Какие потребности существуют в отношениях и почему их нельзя удовлетворить одновременно
4 августаОтношения
Важно учиться не только распознавать свои нужды, но и грамотно заявлять о них.
Поделиться
0В отношениях, дружеских или романтических, слово «нуждающийся» кажется неуместным. Хотя на самом деле все наши нужды тесно связаны с нашей человеческой природой. В людях биологически заложена потребность друг в друге. Одно небольшое исследование показало, что мы гораздо менее остро ощущаем физическую боль, когда держим за руку любимого человека, чем когда находимся в одиночестве. Именно поэтому отношения не бывают счастливыми, пока в них не удовлетворяются нужды каждого.
Какие потребности можно выделить в отношениях
В отношениях двух людей есть три типа потребностей:
- Ваши собственные.
- Вашего партнёра.
- Ваших отношений.
Удовлетворение любых потребностей кажется приятным и даже необходимым компонентом здорового взаимодействия.
Но почему тогда нам бывает так сложно выражать свои нужды?
Возможно, причина кроется в наших отношениях со взрослыми, когда мы были детьми, в том, как они относились к нашим потребностям. Если от наших желаний постоянно отмахивались, мы могли прийти к простому выводу: лучше вообще молчать о том, чего тебе хочется, чем видеть, как это игнорируют.
Кроме того, не стоит забывать, что мы живём в мире капитализма, в котором ценится высокая продуктивность. А она подразумевает отказ от многого, например от отдыха и свободного времени.
Синхронизировать все три типа потребностей довольно сложная задача. Представьте, что вы поругались с другом в тот день, когда ваш любимый человек получил повышение. Вам хочется выговориться, а партнёр настроен отпраздновать свои успехи. Сделать это одновременно невозможно. И чьи потребности необходимо удовлетворить в первую очередь?
Как работать с потребностями, чтобы улучшить отношения
1. Заявить о нуждах
Многие пары переживают, что честный разговор о потребностях друг друга навредит отношениям.
В действительности всё наоборот — утаивание своих желаний приводит к отчуждению и непониманию. Молчание не может двигать отношения вперёд, особенно если вы надеетесь, что любимый человек сам угадает, чего вам хочется.
Иногда люди попадают в ловушку уверенности, будто их потребности важнее потребностей окружающих. Это может быть связано с полом, национальностью, положением в обществе и другими составляющими социальной идентичности, способными обеспечить какие‑то привилегии. В таком случае человек, скорее всего, привык получать всё, что хочет, и не понимает, как это влияет на других.
Если вы всегда стараетесь обрести желаемое, подтолкните партнёра к тому, чтобы он чаще выражал своё мнение. А если, наоборот, вы обычно идёте на компромиссы в отношениях, сейчас самое время постоять за себя.
2. Разобраться в чувствах
В книге «Мой инсульт был мне наукой» нейроанатом Джилл Болти Тейлор напоминаем нам, что мы чувствующие создания, которые умеют думать, а не думающие, которые умеют чувствовать.
Наши сознательные и бессознательные эмоции влияют не только на качество отношений, но и на наше внутреннее состояние.
Именно чувства ведут нас к тому, что нам на самом деле нужно. Например, если вы ощущаете голод, вы знаете, что вам необходимо поесть, а когда страдаете от одиночества, то понимаете, что нуждаетесь в более тесной связи с окружающими.
Чтобы научиться распознавать свои потребности с помощью чувств, каждый день задавайте себе два вопроса:
- Что я чувствую?
- Как именно моё тело демонстрирует мне эти чувства?
Если вам сложно распознавать свои переживания, используйте колесо Плутчика, в котором собраны основные эмоции. Анализируйте свои ответы: отмечайте, какие чувства возникают чаще и как вы относитесь к своим потребностям.
Для того чтобы научиться принимать собственные нужды (именно принимать, а не любить), понадобится время. Даже если вы не сможете обсудить это с партнёром, признать их уже большой шаг вперёд.
3. Выбрать самое главное
Когда нам предъявляют слишком много требований, наша нервная система перегружается, а мы теряем мотивацию к тому, чтобы соответствовать им.
Чересчур длинный список ожиданий способен сломать любой союз.
Например, вы хотите, чтобы любимый человек всегда был рядом, слушал вас, смешил, удовлетворял сексуальные желания, замечал, когда что‑то идёт не так, и поднимал сиденье унитаза. Но это практически невозможно.
Поэтому свои потребности стоит внимательно проанализировать. Возможно, некоторые из них получится удовлетворить при помощи друзей или даже самостоятельно. Например, вы любите тренироваться и хотите, чтобы у вас был партнёр по спорту. Конечно, хорошо, когда это любимый человек, но вы можете найти желающих и среди знакомых.
Нужды также стоит разделить на три основные категории: «Сейчас», «Позже» и «В будущем». Подумайте, какие потребности вы хотите удовлетворить в настоящий момент, какие будут следующими, а какие можно отложить на перспективу.
