Виды арт терапии: Виды и методы Арт-терапии

Что такое детская арт-терапия?

 

• Что такое арт-терапия и ее виды

• Особенности и преимущества детской и подростковой арт-терапии

•  Цели арт-терапии

• Подводя итоги

У каждого из нас в любой момент есть возможность изменить свою жизнь к лучшему, главное, понять, в чем состоит именно ваша уникальность. Для того чтобы начать эти изменения у нас, опять же, уже есть все необходимое – ресурсы, знания, сила. Но мы не всегда можем найти путь к своим ресурсам, потому что они хранятся в нашем бессознательном (или подсознании). 

Благодаря арт-терапии, человек находит путь к своему истинному «Я», находит силы и ресурсы для изменений, может точно обозначить свои психологические проблемы и дать им название. А если точно знаешь, что тебя беспокоит, всегда можно с этим справиться.

Что такое арт-терапия и ее виды

Арт-терапия – это направление в психологии, в котором для решения психологических проблем используется творчество и искусство в самых различных проявлениях. Это может быть рисунок, танец, игра с песком, фотография, театральные постановки, лепка, изготовление кукол и др. – все виды творческой деятельности можно использовать в арт-терапии. По сути, арт-терапия дает отличную возможность увидеть «со стороны» страхи и проблемы, эмоции, психические состояния в виде чего-то конкретного. 

В России первое сообщество арт-терапевтов появилось в 1997 году (в Америке, где и появилось это направление, ассоциация арт-терапевтов появилась в 1969 году). Так что, это достаточно молодое и перспективное направление в психотерапии. 

Видов арт-терапии великое множество, поскольку творческая деятельность многогранна и практически безгранична. Основные виды – изотерапия (рисунок), танцевальная, песочная, музыкальная терапии, куклотерапия и др.

Особенности и преимущества детской и подростковой арт-терапии

Как и любого другого психотерапевтического направления, у арт-терапии есть свои особенности. 

В работе участвуют трое – ребенок, специалист и продукт творческой деятельности. Например, создавая рисунок, ребенок обязательно рассказывает о нем специалисту (или группе, если речь идет о групповой терапии). 

• Экспрессия – ребенок получает возможность выразить себя, свои эмоции (боль, чувства, проблему и т. д.) через творчество.

• Метафора – возможность выразить себя через некий художественный образ.

• Креатив – в процессе работы происходит создание уникального творческого продукта.

• Научение – в процессе творчества ребенок учится самопознанию и самовыражению, при изучении других произведений получает знания о ценностях и жизненном опыте других авторов.

• Материализация – когда ребенок выражает в творчестве свои переживания, их всегда можно изучить, рассмотреть и изменить к лучшему. 

Основное преимущество арт-терапии перед другими методами – это безопасность. Она обеспечивается именно за счет того, что работа происходит опосредованно, через рисунок, танец, лепку и т.д. Ребенок выплескивает переживания в творческой деятельности. 

Творя, развивая свою креативность, можно переходить из состояния «я хочу», в состояние «я буду». Креативность дает больше выбора, помогает видеть больше жизненных стратегий и вариантов. Арт-терапия дарит радость и удовольствие от процесса. Оценивать качество произведений никто не собирается, ребенок творит для себя. Это отличный способ раскрыть в себе новые возможности.

Цели арт-терапии

Цели арт-терапии могут отличаться в зависимости от того, с ребенком какого возраста работает специалист – дошкольник, школьник или подросток.  

Для дошкольников, детей младшего и среднего школьного возраста определяют следующие цели применения арт-терапевтических методик: 

• диагностика психологических проблем;

• научить управлять ребенка своими чувствами, контролировать свои эмоции;

• синхронизировать работу левого и правого полушария головного мозга;

• помочь ребенку найти контакт с родителями, сверстниками, окружающими его людьми;

• раскрыть творческие способности и потенциал;

• повысить самооценку;

• снизить уровень агрессии;

• снизить уровень стресса;

• развить мелкую моторику.

