«Ты – мой!» Что делать, если вы собственник
Отношения с близкими нередко омрачаются такими неприятными чувствами, как неуверенность и страх. Они связаны с низкой самооценкой и прошлым негативным опытом. Например, родители мальчика развелись, и во взрослом возрасте он боится повторения этой истории в своей семье. Он следит за женой и изводит ее ревностью.
В детстве каждый из нас выработал определенную стратегию поведения на случай неприятных ситуаций. Неосознанно мы применяем эти модели поведения и во взрослой жизни.
Родители маленькой девочки разговаривают между собой, а на нее не обращают внимания. Она начинает топать ногами, кричать и падать на пол. Девочка вырастает, и когда ей кажется, что партнер мало с ней общается и думает о чем-то своем, она пытается контролировать ситуацию, стараясь привлечь его внимание всеми возможными способами.
Модели поведения и защитные реакции, сформированные в детстве, вредят взрослым отношениям. Вот семь шагов, которые помогут разрушить детские стереотипы и построить доверительные отношения с партнером.
1.УСИЛИВАЙТЕ ОЩУЩЕНИЕ СОБСТВЕННОЙ ЦЕННОСТИ
Если в основе собственнического поведения лежит неуверенность в себе, нужно бороться с внутренним голосом, который пытается укрепить неуверенность. Осознайте, что ценны сами по себе, вне зависимости от того, как к вам относятся другие. Вы сильны и способны на многое. Даже если ваши предположения оправдаются и окажется, что партнер вас обманывает, жизнь не закончится.
2.СОПРОТИВЛЯЙТЕСЬ ВСПЫШКАМ РЕВНОСТИ И ПРОЯВЛЕНИЯМ АВТОРИТАРНОГО ПОВЕДЕНИЯ
В противном случае вы рискуете оттолкнуть партнера. Как бы сильно ни беспокоились, старайтесь не давить на него. Игнорируйте внутренний голос, который учит наказывать партнера за свое беспокойство: «Он вернулся с работы слишком поздно, чтобы ты ему радовалась. Не разговаривай с ним – пусть знает, как задерживаться».
3.ОСОЗНАЙТЕ, ЧТО ЭТИ ЧУВСТВА ПРИШЛИ ИЗ ПРОШЛОГО
Ваше беспокойство не исчезнет само собой. Нужно понять, откуда оно появилось. То, что происходит сейчас, – триггер старой боли. Если вы стремитесь контролировать партнера и хотите полностью обладать им, покопайтесь в прошлом. Так вы поймете себя настоящего. Иногда непросто найти то, что определяет деструктивное поведение. В этом случае необходима психотерапия, которая поможет осознать источник неуверенности.
4.НАЙДИТЕ СПОСОБЫ СПРАВЛЯТЬСЯ С БЕСПОКОЙСТВОМ
Хороший эффект дают различные медитативные и дыхательные практики, которые учат справляться с токсичными мыслями и чувствами и не давать им контролировать ваше поведение.
5.ПЕРЕСТАНЬТЕ СЛУШАТЬ ВНУТРЕННЕГО КРИТИКА
Живущий внутри критик снабжает нас токсичными мыслями: «Возможно, она тебе изменяет», «Кому ты будешь нужен?», «Похоже, он хочет тебя бросить». Из-за него мы испытываем беспокойство и демонстрируем собственническое поведение.
6. ИНВЕСТИРУЙТЕ В СВОЮ ЖИЗНЬ
Это самый важный шаг. Сфокусируйтесь на своей жизни, а не на жизни партнера. Спросите себя: «Чем бы я действительно хотел заниматься? Что больше всего радует и вдохновляет меня?» Начав делать то, что нужно и интересно именно вам, вы сможете принять тот факт, что вы и ваш партнер не одно целое, а взрослые, независимые люди, которые любят друг друга.
7.ПОГОВОРИТЕ С ПАРТНЕРОМ КАК ВЗРОСЛЫЙ ЧЕЛОВЕК
Расскажите о своих страхах, неуверенности и желании все контролировать. Пусть это станет первым шагом к установлению доверия между вами.
Что делать, если я собственник?
5 ноября 2020 Ответы
Даём шесть советов.
Этот вопрос прислал наш читатель. Вы тоже можете задать свой вопрос Лайфхакеру — если он будет интересным, мы обязательно ответим.
