Виды деструктивного поведения: Виды и причины деструктивного поведения.

Профилактика деструктивного поведения

     Профилактика различных форм деструктивного поведения и реабилитации подростков групп социального риска является сегодня исключительно важным и актуальным направлением. Резкий рост преступности среди несовершеннолетних в последние годы превратился в серьезную социальную проблему. С каждым годом все больше подростков вовлекается в такие формы поведения, как хулиганство, воровство, кражи, избиения, угон автомашин, бродяжничество, наркомания, сексуальные девиации и т.д., которые характеризуются высокой степенью риска как для самого подростка, так и для общества в целом.

     Показателем эффективности социальной политики выступает социальное здоровье общества, при этом предполагается, что такое оздоровление осуществляется не за счет усиления карательных мер, а путем профессиональной социальной и психологической помощи, ориентированной на актуализацию и самореализацию внутренних возможностей и личного потенциала каждого человека. Поэтому сегодня необходимо интегрировать опыт различных отраслей психолого-педагогического знания, который поможет не только объяснить природу отклоняющегося поведения в период взросления, но и разработать направления профилактики и реабилитации для подростков групп риска, которые будут опираться на позитивные ресурсы, то есть на личностный потенциал их развития.

      

         В настоящее время в социальной работе используются несколько направлений

работы с подростками группы социального риска:

 

• Воздействие на причину через индивидуальную и групповую психотерапию с подростками
• Осуществление работы не только с детьми и подростками, но и с семьями, ближайшим окружением
• Взаимная работа специалистов различных профилей.

Существует несколько форм психопрофилактической работы:

 

• Организация социальной среды
• Информирование
• Активное обучение социально-важным навыкам
• Организация деятельности альтернативной девиантному поведению
• Организация здорового образа жизни
• Активизация личностных ресурсов
• Минимизация негативных последствий девиантного поведения.

 

В учреждении работает психолог, при обращении граждан

оказывает помощь, и проводит следующую работу:

 

 

• беседа «Знакомство»

Цель: установление контакта

 

Цель: исследование типологии личности

 

Цель: определение взаимоотношений в семье

 

• тест «Самооценка»

Цель: определение уровня самооценки

 

Цель: выявление уровня тревожности

 

Цель: определение отношения ребенка к родителям, к себе, к страхам, к отношениям.

 

• беседа о настроении

Цель определение общего эмоционального фона

 

• беседа о поведении

Цель: профилактика негативного поведения с окружающими.

 

Цель: развитие познавательной и эмоционально-волевой сферы.

 

Цель: развитие познавательной сферы, выработка усидчивости, снятие тревожности

 

Цель: обучение навыкам сотрудничества, выработка усидчивости

 

Цель: развитие концентрации внимания, зрительного и слухового внимания, снятие эмоционального и физического

напряжения

 

Цель: развитие концентрации внимания, зрительного и слухового внимания, самоанализа

 

Цель: развитие зрительно-двигательных координаций, умение анализировать образец

 

Цель: обучение навыкам сотрудничества в команде, учиться адекватно реагировать на проигрыши.

 

 

Психологическая релаксация:

 

• сухой бассейн с шариками;

• фибероптический ковер

• диск «Звездное небо»

• кресло «Лепесток»

• пуфы «Островок» и «Груша»;

• настенное пано «Звездное небо»;

• интерактивная подвесная панель «Гроза – И»

Цель: снятие физического и эмоционального напряжения

⁠Профилактика различных форм деструктивного поведения и реабилитации подростков групп социального риска

Что такое деструктивный характер? — Блог Викиум

Одни люди всегда стараются что-то создать, другие же, наоборот, разрушить. Люди, относящиеся ко второму типу, могут навредить не только окружающим, но и даже самим себе. В области психологии подобное понятие называют деструктивным поведением.

Содержание:

• 1 Понятие деструктивного характера
• 2 Деструктивность как качество человека
• 3 Виды деструктивного поведения
• 4 Как корректировать деструктивное поведение личности?

Понятие деструктивного характера

Под деструкцией подразумевается желание человека с помощью определенных действий нанести вред себе и окружающим. Деструктивность приносит непоправимый вред человеку, так как приводит к ухудшению физического самочувствия, неумению общаться с окружающими и мыслить позитивно, деградации личности и невозможности что-либо создавать. Степень разрушения напрямую зависит от того, насколько ярко выражена деструктивность у личности.

Стремление уничтожать может быть направлено как на себя, так и на других людей, и мир в целом. В первом случае человек представляет большую опасность для самого себя, во втором — для окружающих. Люди с деструкцией обычно являются очень одинокими. Во всех случаях деструктивный характер требует профессионального подхода и коррекции у психотерапевта.

Деструктивность как качество человека

Определение деструктивности в психологии рассматривается, как предрасположенность личности к деятельности, которая несет ей и обществу непоправимый вред. Причин для такого поведения может быть очень много, особенно это связанно с наследственностью или же неблагополучной обстановкой в семье, где воспитывался ребенок. При деструктивности человек:

• специально портит чужое имущество и личные вещи;
• любит наблюдать за не слишком лицеприятным зрелищем, смотреть агрессивные фильмы со сценами насилия;
• проявляет большой интерес к смерти;
• склонен переживать длительные депрессии.

