Как быть Хорошей мамой
Отзывы участников тренинга
Я считаю , что название тренинга должно звучать так : «ХОРОШАЯ МАМА.ПЕРЕЗАГРУЗКА».
Как пишут все участницы, мы в повседневной суете забываем о себе. «Кто я? какая я?». Для ответов на эти вопросы приходится немало думать и вспоминать свою жизнь чуть ли не с рождения). И постепенно, как восстанавливается программа после сбоя, так и на этом тренинге восстанавливается и раскладывается по полочкам Женщина, Жена, Мама… Все по своим местам, как должно быть.
Материалы тренинга очень глубокие, многогранные, всеобъемлющие. Подача превосходная!!! Прекрасные литературные произведения, стихи, песни, притчи, картины — все сливается в многоголосие, задевающие душевные струны. А вебинары!!! А ответы на вопросы!!! Я просто восхищаюсь Аленой и Аней: Педагоги с большой буквы!!!
Оля совершенно права: на этом тренинге особенно эффективно работать в группе, я благодарю моих сокурсниц за открытость и откровенность.
В результате работы на тренинге я получила огромный материал для прочтения и размышления, нашла ответ на несколько важных для меня вопросов и начала менять привычный ритм жизни.
Я считаю, что этот тренинг полезен каждой маме.
Мапа Сани
Участие в тренинге мне подарила моя сестра. На тот момент, когда я ее попросила о таком подарке, я была еще беременной и очень уставшей. Время прошло, все вроде как наладилось и начался тренинг. Я уже и не очень хотела участвовать в нем. Мотивации для себя у меня не было, вот если что-то про детей — это я с удовольствием. Но в ходе тренинга я поняла как он важен для меня. Как здорово, что я все таки в нем участвую. Название тренинга очень соответствует его содержанию. Я правда узнала как быть хорошей мамой, как оставаться собой, любить себя, не испытывая чувства вины и даже получать от этого удовольствие. Информации очень много и я буду возвращаться к ней, по мере усвоения. Работать с Аней и Аленой весело и приятно. Ведущие отвечали на все вопросы, комментировали записи, помогали по мере сил всем участникам. Так много,как эти 2 недели, я не думала о себе очень давно. И мне понравилось. Я вспомнила, что я люблю, что мне нравится, чего я хочу.
А еще много говорили про отношения с мужьями, с детьми, с родителями. И у меня стало уходить чувство вины: что я что-то кому-то должна и не могу это дать. Оказывается, я свободна 🙂 . Я имею право на ошибку. Пожалуй, для меня это самое главное, что я вынесла из этого тренинга: я могу ошибаться. Спасибо огромное Вам, Аня и Алена, за Вашу работу!
Людмила
Дорогие Аня и Алена!
За какие-то две недели, без живого личного общения и за реально смешные деньги я посетила самый продуктивный тренинг в своей жизни!
Вы отвечали на все-все-все мои вопросы (а я девушка назойливая, тщательная, вопросов у меня было больше всех, благо я не боюсь показаться глупой и их задавать).
Я подняла ВСЕ свои проблемы и получила поддержку и актуальные советы, наводящие вопросы и инструкции по каждой из них.
Я задумалась о многих вещах, до которых раньше не доходили руки.
Ключевая ФРАЗА ГОДА «ТЫ УЖЕ БОЛЬШАЯ ДЕВОЧКА!»
Очень отрезвило и помогло реально взять ответственность за свою жизнь осознанно.
О благодарности: я безумно благодарна вам обеим за то, что помогаете такому количеству женщин стать взрослее, спокойнее, счастливее. Информация продуманная, прожитая, не имеющая аналогов. Никаких штампов и клише. А я всяких семинаров на такие темы наслушалась вдоволь.
Первый вебинар, которые пошатнул что-то в моей голове (прочитавшей кучу книг о воспитании) — Быть на стороне ребенка.
Теперь я знаю, что такое быть на стороне себя.
Ольга
Большое спасибо Анне и Елене за прекрасный тренинг, вдохновение, доброжелательность, внимательность к участницам! Мне понравились и картинки, и притчи, и вебинары. Были и знакомые идеи, но всё к месту и в тему, как всегда на ваших проектах. Раньше я участвовала только в детских темах, было не до себя, а это ошибка, так что этот проект оказался очень кстати. Вижу большое поле для работы над собой и для себя и семьи. Обязательно буду возвращаться к этим материалам и далее.
Юна
Большое спасибо ведущим за такой шквал информации! Что-то было новым,что-то нет,но подача материала была такой,что все встало на свои места.
