Витамин д грудничкам когда давать: Витамин D для новорожденных грудничков

Можно ли детям витамин D, какой лучше и сколько давать? Педиатр ответила на самые популярные вопросы родителей в блоге TEA.ru

Когда лучше пить витамин D – утром или вечером? Выбрать масляный раствор или водный, а может быть, капсулы? И зачем его в принципе пить, если ребенок себя нормально чувствует? На самые частые вопросы родителей о том, как правильно принимать витамин D детям, ответила педиатр Екатерина Волкова.

Зачем детям пить витамин D и всем ли он нужен

Современные исследования не раз доказывали, что витамин D (кальциферол) участвует во множестве химических процессов в организме. По самым скромным подсчетам, их более 30. Приведем самые глобальные.

Итак, витамин D:

• помогает усваиваться кальцию и фосфору, что необходимо для роста и гармоничного развития ребенка;
• способствует укреплению костной, мышечного ткани, сухожилий и связочного аппарата;
• повышает устойчивость организма к вирусным инфекциям;
• влияет на общее состояние и настроение;
• необходим для правильной работы сердца и сосудов, поджелудочной железы и других внутренних органов;
• участвует в производстве половых гормонов и работе репродуктивной системы.

Хронический дефицит этого вещества у детей в раннем возрасте значительно повышает риск развития серьезных заболеваний в будущем: сахарного диабета, ожирения, псориаза, проблем с кишечником и сердечно-сосудистой системой, аутоиммунных и онкологических заболеваний.

Очевидно, что растущему детскому организму дополнительный витамин D просто необходим. Особенно младенцам. Дело в том, что у малышей до 1 года практически нет возможности получить ценный витамин естественным путем. Во время прогулок они обычно лежат в коляске, так что солнце попадает в лучшем случае на щеки. А при непогоде мамы и вовсе прячут малышей под козырьком или капюшоном. Жирные сорта рыбы и другие продукты, богатые витамином D, малыши тоже начнут получать только после 1 года. Так что профилактический прием обязателен для всех детей этого возраста.

Как правило, витамин D продолжают рекомендовать и детям старшего возраста. Да, они чаще бывают на солнце и меню у них разнообразное, но все же этого недостаточно, особенно в период с октября по апрель, когда солнечных дней объективно мало. Поскольку основная территория нашей страны находится в зоне недостаточной инсоляции, витамин D в профилактической дозировке будет полезно принимать не только детям, но и взрослым. Причем жители южных районов страны нуждаются в нем только в осенне-зимний период, а северных регионов – круглогодично.

Как понять, что в организме не хватает витамина D

У детей первого года жизни недостаток кальциферола проявляется очень ярко. Это в первую очередь различные деформации головы и ног – так называемые ноги колесом или Х-образной формы. У детей постарше симптомами дефицита витамина D, помимо перечисленных, могут быть частые простудные заболевания (чаще 1 раза в месяц), очень подвижные суставы – когда колени смотрят как бы назад или пальцы очень легко гнутся во все стороны. Для школьников и взрослых характерными признаками также являются быстрая утомляемость, апатия, частое депрессивное настроение, судороги в мышцах, ухудшение состояния волос и ногтей.

Екатерина Волкова: «Самый простой тест: ответьте на вопрос, принимаете ли вы витамин D профилактически. Если нет – у вас наверняка есть его дефицит. Это подтверждает и опыт моих пациентов, и данные моих коллег».

Сколько витамина D в сутки нужно пить детям и взрослым

Профилактическая  дозировка витамина D составляет 1000 МЕ (международных единиц) в сутки. Детям от 0 до 6 месяцев обычно назначают 500 МЕ в сутки. В зависимости от препарата это может быть 1, 2 или больше капель. Внимательно изучите инструкцию перед применением и соблюдайте дозировку.

В некоторых случаях доза может быть увеличена до 2000 МЕ для детей и до 10 000 МЕ для взрослых. Однако такую схему должен назначать врач и только по результатам анализа крови и полноценной диагностики организма. Как правило, повышенные дозы пьются курсом не более 6 месяцев, после чего вновь нужно сдать анализ для контроля.

