Личная гигиена для детей дошкольного возраста: Правила личной гигиены для детей дошкольного возраста

Содержание

Правила личной гигиены для детей дошкольного возраста

В дошкольном возрасте происходит формирование человека – как психологическое, так и физиологическое. Для детей данного возраста очень важны последовательность и постоянство. Поэтому для того, чтобы ребенок вырос здоровым, очень важно соблюдать режим дня и некоторые гигиенические нормы, к которым родители должны приучить своих малышей сызмала. Основные правила личной гигиены следующие.

1.Мытье рук. Ребенку нужно объяснить, что руками он берет различные предметы: карандаши, ручки, книги, игрушки, гладит животных (кошек, собак), берется за дверные ручки, притрагивается к различным предметам (ручкам, цепочкам, крючкам и т.д.) в туалетных комнатах. На всех этих предметах есть грязь, часто невидимая глазом и она остается на коже пальцев. Если брать немытыми руками продукты питания (хлеб, яблоки, конфеты и т.д.), то эта грязь попадает сначала в рот, а потом в организм. С грязью передаются различные болезни от больного человека здоровому.

Поэтому нужно мыть руки перед едой, после посещения туалета, после всякого загрязнения (игра на улице, игра с животными и т.д.) и перед сном.

2.Чистота кожи тела. Кожа защищает тело человека от болезней. Когда ребенок бегает, прыгает, то на его коже появляются капельки пота. Кроме того, на коже есть тонкий слой кожного сала. Если кожу долго не мыть, то на ней накапливается жир и пот, на которых задерживаются частицы пыли. От этого кожа становится грязной и перестает защищать тело. Поэтому кожу нужно мыть! Каждое утро все дети должны умываться: мыть лицо, руки, шею, уши. Умываться также нужно после прогулок и вечером. Сначала надо хорошо вымыть руки с мылом под струей воды из-под крана. Руки следует намыливать один-два раза с обеих сторон и между пальцами, хорошо смыть мыльную пену, проверить чистоту ногтей. Затем уже чистыми руками мыть лицо, шею, уши. После умывания следует вытереться насухо чистым, сухим полотенцем. Полотенце у каждого ребенка должно быть свое.

Если полотенце, после того как им вытирались, остается чистым, значит, ребенок умылся хорошо.

Перед сном необходимо мыть ноги потому, что на ногах особенно сильно потеет кожа и накапливается грязь. Редкое мытье ног, ношение грязных носков, чулок способствует появлению опрелостей и потертостей, а также предрасполагает к грибковым заболеваниям.

После мытья ноги нужно тщательно вытирать специальным полотенцем. Чулки и носки менять не реже, чем через день. Дома переодевать домашние туфли или тапочки.
Водные процедуры утром и вечером перед сном имеют не только гигиеническое, но и закаливающее значение, хорошо влияют на нервную систему, способствуют быстрому засыпанию.

Все тело необходимо мыть не реже одного раза в неделю дома в ванне, под душем или в бане. Для того чтобы снять с кожи жир и грязь, мыться нужно обязательно теплой водой, натирать тело мочалкой с мылом. После мытья следует надеть чистое белье.

3.Мытье волос. Очень тщательно нужно мыть волосы, т. к. на них и между ними накапливается много кожного жира, грязи и пыли. Легче ухаживать за короткими волосами: они лучше промываются. Поэтому желательно, чтобы мальчики стриглись коротко, особенно в летнее время. Девочкам, у которых длинные волосы, нужно мыть голову не реже одного раза в неделю, после мытья их тщательно расчесывать только своей расческой.

4.Ногти. Требуют также ухода ногти на пальцах рук и ног. Один раз в 2 недели их необходимо аккуратно подстригать потому, что под длинными ногтями обычно скапливается грязь, удалить которую трудно. Кроме того, такими ногтями можно поцарапать кожу себе и окружающим. Грязные ногти — признак неаккуратного, неряшливого человека, который не соблюдает правил личной гигиены. Ни в коем случае ногти нельзя грызть!

