Жизни темп: Темп жизни — Психологос

Темп жизни — Психологос

01 октября 2022 г., 21:50

Фильм «Семнадцать мгновений весны»

​​​​​​​Темп жизни — скорость чередования в жизни разных дел и событий. Занятым людям обычно присущ быстрый темп жизни, когда за один день нужно успеть в 4 разные места, по дороге — написать статью, дома — обзвонить клиентов, вечером — нарисовать презентацию и так далее.

Темп жизни и планирование

Чем выше темп жизни — тем четче и тщательнее нужно планировать время: ошибка в планировании времени на выской скорости часто несет за собой еще целый шлейф ошибок.

Если ошибка уже случилась — заведомо нужно приготовиться и реагировать спокойно, конструктивно и позитивно: расслабиться и ждать возможности спланировать время заново (с новой недели, нового дня, нового месяцо, нового года).

Как обеспечить и поддерживать высокий темп жизни

• Внимательное планирование дня, недели, месяца, года. Важно не просто написать 15 дел, которые нужно сделать, на бумаге — а представить, «увидеть» день: когда проснетесь, куда пойдете, когда будете заниматься тем или иным делом. Мало просто напиать план — нужно еще хорошо представлять себе, какое дело за каким будет следовать и сколько займет по времени. План на день лучше писать с учетом временных интервалов, например: в 7:00 — подъем, 7:00 — 7:20 — Зарядка, 7:20 — 7:50 — прогулка и так далее. (подробнее смотри — Тайм менеджмент)
• Выполнять мелкие дела сразу, не откладывать (звонки по телефону, короткие письма)
• Все записывать: если дело не влезло сегодня — перенести и записать его на другой день, чтобы не забылось. Если в течение дня вспомнилось или появилось что-то, что нужно сделать — сразу записать.
• Раслабленность и позитив — обязательные составляющие. Долго напряженно жить в быстром темпе не получится. Расслабленность отслеживать как можно чаще: в дороге, в делах: насколько раслабленны плечи? есть общее ощущение легкости? Доволен ли жизнью? Есть ли ощущение успеха?
• Использовать для отдыха любую возможность: идешь по улице до метро? — расслабься и прогуляйся. Есть возможность без серьезной потери времени прогуляться пешком куда-то — используй эту возможность.
  Главное заранее себе дать установку — я отдыхаю.
• Высыпаться. А если дел много — то ложиться раньше и раньше вставать делать дела с утра: и голова свежее, и для здоровья полезнее. Один час сна вечером равен двум часам сна утром.

Комментарии (0):

Материалы по теме:

17 авг. 2014 г.

31 шаг системы «Мама в стиле Fly»

Предлагаем Вашему вниманию 31 Шаг системы «Мама в стиле Fly» — всемирно известная система ведения домашнего хозяйства Fly-lady в адаптации для молодых мам. Выполняйте по одному Шагу ежедневно и уже через месяц Вы почувствуете, что Ваша жизнь преобразилась. Вы увидите, что преуспевать во всех областях жизни возможно даже с ребенком на руках!

9Подробнее

01 окт. 2022 г.

Планирование

Планирование — составление планов. Планирование в самом общем виде подразумевает выполнение следующих этапов…

0Подробнее

01 янв. 2012 г.

Тайм-менеджмент

Тайм-менеджмент — в переводе с английского означает «управление временем». Временем, понятно, управлять нельзя, и реальная задача тайм-менеджмента («ТМ») — упорядочить использование времени (и рабочего, и личного времени) дня и недели, чтобы все важные дела успевать делать. ТМ — это учет и оперативное планирование времени. От тайм-менеджмента нужно отличать Лайф-менеджмент: упорядочивание времени жизни в целом. Как сделать так, чтобы, прожив всю жизнь, в конце не обнаружить: «Что-то я жил совсем не так. Кажется, у меня были совсем другие планы на жизнь!»

4Подробнее

01 окт. 2022 г.

Тайм-менеджмент: план и распорядок дел

Тайм-менеджмент: план и распорядок дел — один из приемов организации жизни.

