Стали сильно выпадать волосы после родов: что делать, причины, как долго продолжается

Как ухаживать за волосами во время беременности и после родов.

Беременность и рождение малыша – это прекрасный период, однако он может омрачиться ухудшением состояния здоровья, в том числе и выпадением волос. Гормональный фон женщины в период вынашивания и после рождения ребенка меняется, соответственно происходят изменения и в организме. Как позаботиться о волосах в эти периоды, вы узнаете из статьи.

Волосы и беременность.

Во время беременности у большинства женщин, как правило, проблем с волосами не возникает. Наоборот, многие отмечают, что волосы стали лучше и быстрее расти, что они стали толще, появился объем. В этот период у некоторых женщин волосы могут начать виться или наоборот выпрямляться.

Если же проблемы с волосами появились именно во время беременности, это может свидетельствовать о:
нехватке йода, железа в организме, а также дефиците витаминов группы В;
неправильном уход за волосами.

Улучшить состояние волос можно с помощью корректировки питания.

Необходимо пересмотреть свой рацион и добавить в него такие полезные продукты, как рыбу, творог, йогурт, свежие овощи и фрукты, говядину, растительные масла, в частности оливковое, льняное, орехи.
На основании анализов врач, который ведет беременность, может назначить также и прием витаминных комплексов, йодсодержащих препаратов, фолиевой кислоты.
Во время беременности волосы могут начать сильнее жирнеть или, наоборот, стать очень сухими и ломкими. Если это произошло, стоит поменять средства по уходу за волосами. К примеру, для жирных волос (очень сильно волосы могут начать жирнеть в 3-ем триместре) лучше использовать шампуни с легкой текстурой, с пометкой именно «для жирных волос». Для сухих – выбирать соответствующие средства.
Не стоит в период беременности краситься средствами, содержащими аммиак, делать завивки. Все это может навредить не только волосам, но и будущему ребенку.
Врачи рекомендуют в период беременности расчесывать волосы не меньше 2-х раз в день – утром и перед сном. Расчесывать необходимо в разных направлениях, так улучшится кровоток к коже головы. Использовать для таких процедур лучше гребни с редкими зубьями деревянные или пластиковые (не металлические!) или специальные массажные щетки.

Волосы после родов.

Волосы, которые с такой щедростью росли в период беременности, после родов начинают стремительно выпадать. Это связано с тем, что уровень гормонов снижается, возвращаясь в свои первоначальные показатели (до беременности). Конечно, неприятно видеть как клочьями лезут волосы, но отчаиваться не стоит! Это – физиологический процесс, через него проходят практически все женщины.

В период сильного выпадения волос можно проводить такие процедуры:
1) укреплять волосы репейным маслом (продается в аптеках), цена очень демократична, а польза – огромна. Это масло помогает при выпадении волос, ускоряет их рост, помогает бороться с перхотью. Противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости компонентов, нет, поэтому в период лактации его использовать можно;

2) питать и увлажнять сухую кожу головы с помощью кефирных масок (также можно использовать и простоквашу). Необходимо втереть их в кожу, замотать голову полотенцем и через 30 минут промыть волосы шампунем;
3) мыть особо жирные волосы с помощью сухой горчицы. Размешать 3 ст.л. горчицы в небольшом количестве воды, полученную смесь втереть в кожу головы, держать 5 мин, затем смыть;
4) ополаскивать после мытья подкисленной уксусом или лимонным соком водой или ромашковым настоем;
5) делать маски, например, из двух яичных желтков. Их надо немного взбить и втереть в кожу головы. Подержать 30 мин, укутав голову полотенцем, а потом тщательно промыть.

Если какие-либо растительные средства вы применяете в период беременности или лактации впервые, следует сначала проверить их на аллергическую реакцию. Для этого нанесите средство на внутреннюю сторону предплечья, если участок кожи там покраснел, его не стоит применять.
Также не забывайте следить за своим рационом питания после родов, чтобы насыщать свой организм всеми полезными веществами, и избегайте стрессовых ситуаций, которые молодой маме абсолютно ни к чему!

Как бы сильно не выпадали волосы у женщин во время беременности и после родов, помните, что все со временем придет в норму! Облысения не будет! К двум годам после рождения малыша гормональный фон женщины полностью восстановится, а значит прекратится и сильное выпадение волос.

Шампунь для волос ALERANA интенсивное питание ‒ применение, отзывы

Инновационный продукт серии ALERANA разработан для предотвращения выпадения, усиления роста, интенсивного питания и укрепления ослабленных волос.

В составе шампуня – комбинация активных компонентов с доказанной эффективностью, которая:

• усиливает клеточный метаболизм в волосяных фолликулах, предотвращая выпадение волос;
• улучшает питание корней и укрепляет волосы;
• активно восстанавливает структуру волос, возвращая им силу и блеск.

Результат: активное питание волосяных фолликулов предотвращает выпадение, волосы становятся прочными и эластичными, увлажненными и структурно восстановленными.

Способ применения:

Небольшое количество шампуня нанести на влажные волосы, взбить пену, интенсивно помассировать кожу головы и оставить не менее чем на 3 минуты, затем смыть теплой водой. Максимальный результат достигается при регулярном применении шампуня. Подходит для постоянного использования в качестве основного средства для мытья кожи головы и волос, в том числе для ежедневного использования.

Упаковка

Флакон, 250 мл

Штрих-код:4607003248062

Компоненты:

RootBio Уменьшение потери волос на 31%**
Биоактивные вещества в высокой концентрации укрепляют структуру дермы кожи головы, помогают остановить выпадение и способствуют увеличению объема волос
_{** RootBio.}

«Эффект невыпадения волос». Mibelle Biochemistry, Switzerland 2014.

AnaGain увеличивает коэффициент роста волос на 78%*
Богатый фитонутриентами компонент усиливает клеточный метаболизм в волосяных фолликулах, улучшает питание корней и активирует рост волос. AnaGain оказывает стимулирующий эффект на дермальные клетки, заметно увеличивая жизненный цикл волосы и способствуя повышению густоты.
_{*AnaGain. «Эффект невыпадения и реактивация роста волос». Коэффициент роста (Анаген/Телоген). Mibelle Biochemistry, Switzerland 2012.}

Масло жожоба питает и увлажняет кожу головы, укрепляет слабую кутикулу волоса, возвращая волосам естественный объем, силу и блеск.

Кератин проникает в глубокие слои волоса, устраняет повреждения и укрепляет сцепление чешуек на стержне волоса, защищая от сухости и ломкости.

Лецитин способствует оздоровлению волоса, поддерживает его регенерацию, делая волосы более эластичными и шелковистыми.

Декспантенол действует как на кожу головы, так и по всей длине волос. Он нормализует обмен веществ, увлажняет и успокаивает кожу головы, придавая волосам силу и блеск.  

Документы

Декларация о соответствии требованиям «О безопасности парфюмерно-косметической продукции»
Сертификат соответствия №РОСС RU.АИ 35.Н09159

Почему после родов выпадают волосы?

«После родов стали сильно выпадать волосы. Чем в такой ситуации можно помочь?

Елена, Молодечно».

Во время беременности волосы женщины становятся пышнее и гуще и в общем выглядят превосходно. Этому способствует насыщение организма питательными веществами и витаминами, а также благоприятный гормональный фон. Однако через некоторое время после родов молодая мама с огорчением замечает — все больше ее волос остается на расческе, подушке, воротнике. Пышная копна заметно редеет…

Дело в том, что во время беременности волосы практически не выпадают, а после родов организм «наверстывает упущенное». А еще в период кормления грудью в организме резко падает уровень женских половых гормонов — эстрогенов, которые, в частности, отвечают за состояние волос. Также волосы могут сыпаться из–за стрессов, хронического недосыпания, неполноценного питания, нехватки некоторых микроэлементов, особенно кальция. Наконец, применение общего наркоза, в том числе экстренное кесарево сечение, тоже не лучшим образом отражается на внешнем виде и качестве локонов.

Примерно через шесть месяцев после родов завершается гормональная перестройка организма, а вместе с ней и проблемы с выпадением волос. Однако другие причины ухудшения их состояния могут остаться. Поэтому молодой маме с первых же недель после рождения ребенка необходимо следовать программе комплексных советов.

Прежде всего не стоит мыть голову водой из–под крана. Водопроводная вода содержит соли магния, кальция, хлора, хлорной кислоты, фосфатов. Из–за этого волосы становятся ломкими, лишаются блеска, секутся и плохо растут. Смягчить же воду можно несколькими способами: сначала дать ей отстоятся в течение минимум шести часов. И за час до мытья добавить в нее несколько капель нашатырного спирта и сок половинки лимона (как вариант — 1 ч.л. буры или глицерина). Если регулярно мыть волосы такой водой, они станут более мягкими и послушными.

Перед покупкой шампуня изучите его состав на упаковке. Лучше покупать профессиональные средства, их качество лучше. Наносить на волосы его надо небольшое количество, разбавив в ладони с водой. Втирать шампунь только в корни волос, а не на кончики, иначе они будут расслаиваться. Бальзам следует держать не более двух минут и тщательно его смывать. Расчесывать только подсохшие волосы. Для этого пользоваться расческами из натуральных материалов. Лучше не закреплять прическу тугими резинками и металлическими заколками.

Когда волосы выпадают, не рекомендуется пользоваться феном и различными плойками. Дайте волосам возможность отдохнуть и восстановиться. Для их питания и укрепления подходят проверенные народные рецепты масок из ржаного хлеба, яичного желтка, теплой молочной сыворотки. Хорошо ополаскивать волосы отварами трав, например, крапивы или корней аира и лопуха. Многим помогает втирание в корни волос репейного масла или масла жожоба.

Влияет на волосы после родов и питание женщины. Оптимально отказаться от соленых, копченых и маринованных продуктов. Ешьте как можно больше фруктов и овощей, пейте зеленый чай. Они содержат флавоноиды — естественные антиоксиданты, защищающие волосяные фолликулы и стимулирующие рост волос. Следите за тем, чтобы в рационе были продукты, богатые витаминами и нутриентами, особенно группы В, биотином, витаминами С и Е, цинком. Наконец, следует сказать о том, что на качество волос после родов заметно влияет общее состояние женщины, отсутствие сильных стрессов и переутомления.

Однако если вы заметили, что прическа заметно поредела и волосы выпадают клочьями, обратитесь к врачу–трихологу или дерматологу. Лечение начнется с качественной диагностики структуры волос и кожи головы, определения причин их повреждения и выпадения. Новейшие методики позволяют одновременно с нанесением лечебных препаратов на волосы выполнять массаж головы. Таким образом, молодая мама может не только вернуть прежнюю энергию и здоровье волосам, но и отдохнуть на процедурах. Ведь если женщина находит время не только для ребенка, но и для себя, а близкие в это время активно ей помогают, то все проблемы с волосами и кожей после родов скоро решатся и молодая мама станет такой же красивой, как и прежде.