Что делать, если я собственник? Особенно в отношениях. Как избавиться от этих чувств? Понимаю, что таким образом заставляю страдать других людей. Получается всем плохо от этого, но я не знаю, как решить проблему. Подскажите, пожалуйста!
Анонимно
Елизавета Бизюкова
Клинический психолог, резидент научно‑образовательного проекта о психологии и психотерапии «Чистые когниции».
Собственничество — важный компонент ревности. О ней и пойдёт сейчас речь. Возможно, это позволит вам найти корень зла и начать с ним работать.
Ревность — абсолютно нормальное чувство, присущее любому человеку. Она сопровождается тревогой, печалью, гневом, беспокойством. А также негативными мыслями вроде: «Мой партнёр не должен интересоваться другими людьми» или «Я всегда должен (должна) знать, что происходит / что делает мой партнёр».
Нашему тревожному разуму надо всё знать и контролировать. А когда мы имеем, как нам кажется, недостаточно фактов о реальности, то начинаем достраивать её с помощью своей фантазии. И в итоге воспринимаем окружающий мир через призму нашего ревнивого разума.
Обобщая опыт специалистов, занимающихся вопросами ревности, можно выделить следующие рекомендации:
- Не ждите, что ревность полностью исчезнет. Пусть она будет. Отведите ей специальное место, чтобы она была частью вас, но не захватывала ваш разум полностью. Примите нормальность своей ревности: её испытывают все люди в той или иной степени.
- Помните: мысль о том, что ваш партнёр уйдёт от вас, — это просто мысль.
Многие думают, что, если она появилась в голове, значит, на то есть объективные причины. Но это всего лишь попытка «достроить» реальность. Допустим, ваш партнёр ушёл куда‑то на пару часов, а в голове вы уже представляете его (её) в объятиях другого человека и из‑за этих мыслей ощущаете сильный дискомфорт. Скажите себе: «Стоп!» Вы знаете, что человек ушёл прогуляться, — это факт, объективная ситуация. Остальное — ваши домыслы, которые не имеют ничего общего с реальностью. Отделите выдумку от реальности и сосредоточьтесь на втором, ведь вы не получите ничего, кроме дискомфорта и усиленной тревоги, продумывая возможные последствия и исходы.
- Отделяя мысль от реальности, проговаривайте это. Вместо «Я боюсь потерять своего партнёра. Скорее всего, он (она) сейчас найдёт себе человека получше, чем я» подумайте об этом так: «Я думаю о том, что мой партнёр может найти себе другого человека, но у меня нет объективных оснований так считать. И я вижу, что эта мысль не помогает мне, а создаёт дискомфорт».
- Не вешайте на себя ярлыки. Ярлыком «Я собственник» вы обесцениваете всё многообразие своей личности, опыта, богатства ресурсов и возможностей. Ревность — лишь маленькая часть вас. Умейте отделять одно от другого.
- Выделяйте для ревности определённое время. Когда вы сможете отделить ревность от себя (но не испепелить полностью), не запрещайте себе испытывать это чувство. Выделите, например, час в день, когда вы будете предаваться ревнивым мыслям. Однако при этом контролируйте их так, как описывалось выше.
- Подумайте, какие установки об отношениях имеются у вас. Во время анализа вы можете увидеть, что некоторые ваши представления об отношениях очень нереалистичны. Например, вы считаете, что в отношениях партнёр никого не будет считать привлекательным и интересным, если действительно вас любит. Попробуйте задать себе несколько вопросов, чтобы понять, насколько эта установка логична. Является ли логичным, что вы — единственный человек в мире, которого ваш партнёр может находить привлекательным? Находите ли вы других людей привлекательными и интересными? Говорит ли это о том, что вы не любите своего партнёра? Отвечая на эти вопросы, вы придёте к тому, что ни один человек не может соответствовать этому правилу.
Все вышеперечисленные рекомендации основаны на моём когнитивном и практическом опыте. Однако подобные советы не всегда могут решить проблему — и в этом случае вам стоит обратиться за помощью к специалисту.
