Занятия железновой: Песни-игры Железновой, разбитые по возрастам

Классика, Железновы и музыкальное развитие детей

Главная  ›  Статьи  ›  Классика, Железновы и музыкальное развитие детей

О музыкальном развитии детей написано немало книг, монографий, статей… зачем же писать ещё одну? Ответ прост – здесь мы пытаемся посмотреть на музыкальное развитие ребёнка, в первую очередь, глазами родителей, а не педагога!

Вопреки мнению многих родителей, музыкальное развитие – не развитие какой-то одной способности ребёнка, в данном случае музыкальности. Это общее развитие ребёнка под влиянием музыкальной деятельности. Музыкальное развитие состоит из трёх компонентов:

1. развитие звуковысотного слуха – понимая упрощённо, именно его можно считать «музыкальным слухом»;
2. развитие эмоциональной отзывчивости к музыке, способностей к её восприятию, эмоциональному переживанию, отклику на музыку, умения чувствовать выраженное в ней настроение;
3. развитие чувства ритма – умения чувствовать, помнить и воспроизводить ритмический рисунок музыки.

 

Занятия »

Педагог »

Видео »

Эти компоненты могут развиваться и по отдельности, причём даже вне музыкальных занятий. Более того, в зрелом возрасте они могут пригодиться в областях, не имеющих прямого отношения к музыке – при общении с окружающими, изучении иностранных языков, а иной раз – даже при занятии некоторыми (ударными) единоборствами или ремонте автомобиля!

Поэтому многие родители, понимающие роль музыкального развития, задают одни и те же вопросы:

1. С какого возраста лучше всего заниматься активным музыкальным воспитанием малыша?
2. Как создать дома среду, развивающую ребёнка в музыкальном плане?
3. По каким методикам развивать?
4. Какие музыкальные занятия лучше – дома или в группе?

Первое знакомство малыша с миром музыки может и должно состояться ещё до его рождения. Однако активное, «кинестетическое» музыкальное развитие лучше всего начинать в возрасте 2-3 лет.

При этом важно понимать, что не существует универсальных, «углублённых» и «особо эффективных» методик музыкального развития детей.

Некоторые родители считают, что для музыкального развития детей недопустимо использование широко известных методик Железновой или детских шумовых музыкальных инструментов, издающих звуки, далёкие от звучания настоящих, «взрослых» инструментов: «Только классика, только то, что слушают взрослые – и только в хорошей обработке! Никаких простеньких песенок! Музыки для детей – нет!»

Конечно же, это мнение не верно (согласимся только по поводу обработки)!

Во-первых, если вы хотите развивать музыкальные способности малыша дома, основная задача – развить, в первую очередь, способность к эмоциональному восприятию музыки, умение почувствовать её настроение!

Здесь помогут быстрые, задорные, весёлые композиции из старых добрых советских мультиков – на самом деле, эти «простенькие песенки» созданы профессионалами высочайшего класса! Именно песни из мультиков пригодятся вам в первую очередь. Если же хотите «непременно классику» – тут вам в помощь «Детский альбом» П. И. Чайковского… А если кто-то из домочадцев хоть немного играет на музыкальном инструменте – это ещё лучше! Живая музыка станет сильнейшим стимулом для музыкального развития ребёнка!

Во-вторых, методика Железновой великолепно зарекомендовала себя на практике – хотя многие педагоги используют её лишь частично, принимая «на вооружение» отдельные наработки. Эта методика идеально подходит для групповой работы с детьми, будучи рассчитана на некие «усредненные» музыкальные способности.

Поэтому, если, приведя ребёнка на музыкальные занятия, вы слышите ответ в духе «частично работаем по Железновой» – не смущайтесь, а лучше посидите с ребёнком на занятии и внимательно посмотрите, что там происходит и как на это реагируют дети.

О некоторых важных моментах музыкальных занятий для детей вы также можете почитать в статье

«6 важных фактов о детских музыкальных занятиях»

Хотя немузыкальных детей нет (как нет вообще неталантливых), задатки у всех разные. Однако музыкальное занятие действительно одно из самых увлекательных: многие дети с первых же минут с удовольствием играют на шумовых музыкальных инструментах, поют попевки и песенки, фантазируют, подражая голосам животных, рисуют «музыкальную картинку» и, конечно, играют друг с другом. И именно это общение – верный залог того, что даже те, кому с самого начала было не очень интересно, легко включаются в общую игру и легко входят в волшебный мир музыки вслед за остальными.

