Виды внимание: 31. Виды внимания. Шпаргалка по общей психологии

Содержание

31. Виды внимания. Шпаргалка по общей психологии

Читайте также

2.44. Отвлечение внимания

2.44. Отвлечение внимания Из пособия для стервы. Если мужчина во время беседы спрашивает вас о чем-то, что вы желали бы скрыть, используйте манипулятивную технику «отвлечение внимания»:– рассмейтесь (скорее всего, он спросит, чему вы смеетесь, и вы сможете легко перевести

РЕЦЕПТЫ ВНИМАНИЯ

РЕЦЕПТЫ ВНИМАНИЯ Внимание – это та единственная дверь нашей души, через которую все, что есть в сознании, непременно проходит.К. УШИНСКИЙНа фасаде главного здания в Колтушах И. П. Павлов велел высечь слово «наблюдательность», напоминая тем самым своим сотрудникам, сколь

31. Виды внимания

31. Виды внимания По активности человека в организации внимания различают три вида внимания: непроизвольное, произвольное и послепроизвольное.Непроизвольное внимание – это сосредоточение сознания на объекте в силу его особенности как раздражителя.Более сильный

32. Свойства внимания

32. Свойства внимания Внимание характеризуется следующими свойствами: а) объемом; б) распределением; в) концентрацией; г) устойчивостью; д) переключением.Объем внимания измеряется тем количеством объектов, которое может быть охвачено вниманием в весьма ограниченный

Выработка устойчивого внимания, снижение агрессии и формирование произвольности у детей младшего школьного возраста, страдающих синдромом дефицита внимания с гиперактивностью. Психокоррекционная программа

Выработка устойчивого внимания, снижение агрессии и формирование произвольности у детей младшего школьного возраста, страдающих синдромом дефицита внимания с гиперактивностью. Психокоррекционная программа Пояснительная запискаСиндром дефицита внимания с

§27. Воспитание внимания

§27. Воспитание внимания Мы знаем, что внимание проявляется во всей нашей психической жизни. Поэтому хорошая работа внимания является обязательным условием, без которого невозможен успех ни в какой деятельности.Первое условие хорошего внимания — это наличие достаточно

54. ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ВНИМАНИЯ

54. ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ВНИМАНИЯ В современной психологической науке принято выделять несколько основных видов внимания. По происхождению и способам осуществления обычно выделяют два основных вида внимания: непроизвольное и произвольное.Непроизвольное внимание является

Развитие внимания

Развитие внимания Человеческий организм от природы обладает огромными резервами для исцеления болезней. Но всегда ли он использует их в полной мере? К сожалению, нет. Если наше сознание «паникует» перед определенным недугом, организм нередко заболевает. Между тем

Виды внимания и типы невнимательности

Виды внимания и типы невнимательности В науке принято выделять 3 вида внимания: непроизвольное, произвольное и послепроизвольное. Особенности непроизвольного внимания видны уже из синонимов, которые используют отдельные психологи для определения этого вида внимания:

Основные виды внимания

Основные виды внимания При изучении внимания необходимо различать два основных уровня, или вида, его и ряд его свойств или сторон. Основными видами внимания являются непроизвольноеи так называемое произвольноевнимание. Непроизвольное внимание связано с рефлекторными

17. Исследования внимания

17. Исследования внимания Но в конце XIX и начале XX вв. понятие внимания начинает занимать все более значительное место в психологии. Оно служит для выражения активности сознания. Поэтому данное понятие используется для преодоления ассоционистского подхода, сводящего

Оскудение внимания

Оскудение внимания Ухудшение внимания среди взрослых также обходится дорого. Рекламщик одной крупной мексиканской радиокомпании жаловался: “Несколько лет назад можно было заказать в рекламном агентстве пятиминутный видеоролик о своем продукте. Сейчас нельзя

Восстановление внимания

Восстановление внимания Редактор журнала Уильям Фалк рассказывал, как однажды, отдыхая с семьей на тропическом курорте, вдруг поймал себя на мысли, что не может оторваться от работы, хотя дочь ждала его, чтобы пойти на пляж. “Еще недавно мне и в голову не могло

Блоки внимания

Блоки внимания Когда Далай-лама выступает перед большой аудиторией во время своих поездок по миру, рядом с ним можно зачастую увидеть Туптена Джинпу, его главного переводчика на английский язык. Пока Его Святейшество говорит на тибетском, Джинпа очень внимательно

УРОК № 7. Тема: Концентрация внимания. Переключение внимания. Объемное зрение.

УРОК № 7. Тема: Концентрация внимания. Переключение внимания. Объемное зрение. Этот урок состоит из трех частей. Каждую из них необходимо осваивать отдельно.Концентрация вниманияЭта тема уже частично знакома тебе. Все предыдущие уроки содержат в себе соответствующую

Внимание. Виды внимания

Внимание — сосредоточенность деятельности субъекта в данный момент времени на каком-либо реальном или идеальном объекте (предмете, событии, образе, рассуждении и т. д.). Выделяют три вида В. Наиболее простым и генетически исходным является непроизвольное В. Оно имеет пассивный характер, так как навязывается субъекту внешними по отношению к целям его деятельности событиями. Физиологическим проявлением этого вида В. служит ориентировочная реакция. Если деятельность осуществляется в русле сознательных намерений субъекта и требует с его стороны волевых усилий, то говорят о произвольном В. Оно отличается активным характером, сложной структурой, опосредствованной социально выработанными способами организации поведения и коммуникации, и по своему происхождению связано с трудовой деятельностью. По мере развития операционально-технической стороны деятельности в связи с ее автоматизацией и переходом действий в операции, а также в результате изменений мотивации (например, сдвиг мотива на цель) возможно появление т.н. постпроизвольного В. (послепроизвольное В., Н.Ф. Добрынин). При этом сохраняется соответствие направленности деятельности сознательно принятым целям, но ее выполнение уже не требует специальных умственных усилий и ограничено во времени лишь утомлением и истощением ресурсов организма. К числу характеристик В., определяемых путем экспериментальных исследований, относятся избирательность, объем, устойчивость, возможность распределения и переключаемость.

Внимание — когнитивный процесс, который обеспечивает упорядочивание поступающей извне информации в аспекте приоритетности стоящих перед субъектом задач. Эксперименты с рассеченным полушарием мозга покрывает, что процессы внимания тесно связаны с работой мозолистого тела, при этом левое полушарие обеспечивает селективное внимание, а правое — поддержку общего уровня настороженности.

В психофизиологических исследованиях механизмов внимания показано, что внимание тесно связано с ориентировочным рефлексом и второй сигнальной системой.

Свойства внимания. Эффективность внимания может быть определена уровнем внимания (интенсивность, концентрация), объемом (широта, распределение внимания), скоростью переключения и устойчивостью.

Объем внимания показывает, какое количество предметов может восприниматься или какое количество действий может совершаться одновременно. Объем внимания зависит от времени экспозиции, характера стимульного материала и навыков индивида. В частности, при экспозиции зрительных стимулов длительностью в 0.1 с. в среднем объем внимания эквивалентен 7±2 предметам. При возможности смыслового обобщения воспринимаемых предметов, объем внимания существенно возрастает.

 

Виды внимания

  • произвольное внимание обусловлено постановкой сознательной цели;
  • непроизвольное представлено ориентировочным рефлексом, возникающим при воздействии неожиданных и новых раздражителей.
  • Внимание антипроизвольное — специфический вид внимания. Отличается от непроизвольного внимания тем, что концентрация происходит не просто помимо, но вопреки волевым усилиям субъекта. Отчетливо обнаруживается в экспериментах, посвященных изучению воли и характера. Например, вопреки принятой испытуемым инструкции фиксировать зрение на вертикальных линиях с одной стороны развернутого альбома, зрачки безотчетно смещаются к противоположной стороне с яркой цветной картинкой; по мере приближения точки фиксации к картинке мотивационный конфликт усиливается, и лишь немногим испытуемым удается выдержать тест до конца. Феномен В. а. хорошо известен из житейских наблюдений и из художественной литературы. Практически широко используется в торговой рекламе и прочих видах пропаганды.

Существует ряд методик для изучения свойств внимания:

  • для определения объема внимания предназначена тахистоскопическая методика Д. Кеттела, В. Вундта;
  • для определения концентрации и устойчивости — корректурный тест Б. Бурдона;
  • для определения скорости переключения внимания — метод таблиц Шульте.

 

Теории и модели внимания

Модель с фильтрацией

Теория внимания, получившая название „модель с фильтрацией“, была разработана Д. Бродбентом. Это — одна из первых концепций избирательного внимания, которая Предполагает ограниченность пропускной способности канала обработки сенсорной информации, поступающей параллельно по нескольким каналам. На определенном этапе обработки информации тот или иной сигнал оказывается в центре внимания, что и обусловливает его передачу через избирательный фильтр, который работает по принципу все или ничего, в „канал с ограниченной пропускной способностью“, который находится между этапами обнаружения и распознавания сигналов. За счет этого фильтра происходит перемещение информации из кратковременной памяти в долговременную.

 

Модель делителя

Другая теория внимания («модель делителя») была разработана в рамках когнитивной психологии А. Трейсман. В соответствии с ней допускается существование своеобразного перцептивного фильтра между воспринимаемым сигналом и его вербальной обработкой, который настроен не только на физические свойства сообщения, но и на семантические.

 

Теория двух факторов активации

А. Роттенберг разработал теорию двух факторов активации. В рамках этой теории активация рассматривается как обеспечиваемая действием двух систем: ретикулярной активацией («кортикальная бдительность») и лимбической активацией („эмоциональные реакции“), которые работают реципроктно.

 

Нарушения внимания

Детская гиперактивность (греч. hyper – сверх + лат. activus – деятельный) — отклонение от возрастных норм онтогенетического развития. Характеризуется невнимательностью, отвлекаемостью, импульсивностью в социальном поведении и интеллектуальной деятельности и повышенной активностью при нормальном уровне интеллектуального развития. Все это приводит к слабой успеваемость в школе и низкой самооценке. Первые признаки гиперактивности могут наблюдаются в возрасте до 7 лет.

Обусловливание. Возникновение гиперактивности может быть обусловлено органическими поражениями центральной нервной системы (нейроинфекции, интоксикации, черепно–мозговые травмы), генетическими факторами, приводящими к дисфункции нейромедиаторных систем мозга и нарушениям регуляции активного внимания и тормозящего контроля.

Основные виды внимания

   В отечественной психологической науке принято выделять несколько основных видов внимания: непроизвольное, произвольное и послепроизвольное. В зависимости от участия воли направленность и сосредоточенность психической деятельности может носить непроизвольный или произвольный характер. Если деятельность целиком захватывает нас и мы занимаемся ею без каких-либо видимых волевых усилий, то направленность и сосредоточенность психических процессов носит непроизвольный характер. Если же мы знаем, что нам надо выполнить определенную работу, и беремся за нее в силу поставленной цели и принятого решения, то направленность и сосредоточенность психических процессов уже носит произвольный характер.

Непроизвольное внимание

   Непроизвольное внимание является в филогенетическом аспекте является более древним видом внимания. Его часто называют пассивным или вынужденным, так как оно возникает и поддерживается независимо от сознания человека. Причина непроизвольного внимания всегда лежит в окружающей среде. Но вместе с тем имеются и внутренние предпосылки для непроизвольного внимания: инстинктивные схемы поведения, эмоциональные корреляты.

Та или иная деятельность захватывает человека как бы сама по себе, в силу своей значимости, увлекательности, занимательности или неожиданности. Причин этой значимости-занимательности несколько.

Характер внешнего раздражителя

   Прежде всего это сила, интенсивность, неожиданность раздражителя. Всякое достаточно сильное раздражение — громкие звуки, яркий свет, сильный толчок, резкий запах — невольно привлекает внимание.

Значима не абсолютная сила раздражителя, а относительная. Днём можно полностью игнорировать сильный шум (например автомобильного транспорта за окном). Ночью же, когда мы отдыхаем, можем очень чутко реагировать на малейшие шорохи и скрипы, раздающиеся в ночной тишине.

Привычность раздражителя тоже имеет большое значение. Слабый, но незнакомый звук может привлечь наше внимание, в то время как сильный, но привычный грохот даже не заметим. Известно, что во время войны солдаты способны спать под грохот рядом стоящей стреляющей пушки.

Большое значение имеет контраст между отдельными раздражителями, между величиной, формой, цветом, длительностью и иными параметрами этих раздражителей.

Привлекают внимание эстетические особенности объекта, например необычные дизайнерские (оформительские) решения в одежде, архитектуре, интерьере и т.п. Здесь важен не факт наличия отдельных раздражителей или физических свойств, сколько умелое сочетание их.

Соответствие внутреннему состоянию человека

   В первую очередь здесь имеются в виду потребности. Сытый и голодный человек совершенно иначе реагируют на изображения пищи, разговоры о еде. Если голодный человек идет по улице и видит в витрине или на вывеске изображение аппетитной жареной курочки, он обязательно обратит на это свое внимание, хотя бы и на секунду.

Если человек находится в состоянии сильного утомления, его внимание будет чаще останавливаться на объектах, так или иначе ассоциирующихся с отдыхом: на кроватях, подушках, мягких креслах, уютных кафе и даже гостиницах.

В отечественной психологии и психофизиологии довольно подробно исследованы вопросы доминанты (Ухтомский) и установки (Узнадзе), хорошо описывающие и то, почему потребность человека управляет его внимание.

Общая направленность личности

   Направленность личности является продолжением потребностной сферы человека. В направленности личности находит отражение то, какими видами деятельности человеку нравится заниматься, от каких занятий он испытывает удовольствие, а от каких скуку. В общем-то, потребность в какой-то деятельности это тоже потребность.

Автолюбитель волей-неволей обращает внимание на неправильно припаркованную машину. Архитектор или художник любуется красотой старинного здания, дизайнер — удачным сочетанием цветовых пятен. Преподаватель русского языка обращает внимание на ошибки в речи окружающих, а учитель физкультуры — на объем бицепсов. Футбольный болельщик не может оставить незамеченным плакат с изображением известного футболиста.

