Устойчивость это в психологии: Психологическая устойчивость — БУ «Республиканская психиатрическая больница» Минздрава Чувашии

Психологическая и эмоциональная устойчивость

Психологическая устойчивость, эмоциональная устойчивость, стрессоустойчивость – это понятия, дополняющие друг друга и формирующие систему личности.

Психологическая устойчивость — это социально-психологическая характеристика личности, заключающаяся в способности переносить экстраординарность ситуации без какого-либо ущерба для себя и преодолевать ее последствия с помощью способов, совершенствующих личность, повышающих уровень ее адаптации и социальную зрелость. Фактически эта характеристика означает наличие адаптивного потенциала личности, обуславливающего ее возможности в преодолении трудных ситуаций.

В современной психологической науке предпринимаются попытки целостного осмысления личностных характеристик, ответственных за успешную адаптацию и совладание с трудными жизненными ситуациями.

Следует отметить, что у исследователей нет единого мнения относительно ве­дущего компонента психологической устойчивости.

 Одни авторы считают ведущим когнитивный компонент, другие — эмоциональный и волевой (стрессоустойчивость, эмоционально-волевая устойчивость) или мотивационный компоненты. Некоторые исследователи предлагают рассматривать совокупность качеств, обеспечивающих устойчивость человека к экстремальным факторам. Интегративный подход к рассмотрению этого сложного качества является наиболее перспективным.

Так, например, А.Г. Маклаков ввел понятие «личностный адаптационный потенциал», который определяет устойчивость человека к экстремальным факторам. Он включает в себя следующие характеристики: нервно-психическую устойчивость, уровень развития которой обеспечивает толерантность к стрессу; самооценку личности, определяющую степень адекватности восприятия условий деятельности и своих возможностей; ощущение социальной поддержки, обусловливающее чувство собственной значимости для окружающих; уровень конфликтности личности; опыт социального общения. Все перечисленные характеристики автор считает значимыми при оценке и прогнозе успешности адаптации к трудным и экстремальным ситуациям, а также при оценке скорости восстановления психического равновесия.

Г.С. Никифоров рассматривает психологическую устойчивость как сложное качество личности, уровень которой проявляется в ее профессиональной деятельности, в надежности работника. Психологическая устойчивость, по его мнению, представляет собой синтез отдельных качеств и способностей, в котором объединяются уравновешенность, стойкость, стабильность и сопротивляемость.

Уравновешенность — это способность удерживать уровень напряжения, не выходя за границы приемлемого (не доводя до разрушительного стресса).

Стойкость подразумевает способность противостоять трудностям, сохраняя веру в ситуации фрустрации, а стабильность — постоянный уровень настроения.

Сопротивляемость заключается в способности личности сохранять свободу поведения и выбора образа жизни, а также свободу от любых видов зависимости.

Различные аспекты психологической устойчивости нашли свое отражения и в зарубежной науке.
 Так, например, изучая различное влияние стрессовых жизненных событий на болезнь руководителей, С. Кобаса предложил понятие Hardiness — особенность личности, которая в отечественной литературе переводится как выносливость, стойкость или жизнестойкость, смелость, отвага, крепость, дерзость. В дальнейшем понятие Hardiness получила дальнейшее развитие в работах С. Мадди, где оно рассматривается как интегративное качество личности, являющимся показателем психического здоровья человека.

Нardiness состоит из трёх компонентов: обязательности, контроля и способности принять вызов.
Обязательность — это тенденция полностью отдаваться своему делу, каким бы оно ни было, иначе говоря, смысловая и целевая ориентация человека. Включённость — это важное определение себя и окружающего мира, а также характера их взаимодействия. Она даёт силы, мотивирует человека к реализации, лидерству, здоровому образу жизни и поведению, а также даёт возможность чувствовать себя значимым и достаточно ценным, чтобы полностью включаться в решение задач, несмотря на наличие стрессогенных факторов и изменений.
Контроль — это тенденция думать и поступать так, как будто существует реальная возможность влиять на ход событий. Это качество, которое мотивирует к поиску путей влияния на результаты стрессогенных изменений и не позволяет человеку впасть в состояние беспомощности и пассивности. Обладая контролем, человек уверен, что любую трудную ситуацию можно преобразовать так, что она будет согласовываться с его жизненными планами, окажется ему в чём-то ему полезной. Оценивая даже трагические события, человек снижает их значимость и уменьшает тем самым психотравмирующий эффект.

Вызов (способность принять вызов) означает восприятие опасности как сложной задачи, знаменующей собой очередной поворот изменчивой жизни, побуждающий человека к непрерывному росту. Это способность переживать любое событие в качестве стимула для развития собственных возможностей. Этот компонент Нardiness помогает человеку оставаться открытым для окружающей среды и общества. Он состоит в восприятии личностью события жизни как вызова лично себе и предстоящих испытаний.

Таким образом, существует целый комплекс личностных качеств, способствующих адаптивному, нетравматичному переживанию экстремальных ситуаций и обеспечивающих успешность преодоления их последствий, который может быть охарактеризован как интегративная характеристика личности – психологическая устойчивость к экстремальным ситуациям.
В современных зарубежных исследованиях Нardiness считается важным фактором, ведущим к надежным и устойчивым результатам профессиональной деятельности, особенно специалистов экстремального профиля. Так, например, результаты исследования 405 пожарных сообществ Мадрида показали, что Нardiness может являться сдерживающим фактором между профессиональными стресс-факторами и выгоранием.

Деятельность пожарных характеризуются высоким уровнем нервно-психической напряженности, что связано с наличием реальной витальной угрозы, с воздействием экстремальных факторов ситуации, а также необходимостью принимать решения в условиях новизны, неопределённости, дефицита времени и высокой ответственности.

С ростом трудности ситуации эффектив­ность профессиональной деятельности в большей степени зависит от психологической устойчивости специалиста, которая наряду с профессиональным мастер­ством, предполагающим знания, умения и навыки поведения в экстремальных ситуациях, определяет эффективность и надежность деятельности специали­ста экстремального профиля.

Психологическая устойчивость, представляющая собой обобщенный режим функционирования и включающий когнитивные, эмоциональные и поведенческие компоненты, должна проявляться на всех этапах выполнения профессиональной задачи пожарных, которые условно можно разделить на три: подготовительный, основной и заключительный.

Подготовительный этап включает в себя сигнал о пожаре и выезд на место чрезвычайной ситуации. Особенностью подготовительного этапа является внезапность и неопределенность информации. Главной задачей специалиста на этом этапе является предотвратить состояние тревожности и привести уровень нервно-психического напряжения к оптимальному уровню — состоянию боевой готовности.

Основной этап включает непосредственные профессиональные действия, направленные на спасение людей и материальных объектов. Особенностями этого этапа являются: опасность, неопределённость ситуации, жесткий дефицит времени. Условия ситуации предъявляют повышенные требования к когнитивным способностям специалиста, что выражается: в объективной оценке и анализе ситуации, в поиске неизвестной или противоречивой информации, в принятии решений. В поведенческой сфере психологическая устойчивость на этом этапе проявляется в активных действиях, направленных на изменение ситуации с использованием неспецифических форм активности, т. е. действий, обеспечивающих наиболее эффективный результат в конкретной чрезвычайной ситуации, гибкости и быстроте перехода от одной задачи к другой. Таким образом, главной задачей специалистов на этом этапе является мобилизация своих ресурсов на выполнение своего профессионального долга.

На заключительном этапе важной задачей является восстановление эмоционального равновесия с помощью приемов саморегуляции и конструктивных преобразующих стратегий совладания.
Таким образом, психологическая устойчивость — это качество личности специалиста, заключающееся в способности не поддаваться неблагоприятным обстоятельствам решаемых задач, не снижать под их влиянием качество выполнения профессиональных действий.

Уровень психологической устойчивости специалиста, с одной стороны, проявляется в надежности профессиональной деятельности. С другой стороны, успешная профессиональная деятельность для многих является базисом для полноценного переживания самореализации и удовлетворенности жизнью в целом, что в свою очередь повышает уровень психологической устойчивости.

Жизнестойкость в модели стресса
Одним из первых и наиболее убедительных исследова­ний, основанных на конструкте жизнестойкости, явилось лонгитюдное исследование менеджеров крупной телеком­муникационной компании штата Иллинойс (Illinois Bell Telephone Company — IВТ).

 Стрессогенная ситуация в ком­пании возникла вследствие изменений в законодательстве, регулирующем телекоммуникационный бизнес в США. В результате этих изменений всем предприятиям отрасли предстояли значительные сокращения персонала в течение нескольких месяцев, о чем было заранее известно. Эта си­туация провоцировала реакции дистресса, соматические заболевания и психические нарушения у многих работни­ков, ожидающих решения своей судьбы. Исследование, проведенное Мадди, обнаружило четкую обратную зависи­мость между выраженностью компонентов жизнестойкос­ти и вероятностью серьезного заболевания в течение года после возникновения стрессовой ситуации у менеджеров компании.

При низкой выраженности всех трех компонентов жизнестойкости вероятность заболева­ния оказалась равна 92,5 %, при высоком уровне одного из компонентов — 71,8 %, при высоком уровне двух компо­нентов — 57,7 %, и при высоком уровне всех трех компо­нентов
—1,1%.

Как работает жизнестойкость? За счет чего она позво­ляет преодолевать стресс? Согласно психологии стресса, все психологические факторы влияют на стресс одним из двух способов (см. рис. 1): они могут влиять на оценку ситуации («Несет ли она угрозу для меня?», «Могу ли я с ней спра­виться?»), а могут влиять на реакцию человека, его поведе­ние, преодоление трудностей.

Отряхнулся и пошел. Что такое психологическая устойчивость и как она приближает нас к счастью – Дарья Варламова – Психология – Материалы сайта – Сноб

Термин «устойчивость» (resilience) был заимствован англоязычными психологами из физики — исходно это слово означает свойство упругого тела восстанавливать исходную форму после прекращения деформирующего воздействия. Наша психика тоже может быть «упругой» — в этом случае устойчивость означает способность человека успешно функционировать в неблагоприятных обстоятельствах.

Изначальная способность стойко переносить невзгоды зависит от многих факторов — генов, воспитания, социальных возможностей и т. д. Устойчивость не передается по наследству напрямую, но, как пишут авторы книги Resilience: The Science of Mastering Life’s Greatest Challenges, психиатры Стивен М. Саутвик и Деннис С. Чарни, последние исследования связывают это качество с генами, которые регулируют симпатическую нервную систему (она отвечает за адаптацию функций организма к стрессовым условиям), гипоталамо-гипофизарно-адреналовую ось (стимулирует выброс кортизола в кровь) и обмен серотонина (влияет на поведенческие реакции на стресс и стабильность настроения). Также важную роль играет допаминовая система вознаграждения (биологическая основа мотивации) и префронтальная кора головного мозга (она позволяет нам контролировать и планировать свое поведение, несмотря на обуревающие нас эмоции). Наши природные данные сильно различаются: кому-то биологически больше повезло с саморегуляцией, а у кого-то это слабое место. Но это не означает, что устойчивость нельзя развить. То же самое и с факторами внешней среды: дети из неблагополучных семей находятся в зоне риска, но примерно треть из них (согласно продолжительному исследованию известного психолога Эмми Вернер)  отлично справляется с трудностями.

Важно отметить, что это бесценное качество не означает упрямства и непробиваемости — ригидные люди, с трудом меняющие свои взгляды и привычки, хуже приспосабливаются к тяжелым ситуациям, чем мягкие и гибкие индивиды, хотя на первый взгляд и могут выглядеть более внушительно. Устойчивость также не равна «непробиваемому оптимизму», который часто основан на отрицании неприятных эмоций и может приводить к необъективной картине мира. Стойкий человек реалистично смотрит на жизнь и хорошо разбирается в своих ощущениях, признавая и страх, и злость, и горе, когда они появляются. Но при этом он не дает эмоциям контролировать свое поведение, быстро переходя от признания того, что ситуация ему не нравится, к поискам выхода из нее. Такой человек верит, что в его силах что-то изменить. Лишенные этого качества люди обычно начинают обвинять внешний мир в том, что он сделал их несчастными, и оправдывать собственное бездействие.

Дарья Варламова:

Концепция не изменилась. Что такое ригидность и как она мешает адаптироваться

За склонность придерживаться раз и навсегда принятой программы отвечает такое свойство психики, как ригидность. В умеренных дозах она полезна, но ее переизбыток приводит к дезадаптации

Это не означает, что надо брать на себя полную ответственность за то, что с вами происходит — разумеется, природные катаклизмы, болезни, войны, уровень преступности и многие другие неприятные вещи находятся вне вашего контроля. Но в любой, даже самой сложной ситуации есть что-то, чем мы управляем. Известный австрийский психиатр Виктор Франкл, прошедший через концлагерь, в своей работе «Человек в поисках смысла» изучал, какие стратегии помогали другим заключенным выживать в столь страшных условиях. Оказалось, что лучше всего справлялись те, кто придумывал себе какие-то осмысленные действия: например, одна женщина не потеряла волю к жизни потому, что постоянно следила за состоянием своих волос — того немногого, чем она еще могла распоряжаться.

Интересно, что психологическая устойчивость непосредственно влияет на физическую сопротивляемость организма. Например, чувство юмора, по некоторым данным, укрепляет иммунную систему (в частности, повышает содержание в слюне иммуноглобулина А, который помогает нам бороться с респираторными заболеваниями).

Что помогает стать устойчивее

Американская психологическая ассоциация (АРА) разработала список из 10 советов для тех, кто хочет сделать собственную психику более адаптивной и выносливой. Вот некоторые из них:

Укрепляйте отношения внутри и вне семьи. Отдельно повезло тем, у кого в детстве сформировался надежный тип привязанности: уверенность в поддержке родителей позволяет ребенку смелее исследовать окружающий мир, что отражается на способности к активным действиям в ситуациях неопределенности и во взрослом возрасте. Но и для тех, кому не повезло с родителями, есть хорошая новость: крепкие, нежные и полные взаимной заботы отношения с партнером и друзьями тоже позитивно сказываются на психологической устойчивости.

В тяжелой ситуации вы будете знать, что не одиноки — поддержка придаст сил, чтобы бороться с обстоятельствами. Это подтверждают даже исследования среди военных: дружные отношения с однополчанами заметно повышают эффективность солдат на поле боя и их способность переносить стресс.

Верьте в свои силы. Это не означает, что полезно считать себя Суперменом — наоборот, нужно ставить амбициозные, но реалистичные цели и быть готовым к работе над собой и к тому, что результаты появятся не сразу. Важно отмечать постепенный прогресс и уметь работать на «стайерских» дистанциях ради отложенного вознаграждения: знаменитые «зефирные» эксперименты конца 1960-х — начала 1970-х в США показали, что дети, способные отказаться от сладости сейчас для того, чтобы получить вдвое большую порцию позже, впоследствии преуспевали больше, чем их менее выдержанные сверстники.

Будьте готовы меняться. Не стоит воспринимать свалившиеся на вас трудности как что-то, необратимо ухудшающее вашу жизнь. Многое зависит от интерпретации и от умения разделять то, что на что можно повлиять, а на что нет. Мир постоянно меняется, и какие-то из прежних целей и планов приходится пересматривать. Временное разочарование вполне естественно, но эти изменения могут открыть новые перспективы, если сосредотачиваться не на негативе, а на максимальной выгоде, которую можно извлечь из изменившихся обстоятельств.

Используйте трудность как урок. Не всегда можно победить, но в любой ситуации можно чему-то научиться, если быть достаточно открытым и любопытным. Знаменитая цитата Ницше о том, что то, что нас не убивает, делает нас сильнее, может прозвучать болезненно для человека, только что пережившего трагедию. Проблемы не всегда закаляют, а чрезмерная нагрузка может сломать даже сильного человека. И все-таки  трудные обстоятельства могут помочь нам открыть свои новые сильные стороны. Конечно, это не обязательно происходит сразу и по умолчанию — для этого требуется серьезная внутренняя работа и некоторая доля везения.

Не забывайте заботиться о себе. Психологическая выносливость не означает, что нужно быть ломовой лошадью — если вовремя расслабляться и переключать внимание с проблем на что-то приятное, энергии заметно прибавится.

Психологи также советуют искать дополнительные способы сохранять душевное равновесие. Какие-то из них могут быть индивидуальными — например, творчество, личный дневник или духовные практики. Другие имеют под собой научную основу — например, медитация помогает бороться с тревожностью и развить самоконтроль, а аэробные упражнения страхуют от неприятных последствий повышенного уровня кортизола — «гормона стресса».

Дарья Варламова:

Кто такой people pleaser и почему не стоит стараться сделать всем удобно

Некоторые родители ставят знак равенства между хорошим ребенком и послушным: не спорит, не бунтует, делает уроки — вот оно, мамино счастье. Такое представление о

Психологическая устойчивость: что дает нам силы переживать трудности?

Познать себя

«Просьба занять свои места и пристегнуть ремни. Наш самолет вошел в зону турбулентности», — объявляет стюардесса, и сразу становится заметна разница в поведении пассажиров. Кто-то бледнеет и вцепляется в подлокотники, кто-то беззвучно шевелит губами: то ли молится, то ли мысленно разговаривает с кем-то близким, третий требует воды, таблеток или громко возмущается непрофессио­нализмом экипажа, а кто-то продолжает читать книжку как ни в чем не бывало.

Так же по-разному мы реагируем и на другие стрессовые ситуации. А их становится все больше. Зарплату задержали, на дороге неожиданная пробка, врач отправляет на обследование, неизвестно, будет ли следующий карантин… Что помогает нам справляться?

Как упругий мяч

Понятие психологической устойчивости появилось в психологии в ХХ веке. А пришло оно из физики. Брошенный об землю каучуковый мячик на мгновение изменит форму, но быстро восстановится: это называется «упругая деформация». А ваза разобьется безвозвратно — у нее запас прочности гораздо меньше, и практически любая деформация для нее перестает быть упругой.

«Основной показатель устойчивости системы — способность этой системы испытывать внешние воздействия без разрушения, то есть без перехода не в просто иное состояние, а в такое, когда система перестает быть сама собой,– поясняет доктор психологических наук Татьяна Рогачева¹. — В этом случае противоположность устойчивости — неустойчивость, которая проявляется в беспорядочном и непредсказуемом поведении, необъяснимых перепадах настроения; в невротических, психотических и просто опасных для других моделях поведения».

Устойчивость можно описывать другим способом: как способность эффективно работать в экстремальных условиях. Это качество можно также назвать профессиональной надежностью, а ее противоположностью будет, соответственно, ненадежность.

Одним из первых на этот вопрос обратил внимание авиационный психолог Федор Горбов, который входил в команду специалистов, готовивших к полету первого космонавта Юрия Гагарина. Исследуя феномен пароксизма (внезапного временного расстройства) у летного состава, он сформулировал понятие о нервно-психической устойчивости летчика.

Некоторые испытуемые, проявившие при исследовании сильные эмоциональные реакции при эмоциогенных воздействиях, но сохранившие при этом работоспособность и способность к концентрации внимания, оперативную память и другие характеристики и продуктивность деятельности, через несколько лет были дисквалифицированы врачебными комиссиями из-за неврологических заболеваний.

Так выяснилось, что надежность как способность к выполнению задания в трудных условиях не всегда сопровождается способностью к восстановлению.

Врожденное свойство?

Кажется естественным предположить, что многое зависит от нервной системы, которую мы получили в наследство от родителей. Может быть, молчаливый флегматик лучше переносит стресс, чем возбудимый холерик?

Однако специалистам, исследовавшим спортсменов с разными типами нервной системы, не удалось обнаружить прямого соответствия между неврологическими данными и высокими результатами.

Поэтому психолог Лев Аболин предложил рассматривать не столько качества нервной системы, сколько качества личности, включая тревожность, мотивацию достижения успеха и избегания неудач, мировоззренческие качества. Но и ему не удалось установить прямой зависимости.

