У подростка агрессия: Подростковая агрессия: причины появления и профилактика

Подростковая агрессия: причины появления и профилактика

15.10.2020

© depositphotos.com

В подростковом возрасте дети становятся эмоционально нестабильны. Психологи связывают это в первую очередь с биологическими факторами: гормональный всплеск, перестройка организма, половое созревание. Но в некоторых случаях эмоциональные перепады могут принимать радикальные формы и перерастать в агрессию. И если подросток остаётся один на один со своим бунтарством, оно может привести его в деструктивные сообщества и, как следствие, к правонарушениям.

О том, какие факторы могут спровоцировать агрессивное поведение подростков и почему интернет – не самая главная опасность в жизни ребёнка, сотрудникам АНО «ЦИСМ» рассказал старший научный сотрудник лаборатории когнитивных исследований, руководитель психологической службы Российской академии народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ Кирилл Хломов.

 

– Каковы основные причины подростковой агрессии?

– Для подросткового возраста характерно рисковое поведение. Один из маркеров, который на это указывает, – высокая смертность по причинам, не связанным с заболеваниями именно в этот возрастной период. Рисковое поведение тесно связано с агрессией. Также оно может быть связано с депрессивными и негативными эмоциональными состояниями. Если мы понимаем агрессию как целенаправленное деструктивное поведение, которое противоречит принятым нормам и правилам, и в целом существованию человека в обществе, то одна из причин агрессивного подросткового поведения может быть объяснена фрустрационной теорией агрессии. В соответствии с этой теорией в тот момент, когда подросток испытывает фрустрацию, связанную с устойчивой неудовлетворённостью его физических и психологических потребностей, эти переживания способствуют агрессивному поведению. Также на выраженность и на форму агрессивного поведения будут влиять биологические и социальные факторы.

Агрессивное поведение подростков может быть спровоцировано агрессивными убеждениями и установками, высокой степенью враждебности в той среде, в которой взрослеет подросток, импульсивностью, характерной для подросткового возраста, несформированной способностью к эмоциональной и социальной саморегуляции. 

– Как правильно работать с подростковой агрессией?

– Существуют разные формы агрессивного поведения подростков, как просоциальные так и антисоциальные. Занятия боксом, социальный активизм, бурное участие в различных общественных акциях, вовлечённость в футбольные фанатские движения – все эти проявления могут являться формами просоциального или антисоциального агрессивного поведения. По классификации агрессивного поведения А. Басса, были выделены такие формы: физическая, косвенная, негативизм, зависть, ненависть к окружающим, подозрительность, вербальная агрессия, манипуляции при помощи чувства вины. Конкретных форм агрессивного поведения существует огромное множество.

И в работе с подростковой агрессией всё зависит от того, с какой формой мы планируем работать. В каждом случае важно понимать, что агрессия не возникает сама по себе, всегда есть социальный контекст, в котором она проявляется. Есть ситуации, в которых агрессия объективно может быть чем-то необходимым. Возьмём, к примеру, такие истории, когда подростки участвуют в спортивных мероприятиях, боксе, фехтовании, и т.д. В этом конкретном случает физическая агрессия легализована. Если подросток был вовлечён в деструктивную деятельность, но потом переключился на спортивное поведение, то это тот случай, когда происходит преобразование антисоциальной агрессии в просоциальную, удачный пример социального или педагогического воздействия.

Второе, что мы обязательно рассматриваем для работы с подростковой агрессией, это социальная среда, в которой ребёнок находится. Сюда входит и семья как фактор, уникальный для каждого подростка, и школа, и то окружение, в котором растёт подросток вне дома. Все эти факторы сильно влияют на формирование агрессивного поведения, и от них зависит, в какой форме оно проявится. Учитывая вышеперечисленные факторы, в целом необходимо вести комплексную педагогическую, психологическую и социальную работу, направленную на развитие соответствующих социальных компетенций и формирование адекватного поведения.

– Каким образом подростковая агрессия находит выход в молодёжных субкультурах?

– Во-первых, стоит учитывать, что одной из важных задач в подростковом возрасте является построение отношений со сверстниками и эксперименты с социальными ролями. Очень много потребностей и задач подростки реализуют в общении со сверстниками. Имеющее в том числе и социальную природу агрессивное поведение сильно зависит от отношений со сверстниками и факторами социальной среды.  В основном социальное развитие подростка происходит в школе, однако если ребёнок не находит там возможностей для этой реализации, он ищет другую территорию для решения этой задачи.

Как показывает практика, дети, принимающие активное участие в школьной жизни, в школьных мероприятиях, в меньшей степени оказываются вовлечены в деструктивные сообщества.

Если подросток не находит признания и понимания среди сверстников, не может выстроить с ними отношения, в которых он особенно нуждается в подростковом возрасте, например, в школьной среде, риск быть вовлечённым в какую-либо субкультуру, где он будет самоутверждаться через агрессию и деструктивное поведение, может возрастать.

– Какие именно субкультуры способствуют большему развитию агрессии у подростков?

– Здесь нельзя выделить что-то определённое, какую-то одну определённую субкультуру. Есть несколько криминальных субкультур или субкультуры, связанные с «околофутбольной» средой, скорее хулиганские или радикальные, экстремистские социальные среды, поддерживающие определённые формы проявления агрессии. На мой взгляд, субкультура – это лишь форма для выражения агрессии. Субкультура может способствовать тому, что агрессия будет направлена против чего-то или кого-то, предлагает некоторую цель.  Она способствуют тому, что агрессивное поведение становится антисоциальным, но не является причиной возникновения агрессивного поведения.   

– На чем должна быть основана профилактика подростковой агрессии?

– Эффективная профилактика в первую очередь должна быть основана на хорошо выстроенной и динамично меняющейся системе социальной работы, педагогических и психологических воздействий. Эта система должна включать в себя множество элементов, одни из которых связаны с социальными сетями, с поведением в интернет-пространстве, другие – с социально-педагогическими службами в школах, третьи – с социальной и психологической работой с семьей,  четвёртые – с доступностью психологической, психиатрической и медицинской помощи, пятые – с судебной и правоохранительной системами. Все эти элементы должны выстраиваться в одну систему и сохранять возможность взаимодействия и сотрудничества и динамичных изменений. Невозможно разработать одну единственную профилактическую программу агрессивного поведения, внедрить её, и она будет 20 лет приносить результаты. Система профилактики рискового поведения требует модификации каждые несколько лет, так как и общество тоже меняется достаточно быстро.

– Верно ли считать, что интернет в основном негативно влияет на развитие личности подростка?

– Интернет – это глобальное явление в человеческой жизни, он имеет как положительные, так и отрицательные стороны, как и любое другое явление такого масштаба. И если рассматривать различные научные исследования, мы увидим, что нет однозначного негативного влияния интернета на развитие подростков. Неудачными оказываются крайности: когда ребенок совсем не пользуется гаджетами, он оказывается близок к социальному исключению; когда ребенок чрезмерно пользуется интернетом, возникает зависимость. И то, и другое начинает негативно влиять на его развитие. Однако сам интернет не может быть источником рисков, он может их только усиливать, предлагать формы для рискованного поведения, делать их доступнее.

В отдельном случае подросток может встречаться с агрессивным поведением других людей: интернет также является социальной средой, и ребёнок может стать жертвой мошенников или грумминга. Но основными источниками угроз, которым подвержен подросток, в том числе и в виртуальном мире, могут быть, например, неудовлетворённые потребности в общении и развитии, близкая социальная среда, семья и школа, в которой он находится, структура его личности и умение справляться со стрессом.