Тенденция к разрушению всего вокруг может также сопровождаться пристрастием к алкоголю и наркотикам.

Виды деструктивного поведения

Действия, направленные на причинение вреда, могут иметь самый разнообразный характер. Наиболее популярным видом является деструктивный разговор, когда во время беседы человек пытается обидеть и унизить собеседника. Психологи выделяют 4 типа деструктивной тенденции:

• разрушение собственного «Я»;
• причинение вреда окружающим;
• моральное унижение людей;
• невосприятие социальных норм и установок.

Реакция на происходящее вокруг и интенсивность желания разрушать не зависит от пола и возраста. Чаще все же к деструкции склонны представители сильного пола. К подобному поведению могут привести проблемы на работе, смерть близкого человека или другие причины, которые отрицательно сказались на психологическом здоровье.

С таким человеком очень сложно найти общий язык. Чтобы не стать одним из элементов в цепочке, предназначенной для разрушения, лучше всего свести к минимуму общение с такими людьми. Однако иногда полностью прекратить общение невозможно, ведь человеком с деструкцией может стать начальник на работе, например. В данном случае существуют определенные методы в психологии, которые помогают защититься от агрессивного воздействия.

Как корректировать деструктивное поведение личности?

Чтобы жизнь не превратилась в ад, следует проводить профилактику подобного поведения:

• нужно научиться оставлять в голове лишь позитивные мысли, а не заниматься саморазрушением;
• пропагандировать общественности негативное воздействие интернета, а также прививать любовь к культуре и активному времяпровождению;
• продвигать в массы информацию о пользе занятий спортом и правильного питания;
• уделять время работе с молодежью в области культурных развлечений и досуга.

Если вы заметили у себя или у близких признаки деструктивного поведения, следует незамедлительно обратиться за помощью к профессионалу. Такая проблема несет непоправимый вред окружающим и самому индивиду, к тому же подобное поведение не пройдет по щелчку пальцев. Деструктивное поведение может очень быстро прогрессировать, поэтому нельзя все бросать на самотек. В борьбе с этим будет полезным курс Викиум «Детоксикация мозга».

Причины, черты и типы

Раскрытие информации: эта страница содержит партнерские ссылки для избранных партнеров. Мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку после нажатия на них.

Поговорите с аккредитованным и опытным терапевтом, чтобы бороться со своим саморазрушающим поведением. Просто нажмите здесь, чтобы связаться с одним из них через BetterHelp.com.

Содержание

• Саморазрушительное поведение как механизм преодоления трудностей
• Саморазрушительное поведение как средство осуществления контроля
• Что вызывает саморазрушительное поведение?
• Черты саморазрушительных людей
• Типы саморазрушительного поведения
• Отношения помощник-помощник
• Исцеление и восстановление после саморазрушительного поведения

Триггер Предупреждение: В следующей статье будет обсуждаться саморазрушающее поведение. Если вы склонны к саморазрушительному поведению или самоповреждению, имейте в виду, что этот материал может сработать.

Область психического здоровья состоит из множества более мелких частей, не все из которых считаются состоянием, подлежащим диагностике.

Саморазрушительное поведение является одним из таких компонентов.

Это рассматривается как симптом другой основной дисфункции или психологических расстройств, которые может испытывать человек.

Несмотря на то, что были проведены исследования, подтверждающие, что саморазрушительное поведение является частью некоторых расстройств, отсутствуют убедительные доказательства того, что саморазрушительное поведение существует у людей без скрытой дисфункции или психологических диагнозов.

Существует несколько исследований или задокументированных свидетельств того, что типичный человек, отвечающий критериям психически и эмоционально здорового человека, склонен к саморазрушительному поведению.

Важно понимать, что это не значит, что этого не происходит. Это просто не случается достаточно часто с людьми, которых можно считать психически и эмоционально здоровыми, чтобы их можно было привести в качестве достоверной статистики.

В результате саморазрушительное поведение часто рассматривается как симптом других глубинных психологических проблем.

Фраза «саморазрушающее поведение» охватывает широкий спектр типов и степени тяжести поведения.

Саморазрушающее поведение может быть преднамеренным или подсознательным, импульсивным или запланированным.

Это может быть действие, серия действий или образ жизни, который причиняет психологический или физический вред человеку, участвующему в таком поведении.

Это может начаться с малого и обостриться, вплоть до смерти некоторых людей.

Лучший способ для человека, борющегося с саморазрушающим поведением, добиться благоприятного исхода — это раннее выявление, вмешательство и лечение.

Саморазрушительное поведение как механизм выживания

Эмоциональная боль или травма являются одними из наиболее распространенных причин, по которым люди проявляют саморазрушительное поведение.

Человек заменяет вредные механизмы преодоления на более здоровые, потому что это может улучшить его самочувствие, может заставить человека чувствовать себя более оцепеневшим, позволить ему скрыть свои искренние чувства или он может просто не знать, как справляться здоровым образом.