Ольга ПЕРЕСАДА, профессор кафедры акушерства и гинекологии БелМАПО, доктор медицинских наук.

Советская Белоруссия № 133 (25015). Среда, 13 июля 2016

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

5 шагов для восстановления волос после беременности и родов

Еще одной немаловажной причиной выпадения волос после родов является анемия и связанная с нею нехватка витаминов и микроэлементов. В этом случае волосы будут выпадать особенно интенсивно, а сами волоски будут истонченными и ломкими.

И, наконец, третья причина, о которой тоже не стоит забывать, — это стресс. Как раз к концу третьего месяца жизни малыша дают о себе знать хроническая усталость, недостаток сна и нарастающая депрессия. Ребенок еще не слишком «интерактивен», чтобы мама могла эмоционально компенсироваться в общении с ним. Как результат – организм функционирует в режиме стресса, что моментально сказывается на состоянии волос (и не только).

Сколько длится выпадение волос после родов?

Сильное выпадение волос приходится на первые полгода после родов, после чего волосяной покров головы постепенно восстанавливается. В норме уже через год после родов у молодой мамы нет повода для волнений относительно своей шевелюры.

Надо ли что-то делать с выпадением волос после родов?

Безусловно, надо. Выпадение волос после беременности и родов – процесс естественный и физиологически обоснованный. Но это не означает, что на него невозможно повлиять. Ведь на смену выпавшим, отжившим свое, пересидевшим в волосяных фолликулах волосам, должны вырасти новые. Мы не можем удержать на голове то, что уже завершило цикл своей жизни. Зато мы можем повлиять на качество и скорость роста новых волос. Как?

1. Пейте витамины. Врачи советуют молодым мамам продолжать прием витаминных комплексов для беременных, либо перейти на витамины для кормящих мам. Если вы уже не кормите грудью, можно подобрать витамины специально для улучшения качества волос, в составе которых есть биотин, витамины группы В, антиоксиданты С и Е, цинк.

2. Следите за своим питанием. Даже у кормящей мамы в рационе должны быть фрукты, овощи, источники полноценных белков и незаменимых жирных кислот. О питании при лактации сложено много мифов, но правда в том, что лучшая диета кормящей мамы – точно такая же, как при здоровом образе жизни.

3. Найдите время для сна и отдыха. Приобщайте к заботам о ребенке других членов семьи, старайтесь поспать, пока спит малыш.

4. Подстригитесь. Помните поговорку: «Волосы – не зубы, вырастут снова». На длинных волосах эффект выпадения волос после родов будет особенно сильно заметен. Как бы быстро ни росли новые волосинки, на восстановление красивой копны длинных волос уйдет куда больше времени. Короткие волосы набирают густоту быстрее и выглядят здоровее в этот период. Что положительно скажется на вашем внутреннем самоощущении. Кстати, врачи рекомендуют не использовать в этот период резинок и других заколок, которые стягивают волосы.

5. Используйте специальные шампуни, бальзамы и сыворотки для восстановления волос. В 1987 году молодая американская мама Ева Грехам решила найти свой ответ на вопрос что делать с осыпающимися после родов волосами. Для нее было очевидно, что кожа головы также нуждается в уходе и питании, как и кожа лица или рук. Но каким должен быть этот уход? Поиски ответов привели ее к созданию компании Nioxin, которая добилась существенных достижений в разработке средств для тонких и редеющих волос. Сегодня Nioxin предлагает молодым мамам полноценный 3-ступечатый уход за волосами и кожей головы, состоящий из очищения, увлажнения, восстановления и питания. Несмотря на то, что продукция NIOXIN не решает проблемы выпадения волос, связанных с гормональными изменениями во время беременности, она обеспечивает волосам максимальный уход и помогает им выглядеть более густыми и объемными.

Сильное выпадение волос у женщин: причины и решение проблемы

В последние годы выпадение волос стало одной из самых острых проблем прекрасного пола. Если в день вы теряете более 100 волосков, то это повод обеспокоиться, так как активное выпадение может свидетельствовать о каких-либо нарушениях в организме. Чтобы разрешить проблему выпадения волос, необходимо разобраться в причине ее появления, методах лечения и не забывать про правильный уход.

Признаки активного выпадения волос у женщин

Рост волос – цикличный процесс, поэтому умеренное и постепенное их обновление является нормой. На голове женщины находится примерно 100 — 150 тысяч волосков, потеря 1% — это здоровый процесс. Их можно обнаружить на расческе или на одежде. Потеря волос целыми прядями во время укладки или мытья свидетельствует о наличии проблемы.

Определить, что степень потери волос превышена, можно простым способом. Во-первых, обратите внимание на кончик выпавшего волоса. Если на нем есть светлое утолщение (луковица), это значит, что он выпал в стадии роста. Если волосы выпадают с сухими кончиками, то беспокоиться не стоит.  Во-вторых, попробуйте не мыть шевелюру в течение трех дней, а затем потяните волосы на макушке и на висках. Если при каждом проведении на ладони остается больше пяти волосков, то это повод обратиться к специалисту.

Причины выпадения волос у женщин

Причины выпадения волос у женщин многообразны. Они могут быть связаны не только с внешними факторами, но и с гормональным состоянием, нехваткой витаминов и другими обстоятельствами. В большинстве случаев проблема уходит  после устранения причины ее появления.

• Нехватка полезных веществ в организме женщины. Строгие диеты и несбалансированный рацион вызывают в организме дефицит микроэлементов и витаминов. Доказано, что у 90% женщин эта проблема сопряжена с железодефицитом, нехваткой цинка и аминокислоты лизина.
• Гормональные изменения. Активное выпадение волос может наблюдаться у женщин после родов и длиться на протяжении нескольких месяцев, у девушек в период полового созревания, после отказа от гормональных контрацептивов, а также у женщин в предклимактерическом периоде.
• Резкая смена температурного режима. Одной из распространенных причин является воздействие критических температур: пребывание на морозе без головного убора, частое использование фена и приборов для укладки волос.
• Стресс. Экстремальные ситуации и эмоциональный стресс могут вызвать резкое выпадение волос, а именно прекращается рост волос и через некоторое время наблюдается их выпадение.
• Тугие прически и косички вызывают нарушение кровообращения кожи головы, ослабляют волосяные фолликулы и тем самым вызывая выпадение волос.
• Длительный прием лекарственных средств может стать причиной обильного выпадения волос. К медикаментам, вызывающим такой эффект, относятся препараты для разжижения крови, гормональные средства, антидепрессанты, слабительные средства, диуретики, средства для снижения веса и другие препараты.
• Наследственность. Иногда проблема выпадения волос может быть обусловлена генетическим фактором. Обычно этот процесс развивается постепенно и равномерно.
• Неправильный уход за волосами. Частое окрашивание, химическая завивка, пренебрежение средствами для ухода или их неправильный подбор способствует выпадению волос. Однако специалисты сходятся во мнении, что неправильный уход только усугубляет проблему, а не является самостоятельной причиной выпадения волос.

Лечение обильного выпадения волос у женщин

Перед тем, как начинать комплексное лечение проблемы выпадения волос, необходимо выявить ее причину. В этом может помочь трихолог. Он проведет необходимые исследования:

• Трихограмма – метод диагностики, при котором с помощью видеокамеры исследуются кожные покровы головы и корни волос.
• Фототрихограмма – еще один метод исследования волосистой части головы, проводится путем фотографирования. Программа показывает общее количество волос на 1 кв. см,устанавливает скорость роста волос.
• Спектральный анализ волос исследует состав микроэлементов в организме.
• Общий анализ крови позволяет определить уровень гемоглобина.
• Биохимический анализ крови позволяет определить уровень железа, магния и кальция в организме женщины.
• Анализ на уровень гормонов щитовидной железы.

При воздействии внешних факторов справиться с выпадением волос позволит их устранение или улучшения питания. В случаях, когда причина облысения таится глубже, необходимо обеспечить должное лечение, рекомендованное специалистом. Медикаментозный способ лечения выпадения волос у женщин включает в себя:

• Лекарственные средства для приема внутрь. Здесь различают два вида препаратов: витаминные комплексы и железосодержащие препараты. Витаминные комплексы восполняют нехватку витаминов и микроэлементов в организме. Железосодержащие препараты восполняют недостаток железа в крови.
• Лекарственные препараты наружного применения. В состав большинства средств от облысения входит химический компонент миноксидил, который стимулирует рост волос, увеличивая длительность активной фазы роста волос и стимулируя кровообращение. Химический компонент был открыт в начале 90-х годов прошлого века американскими учеными и изначально применялся для лечения повышенного артериального давления. У больных, принимающих данное средство, стало наблюдаться необычное побочное действие вещества – усиленный рост волос. Впоследствии ученые начали целенаправленно разрабатывать на его основе средства от облысения.
• Лазерная терапия применяется чаще при выпадении волос у женщин, чем у мужчин. Стимулирует волосяные фолликулы и увеличивает приток крови к коже головы. Длительность процедуры составляет от 3 до 6 месяцев. Лазерную терапию можно проводить в клинике или дома, приобретя лазерную расческу.
• Трансплантация волос – способ пересадки волос, когда волосы берутся с задней или боковой части головы и пересаживаются на необходимые зоны. Различают два вида пересадки волос: фолликулярный и лоскутный. Фолликулярный способ является наиболее эффективным и представляет собой пересадку волос по одной луковице специальным прибором на лысеющие участки головы. За один сеанс пересаживается не более 1000 стержней. Данный метод не оставляет рубцов и шрамов. Лоскутный метод предполагает пересадку волос с затылка или висков. За одну процедуру длительностью 3-4 часа возможно пересадить до 6000 волосяных фолликул. Она представляет собой извлечение кожного лоскута и пересадки на необходимое место с помощью скальпеля. После процедуры у пациента остаются шрамы. На настоящий момент данная методика встречается редко.

Лечение выпадения волос у женщин народными средствами

Народные средства для решения проблемы выпадения волос содержат в своем составе самые разные ингредиенты.

• Яичная маска от выпадения волос. От двух куриных яиц необходимо отделить желтки и перемешать их, затем нанести на кожу головы и волосы, оставить на 30 минут, смыть.
• Луковая маска. В равных пропорциях необходимо смешать луковый сок, желток одного куриного яйца, репейное масло и коньяк. Держать маску в течение двух часов.
• Горчичная маска. Для приготовления этой маски необходимо смешать 35 гр. горчичного порошка, столовую ложку репейного масла и желток одного куриного яйца. Нанести смесь на корни волос, укутать голову и смыть через час.
• Настойка из красного перца. 2-3 жгучих перца поместить в емкость, залить 500 мл водки и настаивать на протяжении 7 дней. Наносить за 20 минут перед каждым мытьем головы.
• Лосьон из прополиса. 4 гр. прополиса необходимо залить 100 гр. водки и потрясти. Пользоваться ежедневно после мытья головы.

