Что такое адаптация в психологии: К вопросу о понятии «адаптация»

Адаптация в психологии

Сущность понятия «адаптация»

Адаптация человека к тем или иным условиям не может осуществляться изолированно от внешней среды, которые оказывают воздействие на человека и определяют условия осуществления его деятельности. Очень часто это воздействие носит отрицательный характер.

Организм человека может функционировать в очень ограниченных условиях. Например, при повышении температуры тела всего на один градус, человек начинает чувствовать себя уже некомфортно. При повышении на 5-6 градусов, могут начаться необратимые процессы. Организм человека нормально может функционировать только при таких параметрах внешней среды, которые имеют незначительный интервал изменения характеристик.

Факторы, обуславливающие выживание человека, с одной стороны, связаны, со способностью организма регулировать параметры внутренней среды, а с другой стороны, связаны со способностью опосредованного отражения человеком окружающей действительности. Данная способность существует благодаря нервной системе и психике, которые определяют возможность выживания человека как вида и обеспечивают процесс его адаптации.

Замечание 1

Адаптация в системе «человек – среда» помогает достичь оптимального функционирования и сбалансированности всех систем организма.

Проблему функционирования живого организма как целостной системы, одним из первых начал изучать французский физиолог К. Бернар. Он предположил, что условием существования любого живого организма является наличие возможности постоянного сохранения благоприятных параметров внутренней среды. Происходить это может потому, что все системы и процессы, протекающие в организме, находятся в равновесном состоянии.

Организм живет и действует до тех пор, пока сохраняется равновесие и, по мнению К. Бернара, это условие свободной жизни. Эта идея Бернара позже была поддержана и развита американским физиологом У. Кэнноном и названа им гомеостазом.

Современное представление об адаптации основывается на работах отечественных ученых И.П. Павлова, И.М. Сеченова, П.К. Анохина и др. Из всего многообразия определений феномена адаптации, можно назвать несколько наиболее распространенных.

Понятие термина «адаптация» определяется следующим образом:

• Адаптация – это свойство организма;
• Адаптация – это процесс приспособления к изменяющимся условиям среды. Суть процесса заключается в том, что одновременно достигается равновесие между средой и организмом;
• Адаптация – это результат взаимодействия в системе «человек – среда»;
• Адаптация – это цель, к которой стремится организм.

Рисунок 1. Адаптация и ее виды. Автор24 — интернет-биржа студенческих работ

Физиологическая адаптация

В основе приспособления организма к изменению окружающих условий, лежит совокупность физиологических реакций, которые способствуют сохранению относительного постоянства его внутренней среды – гомеостаза.

Физиологическая адаптация повышает устойчивость организма к холоду, теплу, недостатку кислорода, атмосферному давлению и др. Чтобы понимать процесс саморегуляции организма и его взаимодействие с окружающей средой, большое значение имеет изучение физиологической адаптации.

Практический интерес представляют её исследования в связи с полетами человека в космос. Физиологическая адаптация к экстремальным условиям проходит несколько стадий:

1. Явления декомпенсации, т.е. вначале преобладают нарушения функций.
2. Неполное приспособление. Организм активно занимается поиском устойчивых состояний, которые соответствуют новым условиям среды.
3. Фаза относительно устойчивого приспособления. Например, физиологическая адаптация к высоте. Тренировки к высотным условиям здесь будут играть большую роль, и помогать переносить большие перегрузки.

Хорошо известно, что тренированные люди с новыми трудными условиями справляются значительно лучше. Реактивность организма в физиологической адаптации имеет огромное значение – это исходное функциональное его состояние – возраст, тренированность, от них будут зависеть ответные реакции организма на разные воздействия.

Пластичность нервной системы дает возможность организму восстанавливать контакт и равновесие в изменившихся условиях. Те механизмы, которые раскрывают процесс физиологической адаптации, в какой-то мере позволяют понять и явления приспособления организма в ходе эволюции.

Психическая адаптация

Механизмы адаптации имеют психическую природу, поэтому психическая адаптация – это значимая составляющая успешной адаптации человека в целом.

Рисунок 2. Психологическая адаптация личности. Автор24 — интернет-биржа студенческих работ

Адаптированная психическая деятельность, как считает отечественный психиатр Ю.А. Александровский, является важнейшим фактором, который обеспечивает человека состоянием здоровья. О «норме» можно говорить тогда, когда уровень психической адаптации соответствует необходимому уровню для активной жизнедеятельности.

Психическая адаптация это своего рода результат деятельности целостной самоуправляемой системы. Совокупность отдельных компонентов обеспечивают её активность, а их взаимодействие порождает новые интегративные качества. Состояние психической адаптации и будет являться результатом функционирования всей системы. Оно дает возможность наиболее оптимально не только противостоять природным и социальным факторам, но и активно и целенаправленно на них воздействовать.

Как считает Р.М. Баевский, процессы адаптации поддерживают равновесие внутри организма, а также между организмом и средой, а как процессы управления они связаны с выбором функциональной стратегии, которая обеспечивает выполнение главной цели.

Вообще вся система психической адаптации всегда готова к выполнению характерных для неё функций. К исходному состоянию оперативного покоя она возвращается после того, как адекватно прореагировала на фактор внешней среды, который на неё воздействовал.

Психологическая адаптация характеризуется двумя понятиями – адаптивность и не адаптивность и выражается в согласовании целей и результатов.

Возможная адаптивная направленность человека имеет разные варианты:

1. Гомеостатический вариант. Цель адаптивного исхода заключается в достижении равновесия;
2. Гедонистический вариант. Адаптивный исход заключается в получении наслаждения, избегание страдания;
3. Прагматический вариант – практическая польза, успех. От всех других самоуправляемых систем психическая адаптация человека отличается наличием механизмов сознательного саморегулирования.

Социальная адаптация

Понятие социальной адаптации рассматривается двояко:

1. Как постоянный процесс активного приспособления индивида к условиям социальной среды;
2. Как результат активного приспособления.

Характер социальной адаптации непрерывный и связан с тем, что периодами происходит кардинальная смена деятельности индивида и его социального окружения.

Можно выделить два типа адаптационного процесса:

1. Тип активного воздействия на социальную среду.
2. Тип пассивный. Он характеризуется конформным принятием целей и ценностных ориентаций группы.

Принятие индивидом социальной роли является важным аспектом социальной адаптации – это один из основных социально-психологических механизмов социализации личности.

Эффективность этой адаптации зависит от того, насколько адекватно индивид воспринимает себя и свои социальные связи. Недостаточно развитое представление о себе может привести к нарушениям социальной адаптации или крайнему её выражению – аутизму.

Замечание 2

Таким образом, можно дать следующее определение социальной адаптации: это приведение к системе норм и ценностей, господствующих в данном обществе, как индивидуального, так и группового поведения.

Её осуществление происходит в процессе социализации и с помощью механизмов социального контроля, которые включают меры общественного и государственного принуждения. В результате ускорения темпов социальных изменений, значение социальной адаптации все больше возрастает. Эти изменения могут затрагивать такие стороны жизни общества, как миграции, возрастные изменения, быстрое промышленное развитие и др.

Все три уровня адаптации между собой очень тесно связаны, они непосредственно влияют друг на друга и определяют интегральную характеристику общего уровня функционирования всех систем организма.

Адаптация, с одной стороны, это свойство любой живой саморегулируемой системы, которая обеспечивает её устойчивость к условиям внешней среды, а с другой стороны – это динамическое образование рассматривается как процесс приспособления к условиям внешней среды.

адаптация | это… Что такое адаптация?

   АДАПТАЦИЯ (с. 25) (от лат. adaptatio — приспособление) — термин, введенный в научный оборот физиологами в конце XVHI в.; в самом общем виде означает приспособляемость — способность некоего объекта сохранять свою целостность при изменении параметров среды. При этом подразумеваются объекты системной природы, обладающие качеством саморегуляции, то есть способностью к компенсационному изменению собственных параметров в ответ на изменение параметров внешней среды. Поэтому термином

адаптация пользуются не только в науках о живом, но также в кибернетике.

   В области физиологии исследования приспособительных процессов велись по двум основным направлениям, каждое из которых имеет определенное значение и для психологии. Во-первых, были детально изучены закономерности сенсорной адаптации, то есть приспособительных изменений чувствительности к интенсивности действующего на орган чувств раздражителя. Полученные в этой области объективные данные имеют определенное значение при организации какой бы то ни было деятельности в условиях избыточной или недостаточной освещенности, повышенного уровня шума и т.п.

   В рамках другого направления изучались приспособительные реакции целостного организма в ответ на неблагоприятные факторы среды. Начало этим исследованиям положили работы У.Кеннона, изучавшего физиологические изменения под воздействием голода, боли, страха и гнева. В первой четверти XX в. Кеннон в качестве наиболее общих ответов живых организмов на опасность описал две основные реакции — нападение и бегство. Кеннон первым указал на то, что активизация энергетических ресурсов организма может порождаться не только физическими, но и эмоциональными факторами.

   Приблизительно два десятилетия спустя канадский физиолог Г. Селье начал разрабатывать концепцию адаптационного синдрома — определенного неспецифического комплекса реакций организма на любую нагрузку. Во множестве экспериментальных исследований на животных Селье установил, что наряду с тем, что различные факторы вызывают в организме специфические реакции (например, холод вызывает сужение сосудов, и т.п.), те же самые факторы вызывают и определенную стереотипную, общую, неспецифическую реакцию, не имеющую отношения к характеру конкретного фактора, служащую как бы ответом на требование, предъявляемое этим фактором к способностям организма приспосабливаться к внешним условиям. Этот общий, неспецифический сигнал к включению приспособительных возможностей организма и является, по мнению Селье, сущностью стресса (ему принадлежит сам этот термин). При этом даже неважно, являются ли фактор или ситуация, воздействующие на организм, приятными или не приятными, существен лишь факт, что они предъявляют требования к приспособительным возможностям организма.

   В психологии понятие стресса получило самые разнообразные толкования, особенно в психогигиеническом контексте. При этом нередко упускается из виду, что, согласно Селье, стресс выступает нормальной, естественной приспособительной реакцией на постоянно меняющиеся внешние условия. Так что пропагандируемая многими популярными изданиями идея борьбы со стрессом сама по себе абсурдна. Полным освобождением от стресса является лишь смерть.

   В большинстве психологических теорий центральной является проблема взаимодействия человека с миром, и в ряде случаев она рассматривается именно как приспособление, адаптация человека к миру. Однако в разных теориях само понятие адаптации получило самые разные трактовки.

   В психоанализе понимание функционирования психики человека основывается на представлениях о возможностях удовлетворения его бессознательных влечений. З.Фрейд исходил из того, что психическая деятельность координируется механизмами, приводящимися в движение колебаниями между повышением и снижением напряжения, возникающего в результате ощущения удовольствия-неудовольствия. Когда притязания бессознательных влечений Оно, ориентированных на получение непосредственного удовольствия (принцип удовольствия), не находят своего удовлетворения, возникают невыносимые состояния. Ситуация удовлетворения возникает при помощи внешнего мира. Именно к нему обращено Я (сознание, разум), принимающее на себя управление и считающееся с реальностью (принцип реальности). Бессознательные влечения Оно настаивают на незамедлительном удовлетворении. Я стремится защититься от возможной неудачи и выступает посредником между притязаниями Оной ограничениями, налагаемыми внешним миром. В этом отношении деятельность Я может осуществляться в двух направлениях: Я наблюдает за внешним миром и пытается поймать благоприятный момент для безопасного удовлетворения влечений; Я оказывает влияние на Оно, стремясь укротить его влечения путем отсрочки их удовлетворения или отказа от них за счет какой-либо компенсаторной деятельности. Так происходит приспособление человека к внешнему миру.