Однако не забывайте, что обстоятельства меняются, а с ними могут трансформироваться и наши нужды.
4. Поговорить с партнёром
Очень часто мы даём любимому человеку то, что хотим получать сами.
А ведь стоит всего лишь попросить его о том, что вам нужно.
Если вам надоело постоянно выслушивать партнёра и не получать такого же внимания взамен, поговорите об этом. Если вам кажется, что вы гораздо больше загружены домашними обязанностями, попросите любимого человека приготовить ужин. Перестаньте ждать, что ситуация изменится, — возьмите инициативу в свои руки.
5. Просить, а не требовать
Просить об удовлетворении своих потребностей — совсем не значит требовать. Вы можете высказать свои желания, но у вашего партнёра всё ещё есть право обозначить собственные границы и сказать, насколько он готов соответствовать вашим ожиданиям.
Для счастливых отношений все нужды в паре должны быть замечены, но необязательно все из них должны быть удовлетворены.
Если вы решили осуществить желания партнёра, это надо делать безвозмездно, не ожидая чего‑то взамен. А если не можете или не хотите, лучше сразу отказаться. Время от времени говорить «нет» — это акт самосохранения и защита вашего права оставаться собой.
Кроме того, важно и как именно вы заявляете о своих потребностях:
- Старайтесь говорить спокойно и уверенно. Это увеличит шансы на благоприятную реакцию партнёра.
- Чётко обозначайте обстоятельства и избегайте слов «всегда» и «никогда».
- Используйте местоимение «я», а не «ты».
- Соотносите каждое чувство с соответствующей потребностью: одно чувство — одна потребность.
Помните, что один человек не может удовлетворить абсолютно все ваши нужды. Здоровые отношения — это череда «обмена услугами»: мы отдаём, получаем, а потом снова отдаём. Вопрос в другом. Что вы готовы дать своему партнёру и что вам необходимо получить, чтобы улучшить не только свои отношения, но и самого себя?
Читайте также 🧐
- «Лишь бы тебе было хорошо»: что такое эмоциональное обслуживание и что с ним не так
- 6 привычек, которые укрепляют отношения.
Проверено наукой - Как избавиться от потребности всем нравиться
Проверено наукой|
Навигация: Главная Случайная страница Обратная связь ТОП Интересно знать Избранные Топ: Методика измерений сопротивления растеканию тока анодного заземления: Анодный заземлитель (анод) – проводник, погруженный в электролитическую среду (грунт, раствор электролита) и подключенный к положительному… Основы обеспечения единства измерений: Обеспечение единства измерений — деятельность метрологических служб, направленная на достижение… Техника безопасности при работе на пароконвектомате: К обслуживанию пароконвектомата допускаются лица, прошедшие технический минимум по эксплуатации оборудования. Интересное: Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья… Национальное богатство страны и его составляющие: для оценки элементов национального богатства используются… Влияние предпринимательской среды на эффективное функционирование предприятия: Предпринимательская среда – это совокупность внешних и внутренних факторов, оказывающих влияние на функционирование фирмы… Дисциплины: Автоматизация Антропология Археология Архитектура Аудит Биология Бухгалтерия Военная наука Генетика География Геология Демография Журналистика Зоология Иностранные языки Информатика Искусство История Кинематография Компьютеризация Кораблестроение Кулинария Культура Лексикология Лингвистика Литература Логика Маркетинг Математика Машиностроение Медицина Менеджмент Металлургия Метрология Механика Музыкология Науковедение Образование Охрана Труда Педагогика Политология Правоотношение Предпринимательство Приборостроение Программирование Производство Промышленность Психология Радиосвязь Религия Риторика Социология Спорт Стандартизация Статистика Строительство Теология Технологии Торговля Транспорт Фармакология Физика Физиология Философия Финансы Химия Хозяйство Черчение Экология Экономика Электроника Энергетика Юриспруденция |
⇐ ПредыдущаяСтр 22 из 26Следующая ⇒ Уровни потребностей человека по А. Физиологические потребности пациента. Потребность в безопасности. Социальные потребности. Потребность в самоуважении и уважении. Потребность в самовыражении. 1. Понятие о потребностях человека. Чтобы жить, быть здоровым и счастливым, люди нуждаются в пище, воздухе, воде, сне и т.д. Эти потребности человек самостоятельно удовлетворяет на протяжении всей жизни. Обеспечиваются они функциями различных органов и систем организма. Заболевание, вызывает нарушение функции того или иного органа, системы, мешает нормальному удовлетворению потребностей, приводит к дискомфорту. Потребность – осознаваемый физиологический или психологический дефицит чего-либо, отражаемый в восприятии человека. Первичная потребность – врождённые физиологические потребности, например, такие как потребность выжить. Потребность в уходе –состояние или проблема, при которых человек не может самостоятельно удовлетворить свои потребности, в первую очередь, физиологические; отсутствие условий для их удовлетворения в повседневной жизни. 