Родители и малыш: Книга: «Спокойные родители, здоровый малыш. Про сон, питание, болезни и другие важные темы» — Татьяна Денисова. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-04-160826-2

Содержание

Спокойные родители, здоровый малыш. Про сон, питание, болезни и другие важные темы с позиции доказательной медицины (Татьяна Денисова)

875 ₽

714 ₽

+ до 131 балла

Бонусная программа

Итоговая сумма бонусов может отличаться от указанной, если к заказу будут применены скидки.

Купить

Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.

В наличии

В наличии в 380 магазинах. Смотреть на карте

156

В современном мире со всеми его благами эта же тревога толкает нас порой в крайность — нам хочется везде постелить соломки: сдать побольше анализов, пройти побольше врачей, полечить на всякий случай…
Цель этой книги — дать проверенную информацию, без оценок и истерик. Факты, знание которых поможет взвешенно принимать решения относительно здоровья вашего малыша, а значит, существенно снизить уровень тревоги.

Описание

Характеристики

Тревога за потомство — неотъемлемая часть родительства, эволюционный механизм, который позволил нам — человечеству — выжить: мы заботимся о своих малышах, добываем им пищу, отдаем лучшее, что у нас есть, тратим уйму энергии, чтобы дать им тепло и безопасность. В современном мире со всеми его благами эта же тревога толкает нас порой в крайность — нам хочется везде постелить соломки: сдать побольше анализов, пройти побольше врачей, полечить на всякий случай…
Цель этой книги — дать проверенную информацию, без оценок и истерик. Факты, знание которых поможет взвешенно принимать решения относительно здоровья вашего малыша, а значит, существенно снизить уровень тревоги.

Эксмо

На товар пока нет отзывов

Поделитесь своим мнением раньше всех

Как получить бонусы за отзыв о товаре

Сделайте заказ в интернет-магазине

Напишите развёрнутый отзыв от 300 символов только на то, что вы купили

Дождитесь, пока отзыв опубликуют.

Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.

Правила начисления бонусов

Книга «Спокойные родители, здоровый малыш. Про сон, питание, болезни и другие важные темы с позиции доказательной медицины» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Татьяна Денисова «Спокойные родители, здоровый малыш. Про сон, питание, болезни и другие важные темы с позиции доказательной медицины» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.

Как нельзя поступать с ребёнком

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение города Набережные Челны «Детский сад комбинированного вида №99 «Дулкын»

Родители с самого рождения своего малыша часто мечтают о том, чтобы он вырос гармоничной личностью. И прилагают к этому множество усилий: образовывают, обучают, наставляют, развивают. Но при этом не соблюдают элементарные правила воспитания малыша. Наша жизнь стремительна, и хочется многое успеть. И мы поторапливаем, делаем неуместные, обидные замечания, иногда в некрасивой форме. Или же, напротив, не замечаем стараний малыша, не оказываем самой главной поддержки -родительской. А затем, спустя годы, видим в детях очевидные промахи наших «усилий». Но уже поздно. Результаты воспитания не радуют.

ЗАПОМНИТЕ, ели вы хотите, чтобы ребёнок справился с трудными периодами собственного становления, был счастлив во взрослой жизни и не имел комплексов, ни в коем случае НЕЛЬЗЯ:

1. Игнорировать ребенка. Это явление встречается довольно часто. С одной стороны малыш завален игрушками, книжками, сыт, одет, обут, присмотрен: А с другой, у родителей практически никогда нет на него времени. Они оба работают, заняты домашними делами, увлечены собственными заботами, и не замечают просьб ребёнка об общении, совместных играх, в лучшем случае отсылают его к телевизору.

Кроме того, у родителей есть привычка обсуждать при ребенке свои проблемы, устраивать конфликты, считая, что ребенок маленький и поэтому «все равно ничего не понимает». Это ошибка. Может малыш и не вникнет в суть конфликта, но поймет, что отец и мать ссорятся, и это вызовет у него такие негативные эмоции, как страх перед кем-то из родителей или перед обоими, вину (многие дети считают себя причиной родительских ссор) и так далее. Кроме того, ребёнок невольно перенимает манеру общения при выяснении отношений.

