Что делать если не хочется делать домашнее задание: «Что делать когда не хочешь делать уроки?» — Яндекс.Кью

Как заставить себя сделать домашнюю работу, когда вам этого совершенно не хочется

Ребенок не хочет делать уроки: советы психолога, мамы и преподавателя в одном лице

• Ах ты бестолочь такая!
• У всех дети как дети, а у меня эта/этот…
• Ну почему такой тупой/тупая?
• Мозги есть вообще?
• Я тебя сейчас прибью/убью!
• Что за тупорылый, безмозглый ребенок!

Страшные высказывания, не так ли? А ведь именно их часто слышат беззащитные создания, которых мы называем детьми. Очень хочется верить, что от вас ваши дочки и сыночки не слышат подобной брани даже тогда, когда ребенок не хочет делать уроки.

Когда лично я слышу или вижу, как родители ругают своих малышей, ощущаю непреодолимое желание подойти к ним поближе и врезать по заднице так, чтобы те подскочили и взвыли от боли, а потом еще на ухо выкрикнуть все то, что они «говорят» своим крохам. Но глубоко в душе я жалею их — бестолковых родителей, которые сами, видимо, недополучили любви, заботы, ласки, которые не в силах (не знают, как) справиться со своими эмоциями.

Ребенок не хочет учить уроки, что делать?

Будучи мамой второклассника, преподавателем, имея за плечами 15-летний опыт работы с малышами, хочу посоветовать следующее:

1. Если ребенок не хочет учить уроки, давайте будем орать на него. Почему? Потому что он кажется тупым, потому что он не имеет право побаловаться, покривляться (дети вообще должны ходить по струнке смирно), ведь мы устаем на работе и дома, нас бесит совершенно все, начиная от недосыпа, маленькой зарплаты, непутевого партнера по жизни и заканчивая школой, плохими отметками, а потому нам обязательно надо сорваться на беззащитном создании — собственном ребенке.
2. Если ребенок не хочет самостоятельно делать уроки, давайте доведем его до слез. Плачущая дочь или рыдающий сын — это жалкая картина. Но ничего, мы можем потерпеть это, потому что мы, родители, имеем полное право доводить детей до слез. Пусть они знают, что жизненный путь тернист, пусть с детства учатся проглатывать слезы.
   Кто как не родные мама и папа сделают детское сердце закаленным. Обязательно надо научить ребенка обижаться и жить с обидой в душе.
3. Если ребенок не хочет учить уроки, давайте будем его бить… бить ремнем, ладошкой, палкой, наконец. А что? Сдачи он не даст, лишь скрючится от боли, а когда боль пройдет, он сразу же возьмется за ум и все быстро напишет/прочитает/порешает.

Как родители делают с детьми уроки, так они и обращаются с ними при других обстоятельствах: дома, на улице, в гостях и т.д.

Вот примерно какие крики слышала из соседнего дома, когда какая-то придурошная (уж простите за откровенность) мама заставляла школьника выполнять домашнее задание:

Знает ли эта женщина, как делать уроки с ребенком без криков и наказаний, когда малыш не хочет этого? Не думаю. Но ее счастье, что крики прекратились.

Дорогие родители, пишу статью, а самой рыдать хочется. Детки приходят в этот мир чистыми листочками, а мы, мамы и папы, записываем на этот листочек основу жизни. Наши дочки и сыночки — это наше с вами отражение. Помните ли вы об этом?

А знаете ли вы, что делать уроки с ребенком без криков и наказаний можно лишь в том случае, если вы действительно любите и уважаете свое чадо, если учитываете особенности его психотипа (эннеатипа), знакомы с особенностями развития его возраста и помните, что постоянный контроль отбивает у детей желание делать уроки самостоятельно?! Не надо все сваливать на характер. Он формируется в процессе становления личности. И именно вы в большей степени влияете на это.

Ребенок не хочет самостоятельно делать уроки: как помочь ему?

«Пока с ребенком делали уроки,

все соседи выучили таблицу умножения,

а собака может пересказать повесть.»

Как помочь ребенку делать домашние задания, если он не хочет:

1. Перестаньте все делать за него: пусть он/она сам(-а) достает учебники из портфеля, выполняет посильные задания без посторонней помощи.
2. Помогайте ему лишь тогда, когда уверены, что задача ребенку не под силу.
3. Приучайте доводить начатые дела до конца. Не приступайте ко второму предмету до тех пор, пока не сделает первый.
4. Хвалите родное чадо как можно чаще. Хвалите даже в том случае, если домашнее задание сделано не совсем идеально. Подарите сыну/дочке уверенность. Ваша похвала будет лучшей наградой за старания.
5. Чаще произносите такие фразы, как «ты это сможешь», «я верю в тебя», «если постараешься, ты … (решишь пример, напишешь без ошибок, хорошо выполнишь задание)», «у тебя обязательно все получится».
6. Не навредите своей любовью и гиперопекой. Выбрали хорошую школу, лучшего учителя, купили школьные принадлежности и одежду? Вот на этом и остановитесь! Не надо делать за ребенка его дела: усаживать за уроки, собирать портфель, читать ему задания, решать за него задачи и т.д. Если все это делаете, не удивляйтесь тому, что ваш школьник/ваша школьница начнет вами манипулировать, а учителю будет говорить: «папа не сделал», «мама не положила», «бабушка забыла». Позвольте сыну или дочке чувствовать ответственность за выполнение домашнего задания или любого иного дела.
7. Будьте терпеливы. Не подгоняйте. Уж тем более, не кричите. Когда захочется повысить голос, вспомните вот какую ситуацию: представьте, у вас на плите жарится картошка, она жарится-жарится и вдруг начинает подгорать, (Что вы будете делать?), вы же не будете орать на подгорающее блюдо, а спокойно снимете сковороду с плиты или уменьшите огонь (Правда?).
8. Давайте советы, подсказки, но не решайте за ребенка, что и как ему сделать. Используйте фразы: «Попробуй сделать так…», «Наверное, ты торопился…», «Быть может, ты не заметил…».
9. Развивайте интерес к учебе. Будьте чуточку не как все. Будьте креативны в своем подходе к выполнению домашнего задания. К примеру, можно устроить квест, совместить настольную игру с уроками (сделали математику — прошли один уровень, прочитали рассказ — прошли второй уровень и т.д.), можно сделать дополнительные пособия, с которыми вашему ребенку будет реально интересно возиться (допустим, у меня сын любит учить словарные слова, составляя их из вырезанных букв, или мы выполняем тесты онлайн), можно придумать мини-призы за хорошо выполненное домашнее задание, за отличное настроение, старание и пр. Вариантов разнообразить учебный процесс в домашних условиях бесконечно много. Делитесь ими в комментариях.
10. Никогда не говорите об учителе плохо. Он — пример для подражания. Да, нам повезло с учителем. Наша Нина Николаевна — педагог от Бога. Дети ее обожают, родители ценят и уважают. Если у вас не такой учитель, можно перевести ребенка в другой класс. Но ни в коем случае никогда не говорите плохо об учителе. Это… как если бы вы сказали сыну/дочери, что у него/нее плохой отец или непутевая мать. К чему бы это привело? Верно, к серьезной психологической травме.
11. Не сравнивайте свое чадо с другими детьми. Зачем топтать их и так хрупкую самооценку? Они у нас уникальные!
12. Не старайтесь реализовать через ребенка свои мечты, собственные амбиции. Это, как минимум, глупо. Как максимум, подобное желание чревато страшными последствиями. Помните, ребенок — это отдельная личность, он проходит свой путь, а ваш вы уж как-то сами проходите дальше. Детки чувствуют, когда не оправдывают ожидания своих родителей, они очень болезненно это переживают, а соответственно, теряют интерес к учебе, становятся беспокойными, капризными и неусидчивыми.

Поверьте, при грамотном подходе вы будете делать уроки с ребенком без криков и наказаний. Больше того, ваш ребенок захочет самостоятельно делать уроки.

От себя еще добавлю: у ребенка должна быть и понимание того, зачем ему делать уроки. Уж точно не для того, чтобы быть отличником. Правда?) У моего сына есть мечта: открыть собственный ресторан. И он понимает, что для этого ему нужно иметь много знаний. А знания дает школа, поэтому уроки делать важно и нужно.

Ребенок не хочет делать уроки (видео «Что советует психолог, когда ребенок не хочет делать уроки самостоятельно»):

Как делать уроки с ребенком без криков и наказаний: личный пример

Давайте я расскажу о том, как мы делаем уроки. Итак, у меня сынишка ходит во второй класс. У него вторая смена: учится с 13:30 до 17:45. Программа, на мой взгляд, сумасшедшая. Постоянно какие-то доклады, рефераты, рисунки, песни, конкурсы, контрольные… Кажется, что заданиям нет ни конца ни края. Понятное дело, что это вызывает стресс у ребенка и доводит родителей до отчаянья. Что можно сделать? Как вариант, можно попросить учителя задавать меньше. Но, скажем, наш учитель и так бережно относится к деткам, задает то, что положено в рамках программы. А программа, как уже говорила, сложная.

Как мы делаем уроки с ребенком без криков и наказаний:

• После школы у сына есть час времени для себя. Да, это всего лишь час, но что поделать… Он или смотрит мультик, или гуляет на улице, или собирает свое бесконечное лего.
• Садится делать уроки в 19:30. Мы договорились, что в это время он уже за своим столом раскладывает учебники. К слову, у нас всегда идеальный порядок на его столе: ничего лишнего, лежат лишь книги, тетради по тому предмету, который он делает.
• На уроки у нас уходит в среднем 1,5-2 часа. Меньше можно, больше нельзя). Но это время он реально делает уроки, а не кушает яблочки, не бегает к телевизору, не рисует посторонние рисунки и пр. Не успел – будь готов получить двойку. Как правило, успевает). Если не успевает, просит дать ему еще несколько минут. Таким образом, ребенок самостоятельно делает уроки до 21:00-21:30. Я лишь время от времени подглядываю и помогаю в действительно сложных вопросах. Портфель собирает, конечно, сам. Было такое, что пару раз забывал тетради, ему становилось неловко в школе, теперь собирает все более тщательно. Не скрою, время от времени я перепроверяю портфель. И если вижу, что что-то не положил, спрашиваю: «Сыночек, ты уверен, что ничего не забыл положить в портфель?»).
• Если справился быстрее (а это для него серьезный стимул), он может еще позаниматься чем-то своим. Если не справился, моется, чистит зубки и спать.
• Утром у него есть 3 часа для своих желаний. Параллельно он старается помогать по дому (это приятно).
• С 10:00 до 11:00 у нас разные дополнительные обучающие занятия.
• С 11:30 до 12:30 у него снова есть время для себя. Потом уже обед и сборы в школу. Плюс мы повторяем стихи, песни, которые учили вчера.
• Да, в выходные один день он вообще ничего не делает из уроков, а во второй день старается делать домашнее задание по тем предметам, которые будут во вторник, среду, четверг, пятницу. Их не так много). Кстати, уроки на понедельник он делает, как правило, в пятницу.

Вот по такому примерно графику мы и живем. Порой бывают форс-мажоры). Я стараюсь не перегружать ребенка дополнительными занятиями, нам пришлось отказаться от нескольких курсов. Но здоровый и веселый малыш куда важнее, чем уставший и грустный родной школьник.

Когда сын ленится, капризничает (и при этом я понимаю, что это никак не связано со здоровьем) и вдруг говорит, что не хочет учить уроки, то его ждет худшее из наказаний: мама не будет с ним рядом в процессе выполнения домашнего задания, она не подскажет, не проверит уроки, не выполнит его последующие просьбы. Я позволяю сыну самостоятельно справляться с последствиями невыполненного или плохо выполненного домашнего задания. Если мой ребенок не хочет учить уроки, пожалуйста, пусть не делает, но ответственность за результат будет нести он. А я в свою очередь проведу вечер в раздумьях: в чем я, как мама, допускаю ошибку, почему мой ребенок не хочет учить уроки самостоятельно, что я могу сделать, чтобы у него было это желание…

Помню, как бабушка платила деньги моим младшим братьям за то, чтобы они ходили в музыкальную школу. Больше всего денег доставалось младшему, он бросил обучение через месяц, средний продержался чуть больше. Я же закончила музыкальную школу, потому что мне никто ничего не платил:) . Поэтому своему ребенку за оценки деньги не плачу, но, понятное дело, стимулирую к достижению максимально возможного результата. К примеру, эту четверть он закончил прекрасно — как и планировали (мечтали, хотели), за что был вознагражден игрушкой своей мечты (лего Nexo Knights ), плюс ко всему, мы сразу поехали отмечать победу в торгово-развлекательный центр (это был потрясающий день). К слову, у нас всегда есть выбор между наградой: за лучший и получившийся результат. То есть, я придерживаюсь стратегии « win — win », где нет проигравших.

Как-то шли с парка (ходили собирать листья для поделки «Шляпка осени»), и у нас случайно состоялся вот такой диалог:

Мама, а почему ты не любишь 4-ки?

Сынуля, ну почему же я не люблю четверки?! Люблю. Просто если есть возможность получить 5, зачем получать 4?

Но четверки же тоже относятся к хорошим оценкам!

Относятся. А когда мы ходим по магазинам, почему ты выбираешь себе самое большое лего, а не маленькое или среднее, оно ведь тоже относится к хорошим игрушкам?)

Мы оба рассмеялись, но каждый сделал свои выводы. Я, к примеру, и не догадывалась, что сына волнует мое отношение к оценкам. Этот диалог расставил многие точки над и + помог скорректировать мое поведение в отношении маленького наследника. Здорово, что диалоги между родителями и малышами существуют! Правда?

Берегите детей! Не отнимайте у них детство! Они так быстро вырастают(.

С пожеланиями удачи всем родителям, Зоя Гегеня =

Вернувшись домой после окончания занятий, многие школьники начинают предаваться беззаботным играм и развлечениям. И это легко объяснить, ведь такая счастливая пора, как детство, буквально создана для приятного времяпрепровождения. Но и об учебе тоже не стоит забывать. Вполне логично, что без выполнения домашних заданий рассчитывать на хорошую успеваемость не приходится. Но как заставить себя делать уроки, если вокруг столько искушений и соблазнов? Ответ на этот вопрос будет представлен в данной статье.

Подготовка к работе

Самая распространенная ошибка современных школьников кроется в том, что, придя домой после уроков, они садятся за компьютер «буквально на пару минут». В итоге процесс общения с «электронным другом» растягивается на долгие часы, а выполнение домашнего задания откладывается на потом. Куда лучше приступить к решению задач сразу после обеда, чтобы потом со спокойной душой усесться за компьютер.

Прежде чем браться за выполнение уроков, следует основательно подготовить свое рабочее место. Необходимо убрать со стола все посторонние предметы, которые могут отвлечь школьника от основного дела. Для захватывающих книг и занимательных журналов лучше подыскать более подходящее место. Чтобы добиться в комнате полной тишины, рекомендуется закрыть дверь, выключить телефон, телевизор, компьютер и устранить прочие раздражающие факторы. Тогда сосредоточиться на уроках будет намного проще. Как показывает практика, даже трехминутный разговор по телефону приводит к рассеиванию внимания на полчаса.

Важно отметить, что выбор рабочего места оказывает огромное влияние на эффективность процесса. Каждый школьник должен постараться найти свой уголок. Если одни дети привыкли выполнять уроки за письменным столом, то другие предпочитают пойти в школьную библиотеку или же уютно расположиться на любимом диване. В целом же не существует универсального рецепта выбора подходящего места – главное, чтобы школьнику было комфортно и его ничто не отвлекало. Как бы это ни было удивительно, но даже смена пейзажа за окном может положительным образом отразиться на результате работы.

Организация процесса

Прежде всего, стоит отметить, что выполнять домашнее задание желательно в одно и то же время. Хотя молодой мозг очень быстро усваивает новую информацию, ему все же необходима систематичность и закономерность. Он должен на подсознательном уровне чувствовать, когда нужно отдыхать, а когда – работать. Поэтому наличие режима является одним из гарантов успеха в учебе. Установив определенное время для работы, побудить себя к ее выполнению будет гораздо проще. Ежедневные действия начнут совершаться «на автопилоте», а это уже серьезный прогресс.

Приступая к выполнению уроков, рекомендуется руководствоваться принципом «от простого – к сложному». Начинать работу следует с заданий, которые вызывают меньше трудностей и вопросов. Ведь чтобы включиться в процесс, мозгу нужна некоторая разминка. Закончив с простыми заданиями, можно переходить к более сложным, предварительно сделав пятиминутный перерыв. Важно иметь в виду, что после каждого отдыха настроить себя на работу будет все проблематичней. Поэтому не стоит посвящать небольшие «паузы» компьютерным играм и просмотру телевизионных передач, оторваться от которых удается с большим трудом. Куда лучше послушать спокойную музыку или сделать разминку. Элементы веселой зарядки для детей нашли свое отражение в видеоматериале.

Если объем домашней работы очень большой, необходимо разбить его на несколько мелких частей. После выполнения каждой следует устраивать 5-10-минутные перерывы. Подобный подход к работе поможет рационально расходовать время и станет дополнительным мотиватором для скорейшего решения очередной задачи. Столкнувшись с определенными сложностями в процессе выполнения уроков, не стоит зацикливаться на них. Вместо того чтобы бесцельно сидеть над непонятным заданием, лучше переключиться на другой пункт работы. Это поможет немного отвлечься и упорядочить мысли. Вероятнее всего, впоследствии решение придет в голову само собой.

Использование стимулирующих методов

Любому ребенку известно, что учеба в школе является лишь начальной ступенью на пути получения образования и овладения будущей профессией. Поэтому заставить себя делать уроки помогут четко сформулированные цели и планы на будущее. Если наши родители буквально с пеленок мечтали стать космонавтами, то современные дети видят себя в роли преуспевающих бизнесменов, депутатов и спортсменов. Однако, поставив себе столь высокую планку, необходимо двигаться в сторону ее преодоления. Так почему бы не начать с примерного выполнения домашних заданий, которое является залогом получения хороших оценок?

Нарисовав в своем воображении картину серьезных карьерных успехов и достижений, настроиться на учебу будет гораздо проще. Для закрепления результата можно создать в комнате своеобразную «доску почета». На ней будут размещаться заметки из газет и журналов, повествующие об успехах известных личностей. Однако вовсе не обязательно ставить перед собой столь глобальные цели. На первых порах допускается ограничиться более реальными задачами: закончить четверть без троек или вернуть расположение учителей и одноклассников. Ведь школьник, постоянно списывающий домашнюю работу у сверстников, едва ли может быть на хорошем счету у педагогов. Кроме того, зачастую в классе не любят людей, зарабатывающих отметки чужим умом. Примерное выполнение домашних заданий поможет исправить ситуацию.