Отношение к раздражителю

   По мере накопления жизненного опыта, опыта наблюдения разных раздражителей постепенно развивается эмоциональное отношение к раздражителям. Если опыт показывает, что раздражитель обычно приносит положительные эмоции, то вырабатывается положительное чувство, в противном случае — отрицательное.

Приятные раздражители способны надолго приковать внимание человека: интересная книга, фильм, компьютерная игра, приятный собеседник. В этом случае не надо заставлять себя концентрировать свое внимание на этих объектах, это происходит само собой.

Следует заметить, что неприятные раздражители тоже привлекают внимание. В некоторых случаях это связано с возможной угрозой, исходящей от неприятного раздражителя (например от лая собаки). В некоторых случаях это связано с тем, что раздражитель вызывает смешанные эмоции. Вид дерущихся людей может вызвать одновременно и неприятные чувства, и любопытство, и легкую радость, что ты сам не участвуешь в драке.

Нейтральные раздражители значительно реже привлекают внимание, чем приятные и неприятные.

Произвольное внимание

   Главной особенностью произвольного внимания является то, что оно управляется сознательной целью, сознательными устремлениями. Этот вид внимания тесно связан с волей человека и был выработан в результате трудовых усилий. Иногда этот вид внимания называют еще волевым, активным или преднамеренным.

Приняв решение заняться какой-нибудь деятельностью, поставив определенную цель или задачу, мы вырабатываем некоторый план этой деятельности. Явно или неявно мы в этот план включаем и внимание тоже: «Обратить внимание на настроение шефа… Прочитать книгу по теории межгалактической квинтэссенции… Досмотреть сериал до конца…»

В некотором смысле произвольное внимание это подавление, это борьба с непроизвольным вниманием. Возможно, нам было бы приятнее и комфортабельнее слушать шум ветра за окном, просто глазеть по сторонам. Но, сознательно мобилизуясь, мы обращаем свое внимание более полезные, как считаем своим разумом, вещи.

Основной функцией произвольного внимания является активное регулирование протекания психических процессов. Не только воля управляет произвольным вниманием, но и, обращая внимание на те или иные аспекты своего поведения и деятельности, мы регулируем влияем на волевые процессы. Мы думаем не над тем, что нам хочется, а над тем, на что обращаем свое внимание. С помощью внимания мы можем даже менять свое эмоциональное состояние: сознательно обратив внимание, например, на тот или иной сайт в интернете, мы можем вызвать у себя хорошее настроение, злость или раздражение.

Формирование произвольного внимания тесно связано с формированием сознания. У маленького ребенка 1-2 лет сознание еще не сформировано, и произвольное внимание также находится еще в зачаточном состоянии.

Послепроизвольное внимание

   Под послепроизвольным вниманием понимается внимание, которое сначала было произвольным, вызванным волевым усилием, а потом — в силу эмоциональной значимости деятельности — перестало быть произвольным и не требует уже волевых усилий, то есть стало как бы непроизвольным.

Например, школьник заставил себя сесть за выполнение домашнего задания. Сначала он прилагал усилия для этого, но потом, постепенно втянувшись, ему стало интересно, и его внимание перестало отвлекаться на посторонние раздражители. В отличие от подлинно непроизвольного внимания послепроизвольное остается тесно связанным с сознательными целями и поддерживается сознательными интересами. В следующий раз школьнику придется опять «втягиваться» в выполнение домашнего задания, хотя это ему будет уже легче (что тоже не факт).

Послепроизвольное внимание имеет огромное значение для педагогики. По сути, все педагогические приемы направлены именно на то, чтобы ввести школьников в состояние послепроизвольного внимания, дать почувствовать тем самым удовлетворение от самого процесса выполнения задания.

Литература

Маклаков А. Г. Общая психология. СПб: Питер, 2001.

 


См. также

Внимание

 


   RSS     [email protected] 

Виды внимания: Произвольное и непроизвольное внимание

Виды внимания

Рассмотрим основные виды внимания. Это

  • природное и социально обусловленное внимание,
  • непосредственное и опосредствованное внимание,
  • непроизвольное и произвольное внимание,
  • чувственное и интеллектуальное внимание.

Природное внимание дано человеку со дня его рождения как врожденная способность избирательно реагировать на те или иные внешние или внутренние стимулы, несущие в себе элементы информационной новизны. Основной механизм, обеспечивающий работу такого внимания, называется ориентировочным рефлексом.

Социально обусловленное внимание складывается в результате жизненного опыта, обучения и воспитания, связано с волевой регуляцией поведения, с сознательным избирательным реагированием на объекты.

Непосредственное внимание не управляется ничем, кроме того объекта, на который оно направлено и который соответствует актуальным интересам и потребностям человека.

Опосредствованное внимание регулируется с помощью специальных средств, например жестов, слов, указательных знаков, предметов.

В самом деле, трудно заставить себя быть внимательным к чему-то, с чем ничего нельзя сделать, что не вызывает нашей внешней или внутренней активности. Но есть предметы и явления, которые как бы приковывают к себе внимание, иногда даже вопреки нашему желанию. В одном случае надо заставить себя быть внимательным, а в другом — предмет как бы сам обеспечивает внимание, заставляет на себя смотреть, слушать и т.д.

Здесь можно сказать о двух различающихся видах внимания — непроизвольном и произвольном внимании. Непроизвольное (пассивное) внимание, в возникновении которого наше намерение не принимает участия, и произвольное (активное), возникающее благодаря нашему намерению, вследствие приложения нами усилия воли. Таким образом, само запоминается то, на что направлено непроизвольное внимание; то, что надо запомнить, нуждается в произвольном внимании.

Непроизвольное внимание

Непроизвольное внимание — более низкая форма внимания, которое возникает в результате воздействия раздражителя на какой-либо из анализаторов. Оно образуется по закону ориентировочного рефлекса и общее для человека и животных.

Возникновение непроизвольного внимания может быть вызвано особенностью воздействующего раздражителя, а также обусловливаться соответствием этих раздражителей прошлому опыту или психическому состоянию человека.

Иногда непроизвольное внимание может быть полезным, как в работе, так и в быту, оно дает нам возможность своевременно выявить появление раздражителя и принять необходимые меры, и облегчает включение в привычную деятельность.

Но в то же время непроизвольное внимание может иметь отрицательное значение для успеха выполняемой деятельности, отвлекая нас от главного в решаемой задаче, снижая продуктивность работы в целом. Например, необычный шум, выкрики и вспышки света во время работы отвлекают наше внимание и мешают сосредоточиться.

Причины возникновения непроизвольного внимания

Причинами возникновения непроизвольного внимания могут быть:

  1. Неожиданность раздражителя.

  2. Относительная сила раздражителя.

  3. Новизна раздражителя.

  4. Движущиеся предметы. Т. Рибо выделил именно этот фактор, считая, что в результате целенаправленной активизации движений происходит концентрация и усиление внимания на предмете.

  5. Контрастность предметов или явлений.

  6. Внутреннее состояние человека.

Французский психолог Т. Рибо писал, что характер непроизвольного внимания коренится в глубоких тайниках нашего существа. Направление непроизвольного внимания данного лица обличает его характер или, по меньшей мере, его стремления.

Основываясь на этом признаке, мы можем вывести заключение относительно данного лица, что это человек легкомысленный, банальный, ограниченный, или чистосердечный и глубокий. Красивый пейзаж привлекает внимание художника, действуя на его эстетическое чувство, тогда как местный житель в этом же пейзаже видит лишь что-то обыденное.

Произвольное внимание

Если Вы скажете мне, на что Вы обращаете внимание, то я смогу определить кто Вы: прагматик или высоко духовная личность. Здесь речь идет уже о другом виде внимания — произвольном, преднамеренном, активном.

Если внимание непроизвольное есть и у животных, то произвольное внимание возможно только у человека, и возникло оно благодаря сознательной трудовой деятельности. Для достижения определенной цели человеку приходится заниматься не только тем, что само по себе интересно, приятно, занимательно, делать не только то, что хочется, но и то, что необходимо.

Произвольное внимание более сложное и свойственное только человеку формируется в процессе обучения: в быту, в школе, в труде. Оно характерно тем, что направляется на объект под влиянием нашего намерения и поставленной цели. Здесь все просто, нужно поставить цель: «Мне надо быть внимательным, и я заставлю себя быть внимательным, несмотря ни на что», и упорно идти к этой цели.

Физиологический механизм произвольного внимания

Физиологическим механизмом произвольного внимания служит очаг оптимального возбуждения в коре мозга, поддерживаемый сигналами, идущими от второй сигнальной системы. Отсюда очевидна роль слова родителей или преподавателя для формирования у ребенка произвольного внимания.

Возникновение произвольного внимания у человека исторически связано с процессом труда, т.к. без управления своим вниманием невозможно осуществлять сознательную и планомерную деятельность.

Психологическая особенность произвольного внимания

Психологической особенностью произвольного внимания является сопровождение его переживанием большего или меньшего волевого усилия, напряжения, причем длительное поддерживание произвольного внимания вызывает утомление, зачастую даже большее, чем физическое напряжение.

Полезно чередовать сильную концентрацию внимания с менее напряженной работой, путем переключения на более легкие или интересные виды действия или же вызвать у человека сильный интерес к делу, требующему напряженного внимания.

Человек прилагает значительное усилие воли, концентрирует свое внимание, понимает содержание необходимое для себя и уже дальше без волевого напряжения внимательно следит за изучаемым материалом.

Его внимание становится теперь вторично непроизвольным, или после-произвольным. Оно будет значительно облегчать процесс усвоения знаний, и предупреждать развитие утомления.

Внешне- и внутренне-направленное внимание

Внимание может быть обращено либо на объекты внешнего мира, либо на мысли, чувства, воспоминания. По этому признаку различают внешне- и внутренне-направленное внимание.

Если у человека во время выполнения какого-либо задания всплывают в памяти воспоминания, отвлекающие его от основного занятия, — это будет непроизвольное внутренне-направленное внимание. Иногда непроизвольное, но интенсивное внутренне-направленное внимание может обусловливать невнимательность человека.

Произвольное внимание выделяет из всей массы явлений, действующих на анализаторы, только ту ее часть, которая должна занять центральное место в деятельности человека. Однако эта часть не всегда одинакова по объему. Она различна в одних и тех же обстоятельствах у разных людей и у одного и того же человека в различных условиях.

Волевая регуляция внимания

Непроизвольное внимание не связано с участием воли, а произвольное обязательно включает волевую регуляцию. Непроизвольное внимание не требует усилий для того, чтобы удерживать и в течение определенного времени сосредоточивать на чем-то внимание, а произвольное требует этого.

Наконец, произвольное внимание в отличие от непроизвольного обычно связано с борьбой мотивов или побуждений, наличием сильных противоположно направленных и конкурирующих друг с другом интересов, каждый из которых сам по себе способен привлечь и удерживать внимание. Человек же в этом случае осуществляет сознательный выбор цели и усилием воли подавляет один из интересов, направляя все свое внимание на удовлетворение другого.

Благоприятные условия работы

Вряд ли удастся сосредоточиться, если во всю мощность ревет включенный магнитофон, телевизор или рядом друзья обсуждают интересную, но постороннюю по отношению к вашей работе проблему. Однако не возможно добиться полной тишины и не стоит терроризировать окружающих, требованием замолчать. Иногда стремление избавиться от отвлекающих раздражителей становится болезненным.

Очень важно найти свой, т.е. наиболее благоприятный именно для Вас, режим, ритм и внешние условия работы. Обычно такой стиль вырабатывается сам собой, хотя иногда его приходится искать методом проб и ошибок.

Раздражители могут порой не только не мешать работе, но даже помогать концентрации внимания. Когда в центральной нервной системе существует доминирующее возбуждение, то посторонние слабые раздражители создают дополнительные субдоминантные очаги, которые как бы притягиваются к главному, отдают ему свою энергию, усиливают, укрепляют доминанту. Поэтому тихая музыка, рабочий шум, нормальные уличные шумы часто помогают сосредоточиться.

Наконец, можно различать чувственное и интеллектуальное внимание. Первое по преимуществу связано с эмоциями и избирательной работой органов чувств, а второе — с сосредоточенностью и направленностью мысли. При чувственном внимании в центре сознания находится какое-либо чувственное впечатление, а в интеллектуальном внимании объектом интереса является мысль.

Необходимо отметить такую особенность внимания, которая как бы связывает все другие психические явления, где оно проявляется, и не сводится к моментам различных видов деятельности человека. В любой сознательной деятельности постоянно переплетаются все виды внимания.

Эксклюзивный материал сайта «www.effecton.ru — психологические тесты и коррекционные программы». Заимствование текста и/или связанных материалов возможно только при наличии прямой и хорошо различимой ссылки на оригинал. Все права защищены.

Виды и свойства внимания

Иначе говоря, различают неволевое и волевое внимание. Непроизвольное внимание в его своеобразных формах свойст­венно и животным.  Произвольное внимание — специфически человеческая форма внимания, исторически оно возникло в трудовой деятельности человека.

 

К. Маркс писал: «Кроме напря­жения тех органов, которыми выполняется труд, в течение всего времени труда необходима целесообразная воля, выражающаяся во внимании…» ‘

Внимание, возникающее без всякого намерения человека, без заранее поставленной цели, не требующее волевых усилий, назы­вают непроизвольным.

Когда ученик слушает интересный рассказ, смотрит захваты­вающий его кинофильм, читает занимательную книгу, у него возникает сосредоточенное, устойчивое внимание — ему для этого не надо ставить перед собой специальную цель и заставлять се­бя усилием воли быть внимательным.

—————

1 Маркс К. Капитал. — Маркс К. и Энгельс Ф. Соч. 2-е изд., т. 23, с. 189.

Непроизвольное внимание возникает, во-первых, вследствие внешних причин — особенностей действующих на нас раздражи­телей и, во-вторых, вследствие внутренних побуждений, направ­ленности личности. К особенностям действующих на человека раздражителей относятся следующие.

