Когда можно сажать ребенка? Проверьте, готов ли малыш сидеть!
06-02-2023
Что помогает от коликов у малыша?
Как помочь ребёнку при коликах без лекарств и газоотводной трубки? Что может сделать мама, чтобы малыш не мучался от боли в животике?
29-01-2023
Прилипшие лопатки у малыша: миф или правда?
Откуда пришёл миф о прилипших лопатках у ребёнка? Что это за явление и правда ли оно имеет место быть?
13-01-2023
Как правильно класть ребёнка в кроватку или в коляску?
Можно ли ребёнка класть спиной на поверхность? Какой безопасный способ перемещения малыша с рук в кроватку или на другую поверхность лучше использовать?
25-12-2022
Простые советы, как правильно носить новорождённого и малыша постарше
Ошибки, которые следует избегать в ситуациях, когда родитель носит грудного ребёнка на руках.
11-12-2022
Что подарить маме новорождённого малыша?
Подборка идей подарков на рождение ребёнка, которые будут актуальны долгое время и точно порадуют маму и малыша.
04-12-2022
Ребёнку год, а он не хочет ходить. Что делать маме?
Когда малыш начинает ходить? Какие двигательные навыки он должен освоить перед самостоятельными шагами? Как маме помочь ребёнку научиться ходить?
16-11-2022
Какого цвета стул у новорождённого и малыша постарше? Разберёмся, когда норма, а когда — нет.
Черный, зелёный и светлый кал: причины и случаи, когда маме нужно показать малыша врачу.
01-11-2022
Может ли ребёнок сидеть неправильно? Как маме понять, что малышу нужно помочь научиться правильно сидеть?
Как понять, что ребёнок сидит правильно? Разберём на реальном примере, почему малышу, который уже научился сидеть, всё равно нужно помочь освоить этот навык правильно.
24-10-2022
Премудрости четверенек: во сколько месяцев появляются, на какие внешние особенности ползания маме нужно обращать внимание?
Что делать маме, если малыш освоил ползание на четвереньках, но есть особенности, которые нужно исправить?
16-10-2022
Что нужно купить для новорождённого ребёнка: список вещей и полезных девайсов
Потребности ребёнка в 3 месяца и младше: о чём должна знать мама
02-10-2022
Почему у ребёнка могут быть разные складки на ножках?
3 основные причины несимметричных складок на ножках малыша.
Что делать маме, если она заметила их у своего ребёнка
23-09-2022
Плач ребёнка: почему малыш плачет, как маме различить разные виды плача и правильно среагировать?
Какие причины плача ребёнка до года есть? Как их устранить? Почему это важно знать каждой маме?
11-09-2022
Основные навыки ребёнка в 3-6 месяцев. Что должна знать мама о развитии малыша в этом возрасте?
Развитие ребёнка 3-6 месяцев: ключевые двигательные и психоэмоциональные навыки. Как маме способствовать полноценному развитию малыша в этом возрасте?
30-08-2022
Чек-лист развития ребенка 0-3 месяца
Календарь развития ребёнка от рождения и до 3-х месяцев: основные этапы двигательного и психоэмоционального развития, нюансы ухода. Что ещё нужно знать мамам малышей в возрасте до 3-х месяцев
24-08-2022
От чего зависит развитие малыша? Как мама может на него повлиять?
Как развивать ребёнка в 3 месяца и старше? Как маме создать благоприятные условия дома для полноценного развития грудничка?
16-08-2022
Какие ограничения в активности есть после массажа? Прививки через сколько дней можно делать после окончания курса? Как делать массаж, если есть температура или аллергия?
Можно ли делать массаж детям во время болезни или обострения аллергии.
Как сочетать вакцинацию и курс массажа?
06-08-2022
Как исправить загиб у ребёнка с помощью позиционера для сна?
Что такое загиб у ребёнка? Как его исправить в первые 3 месяца малыша? И зачем нужен позиционер для новорождённых?
29-07-2022
Со скольки месяцев можно сажать ребёнка? Что будет, если его не сажать?
Почему не нужно спрашивать, со скольки месяцев сажать ребёнка? Как дети садятся сами: 4 сценария самостоятельного усаживания.
26-07-2022
Младенец летом: что нужно знать маме для безопасного нахождения с малышом на улице в жару?
Можно ли гулять с ребёнком в жару? Как одевать младенца летом? Стоит ли делать массаж и другие частые вопросы мам грудничков.
09-07-2022
Нюансы грудничкового массажа
Как делается грудничковый массаж? Может ли мама сама делать массаж малышу дома? Что нужно знать о грудничковом массаже перед тем, как начинать занятия?
03-07-2022
Как помочь ребёнку ползать на четвереньках: 5 проверенных способов
В каком возрасте дети начинают ползать? Что делать маме, если малыш не начинает ползать на четвереньках?
27-05-2022
Как исправить косолапие у детей дошкольного возраста?
Косолапие у детей: лечение, когда ставят этот диагноз.
Что делать маме, если у ребёнка оказалось косолапие?
24-05-2022
Супинатор в обуви для детей: нужен или нет?
Супинатор в обуви: как выглядит, зачем нужен и должен ли присутствовать в детской обувной паре? Что нужно знать маме, чтобы приобрести правильную обувь малышу на лето?
21-05-2022
Как выкладывать ребёнка на живот, если он плачет?
Мамины действия, если ребёнок не хочет лежать на животе. Нужно ли выкладывать малыша на живот? В чём польза такого лежания?
19-05-2022
Что такое рефлекс Моро у детей?
Кто такой Моро? Почему родители должны знать о рефлексе Моро? Что еще должны знать мама и папа о развитии ребёнка первых месяцев жизни?
14-05-2022
Основные причины, почему ребёнок не ползает на четвереньках
Что делать маме, если малыш не ползает на четвереньках? Как стимулировать ползание? И как понять, почему нет четверенек?