Профилактика выпадения волос у женщин

Любую проблему легче предупредить, чем лечить. Это касается и выпадения волос:

• Избегайте слишком тугих причесок, африканских косичек и дредов.
• Откажитесь от частого окрашивания волос и химических завивок.
• При использовании приборов для укладки не забывайте применять термозащитные средства.
• Регулярный массаж головы обеспечит приток крови к корням и улучшит кровообращение кожи головы. Для большей эффективности его можно сочетать со специальными средствами от облысения.
• Откажитесь от использования железных и пластмассовых расчесок в пользу деревянного гребня.

• Не расчесывайте и не собирайте в хвост волосы сразу после мытья, так как в мокром состоянии их легко повредить.
• Используйте увлажняющие маски, которые обеспечат питание корням.
• Внимательно подходите к выбору шампуня и кондиционера для волос. В их состав должны входить витамины B и C.
• Для мытья головы не используйте горячую воду, так как она пересушивает кожу головы.
• Принимайте витамины и соблюдайте сбалансированный рацион питания. Для красивой и блестящей шевелюры необходимы железо, цинк, белок и протеин, витамины группы A,B и C.
• Используйте специальные средства против выпадения волос.
• С приходом холодов не пренебрегайте головными уборами, ведь 80% тепла уходит именно через голову.

Мнение редакции

Волосы женщины – это отражение здоровья ее организма. Выпадение волос может возникнуть по разным причинам, однако не стоит игнорировать эту проблему. Иногда достаточно изменить образ жизни и уход за волосами, а в других случаях требуется диагностика у специалиста и серьезное лечение.

причины, что делать, рецепты лечебных масок

Часто молодые мамы сталкиваются с тем, что после родов сильно выпадают волосы. Через 3-4 месяца после родов женщина замечает, что стали выпадать волосы слишком сильно. Это становится настоящей катастрофой: при расчесывании локоны выпадают клочьями, на подушке, на одежде, везде молодая мама находит пучки выпавших прядей.

Сильное выпадение волос после родов – частое явление среди молодых мам

Прочитав эту статью, вы узнаете: почему выпадают волосы после родов, что является нормой и патологией, к какому врачу обратиться по поводу этой проблемы. В конце статьи мы предложили рекомендации и рецепты, которые помогают бороться с проблемой облысения.

Содержание статьи

Сильно лезут волосы: норма или патология

Выпадение волос – это нормальное явление. Дело в том, что у нас постоянно растут не все волосы. 10-15% из них находятся в состоянии покоя. Так вот эти «дремлющие» волоски вскоре выпадают, и на их месте начинают расти новые. Этот процесс обновления волосяных луковиц происходит постоянно.

«Среднее количество волосков на голове 30 -150 тысяч. Здоровый человек теряет 50-100 шт из них в течение дня, и это считается нормой»

Иногда облысение сопровождается головокружением, ломкостью ногтей, одышкой. В этом случае речь идет о потенциально опасных состояниях организма, связанных с авитаминозом, анемией. Если после родов стали сильно выпадать волосы, и этот факт вас настораживает, значит настало время разобраться в этом вопросе и обратиться к врачу. Специалист подскажет, как остановить выпадение волос после родов.

Почему редеют пряди

Рассмотрим причины выпадения волос после родов:

• Изменение гормонального фона.

Чаще всего по этой причине после родов лезут волосы. Во время беременности в организме женщины вырабатывается эстроген в больших количествах. Это женский гормон, который стимулирует клеточное размножение на уровне волосяной луковицы. Тем самым, удлиняется цикл жизни волоска. После родов уровень гормона резко снижается. Количество мужского гормона андрогена приходит в норму. Андроген подавляет рост волосяных фолликулов. Вот почему после родов выпадают волосы в таком количестве. Грудное вскармливание способствует более плавному процессу гормональной перестройки. Кормящие мамы реже сталкиваются с выпадением волос, чем те, кто грудью не кормит.

• Стрессовое состояние.

Молодой маме сложно избежать состояния стресса. Недосып, нервное напряжение, постоянное чувство усталости – это спутники первых месяцев после рождения ребенка. Во время стресса капилляры волосистой части головы сужаются, тем самым кожа плохо снабжается кислородом. Волосяные фолликулы отмирают и выпадают.

• Снижение уровня гемоглобина провоцирует сильное выпадение волос после родов.

Роды и первые недели восстановления проходят на фоне снижения гемоглобина у женщины. Гемоглобин — переносчик кислорода в кровоток. Фолликулы страдают из-за недостатка питания и прекращают выполнять свои функции.

• Андрогенетическая алопеция.

Этот болезнь представляет собой истончение волосяного покрова. Впоследствии ведет за собой поредение волос по линии пробора. Затем переходит на боковые линии головы. Облысение по этой причине связано с гормональным сбоем после родов, с увеличением мужского гормона андрогена. Болезнь имеет наследственный характер.

• Недостаток питательных веществ.

Лезут волосы часто из-за нехватки витаминов и минеральных веществ. Соблюдение норм правильного питания должно стать приоритетом молодой мамы. Ведь обеспечить питательными веществами нужно и себя, и ребенка, в случае грудного вскармливания.

• Сбой в работе щитовидной железы.

В этом случае, наряду с потерей локонов будут присутствовать и другие симптомы: упадок сил, тошнота, головокружение.

Андрогенетическая алопеция. Стадии развития болезни

Методы борьбы с облысением

К какому врачу обратиться решайте исходя из состояния организма. Если сильно выпадают волосы после родов и появились другие симптомы плохого самочувствия, обратитесь к эндокринологу. Врач назначит лечение согласно результатам обследования крови. Если помимо облысения других симптомов нет – к трихологу.

Так что же делать, если выпадают волосы после родов?

Соблюдайте следующие рекомендации:

1. Придерживайтесь принципов здорового питания.
   Включите в рацион продукты богатые витаминами и минералами. Это злаки, овощи и фрукты в большом количестве, молочные продукты, нежирные сорта мяса, рыба, орехи, зелень.
2. Соблюдайте режим сна и бодрствования.
   Полноценный ночной сон необходим для красоты и хорошего самочувствия.
3. Дополнительно принимайте витамины и БАДы.
   Особенно если вы кормите грудью. Желательно проконсультироваться с врачом перед началом приема любых препаратов.
4. Используйте доступные косметические средства.Некоторые из них можно приобрести в аптеке.
5. Регулярно массируйте голову кончиками пальцев или массажной расческой.
   Полезно расчесывать волосы массажной щеткой в течение 5-10 минут в разных направлениях. Это стимулирует кровообращение, и в результате волосяные луковицы получают питательные вещества и кислород в большом объеме.
6. Мойте голову правильно.
   Горячая вода делает пряди ломкими, сухими. Мыть голову следует теплой водой. Отжимать волосы нужно мягко промакивая их полотенцем. Растирать и тереть прядки нельзя. Постарайтесь минимизировать использование фенов, утюжков и плоек. Это сильно сушит локоны.
7. Используйте правильную расческу.
   Выбирайте расческу из дерева или качественного пластика, с редкими зубьями. Мойте расческу с шампунем каждые две недели.
8. Косметологи назначают мезотерапию против выпадения волос.
   Инъекции биотина (витамин В7) вводятся подкожно. Это является дополнительным питанием волосяного фолликула. Процедура делает локоны шелковистыми и густыми, предотвращает их выпадение.

   Мезотерапия – один из методов борьбы с потерей волос

9. Пилинги для кожи головы.
   Используйте скрабы на основе морской соли, абрикосовых косточек. Верхний ороговевший слой клеток кожи снимается, и волосяные луковицы растут с новой силой.

Предлагаем посмотреть видео, в котором практикующий трихолог рассказывает про важность массажа кожи головы во время выпадения волос и дермароллеры.

Как усилить рост волос

Некоторые косметические средства и рецепты народной медицины помогут уменьшить послеродовое выпадение волос в домашних условиях.

1. Миноксидил 2% (Регейн)
   Это аптечный препарат в форме раствора. Оказывает стимулирующее влияние на рост волос у лиц с андрогенетической алопецией. Внимание! Препарат во время беременности и лактации применять запрещено.
2. Ринфолтин
   БАД на растительной основе. Состав: Ягоды карликовой пальмы Serenoa Repens (или Saw Palmetto), кофеин, Гинкго Билоба, Женьшень, Мята перечная, Настурция большая, Камелия китайская. Его действие связано с блокировкой «ядовитого» гормона дигидротестостерона, который ведет к облысению по андрогенетическому типу. Выпускается в виде ампул и шампуня.
3. Разогревающие маски.
   Такие маски работают следующим образом: жгучий состав раздражает кожные покровы, усиливается кровоток, волосяные фолликулы получают питание и шевелюра укрепляется.

Разогревающие маски улучшают кровообращение кожи головы

Рецепты разогревающих масок

На основе порошка корицы

• — 1 ст. л меда;
• — 1 ч. л порошка корицы;
• — 1 желток;
• — 1 ст. л репейного масла

Смешать ингредиенты. Нанести на кожу головы и распределить по всей длине. Надеть на голову шапочку для душа и укутать теплым полотенцем. Оставить маску на 15-20 минут. Смыть шампунем теплой водой. Внимание! Корица осветляет на тон светлые волосы.

На основе сока имбиря

• — 1 ст. л сока имбиря;
• — 1 ст. л меда;
• — 1 ч. л сока алоэ или воды

Смешать ингредиенты и нанести на кожу головы на час. Укутать полотенцем. Можно добавить 1 ч. л репейного или другого базового масла.

На основе сухой горчицы

• — 2 ст. л горчицы сухой;
• — 2 ст. л репейного масла;
• — 1 желток;
• — 1 ч. л сахара

Смешайте горчицу и горячую воду в равных пропорциях. Добавьте масло, желток и сахар. Сахар нужен для того чтобы маска получилась разогревающей. Чем больше сахара, тем жгучей будет маска. Нанесите смесь нужно осторожно на кожу головы. Избегайте попадания маски на всю длину волос, потому как горчица может их иссушить. Укутайте теплым полотенцем и оставить на 15-20 минут. Если жар не слишком сильный, то держите в течение часа. Но если печет сильно, следует немедленно смыть маску теплой водой, чтобы не сжечь кожу головы.

Выпадение волос после родов – нормальное физиологическое явление

Теперь вы знаете, как бороться с выпадением волос после родов. Если это физиологическое явление, то оно не несет в себе никаких опасных для здоровья последствий. К концу первого года после родов гормональный фон стабилизируется, и волосы перестанут выпадать. При соблюдении предложеных рекомендаций, вы сохраните локоны здоровыми и красивыми.