В работе с подростками цели арт-терапии уже меняются: 

• коррекция девиантного поведения;

• раскрыть эмоциональный и творческий потенциал;

• определить жизненные цели;

• убрать застенчивость;

• правильно расставить приоритеты;

• помочь найти контакт с противоположным полом, сверстниками, родителями и окружающими подростка людьми.

Подводя итоги

Не стоит обманываться относительной простотой этого психотерапевтического подхода. Работая в качестве детского или подросткового арт-терапевта, специалист должен быть особенно внимателен к своим клиентам. Необходимо помнить, что подчас занятия арт-терапией не укладываются в строгую схему или временной интервал, необходимо быть готовым к экспериментам и импровизации, уметь общаться и играть с детьми.  

В неумелых руках арт-терапия может принести вред. Вытаскивая на свет свои проблемы, дети и подростки становятся беззащитными перед ними, необходима помощь грамотного и квалифицированного специалиста, чтобы сеанс работы не закончился, например, агрессией, направленной на самого себя или окружающих. 

Если вас интересует эта область психологии, Вы хотели бы подробнее изучить виды и методы арт-терапии, можем порекомендовать наш курс «Арт-терапия в практике психолога». Здесь Вы сможете получить все необходимые знания и умения, для того, чтобы стать востребованным и успешным арт-терапевтом. 

Арт-терапия: мода или ключ к проблемам?

Все мы в жизни периодически сталкиваемся с ситуациями, когда проблемы кажутся неразрешимыми. Заблудившись в собственных переживаниях, мы не можем разглядеть корень проблемы — причина ситуации ускользает от понимания, лишь усугубляя положение. Что делать?
Рисовать, танцевать, петь и сочинять сказки – использовать методы арт-терапии, позволяющие излить накопившиеся эмоции и ясно увидеть лежащие на дне причины.

Сам термин «арт-терапия» (лечение искусством) известен с 1938 года, его ввел в употребление художник Адриан Хилл, работавший с больными детьми.
На сегодняшний день арт-терапия – это  направление в психотерапии и психологической коррекции, основанное на применении для терапии искусства и творчества. Главная цель арт-терапии состоит в гармонизации психического состояния через развитие способности самовыражения и самопознания.

В процессе создания произведения человек выражает собственные эмоции, чувства и убеждения в виде образов. И именно через эти образы можно корректировать эмоции, реакции и даже самооценку, избавляться от негативных переживаний и находить пути решения в сложных ситуациях.

Изначально арт-терапия предназначалась для детей, которым в силу возраста сложно озвучить свои тревоги и проблемы, и которым она до сих пор успешно помогает решить вполне недетские проблемы. Однако с течением времени методы арт-терапии завоёвывают всё больше поклонников среди взрослых, что и понятно – в душе каждого взрослого живёт ребёнок, который с радостью занимается творчеством.

Обязательные условия при занятиях любым видом арт-терапии (как для детей, так и для взрослых):
— отсутствие принуждения и заданных рамок и шаблонов исполнения (максимальное ограничение – тема занятия),
— отсутствие оценки с точки зрения качества, аккуратности и вообще любых оценочных суждений;
— отсутствие стороннего вмешательства в процесс создания произведения.
Соблюдение этих условий – залог того, что эмоции и чувства будут выражены максимально точно.

Арт-терапия имеет следующие основные направления:
рисуночная терапия (основанная на изобразительном искусстве), библиотерапия (включая сказкотерапию), музыкотерапия, драматерапия, танцевальная терапия, куклотерапия, песочная терапия.

Каждое направление имеет свои особенности, поэтому рассмотрим их по-отдельности.

Изотерапия.  Именно это направление обычно подразумевается под словом арт-терапия. Оно включает в себя не только рисование, но и роспись, лепку и другие виды деятельности, позволяющие человеку воплотить визуальный образ. Сам процесс подразумевает изображение проблемы в произвольной форме. Далее происходит анализ изображения и коррекция образов. Есть различные способы анализа и коррекции, который больше подходит вам или вашему ребёнку – решайте сами.
Учитывая, что большинство людей на нашей планете визуалы, использующие зрение в качестве основного поставщика информации, это направление подходит большинству взрослых и многим детям.

