БэбиБлог — беременность, календарь беременности, дневники
Итак, как правильно тужиться 😄 Благополучная беременностьДевочки, напишите как вас учили и как вы сами тужились, чтобы легко и как надо 😄
Заранее спасибо 😘
1
42 Дети такие дети😆😳👍 Все о детях от трех до шести лет.Гуляем сегодня с дочей в соседнем дворе,подходит девочка и спрашивает в лоб у меня:»я так понимаю,Вы беременны!?)..и кто у Вас будет?)😳😆..короче растерялась я,сказала»это секрет»..девочке 6лет😁👍🤣
13
22Интересные сервисы, конкурсы и тест-драйвы от крупнейших брендов
Недетские проблемы детской кожи Топ-5 вопросов об аллергии и советы по уходу за кожей Бесплатный масштабный форум для беременных! Лекции, практические занятие, гарантированные подарки Розыгрыш Мультирезки Zigmund & Shtain Результаты 24 июля
Присоединяйтесь! Очень сильно изменилось поведение в 1,3! Не узнаю дочку
Воспитание, психология — от года до трехДо 1,3 ребёнок был практически образцовый. Сейчас вообще другая! Раньше спокойно могла играть с папой, оставаться без меня. Теперь стоит мне пропасть из поля зрения — истерика, хнычет «мамааа, мамаа». На груди висит будто новорожденный. На улице не даёт играть с игрушками своими, хватает и бежит с криком мамааа ко мне. Вообще перестала играть в
Читать далее
0
12 Всё надоело… Здоровье новорожденныхКрик души. Надоело всё, что связано с детьми. Две дочки, 3,9 года и 5 месяцев. У старшей время становления границ, всё проказничает. А у мелкой проблемы со сном, всё время с ней, капризы. Никто уложить не может спать кроме меня. Коляску не признает. В голове только одна мысли ежедневно — всё мне надоело! Когда же это закончится уже? Пью уже Афоб
Читать далее
0
16 Что взяли на выписку в августе? Благополучная беременностьЧитать далее
4
16 Крик о помощи Здоровье новорожденныхПишу и реву.
Ребёнку 3.5 мес уже 2 недели спит дс 30мин, редко час или 2. Сегодня вообще по 15 мин!!! А остальное время орёт, орёт, орёт. Мы даже ещё не игрались. Видно что спать хочет, но не может. И так весь день качаю и качаю. И сон 15 мин. На ив. Кушает тоже плохо. Уже миллион врачей обошли и никто не знает что делать. Я уже просто выхожу в
Читать далее
2
14 Короткая уздечка верхней губы Детские болезни от года до трехДобрый день! Сегодня были на плановом осмотре у стоматолога. Ребенку 2 года. Врач заявила, что у нас короткая уздечка верхней губы. Так как зубы редкие и мне жду передними резцами щель. При рождении и в год нам писали, что обе уздечки в норме.
Кто подрезал, а у кого само прошло? Возможно откорретировались зубы после смены молочных?&n
Читать далее
1
6 Вопрос про крещение Развитие от рождения до годаДд.
Вопрос про крестины, мамочки что детей покрестили, когда лучше? В каком возрасте? Я особо не знаю, с чего начать? С кем договариваться в церкви? Что, как вообще? Что нужно купить , что именно ?Поделитесь своим опытом 🙏🏻🙏🏻 хотели в 4-5 мес покрестить, но не знаю с чего начать 😅
Читать далее
1
23 Третье кесарево и погодки Благополучная беременностьПишу для себя и заодно спрошу у кого было так же?
Ребенку 4 месяц, я захотела еще одного. Точнее, всегда хотела погодок. Но после первой было несколько потерь и сложно беременеть. Очень хочу еще ребёнка. Мальчика.
И страшно, что шов разойдется или преэклампсия (у меня высокий риск).
Опишите, пожалуйста, свое 3 КС — ког
Читать далее
0
38 RV лифтинг шеи Все о красотеПривет!
Девочки, вчера была у косметолога и она посоветовала эту процедуру. До этого вообще с лицом ничего не делала.
Меня беспокоит шея, вернее подбородок. Второго подбородка как такого нет, но под шеками как будто отек, косметолог это подтвердила, сказала, что это птоз и по шее это уже хорошо видно, типа щеки полщут вниз у меня.
Читать далее
1
12 Продолжение поста про Элькар! Развитие от рождения до годаМожет кому то пригодится. Нам прописал невролог этот препарат. Дала сыну утром и вечером (как и было в назначении) по 5 капель. И начался сущий ад: ребёнок не спал, был нервный, перевозбужденный. Ночью я тупо не спала тк он просыпался каждый час и висел на груди по полчаса. На улице ребёнок обычно спит часа 2, а тут спустя полчаса открыл глаза и
Читать далее
2
13 Опасность электросамокатов Все о детях от трех до шести лет.Каждый раз, когда возвращаюсь с улицы с детьми у меня дёргается глаз. Очень боюсь электросамокатов и электровелосипедов — они гоняются по улицам как пчёлы как будто я иду по проезжей полосе.
