эксперименты для детей | Опыты и эксперименты (старшая группа):
Занимательные опыты на кухне.
Делаем творог
Бабушки, хорошо помнят, как сами делали творог своим детям. Вы можете показать этот процесс и ребенку.
Подогрейте молоко, влив в него немного сока лимона (можно использовать и хлористый кальций). Покажите детям, как молоко сразу же свернулось большими хлопьями, а поверх него находится сыворотка.
Слейте полученную массу сквозь несколько слоев марли и оставьте на 2-3 часа.
У вас получился прекрасный творог.
Полейте его сиропом и предложите ребенку на ужин. Уверены, даже те дети, которые не любят этот молочный продукт, не смогут отказаться от деликатеса, приготовленного с их собственным участием.
Как сделать мороженое?
Для мороженого вам понадобится: какао, сахар, молоко, сметана. Можно в него добавить тертого шоколада, вафельные крошки или мелкие кусочки печенья.
Размешайте в мисочке две столовых ложки какао, одну столовую ложку сахара, четыре столовые ложки молока и две столовые ложки сметаны.
Добавьте крошки печенья и шоколада. Мороженое готово. Теперь его надо охладить.
Возьмите миску побольше, положите в нее лед, посыпьте его солью, перемешайте. На лед поставьте мисочку с мороженым и сверху накройте полотенцем, чтобы в нее не проникало тепло. Каждые 3-5 минут помешивайте мороженое. Если у вас хватит терпения, то через каких-нибудь 30 минут мороженое загустеет и его можно будет попробовать. Вкусно?
Как же работает наш самодельный холодильник? Известно, что лед тает при температуре ноль градусов. Соль же задерживает холод, не дает льду быстро таять. Поэтому соленый лед дольше сохраняет холод. Да еще полотенце не дает проникнуть теплому воздуху к мороженому. А результат? Мороженое выше всяких похвал!
Собьем масло
Если вы живете летом на даче, то наверняка берете натуральное молоко у молочницы. Проделайте вместе с детьми опыты с молоком.
Приготовьте литровую банку. Наполните ее молоком и поставьте на 2-3 дня в холодильник.
Покажите детям, как молоко расслоилось на более легкие сливки и тяжелое «снятое» молоко.
Сливки соберите в банку с герметичной крышкой. И если у вас есть терпение и свободное время, то трясите банку в течение получаса по очереди с детьми, пока шарики жира не сольются воедино и не образуют масляные комочки.
Поверьте, такого вкусного масла дети не ели никогда.
Домашние леденцы
Кулинария — увлекательное занятие. Сейчас сделаем домашние леденцы.
Для этого нужно приготовить стакан с теплой водой, в которой растворить столько сахарного песка, сколько может раствориться. Затем возьмите соломинку для коктейля, привяжите к ней чистую нитку, закрепив на ее конце маленький кусочек макарон (лучше всего использовать мелкие макаронные изделия). Теперь осталось положить соломинку сверху стакана, поперек, а конец нитки с макарониной опустить в сахарный раствор. И набраться терпения.
Когда вода из стакана начнет испаряться, молекулы сахара начнут сближаться и сладкие кристаллы станут оседать на нитке и на макаронине, принимая причудливые формы.
Пусть ваш малыш попробует леденец. Вкусно?
Эти же леденцы будут гораздо вкуснее, если к сахарному раствору добавить сироп от варенья. Тогда получатся леденцы с разным вкусом: вишневые, черносмородиновые и другие, какие он захочет.
«Жареный» сахар
Возьмите два кусочка сахара-рафинада. Смочите их несколькими каплями воды, чтобы он стал влажным, положите в ложку из нержавеющей стали и нагревайте ее несколько минут над газом, пока сахар не растает и не пожелтеет. Не дайте ему подгореть.
Как только сахар превратится в желтоватую жидкость, вылейте содержимое ложки на блюдце небольшими каплями.
Попробуйте с детьми свои конфеты на вкус. Понравилось? Тогда открывайте кондитерскую фабрику!
