Рост это в психологии: Понятие «рост» в психологии — Психологос

Что нужно знать о личностном росте

• Что такое личностный рост
• Для чего он нужен
• Как добиться результатов
• Вопросы и ответы

Личностный рост – понятие из психологии. Последние несколько лет оно активно используется среди людей, а особенно молодежи. Кому-то личностный рост поможет в отношениях, кому-то выйти из депрессии, а кому-то занять должность на работе. Нынешнее понятие «личностный рост» больше не научный термин, а скорее мода или популярный бренд. Выпускаются тысячи книг на эту тему, личностному росту посвящают тренинги и курсы. Так что же это на самом деле?

В современной психологии личностный рост понимается в первую очередь как измеряемый факт, как результат существенных и позитивных изменений в личности человека. Как бы мы это ни называли – рост личности, личностный рост, личностное развитие, рост и развитие личности, все это в первую очередь позитивные изменения в личности человека, укрепление стержня и увеличение потенциала личности. Не всегда понятно, что с человеком происходило, но в некоторых случаях можно сказать: личностный рост с человеком произошел. Человек стал другим, он стал лучше управлять своей жизнью, стал сильнее, глубже и богаче, как внутренне, так и внешне. Основные характеристики личностного роста и развития – его направленность, активность и масштаб.

Так для чего же нужен этот личностный рост? Возможно ли прожить жизнь и без него? Конечно, возможно. Но благодаря личностному росту можно добиться уверенности в себе, силы, успехов, проработать внутренние страхи, благодаря нему открывается совсем другой вид на этот мир. Это не может благоприятно не сказаться на человеке.

Какие бонусы получает человек, если личностно растет? Плотно и глубоко контактирует со своей природой, живет по своим планам, согласно своему предназначению и своим мечтам, становится активным, эффективным. Такой человек получает удовлетворение от жизни.

В первую очередь, человек должен поставить себе цель. Чтобы добиваться результатов, нужно действовать поэтапно:

1. Понять, для чего он хочет начать личностный рост. Затем ему нужно будет понять, какие недостатки у него есть, что конкретно в жизни его не устраивает. Одним словом, этот шаг – определение проблем и недостатков. Также здесь стоит выписать/проработать страхи, которые могут остановить на пути к цели. Зачастую бывает так, что человек хочет стать богатым, видит себя богатым, но даже не догадывается, что внутри него сидит страх, который не дает жить в потоке, получать то, чего он хочет. Это может быть фразой или триггером из детства – когда человеку сказали, что у него ничего не получится;

2. Решить, кем он хочет стать. Человеку нужно будет понять, чего он хочет от своего развития, какой навык или способность хочет наработать, чего в жизни хочет достичь. Здесь нужна конкретика – не бойтесь прописывать планы;

3. Найти способы реализации целей. Чтобы вы не допускали ошибок, вам нужно определить самый эффективный из способов достижения цели в вашем личностном росте и саморазвитии. Это может быть что угодно: тренинг, полезная литература, образование, собственный дневник самоанализа или обращение к коучу. Важно, чтобы ваш способ реализации подходил конкретно вам и был самым эффективным из всех рассмотренных;

4. Начните движение. Этот пункт является обязательным. Здесь можно прибегнуть к помощи опытных наставников, если не получается справиться в одиночку. Вообще крупные цели надо разбить на подцели и добиваться их, так вы станете с каждым днем ближе к крупной цели;

5. Обратная связь. При личностном росте важно наблюдать за собой, общаться с наставниками, спрашивать друзей, чтобы качественнее и лучше скорректировать свое развитие. Если вы «застрянете», помощь опытного учителя или психолога даст возможность сдвинуться с «мертвой точки» и убрать внутренние препятствия. Личностный рост и саморазвитие – это жизнь в потоке, легкая и комфортная. Но иногда на этом пути встречаются и сложности. Оно и понятно – ведь вы проходите трансформацию. И уже не будет вас прежнего.

Популярные вопросы и ответы

Комментирует Гульназа Салахова, автор онлайн-курсов по личностному росту «Счастье внутри тебя», специалист по работе с подсознанием:

Вопрос:

Что мешает расти человеку?

Ответ:

Человека всегда тормозят страхи, травмы прошлого, установки. А также большим блоком является общественное мнение. Многие думают: «а если не получится, что обо мне подумают?». Люди боятся совершать ошибки, думают, что за хорошим придёт плохое. Эти все установки идут из детства. Получается у тех, кто пробует, не боится ошибаться. Что страшного? Получает результат тот, кто идет, не оглядываясь по сторонам, не боится ошибок. Не получилось? Попробуй ещё! Или смотри в другую сторону. В конце тебя ждет потрясающий результат. Никто не сказал, что будет легко. Это вам подтвердит любой успешный человек.

Вопрос:

Как подсознание влияет на личностный рост?

Ответ:

Подсознание это штурвал нашего «корабля» – нашей жизни. Сознательно мы можем думать одно, а исходя из подсознательных установок, складывается наша жизнь, поэтому так важно работать над своим подсознанием. Человек может быть уверен, что он хочет успеха, денег, богатства, славы. А в подсознании сидит трусишка, который боится всего этого, общественного мнения, больших денег.

Вопрос:

Советы тем, кто хочет начать развиваться с нуля. С чего начать?

Ответ:

Взять ответственность за свою жизнь в свои руки. Понять, что только вы – король своей жизни, и только вы способны ее изменить. Необходимо сменить фокус мышления с негативного на позитивный, управлять своими мыслями.

Читайте также

Как выучить английский язык самостоятельно

Выучить английский язык самостоятельно сегодня не представляет больших трудностей. Как это сделать, читайте в материале нашего эксперта

Фото на обложке: pixabay. com

А что мешает вашему личностному росту? Поделитесь в комментариях:

Комментарии для сайта Cackle

Личностный рост. Что это такое. Теории личностного роста, роль самопознания и саморазвития в жизни человека

Сегодня достаточно популярны различные тренинги, в ходе которых человек приобретает новые знания или умения. Обыватели могут назвать это развитием личности, но, с точки зрения психологии — это не совсем верно. Понятие «личностный рост» впервые было сформулировано основоположниками гуманистической психологии Абрахамом Маслоу и Карлом Рэнсом Роджерсом в рамках собственной концепции. Их представление о такого рода саморазвитии было основано на убеждении, что все люди изначально обладают позитивной природой и имеют возможность для ее развития и раскрытия внутреннего потенциала.

Сегодня это понятие используют многие психологические взгляды, однако далеко не все из них утверждают теорию, что человек изначально обладает доброй сущностью, способной к саморазвитию.

Если обобщить все накопленные психологией знания, то можно сказать, что личностный рост – это уникальный процесс самосовершенствования и саморазвития человека, направленный на достижение идеала, каким его представляет собственное «Я».

Под это понятие также попадают и внешние факторы, создающие наиболее подходящие условия для скорейшего достижения желанной цели. Сам по себе процесс развития личности будет уникальным для каждого отдельного взятого человека. В его ходе индивид не только приобретет новые знания и умения, также его характера в целом касаются изменения. Конечный результат зависит и от того, каким человек видит свое идеальное «Я».

Основным инструментом, действие которого направлено на развитие моральных, нравственных и других качеств личности, в психологии принято считать саморазвитие. Это непрерывающийся процесс, в ходе которого индивидуум повышает собственный потенциал, изначально заложенный в нем природой.

Под потенциалом традиционно понимают некий набор личностных качеств и ценностей субъекта, дающих толчок к развитию целеустремленности и получению правильной мотивации, позволяющих принимать решения или осуществлять действия по своему усмотрению.

Природа человека, наполнение его сущности, согласно психологии, имеет четкую классификацию. Путь развития личности будет напрямую зависеть от этого:

• Безусловно, позитивная природа нуждается в психологической помощи в момент актуализации процесса;
• условно позитивная сущность воспитывается психологом, исходя из экзистенциального подхода к выбору пути;
• нейтральная природа нуждается в формировании и коррекции личностных качеств психологом;
• поврежденная природа сущности требует наиболее серьезной работы. Специалист должен исправить и компенсировать ее.

В некотором смысле, личностный рост – это победа над индивидуальными качествами, обозначенными самим человеком или его наставником, как слабость характера. К таковым можно отнести различные комплексы, нерешительность, страхи и фобии, то есть, все то, что не дает человеку двигаться в сторону формирования своего идеального «Я».

Психология называет личностным ростом такое развитие личности человека, которое стало возможным благодаря его собственным усилиям. Это эмоциональный труд, требующий непрерывной работы над собой.

Собственные усилия человека оказывают большое влияние на развитие его личности. Но успешное саморазвитие возможно только при создании вокруг индивидуума определенной обстановки: атмосфера должна быть доброжелательной. Негативно сказываются на мотивации и целеустремленности человека многие внешние факторы, в том числе, излишняя критика и отрицательная оценка окружающих.

Механизмы личностного роста

Несмотря на то, что каждый человек является уникальным, и процесс его развития будет иметь индивидуальные особенности, в психологии были обозначены механизмы, с помощью которых происходит рост и развитие личности:

1. Присвоение подразумевает формирование личностных качеств в тесном контакте с окружающим. В каком-то смысле, этот механизм является навязыванием человеку устоев, принятых в обществе.
2. Обособление проявляется в нежелании субъектом принимать правила поведения и стремление выделиться из толпы. Этот механизм способствует формированию индивидуальных качеств, позволяющих обособить человека от общества. Обособление может проходить через внутреннее, то есть темперамент, черты характера или интеллект, внешнее направление, к которому относятся половая принадлежность, национальность и т.д.
3. Идентификация является наиболее сложным механизмом личностного роста. Речь идет о попытке человека стать похожим на объект симпатии. Копирование может затрагивать физический и эмоциональный уровень.

Знание механизмов и законов развития личности позволяет составить программы обучения, используемые педагогами и психологами. Эти же законы помогают психоаналитикам в работе с пациентами.

Современные теории

На сегодняшний день существует несколько теорий, раскрывающих понятие «личностный рост». Каждое из этих учений рассматривает не только то, как человек движется по пути формирования идеального «Я». Внимание уделяется и факторам, которые оказывают влияние на эффективность саморазвития, а также различным предпосылкам.

Теория, основанная на бихевиоризме, утверждает, что каждый человек имеет равные условия с рождения. Согласно этому учению, не существует врожденных талантов или какой-либо уникальности. Это индивидуальные черты, приобретаемые индивидуумом исходя из условий его жизни и окружения. Такой нейтральный подход характерен для советской психологии. В то время считалось, что у человека нет никакой сущности — он рождается нейтральным субъектом, а формирование его личности происходит благодаря влиянию общества.

Сторонники экзистенциональной теории считают, что личностный рост возможен только в процессе самопознания и саморазвития субъекта. Результатом этой работы будет достижение некой внутренней гармонии, вследствие чего меняются взгляды индивидуума на себя, свое поведения и окружающий мир в целом.

На сегодняшний день все большее количество последователей появляется у теории неизбежного или безусловного позитива. Основным постулатом этого учения является мысль о том, что с рождения каждый человек обладает неограниченным потенциалом. Но его реализация становится возможна лишь в определенных условиях.

Факторы, оказывающие влияние на личностный рост, согласно этой теории, не обязательно должны быть положительными. Позитивное развитие личности возможно при любых условиях.

Личностный рост через саморазвитие

В каждом человеке постоянно происходит процесс, направленный на развитие и совершенствование неких качеств или черт характера. Это и есть саморазвитие, позволяющее человеку формировать адекватную самооценку, принимать правильные решения в любых жизненных ситуациях. В ходе саморазвития человек постоянно анализирует самого себя, создает новые стратегии, которые с его точки зрения помогут достичь индивидуальных целей.

Личностный рост, как процесс, тесно связан с самостоятельной работой человека над личностью. Можно сказать, что именно в этом заложен основной смысл жизни каждого индивидуума. В ходе своего земного существования все люди развиваются, это становится возможным благодаря этим двум, неразрывно связанным, процессам. В случае, когда саморазвитие и рост личности останавливаются независимо от причин, то начинается процесс деградации.

Саморазвитие является постоянным процессом, его уникальность заключается в его бесконечности. В результате человек получает возможность расширить кругозор, получить новые знания и навыки, развить мышление и т.д. От этого жизнь становиться более интересной и насыщенной.

Методики личностного роста

На сегодняшний день существует много способов и методов, направленных на всестороннее развитие личности, приобретение нравственных качеств и достижение успеха. Большая часть работы в этом направлении должна быть осуществлена самим индивидуумом. Но в начале этого сложного пути всегда лежит осознание того, что «Я» настоящее очень сильно отличается от «Я» желаемого (идеального) и желание достичь этого идеала.

Наиболее доступным методом является изучение специальной литературы и просмотр видеофильмов. На первый взгляд этот способ кажется достаточно простым и даже немного банальным. Но в реальности, данная методика является одной из самых эффективных. Большое количество специалистов изучают проблемы личностного роста, благодаря их работе появилось большое количество обучающих материалов. Многие из них широко доступны, в том числе, и в Интернете.

Для повышения эффективности саморазвития можно посещать различные тренинги. Главным их достоинством является то, что занятия идут в группах. Для решения индивидуальных задач можно обратиться к психотерапевту или психологу.

Начиная осознанное движение по пути личностного роста, следует помнить, что на любом жизненном этапе важно иметь конкретные цели и четкое понимание, как их достичь. Все методики, существующие на сегодняшний день, а также индивидуальные занятия с психотерапевтом, позволят освоить стандартные пути развития личности. Их эффективность будет высокой лишь на начальных этапах — дальнейшее развитие и совершенствование личностных качеств возможны лишь при наличии собственного желания и стремления к достижению идеала.