Поделитесь своим опытом, связанным с выпадением волос после родов. Какие средства и рецепты помогли поддержать красоту ваших локонов?

Десять продуктов, которые сделают волосы крепкими и густыми

Красивые, густые, блестящие волосы — мечта каждой женщины, да и каждого мужчины тоже. Между тем одна из десяти женщин уже к 30 годам сталкивается с алопецией — выпадением волос той или иной степени интенсивности. В возрасте 50 лет такая проблема уже у каждой четвертой.

Конечно, в некоторых случаях требуется интенсивное лечение. Однако здоровый образ жизни и, самое главное, правильное питание могут избавить от этой проблемы.

ЛЮБОПЫТНЫЙ ФАКТ. Весной и летом шевелюра растет в 1,5–2 раза быстрее, чем осенью и зимой, после 50 лет медленнее, чем в молодости. К тому же волосы растут циклами: 3–5 лет приходится на период активного роста, затем несколько месяцев отдыха. Быстрее всего волосы растут у девушек 18–25 лет.

Волосы считают одним из главных признаков общего здоровья человека. Многие народы их обожествляли. Например, наши предки в Древней Руси детей не стригли — чтобы росли счастливыми.

У здорового человека 80–90% волос находится в стадии активного роста (анаген), 10–15% — в стадии покоя (телоген) и 1–2% — в переходной стадии (катаген). Изменение соотношения данных фаз, вызванное различными нарушениями работы организма, может привести к алопеции — патологическому выпадению, приводящему к поредению или полному исчезновению волосяного покрова на определенных областях головы или туловища. Наиболее частой разновидностью алопеции является так называемая диффузная алопеция, которой подвержены преимущественно женщины.

В среднем у человека на голове около 130 тысяч волос. У брюнетов их меньше, чем у блондинов, а у рыжих — еще меньше. Женщины менее склонны к облысению, чем мужчины, потому что корни женских волос глубже на 2 мм. Из каждой волосяной фолликулы в течение человеческой жизни вырастает примерно по 20 волос. У женщин волос растет в среднем 4–5 лет, у мужчин — около года. При этом короткие волосы растут примерно по сантиметру в месяц, а длинные — вполовину меньше. В результате уже треть мужчин после 30 лет лысеют, после 40 лет без волос остается 40% представителей сильного пола, а после 50 — 50%.

Каждый день мы теряем по 50–100 волос — и это считается нормой. Если они начинают выпадать более интенсивно, это уже повод для беспокойства. Самая частая причина выпадения волос — алопеция, которая приводит к поредению или полному облысению. В течение первого года жизни у ребенка волосы меняются полностью и часто меняют цвет. У подростков выпадение волос нередко происходит в период пубертата. У девочек к тому же выпадение волос провоцируют неудобные заколки, резинки, стягивающие прически, афрокосички. У каждой третьей женщины после родов в течение 2–3 месяцев выпадает до трети волос.

Этому есть простое объяснение: в период беременности организм собирается с силами и волосы почти не выпадают, а после рождения ребенка «наверстывают упущенное». Однако все быстро восстанавливается. Кроме того, у женщин волосы начинают активно выпадать в период менопаузы.

У взрослых причиной выпадения могут быть как патологические заболевания, так и стрессы, неправильное питание, нехватка в рационе тех или иных витаминов и микроэлементов. «Много волос не бывает никогда, обычно жалуются на их выпадение. К диффузному выпадению волос может привести целый ряд факторов: дефицит микроэлементов (железа, цинка, хрома, селена, витамина В12), дефицит белка в питании, хронические соматические или инфекционные заболевания, сильный или хронический психоэмоциональный стресс, прием ряда лекарственных препаратов (антибиотиков, статинов, жаропонижающих, противоязвенных, антидепрессантов, ретиноидов) и негативное воздействие внешних факторов (например, окрашивание, УФ-излучение, воздействие радиации, использование фена). Это становится триггером, который запускает патологический процесс», — говорит профессор кафедры дерматовенерологии факультета повышения квалификации медицинских работников Российского университета дружбы народов, дерматолог-трихолог Ольга Тамразова.

Чтобы определить точную причину выпадения волос, проводят тест — трихограмму. В составе волос примерно 14 микроэлементов (включая золото). Поэтому волосы отражают химический состав крови и хранят много информации, в том числе о злоупотреблении некоторыми лекарствами или наркотиками, об отравлении и болезни.

В большинстве случаев проблему можно устранить изменением образа жизни. Так, достаточное количество сна, свежий воздух, регулярные физические нагрузки благотворным образом сказываются на состоянии волос. Кроме того, весьма полезен массаж головы, который, с одной стороны, способствует расслаблению, а с другой — усиливает циркуляцию крови и увеличивает поступление питательных веществ в кожу головы.

Но самой частой причиной выпадения волос является дефицит тех или иных витаминов и питательных веществ, которые не поступают в организм с пищей. Например, проблема выпадения волос знакома вегетарианцам и веганам — в связи с тем, что у них формируется дефицит животного белка, необходимого для нормального роста волос.

При этом витамины и микроэлементы нужны волосам не только и не столько снаружи, сколько изнутри. «Принимать витаминные комплексы для волос необходимо не меньше трех месяцев, иначе эффекта не будет. Лишь по прошествии этого срока они начинают восстанавливаться», — говорит Ольга Тамразова.

Эксперты составили список из десяти наиболее полезных для волос продуктов, которые постоянно должны быть в рационе тех, кто мечтает о красивой шевелюре.

Лосось — это богатый источник необходимых для волос омега-3 жирных кислот, витамина В12 и железа.

Темно-зеленые овощи (шпинат, брокколи и пр.) — источники витаминов А и С, железа и кальция.

Фасоль/чечевица — богаты белком, железом, цинком и биотином.

Орехи — в бразильских есть ценный селен, а в грецких — цинк и много полиненасыщенных жирных кислот.

Птица — ценный источник белка высокого качества и железа с высокой степенью биодоступности.

Цельные зерна — источник цинка, железа, витаминов группы В.

Яйца — богаты белком, биотином и витамином В12.

Устрицы — мощный источник цинка.

Нежирные молочные продукты обеспечат волосы кальцием.

Морковь — источник витамина А.

Для лечения выпадения волос по диффузному типу (то есть по всей поверхности головы, а не очагами), которым страдает треть женщин старше 20 лет, потребуются препараты, в которые входят аминокислоты, медицинские дрожжи и витамины группы В (лучше, если у них есть статус лекарственного средства). При андрогенном типе выпадения (как правило, оно наследственное и волосы редеют очагами) используют лекарства на основе миноксидила в сочетании с поливитаминами. Наружными средствами терапии тоже пренебрегать не следует. Сегодня есть немало лечебных шампуней и лосьонов, которые позволяют проводить профилактику алопеции и стимулировать рост волос как у женщин, так и у мужчин. Лучше покупать их в аптеке. Доктор советует женщинам смотреть на наличие в составе растительного комплекса экстрактов ростков горошка, а мужчинам — комбинаций микроэлементов, которые способствуют выработке дигидротестостерона.

ЛЮБОПЫТНЫЙ ФАКТ. По данным Всемирной организации здравоохранения, через 7 лет в Европе облысеет 10% женщин. Американские дерматологи уверяют, что волосы 3 из 5 дам, занимающих руководящие посты в крупных корпорациях, редеют по мере продвижения по служебной лестнице, а половине из них грозит полное облысение. Оказывается, в крови преуспевающих в бизнесе леди содержится избыток мужского гормона тестостерона, который и способствует облысению. Кстати, 70% лысеющих дам страдают от хронической бессонницы.

Лечение послеродового облысения

Расческа для волос

«У меня выпадают волосы!» моя подруга Лиз причитала по телефону. «Сливной люк полон этого, моя кисть полна им… в таком случае у меня вообще не останется ничего!»

Хотя явное выпадение волос вызывает тревогу, ситуация Лиз считается совершенно нормальной. Почему? Потому что четыре месяца назад у нее родился ребенок, и послеродовое выпадение волос — нормальное явление.

Дерматолог Леона Йип говорит, что послеродовое выпадение волос или «выпадение» происходит, когда кожа головы возвращается к нормальному циклу роста после беременности.

«Волосы на нашей коже головы постоянно проходят циклы, состоящие из фаз роста и выпадения. Во время беременности волосы на коже головы в фазе роста удлиняются, поэтому у большинства женщин во время беременности не происходит сильного выпадения », — объясняет она.

Но через несколько месяцев после родов фаза линьки возобновляется — и все эти лишние волоски начинают выпадать, что приводит к заметной потере волос. Иногда они могут выпадать клочьями, оставляя небольшие залысины, в то время как другие мамы замечают общее истончение волос на всем протяжении.

«Это может настораживать, — говорит Леона. «Считается, что это явление является результатом быстрого падения концентраций различных гормонов беременности, действующих после родов. Но мы до сих пор не знаем, какой именно гормон или гормоны ответственны за это ».

Послеродовое выпадение волос затрагивает широкий круг женщин — даже актриса Сельма Блэр признала, что это случилось с ней через три месяца после рождения ее сына Артура.

«Это не так гламурно, но это правда: мне нужно принимать более длительный душ, чтобы я могла собрать выпавшие волосы и выбросить их, чтобы не засорить сток», — сказала она тогда.«Почему актрисы никогда об этом не говорят?»

Хорошая новость заключается в том, что ваши волосы обычно возвращаются к своему нормальному росту / выпадению в период от шести до 12 месяцев после рождения. А пока вы можете попробовать советы в конце этой статьи.

«Я облысела после того, как стала мамой»

Некоторые женщины страдают от послеродового выпадения волос больше, чем другие. Мария Хокинг, мама двоих детей, пережила крайний случай после рождения второго ребенка.

«Я потеряла все волосы на голове, включая брови и ресницы, и была почти полностью лысой, за исключением пары пучков», — объясняет она.

Марию направили к специалисту, который сказал ей, что они ничего не могут сделать. Ей также сказали, что она может не вырасти снова.

«Я проводил большую часть времени дома с двумя детьми, потому что не хотел, чтобы меня видели. Я была очень заплаканной, мои отношения с мужем достигли дна… Я была опустошена, расстроена, потеряна и подавлена ​​», — вспоминает она.

«Люди думали, что у меня рак, и некоторые люди избегали со мной разговаривать, потому что им было неудобно.Это было тяжело, особенно на школьной площадке ».

С помощью парика Мария смогла вернуть себе уверенность. Сейчас она работает тренером и лайф-коучем, поддерживая других женщин. И в конце концов ее волосы отросли снова.