Теги:

подросткибезопасность детей

КГБПОУ «Рубцовский педагогический колледж» — Агрессивное поведение подростков: причины и формы проявления

Проблема агрессивности для нашего общества является актуальной.

Сегодня на улице нередко можно встретить жестокость, цинизм и враждебность. Особенно отмечается всплеск распространения агрессивности среди подростков. Подростковый возраст самый сложный, именно в это время человек конфликтует со всем миром, а особенно с теми, кто по их мнению, ограничивает жизнь.

Рассмотрим причины возникновения агрессивного поведения.

Данные современной науки убеждают, что агрессивный подросток – это прежде всего обычный ребенок, которому свойственна нормальная наследственность. Черты агрессивности он приобретает под воздействием упущений, ошибок, недоработок в воспитательной работе, сложностей в окружающей его среде. Агрессивность у подростка формируется в основном как форма протеста против непонимания взрослых, из-за неудовлетворенности своим положением в обществе, что проявляется в соответствующем поведении. Также на агрессивное поведение могут влиять и его природные особенности –темперамент, например возбудимость и сила эмоций, способствующие формированию таких черт характера, как вспыльчивость, раздражительность.

Если агрессивное поведение проявляется без причины, можно сказать, что человек страдает от гормонального дисбаланса в организме. А если оно не вызвано заболеваниями или нарушениями в организме, то это может быть формой протеста на ограничения дома, в школе и желание самоутвердиться среди сверстников. Кроме того, причинами агрессии могут быть конфликты в семье между родителями и детьми, средства массовой информации, фильмы, плохая компания, уровень семьи. В любом случае, пускать ситуацию на самотек не следует надо искать причины такого поведения.

Главная роль отводится семье. Именно в ней закладываются основы норм и правил нравственности, формируются мировоззрение, ценностные ориентации, жизненные планы и идеалы. Реакция родителей на неправильное поведение ребёнка, характер отношений между родителями и детьми, уровень семейной гармонии или дисгармонии, характер отношений с родными братьями и сёстрами – вот факторы, которые могут предопределить агрессивное поведение ребенка в семье и вне ее, а также влиять на его отношения с окружающими в зрелые годы. Характер отношений между родителями и подростками является очень важным фактором.

В подростковый период влияние родителей на детей уже ограниченное, но во многом они ещё зависят от них. Подростки всё также нуждаются в любви и заботе, но уже хотят быть самостоятельными. Именно в это время многое зависит от воспитания и уделяемого ребенку внимания. Если родители будут уделять подростку слишком много внимания (гиперопека) и контролировать его, то он будет бунтовать и отстаивать своё право на свободу выбора – с кем дружить, как одеваться, как вести себя, как учиться. А если уделять недостаточно внимания, то он своим агрессивным поведением будет привлекать внимание родителей.

На поведение подростка может повлиять социальный статус и уровень жизни семьи. Если в семье недостаточно денег, то дети начинают вести себя агрессивно из-за того, что их родители не могут купить им, например: дорогой телефон или планшет, модную одежду, красивые джинсы. Так же могут вести себя и дети, которые растут в обеспеченной семье, у кого всё есть, но в этом случае подростки считают себя выше и лучше других.

Иногда подростки ведут себя агрессивно из-за ревности. Например, в семье появился второй ребенок, или мама выходит замуж за другого мужчину, или папа женится на другой. Если подросток проявляет агрессию по отношению к своему брату или сестре, то в этом случае многое зависит от родителей, от их умения предустранять конфликты, потому что эта ситуация может повлиять на взаимоотношения детей в дальнейшем. Родителям нельзя чаще хвалить второго ребенка, чем первого, сравнивать их, т.к. подростку кажется, что его любят меньше. Нельзя постоянно ставить ему в пример даже постороннего ребенка у подростка может появиться ревность и к нему.

Может быть и такое, когда в семье есть традиции, например: проводить свободное время вместе, выбирать одну профессию и т.д., а подросток с этим не согласен, и он начинает проявлять агрессию.

Частые унижения, оскорбления детей со стороны родителей также приводят к агрессивному поведению. Подростки начинают грубить, делать все назло людям, которые находятся рядом с ними.

Важную роль в формировании индивида играют школа и различные группы, в которых находится подросток. Если, например, подготовленность ребенка к школе слабая, а требования высокие, то у ребенка происходит внутренний конфликт. Он начинает раздражаться, пропускать уроки, уходить из дома. Учебная нагрузка, конфликты с педагогами, неразделенная любовь выводят психику подростка из равновесия.

Немаловажную роль играют и сверстники. Подростки наблюдают за поведением других детей и учатся вести себя агрессивно. Своё агрессивное поведение они чаще всего направляют против сверстников, которые слабее. Дети не думают на сколько это физически и эмоционально болезненно тому, над кем они издеваются. Такие мальчики становятся доминантами, а девочки агрессоры не так заметны, потому что они высмеивают, распространяют слухи о тех, кто им не нравится. Иногда подросток проявляет агрессию под давлением группы, а инициатор насилия этим демонстрирует свою силу и то, что он многое может. Конфликты между детьми происходят не только в борьбе за лидерство, но и из-за некомпетентных действий или оценок педагогов.

Нередко агрессию может вызвать определенная ситуация, которая не позволяет вести полноценную жизнь. Например, какая-то травма, заболевание, физический дефект. Подросток ощущая свою неполноценность начинает вести себя агрессивно.

На формирование агрессивного поведения особое влияние оказывают интернет, телевизор и компьютерные игры. Наиболее опасными являются фильмы, игры, посты, ролики с агрессивным содержанием. Насмотревшись, подростки примеряют на себя роль отрицательных героев. Они становятся жестокими, грубыми. Подростки начинают думать, что такое поведение приемлемо и будут уверены, что можно таким образом решать свои проблемы.

Во многих случаях на агрессивное поведение влияют присутствие и действие других людей. Однако агрессию могут вызвать не только слова и поступки людей, но и другие причины. Ими могут стать :

1. Сильная боль, которая вызывает агрессивное поведение.

2. Алкоголь и психотропные вещества нередко являются причиной агрессии.

3. Если человека поместить в тесное помещение через некоторое время возникает агрессивное поведение.

4. Если на человека агрессивно действует другой человек, то ответ будет таким же.

5. Возбуждение может провоцировать такое же поведение.

6. Ученые утверждают, что климатические условия (жара) могут вызвать агрессию. Также гнев могут вызвать плохие запахи, табачный дым и т.п.

Среди основных причин проявления агрессивности подростков необходимо выделить личностные черты:

1. Неуверенность в себе. Именно из-за неуверенности подросток начинает противодействовать и будет самоутверждаться за счет слабых.

2. Обидчивость. В подростковом возрасте дети начинают очень бурно реагировать даже на безобидные вещи.

3. Чувство вины. Это чувство вызвать у подростка очень легко, но он не будет это признавать, а будет маскировать под агрессивным поведением.

4. Пессимистическое настроение. Недоверие к людям и ко всему, что его окружает напрямую влияет на его поведение.

Причиной агрессивного поведения может быть и уровень самоконтроля. Если у человека пониженный самоконтроль, то он часто проявляет агрессию. А если самоконтроль повышенный, то человек может сдержать себя даже в самых трудных ситуациях, но бывают моменты, когда и такой человек проявляет агрессивность и она принимает крайние меры.