11-05-2022
Помогут ли гимнастика и массаж ребёнку при тонусе ног?
Как маме определить наличие тонус ног у ребёнка? Упражнение при гипертонусе ног “Горшочек”: техника и нюансы.
06-05-2022
Как продлить дневной сон ребёнку?
Всё, что мама должна знать о дневном сне ребёнка: время, нормы сна и ошибки при его организации.
04-05-2022
Беговел, с какого возраста можно кататься ребёнку и можно ли ему разрешать это делать?
Беговел: польза и вред? Что должны знать родители о полезном и вредном влиянии беговела на физическое развитие ребёнка? Как правильно выбрать детский беговел?
30-04-2022
Что купить к рождению малыша: список нужных вещей и от чего легко можно отказаться?
Полезный список необходимых вещей для новорожденного, который поможет сэкономить бюджет и не покупать лишнего. Что пригодится в первый год, а что лучше не покупать?
24-04-2022
Почему у ребёнка хрустят суставы?
Какие точки контроля развития грудничка должна отслеживать мама?
21-04-2022
Как одевать ребёнка весной: для родителей краткая шпаргалка, которая поможет не покупать лишних вещей
Как одеть ребёнка по погоде весной, чтобы ему было комфортно? Используем принцип многослойности и одеваем малыша в зависимости от погода на улице
03-04-2022
Техника массажа живота после родов: когда и как делать?
Как маме самой себе делать массаж живота после родов.
Какие нюансы нужно знать перед началом массажа? С какой частотой его нужно делать, чтобы добиться результата?
31-03-2022
Как правильно прыгать детям после года, чтобы не навредить своему здоровью?
Как маме учить ребёнка прыгать с помощью фитбола дома? Почему не рекомендуется малышам до 3-х лет посещать батутные центры, даже если они уже умеют прыгать?
26-03-2022
Как мама недоношенного новорожденного ребенка добилась того, чтобы малышка научилась ходить вопреки всем диагнозам.
Душевный отзыв мамы недоношенного ребёнка о том, как курс “Малышовый фитнес” помог дочке научиться ходить. Аргументы в пользу ежедневных занятий гимнастикой по курсу даже после того, как ребёнок освоил новые двигательные навыки.
24-03-2022
Массаж ягодиц детям до года: зачем и как делать?
Цели массажа для детей до года. Как малышу делать массаж ягодиц и чем он полезен для тазобедренных суставов?
18-03-2022
Почему не нужно практиковать тугое пеленание ребёнка?
Тугое пеленание как фактор, влияющий на развитие дисплазии тазобедренных суставов.
Как пеленать малыша правильно и нужно ли это делать?
15-03-2022
Как давать прикорм, если ребёнок не сидит?
Что делать, если пришло время давать прикорм ребёнку, пока он ещё не сидит сам? Можно ли сажать в стул на время кормления? Почему лучше маминых коленей ещё ничего не придумали?
10-03-2022
Курсы Новокриницкого: как мы создали первый онлайн курс детского массажа
Первые курсы детского массажа, которые проходят мамы по всему миру и помогают своим малышам своевременно и полноценно развиваться. Как появилась идея курсов «Малышовый фитнес» и как она трансформировалась со временем.
05-03-2022
Как ребёнок учится вставать?
Какие этапы двигательного развития должны быть пройдены перед тем, как ребёнок начнет вставать у опоры? Поощрять или нет раннюю вертикализацию ребёнка?
02-03-2022
Какой увлажнитель выбрать? Почему мойка воздуха — самая выгодная и долгосрочная покупка?
Зачему нужен увлажнитель воздуха в доме с малышом? Какие бывают увлажнители? Наш опыт по поиску идеального увлажнителя для дома.
25-02-2022
Соляная пещера: польза и кому нужно её посещать?
Что такое галотерапия и при каких симптомах она показана?
23-02-2022
Как сдать ребёнку кровь и мочу: наш опыт с младшей дочерью Никой
Личная история о том, как сдать анализы ребёнку до года и после. Почему всё же случаются слёзы во время сдачи крови?
19-02-2022
Какие упражнения на фитболе можно выполнять мамам для укрепления мышц всего тела?
Два упражнения с фитболом, которые помогут укрепить мышцы кора и работают на профилактику мастопатии и остеохондроза, с видеоинструкцией.
16-02-2022
Массажные коврики для ног для детей: как стимулировать ежедневную ходьбу по ним?
Ответы на популярные вопросы об ортопедических ковриках, примеры интересных занятий с ними для детей.
11-02-2022
Массаж в 3 месяца ребенку в домашних условиях: техника, видео, нюансы
Массаж для ребёнка 3 месяцев: видео с техникой массажа. Чем массаж малышу 3 месяцев и младше отличается от массажа ребенку от 3-х месяцев и старше?
10-02-2022
Когда сажать малыша? Отвечает врач ЛФК и детский реабилитолог.
Со скольки сажать ребенка? Почему не нужно малыша сажать в подушки? Детский реабилитолог и Войта-терапевт Мария Гербутова даёт ответы на эти вопросы
04-02-2022
Как побороть тревогу за ребёнка?
Тревожность мамы — это норма? Как понять, где тревога, а где уже нервоз. Как маме победить тревожность?
02-02-2022
Самомассаж спины в домашних условиях: техника и полезные советы.
Самомассаж: видео с подробным рассказом техники и нюансы.
31-01-2022
Чернослив: можно ли детям и как его правильно выбрать?
Чернослив: польза для человека, секреты выбора качественного чернослива и можно ли его давать малышам.
25-01-2022
Опора на руки у грудничка: когда появляется, и как помочь малышу ее освоить?
Помогаем осваивать опору на руки у грудничка. Простое упражнение, чтобы ребенок опирался на прямые руки.