К счастью, случай Марии довольно необычный. Дерматолог Эшли Гранот говорит, что в подобных случаях могут быть другие триггеры помимо гормональных изменений, которые вызывают нормальное послеродовое выпадение волос.

«Существуют и другие причины выпадения волос, которые могут возникнуть после беременности. Одна из них — аэрация облысения, которая может привести к долгосрочному образованию залысин», — объясняет он.

Доктор Грано рекомендует женщинам, которые обеспокоены выпадением волос, обратиться к специалисту.

Практические советы

Конечно, есть еще один тип специалиста по волосам, который может помочь женщинам, страдающим послеродовым выпадением волос, вернуть себе уверенность: парикмахер.

Грейс Титиока сказала, что ее длинные волосы начали «выпадать повсюду» через несколько месяцев после того, как она родила первого ребенка. Она чувствовала, что ее единственный выход — это все отрубить ».

Грейс выбрала короткую стрижку пикси, которая, по ее словам, сделала ее стильной и шикарной.Теперь, четыре года спустя, ее волосы отросли еще лучше, чем когда-либо.

«Теперь он вернулся к своей первоначальной толщине», — говорит она. «Просто у меня больше седых волос — еще одна вещь, в которой я могу винить своих детей!»

Помимо стрижки, вы можете попробовать следующее, чтобы помочь вам избавиться от выпадения волос:

• Используйте шампунь для загустения и кондиционер
• Будьте осторожны с волосами — используйте широкие зубные гребни и не расчесывайте их, когда они мокрые.
• Избегайте использования высокотемпературных фенов и выпрямителей для волос
№
• , чтобы волосы выглядели гуще, попробуйте использовать спрей или мусс для увеличения объема.
• некоторые мамы считают, что поддержание их дородовых витаминов или прием таблеток рыбьего жира помогает
• постарайтесь не затягивать его обратно в тугой хвост или пучок.

Как справиться с последствиями: как темнокожие женщины справляются с послеродовым выпадением волос

Автор: Мария Луна | Фото: Брианна Харрис

Некоторые моменты прически незабываемы. Я был в душе и мыл голову. Ребенок начал плакать, когда я распутывал волосы. Я расчесывала волосы на пробор быстрее, наклоняясь, чтобы схватить выпавшие пучки волос и положить их на душевую кабину.Крики Девочки становились громче и агрессивнее. Расчесывание, сбор и плач подогревали мое беспокойство. Я чувствовал, как напряжение в моем левом плече закрепляется и усиливается. Эта сцена повторялась дважды в неделю, каждую неделю, в течение нескольких месяцев. Но однажды я огрызнулся. Я выключил воду и пошел на кухню насквозь промокший, оставляя за собой водянистые следы. Я открыл ящик и достал ножницы. Даже не задумываясь, не планируя, девочка все еще плачет на заднем плане, я встала над мусорным баком и остригла волосы.

У меня началось выпадение волос за несколько месяцев до душа, когда несколько прядей лежали на наволочке, а еще несколько — на пальто. В течение нескольких недель мои волосы заглушали пылесос и засоряли каждый уголок моей квартиры. Никакая очистка не могла остановить волну волос, скопившихся вокруг меня и моей семьи. Моя растущая потеря волос, и без того уязвимая для постоянного беспокойства, дала мне возможность переживать, чувствовать себя неуверенно и стыдиться.Я не знала, что со мной происходило в то время, но у меня было послеродовое выпадение волос. Я искал ответы в Интернете, и моим единственным утешением было обещание, что это временное состояние.

Почему вообще случается послеродовое выпадение волос?

Правильный термин для временного облысения — телогеновая элиминация, и это состояние может затронуть кого угодно, а не только молодых мам. Спровоцированные травмой, анемией, резким изменением веса, заболеваниями щитовидной железы или рядом других катализаторов, волосы, которые обычно выпадают со скоростью 80-100 волос в день, начинают расти в три раза.У волос есть жизненный цикл. Большую часть времени волосы поддерживаются в фазе роста, известной как фаза анагена, затем они отдыхают в течение нескольких месяцев, что называется фазой телогена, и, наконец, волосы выпадают и заменяются новым ростом. После родов волосы женщины переходят в фазу покоя, и то, что происходит дальше, я называю «расплатой». Во время беременности я заметила, что мои волосы стали гуще, чем обычно, и они быстро росли. Но все изменилось через несколько месяцев после родов. По сути, все волосы, которые должны были выпасть естественным путем во время беременности, начали выпадать сразу, и последствия были неприятными.

По сути, все волосы, которые должны были выпасть естественным путем во время беременности, начали выпадать сразу, и последствия были неприятными.

Связь с другими чернокожими женщинами, переживающими это

Что вы делаете в первую очередь, когда с вашим телом происходит что-то странное? Вы это погуглите, верно? Тем не менее, каждый раз, когда я искал в Интернете темы, связанные с беременностью, я встречал подавляющее большинство белых матерей, как если бы они были нормативным центром материнства.Чтобы найти продукты, советы и обмен опытом, которые отвечали бы моим потребностям, мне пришлось бы явно добавить в свой поиск «для черных матерей».

Когда дело дошло до послеродового облысения, я хотел знать, как это повлияло на женщин с кудрявыми и кудрявыми волосами и что они сделали, чтобы пережить этот эмоционально и эстетически сложный момент. Я разговаривал с одной девушкой с похожей текстурой волос на мою, но она не решалась раскрыть, как послеродовое выпадение волос пересекается с ее психическим здоровьем.Вот почему посты в Instagram таких женщин, как Брианна Харрис, мать троих детей и владелица Zentric Flow в Лас-Вегасе, вызвали воодушевление.

Самооценка себя как «духовная, целостная, веганская, классная, стильная, хиппи». Открытость Брианны в послеродовом опыте предлагает инклюзивность, которая жизненно важна для молодых мам. В одном из постов Брианна, которая носит дреды, подчеркивает, как послеродовое выпадение волос усугубляет чувство неловкости. В короткой беседе она говорит мне: «Когда такое случается, это всегда очень удручает.Я не уверен и не доволен своей внешностью [и это способствует] послеродовой депрессии ».

Подготовка к послеродовой потере волос

Я спросил Брианну, как она справляется, и она ответила: «Это мой третий ребенок, и я была готова к послеродовой потере волос». Она рекомендует использовать шарфы и повязки на голову, чтобы скрыть проблемные места, и держаться подальше от причесок с высоким натяжением.

Unyime Oba, мать двоих детей и парикмахер из Дубая, также поделилась несколькими хорошими советами. «Дышите, послеродовое выпадение волос — это нормально.Ваше тело только что прошло через многое. Принимай витамины, пей коллаген, и все будет хорошо ». Уньиме, которая описывает свои волосы как густые и грубые, подготовилась к послеродовой потере волос на протяжении третьего триместра второй беременности. Она говорит, что ее волосы снова выросли через шесть месяцев после родов. У меня был подобный опыт. Хотя мой первый послеродовой эпизод облысения был драматичным, я много работала, чтобы подготовиться, когда это случилось снова после моей второй беременности.

Дышите, послеродовое выпадение волос — это нормально.Ваше тело только что прошло через многое. Принимайте витамины, пейте коллаген, и все будет в порядке. — Unyime Oba Нажмите, чтобы твитнуть

Я приняла «Hairburst For New Mums», мультивитамин, специально предназначенный для отрастания волос, и приняла более здоровые привычки в еде. Во время декретного отпуска я перестала гладить волосы гладью. А когда я вернулся к работе, я просто разделил волосы на пробор и заколол по бокам так, чтобы скрыть редкие края. В некоторые дни я собирал все свои волосы в большой пучок на макушке, подталкиваемый вперед, что, вероятно, больше отвлекало внимание от моих краев, чем скрывала их.И чаще, чем когда-либо, я просто оставляю волосы в покое. Кудри были безудержными, я добавила образу коктейльных серег и яркой помады, хотя просто работала из дома.

Что еще более важно, я считал, что всю мою жизнь боролся с тревогой, и решил решить, как выпадение волос вызывает тревожные мысли и навязчивое поведение в качестве реакции.

Психологическая подготовка ко второму приступу послеродового облысения включала в себя позитивный разговор с самим собой. Хотя я знал, что выпадение волос носит временный характер, беспокойство способствовало тому, что проблема выходила за рамки реальности.Я напомнил себе, что никто никогда не обращал внимания на мою потерю волос, и реальность этого была намного меньше, чем это было в моей собственной голове. И на этот раз я поклялся не страдать тихо. Я рассказала своим близким о том, что переживала, и связалась в Интернете с другими женщинами, которые тоже теряли, как сумасшедшие.

Загробная жизнь после послеродового выпадения волос

Я тебя вижу. Вы устали, и ваша фигура нарисована заново, но увенчана славой, которая ярко сияет издалека. Я тебя вижу. — Мария Луна Нажмите, чтобы твитнуть

Довольно много моих подруг родили в этом году.Я был счастлив поделиться своим опытом и дать совет, когда меня попросили. Я рассказываю своим друзьям о странных побочных эффектах беременности, таких как кожные бирки, внезапно появляющиеся на сосках и кровоточащие десны. Что еще более важно, я стараюсь подготовить их к послеродовой потере волос и ее влиянию на психическое здоровье. Это не то, с чем сталкиваются все матери, но это может быть менее неприятно, если вы хотя бы сможете назвать, что с вами происходит. Я чувствую, что нахожусь на другой стороне фазы облысения, вызывающей беспокойство, и взываю к своим товарищам: «Я вижу вас.Вы устали, и ваша фигура нарисована заново, но увенчана славой, которая ярко сияет издалека. Я тебя вижу.»

***

Другие полезные статьи:

Почему это происходит и как с этим бороться? — SkinKraft

Женский организм во время беременности проходит через множество факторов. Нет, мы не имеем в виду перепады настроения и тягу к еде. Мы говорим о прекрасном сиянии беременных и об этих очень объемных волосах.

Но когда после родов клочья этих драгоценных волос начинают выпадать, это вас озадачивает? Не волнуйтесь, у большинства женщин после беременности наблюдается необычное выпадение волос. Это состояние часто связано со стрессом, который возникает в связи с тем, что вы молодая мать. Но насколько это правда?

Давайте разберемся, почему послеродовое выпадение волос происходит у многих женщин и как это остановить.

Основные характеристики:

Что такое послеродовое выпадение волос?

Послеродовое выпадение волос происходит после рождения ребенка.Обычно поражается вся кожа головы и возникает из-за гормонального дисбаланса после беременности.

Многие женщины склонны связывать послеродовое выпадение волос со стрессом, связанным с рождением новорожденного. Что ж, стресс может вызвать выпадение волос. Однако в этом случае более вероятно, что у вас может быть выпадение волос из-за гормональных колебаний.

Когда начинается послеродовое выпадение волос?

