Язык жизненных обстоятельств: О языке жизненных обстоятельств — Маша Маша на vc.ru

Катастрофа «Конкордии» = Бог разговаривает с каждым человеком языком жизненных обстоятельств

Небольшой комментарий к статье » ПЛАН УНИЧТОЖЕНИЯ ЕВРОСОЮЗА В КОДАХ «МАТРИЦЫ КОНКОРДИИ»»

http://zakonvremeni.ru/publications/25-factological/7438-plan-unichtozheniya-evrosoyuza-v-kodax-lmatriczy-konkordiir.html

_____ Итак, в коллективном безсознательном (в первую очередь в библейском эгрегоре, к которому подключены европейцы) глобальным предиктором  сформирована некая алгоритмика краха Европы. Сформирована матрица обрезания элит. Эта матрица энергетически накачивается (через футбольные матчи, через оперы, через фильмы). Но эта матрица по каким-то причинам  «разрядилась» (может быть только частично) в виде крушения корабля. Вариантов разрядки матриц всего два: специально устроенное жертвоприношение ( на что намекает Sister Mercy) или самопроизвольность[2]. Сам считаю, что матрица разрушения Европы была допущена к разрядке Свыше через потопление «Конкордии» для предотвращения надвигающихся бед[3]. Поясню свою точку зрения.

_____ Мы знаем (А.С. Пушкин подсказал): «Провидение не Алгебра. — Ум человеческий, по простонародному выражению, не пророк а угадчик, он видит общий ход вещей и может выводить из оного глубокие предположения, часто оправданные временем, но невозможно ему предвидеть случая — мощного мгновенного орудия Провидения». Так и Глобальный Предиктор – видит общий ход вещей, выявляет-угадывает тенденции, что-то выгодное для себя поддерживает, что-то (выгодное для людей) не поддерживает. Так ведется управление огромным количеством людей (хотя индивиду такое управление может казаться невозможным). Но не дано И САМОМУ осатанелому ГП (!!!) предугадать случая – мощного орудия Провидения. Ведь «случай – это псевдоним Бога, когда он не желает подписываться своим именем» [4]. Пусть ГП сформировал матрицу разрушения Европы. Но Языком Жизненных Обстоятельств Бог случайной аварией «Конкордии» разрядил эту матрицу и подсказал всем нам: управление по библейской концепции порабощения заканчивается, а вместе с этим может и закончиться история Человечества, если люди не пересмотрят нравственные основы своей деятельности. При чтении статьи может сложиться уверенное мнение, что Ротшильды причастны к аварии. Да, несомненно причастны (см. надпись на их гербе), но вопрос в том – как именно они причастны: как руководители операции, или же как будущие жертвы? Считаю аварию «Конкордии» в т.ч.  предупреждением Ротшильдам Свыше о гибельности их пути (за их стремление поработить всех и вся). Если Ротшильды не хотят лечь на жертвенный алтарь, им необходимости задуматься о своей нравственности.

_____ Из того факта, что «Конкордия» не затонула (и будет на мели сидеть весь 2012 год), можно сделать вывод, что время по предотвращению (якобы неизбежно [5]) надвигающейся катастрофы глобального масштаба ещё есть! Как её можно предотвратить ? Нужно перейти на иную концепцию самоуправления человечества, альтернативную библейской концепции порабощения [6]. И есть ли альтернатива? Есть! Эта альтернатива – жить не по расчёту, а по-совести,всем стать Человеками [7]! В этом случае негативные матрицы, формируемые злонравными концептуально властными людьми, не найдут в людских психиках основы для материализации. Ибо добронравные, живущие по-совести, будут САМИ ФОРМИРОВАТЬ [8] и реализовывать иные сценарии – добрые, чистые, с Любовью к себе, к окружающим людям, к Природе, к Вселенной, к Мiрозданию. Чего всем и желаю!

С уважением ко всем, юный сторонник КОБ, устремленный в Человечность.

P.S. Катастрофа «Конкордии» – неординарное событие, и оно непременно привлечет внимание сторонников КОБ как нечто, связанное с эгрегориально-матричным управлением [9]. Но обратив своё внимание на что-то, каждый сделает выводы лишь в меру своего понимания процессов в их взаимовложенности друг в друга (в т.ч. в глобальный исторический процесс, в глобальный биосферный процесс, в русло Промысла или Попущения, в русло Вседержительности). Главное — не замыкать все выводы на Мироздание, не обращая внимание на прочитанное в трудах ВП СССР о Божьей Вседержительности.

**********************************************************************

Желаю каждому, кто считает себя сторонником КОБ, постоянно трудиться над собой: приводить в порядок тело (физ. подготовка), приводить в порядок память (много читать «толстые» труды), приводить в порядок мировоззрение и миропонимание (связывать прочитанное с явлениями в Жизни), приводить в порядок психику (взращивать в себе Любовь к Мiрозданию), и выходить на Прямое Общение с Творцом (осваивать диалектику и жить по-совести).

**********************************************************************

[1] О Глобальном Предикторе см. труды BП CCCP на сайте dotu.ru

[2] См. труд ВП СССР«На перевале» http://dotu.ru/2008/09/28/20080928_tek_moment0981/ :

=====================================================================================================

Одна из целей жертвоприношений в культурах древности — управляемая упреждающая события разрядка через жертвы энергетики нежелательных матрично-эгрегориальных процессов, что открывает (хотя бы на некоторое время) возможности к безопасной деятельности, если она связана с этими матрицами.

Но такая разрядка энергетики матрично-эгрегориальных процессов может происходить и самопроизвольно: если объект, на который предполагается оказать матрично-эгре­го­ри­альное воздействие, оказывается защищён лучше, чем предполагалась, либо точность целеуказания недостаточна, то энергетика матрично-эгрегориальных процессов разряжается через другие объекты, имеющие что-то общее с избранным объектом целенаправленного магического воздействия. В актах внутрисоциальной магии в такого рода самопроизвольных разрядках энергетики матриц большей частью гибнут или несут ущерб однофамильцы, близкие по гороскопу люди или те, кто несёт в себе какие-то иные общие признаки с объектом, на который пытались оказать воздействие средствами магии.

=====================================================================================================

В данном случае так или иначе разрядилась матрица, информационно-алгорит­ми­чес­кое содержание которой — уничтожение Европы как целостного образования.

[3] (см. о Вседержительности аналитическую записку ВП СССР «Правдив и свободен их вещий язык  и с Волей Небесною дружен…) http://dotu.ru/2011/12/29/20111229_tek_moment06102/

[4] См. передачу: http://www.youtube.com/watch?v=O9MIgFk6tCU

[5]  Кстати, о неизбежности. Кому и для чего нужно формировать представления о неизбежности катастроф? Читаем заключение к труду ВП СССР «Медный всадник – это вам не медный змий» http://dotu.ru/1998/03/30/19980330-medn_vsadnik/:

==============================================================================

В коллективном сознательном и бессознательном плетётся множество информационных выкладок одновременно как из завершённых мыслей, так и из обрывочных: какие  — то информационные выкладки могут замкнуться концом на своё же начало. Если так построенное кольцо недоброй информационной выкладки коллективного сознательного и бессознательного устойчиво, то оно может работать в режиме нескончаемых кругов ада (примерно таких, какие описаны в романе “Час быка”).

Бывает, что  какая — либо информационная выкладка, поддерживаемая весьма небольшим числом людей, содержит в себе множество завершений собственных, открытых для присоединения чужих начал и ответных продолжений чужих завершённых мыслей и их обрывков. Такая информационная выкладка может замкнуть на себя каждодневную деятельность почти всего общества.

Небольшая группа людей может сознательно поддерживать довольно устойчиво  жизнь общества в рамках нужной им концепции в том случае, если в обществе нет объективных предпосылок к самостоятельному изменению информационной выкладки. Иными словами, если в обществе механизм поиска выхода из замкнутого недоброго кольца информационной выкладки работает слабее, чем механизм поддержания её небольшим числом людей — кольцо сохраняется.

Именно так построена библейская культура. Библия пугает адом, но никто не сможет найти в обоих её книгах ответа на вопрос о том, как же не допустить этого ада, как в индивидуальной земной жизни каждого, так и в коллективной жизни общества в целом. Таким образом библейские источники информации целеориентируют психику людей на движение по кругу (“всё возвращается на круги своя”, “ничего не поделаешь — так устроен мир”).  

Если желание общества выбраться из такого кольца нарастает, а группа людей, поддерживающих последнее, не успевает закрывать все выходы из него, может получиться разрыв, через который кольцо информационной выкладки можно изменить   так, что оно начнёт разрушаться. Неосознанное желание общества выбраться из кольца  недоброй информационной выкладки на определённом этапе своего нарастания обязательно “породит” в таком обществе группу людей, которые начнут осознанно выводить общество из кольца недоброй информационной выкладки.

==================================================================================================

Таким образом, можно сделать вывод, что ведическое замыкание всех связей только на Мироздание – есть механизм отсекания прямых и обратных связей индивида на Бога – Творца и Вседержителя.

[6] О библейской концепции порабощения см. труд ВП СССР «ВОПРОСЫ митрополиту Иоанну и ИЕРАРХИИ РУССКОЙ ПРАВОСЛАВНОЙ ЦЕРКВИ» http://dotu.ru/1996/10/24/19961024_voprosi_mitropolitu/

[7] О человечном типе строя психики см. труд ВП СССР «От человекообразия к человечности» http://dotu.ru/2001/01/01/20010101-k_chelovechnosti/

[8] см. аналитическую записку ВП СССР «Концептуальная власть на Руси» http://dotu.ru/2011/12/14/conceptual-power/

[9] После прочтения таких трудов ВП СССР, как «Российское общество и гибель АПЛ “Курск” 12 августа 2000 года» http://dotu.ru/2002/08/18/20020818-apl_kursk_red-2/ или ««Титаник…» http://dotu.ru/1998/05/11/19980511-titanik-eto_diagnoz/, не обращать внимание на крупные катастрофы просто невозможно.

[10] В чем отличие жречества от знахарства см. труд ВП СССР «Оракул: социальный институт и политтехнология» 

Tags: Конкордиа эгрегор КОБ Матрица Бог

Синхронность – язык жизненных обстоятельств, без случайностей и совпадений » Новости Киргизии, России, Украины, Азии

Понятие синхронности ввёл психолог Карл Юнг в начале 1920-х годов. Он называл так «значимые совпадения», которые были слишком важными, чтобы игнорировать их.

Синхронность часто описывается как духовные, сверхъестественные, космические и самые невероятные события, которые являются своего рода посланием людям от Вселенной. Нас как будто хотят предупредить, направить, помочь увидеть то, на что не обращаем внимания.

Кстати, синхронность – это далеко не всегда какое-то событие. Она может проявляться в самых разных формах: с помощью цифр, символов, букв и даже дат.
Например, случалось ли вам встречать людей, которые очень нравились, а потом случайно узнавать, что вы родились в один день? Или встречали старого друга на том же месте, где попрощались много лет назад? И почему числа, которые читаются слева направо и справа налево одинаково, такие особенные?

Существуют также другие очень распространённые формы синхронности:

— Вы постоянно видите повторяющиеся цифры и символы

— Вы оказываетесь в нужном месте в нужное время

— Вы оказываетесь свидетелем события, как только о нём подумаете. Например, вспоминаете или думаете о каком-то человеке и тут же «случайно» встречаете его

— Вы видите людей, животных, места и символы, которые до этого приснились

— Вы неожиданно получаете сообщение, которое как нельзя кстати
— Вы невольно становитесь свидетелем разговора незнакомых людей, в котором обсуждается то же, что происходит с вами сейчас

— Вы встречаете нужного человека в нужное время

Наука о значимых совпадениях

Согласно данным исследования 2015 года, опубликованного в журнале «Новые идеи в психологии», предполагается, что синхронность – это внешнее проявление того, что наш разум постоянно пытается отыскать хоть какую-то логику и порядок в хаосе нашего мира.

В работе учёных сообщается, что совпадения являются «неизбежным следствием поиска разумом причинно-следственных механизмов». Синхронность возникает как побочный продукт защитного механизма человека, который ищет какие-то модели и структуры, чтобы лучше адаптироваться в конкретных ситуациях.

Как пишет один из авторов исследования, экспериментальный психолог Лондонского университета Магда Осман: «Как только мы обнаруживаем повторяемость, то начинаем связывать между собой определённые события, и то, насколько они вероятны. И это является ценным источником информации, что помогает людям ориентироваться в мире».

Однако речь идёт не просто о том, чтобы идентифицировать паттерны и новизну, а разгадать космический мотив, что лежит в основе этого события или происшествия. Присвоение ему особого значения – это то, что делает его синхронным. И эти синхронности происходят с нами каждый день и на протяжении всей жизни. Просто большинство не замечает или игнорирует полученные сообщения Вселенной.

Даже самые незначительные случайные события – неслучайны. Это, как правило, синхронность, которая нежно, как бабочка, чуть слышно пролетает возле нашей души. Ведь Вселенная – это один огромный сгусток космической энергии, и всё происходящее имеет волновой эффект.

Каждая мысль, желание, ощущение или сон – это способ, с помощью которого можно что-то передать или сообщить. Просто они должны попасть на одну частоту с вами. Вот почему всё происходит в нужное время и в нужном месте. Следует просто дождаться, а главное – не пропустить.Лучше всего объясняет, что такое синхронность, следующая цитата: «Когда ученик готов, появляется мастер». Если это ваше, то оно обязательно рано или поздно придёт к вам. Если в какой-то момент вашей жизни всё указывает на то, что должно что-то произойти, то так и будет.

Для примера представьте, что вы находитесь в тёмном и ужасном месте, где всё выглядит безысходным и бессмысленным. Вам одиноко, грустно, страшно. И вы отчаянно нуждаетесь в человеке, с которым можете поделиться всем самым сокровенным, взять его за руку, чтобы удержаться на плаву.

И неожиданно вы сталкиваетесь с одним из старых друзей в продуктовом магазине. Вы не виделись десяток лет, а тут вдруг обнаруживается, что он недавно переехал и живёт на соседней улице. Объясняется всё просто: ваши души находятся сейчас на одной частоте, а потому невероятно созвучны друг другу.

Вот почему ваши пути пересеклись именно тогда, когда вы более всего нуждались в поддержке и понимании.

Синхронность: можете ли вы это контролировать?

Да, синхронности можно контролировать. Но при условии, что вы чётко понимаете их происхождение и то, как они работают. Это действительно под силу многим: влиять на синхронность и на то, что делать с полученной информацией.

Подсознание: Наше подсознание «работает в поте лица» не только тогда, когда вы отключаетесь от всего или глубоко спите. Хотя оно и не работает на полную мощность, когда бодрствуете, но достаточно активно и может отправлять вам сообщения и указывать на определённые знаки и символы. При этом осознанно вы их можете не замечать, но мимо подсознания незамеченным не проскочит ничто. Оно – ваш ангел-хранитель, который спасает от опасности и направляет к тем вещам, что предназначены свыше.

Экстрасенсорные способности: Некоторые люди обладают самыми что ни есть экстрасенсорными способностями или так называемым шестым чувством. Например, вы даже себе не можете объяснить почему, но точно знаете, что должны открыть какую-то дверь или позвонить кому-то. Синхронность – вот что может быть проявлением этих способностей.

Закон притяжения: Люди привлекают к себе то, о чём думают. Иногда вы одержимы какой-то идеей или мыслью настолько долго, что она начинает материализоваться. То есть вы получаете то, что жило лишь в ваших мечтах и фантазиях, в реальности. Каким бы невероятным ни казалось вам это – не откидывайте такой возможности. Попробуйте хотеть что-то так сильно, чтобы думать день и ночь об этом. Кто знает – а вдруг это ваше?

Синхронность принесёт вам ещё больше пользы, если избавитесь от привычки всё поддавать сомнениям и ни во что не верить. Прекратите попытки найти научное объяснение всем событиям и явлениям, что происходят в вашей жизни. Это в принципе невозможно.

Наш мир устроен намного сложнее, чем человек способен переварить. Не отмахивайтесь от синхронности, считая её «психологической фигнёй». Человек, живущий духовной жизнью, даже не сомневается в том, что во всём заключается определённый смысл. В каждом событии, знаке, надписи или цифре. И тот факт, что вы не можете прочитать послание свыше сегодня и немедленно, вовсе не означает, что его вам не отправили. Всему своё время. И для расшифровки полученной информации – также.

