Игры и конкурсы для детей 7 лет на день рождения дома: весёлые, подвижные, для мальчиков и девочек

Ключом к действительно эффективной бейсбольной тренировке является сочетание занятий, которые одновременно и веселые, и целеустремленные. Тренеры, которые бегают по стадиону и часами тренируются с наземными мячами, флайболами и тренируются вживую, быстро потеряют интерес своих игроков.

Эффективный коучинг требует планирования и использования разнообразных тренировочных планов, поддерживающих умственную, физическую и эмоциональную вовлеченность игроков на протяжении всей тренировки. В частности, внедрение веселых и интерактивных упражнений и игр каждый раз будет держать ваши тренировки свежими, держать игроков в напряжении и поможет в построении отношений между игроком и тренером и между игроками.

Как однажды выразился великий член Зала славы «Нью-Йорк Янкиз» Джо Ди Маджио, «когда бейсбол перестает быть развлечением, это перестает быть и игрой».

Лучшие забавные бейсбольные упражнения для детей

Вот восемь простых и забавных бейсбольных упражнений, которые вы можете выполнять, чтобы заинтересовать своих игроков и максимально использовать время тренировки. Нажмите на любую из ссылок ниже, чтобы перейти непосредственно к этому упражнению.

№1. Полоса препятствий
№2. Вратарская дрель
№3. Выйдите из игры Velo
#4. пройти летучую мышь
#5. Наденьте зубчатую дрель
#6. Ударная дрель
#7. Теннисная ракетка Scrimmage

1. Полоса препятствий

Упражнения на полосу препятствий — отличный способ разнообразить свои бейсбольные тренировки весельем и соревнованием. В этом упражнении игроки работают над своей скоростью и ловкостью, преодолевая полосу препятствий, которая требует навыков бега, бросков и ударов. Это упражнение — отличный способ для тренеров закончить тренировку, так как оно включает в себя некоторую подготовку и создает командную энергию, привлекая всех ваших игроков.

Как установить дрель: 

1. Поместите тройник на базовую пластину с загруженным на него мячом.
2. Поместите одно ведро с бейсбольными мячами на грязную территорию у первой базы.
3. Поместите одно ведро с бейсбольным мячом позади второй базы.
4. Поместите одно ведро с бейсбольными мячами на грязную территорию у третьей базы.
5. Разместите две сетки позади и перед насыпью питчера.
   1. Одна сетка, обращенная прямо к первой базе.
   2. Одна сетка обращена прямо ко второй базе.
6. Поместите ведро (или метательную мишень) рядом с кругом на палубе в землянке третьей базы.

Целью этого упражнения является введение соревнования в вашу практику, а также отработка нескольких простых атакующих и защитных навыков в условиях высокого давления. Это упражнение включает в себя многие из навыков, которые часто упускают из виду при победе в бейсбольных матчах: сосредоточение внимания на бейсраннинге, скольжении и выполнении точных бросков.

Как работает дрель:

1. Нападающий начинает с того, что сбивает бейсбольный мяч с площадки-ти. Чтобы усилить конкуренцию здесь, поставьте цель для приемлемого контакта. С моими командами мы всегда стремимся поразить шорт-стопа.
2. Вбив мяч в дальнюю часть поля, игрок бежит к первой базе, делает резкий поворот и ныряет обратно к мешку, чтобы имитировать игровой сценарий.
3. После прыжка обратно на первую базу игрок быстро подпрыгивает и совершает точный бросок в сетку лицом к первой базе.
4. Затем игрок бежит ко второй базе, резко скользит в сумку и быстро выпрыгивает.
5. Затем игрок выхватывает мяч из корзины за второй базой и делает еще один точный бросок в сетку, обращенную к второй базе.
6. После удачного броска со второго, игрок бежит на третье, делает крутой разворот вокруг мешка и возвращается на базу.
7. Затем игрок берет мяч из ведра, расположенного за третьей базой, и запускает его в указанную цель, расположенную рядом с кругом на палубе (у блиндажа третьей базы). Обратите внимание, что вы можете проявить творческий подход к этой цели, но сделать ее сложной. Мне нравится надевать шлем на ведро, предлагая игрокам сделать точный бросок и сбить шлем с подставки.
8. После успешного броска с третьей базы игрок бежит домой. На этом упражнение заканчивается.