До тренинга знала о некоторых понятиях,но они были разрозненные,было непонятно как это встроить в свою жизнь.
Отличные примеры про активное слушание и границы!
Работа в группе тоже даёт многое,чужие примеры,вопросы,в которых можно увидеть свое и важна поддержка единомышленниц.
Наталья
Привет, девочки, услышьте мой призыв: на этот тренинг — всем-всем-всем!!! Ошеломительный, волшебный, просто нереально «крышесносный» проект!!! Аня, Алена, моему восхищению вами нет предела!!! Спасибо вам!
Конечно, все мы — мамы, но как же мы часто забываем о себе, забываем себя, переживаем день сурка каждый день и страдаем от этого, даже если и не понимаем, чего же нам так временами фигово… Этот тренинг дает чудесную возможность познать себя, вспомнить себя, почувствовать себя… Иногда копаться в себе было чертовски больно и противно, но как же это полезно!!!
Девочки-сокурсницы, восхитительные единомышленницы! Спасибо вам за поддержку, за ваши откровенные истории, вопросы, за то, что вы есть, все такие разные и настоящие! Счастья каждой из вас!
Кто еще на тренинге не был и раздумывает: девчули, если есть возможность, выбирайте полный доступ: работа в группе — это такой кайф!
Люблю вас всех, мои хорошие, удачи вам!
Ольга
Когда два года назад появился этот тренинг, я была в начале беременности вторым ребенком.
Сидела вся из себя счастливая на своем «облаке» и думала: ну это уж точно не про меня, мне такой тренинг не актуален. У меня лучший муж, замечательный ребенок, скоро будет еще один — жизнь прекрасна! И вот теперь, два года спустя, я не то что пришла, я «приползла» на тренинг с мыслями: дети замучали, муж -лентяй, а в зеркале какая-то тетка. После первой недели тренинга стало понятно, что детей пора чуть-чуть подвоспитать, с мужем — серьезно поговорить вместо «жевания» обид, а тетка из зеркала сделала маникюр и помыла голову. Это только пока малюсенькие шажочки, но, уже понятно куда грести вместо того, чтобы плыть по течению. Спасибо вам, Аня и Алена! Мне кажется, что ваша работа «спасла» не одну маму и не одну семью!
Маша
А я на тренинге была новичком. Уже пару лет я получаю рассылку про раннее развитие детей с сайта, несколько раз слушала вебинары, но как-то так получилось, что этот тренинг оказался для меня первым, в котором я решилась поучаствовать. Может быть потому, что у меня отличная маленькая семья без больших проблем с мужем и дочкой (почти 4 года).
Конечно, бывают и недопонимания, и капризы и другие неприятности. Но они, скорее, исключение в нашей семье, чем правила. И чаще всего, капризы ребенка можно было объяснить усталостью, голодом и т.п. А еще… моим напряженным состоянием в последнее время. Поэтому название тренинга сразу привлекло мое внимание и я подписалась, не раздумывая. Для меня это был тренинг не про то, как быть хорошей мамой, а как раз про то, как оставаться собой. Тогда и хорошую маму несложно настроить внутри себя. И вот в добавок к «огромное спасибо Ане, Алёне и девочкам» я только хочу добавить «до новых встреч».
Ирина
Аня, Алена… Знаете, каждый раз не хватает слов описать свои эмоции от проектов. Никакое «спасибо» даже близко не отражает той благодарности и той радости, которые я получаю от ваших тренингов. Я думаю, что Вы-профессиональные арфистки, которые играют на струнах души ваших учениц, извлекая из нас такие мелодии, которых мы сами от себя не ожидаем.
«Хорошую маму» я ждала больше всех тренингов, у меня накопилось много вопросов к себе.
И мои ожидания оправдались в полной мере )))) За какие-то 2 недели я узнала себя лучше, чем за несколько лет.
Это было круто! Обстановка внутри группы шикарная, доверительная, мотивирующая.
Ну что сказать- ждем новых тренингов! У Ани и Алёны никогда не бывает «проходных» вариантов. Всегда после тренинга выходишь с новым багажом, «на подъеме», с вдохновением.
Спасибо Вам, дорогие и горячо любимые!!!! До новых скорых встреч
Наталья Фроклова
Большое спасибо за идею и ее потрясающее воплощение. Очень часто из вебинара я могу выхватить 1-2 полезные идеи(остальные знала или они не очень значительные)
А здесь был фонтан идей, примеры, как применять.
Отдельное спасибо за вашу искренность!
