Что с собой взять в детский сад: Что нужно в детский сад ребенку? Список необходимых вещей для садика

Содержание

муниципальное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад № 48»

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ В ДЕТСКИЙ САД?

Практически каждый малыш когда-то впервые отправляется в детский сад. И родители должны подготовиться к тому, что он может испачкаться. Поэтому следует собрать необходимые вещи для комфортного пребывания малыша в садике. Приводим список вещей для детского сада:

1. Одежда для пребывания в группе, например: платье или юбка с водолазкой для девочки, брюки с рубашкой или шорты с футболкой для мальчика.

2. Легкие открытые сандалии, в которых не потеют ноги.

3. Двое-трое хлопчатобумажных трусиков на замену. Положите рядом дополнительный полиэтиленовый пакет, куда затем можно будет убрать мокрые и испачканные вещи, чтобы не испортить другие.

4. Запасные колготки, гольфы и как минимум две-три пары носков.

5. Нательная майка или футболка. Если прохладно, то запасная водолазка, рубашка, толстовка или туника (за обедом с дошкольниками порой случаются казусы).

6. Сменные брюки или шорты, юбка. Лучше по 2 штуки.

7. Пижаму для послеобеденного сна (для зимы – более тёплую).

8. Пара носовых платков.

9. Бумажные платочки или влажные салфетки в маленькой упаковке (чтобы помещались в детский карман).

10. Расческу с редкими и частыми зубцами (для более легкого расчесывания длинных волос у девочек и собирания в прическу). Положите дополнительные заколки для волос, резинки: они часто теряются.

11. Зимой и весной – запасные непромокаемые варежки.

12. В жаркое время – панамку для прогулок.

13. Небольшую вешалку в детский шкафчик. Она пригодится для более аккуратного хранения кофт, рубашек, курточек, жилетов.

14. Спортивную форму и обувь (спортивный костюм, кеды, чешки)

Забирая ребёнка домой, проверяйте вещи в «запасе». Возможно, некоторые из них испачкались, стали малы, порвались и их необходимо взять домой для замены.
Желательно выбирать одежду для детского сада, предусматривающую самостоятельное одевание ребенком: с минимумом пуговиц, сложных застежек, без узких длинных горлышек, эластичную. То же касается обуви. Выбирайте варианты с липучками или на молнии, которые ребенок может обуть сам. Теплые головные уборы сейчас продаются со специальной застежкой-фиксатором, с ней малыши легко справляются сами. Ведь если малыш будет собираться долго, у него больше шансов выйти на улицу вспотевшим. Позаботьтесь о его здоровье и комфорте заранее!

ЧТО НЕЛЬЗЯ ПРИНОСИТЬ С СОБОЙ В ДЕТСКИ САД?

Ребенок должен быть эмоционально и физически здоров.

Нельзя приносить с собой: жевательную резинку, конфеты. Ребенок может во время игры, бега подавиться.

Мелкие и опасные предметы такие как пуговицы, кнопки, зажигалки, монеты, лекарственные препараты, мелкие украшения, шнурки, резинки и т. д., ломаные игрушки и ценные вещи.

Родитель и воспитатель должен знать, что находится в карманах, в сумочках у ребенка. Не приносите игрушки, которые могут вызывать агрессию у ребенка (оружие, пистолеты, монстров) Нельзя оставлять в детском шкафчике лекарственные препараты, капли в нос и витамины.

Оставленные без присмотра лекарственные средства могут стать причиной отравления.

Нельзя приносить с собой опасные игрушки: дротики, пистолеты, ружья, кинжалы, лук со стрелами, игрушки сомнительного производителя, стеклянные, игрушку – «Челюсть» и т. д. Нельзя приносить и оставлять в шкафчике продукты питания.

Внимательно проверяйте, что именно Ваш ребенок несет в детский сад! Помните, что детям свойственно угощать друг друга тайно принесенными сладостями – это может стать причиной аллергической реакции, пищевого отравления, инфекционного заболевания.