5.Здоровые зубки. Важно своевременно начать уход за полостью рта и зубами ребенка. Родителям следует помнить, что уход за молочными зубами и их сохранение здоровыми до появления постоянных зубов также необходимы, как и уход за постоянными зубами, т. к. кариес молочных зубов вызывает разрушение постоянных.

Чистка зубов выполняется так: сначала нужно вымыть руки с мылом и хорошо промыть зубную щетку под струей воды; тщательно прополоскать рот водой комнатной температуры, затем на смоченную водой зубную щетку взять немного детской зубной пасты или порошка и чистить при сомкнутых зубах передние и боковые поверхности зубов, при этом щетка должна двигаться снизу вверх и обратно. После этого ребенок должен открыть рот и чистить жевательную и внутреннюю поверхность зубов. Заканчивают чистку зубов тщательным полосканием водой несколько раз, до тех пор, пока не останется частиц порошка или пасты.Далее тщательно промыть зубную щетку, стряхнуть и поставить в стакан ручкой вниз, чтобы щетка хорошо просохла.

Для формирования правильного прикуса не старайтесь кормить детей с молочными зубами протертой пищей. Пусть грызут яблоки, морковь и корки от хлеба. Энергичное жевание усиливает не только отделение слюны, но и приток крови к челюстям, улучшая их питание. При этом челюсти развиваются нормально, и постоянные зубы располагаются ровными рядами.

Врач-гигиенист

ГУ «Дзержинский РЦГЭ» М.М.Куранец

Правила личной гигиены для детей дошкольного возраста

В дошкольном возрасте происходит формирование человека – как психологическое, так и физиологическое. Для того, чтобы ребенок вырос здоровым, очень важно соблюдать режим дня и некоторые гигиенические нормы, к которым родители должны приучить своих малышей.

Условно, правила личной гигиены ребенка можно разделить на группы:

— гигиена тела;

— гигиена волос;

— гигиена полости рта;

— гигиена белья и одежды.

Гигиена тела – это основа личной гигиены ребенка. Многие дети любят плескаться в воде, и процедура купания приносит им удовольствие. Но дети должны понимать, что ванная комната нужна, в первую очередь, чтобы мыться. Научите ребенка самостоятельно мыть ножки, ручки, живот и другие части тела.

Умывание – важный этап гигиены дошкольников. Детям должно быть удобно и приятно умываться. Размер куска мыла должен быть таким, чтобы ребенок мог свободно взять его рукой. Вода должна быть комнатной температуры. Надо показать, как правильно намыливать и мыть руки и лицо, как вытираться после умывания. Не следует торопить малыша, если он сосредоточенно повторяет одно и то же действие (например, мылит руки). Тем более не следует выполнять это действие за него. Необходимо привить ребенку навык мыть руки перед употреблением пищи, после прогулки, посещения туалета.

У ребенка должно быть собственное полотенце, за чистотой которого должны следить родители. Менять полотенце следует не реже одного раза в неделю. Длина детского полотенца не должна превышать 100 см.

Совет: чтобы процесс мытья вызывал у малыша больше интереса – приобретите маленькую детскую мочалку, мыло в виде игрушки или гель в яркой детской упаковке.

Гигиена волос и ногтей.

Правильный уход за волосами и кожей головы – очень важная часть личной гигиены ребенка. В волосах накапливается пыль, смешиваясь с кожным салом, она оседает на коже, что создает благоприятные условия для развития болезнетворных микробов. Чистые, ухоженные волосы делают внешность малыша опрятной.

Мыть голову ребенку следует не чаще одного раза в три дня, за исключением непредвиденного загрязнения. Обязательно выделите ребенку отдельную расческу. Чаще посещайте парикмахера. Маленькие дети не способны сами ухаживать за ногтями. Их подстригают взрослые.

