Советы для мам: 10 советов для молодых мам

15 базовых советов для кормящей мамы

Вы стали мамой…долгожданный ребенок уже сопит у себя в кроватке, а вы приняли решение кормить ребенка грудью…Что важно знать молодой маме перед началом грудного вскармливания? 

Ниже дадим15 базовых советов для кормящей мамы:

1  Для установления хорошей лактации очень важны первые дни, и даже часы после рождения детки. Лучше всего, если малыша сразу после родов выкладывают маме на живот и прикладывают к груди. Установление контакта «кожа к коже» способствует запуску природных инстинктов и механизма лактации в организме новоиспеченной мамочки. Молока в груди на тот момент еще нет, но есть куда более ценное вещество – молозиво. Это густая прозрачная жидкость, которую называют «первой прививкой» малыша. Дело в том, что молозиво содержит очень много ферментов, витаминов, антител, иммуноглобулинов, а так же белков, жиров и углеводов.

2  В ожидании прихода молока не стоит докармливать малыша смесью. Молозива вырабатывается не так много, и мамы начинают паниковать, что малыш голоден и ему не достает питания.

Богатый состав молозива полностью удовлетворяет потребность ребенка в питательных веществах. Смесь же, которую ребенок будет получать через соску, наоборот, может сыграть плохую роль в установлении лактации. Во-первых, наевшись смеси, ребенок не захочет сосать грудь, и значит недополучит ценнейшего молозива. Во-вторых, соска на бутылочке может «понравиться» ребенку больше, чем грудь, т.к. высасывать молочко из груди сложнее.

3  Не стоит доводить до фанатизма соблюдение гигиенических правил, и мыть грудь с мылом перед каждым кормлением. Мыло разрушает естественную защитную пленочку на коже, а кожа сосков и ареолы и без того очень чувствительная и нежная. Отсутствие естественной защиты приводит к тому, что кожа травмируется и трескается. Кормить с трещинками на сосках очень болезненно . Еще один аргумент «против» — моющее средство, даже без парфюмированных отдушек, перебивает естественный запах кожи. Малыши еще не в состоянии осознавать, кто родной и близкий, а кто чужой, поэтому запахи для крохи играют большую роль.

Не почувствовав маминого запаха, новорожденный может забеспокоиться и даже на время отказаться от груди. Мыть грудь достаточно 1-2 раза в день под теплой водой.

4  Давать грудь малышу стоит по каждому требованию. Эта формулировка не всегда понятна мамам: как понять, что ребенок требует именно грудь? Это сделать легко. Способов что-либо требовать у новорожденного не много, в сущности, он один – плач. На каждое беспокойство и плач мама должна сначала дать грудь. Если малыш отказывается от груди – возможно, его беспокоит что-то другое: ему может быть жарко, холодно, мокро, дискомфортно, что-то болит (см статью как понять причины плача). Однако в большинстве случаев с грудью детки успокаиваются. Отрывать малыша от груди тоже не стоит. Кормление заканчивается тогда, когда кроха сам выпускает сосок. В первое время малыши буквально часами готовы «висеть» на груди. Это не означает, что ребенку не хватает молока, он не наедается. Грудное молоко очень быстро усваивается, а для ребенка сосание груди – это еще и способ побыть с мамой, успокоится.

5  Откажитесь от пустышки. Суть естественного вскармливания в том, что ребенок получает грудь по первому требованию. Сколько времени находиться у груди и как часто прикладываться – решает сам малыш . Конечно, маме может быть удобно дать ребенку пустышку на улице или во время сна, однако это совсем не способствует лактации. Лактация напрямую зависит от сосания груди. Если же ребенок вместо груди получает заменитель в виде пустышки – грудь стимулируется недостаточно, молока становится меньше. Если лактация еще не установилась, использование пустышки способно привести к тому, что кормить мама будет совсем не долго. Для ребенка в использовании пустышки тоже есть минусы. Грудь для малыша важна еще и как средство контакта с мамой, пустышка же вытесняет возможность этого контакта и формирования глубокой психологической связи между мамой и крохой.

6    Малыш, получающий грудь по требованию, не нуждается в допаивании водой. Грудное молоко на 80% состоит из воды, к тому же, оно не однородно. Те порции молока, которые малыш получает в начале прикладывания – так называемое переднее молоко – служат ему питьем, а заднее, густое молоко – едой. Выпитая жидкость занимает определенный объем в желудке, поэтому малыш меньше сосет грудь, а это снижает объемы лактации. Если же ребенок должен получить некое лекарство, разведенное водой, — давать его лучше с ложки или из шприца, чтобы не допустить путаницу сосков.

7   Не нужно до конца сцеживать грудь после каждого кормления. Во времена кормления по часам каждая кормящая мама сцеживала остатки молока до последней капли. Возможно, при такой системе кормления в этом был смысл, ведь редкие прикладывания приводили к тому, что грудь переполнялась, да и стимуляции груди было явно не достаточно для поддержания лактации. Если же малыш получает грудь по требованию, в процесс опустошения груди лучше не вмешиваться. Находясь у груди и высасывая определенный объем молока, ребенок как был «заказывает» себе молочко на будущее кормление: сколько он высосал, столько молока и прибудет. Сцеживая, мама увеличивает этот заказ несоразмерно потребностям крохи. Ребенок с повышенным объемом не справляется, а мама сцеживает снова и снова. Все эти действия – прямой путь к ластостазу.

8    Менять грудь нужно не чаще, чем раз в 2 часа. Это необходимо для того, чтобы малыш мог получить и переднее, и заднее молочко. При частой смене груди ребенок просто не успевает добраться до заднего молока, а значит, недополучает питательных веществ. Недостаток заднего молока сказывается на наборе веса и приводит к проблемам с кишечником.

9   Не стоит торопиться с прикормом и вводить его ранее 6 месяцев. Порция маминого молочка для ребенка намного полезнее, чем баночка кабачкового пюре. Даже после 6 месяцев для детей на естественном вскармливании прикорм нужен для знакомства с новыми вкусами и консистенциями, а не для восполнения нехватки питательных веществ. Раннее введение прикорма, да еще и настойчивое увеличение объема порций просто вытесняет грудное вскармливание

10   Кормящим  мамам важно познакомиться с разными позами для кормления и менять их в течение дня.