– Официальной нормой считается 30–100 нг/мл витамина D в крови. Но поскольку разбег слишком большой, лучше ориентироваться на среднее значение – от 50–60 нг/мл и выше. При таких показателях организм чувствует себя заметно лучше, чем при минимальной норме.

Может ли быть передозировка витамином D

Клинически доказанных случаев передозировки витамином D нет. Так что, если ребенку попадет лишняя капля в разовой дозе, ничего страшного не случится. Но если вы или ваш ребенок принимаете кальциферол в дозах, превышающих профилактические, рекомендуется каждые 6–12 месяцев контролировать его уровень в крови, чтобы скорректировать дозировку, когда это потребуется.

Как правильно принимать витамин D и какой лучше – масляный раствор или водный

Аптеки и магазины предлагают большой выбор разных форм витамина D: капли и капсулы, драже, ампулы, жевательные таблетки. Принципиально отличаются по составу и консистенции масляные и водные растворы. Именно о них чаще всего спрашивают родители. Очень популярно мнение о том, что единственной эффективной формой витамина D является масляный раствор, так как сам витамин жирорастворимый. Однако это не совсем так. Все зависит от возраста пациента.

Для усвоения масляного раствора требуется полноценная работа ферментных систем ЖКТ. А потому, например, детям первого года жизни лучше подходит водный раствор – он быстрее усваивается. Его удобно и безопасно давать малышам и можно пить в любое время суток без привязки к определенному приему пищи.

Недостаток капель на водной основе в том, что их главный компонент начинает разрушаться уже в ротовой полости и в желудке под действием соляной кислоты, в то время как всасывание витамина D происходит в тонком кишечнике. Поэтому взрослым рекомендуют выбирать капсулы – они эффективнее. Масляный раствор тоже хорош, но он лучше усваивается, если принимать его одновременно с пищей. Это же касается и капсул, поэтому идеальное время для приема витамина D – утром во время завтрака.

И, конечно, обязательно включайте в рацион продукты с высоким содержанием этого незаменимого витамина: жирные сорта рыбы, печень трески, яичный желток, сливочное масло, козье молоко, твердые сорта сыров. А летом старайтесь больше времени проводить на открытом воздухе, не забывая о правилах безопасности на солнце.

Здоровья вам и вашим детям!

В этом материале обобщены исследования доказательной медицины разных лет. Тем не менее он является ознакомительным и не может быть использован в качестве прямого руководства к действию. Перед употреблением витамина D необходимо проконсультироваться со специалистом.

Как правильно принимать витамин Д (D) взрослым и детям?

24 сентября 2021

Витамин D (Д) – вещество, несколько отличающееся от большинства других полезных микроэлементов. По сути, это стероидный гормон, производимый из холестерина человека, когда его кожа находится под воздействием ультрафиолета. Однако получения данного вещества исключительно из солнечных лучей недостаточно.

Источником витамина Д являются определенные продукты (рыба, молоко, масло печени трески). Но наиболее удобно получать необходимую дозу вещества, принимая специальные добавки. Большой ассортимент высококачественных БАДов по доступным ценам вы найдете на сайте интернет-магазина Dobavki. ua.

Ниже рассмотрим, как принимать витамин Д, его пользу и противопоказания.

В чем польза витамина Д?

Данное вещество очень важно для человеческого организма. Витамин D:

1. обеспечивает развитие и рост костей, способствует усвоению кальция и фосфора;
2. в детском возрасте предупреждает развитие рахита;
3. способствует общему повышению иммунной функции;
4. стимулирует обменные процессы организма;
5. помогает переломам костей быстрее срастаться;

Учеными были проведены исследования, в ходе которых выяснилось, что прием данного микроэлемента снижает риск возникновения диабета 1 типа. Кроме того, специалисты прописывают витамин D людям почтенного возраста, страдающим от остеопороза. Главное разобраться – витамин Д как принимать.

Ученые обнаружили, что поступление в организм достаточного количества вещества способствует защите от раковых заболеваний. Также опытным путем было выяснено, что прием витамина Д способствует похудению.