Для меня было несколько ПРОСТО НЕВЕРОЯТНЫХ открытий.
Вам удалось заразить меня вдохновением и нарисовать перспективы развития. А главное, как добавить ярких красок в жизнь мамы с маленьким ребенком.
Информации много! полезной! по сути (не было воды, что было особенно приятно)!
И это действительно многослойный пирог, который даже сразу и не охватить.
Буду «кушать» слоями:)
Тренинг превзошел мои ожидания!!!
И хочу добавить, что в паре вы великолепны:)))
Алена Денисова
Тренинг по работе с психологическим бесплодием «Хочу стать мамой»
Существует так называемое «психологическое бесплодие» — когда при отсутствии патологии репродуктивной системы у обоих партнеров беременность не наступает. Причин такого рода бесплодия может быть несколько: неудачные беременности в прошлом и сформировавшаяся на их фоне установка, что и в следующий раз будет все то же самое, слишком сильное, истеричное ожидание беременности, не подкрепленная никакими фактами уверенность в собственной неспособности к зачатию. Огромную роль могут иметь перенесенные женщиной психотравмы, сопутствующим фактором может послужить осложненное материальное положение. И еще ряд причин и особенностей.
Конечно, общее самочувствие и эмоциональное состояние влияют на способность к зачатию, но у разных женщин это проявляется по разному — это зависит от психологических особенностей личности.
К примеру, выраженные депрессии, стрессовые ситуации могут приводить к сбою цикла либо к полному прекращению менструации. Страх бесплодия, страх неспособности быть хорошей матерью тоже могут быть причиной бесплодия.
Распознать психологический блок без помощи специалиста крайне сложно, можно еще больше запутаться, углубиться в болезненные переживания, спутать причины и следствия и, напротив, усилить психологическое бесплодие. Причины психологического бесплодия крайне разнообразны, сложны и индивидуальны, поэтому я однозначно не рекомендую заниматься такими вещами самостоятельно. И если до сегодняшнего дня я работала с клиентками и семейными парами в индивидуальном порядке над темой бесплодия, то сейчас мне хочется помочь как можно большему количеству женщин. Считаю, что стать мамой — достойна каждая женщина, желающая этого!
С чем работаем на тренинге по работе с психологическим бесплодием «Хочу стать мамой»
С помощью специальных психологических упражнений, нейрографики, МАК-терапии и прочих эффективных методов мы:
- Разбирем причины психологического бесплодия
- Составим план действий для рождения малыша
- Разберемся с истинными желаниями и найдем выход из замкнутого круга
- Запасемся энергией для воплощения мечты о ребёнке
- Расчистим канал материнства и призовем малыша в свою жизнь
- Проведем обряд посвящения в материнство
- И начнем готовиться к лёгкой беременности!
Ведущая тренинга:
Екатерина Ленская — практикующий психолог с многолетним опытом, консультант по грудному вскармливанию и вопросам материнства, основатель «Школы Мам» и многодетная мама.
Длительность тренинга:
Занятия 1 раз в неделю по субботам на протяжении 7 недель.
Количество мест в группах ограничено, чтобы было максимально комфортно и продуктивно работать каждой участнице тренинга.
Условия брони места:
Стоимость участия 9 900 р., есть возможность оплатить частями. Для брони места в группе нужна будет предоплата 1 000р., оставшиеся 8 900р. оплачиваются не позднее, чем за день до начала занятий.
Как понять, что нужно идти на тренинг? Переходите по кнопке ниже и проходите экспресс-тест (займет всего 15 секунд). Если тест покажет, что это «ваш случай», то вы сможете забронировать место в группе.
Пройти тест и забронировать место
Оплатить курс частями
5 способов, которыми коучинг для мам может помочь вам преуспеть
Коучинг для мам может показаться вам совершенно чуждым понятием, поэтому сегодня я хотел помочь вам узнать, как это может иметь огромное значение в вашей жизни.
Когда дело доходит до материнства, формального обучения для работы не требуется. Никто не готовит вас к полностью меняющему жизнь обязательству быть мамой.
Что еще хуже, здесь, в Штатах, очень мало ресурсов для мам. У вас есть ребенок, и они в основном желают вам удачи, когда вы выходите из больницы.
Если в вашей жизни есть фигура матери, вы, скорее всего, получите от нее какие-то указания. Но кто поможет вам на пути материнства, который вы хотите пройти?
Вот где на помощь приходит коучинг для мам. Получить коучинга по материнству — это самый быстрый способ определить путь, который вы хотите проложить для себя. Поначалу это может показаться странным, но ниже вы узнаете о пяти способах, с помощью которых коучинг для мам может помочь им процветать на неопределенный срок.