Нельзя приносить острые, режущие, стеклянные предметы (ножницы, ножи, булавки, гвозди, проволоку, зеркала, стеклянные флаконы). Запрещается ношение в детском саду обуви без задников (шлепанцы травмоопасны). Нельзя детям надевать украшения (крупные серьги, длинные цепочки, кольца). Мягкие игрушки в детском саду запрещены. Они быстро пачкаются и могут быть причиной аллергии. Разрешаются только в период адаптации детей к детскому саду. Запрещено приносить различные предметы косметики – детскую туалетную воду, лак для ногтей и помады. Дети, играя, могут испортить одежду или более серьезно, используя косметику вызывать аллергическую реакцию. Одежда и обувь должна соответствовать размеру и росту ребенка. Не рекомендуется приносить в детский сад дорогостоящие игрушки, книжки.

Пожалуйста, помните, что игрушка Вашего ребёнка может испортиться, потеряться, или её может взять домой другой ребёнок (дети любят меняться игрушками), поэтому не нужно приносить предметы, за сохранность и целостность которых Вы будете переживать. К тому же игрушка может стать причиной травмы детей, при наличии мелких деталей или в случаи поломки острые края.

▷ Что нужно ребенку в ясельную группу: Чек-лист важных покупок

Если вы планируете отдать карапуза в садик в раннем возрасте, тогда вам необходимо заранее составить список того, что нужно ребенку в ясельную группу.

Чтобы маме было проще определиться, мы составили самый полный список того, что должно быть в шкафчике вашего малыша.

С какого возраста отдают детей в ясли?

Рано или поздно вопрос детского сада затрагивает каждую семью. У мамы может закончиться декретный отпуск или родиться еще один малыш. Проще говоря, могут появиться весомые причины для того, чтобы определить маленького человечка в дошкольное учреждение.

Рассказываем, во сколько детей отдают в ясли:

В государственном садике ясельный возраст деток – с 2х до 3х лет. Если на момент поступления в группу в сентябре вашему маленькому человечку еще не исполнилось 3 года, то его тоже определят в ясельную группу.
В частном садике минимальный возраст для поступления – полтора года.

В идеале, крошку лучше отдать в дошкольное учреждение до 2,5 или после 3,5 лет. Дело в том, что у большинства малышей в это время может начаться кризис трёхлетнего возраста.

Ваше солнышко уже начинает осознавать, что он отдельная личность.

В это время маленький человечек становится более капризным и непослушным. А еще он может делать все возможное, чтобы не идти в детсад: закатывает истерики, становится более замкнутым, перестает есть или выражает свой протест каким-то другим способом.

Подробнее о том, что делать в этой ситуации, вы можете почитать в нашем блоге Ребенок не хочет ходить в садик.

Что нужно ребенку в ясельную группу из одежды?

Для начала давайте разберемся, что должен уметь карапуз, который скоро пойдет в детский сад:

Кушать без помощи взрослых;
Проситься и ходить на горшок;
Владеть элементарными навыками самообслуживания: например, снимать и надевать одежду.

Чтобы вашему ангелочку было проще научиться переодеваться, приобретите для него качественный комсомольский трикотаж с максимально простым кроем – без лишних пуговиц, узкой горловины и тугих резинок.

Найти все эти вещи вы можете на сайте DemiBaby – ведущего украинского производителя детской одежды. Мы выпускаем самые удобные и приятные к телу вещи, с которыми без проблем справится даже самый маленький карапуз.

Что нужно ребенку из одежды в яслях для времяпровождения в группе?

Поскольку малыши проводят много времени в помещении, основной упор мы будем делать на список тех обновок для группы, что нужны ребенку в ясли:

Нательное белье.

Сюда относятся футболочки, бодики для самых маленьких и майки: 3-4 шт. Зимой эти вещи можно заменить на лонгслив с длинным рукавом.

Берите максимально простые вещи, чтобы воспитатель мог переодеть малыша, пока тот не в состоянии сделать это самостоятельно.

Также к начальному белью относится трусики. Однако в столь юном возрасте у малышей ещё могут случаться конфузы, поэтому трусиков лучше брать запасом: 5-6 штук.

