Страничка православного психолога. Упрек или просьба: секрет гармоничных отношений
Не позволяй Душе лениться!
Чтоб воду в ступе не толочь,
Душа обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!
Н. Заболоцкий
Как часто в психотерапии отношений я с горечью наблюдаю разрушительную силу упрека.
Замечаете ли вы, как много людей разговаривают на языке упреков и обесценивания? Многие люди настолько не замечают свои упреки, что это стало уже нормой общения для них. Но именно упреки – одна из серьезнейших завуалированных форм психоэмоционального насилия одного над другим. Многие семьи, увы, погрязли в подобном, скрытом от сознания, эмоциональном насилии, воспитывают в этой модели своих детей, общаются на этом языке на работе, с друзьями, с близкими и просто знакомыми.
Что же такое упрек? Прежде всего это высказанное обвинение и неодобрение, которое естественно у того, кому оно высказано, вызывает чувство вины (или не вызывает?!), но уж точно вызывает желание обороняться и защищаться (при условии, что это желание еще не подавлено).
Так уж устроена наша психика, что любой упрек воспринимается подсознанием как форма психологической или физической агрессии. Тотчас же в психике запускаются механизмы защиты: от ответной агрессии, до банальной лжи и игнорирования… Именно поэтому отношения в форме упрёков часто приводят к компульсивной (неуправляемой) ответной реакции. Как же выглядит упрек? Это своего рода «Ты – сообщение»: Ты опять сделал что-то не то и не так, ты поступил плохо, ты неправильно это делаешь и так далее, и тому подобное. Упрек – это всегда суждение с позиции: я оцениваю твои действия как плохие. По сути дела, я тебя осуждаю. Если длительное время общаться на языке упреков, то любые отношения становятся враждебными и приходят к печальному концу. В таких отношениях и душа, и тело могут заболеть серьезным образом (так называемая психосоматика), и измены не редкий случай, и прочие драматические ситуации.
За упреком всегда стоит неудовлетворенное желание и потребность упрекающего. Как правило, форма упрека в коммуникации общения возникает еще в детстве, когда родители порой не знают, как сделать ребенка удобным и послушным и часто манипулируют упреком, чтобы вызвать чувство вины.
Когда я спрашивал родителей, осознают ли они, что в этот момент происходит в душе ребенка, то мало кто внятно на это мне отвечал. Именно в этот момент совершенно травматично безусловная любовь начинает подменяться рациональной нелюбовью. Если упрек неизбежен, то впереди его, и уж тем более за ним, должна следовать любовь. Да, именно так. Это должно стать правилом. Возможно ли упрекнуть с любовью, спросите Вы? Да, возможно. Но это уже и не упрек, как тряпка брошенная в лицо, а пальто галантно поданное в фешенебельном отеле! Конечно, этому надо учиться, но это стоит того. И на этом пути необходимо понять и освоить, как упрек можно перевести в просьбу.
Просьба это всегда «Я – сообщение». Если мне что то не нравится в твоем поведении, то у меня есть выбор, как тебе это сказать: либо «ты плохой», либо «я расстроен(а), и мне это не нравится, и я прошу тебя вот так со мной больше не поступать». Заметьте, что в «я сообщении» нет упрека, а следовательно, не будет защитной агрессии партнера.
Если вы попробуете каждый свой упрек превращать в просьбу, то ваши отношения постепенно (не сразу, разумеется, ведь нужно время, чтобы сформировалась новая модель) перестанут разрушаться дальше и разрушать ваше здоровье. Кстати, «ты меня упрекаешь» – это тоже упрек, и его надо переводить в просьбу. Это серьезная духовная практика и колоссальный труд души. Не надо забывать, что просьба, в отличие от упрёка, предполагает и согласие, и отказ. В упреке нет права на отказ и нет свободы выбора, поэтому важно просьбу не превратить в насилие. Право на «нет», или «да» дано Богом для всех людей.
