Волосы падают после родов: Как остановить выпадение волос после родов

Восстановление волос после родов – Публикации – Лаборатория Ан-Тек

Восстановление волос после родов – Публикации – Лаборатория Ан-Тек

• COVID-19
• Волосатые рассказы
• Восстановление волос
• Все категории
• Выпадение волос
• Лечение волос
• Лечение облысения
• Новости от Ан-Тек
• Облысение
• Уход за волосами

Программа восстановления волос у женщин в послеродовой период.

Лаборатория  Ан-тек успешно проводит  восстановление роста волос у женщин  после родов. В последние годы все чаще в нашу клинику обращаются пациентки с жалобами на затянувшееся патологическое выпадение волос в послеродовой период. И в настоящее время  почти 20% всех наших пациентов составляет именно эта категория. Специальная программа,  разработанная  Ан-тек,  поможет в  короткие сроки  сбалансировать нарушенные ритмы роста волос, активизировать деятельность  волосяных фолликулов и  полностью восстановить потерянные волосы после родов.

Причины выпадения волос после родов

Вскоре после зачатия в организме женщины происходят первые гормональные изменения, связанные с работой «желтого тела». Оно начинает выделять гормон прогестерон, в задачу которого входит обеспечение  правильного развития беременности и безопасности вынашивания плода. Выработка гормона происходит в течение всей беременности. В связи с  повышением уровня прогестерона в крови у беременной женщины происходит активное деление клеток волосяной луковицы. Это увеличивает жизненный цикл волос. В результате волосы почти не выпадают и становятся гуще примерно на 30 %, чем до беременности.

Чаще всего  усиленное выпадение волос начинается с  3-4 месяцев  после родов.

Как можно объяснить значительную потерю волос в послеродовом периоде? Причин тому может быть несколько – послеродовые депрессии,  утомляемость при уходе за ребенком, недосыпание, дефицит  микроэлементов, нарушение  кровообращения. И это на фоне восстановления нормального гормонального фона , который проходит очень индивидуально, как и реакция волос на этот процесс. Эстроген утрачивает свои позиции в качестве стимулятора роста волос, в результате они начинают интенсивно выпадать.

Если выпадение волос связано только с изменением гормонального фона, то проблема может решиться втечении 6-12 месяцев после родов. Уровень гормонов восстанавливается, выпадение волос прекращается. Однако,  достаточно часто  патологическое выпадение волос продолжается дольше этого срока, ухудшается структура  волос, происходит  истончение, исчезает блеск, повышается жирность волос. В этом случае необходимо немедленно обратиться к  врачу-трихологу, пройти обследование и начать лечение волос.

Александр Алексеевич Лейбман

Главный научный консультант
Master of Medical Science
Учредитель и основатель Лаборатории Ан-Тек в России

Назад к списку статей

9 фактов о выпадении волос после родов, которые должна знать каждая мама

Содержимое

• 1 9 фактов о выпадении волос после родов: что нужно знать каждой маме
  • 1. 1 Причины выпадения волос после родов
  • 1.2 Как определить выпадение волос
  • 1.3 Временный недостаток витаминов и минералов
  • 1.4 Действительно ли лактация влияет на выпадение волос у молодых мам?
  • 1.5 Химические процедуры и их воздействие на волосы
    • 1.5.1 Проверьте, что ваша кожа и волосы готовы к химической обработке
    • 1.5.2 Окрашивание
    • 1.5.3 Вьющиеся волосы
    • 1.5.4 Лечение ваших волос после химических процедур
    • 1.5.5 Сокращение использования химических средств
  • 1.6 Как предотвратить выпадение волос после родов?
    • 1.6.1 Питание
    • 1.6.2 Уход за волосами
    • 1.6.3 Отдых и сон
    • 1.6.4 Маски для волос
    • 1.6.5 Консультация врача
  • 1.7 Как справиться с сильным выпадением волос после родов?
  • 1.8 Как сохранить здоровые волосы после родов?
    • 1.8.1 1. Следите за своим питанием
    • 1.8.2 2. Массаж кожи головы
    • 1.8.3 3. Избегайте чрезмерного тепла
    • 1. 8.4 4. Используйте натуральные средства
    • 1.8.5 5. Не трогайте волосы слишком часто
    • 1.8.6 6. Пейте достаточно воды
    • 1.8.7 7. Заполнение нехватки витаминов
  • 1.9 Мифы о выпадении волос после родов
    • 1.9.1 Миф 1:
    • 1.9.2 Миф 2:
    • 1.9.3 Миф 3:
    • 1.9.4 Миф 4:
    • 1.9.5 Миф 5:
  • 1.10 Видео по теме:
  • 1.11 Вопрос-ответ:
    • • 1.11.0.1 Какие причины выпадения волос после родов?
      • 1.11.0.2 Как долго продолжается выпадение волос после родов?
      • 1.11.0.3 Можно ли остановить выпадение волос после родов?
      • 1.11.0.4 Какой уход за волосами поможет справиться с выпадением волос после родов?
      • 1.11.0.5 Какие витамины полезны для предотвращения выпадения волос после родов?
      • 1.11.0.6 Какой тип прически следует выбирать для предотвращения выпадения волос после родов?
      • 1.11.0.7 Как часто нужно мыть волосы, чтобы предотвратить выпадение волос после родов?
      • 1.11.0.8 Какие причины выпадения волос после родов являются отклонениями от нормы?