Подкаст «Коучинг для мам», эпизод
Вы предпочитаете слушать контент? Что ж, тебе повезло. Послушайте мой выпуск подкаста на эту тему в плеере ниже. Обязательно следите за подкастом The Undomestic Mom Podcast, чтобы каждый вторник получать новые выпуски, охватывающие все аспекты процветания SAHM.
Ясность
Материнство открывает перед нами целый мир возможностей. Кормить грудью или из бутылочки? Использовать пюре или прикорм? Какой метод тренировки сна выбрать? Сколько экранного времени они должны смотреть? В скольких видах деятельности они должны участвовать? Список можно продолжать вечно.
Использование тренера может помочь вам выбрать лучшие решения для вашей семьи. Хороший тренер для мам не будет говорить вам, что выбрать, он поможет вам понять, чего вы действительно хотите, чтобы вы могли принять лучшее решение в данный момент.
Коучинг в качестве мамы может научить вас доверять своей интуиции и опираться на понимание того, какой правильный выбор для вас и вашей семьи. Коучинг ясности для мам — это не обязательно то, что вам понадобится навсегда, но он может быть невероятно мощным, если попробовать его несколько раз, когда вы чувствуете себя особенно застрявшим в нерешительности.
Подтверждение
Многое из того, что нам как мамам нужно, — это подтверждение того, что вещи, с которыми мы сталкиваемся изо дня в день, так же сложны, как мы думаем.
Когда кто-то слышит о наших трудностях и сопереживает им, это может быть самой большой поддержкой.
Как только вы найдете подходящего тренера, вам будет несложно получить подтверждение во время коуч-сессий. Часто хороший коуч угадывает, где вам нужна проверка, уже на первых нескольких занятиях. Если это особенно важно для вас, обязательно сообщите об этом тренеру на первом занятии, чтобы он мог соответствующим образом спланировать.
Подотчетность
В жизни часто бывает, что нам хочется попробовать что-то новое, освоить новые навыки или улучшить свой разум и тело. Постановка целей может быть отличным способом работать над этим саморазвитием, а ответственность за эти цели — самый быстрый способ увидеть результаты.
Коучинг в качестве мамы может помочь вам нести ответственность за достижение этих целей. Хороший тренер может даже помочь вам извлечь эти цели из вашего мозга и решить, какие из них вы хотите преследовать в первую очередь.
Ответственность — самый верный способ достичь своих целей, поэтому работа с коучем, предлагающим эту услугу, будет чрезвычайно полезна для всех мам, которые действительно хотят добиться определенного прогресса в своем личном развитии.
Консультация
В первую очередь вам, вероятно, нужна помощь в материнстве. Это не то же самое, что непрошенный совет! Вам нужен кто-то, кто выслушает ваши трудности и поможет вам сделать правильный выбор для вас и вашей семьи.
Мама-тренер может сделать именно это. Они могут помочь вам решить проблему, с которой вы столкнулись, или помочь вам принять решение, на котором вы, возможно, застряли. Лучшие тренеры для мам помогут вам увидеть ситуацию такой, какая она есть, и помогут вам использовать собственную интуицию и суждение для решения.
Области, в которых вас может направить мама-коуч:
- Поиск наиболее подходящего вам стиля воспитания
- Помочь вам понять, как лучше всего действовать в решении различных родительских проблем для молодых мам: приучение ко сну, пользование горшком обучение, выбор семейного автомобиля, помощь с автокреслами, помощь в навигации по грудному вскармливанию и кормлению из бутылочки, а также общее руководство в течение первых 12 месяцев развития.
- Работа над установлением границ и отстаивание своих интересов перед друзьями и семьей, которые могут не поддерживать вас так, как вам хотелось бы.
- Помогите найти хобби или увлеченный проект. Покажите, как вы можете выкроить для этого время.
- Заводить друзей. Отличный коуч для мам поможет вам сориентироваться, как подружиться с вашим характером и стилем общения.
- И многое другое! Коучинг для мам заключается в том, чтобы помочь мамам найти путь, который осветит их и поможет им узнать, кто они на самом деле.
Праздновать
В целом, женщины недостаточно празднуют себя. Что касается мам, то и того меньше! А материнство — это то место, где нам нужно больше всего праздновать все наши победы; большой и маленький. Тренер не только будет хвалить вас, он научит вас, как хвалить самого себя.