Человек также может использовать саморазрушительное поведение в качестве наказания за отсутствие контроля над собой, своим миром или своими действиями.

Этот тип саморазрушительного поведения также связан с тем, что считается «криком о помощи». Человек может не знать, как просить о помощи, и совершает видимые разрушительные действия, чтобы показать, что он в беде и нуждается в помощи.

Человек, практикующий саморазрушающее поведение, может мыслить не рационально или сознательно. Они могут быть зависимы от чувств и чувствовать принуждение к такому поведению.

Саморазрушительное поведение как средство осуществления контроля

Мир хаотичен. Людей бросают, поворачивают и тащат по дорожкам, по которым они, возможно, не хотят идти. Не все из них хорошие или здоровые.

Те, кто чувствует, что не контролирует себя и свою жизнь, могут прибегать к саморазрушающему поведению, чтобы почувствовать, что они контролируют ситуацию.

Человек может не иметь контроля над тем, что делает его начальник, что думает его супруг, потеряют ли они эту работу, получат ли они одобрение на этот кредит…

…но они контролируют, что вводят в свое тело и как относятся к себе.

Этот человек может не чувствовать принуждения или иметь пристрастие к членовредительству — он делает это почти как акт неповиновения перед лицом того, что заставляет его чувствовать, что он вышел из-под контроля.

Есть более сложная грань этого вида членовредительства…

Регулярные саморазрушительные действия могут стать частью личности человека. Человек может перестать видеть в этом то, что он делает, как механизм выживания, и вместо этого увидеть в этом часть своей личности, что значительно усложняет решение проблемы.

Например. ..

У Брайана напряженная работа. После работы он останавливается в местном баре, чтобы выпить пару стаканчиков, чтобы избавиться от дневного стресса, прежде чем отправиться домой на ночь.

После того, как Брайан найдет новую работу, он все еще может ходить за кружкой пива, потому что это именно то, чем он занимается. Злоупотребление психоактивными веществами является частью его рутины, становится частью его личности, и это может быть или перерасти в алкоголизм.

Что вызывает саморазрушительное поведение?

Вопрос о том, что вызывает саморазрушительное поведение, бесконечно сложен из-за того, насколько широкой является категория саморазрушительного поведения.

Он может распространяться на все аспекты жизни — друзей, семью, романтику, химию, работу, еду и многое другое.

Многие люди, склонные к саморазрушительному поведению, в некоторой степени осознают свои деструктивные наклонности, но не делают ничего значимого, чтобы остановить или изменить их.

Они могут очень хорошо знать решение и придумывать любые отговорки, находить все причины, чтобы не останавливаться и не меняться.

Многие виды саморазрушительного поведения начинаются с удовольствия. Человек может начать употреблять наркотики или пить, чтобы ненадолго почувствовать себя хорошо.

По мере развития привычки она перестает доставлять удовольствие или человеку требуется гораздо больше времени, чтобы достичь точки, в которой он может получать удовольствие от деятельности.

Наркоманы и алкоголики могут в конечном итоге оказаться нуждающимися в своем любимом наркотике просто для того, чтобы чувствовать себя нормально, поскольку их тело и мозг начинают нуждаться в этом веществе для функционирования.

В какой-то момент поведение, которое когда-то доставляло удовольствие, перестает быть приятным и становится вредным для жизни человека.

Не всякое саморазрушительное поведение доставляет удовольствие. Например, есть люди, которые предпочитают не контролировать свою ярость или гнев. Это может стоить им дружбы, отношений, работы, безопасности или стабильности.

Они могут видеть и понимать, что проблемы с гневом наносят ущерб их благополучию, но они могут отказываться изменить свое поведение.

Хотя нет единого движущего фактора саморазрушающего поведения. У человека может быть нерешенная травма или горе в его истории. У них могли быть нездоровые привычки, которые сформировались в их общем образе жизни.

У них могут быть проблемы, с которыми они не хотят обращаться за помощью. Они также могут прибегать к саморазрушающему поведению, чтобы справиться с хаосом и трудностями, которые может преподнести нам жизнь.

Чем оно не является является слабостью характера или поверхностным стремлением к саморазрушению.

У людей есть общая потребность найти причину действий или выбора, но причина часто неясна или может быть намеренно скрыта.

Эмоционально здоровые, счастливые люди не хотят выворачивать свою жизнь наизнанку саморазрушающим поведением. Если человек занимается саморазрушающим поведением, есть причина, по которой необходимо обратиться к соответствующему сертифицированному специалисту в области психического здоровья.

Черты, которыми могут обладать люди с саморазрушительным поведением

Хотя есть некоторые черты, которые могут быть общими для людей с саморазрушающим поведением, большинство людей не попадут в четко сформулированную категорию.

Не все люди с саморазрушающим поведением обладают этими чертами, поэтому нам следует избегать попыток запихнуть людей в аккуратные пакеты, которым они не принадлежат.

Эмоциональная дисрегуляция — это фраза, ответ, выходящий за рамки того, что считается типичным.

Человек с эмоциональной дисрегуляцией может действовать опрометчиво или импульсивно, проявлять ненужную агрессию или иметь эмоциональные реакции, не соответствующие тому, что он испытывает.