Библиотерапия. Это направление арт-терапии  предполагает воздействие на человека с помощью чтения специально подобранной литературы. Коррекционное воздействие чтения проявляется в том, что образы и связанные с ними чувства, влечения, желания, мысли, усвоенные с помощью книги, восполняют недостаток собственных образов и представлений, заменяют тревожные мысли и чувства или направляют их по новому руслу, к новым целям.
Сюда же относится Сказкотерапия. Сказки издавна использовались для передачи подрастающему поколению норм и правил, свойственных определённому социуму. Слушая и воспринимая сказки человек, встраивает их в свой жизненный сценарий, формирует его. У малышей этот процесс, особенно ярок, многие дети просят читать им одну и туже сказку по много раз. Не зря же, даже став взрослыми мы носим в себе синдромы сказочных героев. Поэтому работа с определёнными сказками или составление собственных позволяет решить широкий круг психологических проблем как у детей, так и у взрослых.
Музыкотерапия известна человечеству очень давно. Одним из её приверженцев был Пифагор. Ямвлих писал о терапевтической музыке Пифагора: «И некоторые мелодии были выдуманы для того, чтобы лечить пассивность души, чтобы не теряла она надежды и не оплакивала себя, и Пифагор показал в этом себя большим мастером. Другие же мелодии использовались им против ярости и гнева, против заблуждений души. А были еще мелодии, которые умеряли желания». Пифагор знал в деталях воздействие музыки на человека и благодаря своим навыком мог влиять на людей.
На сегодняшний день это направление активно развивается, и для того, чтобы подобрать подходящую музыку уже не нужно идти к психотерапевту, достаточно уделить время подбору музыкальных произведений и понаблюдать за изменениями.

Драматерапия — это новое направление арт-терапии, набирающее темп и становящееся модным в наши дни. Она использует технический приём драматизации, т.е. разыгрывание какого либо сюжета. Исторически театр создавался, как терапевтическое действие (теория катарсиса Аристотеля), поэтому разыгрывание специально подобранных ролей позволяет не только по-другому взглянуть на проблемы, но и расширить диапазон поведенческих стратегий, помогает отработать новые способы взаимодействия с миром.

Танцевальная терапия также уходит своими корнями в глубокую древность, когда люди исполняли ритуальные танцы для того, чтобы объединиться со своими богами и отмежеваться от того, что вызывало дискомфорт.
Вильгельм Райх, являющийся основоположником телесной психотерапии и автором теории «мышечного панциря», считал, что осуществление пациентом спонтанных движений тела в комплексе с ровным размеренным дыханием способно снять мышечное напряжение и позволить эффективно устранить зажимы и блоки, мешающие человеку жить. (Речь не идёт о занятиях танцами под руководством профессионального тренера!)
Даже если вы не удосужитесь познакомиться теорией Габриэллы Ротт, то отказывать себе в удовольствии потанцевать 5 минут под хорошую музыку для снятия стресса и поднятия жизненного тонуса вы, наверняка, больше не станете.

Куклотерапия – это направление арт-терапии, корректирующее поведение детей посредством кукольного театра. Зачастую дети не готовы прямо озвучить свои проблемы, но всегда или почти всегда готовы играть, копируя в ходе игры поведение персонажей, которые им знакомы. К примеру  домашняя игра в детский сад, где ребёнок исполняет роль воспитательницы, может понять причины нежелания идти в настоящий. А родители или психолог смогут предложить другие модели поведения ребёнку, чувствующему себя одиноко в группе. Для взрослых это направление не очень актуально, а вот детям оно будет весьма занимательно и полезно.