2. Смеяться над ребенком и унижать его. Родители могут и не подозревать о том, что некоторые их высказывания в адрес ребёнка звучат с унизительным акцентом. Такое случается довольно часто. «Не трогай, ты еще маленький!», «Детям этого делать нельзя!» И так далее. Подобные замечания вызывают у ребенка обиду и злость, и эти два чувства постепенно начинают доминировать в душе малыша. При этом сценарий развития внутренних качеств может быть совершенно разным: одни дети будут спровоцированы на неуверенность в собственных силах в дальнейшем, другие — на агрессию.

3. Не принимать во внимание мнение ребенка. Каким родителям приходит в голову посоветоваться с сыном или дочерью, если они затевают ремонт, переезд, планируют рождение еще одного ребенка, и так далее? Чаще всего взрослые просто информируют ребенка о своем решении, не считаясь с его мнением. Его голос не принимается во внимание на семейных советах, или же он всегда остается в меньшинстве:

И что же потом удивляться, когда через несколько лет уже подросток, начнет вести себя, по мнению родителей, наплевательски, не интересуясь их жизнью и проблемами? Его же давно приучили к тому, что его мнение никого не волнует! Вот теперь родителям и приходится пожинать семена, посеянные ими собственноручно.

Что делать, если ребенок АГРЕССИВЕН?

Какого либо устойчивого определения агрессии ученые не выработали. Но любая мама и любой папа, наблюдая за поведением своих и чужих детей, вполне способны определить, когда ребенок проявляет агрессию. Другое дело, что не каждый из нас может при этом реагировать на ее проявления адекватно.

Агрессия наших детей — это всегда крик о помощи. Дети, как и все другие люди, имеют право на любое человеческое чувство, в том числе и на агрессию.

Три года — это кризис в развитии личности ребенка. Связан он с тем, что ребенок начинает искать свое место среди остальных людей. Он все время экспериментирует с границами дозволенного. Проявляется крик в том, что все стремится делать сам.

Почему возникает агрессия в этом возрасте и что с ней делать?

Во-первых, самостоятельные устремления ребенка не соответствуют приобретенному опыту и навыкам. Ребенок, стремясь повторить то, что делают взрослые, как правило сталкивается с тем, что у него многое не получается. Родителям важно понимать, что происходит, и стараться помочь малышу в освоении неизвестных действий.

Это отнимает много времени, сил, но другого способа научить ребенка жить нет.

Конечно, проявления этого необходимого криза приносить много хлопот: с детьми в этом возрасте очень трудно договорится, они говорят «нет» на любое наше предложение. Любое действие или явление, нарушающие вольно или невольно планы ребенка, вызывают приступы настоящей ярости. В этом возрасте дети могут кидаться на родителей и близких буквально с кулаками. Именно трехлетки часто говорят родителям что ненавидят их.

В три года уже можно учить ребенка выражать свое недовольство словами. Как это сделать?

Во-первых, надо обращать внимание ребенка на его собственное поведение. Когда ребенок замахивается на маму, мама должна обязательно остановить агрессию, то есть буквально взять за руку, но читать нотации в этом возрасте бесполезно. В ответ на агрессивные действия или слова родители много говорить: » Я понимаю твои чувства, вижу, что ты сейчас обижен и расстроен. Со мной такое тоже бывает. Но считаю, что неправильно драться или обзываться. Давай лучше успокоимся и поговорим», — и постарайтесь переключить ребенка на какое-то другое занятие или объект. Конечно, нет никакой гарантии, что ребенок в ту же секунду перестанет злиться. Но будте уверены, он «считает» ваше поведение, ваш способ реагирования на чужую агрессию и когда-нибудь им воспользуется.

Ситуация обостряется тем, что именно в этом возрасте большинство детей попадают в детский сад.

Это серьезное испытание практически для каждого ребенка.

Неизвестное страшит, а страх вызывает агрессию. Часто можно наблюдать, как трехлетний малыш вырывается, плачет, кусается, когда его ведут в детский сад. Иногда он вполне спокойно переносит первые дни новой жизни, потому что его уговорили. Но когда ребенок понимает, что это- на всю оставшуюся жизнь, он может испытывать крайнее неудовлетворение, а значит, и стать агрессивным.

