Виды негативных эмоций и их значение. Функции эмоций и чувств
Значение негативных эмоций
Негативные чувства – неотъемлемая часть нашей жизни и нашей личности. Мы можем их отрицать, но они есть в каждом из нас. Кроме того, как бы мы к ним ни относились, каждая из них имеет свою функцию. Страх, гнев, стыд, зависть – все эти и другие не слишком светлые эмоции служат важным целям.
Попытки отрицать и подавлять половину своих эмоций приводят в лучшем случае к телесной и психологической зажатости, а в худшем – к болезням и личностным проблемам. Я уже писал, как важно жить в ладу со своими эмоциями, а также о том, какие методы помогают экологично ими управлять.
Но если мы хотим правильно относиться к негативным эмоциям, важно для начала разобраться в них. Итак, какие негативные эмоции у нас есть, и какие функции они выполняют?
Гнев, злость и агрессия
На гнев у многих людей есть полный запрет.
Нам с детства внушали, что надо быть добрым, вежливым и приятным. И если человек так воспитан, то он находит деструктивные способы выражения гнева.
Между тем злость необходима нам, чтобы защищать свои личные границы, она служит энергией перемен, а порой помогает физически защитить себя и близких.
Зависть
Зависть, как ни странно, тоже имеет свои задачи. Она мотивирует нас чужими достижениями. Мы смотрим на кого-то, завидуем, и хотим также. И порой из этого может получиться собственный интересный проект, прогресс в отношениях. Разумеется, бывают патологические формы зависти, которые, наоборот, не дают нам двигаться вперед. Но это можно сказать о любом другом чувстве, положительном или отрицательном.
Подробнее о зависти – в статье.
Печаль
Печаль – чувство не модное. Ее часто стараются скрыть и «замазать» показным весельем. Но на самом деле она имеет огромное значение для нашей психики.
Подробнее об эмоции печали – в статье.
Отвращение
Чувство, которое, как и гнев, помогает нам держать свои границы, а также помогает чувству меры. Люди, которые умеют ощущать свое отвращение, могут и вовремя остановиться – во всех смыслах. В еде, общении, учебе и так далее. А это очень важно, если мы не хотим чем-то объесться или чтобы нам что-то навязали.
Подробнее о значении отвращения читайте в статье.
Страх
Умение испытывать страх имеет огромное значение для выживания. Даже сейчас, когда мы живем в относительно безопасное время, страх продолжает удерживать нас от необдуманных поступков и опрометчивых решений.
Вы можете прочитать мою статью о страхе, если хотите разобраться в этом вопросе глубже.
Почему еще важно не подавлять негативные эмоции?
- Выборочное подавление эмоций невозможно. Подавляя одни, мы подавляем все.
- Человек, который не умеет принимать свою агрессию, гнев, печаль, не умеет и по-настоящему ощущать любовь, радость и доброту. Он не выбирает, что чувствовать, так как может испытывать только разрешенные эмоции.
- Мы вынуждены находить нездоровые способы выплеска эмоций – например, очень бурно отдыхаем в выходные.
- Нами становится легко манипулировать, потому что мы не умеем управлять собой и легко поддаемся на провокации.
-
Эмоции – это энергия изменений. Иногда негативные – особенно.
- Негативные эмоции – это способ защиты. Если мы не умеем их проявлять – скорее, всего, мы не сможем защитить свои границы, свое мнение.
Как работать с негативными эмоциями
Осуждение и подавление негативных эмоций – результат воспитания. Это очень сильная привычка, но от нее можно избавиться. Есть много способов работы со сложными эмоциями. Некоторые из них описаны в статьях. Но самое главное – осознание ценности каждой эмоции, понимание ее права на существование.
Принимая свои эмоции, вы можете сделать большой шаг по направлению к внутренней гармонии и счастью.
Вадим Куркин
Список эмоций — Психологос
01 января 2001 г., 03:19
Многие из тех, кто основательно интересовался темой эмоций, знают, что окончательного перечня эмоций нет ни в психологии, ни в физиологии. При желании можно насчитать более 500 различных эмоциональных состояний.
В разговорной практике люди часто пользуются одним и тем же словом для обозначения разных переживаний, а их действительный характер становится ясным только из контекста. В то же время одна и та же эмоция может обозначаться разными словами.