Песочная терапия широко известна и активно используется в Европе как для диагностики, так и в качестве способа снятия внутреннего напряжения, воплощения его на бессознательно-символическом уровне, что повышает уверенность в себе и открывает новые пути развития. Песочная терапия даёт возможность прикоснуться к глубинному, подлинному Я, восстановить свою психическую целостность, собрать свой уникальный образ, картину мира.
Подходит как детям, так и взрослым, позволяя проработать проблемы даже того периода жизни, о котором практически отсутствуют воспоминания – раннее детство.

Каждое из направлений по-своему интересно и полезно, и современным родителям, желающим оставаться в гармонии и равновесии, стоит попробовать все, чтобы выбрать лучшие и научить этому своих детей.

Ещё интересные материалы:

​

 

Что такое арт-терапия? Типы, преимущества и многое другое — Forbes Health

Разговорная терапия может быть чрезвычайно полезной для многих людей, но не всегда легко устно выражать свои чувства. Может быть, вам трудно выразить словами свои чувства, или вы считаете, что сидеть напротив терапевта пугает. Или, возможно, вы даже не позволили себе обдумать травматический опыт, который произошел с вами, предпочитая вместо этого похоронить его глубоко внутри, делая все возможное, чтобы игнорировать его.

Во всех этих и многих других случаях арт-терапия может служить способом обработки эмоций и облегчения исцеления. Арт-терапия отличается от посещения арт-класса или самостоятельного художественного проекта; это делается в присутствии арт-терапевта, специально обученного использованию искусства как способа интерпретации чувств и поведения и помощи в решении проблем психического здоровья. Часто это делается в сочетании с разговорной терапией. Чтобы решить, подходит ли это вам, важно знать, что это влечет за собой, кто может извлечь из этого пользу и насколько это эффективно.

Предложение для избранных спонсоров

Предложения для партнеров представляют бренды, которые заплатили Forbes Health, чтобы оказаться в верхней части нашего списка. Хотя это может повлиять на то, где их продукты или услуги появляются на нашем сайте, это никоим образом не влияет на наши рейтинги, которые основаны на тщательных исследованиях, надежных методологиях и рекомендациях экспертов. Наши партнеры не могут платить нам за предоставление положительных отзывов об их продуктах или услугах

Консультации для подростков

• 60-90 долларов в неделю
• Профессиональная терапия для подростков в возрасте 13-19 лет
• Терапевты помогают клиентам работать над развитием навыков преодоления трудностей
• Предоставляет подросткам доступный ресурс, который поможет им, когда они нуждаются в руководстве и поддержке

Начало работы

На веб-сайте Teen Counseling’s Website

Что такое арт-терапия?

«Арт-терапия — это практика, в которой искусство используется как инструмент для облегчения исцеления», — говорит Шей Мюллер, LPC, зарегистрированный арт-терапевт из Чикаго. Она объясняет, что арт-терапия дает людям возможность выразить свои внутренние чувства и переживания физически. «[Кто-то] может обнаружить, что описание эмоции становится проще, если выразить ее художественными качествами», — говорит Мюллер.

«Это связано с тем, что обработка речи, творческое мышление и обработка эмоций задействуют разные части мозга. Арт-терапия помогает интегрировать эти структуры мозга, чтобы помочь преодолеть разрывы между этими процессами, что приводит к тому, что некоторые арт-терапевты считают более интуитивным и целостным результатом».

У арт-терапии иная цель, чем у уроков искусства, говорит Эмили Давенпорт, Массачусетс, сертифицированный арт-терапевт, основатель и клинический директор Davenport Creative Arts Therapy, расположенной в Нью-Йорке. «В художественном классе основное внимание уделяется технике. Целью арт-терапии не является создание идеального художественного продукта. Это исследование того, как искусство связано с самим собой, что кто-то чувствует и что он хочет исцелить», — объясняет она.

С точки зрения того, чего ожидать во время сеанса арт-терапии, как правило, клиент создает свое искусство в присутствии терапевта, но терапевт задает минимум вопросов, пока создается искусство, говорит Дэвенпорт.