Суть коучинга для мам заключается в том, чтобы показать вам, насколько вы уже хороши. Большая часть этого вращается вокруг того, чтобы держать зеркало, чтобы показать вам, в чем вы хороши, и как вы можете немного расслабиться в тех областях, в которых вы не сильны.
Любой порядочный тренер для мам подбодрит вас похвалой и празднованием.
Мама тренирует меня?
Нам было бы трудно найти маму, которая не получила бы пользы хотя бы от небольшой тренировки, так что вкратце; да, получение мамы тренера для вас. В конце концов, вы должны решить это сами.
Если вам интересен коучинг для мам, я хотел бы рассказать вам больше о преимуществах, которые вы получите после БЕСПЛАТНОГО 20-минутного ознакомительного звонка. Никаких жестких продаж! Мы просто обсудим, что вы ищете и как я могу вам помочь. Если это похоже на то, что вы хотели бы попробовать, я хотел бы быть вашим тренером. Если нет, надеюсь, вы уйдете с несколькими выводами из наших 20 минут вместе.
Таран Конвелл
Таран — самопровозглашенная мать-недомашняя мать. Она преуспевает как домохозяйка, постоянно находя время для себя и практикуя реалистичный уход за собой. Будучи занятой мамой троих детей, она знает, что если мама несчастлива, никто не счастлив! Сосредоточив внимание на том, как SAHM могут каждый день выкраивать время для себя, она учит других SAHM, как они могут делать то же самое.
Лайф-коуч для работающих мам – работай со мной
Свиток
У вас есть за что быть благодарным — здоровые дети, хорошая работа, хороший дом — но вместо того, чтобы наслаждаться тем, что у вас есть, вы чувствуете себя усталым, напряженным и подавленным из-за того, что
пытается не отставать от всего этого.
→ Ваш разум постоянно просматривает бесконечный список дел, разрабатывая стратегию, как совместить несколько дел и все успеть.
→ Когда вы находите минутку, чтобы сесть и поиграть или провести время со своими на самом деле не «там». Ваш разум где-то в другом месте — он думает и беспокоится о том, что вам нужно делать дальше.
→ И когда вы ловите себя на том, что не присутствуете в полной мере, вы чувствуете
Мне не нужно больше читать, это я!
В некоторые дни кажется, что вы пропускаете
в это время с ними.
Если бы вы могли просто собраться, вы бы перестали чувствовать себя таким рассеянным и рассеянным. Если бы у вас было больше времени, чтобы собраться и собраться, вы могли бы, наконец, расслабиться и наслаждаться жизнью.
Но я могу сказать вам, что это гораздо больше, чем просто иметь достаточно времени.
Откуда я знаю? Поскольку я пробовала все, думая, что мне просто нужно «организоваться»
, я думала, что каждая вторая работающая мама раскрыла какой-то секрет, а я делаю что-то не так.
Но, как оказалось, я был не единственным, кто боролся.
Теперь, когда я оглядываюсь вокруг, я вижу, как работающие мамы ищут инструменты, советы по повышению производительности и организационные хитрости не в тех местах, думая, что если бы они могли просто установить правильные системы, они смогли бы управлять всем этим.
Я вижу, как женщины заботятся обо всех, кроме себя.
Инвестируют во всех и во все, что их окружает, но стесняются инвестировать в себя, думая, что они должны быть в состоянии понять это.
Они продолжают ждать. Ожидание окончания этого напряженного сезона на работе, чтобы дети прошли этот этап, следующего отпуска или «перерыва», чтобы все стало лучше.
Но сколько мы готовы ждать?
?
Сколько еще дней вы готовы провести, чувствуя себя истощенным, подавленным и упускающим все возможности?
?Сколько еще оправданий вы готовы найти, почему вы не заботитесь о своем здоровье или не уделяете время себе?
?Сколько еще раз вы готовы кричать на своих детей из-за мелочи или спорить с мужем о том, кто больше делает?
Будет всегда должно быть чем-то, через что вам нужно пройти. Жизнь работающей мамы всегда будет насыщенной, а иногда и сумасшедшей.
Так почему бы не насладиться этим?!?
Каково это быть мамой, которая сосредоточена на своей жизни, а не на своем списке дел?
✓ Как бы вы себя чувствовали, если бы избавились от чувства вины , которое вы носите в себе за слишком много работы, за беспорядок в доме, за то, что ведете счет с супругом?
✓ Как бы вы себя чувствовали, если бы добивались прогресса в достижении целей и проектов, которые важны для вас , таких как ваше здоровье, ваши отношения, ваши хобби? (ты хоть помнишь, что такое хобби??)