Занятия »

Видео »

С уважением,

музыкальный руководитель Детского центра «Амадеус», педагог по академическому вокалу и фортепиано, концертно-камерная певица, дипломант международных конкурсов,

Лариса Александровна Дубинина

Подробнее о педагоге »

Дорогие друзья!

Мы приглашаем вас на наши музыкальные занятия!

Песенки Железновой – Детские сказки читать на ночь

Содержание

• 1 Песенки Железновой
  • 1. 1 Песенки Железновой
    • 1.1.1 Популярные сказки собственного сочинения:
    • 1.1.2 Похожие сказки:

Введение

Авторами методики раннего музыкального развития детей «Музыка с мамой» являются отец и дочь Железновы Сергей Станиславович и Елена Сергеевна.

Методика Железновых способствует

• выработке ритмичности и музыкальных способностей;
• развитию мелкой моторики;
• формированию навыков правильной речи;
• оздоровлению общего состояния малыша;
• укреплению мышц спинного отдела, формированию правильной осанки;
• привитию навыков слушать и выполнять упражнения родителей и воспитателей;
• налаживанию контактов со взрослыми и одногодками;
• сближению ребенка с родителями, ведь занятия происходят по принципу «мама и ребенок».

Правила логоритмики

Логоритмика считается одним из самых приятных и «свободных» приемов логопедической коррекции, но некоторые правила все же существуют:

Взрослый показывает – ребенок повторяет.

упражнения выполняются по подражанию. Специально заучивать речевой материал не надо – это произойдет постепенно, по мере многократного повторения упражнений. На первых порах текст читает только взрослый, побуждая при этом малыша к повторению за ним. Затем читать лучше вместе, однако, если наследник в состоянии сам повторить все без ошибок и в правильном ритме (!) можно полностью отдать бразды правления в его руки.

Заниматься достаточно всего 1-2 раза в неделю и лучше во 2й половине дня.

Существенные результаты можно будет увидеть только через полгода-год регулярных занятий. Исключение – для деток с заиканием, им заниматься следует чаще, 3-4 раза в неделю.

Во время упражнений должна царить атмосфера игры и радости.

Для этого используйте картинки, игрушки, яркую одежду или костюмы (если они не мешают двигаться), можно нарисовать на лице смешную раскраску – словом, делать все, что вздумается!

Упражнения  повторяются многократно из занятия в занятие.

Пока их выполнение не приблизится к идеалу. Если освоить то или иное упражнение никак не удается, а слушать одно и то же уже невмоготу, можно поменять задания, а через некоторое время обязательно вернуться к «проблемному». Также можно отрабатывать отдельные трудные движения или упражнения вне занятий.

Долой занятия без музыки!

Чаще всего вам будет требоваться медленная мелодия (лучше вальс, например, из Щелкунчика), мелодия в среднем темпе (подойдет марш из того же Щелкунчика или любой другой) и быстрая, «заводная» музыка (остановимся на классике – пусть это будет «Полет шмеля»). Также хорошо запастись звуками природы, детскими песенками и саундтреками из любимых мультиков.

Занятия можно и нужно подстраивать под Вашего ребенка.

Что-то не получается, трудно освоить все сразу – упростите упражнение и разбейте занятие на маленькие части. Замечаете трудности, например, с мелкой моторикой и звуками — смело увеличивайте количество заданий на них.

Однако старайтесь сохранить занятие разнообразным, иначе из логоритмики оно превратиться в обычный урок. Не бойтесь экспериментировать и придумывать упражнения сами – это просто, главное соблюдать единство музыки, движения и речи, а в остальном простор фантазии для вас и вашего малыша неограничен.

Заниматься логоритмикой можно прямо с пеленок От 0-2.5 года

Просто до 2х лет упражнения будут носить пассивный характер. Это выглядит так: взрослый читает малышу стишок или потешку, отхлопывая в ладоши ритм. Затем мама может помочь своему чаду выполнить необходимые движения, например, на определенные слова поднимать его ручки вверх и опускать вниз, «хлопать» ладошками малыша в такт стихам или музыке. То же самое можно проделывать и с песнями.

