Бизиборд как сделать самим: Делаем бизиборд своими руками – что надо знать

Делаем бизиборд своими руками – что надо знать

Содержание

• Идеи для бизиборда и виды конструкций
• Что нужно для изготовления бизиборда?
• Как выбрать наполнение для бизиборда?
• Как самому сделать бизиборд — пошаговая инструкция

К нам часто приходили родители со словами «родственники (друзья) решили сделать бизиборд для ребенка своими руками, и он получился не очень». Им, конечно же, не хотелось обижать дарителя и говорить правду, но поиск их идеального бизиборда на этом не кончался. Эти истории побудили нас написать статью и поделиться теми секретами в изготовлении бизиборда, которые помогут вам воплотить ваши стремления в наилучшем для ребенка виде. А гарантом этого является наш многолетний опыт в изготовлении бизибордов.

С чего обычно начинается изготовление? Конечно же с поиска идеи для бизиборда!
Прежде всего оцените в чем именно вы сильны. Это может быть умение рисовать, умение пайки электрики или же просто понимание и опыт работы руками. Исходя из этого вам и нужно спланировать наполнение доски элементами и её художественное оформление.

Идеи для бизиборда

Начнем с простого – смотрим фото бизибордов в поисковике, pinterest и сохраняем понравившиеся. Затем проанализируйте, что из этого вы действительно хотите и сможете повторить.

Далее нужно определиться с размером и формой.

Бизиборды бывают следующих видов:

• Классические прямоугольные доски
• Двойные или двухсторонние
• В форме куба или домика
• В форме персонажа или другого предмета (фрукт, животное, дерево, домик, машинка, корабль и т.п.)
• Мягкие бизимодули, сшитые из текстильных материалов, но это уже совсем другая тема.

Давайте остановимся на этой теме чуть подробнее, так как родители часто не знают об особенностях игры с досками определенного размера и формы.

В случае с классическими досками, прежде всего, необходимо понять готовы ли вы просверлить стену и повесить доску должным образом. Несомненно, это самый безопасный и предпочтительный вариант. Но если ответ нет, то остается два выхода. Первый – сделать доску для игры на горизонтальной поверхности. Узкая сторона не должна быть более 30-40 см, чтобы ребенок мог достать до всех элементов, не забираясь на нее верхом. Второй — крепко привязать доску большего размера к неподвижным предметам мебели. Подробнее об этом можно посмотреть здесь.

Особенностью двойных досок, соединенных перегородкой, образующих шалаш, является наклон доски. Играя сидя ребенку удобно играть со всеми элементами, т.к. они повернуты к нему, а не находятся на вертикальной доске.

Из вышесказанного вытекает, что бизидомики и бизикубы имеют некоторый недостаток. Их вертикальные стенки несколько затрудняют игру с нижними элементами. Однако, появляется и преимущество – устойчивость и мобильность (если вы не забудете добавить ручку для переноски). Также появляется потенциал для использования внутреннего пространства.

Доски необычных форм, как правило, сложнее наполнить. Форма и тематика будут накладывать ряд ограничений. Также стоит отметить их меньшую вместимость. Но, если вы хотите тематический бизиборд, это может стать отличным вариантом. Нарисуйте на заготовке придуманную форму, тщательно примерьте элементы и просчитайте необходимый размер. Затем аккуратно отпилите лобзиком по контуру. Шлифовка значительно усложнится, но если идея увлекает, почему бы и нет!

Если говорить об уровне сложности, то, как вы уже поняли, самым доступным и легким вариантом для новичка станет прямоугольный бизиборд. Вариант средней сложности – фигурные и двойные доски. И для самых отважных – бизикубы и бизидомики. Там вам потребуется порисовать чертежи и произвести некоторые расчеты, учесть тип и размер крепежа стенок между собой, стыковку элементов на смежных стенках, доступность их для игры исходя из возраста ребенка. Изготовление последних вряд ли займет меньше недели полного погружения. К слову наш первый бизиборд для себя, прямоугольного размера, с электрикой, мы потихоньку делали где-то месяц-полтора. Поэтому ожидающих ваше творение попросите запастись терпением!

Отдельно стоит обсудить цвета покраски и её наличие вообще.
Покраска изделия гарантирует вам отсутствие занос в процессе игры. Волокна дерева будут как бы запечатаны. Это позволит спокойно протирать поверхность даже влажной тряпочкой. В то время как оставленная без покрытия фанера может грозить занозами и будет больше накапливать пыль. Протереть её можно будет только сухой тряпочкой или щеточкой, что скорее всего поднимет ворс. Вручную добиться бархатистой гладкости неокрашенной фанеры невероятно сложно. С помощью шлифмашинки – можно, но должная влажная уборка по-прежнему останется для вас под запретом.

Если вы решили в пользу покрытия, то можно выбрать как прозрачный лак или пропитку, так и цветные эмали. Первые оставит натуральный вид дерева, вторые закрасят.

Подбирая цветовую палитру, помните, что маленьким детям, в отличие от нас, сложно концентрировать свое внимание. Поэтому чрезмерное обилие ярких цветов и резких переходов будет отвлекать малыша от исследования элементов. А заниматься тем, от чего рябит в глазах может быть довольно утомительно, правда?

Что нужно для бизиборда

Сразу оговоримся, что «дано»: Вы – непрофессионал, а обычный человек, без серьезной подготовки, решивший сделать развивающую доску для своего ребенка. И все рекомендации будут для «чайников».

Итак, вам потребуются:

1. Желание творить!

2. Дерево для основы. Оптимально взять фанеру толщиной 12 мм. или мебельный щит 18 мм. (сосновый, как наиболее доступный). Продаются они в магазинах строительных и отделочных материалов. При выборе фанеры обязательно смотрите на сорт, в худшем случае это должна быть шлифованная фанера сорта 2/4 (одна сторона чистая, другая некрасивая, с сучками), в идеале – более высокой сортности.

3. Инструменты и расходные материалы.
Минимальный набор: рулетка, электролобзик, аккумуляторная отвертка или шуруповерт, ручная отвертка, плоскогубцы, ножницы, абразивные материалы для шлифовки. Выбирайте зернистость шкурки в районе Р80-120 для скругления краев и Р320 для шлифовки всех поверхностей перед покраской. Для доведения поверхности до гладкости после первого слоя покраски +- Р600. Предпочтение отдаем шкуркам на тканевой основе, не на бумажной.
Расширенный набор инструментов включает ручную шлифмашинку. Её наличие даст больше возможностей и ускорит процесс.

4. Элементы, которые вы хотите видеть на своей доске. Пройдитесь по розничным магазинам и постарайтесь найти нужные замочки, петли, ручки и различные тактильные элементы по приемлемой цене. Вот лишь некоторые идеи элементов, которые мы использовали, когда только начинали делать бизиборды.

5. Крепеж. Длина саморезов для крепления элементов должна быть подобрана с учетом толщины основы, чтобы они не торчали с обратной стороны. Также вам могут понадобиться суперклей, металлические уголки и различные шайбы. Будьте готовы посетить магазин несколько раз.

6. Лако-красочные материалы и кисти. Исходите из имеющихся в продаже материалов. Выбирать стоит из акриловых эмалей, лаков и декоративно-защитных пропиток на водной основе. В описании должно быть обязательно указано, что материал не токсичен и рекомендован к использованию в детских комнатах. Такие краски практически не пахнут при нанесении. Чего нельзя сказать об алкидных эмалях, пахнущих еще несколько недель после покраски.

К всему перечисленному выше хочется добавить, что важно оценить доступность и стоимость материалов, а также возможность их создания вами самостоятельно. Например, чтобы сделать работающую зубчатую передачу (шестеренки), одного желания и лобзика будет недостаточно. Поэтому для таких элементов лучше сразу поискать продавца заготовок для бизибордов. Там вы сможете приобрести не только шестеренки, но и различные элементы (песочные часы, вертушки, дверки и многое другое), вырезанные на точных станках ЧПУ. Именно аккуратность и точность линий будет определять визуальный результат вашей готовой доски. Предположим, что вы даже нашли ручной фрезер или вооружились электролобзиком! Подумайте, стоит ли браться за врезные элементы самостоятельно (дверки, лабиринты и т.п.). Если несовершенная геометрия и кривые линии режут вам глаз, результат вас вряд ли порадует. Вот пара фото примеров самоделок с простора интернета и наше фото для сравнения.

Если ваша сильная сторона — это умение рисовать, а вот навыков работы руками и инструментов нет, то вам подойдет только вариант покупки заготовок, включающих все необходимые элементы и готовую основу. В идеале она должна быть отшлифована, этот момент нужно обязательно уточнять при покупке.