   Успешная адаптация способствует нормальному развитию человека, поддержанию его душевного здоровья. Тем не менее, как считал Фрейд, если Я оказывается слабым, беспомощным перед бессознательными влечениями Оно, то при столкновении с внешним миром у человека может возникнуть ощущение опасности. Тогда Я начинает воспринимать исходящую от бессознательных влечений опасность как внешнюю и после неудачных усилий, аналогичных ранее предпринимавшимся по отношению к внутренним побуждениям, пытается спастись от этой опасности бегством. В этом случае Я предпринимает вытеснение бессознательных влечений. Но поскольку внутреннее подменяется внешним, подобная защита от опасности хотя и приводит к частичному успеху, тем не менее этот успех оборачивается вредными последствиями для человека. Вытесненное бессознательное оказывается для Я «запретной зоной», в которой образуются психические замещения, дающие эрзац-удовлетворение в форме невротических симптомов. Таким образом, «бегство в болезнь» становится такой формой адаптации человека к окружающему миру, которая осуществляется неадекватным образом и свидетельствуете слабости, незрелости Я.

   Исходя из подобного понимания адаптации, цель психоаналитической терапии заключается в «реставрации Я», освобождении его от ограничений, вызванных вытеснением и ослаблением его влияния на Оно, с тем чтобы более приемлемым способом, чем «бегство в болезнь», разрешить внутренний конфликт, связанный с приспособлением к требованиям окружающего мира.

   Дальнейшее развитие соответствующих представлений об адаптации нашло свое отражение в трудах ряда психоаналитиков, в том числе Х.Гартмана и Э.Фромма.

   Так, в работе Гартмана «Психология Я и проблема адаптации» данная проблематика рассматривалась не только в плане изменений, производящихся человеком или в окружающей его среде, или в собственной психической системе, но и с точки зрения возможности поиска и выбора им новой психосоциальной реальности, в которой адаптация индивида осуществляется путем как внешних, так и внутренних изменений.

   В книге Фромма «Бегство от свободы» ставился вопрос о необходимости различать адаптацию статическую и динамическую. Статическая адаптация — это приспособление, при котором «характер человека остается неизменным и постоянным и возможно появление только каких-либо новых привычек». Динамическая адаптация — приспособление к внешним условиям, стимулирующее «процесс изменения характера человека, в котором проявляются новые стремления, новые тревоги».

   В качестве иллюстрации статической адаптации может служить, согласно Фромму, переход от китайского способа приема пищи с помощью палочек к европейскому способу владения вилкой и ножом. Когда приехавший в Америку китаец приспосабливается к общепринятому способу приема пищи, такая адаптация не служит причиной изменений его личности. Примером динамической адаптации может являться случай, когда ребенок боится отца, подчиняется ему, становится послушным, но во время приспособления к неизбежной ситуации в его личности происходят существенные изменения, связанные с развитием ненависти к отцу-тирану, которая, будучи подавленной, становится динамическим фактором характера ребенка.

   С точки зрения Фромма, «любой невроз представляет собой не что иное, как пример динамической адаптации к таким условиям, которые являются для индивидуума иррациональными (особенно в раннем детстве) и, несомненно, неблагоприятными для психического и физического развития ребенка». Социально-психологические явления, в частности наличие явно выраженных разрушительных или садистских импульсов, также, по Фромму, демонстрируют динамическую адаптацию к определенным социальным условиям.

   В совершенно ином аспекте проблема адаптации рассматривается в тех научных направлениях, которые сконцентрировались на изучении познавательных процессов и рассматривают их становление по приспособительному принципу. Наибольшую известность и влияние среди этих концепций получила генетическая психология Ж.Пиаже, в которой понятию адаптации принадлежит одно из ключевых мест.

   Субъект, по Пиаже, — это организм, наделенный функциональной активностью приспособления, которая наследственно закреплена и присуща любому организму. С помощью этой активности происходит структурирование окружающей действительности. Интеллект представляет собой частный случай структуры — структуру мыслительной деятельности. Характеризуя субъекта деятельности, можно выделить его структурные и функциональные свойства.

   Функции — это биологически присущие организму способы взаимодействия со средой (вспомним, что по образованию Пиаже — биолог, психологию никогда специально не изучавший, что не помешало ему создать собственную психологическую концепцию исключительной глубины). Субъекту свойственны две основные функции — организация и адаптация. Каждый акт поведения организован, или, иначе говоря, представляет собой определенную структуру, а ее динамический аспект составляет адаптация, которая, в свою очередь, состоит в балансе процессов ассимиляции и аккомодации. В результате внешних воздействий у субъекта происходит включение нового объекта в уже существующие схемы действия. Этот процесс называется ассимиляцией. Если новое воздействие не полностью охватывается существующими схемами, то происходит перестройка этих схем, их приспособление к новому объекту. Этот процесс прилаживания схем субъекта к объекту называется аккомодацией.

   В течение всего онтогенетического развития, считает Пиаже, основ ные функции, составляющие адаптацию, как наследственно закрепленные не зависят от опыта. В отличие от функций, структуры складываются в процессе жизни, зависят от содержания опыта и качественно различаются на разных стадиях развития. Такое соотношение между функцией и структурой обеспечивает непрерывность, преемственность развития и его качественное своеобразие на каждой возрастной ступени.

   Наряду с названными существует еще и социально-психологический аспект проблемы адаптации, также рассматриваемый несколькими школами и направлениями. Социальная адаптация понимается ими как постоянный процесс активного приспособления индивида к условиям социальной среды (а также как результат этого процесса). Несмотря на непрерывный характер социальной адаптации, ее обычно связывают с периодами кардинальной смены деятельности человека и его социального окружения (так, проблема социальной адаптации в детском возрасте обычно поднимается в связи с поступлением ребенка в детский сад, в школу). Основные типы адаптационного процесса — тип, характеризующийся преобладанием активного воздействия на социальную среду (ребенку, разумеется, почти недоступный), и тип, определяющийся пассивным, конформным принятием целей и ценностных ориентации группы, — формируются в зависимости от структуры потребностей и мотивов личности. Важным аспектом социальной адаптации выступает принятие индивидом определенной социальной роли; этот аспект детально изучается в рамках особой теории ролей.

   Социальную адаптацию относят к основным механизмам социализации личности.

   Эффективность социальной адаптации в значительной степени зависит от того, насколько адекватно индивид воспринимает себя и свои социальные связи. Искаженное или недостаточно развитое представление о себе ведет к нарушениям социальной адаптации, крайним выражением которых является аутизм.

   В современной зарубежной психологии проблема социальной адаптации рассматривается в рамках комплексного направления, возникшего на базе необихевиоризма и ответвлений психоаналитической психологии, связанных с культурной антропологией и психосоматической медициной. При этом основное внимание уделяется нарушениям адаптации (невротическим и психосоматическим расстройствам, алкоголизму, наркомании и т.п.) и способам их коррекции.

Что такое социальная адаптация, какие уровни и этапы адаптации бывают?

У каждого из нас в процессе эволюции выработался механизм привыкания и приспособления. Люди живут в разных уголках планеты, с разным климатом, в разных условиях. При этом комфортно себя чувствовать человек будет только тогда, когда его эмоциональный и психологический фон будет спокоен.

Человек — существо социальное, поэтому, попадая в различные группы, общества и условия, он начинает приспосабливаться и взаимодействовать с новым окружением. Это называется «адаптация в обществе».

Из этой статьи вы узнаете, что такое социально-психологическая адаптация, какие существуют признаки адаптации в социуме и как понять, что человек социально не адаптирован.

Что такое социальная адаптация

Слово «адаптация» в переводе с латинского «adaptatio» значит «приспособление», «приноровление».

Понятие адаптации изначально использовалось в биологии и означало способность человеческого организма реагировать и изменяться под воздействием окружающей среды.

Что касается социологии, то термину «адаптация» дали такое определение — это процесс приспособления одного индивида или целой группы к различным социальным группам, средам, способность человека отвечать ее требованиям и условиям.

Кратко процесс приспособления можно расписать в виде схемы: конфликт — тревога — защитная реакция и приспособление.

Соц адаптация происходит за счет изменения поведения, обучения, «прокачки» навыков, смены установок, потребления информации, принятия тех или иных решений, анализа результатов.

Виды и уровни социальной адаптации

В психологии показателем успешной адаптации является включение личности в основные процессы какой-либо социальной среды и успешное освоение принятых правил и норм. Социальной средой может выступать семья, рабочий коллектив, группа учащихся и т.д.

Специалисты разделяют социальное приспособление на несколько видов, в зависимости от целей, особенностей новой среды и других факторов:

• психологическая — приспособление человека в обществе путем выстраивания психологических связей и стимулов для освоения различных психологических и социальных ролей
• профессиональная — освоение, привыкание, принятие правил, норм, традиций в новой профессии и трудовом коллективе. А также приспособление к новым условиям труда
• педагогическая — процесс получения индивидом образования, освоения навыков и воспитание. В качестве примера социальной и педагогической адаптации можно привести нахождение ребенка в детском саду (освоение необходимых навыков и развитие коммуникации для поступления в школу), обучение в школе, колледже, институте и т.д.
• экономическая — люди приспосабливаются к новым для них нормам социально-экономического характера.

В психологии выделяют несколько уровней адаптации, в зависимости т того, насколько сильно в человеке проявлена способность к адаптивности (приспособлению):

Уровни приспособления	Сущность и характеристика
Низкий уровень	Этот уровень характеризует низкая адаптированность индивида. По-другому, этот уровень называют «дезадаптация». Социально неадаптированный человек не может приспособиться к новым ролям и изменяемым условиям, он склонен к депрессиям, психоэмоциональным расстройствам, паническим атакам и фобиям.
Средний уровень	Этому типу характерна нормальная адаптация индивида, но при этом, если уровень приспособления для той или иной серы недостаточное, то человек не будет испытывать дискомфорта и психологических проблем.
Высокий (нормальный) уровень	Человек адаптирован по всем направлениям, у него стабильный психоэмоциональный фон.
Избыточный	Уровень приспособления настолько велик, что человек испытывает дискомфорт, стресс и становится подвержен психоэмоциональным расстройствам.

Уровень социальной адаптации означает способность человека «вживаться» в непривычную для себя роль и осваивать механизмы социальной адаптации с минимальными негативными последствиями для собственного здоровья.

Пример
Ольга устроилась на новую работу в международную компанию, переход на новую должность в новый офис совпал со временем выхода из декретного отпуска. Несколько месяцев Ольга не могла привыкнуть к новому распорядку дня, испытывала страх перед поездкой на работу, сомневалась в себе, что не справится с новыми обязанностями, тревожилась по каждому даже самому простому вопросу. Понимая, что этот дисбаланс мешает ей работать и жить нормальной жизнью, Ольга обратилась к психологу. Специалист сразу сказал, что у Ольги проблемы с адаптацией. На консультации он определил неблагоприятные факторы, дал советы, как восстановить эмоциональный баланс и убрать проблемы с привыканием к новой работе.

Симптомы дезадаптации

Симптомы дезадаптации проявляются у каждого человека по разному, они могут затрагивать как физиологическую или психологическую сферу. Вот наиболее часто встречающиеся симптомы:

• быстрая утомляемость, повышенная раздражительность
• нарушение пищевых привычек и расстройство сна
• повышенная возбудимость, чрезмерное эмоциональное реагирование на любой раздражитель
• повышенная тревожность, частая перемена настроения
• тошнота, головокружение
• мышечные спазмы, резкое изменение давления, пульса, затрудненное дыхание
• снижение концентрации, продуктивности, внимательности
• безразличие к работе, коллективу, окружающим, игнорирование окружающих

Тяжелая форма дезадаптации может сопровождаться депрессивным настроением, суицидальными мыслями, самоповреждающим поведением.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы обнаружили у себя хотя бы один симптом дезадаптации. Наши психологи по телефону расскажут вам о специальных программах по работе с нервно-психическими расстройствами, помогут вам справиться с дезадаптацией и вернуть уверенность в собственных силах.

Этапы социальной адаптации детей и подростков

Процесс социального приспособления начинается еще в младенчестве и активно продолжается до подросткового возраста.

