Выпадают волосы клоками после родов что делать: Выпадают волосы клоками после родов: что делать?

Причины выпадения волос [советы трихолога] – почему выпадают волосы и что делать

Признаки выпадения волос

Неприятно, когда вдруг замечаешь, что после сушки феном в раковине остаются волосы. Если это повторяется каждый раз, возможно, пора прислушаться к своему организму и немного понаблюдать за собой. Из-за чего выпадают волосы, как предотвратить и прекратить выпадение волос на голове у женщин, рассказывает наш эксперт Мария Невская.

Тревожные звоночки, которые говорят о слишком интенсивной потере волос:

• на расческе и в ванне после мытья их остается слишком много — больше, чем обычно;

• волосы остаются на подушке, одежде, на полу;

• зажмите несколько прядей между пальцами и протяните по всей длине — если несколько волос осталось в руке, это еще одна примета избыточного выпадения;

• волосы пушатся, их объем уменьшился.

Если вы замечаете все эти признаки, срочно идите к врачу! Откажитесь от сомнительных экспериментов и не ищите народные рецепты в сети.

У нас нет задачи вас напугать. Но волосы — наше достояние и предмет гордости. Чтобы сохранить их в целости и сохранности, лучше обратиться к трихологу. Квалифицированный врач проведет диагностику, назначит анализы и на их основе распишет пошаговый план реабилитации или лечения.

Проверьте прямо сейчас, как чувствуют себя ваши волосы. Пройдите наш тест.

IStock

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Причины выпадения волос

Перейдем к делу и постараемся выяснить с помощью наших экспертов, отчего выпадают волосы. Врачи выделяют два основных вида выпадения волос: диффузное телогеновое и андрогенное.

Диффузное характеризуется массированным выпадением волос по всей голове. Явление, которое в народе называют волосопадом, прежде всего связано с тремя основными причинами:

• дефицитом аминокислот, витаминов и микроэлементов — железа, меди, магния, кальция, цинка и т.

  д.;

• гормональным дисбалансом — отменой и сменой контрацептивов, послеродовым периодом, менопаузой;

• повреждением на фоне высокой температуры после вирусных заболеваний, а в последние полтора года — после перенесенного COVID-19.

Андрогенное выпадение (по мужскому типу) связано с повышенной активностью фермента 5 альфа-редуктазы в коже головы и постепенным поредением волос в андрогензависимых зонах: на лбу, темени и макушке.

Такая активность фермента вызывает:

• микровоспалительный стресс;

• деформацию волосяных фолликулов;

• прогрессирующее истончение и поредение волос в области темени и лба.

Тревогу нужно бить при быстром уменьшении объема волос, если выпадение волос длится более трех месяцев, а также при видимом поредении, когда начинает просвечивать кожа головы.

При обоих видах выпадения волос рекомендуется комплексное лечение, включающее средства, которые работают местно (например, втираются в кожу головы) и средства для внутреннего применения. При выраженных изменениях рекомендуются профессиональные восстанавливающие процедуры (мезотерапия и др.).

А сейчас рассмотрим подробно, почему выпадают волосы.

Нарушение гормонального фона

Самая распространенная причина выпадения волос у женщин — гормональные скачки. Не только во время время беременности, но и при пременопаузе, когда начинают «шалить» половые гормоны (эстрогены, тестостерон и прогестерон). Иногда неправильно себя ведут гормоны щитовидной железы, снижая или повышая свою активность. Если заметили, что сильно выпадают волосы, обратитесь к врачу, он даст профессиональнй совет, что делать.

После родов очень многие женщины жалуются, что сильно лезут волосы на голове. Что делать? Во-первых, успокоиться, принимать рекомендованные витаминно-минеральные комплексы, обратить внимание на питьевой режим — обильное питье помогает выводить токсины из организма. Дело в том, что во время беременности под влиянием гормонов волосы прекращают выпадать, весь процесс жизни луковиц как бы встает на паузу (если, конечно, нет других причин для потери волос, например, дефицита железа или повышенной ломкости). Зато после родов все, что сохранялось в течение девяти месяцев, может меняться. Процессы возвращаются в дородовой режим. Все будет в порядке, если не создавать дополнительных причин для «волосопада».