Наиболее сильную и глубокую агрессивную реакцию на детский сад проявляют дети, чересчур зависимые от матери. Следует понимать, что такого рода агрессия не всегда направлена вовсе, она также может до поры до времени не проявляться в крике, слезах, топанье ногами, а копиться, превращаться в форму самоагрессии. Чаще всего это выливается в бесконечные соматические заболевания.

Как правило, психологи спокойно относятся к агрессии дошкольников, возникающей в процессе их общения. Многие из них считают, что родителям, если дело не идет к серьезной драке, вообще не стоит вмешиваться в ссоры малолетних играющих детей. Единственное, о чем все же стоит позаботиться, — уже в этом возрасте учить ребенка осознавать свои негативные чувства и эмоции и выражать их многими способами, то есть не только с помощью кулака, но и словами, жестами, молчанием, при помощи юмора. Как мы уже говорили, научить этому можно единственным способом: самим разнообразно и конструктивно реагировать на агрессию.

У чувствительных, со слабым типом нервной системы детей может возникнуть еще одна форма защиты: самоагрессия. Выражается она в приступах самобичевания в случае неудачи: я плохая, я глупая, раз у меня ничего не получается. Некоторые дети могут даже бить себя по рукам или кусать. Это серьезный сигнал для родителей: скорее всего он означает, что ребенку тяжело тащить груз надежд, которые вы на него возложили. Так выражают свое крайнее неудовольствие чересчур загруженные дети, лишенные возможности даже играть сколько и когда хотят. Самоагрессия разрушительно действует на развивающуюся личность и в лучшем случае может положить начало серьезным комплексам неполноценности, а в худшем — стать причиной настоящего психического заболевания.

ПРИНЦИПЫ ОБЩЕНИЯ С АГРЕССИВНЫМИ ДЕТЬМИ

Помните, что запрет и повышение голоса — самые неэффективные способы преодоления агрессивности. Лишь поняв причины агрессивного поведения и сняв их, вы можете надеяться, что агрессивность вашего ребенка будет снята.

Дайте ребенку возможность свою агрессию, сместите ее на другие объекты. Разрешите ему поколотить подушку или разорвать «портрет» его врага и вы увидите, что в реальной жизни агрессивность в данный момент снизилась.

Показать ребенку личный пример эффективного поведения. Не допускайте при нем вспышек гнева или нелесные высказывания о своих друзьях или коллегах, строя планы «мести».

Пусть ваш ребенок в каждый момент времени чувствует, что вы любите, цените и принимаете его. Не стесняйтесь лишний раз его приласкать или пожалеть. Пусть он видит, что нужен и важен для вас.

Пусть ребенок остается один в комнате и выскажет все, что накопилось в адрес того, кто его раздражает.

Предложите ему, когда сложно сдержаться, бить ногами и руками специальную подушку, рвать газету, комкать бумагу, пинать консервную банку или мяч, бегать вокруг дома, писать все слова, которые хочется высказать в гневе.

Дать ребенку совет: в момент раздражения, прежде чем что — то сказать или сделать, несколько раз глубоко вдохнуть или сосчитать до десяти.

Можно послушать музыку, громко попеть или покричать под нее.

Можно попросить ребенка нарисовать чувство гнева, тогда агрессия найдет выход в творчестве.

РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ

Родители могут научиться управлять поведением своих агрессивных детей, для этого следует:

Обратить особое внимание на игры ребенка. В играх дети осуществляют свои мечты, фантазии и страхи.

Обсуждать с ребенком на кого он хочет быть похож, какие качества характера, его привлекают, а какие нет.

Следить за тем, какой пример вы подаете ребенку. Если ребенок судит других людей, награждает их «ярлыками», возможно, он повторяет ваши действия.

Быть готовым внимательно выслушивать ребенка, если он хочет рассказать вам свой сон. Во сне дети часто видят то, чего им не хватает в жизни. Особое внимание обращайте на повторяющиеся сюжеты сновидений.