Меняем цвет капусты
Приготовьте вместе с ребенком салат из тонко нашинкованной краснокачанной капусты, перетертой с солью, и полейте его уксусом с сахаром. Понаблюдайте, как капуста из фиолетовой превратится в ярко-красную.
Это влияние уксусной кислоты.
Однако по мере хранения салат опять может стать фиолетовым или даже посинеть. Происходит это потому, что постепенно уксусная кислота разбавляется капустным соком, концентрация ее понижается и окраска красителя краснокачанной капусты меняется. Вот такие превращения.
Почему неспелые яблоки кислые?
Неспелые яблоки содержат много крахмала и не содержат сахара.
Крахмал — вещество несладкое. Дайте ребенку лизнуть крахмал, и он в этом убедится. Как узнать, что в продукте содержится крахмал?
Сделайте некрепкий раствор йода. Капните им в горстку муки, крахмала, на кусочек сырого картофеля, на дольку неспелого яблока. Появившаяся синяя окраска доказывает, что во всех этих продуктах содержится крахмал.
Повторите опыт с яблоком, когда оно полностью созреет. И вас, наверное, удивит, что крахмала в яблоке вы уже не найдете. Зато теперь в нем появился сахар. Значит, созревание плодов — это химический процесс превращения крахмала в сахар.
Домашняя газированная вода
Напомните своему ребенку, что он дышит воздухом. Воздух состоит из разных газов, но многие из них невидимы и не имеют запаха, поэтому их трудно обнаружить. Углекислый газ — один из газов, входящих в состав воздуха и… газированной воды. Но его можно выделить в домашних условиях.
Возьмите две соломинки для коктейля, но разного диаметра, так, чтобы узкая на несколько миллиметров плотно вошла в более широкую. Получилась длинная соломинка, составленная из двух. Проделайте в пробке пластиковой бутылки острым предметом сквозное вертикальное отверстие и вставьте туда любой конец соломинки.
Если соломинок разного диаметра нет, то можно в одной сделать небольшой вертикальный надрез и воткнуть ее в другую соломинку. Главное, чтобы получилось плотное соединение.
Налейте в стакан воды, разбавленной любым вареньем, а в бутылку через воронку насыпьте половину столовой ложки соды. Затем налейте в бутылку уксус — примерно сто миллилитров.
Теперь нужно действовать очень быстро: воткните пробку с соломинкой в бутылку, а другой конец соломинки опустите в стакан со сладкой водой.
Что происходит в стакане?
Объясните ребенку, что уксус и питьевая сода активно начали взаимодействовать друг с другом, выделяя пузырьки углекислого газа. Он поднимается вверх и по соломинке проходит в стакан с напитком, где на поверхность воды выходит пузырьками. Вот газированная вода и готова.
Утопи и съешь
Хорошенько вымойте два апельсина. Один из них положите в миску с водой. Он будет плавать. И даже если очень постараться, утопить его не удастся.
Очистите второй апельсин и положите его в воду. Ну, что? Глазам своим не верите? Апельсин утонул.
Как же так? Два одинаковых апельсина, но один утонул, а второй плавает?
Объясните ребенку: «В апельсиновой кожуре есть много пузырьков воздуха. Они выталкивают апельсин на поверхность воды. Без кожуры апельсин тонет, потому что тяжелее воды, которую вытесняет».
О пользе молока
Как ни странно, но лучше всего мы узнаем, почему нужно пить молоко, проделав эксперимент с костями.
Возьмите объеденные куриные косточки, помойте их как следует, дайте им высохнуть. Затем залейте в мисочке уксусом, чтобы он покрывал косточки полностью, закройте крышкой и оставьте на неделю.
Через семь дней слейте уксус, внимательно рассмотрите и потрогайте кости. Они стали гибкими. Почему?
Оказывается, крепость костям придает кальций. Кальций в уксусной кислоте растворяется, и кости теряют твердость.
Хотите спросить: «При чем здесь молоко?»
Известно, что в молоке много кальция. Молоко полезно, потому что пополняет наш организм кальцием, а значит, делает наши кости твердыми и прочными.
Как из соленой воды добыть питьевую воду?