Личностный рост человека — тренинг, методики личностного роста

Личностный рост – это обязательный процесс самосовершенствования индивида, целенаправленное движение и стремление субъекта воплотить наяву того человека, которым он хотел бы быть в идеале («я» идеальное). Все факторы, условия, возможности, приближающие его к достижению цели, и являются личностным ростом, который является одним из основных и наиболее значимых смыслов жизни индивида. С помощью данного процесса человек способен изменить себя, любые черты характера в нужную ему сторону, ликвидировать комплексы, научиться контролировать проявление эмоций, избавиться от негативных мыслей. Личностный рост у каждого субъекта разный, так как представления о своем идеальном «я» у всех индивидов полностью отличаются.

Личностный рост человека

Личностный рост человека заключает в себе неуклонное и постоянное развитие потенциала личности. Потенциал является обобщенной системной характеристикой индивидуальных и психологических личностных особенностей индивида. В его основе лежат способности личности отталкиваться от устойчивых внутренних ориентиров и факторов в процессах жизнедеятельности, сохранять постоянство деятельности и целевых ориентиров при регулярном меняющемся воздействии среды. Т.е. потенциал личности – это целый комплекс свойств психики, который дает индивиду возможности принятия решений и регулирования своего поведения, но при этом исходит из своих личных критериев и представлений.

К показателям личностного потенциала разные авторы относят независимость и внутреннюю свободу, личностную автономию, осмысленность жизнедеятельности, устойчивость в жизненных условиях, готовность к внутренним трансформациям, способность принятия новой информации, устойчивую готовность к действиям, временную перспективу личности.

Личностный рост характеризуется, прежде всего, победой над индивидуальными слабостями, фобиями, страхами, над всем тем, что стоит на пути к идеальному «я». Такой рост необязательно должен быть позитивным для окружающих.

Личностный рост в психологии – это саморазвитие, которое характеризуется осознанностью, устремлением индивида стать лучше, чем он есть сейчас, быть умнее, значимее, перспективнее. Главной составляющей успешной личности является ее рост. Процесс личностного роста – это каждодневный труд субъекта над самим собой. Сегодня существует множество теорий, которые относятся к личностному росту.

Теория бихевиоризма заключается в том, что человек изначально не имеет никакого отличного от других потенциала. Все люди рождаются с одинаковым потенциалом. А личностный рост зависит только от обстоятельств и условий, которые окружают индивида.

Экзистенциальный подход заключается в том, что рост личности происходит в процессе самопознания, отыскивания гармонии и, как результат – новое восприятие окружающей действительности.

Самой распространенной теорией личностного роста является «неизбежно позитивная», которая заключается в том, что каждый индивид наполнен огромным количеством потенциала. Такой потенциал так и рвется наружу, но способен найти выход только при наличии соответственных условий, обстоятельств, которые не обязательно будут позитивными. Именно поэтому, данная теория называется позитивной: чтобы ни случилось в жизни, плохое или хорошее, личностный рост состоится при любых условиях.

Личностный рост остро необходим человеку, так как без него индивид будет деградировать. Он является современной моделью всем известной истины: выживает только сильнейший. Человек, не стремящийся к росту, не живет, а существует.

Рост личности индивида зависит, главным образом, от его усилий, однако одних усилий недостаточно. Полноценный рост возможен только при наличии доброжелательного участия окружающих, которые являются значимыми для него. Личностный потенциал неразрывно связан с «я» идеальным, которое формируется в процессах совместного взаимодействия с людьми. Следует дифференцировать личностный рост от гармоничного развития индивида, которое включает в себя приобретенные знания и умения, усвоение ценностных ориентаций, моральных и этических норм, необходимых правил поведения.

Во время личностного роста происходят трансформации, как в духовном мире субъектов, так и в процессах их взаимоотношений с окружающим миром. Сутью таких трансформаций является то, что индивид  понемногу освобождается от искривляющего воздействия различных психологических защит, делается способным испытывать доверие к воспринимаемой информации, а не фильтрует ее ради защиты своего идеального «Я», становится способным жить настоящим.

При прохождении через все перечисленные трансформации индивид становится открытым для восприятия новой информации. Одновременно с этим он начинает намного лучше понимать свои чувства, эмоции, переживания и самого себя в целом, становится способным здраво оценивать свои индивидуальные возможности, брать ответственность на себя только за то, что действительно зависит от него, распланировать свою последующую жизнь так, как хочет именно он, а не согласно чужим представлениям или навязанным стереотипам.  Все это позволяет индивиду более полно воспринимать реальность, жить как бы с «широко открытыми глазами». За счет этого он начинает лучше понимать других и принимает их такими, которыми они являются в реальности, избавляется от надуманных иллюзий и навязанных предрассудков.

Индивид, стремящийся к личностному росту, устремлен не просто к общению, а к совместному взаимодействию. В контактах с людьми такой индивид становится более непринужденным, непосредственным и открытым, однако при этом, оставаясь более реалистичным, способным грамотно разрешать различные конфликты, гибким.

Личностный рост в психологии способствует развитию целостной личности, которая не имеет неразрешимых несогласий между желаниями, устремлениями и потенциалом, между жизненными требованиями и моралью, между планируемыми действиями и реальностью. Другими словами, это означает, что такой индивид не подвержен переживанию кризисов. Однако это не означает, что такие кризисы совсем исключены. Ведь различия между «Я» идеальным и «Я реальным» все же сохраняются.

Личностный рост дарит субъекту способ преодоления таких кризисов – смысл существования, ощущения душевной осмысленности всех своих идей, действий и чувств. При попадании в трудную или кризисную ситуацию, человек, стремящийся к личностному росту, не ставит перед собой следующие вопросы: «Почему это происходит со мной?», «За что мне все это?», «Кто виноват в этом» и т.д. Такой человек будет спрашивать: «Что я получу в результате преодоления трудной ситуации», «Какой опыт я приобрету?» и т.д.

Личностный рост человека влияет на профессиональные достижения и успешность в любых сферах деятельности. Так, например, перспективный личностный рост будущего педагога подразумевает три возможных направления: адаптации, саморазвития и стагнации (деградации).

Адаптация помогает приспособиться к требованиям систем образования, изучить основные виды деятельности и ролевые позиции. Саморазвитие помогает в постоянном самосовершенствовании, которое в конечном итоге ведет к полной реализации личности как профессионала. В тех случаях, когда педагог решил остановиться в своем профессиональном и личностном развитии и начинает жить только лишь за счет использования привычных стереотипов и старого багажа знаний, а также  умений, наступает стагнация. Вот именно поэтому непременным условием успешной профессиональной деятельности индивида, который решил посвятить себя обучению детей, должен быть личностный рост будущего педагога и его самосовершенствование в течение всего времени преподавания.

Личностный рост и саморазвитие

Личностный рост заключается в постоянном стремлении к устойчивости собственной самооценки. Индивид, при любых обстоятельствах, верящий в себя и свои силы, не ведает преград. В течение жизни препятствия и преграды встречаются на пути каждого. Поэтому так необходима адекватная самооценка, которая поможет принять верное решение. Другими словами, личностный рост – это сотворение самим собой новейших стратегий для принятия решений и воплощение в жизнь индивидуальных задач. Поэтому именно такой рост способен создать фундамент, основу, которая впоследствии влияет на правильность принятых решений.

Саморазвитие является автономным процессом, который живет в каждом. В процессе своего развития индивид получает рост только в том месте, в которое направлены его потребности. Поэтому каждый человек в некоторых областях деятельности разбирается виртуозно, а некоторые ему совсем неподвластны.

Часто процессам саморазвития способствуют проблемы и неприятные ситуации, которые переживают субъекты. Нередко такие проблемы могут оставаться нерешенными. Однако то, что через них проходит человек, может сделать его либо сильнее, либо сломает его. На пути личностного роста встречается множество преград и проблем. Для того чтобы этот рост все таки был, следует научиться не только принимать, брать, но и терять, отдавать. В жизни не может случиться такое, чтобы исчезли все проблемы, но человек может научиться менять свое отношение к ним, принимать их по-другому.

Личностный рост и саморазвитие – это акцентирование жизненного смысла. Только в развитии возможно жить. Благодаря развитию человек переходит на новый виток спирали, на новую ступень. Движение в обратном направлении ведет к регрессу и деградации.

Процесс саморазвития происходит постоянно и на протяжении всей жизни индивида. По мере прохождения саморазвития с человеком происходят трансформации, он начинает мыслить шире, видеть целиком, а не только частности, начинает понимать, что данный процесс бесконечен. Чем дальше углубиться в саморазвитие, тем интереснее становится жить.

Различают семь инструментов, способствующих личностному росту и саморазвитию индивида. Первым таким инструментом будет ведение индивидуального дневника в бумажном варианте или в электронном виде. Преимуществами такого метода является анализ и разбор прожитого дня, оценивание событий, действий и поступков, происшествий, своих мыслей, дальнейшие планы. Ежедневное ведение дневника помогает увидеть отрицательные и неэффективные шаблоны поведения и стандартное мышление, обучает четкости и ясности в выражении собственных мыслей, включает логику. С помощью данного метода легко проследить за всеми трансформациями, что происходят с собственной личностью на протяжении длительного времени. Еще одним плюсом ведения дневника будет то, что при перечитывании его через какое-то время можно по-новому оценить свои поступки и события, выделить акценты на позитивных моментах и поведенческих вариациях, вспомнить о совершенных ошибках для того, чтобы в дальнейшем их не совершать.

Следующим инструментом является создание своеобразного хранилища собственных идей. Данный способ играет важную роль. Это связано с тем, что человеческий мозг, в силу своего устройства, способен продуцировать идеи в любой час дня или ночи, в совершенно различных обстановках. Однако не всегда человек способен запомнить все генерируемые мозгом идеи. Для этого и нужно хранилище таких идей. Как только в голове появилась новая идея – ее следует тотчас же записать.

Еще одним немаловажным инструментом является позитивное мышление. Нужно научиться всегда мыслить со знаком «плюс». Для этого следует, образно выражаясь, «ловить» все повторяющиеся негативные утверждения, мысли и трансформировать их в положительные, добрые, хорошие, приятные и полезные.

Нужно любить себя целиком и полностью со всеми имеющимися недостатками и достоинствами. Часто так бывает, что создав модель идеального «я» индивид начинает к ней активно стремиться и при каждой неудаче или неправильном поступке, с его точки зрения, принимается ругать себя, осуждать свои действия, т. е. занижать самому себе самооценку. Для саморазвития и роста, личности необходимо оценивать себя беспристрастно, как бы с позиции объективного наблюдателя. Следует анализировать свои поступки, стараясь при этом не давать эмоциональной оценки.

Еще одним известным инструментом на пути успешного самопознания и развития является техника «резинки». Для выполнения такой техники необходимо надеть на кисть резинку и, при каждом случае негативного мышления, следует ее оттянуть и отпустить. За счет щелчка и слабых болевых ощущений произойдет смена поведения мыслей. Таким образом, происходит вырабатывание своеобразного рефлекса.

Техника общения со своим подсознанием заключается в задавании вопросов самому себе. В ней работают вопросы такого типа: «Что мне следует изменить в себе, чтобы добиться нужной цели?» После того, как индивид задал вопрос, его следует забыть, т.е. перестать акцентировать на нем внимание. Через пару дней в сознании появится ответ на вопрос или решение, которое будет самым оптимальным в сложившейся ситуации.

Следует научиться бороться со своими страхами и не бояться перемен. Ведь все неизвестное является своеобразной зоной развития именно из-за того, что дает толчок к прогрессу и росту.

Личностный рост тренинг

Тренинги личностного роста способствуют саморазвитию и росту личности. Часто такие тренинги относят к деятельности, психотерапевтической направленности. В этом есть доля истины, но в принципе это далеко не так. Развитие уверенности в себе и своих силах – это является направлением тренингов личностного роста. Они проводятся с изначально здоровыми людьми.  Однако это не является лечением, следовательно, психотерапией быть не может.

Тренинги личностного роста являются занятиями, которые направлены на повышение потенциала индивида, на выявление и усовершенствование таких качеств, которые способствуют успешности в разных областях жизнедеятельности. Основной целью таких тренингов является трансформация жизненного воззрения на обычные вещи, смена обычных стереотипов мыслительной деятельности и поступков, деяний, мешающих индивиду стать более успешным и счастливым.

Главным акцентом тренингов являются позитивные и качественные трансформации личности субъекта. При помощи специализированных методик индивид «программируется» на успех во всем. После тренингов человек ощущает себя более уверенным, спокойным, свободным и счастливым вне зависимости от обстоятельств внешней среды.

Различают два варианта направленности таких тренингов: способствующие естественному росту личности (пассивному) и активному личностному росту.

Тренинги, направленные на пассивный личностный рост призваны оздоровить, укрепить потенциал личности, снять блоки, которые мешают развитию и росту личности. С помощью данной методики проживают все негативные ситуации. Такие тренинги не предусматривают создание направленности или определения того, что должно происходить с индивидом, как будет развиваться личностный рост. Пассивный рост личности обуславливается только внутренними программами индивида. А роль ведущего тренинга заключается всего лишь в том, чтобы создать для роста личности оптимальные условия.

Тренинги пассивного личностного роста направлены на работу, как с прошлым, так и с настоящим. Они помогают найти выход из определенных сложившихся ситуаций, научиться легче и проще реагировать на обстоятельства, справляться с такими обстоятельствами в любых жизненных сферах. Лучшими тренингами данного вида могут считаться трансформационные тренинги. Главной их направленностью является работа с глубинными обуславливающими механизмами, такими как ценности и убеждения, осознанность, механизмы компенсаторной и психологической защиты и др. Благодаря данному тренингу можно заметить следующие положительные сдвиги в личности индивида: расширение мировоззрения, появление чувства озарения, освобождение от убеждений, которые ограничивают его, и отрицательного воздействия окружающих. Результатом трансформационных тренингов является открытие новых возможностей для себя.

На тренингах активного личностного роста происходит трансформация личности на уровне самоидентификации. Он направлен на получение знаний и развитие у субъектов конкретных навыков. К ним относят тренинги, направленные на развитие качеств лидера, повышение профессиональной эффективности, обучающие тренинги (например, обучение правильным целевым установкам).

Тренинги личностного роста могут проводиться вживую и онлайн, посредством интернета. Тренинги способствуют активизации мышления. После их прохождения индивид начинает задумываться о смысле жизни, о своих жизненных целях и позиции.