Эмоциональная дисрегуляция часто является движущей силой саморазрушительного поведения. Это может быть следствием черепно-мозговых травм, травм в раннем детстве, таких как пренебрежение и жестокое обращение, или различных психических расстройств и психических заболеваний.

Люди с эмоциональной дисрегуляцией могут чувствовать эмоции с большей интенсивностью или ясностью. Они могут быть очень чувствительными или исключительно эмоциональными людьми.

Это не обязательно отрицательное значение. Эти люди также могут быть более творческими и чуткими, чем средний человек.

Человек также может вырасти в инвалидизирующей, неблагоприятной или токсичной среде. Это может включать в себя такие переживания, как жестокое обращение, пренебрежение и оскорбительно жесткая критика.

Человек мог подвергаться воздействию или воспитываться людьми, которые эмоционально неразумны, обесценивают эмоции или сами прибегают к саморазрушающему поведению в качестве механизма выживания.

Они могли подвергаться издевательствам со стороны сверстников в школе, остракизму или другому социальному отчуждению в детстве.

Многие люди не знают, как обрабатывать сложные эмоции и справляться с ними здоровым способом. Они могут принять решение игнорировать свою боль или отрицать ее существование, пытаясь отключить свои эмоции.

К сожалению, эмоции так не работают. В конечном итоге они начинают выходить на поверхность, и некоторые люди обращаются к саморазрушающему поведению, такому как наркотики и алкоголь, чтобы заняться самолечением.

С помощью такого поведения человек может на короткое время успешно справляться со своими нежелательными чувствами, но со временем они становятся все хуже и интенсивнее.

Узнав, что одно из этих краткосрочных решений помогает ему найти облегчение, человек, вероятно, будет возвращаться к этому поведению снова и снова для большего облегчения, которое может превратиться в зависимость и зависимость.

Типы саморазрушительного поведения

Существует множество типов саморазрушительного поведения. Было бы невозможно перечислить все примеры. Наоборот, это одни из наиболее распространенных типов саморазрушительного поведения, которым занимаются люди.

Злоупотребление наркотиками и алкоголем

Злоупотребление психоактивными веществами является одной из наиболее распространенных форм саморазрушающего поведения. Это может легко привести к зависимости, негативно повлиять на отношения и разрушить возможности и занятость. Это также может привести к другим осложнениям физического и психического здоровья.

Членовредительство

Членовредительство, такое как нанесение порезов, может быть использовано в качестве механизма преодоления тяжелых или экстремальных эмоциональных расстройств. Человек может даже стать зависимым от членовредительства.

Нездоровое питание

Регулярные нездоровые привычки в еде, слишком много или слишком мало, могут привести к расстройствам пищевого поведения, таким как анорексия или булимия.

Эмоциональное переедание может привести к набору веса, что не только имеет последствия для физического здоровья, но и может привести к проблемам с психическим здоровьем, таким как депрессия и тревога.

Жалость к себе

Человек может погрузиться в свои страдания и использовать их как щит, пытаясь избежать ответственности.

В результате это повредит их отношениям и жизни, так как они могут показаться обременительными, и они упустят возможности.

Обычно люди сострадательны и чутки, но у них всегда есть предел. Как только этот предел будет достигнут, он начнет негативно влиять на человека, который использует свои проблемы как предлог, чтобы не пробовать что-то новое или вообще не совершенствоваться.

Человек, который регулярно говорит себе, что он недостоин, независимо от того, верит он в это или нет, может поверить в это как в правду и перестать идти на здоровый риск или пытаться стать лучше.

Самосаботаж

Самосаботаж — это с самого начала настраивание себя на неудачу. Это может быть результатом низкой самооценки, поскольку они могут чувствовать, что не заслуживают хороших вещей или успехов в жизни.

Самосаботаж может стоить им отношений, работы и других возможностей, требующих определенного риска.

Хорошим примером самосаботажа является вечный пессимист; человек, который всегда может найти причину, почему не стоит пытаться, почему ничего никогда не получится.

Социальная изоляция

Люди, как правило, социальные существа. Очень немногие люди могут выжить вообще без социального взаимодействия.

Даже нахождение рядом с другими людьми дает различные преимущества от стимуляции выработки химических веществ в мозгу.

Человек может изолировать себя от друзей, семьи и социальных сетей как активный, так и подсознательный выбор. Они могут убедить себя, что не заслуживают таких друзей и семью, как они, и будут действовать, чтобы добиться этого.

Это может выглядеть так, как если бы человек прерывал контакт и стал фантомить или завязывал драки и вступал в споры, чтобы заставить другого человека разорвать контакт.

Ненужные траты

Трата денег может перерасти в саморазрушительное поведение. Азартные игры и зависимость от азартных игр хорошо зарекомендовали себя как саморазрушительное поведение.

Сюда также можно отнести ненужные покупки вещей в Интернете, чрезмерные покупки в обычных магазинах, покупку обновлений и валюты в мобильных играх или приложениях или чрезмерные пожертвования на добрые дела.