Эмоциональный стресс

Панические атаки, бессонница, смена настроения, депрессия, просто бесконечное напряжение из-за работы или семейных дел, накопившаяся усталость — все это не только наши душевные переживания, но и испытания для организма. Тело сопротивляется этому давлению эмоций и начинает работать против нас, выбрасывая в кровь медиаторы воспаления, которые приводят к обострению хронических заболеваний и множеству других неприятностей, в том числе и к выпадению волос.

Перенесенные заболевания

Да, инфекции, вирусы, ОРВИ — тоже причина того, что волосы у девушек редеют, выпадают пучками. К счастью, это обратимо. За два года пандемии коронавируса ученые пришли к выводу, что COVID-19 тоже провоцирует выпадение волос. Причем оно может происходить как во время заболевания, так и полтора-два месяца спустя.

«Для многих заболеваний выпадение волос вообще является одним из симптомов. Поэтому трихолог может направить и к терапевту, и к гастроэнтерологу, и к эндокринологу. Проблема может быть связана с неполадками в работе щитовидной железы или желудочно-кишечного тракта».

Прием некоторых лекарств

Причиной того, что волосы выпадают, может стать и прием лекарственных средств. К ним относятся некоторые антидепрессанты, статины, противогрибковые препараты. Читайте в аннотации к лекарству раздел о побочных действиях.

Смена времен года

Проблема потери волос становится особенно актуальной в период межсезонья. Весной выпадение волос принято связывать с гиповитаминозом. Осенью и зимой волосы, как и кожа, страдают от мороза и пересушенного воздуха. Из-за повышенной сухости они могут быстрее пачкаться, ломаться и выпадать. Поэтому подберите хороший увлажняющий уход и не забывайте про шапку!

Дефицит микроэлементов

Дефицит витаминов и микроэлементов — едва ли не самая распространенная причина потери волос несмотря на всеобщий интерес к правильному питанию и здоровому образу жизни. Напомним, что для волос крайне важны белки, жиры, аминокислоты. Ищите их в молочных продуктах, яйцах, животных и растительных белках. Советуем налегать на красное мясо, жирную рыбу, курицу, индейку. Среди других приоритетов: оливковое или другое растительное масло, цельнозерновой хлеб. Из круп лучше выбирать гречку, булгур, полбу. Самые главные для волос — витамины группы В, витамин D, а также железо, хром, селен, цинк, медь. При этом не стоит обольщаться и рассчитывать на моментальный эффект приема витаминов. Во-первых, их курс составляет 2-3 месяца. И первые результаты заметны не раньше, чем через две недели. А то и позже — все зависит от степени запущенности проблемы.

Наш тест поможет понять, какие ингредиенты должны входить в состав средств, необходимых для ваших волос.

Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Что делать, если волосы выпадают?

Итак, что делать, если у женщины сильно лезут волосы на голове? Во-первых, пойти к врачу. Чтобы остановить потерю волос и увеличить их густоту, необходимо прежде всего выяснить, почему они сыпятся. Как видите, причины могут быть разными.

Прежде всего нужно выслушать советы трихолога. Но если вы еще не записаны на прием, мы рекомендуем обновить регулярный домашний уход. Мы подобрали для вас несколько эффективных средств для ослабленных волос, склонных к выпадению.

Использование специальных косметических средств для волос, склонных к выпадению

Тонизирующий шампунь против выпадения волос Dercos Aminexil, Vichy

Аминексил в составе шампуня препятствует уплотнению коллагена вокруг корня волоса (это один из результатов неблагоприятного воздействия различных внешних факторов). Из-за уплотнения коллагена ухудшается кровоснабжение и питание луковицы волоса, что ведет к выпадению.