Детские костюмы, состоящие из кофточки и штанишек: 2 шт.

Так как карапуз в этом возрасте еще запросто может испачкать свои вещи, будет лучше, если у него будет обновка про запас.

Детские колготы: 5-6 штук.

Эти вещи вы можете комбинировать с детскими платьями, шортиками, юбками и другими предметами гардероба.

Платья для девочек: 2-3 шт.

Выбирайте изделия максимально простого кроя. Кроме платьев, вы можете приобрести сарафан, под которой крошка наденет лонгслив или гольф.

Носочки: 7-8 пар.

Будет хорошо, если вы купите изделия без тугой резинки, так что ваше чадо сможет их без проблем снять и заново надеть.

Юбки, шорты: 2 шт.

Эту одежду вы легко можете комбинировать с остальными предметами гардероба.

Штанишки: 3-4 пары.

Здесь также важно проследить за тем, чтобы у изделий не было чересчур тугих резинок на животике и на лодыжках.

Теплая кофта: 2 шт.

Вы можете приобрести джемпер, худи или любую другую вещь.

Обувь в помещении: сандали, чешки или кеды — 1 пара.

Какая одежда для сна нужна ребенку в ясли?

Кроме обновок для бодрствования, родителям важно подобрать удобные вещи для сна.

Так что же нужно ребенку в ясельную группу?

Это зависит от того, сколько лет вашей крошке и насколько она самостоятельная:

Для деток постарше мы рекомендуем детские пижамы, состоящие из кофточки и штанишек.
Самым маленьким стоит присмотреться к детской пижаме — комбинезону.

Одежда для прогулок на улице ребенку в яслях?

Чтобы ваше солнышко всегда чувствовало себя комфортно, родителям следует подумать о том, что нужно ребенку на прогулку во дворе в детском саду яслях:

Головной убор: если на улице тепло, это может быть панамочка или бейсболка (1 шт). В холода ангелочка можно нарядить в вязаную шапочку (2 шт.), которая будет закрывать уши.

Верхняя одежда по погоде и сезону: в начале осени или конце весны малышу будет достаточно ветровки или толстовки на молнии (1 шт). Зимой карапузу понадобится непродуваемый комбинезон или костюм из непродуваемых штанов и куртки (1 шт.).
Обувь по сезону: кроссовки, сандалии или ботинки — 2 пары. Берем с запасом, так как обувь может промокнуть.
Другие вещи во двор: шарф (1 шт). и перчатки (2 шт).

Нужна ли запасная одежда ребенку в яслях?

Запасной гардероб – это обязательный пункт сбора карапуза в ясельную группу. Ваш сын или дочка могут испачкаться в обеденное время, с ними может случиться «авария» во время похода в туалет.

Поэтому следует положить в шкафчик комплект сменных вещей, чтобы вашей крошке было во что переодеться.

Что нужно в ясли из сменной одежды:

Трусики
Боди
Маечка
Кофточка
Штанишки
Пижама

Из этих вещей можно составить базовый набор, в который воспитатель сможет быстро переодеть вашего маленького человечка.

Что еще нужно ребенку в ясельную группу: канцелярия, игрушки, предметы личной гигиены.

Кроме одежды, вашему солнышку также понадобятся различные уходовые средства и другие предметы, которые сделают его жизнь более комфортной.

Что нужно ребенку в садик ясли:

Предметы личной гигиены: подгузники, влажные и сухие салфетки, полотенце.
Расческа без острых краев.

Для девочки – резинка для волос.
Канцелярия: фломастеры, мелки и пластилин, альбом для рисования, карандаши и ластик, краски и кисточки.
Любимая игрушка, которая облегчит процесс адаптации ребенка в детском саду.
Пакет, куда карапуз сможет сложить грязную одежду.

По рекомендации воспитателя вы также можете приобрести другие вещи.

Теперь вам будет проще определиться с тем, что нужно купить ребенку в ясли. А мы в ТМ Деми охотно поможем собрать вашу крошку в садик так, чтобы ей было проще там освоиться!