Как выбрать наполнение для бизиборда?

Выбирая наполнение, руководствуйтесь потребностями малыша, возрастом и индивидуальными предпочтениями. Наблюдая за ребенком, вы всегда можете понять интересуют ли его механизмы, одежные замки, пуговицы и молнии, нравится ли ему подолгу перебирать веревочки и шнуровки или его очень увлекает рисование. Не все элементы по силам для ребенка 1-2 лет, это нормально и позволяет иметь запас сложности на вырост. Однако, есть и такие элементы которые с которыми ребенок сможет справиться только после трех, поэтому важно выбрать наполнение, которое не будет вселять в ребенка неуверенность в собственных силах – всегда должны быть и легкие элементы, которые ему по плечу. Например, тактильные мягкие поверхности, веревочки, колесики, крутилки, шестеренки и прочее.

Вторым критерием, на который необходимо проверить – это полезность. Для этого задайте себе вопросы: какие движения руки тренирует и чему учит данный элемент? Что он демонстрирует? Полезны ли ребенку эти знания для понимания мира вокруг?

Чем ближе наша уменьшенная демонстрация к реальности, тем лучше. Возьмем для примера шпингалет и дверную цепочку. Где они встречаются нам в реальной жизни? Конечно же на дверях или дверках мебели. Кто-нибудь встречал их просто так прикрепленными на стене? Думаю, что нет, вряд ли. Поэтому постарайтесь сохранить пользу замка, разместив его именно на дверке, где ребенок действительно увидит его функцию в действии.

Теперь мы наконец переходим к непосредственному процессу.

Как самому сделать бизиборд? Пошаговая инструкция

Шаг 1. Раскладка (примерка).

Итак, все материалы куплены, идея найдена. Сделайте финальную раскладку элементов на заготовке, чтобы убедиться, что размер и форма подобраны правильно. Отдельное внимание уделите продумыванию того, как именно будут располагаться и крепиться дверные петли.

Шаг 2. Раскрой.

Отрежьте лобзиком все необходимые детали – основу, дверки, планки для ответных частей замочков (некоторые новички обнаруживают их необходимость только по факту установки).

Шаг 3. Шлифовка.

Прежде всего возьмите шкурку с самым крупным зерном, обернутую вокруг бруска или на тёрке (нет, не кухонной тёрке) и скруглите грани по всему периметру, а также выровняйте торец деталей. Затем шкуркой с средним зерном пошкурите поверхность, так как даже шлифованная фанера не имеет необходимой гладкости.

Шаг 4. Покраска.

Покрасьте детали в 2 слоя, соблюдая время сушки, указанное на банке с эмалью/лаком. После нанесения первого слоя вы заметите, что поверхность стала опять шершавой. Так происходит из-за поднятия ворса от влаги. Поэтому после первого слоя нужно будет снова пошлифовать поверхность. Уже более мелкой шкуркой. Красим на второй слой и даем хорошенько просохнуть.

Шаг 5. Сборка бизиборда.

Важно сделать всё максимально безопасно, крепеж должен прочно закрепиться в дереве, чтобы ребенок не смог оторвать элементы доски. Не используйте мелкие съемные детали. Также проверьте все грани замков и предметов на доске на наличие острых краев, которые необходимо убрать. Удостоверьтесь, что саморезы нигде не прошли насквозь и не торчат острым концом из доски. В противном случае открутите их, откусите кончик и закрутите вновь.

Шаг 6. Украшение и доработка рисунками.

В зависимости от ваших задумок рисунки может быть удобно нанести до или после сборки. Ручную многоцветную роспись можно сделать с помощью художественных акриловых красок, продающихся наборами в магазинах товаров для хобби. По желанию можно дополнительно покрыть поверхность лаком или оставить как есть – несколько мягких влажных уборок такая роспись переживет.

Рисунки – идеальный способ индивидуализации, ваша доска будет уникальной и неповторимой. Но что если вы не умеете рисовать? И тут есть несколько вариантов.

1. Разместить за дверками семейные фотографии. Желательно при этом позаботиться о их защите и закреплении. Например, можно прижать их уголками под прозрачной пленкой от обычной папки-уголка.
2. Наклеить любые наклейки. Только будьте к тому, что они будут вскоре могут быть оторваны и вам потребуются новые.
3. Нанесение изображения с помощью техники декупаж. Не будем описывать технологию, гугл расскажет вам гораздо лучше. Плюсом является долговечность. Минусом – трудоемкость.
4. Использовать трафареты.

Поздравляем! Если вы выполнили всё, то теперь вы счастливый обладатель первого опыта. Надеюсь, наши рекомендации помогли вам сделать бизиборд для ребенка своими руками, который можно с гордостью подарить малышу.

Бизиборд своими руками

Как сделать бизиборд своими руками: пошаговая инструкция

Бизиборд – это специальная доска с различными элементами. Она нужна для стимулирования раннего развития ребенка по методике итальянского педагога Марии Монтессори. Суть методики – предоставить малышу максимальную свободу действий, создав для этого безопасную среду. В ходе самостоятельного исследования предметов кроха быстрее понимает их предназначение и принцип работы.

Бизиборды помогают ускорить развитие ребенка потому, что на игровые поля этих конструкций прикрепляются разнообразные бытовые предметы: замки, розетки, выключатели.

Во время игры с развивающим бизибордом малыш в игровой форме осваивает полезные навыки. Одновременно он развивает мелкую моторику, интеллект, координацию движений, логику, внимательность.

В зависимости от количества и сложности элементов, бизиборды могут использоваться детьми с 8-9 месяцев до 5-7 лет.

Российские и зарубежные производители детских игрушек предлагают самые различные модели развивающих досок. Но можно сделать бизиборд своими руками. Чтобы игрушка получилась полезной и безопасной, ознакомьтесь с подробной инструкцией по ее созданию.

Делаем бизиборд самостоятельно

Работа проходит в несколько этапов:

1. Определяемся с размерами конструкции. Габариты зависят от того, как вы планируете разместить бизиборд – положить на пол, прикрепить на стену, поставить на опору. Также учитывайте рост ребенка – малыш должен легко дотягиваться до каждого предмета.
2. Выбираем подходящие детали. Помните – чем старше ребенок, тем разнообразнее и сложнее должны быть элементы. В список стандартных входят:

• 2-3 замка – щеколда, шпингалет, крючок;
• текстильные кармашки с разными видами одежной фурнитуры – пуговицей, кнопкой, зиппером, липучкой;
• выключатель;
• розетка со штепселем;
• проволока или струна с крупными бусинами для обучения счету;
• звуковые элементы – колокольчик, дверной звонок;
• источники света – фонарик, светодиодная лента.

Этот перечень можно дополнить по своему усмотрению – к примеру, прикрепить диск от старого телефона, нерабочий дистанционный пульт и другие предметы, к которым малыш проявляет интерес.

Создаем эскиз будущей игрушки. Возьмите лист ватмана и отметьте расположение всех элементов, учитывая их размеры. Это позволит подкорректировать будущее изделие, добавив или убрав отдельные детали.

Готовим основу. Для этого подойдет фанера, деревянная доска, обычный или ламинированный ДСП. Толщина – от 1 см. Тщательно ошкурьте основу.

Делаем рисунки. Они помогают обыграть прикрепленные детали и заполнить пустые места на доске. К примеру, чтобы ребенок быстрее освоил шнуровку, можно прикрепить ее на силуэт ботинка.

Прочно закрепляем все элементы при помощи саморезов. Тканевые детали приклеиваем.

Переворачиваем доску и убеждаемся, что части крепежа не видны. В противном случае убираем все острые концы саморезов – спиливаем и зашлифовываем.

Края доски оклеиваем уплотнителем или шлифуем и затем в два слоя покрываем лаком.

Тестируем бизиборд на безопасность – пробуем оторвать элементы и проводим ладонями по доске, чтобы убедиться: пораниться или посадить занозу невозможно.

Советы по созданию бизиборда своими руками для девочек и мальчиков

«Начинка» таких досок идентичная, потому что и девочкам, и мальчикам надо учиться застегивать и расстегивать пуговицы, шнуровать кроссовки, открывать и закрывать замки, безопасно пользоваться розеткой и выключателем. Различия есть только в дизайне доски.

К примеру, для девочки можно окрасить основу в яркие или пастельные цвета – бирюзовый, розовый, персиковый. Для украшения надо использовать картинки, которые понравятся малышке – с изображением фей, принцесс, цветов, бабочек.