21-01-2022
Какая кроватка для маленьких детей актуальная с рождения и до 2 — 3 лет?
Параметры идеальной кроватки для малышей.
Что нужно учитывать при покупке?
19-01-2022
Как можно купать ребёнка в ванной с рождения? Какие варианты купания малыша способствуют его двигательному развитию?
Как мыть ребёнка, который еще не сидит? До какого возраста можно использовать горку для купания? В каких случаях рекомендуется купать грудничка в раковине?
13-01-2022
Как маме самой организовать контроль за развитием ребёнка в первый год?
Какие точки контроля за развитием детей раннего возраста существуют? Почему о них должны знать мама и папа?
11-01-2022
Основные этапы развития ребёнка в первые 3 месяца жизни. Какие двигательные навыки осваивает малыш за это время?
Как помочь ребёнку освоить лежание на спине с поднятыми ножками вверх? Почему важен этот навык?
06-01-2022
В какой спорт отдать ребёнка? О чем нужно знать родителям перед тем, как выбрать вид спорта для детей?
Почему нужно осознанно подходит к выбору детской спортивной секции? Обзор некоторых видов спорта для детей с точки зрения двигательного развития.
30-12-2021
Какую обувь для садика девочке и мальчику лучше выбрать в магазине?
Параметры удобной обуви ребенку в садик. Вариант подходящей пары.
29-12-2021
Как выбрать матрас для себя, чтобы спина оставалась здоровой?
Какой матрас лучше выбрать, чтобы не чувствовать себя разбитым весь день? Делюсь личным опытом покупки матраса для себя и жены.
26-12-2021
Как носить грудничка на руках?
Мама с малышом на руках: варианты поз ребенка, которые помогают ему физически развиваться.
21-12-2021
Лучший манеж для ребёнка: он существует?
Какой манеж для детей выбрать маме? Стоит ли его покупать или сэкономить на покупке?
16-12-2021
Развитие навыков самообслуживания: когда дети начинают обслуживать сами себя?
Какие навыки самообслуживания родителям нужно ждать после 12 месяцев? Что должны делать малыши в 1, 2 и 3 года?
14-12-2021
Как уложить ребенка спать в месяц и позже? Что лучше для этого выбрать кокон или шезлонг?
Ребенок спит в коконе или шезлонге: опасно или допустимо? На какие нюансы должна обращать мама, если укладывать спать малыша в этих девайсах?
10-12-2021
Диагнозы невролога ребенку, которые ставятся, «чтобы было»
Какие мифы о здоровье грудничков неврологи любят рассказывать родителям? Какие нюансы важны для объективной оценки поставленного диагноза малышу?
09-12-2021
Грудничковое плавание: польза и нюансы, о которых должна знать мама
Грудничковое плавание: плюсы и минусы.
Можно ли заменить плаванием массаж и гимнастику?
08-12-2021
Как одеть ребенка по погоде до года и старше?
Как одевать малыша в холодное время года так, чтобы ему было комфортно? Как принцип многослойности помогает маме одеть ребенка по погоде?
03-12-2021
Можно ли водить ребенка за руку, если он очень хочет?
В каких случаях, можно водить ребенка за ручку. А в каких случаях нужно сначала дать ребенку отползать на четвереньках перед самостоятельной ходьбой?
30-11-2021
Какие витамины для женщин при беременности стоит принимать: личный опыт с указанием фирмы препаратов.
Мои витамины при гв, которые я пила всю беременность. А также, зачем женщинам принимать масло примулы вечерней.
26-11-2021
Почему на Западе не делают массаж младенцам?
Откуда к нам пришел детский массаж? Краткая история становления массажа для малышей на постсоветском пространстве.
23-11-2021
Жесты детей: сроки появления, и как стимулировать их появление?
Когда ждать появления новых жестов у детей? Простые советы мама, которые хотят научить грудничков жестам.
18-11-2021
Реальный эксперимент, который отвечает на вопрос: «Сколько метров в день ребенок ползает на четвереньках?»
Примерные ориентиры для родителей малышей, какое расстояние проползает ребенок на четвереньках в день.
04-11-2021
Влияние игрушек на развитие детей.
Почему игрушек для развития детей нужно покупать в ограниченным количестве? Сколько игрушек нужно ребенку для полноценного развития?
02-11-2021
Этапы развития стопы ребенка.
Почему мамам не нужно волноваться по поводу деформации стопы у детей раннего возраста? Как меняются стопы ног детей с возрастом?
29-10-2021
Примеры игр для малышей с рождения и до года. Специальных игрушек не потребуется.
Какие подвижные игры для детей до 12 месяцев можно проводить дома? Подборка простых игр, которые способствуют умственному и физическому развитию ребенка.
27-10-2021
Как понять, что у ребенка и взрослого есть недостаток витамина Д?
Витамин Д: в каких продуктах содержится, и какой витамин Д мы даем нашей младшей дочери Нике — личный опыт.
23-10-2021
Как приучить ребенка чистить зубы?
Со скольки лет детям начинать чистить зубы? Как заинтересовать малыша ухаживать за своими зубами?
19-10-2021
Простое упражнение при сколиозе и остеохондрозе спины для взрослых.
Когда выполнять упражнения при остеохондрозе и сколиозе позвоночника? Упражнение “Крылышки”: техника и нюансы выполнения.
14-10-2021
Ребенок на четвереньках: это важно или можно пропустить?
На четвереньках или на животе? Почему так важно ползание на физиологичных четвереньках?
13-10-2021
Подборка развивающие игр для 3 лет своими руками. Будут интересны и малышам помладше.
Какие развивающие игры для детей 3-4 лет мама может сделать сама в домашних условиях? Домашний пластилин и желатиновый шар с рецептами их приготовления.