2. Уровни потребностей человека по А. Маслоу. В 1943г. американский психолог А. Маслоу разработал одну из теорий иерархии потребностей, определяющих (направляющих) поведение человека. По его теории, одни потребности для человека более существенны, чем др. Это позволило А. Маслоу классифицировать их по иерархической системе: от физиологических (низший уровень) до потребностей в самовыражении (высший уровень). А. Маслоу изобразил эти уровни потребностей в виде пирамиды, поскольку именно эта фигура имеет широкое основание (основу, фундамент), как и физиологические потребности человека, являются основой его жизнедеятельности. Прежде чем думать об удовлетворении потребностей высшего уровня, необходимо удовлетворить потребности низшего порядка. Возможность удовлетворения своих потребностей у людей различна и зависит от нескольких общих факторов: А. Маслоу создавал свою теорию в 40-е годы. Сегодня она не столь популярна в США и др. странах с высоким уровнем социального развития, где значительно изменились приоритеты в удовлетворении основных потребностей. И чем выше уровень развития общества, тем выше уровень потребностей. В таком государстве приоритетны: самоуважение и уважение окружающих, самовыражение, достижение успеха. Удовлетворение физиологических потребностей не вызывает проблем, поэтому и не акцентируется внимание на их решении. Следует заметить, что для наших условий теория А. Маслоу остается популярной и сегодня. В сестринской практике используется классификация потребностей Вирджинии Хендерсон (Модель сестринского дела В. Хендерсон, 1966 г.), которая всё их многообразие свела к 14-ти наиболее важным и назвала их видами повседневной деятельности. Учитывая реалии российского практического здравоохранения, отечественные исследователи С.А. Мухина и И.И. Тарновская предлагают осуществлять сестринскую помощь в рамках 10 фундаментальных потребностей человека.
3. Физиологические потребности. · Нужны, чтобы жить. · Если данные потребности удовлетворены, люди, как правило, здоровы, с неудовлетворенными потребностями рискуют заболеть. · Одинаковы у всех людей, но испытывают их в разное время. 1) Потребность в кислороде (дыхании). Физиологическая функция легких – дыхание. Человек, удовлетворяя эту потребность, поддерживает необходимый для жизни газовый состав крови. Благодаря дыханию кислород из наружного воздуха проникает в кровь и доставляется к каждой клетки организма, где участвует в реакциях биологического окисления. Клетки организма чувствительно к недостатку кислорода, особенно клетки коры головного мозга. Поддержание потребности в кислороде является приоритетной задачей. 2) Потребность в пище. Питание имеет важное значение для сохранения здоровья и хорошего самочувствия. Питание должно быть адекватным и рациональным. Адекватное питание обеспечивает: — нормальный рост и развитие человека; — возможность предупреждения заболеваний и лечение уже имеющихся; — поддержание идеальной массы тела. Адекватное питание обеспечивается за счет: — употребление пищи с низким содержанием холестерина; — рациона, богатого овощами, фруктами, злаками; — малым количеством сахара и сладких продуктов; — употреблением соли в умеренном количестве; — разумным употреблением алкогольных напитков; — соотношением в питании белков, жиров, углеводов = 1:1:4 у здорового взрослого человека; — соответствующей возрасту и энергозатратам калорийностью пищи. Пища – необходимый источник энергетического и пластического материала для живых существ. 3) Потребность в жидкости. Здоровый человек должен употреблять жидкости больше, чем он выделяет (1,5 – 2 литра в день). Неудовлетворение потребности в жидкости может привести к изменению водно-электролитного баланса, обезвоживанию организма и нарушению функций органов и систем. Потребность в жидкости может повышаться при определённых обстоятельствах, например: обильном потоотделении, вследствие лихорадки, повышенной температуры воздуха, интенсивной физической нагрузки. И, наоборот, при некоторых заболеваниях почек, сердечно-сосудистой системы рекомендуют ограничение приёма жидкости. 4) Потребность в выделении продуктов жизнедеятельности. пища пот организм кал жидкость моча (70-80% от выпитого) Режимы выделения мочи и кала у каждого индивидуальны. — быть деликатна; — уважать право пациента на конфиденциальность; — обеспечить ему возможность уединения. 5) Потребность в сне и отдыхе. ⇐ Предыдущая17181920212223242526Следующая ⇒ Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ — конструкции, предназначенные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой… Папиллярные узоры пальцев рук — маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни… Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)… Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого. |
..
Маслоу.
В своей работе В. Хендерсон использовала теорию иерархии потребностей А. Маслоу (1943г.).
Нормально дышать.
2. Употреблять достаточное количество пищи и жидкости.
3. Выделять из организма продукты жизнедеятельности.
4. Двигаться и поддерживать нужное положение.
5. Спать и отдыхать.
6. Самостоятельно одеваться и раздеваться, выбирать одежду.
7. Поддерживать температуру тела в нормальных пределах, подбирая соответствующую одежду и изменяя окружающую среду.
8. Соблюдать личную гигиену, заботиться о внешнем виде.