Для мальчика можно выбрать более сдержанную или нейтральную цветовую гамму – синюю, зеленую, белую. Также оформите доску в соответствии с увлечениями малыша. Это могут быть автомобили, корабли, динозавры.

Некоторые родители-умельцы, делая для малыша бизиборд своими руками, придают деревянной доске определенную форму – выпиливают лобзиком силуэт автомобиля, домика, щенка. Такие конструкции смотрятся очень оригинально, но требуют больших трудозатрат – на выпиливание понадобится около 2 часов.

7 секретов для тех, кто решил сделать бизиборд сам

Чтобы развивающая доска не причинила ребенку вред и долго вызвала интерес крохи, запомните:

1. Краски, лаки и клей должны быть нетоксичными.
2. Поверхность доски обрабатывается до абсолютной гладкости.
3. Запрещено использовать слишком мелкие элементы, которые ребенок может оторвать и проглотить или засунуть в нос или ухо.
4. Недопустимо прикреплять детали с режущими и колющими частями.
5. Если что-то работает от батареек, элементы питания должны быть надежно спрятаны, чтобы малыш не смог их вытащить.
6. Если развивающая доска будет висеть на стене, заранее прикрепите к основе прочные проушины. Если она устанавливается на пол – позаботьтесь о мощном каркасе, чтобы даже взрослый случайно не смог ее опрокинуть.
7. Включая в дизайн доски дверцы, обязательно заполните пространство за ними – к примеру, нарисуйте картинку. Если за дверцами ничего не будет, ребенок быстро потеряет к ним интерес.

Чем отличаются самодельные бизиборды от покупных?

Родители, которые сделали для детей бизиборды своими руками, отмечают такие плюсы:

• при разработке дизайна можно включить в конструкцию все детали, к которым ребенок проявляет интерес;
• во время работы над доской можно привлечь малыша к процессу создания – например, предложить ему нарисовать какую-то картинку;
• конфигурация и размер модели зависят только от вашего желания;
• если покупать недорогие комплектующие или подобрать их из того, что есть в доме, себестоимость игрушки получается невысокой.

Заводские бизиборды обладают такими характеристиками:

• это сертифицированные детские товары – их качество подтверждено результатами исследований, во время которых эксперты изучают документацию на изделия и проводят лабораторные тесты;
• для производства используются только безопасные материалы – краски на водной основе, нетоксичные лаки;
• модели максимально продуманы – буквально каждый сантиметр доски несет полезную нагрузку;
• многие изделия отлично развивают творческий потенциал малыша – в конструкцию включают геоборд и меловую доску, на которых можно рисовать резинками и мелками;
• в ассортименте есть варианты, которые готовят ребенка к детсаду и школе – с буквами латинского и русского алфавитов, с цифрами и математическими знаками.

Что лучше: сделать бизиборд самому или купить его в магазине?

Чтобы определиться, пройдите небольшой тест. За каждый ответ «да» вы получаете 0 баллов, «нет» – 1 балл.

1. У вас есть 8-10 часов свободного времени? — ДА/НЕТ
2. Вы готовы потратиться на дорогостоящие лакокрасочные материалы? — ДА/НЕТ
3. Вы уверены в прочности и гигиеничности замков, цепочек, шестеренок и других деталей, которые нашли на балконе или антресолях? — ДА/НЕТ
4. В вашем распоряжении есть базовый набор инструментов – лобзик, шуруповерт, наждачная бумага, болгарка? — ДА/НЕТ
5. У вас дома есть комната, которую можно использовать в качестве мини-цеха – во время ошкуривания дерева все вокруг покрывается пылью? — ДА/НЕТ
6. Вы готовы к тому, что сделанный бизиборд может сильно отличаться от эскиза? — ДА/НЕТ

Если набрали от 0 до 2 баллов – смело делайте бизиборд своими руками, предварительно посмотрев фото готовых моделей в качестве примеров.

Если ваш результат от 3 до 6 баллов – рекомендуется купить бизиборд, выбрав в нашем каталоге из огромного количества тот, который точно понравится ребенку.

Обратите внимание: сделать заказ в нашем интернет-магазине можно в любой день недели – работаем для вас без выходных!

Бизиборд своими руками: пошаговая инструкция

В ассортименте Greenworks представлен широкий выбор инструментов для ухода за садом. Но не стоит думать, что в каталоге не найдется ничего подходящего для людей без загородного участка. В серии 24V можно найти большой выбор ручных инструментов, которые пригодятся не только во время ремонта, но и при создании уникальных вещей ручной работы. В этот раз мы расскажем вам, что такое бизиборд, зачем он нужен, и как его сделать своими руками с помощью инструментов Greenworks.

Что такое «бизиборд»?

Бизиборд, или как его называют по-другому, доска Монтессори или просто «доска со всякими кнопками и выключателями» — это детская развивающая игрушка, которая облегчает жизнь родителям и дарит радость детям. Слово «бизиборд» образовано от английского сочетания «busy» — «занятый, занимательный», и «board» — доска. Разработана эта игрушка еще в начале прошлого века знаменитым итальянским педагогом Марией Монтессори. В основу методов обучения детей лег принцип предоставления ребенку свободы выбора действий. И действительно, если взглянуть на доску, то можно увидеть множество различных элементов, среди которых ребенок точно найдет себе занимательное занятие.

Бизиборд своими руками: инструкция

Новичкам мы советуем сделать классический вид бизиборда. Его создание будет проще для пользователей из-за своей простой формы.

• Для начала необходимо обработать доску. Лобзик Greenworks G24JS 24V 3600707 поможет вырезать подходящую форму из заготовленной фанеры. Если же заготовка уже подходящего размера, а фигурную доску вы не планировали, то этот этап можно пропустить.
• На листе бумаги или прямо на доске разметьте карандашом будущее расположение функциональных элементов.

Обратите внимание, что между элементами должно быть пространство, чтобы ребенок визуально понимал, что к чему должно крепиться и какой элемент к какой группе относится. Не перегружайте доску большим количеством ярких элементов и наклеек — они могут мешать ребенку сконцентрировать внимание на определенной задаче и отвлекать от процесса обучения.

• Обработайте поверхность, углы и края доски с помощью шлифмашинки Greenworks G24ROS 24V 3100107. Это сделать нужно обязательно, чтобы малыш не получил заноз и других травм. Углы лучше всего делать закругленными, чтобы исключить любые риски. Безопасность — прежде всего! После шлифовки по желанию можно покрыть доску краской и лаком, но процесс сушки увеличит время изготовления. Однако специалисты рекомендуют оставить доску исходного цвета, чтобы сконцентрировать внимание малыша.

Обратите внимание: если вы собираетесь красить фанеру, то используйте нетоксичные краски и лаки.

• Разместите розетки, замки и выключатели, используя дрель-шуруповерт Greenworks GD24DD60 24V 3704107. Она сочетает в себе три функции: сверление с ударом, сверление без удара и работа с шурупами. Закрепите их с помощью саморезов или вкручивающиеся винтами-глазками. Элементы, такие как кармашки, пуговица, молния и кнопка зафиксируйте с помощью клея. Все элементы на бизиборде должны быть надежны закреплены, чтобы исключить риск травм.

Обратите внимание: клей не должен быть токсичным, лучше всего использовать обычный клей ПВА.

• Дверки, которые можно разместить, тоже удобно вырезать лобзиком, но нужно помнить о размерах — специалисты рекомендуют делать дверцы не более 14 см в высоту, а за ней обязательно поместить рисунок или кармашек. Так ребенок долго не потеряет интерес к такой занимательной штуке. Также при вырезании дверей нужно учитывать будущие петли, если дверка будет располагаться прямо в фанере, а не снаружи. И не забудьте обработать края шлифмашинкой!

Обратите внимание: если вы собираетесь закрепить предметы с элементами питания или батарейками, убедитесь, что у ребенка не будет доступа к опасным элементам!

• На финальном этапе снова понадобится шлифмашинка и реноватор Greenworks G24MT 24V 360080. Проверьте обратную сторону готового бизиборда — она должна быть ровной. Если на обратной стороне торчат саморезы, то их необходимо срезать с помощью реноватора.




Кстати, реноватор — многофункциональный универсальный инструмент, который поможет в быту. С его помощью можно отрезать лишний кусок ковра или линолеума, отпилить торчащие части гвоздей или саморезов, отшлифовать неровные или ребристые поверхности, а также отрезать ненужные куски металлических и пластиковых труб при ремонте, и даже вырезать отверстия для розеток в стене!