Находясь в разных положениях, малыш активнее высасывает молочко из разных долей. Это отличная профилактика молочных застоев. Основное правило при этом: куда упирается подбородочек крохи при кормлении – оттуда малыш высасывает больше всего .

11  Кормление до года – это минимум, которого не достаточно ,  оптимальная продолжительность грудного вскармливания – 2-3 года. Порой мамам кажется, что если к году ребенок уже получает внушительные порции прикорма, значит, с грудью можно заканчивать. Однако грудь для ребенка служит не только пищей. В год никто из малышей психологически не готов к отказу от груди. Не физиологично это и для женщины. Отлучение в таком возрасте происходит не естественным образом, поэтому травматично для ребенка, и может иметь последствия в виде проблем с грудью для мамы.

12Во время прикладывания малыша к груди маме нужно следить за правильностью захвата. Ребенок должен захватывать ротиком не только сосок, но и ареолу – область вокруг него. Его губки при этом оказываются как бы вывернутыми наружу.

Только при таком захвате малыш может эффективно высасывать молочко. Неправильный захват – это всегда проблемы с набором веса и заглатыванием лишнего воздуха, а значит, боли в животике.

13  Ночные кормления являются обязательными, они очень важны для поддержания лактации. Гормон пролактин, ответственный за выработку молока, в ночное время вырабатывается в повышенном количестве. Ночные кормления необходимы на протяжении всего периода кормления грудью, а при отлучении их убирают последними. Кормить ночью удобнее всего тогда, когда малыш спит вместе с родителями. Если же сон на одной кровати смущает маму и папу, можно укладывать малыша в собственную кроватку, но она должна быть в доступности от родительской, чтобы на каждое беспокойство мама могла проснуться и дать грудь

14  Болезнь мамы – не повод прекращать кормления. Практически на любой случай уже разработаны препараты, совместимые с грудным вскармливанием. Если же это сезонная простуда – кормить не только можно, но и нужно. В молоке содержаться антитела к инфекции, поэтому малыш вместе с молоком получает иммунитет и если происходит заражение – ребенок переносит болезнь намного легче

15 Пользуйтесь консультациями  вашего педиатра  по ГВ и по уходу за ребенком в целом.

 Педиатр детской поликлтиники  ИДК ,  врач первой категории  Цветинович. Е. Н.

Советы молодым мамам: как все успеть и ни о чем не забыть

28.10.2018

Содержание

• Правила легкого материнства
• Принимаем помощь
• Как вести хозяйство, когда дома малыш
• Уход за малышом без лишних хлопот
• Куда пойти с маленьким ребенком
• Как все успеть с маленьким ребенком

Кому следует доверять в вопросах воспитания детей, какая помощь может пригодиться молодым родителям, как упростить свой быт и успеть везде, куда сходить с ребенком.

За плечами беременность и роды, и после всех испытаний вы стали мамой. Рождение малыша полностью изменило вашу жизнь, и от невероятного количества различных дел, проблем, страхов голова идет кругом. Как войти в этот новый мир материнства?

Прежде всего, невероятно важно создать положительный настрой. Да, все говорят, что быть мамой очень трудно. Но вы не представляете, какое грандиозное значение имеет ваше отношение ко всему, что связано с материнством. Поверьте, вам вполне по силам стать счастливой мамой, которая воспринимает многие вещи легко, не теряя внимательности и ответственности, и вовсе не ощущает на своих плечах непосильной ноши. Как этого добиться?

1. Умерьте свой перфекционизм. Не ожидайте от себя, что вы будете идеальной мамой, а ваш малыш — идеальным ребенком. Не настраивайтесь на то, что каждый день будет проходить «как по нотам». Все контролировать у вас никак не получится. Просто решите для себя, что вы не будете драматизировать и преувеличивать разные события, которые можно назвать неприятностями. Если ваш малыш сыт, в сухом подгузнике и вы следите за его здоровьем, значит все идет великолепно. Порядок в доме, прическа и маникюр, ежедневный обед из трех блюд на столе — все это сейчас не должно быть наверху списка ваших приоритетов.

   1 неделя беременности

   Как установить 1-ю неделю беременности? В акушерстве срок беременности определяется несколькими способами: по триместрам (три фазы по 13 недель), по лунным месяцам (всего их 10, каждый длится 28 дней) и по неделям (их 40 – 42).

   2 неделя беременности

   3 неделя беременности

   На 3-й неделе беременности (по акушерским срокам) происходит процесс зачатия новой жизни.

   4 неделя беременности

   Яйцеклетка уже прикрепилась к стенке матки и продолжает свое преображение.

2. Спите, когда отдыхает малыш. Изучите наш материал о сне, чтобы ребенок спал безопасно. Самое главное для вас, помимо физического состояния малыша, — ваше хорошее самочувствие. Недосып не просто портит настроение и лишает сил, он приводит к проблемам со здоровьем.
3. Относитесь к себе бережно. Почти каждая вторая женщина на 3 – 4-е сутки после родов и в другие дни испытывает эмоциональный упадок. Это связано с изменением гормонального равновесия в организме и неизбежно пройдет. Не боритесь с чувствами, даже неожиданными, которые могут вас охватить. В течение 3 недель после родов организм адаптируется к изменениям, и вам станет легче.

4. Постепенно занимайтесь восстановлением после родов. Обо всех подробностях мы рассказываем здесь.

   Это изменения, которые развиваются медленно: важно постепенно скорректировать рацион и начать заниматься приятным для вас видом физической нагрузки. Лучше всего сейчас подойдут фитнес-клуб или групповые занятия: так стимул вернуться в форму будет сильнее.

5. Общайтесь. Многие молодые мамы чувствуют себя одинокими: их жизнь состоит исключительно из забот о малыше. Только вы можете прервать свою социальную изоляцию, и чем скорее, тем лучше. Общайтесь с мамами на детских площадках, пусть круг ваших знакомых расширится и в нем будет больше женщин с детьми.
6. Помните о контрацепции. Спустя 6 недель после родов женщине, как правило, уже разрешается заниматься сексом. Кормящая мама может снова забеременеть, поэтому важно предохраняться.
7. Получайте удовольствие. Ночные кормления, усталость и недосып — это тяжело, но постарайтесь наслаждаться прекрасными минутами жизни даже сейчас, в сложный период. Скоро вы будете скучать по нему и по общению с совсем еще крохотным малышом, который так быстро растет.
8. Не сравнивайте себя с другими мамами. Если в вашем окружении есть мамы, которые, как вам кажется, чем-то лучше вас, просто перестаньте думать об этом. Вы все делаете так, как умеете, и вами можно только гордиться. Вы — лучшая мама для своего малыша, поверьте, в этом у него нет никаких сомнений!
9. Устраивайте себе выходные. Выходной — это значит, что вы можете просто расслабиться и отдыхать с малышом, не стараясь быть не только лучшей мамой, но еще и женой и хозяйкой. Возможно, в такие дни кто-то согласится побыть с крохой, пока вы сходите на педикюр или в кафе с подругой. В конце концов, вы девять месяцев создавали маленькое чудо и заслужили отдых!