9. Обеспечить свою безопасность и не создавать опасности для других людей.
10. Поддерживать общение с другими людьми, выражая свои эмоции, мнение.
11. Отправлять религиозные обряды в соответствии со своей верой.
12. Заниматься любимой работой.
13. Отдыхать, принимать участие в развлечениях и играх.
14. Удовлетворять свою любознательность, помогающую нормально развиваться.
Движение.
5. Сон.
6. Личная гигиена и смена одежды.
7. Поддержание нормальной температуры тела.
8. Поддержание безопасности окружающей среды.
9. Общение.
10. Труд и отдых.
Большинство людей считают процесс выделения сугубо личным, интимным, поэтому медсестра, оказывающая помощь пациенту, имеющему данную проблему, должна :
..Иерархия основных потребностей Маслоу
Во всем мире люди делают одни и те же вещи совершенно по-разному. Хотя поведение рас и культур различно, основные потребности, которые они удовлетворяют, очень похожи. Авраам Маслоу — психолог, изучавший эти потребности.
Большая часть работ Маслоу была посвящена тому, как люди добиваются от себя лучшего. Он исследовал продуктивных, уравновешенных и счастливых людей. Сначала он изучал знаменитых, таких как Линкольн, а затем и малоизвестных. Он нашел общие черты во всем. Это были любовь к жизни, творчество, высокая энергия, чувство юмора и хорошие отношения в их жизни. Люди с такими характеристиками самодостаточны. Маслоу назвал их самореализованными: то есть они используют весь свой потенциал.
Маслоу обнаружил, что у всех людей есть пять уровней потребности в удовлетворении, и самореализовавшиеся люди постоянно удовлетворяют все пять из этих потребностей. Маслоу рассматривал эти потребности в иерархии; список идей, ценностей или объектов от низшего к высшему.
УРОВЕНЬ 1: Физические потребности выживания
Первая и самая основная из всех потребностей связана с физическим выживанием. Это потребность в еде, питье, крове, сне и кислороде. Если человек не может удовлетворить эту основную потребность выживания, она доминирует над его интересами и заботами. Человек, который замерз, болен или голоден, не будет очень заинтересован в общении, учебе или работе.
УРОВЕНЬ 2: Требования физической безопасности
Как только потребности физического выживания удовлетворены, возникает новый набор потребностей. Потребности физического выживания все еще существуют, но регулярно удовлетворяя эти потребности, человек осознает следующий уровень потребности человека – физическую безопасность. Это потребность чувствовать себя в мире в безопасности: чувствовать себя в безопасности от личной опасности и угроз; лишение на Уровне 2 приводит к страху. Когда человек напуган, вся его концентрация направлена на то, чтобы успокоить страх, не думая ни о какой другой задаче.
Для того чтобы человек мог полностью развиваться как человеческое существо, должна быть некоторая свобода от страха перед личным нападением, особенно в собственном доме.
УРОВЕНЬ 3: Потребность в любви и принадлежности
Как только потребности в физическом выживании и безопасности регулярно удовлетворяются, начинает проявляться потребность в любви, привязанности и принадлежности. Потребности уровня 3 вытекают из того факта, что люди общительны и нуждаются в отношениях с другими. Маслоу утверждает: «Человек… будет жаждать нежных отношений с людьми в целом ради места в группе».
Некоторые из этих потребностей включают:
Семья или принадлежность – потребность принадлежать к группе, семье, религии, городу или классу.
Принятие и понимание – потребность чувствовать себя хорошо и знать, что другие принимают вас таким, какой вы есть.
Любовь и привязанность – потребность как получать, так и дарить любовь.
Близость – потребность делиться сокровенными мыслями с другими близкими и заботливыми способами.
Обделенные на этом уровне люди кажутся скучающими и безрадостными, даже если они хорошо справляются с выбранными задачами. У них есть чувства одиночества, боли, печали, разлуки и никчемности.
УРОВЕНЬ 4: Потребности в самооценке
За некоторыми исключениями, люди в нашем обществе нуждаются в том, чтобы чувствовать свою ценность и что-то считать. Это называется потребностью в уважении. Это степень самоуважения и уважения со стороны других. Самоуважение включает потребность в уверенности, достижениях, независимости и свободе. Уважение со стороны других включает в себя признание, внимание и признательность.
УРОВЕНЬ 5: Самореализованный (самореализация)
Если удовлетворены первые четыре потребности, вероятно, разовьется новая: потребность в самореализации. Это значит стать тем, кем человек может быть: развить все аспекты – физический, социальный, эмоциональный и духовный.
Среди характеристик самореализованных людей — осознание жизни, завершенность, радость, незабываемые моменты или периоды радости, единства и понимания.
Удовлетворите свои потребности в любви и принадлежности: примеры для вас
Каждый должен чувствовать себя любимым и желанным. Они хотят чувствовать, что являются важной частью своих семей, социальных групп и сообщества. Психологи называют эти потребности и теорию «потребностями любви и принадлежности» и признают, что их удовлетворение является одним из ключей к улучшению психического здоровья и личностного роста. Вот почему эти потребности имеют значение, и примеры способов их удовлетворения.