Для этого проводилось исследование, где первая группа людей принимала плацебо, а вторая – добавки на основе витамина. В результате у испытуемых из второй группы наблюдались потери в весе, так как вещество подавляло аппетит. Что касается того, как принимать витамин Д для похудения – просто требуется восполнить нехватку данного элемента в организме.

Кому нужно принимать витамин D?

Ввиду того, что данное вещество – один из важнейших элементов, принимать его следует взрослым и детям. Однако существуют люди, особенно нуждающиеся в витамине Д. Сюда относятся:

• люди со смуглой/темной кожей – у них снижена возможность поглощать ультрафиолетовое излучение;
• специалисты, работающие в ночную смену, постоянно находящиеся в помещении;
• люди, вынужденные носить закрытую одежду;
• люди преклонного возраста – с возрастом снижается способность синтезировать элемент;
• беременные женщины – недостаток вещества напрямую влияет на развитие иммунной системы плода, повышает риск развития заболеваний;
• люди с нарушенным обменом веществ (страдающие ожирением).

Также специалисты рекомендуют принимать витамин Д людям, придерживающимся определенной диеты. Главное – перед тем, как начинать пить добавки, посоветоваться с врачом, который расскажет, как правильно принимать витамин Д, назначит оптимальную дозу.

Как принимать витамин Д?

Ученые определили, что около 80% населения нашей планеты страдают нехваткой витамина D. Рассмотрим, как следует принимать «витамин солнца».

Как принимать витамин Д детям?	Малышам до 4-х месяцев рекомендуется давать 500 МЕ в сутки (недоношенным – 800-1000 МЕ). Детям от 4-х месяцев до 4-х лет – ежедневная норма составляет 1500 МЕ, 10–16 лет – 2000 МЕ.
Витамин Д как принимать взрослым?	Людям в возрасте от 18 до 50 лет требуется ежедневно получать не менее 600-800 МЕ витамина D. Лицам, чей возраст более 50 лет, нужно около 800-1000 МЕ.
Прием витамина D для беременных	Беременные женщины должны принимать от 800 до 1000 МЕ вещества каждый день.

Важно! Также многих интересует, как принимать витамин Д: до или после еды. Ввиду того, что данный элемент относится к жирорастворимой группе, лучше всего принимать его сразу после еды. Таким образом вещество быстрее и лучше усвоится.

Что касается совместимости с другими микроэлементами, то витамин Д отлично сочетается с кальцием, магнием, витаминами группы B. Но перед приемом обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, так как только специалист в индивидуальном порядке может сказать, как принимать витамин Д в каплях, таблетках или капсулах.

Кому противопоказан прием витамина D?

Принимать добавки на основе витамина Д противопоказано при:

• кальциевом нефроуролитиазе;
• гиперкальциемии;
• почечной остеодистрофии с гиперфосфатемией;
• гипервитаминозе D;
• повышенной чувствительности к данному компоненту.

Также с осторожностью к этому элементу следует относиться людям с почечной недостаточностью, заболеваниями ЖКТ, туберкулезом. Здесь потребуется обязательная консультация с лечащим врачом.

Данный материал носит сугубо ознакомительный характер. Перед приемом любых добавок всегда консультируйтесь со специалистом.

Сравнительная таблица препаратов

Источники

1. https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/calcium-plus-vitamin-d-supplementation-and-fat-mass-loss-in-female-very-lowcalcium-consumers-potential-link-with-a-calciumspecific-appetite-control/623D71E0A965E910C48903089FA7B56C
2. https://www.healthline.com/health/food-nutrition/benefits-vitamin-d#boosts-weight-loss
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7015957/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11705562/
5. https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-d-101#bottom-line
6. https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-d/

Поделиться

Поделиться

Поделится

Поделится

Новый комментарий

Войти с помощью

Отправить

Большинство младенцев, участвующих в программе WIC, не получают достаточного количества витамина D

В рамках программы WIC поставщики медицинских услуг могут помочь справиться с дефицитом витаминов посредством скоординированного обучения

Согласно новому исследованию Университета Джорджии, люди, известные как WIC, скорее всего, не получают рекомендуемую суточную дозу витамина D.

Исследователи обнаружили, что только один из каждых трех младенцев, включенных в программу WIC, к 13-месячному возрасту выполнял ежедневные рекомендации. Но это не должно удивлять, учитывая низкий уровень докорма младенцев среди населения США в целом.