После серии экспериментов Лев Аболин пришел к выводу, что ни возраст, ни трудовой стаж, ни психологические особенности не дают возможности точно предсказать, кто и как поведет себя в трудный момент.

Это напоминает нам, что дать определение устойчивости не всегда просто. Тем не менее термин стал настолько популярным, что сейчас появился рынок психологической устойчивости — институты коучинга предлагают техники менеджмента, которые помогут трудовым коллективам пережить трудные этапы (увольнения, переводы в другое место или на другую должность), или семинары для повышения психологической устойчивости в любви, на которых культивируется оптимизм и стойкость.

Однако запас прочности не следует понимать как спортивное достижение, как личный результат.

Как проверить свою устойчивость?

Можно ли предвидеть, как мы поведем себя в тревожной ситуации?

Врач и космобиолог Федор Космолинский описывает два способа, которые использовались для определения устойчивости летчиков.

Задание 1. Из позы на коленях со скрещенными за спиной руками упасть на подостланный под ним мягкий матрац головой в подушки, не сгибая корпус, не производя никаких лишних движений. Перед этим проводился практический показ, демонстрирующий безопасность и безвредность падения.

Это задание трудно выполнить тем, кто эмоционально неустойчив, а также тем, у кого есть функциональные расстройства (например, в прошлом были черепно-мозговые травмы, потери сознания…).

Задание 2. Пройти по буму (известному также как спортивный снаряд «бревно») под метроном. В случае страха учащается сердцебиение, происходит задержка дыхания, изменение скорости ходьбы, ухудшается координация движений. Эти реакции проявляются тем заметнее, чем больше высота бревна.

Проведя эти испытания, вы сможете с высокой вероятностью предсказать, насколько вам удастся сохранить присутствие духа в стрессовой обстановке. Однако если решите испытать себя, соблюдайте осторожность, проверьте безопасность снарядов и усложняйте задание постепенно.

Спасенный в крушении

Психологическую устойчивость можно представить себе только как гобелен, в который нити вплетаются день за днем. К тому же никто не может проявлять устойчивость в одиночестве.

«Психологическая взаимопомощь имеет большое значение для предупреждения психической травматизации и для повышения устойчивости к стрессовым воздействиям и готовности быстро реагировать в чрезвычайных ситуациях», — подчеркивает Татьяна Рогачева.

За каждым психологически устойчивым человеком стоит другой, который протянул ему руку в подходящий момент. Человек, обладающий психологической устойчивостью, — скорее спасенный в кораблекрушении, чем торжествующий герой.

Но когда мы развиваем психологическую устойчивость, значит ли это, что мы возвращаемся к тому состоянию, в котором были? После гриппа больной принимает свой обычный вид. После драмы, шока или травмы человек никогда не будет прежним. И не станет тем, кем был бы, если бы не пережил это испытание.

Человек с душевной раной снова начинает жить, мыслить, любить и постепенно освобождается. Но в его душе, а также в его мозгу всегда останутся следы раны. Эти следы могут заставить его и дальше занимать позицию жертвы. Но они же могут и, напротив, побудить его проявлять больше терпимости и мудрости.

«Мне удалось снова сесть за руль»

33-летняя Лариса вспоминает, как восстановилась после аварии с помощью подруги

«Я ехала на встречу, которая обещала быть неприятной: заказчица, которой я делала дизайн дома, разругалась с прорабом, мне предстояло разруливать их конфликт. Дорога шла в горы, но я ездила по ней сто раз, так что вела на автопилоте, погрузившись в свои мысли. И вдруг машина сзади обогнала меня, и в окно мне ухмыльнулся самодовольный тип, а я разозлилась и газанула, чтоб обогнать его.

Но машина заскользила, вильнула, и меня вынесло на обочину. Лысые шины, их давно следовало поменять! Я об этом помнила и ездила крайне осторожно… но не в тот раз. Тут же стали останавливаться другие машины. Я была совершенно цела, ни царапины. Мне помогли выбраться, я даже не опоздала на встречу…

Испугалась только на следующий день: дошло, что если бы все то же самое произошло на 100 метров дальше, я бы угодила не на обочину, а в обрыв. Мне во всех подробностях представилась падающая машина, вместе со мной внутри… Мой водительский стаж на тот момент составлял полтора года, и впервые со мной что-то случилось. Может, поэтому меня это так потрясло. И еще я знала, что мой дедушка погиб в аварии, перевернувшись в гололед.

Нечего было и мечтать сесть за руль. Меня мутило от одной мысли об этом. Я отказалась от всех заказов, машину продала и уехала в отпуск. Думала, развеюсь. Но не помогло. А работать без машины было невозможно: кто бы возил меня на объекты? Личный шофер мне не по карману.

Я рассказала обо всем своей школьной подруге — мы живем в разных концах страны, но поддерживаем связь. Она скоро приехала ко мне в гости. Взяла машину в прокате. «Ты ведь можешь просто сидеть рядом? Я здесь ничего не знаю, показывай, куда ехать, и все». Я не могла отказать.

Пару дней спустя: «Я весь день за рулем, клюю носом, давай ты поведешь немножко». Дом был уже рядом, и я согласилась. История повторилась, я сказала: «Ты же хитришь!» Она не отпиралась: «Если бы я стала тебя убеждать, ты бы не поверила, а так ты видишь, что ничего страшного не происходит. Но обещай мне ездить спокойно». И вот шесть лет, как я выполняю ее условие: если расстроена или рассержена, беру такси или сижу дома».

^1. Татьяна Рогачева — преподаватель психологии, соавтор учебника (Г. В. Залевский, Т. В. Рогачева, Т. Е. Левицкая Психология экстремальных ситуаций и состояний. Томск ТГУ, 2015), откуда взяты все приведенные примеры и материалы.

Текст:Эльза ЛествицкаяИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Как подсознание работает на нас: 4 способа услышать его подсказки

«Мой мужчина с категорией „В“ боится мобилизации. Мне это странно»

10 типов гендерной идентичности: от цисгендера до пангендера

T-shaped специалист: кто это, почему он так востребован и как им стать

«Не могу найти цель, ради которой жить, из-за этого постоянно меняю работу»

Дело не в лени: 7 признаков того, что стоит обсудить отсутствие энергии со специалистом

Муж мобилизован, как это пережить? Советы психолога женщинам

Гендерные стереотипы: почему мы сомневаемся в компетентности женщин

15 шагов к психологической устойчивости

118 914

Познать себяПрактики how to

Фото

Unsplash

Многие люди, сталкиваясь с тяжелыми испытаниями, считают себя недостаточно сильными, чтобы с ними справиться. От них часто можно услышать: «Конечно, она это преодолела, она сильная, а я так не могу». На самом деле убежденность в том, что кому-то высокая психологическая устойчивость дана от рождения, неверна. Люди, которые уверенно справляются с провалами, болезненными расставаниями и другими ударами судьбы, не родились с несгибаемым характером и стальной волей — они такими стали. И это под силу каждому из нас.

Психологи определяют психологическую устойчивость как способность восстанавливаться после неудач и легко приспосабливаться к изменениям. Это качество можно и нужно развивать, и помогут вам в этом 15 шагов.

1. Поддерживайте здоровые отношения

Не так важно, кто это будет — члены семьи, друзья или знакомые из группы поддержки, в которую вы обратились со своей проблемой. Важно, чтобы общение строилось на взаимном доверии, заботе и желании помогать друг другу.

Обсуждение проблем помогает понять, что мы не останемся наедине с трудностями и что другие люди тоже переживали или переживают прямо сейчас нечто подобное. Когда мы знаем, что можем опереться на близких, это создает ощущение безопасности, и уровень психологической устойчивости повышается.

2. Встречайте жизненные трудности лицом к лицу

Не отрицайте происходящее. День за днем, шаг за шагом делайте то, что в ваших силах, чтобы справиться с трудностями.

3. Верьте, что проблему можно решить

Мы не можем контролировать все, но точно способны контролировать свои реакции. Хвалите себя за шаги, которые предпринимаете для преодоления трудностей или кризисной ситуации. Верьте, что можете справиться с проблемой. Напоминайте себе о прошлых победах — наверняка в жизни уже происходило что-то неприятное, с чем вы смогли справиться.

Воспринимайте себя как человека, который способен решать проблемы. Пусть сложные времена станут возможностью доказать это себе.

4. Развивайте навыки решения проблем и идите к цели

Не позволяйте проблемам, которые на первый взгляд кажутся неразрешимыми, помешать вам двигаться дальше. Подумайте, что можете сделать прямо сейчас, чтобы начать разбираться с ситуацией. Составьте список вариантов действий, но не пытайтесь найти идеальное решение, которое удовлетворит всем критериям, просто генерируйте идеи.

Когда завершите список, распишите каждый пункт чуть подробнее: что именно будете делать в этом случае, с чего начнете, какие последствия возможны. Выберите наиболее реальный вариант и начинайте работать над ним. Если он не сработает, выберите другой. Возможно, такой подход кажется банальным, но эффективность вас удивит.

5. Действуйте

Вместо того чтобы замирать в нерешительности или прокрастинировать, сделайте шаг вперед. Разделите план на небольшие этапы, чтобы он не казался сложным и невыполнимым. Начните с малого. Не зацикливайтесь на переживаниях о завтрашнем дне, живите сейчас. Воспринимайте себя не как жертву, а как борца — стойкого и несгибаемого.

Фото

Unsplash

6. Примите изменения как часть жизни

С течением времени некоторые мечты и планы, которые мы лелеяли, могут стать невыполнимыми. Признавать это больно. Но вместо того, чтобы сожалеть о несбывшемся, лучше направить энергию на то, что еще можно сделать сейчас или в будущем.

«Когда одна дверь закрывается, открывается другая. Но мы так долго и с таким сожалением смотрим на закрывшуюся дверь, что не замечаем ту, что открылась», — эти слова Александра Грэма Белла как нельзя лучше подходят к этой ситуации. Тренируйте гибкость и умение видеть события в новом свете.

7. Примите отрицательные эмоции

Никому при рождении не обещали, что жизнь всегда будет легкой и приятной. Позвольте себе испытывать весь спектр эмоций. Один из признаков высокой психологической устойчивости — умение сопереживать себе, принимать моменты печали, гнева, страха и тревоги. Эти эмоции естественны. На них не нужно зацикливаться, но и отрицать их не стоит: проживая их, мы учимся адаптироваться к жизни.

8. Сохраняйте внутренний локус контроля

Люди с высокой психологической устойчивостью верят в важность того, что делают. Они берут на себя ответственность за действия и их последствия. Люди с внешним локусом контроля, наоборот, винят в своих неудачах окружающих или обстоятельства. Такой подход к жизни удручает, разочаровывает и тяготит. Каждый выбор влияет на развитие событий, так что пора взять ответственность на себя.

9. Подумайте, чем борьба вам поможет

Преодолевая трудности, мы развиваемся и растем. Ситуации затрагивают разные качества личности: одни учат сострадать себе, другие — осознавать эффективность. Может быть, в результате вы научились с большей благодарностью относиться к жизни? Спросите: «Чему меня учит эта ситуация?» Даже если сейчас это кажется невероятным, возможно, в будущем вы будете благодарны за то, кем стали в процессе преодоления трудностей.

10. Оценивайте проблемы в перспективе

Реагируйте на сложные ситуации адекватно: если чувствуете, что незначительная проблема кажется катастрофической, попробуйте взглянуть на ситуацию иначе. Спросите себя: «А будет ли это важно для меня через пять лет?» Лишние переживания могут сбить вас с ног и подорвать способности к решению проблем.

Фото

Unsplash

11. Смотрите в будущее с надеждой

Стремитесь к оптимистичной и реалистичной точке зрения. Вместо самого мрачного сценария представляйте самый благоприятный. Быть оптимистом не значит игнорировать проблемы или относиться к ним несерьезно. Это значит верить в то, что в итоге все сложится хорошо.

12. Заботьтесь о себе

Переживать трудные времена проще, если вы в хорошей форме физически и эмоционально. Здоровое питание, сон, спорт и отдых неспроста рекомендуют самые разные специалисты. Одним со стрессом помогают справиться медитации или молитвы, другим — игры с домашними питомцами, прогулки на природе или вечер в компании друзей. Делайте то, что вас радует и помогает расслабиться.

13. Найдите баланс между помощью извне и собственными ресурсами

Нет ничего плохого в том, чтобы обратиться за помощью в трудную минуту. Но всецело полагаться на других и впадать в зависимость от них — это мешает нам учиться справляться с проблемами.

14. Скажите «нет» саморазрушению

Алкоголь, наркотики, азартные игры, переедание не помогают решать проблемы. Прибегая к этим средствам, мы лишь ненадолго делаем вид, что проблем нет. На самом деле трудности не только останутся, но и усугубятся — к ним добавятся зависимость, проблемы со здоровьем и деньгами. И тогда сил на преодоление сложных ситуаций будет меньше.

15. Ставьте краткосрочные и долгосрочные цели

Если вы наполните каждый день смыслом, вам будет легче преодолевать сложности. В некоторых случаях вы даже сможете использовать свой опыт, чтобы помочь другим людям в тяжелой ситуации.

Чтобы развить психологическую устойчивость, придется поработать над собой и изменить многие привычки. Но только трудности делают сильнее.

Эйприл Ринне «В потоке перемен»

Современный мир требует нового стиля мышления, в рамках которого постоянные изменения и неопределенность рассматриваются как некая особенность системы, а не ее сбой. В книге описывается этот новый стиль и рассказывается, как развить восемь «суперспособностей», которые идут вразрез с традиционными представлениями о лидерстве, успехе и благополучии.

Об авторе: Рейчел Финци — психотерапевт, работает в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе.

Текст:Жанна ОмельяненкоИсточник фотографий:Unsplash

Новое на сайте

Как подсознание работает на нас: 4 способа услышать его подсказки

«Мой мужчина с категорией „В“ боится мобилизации. Мне это странно»

10 типов гендерной идентичности: от цисгендера до пангендера

T-shaped специалист: кто это, почему он так востребован и как им стать

«Не могу найти цель, ради которой жить, из-за этого постоянно меняю работу»

Дело не в лени: 7 признаков того, что стоит обсудить отсутствие энергии со специалистом

Муж мобилизован, как это пережить? Советы психолога женщинам

Гендерные стереотипы: почему мы сомневаемся в компетентности женщин

Психологическая устойчивость как механизм адаптации в жизненных кризисах



Статья рассматривает актуальные для нашей действительности вопросы о том, что такое психологическая устойчивость личности. Проведен анализ существующих подходов к изучению проблемы психологической устойчивости в отечественной и зарубежной научной литературе. На основании анализа сделан вывод о том, что важным механизмом психологической устойчивости в условиях постоянно меняющихся обстоятельств жизнедеятельности является механизм адаптации как способность психики быстро реагировать в жизненных кризисах.

Ключевые слова: психологическая устойчивость, адаптация, жизненный кризис, социальная изоляция, личность, COVID-19.

Нынешняя ситуация пандемии COVID-19 затронула разные сферы жизни, включая социально-психологические сферы жизни человека.

Как справедливо отмечают в своей работе Н. А. Беляков, В. В. Рассохин и Е. Б. Ястребова [2], в эту тревожную ситуацию вовлечено население всей страны, независимо от пола, возраста, принадлежности к различным социальным группам. По сути, пишут авторы, жители всей планеты стали не только свидетелями, но и участниками пандемии COVID-19, исходы которой, пока не ясны.

В сложившихся обстоятельствах психологическая наука, наряду с медициной, также активно включилась в процесс исследования сложившейся ситуации, имеющей, по мнению С. Н. Ениколопова, О. М. Бойко, Т. И. Медведевой, О. Ю. Воронцовой и О. Ю. Кузьминой [5], высокий стрессогенный фактор за счет угрозы жизни и здоровью.

В ситуации с COVID-19 человек столкнулся с огромным количеством изменений и постоянно меняющимися жизненными условиями. Кроме этого, обозначился реальный страх за собственную жизнь и за жизнь близких людей. Привычная среда перестала быть предсказуемой и безопасной. Адаптироваться к изменившимся условиям среды стало необходимостью и потребностью, это, в свою очередь, требует больших внутренних психологических ресурсов.

Данная ситуация потребовала от профессиональной психологической среды незамедлительного профессионального реагирования и поиска различных вариативных решений и способов психологической помощи, направленной на обретение ресурсного состояния и выход из вынужденного стрессового переживания.

В стрессогенной ситуации актуализируется потребность в психологической устойчивости, чтобы не поддаваться стрессу, не уходить в отчаяние, не впадать в депрессию, а выстроить правильный ориентир на будущее и найти новые адаптационные схемы взаимодействия с окружающей средой в это трудное время.

По словам Ю. П. Зинченко, ключевым показателем ресурсного состояния личности во всех ее проявлениях является способность психики приспосабливаться, адаптироваться к любым воздействиям изменяющейся среды, умение выдерживать стрессогенный фактор, эффективно управлять своим эмоциональным состоянием, мыслями, поступками и действиями, обладать психологической устойчивостью. [11].

По мнению Л. М. Аболина, само понятие «психологическая устойчивость» понимается как сложное и емкое качество личности. В этом понятии объединен целый спектр способностей, широкий круг различностных явлений. Личность сама по себе разнопланова, обладает емкостным потенциалом, и этот факт находит отражение в разных аспектах ее психологической устойчивости. [1]

На основании вышесказанного, можно сделать вывод, что важной особенностью психики человека, важным ресурсом, формирующим готовность к встрече с жизненными трудностями является его психологическая устойчивость, т. е. способность психики к быстрой адаптации в условиях постоянно меняющихся обстоятельств жизнедеятельности.

Данная статья имеет под собой цель рассмотреть процесс адаптации как важный и необходимый механизм для психологической устойчивости в жизненных кризисах.

По словам Кисельниковой Н. В. и Сергоманова П.А, в сегодняшней ситуации с COVID-19 на психологическую устойчивость оказало большое влияние социальная изоляция. Когда в режиме жестких ограничений, одномоментно, много что из привычной жизни перестало быть доступным и предсказуемым. В таких условиях внутренняя система защит человека приходит в боевую готовность, актуализируются стратегии выживания, становятся актуальными базовые потребности в безопасности, защите и стабильности. Это серьезный физиологический и психологический стресс, который больше всего оказал влияние на тех людей, у которых по той или иной причине, уже наличествует дефицит ресурсов в психологической устойчивости к повседневной жизни. [8]

В социальной изоляции повышается роль и ценность межличностной коммуникации, в такие моменты человеку, как никогда, важна поддержка близких, ощущение надежного плеча рядом, переживание, что он не один в этот трудный момент жизни, что кто-то разделяет его и признает его трудности, опасения и тревогу. Люди, у которых есть психологические трудности в межличностной коммуникации, попадают в зону риска развития таких психологических проблем, как фобии, панические атаки, различные проявления психосоматического спектра. Наблюдается интересный феномен, когда социальная изоляция, как внешний карантин, обостряет «внутренний карантин» человека, тем самым еще больше фрустрируя психологическую устойчивость.

Кроме социальной изоляции, в период пандемии человек столкнулся с директивно усиленными требованиями в осуществлении привычной жизнедеятельности, которые связаны с необходимостью предусматривать дополнительные меры собственной безопасности. Простые прежде действия, как поход в магазин, перемещение в общественном транспорте, посещение образовательных учреждений, стали не только трудно осуществляемыми, но их выполнение способствовало усилению тревоги и ощущению небезопасности.

Также, сегодняшний кризис потребовал профессиональной устойчивости во многих профессиональных сферах. Зачастую человеку приходится выполнять профессиональную деятельность не только при дефиците времени, а даже порой в опасных условиях, преодолевая страх и другие негативные эмоции.

Стрессовые ситуации невозможно исключить из жизни, это естественный процесс. Поэтому, чтобы сохранять ресурсное состояние, важно исследовать, что оказывает влияние на формирование психологической устойчивости.