Конечно, лучший вариант работы души с упреком в паре, когда оба человека осознают и меняются, принимая личностную ответственность за происходящее между ними. Но что делать, когда этого не происходит и кто-то один (одна) берёт на себя не свою ответственность? Всё напрасно? Нет, не напрасно! В поле души работает парадоксальное правило – «и один в поле воин»! Именно об этом Игнатий Брянчанинов говорил: «Что тебе за дело до страстей и немощей другого, наблюдай за собой, чтобы тебе не остаться … без Любви».
А все, что нам нужно – это любовь, ведь через нее идет познание Бога.
Отдельно можно выделить в упреках форму молчания, когда упрекающий «громко» молчит… Наверняка многие с этим сталкивались. При такой форме проявления упрека отношения становятся порой просто не выносимыми. Ожидания молчащего неминуемо начинают конфликтовать с реальностью упрекаемого, у которого тоже есть своя правда. В этой ситуации лучше объясниться, хотя бы один раз. При этом я часто вспоминаю слова У. Шекспира: “совсем не знак бездушья молчаливость». Не бойтесь спросить молчащую душу, о чем ее тишина. И мы тогда услышим в тишине, как далеко мы были друг от друга…
Автор: Московцев Валерий Борисович,
психолог епархиального Центра поддержки семьи «Радость моя»
Энциклопедия иудаизма онлайн на Толдот.ру
Подпишитесь на еженедельный дайджест Толдот.ру!
Авторизуйтесь или просто введите имейл:
Поделитесь этой страницей со своими друзьями и близкими:
Фейсбук
ВКонтакте
Одноклассники
Вотсап
Упреком принято называть высказанное кому-либо недовольство, неодобрение, укор.
Упрекать по-еврейски — это поставить человека лицом к лицу с его собственными действиями. Есть случаи, когда упрекать — наша обязанность, и есть случаи, когда упрекать запрещено. Упрек должен быть высказан ближнему наедине, в мягкой форме, особенно если этот ближний — ребенок.
Оглавление
Упрекая, упрекни ↓
Когда не надо упрекать? ↓
Как упрекать ↓
Родительские упреки ↓
Упрекая, упрекни
[↑]В Торе об упреках говорится так: «Не ненавидь брата в сердце своем. Упрекая, упрекни ближнего и не понесешь за него греха. Не мсти и не храни зла на сыновей своего народа, а возлюби ближнего, как самого себя!» (Ваикра 19:17—18).
Бейт а-Леви объясняет, что упрекнуть — это значит поставить человека лицом к лицу с его собственными действиями.
Написано в «Кицур Шульхан Арух», что, если против человека кто-то согрешил, этот человек не имеет права молча ненавидеть согрешившего, как сказано про злодеев: «И не говорил Авшалом Амнону ни плохого, ни хорошего, ибо ненавидел Авшалом Амнона»; но должен он выполнить заповедь, то есть сообщить ему об этом, сказав: «Почему сделал ты мне так-то и так-то? Почему ты согрешил против меня в том-то и том-то?»
Также, если человек видит, как товарищ его согрешил или пошел по дурному пути, он обязан вернуть его к добру и сообщить ему, что тот совершает грех своими дурными делами.
Заповедь упрека предваряет запрет «ненавидеть брата», потому что тот, кто не преодолел ненависти и не «возлюбил ближнего», не сможет его упрекнуть, — пишет Эвней Эзель. — Чем больше отец любит своего сына, заботится о его воспитании, тем скорее исходящий из его любящего сердца упрек проникнет в сердце сына. Упрекая друга, нужно дать ему понять, что вы делаете это для его же блага, пишет Сефер а-Хинух.
Почему в Торе сказано дважды «упрекая упрекни»?
— Упрекай друга так же, как ты бы упрекал себя: с деликатностью, пониманием, снисхождением, любовью.
— Сначала упрекни себя, лишь потом упрекай других! Упрекая друга, удостоверься, что в тебе самом нет того же недостатка. В противном случае, твой упрек не только не будет услышан, но и станет уроком двуличия: можно делать одно, а говорить другое.