Более простым и доступным стимулом выступают различные поощрительные меры. Так, можно пообещать себе определенный бонус за хорошо выполненную домашнюю работу. Существует масса примеров подобных «премий», начиная с порции любимого десерта и заканчивая дополнительным часом игры в компьютер. Стоит оговориться, что в данном случае огромную роль играет способность объективно оценивать результаты своего труда. Ведь поощрять себя за наспех выполненные уроки было бы несправедливо. В случае отсутствия навыков самоконтроля следует начислять «бонусы» только после проверки заданий родителями или учителем.

Особо азартным школьникам, обладающим лидерскими задатками, стоит прибегнуть к нестандартному способу мотивации. Можно устроить своеобразное соревнование с кем-либо из одноклассников на лучшую подготовку домашней работы. Выигрывает тот, у кого суммарные оценки за выполненные в течение недели задания будут более высокими. При желании принять участие в поединке могут сразу несколько человек. Единственное условие – их успеваемость должна быть приблизительно на одном уровне, в противном случае смысл мероприятия теряется. Для проигравшего следует придумать разумное наказание.

Другие способы настроиться на учебу

Несмотря на все однообразие и нудность домашней работы, можно превратить процесс ее выполнения в увлекательное занятие. К примеру, читая биографию очередного писателя, стоит попытаться провести параллели с собственной жизнью. Не исключено, что в детстве он так же плохо разбирался в точных науках или мечтал прославиться на весь мир. Изучая новую главу истории, можно поставить перед собой цель отыскать любопытные факты, ранее неизвестные родителям. По приходу с работы взрослых будет ждать занимательный рассказ из уст любимого чада. Подобный подход к выполнению уроков позволит убить одновременно двух зайцев. Он поможет справиться со скучным заданием и показать себя образованным человеком. При этом вовсе не обязательно запоминать всю прочитанную информацию, главное, понять ее суть и принять во внимание несколько наиболее важных моментов.

Для тех предметов, в которых отыскать интересные факты бывает крайне проблематично, стоит использовать другой подход. Можно приобрести симпатичный черновик для выполнения домашних заданий с любимой звездой на обложке. Писать в блокноте рекомендуется разноцветными ручками, стараясь тщательно выводить каждую цифру или букву. При желании допускается даже создавать красивые иллюстрации к условиям задач. Нелишним будет завести отдельные черновики для каждого «скучного» предмета: математики, физики, геометрии и т.д. Превращая их в настоящее произведение школьного искусства, можно получить немало позитивных эмоций. Главное, не забыть переписать выполненные задания в чистовик, используя при этом ручку со стандартными синими чернилами.

Еще один действенный прием настроиться на учебу – начать выполнять домашнюю работу вместе с одноклассниками. Достаточно пригласить в гости всего одного друга, чтобы процесс пошел значительно быстрее. Однако стоит сразу договориться, что любые отстраненные разговоры и развлечения будут уместны только после завершения учебного процесса. Если же сосредоточиться на решении задач в компании приятеля не получается, можно переместиться в школьную библиотеку. Там не только присутствуют другие ученики, но и царит полная тишина, располагающая к продуктивной работе. А доступность разнопрофильных книжных материалов является еще одним плюсом данного варианта.

Поскольку компьютер – это настоящий кладезь ценной и полезной информации, можно прибегнуть к его помощи при выполнении домашних заданий. Поиск значений непонятных слов, перевод иностранного текста, обнаружение любопытных фактов по теме, просмотр полезных видеоматериалов – все подобные действия будут только приветствоваться. Главное, в процессе работы не переключиться на очередной забавный ролик или любимую онлайн-игру. Компьютер должен стать помощником в работе, ускоряющим процесс выполнения домашних заданий. При этом не нужно делать на него основную ставку, до всего следует доходить своим умом. В противном случае «электронный друг» превратится во врага, тормозящего процесс интеллектуального развития своего хозяина.

Многие родители жалуются, что ребенок долго делает уроки. То ли много в школе задают и он не справляется, то ли нет организованности.

Как же помочь ребенку научиться делать домашние задания быстрее и качественнее?

Первое, на что хочу обратить внимание, это уровень развития когнитивной базы ребенка. Это внимание, память, мышление, восприятие, скорость реакции и др. Если все эти параметры слабые, ребенок действительно очень плохо учится в школе, читает с трудом, а домашние задания делает часами вместо 40 минут.

Второе, это уровень организованности и дисциплины. Если ребенок не умеет себя организовать, не знает, как распоряжаться своим временем, а может только тянуть время и создавать видимость деятельности, то он будет приходить со школы днем, а уроки доделывать ночью.

Третье, это уровень сложности школьной программы, по которой учится ребенок и насколько его интеллектуальные способности соответствуют той нагрузке, которую дает школа. Если ребенок не очень сильный ученик, а школа — гимназия с углубленным изучением, то это серьезная причина почему ребенок не справляется с домашними заданиями.

Как же решать все эти вопросы?

1. Развитие когнитивного уровня.

Часто родители уверены, что память, внимание, восприятие, мышление развиваются сами собой в школе. Но это не так. Да, там дается определенная нагрузка, но обычно дети с неразвитой когнитивной базой не справляются с ней. Поэтому нужно уделять внимание развитию когнитивных компонентов ребенка.

Как? Перед началом выполнения д/з давать на 20 минут разные задания, которые развивают эти способности. Это дает возможность ребенку сконцентрироваться, собраться и быстрее сделать д/з без ошибок.

Для этого можно использовать книги или сайты. Сегодня их очень много. Достаточно 2-3 листика из книги с заданиями на развитие памяти, внимания, восприятия и др. и ребенок уже через неделю будет с удовольствием делать уроки. Ведь эти задания не только настраивают его на учебный процесс, а и приносят радость.

2. Дисциплина.

Как научить ребенка распоряжаться своим временем? Думаю, в инете можно найти достаточно статей психологов на эту тему, поэтому много писать не буду.

Помните, что этот навык, в первую очередь, ребенок копирует с вас, как родителей. Наведите порядок со своей организованностью и автоматически ребенок начнет ценить время свое и чужое.

3. Уровень сложности д/з.

Чтобы узнать соответствует ли нагрузка в школе способностям вашего ребенка, можно понаблюдать как он делает разные предметы. Если он, действительно, не справляется и постоянно спрашивает у вас решение упражнений, то есть смысл задуматься, а в той ли школе учится ребенок.

С каждым классом нагрузка будет расти. Если ребенок не тянет ее, он скатится на тройки и двойки, потеряет интерес к учебе и начнет придумывать все что угодно, только чтобы не делать уроки.

Мы рассмотрели 3 самые важные проблемы, почему дети делают уроки медленно. Есть и другие. Но если решить эти три, заметно улучшится результативность в выполнении д/з.

В заключение, приведу пример из практики. У меня учился мальчик из 4 класса. На мои занятия ходил с неохотой, только потому что мама просила. Как-то мы встретились случайно на улице, и его мама радостно сказала: «Мы обязательно пойдем к Вам еще в следующем году. Мой сын и раньше делал уроки быстро, всего 30 минут, а теперь делает за 15. Стихи учит с первого прочтения. Мне так нравится!»

Мальчик ходит уже третий год. Его рекорд в чтении 8500 слов в минуту про себя с 90-% пониманием и запоминанием прочитанного.

Искренне желаю, чтобы ваши дети научились делать домашние задания быстро и качественно и у них было больше времени на увлекательные занятия!

Вам нужно учиться, но вы тратите время попусту? Вы уверены в том, что если бы были усерднее, то получали бы хорошие оценки? Не переживайте, вы не один такой, большинство людей испытывают трудности с обучением. Прочитайте нашу статью, чтобы перестать тратить время впустую и начать серьезно учиться!

Шаги

Преодолеваем сопротивление

Чем бы вы ни занимались, остановитесь и немедленно приступайте к учебе. Легче всего успокаивать себя тем, что вы возьметесь за серьезное дело «через час». На такие обещания может быть потрачен целый день. Если вы хотите серьезно учиться, не нужно откладывать. Оставьте то, чем вы занимаетесь, возьмите учебные принадлежности, перейдите в спокойное и безопасное место и займитесь учебой. Не вредите себе, успокаивая словами вроде: «Пройду еще один уровень, а потом за учебу», — или: «Еще одна серия и все». Чем раньше вы начнете заниматься, тем раньше закончите, соответственно, у вас останется больше свободного времени.

• Сложнее всего начать. Как только вы перейдете грань сопротивления, то поймете, что все не так уж и сложно.

Заставьте себя конспектировать и делать зарисовки. Делать зарисовки не только весело, но и полезно. К примеру, вам нужно запомнить некоторые события Великой Отечественной войны — нарисуйте их! Первые минуты — наиболее важные, в начале легко можно отвлечься и перейти к другому занятию. Чтобы подобного не произошло, начните писать заметки, даже если они вам не совсем интересны. В процессе учебы вы поймаете себя на том, что уже не собираетесь отвлекаться на что-либо другое.

• Если позже заметки покажутся бесполезными, их всегда можно переписать.

Настройтесь. Душевное состояние играет важную роль в достижении успеха в учебе. Соберитесь физически и морально, оставайтесь в таком состоянии от начала до конца занятий. Ниже приведены несколько идей для мотивации, воспользуйтесь ими, если уверены, что они вам помогут:

• послушайте воодушевляющую музыку — подойдет любая музыка, которую вы слушаете до начала спортивной игры;
• подвигайтесь, походите, попрыгайте или побейте грушу;
• придумайте вдохновляющую речь;
• по возможности меняйте место занятий почаще — главное, чтобы рабочее место вам не наскучило.

Придумайте себе поощрение. Учиться легче, когда знаешь, что за усердием последует вознаграждение. Например, если вы сладкоежка, выделите время после успешных занятий, сходите в магазин и купите мороженое.

Расскажите про свои учебные планы. Если все остальное не помогает, пристыдите себя! Расскажите друзьям, что собираетесь заниматься, чтобы получить хорошую оценку на экзамене. После такого объявления вам будет стыдно провалить экзамен и данное чувство будет давить на вас, заставляя учиться усерднее.

• Еще лучше скажите друзьям, что собираетесь заниматься вместе с ними. В таком случае вам придется либо учиться (с друзьями, которые будут своеобразной мотивацией), либо отменить такие занятия. Какое бы действие вы ни выбрали, об этом узнают ваши друзья.

Избавляемся от отвлекающих факторов

1. Выделяйте время для занятий. Когда занимаешься, важно полностью концентрироваться на учебе. Если занимаясь, вы будете отвлекаться на что-либо еще, будь то телепередача, игра или другое задание, вы не сможете запомнить много информации (если вообще сможете что-нибудь запомнить). Выделяйте для занятий и только для занятий достаточно времени.

   • В зависимости от объема заданий, выделите время для единовременного занятия, либо на регулярные занятия. Последнее предпочтительнее, так как со временем вы привыкнете к такому расписанию.

2. Выберите место, где вас не будут отвлекать. К сожалению, многие люди умудряются выделить учебе достаточное количество времени, однако тратят его на второстепенные вещи. Поэтому выбирая место для учебы, исключите все, что может вас отвлечь. Это место должно быть тихим, где нет видеоигр, компьютера, телевизора, друзей и так далее.

   • Если во время занятий вам необходим интернет, но вы беспокоитесь, что отвлечетесь на разные игры, социальные сети или еще что-нибудь, используйте специальное бесплатное расширение для браузера, которое временно блокирует некоторые сайты.

3. Используйте музыку или белый шум. Некоторые люди способны отвлекаться на полную тишину. Если вы из таких людей, попробуйте во время учебы включить музыку или белый шум. Музыка положительно влияет на некоторых людей, побуждая их к занятиям. Другим лучше заниматься под звуки природы, например дождя или волн. Белый шум успокаивает, помогает сосредоточиться и не дает отвлекаться. Главное, чтобы сама музыка вас не отвлекала. Если вы заметите, что начали подпевать, то выключите ее. Когда речь идет о музыке, то лучше слушать ту, что без слов, например, классическую.

   Исключите причину, заставляющую откладывать занятия. В крайнем случае можно просто временно (или на постоянной основе) избавиться от отвлекающих вещей. Например, если вы откладываете учебу из-за видеоигр, отдайте их другу, пусть полежат у него неделю. Если и это не поможет, продайте их. Как бы сложно ни было избавляться от них, позже вы поймете, что это того стоило.

   Перед тем как начать учебу, займитесь спортом, поешьте и отдохните. Голод или усталость могут стать причиной того, что вы отложите занятия. Поэтому, прежде чем приступить к усердной учебе, позаботьтесь о своих физических потребностях. Выбирайте здоровую и питательную еду. Выделите время для спортивных упражнений. Хорошо высыпайтесь ночью. Забота об организме поможет мозгу работать лучше и запоминать больше информации.

• Выделяйте время на перерывы, это полезно для мозга.
• Садитесь за уроки в спокойном состоянии. Старайтесь не думать о событиях, которые могут вызвать всплеск эмоций.
• Хорошо изучите основы. Задавайте себе вопросы и старайтесь правильно на них отвечать. Учеба — не цель, а процесс.
• Следите за порядком на столе. Когда все под рукой и на своих местах, стрессу и переживаниям не будет места.
• Поощряйте себя за выполнение сложных задач.
• Всегда держите при себе запасные ручки, карандаши и другие нужные для учебы принадлежности.
• Купите специальные пособия, они довольно дешево стоят. В таких пособиях собраны основные моменты, предмет объясняется кратко и простым языком. С такими книгами легче заниматься.
• Во многих школах проводят дополнительные занятия по разным предметам. Посещайте их, если у вас возникли сложности с определенным предметом. Обучение в классе интереснее и полезнее.
• Попросите родителей выслушать вас, когда вы будете объяснять им то, что выучили. Пересказывая изученный материал, вы сможете повторить его и лучше понять.
• Чем раньше вы приступите к заданиям, тем лучше. Ночная учеба не приносит пользы.

Домашнее задание может быть нудным и скучным занятием, но его необходимо выполнить. Сделайте его как можно раньше, чтобы вам не пришлось беспокоиться о нем в свое свободное время. Регулярно выделяйте себе время на выполнение домашнего задания, рассчитайте время и разделите все домашнее задание на несколько вполне выполнимых частей. Найдите источник мотивации и способы позаботиться о своей работе, чтобы потом можно было спокойно насладиться свободным временем. Как только вы станете более организованным, у вас все получится.

Шаги

Часть 1

Сделайте домашнее задание прямо сейчас

Организуйте свое рабочее место. Как только вы вернетесь домой из школы, выложите перед собой все, что вам необходимо для выполнения домашнего задания. Разложите на столе все необходимые для каждого задания материалы. Уберите со своего рабочего места все остальное.

• Если у вас много рабочих тетрадей и различных листков, сложите их и отодвиньте в сторону. Выкладывайте все необходимое для выполнения каждого задания постепенно; слишком большой объем заданий и материала может вызвать у вас панику и стресс.
• Перед тем, как вы сядете за выполнение домашнего задания, спросите себя: «Что я собираюсь сделать? Что мне для этого нужно?»
• Возьмите карандаши, ластики, калькуляторы, линейки и листочки.

Подумайте, с какого задания начать. Обычно лучше всего начинать с самого сложного задания. Однако если вам действительно ужасно сложно заставить себя сесть за домашнюю работу, можно облегчить себе задачу, начав с чего-то легкого. Выберите тему, в которой вы хорошо разбираетесь — это будет для вас мотивацией к тому, чтобы закончить остальную часть работы.

Прогуляйтесь. Как только вы подготовите свое рабочее место и выполните первое задание, сделайте себе маленький перерыв. Скушайте что-то вкусное, сходите в туалет, погуляйте с собакой или поболтайте с семьей минут 15. Как только вы вернетесь к домашнему заданию, будет проще начать.

• Выполнив первое задание и устроив перерыв, вы будете подсознательно думать о своем домашнем задании.
• Обсудите с кем-нибудь из родных, как прошел ваш день. Когда вы возвращаетесь домой со школы, ваша голова занята кучей мыслей. Поэтому остановитесь на минутку и поговорите с родителями или братьями/сестрами, послушайте, как прошел их день.

Установите себе конкретную цель и определите вознаграждение за достижение этой цели. Сделайте первое задание. Оцените, как много времени у вас это заняло. Решите, каким будет вознаграждение за успешное выполнение конкретного задания. Проверьте время, затем закончите задание за один присест. Если это объемное задание, разбейте его на несколько частей, на выполнение каждой из которых необходимо менее 45 минут. Как только закончите одну часть, сделайте перерыв, затем переходите к другой.

Попросите помочь вам. Если вам сложно начать, или вы не можете решить задание, поговорите об этом с кем-нибудь. Напишите или позвоните другу и обсудите свое домашнее задание. Покажите домашнее задание кому-нибудь из родных и попросите их помочь вам. Если вы не можете справиться с чем-то, чего просто не понимаете, Напишите учителю или попросите его объяснить вам это задание.

• Иногда мы начинаем лучше понимать задачу, когда нам просто объясняют, что от нас требуется.
• Бывает, что другой человек, с которым вы обсуждаете какое-то задание, замечает что-то, что вы сами можете просмотреть.

Делайте перерывы. Разделите все домашнее задание на несколько блоков (по 45 минут каждый) и делайте между ними перерывы. Сделайте перерыв на 15 минут. В перерыве можно наградить себя за старания, можно просто сходить в туалет или выпить стакан воды, немного подвигаться. Во время перерыва можно сделать небольшую перестановку на рабочем месте, если вы чувствуете, что «застреваете» в нем.

• Во время перерыва обязательно встаньте и чем-нибудь займитесь, иначе вы не разомнетесь.
• Разбейте объемные задания на несколько частей и каждые 45 минут меняйте вид деятельности (или каждые полчаса).
• Установите на своем телефоне таймер или воспользуйтесь таймером на кухне. Важно точно знать, когда настанет время снова садиться за домашнее задание.
• Если вы не можете сконцентрироваться на протяжении 45 минут, попробуйте сначала поработать 20 минут, а затем сделать перерыв на 5 минут.

Будьте избирательны в виде развлечений. Можно упростить себе задачу сесть за выполнение домашнего задания, включив на фон любимую музыку, шоу или просто разговаривая с другом. Но так возрастает риск того, что вы сделаете домашнюю работу плохо или не сделаете ее вовсе. Если ваша домашняя работа требует особой концентрации внимания, рассредоточив его на несколько вещей (фоновая музыка и тому подобное), вы будете отвлекаться и испытывать беспокойство. Если вы все-таки решили выполнять домашнее задание, включив что-то на фоне, выключите все (в том числе и телефон), когда начнете выполнять сложное задание.