Расходы становятся нездоровым поведением, когда они начинают негативно влиять на чью-либо способность вести свою жизнь или если человек чувствует мысленную необходимость тратить, когда у него нет средств.

Пренебрежение собой

Пренебрежение собой — распространенная и часто тяжелая форма саморазрушительного поведения.

Человек может пренебрегать заботой о своем физическом здоровье, правильно питаться, заниматься физическими упражнениями или посещать врача либо для регулярных осмотров, либо при возникновении болезни.

Пренебрежение психическим здоровьем может выражаться в отказе принимать прописанные лекарства, посещать приемы или даже вообще признавать наличие проблем с психическим здоровьем.

Человек просто отказывается делать что-либо для защиты или укрепления своего здоровья. Человек также может отказаться от любой посторонней помощи или совета.

Ненужное мученичество

Некоторые люди используют чрезмерное самопожертвование как простой способ избежать тяжелой работы.

Они создают в своем сознании ложный нарратив о том, что их страдание — единственный способ, благодаря которому что-то получится или пойдет на пользу другим. Они придерживаются этого ложного повествования вместо того, чтобы пытаться улучшить себя или свою ситуацию.

Это способ временно почувствовать себя хорошо, изображая свои действия как альтруистические, когда человек на самом деле занимается саморазрушающим поведением, используя отрицание, чтобы избежать столкновения со своими проблемами.

Саботаж дружбы и отношений

Человек может саботировать дружбу и отношения, чтобы еще больше укрепить себя и убедить себя в том, что он ужасный человек, недостойный друзей или любви.

Поведение, связанное с саботажем, включает ревность, собственничество, чрезмерную потребность, пассивную агрессию, газлайтинг, манипулирование и даже насилие.

Поведение может быть либо подсознательным побуждением, либо сознательным выбором. В любом случае, они обычно проистекают из веры человека в то, что он недостоин любви.

Отношения помощник-помощник

Саморазрушительное поведение человека редко влияет только на него. Как правило, они проникают в их жизнь и влияют на окружающих.

Друзья, родственники или любовники могут оказаться втянутыми в отношения помощника-помощника с человеком, который демонстрирует саморазрушающее поведение.

Границы становятся неотъемлемой частью этих отношений. Помощник, вероятно, испытает некоторое негативное влияние на свою жизнь или благополучие, находясь рядом с таким поведением.

Хотя некоторые люди воспримут это как недоброе заявление, стоит помнить, что чрезмерное самопожертвование также может быть распространенной формой саморазрушительного поведения.

В здоровых границах и ожиданиях нет ничего нездорового или неправильного.

Есть люди, которые предпочитают зацикливаться на чужих страданиях, потому что это дает им вескую причину игнорировать собственные проблемы. Или они пытаются заслужить любовь того, кто не в состоянии ее дать.

Значит ли это, что человек не должен пытаться быть добрым или понимающим?

Вовсе нет.

Это означает, что мы всегда должны помнить, что нельзя помочь тому, кто не хочет помочь себе.

Разрушать собственную жизнь или благополучие для человека, который не хочет помочь себе, — это не выход.

Это включение.

Поощрение саморазрушительного поведения другого человека только усугубляет его и затрудняет исправление в долгосрочной перспективе.

Этому человеку также может потребоваться гораздо больше времени, чтобы понять, что ему нужно что-то изменить, если окружающие его люди терпят чрезмерное плохое поведение.

Здоровая сеть поддержки может иметь огромное значение для способности человека выздороветь и найти лучший способ залечить или справиться со своими ранами. Но нужно сбалансировать их готовность помочь с поддержанием собственного благополучия в процессе.

Исцеление и восстановление после саморазрушительного поведения

Процесс самосовершенствования долог и иногда сложен.

Никто на самом деле не хочет копаться в тенях своего прошлого, чтобы раскопать то, что причинило им сильную боль или страдание…

…но это необходимо.

Это необходимо, потому что все мы являемся продуктом нашего жизненного опыта – хорошего и плохого.

Способность обрабатывать сильные эмоции, например, связанные с травмой или горем, не является врожденной. Это навык, которому нужно учиться и практиковаться, чтобы помочь раскрутить эти эмоции, чтобы они могли успокоиться.

По всей вероятности, большинству людей потребуется помощь психотерапевта. Терапевт может служить эффективным проводником, чтобы помочь человеку определить и устранить основные причины его саморазрушительного поведения. Конечно, справляться с трудностями с помощью самопомощи можно, но это намного сложнее и с гораздо меньшей вероятностью успеха. Терапевт, безусловно, ваш лучший выбор.

Хорошим местом для получения профессиональной помощи является веб-сайт BetterHelp.com — здесь вы сможете связаться с терапевтом по телефону, видео или мгновенному сообщению.

Вы уже занялись любовью к себе, просто найдя и прочитав эту статью. Вы готовы сделать следующий шаг и получить профессиональную помощь, которая может иметь решающее значение.

Онлайн-терапия на самом деле является отличным вариантом: она не только удобнее, чем очная терапия, но и, как правило, более доступна. И вам не нужно жертвовать качеством или эффективностью терапии, потому что вы получаете доступ к полностью квалифицированному и опытному специалисту.

