Учимся переворачиваться на живот: как научить малыша переворачиваться и ползать

10 упражнений, которые помогут ребенку научиться переворачиваться

Каждая мама с трепетом отслеживает первые навыки и умения малыша, первую улыбку, агуканье, попытку лежать на животике и передвигаться. Последнее событие особенно волнующее для родителей, они часто интересуются, как научить ребенка переворачиваться на бок, животик, спину? Давайте узнаем, как помочь малышу в этом нелегком деле, какие есть упражнения и когда их можно начинать выполнять.

Когда пора?

Детки всегда растут незаметно, вроде бы еще вчера привезли маленький сверток из роддома, а сегодня он уже вовсю улыбается и тянется за игрушкой. Примерно в 3 месяца крохе уже не лежится на месте, он начинает больше двигаться и иногда, кряхтя, словно старичок, переворачивается на бок. Затем постепенно этот новый навык совершенствуется, и у малыша уже получается самостоятельно лечь на животик. А вот умение переворачиваться обратно на спину осваивается позднее всего – ближе к концу 5 месяца жизни.

Стоит отметить, что каждый ребенок индивидуален. Темпераментные детки обычно физически более развитые, чем их спокойные, флегматичные сверстники. Также имеет значение и вес малыша: если он слишком большой, то выполнить переворот ему будет сложнее. А вот пол ребенка не играет роли, девочки и мальчики осваивают этот навык приблизительно одинаково.

Многие мамы переживают, если чье-то чадо уже научилось переворачиваться, а ее нет. Но беспокоиться нужно лишь в том случае, когда малышу уже исполнилось 6 месяцев, а он еще даже не пробует самостоятельно лечь на животик или бок. В такой ситуации необходима консультация специалиста, чтобы исключить возможные неврологические нарушения.

Как можно помочь малышу?

Чтобы научить ребенка переворачиваться, не обязательно делать специальные упражнения. Просто правильно организуйте режим дня и пространство вокруг кроватки малыша.

Уже примерно с 1,5 месяца можно выполнять следующие рекомендации.

• Создавать цель в виде яркой игрушки, которая привлекает младенца. Лучше всего использовать простые формы, например красный или синий шар, куб. При этом важно, чтобы грудничок лежал на твердой поверхности.
• Проводить занятия на фитболе. Конечно, лучше, если при этом будет присутствовать специалист. Однако некоторые упражнения мама с малышом могут выполнять самостоятельно, например покачивания.
• Делать общеукрепляющий массаж. Эта процедура не только помогает укрепить мышцы грудничка, но и снимает повышенный тонус, который присутствует практически у всех деток первых месяцев жизни. Следует поочередно поглаживать ножки, ручки, животик и спинку малыша, двигаясь от периферии к центру. Не стоит массажировать такие места, как коленки и локтевые сгибы. По мере роста ребенка можно добавлять легкие похлопывания подушечками пальцев, разминания, вибрацию.
• Учиться плавать. Водные процедуры способствуют развитию вестибулярного аппарата, стимулируют иммунитет, укрепляют мышцы и, к тому же, очень нравятся всем маленьким деткам. Длительность плавания следует увеличивать постепенно, начиная с 3-4 минут и заканчивая 15-20.
• Закаливать грудничка. Тут главное не переусердствовать. Купания в прохладной воде, солнечные, воздушные ванны и другие процедуры должны быть непродолжительными по времени, а ребенок при этом положительно настроен.

Комплекс специальных упражнений

Гимнастика для малыша очень полезна, даже самые простые упражнения помогут уменьшить колики, наладят работу маленького кишечника и усовершенствуют двигательные навыки. Лучше всего, если занятия физкультурой будут проводиться в утренние часы после массажа, за 30 минут до еды или через 1 час после. Для крошечного месячного малыша подойдут такие упражнения, как «велосипед», выкладывания на животик. Также можно давать ребенку большие пальцы рук для захвата, а затем медленно разводить его ручки в стороны и скрещивать на груди. А вот более серьезную гимнастику рекомендуется делать не ранее, чем грудничок достигнет трехмесячного возраста.

Учимся делать переворот со спины на живот

Итак, при помощи массажа вы разогрели мышцы малыша, и теперь он готов к гимнастике.