Тренеры должны иметь секундомер, чтобы отсчитывать время прохождения игроками полосы препятствий, начиная с момента, когда игрок касается площадки-ти, и заканчивая остановкой, когда игрок касается дома.

На что обращать внимание:

При выполнении этого упражнения не позволяйте своим игрокам срезать углы или жертвовать своей механикой, чтобы улучшить время. Первое, на чем нужно сосредоточиться, это не позволить вашим игрокам лениться с их первым ударом с ти. Мы не хотим, чтобы наши нападающие просто лениво касались мяча или перекатывали мяч к шорт-стопу, чтобы быстрее выйти из штрафной. Не позволяйте вашим игрокам обманывать себя, создавая слабый контакт!

2. Упражнение для вратаря

Это одно из наших любимых защитных упражнений для полевых игроков. Подобно упражнению с полосой препятствий, мы используем это упражнение, чтобы стимулировать конкуренцию среди наших полевых игроков, а также получить массу повторений с наземным мячом за короткий промежуток времени. В этом упражнении игроки работают над своими быстрыми движениями и осваивают игру с наземными мячами и удерживают бейсбольный мяч перед собой (любой ценой). Цель этого упражнения состоит в том, чтобы оставаться в штрафной площади вратаря, аккуратно выставляя бейсбольный мяч и удерживая его перед собой как можно дольше.

Как настроить дрель: 

1. Установите конусы, ведра или даже пару бейсболок, чтобы создать «вратарскую коробку» на грязи приусадебного участка.
2. Тренеру понадобится ведро с бейсбольными мячами и бита-гриб. Он или она будет располагаться примерно в 40-60 футах от игрока.
3. Отсюда можно быстро отбивать наземные мячи по игроку до тех пор, пока он либо не выбьет мяч чисто, либо мяч не пройдет мимо него.
4. Заставьте своих игроков работать! Сосредоточьтесь на ударах смесью наземных мячей наотмашь, в сторону перчаток и прямо в них. Держите своих игроков в напряжении и заставляйте их усердно работать, чтобы оставаться в вратарской зоне.

Цель этой дрели — заставить ваших полевых игроков работать! Повторяющиеся наземные мячи и внутренние и внешние поля могут надоесть. В этом упражнении мы работаем очень быстро и доводим наших спортсменов до предела.

Сосредоточьтесь на быстрых движениях и подтолкните своих игроков к жесткой игре. Проведя несколько минут в упражнении с вратарской площадкой, ваши полевые игроки будут чувствовать себя намного более комфортно как с обычными наземными мячами, так и с этими жемчужинами паутины с сильными ударами по мячу в промежутках.

При обучении этому упражнению избегайте слишком предсказуемых ударов по мячу. Имея меньше времени на реакцию, люди (включая ваших игроков) всегда пытаются уловить закономерности. Наши стандартные ежедневные тренировки в полевых условиях обычно состоят из действий в перчатках, справа от них и ударов слева. Эти упражнения могут стать повторяющимися, потому что игроки знают, что их ждет, и часто заканчивают тем, что просто повторяют движения.

Эта дрель создана для того, чтобы избавиться от этой предсказуемости. Перемещайте мячи из стороны в сторону и найдите хорошую канавку, чтобы ваши игроки двигались и работали, чтобы удерживать мяч впереди. С практикой тренеры могут изучить сильные и слабые стороны своих игроков и научиться подталкивать своих игроков в этом упражнении тем, куда они бьют по мячу.