Налейте вместе с ребенком в глубокий таз воды, добавьте туда две столовых ложки соли, перемешайте, пока соль не растворится.
На дно пустого пластикового стакана положите промытую гальку, чтобы он не всплывал, но его края должны быть выше уровня воды в тазу. Сверху натяните пленку, завязав ее вокруг таза. Продавите пленку в центре над стаканчиком и положите в углубление еще один камешек. Поставьте таз на солнце.
Через несколько часов в стакане накопится несоленая, чистая питьевая вода.
Объясняется это просто: вода на солнце начинает испаряться, конденсат оседает на пленке и стекает в пустой стакан. Соль же не испаряется и остается в тазу.
Теперь, когда вы знаете, как добыть пресную воду, можно спокойно ехать на море и не бояться жажды. Воды в море много, и из нее всегда можно получить чистейшую питьевую воду.
Живые дрожжи
Известная русская пословица гласит: «Изба красна не углами, а пирогами». Пироги мы, правда, печь не будем. Хотя, почему и нет? Тем более что дрожжи у нас на кухне есть всегда. Но прежде покажем опыт, а потом можно взяться и за пироги.
Расскажите детям, что дрожжи состоят из крохотных живых организмов, называемых микробами (а это значит, что микробы бывают не только вредные, но и полезные). Питаясь, они выделяют углекислый газ, который, смешиваясь с мукой, сахаром и водой, «поднимает» тесто, делает его пышным и вкусным.
Сухие дрожжи похожи на маленькие безжизненные шарики. Но это лишь до тех пор, пока не оживут миллионы крохотных микробов, которые дремлют в холодном и сухом виде.
Давайте их оживим. Налейте в кувшин две столовых ложки теплой воды, добавьте в нее две чайной ложки дрожжей, затем одну чайную ложку сахара и перемешайте.
Дрожжевую смесь вылейте в бутылку, натянув на ее горлышко воздушный шарик. Поставьте бутылку в миску с теплой водой.
Спросите у ребенка, что произойдет?
Правильно, когда дрожжи оживут и начнут есть сахар, смесь наполнится пузырьками уже знакомого детям углекислого газа, который они начинают выделять. Пузырьки лопаются, и газ надувает шарик.
Греет ли шуба?
Этот опыт должен очень понравиться детям.
Купите два стаканчика мороженого в бумажной обертке. Один из них разверните и положите на блюдечко. А второе прямо в обертке заверните в чистое полотенце и хорошенько укутайте шубой.
Минут через 30 разверните укутанное мороженое и выложите его без обертки на блюдце. Разверните и второе мороженое. Сравните обе порции. Удивлены? А ваши дети?
Оказывается, мороженое под шубой, в отличие от того, что на блюдечке, почти не растаяло. Так что же? Может, шуба — вовсе не шуба, а холодильник? Почему же тогда мы надеваем ее зимой, если она не греет, а охлаждает?
Объясняется все просто. Шуба перестала пропускать к мороженому комнатное тепло. И от этого пломбиру в шубе стало холодно, вот мороженое и не растаяло.
Теперь закономерен и вопрос: «Зачем же человек в мороз надевает шубу?»
Ответ: «Чтобы не замерзнуть».
Когда человек дома надевает шубу, ему тепло, а шуба не выпускает тепло на улицу, вот человек и не мерзнет.
Спросите ребенка, знает ли он, что бывают «шубы» из стекла?
Это термос. У него двойные стенки, а между ними — пустота. Через пустоту же тепло плохо проходит. Поэтому когда мы в термос наливаем горячий чай, он долго остается горячим. А если налить в него холодную воду, что с ней произойдет? На этот вопрос ребенок теперь может ответить сам.
Если с ответом он все еще затрудняется, пусть проделает еще один опыт: нальет в термос холодной воды и проверит ее минут через 30.
Упорная воронка
Может ли воронка «отказаться» пропускать воду в бутылку? Давайте проверим!
Нам понадобятся::
— 2 воронки
— две одинаковые чистые сухие пластиковые бутылки по 1 литру
— пластилин
— кувшин с водой
Подготовка:
1. Вставьте в каждую бутылку по воронке.