Агрессивное поведение подростка зависит от многих причин: от его характера, от условий проживания, от отношения к нему родителей, сверстников, друзей и т.д. Поэтому проявления тоже бывают разные. Основными формами проявления агрессивного поведения у подростков являются:

1. Вербальная агрессия – более «легкое» проявление в виде споров, угроз, ругани.

2. Физическая агрессия – используется физическая сила, т.е. причиняется вред, боль другому лицу.

3.Косвенная агрессия – совершаются действия на другого человека окольными путями (сплетни, топанье ногами, злобные шутки, хлопанье дверьми).

4. Негативизм выражается в оппозиции против законов и обычаев.

5. Обида – зависть и ненависть подростка к окружающим, что обусловлено чувством горечи, гнева на весь мир.

6. Подозрительность – недоверие и настороженность к окружающим.

7. Раздражительность – проявляет резкость, грубость.

8. Скрытая агрессия – давление на кого-либо без открытого проявления враждебности.

Такой быстрый рост агрессивного поведения у подростков очень беспокоит родителей, педагогов и психологов. Родителям следует учить ребенка контролировать свои чувства. Необходимо научить его относиться к тем вещам в жизни, которые нельзя изменить спокойно. Необходимо установить с ребенком контакт, быть искренним, сдержанным, терпеливым, относиться к подростку уважительно, стать ему другом, помочь направить энергию в нужное русло. Чаще всего подростки не признают свое агрессивное поведение. Родителям надо бороться с такими проявлениями, а если подросток не может контролировать свою агрессивное поведение и проявляет физическую форму надо обратиться к специалистам. Надо помнить, что своевременное обращение позволит успешно справиться с агрессией.

Список литературы

1. Причины агрессивного поведения подростков // Студенческая библиотека онлайн (info{aт}studbooks.net).

2. Мудрова В.И. Агрессивное поведение современных подростков // Молодой ученый. – 2016. — №15. – с.413-415.

3. Подростковая агрессия: причины, виды, проявления, борьба //https://tutknow.ru/psihologia/8116-kak-spravitsya-s-podrostkovoy-agressiey.html

Материал подготовлен преподавателем психологии Г.С. Шиловой

что делать родителям с подростковой агрессией

центр детского и

молодёжного

развития

Телефоны

+7(495)135-15-45+7(901)388-61-35

---

Автор: Анастасия Рыбакова

Оглавление:

• Что такое агрессия?
• Почему подростки агрессивны – разбираемся в причинах
• Виды и формы агрессии у подростков
• Подросток стал агрессивен – что делать?
• Как вести себя с агрессивным подростком?
• Агрессия – это хорошо или плохо?
• Заключение, общие выводы

Сегодня мы будем разбираться в достаточно непростой теме – подростковая агрессия. Почему подросток становится агрессивным, что с этим делать, какую роль в становлении подростка как личности играет агрессия и о многом другом – читайте ниже!

Что такое агрессия?

Думаю, что каждый человек более-менее представляет себе, что такое агрессия и может сформулировать это в паре слов.
Агрессия – это нападение, непринятие.
И в принципе, так и есть. Но нужно упомянуть самое главное:

агрессия в подростковом возрасте – это, в первую очередь, защита и признак неуверенности в себе.Немного биологии: в основе агрессии лежат природные, врожденные инстинкты. У животных агрессивное поведение – это самозащита. Человеческая агрессия имеет тот же самый мотив.
По мнению Зигмунда Фрейда, знаменитого австрийского психолога, человек разрушает все вокруг, чтобы не разрушить себя.
И, исходя из мотивов агрессии у людей, с ним нельзя не согласиться.

Почему подростки агрессивны – разбираемся в причинах

Агрессивное поведение подростков можно назвать естественным явлением для переходного возраста. Также это один из сигналов подросткового кризиса.
Казалось бы, вроде все вполне нормально – чадо «перебесится» проблемы уйдут сами собой.
Однако, игнорировать агрессию – в корне неверная позиция.
Существует ряд факторов, из-за которых легкая агрессия, действительно нормальная реакция для людей, перерастает во что-то большее и явно опасное.

Сейчас узнаем, что же это:

• Окружение
  Как ни крути, все идет отсюда. Семья, близкие, друзья – если все они ведут себя враждебно, то от человека, находящегося в такой среде, ничего другого ждать не приходится.
• СМИ
  В средствах массовой информации, к сожалению, очень часто пропагандируются насилие, жестокость – через те же фильмы, передачи, музыку.
• Повышенная эмоциональность подростка
  Эта черта характера порой мешает ему принимать разумные решения, что может приводить к агрессии.
• Частые родительские наказания
  Учеными доказано, что наказания ребенка влияют негативно на него – родители в этом случае сами показывают пример агрессии, что потом повторяет ребенок. Так же из-за наказаний ребенок зачастую начинает избегать родителей, замыкается в себе…Если вам интересно вы можете узнать больше об этой теме в статье «Как наказывать подростка».

Конечно, это далеко не все первопричины агрессии, а лишь самые основные.

Виды и формы агрессии подростков

Виды агрессии представлены в виде классификаций, основанных на ключевых свойствах агрессии, и выглядят следующим образом:

• По направленности
  1. на себя
  2. на живой объект
  3. на какой-либо предмет
• По проявлению
  1. открытая
  2. скрытая
• По степени выраженности и частоте
  1. длительность
  2. частота
• По месту проявления
  1. дом (закрытые помещения)
  2. улица (открытое пространство)
• По характеру проявления
  1. физическая
  2. словесная или вербальная
  3. мечтательная
• По степени социальной опасности
  1. наказуемая юридически
  2. не наказуемая юридически

Выделяют следующие базовые формы агрессии:

• Физическая агрессия Здесь все просто – в ход идет применение силы против кого-либо – чаще всего против того, кто слабее.
• Вербальная (словесная) агрессия В данном случае подросток выражает свое недовольство чем-то словами (порой нецензурными), криком и т.п.
• Невербальная (экспрессивная) агрессия Подразумевается использование жестов, мимики в целях выражения непринятия той или иной ситуации. Чаще всего сопутствует физической агрессии, а также связана с вербальной.
• Косвенная агрессия Все просто – подросток вымещает свою обиду, злобу не на того человека, кто является причиной проявления подобных чувств, а на других окружающих его людях. Несложный и достаточно обыденный пример – подросток ругается с кем-то из своих друзей, приходит домой и направляет накопившиеся в нем агрессию, плохое настроение и т.д. на родителей.
• Раздражение Проявляется через грубость подростка, его вспыльчивость и т.п.
• Пассивная (скрытая) агрессия Подросток обижен «на весь мир», негативно настроен, воспринимает все «в штыки», не хочет ни с чем бороться, а уходит в себя и переживает это состояние внутри, сам с собой. Очень опасная форма, в этом случае лучше не затягивать и обращаться на консультацию психолога.

Подросток стал агрессивным – что делать?

Это могут быть:

1. Спортивные секции
   Танцы, футбол, плавание, бокс – особенно хорошо подходят гиперактивным детям.
2. Творческие студии
   Некоторым детям необходимо самовыражение и признание, а отсутствие этих составляющих действительно могут приводить к агрессивному поведению.
3. Какие-либо конкурсы
   Это может быть абсолютно что угодно – снова возвращаемся к самовыражению, которое может достигаться при помощи каких бы то ни было достижений (значимых для подростка), побед и т.п. Они помогут ребенку стать более довольным собой, избавят от ряда внутренних комплексов.