1. Сила и неожиданность раздражителя. Сильный звук, яркая вспышка света, резкий запах всегда привлекут внимание. Вспом­ним, например, сцену пз кинофильма «Чапаев», когда ординарец Петька, желая привлечь внимание шумной толпы отдыхающих красноармейцев и понимая, что в общем шуме словесной призыв его не будет услышан, неожиданно для всех стреляет в воздух. Все непроизвольно затихли и повернулись к Петьке. Причем значение имеет не только абсолютная, во и относительная сила раздражителя (в полной тишине и легкий шорох привлечет вни­мание, в абсолютной темноте и огонек спички будет заметен).

2. Новизна, необычность, контрастность раздражителя. Не­обычная легковая машина новой марки, новые наглядные пособия, которых учащиеся еще не видели, невольно привлекут внимание школьников. Советские люди, посетившие ботанический сад в Индии, рассказывали, что среди богатых цветов ботанического сада их особое внимание привлекла наша ромашка. Среди малень­ких предметов внимание привлекает большой, среди светлых предметов — темный и т. д.

3. Подвижность объекта, а также начало или, наоборот, прек­ращение действия раздражителя. Поэтому, например, маяки дела­ют мерцающими, рекламу «прыгающей». Привлечь внимание уче­ников учитель может не только резким повышением голоса, но и внезапной паузой: если учитель неожиданно замолчит, это невольно привлечет внимание школьников.

Как указывалось выше, непроизвольное внимание возникает также в зависимости от состояния самого человека, оно связано с его настроением, переживаниями, потребностями; интересами. Вот пример непроизвольного внимания (из наблюдений учителя):

«Это было 12 апреля 1061 г. В классе стояла рабочая тишина. В коридоре раздался крик: «Человел в космосе!» Работа прекра­тилась, ученики закричали, вскочили с мест. Включили репродуктор. Передавали сообщение ТАСС. Класс замер, ребята как бы застыли, и глаза их были устремлены к репродуктору». Внимание к сообщению о полете космонавта возникло у ребят непроизволь­но и сохранялось без всякого напряжения с их стороны.

Интересами определяется и то обстоятельство, что одип че­ловек не заметит красочной афиши, извещающей о предстоящем футбольном матче, но обратит внимание на скромное объявление о концерте, другой — наоборот. Большую роль в стимуляции не­произвольного внимания школьников играют интересы. У школь­ника проявились большой интерес и любовь к животным. У него возникает потребность удовлетворить этот интерес в деятельности с животными и желание больше знать о жизни животных.

Поэтому у школьника возникло обостренное внимание ко всему, что связано с животным миром. С развитием интереса создается устойчивое внимание: школьник долго может стоять и наблюдать за жизнью, повадками животных. Он с увлечением читает книги о животных, он добился того, что стал активно участвовать в работе кружка при зоопарке, а летом помогать в работе на колхозной ферме.

Большое значение имеет и соответствие раздражителя внутрен­нему состоянию человека, его потребностям. Проголодавшийся человек невольно обратит внимание на запах пищи; плеск воды привлечет внимание человека, испытывающего жажду.

Внимание, возникающее вследствие сознательно поставленной цели и требующее определенных волевых усилии, называют произвольным или преднамеренным. В этом случае участок с оптимальной возбудимостью поддерживается сигналами, идущи­ми от второй сигнальной системы. Указания со стороны, собст­венная инструкция, намерение (в виде внутренней речи) создают возможность произвольного внимания, которое играет огромную роль в жизни человека. Ведь далеко не все, что необходимо де­лать человеку, представляет для него непосредственный интерес. И в процессе учебной деятельности школьнику требуется произ­вольное внимание, ясная постановка цели. организованность, со­хранение и поддержание внимания в ходе всей работы.

Поддержание устойчивого произвольного внимания у уча­щихся зависит от ряда условий.

1. Осознание долга и обязанности в выполнении данной дея­тельности. Осознание учеником долга хорошо учиться вызывает у него преднамеренное внимание к учебной работе в тех случаях, когда что-то отвлекает его от учения. Большое значение имеет осознание важности, общественной значимости цели деятельности.

2. Отчетливое понимание конкретной задачи выполняемой дея­тельности. Одно дело, если учитель ставит перед учеником самую общую и неопределенную задачу — слушать ответ вызванного к доске товарища. Совсем другое дело, если учитель ставит кон­кретную задачу — следить, как отвечает урок вызванный ученик, фиксировать его ошибки и готовиться исправить их. В этом слу­чае школьник внимательно относится к ответу товарища, необ­ходимость быть внимательным вполне осознана.

3. Привычные условия работы. Если школьник готовит урони в строго определенное время и на постоянном, привычном месте, если его рабочее место и учебные принадлежности содержатся в порядке, а сам процесс работы хорошо организован, то уже одно это создает установку на произвольное внимание.

4. Возникновение косвенных интересов. Сама деятельность, которую выполняет ученик, может и не вызывать у него непос­редственного интереса, но у школьника существует устойчивый интерес к результату деятельности. Па этой основе возникает косвенный интерес к деятельности как средству достижения желаемой цели. Ежедневные однообразные и утомительные упражнения в фигурном катании вызывают интерес у школьника, по скольку он осознает их роль в достижении заветной цели стать перворазрядником по фигурному катанию.

5. Создание благоприятных условий для деятельности, т. с исключение отрицательно действующих посторонних раздражителей (телевизионные передачи, интересный рассказ, читаемый по радио, громкая музыка, шум). Многие учащиеся вообще могут поддерживать произвольное внимание только в спокойной обстановке, тишине. Но если даже ученик и привык работать в небла­гоприятной обстановке, при наличии помех, то, как показывают специально организованные опыты, он при этом гораздо быстрее утомляется, затрачивает гораздо больше сил и времени, значитель­но снижается качество (возрастает число ошибок, поправок) и количество (число сделанных примеров и задач, написанных предложений) учебной работы учащегося.

Сами учащиеся (особенно младшего школьного возраста) час­то не осознают отрицательного влияния некоторых раздражителей на учебную деятельность. Эти школьники уверяют, что вниматель­но занимаются и им не мешает радио или телевизор. На самом же деле особенно сильным раздражителем, отвлекающим внима­ние учащихся при подготовке домашних заданий, являются как раз телепередачи. Поэтому надо соблюдать правило: пока школь­ник готовит уроки, телевизор в комнате должен быть выключен.

Наблюдения и специальные исследования убеждают, что сла­бые побочные раздражители не снижают эффективности работы, а улучшают ее. Легкий шум, который доносится в комнату, шо­рохи листьев, тиканье часов и другие слабые звуки не только не разрушают внимания, но иногда даже усиливают его. Еще великий русский физиолог И. М. Сеченов пришел к выводу, что абсолютная, «мертвая» тишина не повышает, а снижает эффект умственной работы, так как сосредоточить внимание на работе становится очень трудно. Сеченов приводил пример: в одной крупной библиотеке создали комнаты для научной работы. В ком­наты не проникали никакие посторонние звуки извне, а звуки, возникающие в самой комнате, поглощались. Стояла абсолютная тишина. В этих комнатах никто продуктивно работать не мог — постепенно у людей возникало сонливое состояние.

Экспериментально показано, что дети, обучающиеся в классе с совершенно гладкими белыми стенами, без каких-либо рисун­ков и украшений, с матовыми стеклами в окнах усваивают пред­мет хуже, чем школьники, размещенные в классной комнате с окрашенными стенами, картинами, рисунками и таблицами на стенах, цветами на подоконниках и приятным видом за окнами;

Помимо произвольного и непроизвольного внимания, выделяют еще один вид внимания — послепроизволъное внимание. После-произвольным оно называется потому, что возникает на основе произвольного внимания, после него.

Вот третьеклассник пишет домашнее сочинение о том, как он провел лето. Сначала работа его совсем не увлекает. Он берется за нее неохотно, то и дело отрывается, делает большие усилия, чтобы заставить себя работать, наконец сосредоточивается (произ­вольное внимание). Но постепенно ученик увлекся, пишет уже охотно, не рассеиваясь. Картины летнего отдыха, приключений, событий встают перед его глазами. Тут и купание, и рыбалка, и походы в лес за грибами, и веселые игры. Школьник, захва­ченный воспоминаниями, торопится отразить их в сочинении. Произвольное внимание перешло в послепроизвольное. Послепроизвольное внимание, как видно из приведенного примера, совме­щает в себе некоторые особенности произвольного внимания (осознание цели) и некоторые черты непроизвольного внимания (не нужно волевых усилий для его поддержания).

В учебной деятельности школьника обычно представлены все три вида внимания, тесно связанные между собой.

Охарактеризовать внимание человека сло­вами «хорошее» или «плохое» нельзя. Такая характеристика бу­дет слишком неопределенной, так как существуют различные проявления, качества или, как говорят, свойства внимания. Поэ­тому и характеризовать внимание человека можно и нужно с разных сторон.

Прежде всего внимание характеризуется тем, насколько оно сильно, напряженно, насколько сконцентрировано на объекте, насколько человеку удается отвлечься от посторонних раздражи­телей. Соответствующее свойство называют сосредоточенностью внимания. Но ведь важно не только это. Важно и то, как долго человек может поддерживать внимание, т. е. устойчивость внима­ния. Важно оценить внимание и с точки зрения его широты — насколько широко охватывает оно предметы и явления. Соответ­ственно различают такие два свойства внимания, как его объем и распределение. И наконец, важно знать, насколько гибко вни­мание, как быстро оно может переключаться с одного объекта на другой.

Итак, различают пять свойств внимания: сосредоточенность, устойчивость, объем, распределение и переключение. Разумеется, перечисленные свойства внимания могут проявляться во всех видах внимания — в непроизвольном, произвольном и послепроизвольном.

Сосредоточенность внимания это удержание внимания на одном объекте или одной деятельности при отвлечении от всего остального. Физиологическое объяснение сосредоточенности вни­мания — это сила очага оптимального возбуждения и соответст­венно сила индуцированного им тормозного поля. Сосредоточен­ность внимания обычно связана с глубоким, действенным инте­ресом к деятельности, какому-нибудь событию или факту. Ученик мастерит модель. Он полностью поглощен делом, не отвлекается ни на минуту, не замечает, как течет время, не реагирует на телефонные звонки, его можно окликнуть, позвать обедать — он не отвечает, а порой даже и не слышит. В этом случае говорят о большой силе его сосредоточенного вни­мания.

Устойчивость внимания это длитель­ное удержание внимания на предмете или какой-либо деятельности. С точки зрения физиологии это значит, что очаг опти­мального возбуждения достаточно устой­чив (или колеблется в пределах только тех участков коры, которые регулируют одну и ту же деятельность). Возника­ет вопрос: сколько времени может непрерывно поддерживаться внимание на одном объекте? Все зависит от двух обстоятельств: во-первых, от того, подвижен или нет, изменяется или нет сам объект, а во-вторых, от того, активную или пассивную роль иг­рает при этом человек. На неподвижном, неизменяющемся объек­те пассивное внимание сохраняется примерно 5 секунд, после. чего начинает отвлекаться. Рассмотрите рисунок.

Что изображено на рисунке? На нем изображена усеченная пирамида, но мы видим ее то обращенной вершиной к нам, то уходящей   вглубь.   Такие   двойственные   изображения объясняются периодическими колебаниями внимания.

Если человек активно действует с объектом (например, не просто пассивно смотрит в одну точку географической карты, а изучает рельеф и ландшафт какого-либо района по карте), то устойчивое внимание может сохраняться 15—20 минут. Дальше могут следовать кратковременные отвлечения (на несколько се­кунд), дающие возможность маленького перерыва в сосредоточен­ности. Получается кратковременный и необходимый отдых, он незаметен и не разрушает устойчивости внимания, но позволяет сохранить внимание к данной деятельности до 45 и более минут. Чем младше школьник и чем труднее учебный материал, тем чаще должны быть кратковременные перерывы. Но злоупотреб­лять ими не следует, так как при частых -и длительных перерывах все- труднее и труднее будет вновь втягиваться в работу.

Устойчивость внимания сохраняется в активной и разнообраз­ной практической деятельности с предметом, в активной умствен­ной деятельности. Устойчивое внимание сохраняется в такой учебной деятельности, которая дает положительные результаты, особенно после преодоления трудностей, что вызывает положи­тельные эмоции: у школьников возникает чувство удовлетворения, радости, появляется желание заниматься данной работой, и в последующей деятельности еще до начала работы создается установка на устойчивое внимание. Эту закономерность необхо­димо учитывать при проведении урока.

Состояние противоположное устойчивому вниманию,— частое непроизвольное отклонение внимания от необходимой деятельно­сти на посторонние объекты — называют неустойчивостью внима­ния. Школьники легко отвлекаются под влиянием внезапных, сильных, а также эмоционально воздействующих раздражителей. Неустойчивость внимания может возникнуть от непосильной, чрезмерно обширной, а также от неинтересной и никому не нуж­ной работы, механической деятельности. Например, ученик по­лучает задание сделать однотипные примеры по математике или такие же упражнения по русскому языку. Ученик делает первые примеры и пишет первые упражнения внимательно, а дальше, когда он уже хорошо усвоил материал, работа теряет для него всякий интерес, и он работает механически, устойчивость внима­ния сильно страдает.

Объем внимания это количество объектов, которые вос­принимаются одновременно с достаточной ясностью, т. е. охва­тываются вниманием одномоментно. Указание на одномоментность здесь важно, потому что наше внимание обычно может очень быстро переходить от одного объекта к другому, что создает иллюзию большого объема внимания. Для определения объема внимания пользуются специальными приборами — тахистоскопа­ми (от греческих слов «тахистос» — быстрейший и «скопео» — смотрю) которые дают возможность показать человеку несколько объектов (букв, геометрических фигур, знаков) на 0,1 секунды (чтобы внимание не успело переключиться с одного объекта на другой). На рис. 15 изображен бук­венный тахистоскоп.