От 2.5 до 6 лет: слушаем, двигаемся, смотрим,  развиваем речь

Веселая логоритмика

Занятия по логопедической ритмике желательно проводить 3 – 4 раза в неделю по 15 – 20 минут. Начинать занятия лучше с ходьбы и бега под музыку, затем проводятся 3 – 4 двигательных упражнения из первого раздела данного сборника.

В заключительной части занятия – речевые и вокальные упражнения, которые желательно дополнить пальчиковыми  играми.

На первых занятиях ребенок знакомится с  игровым материалом, прослушивая фонограмму и выполняя движения вместе со взрослым.

После нескольких занятий взрослый обращает внимание ребенка на качество выполняемых движений.

На заключительном этапе разучивания

рекомендуется выполнение своих вариантов движения под фонограмму.

Важным условием успешных занятий является активное участие взрослого, использование игрового оформления упражнений (сказочных сюжетов, игрушек, реквизита), участие в занятиях других детей. Хорошо освоенные упражнения заменяются новыми.

Железо: MedlinePlus

На этой странице

Основы

• Резюме
• Начало здесь
• Диагностика и тесты

Узнать больше

• Особенности
• Генетика

Смотрите, играйте и учитесь

• Ссылки недоступны

Исследования

• Статистика и исследования
• Клинические испытания
• Журнальная статья

Ресурсы

• Найти эксперта

Для вас

• Дети
• Раздаточные материалы для пациентов

Железо — это минерал, необходимый нашему организму для многих функций. Например, железо входит в состав гемоглобина, белка, который переносит кислород из легких по всему телу. Это помогает нашим мышцам хранить и использовать кислород. Железо также входит в состав многих других белков и ферментов.

Ваше тело нуждается в нужном количестве железа. Если у вас слишком мало железа, у вас может развиться железодефицитная анемия. Причины низкого уровня железа включают потерю крови, неправильное питание или неспособность усваивать достаточное количество железа из продуктов. Люди с повышенным риском дефицита железа — это маленькие дети и беременные женщины или женщины, у которых менструация.

Избыток железа может повредить организм. Прием слишком большого количества добавок железа может вызвать отравление железом. У некоторых людей есть наследственное заболевание, называемое гемохроматозом. Это приводит к тому, что в организме накапливается слишком много железа.

Центры по контролю и профилактике заболеваний

• Железо (Национальные институты здравоохранения, Управление пищевых добавок) Также на Испанский

• анемия (Американская академия семейных врачей) Также на Испанский
• Железодефицитная анемия (Национальный институт сердца, легких и крови) Также на Испанский

• FastStats: анемия или дефицит железа (Национальный центр статистики здравоохранения)

• ClinicalTrials. gov: Ферритины (Национальные институты здоровья)
• ClinicalTrials.gov: Железо (Национальные институты здоровья)

• Статья: Добавки железа и дегельминтизация во время беременности снижают риск анемии. ..
• Статья: Географические различия и детерминанты приверженности к приему добавок фолата железа среди…
• Статья: Индивидуальные и общественные факторы, связанные с потреблением детьми продуктов, богатых железом. ..
• Железо — см. больше статей

• Управление по контролю за продуктами и лекарствами
• Информационный центр продуктов питания и питания
• Национальные институты здравоохранения, Управление пищевых добавок

• Железо (Фонд Немур) Также на Испанский
• Железодефицитная анемия (для родителей) (Фонд Немур)

Железо | The Nutrition Source

Железо — важный минерал, помогающий поддерживать здоровье крови. Недостаток железа называется железодефицитной анемией, от которой ежегодно страдают около 4-5 миллионов американцев. [1] Это самый распространенный дефицит питательных веществ во всем мире, вызывающий сильную усталость и головокружение. Он поражает всех возрастов, включая детей, беременных женщин или женщин во время менструации, а также людей, получающих почечный диализ, среди тех, кто подвергается наибольшему риску этого состояния.

Железо является основным компонентом гемоглобина, типа белка в красных кровяных тельцах, который переносит кислород из легких во все части тела. Без достаточного количества железа не хватает эритроцитов для транспортировки кислорода, что приводит к усталости. Железо также входит в состав миоглобина, белка, который переносит и хранит кислород именно в мышечных тканях. Железо важно для здорового развития и роста мозга у детей, а также для нормального производства и функционирования различных клеток и гормонов.