— Упрекай столько раз, сколько будет нужно, не отчаиваясь, не теряя надежды на исправление друга.
Если ты можешь упрекнуть ближнего, но не делаешь этого, то становишься соучастником его преступления — «несешь его грех», поясняет Рамбан.
«В тот момент, когда ты упрекаешь другого, упрекай и себя! — писал Ребе из Гур. — Не упрекай его во всей тяжести греха — “не поднимай на него всего греха”, ведь все евреи ответственны друг за друга. Если почувствуешь, что и ты несешь какую-то долю ответственности за его грех и раскаешься в этом, то и он раскается в своем грехе».
Сказано в Талмуде: «Тот, кто способен поправить (только) своих домочадцев и не делает этого, отвечает за своих домочадцев. Тот кто способен поправить (только) жителей своего города, отвечает за весь город, а тот, кто способен поправить весь мир и не делает этого, отвечает за весь мир».
До каких пор нужно упрекать? «Рав говорит — до тех пор, пока (упрекающего) не ударят. Шмуэль говорит — до тех пор, пока (упрекающего) не проклянут. Р. Йоханан говорит — до тех пор, пока на него (упрекающего) не разозлятся». Все три мнения основываются на описании спора царя Шауля с его сыном Йонатаном, когда Йонатан упрекнул своего отца в несправедливом отношение к (будущему царю) Давиду.
Когда не надо упрекать?
[↑]
Хафец Хаим пишет (Беур Алаха, 608), что из того, что Тора использует слово амитеха (твой друг), мы выучиваем, что эта мицва не применима к тем, кто сознательно не соблюдает Тору. Тоже самое пишет и Арух аШулхан (608:7), а также добавляет, что спорить с такими людьми не имеет смысла.
Хафец Хаим (Беур Алаха, 608) цитирует Сефер Хасидим, который утверждает, что обязанность тохаха (упрека) по отношению к человеку, который упрек не послушает, присутствует только у того человека, который хорошо знаком с тем, кого он упрекает. Иначе упрекаемый наверняка возненавидит того, кто его упрекает.
В Кицур Шульхан Арухе сказано, что если понятно, что человек не послушает упрека, запрещено его упрекать, «поскольку сказал рабби Илаа от имени рабби Элиэзера, сына рабби Шимона: “Как есть заповедь на человеке сказать слово, которое будет услышано, так есть и заповедь, требующая не говорить слова, которое не будет услышано”».
А рабби Аба сказал: «Делающий это виновен в нарушении заповеди, как сказано: Не упрекай насмешника, чтобы он не возненавидел тебя; упрекни мудреца, и он полюбит тебя».
Человек, против которого его товарищ согрешил, а тот не захотел упрекать его и вообще говорить с ним об этом, а простил его в сердце, не ненавидя и не упрекая его — это степень «праведности». Тора приказала упрекать ближнего только в том случае, если иначе ты его возненавидишь.
Как упрекать
[↑]Хафец Хаим пишет (Законы лашон а-ра, гл. 4, пар. 4 и Беер Маим Хаим, пункт 17), что изначально упрекать нужно наедине, а не публично, и не стыдя грешника, а наоборот, используя мягкие выражения, показывая, что упрекают его ради его собственной пользы.
Встречаются люди, которые крайне отрицательно относятся к любым упрекам в их адрес. Человек такого склада не умеет реагировать должным образом на любое замечание и, скорее всего, будет и далее совершать нарушения. Если вы в первый раз видите оплошность, допущенную таким человеком, вам запрещено рассказывать об этом другим людям.
Но вы можете упрекнуть его лично, даже если он не станет вас слушать, и предупредить его, что, идя таким путем, он рано или поздно пожалеет о своих действиях. Такой человек все еще считается евреем, соблюдающим заповеди.