Для того, чтобы подсоединиться к своему сообщению, вы должны научиться принимать всё происходящее сердцем и управлять своими мыслями, чтобы не отвлекаться на хаос нашего мира.

Как получить больше синхронности?Как бы то ни было, наш разум – в зоне нашей компетенции. На самом деле он является всего лишь инструментом, что может использовать человек, которому он принадлежит. Вы, и только вы, решаете, как ему реагировать на происходящее. А значит можете изменить своё мышление, чтобы улавливать синхронность.

Отбросьте в сторону свои предубеждения и энциклопедические знания обо всём на свете. Откройте сердце и душу новому и не совсем понятному. Если получится – осознаете, что такое синхронность, научитесь читать и расшифровывать послания Вселенной.

Непредвзятость – вот что должно стать вашим девизом. Только так можно познать этот мир, докопаться до сути вещей.Будьте внимательны, живите осознанно. Старайтесь жить как флюгер. Прочувствуйте ветер, что обдувает вас, пропустите его сквозь разум и сознание. Ведь это вы и ваша жизнь. Здесь и сейчас. Фиксируйте то, что происходит вокруг, и то – что в голове. Только так можно поймать синхронности, скрытые, на первый взгляд, от нас.Расслабьтесь. Просто доверьтесь жизни. Она часто сбивает нас с толку, и мы уже никому и ни во что не верим.
Поверьте в синхронность. Безусловно и бесповоротно. Поверьте, что, если что-то должно произойти в вашей жизни – значит это для чего-то нужно. Даже если вы не понимаете, что и зачем. Даже если растеряны и запутались.Молитесь. Молитва – это не только церковь и религия. Ведь вы знаете, что он есть – Высший Разум. И он видит и слышит вас. Даже если вы в этом не уверены. Достаточно просто помолиться – как умеете, как выйдет, как чувствуете. Разум свыше обязательно услышит, обязательно поможет. Он направит в нужном направлении, он поддержит, когда устанете или решите сдаться.Слушайте только своё сердце. Доверяйте своей интуиции. Она подскажет правильный путь, она не позволит вам уклониться от маршрута, подскажет, какую дверь открыть, а какую – игнорировать.Следуйте за своей мечтой. В ней так много знаков и сообщений, что вы даже не можете себе представить.

Даже если они вам непонятны, тем не менее они важны.Ну и напоследок: верьте. Верьте в синхронность. И вы увидите намного больше. Числа, имена, даты, люди, события, места, компании – во всём присутствует тайный смысл. Разгадаете его – поймёте, куда идти, зачем идти, с кем идти.

Синхронность – язык жизненных обстоятельств, без случайностей и совпадений » Информационно аналитический портал «Вопрос-Ответ»

Понятие синхронности ввёл психолог Карл Юнг в начале 1920-х годов. Он называл так «значимые совпадения», которые были слишком важными, чтобы игнорировать их.

Синхронность часто описывается как духовные, сверхъестественные, космические и самые невероятные события, которые являются своего рода посланием людям от Вселенной. Нас как будто хотят предупредить, направить, помочь увидеть то, на что не обращаем внимания.

Кстати, синхронность – это далеко не всегда какое-то событие. Она может проявляться в самых разных формах: с помощью цифр, символов, букв и даже дат.
Например, случалось ли вам встречать людей, которые очень нравились, а потом случайно узнавать, что вы родились в один день? Или встречали старого друга на том же месте, где попрощались много лет назад? И почему числа, которые читаются слева направо и справа налево одинаково, такие особенные?

Существуют также другие очень распространённые формы синхронности:

— Вы постоянно видите повторяющиеся цифры и символы

— Вы оказываетесь в нужном месте в нужное время

— Вы оказываетесь свидетелем события, как только о нём подумаете. Например, вспоминаете или думаете о каком-то человеке и тут же «случайно» встречаете его

— Вы видите людей, животных, места и символы, которые до этого приснились

— Вы неожиданно получаете сообщение, которое как нельзя кстати
— Вы невольно становитесь свидетелем разговора незнакомых людей, в котором обсуждается то же, что происходит с вами сейчас

— Вы встречаете нужного человека в нужное время

Наука о значимых совпадениях

Согласно данным исследования 2015 года, опубликованного в журнале «Новые идеи в психологии», предполагается, что синхронность – это внешнее проявление того, что наш разум постоянно пытается отыскать хоть какую-то логику и порядок в хаосе нашего мира.

В работе учёных сообщается, что совпадения являются «неизбежным следствием поиска разумом причинно-следственных механизмов». Синхронность возникает как побочный продукт защитного механизма человека, который ищет какие-то модели и структуры, чтобы лучше адаптироваться в конкретных ситуациях.

Как пишет один из авторов исследования, экспериментальный психолог Лондонского университета Магда Осман: «Как только мы обнаруживаем повторяемость, то начинаем связывать между собой определённые события, и то, насколько они вероятны. И это является ценным источником информации, что помогает людям ориентироваться в мире».

Однако речь идёт не просто о том, чтобы идентифицировать паттерны и новизну, а разгадать космический мотив, что лежит в основе этого события или происшествия. Присвоение ему особого значения – это то, что делает его синхронным. И эти синхронности происходят с нами каждый день и на протяжении всей жизни. Просто большинство не замечает или игнорирует полученные сообщения Вселенной.

Даже самые незначительные случайные события – неслучайны. Это, как правило, синхронность, которая нежно, как бабочка, чуть слышно пролетает возле нашей души. Ведь Вселенная – это один огромный сгусток космической энергии, и всё происходящее имеет волновой эффект.

Каждая мысль, желание, ощущение или сон – это способ, с помощью которого можно что-то передать или сообщить.

Просто они должны попасть на одну частоту с вами. Вот почему всё происходит в нужное время и в нужном месте. Следует просто дождаться, а главное – не пропустить.Лучше всего объясняет, что такое синхронность, следующая цитата: «Когда ученик готов, появляется мастер». Если это ваше, то оно обязательно рано или поздно придёт к вам. Если в какой-то момент вашей жизни всё указывает на то, что должно что-то произойти, то так и будет.

Для примера представьте, что вы находитесь в тёмном и ужасном месте, где всё выглядит безысходным и бессмысленным. Вам одиноко, грустно, страшно. И вы отчаянно нуждаетесь в человеке, с которым можете поделиться всем самым сокровенным, взять его за руку, чтобы удержаться на плаву.

И неожиданно вы сталкиваетесь с одним из старых друзей в продуктовом магазине. Вы не виделись десяток лет, а тут вдруг обнаруживается, что он недавно переехал и живёт на соседней улице. Объясняется всё просто: ваши души находятся сейчас на одной частоте, а потому невероятно созвучны друг другу.

Вот почему ваши пути пересеклись именно тогда, когда вы более всего нуждались в поддержке и понимании.

Синхронность: можете ли вы это контролировать?

Да, синхронности можно контролировать. Но при условии, что вы чётко понимаете их происхождение и то, как они работают. Это действительно под силу многим: влиять на синхронность и на то, что делать с полученной информацией.

Подсознание: Наше подсознание «работает в поте лица» не только тогда, когда вы отключаетесь от всего или глубоко спите. Хотя оно и не работает на полную мощность, когда бодрствуете, но достаточно активно и может отправлять вам сообщения и указывать на определённые знаки и символы. При этом осознанно вы их можете не замечать, но мимо подсознания незамеченным не проскочит ничто. Оно – ваш ангел-хранитель, который спасает от опасности и направляет к тем вещам, что предназначены свыше.

Экстрасенсорные способности: Некоторые люди обладают самыми что ни есть экстрасенсорными способностями или так называемым шестым чувством. Например, вы даже себе не можете объяснить почему, но точно знаете, что должны открыть какую-то дверь или позвонить кому-то. Синхронность – вот что может быть проявлением этих способностей.

Закон притяжения: Люди привлекают к себе то, о чём думают. Иногда вы одержимы какой-то идеей или мыслью настолько долго, что она начинает материализоваться. То есть вы получаете то, что жило лишь в ваших мечтах и фантазиях, в реальности. Каким бы невероятным ни казалось вам это – не откидывайте такой возможности. Попробуйте хотеть что-то так сильно, чтобы думать день и ночь об этом. Кто знает – а вдруг это ваше?

Синхронность принесёт вам ещё больше пользы, если избавитесь от привычки всё поддавать сомнениям и ни во что не верить. Прекратите попытки найти научное объяснение всем событиям и явлениям, что происходят в вашей жизни. Это в принципе невозможно.

Наш мир устроен намного сложнее, чем человек способен переварить. Не отмахивайтесь от синхронности, считая её «психологической фигнёй». Человек, живущий духовной жизнью, даже не сомневается в том, что во всём заключается определённый смысл. В каждом событии, знаке, надписи или цифре. И тот факт, что вы не можете прочитать послание свыше сегодня и немедленно, вовсе не означает, что его вам не отправили. Всему своё время. И для расшифровки полученной информации – также.

Для того, чтобы подсоединиться к своему сообщению, вы должны научиться принимать всё происходящее сердцем и управлять своими мыслями, чтобы не отвлекаться на хаос нашего мира.

Как получить больше синхронности?Как бы то ни было, наш разум – в зоне нашей компетенции. На самом деле он является всего лишь инструментом, что может использовать человек, которому он принадлежит. Вы, и только вы, решаете, как ему реагировать на происходящее. А значит можете изменить своё мышление, чтобы улавливать синхронность.

Отбросьте в сторону свои предубеждения и энциклопедические знания обо всём на свете. Откройте сердце и душу новому и не совсем понятному. Если получится – осознаете, что такое синхронность, научитесь читать и расшифровывать послания Вселенной.

Непредвзятость – вот что должно стать вашим девизом. Только так можно познать этот мир, докопаться до сути вещей.Будьте внимательны, живите осознанно. Старайтесь жить как флюгер. Прочувствуйте ветер, что обдувает вас, пропустите его сквозь разум и сознание. Ведь это вы и ваша жизнь. Здесь и сейчас. Фиксируйте то, что происходит вокруг, и то – что в голове. Только так можно поймать синхронности, скрытые, на первый взгляд, от нас.Расслабьтесь. Просто доверьтесь жизни. Она часто сбивает нас с толку, и мы уже никому и ни во что не верим.
Поверьте в синхронность. Безусловно и бесповоротно. Поверьте, что, если что-то должно произойти в вашей жизни – значит это для чего-то нужно. Даже если вы не понимаете, что и зачем. Даже если растеряны и запутались.Молитесь. Молитва – это не только церковь и религия. Ведь вы знаете, что он есть – Высший Разум. И он видит и слышит вас. Даже если вы в этом не уверены. Достаточно просто помолиться – как умеете, как выйдет, как чувствуете. Разум свыше обязательно услышит, обязательно поможет. Он направит в нужном направлении, он поддержит, когда устанете или решите сдаться.Слушайте только своё сердце. Доверяйте своей интуиции. Она подскажет правильный путь, она не позволит вам уклониться от маршрута, подскажет, какую дверь открыть, а какую – игнорировать.Следуйте за своей мечтой. В ней так много знаков и сообщений, что вы даже не можете себе представить.

Даже если они вам непонятны, тем не менее они важны.Ну и напоследок: верьте. Верьте в синхронность. И вы увидите намного больше. Числа, имена, даты, люди, события, места, компании – во всём присутствует тайный смысл. Разгадаете его – поймёте, куда идти, зачем идти, с кем идти.

Что такое обстоятельство в русском языке?

В этой статье мы расскажем вам всё, что нужно знать про обстоятельства: что это такое, на какие вопросы они отвечают, чем бывают выражены и как их подчеркнуть. Как обычно, в конце мы оставили для вас вопросы на самопроверку. Ответьте на них, если хотите проверить, насколько хорошо усвоили тему.

Что такое обстоятельство в предложении

Определение этого термина в русском языке звучит так:

Обстоятельство — это второстепенный член предложения, который уточняет, когда, каким образом, в какой мере, при каких условиях или обстоятельствах происходит действие.

Список вопросов, на которые отвечают обстоятельства, длинный: как? каким образом? насколько? в какой степени? где? куда? откуда? когда? как долго? с каких пор? до каких пор? почему? на каком основании? зачем? с какой целью? при каких условиях? вопреки чему?

В предложении обстоятельство часто зависит от сказуемого и может быть выражено разными частями речи. Давайте рассмотрим таблицу с примерами и разберёмся, какими именно.

Чем могут быть выражены обстоятельства
Часть речи	Пример
Наречие	Дошёл (как?) быстро
Деепричастие	Стоят (как?) обнявшись
Деепричастный оборот	Шёл, (каким образом?) с трудом переставляя ноги
Инфинитив	Вышел (с какой целью?) подышать
Существительное в косвенном падеже с предлогом	Прочитал (где?) на доске
Существительное в косвенном падеже без предлога	Петь (как?) альтом
Фразеологизм	Изучил (в какой степени?) от корки до корки

Проверьте себя

Прочитайте словосочетания ниже и определите, какой частью речи выражены обстоятельства в них: наречием, деепричастием, деепричастным оборотом, инфинитивом или существительным.

Лёг отдохнуть; сидит, уткнувшись в книгу; задержался на работе; бегает зигзагами; глядит улыбаясь.

Практикующий детский психолог Екатерина Мурашова

Бесплатный курс для современных мам и пап от Екатерины Мурашовой. Запишитесь и участвуйте в розыгрыше 8 уроков

Какие бывают виды обстоятельств

Теперь вернёмся к вопросам, на которые отвечают обстоятельства. Именно они относят эти второстепенные члены к тому или иному виду. Всего этих видов восемь: обстоятельства места, времени, образа действия, меры и степени, причины, цели, условия и уступки. Давайте разберёмся, как они характеризуют сказуемое.

Обстоятельство места сообщает направление, путь движения или место, где происходит действие, и отвечает на вопросы где? куда? откуда?

• Остался (где?) дома.

• Подъехал (куда?) к воротам.

• Вышел (откуда?) из леса.

Обстоятельство времени отражает время, когда происходит действие, и отвечает на вопросы когда? как долго? с каких пор? до каких пор?

• Вернулся (когда?) днём.

• Молчала (как долго?) неделями.

• Не виделись (с каких пор?) с юности.

• Остались (до каких пор?) до полуночи.

Обстоятельство образа действия обозначает качественную характеристику сказуемого, способ, которым совершают действие, и отвечает на вопросы как? каким образом?

Обстоятельство меры и степени говорит нам о том, как сильно проявляется признак или совершается действие, и отвечает на вопросы в какой степени? насколько?

Обстоятельство причины называет повод или основание для действия и отвечает на вопросы

почему? на каком основании?

Обстоятельство цели выражает то, с какой целью совершают это действие, и отвечает на вопросы зачем? с какой целью?

Обстоятельство условия сообщает, при каких условиях происходит действие, и отвечает на вопрос при каком условии?

Обстоятельство уступки обозначает условие или их совокупность, вопреки которым происходит действие, и отвечает на закономерный вопрос вопреки чему?

Для удобства мы собрали все виды обстоятельств в одной таблице. Сохраняйте её — такая шпаргалка обязательно пригодится, когда вы будете выполнять задания по этой теме.

Проверьте себя

Прочитайте словосочетания ниже, найдите в них обстоятельства и установите их вид. Определите, какой частью речи они выражены: наречием, деепричастием, деепричастным оборотом, инфинитивом или существительным.

Летел вниз; возвращался из командировки; уснули к ночи; упал плашмя; сидел, скрестив ноги; остановился отдышаться; слегка прохладный; остановился, покачиваясь.

Обособленные обстоятельства

Бывают случаи, когда в предложении обстоятельства нужно выделять запятыми. Тогда они будут называться обособленными. Всего есть два варианта, когда это происходит. Давайте рассмотрим их.

1. Если обстоятельства выражены деепричастными оборотами и одиночными деепричастиями.

   • Дождь тянул свою песню, шлёпая каплями по свежей траве.

   • Ветер, воя, бесновался во дворе.

   Исключение

   Если обстоятельство выражено деепричастием, которое употребляется как наречие образа действия, или фразеологизмом с деепричастным оборотом в составе, то их не нужно выделять запятыми. Примеры таких обстоятельств:
   Он явно говорил не шутя.
   Она работала спустя рукава.

2. Если обстоятельства выражены существительными с предлогами за неимением, несмотря на, невзирая на, согласно, благодаря, вопреки, при наличии, при отсутствии, по причине, ввиду, вследствие.

   • Я брёл по снегу на занятия, несмотря на метель.

   • Мы, за неимением лучшего, взялись работать ржавыми мотыгами.