Заранее придумайте, кто и как вам будет помогать. Варианты: муж, бабушка, подруги, наемная няня, уборщица или помощница по хозяйству. Даже несмотря на, возможно, неважное настроение, вы оцените услуги близких. Однако многим из нас не так легко попросить о чем-то другого человека. А кто-то будет отказываться от любой помощи «до последнего». Отнеситесь к принятию заботы как к развивающему психологическому упражнению и выполняйте его. Помните, что каждый, кто захочет вам помочь, делает это добровольно, так что просто получайте удовольствие от заботы, направленной в ваш адрес.

• Помощники нужны всем, независимо от физической подготовки и степени выносливости. Иногда просто необходимо отвлекаться от рутинных повседневных дел, чтобы потом с новыми силами вернуться к их выполнению. Нам требуется отдых или возможность время от времени переключаться на другой вид деятельности. Когда в доме появляется новорожденный, даже поход в душ становится для новоиспеченной мамы роскошью. А если молодым родителям захочется сходить в кино или театр или просто погулять вдвоем, то тут без помощи никак не обойтись.
• Каждой маме непросто оставить своего малыша в первый раз даже с бабушкой или сестрой. Во-первых, психологически тяжело впервые расстаться, пусть и на пару часов, с ребенком, с которым женщина была неразрывно связана девять месяцев до родов и первые месяцы после. Во-вторых, страшно доверить свое сокровище кому-то еще. Но эту боязнь надо перебороть — достаточно просто поверить в то, что родственники, или друзья, или няня будут заботиться о ребенке так же, как и вы. Вспомнить о том, что ваша мама благополучно воспитала своих детей, а сестра — своих и все они выросли счастливыми, здоровыми и довольными жизнью. Так отчего же именно с вашим ребенком они не смогут справиться? Надо научиться доверять и принимать помощь с благодарностью. Это сильно облегчит вам жизнь.
• Как отфильтровывать бесполезную помощь? Да, случается и такое. Иногда старшие родственники, не желая идти в ногу со временем, продолжают навязывать молодым родителям изжившие себя способы ухода за ребенком. Пеленки вместо одноразовых подгузников, купание в кипяченой воде, мытье полов три раза в день, обязательные две шапочки в теплую летнюю погоду. Такую помощь надо научиться фильтровать. Не обязательно вступать в долгий спор, объясняя, что жизнь не стоит на месте, — иногда достаточно мило улыбнуться, поблагодарить за совет и сделать по-своему.

• Глажка не обязательна.

  Действительно, раньше считалось, что гладить детскую одежду необходимо, да еще и с обеих сторон, чтобы убить всех микробов. Сейчас чаще встречается мнение, что, во-первых, всех микробов уничтожать точно не нужно, а во-вторых, лучше позволить себе отдохнуть лишние полчаса, чем потратить это время на глажку. Малышу, да и всем остальным членам семьи, намного больше нужна отдохнувшая, выспавшаяся мама и жена, чем тщательно выглаженные ползунки и распашонки.

• Ежедневная влажная уборка не обязательна.

  Дома должно быть чисто, но фанатизм не нужен. Вам не обязательно убираться самой — можно попросить близких. Захламленное жилище не просто наводит уныние на маму — это вредно для здоровья ребенка. Чистый пол, свежий воздух и отсутствие пыли — то, что нужно и вам, и малышу.

• В плохую погоду можно гулять на балконе.

  Детские врачи обычно рекомендуют гулять с малышом два раза в день в хорошую погоду. Но все индивидуально, и если вам тяжело каждый раз вытаскивать коляску или просто накопились домашние дела и не хочется никуда выходить, то погулять ребенок вполне может и на балконе или лоджии с открытыми окнами. Этим методом пользуется уже не одно поколение мам. Особенно он хорош в дождливую промозглую погоду, когда совершенно нет настроения даже выглядывать на улицу. Ребенок в коляске мирно спит на балконе или лоджии, а мама в это время может заняться своими делами или просто отдохнуть.

• Делайте покупки через интернет.

  Облегчить себе жизнь можно, например, покупкой продуктов, подгузников и детского питания через интернет. Сейчас множество магазинов, в том числе и детских, предлагают доставку на дом. Коммунальные услуги, телефон тоже можно оплачивать онлайн, и это удобно в первую очередь молодым мамам, которые не имеют возможности выйти на улицу без коляски.

Пусть все нужные вещи находятся там, где вам это удобно. Крем для подгузников, кресло для кормления, предметы первой необходимости должны быть в тех местах, где они вам нужны. Такие мелочи экономят силы.

Как правильно ухаживать за малышом, мы подробно рассказываем в наших статьях об уходе за новорожденным  и за ребенком от 2 месяцев до 4 лет. Что еще важно?

1. Ведите дневник. Записывайте свои материнские ощущения, а также все, что связано с малышом, вплоть до того, сколько подгузников использовано, — тогда вам легко будет следить за здоровьем крохи, и в случае необходимости вы сможете ответить педиатру на любой вопрос, даже если что-то забыли из-за недостатка сна.
2. Вооружитесь знаниями. Лучшее, что можно противопоставить тревоге по поводу здоровья малыша, — знания о том, что с ним происходит после родов. Новорожденный просит грудь каждые 1,5 – 2,5 часа, ему нужно около 8 подгузников в день, и стул у него бывает около 3 раз в сутки. Срыгивание — это нормально, если малыш прибавляет в весе как положено.
3. Купите полезные приборы для малыша. Да, большинство устройств, которые продаются в детском магазине, вам не пригодятся. Но среди них есть и полезные!