Послеродовое выпадение волос обычно начинается через 1–6 месяцев после родов. После родов количество гормонов, необходимых организму для поддержания беременности, снижается.Это потому, что организму больше не требуются эти гормоны в таком высоком уровне.

Знаете ли вы?

• У 40-50% женщин наблюдается послеродовое выпадение волос.

Почему выпадают волосы после беременности?

Помимо ваших физических изменений, ваши гормоны также проходят через американские горки во время и после беременности. Во время беременности у большинства женщин волосы становятся гуще и гуще. Это связано с повышением уровня ХГЧ (хорионического гонадотропина человека).В этот период у вас также высокий уровень эстрогена и прогестерона.

После рождения ребенка в вашем организме резко падает уровень этих гормонов. Это снижение происходит потому, что ваше тело готовит свои гормоны к нормальному состоянию. Волосы, которые у большинства женщин не выпадали во время беременности, сейчас имеют тенденцию выпадать. Создается впечатление, что вы теряете слишком много волос, чем обычно.

Примечание:

Эстроген и прогестерон — женские гормоны, которые поддерживают развитие ребенка в утробе матери.Колебания этих гормонов также являются причиной месячных.

Как контролировать послеродовое выпадение волос?

Послеродовое облысение — это в основном ваши волосы, пытающиеся сохранить свой нормальный цикл. Для этого нет научно доказанных методов лечения. Однако вы можете попробовать некоторые из этих советов, чтобы сделать волосы более густыми.

1. Избегайте укладки (хотя бы на время)

Пока вы не заметите уменьшения выпадения волос, избегайте воздействия на них тепла.Тепло способствует повреждению и ломкости волос. Это даже может сделать ваши волосы более тусклыми.

2. Избегайте чрезмерной чистки щеткой

Расчесывать волосы очень важно. Но слишком сильная чистка может привести к поломке. Мало того, это может привести к выпадению клочков волос.

3. Используйте шампуни для увеличения объема

Доступен ряд продуктов, которые могут скрыть пятна на волосах. Эти продукты делают волосы гуще и гуще. Поговорите со своим врачом о средствах, которые можно использовать для ухода за волосами, в зависимости от их типа и текстуры.

4. Принимайте витаминные добавки

Витамины не могут предотвратить выпадение волос, но они способствуют их росту и здоровью. Итак, убедитесь, что вам не хватает витаминов и минералов.

5. Хорошо питайтесь

Ваша диета играет важную роль в определении здоровья ваших волос. Вы должны следить за тем, чтобы ваши волосы получали все необходимые питательные вещества, соблюдая диету, богатую витаминами, минералами и белком. Овощи, фрукты и молочные продукты являются хорошими источниками этих питательных веществ.

Может ли цикл выпадения волос вернуться к нормальному состоянию?

Послеродовое выпадение волос происходит из-за снижения уровня гормонов, в результате чего пучки волос сразу же выпадают. Однако, когда ваши гормоны возвращаются к своему нормальному / исходному уровню, цикл выпадения волос также возвращается в норму.

В период кормления грудью некоторые из этих дополнительных прядей могут прилипать к коже головы. Однако по мере того, как ваш ребенок начинает пить из поилки, эти дополнительные запоры тоже могут отпасть.Когда ваши гормоны стабилизируются, вы увидите уменьшение выпадения волос.

Завершение

Послеродовое выпадение волос является нормальным явлением и встречается почти у половины молодых матерей. Это длится несколько месяцев после беременности, пока ваши гормоны не стабилизируются. Послеродовое выпадение волос не поддается лечению. Ваш цикл выпадения волос вернется в норму, когда восстановятся гормоны. Но до тех пор вы можете убедиться, что выпадение волос не выходит из-под контроля, с помощью наших вышеупомянутых советов.

Начните с познания своей кожи

Послеродовое выпадение волос (мой опыт и советы для здоровых волос)

Нормально ли выпадать волосы после беременности (послеродовое выпадение волос)? Или послеродовое выпадение волос — серьезная проблема, которую необходимо решать?

Одна из вещей, которые мне нравятся в беременности, — это то, что гормоны беременности часто делают ваши волосы намного гуще и гуще, чем обычно.Я определенно заметила разницу в толщине волос во время обеих беременностей.

Однако после родов выпадение волос — это нормально, и это может выглядеть весьма драматично, так как ваши гормоны стабилизируются и вы вернетесь к нормальной толщине волос, не связанной с беременностью.

Послеродовое выпадение волос

У многих женщин послеродовое выпадение волос может происходить постепенно, но также может происходить внезапно и резко. Мне кажется, что это происходит внезапно, примерно через 4-6 месяцев.

После моего недавнего рождения я не замечала значительной потери волос примерно через пять месяцев после родов. Именно тогда я внезапно заметил огромные комки шерсти в душе, на моей щетке и вокруг дома.

Хорошая новость заключается в том, что для большинства женщин это временное явление, и в течение нескольких месяцев выпадение волос должно замедлиться (и в конечном итоге прекратиться). Плохая новость заключается в том, что выпадение волос может усугубиться, если у вас есть другие проблемы со здоровьем.

Витаминная недостаточность и послеродовое выпадение волос

После моего первого рождения через несколько месяцев я начала замечать выпадение волос.Однако все стало настолько плохо, что я действительно заметил небольшую лысину в области виска. Я пошел к врачу, и она диагностировала у меня алопецию и сделала несколько анализов крови.

Несмотря на то, что я принимал пренатальные витамины на протяжении всей беременности и в послеродовой период, тесты показали, что мой уровень витамина D был критически низким. Мне пришлось начать принимать его по рецепту. Пару месяцев спустя мои гормоны стабилизировались, а уровень витамина D стал лучше. В конце концов, мои волосы перестали выпадать, а на лысине начали отрастать волосы.

Потеря волос в послеродовом периоде — это нормально, но если вы заметите чрезмерное выпадение, истончение волос или проплешины, я бы порекомендовал вам записаться на прием к врачу для проведения некоторых тестов. У вас может быть дефицит витаминов, проблемы с щитовидной железой или другие проблемы со здоровьем, вызывающие чрезмерное выпадение волос.

Мои послеродовые витамины

На этот раз я принимаю послеродовые поливитамины и дополнительную добавку витамина D. Поскольку я кормлю грудью и не получаю много кальция в своем рационе, я иногда добавляю добавки кальция, обычно через день.Еще я ежедневно принимаю рыбий жир. Это все, что я принимаю в отношении пищевых добавок, и до сих пор у меня не появлялись залысины или серьезные проблемы со здоровьем. Конечно, всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем добавлять добавки, особенно если вы кормите грудью, потому что слишком много витамина может вызвать серьезные проблемы.

Программа послеродового облысения

Некоторые из вас спрашивали о моем обычном уходе за волосами, и я на самом деле снимал видео об этом в прошлом, но с тех пор я сменил свой шампунь.Я читала, что шампунь с сульфатами может вызвать выпадение волос. Примерно год назад я перешел на шампунь с кокосовым маслом под названием « OGX Nourishing + Coconut Milk Shampoo ». Это определенно делает мои волосы увлажненными и придает им блеск.

Я не мою голову каждый день. Я обычно стираю 2-3 раза в неделю и аккуратно расчесываю. Я бы рекомендовал избегать чрезмерного ухода за волосами, когда вы страдаете послеродовым облысением.

Еще одна вещь, которую я изменил, это то, что я перешел на новый фен для волос Remington D3190 Damage Control , фиолетовый (мой любимый цвет!).Предполагается, что этот фен использует ионы, чтобы предотвратить высыхание ваших волос, и я определенно заметил, что этот фен не делал мои волосы такими «пушистыми» по сравнению с моим последним, в котором не было этой функции «контроля повреждений». .

Заключение о послеродовой потере волос

В заключение, послеродовое выпадение волос является естественной частью всей беременности и родов. Скорее всего, у вас будут густые волосы и красивый блеск во время беременности, но вы испытаете некоторую выпадение и выпадение волос, когда все это закончится.

Послеродовое облысение может варьироваться от женщины к женщине, но если вы заметили сильное выпадение волос, которое приводит к проплешиванию или чрезмерному истончению волос, вы можете пройти обследование у врача, чтобы проверить наличие потенциального дефицита витаминов или других проблем со здоровьем.

Почему это происходит и как вылечиться

Нет почти ничего более великого чувства, чем рождение собственного сгустка жизни и радости — это чувство может показаться почти бесподобным. Однако как только вы откроете для себя новые реалии жизни после рождения ребенка, вы можете заметить некоторые телесные изменения, которыми не слишком гордитесь.

Несмотря на то, что роды — это красота, возможны некоторые побочные эффекты. Возможно, вы заметили, что ваши волосы выпадают больше, чем обычно, или края стали редеть.

Если вы заметили эти симптомы, вероятно, у вас небольшой побочный эффект последа, известный как послеродовое выпадение волос. Впрочем, беспокоиться не о чем!

Прежде чем вы сойдете с ума и возьмете ножницы для редеющих прядей волос, продолжайте читать, чтобы узнать больше об этой распространенной форме выпадения волос.

Послеродовое облысение и выпадение | Натуральные волосы

Почему у меня выпадают волосы?

У большинства беременных женщин действительно будет период, когда их волосы будут лучше, чем когда-либо прежде. Вероятно, он будет казаться более упругим, полным и даже длиннее. Все это относится к гормонам, а также к циклу роста волос.

Наши волосы проходят активный цикл роста волос, известный как анаген. Фаза анагена продлится от двух до семи лет, пока не перейдет в фазу катагена , а затем перейдет в стадию покоя, известную как фаза телогена .После фазы телогена наступает фаза экзогена, когда происходит выпадение волос, и процесс повторяется снова и снова.

Гормоны связаны с этим из-за колебаний уровня эстрогена в организме. Пока вы беременны, ваш уровень эстрогена повысится больше, чем обычно, и вы перейдете в стадию анагена. Вот почему, когда вы беременны, кажется, что ваши волосы растут, потому что это так!

Итак, теперь я могу представить, почему вы, вероятно, немного запутались в том, как вы перешли от цветущих прядей к куче прядей на стойке в ванной.

После родов уровень эстрогена упадет, и вы вернетесь к уровню до рождения. Затем вы перейдете к остальным фазам цикла, и через некоторое время вы неизбежно попадете в экзогенную фазу, когда ваши волосы выпадут. К сожалению, так же, как ваши волосы быстро росли, они будут быстро выпадать.

Это также называется послеродовой алопецией.

Это нормально для всех женщин?

Послеродовая алопеция — это абсолютно не о чем беспокоиться и совершенно нормально для женщин всех форм, размеров и рас.К первому дню рождения ребенка ваши волосы должны вернуться в нормальное состояние.

Могу ли я предотвратить послеродовое выпадение волос?