Узнайте, почему волосы выпадают после родов и как этого избежать. Читайте 9 важных фактов о половине мам, столкнувшихся с этой проблемой.

Роды являются одним из самых значимых моментов в жизни женщины, но порой, наряду с радостью, они могут привести и к некоторым проблемам. Одной из таких проблем является выпадение волос после родов. Это явление может создать не только физические, но и эмоциональные проблемы для новой мамы. Поэтому в этой статье мы расскажем о 9 фактах, которые каждая мама должна знать об этой проблеме.

Для начала стоит отметить, что выпадение волос после родов является вполне нормальным явлением, которое происходит у большинства женщин в течение первых трех месяцев после родов. Это связано с изменениями уровня гормонов в организме, а также с дефицитом некоторых важных витаминов и минералов.

Факт №1: Выпадение волос после родов может происходить от 3 до 6 месяцев, и это не означает, что вам начнут лысеть.

При этом, не стоит паниковать и считать, что у вас начинается лысение — это проходящее явление, которое может быть связано с рядом причин. Важно знать, какие из них нормальны, а какие требуют внимания и лечения.

Факт №2: Выпадение волос может быть связано не только с родами, но и с другими причинами, например, сильным стрессом, неправильным питанием, плохой экологией и др.

Наиболее очевидная и понятная для более благополучных групп населения может быть причина их возникновения. Но в любом случае, уход за волосами и здоровым образом жизни необходим для всех женщин. Особенно это важно для тех, кто стал мамой — нужно сохранять свое здоровье и здоровье ребенка. Таким образом, мы рекомендуем позаботиться об укреплении своих волос и кожи головы, а также обратиться к специалисту при любых расстройствах, связанных с волосами.

Факт №3: Выпадение волос после родов может быть обратимым явлением.

Если вы заметили, что у вас начали выпадать волосы после родов, стоит начать действовать. Несмотря на то, что процесс обратим, забота о волосах может предотвратить более серьезные проблемы. Важно помнить, что усиленное выпадение волос может быть симптомом более серьезных заболеваний, поэтому, если вы начали замечать сильный выпадение волос, стоит посетить врача.

Причины выпадения волос после родов

Выпадение волос после родов является довольно распространенной проблемой у многих женщин. Это может быть вызвано различными факторами, включая:

• Гормональные изменения: Во время беременности уровень эстрогена у женщин значительно повышается, что приводит к укреплению волос и их росту. Однако после родов уровень эстрогена резко снижается, что может вызвать выпадение волос.
• Физический стресс: Роды являются серьезным физическим стрессом для организма женщины, что может привести к нарушению общего здоровья волос.
• Нехватка питательных веществ: Роды могут привести к нарушению питания, что может привести к нехватке питательных веществ для волос, их здоровья и роста.
• Алопеция: У некоторых женщин может появиться алопеция, что приводит к значительному выпадению волос.

Важно понимать, что проблемы с волосами после родов могут быть временными и достаточно легко исправимыми. Однако, если проблема не исчезает сама по себе в течение нескольких месяцев, необходимо обратиться к специалисту для профессиональной консультации и лечения.