В каждом тренинге присутствует определенный комплекс упражнений, направленный на развитие личностного роста, например, упражнение «я в будущем», «шприц», «табу», «Самопрезентация», «Пессимист, Оптимист, Шут», «На какой я ступеньке?», «Комиссионный магазин» и множество других.

Упражнение «я в будущем» заключается в рисовании своей личности в будущем и защите перед другими своей картинки.

Целью упражнения «шприц» является помощь участникам глубже прочувствовать и пережить условия уговоров, сформировать так называемый иммунитет к любому психологическому влиянию.

Целью упражнения «табу» является помощь участникам в понимании того, как проявляется у них отношение к различного рода ограничениям и запретам.

Целью упражнения «самопрезентация» является включение приспособительных механизмов, отработка проявления эмоций, которые способствуют процессам профессионального приспособления.

Целью упражнения «пессимист, оптимист, шут» является формирование единого отношения индивида к проблемным ситуациям, приобретение опыта разбора проблем с различных точек зрения.

Целью упражнения «на какой я ступеньке?» является помощь участникам в выстраивании адекватной самооценки.

Целью упражнения «комиссионный магазин» является выработка навыков самопонимания, самоанализа, самокритичности, обнаружение существенных для индивида качеств в совместной работе.

Личностный рост методики

Первым шагом на пути к личностному развитию является признание того, что настоящее положение дел не всегда такое, какое люди так сильно желают и ждут, о чем мечтают, рассуждают и думают.

Личностный рост довольно редко бывает всесторонне направленным. Это связано с тем, что большинство из нас обладают сильными и слабыми чертами характера, сторонами. Поэтому и личностный рост, главным образом, будет проявляться в признании сторон, характеризующихся слабым проявлением, и поступков, направленных на усиление таких сторон.

Сегодня существует множество методик, направленных на стимулирование развитие личностного роста индивида. Заключаются они в постоянном и целенаправленном воздействии, которое направлено на усиление более слабых сторон. Ответственность за свою жизнь, возможность творения своей жизни по собственному желанию, уверенность в своих силах, самосовершенствование – вот основные цели методик личностного роста.

Гармоничное развитие личности лежит в самопознании, самореализации, самосовершенствовании, обретении целостности и, как следствие, значительных трансформаций жизненных условий, факторов, обстоятельств, ситуаций и возможностей.

Способ освоения методик развития личности напрямую зависит от быстроты, с которой постигаются новые сведения, грамотного следования рекомендациям и существенности последнего результата.

Одной из самых доступных методик самопознания и личностного развития является самостоятельное изучение специализированной литературы. Отсутствие обратной взаимосвязи является основным недостатком данной методики. Данный недостаток заключается в невозможности получения рекомендаций, советов, поддержки при необходимости.

Следующей доступной методикой самообразования является просмотр обучающих видеоматериалов. Она отличается довольно слабой эффективностью, в связи с тем, что избранная методика бывает неправильно поданной. Такое случается, если источник сведений некомпетентен.

Более эффективной методикой будет посещение различных обучающих тренингов, курсов и семинаров. Отрицательной чертой такой методики является отсутствие индивидуальной направленности на каждого участника, однако, грамотный тренер может учесть потенциал и приоритеты каждого.

Самым оптимальным вариантом самообучения и личностного развития будут индивидуальные занятия с тренером. Недостатком такого метода может служить его достаточно высокая стоимость. Индивидуальные занятия позволяют тренеру учесть все особенности индивида, вовремя внести нужную корректировку, уделять возможный максимум внимания, давать необходимые рекомендации и советы.

Большая часть популярнейших методик развития личности индивида основывается на способах использования аффирмаций, методах визуализации и постановок целей.

Под аффирмациями понимают короткие словосочетания или фразы, которые содержат в себе позитивные вербальные формулы или утверждения. При их многократном повторе в подсознании субъекта закрепляется нужный образ или установка, способствующая оптимизации психоэмоционального фона индивида, стимуляции положительных трансформаций. Т.е. аффирмация – это короткое предложение, несущее конкретную смысловую нагрузку для улучшения эмоционального поля личности, которое ведет к позитивным жизненным переменам.

Существуют определенные правила составления аффирмаций, чтобы они смогли пересилить устоявшиеся негативные установки в подсознании: смысловая нагрузка должна быть однозначной; слова, составляющие фразы, должны быть положительными, также как и эмоции во время их произношения; установка должна быть четко конкретизирована в соответствии с имеющимися потребностями; фразы должны быть направлены на активность жизненной позиции.

Метод визуализации представляет собой преподнесение информации с помощью зрительных, наглядных образов. Данный метод довольно широко применяется как психологическая техника.

Визуальные отображения субъектов, явлений, вещей, эмоций хранятся в подсознании на протяжении всей жизни индивида. При этом некоторые образы могут находиться в инертном (пассивном) состоянии. Но при необходимости такую информацию, возможно восстановить, извлечь и применить с целью решения какой-нибудь задачи или проблемы. Такое возможно в тех случаях, когда с помощью сознательных умений невозможно разрешить задачу или проблему. Таким способом происходит постоянное накапливание внутренних энергий для сотворения желаемых трансформаций.

Четко поставленные и сформулированные цели являются основой для достижения успешности в любых сферах. Цели – это обязательные составляющие этапов воплощения жизненного плана. Для грамотной постановки цели следует произвести детальный последовательный анализ уже существующих обстоятельств, условия или ситуаций, учесть личностные приоритеты, оценить долгосрочность, перспективность цели, творческую визуализацию. Важнейшими и обязательными условиями для успешного воплощения поставленных задач будут желание достичь поставленной цели, уверенность в реальности ее осуществления, направленность на ожидание ее результатов.

Выработка индивидуальной модели эффективности роста личности или проведение различных экспериментов с уже существующими методиками и техниками личностного развития являются необходимыми составляющими самосовершенствования. Это связано с тем, что уже имеющиеся модели эффективны чаще только лишь на начальных ступенях самопознания.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Личностный рост | это… Что такое Личностный рост?

Личностный рост — это развитие составляющих индивида как носителя общественных отношений: способностей, темперамента, характера, задатков, воли, направленности.^{[источник не указан 573 дня]}

«Личностный рост» — понятие психологии, изначально было сформулировано в рамках гуманистической концепции К. Роджерса и А. Маслоу^{[источник не указан 298 дней]}, однако в настоящее время широко используется и другими психологическими направлениями. Представление о личностном росте основывается на позитивном видении изначальной природы человека и возможности развития внутреннего потенциала. Однако далеко не все современные психологические концепции исходят из наличия у человека доброй, конструктивной и саморазвивающейся сущности, и по представлению о сущностной природе и потенциале человека эти концепции достаточно четко разделяются на четыре группы:

Природа человека	Смысл воспитания	Основные представители
Безусловно позитивная	Помощь в актуализации	Концепции К. Роджерса, А. Маслоу
Условно позитивная	Помощь в выборе	Экзистенциальный подход В. Франкла, Дж. Бюджентала
Нейтральная	Формирование, коррекция	Бихевиоризм, большинство подходов в советской психологии
Повреждённая	Исправление, компенсация	Классический фрейдизм, представители ортодоксальной православной психологии

К группе «доверяющих» (оптимистов) с самой радикальной точкой зрения, утверждающей безусловно-позитивную, добрую и конструктивную сущность человека, заложенную в виде потенциала, который раскрывается при соответствующих условиях, относятся представители школы К. Роджерса и А. Маслоу^[1]. В данном подходе личностный рост естественен^[2], хотя может быть заторможен в случае негативного окружения и поддержан окружением позитивным^[3].

Экзистенциальный подход В. Франкла и Дж. Бюджентала придерживается более осторожного взгляда на человека, который исходит из того, что изначально человек не обладает сущностью, но обретает ее в результате самосозидания, причем позитивная актуализация не гарантирована, но является результатом собственного свободного и ответственного выбора человека.

Достаточно распространена позиция (бихевиоризм и большинство подходов в советской психологии), согласно которой у человека природной сущности нет, он изначально представляет собой нейтральный объект формирующих внешних влияний, от которых и зависит обретаемая человеком «сущность». В данном подходе о личностном росте в точном смысле говорить затруднительно, можно говорить скорее о возможности личностного развития.

Согласно взглядам христианской антропологии природа человеческого естества после грехопадения Адама находится в извращенном состоянии, а его «самость» есть не личностный потенциал, но преграда между человеком и Богом, а также и между людьми^[4]. Христианский идеал человека простого, смиренного и целомудренного бесконечно далек от гуманистического идеала успешно адаптирующейся в этом мире самореализующейся, самодостаточной личности, наслаждающейся актуальным моментом, верящей в «могущество человеческих возможностей». По православному учению, человеческая душа не только стремится к высшему, но и подвержена наклонности ко греху, которая лежит не на периферии духовной жизни, но поражает самую её глубину, извращая все движения духа^[5].

В НЛП понятие «личностный рост» не используется, поскольку этот подход только моделирует успешные технологии и принципиально отказывается решать вопросы «что в природе человека есть на самом деле».

Понятие личностного роста в тренинговой практике

В современной тренинговой практике понятие «личностный рост» связано в первую очередь с тренингами личностного роста и имеет свои особенности.

Определение формулируется в прикладном ключе, согласно которому личностный рост — это качественные изменения личностного потенциала, успешно решающие жизненные задачи и открывающие богатую жизненную перспективу. В. Леви, в частности, писал об этом так:

Что такое личностный рост? Если у человека становится больше:

• интересов, а с тем и стимулов жить — смыслового наполнения жизни,
• возможности анализировать — отличать одно от другого,
• возможности синтезировать — видеть связи событий и явлений,
• понимания людей (себя в том числе), а с тем и возможности прощать,
• внутренней свободы и независимости,
• ответственности, взятой на себя добровольно,
• любви к миру и людям (к себе в том числе),

то это и значит, что человек растет личностно. Синонимы: душевно, духовно. (В. Леви из книги «Куда жить. Человек в цепях свободы.»)

Личностный рост и здоровье

Понятие «Личностный рост» имеет отношение только к здоровой личности ^{[источник не указан 298 дней]}. Позитивные изменения в нездоровой личности — в строгом смысле выздоровление, а не личностный рост. Это психотерапевтическая работа, а не тренинги личностного роста. Однако в тех случаях, когда психотерапия убирает барьеры на пути личностного роста, она на эту цель работает также.

Личностный рост и личностное развитие

Тренинги обычно рекламируют себя как то, что «дает быстрый эффект», но нормальный рост всегда медленный и постепенный^{[источник не указан 298 дней]}, главное требование к росту — не скорость^{[источник не указан 298 дней]}, а правильность роста: «рост в нужном направлении».

На тренингах можно стимулировать личностный рост^{[источник не указан 298 дней]}, но скорость всегда будет задаваться внутренними возможностями личности^{[источник не указан 298 дней]}, а не усилиями тренера.

Описывая существующую тренинговую практику, точнее и правильнее было бы говорить не о тренингах личностного роста, а о тренингах личностного развития^{[источник не указан 298 дней]}.

Тренинги конкретных навыков и тренинги личностного роста

Тренинг, развивающий узкие, конкретные навыки (печатание на клавиатуре вслепую, вождение машины, правильную раскладку товаров), является обычным навыковым тренингом, но не тренингом личностного роста^{[источник не указан 298 дней]}.

Тренинги личностного роста и проработка проблем прошлого

Как было замечено исследованиями специалистов^[кем?], есть проблемы которые если не решать, то личность не будет развиваться, а следовательно и качество жизни будет ниже чем могло бы быть если бы человек устранил это проблемы. Есть тренинги, которые учат «как перепрыгнуть» данные проблемы. И это эффективно, но не на долго^{[источник не указан 298 дней]}. Что бы достигнуть долгосрочного, постоянного результата перемен, чтобы процесс личностного роста достиг максимума — необходимо разбираться с проблемами прошлого^{[источник не указан 298 дней]}. Именно заблокированные болезненные чувства, оставшиеся после пережитых в прошлом травм, насилия, депривации — мешают реализоваться нашему потенциалу,стать тем, кем были задуманы. Не проработанные болезненные чувства лишают человека наслаждения жизнью, заставляют держаться в обиде и/или в открытой агрессии, приводят к зависимостям, таким как алкоголизм, наркомания, игромания, сексоголизм и другие^{[источник не указан 298 дней]}. Решение данной проблемы заключается в проработке травм прошлого^{[источник не указан 298 дней]}.

См. также

• Самоактуализация
• Психологическая помощь

Примечания

1. ↑ Тиллих, К. Роджерс: диалог // Моск. психотерапевтич. журн. 1994. № 2. с. 136.
2. ↑ Лэндрет Г., 1994, с. 63 «это внутренняя тенденция, она не мотивируется извне, и научить этому невозможно»
3. ↑ Братченко С. Л., Миронова М. Р. Личностный рост и его критерии
4. ↑ В. X. Манёров. Самореализация личности: взгляд с позиций христианской психологии
5. ↑ М. Ю. Медведев. Православное учение о личности и его некоторые прикладные аспекты

Литература

• Карен Хорни Невроз и личностный рост. Борьба за самоосуществление = Neurosis and Human Growth: The Struggle Toward Self-Realization. — 1950. — ISBN 0-393-00135-0

Ссылки

• Энциклопедия направлений личностного роста

Рост и развитие ребенка

РЕКЛАМА:

В этой статье мы поговорим о росте и развитии ребенка.

Мы часто используем понятия «рост» и «развитие» как синонимы. В самом строгом смысле слова «рост» отличается от «развития». В этом строгом смысле «рост» означает увеличение размера. Когда мы говорим, что тело или какая-либо его часть «выросли», это означает, что оно стало больше и тяжелее.

Таким образом, увеличение размера, роста, длины и веса, которые можно измерить, способствует «росту». Развитие, в строгом смысле этого слова, подразумевает изменение формы, формы или структуры, приводящее к улучшению работы или функционирования. Улучшение функционирования предполагает определенные качественные изменения, ведущие к зрелости. Например, «руки» не становятся больше, но они также развиваются, потому что улучшают свои функции. Увеличение размера и структуры рук позволяет человеку использовать их для более сложных функций, которые раньше были невозможны.