Опыты показали, что объем вни­мания взрослого человека —от 4 до 6 объектов, школьника (в зависимо­сти от возраста) — от 2 до 5 объек­тов. Это при условии, что показывают отдельные, не связанные между собой буквы. Если же в тахистоскопе показывать короткие слова, то для грамотного человека объектом внимания будет уже не буква, а целое слово (он схватывает слова, а не отдельные буквы). Формально объем внимания останется тем же (4—6 объектов), но букв человек воспри­мет уже не 4—6, а до 16, т. с прак­тически объем внимания увеличит­ся. Отсюда видно, как важно уметь объединять предметы в одно целое. воспринимать их целыми комплексами. Именно поэтому объем внимания ученика, начинающего читать, очень мал, но по мере овладения техникой чтения, приобретения опыта у ребенка увеличивается и объем внимания, необходимый для беглого чтения. Увеличение объема внимания с физиологической точки зрения есть расширение участка с оптимальной возбуди­мостью, сужение объема внимания связано с концентрацией участка с оптимальной возбудимостью.

Распределение внимания это одновременное внимание к двум или нескольким объектам при одновременном выполнении действий с ними или наблюдении за ними. Другими словами, это умение одновременно выполнять две (или более) различные деятельности.

Распределять внимание необходимо, в жизни это требуется постоянно, а некоторые профессии требуют непременного распре­деления внимания (шофер, летчик, дирижер). Умение распре­делять внимание совершенно необходимо учителю. Он должен постоянно держать в поле внимания весь класс и каждого учени­ка в отдельности, следить за их поведением и учебной деятель­ностью в классе и в то же время объяснять новый материал. Распределение внимания требуется и ученику во время учебной деятельности. Например, ученик должен слушать, что объясняет учитель, и следить за тем, что он показывает (карту, картину), или должен слушать и одновременно записывать. Умение слушать и понимать лекцию и одновременно записывать ее совершенно необходимо учащемуся, студенту.

При каких условиях две работы могут успешно выполняться в одно и то же время? Только в том случае, если обе деятель­ности или, по крайней мере, одна из них настолько освоена, привычна, легка, что не требует сосредоточенного внимания, выполняется человеком очень свободно, лишь незначительно контролируется и регулируется им. В центре внимания человека только одна основная деятельность, другая же занимает относи­тельно малую часть внимания, она находится не в центре вни­мания, а на его периферии.

Физиологи распределение внимания объясняют тем, что при­вычная деятельность, не вызывающая особых затруднений, может управляться, как указывал И. П. Павлов, участками коры, нахо­дящимися в известкой степени торможения.

При действии, требующем большого и полного сосредоточе­ния, другие действия обычно невозможны. Проводили такой опыт. Нетренированному человеку предлагали идти по гимна­стическому бревну, сохраняя равновесие и устойчивость, и одно­временно решать простую арифметическую задачу. Совместить эти два действия не удавалось. Решая задачу, человек терял равновесие и падал с бревна, а сохраняя равновесие, он не мог решать задачу. Однако опытная гимнастка — мастер спорта — свободно выполнит такое задание.

Младшие школьники плохо распределяют внимание, они еще не умеют этого делать, у них нет опыта, поэтому не следует заставлять ученика одновременно выполнять два дела или при выполнении одного дела отвлекать внимание ребенка на другое. Но постепенно надо приучать школьника к распределению своего внимания, ставить его в такие условия, где это делать необхо­димо.

Переключение внимания это перемещение внимания с одно­го объекта на другой или с одной деятельности на другую в связи с постановкой новой задачи. Трудно назвать деятельность, которая не требовала бы такого переключения. Ведь, как мы уже отмечали, объем внимания человека не очень велик. И только способность переключать внимание дает ему возможность позна­вать окружающий мир во всем его многообразии. На пульте управления атомным ледоколом «Ленин» находится более 250 приборов и сигнализаторов. Как же должна быть развита у де­журного на пульте способность к переключению внимания!

В переключении внимания ярко проявляются индивидуальные особенности человека — некоторые люди могут быстро переходить от одной деятельности к другой, а другие — медленно и с трудом. О человеке со слабой способностью к переключению внимания говорят, что у него «жесткое», «липкое» внимание.

Физиологически переключение внимания представляет собой перемещение по коре головного мозга участка с оптимальной возбудимостью. Способность к быстрому переключению внимания зависит от подвижности нервных процессов, т. е. в конце концов от типа нервной системы.

Переключение внимания всегда сопровождается некоторым нервным напряжением, которое выражается в волевом усилии. Отсюда понятно, почему школьнику трудно бывает начинать новую работу, особенно если она не вызывает приятных чувств, а предыдущая деятельность, наоборот, была более интересной. Потому же не рекомендуется без особой нужды часто менять содержание и виды работы в процессе учебной деятельности, если это вызывает у школьников трудности и требует большой пере­стройки характера деятельности. Однако при утомлении и одно­образной работе переключение внимания полезно и необходимо.

Остановимся на таком распространенном недостатке внимания, который называют рассеянностью. Собственно говоря, рассеян­ностью называют совершенно разные, в каком-то смысле даже противоположные недостатки внимания.

Первый вид рассеянности — это частая непроизвольная отвлекаемость от основной деятельности. Человек ни на чем не может сосредоточиться, все время отвлекается, даже интересная дея­тельность иногда прерывается из-за неустойчивости внимания. У рассеянных людей этого типа, как говорят, «скользящее», «порхающее» внимание. Таким был, например, Хлестаков, герой пьесы Н. В. Гоголя «Ревизор».

Рассеянность этого типа у школьников проявляется в отвле­чении внимания ученика на предметы, явления или собственные мысли, которые не имеют отношения к занятиям в классе. Поэто­му младший школьник допускает много ошибок при письме и счете, хотя часто знает правила, пропускает буквы, окончания слов, путает знаки при решении примеров. У учащегося среднего и старшего школьного возраста подобная рассеянность приводит к серьезным пробелам в знаниях, к поверхностному и неглубоко­му познанию, несерьезному отношению к своим обязанностям.

Подобная рассеянность — результат плохого воспитания. Ребе­нок не приучается к сосредоточенной работе, часто и сами взрослые отвлекают его во время приготовления домашних зада­ний. Многократное повторение подобного состояния становится привычным. Такая рассеянность может быть и временным состоя­нием. Ее вызывает утомление, плохое самочувствие, значительные отвлекающие раздражители. Если эти временные состояния систе­матически повторяются, они также станут привычными. Рассеян­ность может быть и следствием отсутствия каких-либо интересов у школьника. Наконец, она может вызываться и запущенностью учебных занятий, когда ученик попросту не понимает того, что объясняет учитель, и теряет всякий интерес к уроку.

Преодоление рассеянности учащихся требует настойчивости и терпения, долгой работы. Рассеянным учащимся надо создавать такие условия, где бы они могли работать не отвлекаясь, и вы­рабатывать у них привычку не отвлекаться. Очень важно повсед­невно контролировать работу ребенка и постепенно приучать его к самоконтролю, причем приучать контролировать не только ре­зультаты работы, но и осуществлять контроль за работой в процес­се ее выполнения. Важно постараться заинтересовать школьника учебной работой — это может явиться первым шагом в преодоле­нии рассеянности.

Второй вид рассеянности — следствие чрезмерной сосредото­ченности человека на работе, когда он, кроме своей работы, ни­чего не замечает и порой не отдает себе отчета в окружающих событиях. Такой вид рассеянности наблюдается у людей, увлечен­ных работой, охваченных сильными переживаниями, — у ученых, творческих работников в области искусства.

Как мы видим, указанные два вида рассеянности действитель­но противоположны по своей природе. Первый вид рассеянности есть слабость произвольного внимания, неумение сосредоточиться. Второй вид — чрезмерно сильное внимание и сильнейшее сосре­доточение. В первом случае в коре отсутствует сильный и стойкий очаг оптимального возбуждения, во втором случае имеется очень сильный и стойкий очаг.

Возникает вопрос: почему же столь концентрированное, со­средоточенное и устойчивое внимание считают недостатком? Ведь оно важное условие творческой, продуктивной работы. Все дело в том, что чрезмерная сосредоточенность часто приводит в жизни к серьезным последствиям — наблюдались случаи, когда погру­женные в свои мысли рассеянные люди, ничего не замечая вокруг, получали травмы на улице, принимали не то лекарство, уходя, забывали выключить газ или запереть дверь. Один из ученых, в рассеянности заперев дверь, ключ бросил в урну, а горящий окурок засунул в карман и пришел в себя, когда от его костюма повалил дым.

Разумеется, у школьников второй вид рассеянности проявля­ется несколько в иной форме. Например, когда младший школь­ник или подросток пишет сочинение, он часто весь поглощен его содержанием и не замечает грамматических ошибок. Когда же он сосредоточен на том, чтобы ни в коем случае не сделать ошибок, содержание сочинения бывает бледным и невыразитель­ным. На уроках труда наблюдались случаи, когда чрезмерно увлеченный процессом строгания или опиловки металла школь­ник, вдруг придя в себя, обнаруживал с удивлением, что он почти всю заготовку превратил в стружку или опилки.

Крутецкий В. А. Психология: Учебник для учащихся пед. училищ.
— М.: Просвещение, 1980. — 352 с. С. 91-101.

понятие, виды, свойства. Развитие внимания.

Внимание не является самостоятельным познавательным процессом, так как оно само по себе ничего не отражает и как отдельно взятое психическое явление не существует. Вместе с тем внимание является одним из важнейших компонентов познавательной деятельности человека, так как оно, возникая на основе познавательных процессов, организует и регулирует их функционирование. Поскольку познавательная деятельность осуществляется сознательно, то внимание выполняет одну из функций сознания.

Внимание – это особое состояние сознания, благодаря которому субъект направляет и сосредотачивает познавательные процессы для более полного и четкого отражения действительности. Внимание связано со всеми сенсорными и интеллектуальными процессами. Наиболее заметно эта связь проявляется в ощущениях и восприятиях.

Характеристики внимания:

Устойчивость – длительность привлечения внимания к одному и тому же объекту или к одной и той же задаче.

Концентрация внимания – повышение интенсивности сигнала при ограниченности поля восприятия. Концентрация предлагает не только длительное удержание внимания на объекте, но и отвлечение от всех других воздействий, не имеющих значения для субъекта в данный момент.

Сосредоточенность внимания проявляется в результате концентрации сознания на объекте с целью получения наиболее полной информации о нем.

Распределение внимания – субъективно переживаемая способность человека удерживать в центре внимания определенное число разнородных объектов одновременно.

Переключаемость – это скорость перехода от одного вида деятельности к другому (рассеянность – плохая переключаемость).

Предметность внимания связана со способностью выделять определенные комплексы сигналов в соответствии с поставленной задачей, личной значимостью, актуальностью сигналов и т.д.

Объем внимания характеризуется количеством объектов, на которые может направить и сосредоточить внимание субъект в доли секунды. Определяется объем внимания посредством специальных приборов-тахистоскопов. В одно мгновение человек может обратить внимание только на несколько объектов (от 4 до 6).

Виды внимания:

Проявление внимания связано как с сенсорными, так и с интеллектуальными процессами, а также с практическими действиями и с целями и задачами деятельности. В связи с этим выделяют следующие виды внимания: сенсорное, интеллектуальное, моторное, преднамеренное и непреднамеренное внимание.

Сенсорное внимание возникает при действии объектов на органы чувств. Оно обеспечивает четкое отражение предметов и их свойств в ощущениях и в восприятиях человека. Благодаря сенсорному вниманию возникающие в сознании образы предметов являются ясными и отчетливыми. Сенсорное внимание может быть зрительным, слуховым, обонятельным и т.д. В основном у человека проявляется зрительное и слуховое внимание. Лучше всего в психологии изучено зрительное внимание, так как его легко обнаружить и зафиксировать.

Моторное внимание направлено на движения и действия, совершаемые человеком. Оно дает возможность более четко и ясно осознавать приемы и способы, применяемые в практической деятельности. Моторное внимание регулирует и контролирует движения и действия, направленные на предмет, особенно в тех случаях, когда они должны быть особенно четкими и точными. Интеллектуальное внимание направлено на более эффективное функционирование таких познавательных процессов как: память, воображение и мышление. Благодаря этому вниманию человек лучше запоминает и воспроизводит информацию, создает более четкие образы воображения, ясно и продуктивно мыслит. Поскольку это внимание имеет внутренний характер и мало доступно для исследования, то оно менее всего изучено в психологии.

Преднамеренное (произвольное) внимание возникает при наличии у субъекта цели или задачи быть внимательным к какому-либо внешнему предмету или к внутреннему умственному действию. Оно в основном направлено на регулирование внешних сенсорных и моторных действий и внутренних познавательных процессов. Преднамеренное внимание может стать произвольным, когда субъекту необходимо проявить волевое усилие для того, чтобы направить и сосредоточить внимание на объекте, который необходимо познавать или с которым надо действовать

Если направленность и сосредоточенность внимания связаны с сознательной целью, речь идет о произвольном внимании. Н. Ф. Добрынин выделил еще один вид внимания – послепроизвольное внимание (это внимание, естественно сопровождающее деятельность личности; возникает оно, если личность поглощена деятельностью; связано с наличной системой ассоциаций). Это может иметь место в том случае, когда цель проявлять внимание остается, но исчезают волевые усилия. Такое внимание начинает проявляться, когда деятельность, требующая волевых усилий, становится увлекательной и осуществляется без особых затруднений.

Если направленность и сосредоточенность носят непроизвольный характер, речь идет о непроизвольном внимании. По мнению К.К. Платонова, одной из форм непроизвольного внимания является установка (состояние готовности или предрасположенности личности к действию определенным образом). Непреднамеренное (непроизвольное) внимание возникает само собой без всякой цели со стороны человека. Его вызывают значимые для человека свойства и качества предметов и явлений внешнего мира. Одним из таких свойств является новизна объекта. Непроизвольное внимание привлекают также все сильные раздражители: яркий свет, громкий звук, резкий запах и т.д. Иногда внимание могут привлечь и не очень заметные раздражители, если они соответствуют потребностям, интересам и установкам личности.