• Если вам нравится учиться под музыку, попробуйте включить музыку, которую вы хорошо знаете (либо музыку без слов).
• Когда вы пытаетесь сфокусировать внимание, выйдите из электронного ящика и социальных сетей, чтобы то и дело не проверять их.

Часть 2

Спланируйте будущее домашнее задание

1. Заведите органайзер для домашнего задания (или дневник). Записывайте всю домашнюю работу в свой органайзер по мере поступления. Записывайте туда и прочие дела, которые необходимо выполнить: дополнительные задания, особые события, времяпровождение с друзьями. Запишите, когда вам необходимо начать делать разные объемные задания, а также какой объем работы нужно сделать за каждый день.

   Найдите партнера по учебе. Постарайтесь понять, кто из ваших друзей преуспевает на уроках. Предложите им организовать группу и вместе выполнять домашние задания. Собирайтесь один или два раза в неделю и работайте над домашним заданием. Можно выполнять задания по общим предметам, а также задавать друг другу вопросы. Либо можно выполнять задания по разным предметам, не совещаясь при этом.

   • По очереди приходите друг к другу в гости.
   • Возьмите за правило работать над домашним заданием определенное количество времени (либо пока не закончите определенный объем). После этого можете вместе сходить погулять или как-то развлечься. Придерживайтесь этого расписания.
   • Попробуйте и посмотрите, насколько хорошо сработает эта идея. Если вы не можете сосредоточиться, пока рядом друзья, лучше назначьте встречу после выполнения домашнего задания.

2. Соревнуйтесь между собой. Установите себе цели и работайте над их достижением. Если при выполнении домашнего задания вы постоянно сталкиваетесь с примерно однородными ошибками, сделайте своей целью научиться избегать этих ошибок. Старайтесь на каждом уроке получить более высокий балл, чем в прошлый раз. Имейте в виду, если вы сделали все идеально, учитель будет возлагать большие надежды на вашу следующую домашнюю работу, поэтому вам придется приложить еще больше сил к ее выполнению.

   • Рассчитывайте время. Ставьте временные цели. Например: «Я собираюсь закончить это задание за 20 минут». Затем садитесь, доставайте все необходимые материалы и за работу!
   • Если у вас есть друзья или школьные приятели, которые хорошо выполняют домашнее задание, соревнуйтесь с ними. Это отличный способ мотивации, если, конечно, он не навредит вашей дружбе.

3. Составьте примерное расписание на неделю и на день. Привычное расписание выполнения домашнего задания поможет быстрее и легче за него садиться. Попробуйте выбрать для его выполнения разное время и решите, какое для вас наиболее удобно. Возможно, вам нравится делать домашнюю работу сразу после того, как вы возвращаетесь со школы. А, возможно, сначала вам захочется сделать получасовой перерыв.

   • Если у вас есть работа или какие-то дополнительные занятия, которые могут повлиять на ваше ежедневное расписание, спланируйте себе расписание на неделю и старайтесь максимально его придерживаться.
   • Организуйте несколько занятий на выходных и придерживайтесь этого расписания.
   • Вовремя сделанное домашнее задание позволит сполна насладиться своим свободным временем.
   • Поэкспериментируйте с выполнением домашнего задания, выделяя на него разное количество времени. Можно попробовать сконцентрироваться на одном задании на 20 минут, затем переключиться на другое задание и выполнять его еще 20 минут.
   • Как только вы поймете, сколько времени вам удобно выделять на выполнение домашнего задания, придерживайтесь его.

Часть 3

Мотивируйте себя

1. Ободряйте себя. Будьте своей собственной группой поддержки. Как только закончите задание, скажите себе: «Отличная работа!» Выполнив половину задания, подбодрите себя и отметьте, что у вас уже наблюдается прогресс. Если дома больше никого нет, можете даже хвалить себя вслух.

   Придерживайтесь своих собственных интересов. Если вам предлагается задание с темой на выбор, выберите что-то, что вам действительно интересно. Например, если вам нужно написать сочинение о гражданской войне, выберите историческую личность, которая вас действительно вдохновляет. Выбрав тему, которая затрагивает ваши чувства и эмоции, вам будет легче сосредоточиться на ней.

   • Если тему задания дает учитель без права выбора, попробуйте найти какую-то связь между данной темой и той, что вас интересует. Либо найдите такие области в предмете, которые вас хоть как-то интересуют.
   • Например, если вы учите историю, но больше интересуетесь модой, обратите внимание на стили разных эпох и разных государств, пока учите историю. Отметьте для себя, насколько политические и индустриальные изменения повлияли на одежду людей.

2. Выполняйте домашнее задание в милом уютном месте. Комфортное рабочее место вызывает приятные ассоциации при выполнении домашнего задания. Работайте в чистом помещении. Грязь и беспорядок мешают сконцентрироваться. Обустройте свое рабочее место рядом с окном или в комнате, которая вам кажется уютной и милой. На рабочем месте должна быть достаточно яркая лампа, выберите себе удобный стул или кресло и постарайтесь сделать комнату как можно более тихой и спокойной.

   • Для разнообразия можно позаниматься в школьной или общественной библиотеке.
   • Если вы делаете домашнюю работу вечером, выберите хорошо освещаемое место.
   • Не стоит выполнять домашнее задание, утроившись на слишком комфортной и мягкой мебели (например, на кровати или диване), особенно если вас часто клонит в сон.

3. Рассмотрите перспективы. Очень тяжело оставаться мотивированным, когда вы даже не знаете, какова ваша конечная цель. Некоторые домашние задания могут быть вам полезны в будущем, но есть и такие, которые вовсе не пригодятся. Если вы чувствуете, что ваше домашнее задание бессмысленно, составьте список причин, по которым нужно его все-таки выполнить.

   • Причинами выполнить домашнее задание могут быть следующие: освоить новый материал, который может быть полезен для выполнения разных заданий в будущем, даже если вы пока не имеете о них представления.
   • Доказать учителю, что вы понимаете домашнее задание, чтобы он не задавал его снова и снова.
   • Показать всем, что вы пытались.
   • Получить хорошую оценку.

4. Помните о значимости своей успеваемости. Если вы переживаете по поводу своих оценок, очень легко понять, почему вам необходимо выполнить домашнее задание. Если вы не особо волнуетесь насчет своих оценок, приучите себя хоть немного за них переживать. Плохая успеваемость может закрыть перед вами многие двери в будущем (как в долгосрочной, так и в краткосрочной перспективе). Возможность поступить в хороший колледж или институт может сильно улучшить вашу жизнь.

как заставить себя его делать?

Для любого ребенка и даже подростка сесть за уроки и начать хорошо учиться – весьма непростая задача. Уж слишком много вокруг соблазнов: на улице хорошая погода, компьютер с Интернетом, видеоиграми, социальными сетями, новые мультфильмы, сериалы, посиделки с друзьями и т.д.

Не делать домашние задания – тоже не вариант: можно схлопотать двойку и получить пробел в знаниях, что неизменно отразится на годовой оценке. Да и вообще такой пробел в знаниях может даже сделать вас в жизни белой вороной: вам будет неловко, когда выяснится, что вы не знаете элементарных вещей из школьной программы. Поэтому разумным вариантом будет заставить себя делать уроки. А вот как правильно это сделать – читайте в сегодняшней статье.

Чтобы самому заставить себя делать уроки, воспользуйтесь нижеследующими советами.

1. Исключите влияние отвлекающих факторов. Переборите себя и постарайтесь ограничить в окружающих вещах:

·        в своей комнате выключите телевизор;

·        чтобы в комнате была тишина, закройте дверь в комнату;

·        выключите компьютер и телефон, либо поставьте его на беззвучный режим;

·        уберите подальше развлекательные журналы.

Таким образом, вы сделаете так, чтобы никто и ничто не отвлекало ваше внимание и не отнимало время, так как крайне важна сосредоточенность на уроках и во время выполнения домашнего задания. Чем больше вы сконцентрируетесь на выполнении домашнего задания, тем быстрее сможете его выполнить и при этом допустите меньше ошибок. А сбить концентрацию на целых полчаса может даже 3-х минутный разговор по телефону (не по теме)!

2. Переборите собственную лень. Когда вы исключите все отвлекающие факторы. Это, несомненно, принесет пользу. Но если вас одолевает лень, то вы будете искать причины ничего не делать, откладывать выполнение заданий, постоянно делать перерывы. Систематически боритесь со своей ленью! Разработайте чёткий график, то время, когда вы будете работать, не отвлекаясь ни на минуту.

3. Выберите для уроков удобное место. Место выполнения домашнего задания оказывает особое влияние на мотивацию к учёбе. Но нет универсального рецепта, как найти «свой уголок». Кому-то проще делать домашнюю работу в школьной библиотеке, где всегда тихо и есть необходимая литература. Кто-то удобно устраивается на кровати, разложив вокруг себя множество тетрадей и книг. Надо отметить, что большинству школьников проще настроить себя на учебу за письменным столом в своей комнате. Но если там вам не чувствуется комфорта и настроя на домашнюю работу – ищите новые места – даже смена пейзажа за окном может положительно повлиять на ваш настрой и желание выполнить домашнее задание.

4. Поставьте цель. Если вы уже мыслите достаточно взросло и вас отличают от одноклассников серьёзные планы на жизнь, то поставленные цели смогут заставить вас сделать уроки. Таких целей может быть несколько: с хорошими оценками закончить четверть, перестать списывать у одноклассников домашние задания или одна глобальная цель – окончить школу с отличием: с хорошими оценками или без троек, чтобы поступить в выбранный ВУЗ. При правильно поставленной цели, то есть вы действительно будете этого хотеть, вы будете выполнять заданные на дом задания в любом расположении духа и при любом настроении. Чтобы случайно не забыть о своей задаче, можете приклеить над письменным столом стикеры, на которых написать поставленные цели.

5. Найти что-то увлекательное в уроках. В уроках можно найти массу познавательного и интересного, несмотря на всю их нудность и однообразие. Например, вам задано прочитать новую главу Всемирной истории или какое-либо литературное произведение. Попробуйте во время чтения найти в произведении  такие факты, которые были бы интересны вашему младшему брату/сестре/родителям или как жизненный пример. Обязательно перескажите прочитанное. Не пытайтесь запомнить всё – хотя бы пару моментов и основную суть. Таким образом, вы не только выучите скучное задание, но и покажете себя образованным человеком. Для тех предметов, где вы точно не видите ничего интересного для себя (алгебра, физика, некоторые разделы биологии) приготовьте новые карандаши, ручки, блокнот для черновика. Ведь куда интереснее писать в чистеньком блокноте новой ручкой. Писать конспект тоже может стать увлекательным занятием, если делать это аккуратно цветными ручками и рисованием идеальных таблиц. Если урок или домашняя работа скучны – найдите ту изюминку, которая будет вам интересна. 

Для любого ребенка и даже подростка сесть за уроки и начать хорошо учиться – весьма непростая задача. Уж слишком много вокруг соблазнов: на улице хорошая погода, компьютер с Интернетом, видеоиграми, социальными сетями, новые мультфильмы, сериалы, посиделки с друзьями и т.д.» data-yashareType=»button» data-yashareQuickServices=»vkontakte,facebook,twitter,odnoklassniki»>

Почему ребенок не хочет делать уроки? 4 важные причины

Многие родители не любят домашние задания еще больше, чем их дети. Если школьники не решают примеры и не делают упражнения дома сами, мамам и папам зачастую приходится включаться в этот процесс и контролировать его. Это нервное и утомительное занятие для обеих сторон. Что делать, если ваш школьник не хочет или не может выполнять «домашку»? Своими рекомендациями делится психолог Самира Филатова.

Самира Филатова, педагог-психолог Академической гимназии СПбГУ

Зачем вообще задавать на дом

А нужно ли делать домашнее задание? По этому вопросу нет однозначного мнения ни среди учеников, ни среди родителей, ни даже среди учителей. Некоторые педагоги жалуются на то, что проверка домашнего задания занимает слишком много учебного времени, которое можно было бы потратить на изложение нового материала. С ними спорят те, кто считает (и замечу — справедливо), что для закрепления материала необходимо неоднократное его повторение, а главное — осмысление. Домашнее задание — эти те часы, которые заложены в учебную программу для самостоятельной проработки. Такая работа необходима для наилучшего понимания информации. Кроме того, домашнее задание помогает развивать такие умения, как самоорганизация, распределение времени, поиск нужной информации. Все это бесценно для будущего профессионального обучения и дальнейшей жизни вообще.

Дети, которые добросовестно выполняют домашнее задание и считают его нужным, признаются, что это дает им возможность углубиться в тему, лучше ее проработать, обнаружить то, что осталось непонятным. В то же время стоит отметить, что выполнение домашнего задания помогает успешному учебному процессу только до определенного момента. Ведь если школьник тратит каждый день по несколько часов, решая примеры и переписывая упражнения, то это значительно ухудшает качество его жизни: ребенок не высыпается, переутомляется, чувствует себя разбитым.

Почему ребенок отказывается делать домашнюю работу

Нередко родители думают, что дети пренебрегают домашним заданием просто потому, что им лень или они наплевательски относятся к учебе. На самом деле причин может быть огромное множество, и в каждом случае должны быть свои рекомендации.

Непонятное задание

Ребенок может просто не разобраться в том, как выполнять заданное. Если это случается эпизодически, нужно ему помочь или предложить обратиться за помощью к одноклассникам.

Если это постоянная проблема, то решать ее нужно системно. Проанализируйте успеваемость ребенка, побеседуйте с классным руководителем, выявите причины: они могут крыться в пропуске уроков или слишком сложной именно для вашего ребенка программе.

Плохое самочувствие

Если ребенок находится в состоянии хронической утомляемости, из-за чего испытывает трудности с учебой, это может быть связано с проблемами со здоровьем, в частности с шейным отделом позвоночника. Нормальная ли у него осанка? Правильно ли он сидит за письменным столом? Выявите причину проблем, возможно, вместе с врачом.

Личные проблемы

Возможно, ваш школьник переживает первую влюбленность, которая совсем не способствует концентрации на учебниках. Возможно, пренебрегая уроками, он протестует против вашей гиперопеки. В любом случае, вам нужно обязательно поговорить с ним. Может оказаться полезным визит к психологу, причем для вас, а не для ребенка.

Отсутствие свободного времени

Не исключайте и такой вариант. Если ваш ребенок посещает художественную школу и спортивную секцию, а также должен выполнять обязанности по дому, у него может не хватать времени на серьезную, вдумчивую работу с учебниками. Используйте тайм-менеджмент: начертите круг и изобразите на нем распорядок дня своего школьника. Вполне возможно, что в его графике просто нет времени на то, чтобы добросовестно, а не в спешке делать уроки, и при этом иметь пару часов на прогулки и другой досуг. Подумайте, как построить режим дня по-другому, как уменьшить нагрузку.

Как замотивировать ребенка относиться к учебе серьезнее

Человек в любом возрасте будет стараться избегать работы, смысл которой ему непонятен. Объясните ребенку, почему-то, что ему задают на дом, важно для его будущего: «Чем больше ты пишешь в прописи, тем аккуратнее твой почерк», «Чтобы лучше усвоить правила про ударные и безударные гласные, нужно сделать много упражнений» и так далее. Детям нравится, когда их хвалят, когда родители ими довольны. Не будет лишним рассказать, как вы станете радоваться, если они будут хорошо учиться. А чтобы хорошо учиться, нужно серьезно заниматься, в том числе и дома.

Важно, чтобы ваши дети понимали, что такое дисциплина. Объясните им, что выполнение домашнего задания — это важная и необходимая часть обучения. Можно привести аналогию с работой: взрослый, их родитель, тоже не всю работу и всегда делает с радостью, но есть некоторые вещи, которые делать нужно.

Ошибкой будет попытка подкупить ребенка: мотивация в виде обещания благ за выполнение домашнего задания плохо работает. Вместо этого можно сделать то, что в психологии называется внешним соглашением. Вы вместе с ребенком подписываете бумагу: решаете, когда и где будет делаться домашнее задание (к примеру, в 19:30 за кухонным столом). Все, кто подписывают соглашение, автоматически становятся обязанными выполнить его правила.

Ребенок обязательно должен делать задание сам. Вы можете помочь ему со сложной задачкой, подсказать направление мысли, сообщить, если в упражнении по русскому языку есть ошибка, и предложить найти ее самостоятельно. Но ни в коем случае не садитесь рядом и не пытайтесь управлять процессом, а то и взять его на себя. Это чревато тем, что в будущем, отказываясь делать домашнее задание, ребенок часть ответственности за это может перенести на вас.

В ваших силах сделать так, чтобы учебный процесс не был для ребенка мучительной рутиной, от которой хочется сбежать. Помогите ему разобраться в причинах его проблем, чтобы он смог решить их самостоятельно.

Читайте также:

Тест: готов ли ваш ребенок к школе?

Как письмо от руки развивает мозг вашего ребенка

Семья и школа: кто виноват и что делать

Фото: plantic/Africa Studio/Jack Frog/Shutterstock.com

Почему ребенок не делает домашнее задание?

Как это? Ленивыми называли в школе многих выдающихся людей: например, гениального ученого Альберта Эйнштейна, изобретателя Томаса Эдисона, лауреата Нобелевской премии по физике Вильгельма Вина. Возможно, проблема вашего ребенка — не в безразличии к школьным делам, а в асимметрии полушарий мозга, когда значительно активнее правое. Конечно, это далеко не всегда признак гениальности, может принести проблемы в жизни, поэтому визит к неврологу не помешает. Но это и не болезнь. Люди с образным мышлением и такой яркой «правополушарностью» внесли свой вклад в искусство и науку. Впрочем, такой ребенок не способен жить по графику, особенно если подгоняют.

«Правополушарность» породила множество мифов: на самом деле она не связана с эмоциями и уж точно не является чисто женской спецификой. Зато у такого ребенка активность зависит от природных циклов значительно больше, чем у других. Запланировал кучу дел, а сегодня — магнитные бури, силы на нуле, вот и «ленится». Зато в минуты притока энергии ученик может горы свернуть. Школьное расписание для такого мальчика или девочки — тяжелое испытание, от которого хоть дома хочется отдохнуть. Именно от планов и временных рамок, а не от интеллектуальной деятельности.

Что делать? Забудьте совет: «Не берись за дело, пока не закончишь предыдущее». Однообразная деятельность утомляет таких детей, и эффективность снижается. Пусть переходит от одного дела к другому, как бы странно это ни выглядело. Решил два математических примера, выполнил грамматическое задание в тетради по языку, посмотрел видео по биологии. И снова математика. Главное, чтобы внимание переключалось между разными видами учебной деятельности, а еще нужен отдых каждые 45 минут, когда ребенок двигается, ходит, выходит на балкон подышать воздухом.