2. Замажьте горлышко одной из бутылок вокруг воронки пластилином, чтобы не осталось щели.
Начинаем научное волшебство!
1. Объявите зрителям: «У меня есть волшебная воронка, которая не пускает воду в бутылку».
2. Возьмите бутылку без пластилина и налейте в нее через воронку немного воды. Объясните зрителям: «Вот так ведет себя большинство воронок».
3. Поставьте на стол бутылку с пластилином.
4. Налейте в воронку воды до верха. Посмотрите, что будет.
Результат:
Из воронки в бутылку протечет немного воды, а затем она прекратит течь совсем.
Объяснение:
В первую бутылку вода течет свободно. Вода, текущая через воронку в бутылку, замещает в ней воздух, который выходит через щели между горлышком и воронкой. В запечатанной пластилином бутылке тоже есть воздух, который обладает своим давлением. Вода в воронке тоже обладает давлением, которое возникает благодаря силе тяжести, тянущей воду вниз. Однако сила давления воздуха в бутылке превышает силу тяжести, действующую на воду. Поэтому вода не может попасть в бутылку.
Если в бутылке или в пластилине будет хотя бы маленькая дырочка, воздух сможет выходить через нее. Из-за этого его давление внутри бутылки будет падать, и вода сможет течь в нее.
Танцующие хлопья
Некоторые крупы способны производить много шума. Сейчас мы узнаем, а можно ли научить рисовые хлопья еще и прыгать и танцевать.
Нам понадобятся:
— бумажное полотенце
— 1 чайная ложка (5 мл) хрустящих рисовых хлопьев
— воздушный шарик
— шерстяной свитер
Подготовка:
1. Расстелите на столе бумажное полотенце.
2. Высыпьте на полотенце хлопья.
Начинаем научное волшебство!
1. Обратитесь к зрителям так: «Все вы, конечно, знаете, как рисовые хлопья могут трещать, хрустеть и шуршать. А теперь я покажу вам, как они умеют прыгать и танцевать».
2. Надуйте шарик и завяжите его.
3. Потрите шарик о шерстяной свитер.
4. Поднесите шарик к хлопьям и посмотрите, что произойдет.
Результат:
Хлопья будут подпрыгивать и притягиваться к шарику.
Объяснение:
В этом эксперименте вам помогает статическое электричество. Электричество называют статическим, когда ток, то есть перемещение заряда, отсутствует.
Оно образуется за счет трения объектов, в данном случае шарика и свитера. Все предметы состоят из атомов, а в каждом атоме находится поровну протонов и электронов. У протонов заряд положительный, а у электронов — отрицательный. Когда эти заряды равны, предмет называют нейтральным, или незаряженным. Но есть объекты, — например, волосы или шерсть, — которые очень легко теряют свои электроны. Если потереть шарик о шерстяную вещь, часть электронов перейдет от шерсти на шарик, и он приобретет отрицательный статический заряд.
Когда ты приближаешь отрицательно заряженный шарик к хлопьям, электроны в них начинают отталкиваться от него и перемещаться на противоположную сторону. Таким образом, верхняя сторона хлопьев, обращенная к шарику, становится заряженной положительно, и шарик притягивает их к себе.
Если подождать подольше, электроны начнут переходить с шарика на хлопья. Постепенно шарик снова станет нейтральным, и перестанет притягивать хлопья. Они упадут обратно на стол.
Сортировка
Как вы думаете, возможно ли разделить перемешанные перец и соль? Если освоите этот эксперимент, то точно справитесь с этой трудной задачей!
Нам понадобятся:
— бумажное полотенце
— 1 чайная ложка (5 мл) соли
— 1 чайная ложка (5 мл) молотого перца
— ложка
— воздушный шарик
— шерстяной свитер
— помощник
Подготовка:
1. Расстелите на столе бумажное полотенце.
2. Насыпьте на него соль и перец.
Начинаем научное волшебство!
1. Предложите кому-нибудь из зрителей стать вашим ассистентом.