За это лето уже было несколько случаев, что чиркали моих детей; один раз чуть не сбили в парке (я стояла рядом, но из-за куста, там где не ждали, на огромно
Читать далее
14
19 За потерей потеря Домашние животныеВсе погибли. И мама, и обе девочки. Ужасная парва, которая не поддаётся никакому воздействию. И сверху сильнейшая глистная инвазия, черви, как змеи размером.
Всё напрасно.
0
31 Современный стиль с элементами классики. Московская трёшка для троих Дизайн интерьераМолодая пара, проживающая с пожилой мамой, попросили оформить для них интерьер 3-комнатной квартиры в современном стиле. Вообще, в этом проекте нам очень повезло с заказчиками. 🙂 Они точно знали, чего хотят, и благодаря их участию студии дизайна «Печёный» удалось реализовать все их пожелания. И не просто «впихнуть», а расположить всё необходимое органично и со вкусом.
Читать далее
0
4 Кашель у соседки в палате на дородовом Здоровье будущей мамы и малышаПоложили на дородовое. Соседка слышу кашляет. Потом сильнее. При поступлении в роддом тесты на ковид не брали, температуру не мерили (наверно уже не модно). Спрашиваю ты кашляешь? Ответ: да, уже четвёртый день. Я говорю так ты болеешь. Отвечает нет, я просто много мороженного съела. Я побежала к акушерке чтобы меня отселили. Переселили в соседню
Читать далее
0
25 Ребенок не хочет пробовать новые продукты. Воспитание, психология — от года до трехНам 2,4. Едим только каши, (несколько видов), супы (несколько видов), батон, яблоки. Детское питание из магазина — молочку и печенье ест. Вторые блюда с мясом, рыбой, различные овощные пюре, творог.запеканки, блины, оладья, яйца, сыр, компоты, фрукты, ягоды итп. ни в какую. Т.е. я не пихаю в него насильно что-то, а показываю и предлагаю попробов
Читать далее
1
9 Полгодика до годика! Здоровье новорожденныхВсем привет!
Екатерине сегодня полгода! Каждый месяц собираюсь писать пост с умелками, но все никак) сейчас исправляюсь)
Читать далее
20
12 Перевороты в 5 месяцев Развитие от рождения до годаДевочки нам 5.
На бок легко поворачивается, а на живот не хочет. На руках стоит, попу поднимает, когда голова внизу, крутиться вокруг оси на животе. Спокойно лежит на животе 10, 20, 30 минут.
Делали массаж и электрофорез в прошлом месяце, результат конеч
Читать далее
1
11 Аквадетрим Здоровье будущей мамы и малышаДевочки не знаю от него или нет?
когда малышу даю в эти дни очень беспокойный и спит плохо! Попробовала не давать 2 дня он намного тише и спокойнее… есть ли связь, может кто сталкивался?
1
17 Первый скрининг «Синдром Дауна?» Здоровье будущей мамы и малышаЗдравствуйте девочки. Моему сыну 7 месяцев, во время беременности был первый скрининг плохой, узи всё в норме, но анализ получился плохим. Ставили диагноз высокий риск синдром Дауна.
Читать далее
2
28Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании — «Голодала из-за чужих советов и устаревших систем питания, пока не включила голову 😀 Колики? Не, не слышала)) Эффект от ТРЁХ месяцев СТРОГОЙ диеты при ГВ и плавный переход на «общий стол». Пищевой дневник, примеры блюд, результаты диеты при ГВ»
Как молодой маме не потеряться в тумане из мифов, чужого опыта и непрошенных советов на тему грудного вскармливания и диеты в этот прекрасный период?
Ещё до рождения ребёнка со всех сторон на будущих мам сыпется информация на тему питания во время кормления грудью. И, мне кажется, вы не найдёте в потоке информации два одинаковых мнения, даже если сами очень сильно захотите разобраться во всём заранее.
Лично я заранее не разбиралась, примерно понимала, что такое хорошо, что такое плохо, а потом пришли они — непрошенные советы.
И вот мы приезжаем домой из роддома. Надо поесть. Что? Голова разрывается от всех полученных ранее напутствий. Плюс у меня было кесарево сечение и после него тоже рекомендована диета. Беру баночку греческого йогурта без добавок и сахара. Ем. Типа вкусно и типа наедаюсь. Кормлю грудью ребёнка. Наблюдаю, как муж ест мясо по-французски с запечённым картофелем, которые я приготовила, не попробовав ни крошки. Красиво..
Диета при грудном вскармливании, отзыв
Хех, интересное было время, сейчас смешно, а тогда было не очень.
Когда вроде всё знаешь и в то же время не знаешь ничего))Постараюсь разобрать в отзыве побольше мифов и разложить по полочкам информацию, которая раньше (по неопытности) растекалась кашей у меня в голове. Надеюсь, кому-нибудь да пригодится.