Чтобы не было проблем с уроками, помогите школьнику изучить колебания своей активности в течение дня, недели. Уровень энергичности можно изобразить в форме графика или обозначать разными смайликами. Эта техника называется «серфинг по времени». Спортсмен на доске всегда наготове в море — ждет соответствующую волну. Ученика можно приучить делать самые сложные предметы, когда «понесет волна», а остальные — когда силы на спаде.

Советы психолога

РОДИТЕЛЬСКОЕ СОБРАНИЕ, РАЗРАБОТАННОЕ СОГЛАСНО ТРЕБОВАНИЯМ НОВОГО СТАНДАРТА.

САДИМСЯ ЗА УРОКИ

(советы родителям по выполнению домашнего задания)

«Ребенок, что тесто – как замесил, так и выросло».

— выполнение домашних заданий — серьезный труд. Бывает так, что ученик занят не меньше взрослого.
— наша задача – приучить ребенка трудится правильно, не нанося вред здоровью, т.к. учеба – это главный труд школьника.
Если мы задумаемся над тем, как правильно организовать учебную работу дома, то заметим, что эта задача имеет две цели:
1.С одной стороны нужно помочь ребенку найти правильный режим работы, выделить место для занятий, определить наилучший порядок выполнения уроков.
2.С другой стороны, воспитать у него стойкую привычку садиться за уроки вопреки желанию поиграть или погулять, сформировать умение быстро включаться в работу, вести её не отвлекаясь ,и в хорошем темпе.

Правильно ли использует время ребенок при подготовке домашних заданий?

Этим вопросом должен задаться каждый родитель и помочь организовать труд ребенка при подготовке домашних заданий.

Прежде всего, нужно обратить внимание на обстановку, в которой ребенок выполняет домашнее задание.

— духота и шум снижают скорость и эффективность в 3 раза и во столько же ускоряют утомляемость. Поэтому выключите телевизор и постарайтесь не пылесосить, пока уроки не сделаны.
— мнение о том, что усвоение идет легче под тихую классическую музыку, себя не оправдывает, тишина – лучший звуковой фон для умственной деятельности.
— на концентрацию внимания лучше всего влияет температура в комнате. Оптимальная концентрация достигается при 18-22^0
— многие дети любят учить уроки на кухне, пока матери готовят ужин: попутно помогая и регулируя процесс.
— а мама вздыхает: и в кого у неё такой ребенок? А он просто устал и не может сконцентрироваться над задачей.

Как организовать труд ребенка при подготовке домашних заданий.

Во-первых: большую роль в организации учебного труда школьника играет режим дня. Специальные исследования, проведенные в начальных классах, показали: у тех, кто хорошо учится, есть твердо установленное время для приготовления уроков, и они его придерживаются. Ребята признавались, что когда приближается час приготовления уроков, у них пропадает интерес к играм и уже не хочется гулять.

И напротив, среди слабых учеников много таких, у которых нет постоянно отведенного времени занятий. Это не случайно.

Воспитание привычки к систематической работе начинается с установления твердого режима занятий, без этого не могут быть достигнуты успехи в учебе. Режим дня не должен изменяться от количества уроков, от того, что интересный фильм показывается по телевизору или в дом пришли гости.

Во-вторых: ребенок должен садиться за уроки не только в определенное время, но и на постоянное рабочее место. Если жилищно-материальные условия не позволяют предоставить школьнику отдельный письменный стол и книжную полку, то все равно нужно выделить ему какое-то постоянное место, чтобы он мог там держать свои книги и тетради.

Поэтому мои советы для родителей будут следующие:

1. полезно вместе с ребенком составить памятку «Садимся за уроки»
2. школьник через некоторое время достигнет того, что все пункты памятки станут для него привычными.
3. приступать к выполнению домашнего задания лучше через 1-1,5 часа после возвращения из школы, чтобы успеть отдохнуть от занятий. Если ребенок занят какими-либо другими делами(кружки ,секции), то можно садиться и позже. Но в любом случае нельзя откладывать это на вечер.
4. если ученик включается в работу сразу, ему целесообразно делать сначала наиболее трудные уроки и переходить к более легким. Если же он втягивается медленно, то ему следовало бы начать с более легких и лишь постепенно переходить к трудным.
5. для успешного выполнения задания необходим четкий ритм занятий. 25 минут занятий затем перерыв 5-10 минут, во время которого надо выполнить несколько физических упражнений.
6. и главное – сохраняйте такт и не переставайте хвалить вашего ребенка.

Памятка школьнику.

— садись за уроки в одно и то же время
— проветри комнату за 10-15 минут до начала занятий
— поставь прибор освещения слева от себя
— проверь готовность своего рабочего места
— уточни расписание уроков, проверь запись в дневнике
— сядь поудобней.

Памятка родителю.

— не говорите о школе плохо , не критикуйте учителей в присутствии ребенка
— в случае конфликтной ситуации постарайтесь устранить её, не обсуждая подробностей с ребенком
— следите, чтобы ваш ребенок вовремя ложился спать
— ребенок должен видеть, что вы не интересуетесь его заданиями, книгами , которые он приносит из школы.
— читайте сами, пусть ребенок видит, что свободное время вы проводите за книгами
— учите ребенка выражать мысли письменно
— принимайте участие в жизни класса и школы

Заключение

Соблюдение всего предложенного: время подготовки к урокам, место и использование памятки, интерес к жизни класса, школы, доброжелательное отношение к учителям, как со стороны ребенка, так и со стороны родителя – залог хорошей учебы вашего ребенка!

Я предлагаю провести родительское собрание в виде круглого стола. Планируемый результат: довести до сведения родителей технологию выполнения домашнего задания. А конечным результатом — добросовестное выполнение домашней работы, а значит успехи в учебе.

Амбукова Елена Шовтаевна

Памятка для родителей выпускника

Уважаемые родители! У ваших детей очень важный этап в жизни — выпускные экзамены… Поддержка близких им необходима. Несколько советов помогут вам и вашему ребенку справиться с волнением и подготовиться к экзаменам:

1. Успокойтесь! Ваша тревога передается детям, и их волнение только усиливается. Постарайтесь подбодрить ребенка, вселить в него чувство уверенности и желание достичь положительных результатов. Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в себе.

2. Отнеситесь философски к количеству баллов, полученному ребенком при сдаче ЕГЭ, и не критикуйте его после экзамена. Внушайте своему сыну или дочери мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей. Помните о том, что выпускнику школы предстоят вступительные испытания. Очень важно, чтобы родители помогли ему сохранить уверенность в своих силах.

3. Наблюдайте за самочувствием ребенка. Никто, кроме вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояния ребенка, связанное с переутомлением.

4. Контролируйте режим подготовки к экзамену, не допускайте перегрузок, объясните сыну или дочери, что он (она) обязательно должен (а) чередовать занятия с отдыхом.

5. Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.

6. Обратите внимание на питание: во время интенсивного умственного напряжения необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т. д., стимулируют работу головного мозга.

7. Помогите ребенку распределить темы подготовки по дням.

8. Ознакомьте сына или дочь с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Объясните, как это делается на практике. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и развесить их над письменным столом, кроватью, в столовой и т.д.

9. Подготовьте различные варианты заданий по предмету (сейчас существует множество различных сборников заданий).

10. Заранее во время тренировки приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у него будет сформирован навык концентрироваться на протяжении всего экзамена, что придаст спокойствие и снимет излишнюю тревожность. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.

11. Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен как следует выспаться. Прогулка перед сном поможет снять напряжение.

Посоветуйте детям во время экзамена обратить внимание на следующее:

• необходимо пробежать глазами весь билет, это поможет настроиться на работу;

• следует внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл;

• если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его, чтобы потом к нему вернуться.

Самое главное — это снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить подходящие условия для занятий!

Педагог-психолог Дорошкова И.А.

Уважаемые папы и мамы!

Для вас и ваших детей наступила ответственная и волнующая пора – пора сдачи экзаменов. От того, насколько серьёзно вы к ним отнесётесь, во многом зависит итог.

· Создайте в своём доме уютную тёплую рабочую атмосферу.
· Составьте расписание рабочего времени своего ребёнка на период экзаменов.
· Учтите в расписании 15-20-минутные перерывы после часа работы.
· Соблюдайте режим питания в это ответственное время. Не забывайте, что мозгу нужна витаминная пища.
· Исключите повышенный тон, нервозность в общении со своим ребёнком.
· Чутко реагируйте на его просьбы, если он обращается к вам за помощью или советом.
· Учтите, что в период подготовки к экзаменам нельзя сидеть взаперти, необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе.
· Не позволяйте своему ребёнку тратить время впустую.
· В день сдачи экзамена не забудьте:

o Вовремя разбудить ребёнка;
o Приготовить одежду, соответствующую случаю;
o Положить необходимые учебные принадлежности;
o Пожелать ему удачи и успехов.

Памятка для родителей

Уважаемые папы и мамы!

Ваш сын или дочь выросли, но они – ваши дети. Их ошибки – это ваши бессонные ночи, горькие слёзы, отсутствие радости жизни.

Помните об этом, когда уходите от общения с ними, замалчиваете проблемы, скрываете факты, которые могут привести к трагедии…

Вы обязаны знать:

• С кем дружит ваш ребёнок, в каких компаниях бывает;
• Кто его лучший друг или подруга;
• Где проводит свободное время;
• Чем увлекается и какие у него интересы.

Вы должны тревожиться, если ваш ребёнок:

• Грубит вам, уходит из дома, не ставя вас об этом в известность;
• Лжёт вам; требует у вас деньги;
• Становится зависимым от алкоголя;
• Перестаёт с вами общаться и не реагирует на ваши требования.

Знайте: из любой самой трудной ситуации есть выход. Надо только его пытаться найти!

Для того, чтобы избежать проблем, связанных с употреблением наркотиков, помните:

1. Вы должны быть своему ребёнку самым близким человеком, независимо от тех трудных ситуаций, в которые он может попасть.
2. Если ребёнок выходит из-под вашего контроля, не замалчивайте проблему, идите к специалистам, чтобы её решить.
3. Если ваш ребёнок курит, пьёт спиртные напитки, вы не застрахованы от того, что он может принимать наркотики.
4. Если вашему ребёнку дома плохо, если он живёт в мире ссор и скандалов, то он может оказаться в компании, которая научит его, как уйти в мир счастья и покоя с помощью наркотиков.
5. Наблюдайте за поведением и состоянием здоровья своего ребёнка.
6. Если он испытывает необъяснимую тошноту, возбуждение, бред, галлюцинации, вам надо срочно обратиться к специалистам.
7. Старайтесь не отмахиваться от вопросов собственного ребёнка, будьте справедливы и честны в оценке его поступков и действий.
8. Помните: если ребёнок принимает наркотики, значит, в его воспитании вы допустили серьёзные просчёты. Не усугубляйте их!

Конфликтная ситуация может коренным образом изменить вашу жизнь. Постарайтесь, чтобы эти изменения были в лучшую сторону!

1. Прежде чем вы вступите в конфликт, подумайте над тем, какой результат от этого вы хотите получить.
2. Утвердитесь в том, что этот результат для вас действительно важен.
3. В конфликте признавайте не только свои интересы, но и интересы другого человека.
4. Соблюдайте этику поведения в конфликтной ситуации, решайте проблему, а не сводите счёты.
5. Будьте тверды и открыты, если убеждены в своей правоте.
6. Заставьте себя слышать доводы своего оппонента.
7. Не унижайте и не оскорбляйте другого человека для того, чтобы потом не сгорать от стыда при встрече с ним и не мучаться раскаянием.
8. Будьте справедливы и честны в конфликте, не жалейте себя.
9. Умейте вовремя остановиться, чтобы не остаться без оппонента.
  10. Дорожите собственным уважением к самому себе, решаясь идти на конфликт с тем, кто слабее вас.

* «Любите своего ребенка, и пусть он никогда не усомнится в этом.»

* «Принимайте ребенка таким, какой он есть, — со всеми достоинствами и недостатками.»

* «Опирайтесь на лучшее в ребенке, верьте в его возможности.»

* «Стремитесь понять своего ребенка, загляните в его мысли и чувства; почаще ставьте себя на его место.»

* «Создайте условия для успеха ребенка; дайте ему возможность почувствовать себя сильным, умелым, удачливым.»

* «Не пытайтесь реализовывать в ребенке свои несбывшиеся мечты и желания.»

* «Помните, что воспитывают не слова, а личный пример.»

* «Не сравнивайте своего ребенка с другими детьми, особенно не ставьте их в пример. Помните, что каждый ребенок неповторим и уникален.»

* «Не рассчитывайте на то, что ребенок вырастет таким, как вы хотите.»

* «Помните, что ответственность за воспитание ребенка несете именно вы.»

* потребность в достойном положении в коллективе сверстников, в семье;

* повышенная утомляемость;

* стремление обзавестись верным другом;

* стремление избежать изоляции, как в классе, так и в малом коллективе;

* повышенный интерес к вопросу о “соотношении сил” в классе;

* стремление отмежеваться от всего подчеркнуто детского;

* отсутствие авторитета возраста;

* отвращение к необоснованным запретам;

* восприимчивость к промахам учителей;

* переоценка своих возможностей, реализация которых предполагается в отдаленном будущем;

* отсутствие адаптации к неудачам;

* отсутствие адаптации к положению “худшего”;

* ярко выраженная эмоциональность;

* требовательность к соответствию слова делу;

* повышенный интерес к спорту.

Признаки успешной адаптации:

* удовлетворенность ребенка процессом обучения;

* ребенок легко справляется с программой;

* степень самостоятельности ребенка при выполнении им учебных заданий, готовность прибегнуть к помощи взрослого лишь ПОСЛЕ попыток выполнить задание самому;

* удовлетворенность межличностными отношениями – с одноклассниками и учителем.

 

6 причин, почему домашнее задание бесполезно и даже вредно

В США проводятся обязательные встречи с учителями: родители приходят в школу, знакомятся с преподавателями, смотрят, что и как. На одной из таких встреч Бренди, которая преподаёт у второклассников, раздала родителям записки с убойной информацией: домашних заданий не будет до конца года. Дома нужно только доделывать то, что ученик не успел закончить в классе. Учительница предложила родителям использовать освободившееся время с пользой: проводить семейные ужины, читать всей семьёй книги, больше гулять на улице и раньше ложиться спать.

Мама одной из учениц сфотографировала записку.

facebook.com

Идея понравилась многим, если судить по огромному количеству лайков и шеров.

И правда, домашка не нужна. Вот почему.

1. Домашнее задание вредит здоровью

Об этом говорят все родители: постоянно растущая академическая нагрузка и стрессовое тестирование бьют по здоровью детей.

• Из-за высокой нагрузки дети меньше спят. Они засиживаются над учебниками допоздна и переживают из-за оценок, в итоге появляются проблемы со сном^.
• Здоровых школьников у нас почти нет. Близорукость, гастрит, хроническая усталость, нарушения осанки — что-то из этого у ребёнка, вероятно, есть.

Так, может, плюнуть на это домашнее задание и оценки и заняться чем-то более полезным?

2. Домашнее задание отбирает время

Сегодня дети заняты как никогда, считает Питер Грей, профессор Бостонского колледжа. Они проводят слишком много времени в школе, потом бегут к репетиторам, на обратной дороге заворачивают в секцию. Расписание жёстко регламентировано, каждый час учтён.

Дети учат языки, математику, программирование. Но им некогда научиться жизни.

Психолог Харрис Купер проводил исследования, которые доказали, что задания на дом не очень-то эффективны: слишком большой объём информации ребёнок не усвоит. Малышам нужно не больше 20 минут дополнительных занятий, старшим — полтора часа^.

Для сравнения: по нашим санитарным правилам полтора часа — это объём для второго класса. Выпускники могут тратить на уроки по три с половиной часа. Почти половина рабочего дня, и это после школы. А жить-то когда?

3. Домашнее задание не влияет на успеваемость

Алфи Кон, один из главных критиков образования, написал в 2006 году книгу «Мифы о домашнем задании». В ней он рассказал, что для младших учеников нет никакой связи между количеством домашнего задания и достижениями в учёбе. В старших классах связь настолько слаба, что почти исчезает, если применять в исследовании более точные методы измерений^.

С этим согласны не все. Том Шеррингтон, учитель и защитник практики заданий на дом, пришёл к выводу, что в начальной школе пользы от домашнего задания действительно немного, зато когда ученикам больше 11 лет, уроки помогают добиваться блестящих результатов^.

Долгосрочную пользу от отмены домашнего задания толком не измерить. Исследовательский центр TMISS выяснял, сколько времени школьники тратят на домашнее задание в разных странах. Так вот, в четвёртом классе только 7% учеников не делают домашнее задание^{. Небольшая цифра для анализа.}

4. Домашнее задание ничему не учит

Школьное образование абсолютно оторвано от жизни. После многих лет изучения английского выпускники двух слов связать не могут, понятия не имеют, в каком полушарии отдыхают, свято верят в силу гомеопатии. Домашние задания продолжают тенденцию: забивают головы фактами, которые дети не могут применить.

Студенткой я подрабатывала репетитором, помогала школьникам подтянуть русский язык. Изначально дети не могли просклонять самое простое существительное «дверь». В глазах был только страх: сейчас поставят оценку. Половину каждого занятия пришлось посвящать теме «русский язык в быту», доказывать, что мы так разговариваем. На каждый падеж я придумывала предложение. Не такое, как в учебнике, а такое, как в жизни: «Тихо, кошке дверью хвост прищемишь!» Когда дети понимали, что все школьные знания — это и есть наш мир, оценки резко улучшались и моя помощь становилась не нужна.

Вспомните, как вы учились, и сравните процесс с уроками в швейцарской школе. Если бы домашние задания помогали сокращать разрыв межу классом и жизнью, от них был бы толк. Но это не так.

5. Домашнее задание убивает желание учиться

«Сделать уроки» до сих пор означает либо прорешать школьные примеры, либо прочитать несколько параграфов. По сути, учителя спихивают на дом то, что не успели рассказать от звонка до звонка. Это настолько тоскливо, что домашнее задание превращается в тяжёлую повинность.

Хуже этой скуки только «творческие» задания, которые сводятся к рисункам и презентациям в PowerPoint. Свежая история с работы:

 

В задании про скворца нужно было ещё и объяснить причины его грусти. Сомневаюсь, что скворцы и правда до слёз переживают из-за предстоящего отпуска и станут скучать по берёзкам, но именно так и надо было отвечать.