3. Игра Exit Velo

В The Hitting Vault игра Exit Velo без сомнения является одной из наших любимых. Идея этого упражнения очень проста: мы хотим научить наших нападающих сильно бить по мячу и наносить урон.

Пока мы тратим уйму времени на работу над механикой и правильными замахами, это упражнение — забава, чтобы увидеть, кто лидеры вашей команды, когда дело доходит до сильного удара по бейсбольному мячу.

Это также отличное упражнение для тех дождливых дней, когда вы застряли в помещении, и укрепляет философию уверенного удара по бейсбольному мячу. Чтобы провести это упражнение, все, что вам нужно, это тройник и радар, чтобы зафиксировать скорость выхода ваших нападающих.

Как установить дрель:

1. Установите ти либо в клетку, либо лицом к сетке.
2. Встаньте позади нападающего и запишите скорость вылета мячей с площадки-ти.
3. Сделайте из этого игру, отслеживая скорость выхода каждого нападающего в вашей команде. Вы также можете разделить свою команду на более мелкие группы и объединить скорости выхода для командного счета.
4. Настройте упражнение таким образом, чтобы у ваших игроков было три раунда по два замаха для достижения максимальной скорости выхода.

На что обращать внимание:

Во время тренировки по этому упражнению следите за тем, чтобы ваши нападающие не позволяли своим механикам вылететь из окна. Важно, чтобы ваши нападающие воздерживались от обмана, делая удары, не похожие на игру. Чтобы предотвратить это, вы можете сделать первые два раунда игровыми, а затем, в последнем раунде, позволить своим игрокам немного поэкспериментировать, чтобы увидеть, смогут ли они улучшить свое число.

Например, пусть ваши игроки используют более высокий удар ногой или что-то другое, что, по их мнению, может помочь им набрать очки.

Подробнее об этом читайте в нашем посте о спектре раскачивающихся движений. Если у вашего игрока есть небольшой удар ногой, предложите ему попробовать его на уровне 10 и посмотреть, каков будет результат. Это делает тренировки интересными и побуждает ваших нападающих искать небольшие изменения, которые могут привести к большей мощности, большей скорости летучей мыши и большему расстоянию.

4. Упражнение «Передай биту»

В этом упражнении мы сосредоточимся на нападении и внесем небольшие изменения в стандартную практику удара. После прохождения нескольких раундов BP, это упражнение является отличным изменением темпа, чтобы включить соревнование, подчеркивая важность качества в битах с вашими нападающими.

В этой игре нападающим дается один удар, чтобы добиться наилучшего контакта с бейсбольным мячом, и результаты оцениваются с помощью приведенной ниже таблицы результатов.

1. Разделите свою команду на две равные группы. Одна группа будет атаковать, а другая будет защищаться.
2. Защита может играть в любом месте поля. Если вам не хватает игроков, распределите их равномерно, так как это атакующее упражнение. Если у вас достаточно игроков, то продолжайте и разместите их на своих обычных позициях, чтобы они могли получать игровые показания на своих позициях.
3. Нападающей группе дается определенное время для нанесения удара. Обычно я делаю пять минут.
4. Это упражнение можно использовать с подачей тренера, броском вперед или вне машины для подачи. Обычно мне нравится использовать тренажер для этого упражнения, поэтому мои нападающие получают стабильные, игровые подачи.
5. Когда часы включаются, атакующая команда выстраивается в линию и совершает один удар. После этого в игру вступает следующий игрок, и мы проходим столько раз, сколько сможем за указанный период времени.
6. Поручите секретарю отслеживать внешний вид каждой тарелки и документировать результаты, используя следующую таблицу: 0117 Итого Итого 1 очко Земляной мяч на траве 2 очка С воздуха на дальнее поле 902 10 3 точки Мяч катится к забору 4 точки За забором 9018 8 5 баллов Через забор ВСЕГО ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ БАЛЛОВ: Отрицательные баллы Тип попадания Сумма Итого -1 очко Замах и промах -1 очко Фол-бол 9 0204 ВСЕГО ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ БАЛЛОВ: ВСЕГО БАЛЛОВ:

   На что обращать внимание:

   9 0024 Это отличное упражнение для того, чтобы избавиться от повторяемости стандартных командных тренировок. Это также подчеркивает важность каждого удара и удара битой.