08-10-2021
Детская коляска: какую выбрать и на что обратить внимание при покупке?
Как выбрать коляску для новорожденного и малыша постарше? Как понять, что перед мамой качественная коляска?
06-10-2021
Коврик для детей для ползания: нужно ли покупать?
Коврики для ползания: складные или рулонные? Какие выбрать, на что обратить внимание?
01-10-2021
Гиперопека матери малыша первого года жизни: как проявляется и в чем риск чрезмерной опеки ребенка?
К чему приводит гиперопека ребенка и как ее не допустить? Почему малыш ленится и что с этим делать?
28-09-2021
Основные условия развития ребенка, которые могут обеспечить мама и папа.
Какие правила развития ребенка должны знать мама и папа? Как организовать уход и общение с малышом так, чтобы это позитивно влияло на его двигательном и умственном развитии?
24-09-2021
Почему не нужно разрешать качать пресс ребенку 3 — 5 месяцев?
Как реагировать маме, когда грудной ребенок качает пресс? Что ей нужно знать об этом явлении?
21-09-2021
Упавший ребенок: кто виноват и что делать?
Малыш упал с кровати: почему так могло получится, и как не допустить падения ребенка с кровати или дивана?
17-09-2021
Виды детских велосипедных кресел. Правила перевозки в них детей.
В чем разница между задним и передним детским велокреслом. На что нужно обращать внимание при выборе, и как безопасно возить в них детей.
14-09-2021
Девайс — вожжи для детей: какие бывают, зачем нужны, стоит ли их использовать?
Почему детские вожжи тормозят двигательное развитие ребенка? При каких условиях их можно использовать?
09-09-2021
Как лететь в самолете с грудным ребенком и малышом постарше, чтобы полет прошел спокойно?
Ребенку год: что взять в самолет из еды и развлечений.
Какие вещи нужны в перелете для детей постарше?
07-09-2021
Какие действия не нужно совершать родителям, чтобы научить малыша ходить?
Как учить ребенка ходить и надо ли это делать? Почему не нужно выполнять упражнения, увиденные в интернете?
02-09-2021
Можно ли возить ребенка в автокресле также долго, как в коляске-люльке?
Почему автокресло для детей с положением сна не заменяет коляску?
31-08-2021
Можно ли купаться ребенку в море и другие популярные вопросы, которые волнуют родителей малышей перед отпуском
Это мама должна знать перед отпуском: как защитить ребенка от комаров, солнца и неудачного знакомства с купанием в море.
27-08-2021
Во сколько месяцев ребенка садиться сам, и как понять понять, что он освоил этот навык?
Когда можно сказать, что грудничок сел сам? Если он сел, но тут же заваливается вперед или в стороны, будет ли это считаться за “сел сам”?
26-08-2021
Папа и ребенок: как наладить связь с малышом с первых дней его жизни?
Как папе с новорожденным чувствовать себя уверенно? С чего начать знакомство папы с малышом? Полезные советы для комфортного времяпрепровождения папы с грудничком
20-08-2021
Простые способы помочь ребенку в жару чувствовать себя комфортно
Стоит гулять с ребенком в жару? В какое время делать массаж или отменить его совсем и другие вопросы, которыми задаются родители летом.
19-08-2021
Видеопример, который показывает, почему нельзя сажать ребенка раньше времени
С какого возраста можно сажать ребенка и почему нужно ждать, чтобы он сел сам. Как простимулировать появление самостоятельного сидения без опоры?
18-08-2021
Во сколько можно ребенку ходунки,и стоит ли их покупать вообще?
Аргументы против ходунков для детей. В чем опасность этого девайся для здоровья и двигательного развития малышей?
06-08-2021
Развитие ребенка до года: Что должно насторожить маму?
Как мамам самостоятельно контролировать физическое развитие детей? Когда точно нужно обратиться к врачу, и как помочь малышам освоить необходимые двигательные навыки первого года жизни?
22-07-2021
Ребенок начал ползать на четвереньках: маме радоваться или можно сразу учить его стоять и ходить?
Во сколько месяцев ребенок начинает ползать? Что делать маме, если малыш после 8-ми месяцев так и не пополз? Пропускать ли ползание или учить четверенькам?
20-07-2021
5 месяцев ребенку: развитие и какие навыки должны появиться в этом возрасте?
В 5 месяцев ребенок: что должен уметь делать? Как маме помочь ему вовремя освоить необходимые навыки?
15-07-2021
Каких упражнений не должно быть в комплексе ЛФК для детей первого года жизни?
Приемов в ЛФК для детей, которые могут навредить ребенку.
Видеопримеры опасных упражнений с пояснением, почему их не нужно практиковать.
24-06-2021
Парафиновые сапожки: что за процедура и когда нужно ее делать?
Как сделать маме парафиновые сапожки для детей дома самостоятельно? В каких случая их делать не рекомендуется?
10-06-2021
Какие внешние признаки могут указать, что ребенок плохо видит и слышит в раннем детстве?
На что маме обратить внимание при подозрении на плохое зрение у ребенка, а также на сниженный слух?
26-05-2021
Как убрать живот кормящей маме?
Видеопримеры работающих упражнений для того, чтобы убрать живот после рождения малыша.
25-05-2021
Грудное вскармливание после года: личный опыт с младшей дочерью Никой
Как завершить ГВ без слез? Опыт моей жены Татьяны по плавному отлучению от груди без детских слез.
12-05-2021
Разбитый термометр: что делать и какие действия лучше не совершать?
Как вести себя, если разбили термометр в комнате. Почему рекомендуется вызывать специалиста по удалению ртути?
15-05-2021
Домашний спортивный комплекс для ребенка: зачем нужен и как им пользоваться?
Как организовать спорт детям дома с помощью спорткомплекса.