Что упаковать в рюкзак детсадовца (Первый день и каждый день!)

Детсадовцы выглядят так мило в своих рюкзаках впервые. Но вы можете задаться вопросом, почему их рюкзаки такие большие?

Что у них там может быть, что им нужно каждый день?!

Когда дело доходит до упаковки рюкзака для детского сада, важно, чтобы родители все сделали правильно.

Убедитесь, что у вашего ребенка есть все необходимое для школы, и при этом он упаковывается как можно легче, чтобы вес рюкзака не отягощал его.

В этом руководстве мы объясним, что детсадовцы должны упаковывать в свои рюкзаки каждый день, и что они могут принести в школу в первый день и оставить там.

The main things to pack in a kindergartener’s backpack each night are:

The daily folder
Change of clothes
Fresh bottle of water
Emergency contact info

Но есть еще несколько вещей, о которых родителям, возможно, следует знать.

При небольшой организации и заблаговременном планировании упаковка рюкзака вашего ребенка в детский сад займет не более пяти минут каждую ночь.

Что взять с собой в первый день детского сада

Примерно в начале летних каникул ваша школа должна выслать вам список предметов снабжения, в котором подробно описано все, что вам нужно взять с собой в первый день детского сада.

Не каждая школа делает это, но многие школы просят родителей принести все оборудование, которое понадобится детям в течение всего учебного года, в первый день семестра.

Вместо этого некоторые школы могут просто попросить пожертвование на материалы для декоративно-прикладного искусства.

Некоторые предметы из списка школьных принадлежностей (например, ножницы) предназначены только для использования вашим ребенком, и на них должно быть написано имя вашего ребенка.

Другие предметы (например, салфетки) будут доступны всему классу, поэтому их не нужно маркировать.

В список принадлежностей для детского сада могут входить как предметы первой необходимости, так и некоторые вещи, которые учитель будет признателен за пожертвование, если сможете.

Требования варьируются от школы к школе, поэтому, если у вас нет списка, обязательно спросите в школе, что ожидается.

Here’s an example of a typical Kindergarten school supply list:

Plastic folder with pockets
Journal
Hard-cover binder
Pencil box
Scissors
Box of pencils
Pencil sharpener
Box цветных мелков
Коробка смываемых маркеров
Набор красок
Erasers
Клейски и клейкие палочки
Строительная бумага
Коробка с сухой стирацией. компьютер
Полотенце для спортзала
Кеды
Спортивная одежда

Если школа запрашивает товары определенной марки, например карандаши Crayola или ножницы Fiskars, важно, чтобы вы купили именно эту марку.

Если учитель считает важным, чтобы все дети использовали один и тот же бренд и материалы, доверьтесь ему в этом.

Получение всего из списка школьных принадлежностей может быть дорогостоящим, поэтому следите за любыми купонами, распродажами «снова в школу», магазинами с политикой соответствия цен и дешевыми предложениями на Amazon.

Если вам трудно сразу позволить себе запасы на целый год, не беспокойтесь об этом.

Поговорите с классным руководителем наедине. Они будут рады позволить вам приносить вещи в течение года, если вы объясните свою ситуацию.

Помимо школьных принадлежностей, вашему ребенку понадобится рюкзак, в котором он сможет носить только то, что ему нужно каждый день…

Рюкзак какого размера нужен детсадовцу?

Оптимальный размер рюкзака для детсадовца – от 20 до 22 литров.

Эквивалент рюкзака для взрослых малого и среднего размера. Это будет достаточно большой, чтобы поместиться в их ежедневную папку, обед и другие предметы первой необходимости, не будучи слишком громоздким, чтобы носить с собой.

Взрослый рюкзак среднего размера может показаться вашему дошкольнику огромным, но этот размер необходим для того, чтобы в него поместилась его ежедневная папка.

Если в рюкзак не помещается папка, значит, он слишком мал.

Эксперты утверждают, что вес рюкзака ребенка не должен превышать 15% от веса его тела.