1Подробнее

Содержание

Новые статьи:

• Новогодний тариф Дистанции
• 5 признаков того, что мужчина хочет развестись
• Читаем стихи, тренируем интонации: «Песнь о мудрой жене»
• Семья, конфликты, эмоции. Интервью
• Здравствуй, тетина шоколадка!

Популярные статьи:

• Знакомство с Дистанцией 2
• Знакомство с Дистанцией
• Читаем стихи, тренируем интонации: В. Маяковский «Советский паспорт».
• Убираю нетки: отчеты
• Дистанция для членов Клуба

Хиты недели:

• Знакомство с Дистанцией
• Знакомство с Дистанцией 2
• Читаем стихи, тренируем интонации: В. Маяковский «Советский паспорт».
• Комплименты: использование в бизнесе
• Читаем стихи, тренируем интонации

Темп жизни, 5 (пять) букв

Вопрос с кроссворда

Ответ на вопрос «Темп жизни «, 5 (пять) букв:
пульс

Альтернативные вопросы в кроссвордах для слова пульс

Сердечные толчки

Его вы можете нащупать на собственном запястье

Биение сердца хорошего наполнен

У взрослого человека он — 60-80 ударов в минуту

Отзвук сердца на запястье

Сердечный аналог часового тиканья

Учащённый …

Определение слова пульс в словарях

Толковый словарь русского языка.

Д.Н. Ушаков Значение слова в словаре Толковый словарь русского языка. Д.Н. Ушаков
пульса, м. (латин. pulsus — толчок). Ритмическое движение биение стенок артерий, вызываемое деятельностью сердца (обычно воспринимаемое нащупыванием некоторых артерий, чаще всего несколько выше запястья). Нормальный пульс. Лихорадочный пульс. Место, через …

Википедия Значение слова в словаре Википедия
«Пульс» — второй альбом металкор -группы Korea , выпущенный в 2007 году . Данный альбом можно скачать для личного прослушивания на официальном сайте группы Korea.

Энциклопедический словарь, 1998 г. Значение слова в словаре Энциклопедический словарь, 1998 г.
ПУЛЬС (от лат. pulsus — удар, толчок) периодическое толчкообразное расширение стенок артерий, синхронное с сокращениями сердца; определяется на ощупь (пальпация). Пульс взрослого человека в покое 6080 ударов в 1 мин.

Примеры употребления слова пульс в литературе.

При лечении антидепрессантами могут отмечаться побочные действия, такие как сухость во рту, запоры, учащенное сердцебиение, задержка мочеиспускания или, наборот, слюнотечение, понос, урежение пульса, снижение артериального давления.

Интоксикация показательна не соответствующими температуре учащением пульса и дыхания, вялостью, апатичностью, заторможенностью и др, иногда же, наоборот, возбуждением, говорливостью, беспокойством.

Человек, которого Арбитр назвал Джозефом, подошел к Феликсу, пощупал пульс, приподнял веко и посмотрел зрачок.

Через три дня тримаран причалил к пристани в Аресибо, и все время, прошедшее до этой минуты, Макдональд настраивал себя, подобно камертону, в такт неспешному пульсу волнующегося океана — с его ритмами вдохов и выдохов, приливов и отливов, распоряжающегося жизнями всех существ, обитающих в его глубинах и на поверхности.

Она чувствовала, как бьется под ними пульс, но закрыла глаза и постаралась расслабиться, ибо ее доверие к Баррету было безграничным.

Внезапно она обернулась к Себастьяну, и он ощутил в своем мозгу биение ее пульса, а она была уже не Битти Белиной, а девушкой по имени Дженни.

Источник: библиотека Максима Мошкова

Срочность времени и темп жизни

Мы живем во все более быстро меняющемся мире, где общение происходит мгновенно. Даже если темп жизни ускоряется, это не означает, что мы должны выбрать торопливость.