• Первое и самое важное — нужно успокоиться.
  Прежде всего, самим. Взвинченные родители, которые пытаются добиться от своего ребенка объяснения своей агрессии – ситуация прямо из кошмарного сна психологов. Поймите, что силой и раздражительностью ничего не решить.
  Насилие порождает насилие – и это одна из прописных истин.
  Подросток просто построит баррикады, сквозь которые вы уже не пробьетесь никогда. Так вы рискуете навсегда потеряете связь с ним.
• Спокойно поговорите с ребенком.
  Попробуйте выяснить, что привело к тому, что его поведение достаточно сильно изменилось. Разговор в нормальном тоне настроит всех участников беседы на нужный лад, и ребенок вряд ли станет грубить в ответ. Не прерывайте чадо, пока оно выговаривается.
  Идите с подростком на контакт, даже если он не особо к нему стремится.
  Помните, что он имеет право на выражение своих чувств – и злобу, и обиду, и раздражение. Но беседу стоит начинать тогда, когда каждый из вас проявил свои эмоции, справился с ними, хотя бы немного успокоился.
  Начиная разговор, уточните, готов ли подросток общаться сейчас.
• Дальше — искать, куда можно выплеснуть накопленный негатив.
• Развитие, обучение и понимание себя
  Развивающие курсы, тренинги могут помочь разными способами – с одной стороны, подросток будет направлять свою энергию в изучение окружающего мира, приобретение полезных навыков, если это дополнительное образование. А выбирая курсы по психологии, как те что проводятся, в тренинг-центре К.О.Т., он сможет лучше узнать себя и научится справляться со своими эмоциями, освоить ряд техник по саморегуляции.
• Консультации психолога
  Если три вышеупомянутых способа не помогли, или, наоборот, вы хотите понять, что вашему чаду подойдет больше. Квалифицированный специалист точно найдет подход к ребёнку, сможет выявить причину проблемы. Вы вместе разберетесь, что делать.

Как вести себя с агрессивным подростком?

Что делать при агрессивном поведении подростка, мы разобрали выше.
Как себя вести и что делать НЕ нужно? Сейчас узнаем!
Первое правило – в любой ситуации стараться избегать конфликта.
Ни к чему хорошему он не приведет. Ссорами и криками добиться чего-либо положительного невозможно.

НЕ стоит:

• Негативно оценивать его действия, черты характера и т.д.
  Критика вызывает желание делать назло. Единицы действуют вопреки, пытаясь доказать неправоту родителей.
• Высмеивать недостатки
  Этот пункт относится и к предыдущему. Здесь речь идет больше не столько о психологических особенностях подростка, а о физических. Обсуждение, и тем более высмеивание каких-то физических качеств ведет к появлению множества комплексов.
• Сравнивать
  Это не нравится никому, согласитесь. Когда вы обращаете внимание на достоинства сверстников своего ребенка, при этом занижая и недооценивая его таланты, это вызывает протест и, как следствие, агрессию со стороны подростка. Да, всегда есть кто-то лучше в различных сферах жизни, но помните, что ваш ребенок уникален и индивидуален.

Агрессия у подростков – это хорошо или плохо?

Мне кажется, что в обществе сложился некий стереотип насчет агрессии – все думают, что это очень плохое, деструктивное явление и с ним обязательно нужно бороться. Но это не совсем так.
Нужно учитывать, что не выраженная агрессия направляется внутрь человека и буквально съедает его изнутри. Это называется психосоматика – когда реальные физические заболевания возникают из-за внутренних ощущений человека. Так же задержка эмоций «В себе» может привести к депрессии недалеко. А у подростков этот процесс протекает еще тяжело.
Мало кто задумывается о том, что агрессия – это нормальная реакция человека.
Естественно, если уметь ее правильно выражать.
Да и вообще, по своей сути агрессия – это движущая сила всех изменений человеком мира вокруг себя. Она порождает огромное количество энергии. Главное – уметь направить е в верное русло. Разозлился – понял в чём дело – направил силы на изменение ситуации
Агрессия помогает человеку развиваться, защищать и отстаивать свои интересы.
Это очень нужная черта характера, которой многим подросткам не хватает. Она может заставить идти вперед и добиваться своих целей. Нужно просто выражать ее социально допустимым способом.
И очень важно не путать агрессию с жестокостью, что является априори неприемлемым социумом качеством.
А в плане борьбы с агрессивным поведением – нужно бороться не с ним, а с неконтролируемыми вспышками эмоции гнева.

В заключение:

Родители, перед вами стоит важная задача – помочь перевести «плохую» агрессию у подростка и, как следствие, негативный настрой своего ребенка в нужное русло, которое поможет ему добиться успеха в жизни!
Старайтесь всегда реально оценивать ситуации и не преувеличивать их значение.
Думайте и о своих действиях в том числе – некоторые из них могут спровоцировать ребенка на ответную агрессию.
Главное – всегда верить в него, поддерживать и любить!

 

подписаться

на новости

заказать тренинг

для группы

связаться

с нами

Помощь и советы родителям по вопросам подросткового насилия

10 минут чтения

Ссоры являются естественной частью семейной жизни, и они, безусловно, могут начать случаться чаще, когда ваш ребенок вступит в подростковый возраст. Иногда конфликты переходят в ожесточенные скандалы, когда ваш подросток оскорбляет вас или ругается. Это может быть болезненным и разочаровывающим для любого родителя. Хотя подросткам свойственен определенный уровень гнева и разочарования, для вашего подростка неприемлемо использовать агрессию, угрозы или проявлять насилие по отношению к вам.

Ключевые моменты:

• Позаботьтесь о себе. Это жизненно важно, чтобы справиться с гневом и агрессией вашего подростка. Вы, вероятно, чувствуете себя измотанным, деморализованным и, вероятно, приложите огромные усилия, чтобы получить хоть немного контроля
• Попытайтесь найти корень гнева. Давление в школе, издевательства, дружба, психическое здоровье, распад семьи, болезнь могут быть триггерными факторами, повышающими уровень стресса у ребенка
• Берегите себя – это очень важно для обеспечения безопасности вас и других членов семьи. Если вы можете заметить признаки того, что конфликт перерастает в насилие, составьте план безопасности на этот случай

На этой странице

• Понимание ребенка при родительском насилии
• Что чувствуют родители
• Что может стоять за этим?
• Что делать, если вы подвергаетесь насилию со стороны подростка
• Выбор моментов
• Местная поддержка
• Как мы можем вам помочь

Понимание ребенком насилия со стороны родителей

Может быть трудно понять, что определяет такое поведение. Правительство определяет это как насилие и жестокое обращение подростков по отношению к родителям (APVA), что представляет собой любую форму поведения молодого человека с целью контроля и доминирования над своими родителями. Цель состоит в том, чтобы внушить страх, угрожать и вызвать запугивание. APVA оказывает серьезное влияние на родителей и семью в целом. Хотя нет юридического определения подросткового насилия и жестокого обращения со стороны родителей. Тем не менее, это все чаще признается формой домашнего насилия и жестокого обращения, и в зависимости от возраста ребенка оно может подпадать под официальное определение правительства о домашнем насилии и жестоком обращении.