• Ниблер. Это современное приспособление очень пригодится тогда, когда малыш уже готов познакомиться с фруктами или овощами, но еще не в состоянии пережевывать твердую пищу. Ниблер — это сетчатый мешочек с ручкой. В него закладываются фрукты или овощи, которые ребенок сосет через сетку. Так он получит первые навыки пережевывания пищи и не подавится крупными кусочками. Сеточка у ниблера съемная, при необходимости ее можно заменить.
• Складной манеж-кровать пригодится в случае, если вас пригласили в гости с ночевкой или на дачу к друзьям, а детской кроватки там нет. Чтобы не пришлось отказываться от поездки, можно приобрести манеж-кровать. В сложенном состоянии он помещается в небольшой чехол размером со спортивную сумку и легко раскладывается при необходимости. В манеже малыш сможет и поиграть, и поспать, пока родители общаются с друзьями. Дома он тоже пригодится как место для игр подросшего ребенка в то время, когда мама занята и не может следить за его передвижениями по квартире. Однако помните, что ни в коем случае нельзя ограничивать физическую активность крохи, чтобы не помешать его развитию. Если он вырос и хочет больше пространства, манеж вам уже не нужен.
• Видеоняня. Видеоняня — это камера наблюдения, передающая изображение на монитор или даже на смартфон. Очень удобная вещь для тех случаев, когда малыш отдыхает, а вам необходимо заняться своими делами, не прислушиваясь постоянно к звукам из детской. Иногда молодая мама не может себе позволить даже принять ванну, пока ребенок спит, боясь не услышать, как он проснется. С видеоняней о таких опасениях можно будет забыть.
• Аспиратор или соплеотсос. Когда у ребенка заложен нос, это повод понервничать для всех — и для малыша, и для родителей. Дети младшего возраста еще не умеют сморкаться, а заложенность в носу причиняет сильный дискомфорт. Аспиратор очень легко помогает справиться с этой проблемой, надо только чуть-чуть приноровиться — и маленький носик будет снова дышать.
• Игровой коврик. В любом детском магазине можно найти огромное количество игровых ковриков разной формы и содержания. Они бывают круглые, прямоугольные, квадратные; с пищалками, шуршащими элементами и погремушками; дорогие и дешевые. Но самое главное — такой коврик может занять ребенка на какое-то время, пока мама выполняет домашние дела. Для тех, кто уже научился ползать и переворачиваться, удобный вариант — коврик с поднимающимися бортиками. Он легко складывается, его можно взять с собой в гости или на пикник.
• Электронный детский термометр. Электронные термометры бывают ушными или лобными. Для маленького ребенка это незаменимая вещь, потому что они не содержат ртути и позволяют измерить температуру быстро (буквально за одну секунду), точно и безопасно.

Рождение малыша не повод ограничивать себя в доступных развлечениях. Если раньше посещение музея с маленьким ребенком казалось невозможным, то сейчас все больше мам предпочитает активный образ жизни вместе с крохой. В торгово-развлекательных комплексах есть комнаты матери и ребенка, в которых можно с комфортом переодеть малыша и даже покормить его. В современных выставочных центрах тоже начинают появляться пеленальные столики для маленьких детей. Все большее количество музеев оснащают пандусами для удобного подъема колясок.

В московском метро с недавнего времени появилась также услуга помощи маломобильным пассажирам. Если вам тяжело управляться с коляской в подземке, спускаться и подниматься с ней по эскалаторам и т. д., достаточно позвонить в центр обеспечения мобильности пассажиров и договориться об удобном для вас времени поездки. В назначенный час вас будут встречать сотрудники службы, которые возьмут на себя все заботы по подъему и спуску коляски в переходах и на эскалаторах на все время вашего пребывания в метро. Услуга является абсолютно бесплатной.

А теперь о том, куда можно пойти и чем заняться с ребенком до года.

1. Экскурсии. Коляска не будет помехой для прогулки по интересным местам вашего населенного пункта или для автобусной экскурсии за город. Наоборот, чем меньше возраст ребенка, тем выше вероятность, что он будет спать на протяжении всего пути. Также незаменимой вещью для экскурсий является слинг или эргорюкзак. В нем малышу комфортно, а движения родителей при этом нескованны. Рюкзак одинаково хорошо подходит и маме, и папе, а значит, при необходимости родителям можно поменяться, чтобы дать спине отдохнуть.
2. Музеи и выставки. Не во все музеи можно пройти с коляской, поэтому для таких походов очень пригодится кенгуру, эргорюкзак или слинг. В таком положении — близко к маме или папе — малыш будет спокойнее себя вести и с наибольшей вероятностью даст вам насладиться посещением музея или выставки. Здесь опять же действует правило: чем младше ребенок, тем проще ходить с ним в публичные места. Во-первых, младенцы спят дольше, чем дети постарше; во-вторых, чем легче малыш, тем меньше нагрузка на спину родителя, несущего рюкзак.
3. Путешествия. Путешествовать с маленьким ребенком совсем не так страшно, как это может показаться на первый взгляд. Главное — хорошо продумать, как вы будете развлекать кроху во время дороги, сколько взять подгузников и влажных салфеток с собой в самолет или поезд, чем отвлечь ребенка, если он вдруг начнет капризничать. Обязательная вещь в путешествии — любимая игрушка, она будет напоминать малышу о доме и успокаивать в моменты тревоги и дискомфорта. В таком деле, как путешествие, достаточно подстроиться под график вашего маленького туриста, и тогда вы сможете насладиться своей совместной поездкой и даже хорошо отдохнуть.
4. Учеба. Как показывает практика многих молодых мам, учебу и материнство вполне можно совмещать, причем с самых первых дней появления младенца в доме. Часто женщины осознанно используют время отпуска по уходу за ребенком для получения новой профессии или освоения интересного ремесла. Главное — правильно организовать свой день, подстроившись под график малыша. Время прогулки можно использовать для чтения учебной литературы, часы дневного сна — для написания рефератов или подготовки к зачетам. Если мама всерьез намерена продолжить или начать учебу, когда она находится в отпуске по уходу за ребенком, то совсем не лишним будет обратиться за помощью к родственникам, она особенно понадобится на период сессий. Помните о наличии бесплатных онлайн-курсов и университетов, таких как https://www.coursera.org/ или https://www.duolingo.com/.