2. Тщательно перемешайте ложкой соль и перец. Предложите помощнику попытаться отделить соль от перца.
3. Когда ваш помощник отчается их разделить, предложите ему теперь посидеть и посмотреть.
4. Надуйте шарик, завяжите и потрите им о шерстяной свитер.
5. Поднесите шарик поближе к смеси соли и перца. Что вы увидите?
Результат:
Перец прилипнет к шарику, а соль останется на столе.
Объяснение:
Это еще один пример действия статического электричества. Когда вы трете шарик шерстяной тканью, он приобретает отрицательный заряд. Если поднести шарик к смеси перца с солью, перец начнет притягиваться к нему. Это происходит потому, что электроны в перечных пылинках стремятся переместиться как можно дальше от шарика. Следовательно, часть перчинок, ближайшая к шарику, приобретает положительный заряд, и притягивается отрицательным зарядом шарика. Перец прилипает к шарику.
Соль не притягивается к шарику, так как в этом веществе электроны перемещаются плохо. Когда вы подносите к соли заряженный шарик, ее электроны все равно остаются на
своих местах. Соль со стороны шарика не приобретает заряда — остается незаряженной или нейтральной. Поэтому соль не прилипает к отрицательно заряженному шарику.
Гибкая вода
В предыдущих опытах вы с помощью статического электричества учили хлопья танцевать и отделяли перец от соли. Из этого опыта вы узнаете, как статическое электричество действует на обыкновенную воду.
Нам понадобятся:
— водопроводный кран и раковина
— воздушный шарик
— шерстяной свитер
Подготовка:
Для проведения опыта выбери место, где у вас будет доступ к водопроводу. Кухня прекрасно подойдет.
Начинаем научное волшебство!
1. Объявите зрителям: «Сейчас вы увидите, как мое волшебство будет управлять водой».
2. Откройте кран, чтобы вода текла тонкой струйкой.
3. Скажите волшебные слова, призывая струю воды двигаться. Ничего не изменится; тогда извинитесь и объясните зрителям, что вам придется воспользоваться помощью своего волшебного шарика и волшебного свитера.
4. Надуйте шарик и завяжите его. Потрите шариком о свитер.
5. Снова произнесите волшебные слова, а затем поднесите шарик к струйке воды.
Что будет происходить?
Результат:
Струя воды отклонится в сторону шарика.
Объяснение:
Электроны со свитера при трении переходят на шарик и придают ему отрицательный заряд. Этот заряд отталкивает от себя электроны, находящиеся в воде, и они перемещаются в ту часть струи, которая дальше всего от шарика. Ближе к шарику в струе воды возникает положительный заряд, и отрицательно заряженный шарик тянет ее к себе.
Чтобы перемещение струи было видимым, она должна быть небольшой. Статическое электричество, скапливающееся на шарике, относительно мало, и ему не под силу переместить большое количество воды. Если струйка воды коснется шарика, он потеряет свой заряд. Лишние электроны перейдут в воду; как шарик, так и вода станут электрически нейтральными, поэтому струйка снова потечет ровно.
«Фокусы» замечательной учительницы заставят полюбить науку любого школьника
Вы учитель или родитель, и не знаете, как вызвать у ребенка интерес к науке? Лучший способ это сделать – наглядные опыты и увлекательные эксперименты.
Тогда дети увидят в вас настоящего мага и искренне увлекутся учебой. Что требуется с вашей стороны? Фантазия и ловкость рук! В остальном вашим союзником станет наука, которая просто не сможет оставить ваших маленьких зрителей равнодушными. Именно такой подход использовала учительница из Северной Каролины, которая устроила для своих учеников потрясающий мастер-класс, моментально разлетевшийся по соцсетям.
Нельзя сказать, что в своем проекте педагог использовала какие-то специфические знания или сложное оборудование – для всех экспериментов использовались подручные средства. Впрочем, это не сделало их менее эффектными. Цель учительницы была простой и банальной – объяснить младшеклассникам, почему перед едой нужно мыть руки, только для ее достижения она использовала далеко не самые стандартные методы.
