Зарядка для детей 1 года:  Гимнастика для детей от 1 года: примеры упражнений

Зарядка для детей 1-2 лет: гимнастика и упражнения

Развивать физические данные маленького ребенка очень важно: чем больше работы с ним будет проведено, тем быстрее и увереннее он пойдет. Работа с детьми после года даст возможность сделать малыша более координированным, ловким и подвижным, что является предпосылкой для правильного развития и счастливого детства. Чтобы правильно заниматься с ребенком гимнастикой, необходим определенный комплекс упражнений и заданий, которые кроха должен выполнять ежедневно.

Особенности

Дети, которым исполнился годик, уже имеют немалый запас умений и знаний и хотят еще больше его расширять и совершенствовать. Благодаря помощи родителей, у них может появиться такая возможность, важно лишь взяться за дело всерьез и надолго. Зарядка для детей 1-2 лет должна быть несложной, но увлекательной, ведь основа деятельности малыша – это игра.

Чтобы правильно подобрать упражнения, важно проанализировать деятельность ребенка и сделать акцент на том, что пока не получается.

Исходя из возрастных особенностей и физического развития детей, можно строить занятия с малышом на базе следующих знаний.

• В 12-14 месяцев ребенок должен уже достаточно хорошо ходить, взбираться на метровую лестницу, лазить на четвереньках и преодолевать препятствия таким образом, подпрыгивать на одном месте и бросать мячик при помощи двух рук. Если какой-то вид деятельности не получается или идет с большими трудностями, стоит придумать комплекс игровых заданий на развитие проблемных умений.

• Для детей 14-16 месяцев нормой становятся свободное перешагивание через препятствие, броски мяча на расстояние, спуск и восхождение на лестницу при помощи приставного шага, а также подъем на невысокую горку. Занятия с малышом могут проходить как дома в виде зарядки, так и в виде активных игр на детской площадке.

• Когда малышу уже исполнилось 1.5 года, он может справиться с препятствиями, высота которых составляет не менее 10 сантиметров, влезть на бревно или небольшой пенек, бросить мячик в определенное место, прыгать на одном месте и ходить по небольшой возвышенности: бордюр, скамейка. Появление новых способностей может помочь в построении более сложного комплекса занятий для ребенка.
• В 1.6-2 года малыш может справиться с ходьбой по наклонной поверхности, залезть на лестницу высотой более метра, перешагнуть через препятствие высотой до 20 см, бросить мяч в нужное место с места на расстоянии до 70 см, активно бегать и прыгать. В этом возрасте полезно включать большое количество активных игр с перемещением, поскольку малыш уже достаточно развит.
• В 2-3 года у ребенка можно наблюдать способности к прохождению по наклоненной поверхности с разницей в 20-30 см от уровня пола, залезанию на табуретку, перешагиванию через препятствия любого размера и диаметра, не превышающего 30 см в высоту и 20 см в длину. Кроме того, он может достаточно далеко бросать мячик, активно бегать и прыгать. Для окрепших и сформировавшихся малышей нужно создавать полноценный комплекс утренней зарядки, который, кроме игр, уже будет включать спортивные упражнения.

Проведение физических упражнений положительно скажется на всех сферах развития ребенка, он будет более веселым, активным и любознательным. При помощи родителей сможет освоить гораздо больше умений, которые некоторым сверстникам будут еще не под силу. Правильно выбирая упражнения для детей разного возраста, можно добиться положительных результатов.

Зарядка для самых маленьких

Утренняя гимнастика помогает прогнать сон и быстрее прийти в норму, что важно как взрослому, так и ребенку, особенно если он ходит в садик или школу. Однако заниматься с детьми можно начинать гораздо раньше. В 1 год можно проводить профилактические массажи перед тренировкой, а в заключение – небольшую растяжку и упражнения на расслабление организма ребенка.

Суть работы в этом возрасте сводится к самым простым заданиям.