Как я указывал в предыдущем посте, сильное ощущение течения времени является отличительной чертой современного существования. Действительно, до появления часовых башен в средневековых городах никто точно не знал, сколько сейчас времени,

Промышленная революция монетизировала эффективность. В результате мы делаем больше в единицу времени. Несмотря на это, остается много различий в том, насколько срочно мы нуждаемся в времени как личности.

Индивидуальные различия во времени Срочность

Люди, которые чувствуют, что им есть куда идти, скорее всего, будут двигаться быстрее. Этот принцип был забавно продемонстрирован в исследовании, обнаружившем, что более успешные люди имеют более высокую скорость ходьбы.

Хотя люди сильно различаются по степени спешки, которую они чувствуют в своей обычной жизни, очевидно, что мы живем во все более быстро меняющемся мире, который может быть стрессовым и разрушительным для здоровья и благополучия.

Значение общественных часов

Точные часы существовали на протяжении многих веков, но играли незначительную роль в жизни населения в целом (1).

Часы были настроены на местный полдень с помощью солнечных часов, чтобы в разных местах было разное время. Это было неудобно для железных дорог, из-за чего поезда не ходили вовремя. В 1847 году британские железные дороги приняли стандартизированное время, основанное на среднем времени по Гринвичу и известное как «железнодорожное время». Железные дороги США следовали этой модели, приняв пятизонную систему времени в 1883 г.

К середине девятнадцатого века англичане стали одержимы точным хронометражем, и в каждом городе были как минимум одни общественные часы (2). В 1855 году они были стандартизированы по среднему времени по Гринвичу.

Помимо эффективных железных дорог, ключевым применением часового времени была организация сменной работы на фабриках.

Точные часы были необходимы для того, чтобы заставить людей работать вовремя и для измерения их производительности.

Хронометраж и срочность

Для владельцев фабрик ключом к прибыльности была занятость рабочих в течение дня. Очень высокой производительности способствовало машинное производство. В промышленно развитых обществах, которым не хватало времени, рабочие стремились сделать как можно больше за ограниченное время.

Хотя индустриальная экономика заставляла рабочих жить по часам, эти общества в целом не были ограничены во времени. Они не могли быть, потому что все, что человек делал, занимало много времени, будь то часы, чтобы приготовить еду с нуля, или рисовать и нагревать воду, чтобы принять ванну.

Эти операции стали намного эффективнее благодаря улучшенной инфраструктуре. В результате свободное время выросло как на дрожжах от очень небольшого в 19 веке до большого сегодня (3).

Хотя у нас много свободного времени, когда мы не заняты оплачиваемой или домашней работой, есть резкое противоречие в том факте, что наша жизнь становится все более спешащей и лишенной отдыха.

С ускорением коммуникаций свободное время больше не является досугом, а бешеной спешкой, чтобы быть в курсе новостей, общения в социальных сетях и возможностей для покупок.

Срочность времени и будущее

При жизни Чарльза Дарвина британская почтовая система стала поистине глобальной. Он мог получать и получал письма со всего земного шара и мог ответить, положив письмо с печатью в один из красных ящиков с колоннами, которых было много на углах улиц.

Это развитие коммуникаций связало большинство людей на планете с внешним миром, но письма доходили до места назначения неделями, а время, необходимое кораблям для пересечения океанов, ограничивалось.

Современный мир характеризуется мгновенными сообщениями, которые требуют мгновенных ответов. Когда 6 января повстанцы вошли в Капитолий, они постоянно общались с другими через социальные сети и даже делали компрометирующие селфи, которые транслировались в Интернет. Мое первое подозрение о беспорядках пришло в виде сообщения из Ирландии.

Это далеко от восстаний в прошлом, когда новости о таких событиях появлялись из газет днем ​​позже или позже.

Ускорение связи имеет много полезных результатов, потому что мы лучше осведомлены о событиях в других странах и более взаимосвязаны, когда сталкиваемся с такими глобальными проблемами, как пандемии и изменение климата. Это сокращает расстояние и уменьшает чувство географической отдаленности от друзей, семьи и коллег.