Примеры упражнений на детском спортивном комплексе для малышей
27-04-2021
Пупочная грыжа у детей: массаж и ЛФК могут помочь?
Пупочная грыжа у малыша: что это такое и почему появляется. Может ли мама сама делать ребенку массаж при пупочной грыже?
26-04-2021
Поза “самолетик” у грудничка: что это такое и нужно ли маме с ней бороться?
Если ребенок делает “самолетик”, нужно ли его переучивать? И как долго за “самолетиком” можно просто наблюдать? Причины, почему эта поза может задержаться у грудничка?
22-04-2021
Прыгунки: с какого возраста можно использовать и стоит ли это делать?
Детские прыгунки: можно ли использовать, как часто и со скольки месяцев? При каких заболеваниях их использование категорически запрещено?
02-04-2021
Упражнения для мышц спины в домашних условиях для взрослых без специального инвентаря.
Как расслабить мышцы спины быстро и без похода к массажисту? Видеопримеры простых упражнения для снятия напряжения в спине.
27-03-2021
Как одевать грудных детей дома, чтобы не тормозить их двигательное развитие?
Подходящая домашняя одежда для малышей до года. Какие предметы одежды покупать не нужно и почему?
18-03-2021
Во сколько прокалывать уши девочкам: какой возраст самый подходящий?
Когда можно прокалывать уши девочке — родительское мнение И.Новокриницкого и его жены Татьяны. Они делятся личной историей о том, как и когда младшей дочери Нике прокололи уши. И почему они не сделали это раньше.
14-03-2021
Почему ребенок ползет назад и нужно ли это исправлять
Ребенок начал ползать назад: сколько времени ждать до появления нормальных четверенек. Как маме помочь малышу научиться ползать вперед?
10-03-2021
Что делать маме, если она заметила колики у малыша?
Массаж при коликах: как часто делать и где посмотреть правильную технику выполнения, безопасную для здоровья ребенка? Как еще можно помочь ребенку при коликах?
24-02-2021
Зачем родителям участвовать в формировании двигательной активности детей в первые месяцы жизни?
Какие упражнения в 1 месяц малыша можно практиковать и зачем это делать? Как мама может мотивировать активность ребенка в месяц и старше?
17-02-2021
Ребенок 5 месяцев стоит: почему маме не нужно поощрять?
Во сколько месяцев ребенок начинает стоять и что делать маме, если ребенок хочет стоять в 5 месяцев и младше?
09-02-2021
Как делать массаж горячими камнями дома?
Стоунтерапия горячими камнями: подготовка камней, какие принципы нужно соблюдать при проведении массажа и кому противопоказана стоунтерапия.
04-02-2021
Развивающие игрушки для детей до года: минимальный набор полезных игрушек
Какие игрушки покупать ребенку до года и как они помогают развивать малыша. Какие игрушки лучше не покупать хотя бы до полугода и почему?
30-01-2021
2 месяца ребенку: развитие, что должен уметь делать в этом возрасте?
Ребенок 2 месяцев: развитие мальчика и девочки. Какие умения появляются? Может ли мама помочь малышу вовремя освоить необходимые навыки? Нужен ли массаж 2-месячному ребенку?
24-12-2020
Зимняя обувь для малышей: выбрать валенки или детские зимние угги?
Плюсы и минусы валенок для детей и угг. Как выбрать валенки ребенку для правильного развития стопы?
15-12-2020
Войта-терапия: когда появилась, методика применения и кому может помочь?
Какие условия нужно соблюдать для получения устойчивых результатов в ходе Войта-терапии для грудничков?
03-06-2020
Развивающий коврик: с какого возраста малыша можно использовать и как правильно это делать?
Какой развивающий коврик выбрать для грудничка.
Как использовать коврик, чтобы он способствовал двигательному развитию ребенка? Развивающий коврик: с какого возраста использовать?
18-05-2020
Мяч фитбол для грудничков: польза, критерии выбора и правила безопасного использования
Какой фитбол лучше для грудничка и зачем нужно его приобрести. Как мама может сама заниматься с малышом на фитболе и не допускать типичных ошибок при выполнении упражнений.
15-04-2020
Грудной ребенок все время плачет: причины и способы их устранения
Плачет грудной ребенок, что делать маме для его успокоения? В каких случаях плач грудничка не связан с патологией?
21-10-2019
старая Новокриницкий: массаж 6-9 месяцев, курс упражнений онлайн
Курс 6-9 Новокриницкого: учитесь ползать и сидеть, корректируйте мышечный перекос «раненый партизан». Как? Узнайте подробнее
13-11-2019
старая: Когда можно сажать ребенка? Проверьте, готов ли малыш сидеть!
старая: 3 этапа развития малыша перед сидением! Когда безопасно начинать сажать ребенка, как определить, что ребенку уже точно можно сидеть, прошел ли он 3 этапа развития перед этим, и почему не стоит торопиться? Читайте статью популярного эксперта по раннему детскому развитию
21-05-2019
Старое: Ползание ребёнка.
Как научить ребёнка ползать на четвереньках?
Старое: Читайте, почему так важно ползание ребёнка, как научить ребенка ползать в 6 месяцев, как связаны ползание и развитие интеллекта, где взять упражнения, чтобы научить малыша правильно ползти!
15-10-2019
старая:Когда нужно учить ребёнка ходить: мнение эксперта по раннему детскому развитию.
старая:Игорь Новокриницкий рассказывает, нужно ли учить ребёнка ходить: зачем, когда и как. Из этой статьи вы узнаете, почему не стоит этого делать до года, ведь малыш пойдёт сам, как только придёт время.
17-10-2019
Тест: какой курс выбрать
Пройдите тест и определите, какой курс подходит вашему малышу. Получите персональные рекомендации Игоря
| Показать еще |
С какого возраста можно сажать ребенка
С какого возраста можно сажать ребенка?