Узнайте, как удовлетворить свои потребности в вещах
Запланировать онлайн-сеанс терапии
Примеры и пояснения: почему людям нужна любовь и принадлежность По сравнению с большинством других животных, человеку требуется много времени, чтобы вырасти от младенчества до зрелости.
В течение этих лет взросления они зависят от своих родителей или других опекунов, чтобы удовлетворить свои потребности выживания . Потребности для выживания включают еду, убежище, воду, сон и кислород. В подростковом возрасте подростки работают над тем, чтобы удовлетворить свои собственные потребности в выживании, но обычно им все еще нужна помощь. Но в младенчестве ребенок почти полностью зависит от других. Их физиологические потребности и потребности в безопасности должны быть удовлетворены опекунами.
Это означает, что идеальный родитель или опекун будет обеспечивать безопасность ребенка и заботиться о нем. Они считаются самыми базовыми потребностями, и если они не будут удовлетворены, человеку будет трудно иметь возможность удовлетворить другие потребности или достичь самореализации. Эти потребности обсуждались в теории под названием «Иерархия потребностей Маслоу», которая была разработана Абрахамом Маслоу и охватывает все потребности, необходимые человеку.
Это считается важной теорией в психологии.
Однако не все ученые согласны с требованиями, изложенными в теории Маслоу. В журнале «Organizational Behavior and Human Performance» опубликовано исследование, в котором говорится, что эта теория не была полностью проверена, и ее может быть трудно полностью проверить, чтобы доказать.
С другой стороны, «Психологический бюллетень» опубликовал информацию, которая предполагает, что потребности в любви и принадлежности соответствуют специфике теории, изложенной в иерархии Абрахама Маслоу, и являются очень важными и мощными с точки зрения мотивации человека.
Большинство ученых верят в теорию о том, что эти потребности возникли в процессе эволюции, гарантируя, что человеческие младенцы могут расти до зрелости. Поскольку у вас есть эти потребности в детстве, вы стремитесь сблизиться с человеком, который заботится о вас. Даже в младенчестве вы можете вести себя так, чтобы поощрять их поддержку. Это побуждает взрослого хотеть заботиться о вас еще больше и играет роль в развитии вашей личности.
Итак, у вас есть любовь, принадлежность и комфорт потребности с момента вашего рождения, , которые также считаются физиологическими потребностями и потребностями безопасности. По мере того, как вы растете, вам по-прежнему нужны любовь и привязанность, чтобы процветать, поэтому они, вероятно, какое-то время будут частью человеческой мотивации. Даже после того, как вы станете взрослыми и сможете позаботиться о себе, эти потребности останутся, потому что они являются неотъемлемой частью человека.
Что происходит, когда вы не удовлетворяете потребности в любви и принадлежности? Иногда дети оказываются в ситуации, когда их потребности в любви и принадлежности не удовлетворяются. В некоторых случаях родители не проявляют физической привязанности. Они могут эмоционально отказаться или физически оскорбить своего ребенка. В других случаях родитель может предать доверие ребенка. ( Если вам или вашим знакомым нужна помощь, позвоните по одной из следующих горячих линий.
Национальная горячая линия помощи детям по вопросам жестокого обращения с детьми: позвоните по номеру 1-800-422-4453 или Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия: позвоните по телефону 1-800-799-7233 или отправьте текстовое сообщение «СТАРТ» на номер 88788.)
По мере взросления ребенка возникают новые проблемы. Они могут быть отвергнуты сверстниками в школе, или родители или учителя могут не оказать им эмоциональную поддержку, в которой они нуждаются, чтобы чувствовать себя любимыми, принятыми и ценными.
Другими словами, их безопасность и физиологические потребности не были удовлетворены, что может изменить многие аспекты их жизни и личности, а также повлиять на их психическое здоровье. Вот почему они являются первыми потребностями, которые охватывает иерархия потребностей Маслоу. Без должного удовлетворения этих потребностей человеку может потребоваться психологическая проверка или поддержка в связи с его потребностями в области психического здоровья для достижения личностного роста и самореализации.
Во взрослом возрасте люди могут чувствовать такое же неприятие со стороны своих коллег или начальника на работе. Отсутствие гарантий занятости также может способствовать отсутствию чувства безопасности. У человека могут возникнуть проблемы с заведением друзей или развитием романтических отношений. Они могут даже физически изолировать себя от других. Или, может быть, они просто не чувствуют, что у них есть время, чтобы проводить с друзьями или семьей или участвовать в групповых мероприятиях. Иногда проблемы со здоровьем и финансовые проблемы мешают им наслаждаться обществом других людей так, как они могли бы в противном случае. Каждый человек будет испытывать индивидуальные различия в жизни, которые могут повлиять на его благополучие, личность и другие аспекты личности.