Железо из пищи поступает в двух формах: гемовой и негемовой. Гем содержится только в мясе животных, таком как мясо, птица и морепродукты. Негемовое железо содержится в растительных продуктах, таких как цельное зерно, орехи, семена, бобовые и листовая зелень. Негемовое железо также содержится в мясе животных (поскольку животные потребляют растительную пищу с негемовым железом) и в обогащенных продуктах.

Железо хранится в организме в виде ферритина (в печени, селезенке, мышечной ткани и костном мозге) и доставляется по всему телу с помощью трансферрина (белка крови, который связывается с железом). Врач может иногда проверять уровень этих двух компонентов в крови при подозрении на анемию.

Рекомендуемое количество

RDA: Рекомендуемая норма потребления (RDA) для взрослых в возрасте 19–50 лет составляет 8 мг в день для мужчин, 18 мг для женщин, 27 мг для беременных и 9 мг для кормления грудью. [2] Более высокие количества у женщин и беременных связаны с кровопотерей во время менструации и из-за быстрого роста плода, требующего дополнительного кровообращения во время беременности. Подростки 14-18 лет, активно растущие, также нуждаются в более высоком уровне железа: 11 мг для мальчиков, 15 мг для девочек, 27 мг при беременности и 10 мг при лактации. RDA для женщин старше 51 года снижается до 8 мг при допущении, что прекращение менструации произошло при менопаузе. Можно отметить, что менопауза у некоторых женщин наступает позже, поэтому им следует продолжать соблюдать рекомендуемую суточный рацион для более молодых женщин до тех пор, пока не будет подтверждена менопауза.

UL:   Верхний допустимый уровень потребления — это максимальное ежедневное потребление, которое вряд ли вызовет вредное воздействие на здоровье. UL для железа составляет 45 мг в день для всех мужчин и женщин в возрасте 14 лет и старше. Для более молодого возраста UL составляет 40 мг.

Источники пищи

Больше всего гемового железа содержится в мясе, птице и морепродуктах. Обогащенные злаки, орехи, семена, бобовые и овощи содержат негемовое железо. В США многие виды хлеба, хлопьев и детских смесей обогащены железом.

Гемовое железо усваивается организмом лучше, чем негемовое железо. Некоторые факторы могут улучшать или подавлять всасывание негемового железа. Витамин С и гемовое железо, принимаемые за один прием пищи, могут улучшить усвоение негемового железа. Волокна отрубей, большое количество кальция, особенно из добавок, и растительные вещества, такие как фитаты и танины, могут препятствовать усвоению негемового железа. [3]

Источники гемового железа:

• Устрицы, моллюски, мидии
• Говяжья или куриная печень
• Субпродукты
• Сардины консервированные
• Говядина
• Птица
• Консервированный светлый тунец

Источники негемового железа:

• Обогащенные сухие завтраки
• Фасоль
• Темный шоколад (не менее 45%)
• Чечевица
• Шпинат
• Картофель в кожуре
• Орехи, семена
• Обогащенный рис или хлеб

Как насчет добавок железа?

Железо доступно в виде добавок. Некоторые каши и мультивитаминные/минеральные добавки обогащены железом на 100% от рекомендуемой суточной нормы для женщин (18 мг). Высокодозированные добавки железа, отпускаемые без рецепта и назначаемые людям с железодефицитной анемией или подверженным ее высокому риску, могут содержать 65 мг или более. Обычно сообщаемые побочные эффекты использования высоких доз добавок железа включают запор и тошноту.

Путаница с добавками железа

Существует несколько типов железа, доступных в виде безрецептурных добавок, например, сульфат железа, фумарат железа, глюконат железа. Путаницу также вызывают два числа, указанные на этикетке: большее число и меньшее число. В чем разница между формами добавок и на какой номер следует ссылаться, чтобы получить нужное количество?

Элементарная и химическая форма железа. Если на этикетке указано два количества железа, большее число представляет собой форму химического соединения, поскольку железо связано с солями (например, сульфатом железа), тогда как меньшее число относится только к количеству железа в соединении, также называемом элементарное железо. Элементарное железо является более важным числом, потому что это количество, доступное для усвоения организмом. Однако врач не может указать в рецепте, является ли количество железа химической формой или элементарным железом. Например, добавка сульфата железа может содержать 325 мг сульфата железа на лицевой стороне этикетки, а 65 мг элементарного железа более мелким шрифтом на обратной стороне. Если бы врач прописал 65 мг железа, вы бы приняли пять таблеток, чтобы получить 325 мг, или только одну таблетку, предполагая, что рецепт относится к элементарному железу?