Данные полиции показывают, что количество сообщений о насильственных преступлениях между детьми и родителями выросло с 920 в 2012 году до 1801 в 2016 году, что на 95% больше. Тридцать пять полицейских сил в Англии и Уэльсе показывают, что в 2015/16 году сотрудники расследовали 10 051 случай домашнего насилия в отношении взрослых со стороны детей. Сопоставимые данные для 19 полицейских сил в Англии, Уэльсе и Нормандских островах показали, что ежегодные инциденты выросли с 7 224 в 2015 году до 14 133 в 2018 году. блокировки, в то время как параллельное исследование с участием 47 практикующих специалистов, работающих в этой области, показало, что у большинства из них наблюдалось увеличение количества направлений и зафиксировано повышение уровня насилия. Эти цифры — верхушка айсберга.

Что чувствуют родители

«Вчера вечером у моего сына случилась истерика из-за того, что он не сделал домашнее задание. Я удерживала его, когда он пытался разгромить свою спальню. Другие мои дети были в ужасе, мой муж не знает, что Он порвал мои джинсы, у меня огромный синяк на ноге, он пробил дыру в своей двери и вырвал светильник. Нам всем придется страдать на этой неделе, потому что мы должны заплатить, чтобы починить Он просто думает, что все это несправедливо по отношению к нему! Сейчас мы в темном месте, я знаю, что мне нужна помощь с этим, но я в ужасе от последствий для него». (Мать 13-летнего сына)

Мы разговаривали со многими семьями, и часто они связываются, когда ситуация обостряется. Они описывают свое нежелание обращаться за помощью, так как им стыдно или они плохие родители и беспокоятся о том, что их осудят. Когда родители переживают ужасную ситуацию в своей семейной жизни, они также могут чувствовать себя изолированными и бояться высказаться и получить некоторую поддержку.

Как бы сложно это ни было, поддержка доступна, и важно получить помощь и совет, как справиться с этим. Воздействие этого насилия и агрессии затрагивает всю семью, поскольку каждый может ходить по яичной скорлупе и чувствовать постоянный страх.

Что за этим может стоять?

Молодой человек, который ведет себя агрессивно или насильственно, скорее всего, борется со своими чувствами или это может быть реакцией на то, через что он проходит, что он, возможно, держал в себе. Является ли такое поведение чем-то неожиданным? С другой стороны, возможно, это что-то увеличивалось по мере их развития? Важно попытаться установить временную шкалу, когда и как это началось, и какие триггеры могли послужить катализатором.

Мы часто обнаруживаем, что у молодых людей могут быть проблемы с эмоциональным и психическим здоровьем, они могут страдать от депрессии, беспокойства или даже причинять себе вред. Другие триггеры могут включать такие ситуации, как распад семьи, издевательства или злоупотребление психоактивными веществами. Важно иметь в виду, что ни один ребенок не хочет вести себя таким образом, пугать людей, которых он любит, но, возможно, это вышло из-под контроля, и они могут изо всех сил пытаться справиться со своими чувствами.

«У нашей старшей дочери начались проблемы в школе примерно в 11 лет. Мы старались быть строгими сторонниками дисциплины, но это только ухудшило ситуацию. Ее поведение ухудшилось до агрессии, насилия, грубости и членовредительства. В конце концов мы узнали, что происходили серьезные издевательства, и она издевалась и прогуливала занятия, чтобы сохранить их хорошую сторону. Когда у нас ничего не получилось со школой, мы вытащили ее и решили учиться дома. Мы научились справляться с ее вспышками плохого поведения и продолжаем слушать ее и поддерживать. Сейчас она учится в новой школе, готовясь к выпускным экзаменам в школе, и ей нравится это и ее друзья. Это было тяжело, но вы никогда не должны отказываться от своего ребенка, даже если он говорит, что ненавидит вас. Это не означает, что вы должны быть слабаком, оставаться твердым и последовательным в своих правилах и границах, но в равной степени последовательны в своей любви и поддержке». (Мать, 15 лет)

Что делать, если вы подвергаетесь насилию со стороны вашего подростка

Если вы подвергаетесь насилию со стороны вашего подростка, может быть трудно признать наличие проблемы, но если ваш подросток бьет вас, то это домашнее насилие. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя в безопасности в собственном доме и в семейной жизни.

Позаботьтесь о себе — Это жизненно важно, чтобы справиться с гневом и агрессией вашего подростка. Вы, вероятно, чувствуете себя измотанным, деморализованным и, вероятно, прилагаете огромные усилия, чтобы получить хоть немного контроля.

Это не ваша вина — Ни один родитель не может избежать ошибок, сама жизнь — несовершенный процесс, полный разочарований, и трудности, и дети должны уметь с ними справляться.

Выбери свои бои  — Вы не можете решить все сразу, отложите некоторые вопросы на второй план, чтобы решить их позже.

Старайтесь не принимать это близко к сердцу  — Если у вашего ребенка проблемы, часто это происходит из-за целого ряда проблем, которые вы, возможно, не могли контролировать. Узнав о них, вы сможете оказать поддержку и помочь справиться с их страхами и тревогами.

Отделите поведение от поведения вашего подростка.  – Вы все еще можете любить своего подростка, но не любить его поведение. Это не пакет, и важно попытаться рассматривать поведение как отдельную проблему.

Используйте язык, который отделяет поведение от вашего подростка — Family Lives работает с родителями над созданием «утверждений из трех частей», которые действительно имеют значение: «когда ты сделал… я почувствовал… то, что я хочу, это…» . Повторение этого и последовательное использование этого работает. Избегайте использования языка, который обвиняет и является негативным. Подумайте о том, что вы говорите и как вы это говорите, например, о тоне и т. д.

Игнорирование поведения не избавит вас от него  – Это действительно трудно пережить, но преуменьшение не поможет избавиться от этого. Если с этим не бороться, насилие может увеличиться и стать пожизненной привычкой; помогите им сломать шаблон.

Берегите себя  – Это очень важно и обеспечивает безопасность вас и других членов семьи. Если вы заметите признаки того, что конфликт перерастает в насилие, составьте план безопасности на этот случай. Постарайтесь уйти в безопасное место, пока вы решаете, что делать дальше. Позвоните в полицию, если вам нужно.

Звонок в полицию  — Возможно, вам не хочется звонить в полицию, поскольку вы не хотите, чтобы у вашего ребенка были серьезные проблемы, или по другим причинам. Полиция работает со многими семьями над насилием и жестоким обращением со стороны подростков, чтобы понять последствия. Если вы опасаетесь за свою безопасность или чувствуете угрозу, можно позвонить в полицию, чтобы помочь разрядить ситуацию и почувствовать себя в безопасности.

Восстановите баланс  — Часто единственное внимание, которое вы уделяете подростку, — это реакция на негативное поведение. Если вы чувствуете, что можете, найдите моменты, когда вы можете выразить свою признательность, когда у них все хорошо.

Следите за своими ответами и реакциями на конфликт  – Возможно, вы неосознанно накаляете ситуацию, например, крича или отвечая агрессией. Сохраняйте спокойствие. Выйдите из комнаты на некоторое время, если вам нужно. Отвечать, а не реагировать.

Признать свои чувства  — «Я знаю, что ты очень зол», признает факт без критики. «Что поможет вам сейчас» предлагает поддержку, но не требует согласия, как и «Я посмотрю, что я могу сделать, и мы поговорим об этом позже». Нежным взглядом, добрым прикосновением можно передать это без враждебности и перед попыткой заговорить о том, что не так.