Результаты неудовлетворения ваших потребностей могут различаться . Абрахам Маслоу, работавший в области психологии, разработал теорию иерархии потребностей, в которую входили любовь и принадлежность как универсальные человеческие потребности.
Маслоу отмечал, что если эти социальные потребности не будут удовлетворены, это может привести к болезни, особенно психическим расстройствам, таким как депрессия и тревога. Даже если у вас нет психического заболевания, вы можете чувствовать себя очень одиноким и несчастным, когда ваши потребности в любви и принадлежности не удовлетворяются.
Преимущества удовлетворения потребностей в любви и принадлежности
Значение любви и привязанности огромно; когда эти самые основные потребности удовлетворены, вы можете избежать или уменьшить психическое заболевание. Вы также почувствуете себя менее одиноким и, возможно, намного счастливее. Но есть и другие преимущества. Поскольку у вас прочные связи с другими, удовлетворение других ваших потребностей, вероятно, станет проще, даже потребность в самореализации. Ниже приведены другие уровни иерархии потребностей Маслоу и то, как любовь и принадлежность могут помочь вам удовлетворить их.
Физиологические потребности Всегда гораздо труднее удовлетворить свои основные потребности выживания, когда вам некому помочь.
Конечно, вам захочется быть как можно более независимым, но в трудные времена полезно иметь сеть поддержки. Без этого многие люди не стали бы есть здоровую пищу или общаться с людьми, потому что они слишком расстроены и заняты организацией похорон, чтобы думать о себе.
В старой поговорке есть доля правды: «Безопасность в количестве». Многих опасностей, с которыми люди сталкиваются каждый день, можно было бы избежать, если бы рядом с ними были друзья или семья. Каждый должен время от времени делать рискованные вещи самостоятельно.
СамоуважениеПотребности в самоуважении включают статус, чувство значимости, уважение со стороны других и получение признания. Вы можете быть в состоянии удовлетворить некоторые из этих потребностей в самооценке, не чувствуя себя любимыми, в зависимости от вашей личности, но часто человеческая связь предшествует настоящей самооценке.
Например, вы можете иметь очень высокий статус на работе, но чувствовать себя оторванным от всех присутствующих; организационное поведение на вашем рабочем месте может не отдавать приоритет связи между сотрудниками.
Однако, когда вы испытываете любовь и принадлежность, вам легче достичь, сохранить и наслаждаться этим статусом. Чтобы узнать больше о построении реальной самооценки, не стесняйтесь читать онлайн статьи по психологии, прошедшие медицинскую экспертизу.
Потребности в самореализации
Самореализация означает жить в полной мере. Это часто связано с чувством творческого удовлетворения, но самореализация всегда происходит после того, как удовлетворены основные физиологические потребности человеческого выживания. Делать это без удовлетворения потребности в любви и принадлежности крайне редко. Вот почему иерархия потребностей Маслоу разработана именно так.
Узнайте, как удовлетворить свои потребности в вещах
Запланируйте онлайн-терапевтическую сессию
Где найти любовь и принадлежность
Любовь и принадлежность могут исходить из разных источников. Наиболее распространенные способы удовлетворения этих потребностей:
- Дружба
- Проведение времени с семьей
- Социальная деятельность
- Романтические отношения
- Общественная деятельность, проекты и мероприятия
Способы и примеры удовлетворения потребностей в любви и принадлежности
Если вы не удовлетворяете свои потребности, и имейте в виду, что у каждого могут быть небольшие индивидуальные различия, у вас есть очень широкий выбор способов сделать это.
Вот лишь несколько примеров для размышления.
Подружиться
Знакомиться с людьми не так сложно для большинства людей, в зависимости от ваших личных качеств и других аспектов. Однако, если у вас есть социальная тревожность, это может быть сложно. Вы можете желать дружбы, но чувствовать неуверенность и беспокойство по поводу взаимодействия, необходимого для ее создания. В этом случае помощь в решении этой проблемы с психическим здоровьем может помочь вам почувствовать себя лучше в обществе других людей.
Затем, как только вы встретите людей, вам нужно идти дальше. Проявление сострадания и сочувствия к своим друзьям, а не эгоцентризм и постоянное сосредоточение на собственных мыслях и чувствах, также может углубить ваши отношения.
Поддерживайте романтические отношения
Если вы находитесь в романтических отношениях, но не чувствуете сильной связи с этим человеком, вы можете не испытывать чувства любви и сопричастности с ним.
Чтобы усилить эти чувства, проводите время со своей второй половинкой. Покажите им, что вы заботитесь. Поговорите с ними открыто, чтобы развить близость. Кроме того, проявляйте к ним физическую привязанность.
Расширьте свою социальную сферу
Когда вы не чувствуете любви и сопричастности, легко оставаться с людьми, которых вы знаете лучше всего. Даже если вы не чувствуете сильной связи с ними, по крайней мере, вы знаете, чего ожидать. Вы можете удовлетворить некоторые из своих потребностей, посещая общественные мероприятия. Вместо того чтобы отклонять социальные приглашения, иногда ходите на общественные собрания, чтобы пообщаться с большим количеством людей. Это может помочь вам удовлетворить потребности, которые определяет иерархия Маслоу.