Специалисты разделяют особенности социальной адаптации с новой средой по следующим возрастам:

• первый год жизни ребенка — младенец полностью зависит от родителей и взаимодействует только с ними
• от 1 года до 3 лет — ребенок начинает взаимодействовать с другими членами семьи, бессознательное копирование поведения родителей
• от 3 до 6 лет — приспособление к другим детям в детском саду, сознательное копирование поведения родителей и других членов семьи
• от 6 до 10 лет — привыкание к школе и во время учебы в школе, взаимодействие с одноклассниками, активное изучение новых ролей
• от 10 до 15 лет — период полового созревания, активное взаимодействие с окружающими, эмоциональный всплеск, активное проявление чувств и изучение своих желаний и потребностей, попытки самореализации

Важно! Детско-родительские отношения напрямую влияют на процесс адаптации ребенка. На родителях лежит важнейшая задача по передаче ребенку навыков взаимодействия с окружающими — ошибки в воспитании могут привести негативным последствиям.

Основные стадии адаптации

Любой человек в процессе приспособления проходит через 4 стадии:

1. Стадия когнитивного диссонанса — когда личность не осознает и не принимает новые нормы и правила поведения. Происходит знакомство с новой средой и новыми ролями.
2. Индивид признает существование новой среды
3. Индивид начинает процесс приспособления — соблюдает правила, ценности, установки
4. Этап полной адаптации индивида к новой среде — изменяется поведение, ощущение, происходит взаимное принятие друг друга (индивида и среды).

Запишитесь на онлайн-консультацию, если у вас или у вашего ребенка возникли проблемы с адаптацией. Наши психологи проведут индивидуальную беседу с вами или с вашим чадом и помогут безболезненно пройти все этапы социальной адаптации.

Частые вопросы

Что такое социально-психологическая адаптация ?

+

Это процесс приспособления человека или группы людей к новым условиям жизни, к новым общественным связям, обучение взаимодействию с окружающими и принятие новых правил.

Какие функции влияют на социальное привыкание?

+

Процесс приспособления зависит от личностных качеств человека его темперамента, активности, жизненной позиции, зрелости психической системы, способности к обучению, жизненных целей, установок и ориентиров.

Причины дезадаптации?

+

Чтобы дать точный ответ на этот вопрос, нужно знать, какие стрессовые факторы «запустили» процесс дезадаптации. Специалисты выделяют следующие негативные моменты: насилие, сильный стресс, расстройства нервной системы (как врожденные, так и приобретенные), психосоматические проблемы и др.

Как помочь ребенку адаптироваться к социуму?

+

Лучше всего это делать через личный пример — знакомьтесь с новыми людьми, налаживайте новые контакты, учите самостоятельности, не критикуйте и позволяйте ребенку самому анализировать негативные моменты и ситуации.

Заключение эксперта

За всю свою жизнь человек много раз меняет свои социальные роли. Начиная с самого детства он вступает в тесную взаимосвязь с родителями, членами семьи, окружающими. Если на каком-то этапе возникают проблемы с приспособлением к новым правилам иной социальной группы, то индивид испытывает стресс, становится нервным, вспыльчивым, агрессивным или, наоборот, старается избегать любых контактов и закрывается эмоционально.  
Главная функция социальной адаптации — формирование человека, как личности, налаживание социального взаимодействия, комфортное приспособление индивида к меняющимся условиям.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 234

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Психологические переменные, связанные с адаптацией к карантину COVID-19 в Испании

Введение

В последнем квартале 2019 года в городе Ухань (Народный Китайская Народная Республика). Заболевание, вызванное тяжелым острым респираторным синдромом – коронавирусом 2 (SARS-CoV-2), впервые было зарегистрировано во Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) 31 декабря 2019 года. За относительно короткий период времени оно распространилось на несколько стран, поэтому 11 марта 2020 г. ВОЗ объявила пандемию вызванной коронавирусом болезнью (2019 г. -nCoV, теперь переименованный в COVID-19). Поскольку вакцин, эффективных методов лечения или профилактических мер не существует, во многих странах были введены меры карантина и изоляции, чтобы предотвратить распространение вируса. Карантин включает в себя ограничение социальных контактов бессимптомных людей, которые могли подвергнуться воздействию инфекционного заболевания, чтобы увидеть, не заболеют ли они, в то время как блокировка включает в себя массовый карантин для жителей определенного региона или страны, чтобы уменьшить распространение за пределы зоны блокировки. Блокировка означает, что представителям широкой общественности не разрешается общаться с другими людьми, а также накладываются ограничения на передвижение и путешествия.

14 мая 2020 г. ВОЗ предупредила, что пандемия может повлиять на психическое здоровье людей и что депрессия и тревога усиливаются, особенно в наиболее уязвимых группах (медицинские работники, дети, женщины, которые совмещают домашнее обучение или работающие на дому и работающие по дому, люди с ранее существовавшими психическими заболеваниями и т. д.), хотя во многих странах оказание услуг по охране психического здоровья было приостановлено, а очные услуги закрыты. Пандемия повлекла за собой социальную изоляцию, страх заражения, потерю членов семьи и даже потерю дохода или работы для многих людей, и все это вызывает серьезные страдания. Хотя недавние исследования показывают, что карантин и блокировка необходимы, потому что они являются эффективными мерами борьбы с COVID-19.вспышки (например, Lau et al., 2020; Nussbaumer-Streit et al., 2020), они могут быть неприятным опытом из-за потери свободы, отсутствия контакта с близкими, скуки и неуверенности в будущем и прогрессирование заболевания и др. В обзоре Brooks et al. (2020) о карантине во время предыдущих пандемий (атипичная пневмония, лихорадка Эбола и грипп h2N1) показали, что он может влиять на психологическое здоровье людей и вызывать долгосрочные последствия, такие как симптомы посттравматического стресса, спутанность сознания и гнев. . Точно так же недавние исследования COVID-19также показали влияние карантина и блокировки на психологическое благополучие людей. Например, Moccia et al. (2020) оценили психологический стресс, воспринимаемый населением Италии в целом во время первой фазы пандемии COVID-19, и результаты показали, что 38% выборки страдали от легкой или высокой степени психологического стресса. Кроме того, исследование, проведенное среди населения Китая в целом, показало, что около 53,8% респондентов испытали умеренное или тяжелое психологическое воздействие в первые недели карантина, 16,5% сообщили о симптомах депрессии от умеренной до тяжелой, 28,8% сообщили о умеренной или тяжелой депрессии. — серьезные симптомы тревоги, а 8,1% сообщили об уровне стресса от умеренного до сильного (Wang et al., 2020a). Продольное исследование, проведенное Wang et al. (2020b) предполагает, что социальное дистанцирование и карантин оказывают большее психологическое воздействие в первые недели введения, и это влияние уменьшается через 4 недели (Wang et al., 2020b). Однако предыдущие исследования атипичной пневмонии показали, что психологические проблемы могут длиться месяцы или даже годы после окончания социального дистанцирования (например, Hawryluck et al. , 2004; Liu et al., 2012).

Недавние исследования показывают, что некоторые социально-демографические переменные могут защитить от психологического воздействия карантина и блокировки COVID-19. В частности, быть мужчиной (Brooks et al., 2020; Brouard et al., 2020), иметь партнера (Li et al., 2020; Moccia et al., 2020), иметь хотя бы одного ребенка (Brooks et al. ., 2020), уверенность в здравоохранении и политической системе (Brouard et al., 2020), положительное восприятие общественных мер социального дистанцирования (Brooks et al., 2020), наличие распорядка дня (Brooks et al., 2020 ) и пожилой возраст (Brooks et al., 2020; Brouard et al., 2020; Li et al., 2020) могут уменьшить влияние карантина на психологическое здоровье. Более того, как показало исследование Brooks et al. (2018) показывают, что люди с высокой устойчивостью лучше справляются с неопределенностью и другими проблемами в ситуациях стихийных бедствий (террористические акты, наводнения и т. д.), поэтому ожидается, что они лучше справятся с трудностями изоляции. Черты характера также могут играть роль в том, как осуществляется изоляция, поскольку они связаны с субъективным благополучием и устойчивостью. В частности, экстраверсия, невротизм и добросовестность являются основными предикторами субъективного благополучия (например, Grant et al., 2009).; Brajša-Žganec et al., 2011), а также являются предикторами устойчивости (например, Ercan, 2017; Oshio et al., 2018). Таким образом, эти черты представляют личностную предрасположенность к субъективному благополучию и устойчивости, поэтому они могут иметь значение для прогнозирования того, как переживает изоляция. На самом деле кажется, что люди с высоким уровнем экстраверсии, как правило, испытывают большие трудности с сокращением социальной близости и проявляют меньшую заинтересованность в мерах изоляции, в то время как люди с высоким уровнем сознательности больше вовлечены в эти меры (Carvalho et al., 2020). Однако исследования, связывающие личностные черты с субъективным благополучием и устойчивостью, показывают, что экстравертированные люди, как правило, испытывают больше благополучия и устойчивости (например, Brajša-Žganec et al. , 2011; Oshio et al., 2018).

Испания является одной из стран с самым высоким числом заражений и смертей от COVID-19 в мире. Чтобы предотвратить более широкое распространение вируса по стране и справиться с чрезвычайной ситуацией в области здравоохранения, правительство Испании объявило состояние тревоги (Королевский указ 463/2020) 14 марта 2020 года, что привело к введению общенационального карантина. основная мера. Однако первые 2 недели заточение было менее строгим, так как для некоторых услуг и работ делались исключения. Однако на третьей неделе (28 марта 2020 г.) режим самоизоляции ужесточился, и все работники второстепенных служб должны были оставаться дома. Принимая во внимание негативные последствия карантина, о которых сообщалось в других странах, основная цель настоящего исследования — определить, какие социально-демографические и личностно-психологические переменные связаны со способностью адаптироваться к карантину. В частности, мы ожидаем обнаружить, что высокий уровень устойчивости, субъективного счастья и удовлетворенности жизнью, а также низкий уровень невротизма и экстраверсии облегчают адаптацию к изоляции и приводят к более позитивному отношению и поведению. Поскольку предыдущие исследования показывают, что пожилой возраст может уменьшить влияние карантина на психологическое здоровье (Brooks et al., 2020; Brouard et al., 2020; Li et al., 2020), мы также ожидаем обнаружить взаимосвязь между возрастом и адаптацией. заблокировать. Некоторые исследования показали важность наличия партнера в такой ситуации (Li et al., 2020; Moccia et al., 2020), поэтому мы ожидаем, что люди, состоящие в браке или имеющие официального партнера, лучше приспосабливаются к карантин. Мы также ожидали обнаружить, что тем людям, которые во время самоизоляции находятся одни, без пары или другой семьи, сложнее адаптироваться к ситуации.

Мы также ожидаем, что более позитивное отношение и поведение во время изоляции снизят ее негативное психологическое воздействие и приведут к снижению уровня стресса, повышению уровня самооценки и успешному преодолению трудностей (что означает отсутствие проблем с концентрацией внимания, принятием решений, игрой в полезной частью, получая удовольствие от повседневной деятельности и чувствуя себя достаточно счастливым) по сравнению с людьми с негативными установками и поведением. Что касается работы, мы ожидаем, что потеря работы во время изоляции или боязнь ее потерять также оказывает психологическое воздействие во время изоляции.

Еще одна цель этого исследования — определить, есть ли какие-либо изменения в нескольких переменных в течение первых 4 недель изоляции. Мы ожидали обнаружить снижение удовлетворенности жизнью, субъективного счастья, самооценки, стресса и успешного преодоления стресса, но мы не ожидали изменений экстраверсии и невротизма, потому что это черты личности, поэтому они имеют тенденцию быть относительно стабильными.