Тонизирующий укрепляющий кондиционер против выпадения волос Dercos Aminexil, Vichy

Предназначен для комплексного действия в паре с шампунем от выпадения волос, выполняет еще и дополнительные функции: защищает волосы, облегчает процесс рачесывания.

Вернуться к оглавлению

Помогут ли народные средства от выпадения волос?

На дворе XXI век, но по-прежнему есть масса любителей решать любые проблемы «бабушкиным» способом. Вопрос о народных средствах от выпадения волос и их эффективности мы адресовали нашему эксперту Марии Невской.

Она считает наиболее эффективными масляные маски.

«Опыт длительного использования масел подтвержает их благотворное воздействие на волосы. Эффект натуральных масел прежде всего связан с мощным антиоксидантным эффектом, благодаря которому происходит нейтрализация микровоспалительного стресса в области волосяных фолликулов. Предупреждение и коррекция микровоспалительного стресса влияет на многие процессы:

• снижается выпадение волос,

• нормализуется течение обменных реакций,

• восстанавливается рост новых волос после уменьшения воспаления».

Вернуться к оглавлению

Краткие итоги

На какие признаки выпадения волос стоит обратить внимание в первую очередь?

Постарайтесь за собой понаблюдать.

• На расческе и в ванной остается слишком много волос — больше, чем обычно.

• Волосы остаются на подушке, на одежде, на полу.

• Протяните прядь волос между пальцами. Если на пальцах осталось несколько волосков, это еще один признак того, что с шевелюрой что-то не так.

• Уменьшился объем волос.

В чем причина выпадения волос?

Врачи выделяют два вида выпадения волос: диффузное телогеновое выпадение и андрогенное выпадение. Но причин очень много. Среди основных:

• стрессы;

• неблагоприятная экология;

• нехватка витаминов;

• нарушение гормонального фона;

• некоторые заболевания;

• прием некоторых лекарств.

Что делать, если волосы только начали выпадать?

Если волосы перестали расти, начали резко выпадать клоками, лучше всего обратиться к трихологу и узнать, что делать при выпадении волос у женщин.

Но нельзя забывать и про регулярный домашний уход, он помогает ослабленным и склонным к выпадению волосам. 

Вернуться к оглавлению

После родов выпадают волосы — что делать?

Появление на свет малыша – это настоящее счастье для любой женщины. Но при этом физические и гормональные перегрузки возрастают в несколько раз. Это не может не сказаться на состоянии организма. Поэтому очень часто у новоиспеченных мам после родов выпадают волосы и они не знают, что с этим делать. Ведь даже во время декрета всем представительницам прекрасной половины человечества хочется выглядеть свежо и привлекательно.

Как поступить в случае сильного выпадения волос?

Многих из нас волнует вопрос, почему после родов интенсивно выпадают волосы и что делать в этом случае. Не стоит паниковать, просто последуйте следующим советам:

1. Обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что уровень гормонов в вашем организме соответствует норме.
2. Уделите особое внимание прическе. Некоторые мамы активно интересуются, почему после родов сильно выпадают волосы и что в дальнейшем с этим делать, но продолжают носить «конские» хвостики и тугие косички. Такими прическами не стоит злоупотреблять, как и резинками, и металлическими заколками, способными серьезно повредить структуру волос.
3. Не пренебрегайте включением в рацион различных овощей и фруктов, допустимых при кормлении грудью. Они содержат естественные антиоксиданты — флавоноиды, защищающие волосяной фолликул и стимулирующие рост волос. Из этих же соображений стоит пить зеленый чай. Очень хорошо также действуют на состояние волос регулярное употребление в пищу продуктов, богатых цинком, биотином, витаминами группы В, С и Е.
4. Принимайте специальные витамины для кормящих мам (Витрум, Элевит, Мультитабс), весьма эффективные, если у вас выпадают волосы после родов и вы не имеете понятия, что делать.
5. Покупайте витаминизированные шампуни и кондиционеры, в состав которых входит биотин.
   Даже если волосы после родов выпадают клоками, специалисты знают, что делать: специальные косметические средства с силиконом, обволакивающим волосы, существенно увеличивают объем прически и делают вашу шевелюру по-настоящему пышной.
6. Не расчесывайте мокрые волосы сразу после мытья: они становятся довольно хрупкими и легко цепляются за зубья расчески. Подождите, пока волосы подсохнут. Не злоупотребляйте использованием фена, плоек или утюжков, пересушивающих волосы.
7. Чаще меняйте щетку и расческу и тщательно мойте их теплой водой с мылом. Это предотвратит размножение бактерий.