Дефицит витамина D может привести к рахиту, заболеванию, которое размягчает и ослабляет кости, что может привести к переломам, задержке роста и деформациям скелета. Недавние исследования также показали, что витамин может играть роль в таких заболеваниях, как рассеянный склероз и диабет 1 типа.

Дополнительный прием витамина D должен быть синонимом грудного вскармливания… Это исследование также предполагает, что детям, получающим исключительно искусственное вскармливание, может потребоваться дополнительный прием витамина D». — Сина Галло, Колледж семейных и потребительских наук

Эксперты рекомендуют младенцам получать 10 мкг или 400 международных единиц витамина D каждый день. Исследование, опубликованное в Journal of Nutrition Education and Behavior, проанализировало данные, собранные у более чем 2300 младенцев, участвующих в программе WIC в течение первого года жизни.

Чтобы выполнить эту рекомендацию, большинству младенцев, находящихся на грудном вскармливании, требуется дополнительный прием витамина D, поскольку его количество в грудном молоке невелико. Смесь обогащена витамином D, поэтому Американская академия педиатрии специально рекомендует добавки для детей, находящихся на грудном вскармливании. Но младенцы должны выпивать около 32 унций или литр смеси в день, чтобы достичь этого рекомендуемого количества, что трудно в первые несколько месяцев жизни, когда дети мало едят.

По данным исследования, только от 6% до 12% младенцев, включенных в программу WIC, получали дополнительно витамин D в течение первого года жизни. И менее половины детей, находящихся на искусственном вскармливании, и только 7% детей, находящихся на грудном вскармливании, которым не давали дополнительный витамин D, соответствовали рекомендациям в любой момент в течение первого года жизни.

Сина Галло

«Существует острая потребность в достаточном количестве витамина D, особенно в младенчестве и детстве, когда дети наращивают костную массу», — сказала Сина Галло, ведущий автор исследования и доцент Колледжа семьи и семьи. Потребительские науки. «Добавка витамина D должна быть синонимом грудного вскармливания. Независимо от того, кормите ли вы исключительно грудью или только частично, младенцам потребуется добавка витамина D для удовлетворения их потребностей. Это исследование также предполагает, что детям, получающим исключительно искусственное вскармливание, может потребоваться дополнительный прием витамина D».

Отсутствие образования, стоимость может повлиять на нормы приема витамина D

Эксперты рекомендуют добавки витамина D для детей, находящихся на грудном вскармливании, на протяжении десятилетий. Американская академия педиатрии увеличила свои рекомендации с 200 МЕ до текущего стандарта в 2008 году.

Но Галло сказал, что вполне вероятно, что родители не получают информацию от своих медицинских работников. Недавние исследования показали, что всего 36% медицинских работников консультируют своих пациентов по поводу дефицита витамина D и добавок.

«Родители могут не знать, что это проблема, и мы знаем, что их врачи не всегда советуют им принимать добавки», — сказал Галло. «Когда я провел подобное исследование в Канаде, мы обнаружили, что около 75% младенцев получали добавки с витамином D. В США это менее 30% по стране. Но я думаю, что это то, на что нам нужно обратить внимание: почему в Соединенных Штатах так мало соблюдают эту рекомендацию?»

Еще одно препятствие для малообеспеченных матерей: программа WIC не покрывает дополнительные капли витамина D, которые можно приобрести без рецепта в большинстве аптек. Но Medicaid делает это, если капли прописаны поставщиком медицинских услуг.

«Я думаю, что многие люди не понимают, что капли одобрены Medicaid», — сказал Галло. «И оплата выпадения из кармана может быть значительной стоимостью для семей, особенно если они имеют более низкий доход».

Интегрированный подход к образованию в области питания может помочь младенцам и матерям

Обучение важности добавок витамина D имеет решающее значение, сказал Галло. Но для того, чтобы донести информацию, потребуется комплексный подход с поставщиками медицинских услуг, ресурсами WIC и экспертами по питанию.