Материалы и методы

Участники

Участниками были 2055 человек (60,7% женщин), проживающих в Испании, в возрасте от 18 до 80 лет ( M = 41,6, SD = 13,3). В общей сложности 25,9% выборки были холостыми, 44,3% состояли в браке, 7,5% были разведены или проживали отдельно, 12,3% жили со своим партнером, но не состояли в браке, а 10,0% имели партнера, хотя жили отдельно. При этом 49,6% участников не имели детей, 37,8% жили с одним или несколькими сыновьями или дочерьми, а 12,6% имели сыновей или дочерей, хотя и не жили с ними. Что касается работы, то 87,9% опрошенных имели работу, 6,8% потеряли работу во время карантина и 5,3% боялись ее потерять. Наконец, 32,7% ответили на вопросы анкеты в течение первой недели карантина, 23,4% — во вторую неделю, 25,0% — в третью неделю, 15,7% — в течение четвертой недели и 3,2% — в течение пятой недели.

Это не лонгитюдное исследование, поэтому каждую неделю выборка состояла из разных людей. Средний возраст участников в первую неделю был 43,4 ( SD = 14,1), 23,1% были холостыми, 48,1% состояли в браке, 8,2% были разведены или проживали отдельно, 10,7% жили со своими партнерами, но не состояли в браке, и 10,0% % имели партнера, хотя жили раздельно. При этом 46,0% не имели детей, 32,9% проживали с одним или несколькими детьми, а 21,1% имели детей, но не проживали с ними. Что касается работы, то 84,1% опрошенных имели работу, 7,5% потеряли работу во время карантина и 8,4% боялись ее потерять.

Средний возраст участников на второй неделе был 41,3 ( SD = 14,9), 26,4% были холостыми, 41,0% состояли в браке, 6,1% были разведены или проживали отдельно, 14,0% жили со своим партнером, но не были женаты, у 12,5% был партнер, хотя они жили раздельно. При этом 51,1% не имели детей, 35,9% проживали с одним или несколькими детьми, а 13,1% имели детей, но не проживали с ними. Что касается работы, то 88,1% опрошенных имели работу, 7,3% потеряли работу во время карантина и 4,6% боялись ее потерять.

Средний возраст участников на третьей неделе был 42,3 года ( SD = 11,2), 26,1% были холостыми, 41,6% состояли в браке, 8,0% были разведены или проживали отдельно, 13,8% жили со своим партнером, но не были женаты, у 10,5% был партнер, хотя они жили раздельно. При этом 53,7% участников не имели детей, 37,5% проживали с одним или несколькими детьми, а 8,8% имели детей, но не проживали с ними. Что касается работы, то 89,5% опрошенных имели работу, 6,0% потеряли работу во время карантина и 4,5% боялись ее потерять.

Средний возраст участников на четвертой неделе был 40,6 ( SD = 12,4), 25,7% были холостыми, 48,9% состояли в браке, 8,4% были разведены или проживали отдельно, 10,2% жили со своим партнером, но не были женаты, У 6,8% был партнер, хотя они жили раздельно. При этом 42,41% участников не имели детей, 49,23% проживали с одним или несколькими детьми, а 8,36% имели детей, но не проживали с ними. Что касается работы, то 89,4% опрошенных имели работу, 7,1% потеряли работу во время карантина и 3,4% боялись ее потерять. Таким образом, участники каждой недели имеют схожие характеристики: большинство из них имели работу и очень немногие боялись ее потерять, около 40% состояли в браке, а около половины каждой подвыборки не имели детей.

Таким образом, участники этих 4-х недель имеют схожие характеристики: у большинства из них была работа и очень немногие боялись ее потерять, около 40% были женаты, и около половины каждой подвыборки не имели детей. Поскольку на пятой неделе было мало испытуемых, сравнение между разными неделями не включает участников этой недели. Фактически, эти участники были включены только для факторного анализа. Средний возраст участников пятой недели был 40,5 (9 лет).0021 SD = 12,4), 41,5% были холостыми, 32,3% состояли в браке, 3,1% были разведены или проживали отдельно, 13,8% жили с партнером, но не состояли в браке, 9,2% имели партнера, хотя жили отдельно. При этом 69,2% участников не имели детей, 26,2% проживали с одним или несколькими детьми, а 4,6% имели детей, но не проживали с ними. Что касается работы, то 92,3% опрошенных имели работу, 3,1% потеряли работу во время карантина и 4,6% боялись ее потерять.

Меры

Анкета общего состояния здоровья (GHQ-12; Goldberg and Williams, 1988)

Анкета состоит из 12 пунктов (6 положительных и 6 отрицательных), которые оценивают серьезность психических проблем за последние несколько недель. Респонденты отвечают по четырехбалльной шкале типа Лайкерта (от 0 до 3). Положительные элементы корректируются с 0 (больше, чем обычно) до 3 (намного меньше, чем обычно), а отрицательные элементы корректируются с 3 (больше, чем обычно) до 0 (намного меньше, чем обычно). Исследование Санчес-Лопес и Дреш (2008) выявило три фактора испанского населения, которые совпали с несколькими другими исследованиями: успешное преодоление трудностей, самооценка и стресс. Фактор «Успешное преодоление» включает в себя пункты, касающиеся трудностей концентрации внимания, принятия решений, выполнения полезной роли, получения удовольствия от повседневной деятельности и ощущения достаточного счастья. Фактор Самооценка включает в себя пункты о неспособности преодолевать трудности, потере уверенности в себе, мышлении о себе как о никчемном. Фактор «Стресс» включает пункты о бессоннице из-за беспокойства, о постоянном напряжении, о чувстве несчастья и депрессии. Это исследование показывает, что вопросник имеет достаточную надежность и валидность для населения Испании. Мы обнаружили следующие внутренние последовательности: 0,72 для успешного преодоления трудностей, 0,83 для самооценки, 0,76 для стресса и 0,87 для общих баллов.

Шкала удовлетворенности жизнью

Использовался опросник шкалы удовлетворенности жизнью (SWLS; Diener et al., 1985) в испанской версии, разработанной Atienza et al. (2000). Эта адаптация имеет адекватные психометрические характеристики и внутреннюю согласованность 0,84, то же самое значение, полученное в текущем исследовании. Анкета имеет однофакторную структуру, состоящую из пяти пунктов по шкале Лайкерта (1 = полностью не согласен, 5 = полностью согласен).

Шкала субъективного счастья (ШС; Любомирского и Леппера, 1999)

Эта шкала оценивает степень глобального субъективного счастья по четырем пунктам по 7-балльной шкале типа Лайкерта. Мы использовали испанскую адаптацию, разработанную Extremera and Fernández-Berrocal (2014), которая имеет достаточную внутреннюю согласованность и конвергентную валидность. В текущей выборке мы обнаружили внутреннюю согласованность 0,77.

Шкала устойчивости Коннора-Дэвидсона – 10 пунктов (CD-RISC 10; Campbell-Sills et al., 2009)

Этот опросник оценивает устойчивость, которая понимается как разработка стратегий позитивной адаптации к невзгодам. Он состоит из 10 заданий типа Лайкерта с пятью вариантами ответов (от 0 = полностью не согласен до 4 = полностью согласен). Исследование Soler et al. (2016) показывает, что испанская адаптация версии CD-RISC из 10 пунктов имеет адекватные психометрические свойства и однофакторную структуру. В текущей выборке мы обнаружили внутреннюю согласованность 0,88.

Опросник Большой пятерки (BFI, John et al., 1991)

Этот опросник оценивает личностные черты Большой пятерки. Мы использовали испанскую адаптацию, разработанную Бенет-Мартинес и Джон (1998), хотя использовали только две подшкалы: экстраверсию (восемь пунктов) и невротизм (восемь пунктов). Мы решили не включать другие подшкалы BFI, чтобы еще больше не увеличивать время, необходимое для ответа на серию вопросников и описательных пунктов. На самом деле, нашим первоначальным намерением было включить все субшкалы, но пилотное исследование с несколькими субъектами показало, что они считают это слишком длинным. Это могло быть проблемой, потому что испытуемые, как правило, не завершали исследование, когда считали его слишком долгим, особенно когда оно проводилось онлайн и за участие не предлагалась компенсация, как в текущем исследовании. Испанская адаптация этой анкеты имеет адекватные психометрические характеристики, хорошую внутреннюю согласованность и конвергентную валидность. В текущей выборке мы обнаружили внутреннюю согласованность 0,84 для экстраверсии и 0,75 для невротизма.

Опросник COVID-19

Мы провели 15 вопросов по адаптации к карантину, поведению, проявляемому в этой ситуации (например, соблюдение распорядка, использование чувства юмора для уменьшения боли и страха, получение информации только из официальных СМИ и т. д.) , чувства по поводу болезни (беспокойство, страх заразиться или того, что член семьи может заразиться и т. д.) и доверие к системе здравоохранения и уместности блокировки. Содержание этих вопросов можно увидеть в таблице 1. На все вопросы даны ответы по 5-балльной шкале Лайкерта (1 = полностью не согласен и 5 = полностью согласен по пунктам 1–13; 1 = очень плохо и 5 = очень хорошо по пунктам). 14 и 15). Эти пункты были написаны специально для этого исследования.

Таблица 1. Повернутая матрица элементов, выделенная жирным шрифтом с преобладающей насыщенностью.

Процедура

Комитет по этике факультета педагогических наук и психологии Университета Ровира и Виргили одобрил этот проект. Мы также получили информированное согласие от всех участников в соответствии с Хельсинкской декларацией. Батарея вопросников вводилась в режиме онлайн посредством опроса, разработанного для этой цели. Критерии исключения: возраст младше 18 лет, отсутствие постоянного проживания в Испании или отсутствие информированного согласия. Каждая анкета содержала информацию о формате ответа и порядке его заполнения. Участники должны были принять условия исследования перед участием, и они могли отказаться от участия в любое время. Конфиденциальность и защита данных были гарантированы, а анкеты были полностью анонимными.

Мы использовали несколько процедур для набора максимально разнородной выборки с учетом ограничений, налагаемых ситуацией изоляции. Некоторые участники были набраны через группы WhatsApp и Facebook в течение первых пяти недель карантина в Испании с использованием невероятностной процедуры выборки, известной как «снежный ком» (Snijders, 1992). Мы также связались с несколькими испанскими ассоциациями, чтобы помочь нам распространить вопросник. Несколько СМИ опубликовали статьи об этом проекте и включили ссылку на анкету, чтобы их читатели могли на нее ответить. После того, как участники заполнили анкету, веб-сайт позволил им поделиться ею с другими людьми в социальных сетях (например, WhatsApp и Facebook). Мы выбрали онлайн-формат, потому что режим самоизоляции затруднил набор с другими процедурами. Несколько авторов предположили, что психологические опросники можно проводить онлайн и что результаты аналогичны результатам бумажных опросов (например, Mangunkusumo et al., 2006).

Опросник COVID-19 был специально разработан для этого исследования. Задания были написаны тремя исследователями, один из которых имел опыт разработки анкет, а два других имели опыт исследований удовлетворенности жизнью, симптоматики депрессии и социальной поддержки. Содержание и формулировка этих вопросов также оценивались двумя внешними судьями, имеющими опыт работы в данной области, которые сочли их подходящими для целей настоящего исследования и изучаемой совокупности. Элементы показаны в Таблице 1.

Анализ данных

Для оценки размерности факторной структуры опросника COVID-19 мы провели исследовательский факторный анализ полихорных матриц межэлементной корреляции, используя оптимальную реализацию параллельного анализа для определения количества факторы, которые необходимо сохранить (Timmerman and Lorenzo-Seva, 2011). Метод извлечения представлял собой невзвешенный метод наименьших квадратов, потому что он более устойчив к избыточной асимметрии и эксцессу, обычно присутствующим в данных типа Лайкерта. Данные ротировались с помощью Promin (Лоренцо-Сева, 19 лет).99), который имеет тенденцию к получению простейшего возможного решения даже при наличии сложных элементов.

Влияние социально-демографических переменных на психометрические показатели анализировали с помощью дисперсионного анализа или теста Брауна-Форсайта, когда тест Левена указывал на гетероскедастичность, и апостериорных процедур (тест Таки или Тамхейна в зависимости от гомоскедастичности).