Как определить выпадение волос

Выпадение волос – естественный физиологический процесс у человека. Однако, иногда это может быть сигналом о наличии серьезных проблем со здоровьем, особенно после родов.

Если вы заметили, что ваш изначальный объем волос уменьшился и вы видите потерю волос в процессе мытья волос или расчесывания, это может являться первыми признаками выпадения волос. Если на кисточке после расчесывания остается много волос, это тоже может быть признаком проблемы.

Другим способом определения выпадения волос является изучение корней в пряди волос. Если появилось много волос с усадкой, это может свидетельствовать о проблеме.

Если вы заметили признаки выпадения волос, важно обратиться к специалисту для консультации и диагностики. В некоторых случаях, причина выпадения волос может быть связана с гормональным дисбалансом или другими серьезными проблемами со здоровьем.

Временный недостаток витаминов и минералов

Один из возможных факторов, которые могут привести к выпадению волос после родов — это временный недостаток витаминов и минералов. Когда женщина беременна, ее организм тратит много энергии и питательных веществ на поддержание роста и развития ребенка.

В этот период женщина может испытывать временный недостаток витаминов и минералов, что может привести к выпадению волос. Чтобы избежать этого, женщинам рекомендуется употреблять пищу, богатую витаминами и минералами, а также принимать специальные комплексы витаминов для поддержания здоровья волос.

• Витамин A — помогает регулировать рост волос и поддерживает здоровый цвет кожи.
• Витамин E — важен для укрепления и защиты волос от повреждений.
• Витамин C — помогает организму продуцировать коллаген, который необходим для роста здоровых волос.
• Железо — играет важную роль в обеспечении кровообращения в коже головы, что способствует росту волос.

Действительно ли лактация влияет на выпадение волос у молодых мам?

Многие молодые мамы замечают, что после рождения ребенка начинается активное выпадение волос. Такой процесс может быть связан не только с эмоциональным стрессом и серьезными изменениями в организме, но и с лактацией. Существует мнение, что кормление грудью влияет на плотность и состояние волос у женщин.

Кроме того, в период лактации женский организм вырабатывает много гормонов, включая пролактин и эстроген. Это может вызвать нестабильность волосяных фолликулов и привести к их выпадению. Однако, не стоит паниковать — в большинстве случаев это явление бывает временным и проходит самостоятельно со временем.

Важно понимать, что рост и качество волос напрямую зависят от состояния организма в целом. При лактации необходимо следить за рационом, употреблять продукты, богатые витаминами и минералами, не забывать про уход за волосами. Для укрепления волос можно использовать специальные косметические средства или обратиться к специалисту-трихологу.

Химические процедуры и их воздействие на волосы

Проверьте, что ваша кожа и волосы готовы к химической обработке

Перед тем, как делать какие-либо процедуры, убедитесь, что у вас нет поврежденных волос или кожи головы. Даже если ваша природная цветность вам надоела, не делайте никаких изменений, пока не устраните все проблемы.

Окрашивание

Окрашивание волос может оказать негативное воздействие на их здоровье. Данные процедуры могут привести к тому, что волосы станут ломкими и тонкими. Некоторые компоненты красителей могут вызывать аллергические реакции, поэтому всегда необходимо проверять препарат перед использованием.

Вьющиеся волосы

Как и при окрашивании, вьющиеся волосы могут потерять естественную силу и гладкость из-за химической обработки. При использовании химических средств для создания кудрей следует соблюдать все инструкции и наносить средство только на здоровые волосы.

Лечение ваших волос после химических процедур

После каждой химической процедуры обязательно следует проводить реконструкцию волос, которая поможет вернуть кудрям здоровый вид и силу. Одним из средств, которые могут восстановить волосы, является масло кокоса.

• Масло кокоса придает волосам блеск и укрепляет их.
• Разогрейте масло кокоса на водяной бане и нанесите его на волосы на 30-40 минут.
• После этого смойте масло теплой водой и промойте волосы шампунем.

Сокращение использования химических средств

Чтобы уберечь свои волосы от нежелательного воздействия, уменьшите количество процедур, которые они должны выдержать. Если вы окрашиваете волосы каждую неделю, то попробуйте делать это каждые 2-3 недели. Если вы создаете кудри каждый день, попробуйте напрячь свой создательский потенциал и сделать это только на особые случаи.
Старайтесь контролировать использование химических средств на своих волосах, чтобы они всегда выглядели здоровыми, сильными и красивыми.