• Теперь осталось только надежно закрепить игрушку. Просверлите стену, используя дрель-шуруповерт и повесьте доску.
• Теперь можно звать ребенка для знакомства с новыми предметами!

Ручные инструменты Greenworks 24V работают от одного аккумулятора линейки Greenworks 24V. Благодаря малому весу и эргономичной ручке ваша рука не будет уставать, а LED-подсветка позволит работать при плохом освещении. Некоторые модели имеют бесщеточные двигатели, как дрель-шуруповерт Greenworks GD24DD60 24V 3704107. Бесщеточный двигатель дает инструменты большую мощность долгий срок службы. Для беспрерывной работы достаточно двух аккумуляторов: пока вы работаете с инструментом, второй аккумулятор заряжается, и наоборот.

Какие элементы должны быть на бизиборде?

Нет какого-то строгого правила, что именно должно быть на занимательной доске. Вас ограничивает только ваша фантазия. Если нет даже идей, что нужно крепить на доску, то вот несколько полезных элементов, которые точно понадобятся для увлекательной игры:

• несколько видов замков: шпингалет, крючок и щеколда;
• несколько текстильных элементов с разными застежками: кармашки на липучке, пуговице, молнии и кнопке;
• источник света: диодная лента или фонарик на батарейках;
• выключатели: желательно функционирующие;
• розетка со штепселем: идеально, если именно благодаря ей будет включаться один из источников света;
• крупные бусины или колечки на проволоке: нужны для обучения счету;
• телефонные трубки;
• циферблаты;
• колесики и шарниры;

Обратите внимание: нельзя использовать слишком мелкие или острые предметы. Как бы прочно ни были закреплены элементы, ребенок после долгих попыток может оторвать и проглотить мелкую деталь!

Также полезно разместить буквы или цифры: из букв достаточно просто собрать имя ребенка, которому предназначается доска, а цифры помогут при изучении счета.

Какие бизиборды можно сделать?

В магазинах и на просторах интернета можно увидеть великое множество разновидностей занимательной детской игрушки. Но как понять, что именно купить или сделать? Давайте разберемся, какие виды бизибордов бывают.

Классические прямоугольные доски — это самый простой, и в то же время эффективный вариант бизиборда. Доску надо обязательно прочно закрепить, чтобы ребенку было просто с ней играть. Также можно закрепить бизиборд на устойчивых или неподвижных предметах мебели. Можно использовать классический бизиборд и в горизонтальном положении, но при этом сократиться его высота: чтобы ребенок доставал до всех элементов, не забираясь верхом на доску, высота не должна превышать 30-40 см.

Двойные или двухсторонние — чуть более усложненная конструкция игрушки. Она представляет собой доску, разделенную на 2 части. Эти части сцеплены между собой и устанавливаются в форме «шалаша». Использовать такой вариант доски будет проще за счет наклона. Но устойчивость игрушки страдает: малыш может опереться об нее и упасть. Однако этот вид игрушки удобно брать с собой в поездки или играть в нее обоим детям.

Фигурный бизиборд — более усложненная базовая форма, но функционал остается прежним. Сделать игрушку будет непросто, зато можно проявить максимум фантазии. Единственный недостаток этого борда — из-за своей необычной формы элементы могут размещаться ограниченно. Но при должном планировании будущей игрушки результат должен получиться потрясающим!

Бизикуб и бизидом — самый большой и функциональный вид игрушки Монтессори. Поскольку у таких игрушки функциональных сторон могут быть более 6, полезных элементов разместить можно гораздо больше и соответственно увеличивается пространство для игры. Еще одним плюсом можно назвать ее устойчивость. Отличие бизикуба от бизидома — в невозможности использовать внутреннее пространство, а также некоторое неудобство во время игры с нижними элементами. Бизидом же в этом плане чуть эффективнее: во-первых, кроме внешних сторон дома, можно использовать крышу и внутренние части, или же организовать внутреннее пространство как полноценный домик для ребенка.

Как уже отмечалось выше, бизиборд подходит для детей самого младшего возраста — от полугода до 4-5 лет. Но элементы на доске будут разными в зависимости от возрастной группы.

Для самых маленьких рекомендуют использовать мягкие текстильные материалы, чтобы малыш не смог пораниться — элементы одежды, шнуровки, молнии и многие другие тканевые материалы. Чем старше ребенок, тем больше сложных элементов можно использовать: щеколды, замки, звонки, кнопки, лампочки. Для старшей группы уместно будет использовать даже электросхемы.

Ниже, в фотогалерее можно найти вдохновение для создания уникального бизиборда.

Надеемся, эта статья стала полезна для Вас и ваш малыш с удовольствием занимается с обучающей доской! Успехов Вам!

Научитесь кататься на бодиборде за четыре простых шага (и научитесь некоторым трюкам) — Beachgoer

Готовы взять свой новый буги-борд, также известный как бодиборд , и прокатиться по волнам?

Полегче, кахуна, давайте сделаем несколько шагов назад, чтобы изучить основы.

Бодибординг — это веселое и, казалось бы, простое занятие на пляже, которому может научиться каждый.

К концу этой статьи вы не только изучите или освежите свои навыки бодибординга, но также сможете объяснить процесс новым бодибордерам!

Это руководство будет разделено на 4 части:

1. Подготовка
2. Вход в воду
3. Дополнительные темы
4. Трюки с бодибордом
5. Дополнительные знания о поездках

Итак, вперед!

ПОДГОТОВКА 

АНАТОМИЯ BOOGIE BOARD

В данном руководстве мы будем ссылаться на различные части бодиборда. Ознакомьтесь со следующей фотографией или узнайте больше о различных частях бодиборда здесь.

 

Множество частей бортовой доски.

ПОЛУЧЕНИЕ ПОДХОДЯЩЕГО БОДИБОРДА

Один из наиболее частых вопросов, которые задают люди, желающие заняться бодибордингом, звучит так: « Какой размер и форма бодиборда мне выбрать? ”

На самом деле существует довольно много измерений тела, которые учитываются при выборе идеальной доски для вас, о которых мы обсуждаем в этой статье.

Если вам лень читать статью, упомянем быстрый способ измерения:

1. Поставьте бодиборд на хвост.
2. Прижмите доску к телу.
3. Правильный размер доски для вас должен достигать пупка.

Мы по-прежнему не рекомендуем этот метод измерения, так как он не будет на 100% точным, но если вы в крайнем случае, он будет работать очень хорошо!

Совет. Воспользуйтесь нашим калькулятором размеров бодиборда, нажав здесь. Он автоматически определит для вас идеальный размер бодиборда!  

ПОКРЫТИЕ ВАШЕЙ ДОСКИ

Это не совсем необходимо, но мы подумали, что вам следует знать, если вы хотите улучшить свой опыт.

Добавление воска улучшит сцепление, так что вы сможете прилипнуть к доске и больше сосредоточиться на маневрировании.

Области, на которые вы хотите нанести воск, — это вокруг носа и верхней левой и правой направляющих.

Вы также можете нанести немного на носовые ручки доски для дополнительного сцепления. Эти области описаны ниже.

 

Несколько хороших мест для нанесения воска на бодиборд.

Полный обзор восковой эпиляции см. в нашем подробном руководстве по воску для бодиборда.

Как и во всем, расположение воска зависит от личных предпочтений, поэтому попробуйте несколько мест и посмотрите, что лучше всего подходит для вас, чтобы определить наилучшее соответствие.

НАДЕВАНИЕ ПОДХОДЯЩЕГО СНАРЯЖЕНИЯ

Если вы хотите заниматься бодибордингом более серьезно, мы настоятельно рекомендуем приобрести гидрокостюм или рашгард и ласты.

Гидрокостюм: Если вы серьезно относитесь к бодибордингу или часто ходите на прогулку, гидрокостюм просто необходим.

Гидрокостюм не только защитит вас от УФ-лучей, но и сделает плавание в холодных водах или в несолнечную погоду более приятным.

Рашгард: Это тип плавательной рубашки, которая поможет уменьшить натирание и сыпь, которые могут возникнуть при слишком долгой езде на бодиборде.

Поскольку рашгарды покрывают всю верхнюю часть тела, они также помогают защитить вас от вредных ультрафиолетовых лучей солнца!

Может он и не бодибординг, но процесс тот же!

Ласты для плавания: Это ласты для подводного плавания, которые крепятся к лодыжке. Churchill Swimfins — наши любимые, их можно найти здесь.