Вместо этого они используют это время для наблюдения. «Как арт-терапевт, я наблюдаю за их языком тела, когда они создают свое искусство. Я смотрю, действительно ли они сильно нажимают на художественные материалы или слегка держат их. Я наблюдаю, используют ли они цвета, и если да, то какие цвета они выбирают. Все эти вещи могут сообщить что-то более глубокое о клиенте», — говорит она.

После того, как искусство будет завершено, терапевт и клиент обсудят его, мягко исследуя, что искусство сообщает о том, что может чувствовать клиент. «Искусство предоставляет неконфронтационный способ рассказать об опыте или о том, что кто-то чувствует», — говорит она.

Как используется арт-терапия?

Существует несколько способов применения арт-терапии. Часто, говорит Дэвенпорт, это сочетается с другими видами терапии, такими как когнитивно-поведенческая терапия или терапия десенсибилизации и переработки движениями глаз (EMDR). Например, одна сессия может быть в основном посвящена созданию искусства, в то время как другая сессия вообще не включает никакого художественного творчества.

«Воспоминания и травмы хранятся в другой части мозга, чем [вербальный язык]», — говорит Дэвенпорт, добавляя, что именно поэтому разговорная терапия сама по себе может быть не такой полезной для людей, которые пережили травму, как в сочетании. с арт-терапией. По ее словам, если кто-то проходит терапию с целью исцеления от прошлых травм, создание произведений искусства может помочь им задействовать ту часть мозга, где хранятся эти воспоминания.

Арт-терапия может быть использована для выражения своих чувств и переживаний людьми, которые плохо общаются вербально. Дети, например, могут еще не обладать навыками выражения своих переживаний или чувств словами, но они могут использовать искусство как форму выражения. С другой стороны, арт-терапия также может использоваться у пожилых людей для стимуляции здорового старения. Решение проблем, связанных с созданием произведений искусства (например, выбор цветов и композиционных элементов), поддерживает активность мозга.

ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ОТЛИЧНЫХ ПАРТНЕРОВ

Партнерские предложения для брендов, которые заплатили Forbes Health за то, чтобы они заняли первое место в нашем списке. Хотя это может повлиять на то, где их продукты или услуги появляются на нашем сайте, это никоим образом не влияет на наши рейтинги, которые основаны на тщательных исследованиях, надежных методологиях и рекомендациях экспертов. Наши партнеры не могут платить нам за предоставление положительных отзывов об их продуктах или услугах

Получите скидку 100 долларов на первый месяц в Talkspace! Использование FORBES100 на кассе

Talkspace Online Therapy

• Тысячи лицензированных терапевтов
• Начните немедленно
• Простое сопоставление, чтобы найти подходящего терапевта
• Сообщение своему терапевту 24/7
• Получайте постоянную поддержку через защищенный обмен сообщениями и сеансы видео в реальном времени
• Страхование 900. Большинство застрахованных участников платят только доплату в размере 25 долларов США или меньше

Начало работы

На веб-сайте Talkspace

Кому может быть полезна арт-терапия?

По словам Мюллера и Дэвенпорта, арт-терапия может быть полезна любому, и для этого не нужно обладать какими-либо художественными навыками. «Распространенное заблуждение состоит в том, что арт-терапия предназначена [только] для «творцов» или детей. Это не могло быть дальше от истины. Это для всех, независимо от возраста, способностей или демографических данных», — говорит Мюллер.

Доказано, что арт-терапия эффективна для людей, страдающих депрессией или тревогой. По мнению исследователей, процесс создания искусства помогает регулировать эмоции, что, в свою очередь, помогает снизить тревогу.