Все данные были проанализированы с использованием программы Factor (Lorenzo-Seva and Ferrando, 2013) и SPSS 25.0.

Результаты

Мы провели предварительный факторный анализ по 15 пунктам, связанным с COVID-19. Значение индекса Кайзера-Мейера-Олкина составило 0,76, поэтому мы пришли к выводу, что корреляционная матрица подходит для факторного анализа. Многофакторный коэффициент эксцесса составил 325,78 ( Z = 70,25; p < 0,001). В этой ситуации метод факторного анализа, предполагающий нормальное многомерное распределение, не рекомендуется. По этой причине мы выбрали невзвешенный метод наименьших квадратов в качестве метода извлечения факторов. На рис. 1 показан результат параллельного анализа, в котором рекомендуется сохранить два фактора. В таблице 1 показана матрица паттернов после вращения облимина. Как видно, один фактор включал в себя позитивные установки, поведение и чувства, такие как хорошая адаптация к ситуации, отказ от распространения фальшивых новостей и т. д., а другой фактор включал негативные установки и чувства, такие как беспокойство, боязнь заражения, и т. д. Корреляция между обоими факторами составила r = 0,29, а их факторные надежности составили r _θθ = 0,84 и r _θθ = 0,83 соответственно.

Рисунок 1. Параллельный анализ элементов.

Мы рассчитали оценки факторов для каждого человека по обоим факторам и связали их с другими измеряемыми переменными. Эти факторные баллы были преобразованы из типичных баллов в Т-баллы (т. е. среднее значение 50 и стандартное отклонение 10).

В таблице 2 приведены описательные статистические данные для психометрических переменных и для извлеченных факторов и влияния пола на эти переменные. У женщин были более высокие уровни экстраверсии, невротизма, низкой самооценки и стресса, они были более пессимистичны в отношении ситуации и инфицирования (негативный фактор). Большинство из этих эффектов были небольшими или, в некоторых случаях, умеренными.

Таблица 2. Описательная статистика и половые различия.

В таблице 3 показаны корреляции моментов продукта между всеми психометрическими показателями и возрастом. Как видно, положительный фактор был более связан со всеми переменными, чем отрицательный. В связи с этим люди, лучше всего адаптировавшиеся к ситуации изоляции, показали более высокие уровни удовлетворенности жизнью, устойчивости, счастья, экстраверсии, самооценки и успешного совладания, а также более низкие уровни невротизма и стресса с коэффициентами корреляции от r = 0,170 до r = 0,472 в абсолютных значениях. С другой стороны, люди, которые больше всего беспокоились и больше боялись заражения, демонстрировали больше стресса и невротизма, низкую успешность совладания и низкую самооценку с коэффициентами корреляции от r = 0,072 до r = 0,275 в абсолютном выражении. ценности. Возраст был связан с обоими факторами: положительным r = 0,224 и отрицательным r = 0,166, что свидетельствует о том, что пожилые люди, как правило, лучше адаптируются к изоляции, но также больше беспокоятся.

Таблица 3. Корреляция момента продукта между мерами.

В таблице 4 показано влияние количества недель изоляции на психометрические показатели. Как видно, недели в изоляции снизили удовлетворенность жизнью, счастье, успешное преодоление трудностей и самооценку, а также усилили стресс. Все эти эффекты были небольшими, и апостериорных процедур показали, что во всех случаях значительные различия были между первой и третьей неделей изоляции. В случае самооценки и стресса разница между первой и четвертой неделей также была значительной, но никакая другая разница не была значимой, что, по-видимому, свидетельствует о повышении уровня стресса, связанного с переходом от частичной изоляции к полной изоляции. и последующей стабилизации.

Таблица 4. Анализ дисперсии влияния недели на показатели.

В таблице 5 показано влияние статуса задания на показатели. Статус работы означает, что вы потеряли работу или нет из-за кризиса COVID-19 и имеете работу, но боитесь потерять ее из-за COVID-19. Как видно, эта переменная лишь незначительно влияла на удовлетворенность жизнью, успешное преодоление трудностей, самооценку и стресс. Апостериорные процедуры показали, что все эти эффекты были обусловлены различием между людьми, которые не потеряли работу, и людьми, которые все еще имели работу, но боялись ее потерять. Эта последняя группа показала более низкую удовлетворенность жизнью, более низкий уровень успешного преодоления трудностей, более низкую самооценку и более высокий уровень стресса.

Таблица 5. Анализ дисперсии влияния потери работы из-за COVID-19 на показатели (показаны только значимые эффекты).

В таблице 6 показано влияние гражданского состояния на положительные и отрицательные факторы. Как видно, оба показателя были чувствительны к этой переменной, а размеры эффекта были низкими. Апостериорные процедуры показали, что люди, состоящие в браке, набрали больше баллов по положительному фактору, чем другие группы, а люди, имеющие партнера, но не проживающие вместе, показали самый низкий уровень адаптации к изоляции. Что касается негативного фактора, то у женатых людей уровень беспокойства выше, чем у других групп. Наконец, пребывание взаперти с вашим партнером или семьей показало небольшое увеличение положительного фактора.

Таблица 6. Анализ дисперсии влияния гражданского состояния и партнеров по изоляции на показатели.

Обсуждение

Несколько исследований показывают, что меры карантина и блокировки оказывают негативное влияние на население (например, Moccia et al., 2020; Wang et al., 2020a). По этой причине основной целью настоящего исследования было определить, какие социально-демографические и психологические переменные связаны с адаптацией к карантину. Эта информация может быть полезна для определения того, какие люди особенно уязвимы в данной ситуации. Согласно результатам, есть несколько важных переменных, но тот факт, что для многих из них размеры эффекта были небольшими, говорит о том, что в целом блокировка мало повлияла на население Испании в целом, что является положительным результатом. Таким образом, кажется, что выборка достаточно хорошо адаптировалась к условиям пребывания дома.

Результаты показывают, что пол и возраст являются переменными, которые необходимо принимать во внимание. На самом деле, женщины склонны проявлять в этой ситуации более пессимистичный настрой: они больше беспокоятся о кризисе со здоровьем, больше боятся заразиться или заразиться родственники, больше времени тратят на разговоры о болезни. Женщины также проявляют больше стресса и меньше самооценки, чем обычно, а значит, психологическое воздействие на них хуже, чем на мужчин. Это согласуется с обзором Brooks et al. (2020) о предыдущих пандемиях, которые показывают, что принадлежность к мужчине является одной из социально-демографических переменных, которая может выступать в качестве защитного фактора. Пожилые люди также лучше адаптировались к карантину, хотя и больше беспокоились. В обзоре Brooks et al. (2020) о предыдущих пандемиях и некоторых недавних исследованиях COVID-19.также показывают, что возраст является защитной переменной. Поэтому кажется, что у молодых людей больше проблем с адаптацией к карантину. По гражданскому статусу, как и ожидалось, лучшую адаптацию показали женатые люди, хотя они также больше беспокоились, что вполне объяснимо, учитывая, что они могут опасаться, что пандемия коснется их партнера, детей и т. д. Напротив, люди с романтическим отношения, но не живущие вместе, показали худшую адаптацию, чем другие группы. Результаты также показывают, что, как и ожидалось, люди, запертые вместе с парой или семьей, адаптировались лучше, чем люди в одиночку. Эти результаты согласуются с предыдущими исследованиями, которые показывают важность наличия партнера в такой ситуации (Li et al., 2020; Moccia et al., 2020).

Что касается взаимосвязи между психологическими переменными и адаптацией к изоляции, результаты показывают, что более устойчивые люди разрабатывают стратегии положительной адаптации к невзгодам, склонны лучше адаптироваться к изоляции и имеют более позитивное отношение и поведение. Это означает, что они склонны устанавливать распорядок во время изоляции; например, они отделяют время и места для удаленной работы от времени и мест для отдыха, они склонны использовать чувство юмора, чтобы уменьшить боль и страх, они верят в важность изоляции и доверяют науке и системе здравоохранения. Этот результат был ожидаемым, поскольку исследование Brooks et al. (2018) показывает, что высокоустойчивые люди лучше справляются с неопределенностью и другими проблемами в чрезвычайных ситуациях, таких как террористические акты или наводнения. Точно так же текущее исследование также показывает, что более оптимистичные и позитивные люди с большим субъективным счастьем и удовлетворенностью жизнью, как правило, лучше адаптируются к изоляции и имеют более позитивное отношение и поведение. Следовательно, согласно этим результатам, люди, которые более устойчивы, счастливы и имеют более высокую удовлетворенность жизнью (что является когнитивным компонентом субъективного благополучия), как правило, лучше адаптируются к изоляции. Все эти переменные связаны с чертами личности (например, Soto, 2015; Suldo et al., 2015; Ercan, 2017). На самом деле такие черты, как экстраверсия или невротизм, представляют собой предрасположенность личности к устойчивости и субъективному благополучию (например, Grant et al. , 2009).; Брайша-Жганец и др., 2011; Oshio et al., 2018), что может объяснить связь между этими чертами и адаптацией к изоляции. В текущем исследовании, как и ожидалось, более высокий невротизм был связан с худшей адаптацией к изоляции и более высоким уровнем беспокойства и страха по поводу COVID-19. На самом деле, многие исследования показывают, что более высокий уровень невротизма связан с более высоким уровнем стресса и худшим совладанием с некоторыми событиями (например, Gallagher, 1990; Gunthert et al., 1999). Однако мы не обнаружили ожидаемой связи между экстраверсией и адаптацией к изоляции. В частности, мы ожидали найти отрицательную корреляцию между экстраверсией и адаптацией к изоляции, потому что экстравертированные люди больше нуждаются в социальных контактах, поэтому мы ожидали, что домашняя изоляция может быть для них более негативным опытом. Фактически, исследование Carvalho et al. (2020) показывает, что людям с высоким уровнем экстраверсии, как правило, труднее уменьшить социальную близость, и они проявляют меньшую заинтересованность в мерах изоляции. Но результаты текущего исследования говорят об обратном, поскольку мы обнаружили положительную корреляцию между двумя переменными, что означает, что более высокая экстраверсия связана с лучшей адаптацией. Одним из возможных объяснений этого результата являются социальные характеристики испанского населения. В Испании развиты социальные сети, что позволяет легко поддерживать социальные контакты даже в ограниченной ситуации с соседями или в Интернете с помощью таких инструментов, как Facebook, Instagram и т. д. На самом деле, во время изоляции многие испанцы активизировали контакты с соседями из других стран. свои балконы. Кроме того, на протяжении всего карантина были организованы общественные мероприятия, такие как ежедневные аплодисменты медицинскому персоналу. Другими примерами являются игры в бинго или музыкальные мероприятия. Эта ситуация, возможно, смягчила негативное влияние заключения на более экстравертных людей в Испании. Другим возможным объяснением является положительная связь экстраверсии с другими переменными, такими как устойчивость или субъективное благополучие (например, Brajša-Žganec et al. , 2011; Oshio et al., 2018). Фактически, в текущем исследовании также была обнаружена положительная связь между экстраверсией и устойчивостью. Тот факт, что экстраверты, как правило, более устойчивы и более предрасположены к субъективному благополучию, может помочь им лучше противостоять трудностям, связанным с самоизоляцией. Подводя итог, результаты текущего исследования показывают, что более экстравертированные люди с более низким невротизмом, как правило, лучше адаптируются к изоляции.

Что касается психологического воздействия изоляции, худшая адаптация к ситуации связана с более низким уровнем успешного преодоления, чем обычно. Это включает в себя большие трудности с концентрацией внимания, принятием решений, выполнением полезной роли или получением удовольствия от повседневной деятельности. Это также связано с более низким уровнем самооценки, чем обычно, с чувством неспособности преодолеть трудности, потерей уверенности и ощущением себя бесполезным. Кроме того, это связано с более высоким уровнем стресса, чем обычно, что означает бессонницу из-за беспокойства, постоянное напряжение, чувство несчастья и депрессии. Недавние исследования в других странах также показали негативные последствия карантина. Например, Moccia et al. (2020) в Италии и Wang et al. (2020a) в Китае выявили, что многие люди страдали от психологического дистресса с симптомами тревоги и депрессии.