Проведите время с семьей
Жизнь становится насыщенной. Примеры включают работу и другие обязательства, которые могут занимать так много времени, что кажется, что времени на семью не осталось.
Итак, начните уделять время своим ближайшим родственникам, а также своим дальним родственникам. Сядьте за трапезу со своими домочадцами. Посещайте семейные встречи. Постарайтесь лучше узнать свою семью. Если вам нужно, запишите это в свой календарь. Это также способ удовлетворить свои потребности в любви в соответствии с Иерархией потребностей Маслоу, который может быть для вас проще, чем другие способы.
Примите участие в жизни вашего сообщества
Есть много способов принять участие в жизни вашего сообщества. Вы можете посетить местные развлекательные мероприятия, парады, ремесленные ярмарки и другие организованные мероприятия. Другой способ — посвятить свое время работе над общественным проектом. Вы можете присоединиться к местному отделению клуба, которое также вносит свой вклад в сообщество. Найдите что-то, что соответствует вашим потребностям и вашей личности, чтобы вы могли получать удовольствие от работы, которую вы делаете.
Станьте волонтером, чтобы помочь людям в вашем сообществе
Волонтерство — отличный способ найти признание, любовь и принадлежность к своему сообществу.
Многие люди работают волонтерами в больницах или домах престарелых. Другие выбирают волонтерскую деятельность, которая больше соответствует их интересам и предпочтениям. Например, если они предпочитают работать на открытом воздухе, они могут постричь газон для пожилого соседа. Если им нравится что-то мастерить, они могут сделать одеяла для людей, которые потеряли свой дом в результате пожара.
Запишитесь на курсы
Занятия могут быть веселыми, захватывающими, интересными и полезными во многих отношениях. Пока вы там, у вас будет возможность познакомиться с другими людьми, которые интересуются той же темой, которая привлекла ваше внимание. Вы также пообщаетесь с инструктором и получите возможность стать частью его группы. Выберите любой курс, который вам нравится, будь то академический предмет, такой как психология, творческий курс или класс фитнеса.
Присоединяйтесь к спортивной команде
Членство в спортивной команде позволяет вам очень быстро работать с другими людьми, а также получать удовольствие от упражнений, которые отлично подходят для человеческого тела и работоспособности человека.
Поговорите с консультантом
Несмотря на все разнообразие способов удовлетворения двух категорий потребности в любви и принадлежности, многие люди все еще борются с этим. Это не означает, что они непривлекательны, неприемлемы или недостойны принадлежности к какой-либо группе. Обычно есть совсем другая причина, по которой у них возникают проблемы с установлением этих важных социальных связей. Вот некоторые из причин:
- Социальная тревожность
- Прошлые оскорбительные отношения
- Детские травмы
- Другие проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия или беспокойство
Консультант может помочь вам справиться с этими проблемами, чтобы вы чувствовали себя более комфортно с другими людьми. Они также могут помочь вам разработать стратегии для укрепления социальных отношений. Они могут научить вас думать иначе о социальных ситуациях. Наконец, они могут подбодрить вас и предложить эмоциональную поддержку, когда вы прокладываете себе путь в большой мир.
В исследовании, опубликованном в Журнале медицинских интернет-исследований , , изучались эффекты онлайновой когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) при лечении людей, испытывающих депрессию и тревогу. Исследователи обнаружили значительных положительных результатов после лечения, когда участники удовлетворяли свои потребности. Когнитивно-поведенческая терапия работает, помогая людям переосмыслить негативные модели мышления, которые могут лежать в основе нежелательных эмоций, таких как ощущение, что они не принадлежат друг другу или им не хватает любви.
Заключение: примеры Абрахама Маслоу и его теории потребностей Если вы хотите поговорить с кем-то, кто может помочь вам удовлетворить ваши потребности в любви и принадлежности, к вашим услугам лицензированный консультант. Чем раньше вы решите эти проблемы, тем быстрее вы сможете построить связи, которые помогут вам вести более счастливую, психически здоровую и полноценную жизнь.
Вы также можете просмотреть статьи по психологии, связанные с этой темой, в том числе те, которые описывают потребности, которые включает исходная иерархия Маслоу, для получения дополнительной информации.
Другие часто задаваемые вопросы:
Что такое любовь и принадлежность, что нужно Маслоу?
Потребности в любви и принадлежности являются третьим уровнем теории Маслоу и считаются социальными потребностями. Считается, что все потребности, которые охватывает иерархия Маслоу, необходимы человеку для реализации своего потенциала. Потребности в любви включают отношения с друзьями и семьей, а также общение. По сути, этот уровень подразумевает, что люди должны взаимодействовать друг с другом и иметь отношения, а также быть принятыми, чтобы достичь самореализации.