Поощрять ребенка говорить о том, что его волнует, что он переживает, научить ребенка прямо говорить о своих чувствах, о том, что ему нравится, а что нет.

ПРЕДЛАГАЕМ ВАМ НЕСКОЛЬКО ИГР:

«КУЛАЧОК»

Дайте ребенку какую-нибудь мелкую игрушку или конфету и попросите его сжать кулачок крепко — крепко. Пусть он подержит кулачок сжатым, а когда раскроет его, рука расслабится, и на ладошке будет красивая игрушка.

Упражнение способствует осознанию эффективных форм поведения, смещению агрессии и мышечной релаксации.

«ПОДУШЕЧНЫЙ БОЙ»

Для игры необходимы маленькие подушки. Играющие кидают друг в друга подушками, издавая победные кличи, колотят друг друга ими, стараясь попадать по различным частям тела.

Примечание: игру начинает взрослый, как бы давая разрешение на подобные действия, снимая запрет на агрессию.

«УХОДИ, ЗЛОСТЬ, УХОДИ!»

Играющие ложатся на ковер по кругу. Между ними подушки. Закрыв глаза, они начинают со всей силой бить по полу, а руками по подушкам с громким криком «Уходи, злость, уходи!» Упражнение продолжается 3 мин. , затем участники по команде взрослого ложатся в позу звезды, широко раздвинув ноги и руки, и спокойно лежат, слушая музыку — 3 мин.

Предостережение: следите, чтобы ударяя ручками по подушке, дети не попадали очень часто по рукам соседа. Отдельные попадания полезны.

Эй, новоиспеченные родители, вперед, «балуйте» этого малыша!

Когда младенец плачет, родители часто задаются вопросом, следует ли им успокоить ребенка или дать ему успокоиться самому. Если они будут реагировать на каждое рыдание, не будет ли ребенок плакать больше? Это не портит ребенка?

Я часто слышу эти вопросы как профессор детского развития и семейных наук. Идея избаловать ребенка остается распространенным явлением в США, несмотря на свидетельства того, что младенцы, чьи родители реагируют на их потребности, лучше успокаивают себя в более позднем возрасте.

Многие ученики, которых я обучаю, говорят, что их родители сопротивлялись, чтобы успокоить их крики, и что с ними все в порядке. Конечно, существуют индивидуальные различия в развитии детей раннего возраста. Не существует универсального подхода к воспитанию детей.

Тем не менее, уже несколько десятилетий ученые-эволюционисты изучают эмоциональную регуляцию у детей и связь между опекуном и младенцем. Есть ответ на распространенный вопрос, лучше ли утешать плачущего ребенка или дать ему научиться успокаиваться самостоятельно. Поясню…

Эмоциональная регуляция в младенчестве

Младенцы рождаются со значительным набором способностей. Действительно, исследования показывают, что младенцы «знают» о мире, в котором мы живем и растем, гораздо больше, чем считалось ранее. Например, младенцы обладают пониманием чисел, постоянством объекта и даже моралью.

Однако способности младенцев еще незрелы. Они полагаются на своих опекунов, чтобы отточить эти навыки, как и другие молодые млекопитающие.

Но есть одна вещь, которую новорожденные не могут сделать, — это справиться со своим дистрессом, независимо от того, вызван ли он холодом, голодом, болью или любым другим дискомфортом. Эта способность не развивается примерно до 4-месячного возраста. Таким образом, младенцы нуждаются в помощи своих родителей, чтобы успокоиться.

Поскольку плач является одним из первых способов, с помощью которых младенцы сообщают о своих потребностях опекунам и другим людям, для установления связи между младенцем и родителями крайне важно, чтобы опекуны реагировали на плач их младенцев.

Кроме того, исследования показывают, что детский плач вызывает у других явную психологическую потребность облегчить их страдания. Таким образом, младенческий плач служит фундаментальной цели как для младенца, так и для опекуна.