Арт-терапия может быть особенно полезной для людей, переживших травму, в том числе для людей с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), подчеркивает Давенпорт. Одно исследование показало, что люди с посттравматическим стрессовым расстройством, принимавшие участие в арт-терапии, лучше расслаблялись, внешне выражали свои воспоминания и эмоции через искусство, имели менее навязчивые мысли и чувствовали себя более уверенно в отношении своего будущего. ^{tippy-popover-container-bg-white’ }»> [1]} Schouten KA, van Hooren S , Knipscheer JW, et al. Арт-терапия, ориентированная на травму, в лечении посттравматического стрессового расстройства: пилотное исследование. Журнал травм и диссоциации. 2019;20(1):114-130. .

Арт-терапия также может быть полезна для больных раком. В одном исследовании арт-терапия помогла людям, больным раком, чувствовать себя менее тревожными, менее подавленными и даже менее болезненными. Паллиативная и поддерживающая терапия. 2015. . Причина, по которой это может помочь облегчить физическую боль, заключается в том, что это отвлекает внимание от боли и к искусству. Арт-терапия также может быть расслабляющей, что также может помочь облегчить боль.

Как упоминалось ранее, арт-терапия также может быть полезна для детей, особенно для детей младшего возраста, которым может не хватать языковых навыков для устного выражения своих чувств или переживаний. Было обнаружено, что арт-терапия оказывает положительное влияние на психическое здоровье детей, в том числе помогает им самовыражаться, чувствовать себя в безопасности, чувствовать силу, иметь надежду и оптимизм в отношении будущего. Это также помогает им выражать сложные чувства.

Что такое виды арт-терапии?

Поскольку арт-терапия предназначена для удовлетворения индивидуальных потребностей, она может принимать различные формы и подходы, включая тип используемого искусства и то, как оно вплетено в терапевтический опыт в целом. «Арт-терапия подпадает под эгиду экспрессивной терапии и может быть разделена на две категории», — говорит Мюллер. «Первый — это искусство как терапия, означающая, что акт художественного самовыражения по своей сути терапевтичен и может действовать как средство катарсиса и осознанности. Другая категория — искусство 9.0089 с психотерапией , где искусство используется в сочетании с традиционными методами терапии для облегчения исцеления».

Ниже приведены наиболее распространенные виды модальностей, используемых в арт-терапии:

1. Живопись, рисование, раскрашивание или рисование пальцами

При этом виде арт-терапии клиенты могут использовать различные типы красок, цветных карандашей, фломастеров, ручек. или карандаши как форма выражения. Дэвенпорт говорит, что обычно клиенту дается подсказка, а затем предоставляется свобода творить, используя материалы, предоставленные терапевтом.

2. Коллаж

При помощи коллажной арт-терапии клиенты используют фотографии для создания произведений искусства, отражающих их эмоции или жизненный опыт. Коллажи сделаны из журнальных изображений, текстурированной бумаги и других материалов, предоставленных терапевтом, и клиенты соединяют эти элементы вместе с клеем или лентой, чтобы создать свое искусство.

3. Фотография

Арт-терапевт может попросить своего клиента сделать фотографии, отражающие его эмоции или переживания. Например, в одном исследовании людей с транс-идентификацией попросили сфотографировать свои гендерные истории, которые затем использовались как способ вызвать обсуждение их опыта 9.0105 [3] Барби М. Визуально-повествовательный подход к пониманию транссексуальной идентичности. Арт-терапия. 2011. . В другом исследовании люди с химической зависимостью использовали фотографию в рамках программы амбулаторного лечения ^{tippy-popover-container-bg-white’ }»> [4]} Гловер-Граф Н.М. и Миллер Э. Использование фотографии в групповом лечении людей с химической зависимостью. Журналы мудрецов. 2016;49(3). .

4. Лепка и работа с глиной

Глина — еще один материал, который можно использовать в арт-терапии. В одном исследовании люди с деменцией использовали глину для создания произведений искусства, изображающих жизнь с деменцией 9.0113 [5] Зайферт К., Спотке А., Флиссбах К. Эффекты арт-терапии на основе скульптуры у пациентов с деменцией — пилотное исследование. Гелион. 2017;3(11):e00460. .

Насколько эффективна арт-терапия?