   • Невзирая на усталость, я закончила картину.

Учёба без слёз (бесплатный гайд для родителей)

Пошаговый гайд от Екатерины Мурашовой о том, как перестать делать уроки за ребёнка и выстроить здоровые отношения с учёбой.

Проверьте себя

Пришло время вопросов для самопроверки, которые мы обещали в начале статьи. Ответьте на них, чтобы узнать, нужно ли вам повторить тему ещё раз и больше практиковаться в ней.

Задание 1

Перечислите все виды обстоятельств и назовите вопросы, на которые они отвечают. Придумайте пример к каждому виду, который удалось вспомнить.

Задание 2

Прочитайте словосочетания ниже. Найдите обстоятельство в каждом из них и сказуемое, от которого оно зависит. Задайте вопросы к обстоятельствам, которые получилось найти, и определите их вид.

Лежали, растянувшись в траве; давно привык; поменять местами; отошли поговорить; вернулась к полудню; не виделись с осени; обернувшись, вздохнула.

Задание 3

Прочитайте предложения ниже, найдите обособленные обстоятельства и сказуемые, от которых они зависят. Расставьте знаки препинания.

1. Когда пришло время ужинать я все ещё лежала уткнувшись лицом в подушку.

2. Они улыбались и поэтому мне стало тепло несмотря на мороз в комнате.

3. Отец пыхтя потащил ароматную ёлку в дом.

4. Согласно расписанию поезд ходил утром и вечером.

5. Дети бегали под дождём, шлепая по лужам босыми ногами.

Надеемся, нам удалось объяснить простыми словами, что такое обстоятельство в русском языке. Если хотите подробнее разобрать эту тему, чтобы легко справляться с заданиями, подумайте о дополнительных занятиях. Начните с бесплатного вводного урока в онлайн-школе русского языка Skysmart. На нём можно выявить пробелы и понять, на чём стоит сконцентрироваться в обучении.

Что такое язык ненависти и кто сегодня на нем говорит

События в Беларуси и за ее пределами имеют очень сильное влияние на психологическое и моральное состояние беларусов и беларусок. Люди находятся в эмоциональном возбуждении и испытывают сильные чувства. Это часто выливается в различные конфликтные ситуации: жесткие высказывания, что кто-то что-то делает не так, кто-то что-то должен делать, но не делает. И стороны конфликтов нередко прибегают к взаимным оскорблениям, несправедливым обобщениям и к переносу претензий на субъектов, которые этого не заслуживают. Некоторые такие действия и модели общения описываются термином “язык ненависти” (“hate speech”, “язык вражды”).

На круглом столе, организованном проектом defenders.by, эксперты и экспертки разбирались в терминологии языка ненависти, а также рассматривали юридические и психологические аспекты этого явления. Полную аудиозапись мероприятия можно послушать по ссылке. Предлагаем вместе вспомнить, что такое язык ненависти кто на нем говорит.

В этом материале не будет рассматриваться ситуация, когда одна из сторон находится в заведомо очень уязвимом состоянии, когда ей очень больно, когда она является жертвой ужасных действий другой стороны. Потому что такая ситуация оправдывает многие эмоции и чувства, и говорить здесь о каких-то границах было бы цинично. Рассмотрим ситуацию, когда стороны находятся примерно в сходном состоянии, на одном уровне жизненных обстоятельств и без прямой угрозы для жизни.

Почему “fake news” и язык ненависти — это не одно и тоже

В первую очередь следует сказать, что в некоторой степени язык вражды – это не строго правовая категория, она не имеет четких определений и границ. Спецдокладчик Совета по правам человека ООН по свободе выражения мнений, например, выявил тенденцию использования правительствами разных стран термина “язык ненависти” примерно как и термина “fake news”. То есть в некоторых государствах власти называют языком ненависти или языком вражды любое инакомыслие, любые высказывания, которые идут вразрез с официальной точкой зрения, тем самым оправдывая репрессии. Видимо именно поэтому международное право не торопится создавать какое-то исчерпывающее определение и старается очень аккуратно подходить к квалификации чего-либо как языка вражды.

Специалисты, интерпретирующие конвенции, обращают внимание на крайнюю степень осторожности, которую надо соблюдать, например, вводя ответственность за богохульство или защиту чувств верующих или об отрицании исторических событий (практика противоречивая), или о защите представителей органов власти.

Как соотносится язык вражды и фундаментальное право по свободе выражения мнений

В основе проблем с определением, что является языком вражды, лежит простой факт: у всех в качестве базовой свободы есть свобода выражения мнений. Это фундаментальное право и оно трактуется достаточно широко, включая в себя, в том числе, и право говорить что-то, что может совершенно не нравиться другим людям. Включая людей, принадлежащих разным группам, и даже обижать их.

Международная неправительственная организация «Article 19» определяет язык вражды как крайне эмоционально окрашенные негативные высказывания (подробно – по ссылке). Вражда — это иррациональное, интенсивное чувство, которое человек чувствуешь к индивиду или группе, объединенной по определенному признаку или какой-то характеристике, которые могут быть и реальными, и придуманными. Язык — это способ высказывания, который может быть и письменным, устным, художественным, визуальным и т.п.. Группа при этом может быть любой, например, нелегальные мигранты, люди с определенной сексуальной ориентацией, люди с ограниченными возможностями, группы, объединенные по полу, возрасту и т. д. – любые критерии, в принципе, могут быть использованы для того, чтобы вызвать к какой-то группе чувство вражды.

Рабатский протокол — основополагающий документ для определения языка вражды

Еще важно разграничивать то, что касается языка вражды, и преступления на почве ненависти. В одном случае речь идет именно о возбуждении ненависти к конкретной группе, а в другом – о совершении преступлений на почве ненависти, и это разные группы дискуссий.

Таким образом, язык ненависти – это высказывания, направленные на то, чтобы вызвать ненависть или иные негативные чувства к какой-либо группе лиц, объединенной определенным признаком. В соответствии с основополагающим документом – Рабатским протоколом – для определения языка ненависти важны:

• контекст;
• статус оратора по отношению к группе;
• Намерение;
• содержание и форма;
• степень публичности;
• вероятность реализации призыва.

В зависимости от наличия или отсутствия этих признаков следует решать, является ли что-то языком вражды или нет.

Рабатский план действий по запрещению пропаганды национальной, расовой или религиозной ненависти, представляющей собой подстрекательство к дискриминации, вражде или насилию, содержит выводы и рекомендации рабочих совещаний экспертов, организованных УВКПЧ в Женеве, Вене, Найроби, Бангкоке и Сантьяго.

Если говорить просто, язык вражды — это публичное высказывание, в котором выражается ненависть, оскорбление по отношению к какой-либо группе людей или её представителям и представительницам. Как видно из этого материала, даже международная общественность пока не сошлась в едином трактовании языка вражды, поэтому, для полного понимания этого процесса важно изучить психологические, юридические и нравственные аспекты hate speech.

О них читайте в отдельных материалах на нашем сайте:

Психологические аспекты языка ненависти

Юридические аспекты языка вражды

Советы тем, кто учит английский язык ПОСЛЕ другого языка

1494

0

Иногда приходят студенты, которые учили НЕ английский язык. Сейчас это редкость, но бывает: например, старшее поколение, учившееся «в эпоху» немецкого, или выпускники «французских» спецшкол. Предлагаем советы, которые упростят им учебный процесс, если в силу жизненных обстоятельств теперь необходимо знать или на достаточном уровне изучить английский язык.

Кстати, в обратную сторону советы тоже работают – если вы решили осваивать новые иностранные языки после английского.

Попрощайтесь с самоуверенностью, но не теряйте уверенность

Люди, хорошо владеющие одним иностранным языком, начинают изучать второй, рассчитывая, что все пройдет быстро и легко, с наскоку. Пришел, увидел, победил. Помните, что языки потому до сих пор и существуют, что отличаются, поэтому за неделю-две управиться вряд ли получится. 

С другой стороны, уверенное знание одного неродного языка действительно помогает сохранить веру и позитивный настрой, если возникнут трудности: один раз вы с этим испытанием уже справились.

Не рассчитывайте на сходства и параллели, но ищите их 

Европейские языки похожи. Славянские языки похожи. Китайский по звучанию не отличишь от вьетнамского. За примерами далеко ходить не надо: вспомните слова с суффиксами -tion/-cion: на немецком, английском, французском, итальянском, испанском они будут звучать похоже и, с большой долей вероятности, переводиться синонимично. Но это лишь малая часть языка, и на полное сходство рассчитывать не стоит. Так, на французском library – это bibliothèque, а вот bookshop – это librairie. В английском конструкции с указанием возраста включают глагол to be, а во французском – to have. И таких различий не меньше, чем сходств.

Опытные полиглоты вообще советуют, выбирая новый язык для изучения, останавливаться на варианте из другой языковой группы или даже семьи. Так меньше вероятность получить кашу в голове вместо уверенного владения.

Если же языки чем-то похожи, ищите параллели, тут же «отстраивая» различия. Например, обращайте внимание на то, что в немецком и английском языках есть артикли (определенный и неопределенный), но в немецком они бывают разного рода.  

Вспомните, ЧТО в прошлый раз сработало

Не каждый из нас может похвастаться приличным знанием хотя бы одного иностранного языка. Если уровня и навыков хватает, чтобы свободно объясняться, не делать элементарных грамматических ошибок, читать в оригинале или минимальной адаптации, – значит, когда-то вы совершили подвиг.

Или – следовали системе, которая сработала. Вспомните ее! Сколько раз в неделю занимались, продолжительность занятий, чему уделяли отдельное внимание, от чего получали особое удовольствие. Адаптируйте ту систему обучения под нынешние жизненные обстоятельства – и знакомство со вторым иностранным языком быстрее станет близким.

Тренируйте память

Причина проста: от нее потребуется больше усилий. «Классика»: правильное питание с омега-3 кислотами, мнемотехники, решение кроссвордов и викторин, игры на запоминание типа Memory. Один словарный запас (родной) – хорошо, второй (иностранный) – лучше, а третий – уже нелегко. 

Используйте визуальные словари

До 80% людей визуалы. Кроме того, слова из родственных языков чаще похожи по звучанию, чем по написанию, поэтому старайтесь активнее задействовать зрительную память. В этом помогут словари с картинками, такие как Visual Dictionary и Internet Picture Dictionary.

Настраивайтесь на новый язык с помощью прослушивания

Еще 20 лет назад исследователи выяснили, что у тех, кто изучает иностранный язык в зрелом возрасте, в мозге формируется отдельный языковой центр. Именно поэтому детям легче учить иностранные языки: они делают это параллельно с изучением родного, или один (французский) изучают за другим (английским), но с небольшой задержкой на закрепление базы. При правильном изучении – по современным методикам «погружения» в языковую среду – языковой центр формируется единый, ребенок учится непроизвольно думать на каждом изучаемом языке.

К сожалению, взрослым сложнее. Один языковый у них уже сформирован, и чтобы успешно сформировать второй, причем научиться думать на языке, нужно «переформатировать» взаимосвязи в головном мозге, настроить слуховой и речевой центры на восприятие и воспроизведение нового языка.

Предыстория длинная, вывод короткий: перед началом каждого занятия вторым иностранным языком прослушивайте подкасты, диалоги, песенки, новости на этом языке – как бы «включайтесь» в него, не ставя задачу понять или «выучить». Благодаря этому учиться будет легче и приятнее.

Учите новый язык на языке, которым владеете

Когда мы учим один язык с помощью другого, подсознание их разграничивает, не дает смешаться словам и конструкциям. Так было с первым иностранным языком: он не смешивался с родным. 

Найдите подходящий учебник (например, учебник английского для немецкоговорящих). Поменяйте настройки приложений, с помощью которых изучаете второй язык (например, учите английский на французском). Заведите друга по переписке, например, англичанина, который учит немецкий.

Примечание: совет актуален, только если вы владеете первым иностранным языком на таком уровне, чтобы объяснить одно слово с помощью других, не прибегая к переходу на родной язык, – то есть действительно хорошо его понимаете.

Найдите способ не терять другой язык

Погрузившись в изучение нового – такого свежего и аппетитного, популярного и востребованного – английского языка, легко забыть свой первый иностранный язык. И обидно: когда-то на него ушло немало усилий, а сейчас владением им – ваша «фишка» и конкурентное преимущество. Поэтому ставьте цель выучить одно, не утратив другое. Но полиглоты советуют выделять на повторение отдельный день (т.е. не заниматься в этот день изучением нового языка) – и «освежать» его с помощью родного языка.

Принимайте помощь

«Опытному» студенту, который взялся уже за второй иностранный язык, помощь наставника / преподавателя / коуча потребуется в меньшей степени, чем «лингвистическому новичку», но она значительно ускорит процесс обучения. А еще вы получите единомышленника и поддержку в трудные моменты.

Зарабатывайте со Skyeng

Елена Тимофеева

Журналист, писатель, трёхкратный призер республиканских олимпиад по английскому языку

Добавить в закладки

Поделиться ссылкой

Аудиокнига недоступна | Audible.

com

Приносим извинения за неудобства.

Что могло быть причиной этого?

Проблемы с качеством звука

Когда мы обнаруживаем проблему со звуком, она становится нашим приоритетом. Как только это будет исправлено, оно вернется в магазин как можно скорее.

Издатель мог потерять права

Когда у наших партнеров больше нет прав на название, мы должны удалить его из нашей коллекции.

Устаревшая ссылка

Если вы попали на эту страницу по сторонней ссылке, сообщите нам, где вы ее нашли, отправив электронное письмо по адресу [email protected].

Готовы к отличному прослушиванию? Выберите из этого списка фаворитов слушателей.

• Опасный человек

• Роман Элвиса Коула и Джо Пайка, книга 18
• По: Роберт Крейс
• Рассказал: Люк Дэниэлс
• Продолжительность: 7 часов 23 минуты
• Полный

Джо Пайк не ожидал в тот день спасти женщину. Он пошел в банк так же, как все ходят в банк, и вернулся к своему джипу. Поэтому, когда Изабель Роланд, одинокая молодая кассирша, которая помогала ему, выходит из банка по пути на обед, Джо оказывается рядом, когда двое мужчин похищают ее. Джо преследует их, и двое мужчин арестованы. Но вместо того, чтобы положить конец драме, аресты — это только начало проблем для Джо и Иззи.

• Лето 69-го

• По: Элин Хильдербранд
• Рассказал: Эрин Беннетт
• Продолжительность: 13 часов 34 минуты
• Полный

Добро пожаловать в самое бурное лето 20 века. На дворе 1969 год, и для семьи Левиных времена меняются. Каждый год дети с нетерпением ждут возможности провести лето в историческом доме своей бабушки в центре Нантакета. Но, как и многое другое в Америке, здесь все по-другому.

• 3 из 5 звезд

• отличная история

• По Клиент Амазонки на 07-09-19

• Внутренний

• Роман
• По: Теа Обрехт
• Рассказал: Анна Кламски, Эдоардо Баллерини, Юан Мортон
• Продолжительность: 13 часов 7 минут
• Полный

На беззаконных, засушливых землях Аризонской территории в 1893 году разворачиваются две необыкновенные жизни. Нора — непоколебимая пограничница, ожидающая возвращения мужчин в своей жизни — своего мужа, отправившегося на поиски воды для выжженного дома, и старших сыновей, исчезнувших после бурной ссоры. Нора ждет своего часа со своим младшим сыном, который убежден, что таинственный зверь бродит по земле вокруг их дома.

• 2 из 5 звезд

• Я старался,

• По Джулианна на 10-09-19

В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом спустя почти год после гибели ее мужа в автокатастрофе. Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, и Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих самых страшных кошмарах, называют «улюлюканьем»: он больше не может бросать прямо и, что еще хуже, он не может понять почему.

• 5 из 5 звезд

• Хоумран

• По ДалласД на 30-06-19

Кэсси Хэнвелл родилась для чрезвычайных ситуаций. Как одна из немногих женщин-пожарных в своей пожарной части в Техасе, она повидала их немало и отлично справляется с чужими трагедиями. Но когда ее отчужденная и больная мать просит ее разрушить свою жизнь и переехать в Бостон, это чрезвычайное положение, которого Кэсси никогда не ожидала. Жесткая бостонская пожарная часть старой школы настолько отличается от старой работы Кэсси, насколько это возможно. Дедовщина, нехватка финансирования и плохие условия означают, что пожарные не очень рады видеть в бригаде «женщину».