Несмотря на большую практическую значимость, на сегодняшний день понятие психологической устойчивости остается недостаточно исследованным и не имеет единого определения.

Неразработанность данной проблемы проявляется в том, что понятие психологической устойчивости достаточно многогранно и неконкретно. Авторы подчеркивают, что, на первый взгляд, ясное понятие психологической устойчивости при более глубоком анализе наполняется множеством различных смысловых оттенков и уточняющих терминов.

Отмечается явное отличие в понимании этого феномена в отечественных и зарубежных подходах. В отечественной психологии психологическая устойчивость рассматривается как свойство личности, как ее неотъемлемая характеристика, которая в той или иной мере позволяет психике находить продуктивный выход из затруднительных моментов ее существования, выражается в ее мобильности и приспосабливаемости к определенным условиям жизнедеятельности [4, c. 95]. В зарубежной науке само понятие психологической устойчивости (psychic or mental stability) понимается как совокупность нескольких свойств личности. Таким образом, мы видим, что нет четкого определения самого понятия как такового. Можно лишь отметить, что в большинстве случаев, психологическая устойчивость идентифицируется с такими основными понятиями, как устойчивость (stability) и сопротивляемость (resistance), и что к ней также относят уравновешенность и соразмерность.

Во многих европейских языках слово «устойчивость» переводится как стабильность, а термин «mental stability» или «psychic stability» — как психическая устойчивость. Таким образом, само понятие «психологическая устойчивость» в исследованиях отечественных и зарубежных психологов рассматривается как емкое качество личности, как характеристика индивида, поведение которого надежно и последовательно [4, с. 425]

В. Л. Марищук и В. И. Евдокимов В. И. делают вывод о том, что психологическая устойчивость в отечественной психологии в общем смысле определяется как целостная характеристика личности, обеспечивающая устойчивость к фрустрирующему и стрессогенному воздействию трудных ситуаций, и проявляющаяся в сохранении структуры деятельности [9].

Впервые проблема психологической устойчивости получила свою известность в трудах Л. И. Божович (1966), она была выделена им как отражение процесса становления социальных по своему происхождению и нравственных по содержанию мотивов поведения. Далее изучению феномена устойчивости личности посвятил свои исследования В. Э. Чудновский, понимая это как способность человека, сохранять в различных условиях социальной нестабильности личностные позиции. А также оперировать определенными механизмами защиты по отношению к явлениям, являющихся чуждыми его убеждениям, личным взглядам и мировоззрению [14].

К авторам, которые также проводили анализ разработки этой проблемы, можно отнести В. С. Бердникова и Е. С. Каузурову [3]. В частности, они говорят о наличии разнообразных видов устойчивости, выделенных в психологической литературе: стрессоустойчивость, устойчивость к неопределенности, устойчивость к травмирующим ситуациям, помехоустойчивость, устойчивость к нарушению норм и границ, устойчивость к конфликтному поведению и т. д.

В теоретических подходах зарубежных авторов в исследовании феномена психологической устойчивости также можно выделить теорию психотравмы Р. Яноф-Бульмана [6], где автор выделяет ключевыми условиями способствующими возникновению состояния дезинтеграции личности, при воздействии психотравмы, наличие непродуктивных базисных убеждений, касающихся позитивного «Я-образа», доброжелательности окружающего мира и формирования иллюзии собственной неуязвимости.

В общем смысле психологическая устойчивость связана с отсутствием дезорганизующего поведения, сохранением мотивационной деятельности, сохранением рационального мышления, способности к реализации целей и рациональным и адекватным проведением в жизнь необходимых схем [15], отражается в активности личности и интенсивности потребности в перестройке или адаптации организма [9].

Таким образом, мы видим, что психологическая устойчивость объединяет в себя целый комплекс способностей и широкий круг разноуровневых явлений.

Однако, несмотря на изучение проблемы психологической устойчивости в рамках основных направлений психологической науки, до сих пор остается нерешенным вопрос о ее механизмах.

Некоторые авторы выделяют адаптацию как механизм психологической устойчивости [11], процесс приспособления психики человека к условиям жизни, в которых он находится. Для психологической устойчивости человеку важно сохранять наиболее оптимальный режим работы психики в постоянно изменяющихся обстоятельствах и стрессовых воздействиях.

А. А. Налчаджан в своей классификации выделяет адаптацию человека как процесс активного взаимодействия человека со средой, который оптимально способствует как самой жизнедеятельности, так и дальнейшему естественному биологическому, психологическому и социальному его развитию. Вследствие этого он выделяет три уровня адаптации, которые взаимосвязаны между собой и оказывают друг на друга непосредственное влияние: биологический, психологический и социальный [10].

Биологическая адаптация человека является элементарным, базовым и одновременно фундаментальным уровнем, который оказывает существенное влияние на все вышележащие и более сложные уровни и виды адаптации человека к среде и к себе самому.

Адаптация на социальном уровне выражает приспособление к окружающей среде посредством умения анализировать социальную обстановку, возникающие социальные ситуации, осознания собственных возможностей в сложившихся обстоятельствах, а также умении приспосабливаться к основным целям и задачам деятельности.

Под психологической адаптацией понимается «принятие социально-полезных стандартов поведения, ролевых моделей, ценностных ориентаций, сближение установок и направленности личности с ожиданиями социальной среды». Социальная и психологическая адаптация находятся в неразрывном единстве, хотя иногда могут не совпадать [10].

Л. М. Аболин рассматривает адаптацию как механизм психологической устойчивости посредством качеств личности, включая тревожность, мотивацию достижения успеха и избегания неудач, а также мировоззренческие качества. Однако в его исследованиях ему не удалось установить прямой зависимости [1]. После серии экспериментов Л. М. Аболин пришел к выводу, что ни возраст, ни профессиональный опыт, трудовой стаж, ни психологические особенности не дают возможности точно предсказать, кто и как поведет себя в трудный момент. Это дает нам право предполагать, что дать точное определение психологической устойчивости и ее механизмам не всегда просто.

И. А. Красильников и В. В. Константинов считают, что адаптация — это целостный, системный процесс, который характеризуют взаимодействие человека с природной и социальной средой. Особенности процесса адаптации определяются психологическими свойствами человека, уровнем его личностного развития, характеризующегося совершенством механизмов личностной регуляции поведения и деятельности. Критериями адаптированности можно считать не только выживаемость человека и нахождение места в социальной структуре, но и общий уровень психологического здоровья, способность развиваться в соответствии со своим жизненным потенциалом, субъективное чувство самоуважения и осмысленность жизни. [8].

Один из крупнейших интернет-журналов psytheater.com считает адаптацию очень важным качеством человека для проявления его психологической устойчивости. Каждый человек склонен к адаптивности, то есть приспособлению к жизни в новом для себя мире, однако не у всех людей получается сделать это по-своему. Каждый приспосабливается, как может, выбирая для себя наиболее подходящую стратегию. [12]

Таким образом, анализ российских и зарубежных исследований позволяет сделать вывод, что устойчивость присуще человеку изначально, как индивидуальная особенность. Важным механизмом психологической устойчивости является адаптация человека к постоянно изменяющимся условиям среды его жизнедеятельности, что позволяет ему продуктивно и самостоятельно преодолевать кризисные ситуации.

Именно психологическая устойчивость личности поддерживает внутренние и внешние личностные ресурсы, которые помогают оперативно находить правильное решение в кризисной ситуации, сохранять устойчивые и поддерживающие межличностные отношения, а также укреплять близкие отношения, формировать ролевые модели, предполагающие готовность помочь и дать поддержку в трудных обстоятельствах себе и близкому человеку.

Литература:

1. Аболин, Л. М. Психологические механизмы эмоциональной устойчивости человека [Текст] / Л. М. Аболин. — Казань: Казанский государственный университет, 1987. — 261 с.
2. Беляков Н. А., Рассохин В. В., Ястребова Е. Б. Коронавирусная инфекция COVID-19 [Электронный ресурс]. — URL: https://www.1spbgmu.ru (дата обращения: 03.05.2020).
3. Бердников В. С., Казурова Е. С. Первичный отбор кандидатов на службу в ОСН.// 1. Психологическое обеспечение деятельности сотрудников отделов специального назначения: сборник методических рекомендаций и статей пенитенциарных психологов. Раздел 1. психологический отбор сотрудников в ОСН УИС Минюста России. — М.: ГУИН МЮ РФ, НИИ УИС МЮ РФ, 2004.- С. 5–50.
4. Большой толковый психологический словарь / АртурРебер; пер. с англ. — Москва, 2003. — 592 с.
5. Динамика психологических реакций на начальном этапе пандемии COVID-19 [Электронный ресурс] / С. Н. Ениколопов, О. М. Бойко, Т. И. Медведева и др. — URL: https://psy.su/feed/8182 (дата обращения: 05.05.2020).
6. Калмыкова Е. С., Падун М. А. Качество привязанности как фактор устойчивости к 2. психической травме // Журнал практической психологии и психоанализа, 2002, № 1. — http://psyjornal.ru/j3p/pap.php?id=200020106.
7. Кисельникова Н. В., Сергоманов П. А. Индивидуальные психологические рекомендации в условиях эпидемии COVID-19 [Электронный ресурс]. — URL: https://minobrnauki.gov.ru (дата обращения: 14.05.2020).
8. Красильников И. А., Константинов В. В. Социально-психологическая адаптация личности и стратегии разрешения внутренних конфликтов //Известия Самарского научного центра РАН. — 2009. — № 4–4. — С. 937.)
9. Марищук В. Л., Евдокимов В. И. Поведение и саморегуляция человека в условиях стресса — СПб.: Издательский дом «Сентябрь», 2001–260 с.
10. Налчаджян А. А. Социально-психологическая адаптация личности (формы, механизмы и стратегии) / МН Арм. ССР. Ин-т филос. и права. — Ереван: Изд-во АН Арм. ССР, 1988. С. 33.
11. Павлов С. Е. Адаптация. — М., «Паруса», 2000. — 282 с.
12. Пандемия COVID-19: психологические и этические последствия [Электронный ресурс]. — URL: https://interaffairs. ru/news/show/26248 (дата обращения: 07.05.2020).
13. Рекомендации психологов МГУ в условиях пандемии COVID-19 [Электронный ресурс] // Научная Россия. — URL: https://scientificrussia.ru/articles/rekomendatsii-psihologov-mgu-v-usloviyahpandemii-covid-19 (дата обращения: 02.05.2020).
14. Чудновский, В. Э. Нравственная устойчивость личности: психологическое исследование [Текст] / В. Э. Чудновский. — М.: Педагогика, 1981. — 208 с.
15. Шапарь В. Б. Новейший психологический словарь / В. Б. Шапарь, В. Е. Россоха, О. В. Шапарь; под общ. ред. В. Б. Шапаря. — Ростов н/Д.: Феникс, 2005. — 808 с.

Основные термины (генерируются автоматически): психологическая устойчивость, социальная изоляция, ситуация, способность психики, межличностная коммуникация, общий смысл, отечественная психология, психологическая адаптация, психологическая наука, ресурсное состояние.

Эмоциональная устойчивость как показатель психологического здоровья будущего учителя



В статье рассмотрено понятие, сущность, основные компоненты эмоциональной устойчивости, а также дается предположение, что оно влияет на психологическое здоровье у будущих педагогов.

Ключевые слова : образовательное учреждение, педагог, эмоциональная устойчивость, образовательный процесс, психологическое здоровье.

The article considers the concept, essence, and main components of emotional stability, and also suggests that it affects the psychological health of future teachers.

Keywords: educational institution, teacher, emotional stability, educational process, psychological health.

Эмоции — уникальное творение природы, более универсально реализованное в человеке. Эмоции делают роль посредника в преобразовании вещественных наружных и внутренних воздействий в психологическую энергию.

Под эмоциональной устойчивостью личности понимают интегративное свойство, содержащее в себе систему «эмоциональных, волевых, интеллектуальных, мотивационных компонентов психической деятельности и способность подавлять эмоциональные реакции.

Главным критерием эмоциональной устойчивости для многих ученых становится эффективность деятельности в эмоциональной ситуации. О. А. Сиротин включает в определение эмоциональной устойчивости способность человека успешно решать сложные и ответственные задачи в напряженной эмоциональной обстановке6, с.54.

В данном высказывании за эмоциональную устойчивость по существу принимается способность подавлять эмоциональные реакции, т. е. «сила воли», проявляемая в терпеливости, настойчивости, самоконтроле, выдержке (самообладании), ведущих к стабильности эффективности деятельности.

Существует четыре основных подхода к рассмотрению эмоциональной устойчивости, которые реализуются в исследованиях некоторых психологов: первый подход основные психологические факторы эмоциональной устойчивости выносит за ее границы и усматривает их изначально в волевых качествах, а второй подход определяет ее следствием интеграции различных психических процессов и явлений, тогда третий подход при исследовании эмоциональной устойчивости имеет в виду резервы нервно–психической энергии, четвертый подход — определяет изначально качества и свойства самого эмоционального процесса в сложной для человека ситуации1, с. 90.

Определяющую роль в поведении психологического здоровья педагога играет умение вести себя соответственно ситуации и проявлять адекватные эмоции, что является сложной задачей для большинства людей. Соответственно это нельзя осуществить без сформировавшегося психологического здоровья.

Словосочетание «психологическое состояние здоровья» было внедрено в общенаучный словарь И. В. Дубровиной, она выделяет многообразие этого термина, объединяющее собой две сферы — медицинскую и эмоциональную. Психологическое состояние здоровья, согласно И. В. Дубровиной, проявляется в совокупности индивидуальных качеств, а именно стрессоустойчивости, эффективной самореализации, и характеризуется хорошо сформированной рефлексией [5, с.189].

По мнению О. С. Васильевой и Ф. Р. Филатова — психологическое здоровье объединяет аспекты внутреннего мира и способы внешних проявлений личности в одно целое [2, с.211].

Таким образом, психологическое здоровье — это комплекс индивидуальных характеристик личности, являющихся предпосылками стрессоустойчивости, адаптации в обществе, успешной самореализации.

Можно выделить ряд базовых характеристик психологического здоровья человека [4, с.87]:

1. Адекватная самооценка и чувство уважения к себе позволяют принимать адекватные решения;
2. Способности:

 адаптироваться к постоянно изменяющимся условиям жизни;

 эффективно удовлетворять потребности и умение компенсировать те, которые невозможно удовлетворить в данный момент;

 сделать самостоятельный выбор, самостоятельно принять решение, придерживаться собственного жизненного плана, самостоятельно управляя своей жизнью;

 мужественно преодолевать трудности и разочарования, не прибегая к алкоголизации, наркотизации;

 заботиться о других людях, доброжелательно и доверительно относиться к окружающим;

 эффективно действовать и получать удовольствие от сделанной работы.

Достижение базовых характеристик психологического здоровья человека, несомненно, совместимо с профессиональной педагогической деятельностью.

Также к компонентам психологического здоровья можно отнести следующие аспекты [5, с.106]:

1. Ценностный. Это компонент, предполагающий, что человек осознает: он — ценный и уникальный, и не только он, но и окружающие его люди. Он способен принять себя и окружающих такими, какие они есть.
2. Инструментальный. Это способность человека рефлексировать, концентрироваться на собственных мыслях, оценивая свои действия и поступки, анализируя собственную деятельность.
3. Потребностно-мотивационный. Это стремление человека к саморазвитию и личностному развитию, а также готовность брать на себя ответственность за собственную жизнь.
4. Развивающий. Человек постоянно работает над собой, развивает свои психические и умственные процессы, социальные навыки, поддерживает свое психологическое и физическое здоровье.
5. Социально–культурный. Это возможность индивида развиваться и действовать в сложившейся культурной и социальной ситуации, умение налаживать контакт с людьми и взаимодействовать.

Л. А. Курышовак показателям психологического здоровья личности относят феномен «психологической устойчивости», который обеспечивается феноменом «равновесия», т. е. гармонией взаимодействия различных сфер личности (ценностно–смысловой, когнитивной, рефлексивной, оценочной, аффективной), обеспечивающих целостность личности [3].

К факторам, влияющим на уровень психологического здоровья, относятся: система отношений человека, особенности восприятия других людей и стратегия сотрудничества с ними, личностные особенности человека.

Ни для кого не секрет, что профессия педагога относится к разряду стрессогенных и требует от него больших резервов самообладания и саморегуляции. По этой причине психологическое здоровье педагогов является необходимым условием здоровья детей, т. к. главным инструментом учителя выступает его психологическое взаимодействие с ребенком, а личность учителя является главным фактором труда учителя, определяющим профессиональную позицию педагогической деятельности и педагогического общения.

Высокая эмоциональная напряженность педагогического труда вызывается наличием большого числа факторов стресса: высокий динамизм, нехватка времени, рабочие перегрузки, сложность возникающих педагогических ситуаций, социальная оценка, необходимость осуществления частых и интенсивных контактов, взаимодействие с различными социальными группами и т. д.

В профессиональном стандарте «Педагог (педагогическая деятельность в сфере дошкольного, начального общего, основного общего, среднего общего образования) (воспитатель, учитель)» утвержденного приказом Министерства труда и социальной защиты РФ от 18 октября 2013 г. N 544н сказано, что эмоциональная устойчивость относится к базовой личностной компетентности педагога и определяет характер отношений в учебном процессе, особенно в ситуациях конфликта, способствует сохранению объективности оценки обучающихся, определяет эффективность владения классом [4].

В связи с вышеизложенными фактами стоит вопрос об охране здоровья педагога, его профессиональном долголетии. Но как достичь этого? Как обеспечить профессиональное долголетие, укрепить здоровье педагогов?

Сохранению и восстановлению психологического здоровья педагога в значительной степени способствует формирование положительного самовосприятия, самопринятия, самоуважения, т. е. позитивной оценки себя как способного человека, достойного уважения.

Обладая адекватной самооценкой и позитивным самоотношением, педагог оказывает позитивное воздействие на самооценку и самоотношение детей, стимулирует у них стремление к успехам в деятельности, содействует развитию у них таких личностных качеств как доброжелательность, отзывчивость, уверенность в себе.

Важным свойством, характеризующим эмоциональную устойчивость педагога, считают количество знаний и умений саморегуляции эмоциональных состояний.

По этой причине психологическое здоровье педагогов является необходимым условием здоровья детей, т. к. главным инструментом учителя выступает его психологическое взаимодействие с ребенком, а личность учителя является главным фактором труда учителя, определяющим профессиональную позицию педагогической деятельности и педагогического общения. При этом психологическое здоровье напрямую зависит от эмоциональной устойчивости или неустойчивости педагога. Особенно это проявляется во время вузовского обучения, так как именно в этот период происходит формирование личности будущего педагога.

Эмоциональную устойчивость можно рассматривать как сложную характеристику личности, синтез отдельных качеств и способностей. Отсюда следует, что степень ее выраженности определена множеством личностных факторов и особенностей образовательной среды, и во многом зависит от ресурсов личности. Таким образом, факторы, влияющие на эмоциональную устойчивость к препятствиям самореализации, могут быть двух видов: личностные и средовые. Эмоциональная устойчивость педагога значится главным фактором воздействия и взаимодействия в педагогическом труде. От нее зависит успех эмоционального воздействия, она мобилизует учеников, мотивирует их к действиям, улучшает их интеллектуальную активность.

Помимо этого, эмоционально устойчивый педагог оказывает огромное воздействие на весь климат образовательного учреждения. Как показал проведенный нами теоретический анализ по данной проблеме, для большого количества педагогов свойственны эмоциональная неустойчивость, высокий уровень тревожности и напряженность.

Смена уровня эмоциональной устойчивости педагога в реальном педагогическом процессе возможно только тогда, если меняется восприятие и осознание им себя самого, своих жизненных позиций. Поэтому выбор технологий и методов повышения эмоциональной устойчивости у педагогов зависят от особенностей специфической деятельности тех, кому необходима помощь.