По данным CDC, средний пятилетний ребенок весит 40 фунтов. Поэтому рюкзак и его содержимое должны быть не тяжелее 6 фунтов!

Мы рекомендуем вам приобрести прочный, но легкий рюкзак с регулируемыми эргономичными ремнями.

В идеале рюкзак сам по себе должен весить менее 1 фунта.

Чтобы рюкзак не был слишком тяжелым для вашего ребенка, когда он идет пешком или едет на автобусе в детский сад, вам нужно тщательно подумать о том, что вы кладете в него каждый день, чтобы убедиться, что он включает в себя только самое необходимое. предметы первой необходимости.

Список вещей, которые нужно упаковывать каждый день для детского сада

Ежедневный детский рюкзак вашего ребенка должен содержать следующие предметы:

Ежедневная папка

Папка будет использоваться для перевозки отдельных листов, таких как рисунки, домашние задания и письма родителям между школой и домом.

Возьмите один с карманами и застежкой, чтобы ничего не выпало и не смялось.

Во многих случаях это может быть предоставлено начальной школой.

Обед и закуски

Ланч-боксы с большим количеством отделений отлично подходят для детсадовцев, так как в них можно добавлять различные предметы, например:

нарезанные овощи
сыр в кубиках
крекеры
фрукты
макароны
вареные яйца
мини-сэндвичи
крендельки и хумус.

Вы не хотите, чтобы вашему ребенку наскучил один и тот же обед каждый день.

Бутылка для воды

Вашему ребенку нужно взять с собой достаточно воды, чтобы продержаться весь учебный день. Бутылки на 16 унций должно быть достаточно, если вы также приложите пакет сока на обед.

Купите несколько бутылочек с водой для чередования и убедитесь, что на каждой из них написано имя вашего ребенка.

Запасная одежда

В детских садах возможны несчастные случаи, поэтому убедитесь, что у них всегда есть запасная пара брюк и нижнего белья.

Храните их в пакете с застежкой-молнией, чтобы можно было заменить чистую одежду мокрой.

Рекомендуем прочитать: Может ли ваш ребенок пойти в детский сад в подгузниках?

Дезинфицирующее средство для рук

Детям рекомендуется дезинфицировать руки в течение дня.

Бутылка с дезинфицирующим средством, которая крепится снаружи рюкзака, поможет им не забывать регулярно применять его.

Контактная информация для экстренных случаев

На листе бумаги или карточке запишите имя вашего ребенка, дату рождения, любые заболевания, имена родителей, номера телефонов и адреса.

Заламинируйте его или поместите в пакет с застежкой-молнией и прикрепите к внутренней части рюкзака с помощью кабельной стяжки.

Сезонные товары

В зависимости от того, где вы живете, вашему ребенку могут понадобиться:

зимние штаны
сапоги
шапка
шарф
и перчатки для детского сада зимой

шляпу от солнца, солнцезащитные очки и дополнительный солнцезащитный крем.

Подготовка рюкзака каждый вечер

Один из лучших советов для родителей в детском саду — всегда готовить рюкзак вечером, чтобы не бегать утром.

При наличии хорошей системы вы можете легко подготовить рюкзак менее чем за пять минут.

Каждую ночь вам необходимо:

Проверять ежедневную папку и удалять все бумаги, которые должны оставаться дома.
Снимите коробку для завтрака и бутылку с водой и очистите их.
Приготовьте обед на следующий день и оставьте его на ночь в холодильнике.
Если оставить воду в холодильнике на ночь, она станет приятной и прохладной.
Если ваш ребенок не пьет достаточно воды, вы также можете добавить пару ломтиков фруктов, чтобы сделать его вкуснее.
Надеюсь, запасная одежда будет готова на следующий день, но если нет, то вам нужно будет заменить ее другим комплектом.

Утром все, что вам нужно сделать, это положить готовый обед и напиток в рюкзак, и вы готовы к работе.

Весь этот танец не должен занимать более 5-10 минут!