ДИЕТА ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ. ЗАЧЕМ?
Действительно, зачем? Интересный вопрос. Само понятие диеты многие ассоциируют исключительно с похудением. Но не в этом случае. Так то на грудном вскармливании можно есть чуть больше обычного, потому что много калорий уходит на выработку молока. Об этом, кстати, нужно помнить после завершения ГВ, чтобы вес не пошёл вверх. Личной мой вес до беременности и после не изменился, поэтому в отзыве не будет шокирующих историй о похудении. А если бы и была, то в разделе «индивидуальное питание». Диета кормящей мамы совсем не о похудении.
Основная причина, почему на грудном вскармливании нужно соблюдать диету — чтобы у ребёнка не было аллергии, вздутия живота и не беспокоили колики.
Эту теорию поддерживают не все. Решать вам, есть связь между питанием мамы и реакциями ребёнка или нет. Лично я убедилась, что это взаимосвязано. Чуть ниже расскажу подробнее.
Итак, вернёмся к моему голодному взгляду в тарелку мужа
ДИЕТА ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ, ЧТО МОЖНО ЕСТЬ, ЧТО НЕЛЬЗЯ
Загруженная рассказами знакомых, отправилась в магазин за тем, что «можно есть на ГВ».
Ну что ж, закупаемся. Голос в голове нагнетает *красное нельзя — аллерген, фрукты с косточками нельзя — будет пучить, от огурцов — понос, грибы — тяжёлая еда после кесарева*. Это если что сборная солянка из слов врачей и знакомых. Солянку, кстати, тоже нельзя — вызовет газы у ребёнка. Ушла с пакетом гречки, овсянкой, кефиром, финиками и греческим йогуртом.
Уже примерно поняли, что ждёт женщину на ГВ, которая слушает советы и следует чужому опыту? Правильно. ГОЛОД!
А я ведь вся такая на беременных гормонах, неопытная, первое время действительно слушала.
Больше всего накаляли обстановку близкие многодетные родственницы, которые на семейных встречах в рот смотрели «И ты будешь есть домашний твооорррооог???». Они же уверяли, что лучшая еда после родов — печенье Мария, макароны и варёная колбаса. Но тут уже критическое мышление побеждало гормоны. Мука, сахар, масло, мясо механической обвалки, туалетная бумага. Нет, спасибо, лучше творог.
Ещё я читала. Много. И везде информация разная, местами противоречивая, куча графиков введения продуктов, множество мнений, из-за этого всего сложилось впечатление, что всё очень сложно и кормящие женщины как сапёры, не имеют права на ошибку.
Первые недели я реально голодала.
Не в плане калорий, просто еда была однотипная (почти ничего ведь нельзя) и пресная. Соль и сахар не ограничивала, но специи не использовала, потому что некоторые могут влиять на вкус молока. Изначально отталкивалась от еды, которую давали в роддоме и всяких графиков из интернета в стиле «первый месяц можно питаться святым духом с растительным маслом и кусочком индейки, со второго месяца вводим говядину и сметану на кончике ножа».
Что ела: гречку и овсянку на воде, рыбу, брокколи, кабачок, кефир, греческий йогурт, чёрный чай с сахаром. День за днём практически одно и то же.
Из сладкого советчики мне «одобрили» финики. По 5-7 штучек в день
Бананы ела просто так, добавляла в кашу или творог. Не больше одного с сутки и не каждый день, потому что ходят легенды, что от бананов может быть запор у ребёнка (по моему опыту, это не так).
Немного отрубей, чтобы кишечник не сходил с ума от жидкой пресной пищи.
Ещё можно было есть яблоки, но только запечённые. Свежие повышают газообразование (на нашем опыте тоже). Нравился сорт Голден.Домашние яблоки в мультиварке готовиться не захотели, превратились в яблочную кашу, но было тоже вкусно. В принципе, в какой-то момент всё, что не похоже по вкусу на овсянку и минтай, мне стало вкусным
Вот и весь набор продуктов, которые я себе разрешала первые недели, наслушавшись опытных мамаш.
Семья большая, регулярные праздники и застолья, причём я эти столы и накрывала, а самой есть ничего нельзя. Для себя отдельно накладывала порцию гречки, рыбу, яблоки и наблюдала, как другие едят шашлыки)
И знаете, в целом я бы не сказала, что мне было тяжело. По жизни я не обжора и не сладкоежка, к еде отношусь спокойно, поэтому могла бы без срывов есть в таком режиме и дальше. Но организм потребовал энергии. Начала налегать на сахар. Сперва я клала ложку сахара в чай, потом две, потом три, потом могла две ложки сахара съесть просто так.
Через пару недель на таком «птичьем корме» начал уходить вес и в основном мышцы. Я решила изменить свой подход к питанию. Перестала спрашивать у тех, чьему мнению доверяла, и включила свою голову.
Разрешила себе есть варёное мясо, говядину, свинину, курицу. Каши на молоке. Сухофрукты.