• В ладошки малыша вложите свои большие пальцы, а остальными обхватите запястья. По 5-6 раз выполните разгибание и сгибание рук на груди, поднятие вверх над головой и вытягивание перпендикулярно телу вниз.
• Затем начните «боксирование». Ребенок лежит на спине, захват рук такой же. Поочередно выбрасывайте ручки малыша вперед, а затем отпускайте. При вытягивании руки старайтесь отслеживать, чтобы плечо ребенка было слегка приподнято. Выполнять 4-5 раз.
• Теперь выполняем упражнения для укрепления мышц ног. Возьмите в руки ступни малыша и легонько надавите на основания пальцев со стороны подошвы. Ступня рефлекторно будет сгибаться, после чего нужно слегка растереть внешний край ступни, и она сразу распрямится. Выполнять 5-6 раз.
• Положите ребенка животом на твердую поверхность, а затем встаньте сзади и приложите ладони к ступням малыша. Он должен оттолкнуться и немного проползти вперед. Вполне достаточно 2-3 повторений упражнения.
• После этого положите грудничка на спину. Придерживая своей правой рукой прямые ножки малыша, вложите ему в ладошку большой палец левой руки и слегка потяните на себя. Когда ребенок перевернется на бок, постарайтесь некоторое время удерживать его в таком положении. Если у него не получается лечь на живот, помогите ему, вытянув его левую ручку вперед. Выполните по 2 переворота в каждую сторону.
• Исходное положение такое же. Вложите пальцы в ладошки малыша для захвата, а затем медленно потяните на себя. Затем, когда он приподнимет туловище, бережно положите назад. Это упражнение поможет укрепить мышцы живота и одновременно даст возможность грудничку по-новому увидеть окружающий мир. Повторите 4 раза.
• Теперь задействуйте яркую игрушку. Когда малыш потянется за ней, отведите руку в левую сторону, одновременно в этом же направлении подталкивая его таз. Для того. Чтобы малыш окончательно перевернулся, выпрямите его правую ручку. Выполните упражнение по 2 раза в каждую сторону. Следите, чтобы в положении лежа на животе, ладони ребенка были раскрыты и находились точно под грудью.

Если малыш не в духе, плачет и капризничает во время упражнений, то лучше перенести занятия на другое время. Нервное напряжение, возникающий гипертонус при плаче не пойдут ему на пользу.

Учимся делать переворот с живота на спину

Примерно в 4-4,5 месяца гимнастику можно дополнить новыми упражнениями, которые помогут научить ребенка переворачиваться с живота на спину. Выполнять их следует в последнюю очередь, когда все мышцы грудничка уже хорошо разогреты.

• Положите малыша животиком вниз, а сами встаньте сзади. Аккуратно приподнимите его, сделав захват под грудью. Делать упражнение нужно медленно, так, чтобы ребенок сам отталкивался ручками от поверхности. Со стороны это выглядит как отжимания. Повторите 5-6 раз.
• Положение ребенка такое же – он лежит на животе. Для того чтобы он перевернулся, согните его левую ножку в колене и отведите за правую. Через некоторое время малыш попытается сделать переворот. Когда он ляжет на бок, задержите его в таком положении на некоторое время. Повторите упражнение в обратную сторону, отводя правую ножку за левую.
• Достаньте яркую игрушку и подождите, пока грудничок потянется за ней. Если ребенок вытянет левую руку, то не спеша отводите игрушку над ребенком вправо. Следите, чтобы малыш сначала перевернулся на бок, а не резко упал на спину. Повторите упражнение несколько раз, желательно с переворотами в разные стороны.

Большинство педиатров, в том числе доктор Комаровский, рекомендуют не зацикливаться на гимнастике для малышей, если к этому нет определенных показаний. Ребенку достаточно пару раз в день делать успокаивающий массаж, купать его и играть с ним.

Научить ребенка переворачиваться совсем не сложно, главное – регулярно уделять внимание его физическому развитию. Вы и глазом моргнуть не успеете, как малыш уже будет самостоятельно поворачиваться со спинки на животик и обратно. С этого момента вам надо будет задуматься о его безопасности. Не оставляйте ребенка без присмотра даже на минутку или же используйте манеж, обкладывайте его подушками для того, чтобы «шустрик» не упал с кровати или дивана.