Преимущество плавательных ласт в том, что вы можете выплыть из воды, не прилагая особых усилий для борьбы с течением.

С ними не только легче плавать, но и они дают больше контроля при использовании бодиборда!

 

Пара плавников Churchill Swimfins.

ПРИКРЕПЛЕНИЕ ПОВОДКА

Несмотря на то, что это самый простой из перечисленных шагов, он, безусловно, самый важный! Поводок для бодиборда разработан таким образом, чтобы ваша доска не отделялась от вас, особенно когда вас разбивает волна.

Большинство бодибордеров предпочитают надевать поводок на бицепс, но запястье тоже работает.

Обязательно закрепите поводок на одном или другом, прежде чем идти в воду! Ознакомьтесь с нашим руководством по установке поводка и поводка здесь.

 

Совершенно новый поводок и вилка поводка полностью установлены.

НАЙТИ НУЖНЫЕ ВОЛНЫ

Вы официально готовы взять свой бодиборд на прогулку, однако это не так просто, как просто зайти в воду.

Если вы катаетесь впервые, убедитесь, что вы нашли спокойное место, где волны не такие агрессивные.

Как правило, на пляже есть флажки с цветовой индикацией того, насколько суровы условия на воде. Подробнее о кодах флагов можно узнать здесь.

Также следует остерегаться камней, лодок, рыбаков и любых других опасностей, которые могут быть опасны для вашего опыта бодибординга.

Убедитесь, что вы находитесь в месте, где вы чувствуете себя комфортно.

ВХОД В ВОДУ

Подведите бодиборд к месту в воде, где он находится чуть выше уровня колен. Затем положите доску перед собой и лягте на живот.

Вы находитесь в хорошей позиции, если ваши бедра касаются хвоста бодиборда .

Как только ваше тело будет в нужном положении, положите руки на верхнюю часть доски, образуя 10, 2-часовую форму.

ПЛАВАТЬ

Теперь, когда вы заняли позицию, вы можете начать грести дальше.

При ударе ногой следите за тем, чтобы ноги (или ласты, если вы ими пользуетесь) оставались под водой.

Вы можете грести одной из двух рук, как вам удобнее.

Чтобы правильно грести, вытяните руки, как если бы вы тянулись к яблоку, затем сведите руки и надавите на колени.

Пока вы гребете, следите за поведением волн перед вами.

Когда вы начинаете видеть изменение формы текстуры на вершине волны, также известной как гребень, она вот-вот рухнет.

Старайтесь рассчитать время волн, пока вы гребете, чтобы не погибнуть раньше времени!

Вот краткое видео-руководство по гребле.

НАЙТИ ИДЕАЛЬНУЮ ВОЛНУ

Если вы занимаетесь бодибордингом впервые, не пытайтесь гоняться за самой большой волной, которую видите.

Жесткий вайпайп при одной из ваших первых попыток бодибординга может отбить у вас желание продолжать.

Попробуйте пойти на небольшие волны или волны, в которых вам было бы комфортно плавать, если бы у вас не было доски.

То, как быстро и как далеко вы плывете, зависит от волны, на которой вы едете.

Итак, после того, как вы научитесь кататься на небольших волнах, вы можете попробовать найти более крупные волны, которые помогут вам двигаться дальше и быстрее.

Недостатком больших волн, однако, является то, что они более опасны и могут сильно ударить вас, если вы не оседлаете их должным образом.

Как вы, наверное, понимаете, наша главная задача — ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО ВАМ УДОБНО! Просто помните, чтобы маленький и работать свой путь вверх.

ЛОВИТЬ ВОЛНУ

Это момент, которого вы так долго ждали! Даже если вы будете невероятно взволнованы, не забывайте сохранять спокойствие, чтобы вы могли получить максимальную отдачу от волны.

Как только вы увидите волну, которую хотите поймать, разверните бодиборд лицом к берегу.

Следите за приближающейся волной, и, когда она вот-вот разобьется, выгните спину и держите голову прямо перед пляжем.

Вы всегда хотите быть впереди волны. Поскольку волна будет тянуть вас к себе, вам нужно начать грести в том же направлении, что и она.

Придание импульса поможет вам плыть по волнам дольше и быстрее.

Не забывайте держать ноги или ласты под водой и грести так же, как указано в разделе о гребле.

Вы будете в идеальном положении, когда окажетесь в середине (иначе называемом животом) волны.

ПОБЕГ

Если вы правильно выполнили предыдущие шаги, волна должна была разбиться, и теперь вы дрейфуете.

Если ваша цель — стать более продвинутым наездником и вы пытаетесь выполнить несколько трюков, вам нужно идти параллельно берегу и проходить через бочку.

Если вы новичок в бодибординге, вам следует стремиться к пляжу.

Во время катания на волне не нужно делать никаких движений руками или ногами. Водитель — волна, а ты ее пассажир!

Тем не менее, если вы хотите получить ускорение и являетесь более опытным гонщиком, вы можете использовать плавники для этого дополнительного толчка.

Держите локти в воде и над водой, чтобы не создавать тяги.

Если вы хотите двигаться вправо или влево, опустите соответствующий локоть, чтобы наклонить доску в нужном вам направлении.

Это может помочь предотвратить любые столкновения, которые могут произойти во время вашей поездки обратно к побережью.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТЕМЫ

На бодиборде можно делать гораздо больше, чем кататься на волне и делать несколько поворотов.

Мы познакомимся с некоторыми продвинутыми трюками, но прежде чем мы это сделаем, вам нужно ознакомиться с некоторой волновой терминологией.

 

Множество частей волны.

 

Вам следует запомнить эти факты и особенности волны.

Достаточно скоро вы будете знать, на что обращать внимание, когда захотите провернуть некоторые из трюков, которые мы будем обсуждать.

Мы разбили волну на 6 характеристик: 

Плоскости: Это начальная часть, которую вы видите перед волной. Как следует из названия, он плоский!

Лицо: Это будет основная часть волны; высокая стена, которую еще предстоит сломать.

Трубка: Отверстие, созданное из края и поверхности волны, придает ей характерную форму гребня.

Плечо: Часть волны непосредственно перед секцией обрушения. Это на пике волны и только в верхней части лица.

Кромка: Это часть волны, которая ломается и движется вниз.

Уайтуотер: Брызги воды, которые вы видите от разбивающейся волны.

Как упоминалось ранее в статье, вы уже должны были ознакомиться с частями бизиборда. Если вы пропустили это, вы можете узнать больше о частях бодиборда здесь.

Трюки с бодибордом

Теперь, когда мы разобрались с основами, давайте перейдем к изучению некоторых трюков!

ВРАЩЕНИЕ ВПЕРЕД 360

Первый трюк, который мы рассмотрим, это Вращение вперед 360 .

Известно, что этот трюк является одним из самых простых для освоения после изучения основ.

Одним плавным движением вы совершите полный оборот волны на 360 градусов. Разбираем трюк!

1. Определите, в каком направлении вы хотите совершить поворот.
2. Встаньте спиной к волне в направлении вашего поворота.
3. Как только вы начнете поворачиваться, переместите свой вес к носу бодиборда и скрестите ноги. Это освободит внутреннюю рейку и поможет вашему вращению.
4. После того, как вы сделали полный поворот, переместитесь в центр доски и продолжайте кататься на волне!

CUT-BACK

Следующий трюк, который вы должны попробовать, это Cut-Back .

Как и Forward Spin 360, этот трюк имеет более легкий уровень сложности!

В этом трюке вы будете ближе к кромке волны и прорежете лицо. Чтобы выполнить Cut-Back: 

1. Расположитесь в плечевой части волны, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы определить, в каком направлении вы хотите повернуть, прежде чем волна разобьется.
2. Перенеся вес на внутреннюю рейку бодиборда, начните поворачиваться. Это позволит сократить путь вниз по лицу волны с краем вашей доски.
3. Убедитесь, что у вас крепкий хват, положив обе руки чуть ниже носа доски, на рейл.
4. Вытяните обе ноги и поднимите грудь. Это сохранит ваш баланс, а также сделает поворот более плавным.
5. После того, как вы спустились на равнину, переместитесь в центр доски и продолжайте кататься на волне!

Езда на колене с опусканием колена

Колено с опусканием колена — это не столько трюк, сколько способ езды.

В этой стойке одно колено стоит на доске, а другая нога находится впереди колена.

Мы рекомендуем практиковать эту стойку на плоской воде, чтобы вы могли ее почувствовать.