Литература:

1. Ашихмина О. А. Эмоциональная устойчивость психологов системы образования на разных этапах профессионализации: дисс. канд. психолог. наук.– М.: МГППИ, 2017.– 219с.
2. Васильева О. С., Филатов Ф. Р. Психология здоровьячеловека: эталоны, представления, установки: Учеб. пособие для студ. высш. учеб, заведений. — М.: Издательский центр Академия, 2018. — 352 с.
3. Курышова Л. А. Эмоциональная устойчивость, как важная составляющая психологической компетентности [Электронный ресурс. URL:https://www.b17.ru/article/imocionalnaya ustoichivost/
4. Приказ Министерства труда и социальной защиты РФ от 18 октября 2013 г. N 544н «Об утверждении профессионального стандарта «Педагог (педагогическая деятельность в сфере дошкольного, начального общего, основного общего, среднего общего образования) (воспитатель, учитель)» (с изменениями от 05.08.2016)
5. Психология: Учебник для студ. сред. пед. учеб. заведений / И. В. Дубровина, Е. Е. Данилова, A. M. Прихожан; Под ред. И. В. Дубровиной. — М.: Издательский центр «Академия», 2019. — 464 с.
6. Сиротин О. А. К вопросу о психофизиологической природе эмоциональной устойчивости спортсменов // Вопросы психологии. –2018. — № 1. — С. 129–133.

Основные термины (генерируются автоматически): эмоциональная устойчивость, психологическое здоровье, педагогическая деятельность, эмоциональная устойчивость педагога, адекватная самооценка, образовательное учреждение, педагогический труд, педагогическое общение, профессиональная позиция, профессиональное долголетие.

Что понимается под психологической устойчивостью?

18 мая 2021 г. 30 октября 2014 г. Ханан Парвез

В этой статье будет рассмотрена концепция психологической стабильности и объяснено, как можно понять некоторые виды нашего поведения в свете психологической стабильности.

Почти каждая система в мире взаимодействует с какой-либо другой системой для достижения стабильности. Каждое явление, происходящее в природе, является результатом обмена энергией между двумя или более системами.

Будь то физическая динамика движения или химическая комбинация двух веществ, целью компонентов системы всегда является снижение их энергии и повышение стабильности.

Во всех системах вселенной происходит постоянное возбуждение и девозбуждение. То же самое и с психологическими явлениями – все сводится к энергии.

Наше поведение в большинстве случаев является прямым результатом обмена энергией между нами и окружающей средой. Эта «окружающая среда» включает в себя не только вещи вне нашего тела, но и вещи, которые составляют само тело (органы, ткани, клетки и т. д.).

Ваш разум наблюдает за функциями вашего тела так же, как и за внешней средой. Даже мысли, о которых вы думаете, рассматриваются умом как «окружающая среда», потому что он реагирует на них так же, как и на внешнюю среду.

Мы получаем энергию из внешней среды через пять органов чувств. Эта энергия (информация) обрабатывается нашим разумом и определенным образом интерпретируется.

Эта интерпретация часто происходит подсознательно, если только человек не повысил уровень своего сознания. То, как мы интерпретируем эту информацию, определяет, какие эмоции мы испытываем и какие действия предпринимаем.

Как я уже говорил, наш разум также получает информацию из нашей внутренней среды, то есть из нашего тела, и из наших мыслей. Это объясняет, почему мы испытываем эмоцию голода и почему даже мысли (а не только обстоятельства) способны вызывать эмоции.

В первом случае наш разум предупреждает нас, что наши калории исчерпаны, а во втором случае он пытается осмыслить образы, которые мы держим в уме.

Дополнительная энергия и психологическая устойчивость

Все эмоции мотивируют нас на действия. Как они это делают? Давая нам дополнительную энергию. Как только мы предпринимаем действия, мы избавляемся от этой лишней энергии и достигаем психологической стабильности.

Наш разум — это генератор энергии, который вырабатывает энергию в форме эмоций. Всегда ли мы предпринимаем действия, когда возникает определенная эмоция?

Ответ очевиден: нет. Существует определенный порог, до которого мы можем терпеть дополнительную энергию, которую генерирует наш разум.

Этот порог варьируется от человека к человеку и от эмоции к эмоции. Как только этот порог достигнут, дополнительная энергия эмоций становится невыносимой, и мы вынуждены действовать.

Если из-за какого-то косвенного давления мы не можем действовать, мы все равно можем направить энергию другими способами, такими как разговор, пение, письмо и так далее. Или мы можем в конечном итоге подавить свои эмоции, но в конечном итоге они должны просочиться наружу, даже если это произойдет через сны, которые мы видим ночью.

Когда мы избавляемся от лишней энергии, которой нас заряжают наши эмоции, мы становимся психологически стабильными. Это то, к чему мы стремимся. Это цель, которой служит большинство действий, которые мы предпринимаем в течение дня.

Хотя мы все всегда пытаемся достичь психологической стабильности, правда в том, что мы не можем достичь ее полностью, пока взаимодействуем с окружающей средой. Другими словами, пока мы живы.

Да, иногда мы можем быть более устойчивыми, чем в другое время, но 100% психологической стабильности не может быть достигнуто, пока мы получаем информацию из окружающей среды.

Примеры того, как мы пытаемся достичь психологической стабильности

Ниже приведены некоторые примеры поведения, иллюстрирующие, как мы пытаемся достичь некоторой степени психологической стабильности:

Когда мы чувствуем голод, мы едим пищу. Голод дает нам энергию и мотивацию, чтобы отправиться на поиски еды. Как только мы это делаем, мы снова становимся стабильными. Биологи называют эту склонность организмов к достижению стабильности гомеостазом.

Когда человек с низкой самооценкой ненавидит вас или завидует вам, его ненависть делает его нестабильным. Они чувствуют, что унижают тебя. Критикуя вас или сплетничая о вас, они немного ослабляют свои эмоции и становятся психологически устойчивыми.

Если кто-то нарушает ваши права или поступает с вами несправедливо, вы злитесь. Гнев заряжает вас энергией, чтобы побудить вас вернуть свои права и добиваться справедливого обращения, чтобы вы могли стать стабильным.

Когда у нас есть мечты и цели, мысли об их достижении сильно мотивируют нас. Эта мотивация — просто наш разум, снабжающий нас энергией, чтобы мы могли предпринять действия для их достижения.

Как только мы их достигаем, мы становимся стабильными, если, конечно, мы не находим новые цели для погони. И цикл нестабильности, затем стабильности, а затем нестабильности продолжается.

Ханан Парвез (автор)

Привет, я Ханан Парвез (MBA, MA Psychology), основатель и автор PsychMechanics. Я опубликовал одну книгу и написал более 400 статей в этом блоге (начиная с 2014 года), которые набрали более 4,5 миллионов просмотров. PsychMechanics была отмечена в Forbes , Business Insider , Reader’s Digest и Entrepreneur . Не стесняйтесь обращаться ко мне, если у вас есть вопрос.

Стабильность и изменение личности | Ноба

М. Брент Доннеллан

Университет штата Мичиган

В этом модуле описываются различные способы решения вопросов о стабильности личности на протяжении всей жизни. Даются определения основных типов стабильности личности и анализируются данные, касающиеся различных видов стабильности и изменений. Выявлены и объяснены механизмы, которые, как считается, обеспечивают стабильность личности и изменение личности.

• Абсолютная стабильность
• Активные трансакции человек-среда
• Attraction
• Corresponsive principle
• Cumulative continuity principle
• Differential stability
• Evocative person-environment transactions
• Heterotypic stability
• Homotypic stability
• Manipulation Attrition
• Maturity principle
• Reactive person-environment transactions
• Selection
• Преобразование

Цели обучения

• Дать определение гетеротипической стабильности, гомотипической стабильности, абсолютной стабильности и дифференциальной стабильности.
• Опишите доказательства абсолютной и дифференциальной стабильности личностных качеств на протяжении всей жизни.
• Объясните зрелость, кумулятивную преемственность и соответствующие принципы развития личности.
• Объясните взаимосвязи человека и среды и различайте активные, реактивные и вызывающие воспоминания взаимодействия человека и среды.
• Определите четыре процесса, способствующих стабильности личности (привлечение, отбор, манипулирование и истощение). Приведите примеры этих процессов.
• Опишите механизмы возможности трансформации личности.

Какая часть вашей личности была определена в детстве? Насколько он развился с возрастом? Из каких аспектов себя вы благодарны тому, что «выросли»? [Изображение: Ah Wei, https://goo.gl/nD3y7q, CC BY-SA 2.0, https://goo.gl/rxiUsF]

Психология личности — это то, чем люди отличаются друг от друга характерным способом мышления, чувство, и поведение. Некоторые из наиболее интересных вопросов о личностных качествах связаны с вопросами стабильности и изменений. Суждено ли застенчивым детям стать застенчивыми взрослыми? Отличаются ли типичные черты личности взрослых от типичных черт подростков? Становятся ли люди более самоконтролируемыми и способны лучше справляться со своими негативными эмоциями, когда становятся взрослыми? Какие механизмы объясняют стабильность личности и какие механизмы объясняют изменение личности?

Что-то разочаровывает, когда вы пытаетесь узнать о стабильности личности[1]: Как и во многих областях психологии, существует ряд различных способов концептуализации и количественной оценки стабильности личности (например, Caspi & Bem, 1990; Roberts, Wood, и Каспи, 2008). Это означает, что существует несколько способов рассмотрения вопросов о стабильности личности. Таким образом, простой (и, очевидно, разочаровывающий) способ ответить на большинство общих вопросов о стабильности личности состоит в том, чтобы просто ответить, что это зависит от того, что мы подразумеваем под стабильностью личности. Чтобы дать более удовлетворительный ответ на вопросы о стабильности, я сначала опишу различные способы, которыми психологи осмысляют и оценивают стабильность личности. Я проведу важное различие между гетеротипической и гомотипической стабильностью. Затем я опишу абсолютную и дифференциальную устойчивость, два способа рассмотрения гомотипической устойчивости. Я также обращу ваше внимание на важную концепцию индивидуальных различий в развитии личности.

Гетеротипическая стабильность относится к психологической согласованности мыслей, чувств и поведения человека в процессе развития. Вопросы о гетеротипической стабильности касаются степени постоянства основных личностных качеств. Сложность изучения гетеротипической стабильности заключается в том, что лежащий в основе психологический признак может иметь разное поведенческое выражение в разном возрасте. (Возможно, вы уже знаете, что приставка «гетеро» в переводе с греческого означает что-то вроде «другой».) Застенчивость — хороший пример такого качества, потому что застенчивость проявляется у малышей и маленьких детей по-разному, чем у взрослых. Застенчивый малыш может цепляться за воспитателя в многолюдной обстановке и разрыдаться, когда его разлучают с этим воспитателем. Застенчивый взрослый, с другой стороны, может избегать зрительного контакта с незнакомцами и казаться отчужденным и отстраненным на общественных мероприятиях. Было бы очень необычно наблюдать, как взрослый расплакался в людном месте. Наблюдаемое поведение, обычно связанное с застенчивостью, «выглядит» по-разному в разном возрасте. Исследователи могут изучать гетеротипную преемственность только тогда, когда у них есть теория, определяющая различные поведенческие проявления психологического атрибута в разные периоды жизни. В нынешнем виде есть свидетельства того, что такие атрибуты, как застенчивость и агрессия, проявляют гетеротипическую стабильность на протяжении всей жизни (Caspi, Bem, & Elder, 19).89). Люди, которые ведут себя застенчиво в детстве, часто ведут себя застенчиво и во взрослом возрасте, но степень соответствия далека от идеальной, потому что между детством и взрослой жизнью может вмешаться много вещей, чтобы изменить то, как развивается личность. Тем не менее важно то, что модели поведения, наблюдаемые в детстве, иногда предвосхищают черты взрослой личности.

Гомотипическая стабильность касается степени сходства одних и тех же наблюдаемых характеристик личности во времени. (Приставка «гомо» в переводе с греческого означает что-то вроде «тот же самый».) Например, исследователи могут задаться вопросом, проявляет ли реакция стресса или склонность к легкому стрессу от обычных жизненных проблем гомотипическую стабильность в возрасте от 25 до 45 лет. предположение состоит в том, что этот признак имеет одинаковые проявления в этих разных возрастах. Исследователи проводят дополнительные различия между абсолютной стабильностью и дифференциальной стабильностью при рассмотрении гомотипической стабильности.

Рассматривая стабильность личности, исследователи могут думать об этом на индивидуальном уровне (например, чем вы 18-летний отличается от 38-летнего?) или на уровне группы (например, как большинство 18-летних -пожилые люди отличаются от большинства 38-летних?). [Изображение: Ken Wytock, https://goo.gl/G1qfcO, CC BY-NC 2.0, https://goo. gl/VnKlK8]

Абсолютная стабильность относится к постоянству уровня одного и того же атрибута личности во времени. Если бы человек получил 45 баллов по гипотетической шкале реакции на стресс в возрасте 20 и 40 лет, исследователи пришли бы к выводу, что это свидетельствует об абсолютной стабильности. Вопросы об абсолютной стабильности можно рассматривать на групповом или индивидуальном уровне. На групповом уровне исследователи личности обычно сравнивают средние баллы по личностным показателям для групп разного возраста. Например, можно выяснить, имеет ли среднестатистический 40-летний взрослый более низкий (или более высокий) уровень реакции на стресс, чем среднестатистический 20-летний человек. Ответ на этот вопрос мог бы рассказать исследователям кое-что о типичных закономерностях развития личности.

Важно учитывать абсолютную стабильность как с групповой, так и с индивидуальной точки зрения. Индивидуальный уровень интересен тем, что у разных людей могут быть разные паттерны абсолютных изменений с течением времени. Один человек может сообщать о неизменно низком уровне реакции на стресс на протяжении всей взрослой жизни, в то время как другой человек может сообщать о резком увеличении стрессовой реакции в возрасте 30–40 лет. Эти различные индивидуальные паттерны могут присутствовать, даже если общая тенденция заключается в снижении реакции на стресс с возрастом. Психология личности касается индивидуальных различий, и то, меняются или остаются неизменными атрибуты человека с течением времени, может быть важным индивидуальным отличием. Действительно, есть интригующие намеки на то, что скорость и направление изменений таких характеристик, как реакция на стресс (или невротизм), предсказывают смертность (Mroczek & Spiro, 2007).

Дифференциальная стабильность относится к постоянству атрибута личности с точки зрения ранжирования индивидуума. Типичный вопрос о дифференциальной стабильности может заключаться в том, развивается ли 20-летняя девушка с низкой стрессовой реакцией по сравнению со сверстниками в 40-летнюю, у которой также низкая стрессовая реакция по сравнению с ее сверстниками. Дифференциальная стабильность часто представляет интерес, поскольку многие психологические атрибуты в среднем меняются на протяжении всей жизни. Однако независимо от средних изменений с возрастом принято считать, что признаки, похожие на признаки, обладают высокой степенью дифференциальной стабильности. Рассмотрите спортивные результаты как характеристику, которая может проявлять дифференциальную стабильность. Средний 35-летний человек, скорее всего, пробежит 5 км быстрее, чем средний 55-летний. Тем не менее, люди, которые быстры по сравнению со своими сверстниками в возрасте 30 лет, также могут быть быстры по сравнению со своими сверстниками в возрасте 50 лет. Точно так же, даже если у большинства людей реакция на стресс снижается с возрастом, все равно полезно выяснить, сохраняется ли со временем их относительное положение по этому признаку.

Абсолютная стабильность. Существует два распространенных способа исследования среднего уровня личностных качеств в разном возрасте. Самый простой подход — провести поперечное исследование и сравнить разные возрастные группы по данному признаку, оцениваемому в одно и то же время. Например, исследователи могут собрать данные по выборке людей в возрасте от 18 до 99 лет и сравнить показатели реакции на стресс для групп разного возраста. Более сложный план предполагает отслеживание одной и той же группы людей и оценку их личностей в несколько моментов времени (часто в два). Это лонгитюдное исследование, и это гораздо лучший способ изучения стабильности личности, чем кросс-секционное исследование. Если все люди в выборке примерно одного возраста в начале исследования, все они будут считаться членами одной когорты рождения. Один из главных недостатков кросс-секционного исследования заключается в том, что люди разного возраста также члена разных возрастных когорт. Таким образом, у исследователей нет возможности узнать, связаны ли какие-либо личностные различия, наблюдаемые в поперечном исследовании, с влиянием возраста как такового или когорты рождения. Продольное исследование лучше способно изолировать возрастные эффекты (т. е. различия в личности, связанные со взрослением и развитием) от когортных эффектов (т. е. различия в личности, связанные с рождением в определенный момент истории), чем поперечное исследование. Когорта является константой (то есть неизменной величиной) в лонгитюдном исследовании, когда все участники начинают исследование примерно в одном возрасте.

В ряде крупномасштабных перекрестных исследований оценивались возрастные различия личности (Anusic, Lucas, & Donnellan, 2012; Lucas & Donnellan, 2009; McCrae & Costa, 2003; Soto, John, Gosling, & Potter, 2011; Srivastava, John, Gosling, & Potter, 2003), а также ряд лонгитюдных исследований (Lucas & Donnellan, 2011; Specht, Egloff, & Schmukle, 2011; Terracciano, McCrae, Brant, & Costa, 2005; Wortman, Lucas , & Donnellan, в печати). К счастью, многие из общих тенденций этих различных проектов сходятся в одном и том же базовом наборе выводов. В частности, Roberts, Walton, and Viechtbauer (2006) объединили результаты 92 лонгитюдных исследования, чтобы дать обзор абсолютных изменений личности на протяжении всей жизни. Они использовали таксономию «Большой пятерки» (например, John, Naumann, & Soto, 2008) для классификации различных личностных качеств, изученных в отдельных исследованиях, чтобы разобраться в обширной литературе.

Если вам интересно, какое место вы занимаете в «Большой пятерке», посетите веб-сайт «Психология сегодня», чтобы пройти тест для себя: https://goo.gl/aQTqoD

. , уверенный в себе, независимый, общительный и общительный), покладистость (такие качества, как отзывчивость, доброта, скромность и доверчивость), добросовестность (такие качества, как трудолюбие, послушание, самообладание и целеустремленность), невротизм (такие качества, как как тревожный, напряженный, угрюмый и легко впадающий в ярость) и открытость (такие качества, как артистизм, любопытство, изобретательность и непредубежденность). «Большая пятерка» — один из наиболее распространенных способов организации широкого спектра личностных качеств, которые, кажется, отличают одного человека от другого. Эта организационная структура позволила Roberts et al. (2006), чтобы сделать общие выводы из литературы.

В целом средний уровень экстраверсии (особенно атрибутов, связанных с уверенностью в себе и независимостью), покладистости и добросовестности, по-видимому, увеличивается с возрастом, тогда как невротизм с возрастом снижается (Roberts et al., 2006). Открытость также снижается с возрастом, особенно после среднего возраста (Roberts et al., 2006). Эти изменения часто рассматриваются как положительные тенденции, учитывая, что более высокий уровень доброжелательности и добросовестности и более низкий уровень невротизма связаны с, казалось бы, желаемыми результатами, такими как повышение стабильности и качества отношений, больший успех на работе, лучшее здоровье, снижение риска преступности и психических расстройств. проблемы со здоровьем и даже снижение смертности (например, Kotov, Gamez, Schmidt, & Watson, 2010; Miller & Lynam, 2001; Ozer & Benet-Martínez, 2006; Roberts, Kuncel, Shiner, Caspi, & Goldberg, 2007). Этот образец положительных средних изменений в личностных качествах известен как принцип зрелости развития взрослой личности (Caspi, Roberts, & Shiner, 2005). Основная идея состоит в том, что атрибуты, связанные с позитивной адаптацией, и атрибуты, связанные с успешным выполнением взрослых ролей, имеют тенденцию к увеличению во взрослом возрасте относительно их среднего уровня.