Совет: чтобы мытье головы не превратилось в ненавистную процедуру, используйте только детские шампуни, которые не щиплют глазки. Пусть ребенок сам настроит комфортную для себя температуру воды.

Гигиена полости рта.

При уходе за полостью рта у многих детей возникают проблемы.

Трудно приучить ребенка ежедневно и правильно чистить зубки, но со временем, повторяя нужные движения, он постепенно привыкает чистить зубки правильно (верхние зубы — сверху вниз, нижние — снизу вверх с наружной и внутренней сторон).

Чистить зубки нужно 2 раза в день: утром и вечером. У ребенка должна быть личная щетка, которую необходимо менять не реже 1 раза в два месяца.

Покупайте малышу специальную зубную пасту для детей, соответствующую его возрасту.

Совет: до определенного возраста лучше, чтобы малыши чистили зубки одновременно с мамой или папой. Таким образом, родителям будет легче контролировать ребенка, а ребенку учиться. Один раз в полгода, в целях профилактики, посещайте детского стоматолога.

Гигиена белья и одежды.

Немаловажную роль в личной гигиене ребенка играет уход за бельем и одеждой. Ведь именно одежда защищает ребенка от грязи, повреждений и насекомых.

Белье, которое соприкасается с телом, следует менять каждый день. Стирать одежду ребенка рекомендуется исключительно детскими порошками. Покупаемая одежда должна быть изготовлена из натуральных тканей и соответствовать по размеру.

Совет: никогда не одевайте ребенку чужую обувь и одежду – это негигиенично.

Гигиена спального места.

После активного дня ребенка должен ждать крепкий и здоровый сон. Идеально, когда у малыша есть собственная кроватка с ортопедическим матрасом. Домашние питомцы, если они есть, не должны иметь доступ к спальному месту ребенка.

Летом, в жару, постельное белье следует менять 1 раз в неделю, зимой можно реже – 1 раз в две недели.

Совет: чтобы сон малыша был крепче и комфортней, проветривайте перед сном комнату, в которой он спит.

Родители должны понимать, как важна личная гигиена ребенка. Следить за чистотой столовых приборов, туалетной и ванной комнат – их прямая обязанность.

В каждой семье существуют свои правила личной гигиены, но в общем, они схожи. Воспитать у малыша привычку быть чистым и опрятным несложно. В дошкольном возрасте дети особенно склонны к подражанию, поэтому большую роль в формировании навыков играет личный пример взрослых. Главное — делать это последовательно.

Берегите свое здоровье и здоровье ваших близких!

Управление по физической культуре, спорту и здравоохранению администрации города Хабаровска.

Источник: https://nsportal.ru/detskiy-sad/raznoe/2020/05/18/pamyatka-dlya-roditeley-gigiena-detey-doshkolnogo-vozrasta

https://www.maam.ru/detskijsad/rekomendacija-roditeljam-pravila-lichnoi-gigieny-doshkolnikov.html

Личная гигиена для детей | Северо-западная медицина

Опубликовано в июле 2022 г.

Дети полагаются на своих родителей, чтобы содержать их в чистоте и безопасности, но по мере взросления дети учатся следить за своей гигиеной. Хорошая гигиена включает в себя больше, чем просто мытье рук. Обучение детей правилам личной гигиены помогает сформировать у них здоровые привычки на протяжении всей жизни.

Хорошая гигиена помогает:

Поддержание более позитивного и здорового образа тела
Повышение уверенности в себе
Строительство независимости
Поддержание здоровья путем предотвращения инфекций и сокращения распространения микробов

Дети очень любят рутину.

— Miriam Dreifuss, MD

«Дети очень заняты, и гигиена не всегда является для них приоритетом, поэтому соблюдайте распорядок дня и убедитесь, что каждый раз, когда они идут в туалет, они мыть руки или чистить зубы как часть утренней и вечерней рутины», — говорит Мириам Дрейфус, доктор медицинских наук, педиатр в Северо-Западной медицине. «Дети очень любят рутину, поэтому, если все происходит одинаково каждый день, они с большей вероятностью справятся с этим».