Различные типы. Все виды добавок железа помогают увеличить выработку эритроцитов, но различаются по стоимости и количеству элементарного железа. Глюконат железа обычно продается в жидкой форме, и некоторые клинические исследования показали, что он усваивается лучше, чем таблетки сульфата железа. Однако глюконат железа содержит меньше элементарного железа, чем сульфат железа, поэтому для коррекции дефицита может потребоваться большая доза. Он также дороже, чем сульфат железа. Были введены новые формы железа с медленным высвобождением, которые могут помочь уменьшить побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, но они дороже и обычно содержат меньше железа.

Любую путаницу с типами и количествами добавок железа можно устранить, попросив своего врача указать как элементарное количество, так и количество химического соединения. Вы также можете обратиться к фармацевту магазина за помощью в интерпретации рецепта врача или порекомендовать соответствующее количество, если у вас нет рецепта.

Признаки дефицита и токсичности

Дефицит

Дефицит железа чаще всего наблюдается у детей, женщин во время менструации или беременных, а также у тех, кто потребляет недостаточно железа.

Дефицит железа возникает поэтапно. [4] Легкая форма начинается с уменьшения запасов железа, обычно либо из-за диеты с низким содержанием железа, либо из-за чрезмерного кровотечения. Если это не решается, следующей стадией является большее истощение запасов железа и падение эритроцитов. В конечном итоге это приводит к железодефицитной анемии (ЖДА), при которой запасы железа расходуются и происходит значительная потеря общего количества эритроцитов. Как правило, врач проверяет наличие анемии, сначала проверяя общий анализ крови (включая гемоглобин, гематокрит и другие факторы, которые измеряют объем и размер эритроцитов). Если он ниже нормы, можно измерить уровни ферритина и трансферрина, чтобы определить, относится ли тип анемии к ЖДА (существуют и другие формы анемии, не вызванные конкретно дефицитом железа). Все эти меры уменьшатся с IDA.

Признаки ЖДА:

• Усталость, слабость
• Головокружение
• Спутанность сознания, потеря концентрации
• Чувствительность к холоду
• Одышка
• Учащенное сердцебиение
• Бледная кожа
• Выпадение волос, ломкость ногтей
• Пика: тяга к грязи, глине, льду или другим непищевым продуктам

ЖДА обычно корректируется пероральными добавками железа в количестве до 150–200 мг элементарного железа в день. Людям с высоким риском ЖДА можно назначать по 60-100 мг в день. Уровни в крови следует периодически перепроверять, а добавки прекращать или принимать в более низких дозах, если уровни возвращаются к норме, поскольку долгосрочные высокие дозы могут привести к запорам или другим расстройствам пищеварения.

Группы риска по ЖДА:

• Беременные женщины — во время беременности женщина вырабатывает гораздо большее количество эритроцитов для плода, что увеличивает потребность в дополнительном питании или добавках железа. ЖДА во время беременности может привести к преждевременным родам или низкой массе тела при рождении, поэтому железо обычно включается в витамины для беременных. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют всем беременным женщинам начинать ежедневно принимать 30 мг дополнительного железа. [3]
• Женщины в период менструации — у женщин, у которых наблюдаются обильные кровотечения во время менструации (продолжающиеся более 7 дней или пропитывающие тампоны или прокладки один раз в час), может развиться ЖДА.
• Дети — младенцы и дети имеют высокие потребности в железе из-за их быстрого роста.
• Пожилой — пожилой возраст связан с повышенным риском плохого питания и хронических воспалительных заболеваний, которые могут привести к анемии. [1]
• Вегетарианцы — у тех, кто придерживается диеты без гемового железа из мяса, рыбы и птицы, может развиться ЖДА, если они не включают в рацион адекватные продукты, не содержащие гемового железа. Поскольку негемовое железо плохо усваивается, могут потребоваться либо большие количества этих продуктов, либо необходимо уделять особое внимание тому, как их употреблять в пищу, чтобы улучшить усвоение (употребление с продуктами, богатыми витамином С, и отказ от продуктов, богатых кальцием, добавки кальция или чай).
• Спортсмены, занимающиеся выносливостью — бег может вызвать следовые количества желудочно-кишечных кровотечений и состояние, называемое гемолизом «при ударе стопы», при котором эритроциты разрушаются с большей скоростью. Женщины-атлеты на выносливость, у которых также есть менструация, подвергаются наибольшему риску ЖДА. [4]
• Люди с хронической почечной недостаточностью, находящиеся на диализе — почки вырабатывают гормон эритропоэтин (ЭПО), который сигнализирует организму о необходимости выработки эритроцитов. Почечная недостаточность снижает выработку ЭПО и, следовательно, клеток крови. Кроме того, во время гемодиализа наблюдается некоторая потеря крови.