Развивающийся нормально ребенок к возрасту около полугода привыкает к собственному телу, обучается определенной координации и уже способен сесть.
Но торопиться ему помочь это сделать в более раннем возрасте не следует. Поскольку ранние попытки усаживаний с помощью дополнительных средств, например подушек, на самом деле оказывают негативное влияние на хрящевую и соединительную ткань позвоночника малыша, ведь окружающая мускулатура еще окончательно не развита. Максимум, что позволительно, так это постараться уберечь его от падений и вероятных травм при самостоятельных попытках занять вертикальное положение. Потому как наиболее оптимальное время, в которое возникает непреодолимое желание усесться и на все посмотреть самостоятельно, наступает в пределах между 7 и 8 месяцем, когда уже достаточно сил для этого.
Предварительная подготовка
Постепенно подрастая и развиваясь, дрыгая ножками, ручками и периодически хватаясь и немного подтягиваясь, кроха укрепляет все свои хрящи и связки для того, чтобы в итоге совершить рывок в собственном развитии. Важную роль в этот промежуток времени играет хорошее полноценное питание, содержащее все необходимые для развития детского организма вещества.
Лучше всего, конечно, если это будет молоко мамы. Ну а если нет, то есть множество отличных заменителей, содержащих все самое нужное для полноценного роста и развития.
Первые шаги
Лучше всего, если начальные попытки занять вертикальное положение сидя будут происходить на удобной мягкой поверхности без дополнительной помощи. Такая самостоятельная тренировка даст большее понимание ребенку что и как следует делать. Сперва он будет валиться на бок, потом стараться помогать себе ручками и в один прекрасный момент баланс будет достигнут. Очень полезно при этом проводить с малышом легкие гимнастические упражнения для тела и конечностей, а также сеансы массажа. Так будет проще подготовиться к дальнейшему сидению, а впоследствии, и ползанию.
Повод для беспокойства
Если полугодовалый малыш не изъявляет желания подняться и посидеть, то данное поведение может быть признаком наличия отклонений в развитии опорно-двигательного аппарата, проблем, касающихся нервной системы или же обменных процессов.
Для выяснения причин в обязательном порядке нужно показать ребенка педиатру. Если серьезных нарушений не выявится, то можно создавать определенные условия, заставляющие малыша стремиться сесть, заняв более удобную позу.
Что говорит доктор
По рекомендациям врачей, желательно вообще не вмешиваться в естественный процесс адаптации детей к сидению. Все произойдет в свое время при отсутствии каких-либо патологий и, когда малыш полностью подготовит себя под присмотром родителей и педиатров, тогда и усядется сам. В среднем, подобное событие может происходить в 6, 7 и 8 месяцев от рождения.
Что сообщают мамы и папы
По рассказам очевидцев, первые старательные попытки посидеть ребенок учиняет уже около 4 месяца жизни. Все вокруг становится интересно и хочется посмотреть, что происходит. Вполне позволительно соорудить что-то мягкое с углом наклона спинки в 120-130 градусов, то есть практически полулежа, и некоторое время так сидеть.
25.12.2017
Опасность сидения: почему сидячее курение — это новое слово
Сидячий образ жизни может быть опасен для здоровья.
Чем меньше вы сидите или лежите в течение дня, тем больше у вас шансов вести здоровый образ жизни.
Если вы стоите или двигаетесь в течение дня, у вас меньше риск ранней смерти, чем если вы сидите за столом. Если вы ведете сидячий образ жизни, у вас больше шансов набрать лишний вес, заболеть диабетом 2 типа или сердечными заболеваниями, а также испытать депрессию и тревогу.
Как малоподвижный образ жизни влияет на ваше тело?
Люди созданы для того, чтобы стоять прямо. Так ваше сердце и сердечно-сосудистая система работают более эффективно. Ваш кишечник также работает более эффективно, когда вы находитесь в вертикальном положении. У людей, прикованных к постели в больнице, часто возникают проблемы с работой кишечника.
С другой стороны, когда вы физически активны, ваш общий уровень энергии и выносливость повышаются, а ваши кости остаются крепкими.
Ноги и ягодичные мышцы
Длительное сидение может привести к ослаблению и истощению больших мышц ног и ягодичных мышц.
Эти большие мышцы важны для ходьбы и стабилизации. Если эти мышцы слабые, у вас больше шансов получить травму при падении или растяжении во время упражнений.
Вес
Движение мышц помогает вашему телу переваривать жиры и сахара, которые вы едите. Если вы проводите много времени сидя, пищеварение не так эффективно, поэтому вы сохраняете эти жиры и сахара в виде жира в своем теле.
Даже если вы занимаетесь спортом, но проводите много времени сидя, вы все равно рискуете получить проблемы со здоровьем, такие как метаболический синдром. Последние исследования показывают, что вам нужно 60–75 минут в день для активности умеренной интенсивности, чтобы бороться с опасностями чрезмерного сидения.
Бедра и спина
Точно так же, как ваши ноги и ягодицы, ваши бедра и спина не будут поддерживать вас, если вы сидите в течение длительного времени. Когда вы сидите, ваши мышцы-сгибатели бедра сокращаются, что может привести к проблемам с тазобедренными суставами.
Длительное сидение также может вызвать проблемы со спиной, особенно если вы постоянно сидите с плохой осанкой или не используете эргономичный стул или рабочее место. Плохая осанка также может привести к ухудшению здоровья позвоночника, например, к компрессии дисков в позвоночнике, что приводит к преждевременной дегенерации, которая может быть очень болезненной.
Тревога и депрессия
Мы пока не понимаем связи между сидением и психическим здоровьем, а также связи между сидением и физическим здоровьем, но мы знаем, что риск как тревожности, так и депрессии выше у людей, которые сидеть больше.