• 2 из 5 звезд

• Здесь нет пламени

• По Дина на 09-07-19

• Контрабанда

• Стоун Баррингтон, Книга 50
• По: Стюарт Вудс
• Рассказал: Тони Робертс
• Продолжительность: 7 часов 23 минуты
• Полный

Стоун Баррингтон получает столь необходимый отдых и расслабление под солнцем Флориды, когда с неба падает беда — буквально. Заинтригованный подозрительными обстоятельствами этого события, Стоун объединяет усилия с остроумным и привлекательным местным детективом для расследования. Но они сталкиваются с проблемой: улики продолжают исчезать.

• Шансы есть…

• Роман
• По: Ричард Руссо
• Рассказал: Фред Сандерс
• Продолжительность: 11 часов 17 минут
• Полный

Одним прекрасным сентябрьским днем ​​трое мужчин собираются на Мартас-Винъярд, друзья с тех пор, как встретились в колледже примерно в 60-х годах. Они не могли быть более разными ни тогда, ни даже сегодня: Линкольн был брокером по коммерческой недвижимости, Тедди — издателем крошечной прессы, а Микки — музыкантом не по возрасту. Но у каждого человека есть свои секреты, в дополнение к монументальной тайне, над которой никто из них не переставал ломать голову со времен Дня поминовения на выходных прямо здесь, на Винограднике, в 1971: исчезновение женщины, которую любил каждый из них — Джейси Кэллоуэй.

• Аутфокс

• По: Сандра Браун
• Рассказал: Виктор Слезак
• Продолжительность: 13 часов 59 минут
• Полный

Агент ФБР Дрекс Истон неустанно преследует одну цель: перехитрить мошенника, когда-то известного как Уэстон Грэм. За последние 30 лет Уэстон сменил множество имен и бесчисленное количество маскировок, что позволило ему выманить восемь богатых женщин из своего состояния до того, как они бесследно исчезли, их семьи остались без ответов, а власти — без зацепок. Единственная общая черта среди жертв: новый человек в их жизни, который также исчез, не оставив после себя никаких свидетельств своего существования… кроме одного подписного обычая.

• Новая девушка

• Роман
• По: Даниэль Сильва
• Рассказал: Джордж Гидалл
• Продолжительность: 10 часов 16 минут
• Полный

Она была с ног до головы покрыта дорогой шерстью и пледом, вроде тех вещей, которые можно было увидеть в бутике Burberry в Harrods. У нее была кожаная сумка для книг, а не нейлоновый рюкзак. Ее лакированные балетки были блестящими и яркими. Она была приличной, новенькой, скромной. Но было в ней кое-что еще… В эксклюзивной частной школе в Швейцарии тайна окружает личность красивой темноволосой девушки, которая каждое утро прибывает в кортеже, достойном главы государства. Говорят, что она дочь богатого международного бизнесмена.

• Опасный человек

• Роман Элвиса Коула и Джо Пайка, книга 18
• По: Роберт Крейс
• Рассказал: Люк Дэниэлс
• Продолжительность: 7 часов 23 минуты
• Полный

Джо Пайк не ожидал в тот день спасти женщину. Он пошел в банк так же, как все ходят в банк, и вернулся к своему джипу. Поэтому, когда Изабель Роланд, одинокая молодая кассирша, которая помогала ему, выходит из банка по пути на обед, Джо оказывается рядом, когда двое мужчин похищают ее. Джо преследует их, и двое мужчин арестованы. Но вместо того, чтобы положить конец драме, аресты — это только начало проблем для Джо и Иззи.

• Лето 69-го

• По: Элин Хильдербранд
• Рассказал: Эрин Беннетт
• Продолжительность: 13 часов 34 минуты
• Полный

Добро пожаловать в самое бурное лето 20 века. На дворе 1969 год, и для семьи Левиных времена меняются. Каждый год дети с нетерпением ждут возможности провести лето в историческом доме своей бабушки в центре Нантакета. Но, как и многое другое в Америке, здесь все по-другому.

• 3 из 5 звезд

• отличная история

• По Клиент Амазонки на 07-09-19

• Внутренний

• Роман
• По: Теа Обрехт
• Рассказал: Анна Кламски, Эдоардо Баллерини, Юан Мортон
• Продолжительность: 13 часов 7 минут
• Полный

На беззаконных, засушливых землях Аризонской территории в 1893 году разворачиваются две необыкновенные жизни. Нора — непоколебимая пограничница, ожидающая возвращения мужчин в своей жизни — своего мужа, отправившегося на поиски воды для выжженного дома, и старших сыновей, исчезнувших после бурной ссоры. Нора ждет своего часа со своим младшим сыном, который убежден, что таинственный зверь бродит по земле вокруг их дома.

• 2 из 5 звезд

• Я старался,

• По Джулианна на 10-09-19

В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом спустя почти год после гибели ее мужа в автокатастрофе. Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, и Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих самых страшных кошмарах, называют «улюлюканьем»: он больше не может бросать прямо и, что еще хуже, он не может понять почему.

• 5 из 5 звезд

• Хоумран

• По ДалласД на 30-06-19

Кэсси Хэнвелл родилась для чрезвычайных ситуаций. Как одна из немногих женщин-пожарных в своей пожарной части в Техасе, она повидала их немало и отлично справляется с чужими трагедиями. Но когда ее отчужденная и больная мать просит ее разрушить свою жизнь и переехать в Бостон, это чрезвычайное положение, которого Кэсси никогда не ожидала. Жесткая бостонская пожарная часть старой школы настолько отличается от старой работы Кэсси, насколько это возможно. Дедовщина, нехватка финансирования и плохие условия означают, что пожарные не очень рады видеть в бригаде «женщину».

• 2 из 5 звезд

• Здесь нет пламени

• По Дина на 09-07-19

• Контрабанда

• Стоун Баррингтон, Книга 50
• По: Стюарт Вудс
• Рассказал: Тони Робертс
• Продолжительность: 7 часов 23 минуты
• Полный

Стоун Баррингтон получает столь необходимый отдых и расслабление под солнцем Флориды, когда с неба падает беда — буквально. Заинтригованный подозрительными обстоятельствами этого события, Стоун объединяет усилия с остроумным и привлекательным местным детективом для расследования. Но они сталкиваются с проблемой: улики продолжают исчезать.

• Шансы есть…

• Роман
• По: Ричард Руссо
• Рассказал: Фред Сандерс
• Продолжительность: 11 часов 17 минут
• Полный

Одним прекрасным сентябрьским днем ​​трое мужчин собираются на Мартас-Винъярд, друзья с тех пор, как встретились в колледже примерно в 60-х годах. Они не могли быть более разными ни тогда, ни даже сегодня: Линкольн был брокером по коммерческой недвижимости, Тедди — издателем крошечной прессы, а Микки — музыкантом не по возрасту. Но у каждого человека есть свои секреты, в дополнение к монументальной тайне, над которой никто из них не переставал ломать голову со времен Дня поминовения на выходных прямо здесь, на Винограднике, в 1971: исчезновение женщины, которую любил каждый из них — Джейси Кэллоуэй.

• Аутфокс

• По: Сандра Браун
• Рассказал: Виктор Слезак
• Продолжительность: 13 часов 59 минут
• Полный

Агент ФБР Дрекс Истон неустанно преследует одну цель: перехитрить мошенника, когда-то известного как Уэстон Грэм. За последние 30 лет Уэстон сменил множество имен и бесчисленное количество маскировок, что позволило ему выманить восемь богатых женщин из своего состояния до того, как они бесследно исчезли, их семьи остались без ответов, а власти — без зацепок. Единственная общая черта среди жертв: новый человек в их жизни, который также исчез, не оставив после себя никаких свидетельств своего существования… кроме одного подписного обычая.

• Новая девушка

• Роман
• По: Даниэль Сильва
• Рассказал: Джордж Гидалл
• Продолжительность: 10 часов 16 минут
• Полный

Она была с ног до головы покрыта дорогой шерстью и пледом, вроде тех вещей, которые можно было увидеть в бутике Burberry в Harrods. У нее была кожаная сумка для книг, а не нейлоновый рюкзак. Ее лакированные балетки были блестящими и яркими. Она была приличной, новенькой, скромной. Но было в ней кое-что еще… В эксклюзивной частной школе в Швейцарии тайна окружает личность красивой темноволосой девушки, которая каждое утро прибывает в кортеже, достойном главы государства. Говорят, что она дочь богатого международного бизнесмена.

Когда Элвуда Кертиса, темнокожего мальчика, выросшего в 1960-х годах в Таллахасси, несправедливо приговаривают к исправительному учреждению для несовершеннолетних под названием Никелевая академия, он оказывается в ловушке в гротескной комнате ужасов. Единственное спасение Элвуда — его дружба с товарищем-правонарушителем Тернером, которая крепнет, несмотря на убежденность Тернера в том, что Элвуд безнадежно наивен, что мир извращен и что единственный способ выжить — это строить планы и избегать неприятностей.

• Одно доброе дело

• По: Дэвид Балдаччи
• Рассказал: Эдоардо Баллерини
• Продолжительность: 11 часов 41 минута
• Полный

На дворе 1949 год. Когда ветеран войны Алоизиус Арчер выходит из тюрьмы Кардерок, его отправляют в Пока-Сити на условно-досрочное освобождение с коротким списком разрешений и гораздо более длинным списком запретов: регулярно отчитываться перед офицером по условно-досрочному освобождению, не Не ходи в бары, уж точно не пей алкоголь, найди работу и никогда не общайся с распутными женщинами. Маленький городок быстро оказывается более сложным и опасным, чем годы службы Арчера на войне или его время в тюрьме.

• Горькие корни

• Роман Кэсси Дьюэлл
• По: Си Джей Бокс
• Рассказал: Кристина Делейн
• Продолжительность: 9 часов 55 минут
• Полный

Бывший полицейский Кэсси Дьюэлл пытается начать все сначала со своей частной детективной фирмой. Виновная в том, что она не видела своего сына и измученная ночами в засаде, Кэсси, тем не менее, справляется… пока старый друг не просит об одолжении: она хочет, чтобы Кэсси помогла оправдать человека, обвиняемого в нападении на молодую девушку из влиятельной семьи. Вопреки собственному здравому смыслу, Кэсси соглашается. Но в стране Большого Неба в Монтане извращенная семейная верность так же глубока, как и связи с землей, и в этой истории всегда есть что-то большее.

• Гостиница

• По: Джеймс Паттерсон, Кэндис Фокс
• Рассказал: Эдоардо Баллерини
• Продолжительность: 7 часов 17 минут
• Полный

Гостиница в Глостере стоит одиноко на скалистом берегу. Его уединение подходит бывшему детективу бостонской полиции Биллу Робинсону, начинающему владельцу и трактирщику. Пока дюжина жильцов платит арендную плату, Робинсон не задает никаких вопросов. Как и шериф Клейтон Спирс, живущий на втором этаже. Затем появляется Митчелл Клайн с новым смертельно опасным способом ведения бизнеса. Его команда местных убийц нарушает законы, торгует наркотиками и совершает насилие у дверей гостиницы.

• 5 из 5 звезд

• Отличная Книга!!!!

• По Шелли на 08-06-19

• Поворот ключа

• По: Рут Уэр
• Рассказал: Имоджен Черч
• Продолжительность: 12 часов 13 минут
• Полный

 

Когда она натыкается на объявление, она ищет что-то совершенно другое. Но это кажется слишком хорошей возможностью, чтобы ее упустить — должность няни с проживанием и ошеломляюще щедрой зарплатой. И когда Роуэн Кейн приезжает в Heatherbrae House, она поражена — роскошным «умным» домом, оснащенным всеми современными удобствами, красивым шотландским нагорьем и этой идеальной семьей. Чего она не знает, так это того, что она вступает в кошмар, который закончится смертью ребенка, а она сама окажется в тюрьме в ожидании суда за убийство.

В течение многих лет слухи о «Болотной девочке» не давали покоя Баркли Коув, тихому городку на побережье Северной Каролины. Так в конце 1969 года, когда красавца Чейза Эндрюса находят мертвым, местные жители сразу подозревают Кию Кларк, так называемую Болотную девушку. Но Кия не то, что говорят. Чувствительная и умная, она годами выживала в одиночестве в болоте, которое называет своим домом, находя друзей среди чаек и уроки в песке.

• Комар

• Человеческая история нашего самого смертоносного хищника
• По: Тимоти С. Винегард
• Рассказал: Марк Дикинс
• Продолжительность: 19 часов 7 минут
• Полный

Почему джин-тоник был любимым коктейлем британских колонистов в Индии и Африке? Чем Starbucks обязана своему мировому господству? Что защищало жизнь пап на протяжении тысячелетий? Почему Шотландия передала свой суверенитет Англии? Что было секретным оружием Джорджа Вашингтона во время американской революции? Ответом на все эти и многие другие вопросы является комар. Благодаря неожиданным открытиям и стремительному повествованию, The Mosquito  – это необыкновенная нерассказанная история о господстве комаров в истории человечества.

Возможно, самая знаменитая и почитаемая писательница нашего времени дарит нам новую коллекцию документальной литературы — богатое собрание ее эссе, речей и размышлений об обществе, культуре и искусстве за четыре десятилетия.

• 5 из 5 звезд

• Освежающие мысли

• По Клиент Амазонки на 04-02-19

Однажды Лори Готлиб становится терапевтом, который помогает пациентам в своей практике в Лос-Анджелесе. Следующий кризис заставляет ее мир рушиться. Входит Венделл, причудливый, но опытный терапевт, в чей кабинет она внезапно попадает. С его лысеющей головой, кардиганом и брюками цвета хаки он, кажется, пришел прямо из Центрального кастинга Терапевта. И все же он окажется совсем не таким.

• Кохланд

• Тайная история Koch Industries и корпоративной власти в Америке
• По: Кристофер Леонард
• Рассказал: Жак Рой
• Продолжительность: 23 часа 15 минут
• Полный

Так же, как Стив Колл рассказал историю глобализации через ExxonMobil, а Эндрю Росс Соркин рассказал историю излишеств Уолл-стрит до Слишком большой, чтобы потерпеть неудачу , Кристофер Леонард Kochland использует необычный рассказ о том, как крупнейшая частная компания в мире стала такой большой, чтобы рассказать историю современной корпоративной Америки.

Несвобода прессы – это не просто очередная книга о прессе. [Левин] показывает, как те, кому сегодня доверено сообщать новости, разрушают свободу прессы изнутри — не действиями государственных чиновников, а собственным отказом от репортерской честности и объективной журналистики. Обладая глубоким историческим фоном, которым славятся его книги, Левин приглашает вас в путешествие по ранней американской патриотической прессе, которая с гордостью продвигала принципы, изложенные в Декларации независимости и Конституции.

• Диапазон

• Почему универсалы побеждают в специализированном мире
• По: Дэвид Эпштейн
• Рассказал: Уилл Дэмрон
• Продолжительность: 10 часов 17 минут
• Полный

Дэвид Эпштейн изучил самых успешных в мире спортсменов, художников, музыкантов, изобретателей, прогнозистов и ученых. Он обнаружил, что в большинстве областей — особенно в сложных и непредсказуемых — универсалы, а не специалисты, стремятся преуспеть. Универсалы часто поздно находят свой путь и жонглируют многими интересами, а не сосредотачиваются на одном. Они также более креативны, более гибки и способны устанавливать связи, которые их более специализированные сверстники не видят.

• Фокусное зеркало

• Размышления о самообмане
• По: Джиа Толентино
• Рассказал: Джиа Толентино
• Продолжительность: 9 часов 46 минут
• Полный

 

Джиа Толентино — несравненный голос своего поколения, борющийся с конфликтами, противоречиями и кардинальными изменениями, которые определяют нас и наше время. Теперь, в этом ослепительном сборнике из девяти совершенно оригинальных эссе, написанных с редким сочетанием подачи и резкости, остроумия и бесстрашия, она углубляется в силы, искажающие наше видение, демонстрируя беспрецедентную стилистическую мощь и критическую ловкость.

• Техасское наводнение

• Внутренняя история Стиви Рэя Вона
• По: Алан Пол, Энди Аледорт, Джимми Вон — эпилог
• Рассказал: Алан Пол, Энди Аледорт, полный состав
• Продолжительность: 11 часов 39 минут
• Полный

Texas Flood предоставляет чистую правду о Стиви Рэе Вогане от тех, кто знал его лучше всего: его брата Джимми, его товарищей по группе Double Trouble Томми Шеннона, Криса Лейтона и Риз Винанс, а также многих других близких друзей, членов семьи, подруг, коллеги-музыканты, менеджеры и члены экипажа.