Диета при грудном вскармливании, отзыв
Когда очень хотелось сладкого, ела леденцы.
Иногда баловалась семечками. Начинала с малого количества, как на фото. И обязательно отслеживала реакцию ребёнка.
Творожная запеканка без яиц, которую неудачно достала из мультиварки, ням-ням)
По поводу творога немного отойду от темы. У меня пару раз забивались молочные протоки и молоко в груди ощущалось комочками. Ребёнок в течение дня эти комочки рассасывал и всё в итоге проходило. Суть в том, что это случалось, когда я налегала на молочку несколько дней подряд. Находила в сети обсуждения, что так влияет избыток кальция. Может кому-то пригодится информация)
Сложности с питанием были в поездках, прогулках. Брала с собой «свою» еду и заказывала в кафе максимум чай.
Самое забавное, что в этот период кормящая знакомая говорила мне, что я прям шикую, мол она на гречке и индейке жила. Ещё одно напоминание, что чужой опыт будет отличаться от вашего.
Ко второму месяцу диеты я более менее освоилась и поняла, что не всё так сложно. Я ем почти обычную еду и не происходит ничего страшного! Так начала вводить в рацион новые продукты и вести пищевой дневник.
ДИЕТА ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ, ПИЩЕВОЙ ДНЕВНИК
Хорошая вещь. Я вела пищевой дневник три месяца. Период созревания ЖКТ ребёнка. В основном именно до трёх месяцев малышей беспокоят колики. После кесарева у меня самой были колики, такие себе ощущения, очень неприятные. Тем более для ребёнка. Если есть возможность не провоцировать колики питанием, то грех ей не воспользоваться.
В ведении пищевого дневника нет ничего сложного. Каждый день записывала в заметках свой рацион и были ли необычные реакции у ребёнка в этот день.
Благодаря дневнику выяснила, что от кофе ребёнка высыпает, от печенья Мария (которое так советуют) пучит, а от огурцов действительно диарея))
Для примера приведу пару записей из дневника в разный период диеты. Как раз покажу наглядно, как пополнялся мой личный список того, что можно есть, даже если все говорят, что нельзя. Прячу в цитату.
Примерное питание в первый месяц диеты при ГВ:
День 1 (единица условное обозначение, в дневнике я проставляла даты, например, 3 января)
Кефир
Овсянка на воде
Чай чёрный с сахаром
Банан
День 2
Гречка
Финики
Йогурт
Чай чёрный с сахаром
Зефир (сыпь?)
*зефир разрешили есть в роддоме, но ребёнок не оценил, пару раз пыталась ввести и каждый раз подсыпало
День 3
Минтай
Цветная капуста
Брокколи
Гречка
Чай чёрный с сахаром
День 4
Банан
Пшенная каша
Отруби
Чай чёрный с сахаром
Кефир
Финики
День 5
Говядина
Гречка
Минтай
Брокколи
Чай чёрный с сахаром
Сушеные яблоки (диарея?)
Творог
Заметьте, я не прописывала количество съеденного, потому что суть диеты в подборе продуктов, а не калориях.
То есть, если написано «Чай и говядина», значит я могла в день выпить три кружки чая и есть мясо на обед и ужин, например.
Дальше чуть веселее и вкуснее. Примерное питание во второй месяц диеты при ГВ. Несколько дней из всего месяца:
День 1
Творожная запеканка
Чай чёрный с сахаром
Гречка
Свинина
Сыр
Огурец (диарея?)
Хек
Салат со свеклы
День 2
Овсянка на молоке
Чернослив
Чай чёрный с сахаром
Ленивые вареники
Говядина
Рис
Салат (помидор, огурец, зелень)
Печенье Мария (газы?)
Семечки
Йогурт
День 3
Молочная гречка
Чай чёрный с сахаром
Печенье постное
Свинина
Салат с овощами, зеленью и сливочным сыром
Абрикосы
Рыбный суп
Больше разнообразия, но всё в основном простое, без сложных блюд. Варила, тушила, запекала.
Пошёл третий месяц диеты.
Всё ещё не ем жирное, острое, соусы, майонезные салаты, сладости. Что ем? Всё то, что ела предыдущие месяцы, плюс добавила больше супов, овощей, ягод и усложнила блюда. Третий месяц диеты при ГВ:
День 1
Рисовая каша на молоке с яблоком
Чёрный чай с сахаром
Борщ
Дыня
Вяленая свинина
Салат из свежих овощей
Банан
День 2
Сырники (запекала в духовке)
Чай чёрный с сахаром
Грибной суп
Курица
Салат из моркови и капусты
Клубника
День 3
Варёный омлет с сыром
Чай чёрный с сахаром
Голубцы
Семечки
Картофельное пюре (газы?)