Народные средства при выпадении волос в послеродовой период

Когда у женщины интенсивно выпадают волосы после родов, проблема, чем лечить это состояние, становится более чем актуальной. И тут на помощь придут проверенные веками народные рецепты:

1. На мокрые волосы нанесите вымоченный в кипятке ржаной хлеб, аккуратно помассируйте голову и хорошо укутайте ее. Через полчаса, продолжая массировать кожу головы, тщательно смойте кашицу и ополосните волосы настоем розмарина или крапивы.
2. Намочите волосы и вотрите в них яичный желток. Если у вас после родов стали выпадать волосы и вы теряетесь в догадках, что делать, этот простой рецепт поможет вам вновь выглядеть замечательно. Затем оберните голову теплым полотенцем и через полчаса хорошо смойте.
3. Весьма эффективным будет втирание в волосы теплой молочной сыворотки, которую смывают через 15-20 минут после нанесения.
4. Очень важно знать, что делать, если у вас после родов начали выпадать волосы, а вам срочно нужно быть в форме. На помощь придет отвар стеблей жимолости душистой, которым моют голову на протяжении 3 недель через день. Готовят его так: на литр воды берут 6 столовых ложек травы, 10 минут кипятят смесь, потом настаивают ее в течение получаса и процеживают.

 

Статьи по теме:

Когда после родов можно спать с мужем? Многим женщинам, пережившим осложненные разрывами роды, часто даже страшно представить сексуальный контакт с мужем, ведь швы будут болеть и доставлять дискомфорт еще долго. Если же родоразрешение прошло без проблем, мамочек беспокоит вопрос, когда можно возвращаться к интимной жизни.	Сколько лежат в роддоме после родов? В роддоме время идет мучительно долго, особенно, если женщина перенесла тяжелые роды. Скорее хочется вернуться домой, к родным, разделить с ними ваше счастье. Поэтому женщин интересует вопрос, как долго их будут держать в стенах больницы.
Можно ли мастурбировать после родов? В первые недели после рождения малыша на половую жизнь супругов накладывается запрет, поэтому нередко женщины прибегают к мастурбации, в том числе и совместно с мужем. Но можно ли опробовать такой вид любовных ласк в послеродовый период — также вопрос, требующий ответа.	Как остановить выпадение волос после родов? Как остановить бесконечный процесс потери волос после родов, когда последние выпадают буквально клоками, и этому нет конца. Этот вопрос волнует абсолютно всех женщин, которые совсем недавно обрели радость материнства. Разберемся в этом подробнее.

 

Послеродовое выпадение волос: как долго это длится?

Многие изменения происходят в организме женщины во время и после беременности. Выпадение волос после рождения ребенка, также известное как послеродовое выпадение волос, является одним из наиболее распространенных. Вы будете рады узнать, что это вызванное гормонами изменение носит временный характер, но в то же время вам может быть интересно, как долго длится послеродовое выпадение волос, что именно вызывает его и что вы можете сделать, чтобы предотвратить выпадение части волос. выпасть после родов.

Что такое послеродовое выпадение волос?