Как предотвратить выпадение волос после родов?

Многие новые мамы столкнулись с проблемой выпадения волос после родов. Для предотвращения потери волос необходимо принимать правильные меры.

Питание

Адекватное питание является ключевым элементом для сохранения красивых и здоровых волос. Необходимо употреблять пищу, богатую витаминами и минералами, такими как цинк, железо, витамин С, D, E и B6. К тому же, некоторые чай и настойки могут помочь укрепить волосы.

Уход за волосами

Эффективный уход за волосами также помогает предотвратить их выпадение. Необходимо использовать натуральные шампуни и кондиционеры, которые не содержат агрессивных химических компонентов. Кроме того, не стоит злоупотреблять лаками для волос и утюжками, так как они могут нанести большой вред волосам.

Отдых и сон

Недосыпание и чрезмерная усталость также могут привести к выпадению волос. Поэтому необходимо заботиться о себе и получать достаточный отдых и сон. Регулярная физическая активность также поможет поддерживать здоровье волос.

Маски для волос

Маски для волос с натуральными компонентами, такими как яйца, оливковое масло, алоэ вера, мед и другие, также могут помочь укрепить волосы и предотвратить их выпадение.

Консультация врача

Если выпадение волос не останавливается и причина не ясна, необходимо обратиться к врачу. Он сможет определить причину и назначить соответствующее лечение.

Как справиться с сильным выпадением волос после родов?

Если вы замечаете, что у вас слишком сильно выпадают волосы после родов, не паникуйте – это довольно распространенная проблема среди новых мам. Мы подготовили несколько советов, которые помогут вам справиться с этой проблемой:

1. Правильно питайтесь. Ваш организм нуждается во всех необходимых витаминах и минералах, чтобы оставаться здоровым. Особенно важными для ваших волос являются витамин A, B, C и E, а также железо и цинк.
2. Избегайте стресса. Сильный стресс может привести к ухудшению состояния ваших волос. Постарайтесь регулярно заниматься йогой, медитацией или другими методами расслабления, чтобы снизить уровень стресса в вашей жизни.
3. Направьте энергию на рост волос. Попробуйте массажировать свою кожу головы, чтобы улучшить кровообращение и ускорить рост волос. Также стоит исключить из своей жизни все, что может затруднить рост новых волос – например, тугие прически или сильные химические воздействия.
4. Помните о пользе масок для волос. Некоторые ингредиенты, такие как яйца, мед и оливковое масло, могут помочь укрепить ваши волосы и снизить их выпадение. Наносите такие маски на ваши волосы регулярно.

Не забывайте, что восстановление уровня жизненно важных веществ в организме – это долгий процесс, поэтому нельзя ожидать быстрых результатов. Будьте терпеливы и следуйте нашим советам, и вы обязательно увидите улучшение своего состояния волос.

Как сохранить здоровые волосы после родов?

1. Следите за своим питанием

Здоровое и сбалансированное питание является одним из главных факторов, влияющих на здоровье волос. Следует употреблять больше овощей, фруктов, белковых продуктов, зеленого чая, а также омега-3 жирных кислот, которые находятся в рыбе, орехах и авокадо.

2. Массаж кожи головы

Массаж кожи головы помогает увеличить кровообращение и питание волосяных фолликул, что может привести к улучшенному росту волос. Также массаж может помочь снять стресс и улучшить общее состояние.

3. Избегайте чрезмерного тепла

Избегайте экспозиции волос к чрезмерному теплу, такому как горячая вода и фены для волос. Такие факторы могут приводить к повреждению структуры волос, их выпадению и обезвоживанию.

4. Используйте натуральные средства

Рекомендуется использовать натуральные средства для ухода за волосами после родов. Например, можно использовать масло кокоса, алоэ вера, масло жожоба или растительный глицерин.

5. Не трогайте волосы слишком часто

Избегайте чрезмерного расчесывания и вытягивания волос, особенно во время щадящего пентления. Также стоит избегать частого применения утюжков и плойек для укладки.

6. Пейте достаточно воды

Пить достаточное количество воды помогает сохранить здоровье волос, так как помогает поддерживать необходимый уровень увлажненности.