«Когда кто-то рожает в больнице, может быть, именно тогда нужно сохранить рецепт на добавки для младенца», — сказал Галло. «После того, как они выходят, их педиатр следит за ними, чтобы узнать, получали ли они добавку витамина D. И когда они обращаются в клинику WIC, их узнают о важности добавок, доступных видах добавок и о том, как давать их своему ребенку».

Соавторами исследования являются Ю Ван, докторант Департамента статистики; Сяньян Чен, заместитель директора Центра статистических консультаций UGA в колледже Франклина; и Джанани Раджбхандари-Тхапа, доцент Колледжа общественного здравоохранения.

Дополнительные соавторы: Хайме Гахче из Управления пищевых добавок Национального института здравоохранения, а также Панайота Китсантас и Приял Маквана из Университета Джорджа Мейсона.

Рекомендации по дополнительному приему витамина D для детей

На прошлой неделе в моей частной группе на Facebook я получила вопрос от матери о том, как заставить ребенка принимать капли с витамином D. Разговаривая с ней, слушая предложения других мам и проводя некоторые исследования самостоятельно, я понимаю, что существует много путаницы, связанной с потребностью в витамине D, а также с тем, как его вводить. Поэтому я решил написать об этом для всех в надежде сделать все это немного более понятным.

Но я думаю, что, возможно, я только что оставил вас с дополнительными вопросами, на которые нужно ответить. Я позволю тебе решить.

 

Для чего нужен витамин D в организме

Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор для роста костей. Если у детей их дефицит, у них могут развиться хрупкие кости и болезнь, называемая рахитом. Возможно, вы видели это как сильно искривленные ноги и другие проблемы.

Взрослым необходим витамин D для укрепления костей, а также у них могут развиваться слабые и хрупкие кости. Витамин D также играет роль в регулировании роста клеток, нервно-мышечной и иммунной функции и уменьшении воспаления.

Некоторые из заболеваний, связанных с витамином D (но не доказанных), включают иммунные и аутоиммунные нарушения, рак, депрессию и болезни сердца.

 

Как получить достаточное количество витамина D?

Есть 3 способа получить витамин D:

#1 От солнечного света:

Витамин D естественным образом вырабатывается вашей кожей под воздействием солнечного света. Он основан на том, насколько близко вы живете к солнцу и сколько солнечного света вы на самом деле подвергаете воздействию, а также сколько солнечного света пропускает ваша кожа.

Например, люди со светлой кожей поглощают больше солнечного света за более короткий период времени и быстрее вырабатывают витамин D. Люди с более темной кожей производят больше меланина, который блокирует солнечные лучи, и поэтому они производят меньше витамина D.

Кроме того, чем больше открытая поверхность тела, тем больше витамина D вырабатывается.

Если вы живете ближе к экватору, вы будете подвергаться большему воздействию солнечного света круглый год и вырабатывать больше витамина D. Если вы живете в северных штатах, вы можете не видеть столько солнечного света, как на Аляске, где темно для большую часть дня в течение нескольких месяцев вы вырабатываете очень мало витамина D.

Солнцезащитное и УФ-стекло блокирует выработку витамина D кожей.

Для сравнения: темнокожий житель Бостона, работающий зимой в офисном здании, получает очень мало витамина D от солнечного света.

Но человек со светлой кожей, который не пользуется солнцезащитным кремом, живет в Майами и каждый день выгуливает собаку, вырабатывает больше витамина D.

 

рук и спины в течение ½ времени, необходимого для ежедневного получения солнечных ожогов на солнце без солнцезащитного крема.

Это зависит от того, где вы живете, и от вашего типа кожи.

Но Американская академия дерматологии не рекомендует получать витамин D от солнца, так как это подвергает вас риску рака кожи.

 

#2. Источники питания

Витамин D лучше получать из продуктов. Но в продуктах, которые мы едим, очень мало источников природного витамина D.

Основными пищевыми источниками витамина D являются лосось, консервированный тунец и другие виды жирной рыбы. В яичных желтках есть небольшое количество. Некоторые продукты обогащены витамином D. Молоко было обогащено в 1930-х годов для предотвращения рахита и почти устранили это заболевание. Но сейчас снова на подъеме. Некоторые другие обогащенные продукты включают апельсиновый сок, хлопья, хлеб и некоторые йогурты.