Нажмите здесь, если хотите узнать больше об услуге BetterHelp.com и о процессе начала работы.

И если кто-то, кого вы любите, занимается саморазрушающим поведением, лучше всего направить его к профессиональной помощи, в которой он нуждается.

Вам также может понравиться:

• 11 симптомов ненавистного к себе мышления (+ как его преодолеть)
• Почему я так сильно себя ненавижу?
• Как перестать делать одни и те же ошибки снова и снова

Распознавание признаков саморазрушающего поведения

Предупреждение о содержании: Обратите внимание, что в приведенной ниже статье упоминаются такие темы, как травма, жестокое обращение, членовредительство, суицид, сексуально рискованное поведение, расстройства пищевого поведения, зависимость , и лекарства по рецепту. Информация в статье не является заменой профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другим квалифицированным поставщикам медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть.

Саморазрушительное поведение может принимать самые разные формы, и оно не только наносит вред человеку, который его совершает, но также может причинить вред окружающим. В этой статье будут представлены примеры саморазрушающего поведения и обсуждены причины такого поведения, некоторые его общие признаки и способы предотвращения самосаботажа.

Почувствуйте себя способным преодолеть саморазрушительные мысли

Попробуй лучше Помощь онлайн-терапии здесь

Что такое саморазрушительное поведение?

Саморазрушающее поведение — это действия, которые могут нанести вред человеку. Эти действия могут быть преднамеренными и спланированными, но часто они подсознательны и импульсивны. Поэтому некоторые люди не подозревают, какой ущерб они наносят себе и своим близким.

Примеры саморазрушающего поведения включают:

• Физический вред или членовредительство, например порезы
• Употребление психоактивных веществ и зависимость, например злоупотребление алкоголем и патологическая склонность к азартным играм
• Расстройство пищевого поведения, такое как переедание или недоедание
• Беспорядочные половые связи или незащищенный секс
• Угрозы и конфронтация с другими
• Суицидальное поведение
3

3

3 Примечание: если вы или ваш близкий человек испытываете суицидальные мысли, немедленно обратитесь за помощью. По телефону Национальной линии предотвращения самоубийств 1-800-273-8255 она работает круглосуточно и без выходных.

Как видите, эти типы поведения существуют во многих областях, и некоторые из них могут пересекаться друг с другом. Например, кто-то, кто употребляет психоактивные вещества, может не заниматься безопасным сексом, что может подвергнуть нескольких людей риску передачи болезни и незапланированной беременности.

Люди иногда задают эти вопросы по теме:

Что заставляет человека заниматься саморазрушением?
Как узнать, есть ли у вас саморазрушительное поведение?
Как исправить саморазрушительное поведение?
Какой тип личности саморазрушительный?
Что такое саморазрушительное пограничное расстройство личности?
Как остановить саморазрушительное поведение в отношениях?
Как помочь тому, кто вредит себе?
Какой самый добрый тип личности?
Какие типы личности склонны к манипулированию?
Какой тип личности наиболее привлекателен?

Что вызывает самосаботажное поведение?

Поскольку саморазрушительное поведение разнообразно, не существует единой причины саморазрушения. Однако существуют теории относительно того, почему они могут возникать.

Многие виды саморазрушительного поведения могут быть связаны с опытом травмы или утраты. К ним могут относиться такие события, как насильственное преступление, смерть любимого человека или развод, но, проще говоря, такое поведение часто коррелирует с чьей-то самооценкой, которая пострадала, например, когда они подверглись жестокому обращению.

Это особенно верно, когда травма происходит в молодом возрасте, и многие взрослые, совершающие саморазрушительные действия, имеют в анамнезе детские травмы, которые могут включать сексуальное, физическое и словесное насилие, а также пренебрежение со стороны родителей. Исследования показывают, что эти типы травмирующих переживаний являются важными предикторами физического самоповреждения. [1]

Травма также может заставить людей заниматься самолечением с помощью наркотиков, алкоголя и табачных изделий, которые можно использовать, чтобы избежать эмоциональной боли или почувствовать себя хорошо.

Однако то, что когда-то было способом обеспечить себе комфорт, может в конечном итоге стать зависимостью, и со временем вещества будут использоваться для облегчения симптомов отмены, а не для удовольствия и облегчения. Многие люди борются с абстинентным синдромом, который удерживает их в порочном круге употребления психоактивных веществ, несмотря на то, что они знают о последствиях своих действий.

Кроме того, некоторые люди могут вести себя самосаботажно, потому что чувствуют себя неуверенно. Например, кто-то может полагать, что у него избыточный вес, и он может морить себя голодом или переедать и очищаться, пытаясь похудеть (как это наблюдается при расстройствах пищевого поведения, таких как нервная анорексия и булимия). Часто результаты резкие и чрезмерные, а расстройства пищевого поведения могут вызвать недоедание и другие проблемы со здоровьем.