Минтай
Салат с овощами и зеленью
Шарлотка
Из дневника ещё много вариантов можно переписать, но не хочу растягивать отзыв. Суть понятна. Рацион пополняла продуктами, на которые ребёнок нормально реагировал, даже если по чьим-то там правилам и графикам это есть нельзя. У каждого будет свой список и своё меню)
ДИЕТА ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ, ЖИРНОСТЬ И КОЛИЧЕСТВО МОЛОКА
Как думаете, что было с грудным молоком на диете, особенно в первые голодные недели? Ничего необычного
Молоко приходило ровно в том количестве, которое необходимо ребёнку (кормление по требованию).
Недостатка не испытывала. Поэтому могу сделать вывод, что от питания количество молока не зависит. Соответственно, нельзя сделать грудь «более молочной» продуктами.
Да, молоко часто вырабатывается во время чаепития, от тепла. Но так же прибывает от плача ребёнка, тёплого душа, наклонов.
На «жирность» молока питание тоже не влияет. Мне рекомендовали пить коровье молоко литрами, есть сало, сгущёнку, батон с шоколадной пастой. Эта же девушка за период грудного вскармливания набрала 25 кг. Жирность повысилась, только не у молока
От качества питания в первую очередь зависит состояние женщины на ГВ. А молоко всегда примерно одинаковое по составу и ребёнок возьмёт из него всё, что ему нужно. Из организма мамы. Чтобы не было дефицита чего-либо, нужно пополнять запасы. И явно не салом с нутеллой)
ПЕРЕХОД СО СТРОГОЙ ДИЕТЫ ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ НА ОБЩИЙ СТОЛ
Я соблюдала строгую диету без жареного, жирного, острого, главных аллергенов и прочих стандартных вредностей три месяца.
Дальше расслабилась. Добавила специи, жареное, сложные блюда. Наваристые супы. Конечно же, не всё сразу, блюдо за блюдом. Дневник уже не вела. Если вдруг что, то примерно понимала, пицца виновата в запоре ребёнка или кусочек сыра.
Когда ребёнку исполнилось 6 месяцев, начала вводить прикорм ему по такому же принципу. Постепенно по одному продукту. Вела пищевой дневник. Когда вводила в прикорм потенциальные аллергены, временно возвращалась к списку продуктов первых месяцев диеты, так как была уверена в их переносимости. Чтобы не вызвать перекрёстных реакций. Пару дней подержать строгую диету не сложно.
Обед ребёнка
Примерно к 9 месяцам ребёнка полностью перешла на общий стол с майонезными салатами во время застолий, жирными закусками, фастфудом и так далее.
Роллы, шаурма, пицца, наггетсы, мороженое. Да что угодно Сладким никогда не увлекалась особо, а на диете обходилась в основном домашней выпечкой, шарлотка, запеканка с разной начинкой, блинчики, чизкейки.Грудью я кормлю до сих пор. И, кажется, уже нет таких продуктов, которые я раньше ела, а теперь не ем из-за ГВ. Алкоголь не пью, но я не употребляю спиртное в принципе. Зато кормящая родственница, которая не рекомендовала мне когда-то есть творог, винишко на ГВ может хлебнуть. Какие же разные у всех диеты
*****Я свои шишки наедала набивала неделями, а вам повезло)) Теперь знаете, что можно не голодать на ГВ, если помнить пару нюансов.
Мои ненавязчивые советы:
- Не надо вычитывать, что можно и нельзя, просто постепенно вводите свои привычные продукты в рацион
Главное не цвет, полезные свойства или страна происхождения продукта, а как ребёнок реагирует на него.
Естественно, лучше не начинать с жареного, колы и майонезных салатов. Что-то попроще и полегче.
- Вести пищевой дневник
Очень удобно отслеживать реакцию ребёнка, также дневник я использовала как генератор идей «что сегодня приготовить».
- Питаться разнообразно, чтобы не спровоцировать псевдоаллергию
Это когда у вас нет аллергии на черешню, но от ведра черешни за день появится сыпь. Бывает, что женщина сидит на одной гречке, а ребёнка всё сыпет, так вот, причина как раз в однообразии поступающих веществ.
- К моменту введения прикорма желательно самим активно есть то, что будете вводить ребёнку
Ну чтобы не было такого, что мама ест кабачок и курицу, а ребёнок авокадо и мясо единорога. Со всеми продуктами ребёнку сперва нужно познакомиться, так сказать, через молоко мамы. Лично моё мнение, что это снизит риск негативных реакций на прикорм.
ДИЕТА ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ, РЕЗУЛЬТАТЫ
Главный вопрос, а нужна ли была диета? Столько ограничений и заморочек.
. Был ли виден результат? Да!
Самый главный положительный момент диеты — спокойный ребёнок и наш крепкий сон по ночам. Детские колики не беспокоили.