Это сводится к перегрузке стимулами. Даже в условиях пандемии, когда многие люди уже не ходят на работу, в сутках не хватает времени, чтобы справиться со всем этим. Многие мечтают об отдаленном острове, где нет цифрового сигнала.

Уход за пожилыми на дому

Программы Medicare PACE & LIFE: Уход за пожилыми на дому

Оглавление

• Плюсы и минусы программ Medicare PACE и LIFE
• Квалификация для участия в программах PACE/LIFE
• Государства с программами PACE/LIFE
• Преимущества и услуги программы
• Стоимость программы
07 07
• Как подать заявку на участие в программе PACE

  Сообщества для проживания с престарелыми с самым высоким рейтингом по городам

  СОСТОЯНИЕ -Выбрать-

  ГОРОД -Выбрать-

  Medicare PACE не является источником средств для оплаты ухода за пожилыми людьми. Скорее, это необязательная программа, которая покрывает все медицинские потребности участвующего пожилого человека, а также некоторый уход за собой. Программа открыта для получателей как Medicare, так и Medicaid. Он предоставляет комплексные медицинские и социальные услуги на дому, в центрах дневного ухода за взрослыми и в стационарных учреждениях в качестве альтернативы тем, кто в противном случае нуждался бы в уходе в доме престарелых.

  Все медицинские потребности пациента определяются и обеспечиваются определенной группой поставщиков медицинских услуг. Сюда входят лекарства и необходимый по медицинским показаниям транспорт.

  Эту модель ухода иногда называют управляемым уходом на дому, а в некоторых штатах программы PACE называются программами LIFE. PACE — это аббревиатура от Programs of All-inclusive Care for Olders, а LIFE — это аббревиатура от Living Independence for the Olders.

  Полезные ресурсы

  • Получить помощь для участия в программе Medicaid
  • Альтернативы домам престарелых
  • Найти финансовую помощь для ухода
  • Найдите доступный уход за пожилыми людьми

  Плюсы и минусы программ Medicare PACE и LIFE

  Программы PACE предназначены для семей, которые хотят, чтобы получатель ухода жил дома, а не в специализированном доме престарелых/учреждении. Ожидается, что участвующие семьи сами будут обеспечивать некоторый личный уход и не будут полностью полагаться на программу круглосуточного ухода. Но если программа PACE больше не может безопасно поддерживать уход за зарегистрированным участником на дому или в дневном стационаре для взрослых, программа будет оплачивать уход в квалифицированном доме престарелых.

  Программы PACE — очень хороший вариант для семей, которые в состоянии обеспечить определенный уровень ухода. К сожалению, по состоянию на июль 2022 года программы PACE недоступны по всей стране. В настоящее время программы PACE / LIFE действуют в 273 местах в 30 штатах. Еще одним недостатком этой программы является то, что пожилые люди должны отказаться от своего лечащего врача, чтобы зарегистрироваться в программе. Наконец, в некоторых регионах на подачу заявления и его обработку перед зачислением может уйти много месяцев.

  Знаете ли вы? Почти у 50% лиц, зачисленных в PACE, диагностирована деменция?

  Квалификация для участия в программах PACE/LIFE

  • Возраст – участникам должно быть не менее 55 лет.
  • Инвалиды/здоровье – участникам должен требоваться уровень ухода, который обычно предоставляется в домах престарелых. В процессе скрининга они будут сертифицированы командой врачей, терапевтов и медсестер. Диагноз болезни Альцгеймера, Паркинсона или деменции автоматически не гарантирует, что заявитель будет иметь медицинскую квалификацию. Для этих состояний важно прогрессирование заболевания.
  • Семья — семейное положение участника не влияет на его право на участие.
  • Финансовые – программы сами по себе не имеют финансовых требований. Однако большинство участвующих пожилых людей зарегистрированы в программах Medicare, Medicaid или в обеих программах. Поэтому они должны соответствовать требованиям Medicare или Medicaid. Те, кто имеет «двойное право» как на Medicare, так и на Medicaid, составляют 90% пожилых людей в PACE. Тем не менее, если кто-то не имеет права на Medicare или Medicaid, есть вариант частной оплаты.
  • Статус ветерана. Программы Medicare PACE/LIFE доступны как для ветеранов, так и для лиц, не являющихся ветеранами.
  • Географический — в настоящее время программы PACE недоступны по всей стране. Участники должны проживать или желать жить в зоне действия программы Medicare PACE или LIFE.