К сожалению, не существует проверенного эликсира для предотвращения послеродовой алопеции.

Конечно, возможно, поможет соблюдение здорового питания и образа жизни, но ничего не гарантировано. Лучшее, что вы можете сделать, — это набраться терпения и помнить, что ваши волосы вернутся к вам в должное время.

Послеродовое выпадение волос: советы и рекомендации, как отрастить волосы после родов

Как лечить послеродовое выпадение волос

Конечно, легче сказать, чем сделать, посидеть и проявить терпение! Я имею в виду, что сидеть рядом и прикрывать пряди выпавших волос — не самая легкая задача для всех.Если вам не терпится попробовать несколько экспериментов по выращиванию волос своими руками, попробуйте несколько из них.

Оставь это в покое

Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своих волос в это время, — это не так сильно ими манипулировать. Постоянно возясь с ними, расчесывая их, мыть, дергая и т. Д., Вы даете своим волосам больше шансов выпасть.

Чрезмерная расчесывание волос приведет к тому, что волосы выпадут более крупными клочьями. Чрезмерное мытье головы шампунем приведет к тому, что волосы станут сухими, а затем еще и выпадут.Лучший совет — просто оставить это в покое.

Измени свой образ жизни

Более здоровый образ жизни не только улучшит здоровье ваших волос, но и улучшит ваше общее состояние. Однако, говоря в основном о пользе для волос, здоровое питание способствует их росту.

Во фруктах, овощах, яйцах и т. Д. Вы можете найти множество жизненно важных питательных веществ, которые необходимы вашим волосам и телу для процветания.

Если вы занимаетесь спортом вместе с привычками здорового питания, это также поможет улучшить общее состояние здоровья вашего тела, а когда ваше тело здоровое, ваши волосы будут здоровыми.

Масляный массаж

Массаж — это действительно простой способ стимулировать рост волос. Попробуйте купить масла, которые, как известно, способствуют росту волос. Мои любимые — касторовое масло (очень густое масло, немного помогает) и миндальное масло (намного тоньше, не утяжеляет волосы). Возьмите масло по своему вкусу, вотрите его в руки, а затем помассируйте кожу головы маслом. Эти массажные движения улучшат кровообращение, а масло будет очень увлажняющим, что порадует ваши волосяные фолликулы.

Касторовое масло USDA Органическое холодного отжима

КУПИТЬ НА AMAZON

Принимайте витамины

Прием некоторых витаминов придаст волосам необходимый импульс. По данным Американской ассоциации беременных, рекомендуются следующие витамины:

.

• Комплекс витаминов группы В
• Биотин
• Витамин C
• Витамин E
• Цинк

Поменяйте свой шампунь и кондиционер

У всех нас есть любимые продукты для волос, но вы можете подумать о том, чтобы поменять их в течение этого времени.Обычные шампуни могут быть излишне осветляющими, то есть они слишком сильно лишают волосы влаги. Сохранение влаги в волосах необходимо для того, чтобы после послеродового выпадения волос наблюдался рост любого типа.

Очищающий шампунь для натуральных волос Nioxin System 1

КУПИТЬ НА AMAZON

По данным Американской академии дерматологии, вы хотите использовать более мягкий шампунь, возможно, подумайте о более увлажняющем.

В качестве кондиционера вы также можете использовать очень увлажняющий и использовать его после каждого шампуня.Итак, для тех из вас, кто пытается лениться в день стирки и надеется, что несмываемый кондиционер сделает свое дело, подумайте еще раз. При послеродовом выпадении волос вам нужно будет включить оба типа кондиционеров в свой режим ухода за волосами.

Кондиционер для роста волос ArtNaturals Argan

КУПИТЬ НА AMAZON

Послеродовое выпадение волос не является частью последствий беременности, но довольно часто. В это тяжелое время легко напасть на себя, но в этой борьбе вы не одиноки.Чтобы узнать больше о росте волос, прочтите статью «Как отрастить длинные здоровые пряди естественным путем».

Автор: Traneah Ford

Traneah — автор контента из Сент-Луиса, штат Миссури. Она также пишет для газеты Arkansawyer, газеты Университета Арканзаса в Пайн-Блафф. Био

Выпадение волос во время беременности — это нормально — вот как с этим справиться

Наконец-то! Вы провели девять месяцев борется с растяжками, болями в спине и опухшими ногами, но теперь ваш ребенок в вашем руки, и вы можете, наконец, с нетерпением ждать возвращения своего тела.Не так быстро . . . есть еще один побочный эффект беременности, о котором не часто говорят и Обычно это происходит через несколько месяцев после родов. У многих женщин беременность вызывает их волосы такие густые и блестящие, что они могут легко сняться в рекламе волос — это один из положительных побочных эффектов повышенного уровня гормонов.

Подробнее: Это как вы могли бы получить финансовые возможности как мать-одиночка

Но потом все меняется — вскоре после рожая многих женщин часто ждет неприятный сюрприз, когда они обнаруживают, что они внезапно начинают быстро терять волосы.После их утра к примеру, некоторые женщины заметят, что волосы в кисти.

Итак, что происходит? Это условие известный как телогеновый отток (TE). Стрессовые события, такие как серьезная операция, тяжелые психологический стресс и медицинские условия, такие как недостаточная активность щитовидной железы железы могут вызвать его, что приведет к заметному выпадению волос. Но для женщин, которые только что родили, это совершенно нормально. На самом деле считается, что это влияет на до 50% матерей в послеродовом периоде.

Мы привыкли терять волосы с постоянной скоростью — в среднем человек теряет около 50-100 волос в день. Но во время беременности повышенный уровень эстрогена обеспечит более высокий процент волосяных фолликулов будет в фазе анагена (роста) цикла человеческих волос, а это значит, что выпадает меньше волос, доктор Сурета Канненберг, дерматолог из — объясняет Стелленбосский университет в Западной Капской провинции.

После доставки возможно, что до 60% волос женщины, которые были в стадии роста, наконец, попадут в фаза телогена (покоя) — в результате все нормальные волосы, которые должны иметь пролил во время беременности, теперь начнет выпадать.

Но не беспокойтесь — это — совершенно нормально, — отмечает Канненберг. Проблема не столько в выпадении волос но, скорее, это состояние, в котором организм возвращается к норме по мере стабилизации уровня гормонов. А также к счастью, волосы обычно не выпадают сразу. Что вообще бывает, что выпадение волос неуклонно увеличивается после родов, достигает пика примерно через три месяца после родов, когда организм пытается наверстать упущенное.

«К сожалению, нет возможности предотвратить это », — говорит Канненберг.»Но выпадать все волосы — это очень необычно. во время TE. Таким образом, даже при резком облысении полное облысение очень важно. вряд ли.» Она добавляет, что обычно она оседает через шесть-двенадцать месяцев после рождения.

Звезда реалити-шоу из США Тоя Райт, актриса Ная Ривера и предприниматель из ЮАР Мпуми Ледваба открыто говорили об этом. происходит с ними после беременности.

Тойя Райт

Телезвезда увлеклась Instagram, чтобы поделиться своим опытом после рождения дочери Рейн в 2018.«Послеродовая алопеция настолько реальна», — написал Тойя (сейчас 35 лет). «Я не знал, почему мои волосы выпадали. Я просто заметил, что мои края и середина моих волос были становлюсь очень худой «.

Она обнаружила, что каждый раз, когда стирала волосы она, казалось, потеряла еще больше. «У меня всегда были полные края», — добавила она.

«Я провел небольшое исследование и выяснил, что новые мамы удивлены тем, что в первый раз выпадают больше волос, чем обычно. через несколько месяцев после родов, но это совершенно нормально. Нет необходимости паника: к первому дню рождения вашего ребенка волосы должны вернуться в нормальное состояние.Это слишком долго, чтобы обойтись без краев, но это часть красоты дарения рождение. »

Ная Ривера

Актриса открыто рассказывала о потере волос после родов. своему сыну Джози в 2015 году. «Существует реальная проблема послеродового истончения волос, и никто не говорит об этом, потому что женщины так стесняются признать, что проигрывают их волосы », — сказала Ная (сейчас 32 года) в интервью журналу Elle. «Но это реальная проблема. Это случилось и со многими моими друзьями.

Она говорит, что была разочарована тем, что во время беременности она никогда не испытала прекрасные густые волосы, о которых говорят многие женщины. «Я был ожидал этого и ждал этого, но этого не произошло. Я подумал: «Где моя замечательная часть сделки по беременности? «У меня не отрастила какая-то потрясающая грива».

Но после того, как она родила, она боролась с поломкой части ее кожа головы и истончение волос. Чтобы подбодрить себя, она сделала макияж мамочки, добавив светлые блики, но химические вещества просто заставили ее волосы выпадать ровно более быстрый темп.«Я усугубила проблему и поплатилась за это», — сказала она. позже поделился.

Мпуми Ледваба

Предприниматель и влиятельный образ жизни Мпуми (25) родила ее дочь в декабре 2018 года. Через три месяца заметила послеродовое линьки. «Его легко потерять волосы, потому что вы приняли решение, но когда решение не твое, это еще одна боль », — сказала она в видео в Instagram. (@mpoomy_ledwaba). Осыпание началось медленно, но быстро нарастало, продолжалось. три месяца.«Моя линия волос исчезла, и я должен был решить; я подстригся и начну или я борюсь за свои волосы? Я решил драться ». Она брызнула водой и массировала бентонитовую глину и касторовое масло на ее линию роста волос, что помогло восстановить ее.

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ?

Хотя этого нельзя избежать, есть шаги, которые матери могут принять меры, чтобы состояние не ухудшилось.

· Избегайте тугих хвостов, косичек, плетения волос, косы и тугие бигуди для волос, которые могут растянуть и напрячь волосы.

· Используйте более мягкий шампунь и кондиционер.

· Влажные волосы ломкие, поэтому будьте осторожны и избегайте гребни с мелкими зубьями.

· Если вы используете фен или другие нагретые инструменты, держите его на прохладном уровне.

· Не используйте средства для выпрямления или химические красители, поскольку они делают волосы ломкими и сухими, что может усугубить проблему.

· Придерживайтесь диеты с высоким содержанием фруктов и овощей — эти содержат антиоксиданты, которые способствуют росту волос.

· Дополните свою послеродовую диету комплекс витаминов B, витамин C и витамин E (но не превышайте рекомендованные суточные дозировки).

· Обратитесь за медицинской помощью, если состояние не исчезнет. через год или вы обнаружите, что лысеете. Возможно, вам потребуется пройти тестирование проверьте свой уровень гормонов.

Послеродовое выпадение волос: что его вызывает и как с этим справиться

Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.

Рождение ребенка — это удивительный опыт, но он также может вызывать стресс, поэтому послеродовое выпадение волос может в равной степени дезориентировать и разрушить.