Могла бы сказать, не даже знаем, что это такое. Но чуть-чуть всё же знаем. Я три раза нарушала диету в первые месяцы. Именно после этих трёх срывов у нас был весёлый вечер с истериками, часовыми прикладываниями к груди, поджиманием ножек, вздутого животика и попыток пропукаться. Всё как по книжкам, настоящие колики. Первый раз колики начались после пары пельмешек через неделю после родов. Утром пельмешки, вечером концерт на несколько часов. Это подкинуло мне мотивации больше не срываться почти на 3 месяца. Потом я наелась сухариков (типа кириешек) и концерт повторился. Плюс ко всему ребёнка подсыпало аллергической сыпью. Третий случай опять совпал с поеданием пельменей. Точнее не совпал, а был напрямую связан. Больше за это время свою диету не нарушала и колики до трёх месяцев обошли нас стороной, пищевая аллергия тоже.
Поэтому в споре «влияет ли питание мамы на колики и аллергию у ребёнка» я за то, что влияет.
*не отрицаю того, что во всём есть исключения.
После трёх месяцев ЖКТ малыша уже более менее адаптировалось, не было сложностей с пуканьем и походами в туалет. Постепенное введение в мою диету новых продуктов не вызывало резко негативных реакций. Иногда использовали всякие Боботики, когда ребёнка беспокоили газы, но истерик от этих газов особо не было (как при коликах)
Второй плюс диеты — положительное влияние на кожу.
Лично я из тех людей, у кого состояние ЖКТ и кожи связаны. Первые три месяца лицо было идеальным, спасибо беременным гормонам и питанию. Ни одного прыщика, жирность меньше, поры чистые без особых усилий. Как только начала вводить жареное, специи и всё такое, то жирность Т-зоны повысилась и поры начали забиваться сильнее. От шоколада лезут прыщи, поэтому я его почти не ем.
По поводу ЖКТ тоже есть, что написать.
Организм отвык от вредной еды! Как же мне крутило живот после пары глотков Кока Колы, как будто внутри мясорубка. Не особо желудку нравились майонезные салаты. Со временем мы привыкаем есть всякую гадость и не замечаем такие моменты. После диеты было очень легко понять, какие продукты «не заходят» и что лучше ограничить в рационе.
В плане энергии — всё хорошо. При диете, которую я соблюдала, хватает сил и бодрости для комфортной жизни молодой мамы. На ходу не засыпала и даже наоборот.
Ну и что касается веса. До родов я весила 45 кг, через месяц после родов тоже примерно столько, и сейчас мои 45 кг со мной. Не буду лукавить и уверять, что это заслуга диеты. Больше генетика и понимание, что вес зависит от количества калорий. Не налегайте на калорийные продукты, мучное и сладкое. Вот и весь секрет. Это иногда почти всегда сложно, понимаю не понаслышке. Когда ребёнок требует вашего внимания 24 часа в сутки, проще закинуть в рот бутерброды с колбасой или шоколадной пастой, чем что-то наготавливать.
Но надо стараться, если для вас это важно и актуально. Меня очень выручала мультиварка.
*****
В самом начале отзыва я писала, что вряд ли вы сможете найти два одинаковых мнения на тему питания во время грудного вскармливания. Мой опыт тоже не может быть для кого-то строгой инструкцией и прямой рекомендацией к действию.
Просто помните, что диета при ГВ — это совсем не об ограничении калорий или рациона. Главный ориентир в вопросах питания — ваш ребёнок. Дайте себе время узнать друг друга. Немного внимательности, терпения, чувства меры, каплю фантазии.. и вам не придётся голодными глазами смотреть в тарелку мужа на протяжении всего грудного вскармливания
Благодарю за внимание!
Лучший суп на каждый месяц года
Стиль жизниПишу это в ноябре, сейчас самый разгар супового сезона, но поверьте мне, он может длиться круглый год! Какой суп говорит с тобой?
Получите больше Spoon в своей ленте.
Получите доставку Spoon University
Ты пытаешься быть хитрым? Это электронное письмо выглядит неправильно.
Добавляя свой адрес электронной почты, вы соглашаетесь получать обновления о Spoon University Healthier
Суп — это, по сути, определение пищи для души — теплая, сытная, миска, полная добра. Мы все могли бы использовать немного этого прямо сейчас. Независимо от того, какое время года, у меня есть 12 восхитительных супов (с рекомендациями рецептов) для любого случая. Какой суп говорит с твоей душой?
Январь: Чечевица Даль
Рэйчел ПиоркоХотя это может быть не первое, что приходит на ум, когда вы думаете о «супе», этот веганский Даль представляет собой сливочную смесь чечевицы, зелени, овощей, ароматных специй и кокосового молока, которая обязательно согреет вас в холодный канун зимы. Подавайте с рисом и наслаждайтесь!
Февраль: французский луковый суп
Taylor Choi Еще один хороший способ согреть тело и душу после дня, проведенного в снежках.
Этот суп с бульоном, карамелизированным луком, ломтиками багета и поджаренным сыром обязательно поможет. Традиционно готовят на говяжьем бульоне, сделайте его вегетарианским, используя грибной бульон, как в этом рецепте.