   Когда ваши нападающие совершают несколько хаков в раунде BP, может быть легко не показать свой лучший замах на каждой подаче — замахиваться на мячи за пределами зоны, уставать и приобретать вредные привычки, или замахиваться без намеренной цели, чтобы нанести ущерб.

   Разрешая только один удар перед переходом к следующему игроку, это упражнение подчеркивает необходимость делать лучший удар на каждом поле. Быстрый темп и соревновательный аспект этого также являются отличным способом удержать ваших игроков.

   5. Наденьте зубчатую дрель

   Это забавное упражнение для юных бейсболистов, школьных команд и старших возрастных групп. В форме эстафеты это упражнение отлично подходит для подготовки в конце тренировки и избавляет ваших игроков от рутинной работы над основами. Все, что вам нужно, это два комплекта снаряжения для ловли и две четные команды, чтобы соревноваться друг с другом.

   ---

   Примечание от тренера Лайла : Для этого упражнения вам понадобится два комплекта снаряжения ловца. Разделите команду на две группы по 5-6 игроков. Положите один комплект снаряжения кэтчера на треть (шлем, перчатку, нагрудник и два щитка на голени) и положите один комплект на первый.

   Когда гонка начнется, команда А заставит своего первого бегуна пробежать от дома к третьему, схватить перчатку ловца, отбежать назад и передать ее следующему товарищу по команде в очереди.

   Этот товарищ по команде подбежит к третьему и схватит шлем, а затем побежит назад и передаст шлем и перчатку своему следующему товарищу по команде и так далее, пока последний товарищ по команде не будет полностью одет в снаряжение ловца и не побежит к третьему и обратно. Другая команда делает то же самое, но бежит к первой.

   ---

   Как настроить дрель:
   1. Поместите один комплект снаряжения ловца (шлем, перчатка, защита груди и голени) на первой базе и один комплект снаряжения на третьей базе.
   2. Каждая команда выстраивается дома, одна команда мчится к первому, а другая к третьему.
   3. Когда гонка начнется, по одному участнику от каждой команды отправятся на свою базу.
   4. Игрок хватает перчатку кетчера и мчится обратно к домашней тарелке, чтобы передать ее товарищу по команде.
   5. Отсюда игрок надевает перчатку и бежит обратно на базу, хватает следующую часть снаряжения, надевает ее и бежит домой, чтобы поменяться местами со своим товарищем по команде.
   6. Продолжайте этот процесс, пока последний игрок не наденет полную экипировку ловца и не побежит домой.

   Основным назначением этой дрели является кондиционирование. Любой, кто когда-либо был кэтчером, знает, как утомительно бежать по линии в полной экипировке, так что это отличная возможность повеселиться с игроками на вашей позиции и питчерами!

   6. Упражнение «Не останавливайся»

   Это еще одно отличное упражнение для юных бейсболистов, которые все еще изучают основы броска. По сути, это тренировочная игра, в которой ваши игроки работают над точностью своих бросков и соревнуются друг с другом, имитируя ситуации давления.

   Как установить дрель :
   1. Установите ведро или стул на удобном расстоянии, в зависимости от возрастной группы ваших игроков.
   2. Поместите ватиновую каску или другой предмет поверх ведра или стула в качестве мишени для ваших игроков.
   3. Разделите свою команду на две равные группы в одну линию; каждая команда будет иметь в своем распоряжении ведро бейсбольных мячей.
   4. Игроки должны бросить бейсбольный мяч и сбить шлем с ведра.
   5. После попадания в цель они должны бежать и установить цель для своего следующего товарища по команде.
   6. Каждый игрок будет выполнять упражнение, пока не достигнет своей цели.
   7. Победит та группа, которая первой поразит свои цели.