У многих женщин выпадают волосы после родов. Вы можете обнаружить, что ваши волосы кажутся немного тоньше по всей голове, или вы можете заметить, что вы «выпадаете» немного больше, чем обычно, когда проводите пальцами по волосам или, например, когда моете голову. Хотя вы можете беспокоиться по этому поводу, помните, что такое выпадение волос часто встречается в послеродовой период и обычно носит временный характер. По мере того, как последствия гормональных изменений, связанных с беременностью, постепенно ослабевают, ваши волосы обычно возвращаются к нормальному состоянию — другими словами, к тому состоянию, которое было до беременности.

Что вызывает выпадение волос после рождения ребенка?

Гормоны беременности могут по-разному влиять на ваш организм. Например, вы могли заметить, что ваши волосы стали гуще, когда вы были беременны. За это отвечает гормон эстроген, заставляющий волосы расти быстрее и с меньшей вероятностью выпадать. Однако после рождения малыша вы можете обнаружить, что все лишние волосы, появившиеся во время беременности, теперь начинают выпадать. Вот почему вы можете столкнуться с послеродовым выпадением волос в первые несколько месяцев после рождения ребенка. По сути, излишки волос, которые росли (или не выпадали) во время беременности, теперь выпадают. В некотором смысле, хотя это может показаться «выпадением волос», на самом деле это просто возвращение того, что было до беременности. Между прочим, те же самые гормоны беременности могут также означать, что ваши волосы стали более жирными или сухими, чем обычно, или даже немного изменили цвет и текстуру во время беременности и после нее.

Как долго длится выпадение волос после родов?

Время, необходимое организму для восстановления после родов, может различаться у разных людей. Однако, как правило, послеродовое выпадение волос обычно начинается вскоре после родов и прекращается примерно через три-шесть месяцев.

Как остановить или предотвратить послеродовое выпадение волос?

Если выпадение волос, которое вы испытываете, вызвано гормональными изменениями, связанными с беременностью и родами, оно может просто прекратиться само по себе без какого-либо лечения.

Тем не менее, некоторые витамины и минералы, такие как витамин А, могут способствовать здоровому росту волос, поэтому важно убедиться, что вы получаете их в достаточном количестве в рамках здоровой сбалансированной диеты.

Спросите своего врача или диетолога, если вы не уверены, что получаете все необходимые витамины, и он или она может порекомендовать определенные продукты для добавления в ваш рацион.

Некоторые витамины и минералы могут усугубить выпадение волос, если вы принимаете их слишком много, поэтому не начинайте принимать какие-либо добавки для лечения послеродового выпадения волос, не посоветовавшись с врачом.

Прежде всего, постарайтесь набраться терпения. У вас сейчас много дел, и, возможно, вы ничего не можете сделать, кроме как подождать.

Когда следует обратиться к врачу по поводу послеродового выпадения волос?

Если вы заметили, что у вас особенно сильное выпадение волос, например, если оно носит неоднородный характер (волосы выпадают пучками) или если вы выпадаете дольше шести месяцев или около того, возможно, пришло время обратиться к врачу. доктор.

В некоторых случаях выпадение волос может быть вызвано проблемами с щитовидной железой, например гиперактивностью щитовидной железы. Некоторые заболевания щитовидной железы также связаны с беременностью или послеродовым периодом. Если ваш врач диагностирует заболевание щитовидной железы, он или она сможет порекомендовать лечение.

Другой возможной причиной выпадения волос является дефицит железа. Если не лечить, это может привести к состоянию, называемому железодефицитной анемией, которое может привести к другим симптомам, таким как

• усталость

• одышка

• учащенное сердцебиение

• бледная кожа.

Ваш врач сможет выяснить причины дефицита железа и, при необходимости, выписать таблетки железа для восполнения недостатка железа в крови.