Список эмоций всегда открыт и всегда будет меняться. Список эмоций разный в конкретной культуре и у конкретного человека. Список эмоций — так же, как список слов живого человеческого языка — постоянно меняется и постоянно обогащается. Впрочем, какие-то эмоции, как и некоторые слова — забываются…
Итак,
Азарт Безмятежность Безразличие Беспомощность Бессилие Благодарность Бодрость Вдохновение Вина Возмущение Волнение Воодушевление Восторг Восхищение Высокомерие Гнев Гордость Гордыня Горе Грусть Довольство Досада Драйв, Жалость, Забота, Зависть Заинтересованность Заискивание Замешательство Заносчивость Застенчивость Злорадство Злость Изумление Интерес Ирония Испуг Ликование Лукавство Любование Любопытство Мольба Мрачность Надежда Надменность Напряжение, Настороженность Невозмутимость Негодование Нежность, Неловкость Нетерпение Обескураженность Обида, Обреченность Озабоченность Озорство Омерзение Оскорбленность, Осторожность Отвращение Оторопь Отрешенность Отстраненность Отчаяние Оцепенение Печаль Плаксивость Подавленность Подозрительность Покорность Покровительственность Порыв Потерянность Превосходство Предвкушение Презрение Пренебрежение Пытливость Радость Раздражение Рассеянность, Растерянность, Рьяность Сарказм Скорбь Скука Смех Смущение Смятение Собранность Сожаление Спокойствие Стеснительность Страдание Страх Стремление Стыд Тревога Трепет Увлеченность Удивление Удовлетворенность Удовольствие Удрученность Умиление Умиротворение Уныние Упорство Усталость Царственность Эйфория Экзальтация Экстаз Энергичность Энтузиазм Ярость.
Хватит?
Впрочем, некоторые исследователи полагают, что основных элементарных эмоций немного, и весь огромный список эмоций — это конструкции их этих кирпичиков, их то или иное сочетание. Так, например, гнев — это отвращение плюс агрессия. А любовь — это радость, когда любимый(ая) рядом и печаль, когда в разлуке; агрессия — в данном случае это желание быть рядом; страх — страх потерять объект любви… Какие же эмоции можно отнести к элементарным? Список элементарных эмоций — спорный. Разные списки элементарных эмоций предлагают Изард, Макдауэлл и другие исследователи. В гештальт-терапии считается, что элементарных эмоций всего пять: MAD – злость, агрессия, отвращение. SAD – грусть, печаль, страдание. GLAD — радость. SCARED — страх. SEXY – удовольствие, нега, нежность.
Тем не менее, думается, что все многообразие эмоций не сводимо только к элементарным и составным эмоциям. Эмоции, не сводимые к элементарным, имеющие более сложную и оригинальную структуры, мы называем сложными эмоциями.
Светлая грусть, нежная благодарность, гордость за успех… Вся вторая сессия в Университете практической психологии посвящена разбору разных эмоций, а первое полугодие — отработке правильных эмоций.
Красивых вам, глубоких эмоций!
- Эмоции
- Психология
- Автор Н.И. Козлов
Комментарии (21):
Рустам, 02 апреля 2012 г., 00:42
Спасибо за список! Если соединить с просмотром фильма «Носферату», то очень помогает при изучении калибровок и мета сообщений.
Гость, 22 декабря 2013 г., 14:03
Как так? Все в кучу… Любовь можно как-то описать эмоциями, но это чувство, так же как и чувство вины, благодарности, гордость, горе и т.д.
Гость, 12 сентября 2014 г., 15:53
Спасибо!
Гость, 12 ноября 2014 г., 20:26
Хватит.
Гость, 09 декабря 2014 г., 10:37
А вот не судьба было подписать на выложенных в данной теме фото эмоции?! Или сам автор не знает, что на них изображено?! И половина из списка — это НЕ эмоции!
1
ответ
Гость, 15 февраля 2019 г.
, 14:19
Посмотри сериал «Обмани меня» . И всё встанет на свои места ?
Ольга, 16 февраля 2015 г., 17:38
Мне кажется, симпатия тоже эмоция.
1
ответГость, 01 октября 2019 г., 15:16
Да! Это тоже эмоция.
Оксана., 28 июня 2015 г., 19:21
Спасибо Вам за ценную информацию.
Гость, 24 апреля 2016 г., 07:51
Гость, 27 апреля 2017 г., 06:28
Большое спасибо за палитру чувств! 🙂 Получил удовольствие… 🙂
Гость, 15 октября 2017 г., 16:14
Спасибо огромное.