Поскольку арт-терапия очень индивидуальна и часто используется в сочетании с другими видами терапии, нет большого количества данных, посвященных тому, насколько она эффективна по сравнению с другими видами терапии, объясняет Дэвенпорт. Тем не менее, она отмечает все больше научных данных, свидетельствующих о его преимуществах. «Есть исследования, показывающие, что арт-терапия может помочь снизить уровень кортизола, что затем уменьшает чувство стресса и беспокойства», — говорит она.

Как упоминалось ранее, есть также доказательства того, что арт-терапия может помочь людям, пережившим травму, в том числе детям, подвергшимся сексуальному насилию, и людям с посттравматическим стрессовым расстройством, связанным с боевыми действиями. Также было показано, что он помогает людям, которые испытывают депрессию или тревогу.

Однако, чтобы ощутить преимущества арт-терапии, важно работать с заслуживающим доверия арт-терапевтом.

Если арт-терапия не находит отклика у кого-то, есть другие экспрессивные терапии, которые они могут изучить, включая письменную терапию или танцевально-музыкальную терапию. Цель состоит в том, чтобы выразить и обработать свои эмоции и внутренний мир через творческую среду, и это может выглядеть по-разному от одного человека к другому. Терапия с использованием письменных подсказок или ведения дневника, танец как способ выразить свои чувства и музыкальная терапия, когда музыка используется специально для снижения беспокойства, депрессии или физической боли, могут быть полезными.

Предложение для избранных спонсоров

Предложения для партнеров представляют бренды, которые заплатили Forbes Health, чтобы оказаться в верхней части нашего списка. Хотя это может повлиять на то, где их продукты или услуги появляются на нашем сайте, это никоим образом не влияет на наши рейтинги, которые основаны на тщательных исследованиях, надежных методологиях и рекомендациях экспертов. Наши партнеры не могут платить нам за предоставление положительных отзывов об их продуктах или услугах.0011

• $60–90 за сеанс
• Пользователи могут быть подобраны к терапевту в течение 48 часов
• Общайтесь по телефону, видео или с помощью сообщений, когда считаете это необходимым
• Доступ к лицензированным, обученным, опытным и аккредитованным психологам, брак и семейные терапевты, клинические социальные работники и лицензированные профессиональные консультанты

Начало работы

На веб-сайте BetterHelp

Как найти арт-терапевта

Чтобы найти заслуживающего доверия арт-терапевта, Дэвенпорт и Мюллер говорят, что нужно искать кого-то с полномочиями, подтверждающими их опыт — так же, как и любой другой тип терапевта. «Арт-терапевты — это психотерапевты уровня мастера, обученные арт-терапии и психотерапии», — объясняет Давенпорт, добавляя, что они проходят строгую подготовку, чтобы получить свои полномочия.

Ищите терапевта с полномочиями ATR (зарегистрированный арт-терапевт) или ATR-BC (зарегистрированный сертифицированный арт-терапевт). По словам Давенпорта, существует множество местных отделений арт-терапевтических организаций, поэтому вы можете найти в Интернете квалифицированного специалиста в вашем районе. Не уверен, где начать? Ассоциация арт-терапевтов имеет онлайн-базу данных арт-терапевтов в США 9.0003

«Среди многих вещей, арт-терапия может помочь людям решить проблемы, улучшить отношения, найти более глубокий смысл жизни, почувствовать чувство выполненного долга и лучше понять свои проблемы», — говорит Мюллер. Как и само искусство, эти преимущества могут длиться всю жизнь.

Что такое арт-терапия? | Виды терапии

Арт-терапия может помочь вам выразить и понять себя и свой опыт как через разговоры, так и через творческую деятельность. Вам не нужно иметь какой-либо предыдущий художественный опыт или хорошо разбираться в искусстве, чтобы извлечь из этого пользу.