Март: курица и дикий рис
С диким рисом, луком, морковью, сельдереем и курицей или грибами; этот суп сытный и даст вам энергию, необходимую для того, чтобы пережить (на мой взгляд) худший месяц в году. Действительно март, что это за снежно-грязно-ледяно-мокрый снег с бесконечным циклом плохой погоды?
Апрель: похлебка из моллюсков/морепродуктов
Jinna HatfieldБурные дни, полные апрельских дождей, принесут вам воду и еду из воды. Выпейте немного горячей чауды, чтобы согреться после сырых ветреных апрельских дней.
Май: фо (суп с лапшой)
Тиффани ТранФо — это вьетнамский суп с лапшой, который можно приготовить с множеством вкусных начинок. Просто представьте себе говядину или тофу, грибы, рисовую лапшу, морковь, перец и специи, плавающие во вкусном бульоне — ням!
Июнь: суп мисо
Джуди Хольц Приготовьте этот рецепт японского супа мисо , чтобы начать теплые месяцы года! Традиционный суп, приготовленный из пасты мисо, морских водорослей, тофу и бульона, часто сопровождает заказы на суши или другие вкусные азиатские блюда.
Наслаждаться!
июля: Гаспачо
Sarah StrohlЭтот охлажденный овощной суп хорошо освежает в летнюю жару. Попробуйте приготовить этот испанский гаспачо с огурцом, сладким перцем, луком, чесноком и специями. Охладите и подавайте с гренками!
Август: томатный биск
Джулия ГилманКак можно использовать все эти замечательные летние помидоры? Приготовьте этот вкусный томатный суп! Более дымный, чем ваш традиционный томатный суп, и гораздо более сливочный, биск — отличное дополнение к вашему позднему летнему меню. Подавайте с жареными зелеными помидорами, если они у вас есть под рукой, или приготовьте жареный сыр с нарезанными помидорами к этому прекрасному супу!
Сентябрь: морковный имбирь
Katie Elliott Суп, с которым я никогда не сталкивалась до недавнего времени, быстро стал моим фаворитом. Я считаю, что это вкусный гибрид картофельного супа с луком-пореем и классического помидора со сливочной основой, но с большим вкусом корнеплодов, чем у обычного помидора.
Имбирь добавляет пикантности, которая действительно украшает блюдо.
Октябрь: баттернатная тыква
Джессика СтернСезон тыквы может быть моим любимым сезоном, и когда в доме много тыквы, суп — отличный способ убедиться, что нет пищевых отходов. Я люблю посыпать суп из тыквы жареным нутом или семечками подсолнуха и добавить немного капусты или рукколы для дополнительной зелени и текстуры!
Ноябрь: сыр брокколи
Ах, этот суп меня огорчает из-за непереносимости лактозы. Определенно мой любимый суп из меню Panera. Вы можете приготовить свою собственную версию супа из брокколи или чеддера с помощью этого рецепта подражателя. Не забудьте натереть морковь, добавить пучок сыра и подавать с хлебом! (Или в хлебнице).
Декабрь: вегетарианский чили с фасолью
Эбби Галион Чили для холодного времени года! Есть так много возможных рецептов, которые вы можете приготовить, мой любимый, вероятно, это чили из сладкого картофеля и черной фасоли.
Подавайте с нарезанным кубиками авокадо и украсьте кинзой. Среди других победителей — перец чили с тремя бобами, острый перец чили с беконом для любителей мяса и веганский перец чили с грибами.
Какой суп твой любимый? Комментарий ниже!
Nostalgic Basic Adventurous Recipe Roundup Dinner Balance
20 супов и тушеных блюд, подходящих для детей
Рагу — отличное блюдо, в которое можно добавить как можно больше овощей для детского рациона. Легко приготовить, особенно в мультиварке, и идеально подходит для приготовления двойного ужина и замораживания остатков в эти напряженные дни. Я обнаружил, что тушеное мясо отлично подходит для семейного ужина, так как подходит для всех возрастов. Вы можете упаковать множество вкусов и ингредиентов.
Чтобы ребенку было удобно при отлучении от груди, я наливаю суп в чашку-непроливайку и позволяю им заняться мягкими овощами и очень нежным мясом.
Похлебка из морепродуктов
Лосось и моллюски очень богаты питательными веществами и содержат высококачественные белки, минералы, витамины, а также омега-3, которые необходимы для хорошего здоровья мозга.
Я надеюсь, что если я буду давать своему малышу каждую неделю, он будет очень умным.
Найдите рецепт здесь
Суп из дикого риса
Попробуйте этот суп из дикого риса, и он может стать одним из любимых в вашей семье. Он кремовый, ароматный, не содержит молочных продуктов и довольно прост в приготовлении!
Найдите рецепт здесь
Куриный суп с лапшой, приготовленный в мультиварке
Этот суп с куриной лапшой, приготовленный в медленноварке, готовится быстро, легко и содержит полезные ингредиенты. Это также блестящий рецепт, с которым вы можете попросить своего малыша помочь вам, сделав его одновременно веселым и питательным. Кроме того, кто не любит простой рецепт мультиварки?