Если кто-то полностью забросил соблюдение заповедей или постоянно нарушает определенный запрет, зная о его важности (например, не есть свинину), разрешено пристыдить его за неверные действия. Пишет «Кицур Шульхан Арух», что в случае преступления против Небес — если товарищ его не раскаялся, когда тот упрекал его один на один, его позорят публично, сообщают всем о его преступлении и поносят его в его присутствии, и стыдят и проклинают его, пока он не вернется к добру, как делали все еврейские пророки.
Как же это возможно: стыдить и поносить человека публично? Ведь сказано «Не обижайте каждый ближнего своего». Объясняют мудрецы, что ближний, то есть принадлежащий к твоему народу, — это тот, который вместе со всем еврейским народом изучает Тору и исполняет заповеди.
Именно его запретила Тора обижать, а не того, кто нарушает слова Торы и не раскаивается, когда его упрекают мягко и один на один.
Родительские упреки
[↑]Необходимо отметить, что, даже зная все законы относительно упреков, некоторые родители полагают, что в отношении детей действуют иные правила. Но это не так. Родители обязаны укорять своих детей, указывать им на недостатки и ошибки. Но так же, как и взрослых, детей следует упрекать с глазу на глаз, в спокойном и сдержанном тоне. Необходимо быть очень осторожным в выборе слов, чтобы не оскорбить и не смутить ребенка; ему должно быть ясно и очевидно, что порицание делает любящий и неравнодушный человек.
Критика уже по самой своей природе способна причинить боль: ведь это неприятная встреча с собственными недостатками. И дети реагируют на критику точно так же, как и взрослые: она их так же ранит и огорчает. Легко упрекнуть ребенка в том, что он грязный и неаккуратный. Но взрослому мы этого никогда не скажем, потому что побоимся его обидеть.
А ребенок, считаем мы, к таким тонкостям не чувствителен, — забывая при этом, что дети гораздо более ранимы, чем взрослые. Их представление о себе очень неустойчиво и, следовательно, подвержено сильному влиянию извне. Запрет наносить словесное оскорбление относится как ко взрослым, так и к детям.
Ребенок, чье чувство уверенности в себе только начинает развиваться, очень сильно зависит от мнения важных в его жизни людей. Поэтому он не просто не любит упреков, как и взрослый, он страдает от них гораздо сильнее, чем мы.
Упрек Определение и значение — Merriam-Webster
1 из 2упрек ri-ˈprōch
1
: выражение упрека или неодобрения
2
: действие или действие упрека или неодобрения
был безупречен
3
а
: причина или повод для порицания, дискредитации или позора
б
: дискредитация, позор
4
устарело :
тот, кто подвергается порицанию или презрениюукоризненный
ri-ˈprōch-fəl
прилагательное
укоризненно
ri-ˈprōch-fə-lē
наречие
упрек
сущ.
упрек
2 из 2
упрек ri-ˈprōch
переходный глагол
1
: для выражения разочарования или недовольства (человеком) поведением, которое заслуживает порицания или требует исправления
2
: сделать (что-то) предметом упрека
3
: дискредитировать
предосудительный
ри-про-чэ-бэлприлагательное
упрек существительное
укоризненно
ри-про-чио-ле
наречие
Синонимы
Существительное
- позор
- бесчестие
- позор
- отражение
- скандал
Глагол
- бейст
- ругать
- позвонить
- бичевать
- наказать
- разжевать
- платье вниз
- шкура
- молоток
- челюсть
- килевая тяга
- ламбаста
- баранина
- лекция
- тряпка
- рейка (на или против)
- разглагольствовать (в)
- ставка
- стопка (наружная)
- упрек
- выговор
- ругать
- баллов
- шпунт
- upbraid
Просмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе
Примеры предложений
Существительное
Ошибка в логике проекта, хотя и обнаруженная и исправленная в лаборатории, является легким упреком дизайнеру.
— Трейси Киддер, Душа новой машины , 1981
Да, сказал он им, когда он придет, это правда, что им придется платить проценты. И тут Тета Эльжбета разразилась протестами и упреками, так что люди снаружи остановились и заглянули в окно.