Развитие и формирование внимания

Два вида развития внимания: 1) естественное; 2) искусственное. Выготский: Первоначальное внимание ребенка осуществляется при помощи наследственных механизмов, организованное протекание его рефлексов по принципу доминанты. В доминантом нервном процессе заложены органические основы внимания. У новорожденных есть только две доминанты — пищевая и с переменой положения (период натурального внимания) Только потом у него появляется зрительная, слуховая и др. В основе развития внимания в этот период лежит органический процесс роста, созревания и развития нервного аппарата и функций ребенка. Процессы развития внимания не прекращается в течение жизни и лишь происходит некоторое замедление темпов. В истории развития внимания 2 линии: натуральные и культурные.

Культурное развитие внимания заключается в том, что при помощи взрослого ребенок усваивает ряд стимулов-средств, с помощью которых он далее управляет собственным вни­манием. Такими стимулами-средствами могут быть конкретные предметы, жесты-указания, слова-указания. Все эти средства вы­полняют роль внешних опор, которые сначала предлагаются ре­бенку взрослым, затем используются им в общении со взрослым для направления его внимания на нужный ребенку объект, а потом становятся внутренними средствами управления ребенком собственным вниманием, обеспечивая тем самым его управляемость или произвольность.

Исходя из того, что социальные отношения образуют основу как отдельно взятой психической функции, так и их систем, Л.С.Вы­готский рассматривал и генезис внимания. В этом процессе он вы­делил четыре стадии.

Первая стадия связана с тем, что другой человек (взрослый) с помощью определенного средства управляет поведением и со­знанием ребенка, направляя реализацию его натуральных, непро­извольных функций, в том числе непроизвольного внимания. Таки­ми средствами являются прежде всего указательный палец и речевое сопровождение указательного жеста взрослого человека. Л.С.Выготский отмечает, что именно указание стоит в начале уп­равления вниманием, и замечательно, что человек создал себе как бы особый орган произвольного внимания в указательном пальце, получивший в большинстве языков свое название от этой функции. Поэтому историю произвольного внимания, подчеркивает он, сле­дует начинать с истории указательного пальца. Очевидно, что дей­ствие на этой стадии является интерпсихическим, то есть действи­ем между людьми, осуществляющимся во внешнем плане.

Для второй стадии характерно, что сам ребенок становится субъектом, использующим данное ему психологическое орудие для управления поведением и сознанием другого человека. С помощью собственного указательного пальца и соответствующего речевого сопровождения он обращает внимание взрослого на нужный ему объект. Действие управления продолжает существовать во внеш­нем плане как действие интерпсихическое.

На третьей стадии ребенок начинает применять к самому себе те способы управления сознанием и поведением, которые другие люди применяли к нему, а он – по отношению к ним. Такое действие протекает все еще во внешнем плане и сопровождается эгоцентри­ческой речью ребенка, но обращено им на самого себя.

Уж е на третьей стадии начинается интериоризация действия управления вниманием, которая приобретает законченный вид на четвертой стадии. Действие управления ребенком своим внимани­ем становится собственно внутренним действием, осуществляю­щимся в опоре на психический образ и внутренню речь.

Таким образом, Л.С.Выготский показал, что развитие произ­вольного внимания как высшей психической функции происходит по общему закону развития высших психических функций: первона­чально они возникают как форма коллективного поведения, как форма сотрудничества между людьми и лишь впоследствии стано­вятся внутренними психическими функциями самого ребенка.

Основные виды и механизмы внимания

По происхождению и способам осуществления специалисты выделяют такие виды внимания – непроизвольное, произвольное и послепроизвольное. Направленность и сосредоточенность психической деятельности в зависимости от участия воли, может носить непроизвольный или произвольный характер. Наиболее простое и генетически исходное непроизвольное внимание называют пассивным, вынужденным, потому что возникает оно независимо от целей, стоящих перед человеком. Направленность и сосредоточенность психических процессов будет носить произвольный характер, если человек знает, что ему необходимо выполнить определенную работу в соответствии с поставленной целью и принятым решением.

Непроизвольное внимание является наиболее древним видом внимания. Его возникновение связано с различными физическими, психофизиологическими и психическими причинами, которые тоже между собой тесно связаны, но их для удобства разделили на категории:

Произвольное внимание

Произвольное внимание отличается от непроизвольного внимания тем, что оно управляется сознательной целью и имеет усилия по активному её поддержанию. Выработан был этот вид внимания в результате трудовых усилий, поэтому его часто называют волевым, активным, преднамеренным.

Например, внимание человека сознательно направляется на решение заняться какой-либо деятельностью, даже если это не интересно. Произвольное внимание в каком-то смысле это подавление, борьба с непроизвольным вниманием.

Активное регулирование протекания психических процессов является основной функцией произвольного внимания, поэтому оно качественно отличается от непроизвольного внимания. Произвольное внимание возникло из непроизвольного в процессе сознательной деятельности человека. С его помощью можно менять эмоциональной состояние.

Произвольное внимание имеет социальные причины своего происхождения, оно не созревает в организме, а формируется при общении ребенка с взрослыми. Выделяя объект из среды, взрослый указывает на него и называет словом. Отвечая на этот сигнал, ребенок слово повторяет или схватывает сам предмет. Получается, что данный предмет для ребенка выделяется из внешнего поля.

Произвольное внимание тесно связано с речью, чувствами, интересами, прежним опытом человека, но влияние их косвенное.

Формирование произвольного внимания связано с формированием сознания. У 2-летнего ребенка сознание еще не сформировано, то и произвольное внимание находится в стадии развития.

Послепроизвольное внимание

Специалисты выделяют еще один вид внимания, которое носит целенаправленный характер и первоначально требует волевых усилий. Позже человек, как бы «входит» в работу, для него значимыми и интересными становятся не только результат, но и содержание, и процесс деятельности.

Такое внимание Н.Ф. Добрынин назвал послепроизвольным. Например, при решении какой-то сложной задачи, ученик решает её только потому, что её надо решить. Когда намечен правильный ход и задача становится понятной, её решение может увлечь. Произвольное внимание стало как бы непроизвольным. Послепроизвольное внимание остается связанным с сознательными целями и поддерживается сознательными интересами, что отличает его от подлинно непроизвольного внимания. Поскольку здесь нет или почти нет волевых усилий, то оно не будет сходно и с произвольным вниманием. Для послепроизвольного внимания характерна длительная сосредоточенность, напряженная умственная деятельность, высокая производительность труда.

Виды внимания показаны на схеме.

Механизмы внимания

В результате исследований советских и зарубежных ученых было получено много новых данных, которые раскрывают нейрофизиологические механизмы протекания явлений внимания. Сущность внимания заключается в селективном отборе воздействий. Согласно полученным данным это возможно на фоне общего бодрствования организма, связанного с активной мозговой деятельностью.

В состоянии бодрствования человека можно выделить целый ряд стадий. Например, постепенно глубокий сон может смениться дремотным состоянием, которое перейдет в состояние спокойного бодрствования. Это состояние называют расслабленным или сенсорным покоем. На смену расслабленному состоянию может прийти высокий уровень бодрствования – активное бодрствование или бодрствование внимания, которое переходит в состояние резкого эмоционального возбуждения, страха, беспокойства – это так называемое чрезмерное бодрствование.

При состоянии повышенного бодрствования активное избирательное внимание возможно, а вот трудности сосредоточения возникают и на фоне расслабленного и на фоне чрезмерного бодрствования. Подобные изменения бодрствования непрерывны и являются функцией уровней активности нервных процессов. Любая нервная активация выражается в усилении бодрствования, а её показателем является изменение электрической активности мозга.

В различных ориентировочных реакциях проявляется переход от спокойного бодрствования к бодрствованию внимания. Реакции эти очень сложны и связаны с активностью значительной части организма. В этот ориентировочный комплекс входят:

  • Внешние движения;
  • Изменение чувствительности определенных анализаторов;
  • Изменение характера обмена веществ;
  • Изменение сердечных, сосудистых и кожно-гальванических реакций;
  • Изменение электрической активности мозга.

Физиологической основой внимания, таким образом, является общая активация деятельности мозга, но она не объясняет особенностей избирательного протекания процессов внимания.

Для выяснения физиологических основ внимания большое значение имеет принцип доминанты А.А. Ухтомского, согласно которому в мозге всегда есть доминирующий очаг возбуждения. Все возбуждения, которые идут в мозг, он привлекает к себе и доминирует над ними.

Такой очаг возникает не только в результате силы данного раздражителя, но и внутреннего состояния всей нервной системы.

В регуляции высших произвольных форм внимания, как считают многие исследователи, большую роль играют и лобные доли мозга.

Согласно современным данным, таким образом, процессы внимания связаны как с корой, так и подкорковыми образованиями, только роль их в регуляции разных форм внимания различна.

типов внимания: узнайте, как фокусируется ваш разум

Что такое внимание?

Внимание обычно можно определить как способность производить, выбирать, управлять и поддерживать достаточную стимуляцию в определенное время для обработки любого вида информации. Это происходит на когнитивном уровне и бывает разных типов.

Внимание — ключ к достижению оптимальной функциональности в нашей жизни. Способ сделать это — проанализировать факторы или стимулы, с которыми мы сталкиваемся, как релевантные или нерелевантные.Собственно, это когда мы делаем самый простой выбор в отношении интересующих нас тем или нет.

Определяющие факторы, влияющие на работу внимания

Как мы упоминали ранее, внимание — это не односторонний процесс. Есть ряд факторов, по которым стимул привлекает наше внимание. Только стимул, основанный на этих факторах, запускает наши когнитивные функции и может инициировать когнитивную обработку.

Эти факторы, привлекающие наше внимание и поддерживающие фокус, можно разделить на две основные группы:

1- Внутренние факторы

Эти детерминанты являются личными, потому что они зависят от собственных когнитивных ресурсов и функций мозга человека.Некоторые из них можно перечислить следующим образом:

  • Психическое состояние
  • Требуется
  • эмоции
  • Образ мышления
  • Интересы
  • Мотивация
  • Физическое состояние

2- Внешние факторы

Эти детерминанты обычно основаны на характеристиках стимулов или исходят из нашего окружения.Некоторые из них можно перечислить следующим образом:

  • Интенсивность
  • Уникальность
  • Размер
  • Цвет
  • Эмоциональное бремя
  • Контраст

Повышение внимания и концентрации — ключ к успеху. Чтобы улучшить его за счет усиления ваших внутренних факторов, таких как ваше психическое состояние, физико-органическое состояние или образ мышления, упражнения являются наиболее полезным занятием.Приложение MentalUP Attention Games разработано академиками и врачами специально для поддержки когнитивного развития с помощью 15-минутных ежедневных упражнений.

Игры MentalUP Attention

Четыре типа внимания

Существует несколько типов внимания, которые показаны в таблице ниже:

Выборочное внимание

Звучит интересно? У нас есть статья об избирательном внимании, о которой вы можете узнать больше: Избирательное внимание: что это такое? Как вы можете его протестировать и улучшить?

Разделенное внимание

Мы используем разделенное внимание, одновременно уделяя внимание двум или более задачам.Эта способность также называется многозадачностью. Разделенное внимание использует умственную сосредоточенность в очень большом масштабе. Тем не менее, это не позволяет мозгу полностью сосредоточиться на какой-либо задаче. Поэтому такое внимание длится недолго.

Переменное внимание

Переменное внимание — это способность изменять фокус вашего внимания и переключаться между различными задачами. В этом типе внимания требуется умственная гибкость, чтобы одна задача не ограничивала выполнение других.

Устойчивое внимание

Мы часто используем постоянное внимание для задач, которые требуют много времени или требуют интенсивного сосредоточения. Этот вид внимания позволяет последовательно выполнять определенную умственную деятельность. Например, когда дети готовятся к экзамену, им нужно в течение нескольких часов читать и усваивать информацию из учебника.

Хотели бы вы улучшить свои навыки внимания? Вы можете легко определить, какой тип вам нужно улучшить, с помощью приложения MentalUP Attention Exercises.Пришло время развить свои слабые навыки внимания с помощью ежедневных 15-минутных упражнений, разработанных академиками и врачами.

Скачать бесплатно

Различия типов внимания

Селективный
Внимание
Разделенный
Внимание
Переменный
Внимание
Устойчивый
Внимание
В фокусе
Задачи
Бессознательное создание мысленного фокуса сразу на одной задаче или идее, игнорируя другие Сосредоточение мысленного внимания на нескольких задачах или идеях одновременно, уделяя некоторое внимание каждой из них Быстрое смещение мысленного фокуса с одной задачи или идеи на другую Сознательно сосредотачиваться на одной задаче или идее сразу, полностью игнорируя другие
Количество
Внимание
Увеличивает количество внимания, направляемого на задачу или идею из-за того, что имеет место единичный фокус Минимизирует объем внимания, уделяемого любой задаче или идее, если одновременно выполняется несколько фокусировок Уменьшает количество внимания, уделяемого любой задаче или идее, если происходит смещение акцента на Максимизирует количество внимания, уделяемого задаче или идее, потому что сразу возникает один фокус
Состояние, отвлекающее внимание и
Коммутационные задачи
Успешное отключение отвлекающих факторов и переключение задач. Неудачная настройка отвлекающих факторов и переключения задач Хорошо умеет переключаться между отвлекающими факторами и задачами Отлично отключает отвлекающие факторы и не переключается между задачами
Когнитивный
Способность
Усиливает познавательные способности Сильно ослабляет когнитивные способности Ослабляет когнитивные способности Максимально усиливает познавательные способности
Количество возможных
Ошибки
Снижает количество ошибок Диски на ошибки Увеличьте количество ошибок Не допускает ошибок
Принимающая сторона
Информация
Позволяет пропустить важную дополнительную информацию Предотвращает потерю важной дополнительной информации Предотвращает потерю важной дополнительной информации Позволяет пропустить важную дополнительную информацию

Теперь, когда вы узнали, как работает ваш разум, вы должны быть готовы к улучшениям! Попробовать программу MentalUP, разработанную академиками и учеными специально для улучшения когнитивных функций, можно бесплатно! Поддержите развитие ваших когнитивных навыков с помощью ежедневных индивидуальных упражнений MentalUP.