✓ Как бы вы себя чувствовали, если бы получила преданную поддержку от кого-то, кто был там же, где и вы , чтобы вы могли отказаться от краудсорсинговых советов из Facebook и позволить своему мужу просто быть вашим мужем , вместо того, чтобы пытаться быть вашим тренером?
✓ Что, если бы вы могли выполнять обязанности и заниматься домашними делами проще и верить, что независимо от того, насколько заняты дела, вы справитесь и сохраните спокойствие?
✓ Что, если бы ваша уверенность в том, кто вы есть как женщина, помимо работы и обязанностей, была бы настолько твердой, что вы не могли бы не появляться каждый день в образе , которым вы гордитесь ?
✓ Что, если вы отдали себе должное за все, что вы делаете и делаете так хорошо, вместо того, чтобы видеть только то, чего вы не делали?
✓ Что, если бы вам было 9 лет0088 еще подарок с вашими детьми? Ценить их за то, кто они есть, быть здесь и сейчас, создавать веселье и семейную культуру, о которой они когда-нибудь будут вспоминать и улыбаться.
Могу сказать, что это лучший подарок.
Я знаю, что все это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. Я помню, что думал о том же. Но это не так.
Эти и другие результаты — именно то, с чем я помогаю своим клиентам на своих личных тренировках.
Привет. Меня зовут Кейтлин
. Я работаю полный рабочий день, мама 3 маленьких детей, жена, заядлый читатель, садовник, планировщик и составитель списков, а также новичок в астрологии. Я также являюсь коллекционером-любителем (если вы уже не могли сказать!).
Как коуч для занятых, работающих мам, я имею честь помогать женщинам понять, чего они хотят как работающая мама, и как добиться этого собственным путем.
Я считаю, что несмотря на то, что нам говорят, мы
не может иметь все, и чем раньше мы примем решение о том, каковы наши приоритеты, тем быстрее мы перестанем корить себя за то, что не делаем всего этого.
Мы работающие мамы. Мы профессионалы И матери, и ни одно звание не должно быть единственным, что нас определяет. Мы любим их обоих.
Много лет назад я думал, что смогу все.
Как молодая мама, я вернулась на работу с чувством вины, потому что это было то, что я ХОЧУ делать, а не только то, что я ДОЛЖНА делать.
Я продолжала жить в том же темпе, что и до сына, — работала как сумасшедшая, делала все подряд, брала на себя все проекты — и просто предполагала, что ко всему прочему добавлю материнство.
Я был измотан, расстроен, подавлен и разочарован. Я поймал себя на желании вернуть свою прежнюю жизнь. Это было не то, что я думал, что это будет похоже.
Что-то должно было измениться, и я должен был принять решение.
Решить, что я заслуживаю того, чтобы чувствовать себя лучше, и моя семья тоже. Решите, что нет ничего плохого в том, чтобы нуждаться в помощи и хотеть изменить ситуацию.
И решить, что мне стоит инвестировать и что мне нужна поддержка и ответственность. Поэтому я нанял своего первого лайф-коуча, и этот опыт открыл мою жизнь настежь.
Я перестал пытаться делать все это и начал делать больше вещей, которые поддерживали мои приоритеты в этом сезоне.
Я признала истории, которые рассказывала себе о том, что такое работающее материнство, а что нет, и начала рассказывать новую историю — свою историю.
История, которая включает в себя 2 еще детей, продолжая работать полный рабочий день, выполняя обязанности, уделяя время себе и моему мужу и присутствуя при этом.
Каково это быть в полном присутствии? Чтобы не думать о том, что будет дальше? Чтобы быть расслабленным и здесь для каждого сезона и каждого этапа?
Вот что такое коучинг.
Вот что говорят бывшие клиенты…
«Я перешел от ощущения оболочки человека (работа, родитель, сон, повторение) к тому, чтобы снова почувствовать себя самим собой».
После того, как я наткнулась на Кейтилин через Instagram, я подписалась на ее электронные письма и сразу же почувствовала, что меня видят во всех моих проблемах работающей мамы. Записаться на коучинг с ней было лучшим, что я сделал для себя как родителя. Я перешел от ощущения себя оболочкой человека (работа, родитель, сон, повторение) к тому, чтобы снова почувствовать себя собой. Я не могу рекомендовать ее достаточно!
— Лиза Б.
«Я подхожу к каждому дню решительно и целеустремленно».
«Когда я связался с Кейтлин, я потерял способность расставлять приоритеты задач, я все время чувствовал себя «занятым» и был отстранен от своей карьеры из-за пандемии. Всего через 3 месяца у меня произошли ошеломляющие сдвиги в моем общем взгляде на жизнь.