Так что обратите внимание на свой завтрак, чтобы выбрать лучший вариант ежедневной добавки и посмотреть, сколько вы получаете в своем рационе. Затем добавьте рыбу.

#3 Добавки

Остаются добавки, которые быстро становятся основным источником витамина D для взрослых.

Большинство витаминов являются водорастворимыми (например, витамин С). Если вы примете слишком много водорастворимого витамина, вы просто выведете остаток с мочой. Водорастворимые витамины не накапливаются в организме.

Но некоторые витамины, в том числе витамин D, являются жирорастворимыми витаминами. Это означает, что если вы возьмете слишком много, они будут накапливаться в жире вашего тела. Это может быть вредно для вас.

 

Кому нужны добавки?

Если вы не можете преобразовать витамин D из солнечного света или пищи или просто не получаете его в достаточном количестве, у вас может быть дефицит.

 

Некоторые люди более подвержены риску дефицита витамина D. Понимание витамина D помогает понять эти риски при просмотре этого списка:

• Темнокожие люди
• Люди, живущие в районах с пониженным солнечным светом
• Пожилые люди
• Люди, которые не получают достаточного количества молока — непереносимость лактозы, аллергия на молоко или просто не пьют его
• Люди с воспалительным заболеванием кишечника — поскольку это жирорастворимый витамин, его всасывание зависит от кишечника, при этих заболеваниях всасывание снижается
• Люди с избыточным весом или ожирением (ИМТ > 30). Витамин D является жирорастворимым, поэтому он поглощается жиром и может задерживаться там. Этим людям требуется большее количество витамина D.
• Люди, перенесшие операцию обходного желудочного анастомоза, потому что при этой операции обходится тонкая кишка, и именно здесь всасывается витамин
• Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании – уровень витамина D в материнском молоке низкий или отсутствует

Но мы начинаем видеть, что многие люди более несовершенны, чем когда-то осознавали. Некоторым людям практически невозможно получить достаточное количество витамина D из пищи. Мы сейчас не получаем достаточно солнечного света из-за солнцезащитного крема и пребывания в помещении.

Сколько добавки вам нужно?

Это зависит от того, добавляете ли вы ваша диета с витамином D (просто увеличение вашего запаса ) или ваш организм испытывает дефицит витамина D ( ниже нормального уровня ) и вы восполняете то, чего не хватает вашему телу. разница.

Добавка дополняет то, что уже есть в вашем организме.

Замещающая доза заменяет то, чего не хватает вашему организму.

Замещающая доза, так как вашему организму не хватает этого витамина, обычно требует более высоких доз. В этом случае необходимо будет проверить уровень витамина D, и поставщик медицинских услуг должен будет назначить эту заместительную дозу.

Необходимо периодически проверять уровни, чтобы убедиться, что уровень соответствует норме, и чтобы убедиться, что вы не превышаете максимально рекомендуемое количество.

Рекомендуемая суточная доза витамина D для каждого возраста по данным Института медицины

Младенцы до года — 400 МЕ/день

Дети старше 1 года — 600 МЕ/день  

Взрослые до 71 года — 600 МЕ/день

Пожилые Взрослые старше 71 года — 800 МЕ в день

(Вы заметили, что доза для лиц старше одного года была одинаковой до 71 года?) люди, которые находятся в группе риска по дефициту.

Пациентам с ожирением, пациентам с синдромом мальабсорбции и пациентам, принимающим лекарства, влияющие на метаболизм витамина D, рекомендуется более высокая доза витамина D.

Если вы считаете, что в вашем рационе недостаточно витамина D, можно принимать добавки. Вы можете найти витамин D без рецепта во многих витаминных магазинах и аптеках.

Предлагается просто дополнить рекомендуемую суточную норму. Помните, что витамин D является жирорастворимым, поэтому не стоит принимать мега дозы витамина D без консультации с врачом.

Не рекомендуется проверять всех на дефицит витамина D, а только тех, кто подозревается в группе риска. Но тест очень легко получить, если вы подозреваете, что можете быть в категории риска.

Если у вас есть какие-либо заболевания, вы принимаете лекарства или страдаете ожирением, вам следует сначала обсудить прием пищевых добавок со своим лечащим врачом .