Это может быть связано с тем, что люди, проводящие много времени сидя, не получают положительного эффекта от физической активности и фитнеса. В таком случае может помочь вставание и движение.
Рак
Новые исследования показывают, что опасность сидения включает увеличение вероятности развития некоторых видов рака, в том числе рака легких, матки и толстой кишки.
Причина этого пока не известна.
Сердечно-сосудистые заболевания
Длительное сидение связано с сердечными заболеваниями. Одно исследование показало, что у мужчин, которые смотрят телевизор более 23 часов в неделю, риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний на 64% выше, чем у мужчин, которые смотрят телевизор только 11 часов в неделю.
Некоторые эксперты говорят, что у людей, которые малоподвижны и сидят в течение длительного времени, риск сердечного приступа или инсульта выше на 147 процентов.
Диабет
Исследования показали, что даже пять дней лежания в постели могут привести к повышению резистентности организма к инсулину (это приведет к повышению уровня сахара в крови выше нормы). Исследования показывают, что люди, которые проводят больше времени сидя, имеют на 112% более высокий риск развития диабета.
Варикозное расширение вен
Длительное сидение может привести к варикозному расширению вен или сосудистым звездочкам (уменьшенная версия варикозного расширения вен).
Это потому, что в сидячем положении кровь скапливается в ногах.
Варикозное расширение вен обычно не опасно. В редких случаях они могут привести к образованию тромбов, что может вызвать серьезные проблемы (см. тромбоз глубоких вен ниже).
Тромбоз глубоких вен
Слишком долгое сидение может привести к тромбозу глубоких вен (ТГВ), например, во время длительной поездки на самолете или автомобиле. Тромбоз глубоких вен — это сгусток крови, который образуется в венах ноги.
ТГВ представляет собой серьезную проблему, поскольку, если часть тромба в вене ноги отрывается и перемещается, он может перекрыть приток крови к другим частям тела, включая легкие, что может вызвать легочную эмболию. Это неотложная медицинская помощь, которая может привести к серьезным осложнениям или даже смерти.
Скованность в шее и плечах
Если вы проводите время, сгорбившись над клавиатурой компьютера, это может привести к боли и скованности в шее и плечах.
Насколько мы малоподвижны?
Отсутствие физической активности ежегодно приводит к более чем трем миллионам предотвратимых смертей во всем мире (это шесть процентов всех смертей).
Это четвертая по значимости причина смерти от неинфекционных заболеваний.
Он также является причиной 21–25 % случаев рака молочной железы и толстой кишки, 27 % случаев диабета и около 30 % случаев ишемической болезни сердца. Фактически, отсутствие физической активности является второй по значимости причиной рака в Австралии после курения табака.
Результаты Национального обследования состояния здоровья показывают:
- Почти каждый четвертый (24,5%) человек в возрасте 18–64 лет соблюдает рекомендации по физической активности.
- Менее одного из десяти австралийских детей в возрасте 15–17 лет ежедневно занимаются физической активностью в течение рекомендуемых 60 минут.
- Менее одного из трех детей и подростков проводят перед экраном не более двух часов в день.
- Почти половина (49%) работающих людей в возрасте 18-64 лет описали свой рабочий день как в основном сидячий.
Дети и молодежь
Исследование состояния здоровья Австралии показало, что дети ясельного возраста и дошкольники (в возрасте 2–4 лет) тратят в среднем шесть часов в день на какую-либо физическую активность и полтора часа на какую-либо форму экранного времени.
Эти цифры резко изменились, когда в исследовании приняли участие дети и молодые люди (в возрасте 5–17 лет). Они тратят всего полтора часа в день на физическую активность и более двух часов в день на экраны.
Время, затрачиваемое на физическую активность, уменьшалось по мере того, как молодые люди становились старше, в то время как время, затрачиваемое на действия, связанные с экраном, росло.
Чуть менее половины всех детей и молодых людей (в возрасте от 2 до 17 лет) имели в спальне по крайней мере один тип экрана (например, телевизор, компьютер или игровую приставку). Эта цифра выросла до трех четвертей для молодых людей в возрасте 15–17 лет.
Возрастная группа от 15 до 17 лет реже всего проходила 12 000 шагов в день, и только 7% достигли этой цели. Дети младшего возраста в возрасте от 5 до 11 лет гораздо чаще ходили пешком в течение дня (около 23%).
Взрослые
Австралийское обследование состояния здоровья показало, что молодые люди достигли самого высокого уровня активности среди всех взрослых, при этом 53 процента молодых людей в возрасте 18–24 лет были классифицированы как достаточно активные.
С возрастом люди становятся менее активными. Самый низкий уровень активности был среди людей в возрасте 65 лет и старше, при этом эта группа достигала около 20 минут активности каждый день.
Только 42% людей в возрасте 65 лет и старше соблюдают австралийские нормы физической активности.
Люди с большей вероятностью выполняли достаточную физическую нагрузку, если они:
- были богаче
- оценили свое здоровье как «отличное»
- имели недостаточный или нормальный индекс массы тела, а не ожирение
- не курили или бросили курить
- не работали где они много сидели, например, канцелярская или административная работа
- меньше смотрели телевизор и пользовались Интернетом меньше среднего (13 часов и 9 часов в неделю соответственно).
Взрослые в среднем проходили 7400 шагов в день. Менее одного из пяти взрослых совершали 10 000 шагов каждый день.
Как уберечь свое здоровье от вредного сидения?
Если вы недостаточно активны в течение дня, еще не поздно изменить ситуацию и получить большую пользу для здоровья.
Сделайте свой день более активным
Вот несколько способов включить активность в свой день:
- Ходите пешком или ездите на велосипеде и оставляйте машину дома.
- Для длительных поездок пройдите часть пути пешком или на велосипеде.