Я подхожу к каждому дню решительно и целеустремленно и принимаю каждое мгновение и время моей жизни такими, какие они есть, без осуждения. Миллион раз ДА, я бы порекомендовал Кейтлин».
– Эмили Ф.
«Подотчетность и поддержка для достижения моих целей, больших или малых, — это именно то, чего мне не хватало».
«Подотчетность и поддержка для достижения моих целей, больших или малых, — это именно то, чего мне не хватало. Кейтлин дала мне маленькие достижимые шаги и помогла мне разрушить мои более масштабные планы. Она призвала меня изменить свое мнение о всевозможных ситуациях и проявить любопытство в отношении того, как двигаться вперед. Кейтлин была доступна в перерывах между сессиями, а также для мозгового штурма и вопросов, и я чувствовал полную поддержку во всем».
– Трейси В.
«Она помогла мне найти время. Ее сеансы стоят каждой копейки!»
«У меня был отличный опыт коучинга с Кейтлин! Она помогла мне понять, что многие вещи я делаю правильно, а затем помогла мне настроить некоторые из моих процессов, чтобы мысленно организовать задачи в установленное время, что помогло освободить мои внутренние напоминания. Она помогла мне найти время, чтобы добавить такие вещи, как личные упражнения, семейные творческие вечера и игровые вечера, и даже время «ничего не делать». Кейтлин очень организована, мотивирует и может помочь найти ресурсы (книги, веб-сайты, статьи, авторов и т. д.) для решения любой проблемы или вопроса. Ее сеансы стоят каждой копейки!»
– Кэролайн К.
Что вы можете ожидать:
Во время совместной работы мы можем работать над всеми или некоторыми из следующих задач:
✓ Создание процедур и систем для управления задачами и обязанностями дома и на работе.
✓ Экспериментируйте с расписанием и утренними занятиями, чтобы создать более идеальный день.
✓ Совмещение домашних обязанностей с мужем, чтобы ваши отношения были больше, чем просто соседями по комнате.
✓ Работа со своими ежедневными, еженедельными и ежемесячными энергетическими циклами, чтобы стать более согласованным и продуктивным.
✓ Принятие уверенных решений чтобы вы могли перестать много думать и исследовать.
✓ Научитесь замечать и контролировать свои чувства.
✓ Стать более пациенткой и настоящей мамой.
✓ Новые увлечения или преследуя старые интересы, которые годами отодвигались на задний план.
✓ Приоритет вашего здоровья таким образом, чтобы вы хотели подавать пример своим детям.
✓ Научитесь отдыхать , чтобы вы могли появляться так, как хотите.
✓ Создание целей, видение и мечты о том, какую жизнь вы хотите построить.
Коучинг не сводится к тому, чтобы добавить что-то к уже полной тарелке. Речь идет об оценке того, что вы уже делаете, экспериментировании с новыми способами упростить свою жизнь и изменении вашего мышления обо всем этом, чтобы вы могли уделять больше времени и больше удовольствия в своей жизни.
Я готов
Что включено
В рамках этого 6-месячного пакета коучинга вы получите:
12– 1:1 Коуч-сессии
Здесь происходит волшебство. На этих 45-минутных занятиях, которые будут проходить раз в две недели, мы рассмотрим вашу жизнь, создадим ваше общее видение, выявим ваши приоритеты, а затем приступим к созданию и выполнению плана, который приведет вас к цели. Поверьте мне, когда я говорю, что вы не хотите, чтобы эти 6 месяцев закончились!
персонализированные ресурсы
Осознания и знания, которые вы будете получать на каждом сеансе, никогда не будут потеряны из-за ваших куриных царапин, потому что все домашние задания и рекомендации по ресурсам будут красиво организованы для вас на пользовательской доске Trello, на которую вы можете ссылаться, экономя ваше время.
коучинг на ходу
Жизнь происходит в перерывах между сессиями, и я хочу, чтобы вы получали поддержку, ответы и отчетность, пока эти проблемы свежи, поэтому у вас есть неограниченный доступ ко мне через Slack, чтобы вы могли получить коучинг и поощрение в данный момент.
Доступ к моей библиотеке материалов
Будь то тренинг о том, как быть более терпеливой мамой, медитация, которая поможет вам перейти от работы к дому, или ежемесячная таблица отслеживания целей, вы получаете доступ ко всем лучшим материалам, которые я созданный на протяжении многих лет, чтобы вы могли погрузиться в интересующие вас темы.