Начать сейчас

Если вы хотите узнать больше, вы можете посетить блог MentalUP, в котором мы собрали множество других полезных статей о том, как улучшить навыки внимания детей: Перейдите в блог MentalUP!

01 мая 2020 Лоран Коул

Понимание 4 типов внимания

Когда дело доходит до учебы или обучения, одним из наиболее важных ингредиентов является сосредоточенность и внимание.Внимание — это процесс или акт концентрации на одном или нескольких факторах окружающей среды, которые испытывают ваши пять органов чувств. В случае обучения вам нужно будет сосредоточиться на обсуждаемом предмете. Но некоторые люди, особенно страдающие СДВГ, могут особенно беспокоиться о том, чтобы сохранять концентрацию и внимание. Это усложняет процесс обучения. Чтобы научиться адаптироваться, необходимо знать четыре вида внимания, связанных с познанием. К ним относятся: постоянное внимание, попеременное внимание, разделенное внимание и избирательное внимание.

Устойчивое внимание

Довольно просто привлечь чье-либо внимание, но, безусловно, сложно поддерживать или удерживать его в течение значительного количества времени. Устойчивое внимание — это способность сохранять этот фокус или концентрацию в течение длительных периодов времени, даже если человек подвергается повторяющимся действиям или действиям. Это тот вид внимания, который обычно используется для большинства учебных и рабочих мероприятий, таких как прослушивание лекции учителя в течение всего часа, чтение книг и заметок в течение всей ночи для повторения, при ответах на вопросы теста или упражнений, завершении обширного проекта, или, возможно, регулярно работая над повторяющейся задачей.Такой вид внимания должен быть очень полезным, но зачастую его очень трудно приобрести или достичь.

Выборочное внимание

Столкнувшись с рядом факторов или стимулов окружающей среды, человеческий мозг естественным образом реагирует, выбирая конкретный аспект или фактор, на котором нужно сосредоточиться. Это известно как избирательное внимание. Селективное внимание — это способность выбирать из множества факторов или стимулов и сосредотачиваться только на том, что вы предпочитаете или выбирает ваш мозг. На самом деле это не особенный и труднодостижимый вид внимания.Практически все люди используют эту когнитивную способность почти все время. Каждый день люди обычно подвергаются воздействию ряда факторов окружающей среды дома, в школе, в офисе и т. Д., Но их мозг реагирует, сосредотачиваясь только на конкретных факторах, которые имеют наибольшее значение или на тех, на которых люди предпочитают сосредоточиться. Однако, лучше понимая это, человек сможет лучше выбрать подходящие стимулы, которым следует уделить внимание.

Переменное внимание

Следующий вид внимания — это переменный тип.Как следует из названия, это способность переключать или немедленно переводить фокус или концентрацию с одного занятия на другое. Мозг также мгновенно адаптируется, даже если для последующей деятельности требуется другой уровень знаний или понимания. Подобно избирательному вниманию, переменное внимание — это способность, которая используется почти все время. Каждый день вам нужно делать резкие изменения в своей деятельности или действиях, что также требует изменения вашего внимания.

Разделенное внимание

Последний вид внимания, связанный с познанием, интересен, разделенное внимание.Разделенное внимание — это способность человека сосредоточиться или сконцентрироваться на двух или более факторах окружающей среды, стимулах или действиях одновременно. В простейшей форме объяснения эксперты называют это способностью выполнять несколько задач. Многозадачность считается желанным талантом для тех, кто наделен этой способностью. Но это означает, что другим людям будет очень сложно овладеть этим навыком. Разделенному вниманию или способности выполнять несколько задач можно научиться на практике или приобретя опыт в определенном виде деятельности.

Источники

Поведенческое торможение, постоянное внимание и управляющие функции: построение объединяющей теории СДВГ.
Barkley, Russell A., Psychological Bulletin , Vol 121 (1), Jan 1997, 65-94. DOI: 10.1037 / 0033-2909.121.1.65

Подробное объяснение 6 типов внимания

Способность сосредотачиваться на соответствующем стимуле окружающей среды называется вниманием. Высокое внимание означало бы сосредоточение только на важной части и снятие внимания с нерелевантной части.Говоря научными словами, внимание определяется как направление когнитивных ресурсов на внутренний или внешний раздражитель любого рода. Процесс привлечения внимания подобен дыханию, и во многих случаях мы даже не подозреваем, что на что-то обращаем внимание, и это совершенно отдельный процесс.

Единственный орган, полностью задействованный в процессе внимания, — это мозг. Привлечение внимания стало основной целью ведения бизнеса почти в каждой отрасли. Например, цель каждой рекламы — осуществить продажу, привлекая внимание покупателя.Привлечение внимания — это первый шаг к любой сделке.

6 различных типов внимания

Типы внимания зависят от обстоятельств и потребностей, с которыми вы можете столкнуться.

1) Постоянное внимание

Способность сосредоточиться на одной конкретной задаче и избегать других отвлекающих факторов в течение длительного периода времени называется устойчивым вниманием. Это то же самое, о чем вы думаете, когда слышите слова «концентрация внимания» и т. Д.Это требует умения сконцентрироваться и сосредоточиться на одной задаче, устраняя при этом все остальные отвлекающие факторы.

Примером устойчивого внимания может быть чтение книги, запоминание формулы, прослушивание лекции или игра. Среди всех типов внимания это внимание является наиболее желанным. Этот вид внимания требует большой концентрации и решимости, чтобы не отвлекаться. Это наивысший уровень внимания, который может уделять каждый, и интенсивность, необходимая для этого, чрезвычайно высока.

Это внимание пропадает через небольшой промежуток времени, который мы снова должны перенастроить и сфокусировать, чтобы уделять постоянное внимание. Тип внимания во время важного объявления, когда все молчат, также является примером постоянного внимания.

2) Выборочное внимание

В случае избирательного внимания в окружающей среде присутствуют различные виды стимулов, и слушатель предпочитает сосредоточиться только на одном конкретном, игнорируя остальные. Мозг естественным образом настроен на то, чтобы избегать ненужных раздражителей и сосредотачиваться только на необходимых.В некоторых ситуациях уделять избирательное внимание очень сложно, но с практикой это станет очень легко.

Например, попытка прослушать голос по телефону на вечеринке с громкой музыкой — это избирательное внимание. В этом случае очень легко сфокусироваться выборочно, но в других случаях это может быть не так просто. Это то, чем каждый занимается в повседневной деятельности. Это зависит не от характера стимула, а от внимания наблюдателя. Например, женщина может не проснуться от звука поезда, проезжающего мимо ее дома, но сразу же проснуться от звука своего ребенка.

Селективное внимание может использоваться для настройки на внешние или внутренние раздражители. Например, несмотря на наличие большого количества фонового шума, человек пытается сосредоточиться на своих собственных мыслях — это внутреннее избирательное внимание, в то время как сосредоточение внимания на словах, сказанных человеком напротив вас, несмотря на то, что у него в голове много мыслей, называется внешнее избирательное внимание.

3) Разделенное внимание

Это очень важная форма внимания, при которой респондент фокусируется на нескольких ответах и ​​реагирует на них одновременно.

Другой, более часто используемый термин для обозначения разделенного внимания — это многозадачность, то есть жонглирование двумя или более задачами. Часто из-за разделенного внимания пользователь может быстро утомиться, поскольку он использует умственное сосредоточение в больших масштабах.

Хотя определение разделенного внимания говорит о том, что пользователь сосредотачивается на двух разных задачах, практически невозможно уделить одинаковое внимание обеим задачам. Мозг имеет ограниченное количество внимания, которое он может предоставить, и если у человека есть две или более задачи, процент внимания не увеличивается, но все доступное внимание распределяется для разных задач.

Разделенное внимание иногда требует мышечной памяти. Например, когда вы впервые учитесь ездить на велосипеде, вам требуется много постоянного внимания к обучению, и если вы попытаетесь уделить ему раздельное внимание, вы можете не выполнить поставленную задачу.

Как только вы научитесь ездить на велосипеде, вы сможете слушать песни или даже сосредоточить свое внимание на другом месте из-за мышечной памяти. Таким образом, в этом случае очень легко уделить разделенное внимание из-за мышечной памяти или привычки.Другими примерами разделенного внимания могут быть проверка электронной почты во время встречи и одновременное отправление текстовых сообщений или приготовление ужина во время разговора по телефону.

4) Чередование внимания

Переменное внимание очень тесно связано с разделенным вниманием, но очень отличается. Как следует из названия, когда вы чередуете напряжение между двумя вещами, это называется чередованием внимания. Основное различие между чередованием и разделением внимания в случае разделенного внимания: одинаковое количество внимания разделено на количество выполняемых задач, то есть в случае чередования внимания все внимание переключается с одного на другое.

Давайте рассмотрим гипотетический пример, чтобы лучше понять разницу.

Предположим, вы можете измерить внимание в процентах, то есть количество внимания, которое у человека есть на 100%.

Предположим, что человек находится в группе и разговаривает с кем-то по телефону, и если он уделяет 20% своего внимания музыке в фоновом режиме, 50% голосу по телефону и 30%, чтобы узнать, найдет ли он кого-то известного в группе, это пример разделенного внимания. Но если он уделяет 100% внимания голосу по телефону, а затем приостанавливает разговор и переводит все внимание на объявление, это называется переменным вниманием.При чередовании внимания одна задача полностью игнорируется, в то время как основное внимание уделяется другой задаче, что является полной противоположностью многозадачности.

5) Визуальное внимание

Это внимание классифицируется на основе используемого органа чувств, которым являются глаза. Зрительное внимание означает размытие всех остальных стимулов и сосредоточение внимания только на сигналах, получаемых глазами. Прекрасный пример визуального внимания можно увидеть на Олимпийских играх, когда стрелок сосредотачивается на своей цели.

Детектив может использовать все визуальное внимание, чтобы найти улики для раскрытия дела. Людям с нарушением слуха необходимо полностью использовать визуальное внимание, чтобы понять, что пытается сказать другой человек. Визуальное внимание также используется в случае рекламы или чтения. Глаза работают, в то время как информация обрабатывается мозгом, а все остальные органы чувств находятся в состоянии покоя.

6) Слуховое внимание

Так же, как зрительное внимание, слух — это не что иное, как напряжение, используемое ушами.Обращение внимания на то, что вы слышите, не отвлекая вас, называется слуховым вниманием. Слушая аудиокнигу или обращая внимание на важное объявление — вот несколько примеров слухового внимания.

Слуховое и зрительное внимание взаимодействуют друг с другом, поскольку при использовании одного из них работает и другое. Слуховое внимание очень важно для людей с ослабленным зрением, которые используют слух в качестве основного средства внимания. Они также используют прикосновение или сенсорное внимание в сочетании со слуховым вниманием.

Типы внимания в психологии

Вы когда-нибудь были в цирке? С фокусниками, выполняющими один фокус за другим, акробатами, ослепляющими публику своими трюками, и жонглерами, жонглирующими всевозможными предметами, цирк — это поистине незабываемый опыт.

Что делает эти выступления поразительными? Исполнители, несомненно, талантливы. Но ключ к их успеху — их острая и неизменная направленность. Артисты осознают, что даже кратковременная потеря концентрации может стоить им не только выступления, но и жизни.

Эта резкая лазерная фокусировка — результат постоянного пристального внимания. Знаете ли вы, что в психологии существуют разные типы внимания, которые объясняют нашу способность сосредотачиваться на чем-то? Хотите узнать больше о различных видах внимания? Читать дальше!

Что такое внимание?

Понятие «внимание» — это область изучения когнитивной психологии. Внимание относится к способности выбирать соответствующие стимулы и сосредотачиваться на них. Другими словами, это то, как мы активно обрабатываем информацию в нашей среде и отключаем информацию, восприятие и ощущения, которые в данный момент не актуальны.

Например, многие люди часто работают в своих любимых кофейнях. Несмотря на то, что в общественном месте много отвлекающих факторов, таких как толпа, персонал и даже шум транспорта, люди по-прежнему сосредоточены на своей работе. Их внимание позволяет им сосредоточиться на важных для них вещах. Как видите, внимание может помочь нам сосредоточиться, а также игнорировать информацию вокруг нас.

Чтобы понять, как работает внимание, давайте рассмотрим его ключевые аспекты:

Внимание ограничено как по объему, так и по продолжительности

Поскольку внимание ограничено, мы должны избирательно подходить к тому, что и где сосредоточить

Внимание является частью нашей когнитивной системы и помогает нам выжить

Каковы типы внимания?

Как мы уже установили, внимание — это динамическое явление, которое изменяется в зависимости от ближайшего окружения.Это сложный процесс, основанный на различных когнитивных функциях. За прошедшие годы исследователи определили различные типы внимания в психологии. Понимание различных типов внимания — ключ к повышению эффективности. Прежде чем мы углубимся в различные типы внимания, давайте посмотрим на факторы, влияющие на эти типы.

Они зависят от функций вашего мозга и когнитивных ресурсов, таких как эмоции, образ мышления и интересы.

Они зависят от характеристик стимулов в вашем окружении.

Есть несколько типов внимания, которые мы используем во время нашей повседневной деятельности.

  1. Выборочное внимание

Каждый день мы подвергаемся воздействию различных раздражителей. Селективное внимание помогает нам ориентироваться в сложных настройках. Вы выбираете из различных стимулов и сосредотачиваетесь на том, что считаете важным. Возьмем, к примеру, рабочее место. Вас окружают сотрудники и электроника, которые могут отвлекать вас. Вы используете избирательное внимание, чтобы сосредоточиться на своей работе и не допускать шума. Можно с уверенностью сказать, что если вы умеете избирательное внимание, вы умеете игнорировать отвлекающие факторы и концентрироваться на своих приоритетах.