Подведение итогов

В зависимости от требований каждой школы список принадлежностей, которые детсадовцы должны взять с собой в первый день, может быть длинным.

Если да, то родитель может отнести все это в школу и сдать.

Есть также некоторые вещи, которые детсадовцы должны брать с собой в рюкзаки каждый день.

Основными предметами являются ежедневная папка, коробка для завтрака, бутылка с водой и запасная одежда. Также рекомендуются другие вещи, такие как дезинфицирующее средство для рук и контактная информация для экстренных случаев.

Как только вы войдете в привычку каждый вечер опорожнять рюкзак вашего ребенка и готовить его на следующий день, это быстро станет второй натурой, и вы легко будете знать, что упаковывать.

Прежде чем идти, узнайте, что делать, если вы пропустили регистрацию в детском саду, и сохраните эти идеи шоу талантов для детского сада на потом!

Надеюсь, это поможет!

Подготовка вашего детсадовца к первому дню в школе

По мере того, как ленивые дни лета уходят, скоро наступит время убрать шезлонги и угловые стойки с лимонадом и подготовить вашего детсадовца к школе. Вот несколько советов, как облегчить переход.

Адаптация к новой программе

Полегче в расписании учебного года. Вхождение в школьную рутину может стать проблемой для всех членов семьи. Чтобы легче было привыкнуть к новому распорядку, начните пораньше.

За несколько недель до начала занятий перенесите время отхода ко сну на более раннее время.
Сделайте поход в школу позитивным. Расскажите о забавных вещах, которые узнает ваш ребенок, о друзьях, которых он заведет.
Если ваш ребенок боится идти в школу, заверите его, что другие дети тоже испытывают подобные чувства.
Не планируйте больших поездок прямо перед началом занятий в школе.
Составьте расписание школьного дня с выполнением домашних заданий, просмотром телевизора, купанием и отходом ко сну.
Устраивайте игровые встречи с детьми, которые ходят в одну и ту же школу, чтобы наладить связи или создать новые.

Книги облегчают переход

Совместное чтение книг о первых днях в школе — хороший способ начать разговор о волнениях и страхах. Для начала вот несколько советов для вашего детсадовца:

Беренстейн, Стэн и Ян. Медведи Беренстейн идут в школу . Рэндом Хаус, 1978
Бридуэлл, Норман. Первый школьный день Клиффорда . Scholastic, 1999
Карлсон, Нэнси. Осторожно, детский сад, я иду . Harcourt Children’s Books, 1999
Дэвис, Кэти. Детский сад рулит! Детские книги Харкорта, 2005 г.
Пенн, Одри. Целующая рука . Детская и семейная пресса, 1993
Рей, Х.А. и Маргрет. Первый день в школе любопытного Джорджа . Houghton Mifflin, 2005

Будьте организованы

Воспользуйтесь более медленным темпом во время отсутствия в школе, чтобы подготовиться к предстоящему напряженному учебному году.

Многие школы рассылают школьную информацию и пакеты форм, которые необходимо заполнить до начала занятий. Если вы сможете дисциплинировать себя и заполнить документы за несколько дней до срока, вы избежите паники в последнюю минуту.
Подготовьте необходимые записи о прививках, чтобы их можно было легко найти.
Подготовьте контактную информацию для школьных экстренных случаев и медицинскую информацию на следующий год.
Когда вы прочитаете всю школьную информацию, отметьте важные даты (например, вечер возвращения в школу, неделю родительского собрания и школьные каникулы) в семейном календаре.
Заведите папку для школьных бюллетеней и других документов, чтобы их можно было легко найти и при необходимости обратиться к ним.
Установите правило «Готовься накануне вечером». Подбирайте одежду на следующий день и собирайте рюкзак каждый вечер перед сном, и утром вы сэкономите драгоценное время.

Покупки: воспользуйтесь распродажами и запаситесь

Школьная одежда

Всегда полезно купить то, что вам понадобится заранее, если это возможно. Пройдитесь по гардеробу вашего ребенка и отсейте все, что он перерос. Избавившись от беспорядка, вы сможете быстро и легко одеть ее.