Гигиенические привычки для детей

Некоторые основные правила гигиены, которые должны знать дети:

Мытье рук. Проведите пошаговую демонстрацию, чтобы показать своим детям, как тщательно мыть руки. Показав им, что делать несколько раз, пусть ваш ребенок попробует сам и поможет, когда это необходимо.
Чистка зубов щеткой и зубной нитью. «Родители должны чистить зубы своим детям до тех пор, пока им не исполнится 4 или 5 лет», — предлагает доктор Дрейфус. Без надлежащего ухода за зубами у детей может развиться кариес, неприятный запах изо рта и другие заболевания полости рта.
Регулярное купание. Поощряйте детей принимать ванну или душ перед сном.
Прикрывать рот при кашле. Вы не всегда можете защитить своего ребенка от болезней, но вы можете помочь ему остановить распространение инфекции, научив его прикрывать рот и нос, когда он чувствует приближение кашля или чихания.
В чистой одежде. Хотя у детей может быть любимая футболка или костюм, ношение чистой одежды является ключевой частью хорошей гигиены. Ношение чистого нижнего белья также важно.

Детей следует приучать к гигиене с раннего возраста. Они могут не сразу усвоить все привычки, но наберитесь терпения и объясните, почему это необходимо.

Используйте эффективные методы

Соблюдение гигиены будет приобретать все большее значение по мере взросления детей. Однако обучение детей может быть неэффективным. Вот еще несколько вещей, которых следует избегать, когда дети приучаются к гигиене:

Не наказывайте своего ребенка . Вместо этого найдите время, чтобы объяснить и помочь им.
Не сравнивать . Сравнение ребенка с кем-то еще может его обескуражить. Вместо этого наберитесь терпения и дайте им время привыкнуть к рутине.
Не ругай. Будьте терпеливы и настойчивы, дайте ребенку возможность нести ответственность за свою гигиену.