Воспитатели, которые реагируют на потребности младенцев, показывают детям, что они достойны любви и заботы. Уилли Б. Томас / Getty Images

Критически важно, что младенцы также учатся благодаря отзывчивости тех, кто за ними ухаживает, что значит успокоиться. Это чувство похоже на внутренние изменения, которые ощущают взрослые и дети старшего возраста, когда они регулируют свои эмоции, то есть их сердцебиение замедляется, и они чувствуют себя непринужденно. Этот повторяющийся опыт дает младенцам новые жизненные навыки: продольные исследования показывают, что младенцы, чьи опекуны реагируют на их дистресс, лучше способны регулировать эмоции и поведение по мере взросления.

Для младенцев самоуспокоение, скорее всего, означает сосание соски или кулака. В более позднем возрасте эти основополагающие навыки успокоения младенцев, приобретенные в ответ на родительскую заботу, перерастают в более взрослые привычки для преодоления стресса, такие как счет до 10 или глубокие вдохи.

Связь между опекуном и младенцем

Реакция родителей на плач младенца также влияет на отношения между младенцем и опекуном. Воспитатели предоставляют младенцам первую информацию о предсказуемости социального мира, надежности других и их собственной самооценке.

Это закладывает основу для качественных отношений на протяжении всей жизни между опекуном и ребенком. Когда младенцев успокаивают во время бедствия, они узнают, что их опекун заслуживает доверия и надежен. Они также узнают, что достойны заботливых, любящих отношений, что положительно влияет на их будущие отношения.

Отзывчивость опекунов также связана с каскадом хорошо задокументированных результатов у младенцев, детей и подростков, включая когнитивное функционирование, развитие речи, самооценку и будущую чувствительность к потребностям младенцев.

Отсутствие отзывчивости опекуна, с другой стороны, связано с более поздними поведенческими трудностями и проблемами развития. Исследования показывают, что безнадзорные дети могут с трудом наладить отношения со сверстниками и справиться с отказом.

Хотя в одном исследовании недавно сообщалось, что эти вредные эффекты могут не проявляться ночью – например, когда родители позволяют младенцам «выплакаться», чтобы научить их засыпать – основное мнение в литературе заключается в том, что до 4-месячного возраста младенцы должны не оставлять плакать. Я рекомендую не раньше 6 месяцев из-за формирования привязанности и настоятельно рекомендую воспитателям учитывать индивидуальные способности своего ребенка. Действительно, некоторые дети способны к саморегуляции лучше, чем другие. Кроме того, существуют альтернативные способы помочь младенцам научиться успокаивать себя ночью, в том числе реагировать на стресс младенца.

К счастью, опекуны биологически приспособлены к заботе о своих детях. Исследования на животных и людях показывают, что есть гормоны, которые стимулируют заботу.

Вперед, «балуйте» этого ребенка

Мой лучший совет, основанный на научной литературе, заключается в том, что родители должны быстро и последовательно реагировать на плач младенца, по крайней мере, в возрасте 6 месяцев.

Но подходи прагматично.

Воспитатели знают особенности своих младенцев: некоторые могут быть более спокойными, а другие более возбудимыми. Точно так же культура определяет цели, которые опекуны ставят перед собой и своими детьми. Таким образом, отзывчивость и адаптивные отношения опекуна и младенца будут выглядеть по-разному в разных семьях. Родители должны действовать соответствующим образом, приспосабливая свое реагирование к потребностям ребенка и их культурному контексту.

Как ни посмотри, реакция на каждый крик младенца не «испортит» ребенка. Вместо этого акт успокоения плачущего младенца дает ребенку инструменты, которые он будет использовать, чтобы успокоить себя в будущем.

Советы по воспитанию детей | NSPCC

От укладывания младенцев спать до управления стрессом уход за новорожденным может быть трудным временем. У нас есть советы и рекомендации, которые помогут вам в первые годы жизни.

COVID и психическое здоровье во время беременности и после родов

Если вы ждете ребенка или недавно родили, вспышка COVID может вызывать у вас тревогу. Забота о своем психическом здоровье, когда вы или ваш партнер беременны или после рождения ребенка, важна для вас и вашего ребенка, особенно в данный момент. Вы можете чувствовать сильное давление, связанное с уходом за новорожденным, и оно может ощущаться еще сильнее из-за пандемии. Вы можете беспокоиться и о других вещах, например, о здоровье близких, о своей работе или о том, что вы сами заболели. У нас есть советы, которые помогут.