7. Заполнение нехватки витаминов

Заполнение нехватки витаминов является лучшим способом поддерживать здоровье волос. Спросите своего врача, какие витамины или добавки могут быть полезны для вас.

Мифы о выпадении волос после родов

Миф 1:

Выпадение волос после родов — это норма и не нужно обращать внимание на это.

На самом деле, выпадение волос после родов является довольно распространенным явлением, однако это не означает, что оно должно игнорироваться.

Миф 2:

Выпадение волос после родов вызвано только гормональными изменениями.

Хотя гормональные изменения могут повлиять на состояние волос, существуют и другие факторы, которые могут оказать свое влияние на выпадение волос после родов.

Миф 3:

Если ваши волосы выпадают, значит, вы не правильно питаетесь.

Питание играет важную роль в здоровье волос, но его влияние на выпадение волос после родов не может быть определено однозначно.

Миф 4:

Если вы держитесь от волос, они перестанут выпадать.

Этот миф не имеет научного обоснования. Держать волосы слишком туго может наоборот усугубить проблему выпадения волос.

Миф 5:

Выпадение волос после родов надолго — ничего не можно сделать.

Уход за волосами и правильное питание могут значительно улучшить состояние волос и сократить период выпадения.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Какие причины выпадения волос после родов?

Выпадение волос после родов может быть вызвано гормональными изменениями, стрессом, недостатком питательных веществ и частым использованием горячих инструментов для укладки волос.

Как долго продолжается выпадение волос после родов?

В большинстве случаев выпадение волос после родов длится от нескольких месяцев до года, но может продолжаться и более длительное время.

Можно ли остановить выпадение волос после родов?

Выпадение волос после родов обычно невозможно полностью остановить, но с помощью правильного ухода за волосами и правильного питания можно снизить его интенсивность.

Какой уход за волосами поможет справиться с выпадением волос после родов?

Для снижения выпадения волос после родов необходимо использовать нежные средства для ухода за волосами, избегать частого использования горячих инструментов для укладки волос, регулярно массировать кожу головы и питаться правильно.

Какие витамины полезны для предотвращения выпадения волос после родов?

Для предотвращения выпадения волос после родов полезны витамины В, С, D, Е и железо. Они помогают сохранить здоровье волос и кожи головы.

Какой тип прически следует выбирать для предотвращения выпадения волос после родов?

Для предотвращения выпадения волос после родов следует выбирать прически, которые не натягивают волосы, такие как пучки, косынки или низкие хвосты. Можно также использовать дополнительные средства для придания объема волосам.

Как часто нужно мыть волосы, чтобы предотвратить выпадение волос после родов?

Частота мытья волос не влияет непосредственно на выпадение волос после родов. Однако, для сохранения здоровья волос следует использовать мягкие шампуни и не пересушивать волосы с помощью фена.

Какие причины выпадения волос после родов являются отклонениями от нормы?

Если выпадение волос после родов слишком интенсивное, сопровождается зудом, раздражением или ранами на коже головы, следует обратиться к врачу. Также это может быть признаком других проблем со здоровьем, таких как анемия или заболевания щитовидной железы.

Послеродовое выпадение волос: причины и советы по предотвращению

Rattanakun Thongbun / EyeEmGetty Images

Если вы недавно стали мамой и вдруг начинаете терять волосы каждый раз, когда принимаете душ или расчесываете волосы, вы можете быть встревожены. Но постарайтесь не волноваться, может показаться, что вы вот-вот облысеете, но потеря значительного количества волос после рождения ребенка — это совершенно нормально и, как правило, не о чем беспокоиться.

Доктор Джульет МакГраттан объясняет, почему происходит выпадение волос после родов, что вы можете сделать, чтобы свести его к минимуму, и когда выпадение волос может быть признаком чего-то другого, требующего действий:

Рост волос во время беременности

Волосы на голове постоянно выпадают и заменяются новыми. Рост волос контролируется рядом гормонов, и любое изменение их баланса может повлиять на то, сколько волос выпадет и сколько вырастет. Когда вы беременны, уровень женских гормонов, эстрогена и прогестерона, высок. Тело находится в режиме роста. В нем растет ребенок, но он также расширяет кровообращение, развивает плаценту и умножает молочные протоки в груди.