Абрахам Маслоу заметил, что существует ряд потребностей, которые человек должен удовлетворить, чтобы полностью раскрыть свой потенциал, которые он разделил на две категории: потребности дефицита и потребности роста.
Потребности дефицита относятся к базовым человеческим потребностям, возникающим из-за депривации, включая социальные потребности и потребности в безопасности. Между тем потребности роста исходят из желания человека расти индивидуально.
Теория потребностей, которую охватывает иерархия Маслоу, с годами расширилась и теперь включает дополнительные уровни потребностей. Вы можете прочитать об этих изменениях на сайтах, освещающих темы психологии.
Почему важны потребности в любви и принадлежности?
Вы можете почувствовать любовь и почувствовать себя в безопасности в группе или семье. Любовь и принадлежность считаются социальными потребностями и являются потребностями третьего уровня, которые иерархия Маслоу упоминает в своей теории.
Четвертый уровень состоит из потребности в уважении, которая основывается на потребности в любви и принадлежности. Концепция Маслоу, которая была опубликована в Psychological Review, предполагает, что желание человека будет лежать в определенном уровне потребностей до тех пор, пока они не будут удовлетворены, а затем он перейдет к другому желанию.
Что такое принадлежность и любовь?
Согласно теории иерархии Маслоу, вы должны иметь принадлежность и любовь, прежде чем сможете реализовать себя. Это относится к человеческим потребностям, которые вы должны иметь, чтобы быть социальными и иметь отношения и межличностные привязанности. В иерархии и теории Маслоу рассматриваются социальные потребности, которые должны удовлетворяться после потребностей безопасности.
Является ли любовь и принадлежность социальной потребностью?
Любовь и принадлежность являются социальными потребностями, поскольку они могут улучшить ваше самочувствие и включать отношения с другими людьми. Это включает в себя все виды любви, включая друзей и семью. Согласно Энциклопедии личности и индивидуальных различий, если эти потребности не будут удовлетворены, это может привести к проблемам с психическим здоровьем.
Почему любовь является социальной потребностью?
Любовь — это социальная потребность, потому что любовь — это обычно чувство, которое испытывают два человека.
Когда у вас есть любовь, близость и привязанность, это обычно происходит между вами и близкими вам людьми, такими как друзья, ваши дети и семья. Социальная психология может указать на то, что у человека есть мотивация искать отношения и признание в жизни.
Что из следующего описывает потребность в любви и привязанности?
Потребность в любви и сопричастности считается фундаментальной человеческой мотивацией и является третьей потребностью, которая входит в число многих потребностей, требуемых иерархией Маслоу в этой ценной теории. Это также одна из социальных потребностей, которую охватывает иерархия Маслоу, а это означает, что они, вероятно, станут частью вашей мотивации после того, как ваши физиологические потребности и потребности в безопасности будут удовлетворены.
Что такое любовь?
Потребности в любви и принадлежности являются третьим уровнем иерархии Маслоу и, согласно этой теории, также считаются социальными потребностями, поскольку возникают у других людей. Их также иногда называют физиологическими потребностями, поскольку они относятся к типу потребностей, которые могут влиять на поведение и личность человека.
Как вы удовлетворяете свои потребности в любви и общении?
Чтобы удовлетворить потребность в любви, описанную иерархией Маслоу, вы должны иметь отношения с другими. Обычно это означает, что у вас должно быть желание дружить и чувствовать любовь других людей. Примеры включают в себя способность чувствовать близость к другому человеку или то, что он принимает вас таким, какой вы есть. Другими словами, может показаться, что вы можете быть самим собой рядом с любимыми и друзьями.
Кроме того, согласно Абрахаму Маслоу и Иерархии потребностей Маслоу, любовь и принадлежность вряд ли станут для вас источником человеческой мотивации, пока ваши физиологические потребности и потребности в безопасности не будут удовлетворены. Вы можете узнать дополнительную информацию о любви и принадлежности, прочитав статьи по психологии.
Что создает чувство принадлежности?
Подумайте, хотели ли вы когда-нибудь стать частью группы или другом определенного человека. Если вы в конечном итоге достигли этой цели, подумайте, как вы себя чувствовали. По сути, вы хотели принадлежать к группе с другими людьми или, когда дело касалось конкретного человека, то есть у вас была человеческая мотивация быть принятым. Когда вы можете вписаться в группу и к вам относятся справедливо, это может создать чувство принадлежности. Например, вы можете вписаться в свою семью и быть с ней близкими. Согласно этой психологической теории, эта потребность становится обычной после того, как вы достигаете потребности в безопасности.
Каковы 5 основных потребностей?
Согласно иерархии потребностей Маслоу, которую иногда называют пирамидой Маслоу, 5 основных потребностей: физиологические потребности, безопасность, любовь и принадлежность, уважение и самореализация. Его теория утверждает, что существуют человеческие потребности или человеческие мотивы, которые управляют всей нашей жизнью.