Еще одной переменной, которая оказала психологическое влияние во время блокировки, был статус работы, хотя влияние было небольшим. В частности, люди, которые имели работу, но боялись ее потерять, имели более низкий уровень удовлетворенности жизнью, успешное преодоление трудностей и самооценку, а также более высокий уровень стресса, чем люди, которые не боялись потерять работу. Таким образом, этот страх потерять работу повышает тревожность и снижает концентрацию, способность принимать решения и получать удовольствие от повседневной деятельности.

В первые 4 недели изоляции между первой и третьей неделей наблюдалось небольшое, но значительное снижение удовлетворенности жизнью и счастья. Более того, уровень стресса увеличился между первой и третьей неделей, а успешное преодоление трудностей в тот же период снизилось, а это означает, что людям стало труднее концентрироваться, принимать решения, играть полезную роль или получать удовольствие от повседневных дел. течение третьей недели. Однако на четвертой неделе эти показатели стабилизировались. Это негативное изменение на третьей неделе можно объяснить тем, что первые две недели блокировки в Испании были лишь частичными. На третьей неделе были введены более строгие ограничения, что, по-видимому, вызвало больший психологический стресс у выборки. Поэтому кажется, что переход от частичного к полному карантину, а не только продолжительность карантина, является фактором, который также оказывает психологическое воздействие. Хотя в текущем исследовании наблюдалась стабилизация на четвертой неделе, Wang et al. (2020b) обнаружили, что эта стабилизация произошла позже, после четвертой недели. Подводя итог, текущее исследование показывает несколько социально-демографических и психологических переменных, которые могут влиять на то, как люди адаптируются к такой стрессовой ситуации, как заключение. Эта информация может быть полезна для подобных ситуаций в будущем, чтобы можно было разработать стратегии для быстрого выявления наиболее уязвимых людей и предоставления им психологического совета и поддержки. Наши результаты показывают, что эти советы и поддержка должны способствовать более позитивному поведению во время изоляции, например, установлению распорядка (отделение времени и места удаленной работы от времени и места отдыха) или получению информации только из официальных СМИ. Он также должен быть направлен на повышение доверия к системе здравоохранения и уверенности в карантине путем предоставления объективных данных для исправления ложных представлений и мистификаций. Кроме того, он должен обеспечивать стратегии, позволяющие лучше справляться со стрессом, тревогой и неуверенностью, способствуя психологическому благополучию и предотвращая потерю чувства собственного достоинства.

Ограничением настоящего исследования является то, что были оценены только две черты личности из Большой пятерки: экстраверсия и эмоциональная стабильность. Следует провести дальнейшие исследования, включающие другие черты, особенно добросовестность, поскольку они также могут играть важную роль. Более того, результаты показывают, что блокировка не оказала большого влияния на население Испании в целом, но другие исследования должны быть сосредоточены на уязвимых группах (например, люди с психическими расстройствами или люди, находящиеся под сильным давлением во время блокировки, такие как медицинские работники). Дальнейшие исследования также следует проводить с продольными данными, чтобы мы могли лучше понять различные этапы, которые люди испытывают во время изоляции. Хотя текущее исследование предоставляет важную информацию об этом, следует учитывать, что выборка для каждой недели состоит из разных людей, что является ограничением. Тем не менее, текущее исследование предоставляет ценную информацию не только об адаптации к карантину, но и о психологическом воздействии карантина на население Испании. Было бы интересно провести дальнейшее исследование с теми же переменными, чтобы определить изменения, которые произошли к моменту окончания карантина, и третье исследование через несколько месяцев, когда ситуация нормализуется.

Заявление о доступности данных

Необработанные данные, подтверждающие выводы этой статьи, будут предоставлены авторами без неоправданных оговорок любому квалифицированному исследователю.

Заявление об этике

Исследования с участием людей были рассмотрены и одобрены Комитетом по этике факультета педагогических наук и психологии Университета Ровира и Виргили, который одобрил этот проект. Пациенты/участники предоставили письменное информированное согласие на участие в этом исследовании.

Авторские взносы

FM-V участвовала в разработке исследования, провела часть статистического анализа, руководила исследованием, написала большую часть статьи и обеспечила окончательное одобрение версии для публикации. J-MD сформулировал исследовательский вопрос, руководил исследованием, способствовал распространению анкет и написал часть статьи. AV-C отвечала за статистический дизайн исследования, написала часть статьи и предоставила окончательное одобрение версии для публикации. MC-F связалась с ассоциациями, способствовала распространению анкет и написала часть статьи. Все авторы внесли свой вклад в статью и одобрили представленную версию.

Финансирование

Это исследование было поддержано грантом Министерства экономики и конкурентоспособности Испании (PSI2017-82307-P) и грантом Министерства университетов, исследований и информационного общества Каталонии (2017 SGR 97).

Конфликт интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Ссылки

Атиенса Ф., Понс Д., Балагер И. и Гарсия-Мерита М. (2000). Propiedades Psicométricas де ла escala де satisfacción кон ла Vida ан подростков. Псикотема 12, 314–319.

Google Scholar

Бенет-Мартинес В. и Джон О.П. (1998). Los Cinco Grandes в разных культурах и этнических группах: анализ методом мультипризнаков большой пятерки на испанском и английском языках. Дж. Перс. соц. Психол. 75, 729–750. doi: 10.1037//0022-3514.75.3.729

CrossRef Полный текст | Академия Google

Брайша-Жганец, А., Иванович, Д., и Калитерна Липовчан, Л. (2011). Черты личности и социальная желательность как предикторы субъективного благополучия. Психол. Теме 20, 261–276.

Google Scholar

Брукс С., Амлот Р. , Рубин Г. Дж. и Гринберг Н. (2018). Психологическая устойчивость и посттравматический рост в организациях, подвергшихся стихийным бедствиям: обзор литературы. JR Army Med. Корпус 166, 52–56. doi: 10.1136/jramc-2017-000876

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Брукс С. К., Вебстер Р. К., Смит Л. Э., Вудленд Л., Вессели С., Гринберг Н. и др. (2020). Психологическое воздействие карантина и как его уменьшить: быстрый обзор доказательств. Ланцет 395, 912–920. doi: 10.1016/S0140-6736(20)30460-8

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бруар С., Василопулос П. и Бехер М. (2020). Социально-демографические и психологические корреляты соответствия Covid-19Меры общественного здравоохранения во Франции. Кан. Ж. полит. науч. 53, 253–258. doi: 10.1017/s0008423920000335

CrossRef Full Text | Google Scholar

Кэмпбелл-Силлс Л., Форде Д. Р. и Штейн М. Б. (2009). Демографические и детские экологические предикторы устойчивости в выборке сообщества. J. Psychiatr. Рез. 43, 1007–1012. doi: 10.1016/j.jpsychires.2009.01.013

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Карвальо Л.Ф., Пьяновски Г. и Гонсалвеш А.П. (2020). Различия личностей и COVID-19: связаны ли экстраверсия и добросовестность с вовлечением в меры по сдерживанию? Тенденции Психиатрия Психотер. 42, 179–184. doi: 10.1590/2237-6089-2020-0029

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Динер Э., Эммонс Р., Ларсен Р. Дж. и Гриффин С. (1985). Масштаб удовлетворенности жизнью. Дж. Перс. Оценивать. 49, 71–75. doi: 10.1207/s15327752jpa4901_13

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Эркан, Х. (2017). Взаимосвязь между устойчивостью и пятью большими личностными чертами в становлении взрослой жизни. Евразийский J. Educ. Рез. 70, 83–103. doi: 10.14689/ejer.2017.70.5

Полный текст CrossRef | Google Scholar

Экстрима, Н. , и Фернандес-Беррокаль, П. (2014). Шкала субъективного счастья: перевод и предварительная психометрическая оценка испанской версии. Соц. индик. Рез. 119, 473–481. doi: 10.1007/s11205-013-0497-2

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar

Галлахер, Д. Дж. (1990). Экстраверсия, невротизм и оценка стрессовых академических событий. чел. Индивид. Дифф. 11, 1053–1057. doi: 10.1016/0191-8869(90)-c

CrossRef Full Text | Google Scholar

Голдберг Д. и Уильямс П. (1988). Руководство пользователя по Общему опроснику здоровья. Виндзор: NFER-Нельсон.

Google Scholar

Грант С., Ланган-Фокс Дж. и Энглим Дж. (2009 г.). Большая пятерка черт как предикторов субъективного и психологического благополучия. Психология. Респ. 105, 205–231. doi: 10.2466/PR0.105.1.205-231

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Гюнтерт К.С., Коэн Л.Х. и Армели С. (1999). Роль невротизма в ежедневном стрессе и копинге. Дж. Перс. соц. Психол. 77, 1087–1100. doi: 10.1037/0022-3514.77.5.1087

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Хаврилак Л., Голд В. Л., Робинсон С., Погорски С., Галеа С. и Стира Р. (2004). Борьба с атипичной пневмонией и психологические последствия карантина, Торонто, Канада. Экстренн. Заразить. Дис. 10, 1206–1212. doi: 10.3201/eid1007.030703

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Джон О.П., Донахью Э.М. и Кентл Р.Л. (1991). Опись «большой пятерки» — версии 4a и 54. Беркли: Калифорнийский университет.

Google Scholar

Лау Х., Хосравипур В., Коцбах П., Миколайчик А., Шуберт Дж., Баня Дж. и др. (2020). Положительное влияние блокировки в Ухане на сдерживание COVID-19вспышка в Китае. J. Travel Med. 37, 1–14. doi: 10.1093/jtm/taaa037

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Li, Z., Ge, J., Yang, M., Feng, J. , Qiao, M., Jiang, R., et al. (2020). Викарная травматизация среди населения, членов и не членов медицинских бригад, помогающих в борьбе с COVID-19. Поведение мозга. Иммун. 88, 916–919. doi: 10.1016/j.bbi.2020.03.007

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Лю, Х., Какаде, М., Фуллер, С.Дж., Фан, Б., Фанг, Ю., Конг, Дж., и соавт. (2012). Депрессия после воздействия стрессовых событий: уроки, извлеченные из эпидемии тяжелого острого респираторного синдрома. Комплексная психиатрия 53, 15–23. doi: 10.1016/j.comppsych.2011.02.003

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Лоренцо-Сева, У. (1999). Проминь: метод вращения с косым коэффициентом. Мультив. Поведение Рез. 34, 347–365. дои: 10.1207/s15327906mbr3403_3

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar

Лоренцо-Сева, У., и Феррандо, П.Дж. (2013). FACTOR 9.2 — комплексная программа для подбора экспериментального и полуподтверждающего факторного анализа и моделей IRT. Заяв. Психол. Изм. 37, 497–498. doi: 10.1177/0146621613487794

CrossRef Full Text | Google Scholar

Любомирский С. и Леппер Х. (1999). Мера субъективного счастья: предварительная надежность и проверка конструкции. Соц. индик. Рез. 46, 137–155.