РЕКЛАМА:

Многие мыслители придают более широкое значение термину рост. Один из них — Гезель. По его мнению, рост несет в себе более динамичную коннотацию, которая органически связывает настоящее с прошлым и направляет его к будущему; он делает акцент на общей экономике индивидуума. Таким образом, в более широком смысле рост и развитие могут использоваться как синонимы.

Развитие является результатом взаимодействия между созреванием и обучением. Согласно Херлоку, под созреванием понимается развитие или раскрытие черт, потенциально присутствующих в человеке, благодаря его наследственному дару от родителей и других предков. Оно не зависит напрямую от опыта ребенка, но в некоторой степени стимулируется и зависит от различных факторов окружающей среды, с которыми он вступает в контакт.

Таким образом, созревание — это внутренний процесс роста, на который не влияют тренировки. Большая часть внутриутробного развития происходит из-за этого процесса. Прежде чем у ребенка разовьется способность ходить, мышцы его ног должны достичь определенной степени зрелости. Как только он достигает этой зрелости, он начинает ходить как бы внезапно. Точно так же рот и более крупные мышцы созревают до того, как ребенок начинает говорить.

РЕКЛАМА:

Другим фактором роста является «обучение». Обучение предполагает упражнения и опыт со стороны личности, собственную деятельность ребенка. Обучение может быть результатом практики или простого повторения действия, которое со временем может вызвать изменение в поведении индивида, или оно может быть результатом обучения, которое представляет собой не что иное, как выборочный, направленный и целенаправленный тип деятельности. «Обучение» отвечает за «хождение» определенным образом — показатель развития.

Следует отметить, что взросление и обучение тесно связаны: одно влияет на другое или замедляет его. Потенциально присутствующие черты не разовьются до максимума без усилий (обучения). Никакие усилия или упражнения со стороны человека, никакие тренировки не будут достаточными, чтобы довести черту до желаемого стандарта, если эта черта ограничена в своих возможностях.

Таким образом, взросление, по словам Херлока, обеспечивает сырье для обучения и в значительной степени определяет более общие паттерны и последовательности поведения индивидуума. Однако это не умаляет важности обучения или влияния окружающей среды на рост или развитие.

Процесс развития изучался экспериментально и другими способами. Исследования и исследования выявили некоторые важные факты или принципы, лежащие в основе этого процесса.

Они следующие:

(i) Развитие идет по схеме:

Развитие идет по схеме, характерной для вида Развитие происходит упорядоченно и следует определенной последовательности. Например, человеческое тело прорезает коренные зубы раньше, чем резцы, может стоять раньше, чем ходить, и может рисовать круг, прежде чем он нарисует квадрат. В физическом развитии можно увидеть цефалокаудальную последовательность в пренатальной жизни человеческого ребенка.

Это означает, что контроль над телом, а также улучшение самой структуры сначала развиваются в голове, а затем распространяются на более удаленные от хлеба части. Цефалокаудальная последовательность может быть проиллюстрирована развитием двигательных функций. Когда ребенка укладывают в положение лежа, он может поднять голову за шею раньше, чем он сможет это сделать, приподняв грудь. Контроль мышц туловища предшествует контролю мышц рук и ног.

Даже определенные фазы развития, такие как двигательное, социальное и игровое, также следуют определенному образцу. Групповая игровая деятельность следует за эгоцентричной игровой деятельностью. Ребенок сначала интересуется собой, прежде чем он сможет проявить интерес к другим детям. Он бормочет, прежде чем говорить, он зависит от других, прежде чем достигнет зависимости от себя.

РЕКЛАМА:

(ii) Развитие идет от общих ответов к конкретным:

Оно движется от обобщенного поведения к локальному. Это можно наблюдать в поведении младенцев и детей раннего возраста. Этот новорожденный младенец двигает всем своим телом одновременно, а не только одной его частью. Младенец вообще машет ручками и совершает беспорядочные движения, прежде чем он способен на такую ​​специфическую реакцию, как дотягивание до определенного предмета.

Он делает беспорядочные движения ногами, прежде чем он может достаточно хорошо координировать мышцы ног, чтобы ползать или ходить. На неприятный раздражитель какой-либо части тела, например, на укол булавкой, он реагирует всем телом, прежде чем научится ограничивать движение конкретной частью тела, которая раздражается. В эмоциональной сфере малыш сначала реагирует на все незнакомые предметы общим страхом. Постепенно его страх становится конкретным. Он тянется к объекту в целом, прежде чем он может удерживать его отдельные части.

(iii) Развитие представляет собой непрерывный процесс:

Развитие не происходит рывками. Хотя предполагается, что существуют определенные стадии развития, такие как «бандитский возраст» или «юношеский возраст», тем не менее фактом является то, что рост продолжается с момента зачатия до тех пор, пока люди не достигнут зрелости. Это происходит в медленном размеренном темпе, а не «на дрожжах». Развитие как физических, так и психических черт продолжается постепенно, пока эти черты не достигнут своего максимального роста.

Например, речь не приходит за ночь. Он постепенно развился из-за криков и других звуков, издаваемых ребенком при рождении. Первые зубы появляются как бы внезапно, но они начинают развиваться уже на пятом месяце внутриутробного развития: прорезываются десны примерно через пять месяцев после рождения. Нарушение непрерывности роста может быть вызвано болезнью, голоданием или недоеданием, другими факторами окружающей среды или какими-то аномальными условиями в жизни ребенка.

(iv) Хотя развитие является непрерывным процессом, тем не менее темпы роста неравномерны:

Существуют периоды ускоренного роста и периоды ускоренного роста. В младенчестве и раннем дошкольном возрасте рост идет быстро. Позже он замедляется. Рост от трех до шести лет быстрый, но не такой быстрый, как от рождения до трех лет. В раннем подростковом возрасте он снова быстрый по сравнению с периодом, охватывающим восемь-двенадцать лет.

(v) Различные аспекты роста развиваются с разной скоростью:

Не все части тела растут с одинаковой скоростью, и не все аспекты умственного развития протекают одинаково. Они достигают зрелости в разное время. Например, мозг достигает своего зрелого размера в возрасте от шести до восьми лет. После этого он получает много в организации. Ступни, руки и нос достигают своего максимального развития в раннем подростковом возрасте.

Этим можно объяснить характерные для этого периода неловкость, неуклюжесть и застенчивость. Точно так же в детстве быстро развивается творческое воображение; он, кажется, достигает своего пика в молодости. Рассуждение развивается относительно медленнее. Механическая память и память на конкретные предметы и факты развиваются быстрее, чем память на абстрактные и теоретические материалы.

Общий интеллект достигает своего пика в большинстве случаев примерно в возрасте 16 лет. Вероятно, в первые пять лет жизни дети узнают больше нового, чем за всю оставшуюся жизнь. Подростковый возраст характеризуется наиболее быстрым развитием половой системы и некоторых определенных социальных интересов и эмоциональных способностей, чего нет на других стадиях развития.

(vi) Большинство признаков взаимосвязаны в развитии:

Обычно видно, что ребенок, интеллектуальное развитие которого выше среднего, является; o в размерах здоровья, общительности и особых способностях. Умственно отсталые, как правило, меньше ростом, чем нормальные дети. Идиоты и слабоумные часто составляют самую маленькую группу слабоумных. Существует корреляция между высоким интеллектом и половой зрелостью.

(vii) Рост сложный. Все его аспекты тесно взаимосвязаны:

«Невозможно понять физического ребенка, не понимая его в то же время как ребенка, который думает и чувствует». Его умственное развитие тесно связано с его физическим ростом и его потребностями. Опять же, существует тесная связь между его полной адаптацией к школе и его эмоциями, его физическим здоровьем и его интеллектуальной адекватностью. Эмоциональное расстройство может способствовать трудностям в еде или сне. Физический дефект может быть причиной развития определенных установок и социальных приспособлений.

(viii) Рост является продуктом взаимодействия как наследственности, так и среды:

Ни наследственность сама по себе, ни сама среда не являются мощным фактором в развитии индивидуума. Но точно указать, в какой пропорции наследственность и среда способствуют развитию индивидуума, невозможно.

Эти двое работают рука об руку с самого начала. Среда воздействует на новый организм с самого начала. Среди факторов среды можно назвать питание, климат, условия в доме, тип социальной организации, в которой перемещаются и живут индивиды, роли, которые им приходится играть и др.

(ix) Каждый ребенок растет по-своему: Существуют большие индивидуальные различия:

Как сильно и как мало индивидуумы отличаются друг от друга, еще не установлено так определенно, как тот факт, что они действительно различаются . В различных исследованиях определенно указывается, что различия в физическом строении меньше, чем различия в интеллектуальных способностях. Точно так же было обнаружено, что личностные различия гораздо более выражены, чем физические или интеллектуальные различия. Различия в особых способностях кажутся наиболее заметными из всех.

Индивидуальные различия вызваны различиями в наследственной одаренности и влиянием окружающей среды. Среди влияний окружающей среды наиболее важными факторами являются пища, климатические условия для здоровья, возможности для обучения, мотивация к обучению, социальные отношения, кодексы поведения, установленные социальной группой, к которой принадлежит человек, и сила социального одобрения или неодобрения. .

Индивидуальные различия в скорости развития остаются постоянными. Например, в раннем детстве ребенок может отставать в обучении. Неверно предполагать, что он догонит средний показатель. Факты показывают, что темпы роста постоянны, и те, кто быстро растет вначале, будут продолжать расти, а те, кто развивается медленно в первые годы, будут продолжать делать это и в последующие годы. Это замечание неприменимо, когда рост расценивается как какое-то состояние, которое можно вылечить, если вовремя провести лечение.

(x) Рост количественный и качественный:

Эти два аспекта неразделимы. Ребенок не только растет в «размерах»; он растет или созревает в структуре и функциях. Брекенридж и Винсент привели хороший пример, иллюстрирующий этот принцип. Пищеварительный тракт ребенка не только увеличивается в размерах, но и изменяется в структуре, позволяя переваривать более сложные продукты и повышая его эффективность в преобразовании продуктов в более простые формы, которые может использовать организм.

Чем младше ребенок, тем проще эмоции. По мере роста увеличивается количество переживаний, которые вызывают все более и более сложные эмоциональные реакции на все более и более сложные ситуации.

(xi) Развитие предсказуемо:

Мы видели, что скорость развития каждого ребенка довольно постоянна. Следствием этого является то, что мы можем предсказать в раннем возрасте диапазон, в который, вероятно, попадет зрелое развитие ребенка. Но можно отметить, что все типы развития, особенно умственное развитие, не могут быть предсказаны с одинаковой степенью точности. Его легче предсказать для детей, чье умственное развитие находится в пределах нормы, чем для тех, чье умственное развитие показывает заметное отклонение от среднего.

(xii) Принцип спирального или линейного расположения:

Ребенок не идет прямо по пути развития с постоянным или устойчивым темпом. На самом деле он продвигается вперед в течение определенного периода, но отдыхает в последующий период, чтобы закрепить свое развитие. Поэтому, продвигаясь дальше, он поворачивает назад, а затем снова движется вперед, как по спирали.

Психологи также заметили, что каждая фаза развития имеет определенные характерные черты, что она имеет определенные нежелательные формы поведения, которые обычно обнаруживаются в этом возрасте и которые перерастают по мере того, как индивидуум переходит в следующую стадию, и что каждый человек обычно проходит через каждую стадию развития.

Джерсилд, рассказывая о принципах развития, отмечает, что одной из особенностей растущей способности является ее спонтанное использование и искренность. Способности ребенка действовать, мыслить и чувствовать становятся зрелыми, и у него есть импульс использовать их, и он часто делает это от всего сердца. Джерсилд описывает это как «мотивацию коренных народов». Другой особенностью человеческого развития является его борьба. Процесс роста включает противоречивые импульсы и требования.

Ребенок борется с ними в своем стремлении к зрелости. Процесс развития также характеризуется предвосхищением, поскольку он также направлен на потребности будущего, способностью к самовосстановлению путем эволюционного пересмотра привычек, сохранением архаичных тенденций поведения и свойством «сохранения». становится его динамичным, а не статичным характером, обусловленным изменениями, происходящими в индивидууме на каждом шагу.

На развитие влияет множество факторов. Некоторые из этих факторов играют более важную роль, чем другие. Этими факторами являются интеллект, пол, железы внутренней секреции, питание, свежий воздух и солнечный свет, травмы, несчастные случаи и болезни, положение в семье, психологические условия в семейной матрице, социальные роли и культурные требования. Эти факторы влияют на разные фазы развития на разных стадиях в разной степени.

Образовательное значение принципов роста и развития:

1. Образование – это не только процесс и продукт роста, это означает рост. Она направлена ​​на максимально полную реализацию всех потенциальных возможностей детей. Это означает, что учителя и родители должны знать, на что способны дети и какими возможностями они обладают. Вооруженные этими знаниями, они должны предоставить подходящие возможности и благоприятные условия окружающей среды, способствующие максимальному росту детей. Помимо этих возможностей, необходимо, чтобы их отношение было полезным, ободряющим и сочувствующим.

2. Школьные программы, процедуры и практика должны быть адаптированы к уровню роста и созревания детей с учетом индивидуальных различий в темпах роста. Поскольку различные аспекты роста взаимосвязаны, родители и учителя должны уделять внимание всем аспектам.

Хороший физический рост, например, благодаря играм и занятиям спортом, способствует эффективному интеллектуальному развитию, недоедание оказалось важным фактором, замедляющим развитие: поэтому учителя и родители должны сотрудничать в воспитании учащихся привычки сбалансированного питания.