• Собрать предметы в корзинку соответствующего цвета. Задание помогает не только развивать физическую активность, но и учить цвета, что в этом возрасте очень важно.
• Бросить мяч в ведро (имитация баскетбола). Если есть детский баскетбол, можно бросать мяч в специальное кольцо.
• Найти спрятанную игрушку. Мама прячет недалеко игрушку средних размеров, ребенок должен ее найти.
• Зайди в круг. Положить на пол обруч и попросить ребенка зайти в него и выйти. Можно подать как игру: когда на улице дождик – нужно спрятаться, когда солнце – можно выйти из круга.
• Обязательно немного потанцевать с малышом, вырабатывая чувство ритма и поднимая настроение ребенку.

Занятия с детьми от года до двух

В полтора года можно усложнить комплекс занятий с ребенком.

• Ходьба, но не прямо, а вокруг предмета. Хорошо будет в процессе движения петь песни или проговаривать стишок.
• Игра в догонялки. Родитель направляет обруч катиться вперед, а ребенок должен успеть прийти к финишной черте быстрее, используя только ходьбу, а не бег.
• Прыг в лужу. Используется тот же обруч, задача в том, чтобы с двух ног перепрыгнуть обод и попасть внутрь. Чтобы малышу было интереснее, можно имитировать прыжки в лужи.

• Упражнения на ловкость. Поставить обруч на пол, ребенок должен сразу пройти через него, потом прыгнуть в него, а в конце – пролезть на четвереньках через него.
• Баскетбол. При помощи обруча, который родитель держит как баскетбольное кольцо, можно тренировать ловкость и координацию малыша, стоящего с мячом. Задача ребенка – правильно бросить мяч одной или двумя руками и попасть внутрь обруча.
• Упражнение на полу. Лежа на спине, подняв ноги вверх, нужно проводить кругообразные движения ногами, как бы прокручивая педали велосипеда.
• Упражнение на животе. Нужно одновременно поднять ноги и руки, имитируя лодочку, плывущую по волнам. Важно держать стопы и кисти прижатыми друг к другу. Задача малыша – как можно дольше удерживать такое положение.
• В качестве заминки можно использовать упражнение для развития мышц стопы: сидя на стуле, пальцами ноги подтянуть к себе обруч поочередно каждой ногой. Когда ребенок будет справляться с этим заданием легко, можно использовать мелкие игрушки, которые стопой нужно перекладывать с одного места в другое.

Такая активная и в то же время веселая работа с ребенком очень скоро даст свои плоды, и малыш будет активнее сверстников, более координированным и ловким, что поможет в подготовке к занятиям в садике и будущей спортивной секции.

Если говорить о занятиях с детьми в два года, то для них комплекс еще больше усложняется, и может иметь такой вид.

• Ходьба с использованием искусственно созданного возвышения или горки, на которую нужно зайти и сойти. Для первых попыток важно сопровождать ребенка и вести за руку, позже – лишь присутствовать рядом.

• Прыжковые упражнения. Проведение разных по направлению и высоте прыжков с проговариванием стишков про зайку.
• Упражнение на координацию и гибкость. Натянуть веревку или положить гимнастическую палку на небольшой высоте и дать задание проползти под ней не касаясь.
• Упражнение с мячом. Учить работать с мячом при помощи одной руки, заводя ее за голову. Максимальная дальность должна быть около метра.
• Упражнение на равновесие. Выстроить дорожку с препятствиями и попросить ребенка пройти по ней, аккуратно перешагивая все, что встретится ему на пути.
• Упражнение лежа на спине. Подъем ног вверх, поочередно правой и левой, пробовать две вместе.

• Упражнение лежа на животе. Дать ребенку в руки мяч и попросить поднять руки вверх так, чтобы мяч оторвался от земли. Количество повторов – от 2 до 5.
• Если дома есть шведская лестница, то стоит поработать на ней, попросив малыша не спеша залезть на безопасную высоту и медленно слезть.
• Провести заминку при помощи пальчиковой игры с использованием стихов и разминки пальцев рук.