Общая картина

Как вы уже слишком хорошо знаете, беременность и послеродовой период наполнены множеством чудесных — и не очень — изменений в вашем теле, и послеродовое выпадение волос — одно из них. Постарайтесь помнить, что беременность и роды — это тяжелая работа, и вашему телу может потребоваться некоторое время, чтобы восстановиться. Хотя может показаться, что нет конца тому, как меняется ваше тело, знайте, что вы не одиноки, и — по крайней мере, когда дело касается ваших волос — все скоро вернется на круги своя.

_{Как мы писали эту статью
Информация в этой статье основана на рекомендациях экспертов из надежных медицинских и государственных источников, таких как Национальная служба здравоохранения (NHS). Вы можете найти полный список источников, использованных для этой статьи ниже.
Содержимое этой страницы не должно заменять профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь с медицинскими работниками для полной диагностики и лечения.}

Выпадение волос после родов: натуральные методы лечения и средства

Не могу остановить сарай?? Узнайте все, что вам нужно знать о послеродовом выпадении волос, в том числе о том, как его предотвратить. Кроме того, получите доступ к моей специальной электронной книге.

Есть много вещей, о которых никто никогда не рассказывает вам о рождении ребенка: сетчатое белье, растяжки, протекающая грудь, воспаленные соски… продолжим? Затем, когда вы думаете, что наконец-то разобрались со всем, что касается ребенка, ваши волосы начинают выпадать пучками. Мило. Как оказалось, послеродовая потеря волос очень распространена и, к счастью, обычно не постоянна.

Тем не менее, мы знаем, как тревожно видеть груды ваших сладких беременностей в сливе душа или в расческе. Итак, в этом посте распаковываем:

• Что такое послеродовое выпадение волос
• Почему происходит послеродовое выпадение волос
• Как долго это длится
• Плюс, как вылечить послеродовое выпадение волос натуральными средствами

---

Хотите узнать больше о послеродовом выпадении волос?

Эта статья содержит несколько отличных советов по борьбе с послеродовым выпадением волос, но если вы хотите узнать как можно больше, ознакомьтесь с моей новой электронной книгой под названием 9. 0073 Спасение волос: как отрастить более густые и сильные волосы естественным путем.  В нем вы узнаете, как я прошел путь от выпадающих клочков волос в душе до самых густых и крепких волос.

---

Что такое послеродовое выпадение волос?

Послеродовая алопеция — чаще называемая послеродовой потерей волос — возникает, когда вы испытываете необычно большое количество выпадения волос после родов, обычно через 3–4 месяца после родов.

Хотя может показаться, что ты не облысеешь . На самом деле, Американская академия дерматологов даже не считает послеродовое выпадение волос настоящим выпадением волос, а скорее «чрезмерным выпадением». (Итак, у нас есть и !)

Что вызывает послеродовое выпадение волос?

Это действительно правда, что беременные женщины имеют более густые и роскошные локоны! Хотя большинство людей теряют около 100 волос в день, беременные женщины теряют значительно меньше прядей в день. Это связано с тем, что повышение уровня гормонов, необходимых для поддержания беременности и развития ребенка, переводит волосы в фазу покоя.

Но как только женщина рожает, снижение уровня гормонов заставляет тело возобновлять нормальный рост волос. В результате все волосы, за которые держалось ее тело, начинают выпадать. Когда это происходит впервые, женщины могут терять до 500 волос в день.

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

В большинстве случаев чрезмерное выпадение волос прекращается примерно через 6 месяцев, хотя на это может уйти до года.

Но у некоторых мам это выпадение волос может быть чрезмерным, и волосы никогда не вернутся к своему состоянию до беременности. Вот когда вам захочется взять на себя ответственность и применить проверенные стратегии из моей электронной книги, чтобы восстановить свои волосы!

Конечно, если у вас по-прежнему наблюдается чрезмерное выпадение волос после первого дня рождения ребенка, возможно, пришло время проконсультироваться с лечащим врачом или дерматологом, чтобы исключить определенные состояния, такие как анемия или гипотиреоз, которые могут способствовать выпадению волос. .