То есть дома ребёнок должен скучать или заниматься глупостями вместо общения с друзьями, прогулок и занятий спортом. И кто после этого полюбит учиться?

6. Домашнее задание портит отношения с родителями

Многие родители делают уроки с детьми и за детей. Получается так себе.

• Школьная программа поменялась, знания родителей устарели.
• Многие родители сами не помнят простых примеров из школьной программы и пытаются выполнять задания с точки зрения взрослого. Дети так не умеют.
• Родители не педагоги. Они не учились объяснять материал, правильно его подавать и проверять. Нередко такое обучение хуже, чем никакого.
• Домашнее задание — это постоянные конфликты. Дети не хотят его делать, родители не умеют мотивировать, совместные занятия заводят в тупик, и всё это выливается в ссоры.

Что хорошего в домашнем задании

Проблема не в домашнем задании и не в его количестве. А в том, что в готовом виде, как оно есть сейчас, оно абсолютно бесполезно, только уничтожает время и здоровье. От домашней работы можно добиться результатов, если пересмотреть подход к ней.

Домашнее задание выполняется в комфортных условиях, поэтому дома можно найти ответ на сложный вопрос и понять материал. Если, конечно, на это есть время и силы.

Если для каждого ученика разрабатывать индивидуальное домашнее задание, то школьник сможет подтянуть темы, которые ему не даются, и развить сильные стороны^.

Бренди Янг считает так:

Ученики весь день работают. Дома есть более важные занятия, которым тоже нужно учиться. Развиваться нужно в разных сферах, какой смысл приходить домой и утыкаться в тетрадки?

А вы как думаете, нужно ли домашнее задание?

Росинка Токио | Домашнее задание: а может не надо?

17 Окт Домашнее задание: а может не надо?

Надо ли давать домашнее задание, ведь русская школа – необязательная и дополнительная нагрузка? Каких принципов мы придерживаемся в токийской школе?

Я — учитель

В нашей токийской школе «Росинка. Токио» домашнее задание есть обязательно, и у малышей, и у старших дошкольников, и у школьников. Я рассчитываю примерно 20 минут на выполнение домашнего задания у своих школьников, потому что нагрузка у них очень большая.

Отсюда первый вывод, к которому я пришла: иногда лучше сократить объем, зато увеличить шансы на то, что задание будет выполнено.

У малышей на курсе по «профессиям», например, задания минут на 40, хотя это очень зависит от ребенка. Кто-то справляется быстро, кто-то еще тщательно раскрасит рабочий лист в дополнение к выполненному заданию. На онлайн-курсах объем гораздо больше, в среднем около часа и больше, но это такой формат, и это действительно 3 месяца интенсивной работы, по итогам которой есть конкретные и видимые результаты. Об объеме домашних заданий на онлайн-курсах я предупреждаю заранее. Например, в новом курсе, который я сейчас дописываю, мы будем много работать с нехудожественными текстами, результатами экспериментов и психологических тестов. Это сложная задача и высокая планка, пятнадцати минут не хватит.

У меня-мамы требования к домашнему заданию несколько иные, чем у меня-учителя. Домашние задания нужны не меньше, чем сами уроки, на которые ходит Алиса. Будь то русский или музыка, не важно. Домашние задания помогают ребенку медленно и спокойно продвигаться по программе, а мне – четко понимать, что ребенок проходит на уроке, чего ему не хватает, а где мы можем пойти с опережением.

Плюс лично мне важен вопрос дисциплины — с самого начала занятий в группе в возрасте 2 лет и 9 месяцев опции «не делать домашнее задание» просто не существует, равно как опции «не пойти на занятие без очень уважительной причины». Объем увеличивается, вместе с ним увеличивается время концентрации. Я не превращаю домашнее задание в игру, не пытаюсь геймифицировать всё, что надо освоить ребенку, не хочу ничем заменять естественную мотивацию учиться и узнавать новое.

Я – учитель vs Я – мама

Многие учителя в опросе написали, что советуют ученикам распределить выполнение домашнего задания в течение недели минут по 10-20. Но мало у кого получается работать в таком режиме, хотя, казалось бы, чего проще – найти 10-20 минут в день.

Но это действительно сложная задача:

1. Надо распределить задание по дням недели

2. Вставить время на «сесть – достать – понять, что делать – сконцентрироваться – написать» в свое ежедневное и регулярное планирование. Многие из нас вставили в свой график регулярные физические упражнения? Хотя чего проще, мы же взрослые люди, умеем себя контролировать.

3. При пропуске одного-двух дней быстро и без стресса наверстать упущенное.

Я пыталась так работать, подписывала по дням недели сами рабочие листы. С индивидуальными учениками получалось, потому что у меня всего одно место, один ученик в год на индивидуальные занятия, и родители с ребенком очень мотивированы одним этим фактом) Никому не хочется потерять место, к тому же приходят на такие занятия обычно со сложной задачей и необходимостью быстрых и хороших результатов.

Если же говорить про обычные уроки, то фокус с распределением по дням недели совершенно не удался. Сейчас у школьников, например, задание на один подход, и с этим справляется 99% детей.

Я-учитель хочет дать объемное задание, которое позволило бы двигаться ко всем нашим целям семимильными шагами, при этом же Я-мама отказывается что-либо распределять по дням недели. Дома перед нами всегда стоит выбор, чем заняться в те полчаса детской концентрации, и домашнее задание из русской школы – один из вариантов. Раз в неделю – обязательно, но каждый день мы ее делать не будем, потому что не останется времени и той самой концентрации на свои проекты и темы. За бортом останутся математика, история, география и множество других интересных дел. Несмотря на то, что Алиса ходит в нашу же школу, мне приходится признать, что есть дела и помимо нашей школы)

 

Вывод второй: учителя должны понимать, что есть родители с разным отношением к домашним заданиям. У кого-то русская школа – единственный кружок, у кого-то таких кружков еще пять штук. Надо обговаривать с самого начала занятий, сколько времени на домашнюю работу будет. И здесь вряд ли есть смысл требовать изменения семейного расписания.

А может быть с заданием что-то не так?

И последнее, какие я вижу варианты решения проблемы невыполняемых заданий. Я бы начала с ревизии самого задания, и только потом придумывала программы поощрения, мотивации и т.д.

1. Домашнее задание должно быть максимально понятным (если мы говорим не про «перевернутый урока», на котором дети самостоятельно изучают новую тему дома). Просьба написать сочинение, сделать доклад без предварительной подготовки – лишний стресс для ребенка и задание, которое ничему не научит. Тратить время на объяснение домашнего задания жалко, но без этого мы оставляем ребенка один на один с чистым листом бумаги и малопонятными инструкциями в учебнике.

2. Если вы используете элементы перевернутого урока, родители должны быть в курсе. Например, я могу дать задание на новую тему перед тем уроком, на котором мы ее начнем, потому что дети взрослые, багаж приличный, и такое задание легко покажет, что именно в теме непонятно и стоит ли ее вообще брать еще до начала занятия. Но к таким заданиям есть особенные инструкции.

3. В однотипных упражнениях обычно мало смысла. Нам надо повторить, закрепить тему, а не сделать как можно больше упражнений на одну и ту же орфограмму. Лучше распределить их во времени и включить в интервальное повторение.

4. Вообще вопрос «зачем» должен быть первым при выборе задания для домашней работы. Чего вы добьетесь этим упражнением?

5. Иногда лучше сократить объем. И тогда встанет необходимость выбрать самое-самое главное и эффективное. Те самые 20% усилий, которые приносят 80% результата. И окажется, что при небольшом объеме никак не теряется результативность.
6. С детьми можно разговаривать! Можно объяснять, зачем делать то или иное задание, как можно сделать его быстрее. Можно рассказывать о том, как работают наш мозг, наша память.

Лично я за принцип маленьких шагов. Шаг на уроке, шаг дома, снова шаг вперед на уроке. В конце 19 века немецкий психолог Эббингауз определил закономерность, по которой происходит забывание. Благодаря его исследованиям мы знаем, что в памяти при механическом запоминании через час остается около 40% информации, а через неделю — менее 25%. С тех пор были новые исследования, но факт остается фактом – закрепить материал в перерыве между занятиями всё же необходимо, даже если от механического запоминания мы уходим в сторону более интересных техник.

Опрос учителей показал очень четкую тенденцию: есть дети со слабым русским, и благодаря нормальной работе в классе и дома они показывают хороший прогресс. Есть дети со свободным русским, которые регулярно не выполняют задания, многократно пересдают тесты и в какой-то момент начинают отставать.
Желаю всем интересных домашних заданий без стресса и скандалов!

 

9 способов закончить домашнее задание в колледже, даже если вам этого не хочется

Вы ставите «про» в откладывании?

По правде говоря, мы все испытали, как трудно просто начать. Поэтому мы, как правило, игнорируем это и вместо этого сосредотачиваемся на чем-то более интересном. Но потом, прежде чем мы это осознаем, проект, который сначала казался выполнимым, теперь кажется почти невозможным для завершения.

Итак, мы впадаем в панику, вызванную дедлайном.

Даже если вы думаете, что вы хорошо справляетесь со стрессом и давлением в колледже, вы, вероятно, все еще испытываете непреодолимое чувство беспокойства, которое сопровождает прокрастинацию, независимо от того, уложитесь ли вы в надвигающийся срок.

Но если вы хотите избавиться от привычки прокрастинировать, вы можете это сделать. Это поправимо. Все, что вам нужно, — это надежная система поддержки и несколько умных тактик повышения производительности, чтобы контролировать свою самодисциплину и концентрацию.

Итак, вместо того, чтобы впадать в безумный цикл последних минут снова , используйте этот список инструментов и стратегий, чтобы двигаться вперед и закончить то, что нужно сделать.

1. Включи эту музыку

Музыка заряжает энергией и держит в тонусе.Поэтому, если вас отвлекают малейшие звуки в обычно тихой обстановке, музыка может заглушить любые спонтанные прерывания. Это также оказывает сильное влияние на ваше настроение и память. Когда вы выбираете правильную песню для прослушивания во время учебы, написания статьи или публикации на доске обсуждений, эта мелодия может активировать вашу память.

2. Найдите напарника по учебе

Если вам трудно сесть и создать учебное пособие для следующего экзамена, объединитесь с несколькими одноклассниками, чтобы составить основное учебное пособие.Назначьте каждому человеку раздел для работы. Возможно, один из ваших товарищей по команде лучше понимает материал в определенном разделе и может помочь вам лучше понять концепции. Затем объедините работу всех для полного и всеобъемлющего руководства.

3. Возьмите свой телефон

Используйте свой смартфон в своих интересах. Используйте те неудобные отрезки времени в течение дня, когда у вас может быть 10-минутное открытие. Ждете, пока ваш ребенок закончит футбольную тренировку? Есть пара минут до начала встречи? Учитесь в любое время, загружая свои заметки на телефон или превращая их в цифровые карточки для чтения на ходу.

4. Развлекайся

Это нормально — мы избегаем задач, потому что они кажутся скучными. Самый простой способ исправить это — сделать эти задачи веселыми. Например, если вы пишете статью, пригласите друга, у которого может быть своя работа, присоединиться к вам в кафе. Или наймите своих детей, чтобы проверить вас по учебному материалу. Вашим детям понравится помогать (и они тоже чему-то научатся!).

5. Воспользуйтесь преимуществами веб-приложений

Приложения для письма, такие как Hemingway и Grammarly, могут упростить процесс написания статей, помогая писать более четко.Думайте об этих приложениях как о своем личном тренере по письму. Когда вы пишете, приложение идентифицирует трудночитаемые предложения, а также неудобные фразы и предлагает лучший выбор слов.

6. Установить будильник

Не просто тревога. Один запрограммирован, чтобы сказать вам, что вам нужно сделать и как это повлияет на ваш день. Подумайте: «Начните работать над своей статьей сейчас, и вы сможете пойти в кино». Если вы проигнорируете это, то установите другое высказывание: «Если вы начнете писать газету сейчас, вы сможете посмотреть часовую драму» и так далее.Этот тип системы самовознаграждения может помочь вам лучше управлять своим временем и по-прежнему выполнять свои желания позже.

7. Нанять супервайзера

Подотчетность перед кем-то часто является тем стимулом, который нам нужен, чтобы включиться. Используйте аналогичную тактику, чтобы убедиться, что ваша школьная работа сделана вовремя. Попросите кого-нибудь периодически проверять ваш прогресс, чтобы убедиться, что вы продолжаете выполнять задачу. Этим кем-то может быть ваш супруг, друг или даже ваши дети. Однако выбирайте с умом. Вам нужен кто-то, кто серьезно относится к помощи и не будет пытаться беспокоить вас, пока вы работаете.Ваш сын или дочь-подросток, вероятно, будут очень хорошо контролировать вас и держать вас на задании. Может даже тоже хорош.

8. Делайте сначала свою наименее любимую работу

Когда вы сначала делаете свою нелюбимую работу, вы повышаете свою уверенность и снижаете уровень стресса. И, естественно, избегайте прокрастинации в дальнейшем. Завершение самого большого пункта в вашем списке дел даст вам прирост производительности, необходимый для выполнения других задач, которые вы, возможно, отложили в сторону.

9. Измени свою перспективу

В вашем обычном учебном пространстве что-то не так? Или вам это просто больше не нравится? Может быть, слишком громко, слишком тихо, слишком темно или просто слишком жарко. Рассмотрите возможность внесения изменений. Попробуйте поработать в местной кофейне, общественной библиотеке или ближайшем парке. Изменение пейзажа и перспективы повлияет на вашу производительность в лучшую сторону.

Как сосредоточиться на домашнем задании, если вам этого не хочется

Вы когда-нибудь чувствовали себя подавленным после окончания учебного дня и не могли найти способ отключить свой мозг? Сосредоточение внимания на домашнем задании может быть последним, чем вы хотите заниматься.Итак, как вы можете преодолеть сопротивление и сделать это в любом случае?

Как заставить наш разум понять как сосредоточиться на домашнем задании ?

Правильные учебные привычки и методы концентрации могут помочь вам построить лучшее будущее — и это именно то, что мы собираемся исследовать в этой статье.

Почему я не могу сосредоточиться на домашней работе?

---

За наше внимание постоянно борются бесчисленные факторы: социальные сети, люди, чрезмерное мышление и тревога.Все это заставляет нас чувствовать, что мы мало контролируем свой разум. Если вы хотите начать правильно сосредотачиваться на своей домашней работе, вам нужно настроиться на успех . Уберите все отвлекающие факторы.

Мы обсудим конкретные учебные привычки позже в этой статье, но сначала вам нужно понять , как сосредоточиться на изучении .

Для этого есть два ключевых принципа, которые сделают вас более успешными в учебе:

1.Определите отвлекающие факторы в вашем окружении

Какие вещи в вашей повседневной жизни отвлекают вас от учебы?

Четкое определение этих отвлекающих факторов поможет вам понять как проблему, так и то, что ее вызывает.

Среди отвлекающих факторов окружающей среды цифровые отвлекающие факторы являются одними из худших из — и, согласно ряду исследований, их влияние в классе возрастает.

Если вы хотите повысить концентрацию и, таким образом, сформировать более эффективные привычки в учебе, в первую очередь поинтересуйтесь своим поведением в Интернете.

2. Ограничьте использование технологий для поиска фокуса

Какова роль социальных сетей в вашей повседневной жизни? Вы когда-нибудь садились, чтобы подсчитать, как социальные сети отвлекают вас от того, что вы должны делать?

Когда вы задаетесь вопросом, как сосредоточиться на домашней работе после того, как отложили телефон, вы все еще думаете о последних сообщениях, которые вы видели на Facebook . Звука новых уведомлений может быть достаточно, чтобы перенаправить наше внимание от текущей задачи.

Затем приходит информационная перегрузка, страх упустить что-то и слишком распространенные признаки зависимого поведения. Технологии влияют на ваш разум сильнее, чем когда-либо, и отвлекают внимание.

Как сосредоточиться на домашнем задании: 8 простых шагов

---

Вот 8 способов не отвлекаться от дел, выполняя домашнюю работу или школьную работу :

1. Составьте распорядок дня
2. Создайте благоприятную среду для учебы
3. Избегайте тяжелой пищи
4. Организуйте свои учебные заметки
5. Скажите другим, чтобы они держались подальше
6. Составьте музыкальный плейлист для учебы
7. Установите сроки 1
8. 3 Делайте перерывы 1
9. 3

   Теперь мы углубимся в каждый учебный хак более подробно.

   1. Распорядок дня

   Рутины помогают нам быть продуктивными, не прилагая особых усилий. Когда у вас есть домашнее задание, учебная рутина может быть причиной того, что мы садимся, выделяем достаточно времени, концентрируемся и остаемся сосредоточенными, пока не завершим проект.

   Этот процесс не должен быть сложным: просто скажите себе, что вы будете сидеть дома за партой, когда вернетесь из школы. Переключите телефон на беззвучный режим, составьте план работы, которую необходимо выполнить, и просто начните с самого важного.

   2. Создайте среду, способствующую творчеству и продуктивности

   Вам нужно специальное место для учебы . Не думайте, что вы можете просто учиться где угодно, наш мозг так не работает. Лежать в постели с ноутбуком — это отвлекать, как и сидеть с ноутбуком в гостиной, пока другие занимаются своими делами.

   Вам нужно уединенное место, когда вы решите сосредоточиться на домашней работе. Сделайте так, чтобы вам было комфортно, держите его в порядке, держите в чистоте и подумайте о том, чтобы повесить несколько мотивационных плакатов/ежедневных аффирмаций.

   3. Избегайте тяжелой пищи

   Хотите знать, как сосредоточиться на домашнем задании?

   Не ешьте заранее. Обильные приемы пищи могут испортить вашу концентрацию и заставить вас чувствовать себя вялыми и ленивыми. Перекус в порядке.

   Однако есть и продукты, которые просто плохо влияют на вашу продуктивность. Эти 7 продуктов убивают вашу продуктивность.

   4. Организуйте свои учебные заметки

   Расставьте приоритеты в своей работе . Ведите списки и размещайте самые важные элементы сверху.Затем поработайте над теми делами, которые вы должны сделать в первую очередь.

   Составьте план того, что вам нужно сделать, и разбейте его на более мелкие, более управляемые шаги. Затем используйте цвета, чтобы выделить главное.

   Так все выглядит намного проще, и у вас больше шансов начать работу.

   5. Скажите другим, чтобы они уважали ваше учебное время

   Не бойтесь сообщать другим, что вы учитесь и вам требуется время и пространство для выполнения своей работы.