Помимо предоставления информации об общей схеме развития взрослой личности, Roberts et al. (2006) обнаружили, что юношеская взрослость (период между 18 и 20 годами) была наиболее активным периодом жизни для наблюдения за средними изменениями, хотя средние различия в личностных качествах наблюдались на протяжении всей жизни. Такой результат может показаться неожиданным в свете интуитивных представлений о том, что подростковый возраст — это время изменения личности и созревания. Тем не менее, юная взрослость, как правило, представляет собой период в жизни, который включает в себя ряд изменений в жизни, таких как окончание школы, начало карьеры, вступление в романтические отношения и родительство (Donnellan, Conger, & Burzette, 2007; Rindfuss, 19).91). Обнаружение того, что юность является активным временем для развития личности, дает косвенные доказательства того, что роли взрослых могут оказывать давление на определенные модели развития личности. Действительно, это одно из возможных объяснений принципа зрелости в развитии личности.

Принцип зрелости развития взрослой личности гласит, что с возрастом мы корректируем свои черты, чтобы они соответствовали нашим новым, взрослым обязанностям. [Изображение: Алекс Франс, https://goo.gl/h22CM3, CC BY-SA 3.0, https://goo.gl/eLCn2O]

Следует еще раз подчеркнуть, что средние тенденции представляют собой обобщения, которые не обязательно применимы ко всем индивидуумам. Некоторые люди не соответствуют принципу зрелости. Возможность исключений из общих тенденций является причиной необходимости изучения индивидуальных закономерностей развития личности. Методы такого рода исследований становятся все более популярными (например, Vaidya, Gray, Haig, Mroczek, & Watson, 2008), и существующие исследования показывают, что изменения личности у разных людей различаются (Roberts & Mroczek, 2008). Эти новые методы исследования работают лучше всего, когда исследователи собирают более двух волн лонгитюдных данных, охватывающих более длительные промежутки времени. Такой дизайн исследования все еще несколько необычен в психологических исследованиях, но он, вероятно, будет характеризовать будущее исследований стабильности личности.

Дифференциальная устойчивость. Оценка дифференциальной устойчивости требует лонгитюдного исследования. Простейшая стратегия состоит в том, чтобы проследить за большой выборкой участников одного возраста и измерить их личностные качества в двух точках, разделенных значимым промежутком времени. Затем исследователь вычисляет корреляцию между баллами при первой оценке и баллами при второй оценке (коэффициент, который иногда называют корреляцией между тестами и повторными тестами или даже коэффициентом стабильности). Как вы знаете, коэффициент корреляции представляет собой числовую сводку линейной связи между двумя переменными. Корреляции около 0,1 или –0,1 часто называют «малыми» ассоциациями, тогда как корреляции около 0,50 и –0,50 (или больше) часто называют «большими» ассоциациями (Cohen, 19).88).

Робертс и ДельВеккио (Roberts and DelVecchio, 2000) обобщили 3217 корреляций между тестами и повторными тестами для широкого спектра личностных качеств, о которых сообщалось в 152 лонгитюдных исследованиях. Они использовали статистические методы, чтобы приравнять различные корреляции между тестами и повторными тестами к общему интервалу примерно в семь лет. Это позволило им сравнить результаты исследований разной продолжительности, потому что не все исследования наблюдали за участниками в течение одного и того же интервала времени. Roberts и DelVecchio обнаружили, что дифференциальная стабильность увеличивается с возрастом. Корреляции варьировались от примерно 0,30 для выборок с участием детей младшего возраста до примерно 0,70 для выборок с участием пожилых людей. Ferguson (2010) обновил и воспроизвел этот базовый шаблон. Этот паттерн повышения стабильности с возрастом называется принципом кумулятивной непрерывности развития личности (Caspi et al., 2005). Эта общая закономерность справедлива как для женщин, так и для мужчин и применима к широкому спектру различных личностных качеств, от экстраверсии до открытости и любопытства. Однако важно подчеркнуть, что наблюдаемые корреляции никогда не бывают совершенными ни в каком возрасте (т. е. корреляции не достигают 1,0). Это указывает на то, что изменения личности могут произойти в любой момент жизни; только кажется, что в детстве и юности наблюдается большая противоречивость, чем во взрослом возрасте.

Полезно обобщить основные идеи этого модуля. Отправной точкой стало осознание того, что существует несколько различных способов определения и измерения стабильности личности. Гетеротипическая стабильность относится к постоянству лежащего в основе психологического признака, который может иметь разные поведенческие проявления в разном возрасте. Гомотипическая стабильность, с другой стороны, относится к постоянству одних и тех же наблюдаемых проявлений атрибута личности. Этот тип устойчивости обычно изучается в современной литературе, а абсолютная и дифференциальная устойчивость находятся в центре внимания многих исследований. Рассмотрение обширной литературы по стабильности личности позволяет сделать два основных вывода.

1. Средние уровни личностных качеств меняются предсказуемым образом на протяжении всей жизни в соответствии с принципом зрелости развития личности. Черты, которые коррелируют с положительными результатами (например, добросовестность), по-видимому, усиливаются от подросткового возраста к взрослой жизни. Такой взгляд на стабильность личности получается при рассмотрении абсолютной стабильности в виде средних уровней личностных качеств в разном возрасте.
2. Атрибуты личности — это относительно устойчивые атрибуты, которые становятся все более постоянными во взрослом возрасте в соответствии с принципом кумулятивной преемственности. Эта точка зрения на стабильность получена при рассмотрении дифференциальной стабильности в форме корреляций между тестами и повторными тестами из лонгитудинальных исследований.

Довольно легко представить: «Когда мне исполнится 30 лет, я выйду замуж и заведу семью, я останусь этим человеком на всю оставшуюся жизнь». Но исследования показывают, что, хотя некоторые черты остаются стабильными, другие продолжают развиваться и приспосабливаться к новым условиям. [Изображение: CC0 Public Domain, https://goo. gl/m25gce]

В общем, из литературы следует, что черты личности — это относительно устойчивые атрибуты, которые становятся более стабильными от детства до взрослой жизни. Тем не менее стабильность личностных качеств не является совершенной в любой период жизни. Это важный вывод, поскольку он бросает вызов двум крайним точкам зрения, оказавшим влияние на психологические исследования. Более 100 лет назад известный психолог Уильям Джеймс заметил, что характер (личность) у большинства людей к 30 годам «застывает, как пластилин». Эта точка зрения подразумевает почти полную стабильность личности во взрослом возрасте. Напротив, другие психологи иногда вообще отрицали существование какой-либо стабильности личности. Их точка зрения состоит в том, что индивидуальные мысли и чувства являются просто реакцией на преходящие ситуационные влияния, которые вряд ли проявят большую постоянство на протяжении всей жизни. Как обсуждалось до сих пор, текущие исследования не поддерживают ни одну из этих крайних точек зрения. Тем не менее существование некоторой степени стабильности поднимает важные вопросы о точных процессах и механизмах, которые обеспечивают стабильность личности (и изменение личности).

Стабильность личности является результатом взаимодействия между человеком и его/ее окружением. Психологи используют термин «трансакции между человеком и окружающей средой» (например, Roberts et al., 2008), чтобы отразить взаимопреобразующее взаимодействие между людьми и их контекстуальными обстоятельствами. Исследователи-психологи описали несколько различных типов этих транзакций. Активные взаимодействия человека и среды происходят, когда люди ищут определенные виды среды и опыта, которые соответствуют их личностным характеристикам. Люди, склонные к риску, могут проводить свободное время совершенно иначе, чем более осторожные люди. Некоторые предпочитают экстремальные виды спорта, тогда как другие предпочитают менее интенсивные занятия. Реактивные трансакции между человеком и средой происходят, когда люди по-разному реагируют на одну и ту же объективную ситуацию из-за своих личностей. Большое общественное собрание представляет собой психологически иной контекст для высоко экстравертного человека по сравнению с высокоинтровертным человеком. Вызывающие воспоминания трансакции человек-среда происходят всякий раз, когда люди вызывают или вызывают определенные виды реакций из своего социального окружения из-за своих личностных качеств. Теплый и безопасный человек вызывает иные ответы от сверстников, чем холодный и отчужденный человек.

Современные исследователи проводят различие между механизмами, способными обеспечить стабильность личности, и механизмами, способными вызвать изменения (Roberts, 2006; Roberts et al., 2008). Брент Робертс придумал полезную аббревиатуру ASTMA, чтобы помочь запомнить многие из этих механизмов: влечение (A), отбор (S), манипуляция (M) и истощение (A) имеют тенденцию вызывать стабильность личности, тогда как трансформация (T) объясняет изменение личности. .

Думайте о своих предпочтениях в отношении хобби и работы. Как эти действия отражают основные черты вашей личности? [Изображение: Дэйв Скривен, https://goo. gl/4g9tCz, CC BY-NC 2.0, https://goo.gl/VnKlK8]

Люди иногда выбирают карьеру, друзей, социальные клубы и образ жизни из-за своих личностных качеств. Это активный процесс влечения — людей привлекает окружающая среда из-за их личностных качеств. Ситуации, которые соответствуют нашему характеру, кажутся нам «правильными» (например, Cesario, Grant, & Higgins, 2004). С другой стороны, привратники, такие как работодатели, сотрудники приемной комиссии и даже потенциальные партнеры по отношениям, часто выбирают людей из-за их личности. Экстравертные и общительные люди, скорее всего, станут лучшими продавцами, чем тихие люди, которым неудобно общаться с людьми. В общем, привратники «допускают» определенных людей в определенные среды из-за их личности. Точно так же люди с характеристиками, которые плохо подходят для конкретной среды, могут покинуть такие условия или получить просьбу о выходе со стороны привратников. Ленивый сотрудник долго не протянет на ответственной работе. Эти примеры фиксируют процесс истощения (выбывания). Процессы отбора и отсева отражают вызывающие воспоминания взаимодействия человека и окружающей среды. Наконец, люди могут активно манипулировать своим окружением, чтобы соответствовать своей личности. Коммуникабельный человек найдет способы ввести больше социальных взаимодействий в рабочий день, в то время как застенчивый человек может избегать общеизвестного кулера с водой, чтобы избежать контакта с другими.

Эти четыре процесса привлечения, отбора, истощения и манипулирования объясняют, как у многих индивидуумов происходит некое соответствие между личностными качествами и условиями окружающей среды. Это позитивное сопоставление обычно приводит к постоянству личности, потому что «давление» ситуации усиливает качества человека. Это наблюдение лежит в основе соответствующего принципа развития личности (Caspi et al., 2005; Roberts, Caspi, & Moffitt, 2003). Ранее существовавшие личностные качества и контексты окружающей среды работают вместе, чтобы способствовать преемственности личности. Идея состоит в том, что окружающая среда часто усиливает те качества личности, которые в первую очередь частично ответственны за исходные условия окружающей среды. Например, амбициозные и уверенные в себе люди могут быть привлечены к более ответственной работе и отобраны для них (Roberts et al., 2003). Эти виды работ часто требуют драйва, самоотверженности и стремления к достижениям, тем самым подчеркивая диспозиционные тенденции к амбициям и уверенности.

Дополнительные соображения, связанные с взаимодействием между человеком и окружающей средой, могут помочь в дальнейшем объяснении стабильности личности. По мере перехода от детства к взрослой жизни люди получают больше автономии в выборе собственного окружения (Scarr & McCartney, 1983). Это может помочь объяснить, почему дифференциальная стабильность личностных качеств увеличивается от подросткового возраста к взрослому. Реактивные и вызывающие воспоминания взаимодействия человека с окружающей средой также способствуют стабильности личности. Общая идея состоит в том, что личностные качества формируют то, как люди реагируют на ситуации, и формируют виды ответов, которые люди вызывают в своем окружении. Эти ответы и реакции могут порождать самореализующиеся циклы. Например, агрессивные люди, по-видимому, интерпретируют двусмысленные социальные сигналы как угрожающие (что-то, называемое предвзятостью враждебной атрибуции или враждебной атрибуцией намерений; см. Crick & Dodge, 19).96; Orobio de Castro, Veerman, Koops, Bosch, & Monshouwer, 2002). Если на вас наезжает незнакомец, и вы проливаете свой горячий кофе на чистую рубашку, как вы интерпретируете ситуацию? Вы верите, что другой человек был агрессивен, или вам просто не повезло? Грубый, едкий или агрессивный ответ может спровоцировать аналогичную реакцию человека, который столкнулся с вами. Основная идея заключается в том, что личностные качества помогают формировать реакции на социальный мир и отклики со стороны, и эти процессы часто (но не всегда) заканчиваются усилением диспозиционных тенденций.

Несмотря на то, что ряд механизмов объясняет преемственность личности, создавая соответствие между характеристиками человека и окружающей средой, изменение или трансформация личности, тем не менее, возможны. Напомним, что дифференциальная устойчивость не идеальна. Простейший механизм изменения является краеугольным камнем бихевиоризма: модели поведения, вызывающие положительные последствия (удовольствие), повторяются, в то время как модели поведения, вызывающие негативные последствия (боль), уменьшаются (Торндайк, 19).33). Социальные условия могут иметь силу трансформировать личность, если человек подвергается различным вознаграждениям и наказаниям, а окружение накладывает ограничения на разумное поведение человека (Caspi & Moffitt, 1993). Например, контексты окружающей среды, которые ограничивают свободу действий и имеют очень четкие структуры вознаграждения, такие как армия, могут быть особенно мощными контекстами для создания устойчивых изменений личности (например, Jackson, Thoemmes, Jonkmann, Lüdke, & Trautwein, 2012).

Также возможно, что люди могут изменить свои личностные качества, активно стремясь изменить свое поведение и эмоциональные реакции с помощью посторонних. Эта идея лежит в основе психотерапии. В настоящее время условия, вызывающие устойчивые изменения личности, являются активной областью исследований. Исследователи личности исторически стремились продемонстрировать существование стабильности личности, и теперь они обращают все свое внимание на условия, которые способствуют изменению личности. В настоящее время имеется несколько примеров вмешательств, которые приводят к краткосрочным изменениям личности (Jackson, Hill, Payne, Roberts, & Stine-Morrow, 2012), и это захватывающая область для будущих исследований (Edmonds, Jackson, Fayard, и Робертс, 2008). Информация об изменении личности важна для создания эффективных вмешательств, направленных на позитивное развитие человека. Поиск способов развития самоконтроля, эмоциональной стабильности, креативности и доброжелательного нрава, вероятно, приведет к улучшениям как для отдельных людей, так и для общества в целом, поскольку эти качества предсказывают целый ряд последующих жизненных результатов (Ozer & Benet-Martínez, 2006; Roberts и др. , 2007)

Наша личность является результатом нашего взаимодействия с окружающей средой. Кто вы есть, помогает определить, что вы делаете и что вам нравится, а то, что вы делаете и что вам нравится, помогает определить, кто вы есть. [Изображение: Ник Ширбарт, CC0 Public Domain, https://goo.gl/m25gce]

Существует несколько способов оценки стабильности личности. Существующие данные свидетельствуют о том, что личностные качества являются относительно устойчивыми атрибутами, которые показывают предсказуемые изменения среднего уровня на протяжении всей жизни. Стабильность личности создается сложным взаимодействием между людьми и их социальным окружением. Многие личностные качества связаны с жизненным опытом во взаимно усиливающемся цикле: личностные качества, кажется, формируют окружающий контекст, и эти контексты часто затем подчеркивают и усиливают те самые личностные качества. Тем не менее, изменение или трансформация личности возможны, потому что люди реагируют на окружающую их среду. Люди также могут захотеть изменить свою личность. Исследователи личности в настоящее время начинают решать важные вопросы о возможности устойчивых изменений личности посредством интервенционных усилий.

[1] На протяжении большей части этого модуля я буду использовать термин «стабильность» для обозначения преемственности, стабильности/изменения и согласованности/несогласованности.

1. Почему трудно дать простой ответ на вопрос, стабильна ли личность на протяжении всей жизни?
2. Что происходит в юношеском возрасте, что может объяснить результаты средних изменений личностных качеств?
3. Почему во взрослом возрасте повышается дифференциальная стабильность?
4. Каковы некоторые конкретные примеры процессов ASTM?
5. Можете ли вы объяснить соответствующий принцип развития личности? Приведите несколько ярких примеров.
6. Как вы думаете, вероятны ли кардинальные изменения личности во взрослом возрасте? Почему или почему нет?
7. Какая среда может быть особенно эффективной для изменения личности? Какие специфические особенности этих сред, по-видимому, делают их мощными для осуществления изменений?
8. Легко ли изменить свою личность во взрослой жизни? Какие шаги, по вашему мнению, необходимы, чтобы добиться заметных и устойчивых изменений в вашей личности? Какие шаги необходимы, чтобы изменить личности других?
9. Считаете ли вы доказательства того, что личностные качества являются относительно устойчивыми качествами, отражают в основном положительный аспект развития взрослого человека или более неприятный аспект? Почему?

Словарь

Абсолютная стабильность

Постоянство уровня или количества атрибута личности во времени.

Активные сделки человека и среды

Взаимодействие между людьми и их контекстуальными обстоятельствами, которое происходит всякий раз, когда люди играют ключевую роль в поиске, выборе или ином манипулировании аспектами своей среды.

Возрастные эффекты

Различия в личности между группами разного возраста, которые связаны со взрослением и развитием, а не с различиями в возрастных когортах.

Привлекательность

Связь между личностными качествами и аспектами окружающей среды, возникающая из-за того, что люди с определенными чертами притягиваются к определенной среде.

Истощение

Связь между личностными качествами и аспектами окружающей среды, возникающая из-за того, что люди с определенными чертами выпадают из определенной среды.

Рожденная когорта

Лица, родившиеся в определенный год или период времени.

Когортные эффекты

Различия в личности, связанные с историческими и социальными факторами, уникальными для людей, родившихся в определенный год.

Принцип корреляции

Идея о том, что черты личности часто совпадают с условиями окружающей среды, так что социальный контекст человека действует, чтобы подчеркнуть и усилить его личностные качества.

Поперечное исследование/дизайн

План исследования, в котором используется группа лиц разного возраста (и возрастных когорт), оцениваемых в один момент времени.

Принцип кумулятивной преемственности

Обобщение, согласно которому личностные характеристики проявляют все большую стабильность с возрастом и опытом.

Дифференциальная стабильность

Постоянство ранжирования личности в двух или более случаях измерения.

Вызывающие воспоминания трансакции человека и окружающей среды

Взаимодействие между индивидуумами и их контекстуальными обстоятельствами, происходящее всякий раз, когда атрибуты индивидуума вызывают определенные реакции у окружающих.

Уровень группы

Сосредоточение внимания на сводной статистике, которая применяется к совокупностям отдельных лиц при изучении развития личности. В качестве примера можно рассмотреть вопрос о том, выше ли средний балл группы 50-летних, чем средний балл группы 21-летних, при рассмотрении такой черты, как добросовестность.

Гетеротипическая стабильность

Постоянство лежащего в основе психологического признака в процессе развития независимо от любых изменений в том, как этот признак выражается в разном возрасте.

Гомотипическая стабильность

Постоянство одних и тех же мыслей, чувств и поведения в ходе развития.

Предвзятость враждебной атрибуции

Склонность некоторых людей интерпретировать двусмысленные социальные сигналы и взаимодействия как примеры агрессивности, неуважения или антагонизма.

Индивидуальный уровень

Акцент на статистике индивидуального уровня, которая отражает, проявляют ли люди стабильность или изменения при изучении развития личности. Примером может служить оценка того, сколько людей стали более добросовестными по сравнению с тем, сколько уменьшилось в сознательности при рассмотрении перехода от подросткового возраста к взрослой жизни.

Лонгитюдное исследование/план

План исследования, который исследует одну и ту же группу людей в различные моменты времени.

Манипуляция

Связь между личностными качествами и аспектами окружающей среды, возникающая всякий раз, когда люди с определенными чертами активно формируют свое окружение.

Принцип зрелости

Обобщение о том, что личностные качества, связанные с успешным выполнением взрослых ролей, усиливаются с возрастом и опытом.