Доктор Дрейфус также предлагает использовать системы вознаграждения, такие как таблица с наклейками или таблица задач, чтобы сделать процесс более увлекательным, пока дети не войдут в рутину. Также полезно подать пример, поддерживая личную гигиену, это может помочь продемонстрировать важность хорошей гигиены.
6 советов по обучению ребенка личной гигиене | Генри Форд Здоровье
Опубликовано апрель 28, 2021 к Стейси Лезервуд Кэннон, доктор медицины
8313
Как родители и опекуны, мы многое делаем для наших детей: упаковываем ланчи, складываем белье, помогаем с домашними заданиями, рассказываем сказки на ночь — и все это одновременно пытаемся научить их, как однажды стать хорошими, самодостаточными людьми. Личная гигиена — это лишь один из многих уроков, которые становятся важными по мере того, как ваш ребенок становится старше, особенно когда он приближается к половой зрелости.
Почему личная гигиена так важна? Личная гигиена лежит в основе нашего общего здоровья. Ежедневно заботясь о своем теле понемногу, вы можете предотвратить многие заболевания, связанные с плохой гигиеной, в том числе:
Сухость, зуд кожи или сыпь
Кариес
Бактериальные или грибковые инфекции
Вирусы
6 способов привить детям хорошие гигиенические привычки
Вот несколько рекомендаций по обучению вашего ребенка личной гигиене:
Начните их молодыми. Вам не нужно ждать. Начните с обучения их важности гигиены и ухода за собой — купания, чистки зубов, мытья рук, самостоятельного посещения туалета и т. д., когда они еще совсем маленькие. К 3-5 годам пусть ваш ребенок попробует выполнить эти задания самостоятельно в вашем присутствии. Таким образом, вы сможете поощрять их, когда у них все хорошо, или показывать им, что они могут делать лучше. К 6-9 годам постарайтесь заставить ребенка выполнять ежедневную гигиену самостоятельно и, в конечном итоге, без просьб.
Будьте хорошим примером для подражания. Один из лучших способов привить новые привычки — соблюдать личную гигиену и открыто говорить об этом. Если ваш ребенок видит, что взрослые в его жизни не принимают душ или забывают чистить зубы, он может подумать, что такое поведение приемлемо. Установив стандарт, ваши дети с большей вероятностью его поймут.
Продолжайте разговор. Личная гигиена — это тема, к которой следует часто возвращаться, поскольку ваш ребенок продолжает расти. Как только они освоят чистку зубов самостоятельно, переходите к важности использования зубной нити. Когда дети приближаются к половой зрелости (уже в 8-10 лет для девочек и примерно в 10-12 лет для мальчиков), эти разговоры должны возникать снова. Держите линии связи открытыми, чтобы вашему ребенку было комфортно говорить с вами о новых волосах на теле, запахе или других изменениях, которые он (или вы) начинает замечать. Нормализуйте изменения, которые приносит половое созревание, и примите их как положительную часть взросления.
Сделайте личную гигиену ежедневной обязанностью. Поговорите со своими детьми о важности личной гигиены. Что произойдет, если вы не почистите зубы или не переоденетесь в грязную одежду? Это может помочь создать диаграммы, которые позволят вашему ребенку отмечать задачу каждый раз, когда он ее выполняет. Это даст им чувство независимости и поможет им научиться нести ответственность за себя.
Заходите чаще. Как только ваш ребенок сможет справляться с большей частью своих личных забот без посторонней помощи, это здорово! Но независимо от уровня зрелости вашего ребенка, обязательно проверяйте здесь и там, чтобы следить за этими хорошими привычками и следить за тем, чтобы они не отставали от них. Ваш ребенок моет руки каждый раз, когда идет в туалет? Правильно ли моют интимные места в душе? Они могут закатывать глаза, но напоминания помогают.
Содействие личной гигиене как форме хорошего самочувствия. Личная гигиена касается не только физического здоровья. Речь идет о заботе о вашем общем самочувствии и о том, как научиться любить себя, сохраняя свое тело счастливым и здоровым. Обучение детей важности любви к себе и заботы о себе в раннем возрасте поможет им чувствовать себя более комфортно с собой, когда они станут старше.
Связанная тема: Почему мой ребенок регрессирует?
Что делать, если ваш ребенок отказывается от личной гигиены
Иногда дети становятся чувствительными и сопротивляются мысли о том, что им нужно начинать пользоваться дезодорантом или чистить зубы на ночь. Иногда они просто сопротивляются, потому что предпочитают играть или не любят, когда им говорят, что делать.
Если у вас нет идей о том, как поощрять вашего ребенка уделять первоочередное внимание личной гигиене, есть несколько разных подходов, которые могут вам подойти.
Расскажите о последствиях. Помогите им понять, зачем нужен этот новый распорядок. Если вы не моете руки, вы распространяете микробы в ванной, и вы или другие люди можете заболеть. Если вы не чистите зубы, вы можете получить кариес или вызвать кариес и неприятный запах изо рта.
Поощрение. Для маленьких детей рассмотрите возможность раздачи небольшого несъедобного угощения (например, наклейки) после того, как ваш ребенок выполнит одно из своих заданий по личной гигиене. Предупреждение: не возвращайтесь к упрашиванию ребенка сделать что-то рутинное в обмен на угощение. Это может вызвать борьбу за власть, которая может стать более серьезной проблемой по мере взросления.
Представить образовательные ресурсы. Иногда дети лучше учатся по-разному. Есть много книг и видео, которые помогут вам научить вашего ребенка личной гигиене. Может быть, есть забавное видео, которое ваш ребенок может включить, пока чистит зубы.