Психические заболевания, такие как биполярное расстройство или пограничное расстройство личности, являются еще одной возможной основной причиной саморазрушения. Эти проблемы с психическим здоровьем могут привести к деструктивным тенденциям. Без стратегий выживания и способности справляться со стрессом психологические проблемы — это то, что не нужно человеку в жизни, когда он имеет дело с формой саморазрушающего поведения.

Наконец, саморазрушительное поведение человека можно объяснить социологическими причинами. Например, когда имеешь дело с негативными эмоциями и агрессивным поведением друзей, склонных к физическому насилию, или других склонных к саморазрушению людей, необходимо сознательно переосмыслить свою социальную жизнь и собственную жизнь в целом, чтобы не быть подавленным поведение друзей, партнеров или членов семьи. Социальное окружение человека может усугубить перечисленные выше проблемы.

Каковы некоторые черты и индикаторы саморазрушительного поведения?

Существует ряд признаков, связанных с саморазрушающим поведением, а также признаки того, что человек может им заниматься. Некоторые из них очевидны, в то время как другие более тонкие.

Депрессия, апатия и пессимистические убеждения

Депрессия или плохое настроение могут подвергать людей риску саморазрушительного поведения, такого как употребление психоактивных веществ и попытки самоубийства.

Такое поведение не только вредно и опасно для жизни, но образ мышления человека может быть столь же опасен для его или ее благополучия.

Например, если кто-то постоянно верит, что ничего хорошего никогда не случится и что жизнь не станет лучше, это может увековечить саморазрушительное поведение. Кроме того, люди, испытывающие депрессивные симптомы, такие как социальная изоляция и жалость к себе, часто отталкивают других, которые пытаются помочь. [2]

Импульсивное поведение и отсутствие самоконтроля

Если вы заметили кого-то, кто кажется импульсивным, есть вероятность, что он также занимается саморазрушающим поведением.

Импульсивность — это общая черта, которая может проявляться во многих вредных действиях. Например, один человек может тратить деньги чрезмерно и по прихоти, в то время как другой может стремиться начать конфликты с людьми, даже если они ничем не спровоцированы.

Такое поведение может быть опасным и может иметь ужасные последствия, такие как влезание значительных долгов или арест за насильственное преступление.

Пренебрежение обязанностями

Другим признаком саморазрушительного поведения является пренебрежение обязанностями, включая здоровье, гигиену и посещение школы или работы. Тот, кто склонен к саморазрушению, может не доверять своей способности выполнять задачи и избегать возможностей, а другие могут считать их ненадежными. [2]

Например, человек может часто опаздывать на работу или вообще перестать появляться. Или они могут создать проблемы со своими коллегами или руководителем. Эти действия можно рассматривать как формы самосаботажа.

Почувствуйте себя способным преодолеть мысли о саморазрушении

Попробуйте онлайн-терапию BetterHelp здесь

Люди, склонные к саморазрушительному поведению, также могут казаться не заботящимися о себе. Они могут заниматься неправильным питанием, забывать купаться или отказываться принимать необходимые лекарства.

Саботаж отношений

Некоторые виды поведения, которые могут быть особенно вредными, связаны с ревностью, манипулированием и пассивной агрессией, особенно когда они становятся шаблоном.

Более тонкое поведение может включать в себя поведение, связанное с потребностью, поиском уверенности, а также поиском одобрения и признания. Подобное поведение может стать особенно опасным, когда оно приводит к таким действиям, как неприемлемое сексуальное поведение с друзьями. [2]

Мученичество, самопожертвование и менталитет жертвы

В психологии человек с комплексом мученика — это тот, кто «обычно подчеркивает, преувеличивает и создает негативный опыт, чтобы переложить вину, вину и печаль на другого человека». [3]

Люди, демонстрирующие такое поведение, могут сознательно создавать для себя опасные ситуации, потому что это удовлетворяет психологическую потребность . Подсознательно они могут избегать решения своих проблем, потому что боятся ответственности. Этот паттерн хронического избегающего поведения связан с менталитетом жертвы и служит только для того, чтобы чувствовать себя хуже.

Например, кто-то в деструктивных отношениях может попросить совета о том, как разорвать отношения, но не выполнить данный совет, найти способ саботировать совет или даже обвинить человека, который дал его, в том, что он не работает. Они будут продолжать оставаться в отношениях, потому что они знакомы, даже если они причиняют боль, и им больнее быть одному или сталкиваться с незнакомым. [4] Такое поведение можно изобразить как самопожертвование, но если оно саморазрушительное, то это чрезмерное самопожертвование и нездоровое.

Эмоциональная чувствительность

Сверхчувствительные люди часто очень серьезно относятся к мнению и ценностям людей и могут «легко чувствовать себя обиженными, отвергнутыми и неадекватными». [5] Они могут принять чужие комментарии на свой счет, даже если они никогда не предназначались для нанесения вреда. Эти люди также с большей вероятностью попытаются получить одобрение других.