1
ответ
Гость, 19 октября 2017 г., 05:43
Эмоции — это то, что на лице выражается и не более того.
1
ответ
Гость, 04 апреля 2018 г., 22:43
Внутренние переживания могут и не отображаться на лице. Часто при сосредоточении на какой либо задаче, окружающим казалось, будто я очень зол, хотя я всего лишь просчитывал в уме числа.
.. Так что внешнее проявление на лике может ввести в заблуждение.
Гость, 16 марта 2018 г., 05:27
Где список, а не перечисление их? список эмоций стандартных где?
1
ответ
Козлов Николай Иванович, 16 марта 2018 г., 08:47
Напишите подробнее, что вы имеете в виду? Чьи стандартные эмоции вам интересны?
Гость, 07 июня 2018 г., 15:28
98% перечисленных слов — это негативные эмоции, от которых нужно избавляться. Напишите столько же положительных, если сможете.
1
ответ
Гость, 24 июля 2019 г., 17:01
Как вы можете избавиться от эмоций ))) они вас не спросят. Эмоция идёт как реакция человека на стимул. Поэтому тут только осознание и управление ей!
Гость, 09 июля 2018 г., 12:10
Благодарю Вас!
Гость, 01 ноября 2018 г., 21:37
Спасибо!!!
Гость, 14 апреля 2020 г., 21:13
Так Гордость и Гордыня одно и тоже!
Материалы по теме:
01 янв.
2012 г.
Что такое эмоции?
Слово «эмоции» имеет несколько основных значений. В первом значении, эмоции — это быстрые и короткие элементы чувств, их ситуативное проявление. Злость, обвинения и страдания, как вспыхивающие эмоции при глубоком чувстве обиды. Во втором значении, эмоции — это чувства, выражаемые для предъявления окружающим. Переживания для себя — скорее чувства. Выплеск чувств на другого, демонстрация чувств, выразительные движения для… — это уже скорее эмоции. В третьем значении, эмоции — это название всех проявлений аффективной сферы, в этом случае под эмоциями понимаются и чувства, и аффекты, и настроения, и даже желания.
7Подробнее
01 апр. 2012 г.
Как управлять своими эмоциями?
Эмоции часто возникают не там, не те, не тогда когда нужно или не с нужной интенсивностью. Не всегда привычная реакция является наиболее адекватным ответом, иногда своими эмоциями можно задеть других людей.
12Подробнее
01 окт.
2022 г.
Классификация чувств
Наиболее распространенная классификация внутренних чувств выделяет отдельные их подвиды по сферам деятельности, в которых они проявляются. Соответственно, различаются чувства интеллектуальные, нравственные, познавательные, религиозные, родительские, эстетические и другие.
0Подробнее
01 окт. 2022 г.
Классификация эмоций, виды эмоций и чувств
Классификация эмоций ставит задачу навести хоть какой-то порядок в сфере эмоций и чувств, дать возможность исследователям и практикам более точно говорить, о каких эмоциях и чувствах они говорят в том или ином контексте.
0Подробнее
01 окт. 2022 г.
Виды и разнообразие внутренних чувств
По жизни, люди не всегда так внимательны к оттенкам того, что происходит у них в душе, и чаще говорят просто о чувствах, о своих состояниях, о эмоциях, употребляя все эти термины в достаточной мере произвольно.
2Подробнее
01 янв.
2006 г.
Внутренние чувства
К чувствам относят и физические ощущения и эмоциональные, внутренние чувства.
0Подробнее
Распознавание негативных эмоций и преодоление их | Вызывается на помощь
Поиск Медицина Джона Хопкинса
Опекуны испытывают различные эмоции в связи со своими обязанностями по уходу. Многие из них являются негативными эмоциями. Они заставляют нас чувствовать себя плохо, истощают нашу энергию и снижают нашу самооценку.
Примеры некоторых из этих негативных эмоций могут включать:
- Anger
- Emptiness
- Frustration
- Inadequacy
- Helplessness
- Fear
- Guilt
- Loneliness
- Depression
- Overwhelmed
- Resentment
- Failure
- Sadness
- Jealousy
Have you experienced any of эти негативные эмоции? Когда и при каких обстоятельствах вы испытали эту эмоцию? Кто еще обычно вовлечен, когда вы чувствуете себя таким образом? Когда вы в последний раз чувствовали себя так? Что вы могли бы сделать, чтобы изменить обстоятельства или ситуации, в которых вы склонны так себя чувствовать?