На сеансе арт-терапии вам рекомендуется использовать творческие средства, такие как рисование или глина, при поддержке квалифицированного арт-терапевта. Ваш терапевт поможет вам изучить, как ваш творческий процесс связан с вашими чувствами и восприятиями, что поможет вам лучше понять себя. Они также поддержат вас в использовании этого понимания для внесения позитивных изменений в вашу жизнь.

«Некоторым людям трудно говорить о себе. Им может быть трудно выразить словами, что они чувствуют и через что проходят», — говорит наш член Марион Мейджор, которая также является зарегистрированным арт-терапевтом.

«Арт-терапия достигает внутреннего мира клиента и выводит его во внешний мир для изучения».

Как работает арт-терапия?

Арт-терапия может включать в себя любой вид творческой деятельности, например рисование, рисование, песочницу, скульптуру, куклы, лепку из глины или даже музыку и движение.

«Всякий раз, когда мы что-то создаем, мы всегда вкладываем в это частичку себя», — говорит Марион.

«Как арт-терапевты, мы помогаем вам исследовать и понимать, как вы представлены на изображении. Вы можете увидеть, что резонирует с вами, и поэкспериментировать с выбором и изменением».

Например, Марион говорит, что клиент может чувствовать, что у него внутри «узел».

«Они могут создать представление этого узла на сеансе, тогда мы будем работать с ним, перемещать его, исследовать. Это может помочь им понять, почему они так себя чувствуют, и какие изменения они могут внести».

Лотки с песком — еще одно средство, которое терапевты могут использовать, чтобы помочь клиентам исследовать себя и свой опыт, создавая подвижные образы с помощью фигурок и предметов на песке.

«Вы можете использовать объекты в песке, чтобы исследовать различные ситуации, или вы можете изменить ландшафт песка», — говорит Мэрион. «Этот процесс может быть полезен, поскольку он позволяет вам играть с изображением и вносить изменения, получая понимание, осознание и понимание».

Когда вы закончите терапию, вы сможете просмотреть изображения, созданные вами за последние недели и месяцы. «Это дает вам визуальное путешествие по терапии, — добавляет Марион. — Видеть может быть очень полезно».

Чем занимается арт-терапевт?

Арт-терапевты — это профессионалы, обученные как искусству, так и психотерапии. Они дают вам безопасное пространство, чтобы поговорить о том, что вы чувствуете, и не будут осуждать вас.

«Каждую сессию я начинаю с проверки, чтобы понять, как дела у клиента, — говорит Мэрион. «Иногда люди не хотят говорить, они хотят сразу перейти к творчеству. Это абсолютно нормально. А иногда может быть больше разговоров».

«Я могу задавать вопросы во время творческого процесса и обсуждать не только изображения, но и ощущения от процесса создания. Это помогает получить более глубокое понимание того, как это связано с тем, что происходит внутри клиента».

Ваш арт-терапевт может поддержать вас и помочь понять, как изменения вашего образа или творческого отклика могут отразиться на изменении вашей личной ситуации и вашей реакции. Они могут помочь вам справиться и внести изменения в вашу жизнь.

Чем может помочь арт-терапия?

Арт-терапия может помочь при различных состояниях и ситуациях, в зависимости от подготовки и подхода терапевта. Его часто используют, чтобы помочь тем, кто пережил жестокое обращение, трудности в отношениях, потерю или травму. Это также может помочь вам справиться с повседневными жизненными проблемами.

Кому может быть полезна арт-терапия?

Арт-терапия может помочь детям и взрослым, особенно тем, кто не может выразить словами свои чувства.

«Это может помочь любому, кто хочет и готов творить внутри себя», — говорит Марион.

Как найти арт-терапевта?

Арт-терапевты должны быть зарегистрированы в Совете по здравоохранению и уходу (HCPC) и Британской ассоциации арт-терапевтов (BAAT). Важно убедиться, что ваш арт-терапевт имеет квалификацию и зарегистрирован в соответствующих профессиональных организациях. Вы можете найти зарегистрированных арт-терапевтов, которые также являются членами BACP, через наш каталог.