Google Scholar

Mangunkusumo, R. T., Duisterhout, J. S., de Graaff, N., Maarsingh, E. J., de Koning, H. J., and Raat, H. (2006). Анкеты о здоровье и поведении в отношении здоровья в начальных школах в сравнении с бумажным вариантом: астма и фрукты на примере. Дж. Ш. Здоровье 76, 80–86. doi: 10.1111/j.1746-1561.2006.00072.x

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Мочча Л., Джанири Д., Пепе М., Даттоли Л., Молинаро М., Де Мартин В. и др. (2020). Аффективный темперамент, стиль привязанности и психологическое воздействие COVID-19вспышка: ранний отчет о итальянском населении в целом. Поведение мозга. Иммун. 87, 75–79. doi: 10.1016/j.bbi.2020. 04.048

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Nussbaumer-Streit, B., Mayr, V., Dobrescu, A.I., Chapman, A., Persad, E., Klerings, I., et al. (2020). Карантин сам по себе или в сочетании с другими мерами общественного здравоохранения по борьбе с COVID-19: быстрый обзор. Кокрановская система базы данных. Ред. 4:CD013574. дои: 10.1002/14651858.CD013574

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Ошио А., Таку К., Хирано М. и Саид Г. (2018). Устойчивость и черты личности «Большой пятерки»: метаанализ. чел. Индивид. Дифф. 127, 54–60. doi: 10.1016/j.paid.2018.01.048

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Санчес-Лопес, М. П., и Дреш, В. (2008). Анкета общего состояния здоровья из 12 пунктов (GHQ-12): надежность, внешняя валидность и факторная структура населения Испании. Псикотема 20, 839–843.

Google Scholar

Snijders, TAB (1992). Оценка на основе выборок снежного кома: как взвесить? Бык. соц. Методол. 36, 59–70. doi: 10.1177/075910639203600104

CrossRef Full Text | Google Scholar

Солер, М. И., Месегер, М., и Гарсия, М. (2016). Психометрические свойства испанской версии шкалы устойчивости Коннора-Дэвидсона из 10 пунктов (CD-RISC из 10 пунктов) в выборке рабочих. Rev. Latinoamericana Psicol. 48, 159–166.

Google Scholar

Soto, CJ (2015). Полезно ли счастье для вашей личности? Текущие и перспективные отношения большой пятерки с субъективным благополучием. Дж. Перс. 83, 45–55. doi: 10.1111/jopy.12081

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Сулдо, С. М., Минч, Д. Р., и Хирон, Б. В. (2015). Подростковая удовлетворенность жизнью и личностные характеристики: исследование отношений с использованием пятифакторной модели. Дж. Стад Счастья. 16, 965–983. doi: 10.1007/s10902-014-9544-1

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Тиммерман, М. Э., и Лоренцо-Сева, У. (2011). Оценка размерности упорядоченных политомических элементов с параллельным анализом. Психология. Методы 16, 209–220. doi: 10.1037/a0023353

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Ван К., Пан Р., Ван Х., Тан Ю., Сюй Л., Хо К.С. и др. (2020а). Непосредственные психологические реакции и сопутствующие факторы на начальном этапе 2019 г.эпидемия коронавирусной болезни (COVID-19) среди населения в целом в Китае. Междунар. Дж. Окружающая среда. Рез. Общественное здравоохранение 17:1729. doi: 10.3390/ijerph27051729

PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Ван К., Пан Р., Ван X., Тан Ю., Сюй Л., Макинтайр Р. С. и др. (2020б). Продольное исследование психического здоровья населения в целом во время эпидемии COVID-19 в Китае. Поведение мозга. Иммун. 87, 40–48. doi: 10.1016/j.bbi.2020.04.028

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

Понимание сенсорной адаптации с примерами

Сенсорная адаптация относится к тому, как человеческое тело реагирует и приспосабливается к постоянным раздражителям, используя пониженную чувствительность. В этой статье мы рассмотрим, почему возникает это явление, его функцию и значение, а также несколько примеров, которые помогут лучше понять его.

Знаете ли вы?
Крупные нервные клетки 1-го типа, используемые для осязания, проявляют сенсорную адаптацию, а меньшие нервные клетки 4-го типа, используемые для восприятия боли, — нет. Поэтому боль сохраняется в течение длительного периода времени, а осязание теряет чувствительность, если раздражители в окружающей среде остаются постоянными.

Сенсорная адаптация, также известная как нервная адаптация, определяется как снижение чувствительности к раздражителю вследствие постоянного воздействия этого раздражителя. Это можно объяснить реакцией клеток мозга, которые возбуждаются всякий раз, когда органы чувств тела улавливают новый раздражитель. Однако, если раздражитель не меняется в окружающей среде, происходит сенсорная адаптация, и возбуждение клеток мозга в ответ значительно снижается. Это означает, что со временем человек меняет уровень своей чувствительности и перестает обращать внимание на неизменный раздражитель. Давайте посмотрим, почему сенсорная адаптация так важна.

Функция сенсорной адаптации

Сенсорная адаптация происходит как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Изменения мышц ног и рук при ходьбе по разным типам местности являются примером кратковременной сенсорной адаптации. На дыхательные движения легких также влияет сенсорная адаптация. Это позволяет нам отложить в сторону неприятную или повторяющуюся среду и сосредоточиться на задаче, над которой мы хотим работать. Таким образом, сенсорная адаптация является неотъемлемой частью повседневной жизни каждого человека и важна с точки зрения эволюции, поскольку она развивает полезные характеристики и передает эти гены следующему поколению.

Сенсорная адаптация в психологии

В когнитивной нейропсихологии транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) является важным инструментом исследователей для изучения кратковременных помех в нейронной обработке. Результат этих исследований показывает, что зрительная кора человека находится под влиянием ТМС; они могут видеть вспышки бесцветного света. Однако, когда ТМС использовалась для постоянной стимуляции мозга к просмотру вспышек света определенного цвета, происходила сенсорная адаптация. Таким образом, когда использовался первоначальный стимул, вспышки света теперь были того же цвета, что и постоянная стимуляция.

Примеры Нейронной Адаптации

Звукосенсорная Адаптация : Если человек сидит в комнате с постоянно шумным кондиционером, поначалу звук очень раздражает. Однако по прошествии примерно одного часа человек больше не замечает звук и, кажется, совершенно забыл о нем.

Если человек живет в доме рядом с оживленной дорогой, со временем он привыкает к постоянному шуму транспорта. На самом деле, если такой человек переезжает в более тихое место, новая тишина может отвлекать, и он может скучать по знакомым шумам уличного движения.

Обонятельная сенсорная адаптация : Люди, которые регулярно курят, похоже, не замечают запах сигаретного дыма, потому что постоянное воздействие этого раздражителя заставляет их привыкать к нему. Этот запах может сильно отвлекать любого некурящего поблизости.

Если человек носит сильные духи, со временем он забудет о запахе и вообще его не заметит. Тем не менее, любой другой человек, который подойдет близко, найдет запах непреодолимым.

Сенсорная адаптация : Если человек носит часы или какое-то украшение, то изначально он будет ощущать аксессуар на коже. Однако в течение нескольких минут человек не заметит этого ощущения, так как начнется сенсорная адаптация кожи. Если человек целенаправленно меняет положение часов, осязание вновь активизируется на короткое время, до повторения сенсорной адаптации.

Если человек сидит на стуле, положив руки на подлокотники, мгновенно активируется осязание рук. Однако со временем ощущения постепенно уменьшаются, пока совсем не становятся заметными.

Феномен нейронной адаптации также наблюдается во время тренировок с отягощениями, когда после первых нескольких интенсивных тренировок мышцы привыкают к перенапряжению, которому они подвергались, что приводит к увеличению силы без увеличения размера .

Сенсорная адаптация зрения : В нашей повседневной жизни крайне редко человек постоянно смотрит на одно неизменное место или объект, а это означает, что шансы на зрительную сенсорную адаптацию очень малы. Однако в контролируемой среде чувство зрительного восприятия угасает, и у человека, подвергающегося воздействию постоянного зрительного стимула, наблюдается снижение реакции в клетках головного мозга по сравнению с начальными стадиями, что приводит к таким эффектам, как остаточные изображения или последействия движения.

Хороший пример зрительно-сенсорной адаптации можно увидеть, когда человек, побывавший в темной комнате, выходит в ярко освещенное место. Поначалу яркость может вызывать дискомфорт, но со временем глаза адаптируются к изменениям размера зрачка, и яркий свет больше не повреждает глаза, несмотря на то, что яркость остается той же интенсивности.

Вкусовая сенсорная адаптация : Еда считается хорошей или отличной, только если вкусы разные. Такая пища возбуждает нервные клетки и вызывает сильный отклик со стороны головного мозга. Однако, если человек съест какую-либо пищу с монотонным вкусом, через несколько минут чувство вкуса потеряет свою чувствительность, и человеку может быть трудно распознать вкус, даже если он сильный, что сделает пищу неаппетитной.

Сенсорная адаптация и привыкание

Поскольку сенсорная адаптация и привыкание очень похожи, их часто ошибочно принимают за одно и то же. Однако есть несколько принципиальных отличий:

• Нейронная адаптация является физиологической, тогда как привыкание по своей природе связано с вниманием.
• Сенсорная адаптация непроизвольна, при этом человек хотя бы в малой степени контролирует, замечается раздражитель или нет, т. е. если человек приспособился ко вкусу чего-либо, он не может заставить себя почувствовать вкус.
• В то время как сила нейронной адаптации напрямую связана с интенсивностью стимула, это не относится к привыканию.

Функции мозга в отношении сенсорной адаптации до сих пор в значительной степени не изучены. Тем не менее, новые исследования вселяют надежду на улучшение медицинских и реабилитационных методов, особенно для людей, которые, возможно, пострадали от какого-либо повреждения мозга, что также может привести к большим достижениям в понимании физиологии человека.

Адаптация посредством естественного отбора – Психология

Глава 2: Биология и человеческий потенциал

По мере продвижения по книге я буду часто пытаться связать текущий материал с основными темами, описанными в главе 1. Я попрошу вас периодически вспоминать пирамиду человеческих потребностей Маслоу, видеозапись племени Нукак в тропическом лесу и трансформация Нью-Йорка на протяжении двух столетий. Несмотря на изобретения и технологические новшества относительно недавнего прошлого, все еще есть люди, ведущие кочевой образ жизни каменного века, который характеризовал состояние человека почти все время нашего существования на этой планете. Что сделало возможным и что было необходимо для того, чтобы эта трансформация произошла?

У нас много общих потребностей и поведения с другими видами. Мы все живем на планете, изобилующей съедобной пищей, хищниками и потенциальными сексуальными партнерами. Если мы не продолжим правильно питаться, успешно избегать и/или спасаться от хищников и не будем спариваться, мы не выживем как отдельные особи или как вид. Чтобы есть, выживать и размножаться, нам нужно чувствовать пищу и опасность, определять восприимчивых партнеров и реагировать адаптивным образом.

Раздел «В основном природа» посвящен тому, как наша физическая структура влияет на нашу способность выживать и реализовывать свой потенциал как отдельных людей, так и вида. В главе 1 мы рассмотрели, как наш современный подход к психологии интегрировал интересы и цели ранних школ. Это будет отражено в главах, составляющих этот раздел книги. Самая ранняя школа, впоследствии названная структурализмом, в первую очередь занималась нашим внутренним миром, состоящим из ощущений, образов и чувств. В главе 3 мы рассмотрим структуру и функции наших органов чувств для внешних раздражителей (например, наши глаза для зрения, ухо для слуха и т. д.), обращаясь к тому, как опыт приводит к объединению элементов стимула в значимые паттерны (т. е. гештальты). Функционалистская школа была озабочена тем, как наш внутренний мир позволяет нам адаптироваться к нашему внешнему миру. В главе 4 рассматривается, как мы обрабатываем и в конечном итоге реагируем на внутренние раздражители (например, жажду лишения пищи, жажду лишения воды, боль и т. д.).

 

В данной главе рассматриваются эволюционные процессы и наследственные механизмы, которые привели к строению человеческого тела. Мы увидим, как наш мозг и нервная система передают и интерпретируют сенсорную информацию, передавая ее частям тела, способным реагировать. Все выводы и заключения относительно того, как наши внутренние процессы позволяют нам адаптироваться к окружающей среде, основаны на поведенческих наблюдениях. Иногда вы можете задаться вопросом, почему так много подробностей об анатомии человека. Вы ожидали курс психологии, а не биологии. Я сделал все возможное, чтобы подчеркнуть те части нервной системы, которые имеют решающее значение для нашего выживания и достижений как вида. Мы начнем с обсуждения того, как развивалась анатомия человека.