Что такое анемия хронического заболевания?

Анемия хронического заболевания (AOCD) возникает не из-за низкого потребления железа, а при состояниях, вызывающих воспаление в организме, таких как инфекции, рак, заболевания почек, воспалительные заболевания кишечника, сердечная недостаточность, волчанка и ревматоидный артрит. На самом деле в организме может содержаться нормальное количество железа, но его уровень в крови очень низкий. Воспаление изменяет иммунную функцию организма, не позволяя организму использовать доступное запасенное железо для производства эритроцитов, а также вызывая более быстрое отмирание клеток крови.

Лечение AOCD сосредоточено на лечении воспалительного состояния. Увеличение содержания железа в рационе обычно не помогает. Если воспаление или состояние улучшаются, анемия обычно также уменьшается. В редких тяжелых случаях может быть сделано переливание крови, чтобы быстро повысить количество гемоглобина в крови.

Токсичность

Токсичность встречается редко, поскольку организм регулирует всасывание железа и будет поглощать меньше, если запасы железа достаточны. [2] Избыток железа чаще всего возникает из-за приема высоких доз добавок, когда они не нужны, или из-за генетического заболевания, при котором накапливается слишком много железа.

Общие признаки:

• Запор
• Расстройство желудка
• Тошнота, рвота
• Боль в животе

У некоторых людей есть наследственное заболевание, называемое гемохроматозом, которое вызывает чрезмерное накопление железа в организме. Лечение проводится периодически для удаления крови или избытка железа в крови. Людей с гемохроматозом обучают соблюдать диету с низким содержанием железа и избегать добавок железа и витамина С. Если не лечить, железо может накапливаться в определенных органах, что повышает риск развития таких заболеваний, как цирроз печени, рак печени или болезни сердца.  

Знаете ли вы?

Можно получить достаточное количество железа при вегетарианской/веганской диете при тщательном планировании. Попробуйте это простое блюдо, которое может повысить уровень железа, сочетая продукты, богатые негемовым железом и витамином С:

• В большой миске смешайте вареную фасоль или чечевицу с нарезанными кубиками свежими помидорами, сырым молодым шпинатом, семенами тыквы или кешью и изюм или сушеные нарезанные абрикосы. Сбрызните простой лимонной заправкой из 2 столовых ложек лимонного сока, ½ чайной ложки дижонской горчицы, 3 столовых ложек оливкового масла и 1 чайной ложки меда (по желанию). Тщательно перемешайте ингредиенты и дайте постоять не менее 15 минут, чтобы они пропитались ароматами.

Каталожные номера

1. Le CH. Распространенность анемии и анемии средней и тяжелой степени среди населения США (NHANES 2003-2012). PLoS Один . 2016 15 ноября; 11 (11): e0166635.
2. Медицинский институт. Совет по продовольствию и питанию. Справочное потребление витамина А, витамина К, мышьяка, бора, хрома, меди, йода, железа, марганца, молибдена, никеля, кремния, ванадия и цинка: отчет Группы по микронутриентам . Вашингтон, округ Колумбия: Издательство Национальной академии; 2001.
3. Управление пищевых добавок Национального института здравоохранения: информационный бюллетень по железу для медицинских работников https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-HealthProfessional/. По состоянию на 02.09.2019.
4. Пауэрс Дж. М., Бьюкенен ГР. Нарушения обмена железа: новые подходы к диагностике и лечению дефицита железа. Клиники гематологии/онкологии .