Пожалуйста, не расстраивайтесь, если в музее или в другом общественном месте вы столкнетесь с недоброжелательным поведением окружающих, для которых малейший звук, исходящий от ребенка, — причина для замечаний или других проявлений недовольства. Не пытайтесь вступать в диалог с плохо воспитанным человеком, просто постарайтесь не обращать на него внимания. Постепенно культура общения в стране повысится.

Новый член семьи своим появлением добавляет родителям огромное количество новых дел и обязанностей. Теперь нужно планировать походы в поликлинику к разным специалистам, покупку детских предметов гигиены и питания, не забывать о ежедневных прогулках на свежем воздухе и о своих личных делах. В первые месяцы кажется, что круговорот новых хлопот превратил прежде размеренное и спокойное существование в хаос, но это только поначалу. Упорядочить жизнь в этих непростых условиях поможет соблюдение простых правил.

1. Составляйте список дел на неделю. Это могут быть встречи с подругой, посещение родственников, покупка детского автомобильного кресла, поход в музей или написание реферата. Чем тщательнее вы будете планировать свои дела и следовать расписанию, тем более упорядоченной и спокойной станет ваша жизнь.
2. Научитесь планировать покупки. Лучше всего подсчитать заранее, сколько подгузников и баночек детского питания вам нужно купить на неделю, чтобы не бегать каждый день в ближайший магазин. Высшим пилотажем будет, если вам также удастся спланировать и покупку продуктов для всей семьи. В будущем это позволит сэкономить огромное количество вашего времени.
3. Заведите календарь посещений врача. В первый год жизни ребенка посещать врачей придется очень часто. Ежемесячные осмотры у педиатра, постоянные визиты к разным специалистам, бесчисленные анализы и прививки. Чтобы не запутаться в этом калейдоскопе медицинских услуг, можно завести календарь, в котором вы будете отмечать дни посещения врачей и примерные даты сдачи анализов. Так вы точно не пропустите ни одну запись.

Все только начинается! С рождением ребенка жизнь не заканчивается, а, наоборот, становится ярче, интереснее и многограннее. Важно не ограничивать себя четырьмя стенами квартиры и заботами о малыше, не забывать о том, что, кроме ребенка, есть еще семья и друзья, которые тоже нуждаются в общении с вами. А самое главное — помните, что, несмотря на все сложности, у вас все получится!

1 неделя беременности

Как установить 1-ю неделю беременности? В акушерстве срок беременности определяется несколькими способами: по триместрам (три фазы по 13 недель), по лунным месяцам (всего их 10, каждый длится 28 дней) и по неделям (их 40 – 42).

2 неделя беременности

3 неделя беременности

На 3-й неделе беременности (по акушерским срокам) происходит процесс зачатия новой жизни.

4 неделя беременности

Яйцеклетка уже прикрепилась к стенке матки и продолжает свое преображение.

Список использованной литературы

1. Слободян К. И. Чудо-устройства для молодых мам. Харьков: Издательство «Виват», 2015. — 112 с.
2. Александрова Е. С. Первые радости и заботы молодых родителей. Санкт-Петербург: Издательство «Литера», 2013. — 96 с.
3. Смирнова Е. О. Ваш ребенок от 0 до 3. Книга для молодых родителей. Ростов-на-Дону: Издательство «Феникс», 2014. — 155 с.
4. Мирошникова К. Курс выживания для молодых родителей. Советы на все случаи жизни. Ростов-на-Дону: Издательство «Феникс», 2007. — 288 с.

41 проверенный лайфхак и советы для мам, которые сделают жизнь проще (и дешевле)

Сегодня поговорим о советах для мам . Вот список самых практичных лайфхаков для мам, которые полностью изменят жизнь вашей мамы. Эти простые и крутые советы по воспитанию детей сделают вашу жизнь более организованной, красивой и экономичной!

Ознакомьтесь с этими супер умными лайфхаками и советами для мам…

Лучшие советы для мам

Независимо от того, являетесь ли вы мамой в первый раз, мамой-домохозяйкой, новоиспеченным родителем или опытным родителем, ищущим более простой способ, эти советы для мам лучшая вещь, чтобы держать свой дом в порядке и помочь с тайм-менеджментом в виду. Эти советы и лучшие рекомендации помогут всем, от мамы-новичка до родителей с годами тяжелой работы.

Будучи занятой мамой, я усвоила несколько мамин советов и лайфхаков, которые сделают жизнь спокойнее и проще. Мамы, у всех нас есть советы, которые потрясли наши миры и превратили что-то действительно сложное в простую вещь. Мы не всегда привыкли идти по легкому пути, но эти гениальные лайфхаки для мам здесь, чтобы помочь.

Эта статья содержит партнерские ссылки.

Genius Mom Hacks

1. Храните поильники в пределах досягаемости вашего ребенка.

Держите чашки-непроливайки в самом нижнем ящике или шкафчике, это поможет вашим малышам научиться самостоятельности, когда они будут пить сами! Этот лайфхак для мам позволяет младшим детям получить то, что им нужно, не спрашивая, что является беспроигрышным для всех!

2. Шкафы с защитой от детей быстро с тем, что у вас уже есть.

Используйте эти игрушечные кольца в качестве замков на дверях шкафа. Так просто, и я уверен, что у вас уже есть пара десятков таких валяющихся дома. Хотя они не будут работать полностью, как замки для шкафов, которые стоят целое состояние, они замедлят ребенка. Обязательно используйте их с учетом этого, когда будете использовать этот совет для мам.

3. Наполните детский ланч-бокс самодельной губкой для льда.

Охладите обед с помощью этого совета для мам! Заморозьте губку в полиэтиленовом пакете, чтобы сделать домашний пакет со льдом для ланч-бокса, и бросьте его в ланч-бокс утром, чтобы облегчить маме жизнь. Бонус: ваш ребенок может убирать место для еды после обеденного перерыва… также облегчает маме жизнь!

Помогите детям успокоиться перед сном с помощью сенсорной бутылочки.

4. Используйте сенсорные бутылочки для успеха перед сном.

Есть ребенок, который просто может. нет. ночью заморачиваться? Сделайте звездную бутылку перед сном, чтобы помочь им заснуть из бутылок с водой. Время отхода ко сну проходит легче. Вы будете благодарить нас на следующий день!

5. Из замороженного винограда получаются отличные кубики льда.