Вы можете подумать, что это просто витамин, но может потребоваться более высокая доза или может быть рекомендовано не принимать витамин в зависимости от вашего состояния.

Какое отношение витамин D имеет к младенцам?

Опять же, рекомендации в соответствии с AAP и Институтом медицины:  

Все дети в возрасте до одного года должны получать 400 МЕ/день витамина D, начиная с рождения, для предотвращения рахита и слабости костей.

Но у младенцев нет возможности вырабатывать собственный витамин D под действием солнечного света, так как не рекомендуется выносить их на солнце.

Они не едят твердую пищу как минимум до 6 месяцев, поэтому у них нет источника пищи для витамина D.

Мы знаем, что в материнском молоке низкий уровень витамина D, потому что он с трудом переходит из материнского молока в грудное молоко. Таким образом, рекомендуется, чтобы дети получали добавки.

Как дети получают витамин D?

Если младенец в возрасте до года получает смесь в качестве единственного источника питания, в его смеси содержится все необходимое количество витамина D, и он не нуждается в каких-либо добавках.

Если ребенок находится на исключительно грудном вскармливании, в материнском молоке низкий уровень доступного витамина D, и ему потребуется давать 400 МЕ/день витамина D каждый день, пока он не будет переведен на обогащенное молоко.

Если ребенок находится на грудном вскармливании и получает докорм, ему потребуется 400 МЕ/день витамина D каждый день, пока он не начнет принимать 32 унции смеси/день или не будет переведен на обогащенное молоко.

Дети старше 1 года должны получать 600 МЕ/день витамина D, который они могут получать, употребляя обогащенное коровье молоко в своем рационе.

Если вы не считаете, что ваш ребенок пьет недостаточно коровьего молока. Обсудите со своим лечащим врачом необходимость приема поливитаминов, содержащих витамин D.

 
Добавка для младенцев

Добавки с витамином D для младенцев выпускаются в виде жидких капель, которые можно давать непосредственно младенцам.

Это рекомендуемая форма добавки .

Его необходимо принимать ежедневно, так как витамин D имеет короткий срок жизни при приеме в рекомендуемых дозах.

Но мы знаем, что с этим были проблемы, потому что многие дети не получают достаточного количества витамина D.

Это может быть по многим причинам.

• Матери говорят, что дети выплевывают жидкие капли витамина D,
• Некоторые мамы забывают давать капли
• Некоторые говорят, что им не говорили давать витамин D
• Другие считают, что ребенок получает все необходимое с грудным молоком
• Третьи не понимали, зачем детям нужны витамины

Вот способы убедиться, что ваш ребенок получает витамин D:

Ребенок выплевывает

Решения:

Убедитесь, что капли не попали прямо на язык

У ребенка есть язык толчковый рефлекс примерно до 4 месяцев, который заставляет их выплевывать что-нибудь на языке

 

Впрысните немного витамина между щекой и десной (не касаясь языка). 0003

Вы можете попробовать другую марку витамина D

(т.е. D Drops — это бренд, который безвкусно и поставляется только с одной каплей вместо полной капельницы)

Родители забывают, чтобы дать витамин

.

  Решения

Установите напоминание на своем телефоне и телефоне другого лица, осуществляющего уход (но не удваивайте дозу ребенка)

Создайте рутину — свяжите ее с тем, что вы делаете каждый день, например, со сменой подгузника   

Положите капли там, где вы их увидите (например, на пеленальном столике, если в доме нет других детей)

Напишите большую записку

Напишите в календаре и вычеркните каждый день

Поставьте дату на бутылочке того, когда они были наполнены и когда они должны быть опорожнены — проверьте, даете ли вы их в течение разумного периода времени

Добавка к материнскому молоку молоко может быть увеличено, чтобы младенцы могли получать витамин D из материнского молока, а не ребенок, принимающий добавку.

Группа исследователей из Университета Южной Каролины провела исследование, опубликованное в журнале Pediatrics (профессиональное издание Американской академии педиатрии) в 2015 году, в котором сравнивались три дозы витамина D ( 400 МЕ/день, 2400 МЕ/день и 6400 МЕ/день) назначают кормящим матерям в попытках увеличить уровень в ее грудном молоке.