я в
Инвестиции6 платежей
700 долларов
Полная оплата
4200 долларов
Еще немного клиентской любви!
«Для меня это стоило более чем 100%».
— Кэти Д.
«После 3 месяцев коучинга я полностью контролирую свое время». — Эмили Ф.
«Кэтлин вселила в меня большую уверенность в себе, чтобы установить границы». — Эмили М.
Итак, вопрос, который вы должны задать себе:
Готовы ли вы максимально использовать свою сумасшедшую и полную жизнь работающей мамы?
Я готов!
Остались вопросы?
+ Меня беспокоит, что подумает мой муж, когда я скажу ему, что хочу инвестировать в лайф-коучинг. Как я ему это объясню?
Вы начинаете с понимания того, почему вы этого хотите, а затем вспоминаете, что люди в нашей жизни, которые любят нас, хотят, чтобы у нас было то, что нам нужно. Если это то, что вам нужно, чтобы чувствовать себя лучше и проявлять себя в жизни так, как вам нравится, тогда он должен это услышать.
Если бы я был вашим тренером, я бы показал вам разницу между просьбой о разрешении и просьбой о поддержке.
Когда вы спрашиваете разрешения, вы сами не уверены, стоит ли это того, и поэтому вы ищете кого-то еще, чтобы подтвердить эту неуверенность. Если вы не уверены, возможно, это не подходящее время для вас. Когда вы уверены в том, что вам нужно, вам не нужно чье-либо мнение о том, что вы должны делать, вам просто нужна их поддержка решения, которое вы уже приняли.
+ У меня уже столько всего на тарелке. Есть ли у меня вообще время и возможность инвестировать в себя с помощью коучинга?
Я хотел бы попросить вас сказать мне, когда у вас не будет много на вашей тарелке?
Я не тренировала ни одну работающую маму, которая сказала бы мне: «Теперь у меня есть время и возможности инвестировать в себя». Все они делали то же, что и вы: усердно работали над своей карьерой, заботились о своих детях, своих домах и выполняли все другие обязанности. Они просто устали ждать момента, когда будет правильно расставить приоритеты. Не бывает «идеального» времени. Есть только время и то, что вы делаете с ним.
Я также хочу напомнить вам, что знаю, сколько времени у вас есть, потому что я рядом с вами — работающая мама троих детей, работающая полный рабочий день. Если вы готовы приходить на наши коуч-сессии полностью готовыми и преданными делу, я обещаю, что ваша «домашняя работа» не будет просто еще одной вещью, которую вы должны сделать. Я предполагаю, что это то, что вы захотите сделать.
+ Сейчас, когда вся моя семья дома, как мне найти уединение для наших коуч-сессий? Я не хочу, чтобы мой муж или дети слышали, что я говорю.
Способность говорить открыто и честно, не опасаясь, что кто-то вас подслушает, НАСТОЛЬКО важна для коучинга. Я так рада, что ты уже думаешь об этом.
Вы будете поражены тем, насколько изобретательны мои клиенты, чтобы найти немного уединения. Будь то коучинг в машине (припаркованной на подъездной дорожке или на улице), в шкафу или по телефону вместо масштабирования, чтобы у вас была возможность передвигаться по мере необходимости, у меня никогда не было клиента, который бы не быть в состоянии заставить его работать.
+ Разве сейчас все недовольны своей жизнью из-за COVID-19? Почему бы мне не подождать окончания пандемии, прежде чем начинать тренировать?
Мои клиенты не чувствуют неудовлетворенности своей жизнью прямо сейчас. Да, все по-другому, и в некоторых случаях сложнее, чем было до пандемии, но мы меняем то, что можем контролировать. Мы не откладываем ощущение удовлетворения, силы и, осмелюсь сказать, счастья в жизни. Потому что, если этот год нас чему-то и научил, так это тому, что ничего не гарантировано и что такое «планирование».
Если вы предпочитаете подождать, я уважаю ваш выбор и буду здесь, когда вы будете готовы. Но не позволяйте пандемии помешать вам изменить то, что находится под вашим контролем.
+ Почему вам требуется 6-месячное обязательство? Я предпочитаю ходить из месяца в месяц.
Раньше я предлагал разовые коуч-сессии и более короткие пакеты коучинга, но вскоре понял, что это не то, что действительно нужно моим клиентам. Я рассматриваю коучинг как партнерство и хочу, чтобы вы могли интегрировать идеи и изменения, полученные на наших занятиях, с поддержкой и ответственностью.