Этот нарост распространяется на волосы матери. Высокий уровень эстрогена и прогестерона и, возможно, уровень гормона пролактина приводят к меньшему выпадению волос и большему их росту. Во время беременности многие женщины обнаруживают, что их волосы стали самыми густыми и здоровыми, какими они когда-либо были.

NickyLloydGetty Images

Выпадение волос после родов

После беременности, когда организм больше не отвечает за поддержание ребенка, уровень гормонов резко снижается. Падение уровня эстрогена и прогестерона приводит к естественному выпадению волос. В течение нескольких недель или месяцев после родов совершенно нормально терять большое количество волос. Возможно, вы не так быстро потеряете так много, если будете кормить грудью.

Обычно через 6–12 месяцев ваши волосы возвращаются в состояние, в котором они были до беременности.

Может показаться, что вы слишком много теряете и вот-вот облысеете, но это только потому, что во время беременности вы сохранили так много лишних волос. Ваши волосы обычно возвращаются к состоянию до беременности через 6–12 месяцев. Обратитесь к своему терапевту, если вы продолжаете заметное выпадение волос через 12 месяцев.

---

---

Медицинские причины послеродового выпадения волос

Хотя выпадение волос в первые месяцы после родов является нормальным явлением, есть несколько причин, по которым у вас может быть послеродовое выпадение волос, требующих принятия мер:

• Тиреоидит

Щитовидная железа – это железа, расположенная на шее. и он контролирует обмен веществ в организме. Существует состояние, называемое послеродовым тиреоидитом, когда железа воспаляется после родов. Это состояние, которое затрагивает примерно семь послеродовых женщин из каждой сотни, приводит к тому, что железа изначально становится сверхактивной и вырабатывает слишком много гормонов щитовидной железы. Чрезмерное выпадение волос является симптомом тиреоидита.

Другие симптомы гиперактивности щитовидной железы включают учащенное сердцебиение, ощущение нервозности и потерю веса. Щитовидная железа впоследствии становится менее активной с такими симптомами, как усталость, увеличение веса или запор. Выпадение волос также может быть признаком недостаточной активности щитовидной железы. Эти симптомы могут сохраняться длительное время и требуют лечения. Если у вас есть какие-либо опасения, обратитесь к своему врачу общей практики, чтобы обсудить, нужен ли вам анализ крови для проверки функции щитовидной железы.

• Дефицит железа

Выпадение волос является распространенным симптомом низкого уровня железа в крови. Дефицит железа часто возникает после родов. Беременность использует ваши запасы железа, а кровотечения во время и после родов еще больше снижают уровень железа в организме. Если вы кормите грудью, вы также подвержены риску дефицита железа. Низкий уровень железа может вызвать анемию при низком уровне эритроцитов в организме. Примерно у 25% женщин, которые не принимают препараты железа во время беременности, через неделю после родов разовьется анемия. Симптомы анемии включают чувство усталости, одышку при физической нагрузке и бледность кожи. Если выпадение волос сопровождается этими симптомами, обратитесь к врачу или акушерке.

• Стресс

Рождение ребенка — это стресс, в этом нет сомнений, это огромная перемена в жизни. Иногда большие потрясения в организме и стрессовые ситуации могут вызвать выпадение волос. Это может быть общая потеря (телогеновая алопеция) или очаговая потеря (очаговая алопеция). В обоих случаях волосы, скорее всего, со временем отрастут. Если вы заметили очаговое выпадение волос, изо всех сил пытаетесь справиться со стрессом или у вас есть шелушение или покраснение кожи головы в местах выпадения волос, обратитесь к своему терапевту.

• Трихотилломания

Это происходит из-за стресса, связанного с рождением ребенка, но вместо естественного выпадения волос мать начинает выдергивать свои собственные волосы. Трихотилломания может начаться как незначительная и нечастая привычка, но прогрессировать до тяжелого психологического состояния и формы самоповреждения для снятия напряжения и беспокойства. Проблемы с психическим здоровьем часто развиваются в послеродовом периоде. Очень важно, чтобы вы обратились за помощью, если это происходит с вами. К вам могут обратиться за консультацией и консультацией специалистов.