Только самая высокая доза — 6400 МЕ — давала младенцам достаточный уровень витамина D для удовлетворения их рекомендуемой суточной нормы.

Исследователи смогли сказать в своем исследовании, что если матери ежедневно принимали 6400 МЕ витамина D, они передавали достаточный уровень витамина D своему ребенку, и им не нужно было давать ребенку пероральный витамин D.

Матери также не обнаружили каких-либо побочных реакций на эту дозу витамина D.

Однако это было только 6-месячное исследование, в котором 338 матерей начали исследование и 148 завершили его.

Что это значит для мам и малышей?

Несмотря на то, что это исследование было опубликовано в журнале Pediatrics, , Американская академия педиатрии по состоянию на май 2017 года по-прежнему рекомендует, чтобы дети получали добавки, и официально не изменила свою политику или рекомендации.

Некоторые поставщики медицинских услуг советуют матерям внести эти изменения.

Это безопасная доза?

Если рекомендуемая суточная доза витамина D составляет 600 МЕ/день, является ли 6400 МЕ/день безопасной дозой?

Есть несколько организаций, которые изучают витамин D и определяют рекомендуемую суточную норму, безопасную дозировку и т. д. Среди них Институт медицины, Общество эндокринологии, Национальный институт здоровья. Все три из этих организаций сообщают, что для пищевых добавок максимальный верхний предел безопасных доз пищевых добавок составляет 4000 МЕ/день.

Общество эндокринологов предполагает, что при многих состояниях могут потребоваться более высокие дозы. Они сообщают, что кормящим матерям может потребоваться прием 4000–6000 МЕ для повышения уровня витамина D в грудном молоке.

В отчете также сообщается, что при некоторых состояниях может потребоваться доза замены до 10 000 единиц при дефиците витамина D, и эта доза безопасна. (помните разницу между замещающей и дополнительной дозами)

Однако Общество эндокринологов постоянно сообщает, что дозы, превышающие 4000 МЕ, не следует использовать в качестве добавок без медицинского наблюдения. Читайте об этом здесь.

Я бы обязательно обсудил эти результаты с вашим лечащим врачом, прежде чем вносить изменения самостоятельно. Я бы тщательно взвесил все за и против.

Как вы решаете, какой вариант добавки с витамином D следует рассмотреть?

Вот некоторые моменты, которые следует учитывать при принятии решения о том, будете ли вы принимать повышенное количество добавок или ребенок будет принимать витамин D. 

1. Вам трудно не забыть дать ребенку витаминные капли?
2. Вы можете заставить ребенка принимать капли?
3. Кто с большей вероятностью будет получать витамины ежедневно? Вы бы предпочли давать ребенку витамины или принимать витамины самостоятельно?
4. Вы не забываете ежедневно принимать витамины?
   • Если вы забудете принять витамины, ребенок не получит витамин D в этот день

 

Если вы думаете, что не забудете дать ребенку капли с витамином D, или вам будет трудно заставить ребенка принимать капли, несмотря на приведенные выше рекомендации, вы можете обсудить это со своим лечащим врачом. врач принимает повышенную дозу витамина D для себя и обеспечивает ребенка витамином D с грудным молоком.

Если вы считаете, что это лучший вариант для вас, я рекомендую вам обсудить этот вариант с лечащим врачом вашего ребенка.

 

Моя личная рекомендация заключалась бы в том, чтобы сделать все возможное, чтобы докормать ребенка должным образом, как рекомендовано руководящими принципами AAP, до тех пор, пока не будут проведены дальнейшие исследования, подтверждающие результаты предыдущего исследования.

 

Витамин D необходим, чтобы помочь организму усваивать кальций и фосфор для укрепления костей. В наши дни многие люди подвержены риску дефицита витамина D и нуждаются в добавках.

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, должны получать докорм до прекращения грудного вскармливания . Мы знаем, что некоторые из этих детей не получают достаточного количества витамина D.

 

Информация в этой статье была разработана, чтобы дать вам информацию о том, как убедиться, что ваша семья получает достаточное количество витамина D.