  1. Устойчивое внимание

Это способность сосредоточиться на чем-то в течение длительного времени, не отвлекаясь. Другими словами, вы концентрируетесь на трудоемких задачах, используя постоянное внимание. Есть три стадии устойчивого внимания:

  • Обращение внимания, когда вы начинаете сосредотачиваться

  • Удержание внимания, когда вы продолжаете сосредотачиваться

  • Прекращение внимания, когда вы наконец перестаете обращать внимание

Студенты часто используют постоянное внимание к учебе перед экзаменами.Вы, вероятно, использовали постоянное внимание для таких занятий, как посещение деловых встреч или конференций или подготовка бизнес-презентаций.

  1. Разделенное внимание

Когда вы сосредотачиваетесь на двух или более вещах одновременно, вы используете разделенное внимание. По сути, вы разделяете свое внимание между двумя или более задачами. Эта способность также известна как многозадачность. Разделенное внимание требует сосредоточения на очень большом масштабе, что не позволяет нам полностью сосредоточиться на какой-либо одной задаче.Например, вы могли написать электронное письмо во время посещения вебинара.

Разделенное внимание длится недолго, потому что вы разделяете свое внимание между различными задачами и выполняете их одновременно. Многозадачность вредна, поскольку в долгосрочной перспективе сказывается на вашей производительности. Вы должны разделять свое внимание только тогда, когда это абсолютно необходимо.

  1. Чередование внимания

Подобно разделенному вниманию, поочередное внимание предполагает смещение вашего фокуса и переключение между несколькими задачами.Однако, в отличие от разделения внимания, вы не выполняете несколько действий одновременно. Даже когда вы переключаете свое внимание между различными задачами, вы остаетесь сосредоточенным на текущей задаче.

Мы пользуемся попеременным вниманием чаще, чем думаем. Например, вы переключаете свое внимание между заметками и осмыслением этих заметок во время встречи или презентации.

Почему важно уделять внимание?

Внимание к деталям также является важным навыком на рабочем месте — работодатели ищут людей, которые умеют умело концентрировать и распределять свое внимание.Более того, внимательность помогает улучшить профессиональные отношения, поскольку вы внимательно и уважительно слушаете других. Давайте посмотрим на некоторые другие преимущества внимательного отношения на рабочем месте:

  • Сотрудники, ориентированные на детали, могут обнаруживать и предотвращать ошибки и помогают минимизировать затраты или потерю ресурсов. Это приносит пользу организации.

  • Первый шаг к хорошему общению — это хорошо слушать. Те, кто обращает внимание на других, показывают, что они ценят чужое мнение.Ораторы чувствуют, что их слышат и уважают, что способствует укреплению межличностных отношений.

  • Когда вы обращаете внимание на детали, вы начинаете замечать ценные возможности. Вы можете узнавать факты, тенденции и другую информацию быстрее, чем другие, и произвести хорошее впечатление на ваших менеджеров, заранее сделав важные предложения.

  • Вы перестанете делать глупые ошибки и будете делать дела более основательно и прилежно. Это будет способствовать достижению бизнес-результатов, и вы будете сиять на работе.

  • Когда вы начинаете обращать внимание, вы сохраняете в уме гораздо больше деталей. У людей, которые обращают внимание, лучше память, так как они с большей вероятностью сохранят и запомнят информацию.

Как обращать внимание

Знаете ли вы, что можно научить свой ум обращать внимание и увеличить продолжительность концентрации? Вот несколько эффективных советов, которые помогут вам улучшить концентрацию внимания:

  1. Прочтите еще раз

Представьте, что вы читаете любимую книгу во второй раз.Вы, вероятно, заметите другие детали, такие как мотивация персонажа и сюжетные моменты, которые вы пропустили в первый раз. Повторное чтение помогает обращать внимание на детали и запоминать вещи с большей эффективностью.

  1. Найдите минутку, чтобы подумать

На рабочем месте легко увязнуть, но вам также нужно следить за своими мыслями и чувствами. Самосознание приходит от внимания к себе. Это отличный способ понять свои сильные и слабые стороны, позволяющий вам лучше контролировать свои мысли и действия.

  1. Испытайте себя

Может быть, сложно улучшить способность обращать внимание на детали, но кто сказал, что это не может быть весело? Потренируйтесь замечать мелкие детали в играх или комиксах. Вы даже можете играть в онлайн-игры, такие как «Я шпионю» или «Где Уолдо», чтобы натренировать глаза, чтобы видеть конкретные вещи.

  1. Разбивка целей

Каждая цель, независимо от того, насколько она велика или мала, требует ряда действий.Если у вас есть долгосрочная цель, которую вам нужно достичь, разбейте ее и обратите внимание на каждый компонент. Представьте, что вам нужно явиться на собеседование. Вы можете разбить его на несколько этапов — вещи, которые нужно носить с собой, одежду, которую следует надеть, и время, когда вы должны прийти в офис.

  1. Take A Walk

Это может показаться странным, но уделять внимание деталям можно с помощью такой простой деятельности, как прогулка в одиночестве.Выберите маршрут, которым вы обычно не пользуетесь — это может быть дорога к вашему офису или ближайшему ресторану. Вы будете удивлены количеством вещей, которые вы заметите.

Заключение

Если вы хотите узнать, как улучшить концентрацию внимания, начните с более внимательного прислушивания к своим коллегам и коллегам. Курс Harappa «Активное слушание» разработан, чтобы научить вас лучше общаться. Азбука «Аффективный, поведенческий и когнитивный аспекты активного слушания» поможет вам стать лучше слушателем.HARP – Уравнение слуха, внимания, реакции и восприятия поможет вам внимательно слушать и адекватно реагировать. Покажите другим, что вы внимательны к мельчайшим деталям, и научитесь быть внимательными даже в самые загруженные дни!


Изучите дневники Хараппы, чтобы узнать больше о темах, связанных с привычкой ОБЩАТЬСЯ, таких как активное слушание и что такое напористое общение, чтобы улучшить свои коммуникативные навыки.

Четыре типа внимания

Внимание — это сложный психологический процесс.Также есть несколько типов внимания. Продолжайте читать, чтобы узнать больше!

Последнее обновление: 28 мая, 2020

Важно понимать, что существует несколько типов внимания. Большинство людей считают, что внимание — это способность сосредотачиваться. Каждый раз, когда кто-то отвлекается или просто не слушает вас, вы говорите, что он «не обращает внимания». Но вот наш вопрос: действительно ли возможно жить без внимания?

Расстройства внимания в наши дни чрезвычайно распространены и диагностируются слишком часто.Это совсем не удивительно. Мы, , живем в обществе, которое требует постоянной обработки бесконечных стимулов. Реклама, многозадачность и электронные устройства — вот лишь несколько примеров того, что в любой момент борется за наше внимание.

Внимание — это когнитивный процесс, происходящий в вашем мозгу. Это означает, что то, что кто-то отвлекается, не означает, что у него нет никакого внимания. Вместо этого они просто направляют его в то время в другое место.

Внимание — это исполнительная функция

Внимание — один из самых сложных процессов в нашем мозгу.Фактически, эксперты еще не определились с четким определением этого понятия. Это функция мозга, которая помогает вам отфильтровывать стимулы, обрабатывать информацию и сосредотачиваться на чем-то конкретном. Для этого ваша лобная доля должна ассимилировать всю информацию, поступающую от остальной части вашей нервной системы.

Этот процесс происходит на нескольких разных уровнях, в зависимости от того, с каким конкретным носителем вы взаимодействуете. Характеристики данной задачи и то, что она от вас требует, обуславливают то внимание, которое вы должны использовать.

Типы внимания

Как мы уже упоминали выше, существуют разные уровни внимания. Одна фундаментальная концепция, которую вы должны понять, — это ориентация. , что в основном означает, так это ваше осознание того, что вас окружает. Тип внимания, который вам требуется, зависит от вашего уровня осведомленности и от того, сколько активаций вам нужно, чтобы отреагировать.

Сосредоточенное внимание

Этот тип внимания — это ваша способность реагировать определенным образом на один стимул. Это требует от вас игнорировать все остальные раздражители в вашем окружении.Для этого нужен высокий уровень бдительности и активности.

Если вы очень устали после длительного периода бодрствования, вы больше не игнорируете другие раздражители. Другими словами, вы становитесь более уязвимыми для отвлекающих факторов.

Устойчивое внимание

Устойчивое внимание — это тип, который вы используете для задач, которые требуют длительного времени. По сути, это то, что позволяет вам последовательно выполнять одну конкретную когнитивную деятельность. Например, если вам нужно готовиться к экзамену, вам нужно несколько часов прочитать и обработать информацию в учебнике.Награда не всегда бывает мгновенной, поэтому у этого типа внимания есть много препятствий, таких как:

  • Отсутствие мотивации
  • Усталость
  • Скука

Разделенное внимание

Наш мозг просто потрясающий. Они позволяют нам делать несколько вещей одновременно! Стоит отметить, что даже если это не очень требовательные задачи , он все равно должен разделить ваше внимание таким образом, чтобы вы могли хорошо выполнять обе задачи.

Однако это ограниченная емкость.По мере того, как один или оба источника информации начинают требовать большего внимания, ваша способность реагировать ослабевает. Например, если вам нужно одновременно писать и слушать или одновременно смотреть на своего профессора и разговаривать с ним, вы используете разделенное внимание.

Переменное внимание

Это самый важный тип с точки зрения когнитивной гибкости. Это в основном включает в себя способность изменять фокус вашего внимания и переключаться между различными задачами.

Один из примеров — приготовление разных ингредиентов в разное время для приготовления сложного рецепта. Для этого вы должны переключать задачи, не забывая предыдущую, потому что вы вернетесь к ней через несколько секунд.

Важность контроля внимания

Внимание — это не единичный, исключительный умственный процесс. Большинство задач, которые вы выполняете, требуют сочетания различных типов внимания.

Внимательный контроль или способность чередовать и эффективно использовать эти разные типы зависит от других исполнительных функций. Вот некоторые из самых важных:

  • Память. Многие задачи требуют от вас восстановления вещей из долговременной или кратковременной памяти. Для этого нужен хороший уровень внимания.
  • Планирование. Другие задачи требуют одновременных плановых действий. Чтобы сделать это хорошо, вы должны эффективно организовать и выполнить каждого до единого.
  • Подавление. Это способность блокировать, фильтровать и контролировать сенсорные стимулы вокруг вас, которые не имеют никакого отношения к тому, что вы пытаетесь сделать.

Какие части нервной системы играют роль во внимании?

  • Ретикулярная активирующая система. Внимание требует способности воспринимать раздражители. Периферийная информация вокруг вас обрабатывается по мере прохождения через ствол мозга.
  • Теменная доля. Это важная структура мозга для пространственной обработки стимулов и распределения ресурсов для конкретной задачи.
  • Лобная доля. Это дирижер оркестра вашего мозга. Это часть вашего мозга, которая выбирает реакции и двигательные навыки для выполнения определенного плана и принятия мер.

Жизненно важный инструмент

Внимание — это сложная функция мозга, которая сыграла очень важную роль в нашей эволюции и развитии как вида. Это также навык, который нужно тренировать. Любое повреждение только что упомянутых структур может привести к необратимому повреждению мозга.

Все четыре типа внимания одинаково важны, и мы используем их все каждый день.В некоторых случаях это делается для автоматических действий, например, для завтрака. В других случаях — для сложных вещей, например для вождения в пробке. Таким образом, это жизненно важно для нашей повседневной жизни.

Возможно, вас заинтересует …

Что такое внимание, виды и нарушения

Что такое внимание?

Внимание можно определить как способность генерировать, выбирать, управлять и поддерживать адекватный уровень стимуляции для обработки соответствующей информации. Другими словами, внимание — это процесс, который происходит на когнитивном уровне (когнитивный процесс), и который позволяет нам ориентироваться на релевантные стимулы, игнорируя те, которые не актуальны, чтобы действовать как следствие.

Существует ряд характеристик, которые подразумеваются в его определении, и которые важно знать, чтобы понять важность этой когнитивной функции. Среди них выделяются:

  • Амплитуда : количество информации, на которую мы можем обращать внимание одновременно, и количество задач, которые мы можем выполнять одновременно. Важно помнить, что внимание — это ограниченный ресурс, и хотя вы можете уделять внимание нескольким вещам одновременно, наступит момент, когда это станет невозможным.
  • Интенсивность : понимается количество ресурсов внимания, которые обращают внимание на данный стимул. Иными словами, уровень ресурсов, которые мы направляем на данный стимул, может колебаться, поскольку мы можем выполнять задачи практически без внимания (автоматические задачи) и другие, требующие больших ресурсов внимания (контролируемые задачи).
  • Чередованиеg / Смещение : Чередование внимания — это способность менять фокус внимания с одного события на другое (чередование внимания).Другими словами, чередование внимания происходит, когда мы выполняем более одного действия одновременно, и оба действия требуют одного и того же типа когнитивных ресурсов. Поэтому мы должны сменить фокус с одного на другой, так как невозможно одновременно уделять внимание обоим.
    Точка фокусировки может быть разделена в соответствии с ее направлением : внешняя (стимулы, которые производятся в окружающей среде) или внутренняя (стимулы, которые создает сам человек), и в соответствии с ее большой амплитудой (она допускает различные стимулы восприниматься сразу) или широкой амплитуды (человек может фильтровать нежелательные стимулы.Имеется в виду, что отдельные блоки отвлекают внимание на одну задачу).
  • Элемент контроля : внимание может быть произвольным или непроизвольным. Для произвольного внимания человек должен приложить умственное усилие, чтобы мобилизовать его, обрабатывая поступающую информацию и удерживая ее в течение необходимого количества времени, чтобы затем дать наиболее подходящий ответ. Другими словами, человек контролирует и регулирует когнитивные процессы, необходимые для выполнения умственной задачи. С другой стороны, есть стимулы, которые способны без каких-либо усилий с нашей стороны привлечь наше внимание к ресурсам, это называется непроизвольным или пассивным вниманием.