Поговорите со своим партнером или друзьями и семьей о том, что вы чувствуете. Не бойтесь обращаться за поддержкой — разговор о том, что вас беспокоит, может очень помочь. Вы также можете связаться с нами по телефону 0808 800 5000 или по электронной почте [email protected].

Если вы беременны, полезно знать, какие изменения вам, возможно, придется внести в свой план родов. Наличие замещающего партнера при родах может быть хорошей идеей, если ваш первый партнер при родах болен или проявляет симптомы COVID. Способы предоставления некоторых услуг также изменились, поэтому хорошо знать об этом и быть готовым.

Будьте в курсе местной информации от вашей акушерской бригады, например, на страницах родильного отделения в Facebook. Вы можете получить совет и информацию в надежных местах, таких как Королевский колледж акушерок или Королевский колледж акушеров и гинекологов.

Независимо от того, готовитесь ли вы к родам или уже носите новорожденного в доме, важно как можно больше отдыхать. Это может быть легче сказать, чем сделать, но постарайтесь спать, когда они спят, или позвольте своему партнеру помочь, если они дома с вами.

Постарайтесь сосредоточиться на том, что происходит здесь и сейчас. Каждый день может быть захватывающим или достаточно эмоциональным, когда вы готовитесь к жизни с ребенком или привыкаете к тому, что он здесь. Постарайтесь не слишком беспокоиться о будущем и вещах, которые вы не можете контролировать. И поговорите с кем-то, кто может поддержать вас, если вы боретесь.

Мамы и папы часто оказывают на себя дополнительное давление. Будьте добры к себе и примите тот факт, что вы не можете все время делать все идеально.

Попробуйте ограничить время, которое вы тратите на просмотр или чтение новостей и социальных сетей. Быть в курсе пандемии важно, но постоянное присутствие новостей, дискуссий и предположений может усилить ваше беспокойство.

Попробуйте вести журнал или дневник своей повседневной жизни или напишите письмо себе в будущее. Это даст вам возможность записать любые тревожные мысли и поможет вам сосредоточиться на том факте, что нынешний кризис не будет длиться вечно. Вы также можете написать письмо своему ребенку, чтобы он прочитал, когда вырастет, о возможностях и проблемах, которые приносят эти необычные времена.

Ведение дневника настроения, чтобы отслеживать, как вы себя чувствуете, может помочь вам определить любые трудные дни, время суток или закономерности в вашем настроении. Вы можете использовать это, чтобы подумать о том, как вы можете проводить небольшое приятное занятие каждый день, чтобы наслаждаться и с нетерпением ждать, например, слушать любимую музыку, принимать расслабляющую ванну, заниматься йогой для беременных или уделять время разговорам с друзьями.

Депрессия и тревога могут быть обычным явлением для будущих родителей и новоиспеченных родителей, и понятно, что текущий кризис может усугубить их. Важно помнить, что вы не одиноки и вам доступна поддержка. Если у вас есть какие-либо опасения или опасения, выскажитесь и обратитесь за помощью к своей акушерке, патронажной сестре или терапевту. Вы можете поговорить с нашими обученными консультантами, позвонив по телефону 0808 800 5000 или отправив электронное письмо [email protected]. Существует множество благотворительных организаций, предлагающих поддержку беременным семьям и молодым родителям. Контактные данные национальных и местных благотворительных организаций можно найти на сайте Best Beginnings.

Борьба за справедливое начало

Требуйте перинатальной поддержки психического здоровья для каждой мамы, чтобы каждый ребенок и каждая семья получили справедливое начало.

Присоединяйтесь к нашей кампании

5 советов, как уложить детей спать

У всех детей разный режим сна, и родители могут испытывать стресс, если их малышу трудно заснуть. У нас есть 5 простых советов, которые могут помочь вам обоим войти в режим дня:

Важно помочь ребенку отличить день от ночи. Попробуйте:

привлечение вашего ребенка к вашим обычным занятиям в течение дня
выход на свежий воздух, так как дневной свет помогает настроить биологические часы младенцев
держать вещи в темноте и тишине ночью и избегать активности и зрительного контакта, чтобы создать спокойное пространство.