3. Принципы развития подчеркнули важность «индивидуальных различий» от одного ребенка к другому и от одной стадии к другой. Этот факт оправдывает предоставление диверсифицированных курсов для развития конкретных талантов, способностей и интересов, а также насыщенную и разнообразную программу внеклассной деятельности. Точно так же учебная деятельность должна основываться на потребностях и интересах различных стадий развития, т. е. детства, отрочества или более позднего детства, предподросткового и подросткового возраста.

4. Каждая стадия роста имеет свои возможности и ограничения. Это означает, что учителя и родители не должны требовать от учеников или детей того, что выходит за рамки их возраста. Если они это сделают, то вызовут только разочарование, повышенное напряжение и нервозность у детей. Например, неправильно ожидать от ребенка начальной школы понимания абстрактных понятий и теорий.

5. Взаимосвязь роста требует представления знаний взаимосвязанным образом и их интеграции с действием. Поскольку каждый ребенок растет по-своему, то, напротив, родители и педагоги должны относиться к каждому ребенку как к уникальной личности и обеспечивать для этого особые потребности и интересы.

 

Главная ›› Психология ›› Ребенок ›› Рост и развитие ›› Рост и развитие ребенка

Разница между ростом и развитием в психологии [Обновлено в 2022 г.] Пиюш Ядав /

Факт проверен / 5 минут

Люди — довольно сложные живые существа. Они постоянно меняются, и психология — это такой предмет, который изучает эти изменения с течением времени и замечает разницу.

Изучая как тело, так и разум, психология занимается как ростом, так и развитием как фундаментальными частями живого существа.

Рост и развитие в психологии

Основное различие между ростом и развитием в психологии заключается в том, что рост в основном относится к физическим изменениям в живом существе, а развитие относится к общему изменению в живом существе.

Таблица сравнения роста и развития в психологии

Parameters of Comparison	Growth	Development
Type	Growth is quantitative	Development is qualitative
Timeline	Growth is something которое происходит до определенного времени у разных людей и животных.	Развитие никогда не останавливается. В отличие от роста, это пожизненный процесс, который продолжается до самой смерти.
Причины	Рост происходит в результате клеточного изменения путем увеличения количества клеток в организме	Нет клеточного изменения, приводящего к развитию.
Изменения	Рост приводит к развитию, но это происходит не всегда.	Развитие не обязательно должно быть связано с ростом. Это может происходить без необходимости роста.
Результаты	В результате роста мы видим изменения во внешнем виде живого существа	Мы не видим видимых изменений в результате развития живых существ.

Что такое рост в психологии ?

Количественные физические изменения, происходящие в жизни, называются ростом. Увеличение или уменьшение веса, роста или изменения внешности или внешности можно назвать ростом человека.

Это не то, что происходит в течение длительного времени. Это имеет определенное время и происходит до тех пор, пока человек не созреет. Лучший способ определить термин «рост» — это структурные изменения, которые происходят в течение некоторого времени.

Рост можно измерить точно так же, как можно измерить рост или вес ребенка. Рост в основном зависит от генов. Наследственные факторы играют важную роль в других биологических факторах.

Увеличение числа клеток приводит к родовому росту, а после достижения зрелости и вовсе прекращается.

Что такое развитие в психологии ?

Количественные общие изменения, происходящие в живых существах вместе с их возрастом, известны как развитие. Развитие может происходить в результате генов. Но внешний мир играет огромную роль в определении поведения человека.

Это никогда не закончится. Живое существо развивается до тех пор, пока не приближается его смерть. Это не имеет никакого отношения к вашему внешнему виду, но само по себе является комбинацией психических, физических и интеллектуальных изменений.

Это постепенный процесс, и его тоже трудно заметить. Это не похоже на вес или внешность человека, которые можно легко заметить. Вам нужно наблюдать, если вы хотите узнать о чьем-то поведении.

Известный факт, что поведение передается из поколения в поколение, но если вы создадите достойную атмосферу, вы также можете взять ход развития в свои руки.

Развитие не прямо пропорционально росту, так как оно может происходить независимо от роста или любых других физических изменений.

Основные различия между ростом и развитием в психологии

1. Основное различие между ростом и развитием живого существа состоит в том, что рост носит структурный характер. Мы всегда видим какие-то изменения в строении организма в связи с ростом. С другой стороны, развитие функционально. Действительно, видимых изменений в организме за счет развития мы не замечаем. Но мы заметили некоторые поведенческие и функциональные изменения в организме после того, как он развился.
2. Мы уже знаем, что рост не происходит на протяжении всей жизни живого существа, а происходит до тех пор, пока существо не созреет и не достигнет определенной стадии зрелости. Но развитие идет непрерывно. Это продолжается независимо от роста или каких-либо других факторов на протяжении всей вашей жизни.
3. Процесс разработки огромен. Он бесконечен и состоит из ряда фактов и факторов, которые играют в нем роль. В то время как развитие — это весь процесс существования, рост — лишь один из факторов развития, который фокусируется на физическом аспекте живого существа 9.0318
4. Рост можно наблюдать по изменению роста и веса живого существа. Вам не нужно наблюдать, чтобы понять, что человек вырос. С другой стороны, развитие — это то, что нужно рассматривать или замечать внимательно и остро, чтобы осознать. Незнакомый с вами человек может заметить ваш рост, но не поймет, развились вы или нет.
5. Рост измерим. Вы можете легко измерить рост, отследив их рост, вес или другие физические изменения, но развитие невозможно измерить. Вы можете измерить общие изменения и модели поведения живого существа. Это то, что можно только почувствовать, но нельзя наблюдать физически.
6. Различные человеческие эмоции играют жизненно важную роль в развитии, но не в случае роста. С развитием человек может либо радоваться, либо грустить. Более того, они начинают понимать эти чувства намного лучше, чем раньше. С другой стороны, счастье или печаль не входят в картину с ростом.
7. Культура и окружающая среда играют важную роль в развитии. Развитие не может происходить, если субъект не подвергается знанию. Однако знания не играют роли, когда дело доходит до роста. Рост зависит от наследственных факторов и факторов питания, поэтому такие факторы, как культура, не играют никакой роли в росте живого существа.

Заключение

Большинство людей принимают два термина «рост» и «развитие» за идентичные и думают, что это синонимы одного и того же слова. Но рост и развитие имеют два совершенно разных значения.

Оба они следуют определенным шаблонам и правилам, но в конечном счете различаются по функциям и характеристикам. Поэтому не следует путать эти два слова, поскольку они представляют собой разные аспекты живого существа.

Ссылки

https://psycnet.apa.org/record/1951-07758-000

Найдите «Спроси любую разницу» в Google. Оцените этот пост!

[Всего: 7]

Один запрос?

Я приложил столько усилий, чтобы написать этот пост в блоге, чтобы он был вам полезен. Это будет очень полезно для меня, если вы подумаете о том, чтобы поделиться им в социальных сетях или со своими друзьями/семьей. SHARING IS ♥️

Содержание

сообщите об этом объявлении

Путь к личностному росту

Источник: Conscious Design/Unsplash

Многие люди сосредоточены на достижении мимолетных вещей, таких как богатство, успех или слава. Хотя они могут принести временное счастье, это чувство часто мимолетно. Я считаю, что из всех вещей, над которыми мы можем работать, стремление к личностному росту — лучший выбор для достижения счастья и удовлетворения на всю жизнь. Сегодня мы узнаем, почему.

У нас мало контроля над вещами во внешнем мире. Например, мы не выбирали место, где родились, нашу семью или наши природные таланты. Единственное, что мы можем контролировать, — это то, как мы реагируем на мир, особенно на невзгоды. Личностный рост заключается в преодолении нашей естественной склонности быстро или негативно реагировать на ситуации. Когда мы можем контролировать свои реакции или свое внутреннее «я», открывается целый мир возможностей.

В сегодняшней статье я хочу обсудить два способа, которыми мы можем достичь личного роста, и то, как мы можем лучше реагировать на окружающий мир. Это поможет нам обрести внутренний покой независимо от того, что происходит в нашем внешнем мире. Это может показаться трудным для некоторых из нас, и это так. Но когда мы меняем то, как мы видим мир и как мы реагируем на мир, появляется безграничный потенциал для достижения счастья и покоя.

Первый аспект личностного роста — научиться лучше реагировать на ситуации, с которыми мы исторически сталкивались. Возьмем в качестве примера уверенность в себе. Когда у нас особенно плохой день, мы можем посмотреть в зеркало и подумать: «Мне не нравится, как я выгляжу». Чтобы бороться с этими мыслями, мы можем развить навыки принятия своей внешности и даже начать любить то, как мы выглядим. Это принятие проистекает из осознания того, что есть некоторые вещи, которые находятся вне нашего контроля. Как только мы усвоим этот факт, мы сможем начать принимать то, что есть, и, в конце концов, полюбить то, что есть.

Вторым ключевым элементом личного роста является поиск учителя или учителей, у которых мы можем учиться на нашем пути. Причина, по которой это ключевой компонент, заключается в том, что полезно иметь эксперта в этой области, который может помочь нам глубже понять эти принципы.

Давайте углубимся в обе эти концепции.

Первый аспект личностного роста сосредоточен на переосмыслении нашей борьбы. Под этим я подразумеваю, что в следующий раз, когда мы столкнемся с проблемой, лучший способ ее преодолеть — посмотреть на нее по-другому. Например, в следующий раз, когда мы проснемся в тревоге, расстроимся из-за друга или столкнемся с чем-то, что вызывает у нас стресс, мы можем рассматривать это как возможность сделать нашу жизнь лучше.

В своем подкасте я повторял, что у каждой проблемы, с которой мы сталкиваемся, есть решение. Одна из целей жизни — найти эти решения. У нас есть возможность приспособить наши типичные реакции к ситуациям, которые вызывают сильные эмоции, будь то стыд, гнев, депрессия и т. д. Теперь мы можем начать говорить: «Я борюсь с этим. Должно быть что-то из того, что я делаю, заставляет меня бороться, потому что есть другие люди, которые также столкнулись с этой проблемой, и у них все хорошо. Это означает, что должно быть решение». Вместо того, чтобы критиковать себя или ненавидеть свою жизнь, мы можем изменить свое мышление, чтобы оно было больше ориентировано на решение, чем на реакцию. Это поможет нам найти способ решить наши проблемы и, в конечном счете, сделать нашу жизнь счастливее.

Позвольте мне рассмотреть этот вопрос на примере. Исследования показали, что около 80% людей недовольны работой. Для целей этого примера предположим, что мы находимся в этих 80%. Чтобы изменить наши обстоятельства или найти решение, мы должны спросить себя, что мы можем сделать, чтобы улучшить нашу ситуацию? Возможно, мы можем уйти с работы, но это будет иметь последствия, поскольку мы несем ответственность за поддержку нашей семьи. Может быть, мы можем рассмотреть другие карьерные пути, но поиски дополнительного образования могут занять много времени. Или мы можем сказать, может быть, я могу сократить свои расходы на жизнь, чтобы мне не нужно было идти в ногу с образом жизни, который я создал для себя. Благодаря этим сокращенным расходам я теперь могу работать немного меньше или найти работу, которая будет приносить больше удовлетворения. Счастье заключается в том, чтобы наслаждаться своим днем ​​в течение всего дня, поэтому мы хотим убедиться, что наша работа заставляет нас чувствовать себя счастливыми и удовлетворенными.

Есть много способов решить эту проблему. Одно из решений, к которому многие из моих клиентов пришли за эти годы, — работать меньше. У многих людей уже есть гибкость в работе, которой они, возможно, не пользуются. Например, один из моих клиентов получает три недели отпуска в году, но испытывает искушение пропустить отпуск, потому что ему платят за эти дни в конце года. В ответ я спросил их, а стоит ли не брать отпуск, чтобы иметь побольше денег? При более внимательном рассмотрении варианта решили, что нет, отказываться от возможности подзарядиться и распаковаться не стоит. Моя цель — помочь людям переосмыслить смысл жизни. Я считаю, что речь идет о том, чтобы получать удовольствие от путешествия, и для большинства людей, которые регулярно работают, отпуск необходим для поддержания нашего счастья.

Помните, что это всего лишь пример. Ваша история и ваша борьба могут выглядеть совершенно иначе. Ключевым моментом здесь является то, что мы часто имеем некоторый контроль над ситуациями, которые могут показаться нам неподконтрольными. И когда мы воспользуемся возможностью внести некоторые изменения, мы обнаружим, что счастье находится в пределах нашей досягаемости. Мы можем смотреть на жизненные трудности как на возможность для личного роста, а не как на неудобство или хлопоты. Самое приятное то, что когда эти проблемы возникнут позже, мы будем знать, как с ними справиться.

Второй аспект личностного роста — найти учителя, чьи учения и философия вам близки. Когда вы найдете подходящего учителя, важно применить его принципы в своей жизни. Этот шаг может показаться менее важным, но он так же важен, как и шаг номер один. Наши родители или опекуны научили нас, как реагировать на мир, и если мы хотим изменить это, нам нужен кто-то, кто лучше соответствует нашей нынешней системе убеждений, чем тот, который был у нас, когда мы были моложе. Нам также не обязательно иметь доступ к этим учениям лично. Мы можем слушать их в аудиокнигах, смотреть на YouTube или читать об их убеждениях в книге. И если вы достигаете точки, когда их учения больше не служат вам, всегда есть другие люди, которые могут провести вас по пути к самопознанию

Работать над собой — непростая задача. Это включает в себя отучивание и отработку различных ответов на проблемы снова и снова. Но мы должны помнить, что мы способны на реальные изменения, и эти изменения могут помочь нам жить красивой жизнью. Когда мы смотрим на проблемы в другом свете и следуем за учителем, с которым мы резонируем, мы будем расти в геометрической прогрессии.

Мышление роста | Психология сегодня

Отзыв от Psychology Today Staff

Что такое установка на рост?

Есть завидные люди, которые приобретают навыки и знания без особых усилий, другие более упорядочены и ориентированы на достижения, чем их сверстники, а третьи демонстрируют необычные таланты. Хотя такие положительные черты распределены неравномерно, они не обязательно недоступны для тех, кто не является «прирожденным» отличником. Мышление роста, согласно Стэнфордскому психологу Кэрол Двек и ее коллегам, представляет собой веру в то, что способности и таланты человека могут быть улучшены с течением времени.