   Определите фиксированные часы для учебы и сообщите своим друзьям и членам семьи, что вы не будете доступны в это время дня.

   Если другие уважают ваше учебное время, вы также будете более склонны уважать его.

   6. Попробуйте послушать учебную музыку

   Существует множество треков, предназначенных для того, чтобы помочь вашему разуму сосредоточиться. Используете ли вы бинауральные ритмы или просто инструментальную музыку, правильные звуки действительно могут помочь настроить ваш мозг на продуктивную частоту.

   Эту музыку для медитации от OmHarmonics также приятно слушать; это переводит ваш ум в ясный, краткий и готовый к действию мир:

   7. Установить сроки

   Даже если учитель уже поставил вам сроки выполнения каждого задания, установите новые сами на более ранние даты.

   Это поможет вам укрепить дисциплину, научиться сосредотачиваться на учебе и расставлять приоритеты каждый день.

   8. Чаще делайте «мозговые перерывы»

   Частые перерывы действительно повышают продуктивность и концентрацию. Поняв науку о домашних заданиях, вы увидите, что после каждой учебной сессии мозг должен быть занят чем-то другим — вам нужно активировать другие части вашего мозга, прежде чем вернуться к учебе, чтобы вы могли достичь максимальной производительности. .

   Вот и все — как сосредоточиться на домашнем задании среди множества отвлекающих факторов в нашей домашней обстановке!

   Почему я не могу делать домашнее задание? (10 возможных причин)

    

   Нет ничего хуже, чем сидеть перед компьютером с пустым документом Word, ослепляющим вас полностью белым экраном.

   Как будто пустая страница насмехается над вашей неспособностью выполнить домашнюю работу.

   Пустой экран служит напоминанием о том, что вы не можете ничего делать, пока не выполните это задание.

   Это распространенная проблема, которая будет преследовать вас на протяжении всей вашей образовательной карьеры.

    

   Почему я не могу делать домашнее задание?

    

   Будет много вещей, пытающихся отвлечь ваше внимание от проекта.

   Если у вас есть друзья, которые сообщают вам о последнем выпуске игры или о музыке, под которую невозможно не зажигать, вам нужно учитывать свое окружение.

   Иногда отвлечение происходит не от внешней силы, а от того, что происходит внутри вас.

   Недостаток еды и сна может ухудшить вашу способность функционировать больше, чем вы можете себе представить.

   Медицинские проблемы могут быть огромными, неизбежными проблемами.

   Испытываете ли вы физическую, умственную или эмоциональную боль, легко позволить этим вещам поглотить ваш разум.

   Это отвлекающие факторы, с которыми нужно разобраться немедленно.

   Когда слишком много всего происходит в вашем расписании или вокруг вас слишком много всего происходит, это может заставить ваш разум ходить по кругу.

   Усталости, связанной с плотным графиком, достаточно, чтобы свести на нет концентрацию любого ученика.

   Все, что вас отвлекает, должно быть устранено, если это вообще возможно.

   В этот период вашей жизни ваше образование является самым важным.Ваше образование – это основа вашего будущего.

   Не позволяйте отвлекающим факторам мешать вам выполнять свою работу.

   Даже если вы беспокоитесь, что не сможете хорошо выполнить свою работу, лучше сдать хоть что-то, чем вообще ничего.

   Просроченная работа может быть приемлемой в средней и старшей школе, но большинство преподавателей колледжей даже не взглянут на вашу запоздалую работу.

   Они не примут отговорок вроде «у меня не было времени» или «я не мог сосредоточиться».

   Вот почему так важно выработать привычку никогда не задерживаться на работе.

   Поздняя работа также не будет разрешена в вашей будущей карьере.

    

   1. Недостаток питания

    

   Одна из причин, по которой вы можете отвлекаться, заключается в том, что ваш мозг не получает надлежащих питательных веществ, необходимых ему для функционирования.

   Выполнение домашней работы требует больших умственных способностей, поэтому вам нужно подпитывать свой мозг.

   Для поддержания здоровой работы мозга вам потребуются белки, антиоксиданты, жирные кислоты Омега-3, диетический холестерин, мононенасыщенные жиры, вода и небольшое количество кофеина.

   Каждое питательное вещество служит вашему мозгу по-своему.

   Белок чрезвычайно важен для ваших костей, мышц и мозга.

   Это помогает вашему мозгу сообщать остальному телу, что делать, и помогает улучшить ваше настроение.

   Вы можете найти белок в таких продуктах, как мясо, яйца, рыба, орехи, бобы, молочные продукты и продукты из сои.

   Антиоксиданты помогут остановить старение вашего мозга и могут помочь, когда вы чувствуете умственную усталость.

   Фрукты и овощи являются отличными источниками антиоксидантов, а ягоды особенно богаты этими превосходными питательными веществами.

   Жирные кислоты Омега-3 помогают вашему мозгу работать еще интенсивнее, чем обычно, и, как было доказано, немного улучшают ваше психическое здоровье.

   Курица, яйца, говядина и жирная рыба являются отличными источниками омега-3.

   Как правило, вас учат избегать холестерина, но не весь холестерин вреден.

   Ваш мозг нуждается в пищевом холестерине для формирования клеток, которые он использует для связи с остальным телом.

   Вы можете найти диетический холестерин в яичных желтках и молочных продуктах.

   Жиры — еще один тип питательных веществ, который неправильно понимают.

   Мононенасыщенные жиры улучшают вашу память, облегчая запоминание информации для домашнего задания.

   Авокадо и орехи наполнены мононенасыщенными жирами.

   Вода имеет решающее значение для каждой части вашей жизни, включая ваше образование.

   Ваш мозг на 73% состоит из воды, а это значит, что вашему телу нужно ее много, чтобы функционировать.

   Обязательно держите при себе стакан воды во время учебы.

    

   2. Слишком мало сна

    

   Никто не чувствует себя лучше после бурной ночи сна, но частое отсутствие нормального сна имеет катастрофические последствия для вашей способности ясно мыслить или функционировать.

   Хотя некоторые могут считать, что сон не так необходим, как это утверждают врачи и учителя, ваши врачи и учителя правы в этом факте.

   Сон влияет на то, насколько хорошо вы можете сосредоточиться и насколько хорошо вы можете запоминать вещи, а это две вещи, которые вам нужно сделать, чтобы выполнить домашнее задание.

   Без сна учащимся трудно создавать мысли, запоминать детали и оставаться сосредоточенными.

   Ваш мозг воспринимает информацию в трех частях: получение, консолидация и воспроизведение.

   Получение информации — это когда она представлена ​​вам.

   Консолидация информации — это то, насколько хорошо она удерживается в вашем уме после того, как вы ее изучили.

   Вспомнить означает, насколько хорошо вы можете запомнить информацию, которую вы узнали.

   Без нормального сна вы также не сможете получать информацию, что влияет на шаг получения.

   Информация, которая усваивается неэффективно, не закрепляется в вашем уме, что делает ее почти невозможной для точного воспроизведения.

   Если вы заметили, что вам трудно что-то вспомнить или вам трудно сосредоточиться, попробуйте ложиться спать раньше, чем обычно.

   Ученикам может быть трудно ложиться спать рано, потому что многие ученики считают, что после школы у них есть единственное время, которое у них есть, чтобы делать то, что они хотят делать.

   Тем не менее, вам нужно будет отказаться хотя бы от пары дополнительных часов в течение учебной недели, чтобы помочь вам сосредоточиться и лучше запоминать вещи.

   Если вы пытались ложиться спать раньше и обнаружили, что вместо этого просто лежите без сна, поговорите со своим врачом.

    

   3. Попытка многозадачности

    

   Многозадачность — это навык, который должен освоить каждый, но это не значит, что его нужно использовать постоянно.

   При выполнении умственно напряженной работы лучше избегать многозадачности.

   Другие задачи будут только отвлекать вас.

   В современную эпоху люди запрограммированы на постоянную многозадачность, знают они об этом или нет.

   Многие люди считают, что они не могут добиться цели, если не будут работать в режиме многозадачности.

   В таких ситуациях вы можете поговорить с врачом о том, почему вам нужна такая стимуляция.

   Вы можете быть многозадачным, даже не замечая этого.

   Попытки не отставать от групповых чатов и выполнения домашних заданий будут рассеивать ваше внимание, из-за чего вам будет труднее сосредоточиться на том или ином деле.

   Чем больше вы пытаетесь сделать одновременно, тем больше вероятность того, что вы сделаете ошибку.

   Просмотр шоу и работа над домашним заданием могут привести к тому, что вы скрестите эти две вещи и запишете то, что не собирались писать.

   Когда вы выполняете несколько задач одновременно, вы оказываете больше нагрузки на свой мозг, чтобы он выполнял больше функций одновременно.

   Это может привести к беспокойству.

   Повышение тревожности означает снижение эмоционального контроля.

   Многозадачность заставит ваш мозг утомляться быстрее, чем сосредоточение на одной задаче.

   Вам также следует избегать разговоров во время работы над домашним заданием, даже если вам никогда не придется отрывать взгляд от экрана.

   Говорить и слушать то, что говорит другой человек, лишает ваш мозг способности вспоминать информацию, которую он узнал в прошлом.

    

   4. Психическое здоровье

    

   Психическое здоровье может иметь большее влияние на вашу жизнь, чем многие физические недуги.

   Ваш мозг — это орган, который вы используете для восприятия мира.

   Когда ваш мозг не работает должным образом, вы не будете столь эффективными или продуктивными.

   Не нужно много времени, чтобы ваше психическое здоровье взяло над вами верх.

   Как только вы почувствуете, что у вас могут быть проблемы с психическим здоровьем, вам захочется поговорить с консультантом, терапевтом, врачом, учителем или другим заслуживающим доверия взрослым в вашей жизни.

   Есть несколько проблем с психическим здоровьем, из-за которых вам может быть трудно сосредоточиться.

   Одними из наиболее распространенных проблем с психическим здоровьем, из-за которых у людей снижается способность концентрировать внимание, являются СДВГ и депрессия.

   СДВГ — наиболее распространенное нарушение развития нервной системы, которое может развиться в раннем детстве.

   Если вы заметили, что вы невероятно забывчивы, часто теряете вещи и часто мечтаете, у вас может быть СДВГ.

   Никто точно не знает, что вызывает СДВГ, но ученые в настоящее время изучают возможные причины, такие как повреждение головного мозга, употребление алкоголя или табака во время беременности, преждевременные роды и низкий вес при рождении.

   Депрессия — это больше, чем глубокая печаль или подростковая тоска.

   Это психическое расстройство, которое может ухудшить концентрацию внимания и способность запоминать информацию.

   Это связано с низким уровнем серотонина или дофамина в вашем мозгу.

   Депрессия также снижает вашу когнитивную гибкость, а это означает, что вам труднее приспосабливаться к переменам.

   Это также повреждает вашу исполнительную функцию, которая отвечает за руководство вашим мозгом на всех этапах процесса, даже если вы делали это раньше бесчисленное количество раз.

   Не стоит недооценивать способность психического расстройства нарушать вашу способность мыслить и функционировать.

    

   5. Нет увлеченности предметом

    

   Страсть может сыграть огромную роль в вашей способности добиваться цели.

   Вы можете заметить, что некоторые предметы домашней работы вам даются легче, чем другие.

   Это потому, что вам может нравиться один предмет больше, чем другой.

   Некоторые ученики не являются академиками в душе, что часто приводит к тому, что они получают более низкие оценки, несмотря на то, что они такие же умные, как и некоторые из лучших учеников в своем классе.

   Ключ в том, чтобы собрать достаточно страсти или мотивации, чтобы справиться со своим заданием.

   Вам нужно будет отметить, что вам нравится и не нравится в школе, даже если это небольшие аспекты школы, такие как работа на улице или предпочтение тихих мест.

   Это поможет вам найти работу, которой вы будете увлечены, и поможет избежать работы, которую вы ненавидите.

   В отличие от возможности выбирать, какую работу вы собираетесь выполнять, вы также не всегда можете выбирать тип домашней работы, которую вам нужно делать.

   Вот почему вы можете оценить порядок, в котором вы делаете свою домашнюю работу.

   Если у вас есть домашнее задание по нескольким предметам, начните с тех, которые вам не нравятся или с которыми у вас возникают трудности.

   Это дает вам больше времени, чтобы терпеливо просматривать свои записи или выяснять, что вы не понимаете.

   Начав с более сложной домашней работы, вы легко справитесь с остальной частью домашней работы, потому что она не будет такой сложной по сравнению с тем, что вы только что делали.

    

   6. Неспособность расставлять приоритеты

    

   Умение правильно расставлять приоритеты в том, что вам нужно делать в краткосрочной и долгосрочной перспективе, — это навык, который многие студенты осваивают до последних лет обучения, а некоторым так и не удается.

   Студенты, способные расставлять приоритеты в своих обязанностях, будут испытывать гораздо меньше стресса.

   Расстановка приоритетов не означает возможность делать все, что вы хотите сделать за день, а скорее выбор правильных занятий, которыми можно заполнить свой день.

   Возможно, вы обнаружите, что вам нужно ставить свое образование выше своих увлечений и время от времени проводить время с близкими, но это лучше для вас и вашего будущего.

   Когда вы научитесь расставлять приоритеты, вы можете столкнуться с редкими ситуациями, когда вам нужно иметь хобби или проводить время с любимым человеком помимо вашего образования.

   Такие моменты случаются нечасто, но они могут быть тем, что вам нужно, когда вы чувствуете, что вам не хватает потока или заботы о себе.

    

   7. Плохие навыки тайм-менеджмента

    

   По мере того, как вы будете лучше расставлять приоритеты, вы усвоите важный урок о важности навыков тайм-менеджмента.

   Чем раньше вы усвоите этот урок, тем больше шансов, что вы пройдете свою образовательную карьеру без серьезных ошибок.

   Если вы плохо управляете своим временем, вы можете потратить часы, которые у вас были после школы, делая домашнюю работу, бездумно просматривая социальные сети.

   После того, как вы потеряли пару часов на своей любимой платформе, вы можете вспомнить, что у вас много домашней работы.

   Это означает, что вам придется торопиться с домашним заданием, и результаты, скорее всего, будут неаккуратными.

   Чтобы избежать лекции, которую вы получите за свою небрежную работу от своего учителя, начните делать домашнее задание раньше, чтобы дать себе время сделать работу лучше.

   Лучшее время для выполнения домашнего задания — сразу после того, как вы вернетесь домой, потому что ваш мозг все еще находится в режиме обучения.

   Единственное, что вы должны сделать перед домашним заданием, это перекусить, чтобы улучшить работу мозга.

    

   8. Физическая боль

    

   Возможно, вам не нужно двигать многими мышцами, чтобы делать домашнее задание, но есть много болей, которые вам даже не нужно двигать, чтобы вызвать их.

   Чем сильнее вы испытываете боль, тем труднее сосредоточиться.

   Если вы когда-нибудь почувствуете боль, которая отвлекает вас от выполнения повседневных задач, таких как домашнее задание или работа по дому, вы должны сообщить об этом своему врачу, родителям или законному опекуну.

   Боль, которая мешает вам функционировать, ненормальна.

   Отвлекать несложно.

   Мало что может быть сложнее, чем пытаться написать эссе, когда у тебя еще и голова болит.

   Пульсирующая боль, такая как головная или зубная боль, может особенно отвлекать.

   Если ваша боль настолько сильная, что вам трудно выполнять домашнюю работу, обратитесь к своему учителю, чтобы узнать, может ли он дать вам дополнительное время для выполнения работы.

   Вам может понадобиться справка от врача, но многие учителя понимают, что не каждый ученик может обращаться к врачу по поводу каждой шишки и синяка.

    

   9. Перегружены

    

   Когда вы пытаетесь сделать много домашней работы и сбалансировать оставшуюся жизнь, это может быть невероятно подавляющим.

   Стресс, связанный с попытками понять сложные концепции, потому что вы знаете, что ваша способность понимать темы будет оцениваться, вызывает беспокойство.

   Учащиеся сталкиваются со многими вещами и вне школы, например, пытаясь понять, что они хотят делать со своей жизнью, социальным развитием, семейными проблемами и другими жизненными проблемами, с которыми сталкиваются многие люди.

   Иногда достаточно неправильного математического вопроса, чтобы заставить вас расплакаться и почти полностью сломаться.

   В эти моменты постарайтесь не давать себе нервничать.

   Ничего страшного, если вы не понимаете тему во время выполнения домашнего задания.

   Пока вы продолжаете пытаться в течение длительного времени, вы в конечном итоге поймете тему достаточно, чтобы сдать класс.

   Существует большое давление, чтобы делать все возможное и получать отличные оценки, но вы также должны помнить, что вы не можете быть настолько хороши во всем.

    

   10. Слишком много раздражителей

    

   Стимулы — это все, что заставляет вас реагировать, замечаете вы реакцию или нет.

   Стимулы могут включать температуру в комнате, текстуру вашей одежды, мигающие огни или фоновую музыку.

   Ваш мозг улавливает каждый из этих раздражителей, которые ощущает ваше тело.

   Чтобы он не отвлекался от текущей задачи, устройтесь поудобнее.

   Наденьте удобную одежду, убедитесь, что вам не слишком жарко и не слишком холодно, и найдите место для выполнения домашних заданий, где мало что происходит.

   Не оставляйте свою домашнюю работу незавершенной только потому, что вы отвлеклись, и не приобретайте привычку иметь незаконченную работу.

   Ваше будущее зависит от того, насколько хорошо вы сможете добиться цели, даже если вы этого не хотите и предпочитаете заниматься чем-то другим.

   Захотелось: как сделать домашнее задание, даже если не хочется

   Так что, если тебе сейчас не хочется, то когда?

   Вот в чем проблема: ваше настроение не будет соответствовать вашей работе, и чем меньше вы работаете, тем меньше ваше настроение будет направлять вас к работе. Единственный способ добраться до него сейчас — через панику прокрастинатора, что не самое лучшее.

   Исследования доказывают, что работа в последнюю минуту менее эффективна, менее тщательна и требует больше стресса, чем работа, выполненная вовремя и с постоянными усилиями. Все сводится к контролю: если вы полагаетесь на «зуммерку» или всплеск в последнюю минуту, вы позволяете работе управлять вами, а не наоборот.

   Печеньки даром?

   Нездоровое снятие стресса. Файлы cookie — это хорошо, но не тогда, когда они служат оправданием для того, чтобы не выполнять свою работу.

   Происходит следующее: когда вы откладываете ответственность или цель в обмен на что-то более приятное и расслабляющее, вы делаете то, что эксперты по прокрастинации называют «уступкой, чтобы чувствовать себя хорошо» (см.Тимоти А. Пычил.)