Не разбавляйте сок кубиками льда! Лучший способ — охладить его и получить немного фруктовой клетчатки с замороженным виноградом. Очевидно, не делайте этого с детьми, которым нельзя есть виноград.

6. Терпкие вишневые жевательные конфеты для детей помогут улучшить сон каждому.

У детей проблемы со сном? Пусть они съедят этот волшебный фрукт перед сном! Казалось бы, мелочь, но она может сильно повлиять на жизнь мамы.

Ты будешь мамой с этой идеей тюрьмы для зарядных устройств!

Суперумные советы для мам

7. Эффективное заземление — убрать зарядные устройства.

Заземлены ли ваши дети от своих устройств? Уберите от них их зарядные устройства, ожидание отсутствия силы — отличный мотиватор. <–лучшие лайфхаки для мам, а?

8. Если вы управляете питанием, у вас есть шнур питания.

Еще один совет по заземлению — надеть замок на шнур питания. Таким образом, вам не нужно выносить телевизор или портативные устройства из детской комнаты, и они не смогут ничего смотреть, пока их период заземления не закончится. Меньше времени на возню! Более качественная жизнь мамы.

9. Сварливых можно победить, выключив телевизор или другое экранное время.

Сварливые скучающие дети? Выключите телевизор и все экранное время на неделю. Мы были поражены тем, как неделя без экранов помогла нашим детям быть более изобретательными в свободное время и помогла поддерживать более здоровый распорядок дня.

Простые лайфхаки для родителей включают в себя изготовление простого пакета со льдом для бу-бу!

Genius Parent Hacks for Moms

10. Используйте холодный компресс с зефиром, чтобы успокоиться.

Прокладки Mini-Marshmallow Ouchie. Положите немного маршмеллоу в морозилку. Они легкие, не держат слишком много холода и идеально подходят для уши. У вас, вероятно, есть некоторые в кладовой, так что это будет бесплатно добавить в вашу аптечку.

Советы для мам еще никогда не были такими простыми!

11. Эта крышка выключателя, сделанная своими руками, станет вашей новой защитой выключателя света.

Есть ребенок, который не может не щелкать светом НОН-СТОП? Сделать крышку переключателя (ссылка уже недоступна). Супер легко сделать за короткое время! Это простые вещи, которые оказывают большое влияние… в основном на счет за свет.

12. Используйте этот лайфхак для экономии туалетной бумаги.

Мой малыш слишком много раз высыпал туалетную бумагу на пол! Остановите его до того, как он начнется, вставив деревянный стержень (который немного длиннее рулона туалетной бумаги) с круглыми деревянными концами стержня в рулон рулона туалетной бумаги, а затем используйте держатель для конского хвоста, чтобы удерживать туалетную бумагу на месте. закрепление одного конца на каждом из концов дюбеля. Это такой отличный совет.

13. Неожиданно вознаградите детей этим браслетом.

Ваш забывчивый ребенок сводит вас с ума? Создание коллекции бумажных браслетов с их «задачами» — отличный жизненный совет для мам, который помогает им увидеть, что еще предстоит сделать.

14. Багов больше нет. Нужно ли мне сказать больше?

В прошлом году мы узнали, как не допустить попадания жуков в напитки ваших детей на следующей вечеринке на свежем воздухе, которую вы устраиваете, с помощью вкладыша для кексов в этом совете по дому.

15. Дозатор детского питания похож на кофеварку для детского питания.

Вы встаете посреди ночи, чтобы сделать детские бутылочки? Мы поможем вам сэкономить еще немного времени! Этот гаджет измеряет и смешивает формулу до идеальной для вас температуры одним нажатием кнопки. Это отличный способ обеспечить уход за ребенком, не усложняя его. Мы все были там. Плачущий ребенок, необходимость доставать воду, смесь, подогреватель бутылочек, недостаток сна…

советов для мам, которые вы можете использовать сегодня.

Больше советов по воспитанию для мам

16. Сделайте удлинитель смесителя для раковины из мусорной корзины.

У вас есть ребенок, который не может дотянуться до раковины? Сделать расширитель раковины. Возможно, вы видели трюк с совком в Интернете, но этот трюк работает еще лучше для детей младшего возраста, чтобы добраться до крана. Какая хорошая идея для лучшей жизни мамы!

17. Научите детей убираться в собственной комнате за 15 минут или меньше.

Научите своих детей убирать свои комнаты за десять-пятнадцать минут. Мы попробовали эту систему времени очистки — она ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работает! О, и это работает как для детей младшего возраста, так и для детей постарше!

Хитрости для защиты мизинцев.

18. Остановить замок.

Есть ребенок, который постоянно запирается в комнате. Пока он не вырастет из фазы, заклейте дверной замок крестовой лентой.

Идеи для умных мам

Простой способ для мам приготовить полезное фруктовое мороженое.

19. Фруктовое мороженое из овощей отлично освежает в жаркий день.

Есть ребенок, который отказывается есть овощи?? Попробуйте эти вегетарианские чипсы. Они вкусны и полезны для вас, и вы можете купить любые овощи со скидкой, когда в следующий раз пойдете за продуктами. Это отличный способ позаботиться о малыше в жаркий день. Кроме того, есть большая вероятность, что они даже не поймут, что едят овощи. Беспроигрышный.

20. Дайте им приложение, которое научит их чему-нибудь во время игры.

Хотите занять детей, не предлагая им бессмысленную видеоигру? Попробуйте это приложение, полное обучающих игр! Это прекрасно работает, когда вы в пути, например, в поездке или когда вы заняты в продуктовом магазине.

21. Как правильно подобрать детскую обувь.

Помогите своим детям узнать, какая обувь на какую ногу надевается с помощью наклеек. Соедините наклейки вместе и наденьте собственные туфли! Лайфхаки для мам — это так просто!

22. Стирайте кубики LEGO и маленькие игрушки в сетчатом мешочке.

Отличный совет по чистке: стирайте лего в мешочке для нижнего белья в стиральной машине. Это здорово после того, как приступ болезни прошел через ваш дом. Не позволяйте своим детям повторно заразиться!

Еще одна причина, по которой у меня есть сетчатый мешок для белья, это детские носки. Они такие маленькие и их много, а самое приятное то, что хорошая сетчатая сумка поможет вам сократить время охоты на носков на 80%, по моим оценкам. Уборка — важная часть игры, особенно если у вас есть малыш, который любит играть грязными руками или класть игрушки в рот.