   На что обращать внимание:

   Во время тренировки по этому упражнению убедитесь, что ваши игроки вступают в свои броски и сосредоточены на попадании в цель. Чтобы эстафета была честной, следите за тем, чтобы игроки возвращались на линию до того, как следующий игрок начнет бросать в цель (например, не позволяйте им бросать или бросать ее обратно своим товарищам по команде).

   7. Теннисная ракетка Scrimmage

   Последнее забавное бейсбольное упражнение в этом списке немного неортодоксально, но пользуется большим успехом среди игроков как забавное упражнение, которое можно использовать на практике. Для этого упражнения мы хотим достать несколько теннисных мячей и несколько ракеток, чтобы превратить бейсбольное поле в теннисный корт (своего рода).

   Как настроить дрель:
   1. Замените бейсбольный мяч на теннисный, а обычные биты на теннисную ракетку.
   2. Устройте тренерскую подачу, чтобы спасти руки своих игроков, с одной группой на поле и одной командой, ожидающей удара.
   3. Проведите быструю схватку (от трех до пяти иннингов), играя максимально реалистично, используя теннисный мяч и ракетку, пока защитники играют.
   4. Ведите счет и создавайте соревновательную атмосферу, чтобы поддерживать энергию.
   5. Для большего разнообразия и веселья пусть игроки бегут по базам в обратном направлении.

   Цель этого упражнения — немного встряхнуть и сделать тренировки интересными для ваших игроков. Запуск баз в обратном направлении и использование теннисной ракетки может показаться нелогичным для бейсбольной команды, но как тренеры мы должны помнить, что бейсбол должен приносить удовольствие! Меняйте вещи и отвлекайтесь от повседневной рутины с помощью веселых упражнений, которые доставят вашим игрокам массу удовольствия и станут отличным упражнением для сплочения команды.

   Увлекательные бейсбольные тренировки для детей – Заключительные мысли

   Увлекательные бейсбольные упражнения, описанные выше, — отличный способ разнообразить тренировки и увлечь игроков. Лучшие тренеры по бейсболу умеют развлекать своих спортсменов, уделяя при этом внимание основам и развитию навыков.

   Когда дело доходит до включения этих типов упражнений в ваш план тренировок по бейсболу, мы не рекомендуем, чтобы они стали ежедневными основными элементами ваших тренировок. Но когда вашим игрокам нужно сменить темп или отойти от обычных упражнений, это может стать отличным подспорьем.

   Основное внимание в каждом из этих упражнений уделяется соревнованию. Как тренеры, мы хотим, чтобы наши игроки привыкли к соревнованиям и получали от них удовольствие. Игра в бейсбол — это постоянное соревнование, и лучший способ чувствовать себя комфортно в соревновательных ситуациях — это практиковать их и создавать культуру соревнования в своих тренировках.

   ---

   Он был создан, чтобы научить спортсменов, как двигать своим телом, чтобы разблокировать их самый мощный замах. Он разработан, чтобы помочь тренерам добиться оптимальных результатов от своих спортсменов. Присоединяйтесь и получите доступ к более чем 100 эксклюзивным видео для участников и пошаговым инструкциям, чтобы вы точно знали, что делать дальше, чтобы раскрыть свою силу на тарелке.

   Отличные места для проведения вечеринки по случаю дня рождения

   Головоломки для вечеринки по случаю дня рождения: ваш ребенок хочет пригласить больше детей, чем может вместить ваш дом, ИЛИ идея дважды убраться в доме, BP (перед вечеринкой) и ATSGDYHP (после десяти секунд). -Классная вечеринка «Уничтожьте свой дом») утомляет вас ИЛИ вам хочется чего-то другого, кроме стандартной пиццы, фильма или вечеринки с ночевкой.