Как лечить выпадение волос после родов

Хорошая новость: существует множество способов укрепить волосяной стержень, стимулировать рост волос и даже остановить их выпадение.

Важно помнить, что лечение послеродового выпадения волос представляет собой комплексный подход . Вы хотите бороться с выпадением волос с помощью:

1. Придерживайтесь диеты для ухода за волосами

Для измученной мамы новорожденного здоровая, богатая питательными веществами диета может оказаться бесполезной. Однако, чтобы действительно поддерживать здоровый рост волос, вам необходимо повысить уровень питания. Макронутриент номер один, который вам следует включить, — это белок , так как именно из него состоят волосы.

К трем важным источникам белка, помогающим предотвратить выпадение волос после родов, относятся:

• Яйца, выращенные на пастбищах, не содержащие сои благодаря содержанию биотина, полезного для волос
• Цельные ферментированные молочные продукты, , такие как кефир и йогурт, благодаря содержанию в них кальция, необходимого для здоровых волос
• Красное мясо травяного откорма, такое как говядина и баранина , богатые железом и витаминами группы В, которые борются с выпадением волос

Хотите узнать больше об адаптации диеты для ухода за волосами? В своей электронной книге я рассказываю гораздо больше подробностей, а также подробно рассказываю о специальных суперпродуктах, которые особенно эффективны для восстановления волос.

2. Изменение образа жизни

Исследования показывают, что стресс вызывает выпадение волос. К сожалению, многократные ночные пробуждения и выбросы адреналина, необходимые для поддержания жизни, счастья и здоровья драгоценного ребенка, сильно влияют на надпочечниковую систему. А длительный стресс, связанный с воспитанием ребенка, сбрасывает ось ГГН (гипоталамус-гипофиз-надпочечники), что создает негативный каскад во всем организме, особенно в эндокринной системе (отсюда и выпадение волос!).

Вот несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить стресс и восстановить равновесие:

• Спите как можно больше. Легче сказать, чем сделать с маленькими детьми, но если ребенок все еще будит вас ночью, подумайте о том, чтобы вздремнуть, когда ребенок спит, или, что еще лучше, постарайтесь лечь спать до 9 часов вечера. Сон так важен, потому что именно тогда тело восстанавливается и восстанавливается. Вы также должны ограничить стимулирующий синий свет после захода солнца, так как он останавливает выработку мелатонина, нашего основного гормона, который может повлиять на рост волос. Если вам нужны дополнительные советы по сну, нажмите здесь.
• Ухаживайте за собой. Прыгните в ванну с пеной. Замочите ноги в английской соли, чтобы увеличить запасы успокаивающего магния, распылите эфирное масло лаванды и научитесь медитировать. Исследования доказывают, что молитва и медитация также могут значительно снизить уровень стресса. Все эти практики помогут вашему телу вернуться к гомеостазу и поддержат здоровый рост волос.
• Уменьшить стресс. Вы можете попытаться уменьшить требования к своей жизни (семья, работа и т. д.), но это может быть сложно, когда у вас есть новорожденный. Если вам нечего вырезать, вы также можете попрактиковаться в этих советах, чтобы избавиться от стресса.

3. Использование натуральных продуктов для волос

Хотя может возникнуть соблазн купить средства для роста волос для лечения послеродового выпадения волос, они обычно содержат химические вещества, которые, согласно исследованиям, приводят к гормональному дисбалансу, кожным заболеваниям, уменьшению плаценты у беременных женщин. , рак и многое другое. (Узнайте больше о натуральных косметических средствах, чтобы отличить плохое от хорошего.)

Вместо этого попробуйте эти пять простых натуральных средств для ухода за волосами, которые в принципе достаточно безопасны для употребления!