Есть множество причин, по которым мы испытываем негативные эмоции.
У лиц, осуществляющих уход, они обычно возникают из-за:
- неудовлетворенных потребностей
- плохих навыков преодоления трудностей
- серьезных трудностей, связанных с обстоятельствами ухода за ними
- «крючков», которые другие люди используют, чтобы манипулировать ими
Используйте следующие стратегии, чтобы предотвратить или избавиться от них негативные эмоции, которые вы можете испытывать.
- Распознавайте и признавайте свои негативные эмоции. Спросите себя: «Как я себя чувствую, заботясь о себе?»
- Помните, что это обычные человеческие реакции. Это нормально иметь эти чувства. Прости себя!
- Возьмите на себя ответственность за свои чувства. Слова имеют силу, и мы можем использовать эту силу, чтобы изменить свое эмоциональное состояние. Когда мы подавлены, нам нужно приучить себя использовать слова для улучшения и даже преобразования нашей ситуации, а не просто для ее описания. Например, даже если вы чувствуете разочарование, вы можете сказать: «Я попробую еще раз, и на этот раз у меня все получится». Это заставит вас чувствовать себя гораздо более сильным, чем если бы вы использовали слова в качестве инструмента для описания своей ситуации: «Я потерпел неудачу. Я просто не создан для этого». Чтобы выработать эту привычку, нужны дисциплина и практика, но это жизненно важно, если мы хотим направить свою волю на свои эмоции.
- Попытайтесь определить источник своих чувств. Избегайте токсичных людей. Говорят, что мы — среднее из пяти человек, с которыми мы проводим большую часть времени. Если мы постоянно общаемся с сварливыми, обескураживающими, злыми людьми, мы в конечном итоге станем такими же, как они. Трудно контролировать свои эмоции, когда мы проводим много времени с людьми, которые неправильно нажимают на наши кнопки.
- Выражайте свои эмоции другим и дайте им понять, как вам тяжело.
- Остерегайтесь «зацепок»! Зацепки — это то, что другие делают и/или говорят, чтобы манипулировать нами. Это то, что другие используют, чтобы получить от нас определенные реакции, сбить нас с толку и использовать нас. обычно уязвимы для этих крючков, потому что они задевают нас в тех областях, где мы чувствительны. Доверьтесь своему суждению. Избегайте самообвинения. Держитесь подальше от токсичных людей.
- Поймите, что преодоление негативных чувств не достигается раз и навсегда. Они могут вернуться!
Это заставит вас чувствовать себя гораздо более сильным, чем если бы вы использовали слова в качестве инструмента для описания своей ситуации: «Я потерпел неудачу. Я просто не создан для этого». Чтобы выработать эту привычку, нужны дисциплина и практика, но это жизненно важно, если мы хотим направить свою волю на свои эмоции.
обычно уязвимы для этих крючков, потому что они задевают нас в тех областях, где мы чувствительны. Доверьтесь своему суждению. Избегайте самообвинения. Держитесь подальше от токсичных людей.кнопка возврата наверх
Отрицательные эмоции: список и 158 примеров (+ PDF)
Отрицательные эмоции: список и 158 примеров (+ PDF)Чики Дэвис, Массачусетс, доктор философии Что такое отрицательные эмоции? Какие есть примеры отрицательных эмоций? И как вы их контролируете, обрабатываете и выпускаете? Получите список негативных эмоций и узнайте все о негативных эмоциях. *Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что я зарабатываю на соответствующих покупках продуктов. Негативные эмоции – часть жизни. Но они также могут быть хитрыми. Они плохо себя чувствуют, поэтому мы часто хотим избавиться от них как можно быстрее и эффективнее. Но то, как мы это делаем, на самом деле очень важно — например, мы можем ухудшить свое самочувствие, если будем подавлять или подавлять свои негативные эмоции. Итак, в этой статье мы подробно рассмотрим отрицательные эмоции, чтобы узнать больше о том, что они собой представляют и как с ними бороться. Вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, какЭкспоненциально развивать свой бизнес в сфере здравоохранения! ✓ Сэкономьте сотни часов времени ✓ Зарабатывайте больше $ быстрее Что такое отрицательные эмоции? (Определение) По мнению теоретиков эмоций, не существует общепринятого определения эмоции. Примеры функций отрицательных эмоций Как видите, несмотря на то, что негативные эмоции вызывают у нас неприятные ощущения, у них есть важные функции, помогающие нам получать опыт , который заставляет нас чувствовать себя лучше и даже процветать в долгосрочной перспективе. Каковы первичные негативные эмоцииПол Экман, ведущий теоретик эмоций, предположил, что существует несколько основных негативных эмоций. Это означает, что они универсальны (т. е. испытываются во всем мире) и имеют различные физиологические закономерности (т. е. наше тело по-разному реагирует на разные эмоции). Экман утверждает, что эти базовые эмоции являются частью «семейств эмоций». Например, гнев может быть базовой эмоцией, в то время как разочарование или презрение относятся к той же семье, что и гнев (Экман, 19 лет).99). Теоретики эмоций немного расходятся в том, что они считают первичными (или базовыми) эмоциями.