Попытайтесь найти причину гнева  — Давление в школе, издевательства, дружба, психическое здоровье, распад семьи, болезнь могут быть триггерными факторами, повышающими уровень стресса у ребенка. Они не оправдания, но могут быть причинами для этого. Разговаривая о проблемах, внимательно слушая подростка, не осуждая, не перебивая и не направляя его, вы можете помочь ему избавиться от своих чувств и конструктивно снять напряжение.

Помогите им разработать собственную стратегию  – Помочь подростку понять триггеры и то, что делать, когда он злится, крайне важно, чтобы помочь ему преодолеть это. Когда все будет спокойно, поболтайте и узнайте, что, по их мнению, сработает для них. Это может быть методом проб и ошибок, но полезно помочь им справиться со своими эмоциями и найти другой выход для своего гнева. Возможно, они захотят использовать стратегии успокоения своего гнева или альтернативным вариантом является медитация, которая поможет им успокоить свой разум. Дайте им знать, что вы здесь для них.

Дайте им пространство  — Поймите, что ваш подросток вымещает на вас гнев и может не знать, как еще справиться с трудными чувствами. Как только они успокоятся, вы можете поговорить с ними о том, что произошло, и предложить вам найти помощь.

Не тушите огонь огнем  — Избегайте насилия по отношению к подростку. Если вы бьете своего подростка в ответ, то вы даете ему понять, что применять насилие для разрешения разногласий — это нормально. Избегая применения насилия, вы подаете положительный пример того, что считаете приемлемым.

Получите поддержку для себя  — Знайте, какая поддержка вам нужна, и выбирайте и комбинируйте с друзьями и родственниками, чтобы получить наилучший вариант. Свяжитесь со службами поддержки, такими как наша линия помощи по телефону 0808 800 2222 для поддержки и совета.

Выбор моментов

Вы можете выбрать тихий момент, желательно один на один, чтобы узнать, каков путь их разочарования и агрессии. Выслушайте подростка и постарайтесь понять его точку зрения. Даже если вы видите это лишь немного, дайте им знать, вместо того, чтобы просто не соглашаться со всем. Когда ваш подросток верит, что вы слышите его точку зрения, он с большей вероятностью будет говорить спокойно, а не кричать.

Постарайтесь решить спор компромиссом или хотя бы показать, что понимаете, откуда исходят их эмоции. Если ситуация становится слишком накаленной и вам трудно сохранять спокойствие, уходите. Избегайте обвинений и дайте подростку понять, что вы сможете снова поговорить с ним, когда успокоитесь.

Местная поддержка

Им может быть трудно понять, что у них есть проблема, и принять помощь. Вы можете попросить их школу или колледж поддержать их, поэтому, возможно, стоит привлечь руководителя курса или консультанта по благополучию колледжа. Запишитесь на прием к своему терапевту и попытайтесь получить направление в местную службу охраны психического здоровья детей и подростков (CAMHS), поскольку они смогут дать вашему ребенку консультацию или терапию, чтобы помочь ему справиться со своими чувствами. Время ожидания и процедуры направления могут различаться. Вы также можете попросить своего врача общей практики направить вас на семейную терапию, чтобы все могли пройти через это вместе.

Также может быть полезно обратиться за поддержкой в ​​местную Службу по делам несовершеннолетних правонарушителей (YOS). У них могут быть местные программы поддержки для родителей, которые помогают предотвратить эскалацию поведения. Они могут принимать самонаправления, и стоит выяснить, действует ли у них программа в вашем районе. Чтобы узнать контактную информацию вашей местной команды YOS, нажмите здесь.

Если вы действительно боретесь с трудностями и чувствуете, что не можете справиться, может быть полезно поговорить с местными социальными службами и получить поддержку в связи с поведением вашего ребенка.

Как мы можем вам помочь

В Family Lives мы понимаем, насколько разные ситуации бывают. Если вам нужна дополнительная поддержка и совет, вы можете связаться с нами для получения совета и поддержки. Мы всегда стараемся помочь родителям понять, что насилие над ними со стороны подростка недопустимо и является жестоким обращением. Если их подросток будет вести себя таким образом по отношению к кому-либо еще за пределами семьи, им придется столкнуться с последствиями, и поэтому они должны понимать, что они по-прежнему должны нести ответственность за свое поведение в семье. Наша поддержка является непредвзятой, поддерживающей и конфиденциальной. Мы изучаем такие варианты, как:

• Убедиться, что родитель может защитить себя и другого члена семьи, удалившись от опасности
• Звонок в полицию и разговор по телефону
• Если они чувствуют, что не могут вызвать полицию, мы говорим с ними о возможности того, что PCSO поговорит с подростком о возможных последствиях
• Спросить, испытывает ли подросток какой-либо особый стресс в это время, чтобы определить, откуда исходит гнев
• Посмотрим, не приютит ли кто-нибудь подростка на несколько дней, чтобы успокоить
• Изучение того, на кого подросток равняется и кого слушает
• Поддержка родителя, чтобы помочь выйти из тупика и выйти из ситуации

Другие организации, которые могут быть полезны:

Вы можете связаться с Национальной линией помощи по вопросам домашнего насилия по телефону 0808 2000 247

PEGS оказывает поддержку родителям, которые подвергаются насилию со стороны вашего ребенка или подростка

Предложите подростку поговорить с командой The Mix, которая оказывает поддержку молодым людям в решении любых проблем, с которыми они сталкиваются. видео для получения дополнительных советов и советов 

Дополнительные ресурсы

Возможно, вам будет полезно пообщаться с другими родителями на наших форумах, чтобы узнать, как они справляются с этой проблемой в своей семейной жизни. Вы также можете поговорить с нами через наш чат в режиме реального времени, написать нам по адресу [email protected] или позвонить по нашей линии поддержки по номеру 0808 800 2222, чтобы поговорить с обученным специалистом по поддержке семьи.

Последнее обновление: октябрь 2022 г.

8 скрытых причин агрессии у подростков и детей (и как это исправить)

Проявляет ли ваш ребенок или подросток физическую агрессию — дерется в школе, толкает и пихает своих братьев и сестер, бьет собаку или кусает вас? Это может быть неприятно и может заставить вас бояться собственного ребенка. Многие родители с агрессивными, непостоянными или враждебно настроенными детьми не могут исправить свое поведение. Возможно, вы пытались дисциплинировать их, используя рекомендуемые стратегии воспитания, но безуспешно. Когда с точки зрения преодоления физической агрессии кажется, что ничего не работает, пора искать скрытые причины.

1. СДВ/СДВГ

У детей и подростков с СДВ/СДВГ импульсивность является основной характеристикой, которая может привести к агрессивному поведению. Эти молодые люди действуют импульсивно, не думая о последствиях своего поведения, и с большей вероятностью вступают в драки или ссоры. Исследования ОФЭКТ головного мозга в клинике Амен, располагающей крупнейшей в мире базой данных функциональных сканирований мозга, связанных с поведением, показывают, что СДВ/СДВГ связан с низким кровотоком в префронтальной коре. Эта область мозга связана с контролем импульсов, и низкая активность здесь связана с импульсивностью.

Как исправить: Детям и подросткам с СДВ/СДВГ может помочь увеличение притока крови к мозгу за счет интенсивных упражнений, диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, а также добавок, повышающих уровень дофамина (таких как зеленый чай и родиола). Кроме того, очень важно знать тип СДВ/СДВГ вашего ребенка. Работа по визуализации мозга в клинике Амен помогла выявить 7 типов СДВ .