Когда малыш начинает переворачиваться?

Одним из навыков, который приобретает ребенок в первые месяцы жизни, является переворачивание сначала на бок, а затем на живот. Потребность перевернуться возникает, когда потребность малыша в исследовании окружающего мира резко возрастает вместе с двигательной активностью. Если грудничок только рассматривает окружающие предметы, то с трех месяцев он стремится дотянуться до интересующей его вещи.

Содержание

1. В каком возрасте это происходит?
2. Виды переворотов малышей
3. Если малыш не переворачивается
4. Переворот на живот
5. Переворот на спину
6. Опыт родителей

В каком возрасте это происходит?

Нельзя сказать, что существуют четко определенные сроки, когда ребенок начинает переворачиваться. Можно ориентироваться только на средние медицинские нормы развития детей, во сколько месяцев ребенок совершает первый переворот.

Малыш без физических отклонений переворачивается в промежутке от трех до шести месяцев. Эти рамки педиатры склонны считать нормой.

Во сколько месяцев перевернется малыш, зависит от его двигательных навыков, веса, заинтересованности. Ребенок должен переворачиваться симметрично на один и другой бок. Если вы замечаете асимметрию, стимулируйте переворачивание на другую сторону. Родители не должны пускать этот процесс на самотек, а стараться помочь своему чаду.

Виды переворотов малышей

Для малыша существует три вида переворотов, которые он осваивает постепенно:

• на бок;
• со спины на живот;
• с живота на спину.

1. Первым появляется переворот на бок. Чаще всего малыш переворачивается, чтобы дотянуться до интересующего его предмета. Можно помочь ребенку, чтобы он перевернулся, показав на некотором расстоянии сбоку новую яркую игрушку. Ребенок переворачивается на бок ориентировочно в 3-4 месяца.
2. Следующим этапом становится переворот со спины на живот. Последовательность переворота может быть разная: начиная с верхней или нижней части туловища, затем вслед за телом двигаются руки. Переворот на живот происходит в промежутке от 4 до 6 месяцев.
3. Переворот с живота на спину не представляет для ребенка особой ценности. Если для грудничка неподвижное положение на спине привычно, то после 3 месяцев позиция на спине уже не интересна крохе. Таким образом, для переворота с живота на спину должны быть веские причины. Если вы обеспокоены тем, что ваш малыш до сих пор не переворачивается на живот, заинтересуйте его или научите с помощью специальных упражнений.

Если малыш не переворачивается

Как правило, родители и педиатры бывают очень напуганы, если малыш не переворачивается в установленные сроки.

До 6 месяцев можно не паниковать, даже если ваш доктор начинает бить тревогу. В случае серьезных опасений проконсультируйтесь у ортопеда. Возможно, у малыша нарушен тонус, и понадобятся специальные массажи и упражнения, которые предоставляет любая поликлиника. Часть таких занятий родители могут проводить самостоятельно.

Обратите внимание на вес вашего крохи: ему может быть просто трудно перевернуться. Тогда стоит подумать об изменении режима питания или стимулировать грудничка больше двигаться.

Еще одной причиной может стать отсутствие стимула. Заинтересуйте малыша чем-то новым, ярким, необычным.

Если все перечисленные способы не дают результата, тогда стоит пройти серьезное обследование.

Помочь ребенку перевернуться могут специальные упражнения, которые вы сможете просмотреть на нашем видео.

Переворот на живот

Вот несколько несложных приемов, демонстрирующих, как научить ребенка переворачиваться на живот.

• Ребенок находится в положении на спине. Покажите малышу игрушку, которая может его заинтересовать, а затем начинайте перемещать ее вверх и вниз, вправо и влево на расстоянии приблизительно 30-50 см. Зафиксируйте игрушку, чтобы для малыша она была недосягаема и находилась по одну из сторон. Если ребенок затрудняется с переворотом, слегка его подтолкните. Как действует это упражнение, можно посмотреть на видео.