Типы негативных эмоцийЕсли базовые эмоции являются своего рода лидерами каждого семейства эмоций, то какие существуют семейства или типы отрицательных эмоций. Вот обзор самых интенсивных и наименее интенсивных негативных эмоций в каждой семье, согласно модели Плутчика:
Негативные эмоции Ted Talk: Застрять в негативах (и как выбраться из них) youtube.com/embed/7XFLTDQ4JMk?wmode=opaque» frameborder=»0″ allowfullscreen=»»> Список негативных эмоцийХотя теории эмоций могут быть полезны для понимания того, что такое эмоции, они многое упускают из виду. Есть так много других эмоций, которые не вписываются в эти теории или типы эмоций. Итак, вот список из 158 негативных эмоций. Это может помочь вам лучше понять спектр существующих негативных эмоций. Список негативных эмоций Список негативных эмоций PDFЕсли вам нужен этот список негативных эмоций в виде документа Word, PDF или Excel, просто загрузите файлы ниже.
Печатный список положительных и отрицательных эмоций Если вам нужен список всех эмоций, как положительных, так и отрицательных, вот их список для загрузки.
Другие слова с отрицательными эмоциямиПомимо самих негативных эмоций, мы произносим множество фраз, указывающих на то, что мы чувствуем себя негативно. Вот некоторые из них:
| ||||||||||
Но давайте не будем вдаваться в это здесь. Словарь определяет отрицательную эмоцию как «неприятную, часто разрушительную эмоциональную реакцию». Действительно, это достаточно правильно, если мы думаем о нашем собственном опыте отрицательных эмоций. Но также важно знать, что у отрицательных эмоций есть важные функции, и, возможно, поэтому они и существуют.
Это большая часть того, почему избегание негативных эмоций или подавление их с помощью подавления или вытеснения на самом деле не очень хорошо для нас (и это может даже не работать, но это более тонкая дискуссия). Поэтому вместо того, чтобы бежать от своих негативных эмоций, нам лучше научиться справляться с ними и обрабатывать их здоровыми способами. Мы поговорим об этом ниже.
Но вот основные эмоции по каждому из них:
xlsx 
Как вы узнали ранее, то, что мы делаем с нашими негативными эмоциями, может быть самым важным. Выражаем ли мы, подавляем или подавляем наши негативные эмоции, имеет большое значение для нашего здоровья (при этом подавление и подавление являются менее здоровым выбором). Кроме того, большое значение имеет то, испытываем ли мы положительные эмоции вместе с отрицательными (Hershfield, Scheibe, Sims, & Carstensen, 2013).
).
Существует множество стратегий регуляции эмоций — некоторые из них эффективны; некоторые не так эффективны.
Вместо этого нам может быть лучше обрабатывать негативные эмоции, а затем высвобождать их. Таким образом, мы надеемся, что они не появятся снова и не вызовут проблем в других сферах нашей жизни.
Итак, вот несколько советов о том, как обрабатывать свои негативные эмоции.
Если нет разумных действий, которые вы могли бы предпринять, самое время попрактиковаться в принятии.
Мы все заслуживаем немного доброты и сострадания, и, мягко напоминая себе о нашей внутренней ценности, мы можем растворить некоторые негативные эмоции, сосредоточенные на себе.
(1999). Базовые эмоции. . Справочник по познанию и эмоциям. Положительные стороны отрицательных эмоций: готовность выражать отрицательные эмоции способствует развитию отношений. Бюллетень личности и социальной психологии , 34 (3), 394-406.