Эту стойку обычно делают бодибордеры и серферы, когда они едут по трубе волны. Чтобы занять позицию:

1. Нажмите обеими руками на доску, чтобы стабилизировать себя, поднимая ноги.
2. Поставьте оба колена на заднюю часть доски.
3. Выдвиньте левую или правую ногу вперед и твердо поставьте ступню к центру, одновременно уравновешивая движение противоположной рукой.

ЭЛЬ РОЛЛО 

Последний и наш самый любимый трюк — это Эль Ролло .

Лучшее в этом трюке то, что его можно выполнять с волной любого размера!

Прибить посеянный Эль Ролло немного сложнее. Вы хотите, чтобы волна подняла вас вверх по лицу и сделала полный флип доской.

Вы сильно подниметесь, если позволите волне унести вас! Пройдемся по движению:

1. Подойдите к плоскостям волны, обращая внимание на край.
2. Переместите доску к лицу волны, чтобы начать движение к краю. Не гребите навстречу волне, пусть вода несет вас вверх!
3. Когда вас подбросит в воздух, перекатитесь и направьте доску вниз. Это будет самая сложная часть, так как у вас очень мало времени, чтобы найти хорошее место для приземления доски.
4. Когда вы опускаетесь, переместите себя и вес тела в центр доски, это смягчит ваше падение обратно в волну.
5. То, что вы хотите делать после трюка, зависит от того, где вы приземлились. Если вы хотите продолжать кататься на волне, постарайтесь расположиться ближе к отмели волны. Если вы хотите продолжать делать трюки, приземлитесь в бурной воде горизонтально!

Это не единственные уловки, но мы определенно думаем, что они заставят вас учиться и заниматься какое-то время!

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЗНАНИЯ 

ПОЙДАТЬ ПОД ВОЛНУ

Дак-дайвинг – это навык, которым должен овладеть каждый, занимающийся бодибордингом.

Не каждая волна подходит вам, и если вы находитесь в воде, иногда бывает трудно избежать их.

Погружение поможет вам не попасть под воду.

Как только вы освоите этот навык, вам никогда не придется беспокоиться о том, что большая волна испортит ваш опыт! Ознакомьтесь с нашим руководством по дайвингу здесь.

СБЛОКИРОВКА

Еще один важный навык, который нужно освоить, — это сваливание на бодиборде.

Если вы устали или вам нужно снизить скорость, очень важно знать, как затормозить, поскольку это применимо во многих ситуациях.

Существуют следующие способы остановки:

1. Поставьте обе ноги в воду, двигая бедрами к внутренним бортам доски. Это поможет замедлить вас.
2. Подтяните нос доски, упираясь бедрами в хвост. Это должно создать угол 30-45 градусов с вашей доской. Этот метод поможет снизить скорость до комфортной.

Когда вы перестанете сваливаться, переместите себя и вес тела в центр доски и продолжайте движение по плоскостям волны.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Как вы думаете, у вас есть все необходимое, чтобы кататься на волнах?

Конечно.

Бодибординг на протяжении десятилетий был не только серьезным водным видом спорта, но и семейным развлечением.

Идите в своем темпе, следуйте инструкциям, и мы гарантируем, что вы отлично проведете время на пляже.

Для получения дополнительной информации о том, как начать заниматься бодибордингом, перейдите по нескольким ссылкам ниже.

Полное руководство по бодибордингу для начинающих

Как заниматься бодибордингом: Полное руководство по бодибордингу для начинающих

Бодибординг — захватывающий водный вид спорта, которому можно научиться в любом возрасте. Вы не слишком молоды и не слишком стары, чтобы научиться кататься на бодиборде. Независимо от того, 14 вам лет или 60 лет, вы должны попробовать бодибординг, если вы действительно хотите исследовать захватывающее приключение, которое приходит с бодибордингом.

Бодибординг считается старейшим видом серфинга, и считается, что бодибординг намного сложнее, чем серфинг. Однако этому можно научиться менее чем за 24 часа. В последнее время бодибординг стал одним из самых популярных водных видов спорта в мире.

Это действительно прекрасный опыт, когда вы кладете грудь на доску и отправляетесь исследовать глубины океана. Есть некоторые вещи, которые вы должны знать, когда учитесь кататься на бодиборде.

Как научиться плавать

Если вы хотите стать бодибордером, не умея плавать, скорее всего, у вас не будет хорошего опыта.

Плавание является неотъемлемой частью бодибординга, и вы должны брать уроки плавания, если не умеете плавать. Обучение плаванию усилит ваше желание научиться бодибордингу. Как и в любом другом водном спорте, вы должны быть уверены в себе, когда беретесь за уроки бодибординга. Вы должны быть готовы столкнуться с приливами и волнами во время бодибординга.

Понимание настроения океана

Еще одна вещь, на которую вы должны обратить внимание при обучении бодибордингу, — это настроение океана. Ваша безопасность должна быть на первом месте, когда вы пробуете что-то новое, вам нужно обращать внимание на любые признаки опасности. Вам нужно убрать все, что может быть опасно для вас, пока вы учитесь кататься на бодиборде.

Что я имею в виду под настроением океана?

Вы должны быть готовы отметить спокойствие океана и его шум. Знайте, когда океан спокоен, а когда безопасно кататься на бодиборде. Вы также должны следить за местом, которое не переполнено серферами или пловцами, когда вы изучаете океан.

Основная причина изучения хладнокровия и окружающей среды океана — убедиться, что вы не разобьетесь. Вы также должны убедиться, что кто-то присматривает за вами или присматривает за вами.

Все эти меры предосторожности необходимы для вашей безопасности, и вы действительно должны обратить на них внимание, чтобы избежать катастрофического опыта бодибординга. Каждый вид спорта имеет свои собственные меры безопасности и меры безопасности, которые сопровождают каждый вид водного спорта. Это включает в себя изучение океана, чтобы не столкнуться с другими людьми.

Начало занятий бодибордингом

Бодибординг — это увлекательный водный вид спорта. Все, что нужно, это много практики и терпения. Как только вы освоитесь в океане или море, вы будете учиться экспоненциально быстрее. Все, от правильной экипировки до отработки трюков, мы поможем вам начать заниматься бодибордингом.

Подготовьте свое снаряжение и изучите волны

Перед тем, как отправиться в океан, вам нужно подготовить свое снаряжение. Убедитесь, что вы приобрели бодиборд идеального размера для вашего телосложения и веса. Выберите идеальный бодиборд для своего размера, чтобы обеспечить плавную езду.

Получите свой идеальный гидрокостюм, чтобы согреть тело в воде и избежать простуды или пневмонии. Вы также должны получить очень хорошие ласты, чтобы получить отличный опыт бодибординга. Качественные ласты всегда стоят от 40 до 60 долларов, но они того стоят.

Хорошие ласты позволяют ловить волны и перемещаться по воде с комфортом. Последнее, что вам нужно, это препятствие во время катания на бодиборде. После получения нужного снаряжения следует изучить течение. Вы должны знать, прилив это или отлив.

Как попасть в воду и не попасть под большую волну? Изучите волны, чтобы узнать, в каком направлении они движутся, чтобы знать, как маневрировать в них, чтобы обеспечить идеальную езду.

Займите правильное положение

Когда вы пытаетесь поймать волну, вам нужно занять правильное положение на доске для серфинга.

1. Погрузитесь в песок, лежа на доске, крепко держась руками за нос доски
2. Размещение хвоста доски под животом. Убедитесь, что ваш вес приходится на доску.
3. Здесь вы начинаете практиковаться в гребле. Попрактикуйтесь в гребле, двигая руками так, чтобы вода приближалась к вам. Это очень похоже на свободный гребок в плавании.
4. Ускорьте движение ног под водой, отталкиваясь ногами, чтобы ускорить движение. Войдите в воду, держась за доску, и убедитесь, что вода достигает вашего колена.
5. Чтобы избежать застревания, вам нужно убедиться, что вы делаете каждый шаг, поднимая ноги. Здесь начинаются ваши поиски белых волн, эти белые волны ведут вас прямо на пляж.
6. После того, как вы окажетесь в воде далеко за коленями, вам нужно правильно запрыгнуть на доску и начать грести по волнам.
7. Убедитесь, что вы пинаете ниже поверхности воды, чтобы ускорить движение. Нос вашей доски должен быть на дюйм или два дюйма над водой, когда вы только начинаете, вам действительно нужно следить за быстрыми или высокими волнами.

Волны, ведущие прямо к пляжу, безопаснее, так как они мешают вам двигаться слишком быстро. Когда вы найдете идеальную волну, вам нужно начать движение, ведущее к волне. Прямо ниже вы можете посмотреть видеоурок о том, как позиционировать себя, чтобы покорять волны.