Эти черты характерны для подростков, и, к сожалению, чувство отверженности и неадекватности может привести к саморазрушительному поведению, такому как членовредительство, которое может дать выход этим эмоциям. Другие могут попытаться морить себя голодом, чтобы попытаться выглядеть определенным образом. [5]

Физические признаки саморазрушающего поведения

Хотя психологические характеристики и черты личности, которые часто наблюдаются у людей с склонностью к саморазрушению, не всегда могут быть видны, физическое воздействие таких характеристик может быть более очевидным.

Как упоминалось в предыдущем разделе, членовредительство может оставить следы от порезов, шрамы и синяки. Некоторые люди могут носить одежду с длинными рукавами, чтобы скрыть следы. Это также может относиться к следам от уколов от злоупотребления наркотиками.

Употребление психоактивных веществ, включая наркотики, алкоголь и сигареты, может вызывать видимые изменения у людей, например, в качестве и тонусе кожи. Более того, некоторые вещества вызывают потерю аппетита, что приводит к заметной потере веса и недоеданию. [2]

Заключение: как остановить саморазрушительное поведение

Саморазрушительное поведение может иметь множество причин, и поэтому ему можно помочь с помощью нескольких методов лечения.

Терапия, такая как разговорная терапия или когнитивно-поведенческая терапия, обычно рекомендуется людям с склонностью к саморазрушению, потому что вместо того, чтобы просто справляться с симптомами, она может добраться до корня чувств стыда и вины, которые, вероятно, вызвали вредное поведение в первую очередь. Терапевт может помочь изменить ваше отношение к жизни, что является основной частью таких методов, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Кроме того, когда возникают триггеры, здоровые стратегии механизмов преодоления могут иметь значение, и терапевт может помочь развить эти механизмы.

Иногда для лечения людей, страдающих депрессией, могут использоваться лекарства. Кроме того, доступны медицинские процедуры для лечения химической зависимости и устранения симптомов абстиненции; эти методы лечения обычно также требуют консультации.

На сайте BetterHelp.com в Интернете доступны лицензированные и профессиональные терапевты, которые могут помочь справиться с самосаботажным поведением и вернуть клиентов на правильный путь к здоровой жизни. Кроме того, члены семьи и близкие друзья людей, которые занимаются саморазрушающим поведением, также могут получить пользу от сеансов консультирования, где они могут свободно говорить, обсуждать свои чувства и узнавать, как помочь своим близким.

Признаки саморазрушительного поведения не всегда очевидны, но если вы подозреваете, что кто-то находится в опасности, помощь доступна и ее следует искать немедленно. Это может спасти жизнь.

КПТ может помочь при самоповреждении

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает людям бороться с неадекватными моделями мышления и заменять их конструктивными, что приводит к более позитивным эмоциям и более здоровому поведению. Со временем, при последовательной работе, саморазрушительное поведение можно смягчить и даже устранить. Авторы одного исследования пришли к выводу, что краткосрочная когнитивно-поведенческая терапия эффективна для людей с повторяющимся и хроническим самоповреждающим поведением. Было обнаружено, что КПТ значительно более эффективна, чем личное лечение, в снижении членовредительства и другого деструктивного поведения, суицидальных мыслей и симптомов депрессии и тревоги у подростков и молодых людей. Более того, когнитивно-поведенческая терапия связана со значительно большим улучшением самооценки и способности решать проблемы, чем обычное лечение.

Преимущества онлайн-терапии

Как обсуждалось выше, терапия с лицензированным терапевтом — это эффективный способ лечения членовредительства. Но когда вы испытываете такие симптомы, как подавленное настроение или низкая самооценка, может быть трудно найти мотивацию, чтобы уйти из дома. Вот тут и приходит на помощь онлайн-терапия. Вы можете пользоваться платформой BetterHelp, не выходя из собственного дома. Вам не нужно стоять в пробке или выкраивать время из напряженного рабочего дня, чтобы поехать на встречу; Вы можете поговорить со своим лицензированным терапевтом из любого места, где у вас есть подключение к Интернету. Лицензированные терапевты BetterHelp помогли людям с саморазрушающим поведением. Ниже приведены некоторые отзывы о терапевтах BetterHelp от людей, столкнувшихся с похожими проблемами.

Отзывы консультантов

«Ян умеет слушать и использует несколько методов, чтобы помочь мне справиться с тревогой и проблемами с самооценкой. Я очень доволен своим прогрессом с ее помощью».

«Замечательный человек, она помогла мне пройти через многое. Помогли мне обрести уверенность и самоуважение, которых я никогда раньше не испытывал. Я очень ей благодарна!»

Ниже приведены некоторые часто задаваемые вопросы по этой теме:

Что заставляет человека заниматься саморазрушением?
Как узнать, есть ли у вас саморазрушительное поведение?
Как исправить саморазрушительное поведение?
Какой тип личности склонен к саморазрушению?
Что такое саморазрушительное пограничное расстройство личности?
Как остановить саморазрушительное поведение в отношениях?
Как помочь тому, кто вредит себе?
Какой самый добрый тип личности?
Какие типы личности склонны к манипулированию?
Какой тип личности наиболее привлекателен?

Ссылки

1. Ван Дер Колк, Б. А., Перри, Дж. К., и Герман, Дж. Л. (1991). Детские истоки саморазрушительного поведения [Аннотация].