- Используйте лестницу вместо лифта или эскалатора или хотя бы поднимитесь по эскалатору.
- Выйдите из автобуса на одну остановку раньше и оставшуюся часть пути пройдите пешком.
- Паркуйтесь подальше от того места, куда вы направляетесь, и оставшуюся часть пути пройдите пешком.
- Подсчитайте, сколько времени вам потребуется, чтобы пройти один километр – вы можете обнаружить, что пешком доберетесь до места назначения быстрее, чем если будете ждать общественный транспорт.
Будьте активными (и безопасными)
Если вы новичок в физической активности или у вас есть проблемы со здоровьем, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какие-либо новые виды деятельности.
Они могут помочь вам выбрать лучшие мероприятия для вас. Узнайте больше о физической активности и о том, как начать.
Найдите местного специалиста, зарегистрированного в AUSactive, или компанию, зарегистрированную в AUSactive, для получения профессиональной консультации и постоянной поддержки.
Если вы ведете активный образ жизни на открытом воздухе, не забудьте защитить себя от солнца, нанеся солнцезащитный крем и надев солнцезащитную одежду, включая головной убор.
Будьте активны на работе
На работе вы можете передвигаться больше, чем вы думаете:
- Поднимайтесь по лестнице вместо лифта.
- Пройдитесь и поговорите со своими коллегами вместо того, чтобы писать им по электронной почте.
- Отдохните от рабочего стола во время обеденного перерыва и прогуляйтесь на свежем воздухе, если можете.
- Организация пешеходных встреч.
Будьте активны в помещении
Не позволяйте плохой погоде помешать вам заниматься спортом! Вы можете выполнять упражнения с собственным весом, такие как приседания, приседания и выпады.
Вы также можете заниматься в помещении, например:
- танцами
- плаванием в крытом бассейне
- йогой
- пилатесом
- боевыми искусствами
- сквош
- скалолазание в помещении.
Уменьшите малоподвижный образ жизни
Вот несколько простых идей, которые помогут вам двигаться, пока вы дома:
- Когда вы убираете, убирайте вещи небольшими партиями, а не берите все вместе.
- Установите таймер на телевизоре, чтобы он выключался на час раньше, чем обычно, чтобы напомнить вам о необходимости встать и двигаться.
- Прогуляйтесь, когда разговариваете по телефону.
- Встаньте и погладьте одежду во время просмотра любимых телевизионных шоу.
- Вместо того, чтобы сидеть и читать, слушайте записанные книги во время прогулки, уборки или работы в саду.
- Встаньте в общественный транспорт или сойдите на одну остановку раньше и пройдите пешком до места назначения.
Если вы работаете в офисе:
- Вставайте, когда читаете электронные письма или отчеты.
- Отодвиньте мусорное ведро от стола, чтобы вам приходилось вставать, чтобы что-то выбросить.
- Используйте громкую связь для конференц-связи и ходите по комнате во время разговора.
Зачем сидеть, если можно стоять | Статья
Армейская поликлиника Lyster выступает за снижение и предотвращение производственных травм опорно-двигательного аппарата за счет использования эргономичных рабочих мест сидя-стоя. Рабочие станции сидя-стоя позволяют менять позы в течение дня. Эти новые рабочие станции появляются в офисах по всему Листеру.
Столы сидя-стоя дают персоналу возможность сидеть, стоять и регулировать высоту, что позволяет персоналу слушать свое тело и приспосабливаться. «Эти столы делают персонал счастливым и безопасным, а также обеспечивают безопасную рабочую среду для здорового тела, устраняя боли и боли, связанные с фиксированным положением в течение рабочего дня», — пояснил Кили Гарсия, специалист по безопасности LAHC.
Службу безопасности и гигиену труда часто просят провести оценку эргономики рабочего места для работников, испытывающих боли в суставах и мышцах. Симптомы могут быть вызваны воздействием различных эргономических опасностей, которые можно устранить или, по крайней мере, свести к минимуму с помощью надлежащих эргономических вмешательств.
«Армейская поликлиника Lyster ценит здоровье и благополучие наших сотрудников. Эргономичные столы — отличный способ побудить сотрудников оставаться здоровыми и облегчить сидячую работу за столом. Если мы собираемся поощрять наших пациентов вести здоровый образ жизни, мы должны подавать пример», — отметил майор Дуглас Кульман, заместитель командующего по административным вопросам Lyster.
По мере того, как все больше и больше людей работают удаленно или обустраивают домашний офис, важно иметь удобное рабочее место. Если вы обнаружите, что сидите в течение длительного времени, обязательно сделайте перерыв. Ваше тело это оценит.
Ниже приведены общие советы для домашних офисов:
• Хотя диван, кровать или кресло могут показаться удобным вариантом рабочей станции; их использование в течение длительного времени приведет к ненейтральным позам и потенциальному скелетно-мышечному дискомфорту.
• Есть несколько простых вещей, которые вы можете делать дома, не вкладываясь в новые стулья и столы. Например, по возможности используйте хороший удобный стул. Если у вас нет хорошего стула, используйте подушку в качестве подушки для сидения и/или свернутое полотенце в качестве опоры для поясницы.
• Попробуйте включить правило 90/90/90. Бедра, колени и локти под углом 90 градусов.
• Кухонные столы могут быть слишком высокими для работы за компьютером; используйте подушку, чтобы приподняться на стуле.
• Не болтайте ногами; используйте что-нибудь для поддержки ног, если вы сидите на табурете с высокой столешницей.
• Если у вас есть доступ к утвержденным правительством мониторам, клавиатурам и мышам, используйте их, а не полагайтесь исключительно на ноутбук.
• Если у вас есть отдельный утвержденный правительством монитор, самая верхняя часть монитора должна находиться на той же высоте, что и ваши глаза, и находиться на расстоянии вытянутой руки от вас.