  «Для многих пожилых людей с низким и средним доходом программы Medicare PACE являются лучшим вариантом долгосрочного ухода, сочетая качество жизни с качественным уходом и доступностью».

  Государства с программами PACE/LIFE

  Ниже приведен список штатов с программами PACE/LIFE. Из штатов, в которых есть программы PACE/LIFE, в каждом из этих штатов есть как минимум одна такая программа. Тем не менее, может не быть программ, доступных по всему штату.

  Штаты с программами PACE/LIFE

  • Алабама
  • Арканзас
  • Калифорния
  • Колорадо
  • Делавэр
  • Флорида
  • Индиана
  • Айова
  • Канзас
  • Луизиана
  • Мэриленд
  • Массачусетс
  • Мичиган
  • Небраска
  • Нью-Джерси
  • Нью-Мексико
  • Нью-Йорк
  • Северная Каролина
  • Северная Дакота
  • Огайо
  • Оклахома
  • Орегон
  • Пенсильвания
  • Род-Айленд
  • Южная Каролина
  • Теннесси
  • Техас
  • Вирджиния
  • Вашингтон
  • Висконсин

  Преимущества и услуги программы

  Программы PACE/LIFE предназначены для удовлетворения всех потребностей участвующих пожилых людей в медицинском и личном уходе.

  Пособия по программе предоставляются только в виде медицинских услуг и услуг по уходу. Пенсионеры не получают денежные выплаты. Льготы определяются в каждом конкретном случае, предоставляются специальной командой медицинских работников и могут включать любое из следующих действий.

  • Дневной уход за взрослыми / Дневной уход за взрослыми
  • Аудиология
  • Кардиология
  • РАБОТА
  • Стоматология
  • Долговетное медицинское оборудование (инвалидные коляски, ходоки, госпитальные койки)
  • Службы аварийной помощи
  • Home Care
  • Hospital Care
  • Лаборатория
  9
  • Hospital Care
  • Laborshory
  • Laborshory
  • Laborshory
  • .
  • Медицинский транспорт/немедицинский транспорт
  • Уход в доме престарелых
  • Консультации по питанию
  • Оптометрия
  • Амбулаторная хирургия
  • Personal Care
  • Physical Therapy
  • Podiatry
  • Prescription Drugs / Medications
  • Primary Care
  • Recreational Therapy
  • Respite Care
  • Rheumatology
  • Skilled Nursing
  • Social Services
  • Social Work Counseling
  • Women’s Services

  Стоимость программы

  Программы PACE/LIFE, возможно, являются наиболее рентабельной формой долгосрочного ухода, доступной в США

  Программы PACE / LIFE получают ежемесячные выплаты от Medicare или Medicaid. Участвующие пожилые люди не платят в пользу программы PACE. Если участник имеет право на участие в программе Medicaid, ежемесячный взнос за долгосрочный уход не взимается. Пожилые люди, которые не имеют права на Medicaid, но имеют Medicare, будут платить ежемесячный страховой взнос, но не имеют франшиз или доплат. Для лиц, у которых нет Medicaid или Medicare, льготы и услуги по-прежнему доступны через частную оплату.

  Поиск финансовой помощи пожилым людям

  • Откройте для себя все возможности
  • Поиск более 400 программ

  Начало работы

  Как подать заявку на участие в программах PACE/LIFE

  Люди могут подать заявку на участие в программе PACE или LIFE у отдельных региональных поставщиков PACE. Щелкните здесь, чтобы просмотреть список. Для получения дополнительной информации о политике PACE посетите веб-сайт Национальной ассоциации PACE.

  Несмотря на то, что эти программы имеют множество положительных сторон, к сожалению, процесс подачи заявки может потребовать терпения и настойчивости.