Если не считать великолепного ребенка, беременность может быть чередой прекрасных взлетов и падений. В одну минуту вы наматываетесь на комплименты «вы светитесь!» И водите из стороны в сторону своими недавно блестящими и упругими волосами, в следующую вы задаетесь вопросом, как избавиться от темных кругов под глазами, и стараетесь не делать этого. прослезился, вычищая прядь волос из сливного отверстия.

Многие женщины замечают выпадение волос в течение первого месяца после родов, в то время как у других оно может наступить уже через три месяца после родов. Все дело в выбросе гормонов во время беременности. Они удерживают ваши волосы в режиме «покоя», но фактически исчезают после родов, что вызывает их выпадение.

Чтобы помочь вам лучше понять причину этого иногда внезапного выпадения волос и узнать, как лучше с этим справиться, мы поговорили с некоторыми из самых надежных экспертов в отрасли.

Что такое послеродовое выпадение волос?

«Послеродовое выпадение волос — это усиление выпадения волос, которое может произойти примерно через 6–12 недель после родов», — объясняет трихолог Анабель Кингсли. «Однако некоторые люди обнаруживают, что забастовки появляются позже, примерно через 4-6 месяцев». Вы можете заметить, что ваши волосы кажутся тоньше или что на щетке для волос или на полу душа появляется больше волосков, чем обычно.

Обычно линька длится около 3 месяцев, но может длиться дольше, в зависимости от человека.«Это особенно актуально в случае осложнений с беременностью или проблем со здоровьем у матери», — добавляет д-р Мартин Уэйд, дерматолог Лондонской клиники кожи и волос. Некоторые женщины обнаруживают, что их волосы не начинают выпадать до тех пор, пока они не перестанут кормить грудью.

Важно отметить, что не у всех матерей наблюдается послеродовое выпадение волос. «В ходе проведенного нами исследования мы обнаружили, что примерно у 50 процентов женщин выпадают волосы во время родов», — говорит Анабель. «Мы не знаем, почему одни женщины испытывают это, а другие нет.Это невозможно предсказать, и это также может произойти после одной беременности, но не после другой ».

Причины послеродового облысения

«Во время беременности повышенный уровень эстрогена помогает волосам оставаться в фазе анагена (роста) дольше, чем обычно», — советует Анабель. Обычно это означает, что выпадает меньше волос, особенно к концу 2-го триместра ». Волосы в это время становятся более здоровыми и блестящими.

«После родов эти уровни падают, возвращаясь к норме, что может привести к выпадению всех лишних волос, оставшихся во время беременности, за короткий период времени», — продолжает Анабель.

«Однако это не всегда так просто и ясно, как гормональные изменения. Самая важная вещь, которую нужно понимать при любом выпадении волос, — это то, что волосы не являются необходимыми для физического выживания, поэтому наше тело рассматривает их как незаменимую ткань. Поэтому волосы очень чувствительны к нашему общему состоянию здоровья — и когда что-то не так или наше питание не оптимально, волосы часто страдают в первую очередь. Из-за этого выпадение волос может быть более серьезным или продолжаться дольше, чем следовало бы, из-за других факторов, которые обычно происходят в послеродовом периоде.”

Дефицит железа, дисбаланс щитовидной железы, грудное вскармливание, недостаток сна и плохое питание — все это влияет на качество наших волос. И все это характерно для молодых мам.

Алами

Как мне предотвратить выпадение волос после беременности?

«К сожалению, вы не можете остановить выпадение волос, вызванное первоначальным падением уровня эстрогена», — говорит Анабель. «Если произойдет послеродовое выпадение волос, его нужно оставить на самотек. Но постарайтесь не волноваться, выпадение носит временный характер, и все выпавшие волосы должны отрасти, как обычно.”

Хотя вы ничего не можете сделать, чтобы остановить это выпадение, есть способы помочь сохранить оставшиеся волосы здоровыми и избежать потери локонов из-за других внешних факторов.

«Поддерживайте волосы здоровой и сбалансированной диетой с большим количеством белков и омега-масел», — советует трихолог и колорист Ханна Габоарди. «Я рекомендую Hairburst для молодых мам, который имеет действительно хорошую формулу, содержащую биотин, витамины группы B и фолиевую кислоту, чтобы предотвратить истончение, ломкость и стимулирование роста волос.Их безопасно использовать во время беременности и кормления грудью. Сведение к минимуму тепловой укладки также является хорошей идеей, наряду с использованием шампуней и кондиционеров, не содержащих парабенов и сульфатов ».

Можно ли облысеть от послеродового выпадения волос?

Не паникуйте. Хотя такое облысение может показаться пугающим, послеродовое выпадение волос не сделает вас лысым.

«Женщины не лысеют из-за послеродового облысения, но степень выпадения может быть значительной и неприятной», — говорит д-р Уэйд.«Важно помнить, что это изменение цикла роста волос, и что не было постоянной потери волос, поэтому должен быть возможен полный отрастание»

«Если у вас сильное выпадение волос, это может быть вызвано дефицитом минералов или витаминов или стрессом», — добавляет Ханна. Посетите своего терапевта или запишитесь на прием к трихологу, если вы считаете, что послеродовое выпадение волос длится дольше, чем вы думаете, просто чтобы убедиться, что нет никаких других факторов или условий.

Отрастут ли волосы снова и когда?

«Хотя общая толщина ваших волос может резко уменьшиться, особенно вокруг висков, послеродовое выпадение волос носит временный характер; линька должна прекратиться, а рост возобновится в обычном режиме в течение нескольких месяцев », — заверяет Анабель.«Сколько времени потребуется вашим волосам на восстановление, зависит от их длины и от того, есть ли что-то еще, кроме начального сдвига гормонов, которое может способствовать этому».

Терпение — ваш лучший атрибут на этом этапе, и может потребоваться некоторое время, чтобы волосы вернулись к своей былой славе. «К сожалению, волосы быстро выпадают и немного медленнее отрастают. Также следует помнить, что волосы до плеч росли уже три года », — говорит д-р Уэйд.

В большинстве случаев отрастающие волосы сразу узнаваемы.Но были случаи, когда женщины обнаруживали, что текстура их новых волос немного отличается.

«Некоторые люди сообщают, что их волосы могут казаться тоньше, толще, курчавее, тоньше или более склонными к ломкости, когда они снова отрастают, поскольку ваше тело претерпевает драматические изменения», — говорит Ханна. «Поэтому лучше всего поддерживать волосы на протяжении всей беременности с помощью хорошей сбалансированной диеты и добавок для улучшения роста волос, а также с помощью продуктов для увеличения объема и питания».

Средства для лечения послеродового облысения, помогающие минимизировать проблему

Не существует волшебного лекарства от послеродового выпадения волос, но эти методы лечения могут помочь свести к минимуму нанесенный ущерб.Кроме того, вы можете попробовать натуральные средства от выпадения волос.

1. ghd Bodyguard Heat Protect спрей

Чрезмерная укладка волос может привести к их ломкости и секущим кончикам, что только усугубит проблему уже истонченных волос. Если вы не можете побороть свою привычку к теплу, убедитесь, что вы хотя бы защищаете свои локоны, нанося это средство, прежде чем поднимать инструменты.

ПОСМОТРЕТЬ- £ 18 | Джон Льюис

2. Программа роста волос Viviscal

«Чтобы свести к минимуму послеродовое выпадение волос, продукты, которые следует рассмотреть, должны включать хорошо сбалансированные добавки для волос, такие как Viviscal», — говорит д-р Уэйд.Он богат питательными веществами и белками, включая цинк, биотин и железо, которые оказывают непосредственное влияние на здоровье и рост волос. Просто помните, что это не быстрое решение, поэтому вам нужно набраться терпения, чтобы увидеть результаты.

ПОСМОТРЕТЬ СЕЙЧАС — £ 51,99 за двухмесячный запас | Голландия и Барретт

3. Сыворотка Kérastase Genesis Anti-Chute Fortifiant

Если ваши волосы всегда были склонны к выпадению, это роскошное масло стоит того. При ежедневном использовании он помогает повысить упругость волос, укрепляет пряди и создает впечатление более густой шевелюры.Он также сохраняет кожу головы здоровой, создавая оптимальную среду для роста новых волос, а также ухаживает за уже имеющимися.

ПОСМОТРЕТЬ — £ 39.90 | Выглядят фантастически

4. Кисть № 1 Michael Van Clarke

«Агрессивная чистка также может ускорить истончение и поломку», — объясняет парикмахер Михал Ван Кларк. Вам нужно что-то нежное, которое будет скользить по волосам, не цепляясь и не натягивая, и эта гибкая нейлоновая щетка — идеальный вариант.Стиль тоже важен. Поэтому вместо того, чтобы зачесывать волосы по центру пробора, подумайте о прическе, направленной сбоку, которая замаскирует любые редкие участки.

ПРОСМОТРЕТЬ: £ 19.50 | Майкл Ван Кларк

5. Ролик для кожи головы с высыпанием волос

«Микрониджи для кожи головы, пока волосы влажные, пару раз в неделю может действительно помочь регенерировать фолликулы и повысить выработку коллагена в коже головы», — объясняет Ханна. Для достижения наилучших результатов используйте несколько раз в неделю в течение 15 минут, катаясь по коже головы и линии роста волос в направлении роста волос.

ПОСМОТРЕТЬ — £ 17.99 | Волосы

Лучшие средства, помогающие скрыть послеродовое выпадение волос

Эти удобные продукты в сочетании с некоторыми полезными советами и рекомендациями помогут свести к минимуму появление истонченных волос.

1. Кератиновые волокна Nanogen для утолщения волос

Нанесите эти естественно выглядящие, похожие на волосы волокна на редкие участки, чтобы мгновенно создать иллюзию полноты. С самого начала освоить его немного сложно, но результат того стоит — и он останется неизменным до следующего шампуня.Повышение уверенности в банке.

ПОСМОТРЕТЬ — 30 фунтов стерлингов за двухмесячный запас | Ботинки

2. L’Oréal Magic Retouch Instant Root Concealer спрей

Не только для того, чтобы скрыть серый цвет, но и для коррекции корней — это наше секретное оружие, позволяющее скрыть отсутствие волос вокруг вашего пробора, линии роста волос и висков. Если добавить дополнительного цвета даже крошечным детским волоскам, будет казаться, что их стало больше. Для естественного вида, медленного и умеренного использования — вы всегда можете добавить больше.

ПОСМОТРЕТЬ — 8 £.99 | Ботинки

3. Пенка-кондиционер для бодибилдинга Hair Boss

У кондиционеров есть неприятная привычка утяжелять волосы, делая уже тонкие и редеющие волосы гладкими и тусклыми. Эта инновационная формула пены является идеальным противоядием, придавая волосам легкость и приподнятость.