2. Расстройства настроения

Молодые люди с биполярным расстройством часто проявляют агрессию в маниакальной фазе. Точно так же высокий уровень агрессивного поведения был отмечен у подростков с депрессией, согласно исследованиям, проведенным в Журнал Американской академии подростковой психиатрии .

Устранение: необходимо обратиться за лечением большого депрессивного расстройства и других расстройств настроения, но имейте в виду, что существует несколько типов депрессии . Знание типа вашего ребенка может помочь вам составить правильный план лечения.

3. Нарушения поведения

Это серьезная эмоциональная и поведенческая проблема, характеризующаяся агрессией, насилием и враждебностью. Эти дети могут кусаться, бить, толкать или запугивать других. Они также могут поджигать, проявлять жестокость по отношению к животным или портить собственность.

Исправление: с расстройством поведения можно справиться при наличии правильного плана лечения и поддержки семьи.

4. Нарушения обучения и коммуникативные проблемы

Подростки с трудностями в обучении или проблемами общения, такими как расстройство аутистического спектра (РАС) или синдром Аспергера (теперь именуемый высокофункциональным аутизмом), могут испытывать тревогу или разочарование, когда не могут выразить свои чувства. Это может привести к тому, что они набросятся.

Исправить: решить проблемы с обучением и обратиться за лечением от РАС. Диета может быть очень важна для детей с аутизмом, поэтому убедитесь, что вы знаете 5 продуктов, которые ухудшают течение аутизма .

5. Травмы головы

Дети и подростки, перенесшие сотрясение мозга или повторяющиеся удары по голове (например, от футбольного мяча или мяча головой), могут иметь основное повреждение головного мозга. С 2010 по 2015 год диагноз сотрясения мозга у детей в возрасте 10-19 лет.подскочил на 71%, согласно исследованию Blue Cross Blue Shield, проведенному в 2016 году. Области, которые обычно повреждаются, включают префронтальную кору, которая участвует в импульсном контроле, эмпатии и суждениях, а также височные доли, которые участвуют в стабильности настроения и контроле над собой. Повреждение этих областей связано с импульсивностью и проблемами с характером.

Устранение неполадок: ОФЭКТ-сканирование функционального мозга может помочь определить области повреждения, которые можно оптимизировать. Исцеление головного мозга после сотрясения возможно с помощью различных методов лечения, в том числе гипербарическая оксигенация (ГБО), нейробиоуправление , пищевые добавки и многое другое.

6. Быть жертвой физического или сексуального насилия

Исследование, проведенное в 2016 году в журнале Journal of Child & Adolescent Trauma , показало, что 72% жертв жестокого обращения в детстве проявляли физическую агрессию.

Исправьте это: поговорите со своими детьми и дайте им понять, что можно рассказать вам о любом жестоком обращении, с которым они могут столкнуться. Если вы подозреваете проблему, но не можете заставить их рассказать о том, что происходит, попросите их поговорить со специалистом в области психического здоровья.

7. Употребление наркотиков или алкоголя

Употребление алкоголя или наркотиков негативно влияет на работу мозга и может помешать его здоровому развитию. Это может способствовать принятию неверных решений, импульсивности и отсутствию сочувствия, что в совокупности может вызвать агрессию.

Устранение: если у вашего ребенка есть проблема с зависимостью , направьте его на план лечения зависимости, ориентированный на мозг .

8. Пищевая аллергия

У некоторых детей и подростков пищевая непереносимость может привести к широкому спектру проблем, включая агрессивное поведение, раздражительность, гиперактивность, беспокойство, плохое настроение, усталость и многое другое. Некоторые из наиболее распространенных пищевых аллергенов включают глютен, молочные продукты, сахар, кукурузу и сою, а также искусственные красители (например, красный краситель 40), подсластители и консерванты.

Исправьте ситуацию: посадите своего ребенка на элиминационную диету , исключив эти потенциальные аллергены на один месяц. Затем повторно вводите их по одному, чтобы посмотреть, не вызовет ли какой-либо из них реакцию.

Агрессия и сопутствующие ей факторы психического здоровья не могут ждать. В эти нестабильные времена ваше психическое благополучие важнее, чем когда-либо, и ожидание, пока жизнь не вернется к «нормальной жизни», может со временем усугубить ваши симптомы.

В Amen Clinics мы здесь для вас. Мы предлагаем сканирование мозга в клинике и консультации, а также психологическое телемедицинское обслуживание, дистанционное клиническое обследование и видеотерапию для взрослых, детей и пар. Узнайте больше, поговорив со специалистом сегодня в 888-288-9834 или посетите нашу контактную страницу здесь .

Подростки и гнев — Институт детского разума

О подростковом гневе ходят легенды. Стереотип мятежного подростка с закатывающими глаза и хлопающими дверями часто разыгрывается для смеха, но для родителей, имеющих дело с реальными вещами, это совсем не смешно. Вспышки гнева, непредсказуемые перепады настроения и частые споры обо всем, от школы до друзей, одежды и того, кто собирается накрыть на стол, могут заставить родителей чувствовать, что они ходят по яичной скорлупе.

И у подростковой злости есть момент. Потому что, если быть честными, подросткам сейчас есть на что злиться. Пандемия вызвала целый год разочарований и потрясений. Никакой школы (конечно, часть работы, но никакого общения), никаких тусовок, вечеринок, свиданий. Бесконечное время, проведенное у экранов и взаперти с семьей. Стресс по поводу поступления в колледж. Добавьте к этому более серьезные проблемы, с которыми сталкиваются подростки: непрекращающаяся борьба с расовой несправедливостью, страхи перед изменением климата и неуверенность в том, что их ждет в будущем.

Злиться — это нормально

Гнев, — говорит Лорен Аллерханд, клинический психолог из Института детского разума, — не обязательно плохо. «Гнев — важная часть нашей эмоциональной жизни, — говорит она. «Но гнев имеет плохую репутацию, потому что побуждения, которые приходят с ним — кричать, драться, быть недобрым к другим — могут быть разрушительными и расстраивающими».

Родители должны стремиться относиться к подростковому гневу не как к чему-то, что нужно рассеять или преодолеть, а как к нормальной части личности. «Наша работа — помочь детям понять, что злиться — это нормально», — говорит она. В правильных обстоятельствах, например, когда он побуждает нас стремиться к социальным изменениям, гнев может быть мотивирующим. «Злость не означает, что с вами что-то не так, это просто означает, что вы должны найти способ справиться с этими чувствами». По ее словам, цель должна заключаться не в том, чтобы подростки перестали чувствовать гнев, а в том, чтобы помочь им найти более безопасные, менее вредные и даже продуктивные способы его выражения.

Поиск здоровых способов обработки гнева может быть проблемой даже для самых зрелых взрослых, но для подростков биология создает дополнительный уровень сложности. и тела все еще растут. «Префронтальная кора, которая является частью нашего мозга, участвующей в решении проблем и контроле импульсов, не полностью развита до тех пор, пока вам не исполнится 20–20 лет», — говорит доктор Аллерханд. Подростки также полны гормонов, таких как тестостерон и эстроген, которые могут оказывать значительное влияние на настроение. Когда дети принимают импульсивные решения или кажется, что они слишком остро реагируют на мелкие провокации, может быть полезно помнить, что они биологически менее подготовлены к управлению подавляющими чувствами, такими как гнев, чем взрослые.