Содержимое

• Как работает установка на рост
• Развитие мышления роста

Как работает установка на рост

В исследованиях, изучающих мышление, участникам даются такие утверждения, как: «У вас есть определенный уровень интеллекта, и вы действительно мало что можете сделать, чтобы его изменить». Считается, что участники, которые не согласны с такими утверждениями, больше настроены на рост. Однако согласие с таким утверждением будет означать, что у участника более фиксированное мышление.

В чем разница между ростом и фиксированным мышлением?

Установка на рост контрастирует с установкой на данность. Последнее представляет собой ограничивающее убеждение в том, что способность учиться и совершенствоваться не может быть осмысленно развита. Мышление роста, наоборот, открыто для усилий, даже если это требует времени. Сторонники теории утверждают, что установка на рост и отказ от установки на данность могут помочь людям стать более открытыми для успеха.

Каковы примеры фиксированного мышления?

Некоторые люди застревают в мыслях, таких как Я ничего не умею. Я всегда выбиваюсь. Все остальные работают лучше, чем я. Они убеждены, что не могут узнать ничего нового, и что им уже слишком поздно пытаться, потому что они все равно потерпят неудачу. Они чувствуют, что слишком много борются со своими задачами, и чувствуют себя неполноценными из-за кажущегося легким успеха окружающих их людей.

Является ли настойчивость полезной чертой для установки на рост?

Сторонники теории предполагают, что люди с установкой на рост будут более ориентированы на самосовершенствование и с большей вероятностью будут упорствовать перед лицом проблем и неудач. Они будут относиться к препятствиям как к возможности для роста, а не как к признаку того, что их способности неадекватны. Однако настойчивость полезна только до определенного момента, иногда человеку приходится поворачиваться и пробовать другие вещи, чтобы достичь своих целей и задач.

Есть ли у самоучки установка на рост?

Самоучка — это человек, который заходит на YouTube, чтобы выяснить, как починить унитаз. Этот человек счастлив учиться бессистемно и неформально, без каких бы то ни было инструкций. Они самоучки, так сказать. И наоборот, формальное образование основано на пассивном обучении; все делается наизусть, и обучение тесту выдвигается на первый план; дети должны набрать высокие баллы на стандартизированных тестах, если они хотят поступить в колледж по своему выбору. Однако такое пассивное обучение вряд ли можно назвать способом обучения или обучения с азартом.

Кто такие известные автодидакты?

Многие из самых знаменитых мастеров в истории были самоучками. Мы можем утверждать, что Дарвин, Авраам Линкольн, Бенджамин Франклин и Леонардо да Винчи были заядлыми самоучками. Линкольн выучил прозу из Библии и Шекспира, а логику — из юридических книг. На самом деле, многие из наших прославленных мыслителей считаются самообучающимися. Билл Гейтс, Ларри Эллисон и Марк Цукерберг бросили колледж. Тем не менее, они являются одними из самых богатых людей в мире на сегодняшний день.

Можете ли вы иметь как рост, так и фиксированное мышление?

Вы можете возразить, что люди могут переходить от роста к фиксированному мышлению или даже наоборот. Когда человека критикуют, осуждают или обвиняют, ему легко занять оборонительную позицию и почувствовать себя неадекватным. Это мышление роста вполне может уступить место фиксированному умонастроению, препятствующему обучению. Люди, которые работают на хулиганов, могут быстро перейти от роста к фиксированному мышлению.

Развитие мышления роста

Усилия, направленные на поощрение у учащихся установки на рост, получили распространение во многих школах. Но работает ли это? Многие исследования были направлены на то, чтобы оценить, приводят ли вмешательства к изменению мышления к измеримому улучшению успеваемости учащихся, и результаты неоднозначны: некоторые исследователи сообщают о положительных результатах, в то время как другие находят мало доказательств того, что такие вмешательства имеют значение, или вообще не находят их, и критикуют более ранние исследования, которые установили концепцию. .

Могут ли вмешательства в области мышления помочь учащимся?

Вполне возможно, что вмешательства, направленные на развитие мышления, помогают некоторым учащимся, но не другим. В одном из крупнейших экспериментов, который был сосредоточен на девятиклассниках в США, учащимся была предоставлена ​​относительно короткая интервенция (всего менее часа), в ходе которой они узнали об образе мышления и о том, как поведение, такое как приложение усилий и изменение своей стратегии может быть полезно. Исследователи сообщили, что у учащихся с более низкой успеваемостью после вмешательства средний прирост составил 0,10 балла GPA.

Можно ли использовать установку на рост в классе?

Педагоги могут попробовать следующие различные методы:

• Представлять проблемы и препятствия как возможности

• Давать конструктивную критику и поощрять принятие критики

• Поощрять настойчивость

• Поощрять неудачи как часть учебного процесса

• Поощрять позитивный настрой

• Показать, что наличие целей и намерений может помочь

Как я могу думать более позитивно?

Язык, который вы используете, имеет значение. Если вы цепляетесь за такие слова, как «всегда», «никогда», «навсегда», вы, возможно, мыслите по принципу «все или ничего». У меня всегда что-то идет не так. Я никогда не получу правильных уравнений. Я навсегда неудачник. Это типичные мысли человека с более фиксированным мышлением. Отказ от мышления по принципу «все или ничего» может помочь. Также полезно использовать слово еще , это слово подразумевает, что вы скоро достигнете своей цели.

Может ли установка на рост применяться в жизни в целом?

Да, вы можете вести более целеустремленную и осмысленную жизнь, если будете открыты для повседневных задач посредством обучения и развития. Вы можете отбросить мысли о том, что должно произойти в жизни, и принять то, что приносит жизнь. Кроме того, замена негативного фрейма, такого как совершенство и препятствие , на позитивный фрейм, такой как возможность и средний тоже поможет.

Основные материалы для чтения

Последние сообщения

Саморазвитие: определение, примеры и советы

Саморазвитие: определение, примеры и советы Замфира Паринку, бакалавр наук, исследователь Что такое саморазвитие? Узнайте больше о том, почему саморазвитие важно для вашей профессиональной и личной жизни и как составить план его достижения. *Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что мы зарабатываем на соответствующих покупках продуктов. Саморазвитие, иногда называемое «личностным ростом» или «личностным развитием», представляет собой процесс развития новых навыков, взглядов, действий или реакций, которые могут оказать положительное влияние на вашу жизнь и улучшить ваше общее самочувствие. Есть много аспектов жизни, которые люди могут захотеть улучшить, и хотя они могут быть в разных областях, путь к этому очень похож. В этой статье мы поговорим о том, почему важен саморазвитие, как составить план саморазвития, а затем поделимся некоторыми советами, которые помогут вам на пути к саморазвитию. Прежде чем читать дальше, если вы являетесь терапевтом, коучем или предпринимателем в области здорового образа жизни, обязательно скачайте нашу бесплатную электронную книгу Wellness Business Growth, чтобы получить советы экспертов и бесплатные ресурсы, которые помогут вам развивать свой бизнес в геометрической прогрессии. ​​​​​ Вы терапевт, тренер или предприниматель в сфере велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как Экспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес!  ✓   Сэкономьте сотни часов времени   ✓   Зарабатывайте больше $ быстрее  ✓  Повышайте доверие к себе  ✓   Предоставляйте высокоэффективный контент  Что такое саморазвитие? (Определение) Саморазвитие — это внутренний процесс, в ходе которого вы развиваете и расширяете свои способности. Саморазвитие может оказать положительное влияние на вашу карьеру и личную жизнь, поскольку помогает вам полностью раскрыть свой потенциал. Например, вас может заинтересовать развитие навыков активного слушания или навыков радикального принятия, потому что вы понимаете, какое положительное влияние они могут оказать на вашу жизнь. Саморазвитие часто может включать в себя увеличение личных ресурсов, в том числе самооценки и навыков преодоления трудностей, а также изменения в жизни и философии, такие как более глубокая духовность, пересмотр приоритетов и более высокая оценка жизни (Tedeschi & Calhoun, 2004; Таубман-Бен-Ари и Вайнтроуб, 2008 г. ). Например, клиницисты, работавшие с пережившими травму, сообщали о саморазвитии, которое включало изменение их личности, такое как повышение чувствительности, сострадания, проницательности, терпимости и сопереживания, а также более глубокое понимание стойкости человеческого духа (Arnold et al. , 2005). Хотя не всегда саморазвитие должно (или должно происходить) в ответ на травму, полезно помнить, что все мы можем расти и развиваться независимо от обстоятельств. Саморазвитие может выглядеть по-разному для всех нас. Некоторые примеры саморазвития могут включать: Обучение контролю своих эмоций Развитие мышления роста Обучение устойчивости Связь со своим телом Принятие того, что вы не можете изменить Познание себя Преодоление прокрастинации Улучшение эмоционального интеллекта Определение успеха Почему важен саморазвитие Саморазвитие может быть направлено на интеллектуальное, физическое или психологическое развитие. Этот процесс может помочь вам улучшить отношения с коллегами, руководителями, партнерами, друзьями, а также с самим собой. Вот несколько причин, почему саморазвитие важно: ​ Это заставляет вас покинуть зону комфорта. Когда вы покидаете свою зону комфорта (место, где вы чувствуете себя в безопасности и контролируете ситуацию) и продвигаетесь к зоне роста (где вы можете ставить новые цели и находить свое истинное предназначение), вы можете полностью раскрыть свой потенциал. Как говорится, «Лучшие моряки не рождаются в гладких водах». Самореализация. Теория мотивации человека Абрахама Маслоу (1943) утверждает, что как только мы удовлетворяем «базовые» и «психологические» потребности, следующим требованием является личностный рост и самореализация. Это важно, потому что, например, отсутствие стремления к росту может означать впадение в состояние пассивности в более позднем возрасте (Пейдж, 2021). Развитие мышления роста. Установка на рост означает, что люди верят в то, что их интеллект и таланты могут развиваться со временем, а установка на данность означает, что ваш интеллект и навыки неизменны, поэтому, если вы не очень хороши в чем-то, вы можете полагать, что никогда не станете хороши в чем-то. Это. Исследования показывают, что люди с установкой на рост добиваются большего, чем люди с установкой на данность, в учебе, на работе и в личной жизни (Dweck, 2008). Установка на рост идет рука об руку с саморазвитием, поскольку расширяет возможности и вдохновляет работать над собой. Советы по саморазвитию Есть несколько способов практиковать и расширять саморазвитие; некоторые могут потребовать долгосрочных обязательств или инвестиций, в то время как другие могут быть более доступными. Вот несколько советов для начала саморазвития: ​ Медитируйте. Медитация имеет множество преимуществ для вашего психического и физического здоровья. Когда вы медитируете, вы практикуете и учитесь самосознанию — важному навыку, который может помочь вам на этом пути личностного роста. Ведение журнала. Ведение дневника не только оказывает катарсическое воздействие на ваше психическое здоровье — оно может облегчить стресс и тревогу, — но также имеет важные преимущества для вашего личностного роста. Когда вы записываете свои мысли и поведение, вы можете начать замечать закономерности, что является отличным способом повысить самосознание. Чтение. Когда вы читаете книги, вы получаете бесценное представление о человеческой природе, о том, что движет нами и почему, а также о том, как другие видят мир и взаимодействуют с ним. Будь то любовь, неизбежное повторение истории или тоталитарный режим в антиутопическом мире, чтение — это хорошая привычка для саморазвития. Художественная и научно-популярная литература — отличный источник знаний, вдохновения и чудес, а их уроки могут быть полезны на вашем пути саморазвития. Используйте положительные утверждения и слова. Позитивные утверждения и разговоры с самим собой могут быть полезны для вашего общего благополучия, в том числе для уменьшения депрессии и увеличения продолжительности жизни (Beigues et al., 2021). Это может вдохновить вас начать и мотивировать вас продолжать путь саморазвития. Будьте любопытны и нежны. Саморазвитие не означает, что вы «недостаточны» или что вы должны стремиться к совершенству. Скорее, речь идет о том, чтобы принять себя таким, какой вы есть, и создать безопасное пространство, в котором вы сможете глубже понять, кем вы могли бы быть. Чем меньше, тем лучше. Когда люди решают проблемы, они склонны что-то складывать, а не сокращать, даже если добавление большего количества противоречит нашим интересам (Adams et al., 2021). Когда дело доходит до личностного роста, некоторые люди склонны добавлять новые навыки или сертификаты. Тем не менее, некоторые тренеры рекомендуют избавляться от некоторых вещей, например ожиданий других людей, самоограничивающих убеждений, стереотипов и других вещей, которые вам не служат (Lee, 2019). Как сказал бы один из моих профессоров: «Деколонизируйте свой разум, и вы будете расти». Видео: 8 простых принципов самосовершенствования Подсказки журнала саморазвития Ежедневное ведение дневника может помочь вам справиться со сложными негативными эмоциями и переживаниями, предоставляя вам безопасное пространство для выражения проблем, которые могут возникнуть у вас. Например, если вы пишете, чтобы исследовать и осмыслить стресс или травматическое событие, это может помочь вам уменьшить дистресс и депрессию (Lepore, 1997) и даже помочь вам добиться положительного развития событий (Ulrich & Lutgendorf, 2002). Вот несколько подсказок для дневника саморазвития, разделенных на четыре категории, посвященных различным аспектам вашей жизни, включая работу и карьеру, личностный рост, эмоции, любовь и отношения (Raypole, 2021). Вы можете использовать эти вопросы для саморазвития, чтобы начать процесс самопознания и развития. ​ Работа и карьера: Что может облегчить то, чем я сейчас занимаюсь? На чем бы я сосредоточился, если бы мог работать только 2 часа в день на приносящей доход деятельности? Какие главные качества людей, которыми я восхищаюсь? Кто больше всего расстроится, если я попробую это/перейду/выйду? Какое мое самое большое достижение за последнюю неделю? А в последний месяц? Личностный рост: Что я выберу: время мертвое или живое? Моя самая большая слабость? Как я могу превратить это в силу? Когда в последний раз кто-то подвергал сомнению мои сильные убеждения? Когда у меня была возможность, предпочел ли я мужество комфорту? Что я потерял и никогда не верну? Когда я усвоил урок на горьком опыте? Работа со своими эмоциями: Какие трудные мысли или эмоции приходят ко мне чаще всего? Какие эмоции мне труднее всего принять (вина, гнев, разочарование, печаль и т. д.)? Как мне справиться с этими тяжелыми эмоциями? Какие у меня пагубные мысли? Как мне переформулировать свой негативный внутренний диалог в позитивный и подбодрить себя? ​Любовь и отношения: Как выразить любовь и признательность? Как я хочу, чтобы это делали другие? Какие здоровые и позитивные границы я могу установить, чтобы повысить свое благосостояние? Что для меня значит любовь? Чему меня научили мои предыдущие романтические отношения? Когда я в последний раз совершал случайный акт доброты? Видео: Как вести журнал для саморазвития План саморазвития Планирование чрезвычайно полезно, так как оно направляет ваши действия и держит вас на пути к достижению ваших целей. Вот несколько советов о том, как начать работу над планом саморазвития: ​ Определите свою цель. Это может показаться банальным, но определение того, что вы хотите изменить или достичь, — это первый шаг к личностному росту. Неважно, есть ли у вас конкретные краткосрочные цели или абстрактное видение того, чего вы в конечном итоге хотите достичь. Цель определения вашей цели состоит в том, чтобы осознать, куда вы направляетесь. Выясните свое «Почему». Этот шаг может потребовать некоторого самоанализа, но выяснение того, почему вы хотите что-то сделать, на самом деле может помочь вам в трудные времена. Составьте план и поставьте цели. В свой план вы можете включить временные рамки и важные даты, чтобы держать вас в курсе. Вы также можете использовать ежедневные здоровые привычки, действия или даже напоминания по телефону. Может быть полезно установить цели SMART: конкретные, измеримые, достижимые, реалистичные и в пределах временных рамок. Когда вы составляете план и определяете свои цели в этих ключевых областях, вы можете увеличить свои шансы на достижение своих целей. Отметьте свой прогресс. Как говорится: «Дело не в пункте назначения, а в пути». Так что имейте в виду, что очень важно праздновать небольшие успехи. Если вы потратите время на то, чтобы признать и отпраздновать, как далеко вы продвинулись, это может мотивировать вас продолжать идти вперед. Аффирмации саморазвития Утверждения о саморазвитии могут быть положительным способом сохранить мотивацию и двигаться к успеху. Вот несколько аффирмаций для саморазвития, которые вы можете использовать:  ​ Я прощаю себя, когда совершаю ошибки. Нет смысла бороться с прошлым. Я могу принять себя такой, какая я есть. Пока я думаю об этом, все возможно. Я отпускаю эти негативные эмоции. Я надеюсь на успех. Я посвящаю себя личному росту. Я горжусь тем, кем я становлюсь. Мне достаточно. Я могу делать все, что беру на себя. Я не контролирую других людей, что они делают или говорят. Я могу только контролировать свою реакцию. Я буду продолжать прогрессировать. Сегодня я выбираю быть счастливым. Цитаты о саморазвитии «Мы должны судить о людях не по вершине их мастерства, а по расстоянию, которое они прошли с того места, где они начали». ― Генри Уорд Бичер  «Нет ничего лучше, чем вернуться в место, которое остается неизменным, чтобы узнать, как изменились вы сами». ― Нельсон Мандела «Знание других — это разум; познание себя — это истинная мудрость. Овладение другими — это сила; овладение собой — это истинная сила». ― Лао-цзы «Стремитесь не к успеху, а к тому, чтобы быть ценным». — Альберт Эйнштейн «Можно выбрать: вернуться к безопасности или двигаться вперед к росту. Рост нужно выбирать снова и снова; страх нужно преодолевать снова и снова». — Абрахам Маслоу «Образование — это не столько зарабатывание на жизнь, сколько создание человека». ― Тара Вестовер «Мой пункт назначения больше не место, а новый способ видения». ― Марсель Пруст «Страдание было сильнее всех других учений и научило меня понимать, каким было твое сердце. Я был согнут и сломан, но, надеюсь, в лучшей форме». ― Чарльз Диккенс «Стать лучше, чем быть. Установка на данность не позволяет людям роскошь стать. Они уже должны быть». ― Кэрол Двек «Из вашей уязвимости вырастает ваша сила». ― Зигмунд Фрейд «Делайте все возможное, пока не узнаете лучше. Затем, когда вы знаете лучше, делайте лучше». ― Майя Энджелоу «Не иди по жизни, расти по жизни». ― Эрик Баттерворт Статьи, связанные с саморазвитием Хотите узнать больше? Вот несколько статей по теме, которые могут оказаться полезными. Самосовершенствование: 45 советов, целей и идей для саморазвития Книги по улучшению личного развития Самоуправление: определение, навыки и стратегии​​​ Книги по саморазвитию Вот несколько книг, которые могут помочь вам узнать больше. Заключительные мысли о саморазвитии Саморазвитие может быть направлено на интеллектуальное, физическое или психологическое развитие. Саморазвитие — важный шаг в нашей жизни, и он может положительно повлиять на нашу карьеру, личные отношения и общее благополучие. Надеюсь, эти идеи о саморазвитии помогут вам двигаться в правильном направлении. Не забудьте получить нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как Экспоненциально развивать свой бизнес в сфере здравоохранения! Ссылки Адамс, Г. С., Конверс, Б. А., Хейлз, А. Х., и Клотц, Л. Э. (2021). Люди систематически упускают из виду субтрактивные изменения. Природа, 592 (7853), 258-261. Арнольд, Д., Калхун, Л.Г., Тедески, Р., и Канн, А. (2005). Заместительный посттравматический рост в психотерапии. Журнал гуманистической психологии, 45 (2), 239-263. Буигес, К., Керальт, А., Де Веласко, Дж. А., Сальвадор-Санс, А., Дженнингс, К., Вуд, Д., и Траперо, И. (2021). Психосоциальные факторы у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, посещающих семейную программу профилактики и реабилитации: модель EUROACTION в Испании. Жизнь, 11(2), 89. Двек, К. С. (2008). Мышление: новая психология успеха. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Ballantine Books. Лепор, С.Дж. (1997). Выразительное письмо смягчает связь между навязчивыми мыслями и депрессивными симптомами. Журнал личности и социальной психологии, 73 (5), 1030. Пейдж, О. (2021, 12 июля). Как выйти из зоны комфорта и войти в зону роста. Позитивная психология. Рэйпол, К. (2021, 16 мая). Готов, набор, журнал! 64 Ведение дневника побуждает к самопознанию. Психологический центр. Тедески, Р. Г. и Калхун, Л. Г. (2004). Посттравматический рост: концептуальные основы и эмпирические данные. Психологическое исследование, 15,1–18. Таубман-Бен-Ари, О., и Вайнтруб, А. (2008). Смысл жизни и личностный рост среди детских врачей и медсестер. Исследования смерти, 32(7), 621-645. Ульрих, П. М., и Лутгендорф, С. К. (2002). Ведение журнала о стрессовых событиях: эффекты когнитивной обработки и эмоционального выражения. Анналы поведенческой медицины, 24(3), 244-250.​