Комплекс упражнений может быть самым разнообразным, потому как он базируется на состоянии физического развития и здоровья ребенка. Если есть какие-либо противопоказания, временные или постоянные, то необходимо использовать ЛФК, по возможности тренироваться с малышом в бассейне и делать все, для того чтобы ребенок развивался нормально.

Подробнее о гимнастике для детей от 1 до 2 лет смотрите в следующем видео.

Утренняя зарядка для детей: упражнения для разного возраста

---

Опубликовано 01 Апрель 2020 в 13:18

Блог Дети в городе >  Здоровье и спорт >  Утренняя зарядка для детей: упражнения для разного возраста

---

---

Ни для кого не является удивительным, если ребенок целый день бегает, прыгает, совершает какие-то другие активные действия – словом, постоянно находится в движении.

Как этот поток движений направить в нужное русло? Ведь движение приносит детям большую радость, а без него они становятся раздражительными или, наоборот, неестественно взрослыми.

Если детская зарядка начинает день ребенка, а родители все делают для того, чтобы такое начало дня для малыша стало привычным, то со временем эта привычка превратится в необходимость, а в дальнейшем станет естественной потребностью человека.

Есть ли смысл в утренней зарядке для ребенка?

Есть ли польза от утренней зарядки, если на протяжении дня ребенок и так все время находится в движении? Конечно, есть, ведь, вне зависимости от возраста, люди, просыпаясь, еще некоторое время находятся в вялом состоянии, постепенно переходя от сна к бодрствованию. Физические упражнения утром позволят и маленькому ребенку, и взрослому человеку быстрее выйти из состояния сна и активировать в себе еще спящие жизненные силы.

Вот только несколько преимуществ, которые дает детская зарядка нашим драгоценным чадам:

• помогает быстрее выйти из сонного состояния;
• поднимает настроение;
• улучшает самочувствие;
• активизирует работоспособность;
• заряжает энергией на весь день;
• укрепляет здоровье, улучшает подвижность суставов и усиливает кровоток.

Как сделать детскую зарядку интересной

Чтобы ребенок полюбил делать зарядку по утрам, он должен делать ее вместе со своим кумиром или авторитетом, например с мамой или папой. Это в первую очередь! Вторым условием и фактором заинтересованности является художественное оформление зарядки.

Что имеется в виду? Придумайте какие-нибудь стихи для каждого движения или комплекса упражнений. Пусть детская зарядка сопровождается скороговорками, песенками, короткими четверостишиями. Одновременно с зарядкой можно даже учить алфавит или счет.

Игровая форма отлично помогает приучать ребенка к зарядке и делает ее желанным началом дня.

Время проведения

Длительность утренней зарядки зависит от возраста ребенка:

• для новорожденного и младенца зарядка заключается в массаже и упражнениях и продолжается около 15 минут.
• дети от года, умеющие ходить, могут выполнять гимнастический комплекс самостоятельно;
• для малышей 1-2 лет длительность одного занятия должна быть около 5 минут;
• для 3-4 лет – 5-8 минут;
• 5-6 лет – 8-10 минут;
• 7-10 лет – 10-15 минут.

Комплекс упражнений для самых маленьких (1-3 года)

Комплекс упражнений для детей 3-6 лет

Комплекс упражнений для детей 7-10 лет

Если в первое время у ребенка что-то не получается, не стоит раздражаться и тем более его критиковать. Ведь на овладение двигательными навыками нужно время.

Маме и папе следует создать дружелюбную атмосферу, мягко вовлечь ребенка в процесс, чтобы ему было и весело, и интересно, и достаточно легко.

Делайте вместе зарядку и будьте здоровы!

Charger Child Care, Inc.

Charger Child Care, Inc.

Часто задаваемые вопросы Часто задаваемые вопросы

Самый часто задаваемый нам вопрос: «Как скоро мне следует начать поиск службы по уходу за младенцами?»