Таким образом, внимание действует как механизм, который контролирует то, как мы направляем ресурсы в повседневной жизни, действуя как фильтр или селективное узкое место, которое позволяет нам сосредоточиться на соответствующей части информации. Это позволяет направить ресурсы внимания на задачу, чтобы максимизировать обучение и минимизировать количество ошибок. См. Модели внимания и фильтры внимания Дональда Бродбента и Анны Трейсман.

Какие типы внимания бывают?

Внимание — это общее понятие, но в его названии существуют вариации, когда речь идет о более конкретных и подробных аспектах; их обычно понимают как разные типы внимания.Наиболее известные типы или классы внимания:

  • Внутреннее внимание: способность использовать ресурсы внимания для собственных психических процессов и других интероцептивных аспектов.
  • Внешнее внимание : получено от внешних раздражителей и стимулов, исходящих из окружающей среды.
  • Открытое внимание: сопровождает двигательные реакции, которые поддерживают и облегчают акт внимания, например, поворот головы в сторону стимула, на который мы хотим обратить внимание.
  • Скрытое внимание: позволяет вам обращать внимание на раздражители, не проявляя себя так, как будто вы это делаете.
  • Избирательное внимание или сфокусированное внимание : способность выбирать и фокусировать внимание на одном стимуле, отклоняя другие нерелевантные стимулы, которые могут вмешиваться в процесс.
  • Разделенное внимание : способность сосредоточить внимание на двух или более задачах одновременно. Например, водить машину и одновременно слушать музыку.
  • Устойчивое внимание : способность поддерживать ресурсы внимания и правильно реагировать.
  • Визуальное внимание : способность обращать внимание на стимулы, попадающие в поле нашего зрения. Это связано с пространственными аспектами.
  • Слуховое внимание : способность обращать внимание на раздражители, воспринимаемые ушами. Это связано с временными факторами.

Во многих руководствах, справочниках и других научных источниках, таких как «Фундаментальные компоненты внимания ежегодного обзора нейробиологии», мы можем глубже изучить типы внимания в соответствии с таксономиями, такими как тип сенсорной модальности, в соответствии с амплитудой и модальностью, в соответствии с отношение человека, среди прочего.

Каковы определяющие факторы внимания?

Существуют определяющие факторы, которые могут повлиять на работу внимания и определить, на какой стимул вы направите свое внимание. Они могут быть внешними или внутренними:

Внешние факторы (внешние факторы) : исходят из окружающей среды и затрудняют или облегчают концентрацию на соответствующих стимулах. Вот несколько примеров:

  • Интенсивность : чем интенсивнее стимул (сила стимула), тем больше вероятность, что вы уделите ему ресурсы внимания.
  • Размер : чем больше стимул, тем больше ресурсов внимания он привлекает.
  • Движение : движущиеся стимулы привлекают больше внимания, чем те, которые остаются статичными.
  • Новинка : новые или странные раздражители привлекают больше нашего внимания.
  • Изменение : если появляется другой стимул, нарушающий динамику, наше внимание будет направлено на новый стимул.
  • Цвет : цветные стимулы привлекают больше внимания, чем черные и белые.
  • Контраст : стимулы, которые контрастируют с группой, привлекают больше нашего внимания.
  • Эмоциональная нагрузка : положительные и отрицательные стимулы привлекают наше внимание больше, чем нейтральные.

Внутренние факторы (внутренние факторы): исходят от человека и, следовательно, зависят от каждого человека. Вот несколько примеров:

  • Интересы : мы больше концентрируемся на стимулах, которые нас интересуют.
  • Эмоция : стимулы, вызывающие более сильные эмоции, привлекают больше внимания. Однако следует иметь в виду, что положительное настроение способствует сосредоточению ресурсов внимания, а отрицательное настроение затрудняет концентрацию.
  • Усилия, необходимые для выполнения задачи: человек предварительно оценивают усилия, необходимые для выполнения задачи, и в зависимости от этого они будут привлекать большее или меньшее внимание.
  • Органическое состояние: зависит от физического состояния человека.Таким образом, состояние усталости, дискомфорта, лихорадки и т. Д. Затрудняет мобилизацию внимания. Если, с другой стороны, человек находится в состоянии, связанном с выживанием, например, с жаждой или голодом, стимулы, связанные с удовлетворением этих потребностей, будут привлекать больше ресурсов внимания.
  • Поезда мысли: когда мысли следуют определенному курсу, основанному на конкретных идеях, появление связанных с ними стимулов привлечет больше нашего внимания.

Какие болезни связаны с вниманием?

С этой познавательной способностью связаны различные заболевания, связанные либо с изменением или неадекватным функционированием, либо с повышением или дефицитом внимания.Классические категории классифицируют различные варианты внимания как: апросексия, гипопрозексия, псевдопросексия, парапрозексия и гиперпросексия. Теперь мы дадим краткое описание каждого из этих расстройств.

Апросексия : максимальное снижение внимания, полное отсутствие внимания.

Гипопросексия : снижение внимания. В этой категории можно выделить:

  • Отвлекаемость : резкие изменения или заметная нестабильность внимания.
  • Эмоционально неустойчивое внимание : непостоянная и меняющаяся способность внимания.
  • Торможение : неспособность мобилизовать внимание.
  • Пренебрежение : синдром пренебрежения обычно проявляется как недостаток внимания, акинезия (потеря или отсутствие движения) и пренебрежение полушарием (неосведомленность о половине окружающего нас пространства).
  • Усталость : истощение внимания вследствие церебральных факторов, то есть вызванное травмами, опухолями, процессами деменции и т. Д.
  • Апатия : трудности с удержанием внимания из-за таких состояний, как крайняя усталость, недоедание, сонливость и т. Д.
  • Недоумение внимания : в отличие от других количественных вариаций, это считается качественным и относится к неспособности достичь синтеза содержания внимания, то есть неспособности уловить смысл явления.

Псевдопросексия : недостаток внимания к окружающей среде, несмотря на поддержание способности в хорошем состоянии.

Парапросексия : ненормальное направление внимания

Гиперпросексия : чрезмерное и временное сосредоточение внимания.

Несмотря на ряд вариаций, связанных с вниманием, они обычно не рассматриваются как один из основных признаков или симптомов при диагностике психических заболеваний. Когда изменение внимания происходит из-за болезни, они обычно используют вмешательства по когнитивной реабилитации, как, например, при большой депрессии, у детей с СДВГ и легкой деменции.

Внимание — это когнитивная способность , которая позволяет вам обращать внимание на стимулы окружающей среды, а также на личные внутренние состояния, большое количество стимулов и событий одновременно требуют наших ресурсов внимания. Эта когнитивная способность ограничена, и со временем, стрессом и некоторыми другими заболеваниями, помимо других причин, она также может ухудшиться. Чтобы справиться с этими трудностями и иметь возможность обращать внимание на соответствующие стимулы в окружающей среде, существуют различные стратегии, которые позволяют им обучаться, например, когнитивная стимуляция, которая в настоящее время является частью повседневной жизни большого процента населения. население (обширная информация о когнитивной стимуляции у детей и подростков, взрослых, пожилых и пожилых людей).В настоящее время существуют семинары по когнитивной стимуляции, предназначенные для профессионалов, на которых они узнают о различных упражнениях и упражнениях по когнитивной стимуляции, а также о том, как их выполнять.

Наконец, есть разные способы выполнения когнитивной стимуляции, такие как игры для тренировки мозга, тетради для стимуляции или новые нейротехнологии, такие как Elevvo, технологии на основе ЭЭГ для улучшения устойчивого внимания и других способностей, таких как рабочая память и скорость обработки.

Возможно, вам будет интересно:

Значение, типы и их определяющие

Концепция внимания изучается в когнитивной психологии с упором на объяснение того, как мы обрабатываем информацию об окружающей среде с помощью наших сенсорных рецепторов.Термин «внимание» используется для обозначения различных процессов восприятия, которые включают выбор и включение определенных сенсорных входов как части нашего сознательного опыта. Процесс внимания включает в себя сам акт слушания и концентрации на конкретном объекте, теме или событии для достижения желаемых целей.

Внимание — это процесс, который не только включает в себя сосредоточение внимания на чем-то одном, но и в равной степени озабочен игнорированием конкурирующих стимулов или информации, доступной в окружающей среде.Внимание позволяет человеку «отключиться» от менее релевантной информации, восприятия или ощущений в данный момент и вместо этого сосредоточиться или сделать больший приоритет на информации, которая более актуальна. Внимание улучшает нашу концентрацию или сознание только на избранном объекте, что помогает улучшить ясность или сосредоточиться на воспринимаемом объекте. Внимание нельзя рассматривать просто как познавательный процесс, так как на него также влияют эмоции, отношение, интерес и память.Процесс внимания происходит благодаря нашим когнитивным способностям, но поведенческие и эмоциональные факторы помогают в выборе релевантной информации или стимулов из окружающей среды, чтобы сосредоточить сознание на одном событии или вещи для получения ясного восприятия.

Несколько важных моментов, связанных с вниманием

  • Внимание ограничено по продолжительности и мощности. Именно из-за этого ограничения многозадачность вряд ли приносит продуктивные результаты из-за ограниченной способности внимания.
  • Процесс внимания включает выборочное внимание к определенным конкретным переменным при отфильтровывании менее значимых или различных других переменных.
  • Внимание — это ключевой компонент нашей когнитивной системы, которая начинается с момента нашего рождения. Например, новорожденный быстро реагирует на раздражители окружающей среды, такие как громкий шум, поворачивая голову в этом направлении.

Типы внимания

Классификация внимания Росс: Согласно Росс, внимание можно разделить на невольное (непроизвольное внимание) и волевое (произвольное внимание).

Невольное (Непроизвольное внимание) : Этот тип внимания не предполагает никакой роли воли; вместо этого оно вызывается либо инстинктами и, следовательно, называется принудительным вниманием, либо вызывается нашими чувствами и поэтому называется спонтанным невольным вниманием. Примерами невольного внимания может быть внимание, уделяемое представителям противоположного пола, или внимание матери, обращающей внимание на своего плачущего ребенка.

Волевое (произвольное внимание) : Волевое внимание тренирует волю и требует наших сознательных усилий для достижения решения или достижения определенных целей.В отличие от невольного внимания, волевое внимание менее спонтанно или автоматично. Примерами произвольного внимания могут быть уделение внимания при решении математической задачи или сосредоточение внимания при ответах на экзаменационные вопросы.

Внимание может быть дополнительно разделено на категории в зависимости от потребностей или обстоятельств, с которыми мы можем столкнуться:

Устойчивое внимание : Это способность уделять внимание только одной задаче, сознательно концентрируясь на ней только в течение достаточно долгого времени и избегая всех других форм отвлекающих факторов или отклонений.Этот вид внимания требует большой концентрации, а также решимости, чтобы иметь возможность сосредоточиться на конкретной задаче, не отвлекаясь от всего. Примерами устойчивого внимания могут быть чтение книги, запоминание главы или чтение лекции в классе.

Выборочное внимание : В этом случае слушатель предпочитает обращать внимание только на определенный стимул, который присутствует в окружающей среде, игнорируя другие стимулы. Этот вид внимания не зависит от стимула, но существенно зависит от внимательных способностей наблюдателя.

Разделенное внимание : В случае разделения внимания пользователь уделяет внимание двум или более задачам одновременно, а также иногда рассматривается как многозадачность, которая включает в себя одновременное жонглирование двумя или более чем двумя задачами. Его примерами могут быть текстовые сообщения кому-нибудь во время встречи. Разделенное внимание использует умственное сосредоточение в очень большом масштабе; следовательно, из-за разделенного внимания пользователь может очень быстро утомиться.

Переменное внимание : Хотя это внимание может быть тесно связано с разделенным вниманием, но отличается, поскольку в случае разделенного внимания мы разделяем наше внимание между двумя задачами, тогда как в случае переменного внимания все внимание переключается с одной задачи на другую. другой или выполняется поочередно.

Визуальное внимание : Визуальное внимание использует глаза органов чувств для того, чтобы обращать внимание на определенные детали. Визуальное внимание обращает внимание на детали или входные данные, которые воспринимаются только глазами, и размывает все другие раздражители, присутствующие в окружающей среде. Визуальное внимание используется при рекламе и чтении.

Слуховое внимание : Эта форма внимания обращает внимание только на слух. Обращение внимания на важное объявление может быть примером слухового внимания.Слуховое и зрительное внимание взаимодействуют друг с другом.

Детерминанты внимания

На внимание могут влиять как внешние, так и внутренние факторы.

Внешние факторы : Это факторы, которые являются внешними по своей природе и обычно регулируются характеристиками стимулов. Эти внешние факторы могут быть связаны с природой стимулов, интенсивностью, а также размером стимулов, степенью контраста, разнообразия или изменения стимулов.Степень повторения воздействия стимула также определяет силу внимания. Более того, стимул, который находится в состоянии движения, сможет привлечь наше внимание быстрее, чем стационарный.

Внутренние (субъективные) факторы : субъективными факторами, влияющими на внимание, являются интересы, мотив, образ мышления, а также наши отношения и настроения. Считается, что интерес — это мать внимания, поскольку мы обращаем внимание или фокусируемся на тех объектах, которые нас интересуют.Точно так же наши потребности или мотивы в равной степени управляют нашим вниманием к конкретным событиям или объектам. Более того, умственная готовность человека реагировать на определенные раздражители или готовность также будет определять уровень внимания этого человека.




Авторство / ссылки — Об авторе (ах)
Статья написана «Прачи Джунджа» и проверена группой Management Study Guide Content Team . В состав группы MSG по содержанию входят опытные преподаватели, профессионалы и эксперты в предметной области.Мы являемся сертифицированным поставщиком образовательных услуг ISO 2001: 2015 . Чтобы узнать больше, нажмите «О нас».

About the Author

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Posts