• Пионеры

• Героическая история поселенцев, принесших американский идеал Запада
• По: Дэвид Маккалоу
• Рассказал: Джон Бедфорд Ллойд
• Продолжительность: 10 часов 23 минуты
• Полный

Номер один New York Times Бестселлер лауреата Пулитцеровской премии историка Дэвида Маккалоу заново открывает важную главу в американской истории, которая «сегодня актуальна как никогда» ( The Wall Street Journal ) — заселение Северо-Западной территории мужественными первопроходцами, преодолевшими невероятные трудности, чтобы построить сообщество, основанное на идеалах, определяющих нашу страну.

• Три женщины

• По: Лиза Таддео
• Рассказал: Тара Линн Барр, Марин Айрлэнд, Мена Сувари и другие
• Продолжительность: 11 часов 24 минуты
• Полный

В пригороде Индианы мы встречаем Лину, домохозяйку и мать двоих детей, чей брак спустя десять лет потерял свою страсть. Изголодавшись по привязанности, Лина ежедневно борется с приступами паники и, воссоединившись со старым увлечением через социальные сети, заводит роман, который быстро становится всепоглощающим. В Северной Дакоте мы встречаем Мэгги, 17-летнюю ученицу средней школы, у которой якобы есть тайные физические отношения с ее красивым женатым учителем английского языка; последующий уголовный процесс перевернет их тихое сообщество с ног на голову.

• Становится

• По: Мишель Обама
• Рассказал: Мишель Обама
• Продолжительность: 19 часов 3 минуты
• Полный

В своих мемуарах, содержащих глубокие размышления и завораживающее повествование, Мишель Обама приглашает слушателей в свой мир, рассказывая об опыте, сформировавшем ее — начиная с детства в южной части Чикаго и заканчивая годами, когда она была руководителем, уравновешивающим требования материнство и работа в ее время, проведенное на самом известном в мире адресе. С безошибочной честностью и живым остроумием она описывает свои триумфы и разочарования, как публичные, так и личные, рассказывая всю свою историю так, как она ее прожила — своими словами и на своих условиях.

В Как быть антирасистом Кенди знакомит слушателей с расширяющимся кругом антирасистских идей — от самых основных концепций до дальновидных возможностей — которые помогут слушателям ясно увидеть все формы расизма, понять их ядовитые последствия и бороться с ними. их в наших системах и в нас самих.

ННО: язык жизни, 3-е издание

Описание

Что такое насильственное общение?

Если «насилие» означает действия, причиняющие боль или причиняющие вред, то многое из того, как мы общаемся, — осуждение других, запугивание, расовые предубеждения, обвинения, обвинение, дискриминация, высказывание без слушания, критика других или самих себя, имя Звонки, реакция в случае гнева, использование политической риторики, оборонительные действия или суждения о том, кто «хороший/плохой» или что «правильно/неправильно» в отношении людей, — все это действительно можно назвать «насильственным общением».

Что такое ненасильственное общение?

Ненасильственное общение представляет собой интеграцию четырех вещей:
• Сознание: набор принципов, поддерживающих жизнь, основанную на сострадании, сотрудничестве, мужестве и подлинности
• Язык: понимание того, как слова способствуют установлению связи или дистанции
• Общение: знание того, как просить о том, чего мы хотим, как слышать других, даже если они не согласны, и как двигаться к решениям, которые работают для всех
• Средства влияния: делиться «властью с другими», а не использовать «власть над другими»

Ненасильственное общение служит нашему желанию сделать три вещи:
• Увеличить нашу способность жить с выбором, смыслом и связью
• Сочувствовать себе и другим, чтобы иметь более удовлетворительные отношения
• Совместное использование ресурсов, чтобы каждый мог получить пользу

Одобрения

Одобрения на обложке:

«Ненасильственное общение показывает нам способ быть очень честными, без какой-либо критики, оскорблений или унижений, а также без какого-либо интеллектуального диагноза, подразумевающего неправоту».
— МАРШАЛЛ Б. РОЗЕНБЕРГ, доктор философии

Внутреннее одобрение:

Что люди говорят о ненасильственном общении

Бизнес:

«Ненасильственное общение — одна из лучших книг, которые я читал. владелец бизнеса, а также муж и отец. Эта книга — не новое название, но, на мой взгляд, она намного лучше других книг раскрывает ключевые принципы и практики исключительного общения. Это также первая книга, которую Сатья Наделла попросил прочитать у своего руководства, что очень важно».
— Бен Петерсон, BambooHR, рекомендовано Советом по персоналу Forbes как обязательная книга для положительного влияния на подход к работе.

«Одной из книг, которую я впервые рекомендовал прочитать всем, когда я впервые начал, была «Ненасильственное общение», в которой раньше можно было сказать: «Послушайте, давайте удостоверимся, что мы чутко относимся к потребностям друг друга, потому что это требует, чтобы ».
— стенограмма CNBC, генеральный директор Microsoft Сатья Наделла встречается с Джоном Форттом из CNBC на дно. Почему еще важна эмпатия? Microsoft — это одновременно и сервисная, и продуктовая компания, и ее предложения должны находить отклик у пользователей. Наделла утверждает: «Вы должны быть в состоянии сказать: «Откуда этот человек? Что заставляет их тикать? Почему их взволновало или расстроило то, что происходит, будь то компьютеры или что-то еще?»»
—Статья Гарри Маккракена в Fast Company

«Я добрался до этой книги благодаря рекомендации Сатьи Наделлы (генерального директора Microsoft). В книге представлена ​​простая техника и примеры, позволяющие сопереживать и связываться с чувствами людей. Вместо того, чтобы судить о людях по посылу, книга поможет вам понять стоящие за ними потребности и какие чувства и эмоции ими движут. Настоятельно рекомендуется.»
— Интернет-обозреватель

«Мне нравится эта книга, и я рекомендовал ее нескольким своим коллегам. Наставник порекомендовал мне эту книгу, когда у меня возникли проблемы с прямой обратной связью с людьми, которыми я руковожу, не оскорбляя их чувств. Эта книга помогла мне убрать суждение из моего сообщения и сосредоточиться на желаемом результате. Это относительно быстрое чтение, и я могу легко вернуться к нему, готовясь к сложному разговору».
— Интернет-обозреватель

«Эта книга изменила мою жизнь, поскольку я боролся за неблагополучное рабочее место. Это дало мне навыки, необходимые для того, чтобы завоевать уважение и иметь возможность работать с желаемым уровнем производительности. Я настоятельно рекомендую его всем, кто должен работать и жить с другими».
— Онлайн-обозреватель

Связь:

«Ненасильственное общение может изменить мир. Что еще более важно, это может изменить вашу жизнь. Я не могу рекомендовать его достаточно высоко».
— ДЖЕК КЭНФИЛД, Куриный бульон для души, серия

«В этой книге вы найдете удивительно эффективный язык для выражения того, что у вас на уме и на сердце. Как и многие важные и элегантные системы, она проста на первый взгляд, сложна в использовании в самый разгар момента и дает мощные результаты».
— ВИККИ РОБИН, Ваши деньги или ваша жизнь

«Dr. Розенберг выдвинул на передний план простоту успешного общения. Независимо от того, с какой проблемой вы сталкиваетесь, его стратегии общения с другими будут настраивать вас на победу каждый раз».
—ТОНИ РОББИНС, Пробудите в себе великана и безграничную силу

«Способ для людей говорить так, чтобы способствовать большей связи, пониманию, состраданию. Это применимо ко всем сферам жизни: как мы общаемся с другими в интимных отношениях, бизнесе, международных отношениях, а также как мы относимся к самим себе — являемся ли мы своим лучшим другом или корим себя. Изучение и практика этого процесса во многом обогатили мою жизнь».
—Онлайн-обозреватель

«Удивительно. Эмпатия, активное слушание, сострадание. Эта книга поможет вам поднять качество своей жизни, отношений с коллегами, друзьями, семьей».
— Интернет-обозреватель

«Я обнаружил, что это, вероятно, самая полезная книга, которую я читал в своей жизни, и я, наверное, перечитывал ее десять раз».
— Интернет-обозреватель

«Я никогда не читал более ясной, прямой и глубокой книги по общению. Удивительно легко читаемая, с отличными примерами и сложная для применения на практике — эта книга — настоящий подарок для всех нас».
— Онлайн-обозреватель

«ННО — это язык просветления. Так просто, но так сложно. Использование ННО может изменить вашу жизнь, внести ясность в ваше мышление и изменить отношения».
— Интернет-обозреватель

«Если вы хотите, чтобы вас услышали и услышали, что на самом деле говорят ваши близкие, прочтите эту книгу! Это изменит вашу жизнь.»
— Онлайн-обозреватель

Разрешение конфликтов:

«Ненасильственное общение — один из самых полезных процессов, которые вы когда-либо изучали».
—УИЛЬЯМ УРИ, Как добраться до «Да»

«Вы научитесь простым приемам разрядки споров и установления сострадательных связей с семьей, друзьями и другими знакомыми».
— ДЖОН ГРЕЙ, Мужчины с Марса, женщины с Венеры

«Это способ выйти из парадигмы конфликта «кто прав, кто виноват?» и вместо этого осознать, что люди всегда действуют так, чтобы попытаться удовлетворить свои потребности. Никто не ошибается; это просто вопрос поиска стратегий для удовлетворения потребностей друг друга».
— Интернет-обозреватель

«Как и Ноам Хомский, работа Розенберга по своей сути радикальна, она подрывает всю нашу систему власти статус-кво: между детьми и взрослыми, нормальными и психотиками, преступниками и законом. Различие Розенберга между карательной и защитной силой должно быть обязательным к прочтению для всех, кто занимается внешней политикой или охраняет наши улицы».
—Д. КИЛЛИАН, репортер, On The Front Line, Cleveland Free Times

«В наш век нецивилизованного дискурса и подлой демагогии принципы и практика ненасильственного общения настолько своевременны, насколько они необходимы для мирного разрешения конфликтов, личных или государственные, внутренние или международные».
—MIDWEST BOOK REVIEW, Taylor’s Shelf

«Розенберг описывает, как в многочисленных конфликтах, когда «враги» смогли услышать потребности друг друга, они могут с состраданием объединиться и найти новые решения для ранее «невозможных» тупиков. Если вы хотите научиться говорить более искусно, я настоятельно рекомендую эту четкую, легкую для чтения книгу».
— ДИАНА ЛАЙОН, Буддийское братство мира, журнал Turning Wheel Magazine

«Без сомнения, лучшая книга, которую я читал. Я использовал все концепции, описанные в книге, в своей программе вмешательства в семейное насилие и на занятиях по управлению гневом. Людям в классе понравились дни, когда мы обсуждали эти идеи. Я настоятельно рекомендую эту книгу всем, кто хочет найти более здоровый способ общения и общения с другими».
—онлайн-обозреватель

«Эмоции, как правило, накаляются в конфликтных ситуациях, и когда у людей нет языка, чтобы сформулировать свои чувства и то, что их подпитывает, с точностью и точностью, чего они часто не делают, это похоже на бурю море без руля; людей бросает по волнам, паруса рвутся, а отношения садятся на мель в болезненном месте, которое далеко от того места, где они могли бы приземлиться».
— РЕЙШЕЛЬ ЛАМБ, тренер ННО

Образование:

«Благодаря убедительным примерам из реальной жизни Розенберг воплощает процесс ННО в жизнь. Мои студенты колледжа, особенно старшие, рассказывают мне, что чтение этой книги изменило их жизнь. Попытка самостоятельно практиковать шаги в повседневном общении, на собраниях и в классе также оказала на меня сильное влияние».
— Интернет-обозреватель

«Эта книга обязательна к прочтению в средней школе или колледже. Набор умений говорить о наших истинных потребностях, которым обучают в этой книге, бесценен и практичен. Это обязательно к прочтению».
— Онлайн-обозреватель

Здоровье/Исцеление/Забота о себе:

«Маршалл Розенберг предоставляет нам самые эффективные инструменты для укрепления здоровья и отношений. Ненасильственное общение соединяет душу с душой, создавая много исцеления. Это недостающий элемент в том, что мы делаем».
— ДИПАК ЧОПРА, Как познать Бога и вневременное тело и вневременной разум

«Думал, что это будет книга о том, как обращаться с другими, однако еще одним сюрпризом стало то, как она дала мне возможность увидеть, как я общаюсь с самим собой. . . . все разговоры с самим собой, которые происходят внутри. Теперь я добрее и понимающе ко мне, что значит. . . да, я добрее и понимающе с другими!»
— онлайн-обозреватель

«Ненасильственное общение — это ведущее практическое руководство по улучшению ваших показателей в проявлении эмпатии, которая является одной из фундаментальных компетенций эмоционального интеллекта».
— Интернет-обозреватель

«Мне понравилась эта глава, потому что она помогла мне перевести мои суждения о себе в заявления о моих собственных неудовлетворенных потребностях. Теперь я понимаю, что когда я злюсь на себя, то это происходит потому, что мои действия не согласуются с моими ценностями. Взгляд на вещи с этой точки зрения помогает мне оплакивать свой поступок и двигаться к самопрощению, связываясь с конкретной потребностью, которую я пытался удовлетворить, когда использовал стратегию, о которой теперь сожалею».
— Интернет-обозреватель

«Эта книга изменила мою жизнь! Больше всего изменилось то, как я отношусь к себе. Спасибо, Маршалл!»
— Интернет-обозреватель

Интимные отношения:

«Помимо спасения нашего брака, ненасильственное общение помогает нам восстановить наши отношения с нашими взрослыми детьми и установить более тесные отношения с нашими родителями, братьями и сестрами».
—Читатель из Аризоны

«Я провел сорок лет своей жизни, пытаясь получить сочувствие от моего отца. Прочитав только половину этой книги, я смог выразить себя так, что он смог, наконец, услышать меня и дать мне то, что мне было нужно. Это был подарок, который невозможно описать словами».
— Интернет-обозреватель

«Эта книга необходима для чтения всем, кто хочет положить конец неудовлетворительным циклам споров в своих отношениях, а также для родителей, которые хотят влиять на поведение своих детей, вызывая сострадание, а не просто добиваясь послушания».
— Онлайн-обозреватель

Воспитание и общение с семьей:

«Ненасильственное общение позволило мне преодолеть ядовитую обусловленность и найти любящего родителя и человека, который был заперт внутри. Доктор Розенберг создал способ изменить насилие в мире».
— Медсестра из Калифорнии

«То, что началось как поиск лучшей системы дисциплины для нашего шестилетнего ребенка, превратилось в философский подход и инструмент общения, который меняет наше отношение друг к другу и к самим себе».
— Интернет-обозреватель

Личностный рост:

«Ненасильственное общение Маршалла Розенберга — отличная книга, обучающая сочувственному общению с людьми, даже если вы (или они) злы».
— ДЖО ВИТАЛЕ, Духовный маркетинг, Сила возмутительного маркетинга

«Революционный взгляд на язык. Если достаточное количество людей на самом деле воспользуется материалом «Ненасильственного общения», вскоре мы сможем жить в более мирном и сострадательном мире».
— УЭС ТЕЙЛОР, Progressive Health

«Это самое краткое и ясно написанное руководство по межличностному общению, которое я когда-либо встречал. Эта книга поставила передо мной задачу стать тем изменением, которое я хочу увидеть в своем мире».
— Интернет-обозреватель

«Я один из тех людей, которые очень критично относятся к себе. Эта книга учит меня любить себя, чтобы по-настоящему заботиться о других. Это может проложить путь к миру между людьми, различными этническими группами, странами и т. д., и я считаю, что наш мир действительно нуждается в этом».
— Интернет-обозреватель

«Очень немногие книги изменили мою жизнь, заставили меня переосмыслить, кто я и как я представляю себя миру».
— Интернет-обозреватель

Тюрьма:

«Для осужденных, погружённых в среду, которая обостряет и усугубляет конфликт, знакомство с этой пошаговой методикой пропаганды сочувствия через общение приносит огромное облегчение».
— ДОУ ГОРДОН, инструктор NVC в отделении минимальной безопасности, исправительный комплекс Монро, проект Freedom Prison, Сиэтл, Вашингтон

Духовность:

«Что касается ненасилия и духовной активности, Маршалл Розенберг — это то, что нужно! Применение концепций из этих книг поможет читателю взрастить в мире больше сострадания».
— МАРИАННА УИЛЬЯМСОН, Everyday Grace и почетный председатель Peace Alliance

Терапия:

«Качество эмпатии, которое я теперь могу обеспечить, оживило мою терапевтическую практику. Эта книга вселяет в меня надежду, что я смогу внести свой вклад в благополучие своих клиентов, а также установить тесные связи с друзьями и семьей. Пошаговые инструкции по развитию навыков эмпатии, описанные в этой книге, может освоить каждый».
— Интернет-обозреватель

«Я никогда не читал более ясной, прямой и глубокой книги по общению. После изучения и обучения уверенности в себе с 70-х годов эта книга — глоток свежего воздуха. Розенберг добавляет блестящее понимание связи чувств и потребностей с принятием на себя ответственности и создает настоящий инструмент».
— Онлайн-обозреватель

Ненасильственное общение: язык жизни

Дарить от сердца

Сердце ненасильственного общения

 

Чего я хочу в своей жизни, так это сострадания,
потока между мной и другими, основанного
на взаимной отдаче от сердца.
— Маршалл Б. Розенберг, доктор философии

 

Введение

B Полагая, что наша природа — получать и давать удовольствие с состраданием, большую часть своей жизни я был занят двумя вопросами: что происходит с отделить нас от нашей сострадательной природы, заставляя нас вести себя жестоко и эксплуататорски? И наоборот, что позволяет некоторым людям сохранять связь со своей сострадательной природой даже в самых трудных обстоятельствах?