Взаимодействие человека и среды

Взаимодействие между людьми и их контекстуальными обстоятельствами, которое в конечном итоге формирует как личность, так и среду.

Реактивные взаимодействия человека и среды

Взаимодействие между людьми и их контекстуальными обстоятельствами, которое происходит всякий раз, когда атрибуты человека формируют то, как человек воспринимает свое окружение и реагирует на него.

Отбор

Связь между атрибутами личности и аспектами окружающей среды, возникающая всякий раз, когда люди с определенными атрибутами выбирают определенные виды окружающей среды.

Реакция на стресс

Склонность легко расстраиваться из-за обычных жизненных проблем.

Трансформация

Термин, обозначающий изменения личности, связанные с опытом и жизненными событиями.

Ссылки

• Анусик, И., Лукас, Р. Э., и Доннеллан, М. Б. (2012). Поперечные возрастные различия личности: данные национально репрезентативных выборок из Швейцарии и США. Журнал исследований личности, 46 , 116–120.
• Каспи, А., и Бем, Д. Дж. (1990). Преемственность и изменение личности на протяжении всей жизни. В Л. Первин (ред.), Справочник личности: теория и исследования (стр. 549–575). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Guilford Press.
• Каспи, А., и Моффит, Т. Е. (1993). Когда индивидуальные различия имеют значение? Парадоксальная теория когерентности личности. Психологическое исследование, 4 , 247–271.
• Каспи, А., Бем, Д. Дж., и Элдер, Г. Х., младший (1989). Преемственность и последствия стилей взаимодействия на протяжении всей жизни. Journal of Personality, 57 , 375–406.
• Каспи, А., Робертс, Б.В., и Шайнер, Р.Л. (2005). Развитие личности: стабильность и изменение. Ежегодный обзор психологии, 56 , 453–484.
• Чезарио, Дж., Грант, Х., и Хиггинс, Э. Т. (2004). Регуляторное соответствие и убеждение: переход от «чувствовать себя хорошо». Журнал личности и социальной психологии, 86 , 388–404.
• Коэн, Дж. (1988). Статистический анализ мощности для поведенческих наук (2-е изд.). Хиллсдейл, Нью-Джерси: Эрлбаум.
• Крик, Н. Р., и Додж, К. А. (1996). Механизмы обработки социальной информации при реактивной и проактивной агрессии. Развитие ребенка, 67 , 993–1002.
• Доннеллан, М. Б., Конгер, Р. Д., и Бурзетт, Р. Г. (2007). Развитие личности от позднего подросткового возраста до юношеской взрослой жизни: дифференциальная стабильность, нормативная зрелость и доказательства гипотезы зрелости-стабильности. Журнал личности, 75 , 237–267.
• Эдмондс, Г.В., Джексон, Дж.Дж., Файард, Дж.В., и Робертс, Б.В. (2008). Это судьба персонажей, или еще есть надежда изменить свою личность? Социальный и личностный компас, 2 , 399–413.
• Фергюсон, Си Джей (2010). Метаанализ нормальной и ненормальной личности на протяжении всей жизни. Журнал личности и социальной психологии, 98 , 659–667.
• Джексон, Дж. Дж., Хилл, П. Л., Пейн, Б. Р., Робертс, Б. В., и Стайн-Морроу, Э. Л. (2012). Может ли старая собака выучить (и захотеть испытать) новые трюки? Когнитивная тренировка повышает открытость к опыту у пожилых людей. Психология и старение, 27 , 286-292.
• Джексон, Дж. Дж., Томмес, Ф., Йонкманн, К., Людтке, О., и Траутвайн, У. (2012). Военная подготовка и развитие личностных качеств: военные делают человека или человек делает военных? Психологическая наука, 23 , 270–277.
• Джон, О.П., Науманн, Л.П., и Сото, К.Дж. (2008). Сдвиг парадигмы к интегративной таксономии черт Большой пятерки: история, измерение и концептуальные вопросы. В OP John, RW Robins и LA Pervin (Eds.), Справочник по личности: теория и исследования (3-е изд., стр. 114–158). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Guilford Press.
• Котов Р., Гамез В., Шмидт Ф. и Уотсон Д. (2010). Связь «больших» черт личности с тревожными, депрессивными расстройствами и расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ: метаанализ. Психологический бюллетень 136 , 768–821.
• Лукас, Р. Э., и Доннеллан, М. Б. (2011). Развитие личности на протяжении всей жизни: продольный анализ национальной выборки из Германии. Журнал личности и социальной психологии, 101 , 847–861.
• Лукас, Р. Э., и Доннеллан, М. Б. (2009). Возрастные различия личности: данные репрезентативной в национальном масштабе выборки австралийцев. Психология развития, 45 , 1353–1363.
• МакКрей, Р. Р. и Коста, П. Т., младший (2003). Личность во взрослом возрасте: перспектива пятифакторной теории (2-е изд.). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Guilford Press.
• Миллер, Дж. Д., и Линам, Д. (2001). Структурные модели личности и их отношение к антиобщественному поведению: метааналитический обзор. Криминология, 39 , 765–798.
• Мрочек, Д.К., и Спиро, А., III (2007). Изменение личности влияет на смертность пожилых мужчин. Психологические науки, 18 , 371–376.
• Оробио де Кастро, Б., Веерман, Дж. В., Купс, В., Бош, Дж. Д., и Моншоувер, Х. Дж. (2002). Враждебная атрибуция намерений и агрессивного поведения: метаанализ. Развитие ребенка, 73 , 916–934.
• Озер, Д. Дж., и Бенет-Мартинес, В. (2006). Личность и предсказание последующих результатов. Ежегодный обзор психологии, 57 , 401–421.
• Риндфусс, Р. Р. (1991). Молодые взрослые годы: разнообразие, структурные изменения и рождаемость. Демография, 28 , 493–512.
• Робертс, Б.В. (2006). Развитие личности и организационное поведение. Исследования организационного поведения, 27 , 1–40.
• Робертс, Б.В., и ДельВеккио, В.Ф. (2000). Постоянство личностных черт в порядке ранжирования от детства до старости: количественный обзор лонгитюдных исследований. Психологический бюллетень, 126 , 3–25.
• Робертс, Б.В., и Мрочек, Д. (2008). Изменение черт личности во взрослом возрасте. Современные направления психологической науки, 17 , 31–35.
• Робертс, Б.В., Каспи, А., и Моффит, Т. (2003). Опыт работы и развитие личности в юношеском возрасте. Журнал личности и социальной психологии, 84 , 582–593.
• Робертс Б.В., Кунцел Н. , Шайнер Р.Н., Каспи А. и Голдберг Л. (2007). Сила личности: сравнительная достоверность личностных качеств, социально-экономического статуса и когнитивных способностей для прогнозирования важных жизненных результатов. Перспективы психологической науки, 2 , 313–345.
• Робертс Б.В., Кунцел Н., Шайнер Р.Н., Каспи А. и Голдберг Л. (2007). Сила личности: сравнительная достоверность личностных качеств, социально-экономического статуса и когнитивных способностей для прогнозирования важных жизненных результатов. Перспективы психологической науки, 2 , 313–345.
• Робертс, Б.В., Уолтон, К., и Фихтбауэр, В. (2006). Модели среднего уровня изменения личностных черт на протяжении всей жизни: метаанализ лонгитюдных исследований. Психологический бюллетень, 132 , 1–25.
• Робертс, Б.В., Вуд, Д., и Каспи, А. (2008). Развитие личности. В OP John, RW Robins и LA Pervin (Eds.), Справочник по личности: теория и исследования (3-е изд. , стр. 375–398). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Guilford Press.
• Скарр, С., и Маккартни, К. (1983). Как люди создают свою собственную среду: теория генотипа → эффекты среды. Развитие ребенка, 54 , 424–435.
• Сото, С.Дж., Джон, О.П., Гослинг, С.Д., и Поттер, Дж. (2011). Возрастные различия в личностных чертах от 10 до 65 лет: домены и аспекты Большой пятерки в большой поперечной выборке. Журнал личности и социальной психологии, 100 , 330–348.
• Шпехт, Дж., Эглофф, Б., и Шмукле, С.К. (2011). Стабильность и изменение личности на протяжении всей жизни: влияние возраста и основных жизненных событий на стабильность среднего уровня и ранжирования Большой пятерки. Журнал личности и социальной психологии, 101 , 862–882.
• Шривастава, С., Джон, О.П., Гослинг, С.Д., и Поттер, Дж. (2003). Развитие личности в раннем и среднем взрослом возрасте: пластырь или стойкое изменение? Журнал личности и социальной психологии, 84 , 1041–1053.
• Terracciano, A., McCrae, R.R., Brant, L.J., & Costa, P.T., Jr. (2005). Иерархическое линейное моделирование анализирует шкалы NEO-PI-R в Балтиморском лонгитюдном исследовании старения. Психология и старение, 20 , 493–506.
• Торндайк, Э. Л. (1933). Доказательство закона эффекта. Наука, 77 , 173–175.
• Вайдья, Дж. Г., Грей, Э. К., Хейг, Дж. Р., Мрочек, Д. К., и Уотсон (2008). Дифференциальная стабильность и траектории индивидуального роста Большой пятерки и аффективные черты в молодости. Журнал личности, 76 , 267–304.
• Вортман Дж., Лукас Р. Э. и Доннеллан М. Б. (в печати). Стабильность и изменения в личностных областях Большой пятерки: данные лонгитюдного исследования австралийцев. Психология и старение .

Авторы

Лицензия Creative Commons

Стабильность и изменение личности М. Брента Доннеллана находится под лицензией Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4. 0 International License. Разрешения, выходящие за рамки данной лицензии, могут быть доступны в нашем Лицензионном соглашении.

Как цитировать этот модуль Noba, используя APA Style

Donnellan, MB (2022). Стабильность и изменение личности. В Р. Бисвас-Динер и Э. Динер (редакторы), серия учебников Noba: Психология. Шампейн, Иллинойс: издательство DEF. Получено с http://noba.to/sjvtxbwd

Столпы: поведение, ведущее к стабильности

Источник: Работа Алекси Берри. Используется с разрешения

Этот пост отмечает 10-летие написания для Psychology Today . Мне трудно понять, что за эти 10 лет я ни разу не говорил о «столпах». За свою карьеру я говорил об этой идее десяткам клиентов. Впервые я узнал об этой идее от терапевта, которого посещал около 20 лет назад. Она предложила мне выяснить, какие у меня опоры; какие действия поддерживают и стабилизируют мою жизнь?

Столбы есть у всех. Некоторые люди еще не открыли их; другие знают их, но не считают необходимыми для своей жизни. Это то, что делает человека счастливым, а в трудные времена – стабильным. Столбы не одинаковы для всех. То, что работает для одного, может не работать для другого.

Когда я работаю с клиентами, бывают моменты, когда им помогает идея столпов. Обычно он используется, когда клиент хочет большей стабильности и, возможно, большей структурированности в своей жизни. Я часто находил их полезными для клиентов, страдающих депрессией или просто не получающих удовольствия от жизни. В позитивной психологии и других видах терапии основное внимание уделяется тому, что работает для клиента. Это очень похоже на идею столбов.

Например, я часто спрашиваю клиентов о прошлых временах счастья и о том, что тогда было иначе. Иногда отличается деятельность, которую они включили в свою жизнь. Но по мере того, как жизнь становилась все более беспокойной, он или она начал отодвигать эти занятия в сторону, и, в конце концов, ими стали заниматься редко, если вообще когда-либо. ». Частично проблема заключается в отсутствии опор.

Столбы используются не только в трудные времена или когда кто-то испытывает нестабильность. Цель столпов — сделать их (и сохранить) неотъемлемой частью жизни. Но сначала нужно выяснить, каковы ее столпы.

Общие столбы включают:

• Упражнение
• Чтение (особенно темы, которые помогают измениться к лучшему или интеллектуально стимулируют)
• Ведение журнала
• Медитация
• Здоровое питание
• Соединение с партнером
• Побеги
• Маникюр/педикюр
• Массаж
• Время на природе
• Почти все, что помечено как забота о себе

Забота о себе — это модная тема, но она была частью психологии столько, сколько я работаю в этой области (более 25 лет). Но забота о себе и столпы отличаются тем, что столбы поддерживают структуру жизни. Время от времени можно заботиться о себе, но столпы являются центральными и должны быть более интегрированы в повседневную жизнь. Это не означает, что каждый столп нужно использовать ежедневно, просто они являются регулярной частью недели.

Большинство людей имеют представление о своих столпах. Когда это исследуется в терапии, клиенты, кажется, легко определяют, чем они наслаждаются в своей жизни, что помогает им питаться и уменьшать стресс. Тем не менее, проблема заключается в причинах, по которым они не делают то, что кажется эффективным. Как я писал в статье «Почему вы не хотите чувствовать себя лучше», многие не делают того, что работает, по множеству причин. Самая распространенная отговорка, которую я слышу, это нехватка времени. Но именно в этом и смысл поста: эти вещи являются опорой, структурной опорой. Только в том случае, если эти столпы будут приоритетными, человек сможет оставаться стабильным и получать больше удовольствия от жизни.

Не все столпы требуют много времени. Многие из моих тренировок длятся менее 25 минут, а некоторые — всего 10 минут (упражнения — один из моих столпов, и я тренируюсь почти ежедневно). Медитация не должна быть долгой, 10 минут — это хорошее количество времени, и есть свидетельства того, что даже пара минут в день приносят пользу. Большинство умных часов теперь даже имеют функцию дыхания, которая направляет дыхание в течение минуты и более. Связь с партнером также не должна занимать много времени. Джон Готтман в своем исследовании обнаружил, что пары «торгуются» за отношения (Эсфахани-Смит) часто несколько раз в день. Эти ставки являются возможностью для подключения. Слишком часто пары вступают в механический обмен мнениями и не тратят время на то, чтобы по-настоящему поговорить или иным образом установить связь. Это может быть простой способ обогатить свою жизнь и отношения.

Люди иногда отмечают, что я много читаю, так как я часто цитирую или ссылаюсь на прочитанное перед классом или клиентом. Тем не менее, я читаю всего несколько минут вечером перед сном. Люди часто удивляются, что такое небольшое количество времени может складываться, но это так. Другой распространенный столп, времяпрепровождение на природе, может занимать меньше времени, чем многие думают. Например, пробежка в ближайшем парке (если вы живете в городе) может быть сразу двумя столпами. Опять же, многие столпы можно вписать в любой график. Небольшие столпы, выполняемые регулярно, а также более сложные и трудоемкие, выполняемые время от времени, могут легко заставить человека чувствовать себя более стабильным и довольным своей жизнью.

Copyright William Berry, 2020

Психологическая стабильность | Сообщество преимущества: защита рынка экономистом-бихевиористом

Фильтр поиска панели навигации Oxford AcademicThe Community of Advantage: защита рынка поведенческим экономистомПоведенческая экономика и нейроэкономикаКнигиЖурналы Термин поиска мобильного микросайта

закрыть

Фильтр поиска панели навигации Oxford AcademicThe Community of Advantage: защита рынка поведенческим экономистомПоведенческая экономика и нейроэкономикаКнигиЖурналы Термин поиска на микросайте

Расширенный поиск

• Иконка Цитировать Цитировать

• Разрешения

• Делиться
  • Твиттер
  • Еще

Cite

Сагден, Роберт,

‘Психологическая стабильность’

,

Сообщество преимуществ: защита поведенческого экономиста рынка

(

Оксфорд,

2018;

онлайн Edn,

Academic

, 19 июля 2018

66262. ), https://doi.org/10.1093/oso/9780198825142.003.0008,

, по состоянию на 30 сентября 2022 г.

Выберите формат Выберите format.ris (Mendeley, Papers, Zotero).enw (EndNote).bibtex (BibTex).txt (Medlars, RefWorks)

Закрыть

Фильтр поиска панели навигации Oxford AcademicThe Community of Advantage: защита рынка поведенческим экономистомПоведенческая экономика и нейроэкономикаКнигиЖурналы Термин поиска мобильного микросайта

Закрыть

Фильтр поиска панели навигации Oxford AcademicThe Community of Advantage: защита рынка поведенческим экономистомПоведенческая экономика и нейроэкономикаКнигиЖурналы Термин поиска на микросайте

Advanced Search

Abstract

В главе 8 задается вопрос, какими свойствами должна обладать рыночная экономика, если она должна быть психологически стабильной, то есть если она должна воспроизвести общее убеждение в том, что ее руководящие принципы справедливы. Я утверждаю, что из-за разделения знаний и из-за того, что возможности, открывающиеся перед каждым человеком, зависят от того, как другие люди решат использовать свои возможности, полное равенство возможностей несовместимо с рыночной экономикой. Психологическая стабильность должна основываться на постоянных ожиданиях взаимной выгоды, определяемой относительно исходного уровня, который меняется с течением времени и который не может быть оправдан с точки зрения абстрактных принципов справедливости. Однако, если рынок следует рекомендовать каждому человеку в отдельности, каждый человек должен быть в состоянии рассчитывать на долю выгод, создаваемых рынком. Поддержание таких ожиданий обычно требует механизмов перераспределения.

Ключевые слова: психологическая устойчивость, справедливость, разделение знаний, равенство возможностей, взаимная выгода

Предмет

Поведенческая экономика и нейроэкономика

В настоящее время у вас нет доступа к этой главе.

Войти

Получить помощь с доступом

Получить помощь с доступом

Доступ для учреждений

Доступ к контенту в Oxford Academic часто предоставляется посредством институциональных подписок и покупок. Если вы являетесь членом учреждения с активной учетной записью, вы можете получить доступ к контенту одним из следующих способов:

Доступ на основе IP

Как правило, доступ предоставляется через институциональную сеть к диапазону IP-адресов. Эта аутентификация происходит автоматически, и невозможно выйти из учетной записи с IP-аутентификацией.

Войдите через свое учреждение

Выберите этот вариант, чтобы получить удаленный доступ за пределами вашего учреждения. Технология Shibboleth/Open Athens используется для обеспечения единого входа между веб-сайтом вашего учебного заведения и Oxford Academic.

1. Щелкните Войти через свое учреждение.
2. Выберите свое учреждение из предоставленного списка, после чего вы перейдете на веб-сайт вашего учреждения для входа.
3. Находясь на сайте учреждения, используйте учетные данные, предоставленные вашим учреждением. Не используйте личную учетную запись Oxford Academic.
4. После успешного входа вы вернетесь в Oxford Academic.

Если вашего учреждения нет в списке или вы не можете войти на веб-сайт своего учреждения, обратитесь к своему библиотекарю или администратору.

Войти с помощью читательского билета

Введите номер своего читательского билета, чтобы войти в систему. Если вы не можете войти в систему, обратитесь к своему библиотекарю.

Члены общества

Доступ члена общества к журналу достигается одним из следующих способов:

Войти через сайт сообщества

Многие общества предлагают единый вход между веб-сайтом общества и Oxford Academic. Если вы видите «Войти через сайт сообщества» на панели входа в журнале:

1. Щелкните Войти через сайт сообщества.
2. При посещении сайта общества используйте учетные данные, предоставленные этим обществом. Не используйте личную учетную запись Oxford Academic.
3. После успешного входа вы вернетесь в Oxford Academic.

Если у вас нет учетной записи сообщества или вы забыли свое имя пользователя или пароль, обратитесь в свое общество.

Вход через личный кабинет

Некоторые общества используют личные аккаунты Oxford Academic для предоставления доступа своим членам. Смотри ниже.

Личный кабинет

Личную учетную запись можно использовать для получения оповещений по электронной почте, сохранения результатов поиска, покупки контента и активации подписок.

Некоторые общества используют личные аккаунты Oxford Academic для предоставления доступа своим членам.

Просмотр учетных записей, вошедших в систему

Щелкните значок учетной записи в правом верхнем углу, чтобы:

• Просмотр вашей личной учетной записи и доступ к функциям управления учетной записью.
• Просмотр институциональных учетных записей, предоставляющих доступ.