Правильный режим сна является ключом к здоровому сну. Попробуйте делать одно и то же каждую ночь, чтобы ваш ребенок научился понимать, когда пора спать.

Сюда могут входить:

тихая игра
короткая теплая ванна
история, за которой следует время сна.

Придерживаясь одного и того же распорядка, ваш ребенок поймет, что пора спать.

Маленькие дети могут привыкнуть засыпать, сосал бутылочку или грудь. Начиная с 3 месяцев вы можете попробовать отделить кормление перед сном от вашего распорядка дня перед сном. Это может помочь избежать проблем с газом перед сном и научить их засыпать без сосания.

Попробуйте укладывать ребенка спать, когда он сонный, но еще не заснул. И используйте свой распорядок перед сном в качестве успокоительного, чтобы ваш ребенок был готов ко сну.

Если ваш ребенок может заснуть самостоятельно, он, скорее всего, сможет самостоятельно заснуть ночью.

Старайтесь, чтобы ваш ребенок регулярно спал днем. Это не только помогает установить более предсказуемое время для приема пищи, но и означает, что они не будут переутомляться, когда вы укладываете их спать. И они легче осядут.

С 9-месячного возраста старайтесь избегать позднего дневного сна.

Плач — это единственный способ, которым ребенок может дать вам понять, что его что-то расстраивает. Если ребенок плачет, это не конец света, даже если это звучит так.

Плачущий ребенок может быть:

слишком горячим
слишком холодно
голодный
ветреный
полный подгузник
или просто нужно немного внимания.

Если вы не можете найти то, что заставляет вашего ребенка плакать, попробуйте что-нибудь еще, чтобы его успокоить, например:

спойте песенку
сделать им детский массаж
пойти на прогулку, чтобы сменить обстановку.

Поговорите с другими родителями о том, как они успокаивают плачущего ребенка, или посетите онлайн-форум, например Netmums. У других мам и пап, вероятно, есть свои собственные способы успокоить своих детей, и их предложения могут сработать и для вас.

Cry-sis — это британская благотворительная организация, которая предлагает помощь и поддержку родителям детей, которые много плачут или у которых проблемы со сном. Их горячая линия доступна 7 дней в неделю с 9:00 до 22:00 по телефону 0800 448 0737

Детские истерики

Когда дети становятся малышами, они начинают раздвигать границы. Когда они расстраиваются, они могут закатить истерику, закричать или брыкаться.

Это нормально, но может быть очень стрессовым для родителей. У нас есть советы и рекомендации, как справиться с истериками.

Советы по преодолению стресса

Иногда справиться со стрессом становится слишком сложно. Но когда вы ухаживаете за младенцем или малышом, важно принять меры, чтобы снять стресс.

Несколько техник релаксации помогут вам сосредоточиться на безопасности вашего ребенка.

Чувство усталости или ловушки может усугубить стресс. Подумайте, можете ли вы договориться о времени, когда ваш партнер или член семьи сможет взять на себя заботу о ребенке, а вы сможете отдохнуть или заняться спортом.

Предстоят стрессовые события. Но если у вас уже есть стратегия борьбы с ними, это будет реальной помощью. Лучше всего делать глубокие вдохи и считать до 10, но вы также можете пойти на прогулку или подышать свежим воздухом.

Музыка может быть одним из лучших способов мгновенно изменить настроение. Таким образом, вы можете убедиться, что ваш ребенок находится в безопасном месте, где ему не может быть причинен какой-либо вред, выйти в другую комнату и послушать одну из ваших любимых песен, чтобы немного передохнуть.

Посмотрите, может ли сосед заглянуть к вам, чтобы оказать вам небольшую поддержку (и понимание!) или позвонить другу. И помните, консультанты NSPCC также находятся на расстоянии одного телефонного звонка по номеру 0808 800 5000.

Поговорите с другими людьми о том, как они справляются со стрессовыми ситуациями. Возможно, у них есть решение, которое сработает и для вас. Помните, испытывать стресс и разочарование — это нормально, вы не одиноки. Это все часть воспитания детей.