Я начал заниматься этими вопросами еще в детстве, примерно летом 1943 года, когда наша семья переехала в Детройт, штат Мичиган. На второй неделе после нашего приезда вспыхнула расовая война из-за инцидента в общественном парке. За следующие несколько дней было убито более сорока человек. Наш район находился в центре насилия, и мы провели три дня взаперти в доме.

Когда закончились расовые беспорядки и началась школа, я обнаружил, что имя может быть столь же опасным, как и любой цвет кожи. Когда учитель назвал мое имя во время посещения, два мальчика посмотрели на меня и прошипели: «Ты жид?» Я никогда раньше не слышал этого слова и не знал, что некоторые люди используют его в уничижительном смысле по отношению к евреям. После школы меня ждали те же два мальчика: повалили на землю и пинали и били.

С того лета 1943 года я занимаюсь изучением двух упомянутых мною вопросов. Что, например, дает нам возможность оставаться на связи со своей сострадательной природой даже в самых тяжелых обстоятельствах? Я думаю о таких людях, как Этти Хиллесум, которые оставались сострадательными даже в гротескных условиях немецкого концлагеря. Как она тогда написала в своем дневнике,

Меня нелегко напугать. Не потому, что я смелый, а потому, что знаю, что имею дело с человеком
существ, и что я должен изо всех сил стараться понять все, что кто-либо когда-либо делает. И в этом был настоящий смысл сегодняшнего утра: не в том, что на меня кричал рассерженный молодой офицер гестапо, а в том, что я чувствовал не негодование, а искреннее сострадание, и мне хотелось спросить: «У вас было очень несчастливое детство, твоя девушка подвела тебя? Да, он выглядел измученным и загнанным, угрюмым и слабым. Я хотел бы начать лечить его тут же, потому что я знаю, что такие жалкие молодые люди опасны, как только они выпущены на человечество.
—Этти Хиллесум в Этти: Дневник 1941–1943

Изучая факторы, влияющие на нашу способность сохранять сострадание, я был поражен решающей ролью языка и использования нами слов. С тех пор я определил особый подход к общению — как к говорению, так и к слушанию, — который побуждает нас давать от всего сердца, соединяя нас с собой и друг с другом таким образом, который позволяет процветать нашему естественному состраданию. Я называю этот подход ненасильственным общением, используя термин ненасилие , как его использовал Ганди, — для обозначения нашего естественного состояния сострадания, когда насилие утихло в сердце. Хотя мы можем не считать то, как мы разговариваем, «жестоким», слова часто причиняют боль и боль как другим, так и нам самим. В некоторых сообществах процесс, который я описываю, известен как Сострадательное общение; аббревиатура NVC используется в этой книге для обозначения ненасильственного или сострадательного общения.

Способ сосредоточить внимание

ННО основан на языковых и коммуникативных навыках, которые усиливают нашу способность оставаться людьми даже в тяжелых условиях. В нем нет ничего нового; все, что было интегрировано в NVC, известно веками. Цель состоит в том, чтобы напомнить нам о том, что мы уже знаем — о том, как мы, люди, должны относиться друг к другу — и помочь нам жить таким образом, который конкретно проявляет это знание.

ННО помогает нам переосмыслить то, как мы выражаем себя и слышим других. Вместо привычных, автоматических реакций наши слова становятся сознательными реакциями, твердо основанными на осознании того, что мы воспринимаем, чувствуем и чего хотим. Нас побуждают выражать себя честно и ясно, одновременно уделяя другим уважительное и чуткое внимание. В любом обмене мы приходим к тому, чтобы услышать наши собственные более глубокие потребности и потребности других. ННО учит нас внимательно наблюдать и определять поведение и условия, влияющие на нас. Мы учимся определять и четко формулировать, чего мы конкретно хотим в той или иной ситуации. Форма проста, но мощно преображает.

По мере того, как ННО заменяет наши старые модели защиты, ухода или нападения перед лицом осуждения и критики, мы начинаем воспринимать себя и других, а также наши намерения и отношения в новом свете. Сопротивление, защита и агрессивные реакции сведены к минимуму. Когда мы сосредотачиваемся на прояснении того, что наблюдаем, чувствуем и в чем нуждаемся, а не на диагностике и осуждении, мы открываем глубину собственного сострадания. Акцентируя внимание на глубоком слушании — как самих себя, так и других, — ННО воспитывает уважение, внимательность и сочувствие, а также вызывает взаимное желание отдавать от всего сердца.

Хотя я называю это «процессом общения» или «языком сострадания», ННО — это больше, чем процесс или язык. На более глубоком уровне это постоянное напоминание сосредоточить наше внимание на том месте, где мы с большей вероятностью получим то, что ищем.

Есть история о человеке, который на четвереньках под уличным фонарем что-то ищет. Проходивший мимо полицейский спросил, что он делает. «Ищу ключи от машины», — ответил мужчина, который выглядел слегка пьяным. — Ты бросил их здесь? — спросил офицер. «Нет, — ответил мужчина, — я уронил их в переулке». Увидев озадаченное выражение лица полицейского, мужчина поспешил объяснить: «Но здесь свет намного лучше».

Я обнаружил, что моя культурная обусловленность заставляет меня сосредотачивать внимание на тех местах, где я вряд ли получу то, что хочу. Я разработал ННО как способ тренировать свое внимание — сиять светом сознания — на места, которые потенциально могут дать то, что я ищу. Чего я хочу в своей жизни, так это сострадания, потока между мной и другими, основанного на взаимной отдаче от всего сердца.

 

Это качество сострадания, которое я называю «отдачей от сердца», выражено в следующих стихах моей подруги Рут Бебермейер:

Я никогда не чувствую себя более преданным, чем когда ты забираешь у меня —
, когда ты понимаешь, какую радость я чувствую, даря тебе.
И ты знаешь, что я даю не для того, чтобы задолжать тебе,
, а потому, что я хочу жить любовью, которую испытываю к тебе.
Получить с изяществом
может быть величайшим даром.
Я никак не могу их разделить.
Когда ты даешь мне,
Я передаю вам свое получение.
Когда ты берешь у меня, я чувствую себя таким преданным.

— «Given To» (1978) Рут Бебермейер из альбома Give To

Когда мы даем от всего сердца, мы делаем это из радости, которая возникает всякий раз, когда мы добровольно обогащаем жизнь другого человека. Этот вид даяния приносит пользу как дающему, так и получателю. Получатель наслаждается подарком, не беспокоясь о последствиях, которые сопровождают подарки, сделанные из страха, вины, стыда или желания наживы. Дающий получает выгоду от повышения самооценки, которое возникает, когда мы видим, что наши усилия способствуют чьему-то благополучию.

Использование ННО не требует, чтобы люди, с которыми мы общаемся, были грамотны в ННО или даже были мотивированы относиться к нам с сочувствием. Если мы будем придерживаться принципов ННО, будем мотивированы исключительно давать и получать с сочувствием и делать все, что в наших силах, чтобы другие знали, что это наш единственный мотив, они присоединятся к нам в этом процессе, и в конце концов мы сможем ответить с состраданием. для другого. Я не говорю, что это всегда происходит быстро. Однако я утверждаю, что сострадание неизбежно расцветает, когда мы остаемся верными принципам и процессу ННО.

Процесс ННО

Чтобы прийти к взаимному желанию отдавать от всего сердца, мы фокусируем свет сознания на четырех областях, называемых четырьмя компонентами модели ННО.

Во-первых, мы наблюдаем за тем, что на самом деле происходит в ситуации: что, как мы наблюдаем, говорят или делают другие, обогащает или не обогащает нашу жизнь? Хитрость заключается в том, чтобы суметь сформулировать это наблюдение, не вводя никаких суждений или оценок — просто сказать, что делают люди, что нам либо нравится, либо не нравится. Далее мы констатируем, что мы чувствуем, когда наблюдаем за этим действием: нам больно, страшно, радостно, весело, раздраженно? И в-третьих, мы говорим, какие наши потребности связаны с идентифицированными нами чувствами. Осознание этих трех компонентов присутствует, когда мы используем ННО, чтобы ясно и честно выразить то, что мы есть.

Например, мать может передать эти три части своему сыну-подростку, сказав: «Феликс, когда я вижу два комка грязных носков под журнальным столиком и еще три рядом с телевизором, я чувствую раздражение, потому что мне нужно больше порядок в комнатах, которые мы делим вместе».

Сразу же последует четвертый компонент — очень конкретный запрос: «Не могли бы вы положить свои носки в свою комнату или в стиральную машину?» Этот четвертый компонент касается того, чего мы хотим от другого человека, что обогатило бы нашу жизнь или сделало бы ее более прекрасной для нас.

Таким образом, часть ННО состоит в том, чтобы очень четко выражать эти четыре части информации, устно или другими средствами. Другая часть этого общения состоит в получении тех же четырех частей информации от других. Мы связываемся с ними, сначала чувствуя, что они наблюдают, чувствуют и в чем нуждаются; затем мы обнаруживаем, что обогатило бы их жизнь, получив четвертую часть — их просьбу.

Сосредоточив внимание на упомянутых областях и помогая другим делать то же самое, мы устанавливаем поток общения, взад и вперед, пока сострадание не проявится естественным образом: что я наблюдаю, чувствую и в чем нуждаюсь; что я прошу, чтобы обогатить мою жизнь; что вы наблюдаете, чувствуете и в чем нуждаетесь; что вы просите обогатить свою жизнь. . .

Когда мы используем этот процесс, мы можем начать либо с самовыражения, либо с эмпатического получения этих четырех частей информации от других. Хотя мы научимся слушать и словесно выражать каждый из этих компонентов в главах 3–6, важно помнить, что ННО — это не установленная формула, а нечто, что адаптируется к различным ситуациям, а также к личным и культурным стилям. Хотя я для удобства называю ННО «процессом» или «языком», можно испытать все четыре части процесса, не произнося ни единого слова.

Суть ННО в нашем сознании четырех компонентов, а не в словах, которыми мы обмениваемся.

Применение ННО в нашей жизни и мире

Когда мы используем ННО в наших взаимодействиях — с собой, с другим человеком или в группе — мы погружаемся в наше естественное состояние сострадания. Таким образом, этот подход можно эффективно применять на всех уровнях общения и в различных ситуациях:

• интимные отношения
• семей
• школы
• организации и учреждения
• отношения терапии и консультирования
• дипломатические и деловые переговоры
• споры и конфликты любого характера

Некоторые люди используют ННО, чтобы сделать свои интимные отношения более глубокими и заботливыми:

W Когда я научился получать (слышать), а также давать (выражать) с помощью ННО, я перестал чувствовать себя атакованным и «тряпка» для того, чтобы действительно слушать слова и извлекать лежащие в их основе чувства. Я нашла очень обидчивого мужчину, за которым была замужем двадцать восемь лет. Он попросил меня о разводе за выходные до семинара [ННО]. Короче говоря, сегодня мы здесь — вместе, и я ценю вклад [NVC] в наш счастливый конец. . . . Я научилась прислушиваться к чувствам, выражать свои потребности, принимать ответы, которые не всегда хотела слышать. Он здесь не для того, чтобы сделать меня счастливой, и я здесь не для того, чтобы создавать счастье для него. Мы оба научились расти, принимать и любить, чтобы каждый из нас мог реализовать себя.
— участник семинара в Сан-Диего, Калифорния

Другие используют его для построения более эффективных отношений на работе:

Я использую ННО в своем классе специального образования около года. Это может работать даже с детьми, у которых есть задержки речи, трудности в обучении и проблемы с поведением. Один ученик в нашем классе плюется, ругается, кричит и колет других учеников карандашами, когда они подходят к его парте. Я намекаю ему: «Пожалуйста, скажи это по-другому. Используй свой жирафий разговор. [Куклы-жирафы используются на некоторых семинарах в качестве учебного пособия для демонстрации ННО.] Он тут же встает прямо, смотрит на человека, на которого направлен его гнев, и спокойно говорит: «Не могли бы вы отойти от моего стола? Я злюсь, когда ты стоишь так близко ко мне». Другие ученики могут ответить что-то вроде: «Извините! Я забыл, что тебя это беспокоит.

Я начал думать о своем разочаровании в этом ребенке и пытался выяснить, что мне нужно от него (помимо гармонии и порядка). Я понял, сколько времени я тратил на планирование урока и как мои потребности в творчестве и вкладе были сокращены, чтобы управлять поведением. Кроме того, я чувствовал, что не удовлетворяю образовательные потребности других учеников. Когда он хулиганил в классе, я начал говорить: «Мне нужно, чтобы ты разделил мое внимание». Это могло занять сотню сигналов в день, но он улавливал сообщение и обычно включался в урок.
— учитель из Чикаго, штат Иллинойс

.

Врач пишет: все больше и больше использую ННО в своей медицинской практике. Некоторые пациенты спрашивают меня, не психолог ли я, говоря, что обычно их врачей не интересует, как они живут, как лечат свои болезни. ННО помогает мне понять, каковы потребности пациентов и что им нужно услышать в данный момент. Я нахожу это особенно полезным в общении с пациентами с гемофилией и СПИДом, потому что в них так много гнева и боли, что отношения между пациентом и врачом часто серьезно ухудшаются. Недавно женщина, больная СПИДом, которую я лечил последние пять лет, сказала мне, что больше всего ей помогли мои попытки найти для нее способы получать удовольствие от повседневной жизни. В этом отношении мне очень помогает использование ННО. Часто в прошлом, когда я знал, что у пациента смертельная болезнь, я сам попадал в ловушку прогноза, и мне было трудно искренне поощрять их жить своей жизнью. Благодаря ННО я развил новое сознание, а также новый язык. Я поражен, увидев, насколько это согласуется с моей медицинской практикой. Я чувствую больше энергии и радости в своей работе по мере того, как все больше вовлекаюсь в танец ННО.
— врач в Париже, Франция

.

Третьи используют этот процесс на политической арене. Член французского кабинета министров, навещавший ее сестру, заметил, насколько по-разному сестра и ее муж общались и реагировали друг на друга. Воодушевленная их описанием ННО, она упомянула, что на следующей неделе у нее запланировано обсуждение некоторых деликатных вопросов между Францией и Алжиром, касающихся процедур усыновления. Хотя время было ограничено, мы отправили в Париж франкоговорящего инструктора для работы с министром. Позже министр приписала большую часть успеха ее переговоров в Алжире недавно приобретенным ею методам общения.

В Иерусалиме, во время семинара, на котором присутствовали израильтяне разных политических взглядов, участники использовали ННО, чтобы выразить свое мнение относительно вызывающего большие споры вопроса о Западном берегу. Многие из израильских поселенцев, обосновавшихся на Западном берегу, считают, что тем самым они выполняют религиозный мандат, и они вовлечены в конфликт не только с палестинцами, но и с другими израильтянами, которые признают надежду палестинцев на национальный суверенитет в область, край. Во время сеанса один из моих тренеров и я смоделировали эмпатический слух с помощью ННО, а затем предложили участникам по очереди разыгрывать позиции друг друга. Через двадцать минут поселенец объявил, что готов рассмотреть вопрос об отказе от своих претензий на землю и переезде с Западного берега на международно признанную территорию Израиля, если ее политические оппоненты смогут слушать ее так же, как ее только что слушали.