---

---

Советы по предотвращению выпадения волос после родов

Выпадение части волос во время беременности является нормальным явлением, поскольку гормоны восстанавливаются после родов. Вы не можете изменить это. Однако вы можете избежать некоторых других состояний, которые усугубляют выпадение волос, делая следующее:

1. Соблюдайте здоровую диету, богатую свежими фруктами и овощами, чтобы получить ряд витаминов.
2. Ешьте продукты, богатые железом, включая красное мясо, листовые зеленые овощи, нут, орехи и семена.
3. Принимайте препараты железа, если это рекомендовано врачом.
4. Избегайте чая или кофе во время еды, так как это может остановить всасывание железа в кишечнике.
5. Употребляйте пищу или напитки, содержащие витамин С, вместе с пищей, богатой железом, такой как апельсиновый сок или капуста, это улучшит усвоение железа.
6. Если вы кормите грудью, уделите особое внимание своему питанию.
7. Используйте кондиционер, чтобы минимизировать колтуны, и осторожно расчесывайте волосы.
8. Предотвращение повреждения волос теплом. Сведите к минимуму использование фена, выпрямителя и т. д.
9. Не собирайте волосы в тугие конские хвосты, это может привести к их ломкости. Завяжите свободно тесьмой, обтянутой тканью.
10. Поделитесь своими заботами и переживаниями с кем-то, кому вы доверяете.
11. Обратитесь за помощью и поддержкой, если вас беспокоит ваше психическое здоровье.

---

---

Последнее обновление : 19-05-2021

Доктор Джульет МакГраттан (MBChB) Доктор Джульет МакГраттан Доктор Джульет МакГраттан 16 лет проработала врачом общей практики NHS.

Лечение послеродового выпадения волос

3 октября 2022 г. 30 сентября 2022 г. Отделение акушерства и гинекологии, выпадение волос, послеродовое лечение, беременность

Послеродовое выпадение, истончение или выпадение волос является обычным явлением. После рождения ребенка и плаценты гормоны беременности (эстроген и прогестерон) снижаются, сигнализируя организму, что беременность окончена. Может пройти около 15 месяцев, прежде чем гормоны и рост волос вернутся к норме.

«Вещи начинают меняться, когда вы начинаете кормить грудью, но физиологические изменения во время беременности заставляют волосы оставаться в фазе роста дольше, чем обычно», — сказал доктор Мэтью Кэрролл, доцент кафедры акушерства и гинекологии в Медицинском колледже Бейлора. .

Волосы часто становятся гуще во время беременности, поэтому у большинства беременных женщин послеродовое выпадение увеличивается из-за состояния, называемого телогеновой алопецией, которое также может возникать при хроническом стрессе или дефиците питательных веществ. При Telogen effluvium все волосы, которые застряли в фазе роста, наверстывают упущенное и возвращаются в фазу покоя, когда волосы выпадают и истончаются.

Миноксидил, также известный как Rogaine, отпускаемый без рецепта, представляет собой средство от выпадения волос, которое стимулирует переход волосяных фолликулов в фазу роста. По словам Кэрролла, данные о том, помогает ли это при послеродовом выпадении волос, неоднозначны, но это лечение с низким уровнем риска.

«Выпадение волос может оказать существенное влияние на самочувствие. Многим важно, как они себя преподносят, и это может добавить стресса в послеродовой период. Мы можем обсудить этот безвредный вариант с пациентами», — сказал Кэрролл.

Наиболее перспективной добавкой для людей с низким уровнем кератина является продолжение приема добавок железа, даже если у вас нет признаков дефицита железа или анемии. Другие добавки, такие как биотин, витамин D или цинк, обычно не способствуют росту волос в послеродовой период.

Продолжайте свой обычный уход за волосами и избегайте агрессивных процедур для волос, а также всего, что может усилить выпадение. Если выпадение волос влияет на ваше самочувствие, есть разные способы получить поддержку в вашей ситуации. Попросите совета у своего акушера-гинеколога или специалиста по психическому здоровью. Стилист-парикмахер также может посоветовать различные прически, которые могут скрыть участки поредения, чтобы повысить самооценку и улучшить самочувствие.

Женщины с облысением по женскому типу, алопецией или любым другим заболеванием, ведущим к выпадению волос, могут продолжать лечение волос или отложить его во время беременности, в зависимости от того, что им скажет врач.