При совершении покупок помните о школьном дресс-коде. В некоторых школах запрещены короткие юбки и майки для девочек и «провисающие» (мешковатые штаны, которые низко свисают) для мальчиков. В школах также могут быть правила относительно печатных слов или фраз на одежде.

Школьные принадлежности

Хотя трудно предсказать, что потребуется разным учителям, вы можете опередить игру, купив определенные основные продукты. Вот общий список предметов, которые обычно нужны учащимся начальной школы:

Glue Stick
карандаши
Ножницы
Помываемые маркеры
ERASER
Коробка с каплями
Kleenex
Pocket Folding

Питание: планирование здорового питания

Проявите творческий подход, предложив простые и полезные идеи для школьного дневного питания. Если вы планируете и собираете то, что вам нужно на выходных, вы сделаете свою жизнь менее напряженной, а приемы пищи более питательными в течение недели.

Завтрак

Помните о самом важном приеме пищи за день. Фруктовые коктейли станут быстрым и полезным дополнением к обычному питанию. Как насчет йогуртового фруктового парфе или буррито на завтрак?

Обед

Если вы собираетесь упаковывать ланч из дома, обязательно имейте под рукой прочную коробку для ланча или запас бумажных пакетов. Вот несколько быстрых и креативных идей, как сделать школьные обеды полезными и веселыми:

Используйте формочки для печенья, чтобы сделать бутерброды интересной формы.
Добавляйте овощи, такие как салат, огурец или цуккини, в бутерброды.
Купить запеченные чипсы и нежирные крекеры или крендельки. Избегайте продуктов, содержащих трансжиры, таких как упакованное печенье, пирожные и обычные чипсы.
Выберите 1% или обезжиренное молоко или 100% фруктовые соки.
Сделайте так, чтобы фрукты ели с удовольствием, нарезав их ломтиками и насадив на шпажку, или добавьте небольшие контейнеры с яблочным пюре или ананасом в собственном соку.
Напишите сообщение-сюрприз или нарисуйте забавную картинку и положите ей на обед.

Ужин

Планируйте ужины на неделю вперед и делайте покупки на выходных, чтобы не ходить в магазин в последнюю минуту.

Установите приоритеты и распорядок дня

Чтобы наилучшим образом использовать свое время и не допустить, чтобы жизнь была изнуренной, подумайте о приоритетах для членов семьи, а затем запланируйте их на неделю.

Для детей

Перед началом занятий обсудите, в каких внеклассных мероприятиях будет участвовать ваш ребенок. Если вашему ребенку нужно дополнительное поощрение, чтобы брать уроки игры на фортепиано или уроки плавания, сейчас самое время рассказать о преимуществах этих занятий. виды деятельности. Однако, если вашему ребенку необходимо установить ограничения, попросите его выбрать свои любимые занятия и отказаться от остальных. Будьте реалистами и не становитесь жертвой чрезмерного программирования.
Убедитесь, что у вас достаточно времени, чтобы сделать домашнее задание и побыть с семьей.

Для родителей

Определите, сколько времени в месяц вы можете уделять школе в качестве волонтера и вовлеченного родителя: в классе, на экскурсиях, на мероприятиях по сбору средств и на общешкольных комитетах.

Для всей семьи

Создайте семейный календарь в общей зоне, где каждый член семьи может записывать свои действия.

Организация транспортировки

Все будут чувствовать себя лучше, если транспортировка в школу и из школы будет решена задолго до начала учебного года, особенно если ваш ребенок едет на автобусе.

Посадка на автобус

Не забудьте узнать новое расписание автобусов!
Если ваш ребенок впервые едет на автобусе, обсудите с ним маршрут автобуса и правила безопасности в автобусе.

Вождение автомобиля

Если вы будете водить своего ребенка, договоритесь с другим родителем на случай задержки по какой-либо причине.
Заранее подтвердите договоренности о совместном использовании автомобилей и убедитесь, что ваш ребенок знает, кто будет забирать его до и после школы.