• Второй способ, как научить ребенка переворачиваться на живот, состоит в следующем. Необходимо согнуть ножку малыша так, чтобы в движении были задействованы и бедра. Поверните таз крохи в эту же сторону. Протяните крохе руку, чтобы, хватаясь за нее, он перевернулся. Не нужно тянуть ребенка: переворот он должен совершить сам, как показано на видео.

• В этом способе мамины руки выступают лишь в качестве опоры, а не помощника. Положите грудничка на спину и дайте ему ухватиться за вашу руку. Вторую руку подставьте под его ступни. Руки должны играть роль опоры, чтобы малыш мог перевернуться на живот, как показано на видео.

• Выложите младенца в положение на спину. Одну из ног заведите в другую сторону, чтобы ребенок достал поверхности. Малышу придется перевернуться, чтобы выйти из этого неудобного положения, как показано на видео.

Хотя эти упражнения предназначены для переворота на живот, элементы их можно использовать, чтобы научить ребенка переворачиваться на бок. Например, можно показать малышу интересную игрушку или подтолкнуть рукой. Интересным вариантом может стать применение пеленки. Для этого следует выложить грудничка на пеленку на спину. Затем поднимите края пеленки и слегка катайте на ней малыша. Эти упражнения хорошо стимулируют перевороты.

Переворот на спину

Переворот на спину хоть и участвует в установленных нормах развития детей, но для его осуществления необходим стимул. Если вы все-таки обеспокоены тем, что малыш не переворачивается на спину, хотя по нормам должен это делать, попробуйте несложные упражнения.

Переворот с живота на спину можно осуществить с использованием той же игрушки, отведенной в сторону на расстояние 30 см. Однако в этом случае уложить малыша необходимо на живот. Если он затрудняется перевернуться, подтолкните его.

Многие родители весьма обеспокоены тем, во сколько их ребенок начал переворачиваться, сидеть, стоять и т.д. Не стоит паниковать, если ваш малыш прямо не соответствует нормам. Вопрос, когда ребенок начинает переворачиваться, исключительно индивидуальный. И ответить на него сможете только вы сами.

Опыт родителей

Как научить ребенка переворачиваться: 3 совета, одобренных терапевтом Младенцы обычно начинают постоянно переворачиваться примерно в 6-месячном возрасте (как со спины на живот, так и с живота на спину), хотя младенцы начинают практиковаться уже в 3 месяца.

Перекатывание является важным навыком, так как это переход из одного положения в другое и первый способ мобильности для ребенка, позволяющий исследовать окружающую среду за пределами своего непосредственного окружения. Перекатывание имеет много основных компонентов, которые подготавливают тело к навыкам более высокого уровня по мере роста ребенка, включая вращение головы, туловища и таза, перенос веса и укрепление основных мышц (брюшной пресс, разгибатели спины).

Если у вашего ребенка проблемы с перекатыванием, вот 3 одобренных терапевтом совета, как научить ребенка переворачиваться с живота на спину или со спины на живот: 

1. Используйте визуальные и слуховые мотиваторы

идет, тело последует за ним. Использование игрушек/музыки может быть очень полезным, чтобы побудить вашего малыша смотреть и следить глазами (или ориентироваться на звук), что приведет к вращению головы, а затем вращению туловища. Если вы используете игрушку для визуальной мотивации вашего ребенка , вы можете начать с того, что поместите игрушку в поле их зрения, а затем медленно отодвиньте ее в сторону в том направлении, в котором вы хотите, чтобы они покатились. (Посмотрите в этом блоге: 10 игрушек, которые любят терапевты) Чтобы начать перекатывание (будь то на спине или на животе), требуется движение против силы тяжести, которое вашему малышу может быть трудно начать, если его мышцы еще недостаточно сильны. Одна из стратегий, которая может быть полезной, состоит в том, чтобы заставить их лежать на боку, чтобы они могли успешно завершить последнюю половину движения. В этом положении гравитация будет помогать им, а не работать против них. По мере того, как ваш ребенок будет улучшаться, вы можете начать увеличивать количество движений, которые он выполняет во время перехода. Если начинать с их стороны слишком легко, можно посадить их на клин или опору, которая наклоняется, и попрактиковаться в скатывании вниз. Это уменьшает гравитацию, позволяя вашему ребенку испытать полный переход.

Видео по теме: Как научить ребенка сидеть (переходы в положение сидя во время смены подгузника)

3. Перенос веса является ключевым!