   Уклонение от ответственности эмоционально приятно и снимает стресс. Однако вы только вознаграждаете себя за то, что ничего не делаете. Нехорошо. Особенно, если в обмен на пару часов болтовни или телевизора последуют долгосрочные последствия (снижение оценок, ссоры, стресс).

   Доктор Пычил пишет:

   Прокрастинаторы скажут вам, что задача, с которой они сталкиваются (избегают), сложна и вызывает плохие чувства, такие как тревога или общий эмоциональный стресс.Откладывание задачи — эффективный способ регулировать это настроение. Избегайте задачи, избегайте плохого настроения. Это то, что Тайс и Брацлавский называют «поддаться, чтобы чувствовать себя хорошо». Мы поддаемся импульсу уйти, чтобы чувствовать себя хорошо прямо сейчас. Теоретики обучения даже добавят, что теперь мы подкрепили это поведение, поскольку снижение тревожности вознаграждается.

   Оставь хорошее напоследок!

   Когда я был ребенком, я СНАЧАЛА научился есть вредную пищу, такую ​​как брокколи, чтобы убрать ее с дороги.Таким образом, в конце у меня останется только вкусная и интересная еда, и мне не придется беспокоиться о том, чтобы доесть свою тарелку.

   Вы можете попробовать эту идею с расстановкой приоритетов в домашней работе: сначала проглотите работу с плохим вкусом. Пройдите через это и напомните себе, что после этого у вас есть более приятные задачи. Пара вещей может последовать:

   1. По крайней мере, вы начали свою нелегкую работу.
   2. Вы не будете недооценивать время, которое вам может понадобиться для сложной работы.Когда вы откладываете это напоследок, вы просто обмениваете небольшое «восстановление настроения» на то, чтобы не сталкиваться с трудностями или неясностями, и у вас, вероятно, не хватит времени или энергии, чтобы сделать это позже. Кроме того, легче втиснуть простые вещи позже, если у вас мало времени.

   Просто начни!

   Nike почти угадал. Но как ты собираешься «просто сделать это», если тебе это невыносимо, страшно и непонятно, как ты когда-нибудь закончишь.

   У доктора Пичила есть способ получше.«Просто начни», — говорит он. Если вы начнете, вы больше не будете откладывать на потом, и как только вы начнете, вы увидите вещи более ясно, вы укрепите свою уверенность, и вы перейдете от желания ничего не делать к хорошему настроению, делая что-то. Чем больше работы вы сделаете, тем лучше и успешнее вы будете себя чувствовать.

   Знание этого не заставит вас выполнять свою работу, но вы должны знать это, чтобы разорвать цикл откладывания работы, потому что вам «не хочется».

   Прежде всего, вы можете это сделать, но только если перестанете вознаграждать себя за то, что не делаете этого.Чем меньше вы делаете, тем меньше вы будете делать. Чем больше вы делаете, тем больше вы сделаете. Достаточно просто?

   Хорошая работа! Теперь проверьте:

   Как перестать прокрастинировать: десять (10) советов по выполнению работы

   Прочтите также эту статью в Wall Street Journal, чтобы узнать больше об этих идеях: Чтобы перестать откладывать на потом, обратитесь к науке о восстановлении настроения. См. также блог доктора Пичила «Не откладывайте» на сегодняшнюю психологию. Он великолепен!

   — Майкл

   Как изменить свои учебные привычки во время коронавируса

   Прямо сейчас ситуация может выйти из-под контроля.Вы можете столкнуться с множеством неизвестных и сбоев. Постарайтесь проявить терпение к себе, своим одноклассникам и преподавателям в это время. Позаботьтесь о своем благополучии в первую очередь. Составление плана и корректировка обучения могут помочь вам хоть немного ощутить чувство контроля.

   Возможно, вам придется изменить свои учебные привычки

   Несмотря на то, что большая часть вашей курсовой работы и командной работы должна быть онлайн и удаленной, вот несколько стратегий, о которых следует помнить:

   1. Будь организованным

   В ваших курсах так много изменений, что вы, возможно, снова переживаете ту путаницу первой недели занятий в темпе финальной недели.

   Вот некоторые вещи, которые вы, возможно, захотите отслеживать для каждого класса

   Изменяются ли очные части занятий?

   • Каковы очные части этого курса? (лекция, лаборатория и т.д.)
   • Где его найти или как получить к нему доступ? (прямой эфир, захват лекций и т. д.)
   • Это в определенное время или вы можете посмотреть его в любое время

   Меняются ли назначения?

   • Есть ли новые даты родов?
   • Изменился ли способ отправки заданий?
   • Предлагаются ли виртуальные викторины или экзамены?

   Что делать, если вам нужна помощь?

   • Предлагает ли ваш курс виртуальные рабочие часы? Когда и на какой платформе?
   • Есть ли онлайн-форум для вопросов?

   Один из примеров того, как вы можете отслеживать:

   	Класс 1	Класс 2	Класс 3
   Важные даты			Бумага должна быть доставлена ​​в пятницу
   Большие перемены	Без лаборатории Живая лекция	Обсуждение по желанию Запись лекции	Можно сделать бумагу вместо группового проекта
   Важные ссылки	Ссылка на лекцию Ссылка на рабочее время	Ссылка на обсуждение Ссылка на лекцию	Групповая папка для бумаг

   2.Избегайте многозадачности

   Если вы выполняете больше работы самостоятельно и ваше время менее структурировано, у вас может быть больше соблазна работать в режиме многозадачности. Многие думают, что могут делать несколько дел одновременно. Но исследования показывают, что только около 2% населения могут работать в режиме многозадачности. Даже если вам кажется, что вы выполняете многозадачность, вы, вероятно, не… на самом деле вы очень быстро переключаетесь между задачами (некоторые называют это «микрозадачностью»).

   Недостатки многозадачности и микрозадачи

   • Задания занимают больше времени .Каждый раз, когда вы возвращаетесь к заданию (например, из Instagram), вы должны с ним ознакомиться, найти свое место, вспомнить, что вы собирались делать дальше и т. д.
   • Вы чаще совершаете ошибки . Отвлечения и переключение между задачами утомляют мозг.
   • Вы будете помнить меньше . Когда ваш мозг разделен, у вас меньше возможностей зафиксировать то, что вы изучаете, в долговременной памяти (потому что это не кодируется должным образом в вашем мозгу).

   Что делать вместо

   Когда вам нужно изучить что-то важное, рассмотрите Магию однозадачности.

   • Сосредоточьтесь на чем-то одном.
   • Делайте перерывы между задачами.
   • Воспользуйтесь «методом помидора», который поможет вам сосредоточиться на 25- или 50-минутных периодах, а затем вознаградите себя 5- или 10-минутными перерывами.

   3. Получите максимум от видеолекций

   • Придерживайтесь расписания вашего инструктора настолько, насколько это возможно . Соблюдение расписания поможет вам чувствовать себя нормально и не даст вам сильно отстать.
   • Узнайте, как задавать вопросы .Есть ли функция чата? Есть дискуссионный форум?
   • Закройте отвлекающие вкладки и приложения . Люди не так хороши в многозадачности, как они думают! (См. № 2 выше.)
   • Продолжайте делать записи, как если бы вы были там лично .
   • Просмотр записей на нормальной скорости . Исследования показывают, что скорость воспроизведения в 1,5 раза может снизить ваше удержание и привести к снижению оценок. Более высокая скорость воспроизведения хуже для сложного, многоступенчатого материала (каким, вероятно, является большинство ваших лекций).Помните: это все примерно в 1,5 раза. Не было даже исследований скорости воспроизведения в 2 раза, что, вероятно, еще хуже.

   4. Установить расписание

   По мере развития ситуации у вас может быть меньше социальных обязательств, групповых встреч или рабочих часов. Составление расписания для себя может помочь обеспечить структуру и поддерживать мотивацию. Если вы еще не ведете еженедельный или ежедневный календарь, попробуйте что-то вроде приведенного ниже примера, чтобы организовать свое время. Включите время для физических упражнений и ухода за собой.

   Шаблон расписания

   	Запланированная деятельность	Задания курса	Личный уход/уход за собой
   8:00			Душ, завтрак
   9:00	Звонок на удаленную лекцию
   10:00		Прочитать главу 3
   11:00			Перерыв – видеозвонок с другом
   12:00			Обед
   13:00		Прочитать главу 4
   14:00	Резюме лекции с одноклассником

   5.Обменяйте свои стратегии на новые

   За это время, возможно, придется изменить ваши процедуры. Ищите способы адаптировать свои обычные привычки или сформировать новые.

   Например:

   • Если вы обычно занимаетесь в кафе или библиотеке , спросите себя, какая среда помогает вам учиться. Посмотрите, сможете ли вы воссоздать это дома. Может быть, это занятия в кресле, а не на кровати или диване, или перемещение на новое место при смене задач. Если вы чувствуете, что вам нужен фоновый шум, рассмотрите приложение с белым шумом.
   • Если вы всегда занимаетесь в группах , попробуйте виртуальную или даже телефонную учебную сессию со своей группой.
   • Если вы добиваетесь успеха в сжатые сроки, но теперь у вас более свободный график , подумайте о том, как работа с другими людьми или составление расписания могут воссоздать это для вас. Когда станет тяжело, посмотрите, сможете ли вы заниматься хотя бы по 15 минут за раз.

   6. Работа в группе или команде

   Удаленная совместная работа будет выглядеть немного по-другому, но она определенно возможна.

   • Старайтесь не откладывать . Этот групповой проект может оказаться вне поля зрения, если вы не видите друг друга регулярно. Не поддавайтесь желанию отложить это. Делайте небольшие успехи и оставайтесь на связи.
   • Регулярно встречайтесь , особенно если вы обычно прикасаетесь к базе во время занятий или лабораторных. Рассмотрите быстрый текст в групповом чате о прогрессе каждые пару дней. В идеале, каждую неделю, когда вы работаете вместе, ведите настоящие беседы по видеосвязи. Ознакомьтесь с инструментами для проведения видеоконференций для студентов UH.
   • Установите цель для встреч и используйте документ общих заметок . Совещания могут выглядеть по-другому при использовании видео, даже если ваша команда действительно хорошо работала в неформальной обстановке в прошлом. Постарайтесь заранее определить цель вашей встречи. Делайте заметки в общем документе, чтобы вы все могли вносить свой вклад и следить за ним.
   • Держите видео открытыми, когда можете . Пока вы можете видеть все, что вам нужно для совместной работы, старайтесь, чтобы видео было видно на экране вашего компьютера. Это поможет вам видеть выражение лиц ваших товарищей по команде и оставаться на связи друг с другом.
   • Проверяйте друг друга и запрашивайте подкрепление : Если кто-то отсутствовал на ваших групповых собраниях или в чате, спросите их напрямую, могут ли они по-прежнему участвовать в проекте. Если вы не получили ответы в течение дня или двух, сообщите об этом своему инструктору. Знайте, что это не мелочь, это ответственность вашей команды.

   7. Оставайтесь на связи с другими людьми

   Даже если мы ограничим количество времени, которое мы проводим лицом к лицу с другими в кампусе, общение с семьей и друзьями может быть важнее, чем когда-либо.А поддерживать связь с преподавателями, одноклассниками и одногруппниками по-прежнему важно для продолжения занятий в классе.

   Вот несколько идей:

   8. Обратитесь к своему инструктору и консультанту

   Если у вас возникли проблемы с учебой, первым, с кем вам следует связаться, будет ваш преподаватель. Они лучше всего подготовлены к ответу на учебный план, классные задания и требования к обучению — и весьма вероятно, что они только что помогли одному из ваших однокурсников задать тот же вопрос.Ваш научный руководитель готов и ждет удаленной помощи.

   9. Ресурсы UH

   Обновления UH COVID-19

   Ресурсы дистанционного обучения UH

   Улучшение интернет-соединения за пределами кампуса

   UH Информация о Microsoft Teams

   Приложение EAB Navigate Student

   Помните, Хьюстон Кугарс: это пройдет.

   Если COVID-19 нарушил ваши планы на поездку, положил конец лабораторному эксперименту, который вас взволновал, или по какой-либо причине вам кажется, что он начался в самый неподходящий момент, помните: это временно.Ты найдешь свой путь, когда он уляжется. Вы вернетесь в нужное русло, и все вернется на круги своя. Мы не знаем когда, но это произойдет.

   А пока сделайте глубокий вдох, сделайте все возможное, отдохните и вымойте руки.

   ---

   Этот документ подпадает под действие лицензии Creative Commons Attribution 4.0. © 2020, Регенты Мичиганского университета.

   Мой ребенок отказывается делать домашнюю работу

   Для многих родителей заставить детей делать домашнюю работу – это еженощная борьба.Некоторые дети отказываются делать домашнее задание. Другие утверждают, что у них нет домашнего задания, но тут выходит табель, и ты понимаешь, что их работа не была выполнена.

   Так почему время домашних заданий такое трудное? На мой взгляд, одна из основных причин заключается в том, что детям трудно сосредоточиться дома. Посмотрите на это так: когда ваш ребенок в школе, он находится в классе, где не так много отвлекающих факторов. Обучение структурировано и организовано, и все студенты сосредоточены на одном и том же.

   Но когда ваш ребенок приходит домой, его мозг переключается в режим «свободного времени». В их представлении дом — это место, где можно расслабиться, перекусить, послушать музыку и поиграть в видеоигры. Дети просто не рассматривают дом как место для выполнения школьных заданий.

   Если проблемы с домашним заданием, с которыми вы сталкиваетесь, являются частью более широкой модели отыгрывания поведения, то ребенок сопротивляется тому, чтобы получить власть над вами. Они намерены делать то, что хотят, и тогда, когда хотят, а домашняя работа просто становится еще одним полем битвы.И, как и на любом другом поле боя, родители могут использовать успешную или неудачную тактику.

   Независимо от того, почему ваш ребенок не будет делать домашнее задание, знайте, что спорить из-за этого — проигрышное предложение для вас обоих. В конечном итоге вы будете разочарованы, рассержены и измотаны, а ваш ребенок найдет еще один способ нажимать на ваши кнопки. И, что еще хуже, они будут ненавидеть школу и ненавидеть учебу.

   Основная часть того, чтобы заставить вашего ребенка делать домашнее задание, заключается в создании системы, чтобы ваш ребенок понял, что домашняя работа — это просто обычная часть семейной жизни.Как только они примут это, вы уже выиграли полдела. Соответственно, мои первые несколько советов касаются настройки этой системы. Если вы настроите систему правильно, все встанет на свои места.

   Установите эту систему вместе с ребенком в то время, когда все спокойно и идет хорошо, а не в пылу ссоры. Скажите ребенку, что со следующей недели вы попробуете что-то другое с домашним заданием, которое улучшит его для всех. Тогда объясните систему.

   Вы обнаружите, что эта система облегчит вашу жизнь как родителя, повысит вашу эффективность как родителя и поможет вашему ребенку выполнять работу.И когда ваш ребенок выполняет свою работу, у него больше шансов на успех, и ничто так не стимулирует мотивацию, как успех.

   Организуйте вечер для выполнения домашнего задания

   Когда ваши дети приходят домой, каждый вечер должна быть создана структура и расписание. Я рекомендую вам записать это и повесить на холодильник или в какое-нибудь центральное место в доме. Дети должны знать, что есть время поесть, время сделать уроки, а также, что есть свободное время. И помните, свободное время начинается после выполнения домашнего задания.

   Домашнее задание должно быть тихим временем во всем вашем доме. Братья и сестры не должны сидеть в соседней комнате и смотреть телевизор или играть в видеоигры. Вся идея состоит в том, чтобы устранить отвлекающие факторы. Послание вашему ребенку звучит так: «Ты все равно ничего не будешь делать, так что можешь делать домашнюю работу».

   Даже если ваш ребенок не делает домашнюю работу по ночам, время домашней работы все равно должно означать отсутствие телефона и электроники. Вместо этого ваш ребенок может читать книгу или журнал в своей комнате или выполнять долгосрочные задания.Последовательное соблюдение структуры времени домашних заданий важно для привития привычки выполнять домашние задания.

   Начните делать домашнюю работу по вечерам, когда ваши дети маленькие

   Если ваши дети еще младше и еще не получили домашнее задание, выделяйте каждый вечер время для тишины, когда ваш ребенок может читать или заниматься каким-либо обучением. Это поможет детям понять, что вечерняя тишина и время учебы — это часть повседневной домашней жизни, точно так же, как работа по дому. Эта привычка окупится, когда начнется настоящая домашняя работа.

   Используйте общественное место для выполнения домашних заданий

   Для многих детей отправлять их в свои комнаты делать уроки — ошибка. Многим детям нужно ваше присутствие, чтобы оставаться сосредоточенными и дисциплинированными. И им нужно быть подальше от вещей в своих комнатах, которые могут их отвлекать.

   Вы лучше всех знаете своего ребенка. Если вы считаете, что они не продуктивны в своей комнате, настаивайте на том, чтобы они работали за кухонным столом или в какой-нибудь другой комнате, где вы можете следить за ними и где меньше отвлекающих факторов.

   Если они делают уроки в своей комнате, дверь в комнату должна быть открыта, и вы должны время от времени заходить. Никаких смс-сообщений, никакой ерунды. Уберите телефон и ноутбук и уберите электронику из комнаты на время учебы. Короче говоря, вы хотите избавиться от всех искушений и отвлекающих факторов.

   Делайте перерывы во время выполнения домашних заданий

   Многие дети устают на полпути к домашнему заданию, и именно тогда они начинают капризничать. Если ваш ребенок делает домашнее задание в течение часа, делайте ему пятиминутный перерыв каждые полчаса, чтобы он мог встать, перекусить и размять ноги.Но не позволяйте электронику во время перерыва — электроника слишком отвлекает.

   Следите за перерывом и следите за тем, чтобы ваш ребенок быстро возвращался к работе.

   Обязательно поощряйте своего ребенка, когда он расстроен. Можно говорить такие вещи, как:

   «Я знаю, что это утомительно, но подумайте вот о чем: когда вы закончите свою работу, остаток ночи будет вашим».

   Или:

   «Послушай, если ты будешь работать всю неделю, у тебя будут все выходные, чтобы делать то, что ты хочешь.

   Проявите сочувствие к ребенку — скольким из нас по-настоящему нравилась домашняя работа каждую ночь? Это работа, чистая и простая. Но ваш ребенок будет воодушевлен, когда он начнет добиваться успехов в своей работе.

   Помогите ребенку начать выполнять домашнее задание

   Некоторым детям трудно начать выполнять задания. Они могут быть перегружены или не уверены, с чего начать. Или работа может показаться слишком сложной.