Во всем мире НКВ теперь служит ценным ресурсом для сообществ, сталкивающихся с насильственными конфликтами и серьезной этнической, религиозной или политической напряженностью. Распространение обучения ННО и его использование в посредничестве людьми в конфликте в Израиле, Палестинской автономии, Нигерии, Руанде, Сьерра-Леоне и других странах доставило мне особое удовлетворение. Однажды я и мои соратники были в Белграде три очень напряженных дня, обучая граждан, борющихся за мир. Когда мы впервые прибыли, на лицах стажеров было заметно выражение отчаяния, потому что их страна тогда была вовлечена в жестокую войну в Боснии и Хорватии. По ходу обучения мы слышали звонкий смех в их голосах, когда они делились своей глубокой благодарностью и радостью за то, что нашли силу, которую искали. В течение следующих двух недель, во время тренингов в Хорватии, Израиле и Палестине, мы снова видели, как отчаявшиеся граждане в раздираемых войной странах восстанавливали свой дух и уверенность в себе благодаря обучению ННО, которое они прошли. Я счастлив, что могу путешествовать по всему миру, обучая людей процессу общения, который дает им силу и радость. Теперь, с этой книгой, я рад и взволнован тем, что могу поделиться с вами богатством ненасильственного общения.

ННО помогает нам соединиться друг с другом и с самими собой таким образом, чтобы наше естественное сострадание процветало. Он помогает нам переосмыслить то, как мы выражаем себя и слушаем других, сосредоточив наше сознание на четырех областях: что мы наблюдаем, чувствуем и в чем нуждаемся, и что мы просим, ​​чтобы обогатить нашу жизнь. ННО способствует глубокому слушанию, уважению и сопереживанию, а также порождает взаимное желание отдавать от всего сердца. Некоторые люди используют ННО, чтобы сострадательно реагировать на самих себя, некоторые — чтобы сделать свои личные отношения более глубокими, а третьи — чтобы построить эффективные отношения на работе или на политической арене. Во всем мире NVC используется для разрешения споров и конфликтов на всех уровнях.

 

---

ННО в действии

По всей книге вкраплены диалоги под названием «ННО в действии». Эти диалоги предназначены для того, чтобы передать ощущение реального обмена мнениями, когда говорящий применяет принципы ненасильственного общения. Однако ННО — это не просто язык или набор методов использования слов; сознание и намерение, которые оно охватывает, могут быть выражены через молчание, качество присутствия, а также через выражения лица и язык тела. Диалоги ННО в действии, которые вы будете читать, обязательно представляют собой очищенные и сокращенные версии реальных разговоров, где моменты молчаливого сопереживания, истории, юмор, жесты и т. д. — все это способствовало бы более естественному течению связи между двумя сторонами, чем может быть очевидным, когда диалоги сжаты в печати.

В мечети лагеря беженцев Дехейша в Вифлееме я проповедовал ненасильственное общение примерно 170 палестинским мужчинам-мусульманам. Отношение к американцам в то время было неблагоприятным. Пока я говорил, я вдруг заметил волну приглушенного шума, прокатившуюся по аудитории. «Они шепчутся, что ты американец!» мой переводчик предупредил меня, как только джентльмен в аудитории вскочил на ноги. Повернувшись ко мне лицом, он заорал во все горло: «Убийца!» Немедленно к нему присоединился еще десяток голосов: «Убийца!» «Детоубийца!» «Убийца!»

К счастью, я смог сосредоточить свое внимание на том, что чувствовал и в чем нуждался мужчина. В этом случае у меня были некоторые подсказки. По пути в лагерь беженцев я увидел несколько пустых баллончиков со слезоточивым газом, которые были выпущены по лагерю накануне вечером. На каждой канистре были четко обозначены слова «Сделано в США». Я знал, что беженцы очень злятся на США за поставки Израилю слезоточивого газа и другого оружия.

Я обратился к человеку, назвавшему меня убийцей:

И: Вы злитесь, потому что хотите, чтобы мое правительство использовало свои ресурсы по-другому? (Я не знал, была ли моя догадка верна, но что важно, так это мое искреннее усилие, чтобы соединиться с его чувством и потребностью.)

• Он: Чертовски верно, я зол! Вы думаете, нам нужен слезоточивый газ? Нам нужна канализация, а не ваш слезоточивый газ! Нам нужно жилье! У нас должна быть своя страна!

И: Итак, вы в ярости и были бы признательны за поддержку в улучшении ваших жилищных условий и обретении политической независимости?

• Он: Ты знаешь, каково это жить здесь двадцать семь лет, как я живу со своей семьей, детьми и всем остальным? Вы хоть немного представляете, каково это было для нас?

И: Похоже, вы чувствуете себя очень отчаянно и задаетесь вопросом, могу ли я или кто-либо другой действительно понять, каково это жить в таких условиях.

• Он: Хочешь понять? Скажите, у вас есть дети? Они ходят в школу? У них есть детские площадки? Мой сын болен! Он играет в открытой канализации! В его классе нет книг! Вы видели школу, в которой нет учебников?

Я: Я слышу, как вам тяжело растить здесь детей; вы хотите, чтобы я знал, что вы хотите того же, чего и все родители хотят для своих детей: хорошего образования, возможности играть и расти в здоровой среде. . .

• Он: Верно, основы! Права человека — не так ли вы, американцы, это называете? Почему бы вам больше не приехать сюда и не посмотреть, какие права человека вы здесь приносите!

И: Вы хотите, чтобы больше американцев осознали чудовищность страданий здесь и более глубоко взглянули на последствия наших политических действий?

Наш диалог продолжался, он выражал свою боль еще почти двадцать минут, а я прислушивалась к чувству и потребности, стоящим за каждым утверждением. Я не соглашался и не возражал. Я воспринял его слова не как нападки, а как подарок от человека, готового поделиться со мной своей душой и глубокими уязвимыми местами.

Как только джентльмен почувствовал, что его поняли, он смог услышать меня, когда я объяснил цель своего пребывания в лагере. Через час тот же человек, который назвал меня убийцей, приглашал меня к себе домой на обед в Рамадан.

— Маршалл Б. Розенберг, доктор философии.

---

Чтобы купить книгу, посетите наш книжный магазин.

Copyright © 2015 Маршалл Б. Розенберг, доктор философии.
Книга PuddleDancer Press Book
(предоставлено PuddleDancer Press)

 

Модель NVC | концепции ННО | Список чувств | Список потребностей | NVC Chapter One

Все, кроме девушки — The Language of Life Обзоры альбомов, песни и многое другое

• AllMusic Рейтинг

  4

• Пользовательский рейтинг (0)
• Ваш рейтинг

• Обзор ↓
• Отзывы Пользователей ↓
• Кредиты ↓
• Релизы ↓
• Похожие альбомы ↓

Поделись

Обзор языка жизни

Уильям Рулманн

Возможно, это было логичным продолжением эрзац-крутого джазового подхода Everything But The Girl, чтобы, наконец, пройти весь путь, наняв продюсера-ветерана Томми ЛиПума и студию, полную звезд фьюжн, таких как Джо Сэмпл (The Crusaders), Рассел Ферранте (Yellowjackets), Майкл Брекер и, наконец, Стэн Гетц, чьи альбомы бразильского джаза начала 60-х годов являются главным пробным камнем для группы. С такой огневой мощью The Language of Life, по крайней мере, в музыкальном плане, может быть альбомом, который Бен Уотт и Трейси Торн пытались сделать с самого начала. Но в написании песен он падает, в основном из-за почти исчезнувшей Торн и ее резкой лирики. Заглавная песня с ее критикой малообщительных мужчин и «Я и Бобби Д.» с разоблачением некоторых известных бродяг — это то, чего мы от нее ожидаем, но в других местах Уотт берет на себя серию столь -так люблю песни. А на дно бочки попала кавер-версия песни Womack And Womack «Take Me», задуманная как эротическое заигрывание и звучащая скорее как колыбельная.

Отслеживание

	Образец		Название/Композитор	Исполнитель	Время	Поток
		1	Вождение Бен Ватт	Все, кроме девушки	03:57	SpotifyAmazon
		2	Снова вместе Бен Ватт	Все, кроме девушки	03:55	SpotifyAmazon
		3	Встретимся утром Трейси Торн / Бен Уотт	Все, кроме девушки	03:49	SpotifyAmazon
		4	Я и Бобби D Трейси Торн / Бен Уотт	Все, кроме девушки	04:09	SpotifyAmazon
		5	Язык жизни Трейси Торн / Бен Уотт	Все, кроме девушки	04:01	SpotifyAmazon
		6	Возьми меня Сесил Вомак / Линда Вомак	Все, кроме девушки	04:08	SpotifyAmazon
		7	Воображая Америку Бен Ватт	Все, кроме девушки	04:58	SpotifyAmazon
		8	Отпустить любовь Бен Ватт	Все, кроме девушки	04:45	SpotifyAmazon
		9	Мой малыш, не люби меня Бен Ватт	Все, кроме девушки	03:40	SpotifyAmazon
		10	Дорога Бен Ватт	Все, кроме девушки	03:46	SpotifyAmazon

синяя подсветка обозначает выбор трека

Информация об альбоме «Язык жизни»

Дата выпуска

Январь 1990 г.

Продолжительность

41:08

Место записи

• Студия звукозаписи Ocean Way, Голливуд, Калифорния
• Студии Schnee, Лос-Анджелес, Калифорния
• Sunset Sound Studios, Лос-Анджелес, Калифорния
• Виллиуорлд

Отправить исправления

Альбом настроения

Грамотный Изысканный Сдержанный Романтический Сложный Стильный Осенний Задумчивый Интимный жалобный Светоотражающий мрачный Задумчивый

Темы альбомов

Привязанность/нежность Комфорт Влюблена Самоанализ Отражение

Язык жизни: ДНК и революция в персонализированной медицине | Художественная литература

Фрэнсис Коллинз был назначен директором Национального института здоровья (эквивалент Совета медицинских исследований) президентом Обамой в августе 2009 года. . Он Пит Сигер молекулярной биологии. Когда он делает великое открытие, он пишет об этом песню. И связь здесь не только в воодушевляющих песнях: Коллинз — генетик, но его духовное, эмоциональное и политическое наследие исходит от Нового курса Рузвельта (его родители работали с Элеонорой Рузвельт), народной музыки и Бога, точно так же, как и от Дарвина. , Мендель и Крик.

На обложке The Language of Life есть одобрение Обамы: «Его новаторская работа изменила наши взгляды на здоровье и изучение болезней». Это блестящее назначение, хотя и вызывает споры среди некоторых ученых: Коллинз — самый известный ученый и государственный администратор, который также является христианином-прозелитистом. Его предыдущая книга, The Language of God содержит как наиболее краткое объяснение того, почему эволюция является доказуемым фактом, так и трогательный отчет о его религиозном обращении от раннего атеизма к твердой вере. Эта позиция привела его к конфликту как с Ричардом Докинзом, так и с христианскими группами в США. Но по мере того, как нападки правых на эволюцию и науку о глобальном потеплении перерастают в общее антинаучное движение, Коллинз становится важной фигурой — тем, кто может обижать людей с поляризованными взглядами.

В своей новой книге он здесь, чтобы сказать нам, что эра персонализированного генетического тестирования близка. Никто не мог быть более авторитетным посланником, чем Коллинз. Он возглавлял проект «Геном человека» — 15-летнюю международную совместную программу по секвенированию всего кода человеческой ДНК, состоящего из 3,1 миллиарда букв, — с 1993 г. до ее завершения в 2003 г. С тех пор секвенирование генома идет по пути, проложенному вычислительной мощью. Каждые несколько месяцев проводится секвенирование генома нового крупного животного (недавние приобретения включают утконоса, рыбку-зебру и домашнюю корову), и в настоящее время существует более 1000 последовательностей бактериального генома. Существует международная гонка за секвенирование генома человека по цене менее 1000 долларов, и Коллинз считает, что это будет достигнуто в течение пяти-семи лет. Вряд ли он ошибается.

Что это значит? Мы и, что более важно, Коллинз, можем предвидеть день, когда наши генетические знания о болезнях и сопутствующей профилактике и лечении будут систематизированы и станут такими же рутинными, как сегодня Интернет и электронная почта. Но в настоящее время мы все еще находимся в нижних предгорьях: иногда в стране случайностей, но чаще упущенных связей. Коллинз рассказывает несколько пронзительных историй, наиболее примечательным из которых является совпадение, когда семья (известная как «семья из 15») с очень высокой заболеваемостью раком молочной железы изучалась, и совместная исследовательская группа, включая самого Коллинза, направлялась к ней. на гене рака молочной железы, теперь известном как BRCA1. «Сьюзан», член семьи, решила сделать двойную мастэктомию, несмотря на то, что была здорова, увидев, как у двух ее сестер развилась болезнь (одна умерла). Ее случайно направили к одному из врачей в исследовательской группе, который понял, что она была одной из членов семьи из 15 человек. Работа была настолько продвинута, что команда полагала, что они могут проверить, унаследовала ли она этот ген. программа превратилась в срочный клинический случай. Сьюзен прошла тест, все было ясно, и, таким образом, она избавилась от операции.

По другому совпадению две нити жизни Коллинза сошлись в образе Вуди Гатри. Собирание народных песен отцом Коллинза означало, что молодой Фрэнсис впитывал и любил музыку Гатри. Когда Коллинз стал охотником за генами, одним из первых успехов, которых он добился со своей командой, было отследить ген болезни Гентингтона, дегенеративного состояния, которое убило Гатри.

Пока все хорошо, но это была одногенная болезнь (есть еще несколько таких болезней — кистозный фиброз, болезнь Тея-Сакса и серповидноклеточная анемия — одни из самых известных). Тем не менее, Коллинз сравнил поиск гена муковисцидоза и его мутации с «поиском единственной перегоревшей лампочки в подвале дома где-то в Соединенных Штатах». Он ставит проблему действительно больших болезней еще более резко: при диабете, раке, сердечных заболеваниях и шизофрении нужно обнаружить «десяток или более лампочек, и они даже не ожидали, что они перегорят — просто чуть тусклее, чем они должны быть». Но геномика в конечном итоге обнаружит даже эти чуть менее накаленные лампочки.

Во-первых, новые геномные знания о болезнях помогут в диагностике и профилактической медицине. Обещание генетических излечений — вставка хороших генов вместо плохих — все еще далеко. Коллинз обсуждает дилеммы, с которыми сталкиваются семьи, которые, если их протестировать, узнают о процентных рисках в большинстве случаев и об уверенности в других. У всех нас есть индивидуальные генетические особенности, которые предрасполагают нас к некоторым заболеваниям; мы, по сути, ходячие скопления факторов риска.

В этом сценарии скрининга и профилактики решающее значение будет иметь метод преимплантационной генетической диагностики (ПГД). Пары, которые знают, что у них высокий риск рождения ребенка с серьезным генетическим заболеванием, могут выбрать этот метод, при котором оплодотворение достигается в лаборатории из множества яйцеклеток, а затем тестируются эмбрионы. Имплантируются только здоровые эмбрионы.

Коллинз обсуждает риски использования этой техники для определения пола и создания дизайнерских детей. Он презирает последнего. ПГД может полностью устранить риск заболеваний, связанных с одним геном, но так же, как большинство заболеваний, таких как диабет, рак и болезни сердца, являются многофакторными, так и такие желательные человеческие качества, как музыкальность, красота и умственные способности, являются желательными. Даже если бы можно было оптимизировать, скажем, 10 генов, отвечающих за музыкальные способности, женщина не производит за всю жизнь достаточное количество яйцеклеток, чтобы создать миллионы эмбрионов, которые ей потребуются. На ум приходит анекдот про Джорджа Бернарда Шоу и актрису. Актриса предложила Шоу завести ребенка вместе: «Но мадам, — возразил Шоу, — а что, если у ребенка моя внешность и ваши мозги?»

Для столь могущественного человека Коллинз обладает обаятельно скромным и открытым стилем. Он призывает людей брать на себя ответственность за свое здоровье, и ему нравится идея прямого генетического тестирования потребителя без посредничества медицинского эксперта. Он начинает книгу с того, что подвергает себя генетическому анализу, проводимому тремя крупными частными компаниями по тестированию генома в США, и обсуждает с нами их результаты. На протяжении всей книги он подчеркивает, что лучшие данные о наших генетических факторах риска получены вовсе не из новой геномики, а из старомодной семейной истории.