Часто ребенку трудно перекатываться из-за того, что он неправильно перемещает свой вес, чтобы перекатываться. Из-за веса их головы обычно их вес больше распределяется на плечи, грудь и руки. В результате они выглядят «застрявшими». Чтобы помочь ребенку перевернуться с живота на спину, вы можете обеспечить поддержку его бедер, чтобы переместить больший вес через его таз, и переместиться с одного бедра на другое по мере необходимости, чтобы завершить движение.

Как научить ребенка переворачиваться с живота на спину или со спины на живот

Эти стратегии можно использовать по отдельности или все вместе, чтобы помочь ребенку перевернуться с живота на спину или со спины на живот и стать более успешным с помощью этой базовой крупной моторики . навык .

Лучший способ помочь вашему ребенку научиться переворачиваться — это предоставить ему много возможностей практиковаться и совершенствоваться в течение дня.

Найдите дополнительную информацию, чтобы помочь своему ребенку, в этих связанных сообщениях в блоге терапевтов NAPA!

• 3 простых способа проводить время на животе дома
• 5 упражнений, когда ваш ребенок катается
• Как я могу предотвратить синдром контейнерного ребенка?
• 101 на W-сидении

Об авторе

Линдси — ведущий тренер и физиотерапевт в NAPA Boston. Она обучена неразрушающему контролю, кинезиотейпингу и CME. В 2009 году она окончила Северо-Восточный университет со степенью доктора физиотерапии..

О Центре NAPA

Центр NAPA предлагает лучшие педиатрические методы лечения со всего мира, чтобы помочь детям жить лучшей жизнью. NAPA Center имеет четыре клиники в США, расположенные в Лос-Анджелесе, Бостоне, Остине и Денвере, в дополнение к двум клиникам в Австралии, расположенным в Сиднее и Мельбурне. Являясь лидером в области интенсивной педиатрической терапии, Центр NAPA привлекает пациентов со всего мира для участия в трехнедельных сеансах интенсивной терапии, обеспечивающих беспрецедентный рост детей с различными неврологическими нарушениями и отклонениями в развитии. Чтобы узнать, как NAPA может помочь вашему ребенку, ознакомьтесь с предложениями наших программ и свяжитесь с нашей командой, чтобы узнать больше.

ТЕГИ: Блоги

ПОДЕЛИТЬСЯ:

10 советов, как помочь детям научиться переворачиваться

Перекатывание — один из первых важных этапов двигательной активности ребенка. Здравствуй, мобильность!

Это не только первый шаг в развитии постурального контроля (важно для последующего развития мелкой моторики, например, письма), но и потому, что он задействует часть мозга, ответственную за создание левой и правой сторон тела. тело «разговаривает» и координирует друг с другом (важно для чтения, письма и развития более высоких моторных навыков). Круто, да… или я единственный ботаник в комнате?

Некоторые младенцы готовы кататься с самого начала, в то время как другие не торопятся. В среднем дети переворачиваются с живота на спину в возрасте 2–5 месяцев , с на бок между 4–5,5 месяцами и с обратно на живот в возрасте 5,5–7,5 месяцев. Независимо от того, быстро или медленно перекатываются младенцы, их тела начинают готовиться к перекатыванию еще до того, как они перевернутся в первый раз. И угадайте, что? ВЫ можете быть частью этой подготовки! Этот пост содержит партнерские ссылки для вашего удобства (см. полное раскрытие здесь).

Вот 10 советов, которые помогут детям научиться переворачиваться:

1. Посадите и поднимите ребенка, перенося его вес в сторону, совершая перекатывающие движения.   Вы можете начать это, как только родится ребенок, и — знаете что? — это очень легко включить в свой распорядок дня. Вы можете делать это при каждой смене подгузника и сеансе сна, что означает, что для новорожденного это может составлять до 20 или более раз в день. Это много практики!