Читайте также 🧐
- 11 признаков того, что дружбу пора заканчивать
- Полиамория: ответы на главные вопросы о немоногамной любви
дизайнов персонажей, тем, шаблонов и графических элементов для загрузки на Dribbble
-
Посмотреть владельцев малого бизнеса
Владельцы малого бизнеса
-
Посмотреть характер владельца недвижимости
Личность владельца собственности
-
Посмотреть характер владельца недвижимости
Личность владельца собственности
-
Посмотреть концепцию персонажа владельца малого бизнеса
Концепция персонажа владельца малого бизнеса
-
Посмотреть Мой лучший друг
Мой лучший друг
-
Просмотр персонажей собак и владельцев
Персонажи собак и владельцев
-
Посмотреть Чувство перегруженности
Чувство подавленности
-
Посмотреть иллюстрацию гостеприимства
Иллюстрация гостиничного бизнеса
-
Посмотреть приложение Pet Sitters UI
Приложение Pet Sitters UI
Посмотреть Owner.
com — Веб-дизайн
Owner.com — веб-дизайн
-
Просмотр для ветеринарной клиники
Для ветеринарной клиники
-
Просмотр [анимация] Latchel — целевая страница инструмента управления недвижимостью
[анимация] Защелка — целевая страница инструмента управления недвижимостью
-
Посмотреть
Жаркое
-
View Latchel — целевая страница инструмента управления недвижимостью
Защелка — целевая страница инструмента управления имуществом
Приложение View Pet Sitters UI
Приложение Pet Sitters UI
-
View teduhan — целевая страница продажи недвижимости
teduhan — Целевая страница продажи недвижимости
-
Посмотреть концепцию владельца
Концепция владельца
-
Концепция логотипа владельца
-
Посмотреть портрет вездехода
Портрет вездехода
-
Посмотреть Trucky — Целевая страница Food Truck
Грузовик — посадочная страница грузовика с едой
-
Панель управления заказами еды
-
Посмотреть исследование веб-сайта Owner.
com
Изучение веб-сайта Owner.com
-
Посмотреть Стрижка собак
Стрижка собак
-
Просмотр времени перерыва.
Время перерыва.
Зарегистрируйтесь, чтобы продолжить или войдите на сайт
Идет загрузка еще…
Брат Молла/Характеристика владельца плантации в Молл Фландерс
Брат Молл/Анализ характера владельца плантации в Молл Фландерс | ЛитЧартс В Лондоне Молл знакомится с богатой плантаторшей из Вирджинии, и он быстро начинает ухаживать за ней. Друзья Молла убеждают владельца плантации, что у Молла большое состояние, но Молл заставляет его пообещать любить ее, даже если она бедна. После свадьбы владелец плантации узнает, что у Молл совсем немного денег, но он искренне любит ее и не возражает. Молл и владелец плантации переезжают в его поместье в Вирджинии, где живут с его матерью и сестрой. Вскоре Молл обнаруживает, что она и владелец плантации на самом деле сводные братья и сестры (его мать оказывается ее собственной биологической матерью), и она хранит тайну от мужа в течение двух лет, за это время их отношения начинают страдать. Молл обращается с хозяином плантации «как с собакой» и отказывается ложиться с ним в постель, а тот угрожает отправить ее в сумасшедший дом. Когда Молл, наконец, говорит владельцу плантации правду, он становится вялым и подавленным и дважды пытается покончить жизнь самоубийством. Он отправляет Молла обратно в Англию, и они больше никогда не увидятся. Владелец плантации живет со своим сыном и сыном Молла, Хамфри, в Вирджинии до конца своей жизни и умирает дряхлым стариком.
Женитьба Молла на плантаторе — еще один пример безнравственности и порока в романе. Молл обезопасил его обманом, а их кровосмесительные отношения — сама картина греха; однако ни Молл, ни владелец плантации не знают, что они связаны между собой, пока их отношения не начнутся, и Молл твердо утверждает, что грехи, совершенные по неведению, не считаются.
Котировки брата Молла/владельца плантации в
Молл ФландерсПриведенные ниже цитаты Moll Flanders либо произнесены братом Молла/владельцем плантации, либо относятся к брату Молла/владельцу плантации. Для каждой цитаты вы также можете увидеть других персонажей и темы, связанные с ней (каждая тема обозначена своей точкой и значком, например:
).
Он очень плохо воспринял мою карету, и в самом деле, он вполне мог это сделать, потому что в конце концов я отказался спать с ним, и во всех случаях доводя нарушение до крайности, он однажды сказал мне, что думает, что я сошел с ума, и если я не изменю своего поведения, он отправит меня под лечение; то есть в сумасшедший дом: я сказал ему, что он должен обнаружить, что я был достаточно далеко от Безумия, и что не в его власти или каких-либо других злодеев убить меня; Признаюсь, в то же время я очень испугался его Мыслей поместить меня в сумасшедший дом, который тотчас же уничтожил бы всякую возможность вырваться наружу Истины, каков бы ни был повод; за это тогда никто бы не поверил ни единому слову.