Выполнен вход, но нет доступа к содержимому

Oxford Academic предлагает широкий ассортимент продукции. Подписка учреждения может не распространяться на контент, к которому вы пытаетесь получить доступ. Если вы считаете, что у вас должен быть доступ к этому контенту, обратитесь к своему библиотекарю.

Ведение счетов организаций

Для библиотекарей и администраторов ваша личная учетная запись также предоставляет доступ к управлению институциональной учетной записью. Здесь вы найдете параметры для просмотра и активации подписок, управления институциональными настройками и параметрами доступа, доступа к статистике использования и т. д.

Покупка

Наши книги можно приобрести по подписке или приобрести в библиотеках и учреждениях.

Информация о покупке

11 идей для расширения вашего мышления 2022

Стабильность против изменений — ключевой вопрос в дискуссиях о психологии развития.

Когда вы понимаете ключевые моменты этой дискуссии, становится легче определить белые пятна, которые мешают вам улучшить свою личность.

Развитие личности является ключевой частью моей роли лайф-коуча. Это то, что я постоянно помогаю своим клиентам достичь. Вот почему я так хочу поделиться своими знаниями о психологии личности в этом блоге.

Итак, давайте углубимся в руководство.

1. Как вы описываете стабильность и перемены?

2. Что такое дебаты между стабильностью и изменениями?

3. Что такое стабильность в развитии?

4. Что является примером стабильности и изменений?

Пример стабильности и изменений

5. Развитие личности: природа против воспитания

6. Какие факторы наиболее важны для изменения личности?

7. Можно ли изменить свою личность?

8. Почему в детстве мы развиваемся быстрее?

9. Почему мы сопротивляемся изменениям?

10. Важность изменения ситуации в психологии развития

11. Стабильность и изменение организационного поведения

Есть еще вопросы о стабильности и изменениях?

Photo by vectorjuice Freepik

1. Как вы описываете стабильность и перемены?

В психологии развития стабильность — это идея о том, что черты личности остаются стабильными на протяжении всей жизни человека. Между тем, изменение — это идея о том, что личность может меняться с течением времени в результате своего жизненного опыта.

2. Что такое дебаты о стабильности и переменах?

Психологи будут регулярно разрабатывать теории о том, какая часть взрослой личности возникает в результате стабильности или изменений.

Какая часть нашей личности является результатом черт, которые присутствовали при рождении? Насколько сильно на нас повлиял наш опыт с момента рождения?

Эти дебаты важны для понимания динамических процессов, формирующих человеческую личность.

Раскройте свой потенциал СЕЙЧАС!

Получите БЕСПЛАТНЫЙ доступ к моей области саморазвития и достигните большего удовлетворения, успеха, контроля и любви к себе!

3. Что такое стабильность в развитии?

Стабильность — это теория о том, что определенные черты личности остаются стабильными, независимо от развития человека на протяжении всей жизни.

Например, типичный человек может демонстрировать устойчивость в различных когнитивных процессах, привязанность к своим родителям или желание оставаться в безопасности от опасности.

Многие специалисты по психологии развития предполагают, что человеческая жизнь зависит от стабильности. Без него не может быть структуры или организации жизни человека, семьи или общества в целом.

4. Чем отличается стабильность от изменений?

Психологи могут посмотреть на застенчивых или замкнутых людей и задаться вопросом, что способствовало развитию этой черты личности.

• Теоретики стабильности могут возразить, что более спокойные люди естественным образом становятся такими из-за генетики или черт характера, развившихся в младенчестве.
• Теоретики изменений утверждают, что их личностное развитие продолжало меняться с течением времени, основываясь на взаимодействии с семьей, друзьями, учителями и обществом в целом.

Пример «Стабильность против изменений»

Было бы крайним утверждать, что любой пример «стабильность против изменений» — это дискуссия «или-или». Казалось бы очевидным, что во всех личностях есть элементы стабильности и изменения.

Общепризнано, что такие черты, как уровень энергии или экстраверсия, остаются стабильными на протяжении всей жизни человека, в то время как социальные установки со временем меняются.

Конечно, в разном возрасте люди преследуют разные цели. В детстве у всех нас будут другие желания, чем в старости.

Тем не менее, перекрестные и лонгитюдные исследования продолжаются на аналитическом уровне, чтобы выяснить, что на самом деле происходит, формируя нашу личность.

5. Развитие личности: природа против воспитания

Очень похожее обсуждение психологии развития: насколько наши личности формируются нашей генетикой (природа) и нашим личным опытом (воспитание).

Обычный способ сравнить их влияние — это провести исследование однояйцевых близнецов. Поскольку близнецы имеют почти идентичную генетику и воспитываются в одном доме, они создают подходящие условия для изучения того, как воспитание создает индивидуальные различия между двумя людьми.

6. Какие факторы наиболее важны для изменения личности?

Специалисты по психологии развития сходятся во мнении, что личность человека можно измерить с помощью пяти динамических аспектов.

Эти аспекты личности часто называют «большой пятеркой», и их можно запомнить с помощью аббревиатуры ОКЕАН.

Это: 

• Открытость опыту. Насколько вы открыты для нового опыта или изменения ситуации в вашей жизни.
• Добросовестность. Насколько вы ответственны, организованы и целеустремленны. Добросовестность также включает в себя вероятность того, что вы будете следовать правилам.
• Экстраверсия. Насколько вам нравится проводить время в компании других, а не в одиночестве.
• Приятность. Как легко вы доверяете другим и следуете их советам. Это ваша природа вести или следовать?
• Невротизм. Насколько вы подвержены отрицательным эмоциям, включая гнев, раздражительность или тревогу. Насколько легко вы возбуждаетесь?

Эти черты, которые психологи развития утверждают, развиваются либо в результате стабильности, либо в результате изменений.

7. Можно ли изменить свою личность?

Эти психологические исследования доказывают, что изменения возможны в детстве и во взрослой жизни.

Возможно, вас это не удивит. Скорее всего, вы были свидетелями того, как ваши друзья и члены семьи меняют свое поведение с течением времени.

Однако есть также доказательства того, что наша внутренняя стабильность может сделать нас устойчивыми к изменениям. Это то, что все люди должны научиться преодолевать, стремясь улучшить себя.

БЕСПЛАТНЫЕ тренировочные советы!

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить доступ к моим проверенным советам и стратегиям саморазвития!

8.

Почему в детстве мы развиваемся быстрее?

Еще одной ключевой областью изучения психологии развития является то, как происходят изменения в человеческом мозгу в детстве по сравнению со взрослой жизнью. Эти исследования часто цитируются в дебатах о стабильности и изменениях.

Широко распространено мнение, что в младенчестве психологическое развитие происходит быстрее. Развитие наших нейронных связей в головном мозге происходит быстрыми темпами, и в первые годы он обладает большей эластичностью. Это означает, что легче научиться новому поведению и быстрее адаптироваться к изменению ситуации. Сильный аргумент для сторонников теории изменений.

Однако также считается, что мозг со временем становится более специализированным, укрепляя регулярно используемые нервные пути. Хотя это делает мозг более эффективным, это объясняет, почему взрослым сложнее измениться или адаптироваться к новым ситуациям. Это часто упоминается в аргументах в пользу стабильности.

Похожие статьи об уверенности в себе

9.

Почему мы сопротивляемся изменениям?

Это важный вопрос. Многие люди имеют сознательное желание улучшить определенные аспекты своей личности с течением времени. Тем не менее, многие из нас не в состоянии преодолеть это сопротивление.

Некоторые могут сдаться, посчитав невозможным измениться, заключив: «Это не в моей природе. Я такой, какой я есть».

Но так ли это?

Множество текущих исследований в области психологии развития показывают, что изменения возможны, независимо от индивидуальных различий между людьми в обществе.

Это руководство покажет вам, как непредвзятое мышление в отношении саморазвития может помочь вам изменить ситуацию: «Я не заслуживаю счастья» — советы экспертов, как измениться

Фото upklyak На Freepik

Большая часть сопротивления возникает из-за того, что основная функция мозга — поддерживать нашу жизнь и здоровье. Лучший способ сделать это — вести предсказуемый и стабильный образ жизни.

Действительно, когда мы пробуем новые предприятия за пределами нашей зоны комфорта, наш мозг имеет тенденцию посылать сигналы паники. Это может быть трудно игнорировать, даже если мы логически понимаем, что будем в полной безопасности, пробуя новые вещи.

Изменить поведение редко бывает легко. Однако, делая небольшие шаги, он это возможно почувствовать страх и сделать это в любом случае.

Для получения дополнительных рекомендаций о том, как навсегда изменить свою личность, ознакомьтесь с этим руководством: СОВЕТЫ Как изменить историю, которую вы рассказываете себе.

10. Важность изменения ситуации в психологии развития

Изменение ситуации является одним из наиболее важных факторов, которые психологи развития должны учитывать во время своих исследований.

Принято считать, что поведение человека будет меняться в определенных ситуациях, в зависимости от людей и обстоятельств, которые окружают его в повседневной жизни.

Таким образом, изучение изменения ситуации является ключом к получению достоверных результатов с помощью научного подхода.

Это непросто. Это требует большого исследования ситуации. Ведь измерить изменение ситуации = практически невозможно. Ситуации в жизни человека никогда не бывают статичными структурами. Настоящая жизнь проживается как текущий поток. Существует большое количество ситуационных переменных для измерения, и трудно измерить, какой тип переменной отвечает за изменение поведения.

Вдобавок ко всему, исследователям также необходимо учитывать корреляционный принцип развития личности , который гласит, что личностные черты человека имеют тенденцию определять, в какие основные типы ситуаций он склонен попадать.

Тем не менее, это препятствие социальной психологии придает дополнительную силу аргументу о том, что большинство личностных черт являются гибкими.

11. Стабильность и изменение организационного поведения

Сравнение стабильности и изменений также распространено в сфере бизнеса.

Руководители должны понимать важность стабильности поведения в организации, так как от этого во многом зависят стабильные результаты, гарантия занятости, преемственность в управлении задачами и понимание того, что влекут за собой различные роли в компании.

Франчайзинг должен быть стабильным, чтобы отразить свой успех в нескольких филиалах. Одни и те же процессы принесут аналогичные результаты.

В то же время бизнес-лидеры должны также принять концепцию улучшения структурных и поведенческих процессов с течением времени.

Если бизнес не может адаптироваться и совершенствоваться, он окажется в грязи, как Blackberry, Blockbuster, Woolworths и многие другие. Ежегодный обзор — по крайней мере — рекомендуется для изучения того, что работает, а что нет.

Это не слишком похоже на идею новогодних обещаний в индивидуальном контексте развития личности.

Независимо от того, являетесь ли вы частным лицом, пытающимся улучшить свою личность, или предпринимателем, стремящимся увеличить прибыль, нелегко отклониться от нормы и внезапно изменить свой подход к делу.

Но в большинстве случаев стоит бороться с этим сопротивлением и выйти лучше с другой стороны.

Есть еще вопросы о стабильности и изменениях?

Спасибо, что прочитали мою статью. Надеюсь, вы согласны с тем, что психология развития — действительно интересная тема.

С ясным и согласованным пониманием становится легче изучать динамические аспекты своей личности – и совершенствовать их.

Раскройте свой потенциал СЕЙЧАС!

Получите БЕСПЛАТНЫЙ доступ к моей области саморазвития и достигните большего удовлетворения, успеха, контроля и любви к себе!

Дополнительные идеи о том, как начать свое саморазвитие, см. в этом руководстве по изменениям Советы о том, как внести изменения в свою личность, см. этот список Навыки управления жизнью, чтобы преуспеть 

Если у вас есть какие-либо важные вопросы о типичных моделях изменения личности или более широком контексте психологии развития, не стесняйтесь оставлять это в разделе комментариев ниже.

Было бы здорово получить от вас весточку.

Related Posts

21 способ стать заслуживающим доверия лидером

Это отредактированная и адаптированная глава из книги Donnellan, MB (2019) из серии NOBA по психологии. Полную атрибуцию см. в конце главы.

В этом модуле описываются различные способы решения вопросов о стабильности личности на протяжении всей жизни. Даются определения основных типов стабильности личности и анализируются данные, касающиеся различных видов стабильности и изменений. Выявлены и объяснены механизмы, которые, как считается, обеспечивают стабильность личности и изменение личности.

Цели обучения

• Объясните зрелость, кумулятивную преемственность и соответствующие принципы развития личности.
• Объясните трансакции человек-окружение и различайте активные, реактивные и вызывающие воспоминания трансакции человек-окружение.
• Определите четыре процесса, которые способствуют стабильности личности (привлечение, отбор, манипулирование и истощение). Приведите примеры этих процессов.
• Опишите механизмы возможности трансформации личности.

Насколько ваша личность была определена в детстве? Насколько он развился с возрастом? Из каких аспектов себя вы благодарны тому, что «выросли»? [Изображение: Ah Wei, https://goo.gl/nD3y7q, CC BY-SA 2.0, https://goo.gl/rxiUsF]

Психология личности — это то, чем люди отличаются друг от друга характерным способом мышления, чувство, и поведение. Некоторые из наиболее интересных вопросов о личностных качествах связаны с вопросами стабильности и изменений. Суждено ли застенчивым детям стать застенчивыми взрослыми? Отличаются ли типичные черты личности взрослых от типичных черт подростков? Становятся ли люди более самоконтролируемыми и способны лучше справляться со своими негативными эмоциями, когда становятся взрослыми? Какие механизмы объясняют стабильность личности и какие механизмы объясняют изменение личности?

Что-то разочаровывает, когда вы пытаетесь узнать о стабильности личности[1]: как и во многих областях психологии, существует ряд различных способов концептуализации и количественной оценки стабильности личности (например, Caspi & Bem, 1990; Roberts, Wood, & Каспи, 2008). Это означает, что существует несколько способов рассмотрения вопросов о стабильности личности. Таким образом, простой (и, очевидно, разочаровывающий) способ ответить на большинство общих вопросов о стабильности личности состоит в том, чтобы просто ответить, что это зависит от того, что мы подразумеваем под стабильностью личности. Чтобы дать более удовлетворительный ответ на вопросы о стабильности, я сначала опишу различные способы, которыми психологи осмысляют и оценивают стабильность личности. Я проведу важное различие между гетеротипической и гомотипической стабильностью. Затем я опишу абсолютную и дифференциальную устойчивость, два способа рассмотрения гомотипической устойчивости. Я также обращу ваше внимание на важную концепцию индивидуальных различий в развитии личности.

Гетеротипическая стабильность  относится к психологической согласованности мыслей, чувств и поведения человека в процессе развития. Вопросы о гетеротипической стабильности касаются степени постоянства основных личностных качеств. Сложность изучения гетеротипической стабильности заключается в том, что лежащий в основе психологический признак может иметь разное поведенческое выражение в разном возрасте. (Возможно, вы уже знаете, что приставка «гетеро» в переводе с греческого означает что-то вроде «другой».) Застенчивость — хороший пример такого качества, потому что застенчивость проявляется у малышей и маленьких детей по-разному, чем у взрослых. Застенчивый малыш может цепляться за воспитателя в многолюдной обстановке и разрыдаться, когда его разлучают с этим воспитателем. Застенчивый взрослый, с другой стороны, может избегать зрительного контакта с незнакомцами и казаться отчужденным и отстраненным на общественных мероприятиях. Было бы очень необычно наблюдать, как взрослый расплакался в людном месте. Наблюдаемое поведение, обычно связанное с застенчивостью, «выглядит» по-разному в разном возрасте. Исследователи могут изучать гетеротипную преемственность только тогда, когда у них есть теория, определяющая различные поведенческие проявления психологического атрибута в разные периоды жизни. В нынешнем виде есть свидетельства того, что такие атрибуты, как застенчивость и агрессия, проявляют гетеротипическую стабильность на протяжении всей жизни (Caspi, Bem, & Elder, 19).89). Люди, которые ведут себя застенчиво в детстве, часто ведут себя застенчиво и во взрослом возрасте, но степень соответствия далека от идеальной, потому что между детством и взрослой жизнью может вмешаться много вещей, чтобы изменить то, как развивается личность. Тем не менее важно то, что модели поведения, наблюдаемые в детстве, иногда предвосхищают черты взрослой личности.

Гомотипическая стабильность относится к степени сходства одних и тех же наблюдаемых характеристик личности во времени. (Приставка «гомо» в переводе с греческого означает что-то вроде «тот же самый».) Например, исследователи могут задаться вопросом, проявляет ли реакция на стресс или склонность легко расстраиваться из-за обычных жизненных проблем гомотипическую устойчивость в возрасте от 25 до 45 лет. предположение состоит в том, что этот признак имеет одинаковые проявления в этих разных возрастах. Исследователи проводят дополнительные различия между абсолютной стабильностью и дифференциальной стабильностью при рассмотрении гомотипической стабильности.

Рассматривая стабильность личности, исследователи могут рассматривать ее на индивидуальном уровне (например, чем вы 18-летний отличается от 38-летнего?) или на уровне группы (например, чем наиболее 18-летние отличаются от большинства 38-летних?). [Изображение: Кен Уайток, https://goo.gl/G1qfcO, CC BY-NC 2.0, https://goo.gl/VnKlK8

Домены Большой пятерки включают экстраверсию (такие атрибуты, как напористость, уверенность, независимость, общительность, и общительность), приятность (такие качества, как сотрудничество, доброта, скромность и доверчивость), добросовестность (такие качества, как трудолюбие, послушание, самообладание и целеустремленность), невротизм (такие качества, как тревожность, напряженность, капризность, и легко раздражается) и открытость (такие качества, как артистизм, любопытство, изобретательность и непредубежденность). «Большая пятерка» — один из наиболее распространенных способов организации широкого спектра личностных качеств, которые, кажется, отличают одного человека от другого. Эта организационная структура позволила Roberts et al. (2006), чтобы сделать общие выводы из литературы.

В целом средние уровни экстраверсии (особенно атрибутов, связанных с уверенностью в себе и независимостью), покладистости и добросовестности, по-видимому, увеличиваются с возрастом, в то время как нейротизм, по-видимому, снижается с возрастом (Roberts et al., 2006). Открытость также снижается с возрастом, особенно после среднего возраста (Roberts et al., 2006). Эти изменения часто рассматриваются как положительные тенденции, учитывая, что более высокий уровень доброжелательности и добросовестности и более низкий уровень невротизма связаны с, казалось бы, желаемыми результатами, такими как повышение стабильности и качества отношений, больший успех на работе, лучшее здоровье, снижение риска преступности и психических расстройств. проблемы со здоровьем и даже снижение смертности (например, Kotov, Gamez, Schmidt, & Watson, 2010; Miller & Lynam, 2001; Ozer & Benet-Martínez, 2006; Roberts, Kuncel, Shiner, Caspi, & Goldberg, 2007). Этот паттерн положительных средних изменений в личностных качествах известен как принцип зрелости развития взрослой личности (Caspi, Roberts, & Shiner, 2005). Основная идея состоит в том, что атрибуты, связанные с позитивной адаптацией, и атрибуты, связанные с успешным выполнением взрослых ролей, имеют тенденцию к увеличению во взрослом возрасте относительно их среднего уровня.

Робертс и др. (2006) обнаружили, что юношеская взрослость (период между 18 и 20 годами) была наиболее активным периодом жизни для наблюдения за средними изменениями, хотя средние различия в личностных качествах наблюдались на протяжении всей жизни. Такой результат может показаться неожиданным в свете интуитивных представлений о том, что подростковый возраст — это время изменения личности и созревания. Однако юношеская взрослость, как правило, представляет собой период в жизни, который включает в себя ряд изменений в жизни, таких как окончание школы, начало карьеры, вступление в романтические отношения и родительство (Donnellan, Conger, & Burzette, 2007; Rindfuss, 19).91). Обнаружение того, что юность является активным временем для развития личности, дает косвенные доказательства того, что роли взрослых могут оказывать давление на определенные модели развития личности. Действительно, это одно из возможных объяснений принципа зрелости в развитии личности. Этот паттерн повышения стабильности с возрастом называется принципом кумулятивной непрерывности развития личности (Caspi et al., 2005). Эта общая закономерность справедлива как для женщин, так и для мужчин и применима к широкому спектру различных личностных качеств, от экстраверсии до открытости и любопытства. Однако важно подчеркнуть, что наблюдаемые корреляции никогда не бывают совершенными ни в каком возрасте (т. е. корреляции не достигают 1,0). Это указывает на то, что изменения личности могут произойти в любой момент жизни; только кажется, что в детстве и юности наблюдается большая противоречивость, чем во взрослом возрасте.