В США все делают иначе – иногда лучше, иногда хуже. Язык жизни имеет универсальное послание, но американский уклон означает, что для британских читателей необходим некоторый «перевод» — не в медицинской науке, а с точки зрения политики и управления здравоохранением. Коллинз указывает читателю из США на множество полезных программ, в которых они могут зарегистрироваться. Британским читателям нужно будет провести исследование, чтобы найти британские эквиваленты.

Коллинз дает понять, к чему все это ведет. Частичная медицина неэффективна и приводит к огромным человеческим потерям в результате неудач из-за неправильного лечения и побочных реакций. Его целью является не что иное, как полные последовательности геномов для всех — секвенировав один платонический человеческий геном, теперь он хочет 7 миллиардов отдельных. Весьма вероятно, что однажды двумя самыми универсальными достояниями станут мобильный телефон и личная запись генома.

Или будут? Коллинз заканчивает двумя вымышленными сценариями жизни в 21 веке. У малышки по имени Хоуп, родившейся в 2000 году, параллельные жизни: в одной сбываются прогнозы Коллинз — она и ее муж счастливо доживают до 100 лет благодаря превентивной геномной медицине. В другом сценарии современные тенденции частного здравоохранения в США, плохое питание, ожирение и недостаток физических упражнений сохраняются, и Хоуп умирает от сердечного приступа в 50 лет, в то время как необнаруженный рак толстой кишки ее мужа вот-вот распространится на его печень. Это аккуратное обобщение перекрестка, которого мы достигли.

Книга Питера Форбса « Ослепленные и обманутые: мимикрия и маскировка » опубликована Йельским университетом.

Говоря на языке жизни: как AlphaFold2 и компания меняют биологию | by Salvatore Raieli

ИИ меняет направление исследований в области биологии и открывает новые горизонты в терапии

Изображение создано с помощью OpenAI Dall-E 2 и затем изменено автором (с использованием белка отсюда)

Белки являются фундаментальными строительными блоками жизни , и участвуют во всех процессах в клетке. Их уникальное строение и разнообразные функции позволяют им выполнять любую задачу в клетке. ДНК и РНК можно рассматривать как ПЗУ и оперативную память.

Понимание структуры и функций белков требует значительных усилий со стороны научного сообщества. В прошлом году Alpha-fold2 произвел революцию в способах прогнозирования структуры белка. На этой неделе (в сотрудничестве с Европейским институтом биоинформатики) они выпустили наиболее полную базу данных предсказанных трехмерных структур белков человека. Эта статья предназначена для обсуждения того, почему предсказывать белки сложно, почему это важно и как ИИ и последние исследования могут повлиять на будущее.

Откуда столько шума вокруг белков и их структуры?

Белки являются мельчайшими двигателями любого организма, от одноклеточных до гораздо более сложных организмов, таких как человек. Несмотря на то, что у нас есть только 20 аминокислот в качестве строительных блоков белков, у нас может быть бесконечное количество белков с различными формами и функциями.

Белки участвуют в обеспечении функций, которые организм должен выполнять, чтобы жить, расти и воспроизводиться. На самом деле любая клетка использует белки для переваривания, размножения, поддержания себя и многого другого. Белки могут достичь всего этого благодаря своей уникальной структуре, а их структура формирует их функции. Вновь сгенерированная белковая последовательность (или пептид) достигает своей окончательной формы во время процесса, называемого фолдингом.

На изображении показано, как белки представляют собой последовательности связанных аминокислот. В процессе складывания белок достигает складчатой ​​структуры (или своей функциональной формы). Изображение автора с использованием разных источников (здесь, здесь, здесь, здесь, здесь, здесь)

Однако мутации в ДНК могут изменить последовательность белка и привести к структурной модификации белка. Структура может быть изменена настолько, что функция теряет свою функцию. Это лежит в основе многих генетических заболеваний или происходит при раке.

Бывают также случаи, когда белок сворачивается в неправильную структуру и это лежит в основе различных заболеваний. Например, это имеет место при болезни Альцгеймера, когда в мозгу пациента накапливаются аномально свернутые бета-амилоидные белки. Прионные болезни также являются другими примерами, когда патологический агент представляет собой неправильную укладку белка.

Бесконечная шахматная доска, на которой играют белки

В 1950-х Шеннон подсчитал, что можно сыграть около 10**120 (10 в степени 120) игр. Учитывая, что в известной Вселенной должно быть не более 10**82 атомов, это немалое число.

В 1969 году Левинталь заметил, что, поскольку пептид (группа аминокислот) имеет большое количество степеней свободы, он может иметь 10**300 возможных конформаций. Если бы белок перепробовал все возможные комбинации, это заняло бы больше времени, чем возраст Вселенной. Поскольку белок сворачивается (находит правильную конформацию или структуру) за несколько миллисекунд, это назвали парадоксом Левинталя .

источник изображения: здесь. Сворачивание белка — это биологический процесс, при котором белковая цепь (последовательность связанных аминокислот) самособирается во вторичные структуры, а затем достигает своей конечной конформации или структуры (называемой также третичной структурой).

Структура белка определяет его функцию и важна для разработки терапевтических препаратов. Традиционно исследователи полагались на экспериментальные подходы, такие как рентгеновская кристаллография или криоэлектронная микроскопия ( крио-ЭМ) . Однако, хотя рентгеновская кристаллография возвращает детальную структуру, она трудоемка и дорога (в некоторых случаях даже 100 000 долларов за белок). Таким образом, многие исследовательские группы пытались разработать алгоритмы для предсказания структуры по последовательности.

Несмотря на то, что последовательность отображается 1-к-1 в трехмерную структуру, очень сложно предсказать структуру по последовательности. Одна-единственная мутация может изменить структуру, а две очень разные последовательности могут привести к сходной структуре. Более того, этот пептид очень гибкий и может вращаться по-разному (кроме того, аминокислоты имеют боковую цепь, которая также может вращаться). Кроме того, мы экспериментально определили около 100 000 белковых структур (банк данных белков), и у нас есть миллионы последовательностей с неизвестной структурой.

Как белки являются языками живых организмов

Поскольку белки представляют собой последовательности аминокислот, существует удивительный параллелизм между человеческим языком и последовательностями белков:

• Иерархическая организация: символов организованы в слова, слова организованы в предложениях, а предложения в абзацах. Абзацы также можно объединять в более длинные тексты. Точно так же белковый алфавит состоит из 20 аминокислот, которые могут быть объединены во вторичные структуры (обычно с функциональной или структурной ролью) и вторичные структуры в третичные структуры. Белки могут быть собраны в сложные комплексы.
• Опечатки и грамматика: В то время как опечатки в слове могут кардинально изменить смысл предложения (однажды опечатка обошлась туристическому агентству в десять миллионов долларов), вы также можете написать грамматически правильные предложения, которые не имеют смысла. Точно так же мутации могут нарушить функцию белка и привести к заболеванию.

источник изображения: здесь. На изображении показано, как можно сравнивать человеческие языки и последовательности белков. На самом деле вы можете заметить аналогичную иерархическую структуру (панель а). Более того, опечатки могут изменить смысл предложения, поскольку мутация изменяет структуру белка (панель b).

• Эволюция: языков не статичны; они постоянно развиваются, чтобы выражать новые концепции и отражать изменения в нашем обществе. Хотя сегодня существует более 8000 языков (сгруппированных в 140 семей), они, вероятно, произошли от общего предкового языка, на котором говорили в Центральной Африке (около 50 000–70 000 лет назад). Все организмы (и их белки), кажется, произошли от универсального предка около миллиарда лет назад.

источников изображений: здесь и здесь. На левой панели показан пример языкового филогенетического дерева (как языковая семья развивается из исходного языка). На правой панели показано, как все живые организмы происходят от общего предка (который называется LUCA, последний универсальный общий предок)

• Зависимость: в человеческом языке слова взаимосвязаны с окружающими словами. Значение слова зависит от контекста. Более того, у нас есть долговременная зависимость, которая может быть и между разными предложениями. В трехмерной структуре белка есть взаимодействия, аминокислота в начале последовательности может взаимодействовать с аминокислотой в конце последовательности белка. В то же время у вас есть взаимодействие между вторичными структурами в белке и между белками.

Однако есть и отличия. Иногда мы не знаем границ слов при токенизации белка. Более того, есть много белков, которым не назначена функция (нам еще предстоит их расшифровать).

Работа с белками с помощью трансформеров

Трансформаторы, механизмы внимания и производные модели имели огромный успех в обработке естественного языка и не только. Первоначально предназначенные для обработки последовательностей слов, они оказались полезными с изображениями (преобразователи зрения), а также с другими типами данных (музыка, графики и т. д.).

Вкратце, классические преобразователи состоят из кодера и декодера и используются для задач последовательного преобразования (например, машинного перевода). С момента своего появления они преодолели область обработки естественного языка, постепенно заменяя RNN и LSTM практически в любом приложении. Почему? Поскольку они намного лучше поддаются распараллеливанию, они могут моделировать длинные зависимости, а предварительное обучение позволяет повторно использовать большие преобразователи во многих областях. Большинство самых больших моделей теперь основаны на преобразованиях (GPT-3, BERT и все их братья и сестры).

Действительно, трансформеры позволили специалистам по искусственному интеллекту обучать модели с огромным количеством данных. Объем данных постоянно растет с годами (по прогнозам 80 зеттабайт в 2025 году). То же самое происходит в биологии и медицине: со времен омической революции мы накапливаем последовательности ДНК, РНК и белков. Так почему бы не использовать модели трансформаторов для использования всех этих больших данных в биологии?

источник рисунка: здесь. На левой панели показано экспоненциальное увеличение параметров модели в последних моделях трансформаторов. На правой панели показан экспоненциальный рост белковой последовательности, депонированной в UniParc. Обратите внимание, что синяя линия представляет собой количество экспериментально определенных структур, депонированных в PDB (что кажется плоским по сравнению с ним).

AlphaFold2 или как DeepMind удивил все научное сообщество

В 2020 году DeepMind принял участие в конкурсе Critical Assessment of Structure Prediction (CASP), который считается важнейшим вызовом для предсказания структуры белка. Она не просто выиграла, а опередила более 100 команд (более 20% набранной точности). AlphaFold2 был способен предсказать структуру белка с точностью до атома. Как они это сделали?

Первая интуиция заключалась в том, что они могли представить данные в виде графа и рассматривать задачу как проблему вывода графа (аминокислоты как узлы и близость как ребра). Потом отказались от сверточной сети и изобрели Evoformer. Другими интересными приемами были использование механизмов внимания, начиная с множественного выравнивания последовательностей и сквозного обучения. 9Источник 0003 gif, официальный репозиторий AlphaFold2 GitHub.

Результаты были впечатляющими, даже если у AlphaFold были проблемы с моделированием гибких областей или олигомерных сборок (четвертичные структуры, которые еще труднее предсказать). Поскольку большинство белков на самом деле работают, взаимодействуя с другими белками, это важный аспект (DeepMind также выпустила AlphaFold-мультимер, модель, специально обученную для сборки олигомеров)

Вернуться к последовательности: Немезида AlphaFold

Недавно META представила на ICML статью, в которой представила ESM-IF1, модель, способную выполнять обратную укладку (предсказание последовательности белка по его структуре). Интересно, что для сборки обучающей выборки они использовали AlphaFold2 для предсказания структуры 12 миллионов последовательностей от Uniprot. Это умный способ преодолеть ограниченное количество экспериментально определенных белковых структур.

Затем они создали модель, которая может предсказать по структуре остова (структура белка без аминокислотных цепей) последовательность белка. Аминокислотные цепи важны для определения функции, но это усложняет задачу, и это уже важная веха. В документе описан подход к обратному свертыванию как задача последовательностей последовательностей (с использованием авторегрессивного кодера-декодера для извлечения последовательности из координат магистрали).

из оригинальной бумаги. Обзор подхода

Интересно, что они подошли к проблеме как к задаче моделирования языка, где они обучили модель изучению условного распределения p(Y|X): по заданным пространственным координатам X вы предсказываете последовательность Y аминокислот. Кроме того, они показали, что добавление гауссова шума помогает модели обучаться (гауссовский шум также является новой большой тенденцией).

Они рассмотрели различные задачи, такие как предсказание последовательности из остовов, множественные конформации, олигомеры и частично маскированные остовы. Все это возможные случаи в биологии, поскольку белки могут быть усечены (маскированные части), взаимодействовать с другими белками (олигомерами) или изменять конформацию в различных контекстах (изменение pH, присутствие медицинского препарата). Таким образом, данная модель может быть полезна в различных областях исследований.

из оригинальной бумаги. Обзор рассматриваемых задач.

Чтобы понять язык белков, чтобы написать собственный роман

«Мать-природа была лучшим биоинженером в истории. Почему бы не использовать эволюционный процесс для создания белков?» — Фрэнсис Арнольд

Во-первых, я хотел бы остановиться на двух моментах, которые возникли до сих пор:

• Переформулируйте задачу . И AlphaFold2, и ESM-IF1 подошли к задаче преобразования данных умным способом, который позволил им легче справляться с трудностями.
• AlphaFold2 как компонент модели . ESM-IF1 решил проблему нехватки примеров, используя AlphaFold2 для создания структур для обучения своей модели.

Обе эти идеи повлияют на будущее, поскольку мы можем легко импортировать умные идеи из НЛП (и, таким образом, использовать подходы, которые доказали свою ценность) в биологических задачах. Благодаря взрывному геометрическому обучению мы также можем использовать уроки, полученные с помощью графиков (но это уже другая история). Более того, и AlphaFold, и ESM-IF1 имеют открытый исходный код, и я ожидаю, что они будут использоваться в будущих исследованиях. На самом деле AlphaFold2 предсказывает структуру из последовательности, в то время как ESM-IF1 делает наоборот, и их объединение может быть полезным для многих генеративных задач.

AlphaFold2 выпустила большой набор данных о предсказанных структурах, и они хотят распространить его на другие организмы. Знание структуры может быть полезно для многих приложений:

• Функция многих белков, о которых мы мало знаем
• Заболевания и терапевтические возможности. Структура белка используется, чтобы намекнуть на болезнь, и вам нужна структура для разработки медицинских препаратов, которые воздействуют на белок-мишень.
• Хотя это может быть полезно для лечения инфекционных заболеваний, мы также можем разработать лекарства от болезней насекомых и растений

Однако эти модели будут полезны для разработки новых белков для различных приложений. Фактически, при использовании трансферного обучения предварительно обученная модель не обязательно используется для исходных задач. Мы можем создать белки с неизвестной функцией, а затем восстановить последовательность с обратной укладкой. Как только у вас есть последовательность, вы можете произвести в лаборатории белок.

AlphaFold2 и ESM-IF1 могут быть отдельными или даже вместе компонентами некоторых моделей ИИ (где вы используете эти предварительно обученные модели в качестве строительных блоков многокомпонентной модели). Это может быть использовано для разных задач, отличных от исходной задачи, для которой предназначены эти две модели. изображение автора (белок внутри отсюда)

Выводы

Нас ждут захватывающие времена. Это рассвет более преобразующих исследований и приложений. Редактирование генов вскоре входит в практику клиник, что в сочетании с идеей возможного понимания того, как мутация влияет на исследования, может стать решением для многих заболеваний (от неврологических расстройств до рака). Например, болезнь Альцгеймера и прионы — это заболевания, при которых неправильное сворачивание белка играет центральную роль в начале.

Однако почти любая большая языковая модель была опубликована крупными компаниями. AlfaFold2 и ESM-IF1 также являются исследовательским продуктом двух крупных компаний. Конечно, эти проекты создали сотрудничество с академическими учреждениями, но поскольку многие из их приложений повлияют на будущую жизнь многих, нам также нужны институциональные усилия.

Более того, когда мы прогнозируем структуру для клинического применения, нам также необходимо знать, почему модель пришла к такому прогнозу. Таким образом, нам необходимо также обсудить, насколько объяснима эта технология и как улучшить ее объяснимость.

Дополнительные ресурсы

• О предсказании структуры белка (здесь) и проблеме фолдинга (здесь, здесь и здесь). Если вас интересует экспериментальная сторона, посмотрите эти видео (здесь, здесь)
• О том, почему нам нужны институциональные усилия с большими языковыми моделями (здесь) и укрощение языкового разнообразия с помощью ИИ (здесь)
• О дизайне белков de-novo (видео)

Вы можете найти другие мои статьи, вы также можете подписаться , чтобы получать уведомления, когда я публикую статьи, и вы также можете связаться со мной или связаться со мной по телефону LinkedIn .