Вот как это сделать: посадите ребенка на попу и переверните его на бок, пока сажаете. Он будет автоматически пытаться удерживать голову от падения с линии тела (рефлекс, с которым рождаются дети), укрепляя мышцы по бокам шеи. Это движение также позволяет ему практиковаться в отталкивании от пола рукой на пути вниз. Просто проделайте это движение в обратном порядке, когда придет время брать ребенка на руки. Обязательно тренируйтесь катать ребенка на обе стороны в течение дня… нам не нужен ребенок, который двигается только на одну сторону! Посмотрите фотографии ниже или посмотрите короткое видео, демонстрирующее этот маневр, нажав здесь.

2. Минимизируйте время, проводимое в детских принадлежностях.  Это включает в себя детские качели, шезлонги, игровые тарелки/прыгуны и, да, даже автокресла (хотя автокресла следует использовать ВСЕГДА , когда ребенок находится в автомобиле). Единственный способ, с помощью которого дети развивают новые двигательные навыки, — это опыт, практика, метод проб и ошибок, поэтому каждая минута, проведенная в детском оборудовании, — это минута потерянного опыта. Не поймите меня неправильно, детское оборудование очень полезно для занятых воспитателей и суетливых малышей, а также для отличных фотосессий для очаровательного детского альбома, который вы никогда не успеете закончить. У меня есть пост как раз на эту тему (детские принадлежности, а не безнадежные фото…все мы знаем, что скрапбука никогда не будет). Мы просто не хотим, чтобы дети проводили большую часть своего бодрствования (и сна) в ограниченном пространстве и оборудовании, мешающем им практиковать свои новые и захватывающие двигательные навыки.

3. Позвольте ребенку проводить много времени на животе в течение дня.  Все основные двигательные навыки ребенка развиваются в положении на животе, поэтому для детей так важно практиковаться лежать на животе. Время, проведенное на животе, помогает младенцам укрепить мышцы шеи и спины, необходимые для выгибания дуги против силы тяжести и, в конечном итоге, для перекатывания. Как правило, младенцы полностью отрывают голову от пола в период нахождения на животе к 2 месяцам , держат грудь над полом в период нахождения на животе между 2-4 месяцами и несут вес на руках, находясь на животе в возрасте от 4 до 6 месяцев. Я знаю, что большинство младенцев люто ненавидят лежать на животе лютой страстью. Ты бы тоже закричал, если бы застрял лицом в полу! Если это относится к ребенку в вашей жизни, вам повезло! Прочтите мой пост, чтобы узнать несколько очень полезных советов, как сделать время, проведенное на животе, менее неприятным, нажав здесь.

Как только ваш ребенок удобно устроится на животе и сможет отталкиваться грудью от пола, вы можете заметить, что он начнет раскачивать свое тело из стороны в сторону. Это означает, что он на пути к началу своего нового навыка катания! Могут пройти часы или недели, прежде чем он наконец упадет в первый раз, но тот факт, что он тренируется перемещать свой вес из стороны в сторону, просто ОГРОМЕН! Для некоторых младенцев, которым трудно научиться переворачиваться, это перемещение веса является ключевым.

Иногда кажется, что дети «застревают» в этом приподнятом положении и просто не могут понять (или им неудобно) переносить свой вес из стороны в сторону. Вы можете помочь ему, выполняя медленные, плавные движения из стороны в сторону, когда его толкают вверх, пока вы поете песню, например Row, Row, Row Your Boat  или The Wheels on the Bus , а затем помогите он переносит свой вес в сторону ровно настолько, чтобы он мог сам закончить перекат в конце песни или куплета. Вы также можете помочь своему ребенку переносить вес из стороны в сторону на мяче для упражнений (узнайте больше об этом здесь), пока он тренируется в этом навыке, готовясь к катанию. Просто будьте супер-пупер осторожны, двигайтесь медленно, все время держите руки на его средней части и держите его сверху мяча (не опускаясь по бокам мяча), чтобы он не выскользнул из под тобой/его.

4. Позвольте ребенку играть на спине, помогая ему двигаться в «округлых» положениях.  Время игр на спине так же важно, как и время на животике, особенно когда у ребенка есть возможность перемещаться в округленное или «подвернутое» положение и обратно. Мы хотим, чтобы дети развивали хороший баланс разгибания (это «выгнутое» положение, которому научились, когда лежали на животе) и сгибания (это «подвернутое» положение, которому научились, играя на спине) по мере того, как они росли и осваивали новые двигательные навыки; мы не хотим, чтобы одна позиция подавляла другую. Этого округлого положения легко достичь, потому что большинство маленьких детей предпочитают лежать на спине, а также это позволяет воспитателям легко взаимодействовать с ними и развлекать их. Игра на спине может проходить на любой плоской поверхности — даже у вас на коленях — когда вы поете, читаете, разговариваете или помогаете ребенку покусывать пальцы ног, обеспечивая сгибание коленей, бедер и/или туловища ребенка.