Родственные символы: (динамик),
Номер страницы и ссылка: 140-1
Объяснение и анализ:
Хронология персонажа Брата Молла/Владельца плантации в
Молл ФландерсВременная шкала ниже показывает, где персонаж Брат Молла/Владелец плантации появляется в Молл Фландерс . Цветные точки и значки указывают, какие темы связаны с этим внешним видом.
… не менее 1500 фунтов стерлингов. Вскоре у Молл есть выбор женихов, и она без особого труда выбирает красивого владельца плантации . (полный контекст)
владелец плантации ухаживает за Молл и часто признается ей в любви. Он обещает любить ее вечно… (полный контекст)
Однажды Молл спрашивает владельца плантации , как и где они будут жить, если поженятся. Она слышала, что он владеет… (полный контекст)
Молл сообщает владельцу плантации , что она узнала реальную стоимость своего состояния, и это не совсем. ..
(полный контекст)
Молл дает владельцу плантации 160 фунтов стерлингов, а через несколько дней она дает ему еще около 100 золота. А… (полный контекст)
Вскоре владелец плантации начинает говорить о возвращении в Вирджинию в одиночку. Жизнь там приятная и недорогая, он… (полный контекст)
Поездка Молла и владельца плантации в Вирджинию долгая и опасная. В их корабль попали два больших… (полный контекст)
…хорошая семья. После того, как ее Хозяйка умерла, Мастер женился на ней, и вместе у них родились владелец плантации и его сестра. Муж матери сейчас умер, но он дал ей хорошую жизнь. (полный контекст)
…У Молла двое детей от владельца плантации , и она все это время спала со своим сводным братом . Молл никогда не была так несчастна, и она хотела бы, чтобы мама никогда. ..
(полный контекст)
…и Блуд, и все под видом честной Жены». Вид владельца плантации вызывает у нее тошноту, но она считает, что лучше оставить… (полный контекст)
…чтобы отговорить ее, но Молл не слушает. Она ненавидит идею спать с владелец плантации , и она дает все отговорки и болезни, чтобы не делать этого. Наконец-то владелец плантации … (полный контекст)
Несмотря на то, что Молл знает, что владелец плантации прав, она больше не может смотреть на него как на своего мужа, и она клянется… (полный контекст)
Молл и владелец плантации постоянно ссорятся, и их совместная жизнь становится все более напряженной. Она отказывается идти… (полный контекст)
Проходят месяцы, и Молл и владелец плантации вступают в бурный спор. Он толкает Молл так далеко, что она чуть не рассказывает. ..
(полный контекст)
Молл в ярости. Она говорит владельцу плантации , что вернется в Англию и что у нее есть веская причина лечить… (полный контекст).0262 брат . (полный контекст)
…средства для этого. Молл отказывается; невозможно продолжать жить как жена своего брата , и она не может поверить, что Мать просит ее об этом. (полный контекст)
…и Мать не может примирить их разногласия. Молл настаивает, что не может спать со своим братом , а Мать настаивает, что она не может убедить сына позволить Моллу вернуться в Англию… (полный контекст)
Мать и Молл соглашаются какое-то время хранить свой секрет. Мать говорит владельцу плантации , что не знает секрета Молла, но считает, что он серьезен, и он не должен… (полный контекст)
Молл говорит владельцу плантации , что она раскроет свой секрет, если он даст ей несколько обещаний в. ..
(полный контекст)
Молл сообщает владельцу плантации , что им брат и сестра. Мать, говорит Молл, и ее мать. Владелец плантации бледнеет,… (полный контекст)
…Молл, чтобы переписываться как его сестра. Итак, после восьми лет в Вирджинии Молл оставляет своего брата — так она теперь может его называть — и садится на корабль в Англию. (полный контекст)
…в море, что действительно стоило Моллу почти 500 фунтов стерлингов. Она написала матери и брату в Вирджинию, говорит Молл, и ждет, пока они пришлют больше товаров для… (полный контекст)
…часто думала, что было бы меньшим преступлением остаться в Вирджинии в качестве жены своего брата . И все это время Молл тоже была замужем за торговцем льняными тканями, а это значит… (полный контекст)
Первое, что делает Молл, это спрашивает о своей матери и брате — или муже, в зависимости от — и она узнает, что, хотя ее мать мертва, ее брат живет на.