23. Коробки для сока имеют встроенные ручки. Да, ты только что узнал об этом.

Коробка сока больше не проливается! Используйте створки коробки из-под сока в качестве «ручек». Вместо того, чтобы держать и сжимать коробку. Дети держат закрылки и не липнут. Как это первый раз, когда я узнал об этом хаке мамы?

Жизнь мамы стала проще без беспорядка в раковине!

24. Порционное мыло для мытья рук с резинкой.

Оберните насос для мыла резинкой, чтобы дети не сходили с ума и не красили мыло пальцами. Этот совет по очистке помогает контролировать порцию мыла для маленьких рук.

Советы мамам для родителей

Развлечения на горшке… ура для мам!

25. Сиденье для унитаза в виде доски для сухого стирания облегчает приучение к горшку.

Проводить весь день на горшке в ожидании «большого события», которое вознаградит их? Или, может быть, у вас просто есть ребенок, который вечно выполняет свой долг? Дайте ему маркер для сухого стирания, и пусть он рисует на крышке унитаза. Он стирается! <– Что???

26. Практика стрельбы в туалете делает ванную чище.

Cheerios. Опустите одну в унитаз. Научите мальчиков целиться в унитаз, используя черрио в качестве «мишени». Время, проведенное на горшке, становится отличным временем для того, чтобы сделать жизнь мамы намного проще и веселее.

Быстрое решение для мамы.

27. Помогите детям развить навыки владения карандашом необычными способами.

Используйте помпон, чтобы научить детей держать карандаш или ручку. Это поможет им научиться писать.

28. Ужин намного проще с этими рецептами мультиварки из 3 ингредиентов.

Мало времени? Устали от рутинного планирования еды? Попробуйте положить одно из этих блюд в мультиварке с тремя ингредиентами в мультиварку — вернитесь домой, и ужин будет горячим и готовым. Хотите ускорить приготовление комфортных блюд?

Связанный: Возьмите нашу медленную плиту в кастрюлю быстрого приготовления

Ужин стал намного проще для мам! Домашнее — лучший способ, чем ехать через каждый день!

Советы и лайфхаки для мам

Докажи маме!

29. Попросите детей предоставить фотодоказательства, когда они потребуются.

Вы сказали своим детям убраться в комнате, и они сказали вам, что сделали это, но вы готовите ужин (или что-то еще) и не можете проверить? Попросите их взять ваш телефон и сфотографировать в качестве «доказательства».

Это не займет лишнего времени, и вы получите ответ, даже не проходя по коридору.

30. Нож для пиццы нарезает практически любые продукты на мелкие кусочки.

Маленький трюк, которым я пользуюсь с тех пор, как мои дети были малышами, заключался в том, чтобы использовать резак для пиццы практически для всего! Самое приятное то, что почти любую еду, которую нужно нарезать, часто проще с помощью ножа для пиццы. О, и если резак для пиццы доставляет вам хлопоты, то пора доставать кулинарные ножницы!

Жизненные хитрости, которые помогут мамам

Ого… в посудомоечной машине можно помыть ПОЧТИ все, мама!

31. Доски для настольных игр в качестве настенного рисунка.

Храните игровые доски на стене — они служат искусством, и с ними очень весело брать и играть! Хранилище настольных игр также может быть сжато в других частях дома, если вы правильно разыграете свои карты… видите, что я там сделал? Как сказала бы Марта, это хорошо.

32. Много вещей можно мыть в посудомоечной машине.

Есть ТАК много вещей, которые можно постирать! В том числе много игрушек и детской обуви в посудомоечной машине! Да, все эти надоедливые маленькие игрушки… все сразу.

33. Приготовьте на ходу чашку-непроливайку, как Макгайвер.

У вас нет кружки? Может быть, вам нужна экстренная поилка? Вы можете превратить обычную чашку во временную чашку с защитой от брызг, накрыв ее пищевой пленкой и проделав в ней отверстие для соломинки.

34. Сделайте холодильник своими руками из шариков льда (видеоинструкция).

Не хотите мокрых коробок сока на следующем свидании? Попробуйте сделать холодильник из воздушных шаров.

35. Используйте лапшу для бассейна в качестве перил детской кровати.

Путешествуете? У кровати нет перил, что делает ее небезопасной для маленьких детей? Положите лапшу для бассейна под простыни. Это должно остановить всех, кроме самых предприимчивых спящих.

36. Пройдите быстрый курс расхламления.

Готовы организовать весь дом? Мы ЛЮБИМ этот курс расхламления! Идеально подходит для занятых семей! Курс расхламления, изучение которого занимает всего несколько часов, может стать инвестицией, которая будет жить годами.

37. Держите полотенце в машине.

Если ваши дети младше, у вас, вероятно, есть сумка для подгузников в машине, в которой легко забыть или использовать предметы первой необходимости – салфетки, дополнительные подгузники, сменную одежду. Независимо от того, сколько лет вашим детям, полотенце (или два) в багажнике автомобиля может стать спасением и позволить вам сказать «да» безумным идеям, которые могут возникнуть у ваших детей, например, пробежаться по водному объекту в одежде. <— не то, чтобы что-то подобное когда-либо случалось!

38. Закажите доставку продуктов.

Несколько лет назад доставка продуктов была дорогой и недоступной в большинстве районов, но, к счастью для мам, ситуация изменилась. Многие продуктовые магазины доставляют бесплатно или за очень небольшую плату за доставку, что делает ее полностью стоящей.

Советы мамы в первый раз

Советы мамы в первый раз!

39. Используйте прозрачные пластиковые корзины в шкафу вашего ребенка для ручной клади и ручной клади!

У меня всегда было два прозрачных пластиковых контейнера с написанным на них возрастом в шкафу каждого из моих детей, чтобы я мог складывать вещи, из которых они вырастают, и вещи, в которые они вырастут из своего старшего брата. .

40. Формочки для кексов предназначены не только для кексов.

Мы используем вкладыши для кексов в качестве ловушек для эскимо, вкладышей для автомобильных стаканов и, конечно же… детских поделок! Есть так много забавных способов использования вкладышей для кексов. Посмотрите наши любимые поделки из вкладышей для кексов!