5. Разрешите ребенку играть на боку.  Вы можете использовать игрушки, зеркала, книги или самую захватывающую игрушку — свое лицо! — задействовать его в положении лежа на боку. Ему может понадобиться помощь, чтобы оставаться на боку, когда он моложе, и это можно легко сделать с помощью вашей руки, ноги или свернутого одеяла, зажатого за его спиной. Когда ему станет удобнее лежать на боку, положите желаемые игрушки или предметы так, чтобы он не мог до него дотянуться. Он начнет скрещивать верхнюю ногу на пол, аааааа… ва-ла! …вот как он начнет переворачиваться на живот!

6. Позвольте ребенку проводить примерно одинаковое количество времени на всех четырех сторонах тела: животе, спине, левом боку, правом боку. Это дает телу ребенка доступ ко всем позициям, связанным с перекатыванием, поскольку он укрепляет свою шею, туловище и руки. Это также хорошо для предотвращения образования плоских пятен на затылке, что, если вы спросите меня, является достаточным стимулом, чтобы смешивать вещи в течение дня. Старайтесь менять положение ребенка примерно каждые 15-20 минут.

7. Поощряйте ребенка играть на средней линии (и пересекать ее). Движение выполняется относительно невидимой линии, проходящей по центру нашего тела, и способность ребенка переворачиваться зависит от способности ребенка подойти к этой средней линии (и пересечь ее). Самое замечательное то, что наш центр перемещается вместе с нами, куда бы мы ни пошли, поэтому играть на средней линии можно лежа на спине или на боку. Дети обычно развивают способность играть руками по средней линии между 1-3,5 месяцами (на спине) и способны0093 смотрите головой по средней линии в этом положении между 4-5 месяцами.

8. Поощряйте ребенка разделять движения верхней и нижней частей тела.   Новорожденные устроены таким образом, что их тело удерживается на одной линии, поэтому они будут делать «перекатывание бревна», если вы попытаетесь их перевернуть. «сегментарный перекат» обычно развивается между 4-5 месяцами , так как они могут скручивать и разделять движения верхней и нижней части тела, инициируя перекат бедрами. Как только ребенок научится играть на средней линии в упомянутом ранее скругленном положении, вы можете продолжать и двигать его вперед и назад через эти поворотные положения в ритме вашей любимой детской песенки ( 9).0137 Гребля, гребу, гребу Ваша лодка получила признание критиков в нашей семье). Начните с того, что обе ноги двигаются вместе, затем помогите ребенку схватить одну ногу другой рукой. Делайте паузу на секунду после каждого поворота, чтобы дать телу ребенка возможность зарегистрировать движение, а затем продолжайте и наслаждайтесь!

9. Носите ребенка «подвернутым», лицом вниз или на боку.  Кто знал, что от переноски может развиться качение? Этот совет был вдохновлен специалистом по развитию детей Лаурой Собелл (узнайте больше о Лауре и ее потрясающей работе на calmbaby.com). Таким образом, вы можете носить ребенка по дому или, что еще лучше, вы можете ТАНЦЕВАТЬ С РЕБЕНКОМ! Включите музыку, встаньте перед зеркалом, чтобы доставить ребенку удовольствие, и перемещайте его в пространстве во всех этих позах, пока вы подпрыгиваете, поете и улыбаетесь. Вы будете удивлены, насколько дети любят это! Обязательно останавливайтесь каждые 30 секунд или около того, чтобы сделать 10-секундный перерыв, чтобы дать нервной системе ребенка возможность полностью обработать и приспособиться к движениям (их система как бы «отстроится» от движений, если вы будете продолжать долго). достаточно).

10.  Носите ребенка в переноске, которая удерживает его ноги в положении лягушки, а не раздвигает ноги в стороны.