A: Сразу после того, как помочился на палку!

Единовременный регистрационный взнос на семью и еженедельная плата за обучение по уходу за ребенком. Единственные другие сборы, которые вас могут попросить заплатить, — это мероприятия (например, экскурсии) или специальные художественные проекты (например, подарки для близких).

Стоимость ухода за ребенком в Charger Child Care варьируется в зависимости от возраста ребенка и количества дней, когда он нуждается в уходе. Пожалуйста, обратитесь к нашему Справочнику для родителей, чтобы узнать текущие цены.

Во-первых, сообщите директору о ваших обстоятельствах. Чтобы ваш ребенок оставался зачисленным, он должен посещать как минимум два дня в неделю.

Родителям предлагается принять участие в дне своего ребенка. Выделение времени для разговора с учителем вашего ребенка после высадки и выбора времени помогает гарантировать, что мы обеспечиваем наилучший уход. Разместите план урока вашего ребенка в месте, где вы и ваш ребенок сможете обсудить предстоящие события, чтобы они ничего не пропустили. Разговор с ними по дороге домой помогает вашему ребенку почувствовать, что вы цените его и его мысли, и является отправной точкой для будущего.

Детский сад Charger открыл свои двери 6 июня 2008 года. В первоначальном помещении размещались три классные комнаты для детей от 2 до 5 лет, и оно было рассчитано на 30 детей. Когда мы расширились в 2014 году, мы переделали верхний этаж здания, чтобы разместить младенцев, малышей и друзей школьного возраста. В настоящее время мы с гордостью лицензируем 89 детей в возрасте от 6 недель до 12 лет.

Мы используем тематический учебный план. Это метод обучения, в котором упор делается на выбор конкретной темы при обучении многим понятиям. Наша основная еженедельная деятельность посвящена естественным наукам, математике, языку, искусству, крупной и мелкой моторике, социальным навыкам и манерам.

Это зависит от вместимости нашего класса в то время, когда вам нужно. Когда вы звоните, чтобы узнать об уходе, вас спросят, хотите ли вы совершить поездку по нашему учреждению или быть внесены в наш список ожидания. Во время тура мы обсудим наличие мест. Регистрационный взнос и пакет информации необходимо сдать в офис до того, как ребенок сможет присутствовать.

Мы не требуем, чтобы дети были приучены к горшку, хотя это предпочтительнее при входе в комнату Leap Frogs (комната для детей 3–4 лет) и в комнату Busy Bee (комната для детей 4–5 лет).

Детский уход Charger имеет особые правила, которым необходимо следовать и которые изложены в справочнике для родителей.

Хотите знать, что ваш ребенок должен знать перед поступлением в детский сад? Вот список навыков, над которыми должен работать ваш ребенок, чтобы подготовиться к детскому саду.

Список для развития

Мы открыты с 6:30 до 18:00 с понедельника по пятницу круглый год.

Ниже приведен список запланированных закрытий. Обычно оплачиваются дни.

• Новый год
• День памяти
• День независимости
• День труда
• День благодарения
• Пятница после Дня благодарения
• Сочельник
• Рождество
• Канун Нового года

Примечание.

В случае, если указанный праздник приходится на выходной, мы будем отмечать праздник в пятницу, предшествующую и/или понедельник, следующий за фактическим праздником, по усмотрению Директора.

Мы будем публиковать информацию о незапланированных закрытиях в приложении REMIND и на странице Charger Child Care в Facebook. Обычно оплачиваются дни.

Возрастная категория	Соотношение
Младенцы (6 недель – 15 месяцев) 7
1:4 9000 76 Малыши (15-24 месяца)	1:5
Двойки	1:8
Тройки и четверки	1:10
Пятерки	1:20
Дети школьного возраста	1:30

Фотография малыша с электрическим ожогом предупреждает родителей о том, что нельзя оставлять зарядные устройства для телефонов подключенными к розетке — National

Мама напоминает родителям, чтобы они были особенно осторожны, когда дело доходит до оставления зарядных устройств для телефонов подключенными к розетке.