Вы терапевт, тренер или предприниматель в сфере велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как быстро развивать свой оздоровительный бизнес! Ключевые статьи: Счастье БОЛЬРОЯ ПРОИЗВОДСТВА Эмоции Управление стрессом MANFORIDIAND СОВЛИКА MANFEDICE ALIST . : All-Access Pass​ Пакеты контента PLR Курсы PLR

Бюро трудовой статистики США

ДЛЯ ПЕЧАТИ

• Резюме
• Что они делают
• Рабочая среда
• Как стать единым целым
• Оплата
• Перспективы работы
• Данные о штате и районе
• Аналогичные занятия
• Подробнее

Резюме

Пожалуйста, включите JavaScript, чтобы воспроизвести это видео.

Стенограмма видео доступна по адресу https://www.youtube.com/watch?v=wZw9ZPv6lts.

Краткие факты: Психологи
Медианная заработная плата 2021 г.	81 040 долларов в год 38,96 $ в час
Стандартное начальное образование	Узнайте, как стать единым целым
Опыт работы по родственной профессии	Нет
Обучение на рабочем месте	Интернатура/ординатура
Количество рабочих мест, 2021 г.	181 600
Перспективы работы, 2021-31	6% (Средняя скорость)
Изменение занятости, 2021-31	11 300

Чем занимаются психологи

Психологи изучают когнитивные, эмоциональные и социальные процессы и поведение, наблюдая, интерпретируя и записывая, как люди относятся друг к другу и к своему окружению.

Рабочая среда

Некоторые психологи работают независимо, проводя исследования, консультируя клиентов или работая с пациентами. Другие работают в составе медицинской бригады, сотрудничая с врачами и социальными работниками, или в школьных условиях, работая с учащимися, учителями, родителями и другими педагогами. Те, кто занимается частной практикой, часто работают по вечерам и в выходные дни, чтобы разместить клиентов.

Как стать психологом

Хотя психологам обычно требуется степень доктора психологии, для некоторых должностей достаточно степени магистра. Большинству психологов также нужна лицензия.

Оплата

Средняя годовая заработная плата психологов в мае 2021 года составляла 81 040 долларов.

Ежегодно прогнозируется около 14 100 вакансий для психологов, в среднем в течение десятилетия. Ожидается, что многие из этих вакансий будут вызваны необходимостью замены работников, которые переходят на другую профессию или выходят из состава рабочей силы, например, в связи с уходом на пенсию.

Данные по штатам и районам

Исследуйте ресурсы для трудоустройства и заработной платы по штатам и районам для психологов.

Аналогичные занятия

Сравните должностные обязанности, образование, карьерный рост и заработную плату психологов с аналогичными занятиями.

Дополнительная информация, включая ссылки на O*NET

Узнайте больше о психологах, посетив дополнительные ресурсы, включая O*NET, источник основных характеристик работников и профессий.

Промышленно-организационные психологи применяют психологические исследования и методы к проблемам на рабочем месте.

Психологи изучают когнитивные, эмоциональные и социальные процессы и поведение, наблюдая, интерпретируя и записывая, как люди относятся друг к другу и к своему окружению. Они используют свои выводы, чтобы помочь улучшить процессы и поведение.

Обязанности

Психологи обычно делают следующее:

• Проведение научных исследований поведения и функций мозга
• Наблюдение, интервью и опрос людей
• Выявление психологических, эмоциональных, поведенческих или организационных проблем и диагностика расстройств
• Исследование и выявление поведенческих или эмоциональных паттернов
• Проверка шаблонов, которые помогут им лучше понять и предсказать поведение
• Обсудить решение проблем с клиентами
• Написание статей, исследовательских работ и отчетов для обмена результатами и обучения других
• Руководить стажерами, клиницистами и специалистами-консультантами

Психологи стремятся понять и объяснить мысли, эмоции, чувства и поведение. Они используют такие методы, как наблюдение, оценка и экспериментирование, для разработки теорий об убеждениях и чувствах, влияющих на людей.

Психологи часто собирают информацию и оценивают поведение с помощью контролируемых лабораторных экспериментов, психоанализа или психотерапии. Они также могут проводить тесты личности, производительности, способностей или интеллекта. Они ищут модели поведения или отношения между событиями и используют эту информацию при проверке теорий в своих исследованиях или при лечении пациентов.

Ниже приведены примеры типов психологов:

Клинические психологи оценивают, диагностируют и лечат психические, эмоциональные и поведенческие расстройства. Клинические психологи помогают людям справляться с проблемами, начиная от краткосрочных личных проблем и заканчивая тяжелыми хроническими состояниями.

Клинические психологи обучены использовать различные подходы, чтобы помочь людям. Хотя стратегии обычно различаются в зависимости от специальности, клинические психологи часто опрашивают пациентов, проводят диагностические тесты и проводят индивидуальную, семейную или групповую психотерапию. Они также разрабатывают программы модификации поведения и помогают пациентам реализовать их конкретную программу. Некоторые клинические психологи сосредотачиваются на определенных группах населения, таких как дети или пожилые люди, или на определенных специальностях, таких как нейропсихология.

Клинические психологи часто консультируются с другими медицинскими работниками относительно наилучшего лечения пациентов, особенно лечения, включающего медикаментозное лечение. В настоящее время только Айдахо, Иллинойс, Айова, Луизиана и Нью-Мексико разрешают клиническим психологам назначать лекарства пациентам.

Психологи-консультанты помогают пациентам справляться с проблемами и понимать их, в том числе проблемы дома, на работе или в обществе. Посредством консультирования эти психологи работают с пациентами, чтобы определить их сильные стороны или ресурсы, которые они могут использовать для решения проблем. Для получения информации о других профессиях консультирования см. профили на терапевты по вопросам брака и семьи , консультанты по вопросам наркомании, расстройств поведения и психического здоровья и социальные работники .

Психологи развития изучают психологический прогресс и развитие на протяжении всей жизни. Многие психологи развития сосредотачиваются на детях и подростках, но они также могут изучать старение и проблемы, с которыми сталкиваются пожилые люди.

Судебные психологи использовать психологические принципы в системе права и уголовного правосудия, чтобы помочь судьям , адвокатам и другим юристам понять психологические аспекты конкретного дела. Они часто дают показания в суде в качестве свидетелей-экспертов. Как правило, они специализируются на семейных, гражданских или уголовных делах.

Промышленно-организационные психологи применяют психологию на рабочем месте, используя психологические принципы и методы исследования для решения проблем и улучшения качества трудовой жизни. Они изучают такие вопросы, как производительность на рабочем месте, стили управления или работы сотрудников, а также моральный дух сотрудников. Они также помогают высшее руководство , менеджеры по обучению и развитию и специалисты по обучению и развитию с планированием политики, отбором или обучением сотрудников и организационным развитием.