Расшифровка гнева

Очень важно помочь детям научиться говорить о том, что вызывает их гнев. Правда, некоторую подростковую остроту можно списать на соответствующую возрасту (хотя и раздражающую родителей) задачу расставания с родителями ( Тебе это нравится? Ненавижу!).

Но за гневом могут скрываться и серьезные проблемы. Раздражительность, перепады настроения или вспышки гнева могут быть симптомами таких расстройств, как тревога и депрессия. Реакции на травму или негативный опыт, с которыми дети не могут справиться, также могут проявляться в виде вспышек гнева. Даже менее серьезные проблемы, такие как проблемы в школе, проблемы с друзьями или отношениями, могут маскироваться под гнев, особенно если у детей нет инструментов для исследования и выражения своих чувств.

Так что же делать родителям?

Свяжитесь с нами по телефону

Если вы заметили, что ваш подросток стал злее или раздражительнее, чем обычно, не игнорируйте проблему. Вместо этого сообщите им, что вы заметили что-то неладное, и пригласите их поговорить, когда они будут готовы. «Я могу сказать, что ты расстроен. Я действительно хотел бы помочь. Можем ли мы найти время поговорить?» Если ваш ребенок кажется сопротивляющимся, сделайте шаг назад и подождите, говорит Колин Де Миранда, ACSW, клинический социальный работник. «Оставьте дверь открытой, но не заставляйте ее. Вместо этого я бы рекомендовал сказать что-то вроде: «Я вижу, что ты сейчас очень зол, и не похоже, что ты хочешь говорить. Я буду в другой комнате, когда ты будешь готов.

Подтвердите и проявите уважение

Когда ваш ребенок будет готов говорить, сообщите ему, что вы серьезно относитесь к его чувствам. «Безусловно, самое главное — это проверка», — говорит доктор Аллерханд. «Наши эмоции — это инструмент общения. Они сообщают другим людям, что мы чувствуем, и помогают нам удовлетворять наши потребности». Подростковые проблемы могут показаться взрослым глупыми или чрезмерно драматичными, но для вашего ребенка чувства, которые они вызывают, реальны и болезненны. Когда ваш ребенок выражает гнев по поводу чего-либо, будьте осторожны, чтобы не преуменьшать и не игнорировать его. Вместо этого признайте, что они чувствуют — «Это звучит так огорчительно» — и сделайте все возможное, чтобы задавать вопросы и слушать, не вынося суждений и не пытаясь «решить» проблему.

Также может быть трудно не чувствовать разочарования, когда гнев вашего подростка, как это часто бывает, направлен на вас. Но даже когда дети невероятно трудны, они все еще полагаются на вас, чтобы вы оказали на них более спокойное влияние и дали им понять, что то, как они себя чувствуют, имеет для вас значение. По словам доктора Аллерханд, уделите время тому, чтобы по-настоящему признать свои эмоциональные переживания, это также может помочь разрядить ситуацию. «Трудно злиться, когда кто-то действительно искренне говорит: «Я понимаю, что ты чувствуешь. Я здесь, чтобы помочь».

Проверьте себя

Но давайте будем реалистами. Трудно быть лучшей версией себя под давлением. Никто не любит, когда на него кричат ​​или когда перед его носом хлопают дверью. Родители всего лишь люди, и подростки могут раздражать. Нормально чувствовать разочарование, смущение или, знаете ли, ярость. Но дети (да, даже подростки) обращаются к родителям за подсказками, как себя вести. И, как и в случае с родителями, помочь детям освоить навыки, необходимые им для того, чтобы справляться с гневом, — это скорее показать, а не рассказать.

«Родителям, пытающимся совладать с гневом детей, часто очень трудно понять, какую роль играют их собственные эмоции, — говорит Де Миранда. Это не означает, что родители не могут или не должны злиться, говорит он. «Но это означает, что то, как вы справляетесь с этим, когда вы злитесь, является огромной частью сообщения, которое вы отправляете».

Проверка себя является ключом к эффективному реагированию, особенно когда вы уже чувствуете разочарование.

• Следите за своим языком тела и тоном . То, как вы говорите, может иметь такое же значение, как и то, что вы говорите. Например, «Мне жаль, что ты так расстроен» звучит хорошо на бумаге, но если ты говоришь это сквозь стиснутые зубы, то вряд ли получишь хороший ответ.
• Практикуйте навыки внимательности, такие как глубокое дыхание, счет до десяти или прогулка, чтобы очистить голову. И пусть ваш подросток увидит, как вы это делаете.

Сделай перерыв

Может возникнуть соблазн броситься сломя голову в спор, но на самом деле никто не проявляет себя лучше всего, когда злится. Если вы или ваш подросток изо всех сил пытаетесь сохранить самообладание во время перепалки, не давите на него. Вместо этого смоделируйте здоровые навыки преодоления трудностей, решив сделать перерыв, пока не остынете. Будьте откровенны и четко объясните причину остановки разговора. Например: «Знаешь, я действительно хочу обсудить это с тобой, но могу сказать, что я слишком расстроен, чтобы сейчас это было продуктивно. Давайте оба немного остынем, и мы вернемся к этому, когда почувствуем себя спокойнее».

Вернитесь к разговору, когда вы оба почувствуете себя менее расстроенным. Вы не только дадите себе и своему подростку больше шансов сказать то, что вы на самом деле имеете в виду, вы также продемонстрируете ценность обучения тому, как деэскалировать ситуацию.

Когда обращаться за помощью

Гнев, разочарование, раздражение и даже ярость — нормальная часть человеческого существования. И подростки склонны к сильным чувствам, но если гнев вашего подростка оказывает чрезмерное негативное влияние на его жизнь, возможно, пришло время обратиться за помощью.

«Всякий раз, когда имеет место постоянное насилие или постоянная агрессия, которые просто невозможно подавить или которые не обязательно коррелируют со стимулом — например, если взрывы действительно несоразмерны происходящему — это тревожные сигналы». говорит Де Миранда. Точно так же гнев, который кажется возникающим из ниоткуда или непрекращающийся, независимо от того, что происходит, может быть признаком чего-то более серьезного.

«Порог у всех разный», — говорит доктор Аллерханд. «Но если гнев ребенка влияет на его способность функционировать или оказывает серьезное влияние на семью в целом, или есть беспокойство по поводу физического вреда, например, вступление в драку или причинение вреда себе или другим, тогда пришло время обратиться за помощью. ”

Помните о хорошем

Тем не менее, наши врачи предостерегают родителей помнить, что прошлый год был необычайно трудным для подростков (и всех остальных) и что наша коллективная способность справляться со стрессом была подорвана до предела.

«Нам всем было бы полезно немного попрактиковаться в принятии», — говорит Де Миранда. «Это было такое тяжелое время, особенно для подростков. Я думаю, очень важно, чтобы родители осознавали, что, хотя это может и не выглядеть так, их дети стараются. И хотя они могут взорваться, это больше связано с развитием их мозга, их способностью контролировать химические сигналы и необычайным количеством стресса, с которым мы все сталкиваемся, чем с чем-либо еще».

По его словам, родители могут легко сосредоточиться на плохом и безумном и забыть о хороших моментах. Доктор Аллерханд соглашается. «Что-то простое, что мы можем сделать, это помнить, что мы все делаем все возможное, учитывая текущую ситуацию и наш набор навыков».