В целом картина, которая вырисовывается из литературы, такова, что личностные черты являются относительно устойчивыми атрибутами, которые становятся более стабильными от детства до взрослой жизни. Тем не менее стабильность личностных качеств не является совершенной в любой период жизни. Это важный вывод, поскольку он бросает вызов двум крайним точкам зрения, оказавшим влияние на психологические исследования. Более 100 лет назад известный психолог Уильям Джеймс заметил, что характер (личность) у большинства людей к 30 годам «застывает, как пластилин». Эта точка зрения подразумевает почти полную стабильность личности во взрослом возрасте. Напротив, другие психологи иногда вообще отрицали существование какой-либо стабильности личности. Их точка зрения состоит в том, что индивидуальные мысли и чувства являются просто реакцией на преходящие ситуационные влияния, которые вряд ли проявят большую постоянство на протяжении всей жизни. Текущие исследования не поддерживают ни одну из этих крайних точек зрения. Тем не менее существование некоторой степени стабильности поднимает важные вопросы о точных процессах и механизмах, которые обеспечивают стабильность личности (и изменение личности).

Довольно легко представить: «Когда мне исполнится 30 лет, я женюсь и у меня будет семья, я останусь этим человеком на всю оставшуюся жизнь». Но исследования показывают, что, хотя некоторые черты остаются стабильными, другие продолжают развиваться и приспосабливаться к новым условиям. [Изображение: общественное достояние CC0, https://goo.gl/m25gce]

Стабильность личности является результатом взаимодействия между человеком и его/его окружением. Психологи используют термин трансакции между человеком и окружающей средой (например, Roberts et al., 2008), чтобы охватить взаимопреобразующее взаимодействие между людьми и их контекстуальными обстоятельствами. Исследователи-психологи описали несколько различных типов этих транзакций. Активные транзакции человека и среды  происходят, когда люди ищут определенные виды среды и опыта, которые соответствуют их личностным характеристикам. Люди, склонные к риску, могут проводить свободное время совершенно иначе, чем более осторожные люди. Некоторые предпочитают экстремальные виды спорта, тогда как другие предпочитают менее интенсивные занятия. Реактивные транзакции между человеком и средой возникают, когда люди по-разному реагируют на одну и ту же объективную ситуацию из-за своей личности. Большое общественное собрание представляет собой психологически иной контекст для высоко экстравертного человека по сравнению с высокоинтровертным человеком. Вызывающие воспоминания трансакции человек-среда происходят всякий раз, когда люди вызывают или вызывают определенные виды реакций в своем социальном окружении из-за своих личностных качеств. Теплый и безопасный человек вызывает иные ответы от сверстников, чем холодный и отчужденный человек.

Современные исследователи проводят различие между механизмами, которые могут обеспечить стабильность личности, и механизмами, которые могут вызвать изменения (Roberts, 2006; Roberts et al. , 2008). Брент Робертс придумал полезную аббревиатуру ASTMA, чтобы помочь запомнить многие из этих механизмов: влечение (A), отбор (S), манипуляция (M) и истощение (A) имеют тенденцию вызывать стабильность личности, тогда как трансформация (T) объясняет изменение личности. .

Подумайте о своих предпочтениях в отношении хобби и работы. Как эти действия отражают основные черты вашей личности? [Изображение: Дэйв Скривен, https://goo.gl/4g9tCz, CC BY-NC 2.0, https://goo.gl/VnKlK8]

Люди иногда выбирают карьеру, друзей, социальные клубы и образ жизни из-за своих личностных качеств. Это активный процесс привлечения: людей привлекает окружающая среда из-за их личностных качеств. Ситуации, которые соответствуют нашему характеру, кажутся нам «правильными» (например, Cesario, Grant, & Higgins, 2004). С другой стороны, привратники, такие как работодатели, сотрудники приемной комиссии и даже потенциальные партнеры по отношениям, часто выбирают людей из-за их личности. Экстравертные и общительные люди, скорее всего, станут лучшими продавцами, чем тихие люди, которым неудобно общаться с людьми. В общем, привратники «допускают» определенных людей в определенные среды из-за их личности. Точно так же люди с характеристиками, которые плохо подходят для конкретной среды, могут покинуть такие условия или получить просьбу о выходе со стороны привратников. Ленивый сотрудник долго не протянет на ответственной работе. Эти примеры отражают процесс отсева (выбывания). Процессы отбора и отсева отражают вызывающие воспоминания взаимодействия человека и окружающей среды. Наконец, люди могут активно манипулировать своим окружением, чтобы соответствовать своей личности. Коммуникабельный человек найдет способы ввести больше социальных взаимодействий в рабочий день, в то время как застенчивый человек может избегать общеизвестного кулера с водой, чтобы избежать контакта с другими.

Эти четыре процесса привлечения, отбора, истощения и манипулирования объясняют, как у многих индивидуумов происходит некое соответствие между личностными качествами и условиями окружающей среды. Это позитивное сопоставление обычно приводит к постоянству личности, потому что «давление» ситуации усиливает качества человека. Это наблюдение лежит в основе  соответствующего принципа развития личности  (Caspi et al., 2005; Roberts, Caspi, & Moffitt, 2003). Ранее существовавшие личностные качества и контексты окружающей среды работают вместе, чтобы способствовать преемственности личности. Идея состоит в том, что окружающая среда часто усиливает те качества личности, которые в первую очередь частично ответственны за исходные условия окружающей среды. Например, амбициозные и уверенные в себе люди могут быть привлечены к более ответственной работе и отобраны для них (Roberts et al., 2003). Эти виды работ часто требуют драйва, самоотверженности и стремления к достижениям, тем самым подчеркивая диспозиционные тенденции к амбициям и уверенности.

Дополнительные соображения, связанные с транзакциями человека и окружающей среды, могут помочь в дальнейшем объяснении стабильности личности. По мере перехода от детства к взрослой жизни люди получают больше автономии в выборе собственного окружения (Scarr & McCartney, 1983). Это может помочь объяснить, почему дифференциальная стабильность личностных качеств увеличивается от подросткового возраста к взрослому. Реактивные и вызывающие воспоминания взаимодействия человека с окружающей средой также способствуют стабильности личности. Общая идея состоит в том, что личностные качества формируют то, как люди реагируют на ситуации, и формируют виды ответов, которые люди вызывают в своем окружении. Эти ответы и реакции могут порождать самореализующиеся циклы. Например, агрессивные люди, по-видимому, интерпретируют двусмысленные социальные сигналы как угрожающие (что-то, называемое враждебной атрибуцией атрибуции или враждебной атрибуцией намерений; см. Crick & Dodge, 19).96; Orobio de Castro, Veerman, Koops, Bosch, & Monshouwer, 2002). Если на вас наезжает незнакомец, и вы проливаете свой горячий кофе на чистую рубашку, как вы интерпретируете ситуацию? Вы верите, что другой человек был агрессивен, или вам просто не повезло? Грубый, едкий или агрессивный ответ может спровоцировать аналогичную реакцию человека, который столкнулся с вами. Основная идея заключается в том, что личностные качества помогают формировать реакции на социальный мир и отклики со стороны, и эти процессы часто (но не всегда) заканчиваются усилением диспозиционных тенденций.

Несмотря на то, что ряд механизмов объясняет преемственность личности, создавая соответствие между характеристиками человека и окружающей средой, тем не менее, изменение или трансформация личности возможны. Напомним, что дифференциальная устойчивость не идеальна. Простейший механизм изменения является краеугольным камнем бихевиоризма: модели поведения, вызывающие положительные последствия (удовольствие), повторяются, в то время как модели поведения, вызывающие негативные последствия (боль), уменьшаются (Торндайк, 19).33). Социальные условия могут иметь силу трансформировать личность, если человек подвергается различным вознаграждениям и наказаниям, а окружение накладывает ограничения на разумное поведение человека (Caspi & Moffitt, 1993). Например, контексты окружающей среды, которые ограничивают свободу действий и имеют очень четкие структуры вознаграждения, такие как армия, могут быть особенно мощными контекстами для создания устойчивых изменений личности (например, Джексон, Томмес, Йонкманн, Людке и Траутвайн, 2012).

Также возможно, что люди могут изменить свои личностные качества, активно стремясь изменить свое поведение и эмоциональные реакции с помощью посторонних. Эта идея лежит в основе психотерапии. В настоящее время условия, вызывающие устойчивые изменения личности, являются активной областью исследований. Исследователи личности исторически стремились продемонстрировать существование стабильности личности, и теперь они обращают все свое внимание на условия, которые способствуют изменению личности. В настоящее время имеется несколько примеров вмешательств, которые приводят к краткосрочным изменениям личности (Jackson, Hill, Payne, Roberts, & Stine-Morrow, 2012), и это захватывающая область для будущих исследований (Edmonds, Jackson, Fayard, и Робертс, 2008). Информация об изменении личности важна для создания эффективных вмешательств, направленных на позитивное развитие человека. Поиск способов развития самоконтроля, эмоциональной стабильности, творчества и доброжелательного нрава, вероятно, приведет к улучшениям как для отдельных людей, так и для общества в целом, поскольку эти качества предсказывают ряд последующих жизненных результатов (Ozer & Benet-Martínez, 2006; Roberts и др. , 2007)

Наша личность является результатом нашего взаимодействия с окружающей средой. Кто вы есть, помогает определить, что вы делаете и что вам нравится, а то, что вы делаете и что вам нравится, помогает определить, кто вы есть. [Изображение: Ник Ширбарт, CC0 Public Domain, https://goo.gl/m25gce]

Существует несколько способов оценки стабильности личности. Существующие данные свидетельствуют о том, что личностные качества являются относительно устойчивыми атрибутами, которые показывают предсказуемые изменения среднего уровня на протяжении всей жизни. Стабильность личности создается сложным взаимодействием между людьми и их социальным окружением. Многие личностные качества связаны с жизненным опытом во взаимно усиливающемся цикле: личностные качества, кажется, формируют окружающий контекст, и эти контексты часто затем подчеркивают и усиливают те самые личностные качества. Тем не менее, изменение или трансформация личности возможны, потому что люди реагируют на окружающую их среду. Люди также могут захотеть изменить свою личность. Исследователи личности в настоящее время начинают решать важные вопросы о возможности устойчивых изменений личности посредством интервенционных усилий.

 

Видео: Брайан Литтл, доктор философии, на тему «Кто вы на самом деле?» Брайан Литтл — многолетний исследователь личности и автор.

Словарь

Активные сделки между человеком и окружающей средой

Взаимодействие между людьми и их контекстуальными обстоятельствами, которое происходит всякий раз, когда люди играют ключевую роль в поиске, выборе или ином манипулировании аспектами своего окружения.

Принцип соответствия

Идея о том, что черты личности часто согласуются с условиями окружающей среды, так что социальный контекст человека действует, чтобы подчеркнуть и усилить его личностные качества.

Принцип кумулятивной непрерывности

Обобщение о том, что личностные качества проявляют все большую стабильность с возрастом и опытом.

Гетеротипическая стабильность: эффекты фундаментальных тенденций темперамента меняются с возрастом, но темперамент и личность остаются прежними. Другими словами, поведение, связанное с чертами, проявляется по-разному, но черта остается одинаковой у каждого из нас.

Принцип зрелости

Обобщение, что личностные качества, связанные с успешным выполнением взрослых ролей, увеличиваются с возрастом и опытом.

Практический тест

 

Ссылки

• Анусик, И., Лукас, Р. Э., и Доннеллан, М. Б. (2012). Поперечные возрастные различия личности: данные национально репрезентативных выборок из Швейцарии и США. Журнал исследований личности, 46 , 116–120.
• Каспи, А., и Бем, Д. Дж. (1990). Преемственность и изменение личности на протяжении всей жизни. В Л. Первин (ред.), Справочник по личности: теория и исследования (стр. 549–575). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Guilford Press.
• Каспи, А., и Моффит, Т. Е. (1993). Когда индивидуальные различия имеют значение? Парадоксальная теория когерентности личности. Психологическое исследование, 4 , 247–271.
• Каспи, А., Бем, Д. Дж., и Элдер, Г. Х., младший (1989). Преемственность и последствия стилей взаимодействия на протяжении всей жизни. Journal of Personality, 57 , 375–406.
• Каспи, А., Робертс, Б.В., и Шайнер, Р.Л. (2005). Развитие личности: стабильность и изменение. Ежегодный обзор психологии, 56 , 453–484.
• Чезарио, Дж., Грант, Х., и Хиггинс, Э. Т. (2004). Регуляторное соответствие и убеждение: переход от «чувствовать себя хорошо». Журнал личности и социальной психологии, 86 , 388–404.
• Коэн, Дж. (1988). Анализ статистической мощности для поведенческих наук  (2-е изд.). Хиллсдейл, Нью-Джерси: Эрлбаум.
• Крик, Н. Р., и Додж, К. А. (1996). Механизмы обработки социальной информации при реактивной и проактивной агрессии. Развитие ребенка, 67 , 993–1002.
• Доннеллан, М.Б., Конгер, Р.Д., и Бурзетт, Р.Г. (2007). Развитие личности от позднего подросткового возраста до юношеской взрослой жизни: дифференциальная стабильность, нормативная зрелость и доказательства гипотезы зрелости-стабильности. Журнал личности, 75 , 237–267.
• Эдмондс, Г.В., Джексон, Дж.Дж., Файард, Дж.В., и Робертс, Б.В. (2008). Это судьба персонажей, или еще есть надежда изменить свою личность? Социальный и личностный компас, 2 , 399–413.
• Фергюсон, CJ (2010). Метаанализ нормальной и ненормальной личности на протяжении всей жизни. Журнал личности и социальной психологии, 98 , 659–667.
• Джексон, Дж. Дж., Хилл, П. Л., Пейн, Б. Р., Робертс, Б. В., и Стайн-Морроу, Э. А. Л. (2012). Может ли старая собака выучить (и захотеть испытать) новые трюки? Когнитивная тренировка повышает открытость к опыту у пожилых людей. Психология и старение, 27 , 286-292.
• Джексон, Дж. Дж., Томмес, Ф., Йонкманн, К., Людтке, О., и Траутвайн, У. (2012). Военная подготовка и развитие личностных качеств: военные делают человека или человек делает военных? Психологические науки, 23 , 270–277.
• Джон, О.П., Науманн, Л.П., и Сото, К.Дж. (2008). Сдвиг парадигмы к интегративной таксономии черт Большой пятерки: история, измерение и концептуальные вопросы. В О. П. Джон, Р. В. Робинс и Л. А. Первин (ред.), Справочник по личности: теория и исследования  (3-е изд. , стр. 114–158). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Guilford Press.
• Котов Р., Гамез В., Шмидт Ф. и Уотсон Д. (2010). Связь «больших» черт личности с тревожными, депрессивными расстройствами и расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ: метаанализ. Психологический бюллетень 136 , 768–821.
• Лукас, Р. Э., и Доннеллан, М. Б. (2011). Развитие личности на протяжении всей жизни: продольный анализ национальной выборки из Германии. Журнал личности и социальной психологии, 101 , 847–861.
• Лукас, Р. Э., и Доннеллан, М. Б. (2009). Возрастные различия личности: данные репрезентативной в национальном масштабе выборки австралийцев. Психология развития, 45 , 1353–1363.
• МакКрей, Р. Р. и Коста, П. Т., младший (2003). Личность во взрослом возрасте: перспектива пятифакторной теории  (2-е изд.). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Guilford Press.
• Миллер, Дж. Д., и Линам, Д. (2001). Структурные модели личности и их отношение к антиобщественному поведению: метааналитический обзор. Криминология, 39 , 765–798.
• Мрочек, Д.К., и Спиро, А., III (2007). Изменение личности влияет на смертность пожилых мужчин. Психологические науки, 18 , 371–376.
• Оробио де Кастро, Б., Веерман, Дж. В., Купс, В., Бош, Дж. Д., и Моншоувер, Х. Дж. (2002). Враждебная атрибуция намерений и агрессивного поведения: метаанализ. Развитие ребенка, 73 , 916–934.
• Озер, Д. Дж., и Бенет-Мартинес, В. (2006). Личность и предсказание последующих результатов. Ежегодный обзор психологии, 57 , 401–421.
• Риндфусс, Р. Р. (1991). Молодые взрослые годы: разнообразие, структурные изменения и рождаемость. Демография, 28 , 493–512.
• Робертс, Б.В. (2006). Развитие личности и организационное поведение. Исследования организационного поведения, 27 , 1–40.
• Робертс, Б.В., и ДельВеккио, В.Ф. (2000). Постоянство личностных черт в порядке ранжирования от детства до старости: количественный обзор лонгитюдных исследований. Психологический бюллетень, 126 , 3–25.
• Робертс, Б.В., и Мрочек, Д. (2008). Изменение черт личности во взрослом возрасте. Современные направления психологической науки, 17 , 31–35.
• Робертс, Б.В., Каспи, А., и Моффит, Т. (2003). Опыт работы и развитие личности в юношеском возрасте. Журнал личности и социальной психологии, 84 , 582–593.
• Робертс Б.В., Кунцел Н., Шайнер Р.Н., Каспи А. и Голдберг Л. (2007). Сила личности: сравнительная достоверность личностных качеств, социально-экономического статуса и когнитивных способностей для прогнозирования важных жизненных результатов. Перспективы психологической науки, 2 , 313–345.
• Робертс Б.В., Кунцел Н., Шайнер Р.Н., Каспи А. и Голдберг Л. (2007). Сила личности: сравнительная достоверность личностных качеств, социально-экономического статуса и когнитивных способностей для прогнозирования важных жизненных результатов. Перспективы психологической науки, 2 , 313–345.
• Робертс, Б.В., Уолтон, К., и Фихтбауэр, В. (2006). Модели среднего уровня изменения личностных черт на протяжении всей жизни: метаанализ лонгитюдных исследований. Психологический бюллетень, 132 , 1–25.
• Робертс, Б.В., Вуд, Д., и Каспи, А. (2008). Развитие личности. В О. П. Джон, Р. В. Робинс и Л. А. Первин (ред.), Справочник по личности: теория и исследования (3-е изд., стр. 375–398). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Guilford Press.
• Скарр, С., и Маккартни, К. (1983). Как люди создают свою собственную среду: теория генотипа → эффекты среды. Развитие ребенка, 54 , 424–435.
• Сото, С.Дж., Джон, О.П., Гослинг, С.Д., и Поттер, Дж. (2011). Возрастные различия в личностных чертах от 10 до 65 лет: домены и аспекты Большой пятерки в большой поперечной выборке. Журнал личности и социальной психологии, 100 , 330–348.
• Шпехт, Дж., Эглофф, Б., и Шмукле, С.К. (2011). Стабильность и изменение личности на протяжении всей жизни: влияние возраста и основных жизненных событий на стабильность среднего уровня и ранжирования Большой пятерки. Журнал личности и социальной психологии, 101 , 862–882.
• Шривастава, С., Джон, О.П., Гослинг, С.Д., и Поттер, Дж. (2003). Развитие личности в раннем и среднем взрослом возрасте: пластырь или стойкое изменение? Журнал личности и социальной психологии, 84 , 1041–1053.
• Terracciano, A., McCrae, R.R., Brant, L.J., & Costa, P.T., Jr. (2005). Иерархическое линейное моделирование анализирует шкалы NEO-PI-R в Балтиморском лонгитюдном исследовании старения.