Найдите хорошую волну

При поиске идеальной волны найдите точку излома волн и создайте расстояние от этой волны примерно в пять-десять дюймов. Когда волна позади вас, это лучшее время, чтобы грести очень сильно, наклоняясь вперед для дополнительной скорости, чтобы поймать волну.

Вы можете грести одной рукой или обеими, в зависимости от того, кто дает вам больше комфорта и контроля. Вы можете скользить по поверхности волны на скорости, нажимая на нос доски, чтобы увеличить скорость. Когда волна становится слишком быстрой, чтобы с ней справиться, вы в основном замедляетесь, чтобы получить некоторое сопротивление.

Вы также можете выбрать свое собственное направление, управляя своей доской в ​​любом направлении, которое вы хотите. Вы должны скользить по волне, пока не исследуете узкий участок воды (это место ниже колена). Вы можете решить продолжить или сделать перерыв в ловле волн в зависимости от того, насколько комфортно вы чувствуете себя в воде.

Изучение языка волн

Вы должны обращать внимание на язык волн, так как это поможет вам лучше освоить бодибординг и освоить свои первые навыки и трюки. Вот список вещей, которые вы должны знать о волнах:

• Губа: Это часть волны, которая ломается и движется сверху вниз.
• Белая вода: Это разбитая часть волны
• Лицо: Это часть волны, которая остается целой
• Плечо: Это фрагмент волны, находящийся за пределами обломка.
• Квартиры: Это вода, которая появляется перед разбивающейся волной
• Трубка: Это отверстие между кромкой и стенкой волны.

Попрактикуйтесь в вращении вперед на 360°

Вам стоит попробовать это после изучения основ ловли волны. Это включает в себя очень быстрое движение по кругу вокруг волны. Вы должны быть уверены в том направлении, в котором хотите двигаться.

1. Подойдите к волне лицом к нужному направлению.
2. Отпустите внутреннюю рейку во время поворота, скользя через нос доски. Зафиксируйте доску на внешней части волны, чтобы избежать перетаскивания.
3. Убедитесь, что ваши ноги подняты и скрещены при повороте. Пройдя весь круг, найдите равновесие на доске и сосредоточьте свой вес на доске, продолжая свое путешествие.

Вот видеоурок о том, как сделать вращение вперед на 360°.

Попрактикуйтесь в сокращении

Это еще один навык, который вы получите, когда будете знакомиться с волнами. Вам нужно только приблизиться к области плеч, после чего вы перемещаетесь, сосредоточив свой вес на рейле доски, в то время как вы прокладываете путь, используя край доски. Убедитесь, что ваши руки ближе к носу доски. Опустите бедра, расставив ноги, чтобы поддерживать устойчивость.

Вот видеоруководство от Sports and Outdoors, в котором демонстрируется правильная техника бодибординга.

Попрактикуйтесь в нырянии под уткой

Погружение под утку дает вам возможность погрузить доску под нежелательную прибойную волну. Это в основном включает в себя греблю по волне, чтобы увеличить скорость. Когда вы находитесь примерно в 3-6 футах от волны, вам нужно скользить к волне, держась за поручни доски.

Опустите нос доски под поверхность, изгибая спину и надавливая на нос руками. Вы должны попытаться попасть в глубину воды, как вы можете. Используйте свои колени, чтобы обеспечить движение деки.

Ныряйте под волну, подтягивая свое тело ближе к доске. Когда вы заметите движение волны над вами, перенесите вес на колени и поднимите нос доски, пока не коснетесь поверхности воды.

🌊Бодибординг 101: полное руководство

Думаете о новом хобби, которое включает в себя ловлю волн и получение острых ощущений от поездки? Попробуйте бодибординг! Возможно, это станет вашим следующим увлечением.

Что такое бодибординг?

Хотя бодибординг иногда называют более легкой альтернативой серфингу, бодибординг отличается от серфинга тем, что этот водный вид спорта включает в себя катание на волнах в положении лежа, когда ваш торс прижат к поверхности доски — отсюда и название « бодибординг». » (хотя это не всегда так, поскольку некоторые трюки предполагают частичное стояние на доске или даже полное стояние на некоторых соревнованиях).

Другие интересные статьи

• № 1 Экспертное руководство по правильному катанию на вейкборде

• SUP Светодиодные фонари для ночного SUP и лучшие рекомендации на 2022 год

• Spikeball — это новинка 2022 года? Обзор + инструкции

• Руководство №1 по серфингу с веслом

• Что такое водное поло? – Все, что вам нужно знать об этом захватывающем виде спорта

• Что такое серфинг на подводных крыльях и как безопасно заниматься серфингом на подводных крыльях?

• Виндсерфинг: да или нет?

История

Нет точной информации о том, где изначально был основан бодибординг, но, согласно некоторым теориям, он появился как ранняя форма серфинга много веков назад. Коренные полинезийцы катались на деревянных досках на животе, чтобы кататься на волнах.

Только позже, в начале 1970-х годов, в Южной Калифорнии Том Мори модернизировал бодиборд и изобрел «буги-борд», который тогда был просто сделан из вспененного полиэтилена. Бодибординг также упоминается как « буги-абордаж ” из-за этого.

Сегодня средняя доска для бодиборда намного короче доски для серфинга и обычно изготавливается из прямоугольного куска пенопласта, который, как вы можете сказать, будет немного легче носить с собой. Помимо доски, современные бодибордеры носят ласты для лучшего отталкивания при ловле волн.

Преимущества бодибординга

Развивает мышцы рук и ног

Опытные бодибордеры могут подтвердить, что большая часть того, что вы будете делать в этом виде спорта, гребля и удары ногами . С учетом того количества времени, которое вы будете тратить на греблю только для того, чтобы поймать волну, ваши мышцы рук и ног обязательно улучшатся.

Укрепляет сердце и легкие

Любой водный спорт считается отличной кардионагрузкой, и бодибординг ничем не отличается!

Бодибординг

развивает координацию

Одна из основ бодибординга — держать себя в центре и сохранять равновесие , находясь на вашей доске. Поскольку вы постоянно пытаетесь не упасть с доски, ваша координация со временем наверняка улучшится.

Расслабляет разум

Ничто так не очаровывает ~ расслаблением ~ как тесный контакт с теплым солнцем и успокаивающим морем во время бодибординга.

Подарит массу удовольствия!

Бодибордеры продолжают возвращаться к этому виду спорта просто потому, что он доставляет удовольствие — сказал Нафф.

Бодибординг 101

1. Убедитесь, что вы ’ полностью подготовлены

Итак, вы впервые пробуете это, и вы очень взволнованы этим. Это понятно. Тем не менее, прежде чем вы действительно сядете в воду, используя только свой бодиборд и ваше мужество, вы можете подумать о следующих вещах.

Как состояние моря?

Ваша местная береговая охрана обычно выдает предупреждения , если морские условия безопасны для занятий водными видами спорта. Прежде чем отправиться в ближайшую зону бодибординга, настройтесь на местные новости или зайдите на веб-сайт локации, чтобы узнать о возможных предупреждениях о море.

Ты хорошо плаваешь?

Само собой разумеется, что вы должны уметь плавать в открытой воде.

У вас есть подходящее снаряжение?

Вам не нужно много оборудования, чтобы начать. Помимо бодиборда, вот еще три вещи, которые вам понадобятся: 

Поводок: Купите себе поводок, который крепится к бодиборду и плечу. Поводок предназначен для того, чтобы вы не потеряли свою доску, когда сойдете с ума.

Гидрокостюмы или рашгарды: Бодибординг, как и все другие водные виды спорта, подвергает вашу кожу воздействию суровых условий. Правильно подобранная защитная экипировка защитит вас от солнца и уменьшит раздражение от бодиборда. Гидрокостюм или рашгард также согреют вас, когда вы едете по холодной воде.

Ласты: Бодибордеры обычно носят ласты на ногах для дополнительного движения при ловле волн. Носки для ласт также рекомендуется надевать под ласты для дополнительного комфорта.