• Полезная яичная маска: Яйца богаты белком, жирными кислотами, которые улучшают здоровье кожи головы, и витамином А, помогающим уменьшить перхоть.
• Майонезная повязка для волос: Если вы опасаетесь сырых яиц, майонез — отличная альтернатива. Он содержит те же жирные кислоты, которые увлажняют и улучшают здоровье ваших волос.
• Стимулирующая маска с касторовым маслом: Касторовое масло, еще один продукт, богатый жирными кислотами, также действует как противомикробное средство, уменьшая перхоть и способствуя здоровому росту волос.
• Увлажняющее средство с авокадо: Авокадо — один из лучших первых продуктов для ребенка по уважительной причине — он богат витаминами, жирными кислотами и белками, которые также полезны для кожи головы и волос.

Хотите узнать больше о том, как использовать эти восстанавливающие ингредиенты? В моей электронной книге есть специальные эликсиры для роста волос, гели для волос и рецепты шампуней!

4. Избегайте агрессивных продуктов для волос…

Когда дело доходит до борьбы с послеродовым выпадением волос, что вы не делай делай может быть не менее важным. Избегайте…

1. Тепловые инструменты: Фены, щипцы для завивки и выпрямители могут повредить и без того проблемные волосы после беременности.
2. Частое мытье: Увеличьте время между мытьем шампунем, чтобы дать вашим волосам отдохнуть.
3. Тугие прически:  Собирание волос в тугие хвосты, косы или пучки может вызвать нагрузку на волосяные фолликулы и привести к дальнейшему повреждению.
4. Расчесывание мокрых волос: При расчесывании насыщенные волосы гораздо более склонны к ломкости.

Может ли Rogaine помочь при послеродовом выпадении волос?

Краткий ответ: НЕТ!

Помните, что послеродовое выпадение волос на самом деле вовсе не выпадение волос, а чрезмерное выпадение. И Rogaine, лекарство от фактического выпадения волос, имеет некоторые довольно страшные потенциальные побочные эффекты.

«Миноксидил [активный ингредиент Рогейна] изначально был разработан учеными как пероральное средство от высокого кровяного давления. Но у него был нежелательный побочный эффект: он стимулировал рост волос по всему телу… К сожалению, часть препарата может всасываться через кожу на голове и попадать в кровоток, где может снижать артериальное давление, ускорять сердечного ритма и вызывать головокружение и обмороки». — The New York Times

На самом деле Канада запретила использование миноксидила в продуктах. Более поздние исследования показывают, что этот ингредиент может вызывать раздражение кожи в дополнение к следующим побочным эффектам:

• Головокружение
• Сонливость
• Отек
• Тошнота и рвота
• Боль или болезненность груди

Хотите больше натуральных советов для поддержки густоты и здоровья волос?

Спасение волос — волосы становятся более густыми и здоровыми естественным образом от Женевьев Хоуленд, также известной как Mama Natural наклоненная

Лично я знаю, что послеродовое выпадение волос может не только раздражать, но и пугать. И видеть, как ваши волосы выпадают горстями, может даже деморализовать. Вот почему я создал специальную электронную книгу под названием Спасение волос: как естественным образом отрастить более густые и сильные волосы.

Если вы боретесь с обильным выпадением волос — в послеродовом или ином периоде — эта электронная книга научит вас :

• Что вызывает выпадение волос  (подсказка: дело не только в генах)
• Как ваш образ жизни влияет на рост волос
• лучшие добавки для роста волос
• Специальные суперпродукты , которые делают волосы гуще
• Что есть для стимулирования роста волос
• Основанные на фактических данных   методы ухода за волосами , преображающие кожу головы и волосы
• Как приготовить специальные сыворотки, эликсиры и шампуни для роста волос
• И многое другое!

И самое приятное? Я знаю, что это работает , потому что вся книга основана на моем личном опыте борьбы с послеродовым выпадением волос и на том, как я научилась естественным образом восстанавливать здоровые и густые волосы.