41. Постоянно меняйте игрушки в игровой комнате.

Вам не нужно покупать новые игрушки, если у вас есть хорошая ротация игрушек. Возьмите корзину, наполните ее игрушками и спрячьте. Откройте для себя это через месяц или два, и это снова будет похоже на Рождество.

Любите эти лайфхаки для мам? Вот еще советы для мам…

• Ищете вещи, которые облегчат жизнь с ребенком? У нас есть 16 лайфхаков!
• Нужен свежий запах макияжа? У нас есть лайфхаки, как сделать так, чтобы в доме хорошо пахло?
• Ищете органайзер для сумочки? У нас есть так много советов, которые помогут вам привести в порядок сумочку или сумку для подгузников.
• Собираетесь плавать? Тогда вам стоит ознакомиться с лучшими советами по использованию сумок для бассейна!
• День рождения? Каникулы? Должен вернуть торт? Тогда ознакомьтесь с этими лайфхаками по выпечке, чтобы ваш торт был на вкус так, как будто его только что из пекарни.
• Много грязной одежды с переполненной корзиной для белья? Мы все можем использовать эти лайфхаки для стирки! Тем более, что стирка кажется бесконечной.
• У нас есть лайфхаки для обуви! Украсьте их, почините, почистите и многое другое!
• Вот несколько трогательных лайфхаков! Переезжать тяжело, и эти замечательные советы могут облегчить его.

Вот лишь несколько советов для мам, которые мы обнаружили после обращения на нашей странице в Facebook с просьбой о любимых лайфхаках для мам и получения сотен гениальных советов и подсказок от настоящих мам со всего мира.

О, и, пожалуйста, оставьте свой совет маме в комментариях ниже…

20 лучших советов для молодых мам

Главная > Родительство > Советы экспертов для родителей, Быть мамой, Здоровье и питание > 20 лучших советов для молодых мам

Быть молодой мамой может быть очень сложно. Вы вдруг несете ответственность за крошечное, беспомощное существо! Но не паникуйте. Ты не один. Эксперт по здоровому образу жизни Калгари Авансино делится своими главными советами, которые помогут вам легче обрести материнство.

Калгари Авансино Редактор британского Vogue и автор книги Keep It Real

Самое главное для молодой мамы — быть доброй и терпеливой к себе — это непростая задача — нести жизнь в мир и заботиться о маленьком ребенке. Расслабляйтесь всякий раз, когда можете, и похлопывайте себя по спине, когда принимаете душ до 16:00.

 

 

1. Если повезет, к 16:00 успеете принять душ. А пока купите сухой шампунь. В идеале без химии.
2. Не расстраивайтесь из-за того, что игнорируете запросы посетителей или отказываетесь от них — оставайтесь в своем пузыре столько, сколько сможете.
3. Внезапное падение уровня гормонов после рождения ребенка может вызвать очень сухость кожи (в дополнение к множеству других забавных симптомов), поэтому запаситесь большим количеством натуральных масел, чтобы увлажнить вашу кожу, а не только детскую. Не забывайте и о заботе о себе.
4. Храните в телефоне постоянный список подарков, которые вам подарили, иначе вы никогда не вспомните, кто что вам подарил, когда дело дойдет до написания благодарственных записок.
5. Загрузите приложение Headspace и выполняйте короткие медитации во время кормления грудью. По-моему, это успокаивает и ребенка.
6. Купите красивую бутылку с водой, чтобы держать ее рядом с кроватью и всегда с собой. Сестринское дело жаждущее!
7. Назначьте даты игр (в чужих домах) для ваших старших детей, если они у вас есть, чтобы у вас были готовы запланированные развлечения.
8. Бюстгальтеры для кормления не обязательно должны быть уродливыми. Купите тот, который заставляет вас чувствовать себя человеком и женственностью каждый раз, когда вы его надеваете.
9. У вас есть друг на быстром наборе, которому вы можете позвонить в любое время, если/когда наступит хандра — без осуждения, конечно — это поможет вам без конца.
10. Вам не нужно использовать какое-либо мыло или шампунь для новорождённого — только воду — но чистое органическое масло отлично подходит для нанесения после купания для короткого массажа.
11. Подарите себе потрясающую пару стильных кроссовок — вы будете много ходить с коляской или слингом — поэтому, даже если вы тайно носите пижаму под пальто, классная пара кроссовок может заставить вас чувствовать себя комфортно вместе.
12. Извините, но в ближайшие несколько месяцев вы не будете часто выходить на улицу, так что загрузите несколько бокс-сетов, которые вы давно хотели посмотреть.
13. Новоиспеченным матерям необходимо есть питательную пищу. Восстанавливаетесь ли вы после операции, долгих родов или просто изнурены бессонными ночами, кормлением и эмоциями (это касается каждой молодой мамы), так важно подпитывать свой организм общеукрепляющими продуктами, которые дадут вам настоящую энергию (а не сахар). !). Запланируйте регулярные поставки из Ocado, если можете, попросите своих друзей принести вам дополнительную еду и убедитесь, что в морозильной камере достаточно питательных продуктов. Если нет, попросите свекровь приготовить еду и запастись ею…
14. Не тратьте деньги на маскарадные платья или симпатичные джинсы для малышей до 6 месяцев — они живут в бэбигро и комбинезонах. Максимально упростите себе жизнь.
15. Не стирайте детскую одежду в химикатах — покупайте нетоксичные средства для детской стирки. Помните, он постоянно касается их кожи.
16. Заимствуйте как можно больше «вещей». Это короткое окно, когда вам нужно все детское снаряжение, поэтому не тратьте деньги напрасно. Люди, как правило, рады забрать детские товары из дома, если они уже прошли этот этап. Только не забудьте составить список тех, кто вам что дал — это будет невероятно полезно, когда придет время вернуть это.
17. Запишитесь на маникюр/педикюр через несколько недель. В идеале закажите кого-нибудь, чтобы он пришел к вам домой. К тому времени вам понадобится баловство!
18. Помните, что если вы кормите грудью, все, что вам нужно будет носить, это рубашки на пуговицах. Я пошла в Gap, Zara и J Crew, чтобы запастись джинсами и белыми оксфордами — или, если вы подходите мужу, одолжите его.
19. Если у вас есть другие дети, инвестируйте в какие-нибудь забавные проекты, чтобы занять их в дождливые или солнечные дни.