Найдите рецепт здесь
Тушеная говядина в мультиварке
Весь день на улице? Вернитесь домой и отведайте это восхитительное тушеное мясо в мультиварке; готовое блюдо, которое вы можете настроить и забыть о нем, пока оно вам не понадобится.
Рецепт смотрите здесь
Куриное рагу с нутом
Это тушеное куриное филе с нутом очень вкусно сочетается с хрустящим хлебом, начинкой из лаваша или с киноа, рисом, кускусом или картофелем. Копченая паприка придает блюду восхитительный вкус, который, несомненно, сделает этот ужин легкой идеей для семейного ужина.
Найдите рецепт здесь
Суп из моркови и пастернака
Морковь и пастернак, сладкие и вкусные, понравятся детям (и взрослым!) со сладкоежками.
Найдите рецепт здесь
Суп-суп-герой
Этот суп называется «Суп-суп-герой», потому что он буквально начинен овощами, богатыми железом, и потому что, когда я делал фото, мой маленький манчкин был одет костюм супергероя (я очень горжусь «супергероем», лол). Тем не менее, этот суп соответствует своему названию и является идеальным способом накормить вашего ребенка дополнительными питательными веществами. Так что, если вы ищете вкусный рецепт прикорма с высоким содержанием железа и витаминов, не ищите дальше!
Найдите рецепт здесь
Тушеная говядина на медленном огне
Когда дело доходит до холодной погоды, вы не сможете пройти мимо сытного тушеного мяса, приготовленного на медленном огне! Отлично согреет замерзших детей и взрослых!
Найдите рецепт здесь
Суп из брокколи
Суп — такое универсальное блюдо, густые и сытные супы с кусочками, а также более жидкие супы на вегетарианской основе — это вкусные варианты, которые подходят как для детей, так и для всей семьи.
Этот суп из брокколи — один из таких, он идеально подходит для обеда или даже в качестве закуски к ужину.
Рецепт смотрите здесь
Куриный крем-суп
Суп — отличный способ заставить детей есть овощи, если вы все сделаете правильно. Когда он наполнен забавными цветами, и вы используете несколько простых приемов, чтобы сделать его восхитительным на вкус, суп может стать по-настоящему питательной едой для детей. Этот сливочный куриный суп был стартовой площадкой для моих детей и супа. Это своего рода суп с тренировочными колесами, суп для ребенка, который думает, что не любит суп. Секретное оружие – макароны.
Рецепт смотрите здесь
Веганский суп из тортильи
Этот копченый, острый суп из тортильи представляет собой тарелку, полную вкусностей. Идеальное зимнее согревающее и легкое семейное блюдо. Кроме того, это отличный способ познакомить вашего малыша с новыми вкусами во время прикорма.
Найдите рецепт здесь
Куриный суп с лапшой
Согревающий куриный суп с лапшой наполнен полезными веществами, в том числе большим количеством витамина С, который защищает от микробов.
Найдите рецепт здесь
Рагу из курицы и овощей в дождливый день
Еще один овощной вариант, в приготовлении которого может принять участие ваш малыш. Приготовленное в мультиварке, это простой, но полезный вариант для всей семьи.
Найдите рецепт здесь
Тыквенный суп с арахисовым маслом
Вы знаете, как лучше приготовить тыквенный суп? Вы добавляете арахисовое масло. Суп-пюре из тыквы и арахисового масла полностью меняет правила игры. Во-первых, это вкусно, во-вторых, это так просто, а еще у вас есть дополнительный бонус: вы добавляете орехи в суп, который добавляет и белки, и жиры… Выигрыш!
Рецепт смотрите здесь
Восхитительный апельсиновый овощной суп
Чтобы приготовить вкусный суп, вам понадобится бульон, крупно нарезанные овощи и немного времени, чтобы он приготовился. Это очень легкая и сытная, согревающая еда, от которой я всегда чувствую себя лучше. Это, наверное, самый детский суп, который я когда-либо пробовала.
Это дешево, смехотворно вкусно и удивительный способ получить столько добра для всей семьи.
Найдите рецепт здесь
Куриный суп с лапшой
Идеальный суп, который поможет вам использовать остатки курицы после воскресного жаркого. Вкусный и легкий, это идеальный суп для малышей, когда они плохо переболели или у них только что появился аппетит.
Найдите рецепт здесь
Рагу из говядины и ячменя
Это рагу из говядины и ячменя — отличная идея для семейного ужина, которым можно насладиться всей семьей. Говядина, ячмень и капуста, приготовленные в одной кастрюле, превращаются в сытную тарелку тушеного мяса, которое также полезно для здоровья.
Найдите рецепт здесь
Свекольный суп
Когда я начал приучать Оскара, мой папа дал мне около 20 свекл, свежевыкопанных, покрытых навозом, и так началась моя одержимость. Свекла исключительно питательна и богата железом, кальцием и витаминами, поэтому я была полна решимости дать моему ребенку попробовать их на раннем этапе.