Легкая доска Bo-Toys Body Board с сердцевиной из пенополистирола (синяя, 33 дюйма)

Облегченная доска Bo-Toys Body Board с сердечником из пенополистирола (синяя, 33 дюйма)

39,95 $

43,95 $

в наличии

3 б.у.0705

КУПИТЬ

Amazon.com

WOOWAVE Поводок для бодиборда Поводок для серфинга на запястье Спиральный поводок для бодибординга Поводок премиум-класса с катушкой для тела…

WOOWAVE Поводок для бодиборда Поводок для серфинга на запястье Спиральный поводок для бодибординга Поводок Premium Coil для бодиборда…

13,99 $

в наличии

2 б.у.0705

КУПИТЬ

Amazon. com

Плавники DORSAL Bodyboard Swimfins (ласты), черные, мужские, размер США, LG 10-11

Dorsal Bodyboard Swimfins (Flippers) Black Mens US Size LG 10-11

$ 52,95

в складе

4 Новые из 48,88 долл. США

с 11/10/2022 00:46

Купить сейчас

110:46

Покупать сейчас

110110:46 Product prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on Amazon at the time of purchase will apply to the purchase of this product.»/>

110110:46

. Amazon.com

Плавники DORSAL Bodyboard (ласты) Серо-серый/оранжевый Мужские размеры США SM 6-7

Dorsal Bodyboard Swimfins (Flippers) серые серого/оранжевые мужские мужские размеры US SM 6-7

$ 50,95

в складе

2 Новый от $ 50,95

по состоянию на 11/10/2022 00:46 Product prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on Amazon at the time of purchase will apply to the purchase of this product.»/>

Покупать сейчас

Amazon.com

Последнее обновление 10.11.2022 00:46

2. Потренируйтесь в своих позах

Перед тем, как идти прямо в воду, попробуйте потренироваться на суше. Оптимальное положение для бодибординга — держаться за « нос » или верхнюю часть бодиборда обеими руками, а « хвост » или конец бодиборда располагать под нижней частью живот.

В это время вы можете начать тренироваться в гребле, пиная ноги. Однако, оказавшись в воде, вы можете попробовать грести ногами чуть ниже поверхности воды, чтобы обеспечить лучшее движение. Когда гребете руками, гребите сбоку от бодиборда, как будто тянете воду за собой.

3. Погружение в воду

Как только вы почувствуете себя достаточно уверенно, вы можете попробовать бодибординг на воде! Для этого подойдите к воде, пока она не станет примерно по колено, прежде чем лечь на бодиборд и начать грести к волнам. Небольшое примечание: ищите волны бурной воды , которые направляются в сторону пляжа, иначе вы можете погибнуть в другом месте.

4. Поймать волну

Проверьте свою предыдущую практику, направляясь к своей волне. Однако убедитесь, что выбранная вами волна не слишком высокая и не слишком быстрая, особенно если вы только начинаете заниматься спортом. Выберите волну, которая идет в удобном для вас темпе, у вас всегда будет время попробовать более высокие волны, когда вы освоитесь. После того, как вы определили хорошее место для волн соответствующего уровня , начните грести в этом направлении руками и двигайте ластами под поверхностью, как вы это делали во время тренировки.

5. Попрактикуйтесь в нырянии с утиным нырянием

Во время занятий бодибордингом могут возникать ситуации, когда к вам движется разбитая волна, которая просто удерживает вас далеко от волны, на которую вы направляетесь. Вот где утиное погружение пригодится. По сути, утиное погружение позволяет вам на мгновение нырнуть под волну, которую вы не хотите ловить. Поскольку бодиборды довольно маленькие и легкие, их довольно легко толкать под воду с достаточной силой тела.

Вы можете сделать это, выполнив следующие действия:

• Когда вы увидите волну, в 3-6 футах от вас приближающуюся к вам, держитесь за нос бодиборда и толкайте его вниз, скользя телом вперед.
• Чтобы толкнуть бодиборд дальше по поверхности воды, используйте колени и надавите на бодиборд.
• Когда вы окажетесь достаточно глубоко, нырните под волну, максимально прижавшись телом к ​​бодиборду.
• Когда волна пройдет, направьте нос бодиборда вверх, перенося вес на хвост, пока вы движетесь над водой.

Этот трюк требует практики, чтобы сделать его правильно, но будьте уверены, как только вы освоите его, вам будет намного легче двигаться к волне, которую вы ищете.

6. Приближение к волне

Когда придет время, когда вы, наконец, подобрались достаточно близко к волне, на которую направлялись, вы должны быстро повернуть в противоположную сторону и встать лицом к берегу. Имейте в виду, что вы должны поймать волну, когда она достаточно высока, чтобы нести вас вперед, но не слишком высоко, чтобы быть в точке разлома (или там, где начинает образовываться бурная вода).

Гребите к берегу изо всех сил, пока не почувствуете, как волна толкает вас вперед. Как только вы попадете в волну, вы почувствуете, что ускоряетесь, и именно здесь вы действительно сможете оседлать волну.

7. Оседлать волну

Это означает создание линии « триммер » поперек поверхности волны, обычно в направлении, где волна разбивается. Этот «тримминг» — это след, который вы оставляете после того, как скользите бодибордом по воде, и вы можете добиться этого, научившись маневрировать доской влево или вправо, используя вес своего тела для нажатия на боковую часть бодиборда. .

У бодибордеров есть много трюков в рукаве, когда они пытаются кататься на волнах, но для тех, кто только начинает, я рекомендую сохранять базовое положение, которое вы практиковали, когда спускаетесь с волны. Для дополнительной скорости вы можете попробовать слегка надавить на нос доски, а если вы едете слишком быстро, приподнимите нос доски на несколько дюймов над водой, чтобы создать трение и замедлить движение.

Покатавшись на волне и достигнув мелководья, вы можете либо сделать перерыв, либо попробовать еще раз! Справедливое предупреждение, это становится немного захватывающим, когда вы катаетесь на своей первой волне, поэтому обязательно время от времени давайте себе передышку. Всегда есть следующий раз, верно?

Простые приемы для начинающих

Cut-Back

Cut-Back — один из первых приемов, которым вы научитесь. Этот трюк, по сути, делается, когда вы слишком быстро ускоряетесь по поверхности волны и хотите развернуться и поймать ее снова, прежде чем она разобьется.

Чтобы выполнить откат, вам нужно быстро переместиться вниз в направлении волны и выбрать участок, где вы можете начать поворачивать бодиборд в противоположном направлении.

Чтобы сделать поворот, поместите свой вес на внешнюю рейку бодиборда, потянув рукой за нос, чтобы создать дугу. Вы можете проделывать этот трюк столько раз, сколько захотите, пока волна держится.

Drop-Knee

Как следует из названия, этот трюк требует, чтобы одна нога стояла на коленях, а другая нога располагалась впереди бодиборда. Опущенное колено — самый близкий к серфингу трюк, и его может быть довольно сложно выполнить. Однако при достаточной практике вы освоитесь.

Чтобы выполнить опускание колена, примите положение на бодиборде, стоя на коленях. Когда вы пытаетесь поднять другую ногу, используйте руку, чтобы сбалансировать бодиборд. Как только вы добились хорошего баланса, вы можете полностью отпустить доску и начать кататься.

Вращение вперед 360 °

После того, как вы освоите несколько первых трюков, выполнять этот будет легче. Вам просто нужно практиковаться. Вращение вперед 360 ° , как следует из названия, позволяет вам вращаться на волне в полных 360 ° оборотах.

Чтобы выполнить этот трюк, вам нужно выбрать точку, в которой вы будете вращаться. Как только вы будете готовы выполнить трюк, переместите свой вес на внутреннюю рейку бодиборда и напрягите плечо, чтобы выдержать волну, а затем начните вращаться.

Начни ловить волны!

Независимо от того, занимаетесь ли вы бодибордингом как хобби или как серьезный вид спорта , довольно легко повеселиться. В конце концов, начинающим бодибордерам нужно всего 4 вещи, чтобы начать.

Этот водный вид спорта — отличный способ насладиться ощущениями от первой волны, потому что это проще, чем серфинг. Несмотря на это, вы все равно можете выполнять захватывающие трюки. Вы можете попробовать различные сальто и вращения, чтобы добавить больше вкуса в и без того захватывающий вид спорта!

Так чего же ты ждешь? Волны так и просятся, чтобы их поймали! 🙂 Используйте свои новые знания о бодибординге и вперед! Победа над первой волной уже за горизонтом.

Если у вас все еще есть вопросы о бодибординге или вы просто хотите поговорить о водных видах спорта, не стесняйтесь написать мне в Директ в Facebook или Instagram. Я был бы более чем счастлив помочь вам ловить волны! Также не забудьте оставить комментарий и подписаться на нас!

Оглавление

❤ Я могу получить небольшую комиссию, когда вы совершите покупку по моей ссылке, чтобы я мог поддерживать работу своего сайта и оплачивать счет за хостинг.