Забота о вас

Забота о себе также очень важна. В нашем руководстве о том, как справиться с истериками, есть советы, которые помогут вам принять 5 и спокойно реагировать.

Вы также можете посмотреть это видео, чтобы узнать, как другие родители уделяют время себе.

Чтобы иметь возможность просматривать YouTube видео, мы должны попросить вас принять целевые файлы cookie в течение

Руководство по внимательности для семей

Уход за новорожденным может быть стрессовым, и может быть трудно найти время и место, чтобы позаботиться о себе. Наше руководство-бестселлер по осознанности наполнено упражнениями и действиями, которые помогут вашей семье понять и управлять вашими чувствами здесь и сейчас.

Получите руководство по внимательности

Связь с ребенком

Прежде чем вы это узнаете, ваш ребенок перестанет быть ребенком. Но в эти ранние годы связь, которую вы сформируете, заложит прочный фундамент для вас обоих.

Вы можете начать процесс установления связи еще до рождения ребенка, поговорив с «шишкой», даже если вы еще не выбрали имя.

Есть несколько вещей, которые вы можете попробовать, чтобы сделать вашу связь еще сильнее.

Много контактируйте с кожей. Осязание и обоняние являются двумя наиболее важными чувствами в процессе сближения.
Улыбайтесь, разговаривайте, пойте, обнимайте и играйте с малышом как можно больше.
Изучите некоторые приемы массажа — это также может пригодиться, когда вы пытаетесь успокоить плачущего ребенка.
Установите зрительный контакт — это также может помочь вам определить настроение вашего ребенка.

Если вы считаете, что общение с ребенком идет не так хорошо, как могло бы, вам могут помочь:

ваша акушерка или патронажная сестра могут вам помочь,
или попробуйте поговорить с близким другом или членом семьи

Или вы можете поговорить с одним из наших консультантов по горячей линии, позвонив по телефону 0808
800 5000.

Смотри, говори, пой, играй – общение и развитие мозга

У нас есть много веселых и простых советов для общения с вашим ребенком. Разговоры, пение и игры отлично укрепляют связь, но они также помогают мозгу вашего ребенка расти.

Но речь идет не только о пении или разговоре с вашим ребенком. Развитие мозга происходит, когда вы и ваш малыш взаимодействуете друг с другом.

Подпишитесь на еженедельную рассылку по электронной почте

Безопасность ребенка дома

Желание обеспечить максимальную безопасность вашего ребенка дома или на улице естественно. Итак, вот некоторые важные вещи, которые следует учитывать.

Если вы собираетесь оставить ребенка одного в комнате, убедитесь, что он не скатится и не упадет с чего-нибудь, например, с дивана или кровати. Убедитесь, что если вы оставите своего ребенка, это не место, где братья, сестры или домашние животные могут случайно причинить им вред.

В любом случае тщательно проверьте, чтобы в пределах досягаемости ребенка не было ничего, что могло бы причинить ему вред, например предметы, которые он мог бы положить в рот, или шнуры, в которых он мог бы запутаться.

Поставьте детскую кроватку рядом с кроватью или матрас рядом с кроваткой, если вы хотите быть рядом с ребенком ночью. Существует реальный риск того, что спящий взрослый может легко перевернуться и задушить ребенка.

Mae pob babi’n cyfrif: Cefnogaeth i rieni

Загрузите наше руководство по валлийскому языку с советами и подсказками для молодых родителей о том, как сблизиться со своим ребенком, плаче, трудном поведении и что делать, если вы не можете справиться.

Скачать PDF

Поддержка наших услуг для родителей и детей

Пожертвовать сегодня

Дополнительные советы для родителей

БРЮКИ «Давай поговорим»

БРЮКИ «Говорящие» — это простой способ, с помощью которого родители могут защитить детей от жестокого обращения. Присоединяйтесь к Пантозавру и начните разговор.

Узнать о БРЮКАХ

Родительский контроль

Получите рекомендации по настройке родительского контроля, чтобы обеспечить безопасность вашего ребенка в Интернете.

Рубрики