В первый пакет учительница поместила немного хлеба, пометив его, как контрольный образец. Во второй пакет был положен хлеб, взятый чистыми руками. В третий пакет отправился кусок хлеба, который перед этим побывал в грязных руках у всех первоклассников.
Спустя неделю дети увидели, почему личная гигиена – это так важно.
Мы предлагаем не ограничиваться одним-единственным экспериментом и приглашаем приоткрыть дверь в чудесный мир науки, изучив другие простые и интересные опыты!
Эксперименты для детей
Дети крайне любознательны по своей природе и обладают бешеной энергией, которую порой непросто направить «в мирное русло». Однако, всевозможные научные опыты и эксперименты, которые поначалу выглядят для них, как хитроумные фокусы, отличный способ обуздать ее. Да и что говорить о детях, если некоторые довольно простые эксперименты способны удивить даже родителей! Вы готовы попробовать?
Прогулка по яйцам
Запаситесь парой упаковок куриных яиц – да-да, тех самых, которые можно найти в любом магазине – и приготовьтесь немного удивить своих зрителей, прогулявшись по ним! Не бойтесь, вам не придется убирать с пола желтки и скорлупу, если все будет сделано правильно. Хотя, конечно, на всякий случай лучше перестраховаться, подстелив клеенку.
Поставьте на подготовленную поверхность лотки с яйцами и наступите на них босыми ногами, постаравшись равномерно распределить вес.
Итак, вы ходите по яйцам, а они не разбиваются! Мистика? Ничего подобного, банальная физика! Дело в том, что давление, которое ваш вес оказывает на скорлупу, равномерно распределяется по всей ее поверхности, и в итоге хрупкое яйцо не трескается. Обязательно попробуйте провести этот эксперимент, не откладывая в долгий ящик! Возможно, это нельзя сравнить с прогулкой йога по горячим углям, но тоже весьма впечатляет.
Волшебный пакет
Возьмите обычные пакеты из полиэтилена, воду и карандаши – важно, чтобы они были хорошо заточены. Сначала проткните пакет карандашом, затем наполните его водой. Вода без остатка вытекла в образовавшуюся дырку, не так ли? А теперь попробуйте совершить те же действия в иной последовательности: сначала наберите в пакет воду, заполнив его до половины, затем проткните его карандашом, оставив ваше орудие воткнутым в пакет.
Вся жидкость останется на месте.Объяснение научного «фокуса» вполне банально – Пластиковые пакеты изготавливаются из полимеров, цепей молекул, которые являются гибкими и придают пакету эластичность. Когда острый карандаш протыкает мешок, эластичный пластик немного растягивается вдоль карандаша. Пакет как бы «обнимает» карандаш, создавая водонепроницаемое уплотнение вокруг… и сумка не течет.
Как изготовить электромагнит
Многим детям нравится играть с магнитами, но как сконструировать магнит самостоятельно, знают далеко не все. На самом деле, это очень просто. Все, что требуется – это батарейка, медная проволока и гвоздь. Манипуляции тоже предельно просты: медную проволоку нужно обернуть вокруг гвоздя, а затем подсоединить ее концы к полюсам батарейки. Согласитесь, полезный опыт?Минимум времени, материалов и усилий, а дети точно не останутся равнодушными!
Воздух — могучая сила!
Завершающий эксперимент продемонстрирует силу, которой обладает воздух. Для этого вам понадобится картофелина и две трубочки для коктейлей.
А теперь попробуйте немного усовершенствовать вашу соломинку, закрыв ее отверстие большим пальцем. Теперь у вас должно все получиться, ведь воздух, который был внутри, сжался, и трубочка обрела необходимую твердость.
Понравилось? Тогда возьмите эти необычные и простые эксперименты на заметку и не забудьте поделиться ими с вашими друзьями!
Тэги: дети, наука, школа, Эксперимент7 хитростей, которые действительно научат ваших детей пить воду
Если вы провели более пяти минут на свежем воздухе в Южной Флориде, вы знаете, что в течение всего года нам нужно бороться с жарой. Увлажнение всегда важно для детей, но особенно в летние месяцы, когда так много времени они проводят на улице. Но что, если ваши дети не любят воду? У меня тоже не было, пока мы не попробовали некоторые трюки Стейси Уинтон! Она работает диетологом в Memorial Healthcare System, и у нее действительно есть несколько отличных идей, как дать нашим малышам столь важную воду!