Кортни Дэвис из Глазго, штат Кентукки, недавно опубликовала несколько графических изображений своей дочери на Facebook после того, как 19-месячная малышка получила электрический ожог, когда взяла в рот зарядное устройство для телефона.

«Она никогда не пыталась положить его в рот и никогда не возилась с ним. Однажды она не двигалась, она сунула его в рот и получила сильный ожог», — написала мама в своем посте в Facebook. «В любой другой день мое зарядное устройство не было бы подключено в ее пределах досягаемости, но [из-за] кучи дел, происходящих в тот день, у меня не было времени переместить его. Ей потребовалось всего несколько секунд, чтобы обжечься».

Согласно обновлениям в социальных сетях, Дэвис сказала, что разговаривала с врачом в среду, который сказал, что ее дочь Габби направят к пластическому хирургу. И когда ее пост стал вирусным, многие интересовались типом зарядного устройства, которое сожгло ее.

ПОДРОБНЕЕ: Мамы предупреждают о сыпи от новых подгузников Pampers

«Я получил довольно много сообщений, желающих узнать, что это за зарядное устройство. Это было купленное в магазине зарядное устройство, которое подходит для Samsung Note 5», — написала она.

На Facebook она разместила несколько фотографий ожога Габби, от того, как он выглядел в тот день, до более наглядных фотографий того, как он выглядит сейчас. И хотя это трагический опыт, она надеется, что родители в целом будут более бдительными.

«Я не собирался писать об этом, пока не написал в группе для мам и не узнал, что многие родители не задумываются об опасности зарядного устройства для телефона рядом с детьми».

Дэвис добавляет, что ее дочь, кажется, не беспокоит сам ожог.

Это довольно распространенное явление

Доктор Марк Йешке, медицинский директор Ожогового центра Росса Тилли в больнице Саннибрук в Торонто, говорит, что такие случаи случаются довольно часто.

«Дети могут жевать кабели, прокусывать их, и это может нанести значительный ущерб», — говорит он Global News. «Я бы не заподозрил, что это розыгрыш… Я работаю с ожогами с 9-го года. 0, и это очень распространено».

Йешке говорит, что для того, чтобы произошел электрический ожог, электричество должно пройти через зарядное устройство в рот ребенка, например, как это произошло в этом случае. Он говорит, что дети перегрызают провода или свободный конец, торчащий из шнура.

По данным Винчестерской больницы, электрические ожоги могут нанести временный или постоянный ущерб коже, тканям и основным органам. И, как и другие ожоги, электрические ожоги также подразделяются на три степени.

ПОДРОБНЕЕ: Мама использует свою историю, чтобы предупредить других никогда не класть ноги на приборную панель

Сейчас в тренде

• Почему в канадских публичных библиотеках наблюдается рост насилия?

• Взрослый мужчина устроил полномасштабную истерику из-за плачущего ребенка в самолете

Но несчастные случаи случаются, и родители могут время от времени забывать о таких вещах, как зарядные устройства для телефонов. Йешке добавляет, что розетки в целом должны быть безопасными, потому что дети также склонны вставлять в настенные розетки такие предметы, как вешалки или карандаши. И любой провод может быть опасен, добавляет он.

Обеспечение безопасности дома

По данным Канадского педиатрического общества, электрические розетки обычно находятся прямо на уровне глаз ребенка, и что угодно, от болтающихся проводов до пустых розеток, может привлечь любопытного ребенка.

И часто дети склонны грызть эти предметы или играть с ними мокрыми пальцами.

«Кислоту на столе ребенку не оставишь, то же самое и с электричеством», — говорит Йешке.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Мама из Альберты предупреждает об опасности щеток для барбекю после того, как сына отправили в больницу

Общество разработало следующие советы по защите ваших детей от поражения электрическим током или ожогов:

• Наденьте защитные крышки на все электрические розетки, которые не используются.