Психологи-реабилитологи работают с людьми с ограниченными физическими или умственными способностями. Они помогают улучшить качество жизни или помочь людям адаптироваться после серьезной болезни или несчастного случая. Они могут работать с физиотерапевтами и учитель для улучшения здоровья и результатов обучения.

Школьные психологи применяют психологические принципы и методы при нарушениях обучения и нарушениях развития. Они могут решать проблемы обучения и поведения учащихся; разрабатывать и реализовывать планы производительности, а также оценивать производительность; и консультировать студентов и семьи. Они также могут консультироваться с другими школьными специалистами, чтобы предложить улучшения в преподавании, обучении и административных стратегиях.

Некоторые психологи становятся учителями высших учебных заведений или учителями старших классов .

Психологи-консультанты часто имеют свои собственные практики.

Психологи занимали около 181 600 рабочих мест в 2021 году. Занятость по подробным профессиям, из которых состоят психологи, распределялась следующим образом:

Клинические и консультационные психологи	65 400
Школьные психологи	57 900
Психологи, все прочие	55 400
Промышленно-организационные психологи	2 900

Крупнейшими работодателями психологов были:

Начальные и средние школы; государственный, местный и частный	27%
Самозанятые работники	27
Амбулаторные медицинские услуги	21
Правительство	9
Больницы; государственные, местные и частные	5

Некоторые психологи работают в одиночку, проводя независимые исследования, консультируя клиентов или консультируя пациентов. Другие работают в составе медицинской бригады, сотрудничая с врачами , социальными работниками и другими для лечения болезней и улучшения общего самочувствия.

Графики работы

Психологи, занимающиеся частной практикой, часто сами устанавливают график работы, и многие из них работают неполный рабочий день в качестве независимых консультантов. Они могут работать по вечерам или в выходные дни, чтобы разместить клиентов. У тех, кто работает в больницах или других медицинских учреждениях, также могут быть вечерние смены или смены выходного дня. Большинство психологов в клиниках, правительстве, промышленности или школах работают полный рабочий день в обычные рабочие часы.

В большинстве штатов для занятий психологией или использования звания «психолог» требуется лицензия.

Хотя психологам, как правило, требуется степень доктора психологии, степени магистра может быть достаточно для работы в школе и в производственной организации. Психологам в клинической практике нужна лицензия.

Образование

Большинство клинических, консультационных и исследовательских психологов нуждаются в докторской степени. Студенты могут получить степень доктора философии. по психологии или степень доктора психологии (Psy.D.). доктор философии в психологии — это исследовательская степень, которую получают после сдачи комплексного экзамена и написания диссертации на основе оригинального исследования. Кандидат наук. программы обычно включают курсы по статистике и экспериментальным процедурам. Пси.Д. это клиническая степень, часто основанная на практической работе и экзаменах, а не на диссертации. В клинических, консультационных, школьных или медицинских учреждениях студенты обычно проходят годичную стажировку в рамках докторской программы.

Школьным психологам для работы требуется ученая степень и либо сертификация, либо лицензия. Общие ученые степени включают степени специалиста в области образования (Ed.S.) и докторские степени (Ph. D. или Psy.D.). Программы школьных психологов включают в себя курсовую работу по педагогике и психологии, потому что их работа затрагивает как образовательные, так и психические компоненты развития учащихся.

Промышленно-организационные психологи обычно нуждаются в степени магистра, обычно включающей курсы по промышленно-организационной психологии, статистике и дизайну исследований.

Работая под руководством доктора психологии, другие выпускники со степенью магистра также могут работать помощниками психолога в клинических, консультационных или исследовательских учреждениях.

На уровне бакалавриата общие области обучения включают психологию, образование и социальные науки.

Лицензии, сертификаты и регистрации

В большинстве штатов для занятий психологией или использования звания «психолог» требуется лицензия. Во всех штатах и ​​округе Колумбия психологи, занимающиеся независимой практикой, должны иметь лицензию по месту своей работы.

Законы о лицензировании различаются в зависимости от штата и типа должности. Большинству клинических психологов и психологов-консультантов требуется докторская степень по психологии, стажировка и не менее 1–2 лет профессионального опыта под наблюдением. Они также должны сдать экзамен на профессиональную практику в области психологии. Информацию о конкретных требованиях штата можно получить в Ассоциации государственных и провинциальных советов по психологии. Во многих штатах лицензированные психологи должны пройти курсы повышения квалификации, чтобы сохранить свои лицензии.

Американский совет профессиональной психологии присуждает сертификат специалиста в 15 областях психологии, таких как клиническая психология здоровья, психология супружеских пар и семей, а также реабилитационная психология. Американский совет по клинической нейропсихологии предлагает сертификацию по нейропсихологии. Сертификация Совета может продемонстрировать профессиональный опыт в специальной области. Сертификация не требуется для большинства психологов, но некоторые больницы и клиники требуют сертификации. В этих случаях кандидаты должны иметь докторскую степень в области психологии, государственную лицензию или сертификат, а также любые дополнительные критерии, требуемые по специальности.

Обучение

Большинство будущих психологов должны иметь опыт работы до или после докторантуры, включая стажировку. Стажировки позволяют студентам получить опыт в прикладных условиях. Кандидаты должны пройти стажировку, прежде чем они смогут претендовать на получение государственной лицензии. Требуемое количество часов стажировки зависит от штата.

Важные качества

Аналитические способности. Психологи должны изучить информацию, которую они собирают, и сделать логические выводы.

Коммуникабельность. Психологи должны обладать сильными коммуникативными навыками, потому что они проводят большую часть своего времени, слушая и разговаривая с пациентами или описывая свои исследования.

Целостность. Психологи должны держать проблемы пациентов в тайне, и пациенты должны быть в состоянии доверять опыту психологов в решении деликатных проблем.

Навыки межличностного общения. Психологи изучают и помогают людям, поэтому они должны уметь хорошо работать с клиентами, пациентами и другими специалистами.

Навыки наблюдения. Психологи изучают отношение и поведение. Они должны понимать возможные значения выражений лица, положения тела, действий и взаимодействий.

Терпение. Психологи должны проявить терпение, потому что проведение исследований или лечение пациентов может занять много времени.

Навыки решения проблем. Психологи должны уметь решать проблемы, чтобы собирать информацию, планировать исследования, оценивать программы и находить методы лечения или решения психических и поведенческих проблем.

Психологи

Медианная годовая заработная плата, май 2021

Психологи

$ 81,040

Социологи и связанные с ними работники

9123 $ 80,890

89

910,890

38

202 $ 80,890

389

9123. 1234

45 760 долл. США

 

Средняя годовая заработная плата психологов в мае 2021 года составляла 81 040 долларов. Медианная заработная плата — это заработная плата, при которой половина работающих по профессии зарабатывает больше этой суммы, а половина — меньше. Самые низкие 10 процентов заработали менее 47 850 долларов, а самые высокие 10 процентов заработали более 133 890 долларов.

Среднегодовая заработная плата психологов в мае 2021 года составила:

Промышленно-организационные психологи	105 310 долларов США
Психологи, все прочие	102 900
Клинические и консультационные психологи	82 510
Школьные психологи	78 780

В мае 2021 года средняя годовая заработная плата психологов в ведущих отраслях, в которых они работали, была следующей:

Правительство	103 850 долларов США
Больницы; государственный, местный и частный	99 330
Амбулаторные медицинские услуги	83 770
Начальные и средние школы; государственный, местный и частный	78 830

Психологи, занимающиеся частной практикой, часто сами назначают часы работы, и многие из них работают неполный рабочий день в качестве независимых консультантов. Они могут работать по вечерам или в выходные дни, чтобы разместить клиентов. У тех, кто работает в больницах или других медицинских учреждениях, также могут быть вечерние смены или смены выходного дня. Большинство психологов в клиниках, правительстве, промышленности или школах работают полный рабочий день в обычные рабочие часы.

Психологи

Процентное изменение занятости, прогнозируемое на 2021-31 гг.1234

 

Прогнозируется, что общая занятость психологов вырастет на 6 процентов с 2021 по 2031 год, примерно такими же темпами, как в среднем по всем профессиям.

Ежегодно прогнозируется около 14 100 вакансий для психологов, в среднем в течение десятилетия. Ожидается, что многие из этих вакансий будут вызваны необходимостью замены работников, которые переходят на другую профессию или выходят из состава рабочей силы, например, в связи с уходом на пенсию.

Занятость

Ожидается, что занятость клинических, консультирующих и школьных психологов вырастет из-за спроса на психологические услуги в школах, больницах, центрах психического здоровья и социальных службах.

Спрос на клинических психологов и психологов-консультантов будет расти, поскольку все больше людей обращаются к психологам за помощью в решении своих проблем.

Работа школьных психологов будет продолжать расти из-за повышения осведомленности о связи между психическим здоровьем и обучением. Эти работники также потребуются для помощи учащимся, чьи проблемы с образованием, поведением или развитием влияют на их способность к обучению.

Организации будут продолжать нанимать отраслевых психологов для помощи в решении таких задач, как подбор и удержание сотрудников, проведение тренингов и повышение морального духа в офисе.

Данные прогнозов занятости для психологов, 2021-31

Должность	SOC-код	Занятость, 2021	Прогнозируемая занятость, 2031 г.	Изменение, 2021-31		Занятость по отраслям
				Процент	Цифровой
ИСТОЧНИК: Бюро статистики труда США, программа прогнозов занятости
Психологи	19-3030	181 600	192 900	6	11 300	Получить данные
Производственно-организационные психологи	19-3032	2 900	3000	4	100	Получить данные
Клинические и консультационные психологи	19-3033	65 400	71 900	10	6 500	Получить данные
Школьные психологи	19-3034	57 900	61 100	6	3 200	Получить данные
Психологи, все прочие	19-3039	55 400	56 900	3	1 500	Получить данные

Статистика профессиональной занятости и заработной платы (OEWS)

Программа статистики занятости и заработной платы (OEWS) ежегодно производит оценки занятости и заработной платы для более чем 800 профессий. Эти оценки доступны для страны в целом, для отдельных штатов, а также для столичных и неметропольных территорий. Ссылки ниже ведут на карты данных OEWS по занятости и заработной плате по штатам и районам.

• Клинические и консультационные психологи
• Производственно-организационные психологи
• Психологи, все остальные
• Школьные психологи

Центральный выступ

Прогнозы профессиональной занятости разрабатываются для всех штатов отделом информации о рынке труда (LMI) или отделами прогнозов занятости отдельных штатов. Все данные прогнозов штата доступны на сайте www.projectionscentral.com. Информация на этом сайте позволяет сравнивать прогнозируемый рост занятости по профессии между штатами или в пределах одного штата. Кроме того, штаты могут составлять прогнозы по районам; есть ссылки на веб-сайты каждого штата, где эти данные могут быть получены.

CareerOneStop

CareerOneStop включает в себя сотни профессиональных профилей с данными, доступными по штатам и городам. В левом боковом меню есть ссылки для сравнения профессиональной занятости по штатам и профессиональной заработной платы по местности или городскому району. Существует также инструмент информации о зарплате для поиска заработной платы по почтовому индексу.

В этой таблице приведен список профессий с должностными обязанностями, аналогичными обязанностям психологов.

	Род занятий	Должностные обязанности	НАЧАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ	СРЕДНЯЯ ЗАРПЛАТА 2021
	Аналитики по исследованию рынка	Аналитики маркетинговых исследований изучают рыночные условия, чтобы изучить потенциальные продажи продукта или услуги.	Степень бакалавра	63 920 долларов США
	Брачные и семейные терапевты	Брачные и семейные терапевты помогают людям справляться и преодолевать проблемы в семье и других отношениях.	Степень магистра	49 880 долларов США
	Врачи и хирурги	Врачи и хирурги диагностируют и лечат травмы или заболевания, а также занимаются поддержанием здоровья.	Докторская или профессиональная степень	Эта заработная плата равна или превышает 208 000 долларов в год.
	Преподаватели высших учебных заведений	Преподаватели высших учебных заведений обучают учащихся различным академическим предметам, выходящим за рамки средней школы.	Посмотрите, как стать одним из них	79 640 долларов США
	Школьные и карьерные консультанты и консультанты	Школьные консультанты помогают учащимся развивать академические и социальные навыки. Консультанты по вопросам карьеры и консультанты помогают людям выбрать путь к трудоустройству.	Степень магистра	60 510 долларов США
	Социальные работники	Социальные работники помогают людям предотвращать и справляться с проблемами в их повседневной жизни.	Посмотрите, как стать одним из них	50 390 долларов США
	Социологи	Социологи изучают общество и социальное поведение.	Степень магистра	92 910 долларов США
	Консультанты по вопросам злоупотребления психоактивными веществами, расстройств поведения и психического здоровья	Консультанты по вопросам злоупотребления психоактивными веществами, расстройств поведения и психического здоровья обеспечивают лечение и консультируют людей, страдающих от алкоголизма, наркомании или других психических или поведенческих проблем.	Степень бакалавра	48 520 долларов США
	Исследователи-опросники	Исследователи-опросники разрабатывают и проводят опросы и анализируют данные.	Степень магистра	59 740 долларов США
	Специалисты по обучению и развитию	Специалисты по обучению и развитию планируют и управляют программами, улучшающими навыки и знания своих сотрудников.	Степень бакалавра	61 570 долларов США

Для получения дополнительной информации о карьере во всех областях психологии, посетите

Американская психологическая ассоциация

Для получения дополнительной информации о карьере школьных психологов посетите

Национальная ассоциация школьных психологов

Для получения дополнительной информации о требованиях штата по лицензированию посетите веб-сайт

.

Ассоциация государственных и провинциальных советов по психологии

Для получения дополнительной информации о сертификатах по специальности психология, посетите

Американский совет профессиональной психологии

Для получения дополнительной информации о промышленно-организационных психологах, посетите

Общество промышленной и организационной психологии

Для получения дополнительной информации о карьере и сертификации в области нейропсихологии посетите

Американский совет профессиональной нейропсихологии

Обзор профессиональных требований

Для профиля, выделяющего выбранные данные BLS о профессиональных требованиях, см.