7 приемов, которые помогут вашим детям пить воду
1.
Фильтр для водыВо-первых, вода имеет приятный вкус , или прощайте, ваши мечты об увлажнении. Если у вашей городской воды странный вкус, подумайте о покупке кувшина с фильтром, например, Brita. Это намного экономичнее и экологичнее, чем ящики с водой в пластиковых бутылках. Или вы можете установить свой собственный фильтр для воды в свой холодильник!
2. Причудливые кубики льда
Большинство детей предпочитают холодную воду комнатной температуре, так что украсьте ее! Поместите чернику, малину, нарезанный виноград, кубики дыни, кусочки ананаса и т. д. в формочки для кубиков льда, залейте водой и заморозьте в таком виде. Наполните стакан этими забавными и фруктовыми кубиками, добавьте воду (без газа или газированную) и начните пить. Вы также можете сделать то же самое с трубчатыми формами для льда, предназначенными для прохода через горлышки бутылок с водой; они выпьют воду, чтобы добраться до мороженого (и фруктов) внутри!
3. Увлажнение фруктового мороженого
Наполните формы для эскимо несладкой ароматизированной газированной водой и фруктами.
Затем добавьте ломтики мандарина в мандариновую сельтерскую или ломтики киви в лимонно-лаймовую сельтерскую воду и заморозьте, чтобы получить слегка шипучий освежающий, увлажняющий напиток-закуску. Или попробуйте этот рецепт от Gym Craft Laundry!
4. Настоянная вода
Это новейшее увлечение в нашем доме! Держите настоянную воду под рукой в пределах легкой досягаемости маленьких ручек, и несколько салфеток под рукой, когда они забывают закрыть носик. Добавьте ингредиенты в кувшин, стеклянную банку или бутылку с водой, залейте водой доверху, затем накройте крышкой и поставьте в холодильник на несколько часов, чтобы фрукты наполнили воду своим ароматом. Я купил свой контейнер в Wal-Mart за 5 долларов, и через час вы можете почувствовать вкус фруктов! Получайте удовольствие, экспериментируя с различными комбинациями, и позвольте своим детям выбирать, например, мини #ONENEWFOOD. Вот несколько вкусных рецептов для начала. Это все на две чашки воды; удвойте или утройте количество ингредиентов в зависимости от емкости:
- Клубника с лимоном : 3-4 нарезанных клубники + ½ нарезанного лимона
- Охладитель «Апельсин-корица»: 1 нарезанный апельсин + ½ – 1 целая палочка корицы (по вкусу)
- Малина Мята: ½ стакана вымытой малины + 5 листьев мяты
- Огурец Цитрусовый: 6 тонких ломтиков огурца + ½ ломтика лимона, лайма или апельсина
5.
Безумные соломинкиЗвучит просто, но это работает, дети любят соломинки! Попробуйте дурацкие соломинки, фигурные соломинки, соломинки из нержавеющей стали (они поставляются со щеточками для очистки) или соломинки с усами. В популярных магазинах для дома или на Amazon есть множество забавных соломинок. Есть даже формочки для кубиков льда в форме звезды с местом для соломинки – в замороженном виде они выглядят как волшебная палочка, которая понравится вашей маленькой принцессе! (такой милый!)
6. Необычный термос для воды
Вода кажется вкуснее, когда ее подают в специальной «причудливой» или красочной чашке, если, конечно, она подходящего цвета. Ищите спортивные темы, темы супергероев, темы принцесс и многое другое! Нашим девочкам также нравятся термосы для «больших девочек» со встроенными трубками для льда, чтобы в школе было приятно и холодно. маленькие дети любят чувство независимости, когда они могут сами подойти к холодильнику и достать свою бутылочку для «большого ребенка».