   Есть концепция, которую я объясняю в The Total Transformation® программе детского поведения под названием помощь в преодолении препятствий .Если у вас есть ребенок, которому трудно начать, проведите с ним первые пять минут, чтобы помочь ему преодолеть первые пару препятствий. Возможно, помогите им с первой математической задачей или убедитесь, что они поняли задание.

   Для многих детей, которые медленно стартуют, помощь в преодолении препятствий очень эффективна. Это не означает, что вы делаете за них домашнюю работу — это просто дополнительная помощь, предназначенная для того, чтобы заставить их работать самостоятельно.

   Помогите своему ребенку справляться с долгосрочными заданиями

   Если у вашего ребенка есть большой и долгосрочный проект, вам следует поработать с ним, чтобы оценить, сколько времени он займет.Тогда ваш ребенок должен работать в течение этого времени. Поэтому, если у вашего ребенка есть научный проект, помогите ему организовать и структурировать свое время. Например, если срок сдачи проекта — 30 дней, спросите:

   .

   «Сколько времени ты собираешься тратить на это каждую ночь?»

   Они могут сказать: «15 минут в сутки», и вы держите их на этом.

   Не думайте, что ваш ребенок умеет эффективно управлять своим временем. Став взрослыми, мы иногда принимаем как должное привычки, на развитие которых потратили всю жизнь, и забываем, что наших детей еще нет.

   Превратите воскресный вечер в школьный вечер

   Я организую выходные так, что вечер воскресенья — это школьный вечер, а не пятница. Таким образом, если у вашего ребенка есть домашнее задание на выходные и если он выполнил всю работу за последнюю неделю, у него будет выходной в пятницу и субботу вечером, и он сможет выполнить домашнее задание в воскресенье вечером.

   Если на выходных предстоит какой-то проект или что-то важное, поработайте с ребенком, чтобы спланировать его время. Возможно, им придется потратить некоторое время в субботу или воскресенье в течение дня.Но кроме этого, у вашего ребенка тоже должны быть выходные, как и у взрослых.

   Выходные не начнутся, пока не будет сделана просроченная работа

   Если у вашего ребенка просрочена домашняя работа, его выходные не должны начинаться, пока эти задания не будут выполнены. Другими словами, вечер пятницы — это вечер домашней работы, если их недельная работа не завершена.

   Поверьте мне, это очень эффективное последствие для детей, потому что оно создает отличный стимул для выполнения своей работы. Действительно, каждая минута, когда они делают домашнее задание, — это минута, когда они могут проводить время с друзьями или играть в видеоигры.

   Если вы сможете придерживаться этого правила один раз и разобраться с жалобами, то на следующей неделе домашнее задание будет выполнено.

   Кстати, если они говорят, что не могут делать домашнюю работу, потому что не принесли домой учебники, они должны быть наказаны на выходные. Вы можете сказать:

   «Я не хочу слышать, что ты не можешь этого сделать, потому что у тебя нет книг. Вам лучше позвонить и найти друга, у которого вы можете их одолжить. В противном случае вы останетесь на этих выходных.

   Сделайте домашнюю работу более приоритетной, чем деятельность

   В наши дни дети участвуют во многих внеклассных мероприятиях. Я это понимаю. Но моим приоритетом всегда было «домашнее задание прежде всего».

   На мой взгляд, если домашнее задание не сделано в понедельник, то ваш ребенок не должен идти на футбол во вторник. Ничего страшного, если он пропустит тренировку или две. Вы можете сказать:

   «Вот в чем дело. Мы сегодня не пойдем на футбол. Вам нужно сначала выполнить свою работу.

   Если ваш ребенок говорит: «Ну, если я пропущу тренировку, меня выкинут из команды», вы можете сказать:

   «Ну, тогда убедитесь, что ваша работа завершена. В противном случае вы не будете заниматься. Вот и все».

   Лично я не ставлю футбол, футбол или любые другие внеклассные занятия выше домашних заданий и домашних обязанностей. Я не верю, что родители должны переходить со своими детьми от футбола к карате и баскетболу, в то время как домашние задания и школьные обязанности игнорируются.

   Используйте награды за учебу, а не взятки

   Большинство детей получают личное удовлетворение от получения хороших оценок и выполнения своей работы, и это то, к чему мы стремимся. Тем не менее, важно поощрять позитивное поведение, а это может означать создание стимула для получения хороших оценок. Например, мой сын знал, что он получит определенную награду за свое выступление, если наберет все четверки или выше. Награда послужила стимулом к ​​хорошей работе.

   Одним из способов, которым мы как родители пользуемся, является подкуп наших детей вместо того, чтобы вознаграждать их за успехи.Это может быть тонкая разница. Награда — это то, что дается после достижения. Взятка — это то, что вы даете своему ребенку после переговоров с ним о чем-то, что уже является ответственностью.

   Если вы подкупите своего ребенка, чтобы он выполнил домашнюю работу или сделал что-то еще, что является ожидаемой ответственностью, то ваш ребенок будет ожидать чего-то большего только за соответствующее поведение. Взятки подрывают ваш родительский авторитет, поскольку дети узнают, что они могут получить от вас что-то, угрожая плохим поведением.Взятки ставят вашего ребенка во главе вас.

   Надлежащая родительская реакция на невыполнение обязательства является следствием, а не взяткой. Взятка гласит: «Если ты будешь делать домашнюю работу, я продлю твой комендантский час на час». Напротив, следствие говорит: «Если вы не сделаете домашнее задание, вы будете наказаны до тех пор, пока оно не будет выполнено». Никогда не подкупайте своих детей, чтобы они делали то, что от них ожидают.

   Использовать эффективные последствия

   Давая последствия, убедитесь, что они эффективны.Что делает следствие эффективным? Эффективное следствие мотивирует вашего ребенка к хорошему поведению. Они возвращают вам контроль и учат вашего ребенка решать проблемы, давая ему навыки, необходимые для достижения успеха.

   Эффективное последствие выглядит так:

   «Если ваш средний балл ниже B, вы больше не можете заниматься в своей комнате и должны заниматься за кухонным столом, пока ваш средний балл не вернется к B».

   Для ребенка, который предпочитает заниматься в своей комнате, это эффективное последствие.

   Другим эффективным последствием будет следующее:

   «Если вы решите не заниматься в назначенное время, вы потеряете электронику на ночь. Завтра у тебя будет еще один шанс использовать их».

   А на следующий день ваш ребенок снова попытается заработать право на электронику. Подобные краткосрочные последствия очень эффективны. Только не отнимайте эту привилегию более чем на один день, иначе у вашего ребенка не будет стимула в следующий раз добиться большего успеха.

   Чтобы узнать больше о последствиях, прочитайте статью о том, как дать ребенку эффективные последствия.

   Будьте готовы к тому, что ваш ребенок потерпит неудачу

   Неудача должна быть вариантом, и иногда вы просто должны позволить своему ребенку потерпеть неудачу. Родители часто оказывают своим детям медвежью услугу, ограждая их от последствий их поступков. Если ваш ребенок предпочитает недостаточно учиться и получает неудовлетворительную оценку, это естественное последствие его поведения. И они должны испытывать дискомфорт, который возникает в результате их поведения.

   Поясню. Если вы вмешиваетесь и пытаетесь заставить учителя вашего ребенка изменить его оценку, ваш ребенок усвоит неправильный урок. Ваш ребенок поймет, что если он достаточно облажается, мама и папа позаботятся о нем. И они не изучают свою математику или науку или что-то еще, что они потерпели неудачу.

   Безусловно, неудача — это тяжелый урок, но это правильный урок, когда ваш ребенок терпит неудачу. И это не конец света. На самом деле, для многих детей это то, что их переворачивает.

   Не ссорьтесь с ребенком из-за домашнего задания

   Не ввязывайтесь в споры с ребенком по поводу домашнего задания.Четко объясните, что если они не сделают домашнее задание, то следующая часть их вечера не начнется. Держите обсуждения простыми. Скажите своему ребенку:

   «Сейчас время домашних заданий. Чем раньше вы это сделаете, тем скорее у вас появится свободное время».

   Скажите это в поддерживающей манере с улыбкой на лице. Опять же, важно не втягиваться в ссоры с ребенком. Помните, вам не обязательно присутствовать на каждом споре, на который вас приглашают. Если ваш ребенок отказывается выполнять свою работу, то спокойно дайте наказание, которое вы установили за невыполнение домашнего задания.

   Кроме того, пытаться убедить ребенка в важности оценок — это проигрышная битва. Вы не можете заставить своего ребенка относиться к школе так же серьезно, как и вы. Правда в том, что обычно они так не думают. Чтобы заставить ребенка делать домашнее задание, сосредоточьтесь на его поведении, а не на его мотивации. Вместо того, чтобы читать лекцию, просто поддерживайте систему, которая позволяет им выполнять свою работу. Часто мотивация приходит после того, как ребенок почувствовал вкус успеха, и эта система настраивает его на этот успех.

   Сохраняйте спокойствие, помогая ребенку с домашним заданием

   Важно сохранять спокойствие, помогая ребенку с домашним заданием. Не спорьте о правильном ответе на математическую задачу или о том, как правильно выполнить контрольную по географии. Если вы разозлитесь и начнете кричать на ребенка, это создаст негативный тон и не поможет ему выполнить работу. Лучше уйти, чем вступать в спор, даже если вы просто пытаетесь помочь.

   Для пар возможно, что один из вас более терпелив и приемлем для вашего ребенка.Пусть этот человек возьмет на себя обязанности по контролю за домашним заданием. И не принимайте это на свой счет, если это не вы.

   Помните, если вы не можете сохранять спокойствие, помогая своему ребенку, или если вы считаете, что ваша помощь усугубляет ситуацию, то лучше вообще не помогать. Найдите кого-нибудь другого или поговорите с учителем о том, как ваш ребенок может получить необходимую помощь. И постарайтесь не винить ребенка за разочарование, которое вы испытываете.

   Это домашнее задание вашего ребенка, а не ваше

   Помните, что ваш ребенок выполняет домашнее задание как школьное задание.Учитель в конечном счете будет судить о том, насколько хороша или плоха, правильна или неправильна работа. Вы не несете ответственности за саму работу; ваша задача — направлять вашего ребенка. Вы всегда можете внести предложения, но, в конечном счете, задача вашего ребенка — выполнять свои задания. И задача учителя — поставить им оценку.

   Знай учителей и задания

   Постройте хорошие отношения с учителями вашего ребенка. Встречайтесь с учителями в начале учебного года и оставайтесь на связи в течение года.Ваши отношения с учителями вашего ребенка окупятся, если у вашего ребенка начнутся проблемы.

   А если у вашего ребенка проблемы, то еженедельно общайтесь с его учителями. Если они не сдают свою работу вовремя, попросите учителей каждую неделю присылать вам задания, которые они не выполнили. Во многих школах есть онлайн-задания, что очень помогает родителям. Только не полагайтесь на то, что ваш ребенок даст вам точную информацию. Узнайте сами.

   Суть в том, что вы хотите, чтобы ваш ребенок отвечал за выполнение своей работы, и вы можете сделать это, только если вы знаете, в чем состоит работа.Если вы будете держать себя в курсе, то не удивитесь, когда выйдут табели успеваемости.

   Поработайте с ребенком над системой, чтобы следить за заданиями. Я рекомендую старомодный бумажный календарь просто потому, что в нашей жизни и так слишком много отвлекающей электроники — экспериментируйте и используйте то, что лучше всего подходит для вашего ребенка.

   И, наконец, постарайтесь относиться к учителям своего ребенка как к своим союзникам. По моему опыту, большинство учителей преданные и заботливые, но я понимаю, что это не всегда так.Итак, ради вашего ребенка сделайте все возможное, чтобы найти способ работать с его учителями.

   Если вы считаете, что у вашего ребенка могут быть проблемы с обучением

   Ожидается, что дети будут выполнять сложную работу, и ваш ребенок может испытывать трудности. Если вашему ребенку особенно тяжело, поговорите с его учителем. Спросите, типично ли для вашего ребенка трудности в этой области.

   В некоторых случаях учитель может порекомендовать пройти обследование, чтобы определить, есть ли у вашего ребенка нарушения обучаемости. Хотя это может быть трудно услышать как родитель, важно выяснить это, чтобы вы могли внести необходимые коррективы.

   Если выяснится, что у вашего ребенка есть проблемы с обучаемостью, вам следует составить в школе Индивидуальный план обучения (IEP).

   Заключение

   Большинству детей не нравятся домашние задания, а для некоторых это всегда будет проблемой. У всех наших детей разные сильные стороны и способности, и хотя некоторые никогда не станут отличниками, они могут стать отличными работниками, талантливыми художниками или вдумчивыми строителями.

   Должен признаться, что заниматься домашним заданием моего сына было одним из самых нелюбимых моих родительских занятий.Временами это было подавляюще. Часто я просто не был готов предложить ему помощь, в которой он нуждался.

   Наш сын боролся с трудностями в обучении, из-за чего работа временами казалась бесконечной. Мой муж Джеймс гораздо лучше помогал ему, поэтому он взял на себя эту ответственность. Но даже при таком разделении труда нам приходилось вносить коррективы в наши графики, нашу жизнь и наши ожидания, чтобы убедиться, что наш сын выполнял домашнее задание так, как ожидалось.

   Жизнь была бы проще, если бы все дети были целеустремленными учениками, которые приходили домой, садились и копались в домашнем задании без ведома.Однако это вряд ли так. Поэтому вам нужно настроить систему, подходящую для вашего ребенка, и для одних детей это будет проще, чем для других.

   Мы пытаемся воспитать наших детей ответственными и ответственными за выполнение домашних заданий. И мы стараемся не ссориться с ними из-за этого каждую ночь. Когда в моем офисе были родители, я брал эти концепции и показывал им, как они могут заставить их работать для своих семей в своих собственных домах. Семьи, с которыми я работал, снова и снова успешно решали проблемы с выполнением домашних заданий по ночам.

   Сопутствующее содержание:
   Битва домашних заданий: как заставить детей делать домашнее задание

   Хватит отвлекаться на домашнюю работу | Study

   Какие-нибудь из этих сценариев кажутся вам знакомыми? Вы пытаетесь читать и отвлекаетесь на Snapchat. Ты делаешь домашнюю работу по математике, пока твоя младшая сестра не проносится через кухню. Новая викторина BuzzFeed звучит намного привлекательнее, чем создание вашей французской газеты.

   Исследования показывают, что даже 3-секундное прерывание (например, время, которое требуется, чтобы взглянуть на гудящий телефон) может полностью сорвать задачу, над которой вы работаете, и повысить вероятность того, что вы все испортите.

   Хотите раз и навсегда избавиться от домашних заданий? Вот девять средств, которые помогут вам сосредоточиться на выполнении домашнего задания, не отвлекаясь на достижение целей.

   1. Сделайте домашнее задание привычкой.

   Вы чистите зубы перед сном; это просто то, что происходит. То же самое с домашним заданием. Ты делаешь домашнее задание после школы. Или вы делаете домашнее задание после ужина. Ваш график может меняться изо дня в день, но в целом постоянство в отношении того, когда будет выполняться домашнее задание, гарантирует, что оно станет вашей второй натурой.

   2. Найдите идеальное место для учебы.

   Выполнение домашней работы примерно в одном и том же месте каждую ночь поможет закрепить рутину. Будь то публичная библиотека, на вашей кровати или за кухонным столом, найдите место для учебы, чтобы сделать его своим.

   3. Избавьтесь от ненужных прерываний.

   Отвлекающие факторы часто электронные, но не всегда (шумные младшие братья и сестры определенно учитываются!). Носите наушники. Отключите эти заманчивые уведомления приложений. Вам, вероятно, понадобится компьютер, чтобы провести исследование или напечатать свое освещенное эссе, поэтому рассмотрите возможность использования расширения браузера, такого как StayFocused, чтобы блокировать постоянно отвлекающие сайты (например, ваш любимый блог или Instagram).

   4. Планируйте заранее.

   Взгляните на все, что вам нужно сделать, и соберите ВСЕ снаряжение, которое вам понадобится для этого. У вас есть триггерная викторина? Возьмите свой калькулятор. Читаете главу по биологии? Убедитесь, что хайлайтер под рукой. Поиски припасов — верный способ сорвать домашнюю работу.

   5. Большие проекты? Начните с малого.

   Если у вас намечается большое задание, например исследовательская работа, сохраняйте мотивацию, выполняя небольшую часть проекта каждые несколько дней.Легко отвлечься, если проект кажется слишком сложным или сроки выполнения отдаляются. Даже если вы напишете всего несколько предложений за ночь, ваше эссе будет в нужном русле.

   6. Дайте мозгу отдохнуть.

   Наши мозги и тела не приспособлены делать одно и то же слишком долго. Попытка решить сложную геометрическую задачу за один присест может разочаровать вас и вызвать желание сдаться. Убедитесь, что вы позволяете себе много перерывов — выгуляйте собаку, устройте танцевальную вечеринку, просмотрите свою ленту в Твиттере — чтобы разогнать кровь и заставить мозг работать.

   7. Смена предметов.

   Вы получили домашнее задание от множества разных учителей по разным предметам. Кто сказал, что вы должны закончить свой испанский диалог, прежде чем переходить к химии? Когда ваш разум начинает блуждать или вам уже достаточно, нормально (и часто очень продуктивно!) переходить к чему-то другому. Вы можете несколько раз сменить тему, прежде чем ваши задания будут выполнены.

   8. Освободись.

   Ваша учебная рутина не должна быть монотонной, особенно если вы «активно», а не пассивно участвуете в домашнем задании. Так что делайте заметки по отрывкам, когда читаете их.Или создайте карточки для словаря. Не просто изучайте биологическую схему; попробуй повторить. Чем больше органов чувств задействовано в работе, тем больше вы сохраните и тем меньше вероятность того, что вы будете отключаться и читать одно и то же снова и снова без понимания.

   9. Все еще не можете сфокусироваться? Мы можем помочь!

   Иногда «внешняя сила» может быть очень мотивирующей. Если вы застряли, наши онлайн-репетиторы доступны круглосуточно и без выходных и помогут вам вернуться в нужное русло всего за несколько минут.

   ПОПРОБУЙТЕ БЕСПЛАТНОЕ ОБУЧЕНИЕ

   
   

   Сотрудники The Princeton Review

   Вот уже более 35 лет учащиеся и их семьи доверяют The Princeton Review помощь им в поступлении в учебные заведения их мечты. Мы помогаем учащимся добиться успеха в старшей школе и за ее пределами, предоставляя им ресурсы для получения более высоких оценок, лучших результатов тестов и более удачных заявлений в колледж. Подпишитесь на нас в Твиттере: @ThePrincetonRev.