— Аптон Синклер, 9 лет.0144 Джунгли
Она посмотрела на него с упрек .
Обвинения и упреки с обеих сторон затруднили обсуждение.
Родители и учителя уставились на молодых писателей, не зная, упрекнуть или похвалить этих молодых людей за то, как они пишут о явно взрослых проблемах.
— Тоби Якоби, English Journal , март 2007 г.
Я много лет мучился этими вопросами и корил себя за то, что не взял этот дневник, когда мне его предложили в 1945.
— Джон Хоуп Франклин, 
— Эдит Уортон, Риф , 1912 год.
наш сосед громко упрекнул нас за то, что мы топаем по его двору она откашлялась, чтобы упрекнуть нас в том, что мы держим локти на столе Узнать больше
Последние примеры в Интернете
По иронии судьбы, эта вера может заключаться в том, что люди, которые на самом деле действительно пренебрегают церковью, больше всего ненавидят ее — что она воспринимается изнутри не только как непогрешимая, но и как безупречная .
— Гордон Монсон, 9 лет.0144 The Salt Lake Tribune , 10 января 2023 г.
Тем не менее поведение Пеле за пределами поля не вызывало упреков
— Кэтрин Дж. Ву, 9 лет.0144 Атлантика , 21 декабря 2022 г.
Руководители штата отреагировали с заботой и упреком на прошлой неделе на проверку школьного округа Солт-Лейк-Сити, в которой подробно описывалась неспособность членов школьного совета решить текущие проблемы, связанные со снижением зачисления и падением результатов тестов.
— Кортни Таннер, The Salt Lake Tribune , 19 декабря 2022 г.
Femme достаточно, чтобы его мать относилась к его простому присутствию как к девятке.0144 упрек .
—К. Остин Коллинз, Rolling Stone , 18 ноября 2022 г. По мнению некоторых критиков, неспособность упрекнуть Небензя в его почти ежедневных ложных заявлениях является еще одним ударом по авторитету ООН во время кризиса.
— Конор Финнеган, 9 лет.0144 ABC News , 5 апреля 2022 г.
Европейские страны, считавшие нужным упрекать Россию за войну, теперь пошли дальше.
— New York Times , 16 января 2022 г.
Впрочем, не время было упрекать матросских депутатов или даже придумывать наказание.
— Александр Солженицын, National Review , 12 октября 2021 г.
Помимо применения адресных и национальных санкций, у демократических стран есть и другие способы упрекают государств в нарушении международного права.
— Шелли Инглис, Разговор , 22 апреля 2021 г.
Помимо адресных и национальных санкций, у демократических стран есть и другие способы упрекнуть государств в нарушении международного права.
— Шелли Инглис, Разговор , 7 апреля 2021 г.
Родители упрек своих детей за то, что они не дали вежливый ответ вместо настоящего.
— Washington Post , 26 марта 2021 г.
Но в то время как агрессия у женщин остается подозрительной, общественность сейчас больше, чем когда-либо, притягивается к девушкам, которые упрекают и упрекают, призывая мир к ответу за свои беды, а девочки, в свою очередь, учатся использовать этот общественный взгляд для достижения большего изменять.
— Лигая Мишан, New York Times , 30 сентября 2020 г.
Его деспотичный тренер упрекает его в том, что он слишком мягкий, слишком женственный.
— Дэвид Кортава, The New Yorker , 5 июня 2020 г.
Узнать больше
Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных онлайн-источников новостей, чтобы отразить текущее использование слова «упрек».
Мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.
История слов
Этимология
Существительное и глагол
Среднеанглийское reproche , от англо-французского, от reprocher упрекать, от вульгарной латыни *repropiare приближать, показывать, от латинского re- + prope close — больше при приближении
First Known Использование
Существительное
14 век, в значении, определенном в смысле 1
Глагол
14 век, в значении, определенном в смысле 1
Путешественник во времени
Первое известное использование упрека было в 14 веке
Посмотреть другие слова из того же века воспроизводить
упрек
корить себя
Посмотреть другие записи поблизости
Процитировать эту запись «Упрек».
Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/repreach. По состоянию на 7 февраля 2023 г.
1 из 2
существительноеупрек ри-прох
1
а
: то, что заслуживает порицания или позора
их грязный двор это упрек на всю улицу
б
: потеря репутации : позор
2
: акт или действие неодобрения
был безупречен
3
: выражение неодобрения
укоризненный
-fəl
прилагательное
укоризненно
-fə-lē
наречие
упрек существительное
упрек
2 из 2 глагол
: придираться : обвинять
упрекать его в трусости
предосудительный
-ˈpro-chə-bəl
прилагательное
упрек существительное
укоризненно
-ˈpro-chiŋ-lē
наречие
Еще от Merriam-Webster о
упрекНглиш: перевод упрек для говорящих на испанском языке
Britannica English: Перевод упрека для говорящих на арабском языке
Последнее обновление: — Обновлены примеры предложений
Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!
Merriam-Webster без сокращений
соглашаться
См. Определения и примеры »
Получайте ежедневно по электронной почте Слово дня!
Модные слова
- Какой из этих предметов назван в честь смертоносного оружия?
- туфли-броги Каблук-шпилька
- Фетровая шляпа хенли рубашка
Прослушайте слово и напечатайте его. Сколько вы можете получить правильно?
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ
Сможете ли вы составить 12 слов из 7 букв?
ИГРАТЬ
упрек | значение упрека в словаре современного английского языка Longman Dictionary of Contemporary English
1 [uncountable]ВИНИТЬ критику, порицание или неодобрение
«Я тебе не нужна», — сказала она тихо, без упрека. Он утверждал, что упреки были несправедливы.3 → выше/вне упрека5 → упрек кому-то/чему-тоПримеры из Корпуса упрека• Белая щетина на его бестелесной челюсти была упреком моим двадцатичетырёхлетнему возрасту и вдруг я почувствовал себя неадекватным городским воспитанником софти. • Мотивы были безупречны, поскольку каждый год собиралась крупная сумма для достойных благотворительных организаций. • Сам Ной безупречен, это правда. • Клуб выпускников обычно пользуется безупречной репутацией. • У него была стальная полоса, но его нравственность и угрызения совести были безупречны. • Я уже говорил, что Рейган редко вызывал гнев или упреки. • Фернандес утверждал, что упреки были резкими и несправедливыми. • Он был невиновен и хотел очиститься от упреков. до упрека.
упрекать упрек3 глагол [переходный]
1 формальная ОБВИНКА обвинять или критиковать кого-либо таким образом, чтобы показать, что вы разочарованы тем, что они сделали, упрекать кого-либо в чем-либо/в чем-либо
Он публично упрекнул сына за его поведение.
2 → упрекай себя→ См. таблицу ГлаголПримеры из корпуса упрека• Они шутят и упрекают друг друга, пока мы едим.• Они не сказали ей этого, но упрекнули ее в том, что она скрывает от них свое ужасное состояние , ее собственные сестры. • Эмма Куаши укоряла его, стоя в дверях, куда она ушла, слишком ленивая, чтобы преследовать мальчика. • Хай вошел в свой дом, и его серость одновременно угнетала и укоряла его. • Зампано и Джельсомина не являются исключением, как люди упрекают меня в том, что я творю. • Вам и Фреду не в чем себя упрекнуть.
Упражнения
Упражнения
- Словарные упражнения помогут вам выучить синонимы, словосочетания и идиомы.
- Практика грамматики среднего и продвинутого уровня с тестами прогресса.
- Аудирование и произношение, подготовка к экзаменам и многое другое!
Больше результатов
- корить себя
- выше/вне упрека
- упрек кому-либо/чему-либо
- быть вне подозрений/упреков/критики и т.