И не забудьте смоделировать собственные водные пути! Хотя может показаться заманчивым тянуться к газированным и спортивным напиткам, если ваши дети увидят, что вы пьете воду разными способами, это побудит их делать то же самое. Обезьяна видит, обезьяна делает йо.
Спасибо Стейси Уинтон, MS, RD/LD, CNSC за эти отличные советы. Приятного увлажнения!
Хотите, чтобы ваши дети были здоровы, занимаясь спортом? Прочтите эти советы от тренера НБА!
Или 5 лучших полезных перекусов для детей, занимающихся спортом!
Хотите больше полезных советов по здоровому образу жизни, пожалуйста, следите за новостями на Facebook! И если вы хотите избавить свой дом от привередливой еды, рассмотрите возможность присоединиться к нашему движению ONE NEW FOOD. Вы можете вдохновить малышей попробовать что-то новое, #ONENEWFOOD за раз!
5 приемов, которые помогут вашим детям пить больше воды
Хотите простой способ быстро улучшить здоровье вашего ребенка? Дайте ему или ей стакан воды.
Вода имеет решающее значение для хорошего здоровья, особенно для детей. Но заставить ребенка регулярно пить воду может быть проблемой. Ознакомьтесь с этими полезными советами, чтобы приучить вашего ребенка к привычке.
Развлекайся
По сравнению с газированной водой или яркими соками вода не всегда нравится детям. Ответ? Сделайте это весело. Дайте ребенку специальную чашку для воды или забавную соломинку, чтобы добавить красок и азарта напитку.
Попробуйте придумать с ребенком игру о питьевой воде. Вы можете использовать красочные или декоративные чашки с символами на них. Скажите ребенку пить до определенного маркера на чашке, будь то обувь персонажа или форма на чашке. Это даст вашему ребенку цель и заставит его или ее чувствовать себя более успешным, когда они допивают свой напиток.
Постепенное изменение
Если ваш ребенок уже привык пить другие напитки в течение дня, переход только на воду может оказаться трудным. Наше предложение состоит в том, чтобы сделать это постепенное изменение.
Попробуйте для начала заменить только один ежедневный сок водой, а затем увеличивайте дозу в соответствии с потребностями вашего ребенка.
Узнайте больше о том, как избежать обезвоживания.
Будьте образцом для подражания
Дети очень наблюдательны и склонны учиться больше на примере, чем на словах. При выработке у ребенка новых привычек важно практиковать то, что вы проповедуете. Когда они видят своих родителей, наслаждающихся стаканом воды, они могут счесть это более привлекательным. Подавая хороший пример своему ребенку, вы оба станете здоровее.
Сделайте воду легко доступной
Независимо от того, даете ли вы ребенку возможность наполнить бутылку водой или покупаете одноразовые бутылочки, важно, чтобы он мог добраться до нее, когда захочет пить. Попробуйте вовлечь детей в процесс и позвольте им самим наполнять свои чашки или бутылочки водой. Сначала это может быть грязно, но это может дать детям чувство независимости и вдохновить их наполнить свои чашки.
Добавить фрукты для вкуса
Многие дети склонны отвергать идею воды, потому что им не нравится вкус. Добавьте вкуса, добавив свежие или замороженные фрукты. Вы даже можете заменить кубики льда замороженными кусочками фруктов. Это придает воде фруктовый оттенок, сохраняя при этом ее приятной и прохладной. Как только ваш ребенок выпьет воду, дайте ему съесть фрукты внутри для дополнительного питания.
Какие у вас трудности с тем, чтобы заставить ваших детей пить больше воды? Дайте нам знать об этом в комментариях.
Советы и рекомендации носят исключительно информационный или образовательный характер и не заменяют посещение врача или консультацию с ним.
Оставайтесь с нами
Получайте больше полезных советов и историй о здоровье каждый месяц.
Подпишитесь на нашу рассылку по электронной почте.
Персонал WellTuned
Другие сообщения
BlueCross Члены BlueShield of Tennessee могут получить доступ к связанным со здоровьем скидкам на продукты для фитнеса, членство в тренажерном зале, здоровое питание и многое другое через Blue365®.