   Не бойся, помощь здесь. Следующие необычные варианты для вечеринок в Сиэтле заставят ваших детей участвовать в гонках, катании на коньках, потягивании, шитье, играх, приготовлении пищи… ну, вы поняли идею.

   Traxx Racing Расположенный в Мукилтео, Traxx — это быстрое развлечение для всех возрастов. Дети в возрасте от 3 до 10 лет могут кататься на детской трассе наверху, а дети от 11 до 13 лет могут участвовать в гонках на картинге на основной трассе для взрослых. Пакеты для вечеринок могут включать в себя шлемы и гоночные костюмы, видеоигры старой школы, аэрохоккей, липучки и стены для скалолазания, надувные домики, игры по замене шин и многое другое. Полчаса езды того стоят.

   Все вместе Скейт-парк  Единственный крытый парк для скейтбординга в Сиэтле, этот объект, расположенный в Южном Уоллингфорде, представляет собой 6900 квадратных футов уступов, четвертных труб, насыпей, лестниц, перил и вертикальной стены.

   Доски, шлемы и накладки можно взять напрокат, а по выходным площадка доступна для вечеринок до полудня. Для указанных вечеринок также можно нанять инструкторов, что очень полезно, если вы не имеете ни малейшего представления о скейтбординге.

   UW HUB Bowling  Кто знал, что боулинг с 12 дорожками так удобно расположен в центре Сиэтла? Хорошо, я сделал. И теперь ты тоже знаешь. Дорожки, столы и комнату для вечеринок можно зарезервировать заранее. Прокат обуви начинается с 10-летнего возраста, а если вы устали от боулинга, есть аркадные игры, Wii, X-Box 360, PlayStation 3, бильярд и пинг-понг. Парковка может быть сложной, но автобус метро проходит прямо через кампус.

   Чайная комната Королевы Марии  Блинчики и бутерброды с огурцами, вечерние платья и диадемы, варенье и булочки: настоящее английское чаепитие идеально подходит для детей, которые умеют сидеть на месте. Расположенный в Равенне отель Queen Mary изобилует фарфором, кружевом и тканями с цветочным рисунком и является элегантным местом для посетителей в возрасте от 8 лет и старше. Будьте готовы к раскрашиванию, оператору и другим играм, в которые можно играть за столом.

   GameTruck Seattle  Эта вечеринка проводится у вас дома, но не у вас дома. Мобильный кинотеатр GameTruck разворачивается перед вашим домом, в нем могут разместиться не менее 15 друзей, а также все новейшие и лучшие игры и консоли. Дети садятся в грузовик для дружеского игрового соревнования, а вы остаетесь на улице со своим рассудком и впитываете немного витамина D и звуки успеха.

   Подпишитесь на информационные бюллетени Seattle’s Child, чтобы узнать больше о семейных делах, новостях, событиях и путешествиях

   Made Sewing  Если у вас есть находчивые дети, эта студия Greenwood станет их нирваной. Выберите тему дня рождения или поделку и смотрите, как начинается создание. На праздничном мероприятии дети освоят забавные навыки машинного шитья и уйдут с готовым проектом и потрясающим чувством выполненного долга.

   Детская кулинарная академия «Лягушачьи лапки» Район Маунт-Бейкер является домом для этой блестящей концепции выпечки (и приготовления пищи). Торты, капкейки, коктейли, пицца и многое другое можно приготовить во время двухчасовых вечеринок на этой теплой, яркой, яркой кухне. Дети узнают о планировании еды, сотрудничестве в приготовлении пищи, организации и терпении. Но в конце концов, они тоже получат свой пирог и съедят его.

   Песочница Спорт  Для зимних именинников, которые хотят устроить вечеринку на свежем воздухе, ответ Джорджтауна на пляж — лучший выбор. Дети могут поиграть в гигантской песочнице или попробовать себя в пляжном волейболе, а если они все еще жаждут большего, есть бадминтон, мяч для игры в бочче, лестничный гольф, пинг-понг и настольный футбол.