Теория естественного отбора Дарвина

В период с декабря 1831 года по октябрь 1836 года Чарльз Дарвин совершил одно из самых важных географических и интеллектуальных путешествий в истории человечества. В этом путешествии он собирал окаменелости и наблюдал за многими формами дикой природы. Вернувшись в Англию и изучив свои доказательства, Дарвин обнаружил закономерности в вариациях животных, которые, по-видимому, связаны с условиями окружающей среды. Например, он заметил, что размер и форма клюва у некоторых видов птиц связаны с типами доступной пищи (см. рис. 2.1). В итоге он опубликовал Происхождение видов (1859 г.), возможно, самая влиятельная книга в истории биологической (если не всей) науки.

 

Рисунок 2. 1 Вьюрки Дарвина

 

Дарвин был знаком с методами селекции фермеров, направленными на улучшение поголовья. Он полагал, что аналогичный избирательный процесс может происходить в результате естественных причин (т. е. ). То есть, если бы факторы окружающей среды приводили к тому, что одни животные имели адаптивное преимущество по сравнению с другими, эти животные с большей вероятностью выживали бы достаточно долго, чтобы размножаться. Что касается птиц, те, у которых тип клюва лучше всего подходит для поедания доступного типа пищи, смогут потреблять больше пищи и с большей вероятностью выживут. Точно так же, если бы некоторые животные обладали характеристикой, делающей их более привлекательными для потенциальных партнеров, они с большей вероятностью размножались бы (рис. 2.2).

Рисунок 2.2 Половой отбор

 

Наиболее противоречивые аспекты дарвиновской теории естественного отбора связаны с эволюцией человека. Подразумевается, что наша физическая структура и, следовательно, наш поведенческий потенциал являются результатом естественного процесса, связанного с произвольными факторами окружающей среды. Сначала Дарвин не связывал естественный отбор с эволюцией человека, но в конце концов сделал это в своей более поздней публикации «. Происхождение человека».0431 (1871 г.). Лишь столетие спустя было обнаружено значительное количество окаменелостей, свидетельствующих об очень постепенных изменениях в человеческом строении. Это предоставило физические доказательства эволюции человека посредством естественного отбора.

Вам может быть интересно, развивается ли человек до сих пор. На самом деле, есть несколько примеров относительно недавних адаптивных биологических модификаций, по-видимому, вызванных изменениями окружающей среды. Например, десятки тысяч лет назад люди начали перемещаться на большие высоты. образцы культур, живших в горах, включали гены, влияющие на количество гемоглобина в крови (NY Times, 30 мая 2013 г.). Люди с этими генами будут лучше справляться с низким уровнем кислорода, характерным для больших высот. Например, у тибетцев, как правило, более широкие артерии и капилляры, чем у близлежащих китайцев, живущих в низменных районах. Эти более широкие сосуды обеспечивают больший кровоток и соответствующее увеличение доставки кислорода к клеткам тела.

Наследственность и генетика

Дарвин не обладал нашими текущими знаниями о механизмах, связанных с наследственностью, передачей признаков от родителя к ребенку. Он считал, что половина характеристик каждого родителя объединяется и передается следующему поколению. Это была правдоподобная гипотеза, учитывая очевидные сходства и различия между родителями и потомством. Однако, если бы не было ничего другого, естественный отбор не мог бы произойти. Дарвин определил процесс отбора, но не потенциальную изменчивость генов, необходимую для того, чтобы изменения происходили с течением времени. Возможность генетики еще не была открыта.

Генетическое исследование гороха, проведенное Грегором Менделем примерно в то же время, когда Дарвин опубликовал книгу «Происхождение видов » (1859 г.), не имело большого влияния до начала двадцатого века. Открытия Менделя позволили Теодору Бовери (1904) продемонстрировать роль хромосом (крошечных нитей, содержащихся в ядре клетки) в наследственности. Клетки являются основными строительными блоками для растений и животных. Человеческое тело состоит из триллионов В 1910 году Томас Хант Морган, изучая наследственность плодовой мушки, продемонстрировал, что гены расположены на хромосомах в ядре клетки. являются основными единицами наследственности и обычно занимают постоянные позиции на . Гены состоят из ДНК (дезоксирибонуклеиновой кислоты), которая содержит всю информацию, необходимую для репликации клеток. Почти каждая клетка в организме имеет одинаковую ДНК. В 2003 году проект «Геном человека» сообщил, что вся (то есть вся генетическая информация, характерная для нашего вида) состоит примерно из 20 000 генов. Теперь мы знаем, что большая часть генетических вариаций возникает в результате мутаций, необратимых химических изменений в составе ДНК гена. Мутации редки и обычно не дают никаких адаптивных преимуществ. Таким образом, неудивительно, что эволюция путем естественного отбора протекает очень медленно, у людей она занимает миллионы лет. Во-первых, адаптивная мутация должна произойти у представителя вида, который должен быть достаточно удачлив, чтобы выжить и успешно спариваться. Затем потребуется несколько поколений, чтобы эта разница проявилась у значительного числа других выживших особей. Следует подчеркнуть, что адаптивное значение мутации зависит от среды, в которой она возникает (рис. 2.3). Например, треть коренных жителей Африки к югу от Сахары являются носителями гена серповидно-клеточной анемии. Этот ген повышает иммунитет к малярии, делая его адаптивным в Африке и неадекватным в других местах.

Рисунок 2.3 Объяснение эволюции

Генотипы и фенотипы

Унаследованные инструкции, содержащиеся в генах человека, называются его . Ваша ДНК включает в себя всю информацию, необходимую для создания человека с вашими точными физическими характеристиками, предрасположенностью к определенным заболеваниям и даже с некоторыми чертами вашего темперамента. При оплодотворении люди наследуют 46 хромосом, по 23 хромосомы от наших биологических матерей и отцов. 23-я мужская хромосома определяет пол ребенка. Это связано с тем, что женщины несут две одинаковые половые хромосомы (называемые X), тогда как мужчины несут одну X и одну Y (мужскую) хромосому (см. рис. 2.4). Пары хромосом и последовательности ДНК структурно сходны. Признаки передаются из поколения в поколение через ДНК, содержащуюся в генах на этих хромосомах.

Рисунок 2.4 Y-хромосома

 

Мендель обнаружил, что при скрещивании растений с разными характеристиками (например, белого или пурпурного) в результате не получается смесь. Скорее, возникнет одна из начальных характеристик (например, следующее поколение будет фиолетовым). Мендель называл это а, а другое — а. Например, у человека каштановые волосы доминируют над рыжими. Это означает, что если ребенок наследует коричневый ген от одного родителя и красный ген от другого родителя, его волосы будут каштановыми. Однако, поскольку этот ребенок несет оба цвета гена, вполне возможно, что потомство унаследует рыжие волосы. Черты могут пропускать поколения.

Наблюдаемые физические и поведенческие характеристики вида называются его . В главе 1 мы видели, что сложное человеческое поведение является результатом взаимодействия между наследственными и экологическими переменными. Также верно, что факторы окружающей среды взаимодействуют с генетическими факторами в отношении физических черт. Например, на рост и вес человека могут влиять питание, инфекция и другие переменные.

 

Эволюция человека

Подсчитано, что Вселенной 13,8 миллиарда лет, а Земле 4,54 миллиарда лет (Dalrymple, 2001). Человек — самое сложное животное на земле. Физические данные свидетельствуют о том, что жизнь в виде простых клеток впервые появилась 3,6 миллиарда лет назад. Полмиллиарда лет назад из моря появилась жизнь животных. Со временем появились более близкие приближения к современному человеку. С точки зрения генеалогического древа биологии люди считаются приматами, ветвь которых включает человекообразных обезьян, мартышек и лемуров, окаменелости которых были обнаружены примерно 55 миллионов лет назад. Ближайшие существующие «родственники» приматов человека, шимпанзе, бонобо и гориллы, разошлись примерно от четырех до шести миллионов лет назад. Окаменелости свидетельствуют о том, что первые двуногие животные (т. е. стоящие на двух ногах) появились примерно семь миллионов лет назад, а самые ранние задокументированные свидетельства существования людей (т. е. представителей биологического рода «Homo») датируются возрастом примерно 2,3 миллиона лет. Именно в это время мы наблюдаем первые признаки использования каменных орудий Homo hablis. Это и другие трансформационные события изображены на рис. 2.5. Обратите внимание, что мозг первых людей был сопоставим по размеру с мозгом шимпанзе и гориллы. Этот размер более чем удвоился в течение 2 миллионов лет до появления Homo sapiens (современных людей) примерно 200 000 лет назад.

 

Рисунок 2.5. Хронология человека

 

Ни одно из революционных открытий, перечисленных на рис. 2.5, не было неизбежным. Биолог-эволюционист Джаред Даймонд (2005) написал прекрасную книгу, удостоенную Пулитцеровской премии, в которой прослеживается история человека до и после последнего ледникового периода, примерно 13 000 лет назад. Он описывает, как особенности климата и окружающей среды повлияли на ход развития человека на разных континентах и ​​почему одни культуры со временем стали доминировать над другими. Большую часть нашего времени на Земле разновидности человеческого вида выживали в виде небольших кочевых групп охотников/собирателей в Африке. Даймонд (2005, 36-37) описывает ископаемые доказательства того, что люди мигрировали в Юго-Восточную Азию примерно 1 миллион лет назад, а Homo sapiens достигли Европы ½ миллиона лет назад. Существующие данные свидетельствуют о том, что современные люди достигли Америки между 14 000 и 35 000 лет назад. Даймонд (2005, 87) дает обзор причинных факторов, влияющих на состояние человека. Географические и климатические условия, влияющие на наличие дикорастущих растений и животных, обусловили возможность развития земледелия и одомашнивания животных. Локальное производство продуктов питания позволило создать больше постоянных домов и более крупных сообществ. Хранение продуктов позволяло излишки, освобождая людей от повседневных потребностей выживания. Это привело к развитию новых «профессий» и технологий, резко изменивших условия жизни человека.

Мои ученики с готовностью признают, что место их рождения было чрезвычайно важным, но произвольным событием, повлиявшим на ход их жизни. Если бы они родились и жили в тропическом лесу, они не были бы готовы к поступлению в колледж. С другой стороны, если бы в их нынешнем возрасте они были брошены в тропический лес без современных технологий или помощи со стороны туземцев, они, вероятно, не выжили бы.

Термины «человек», «человеческое состояние» и «человеческий потенциал» должны быть тщательно проанализированы, чтобы быть наиболее осмысленными. Наш потенциал как индивидов и как вида начинается с физической структуры (то есть анатомии), которая развилась в процессе естественного отбора. В разделе «В основном природа» этой книги описывается, как наша анатомия позволяет нам ощущать определенные источники физической стимуляции, исходящие извне (глава 3) и внутри (глава 4) нашего тела. В текущей главе описывается, как анатомия нашего мозга и нервной системы позволяет нам обрабатывать и координировать эту физическую стимуляцию и передавать информацию тем частям нашего тела, которые способны реагировать. Наша анатомия налагает ограничения на типы физической информации, которую мы можем воспринимать, и на типы реакций, которые мы можем давать. Эти ограничения означали, что мы не всегда были способны выживать и размножаться во всех географических и климатических условиях, существовавших на Земле. Однако наша физическая структура включала в себя возможность касаться планеты, манипулировать ею и изменять ее. Развитие инструментов и технологий расширило эту возможность, что в конечном итоге привело к трансформационным изменениям в наших условиях окружающей среды. Мы называем интерфейс между нашей физической структурой и окружающей средой человеческими условиями. За тысячелетия люди приобрели способность выживать в любом месте на этой планете, путешествовать на Луну и исследовать вселенную. Увлекательная история прошлого, настоящего и будущего потенциала нашего вида начинается с понимания генетического потенциала человека

Генетический потенциал человека

Когда я был ребенком, я преданно смотрел сериал о Супермене. Я играл с друзьями, притворяясь Суперменом, и пытался спрыгнуть со ступеньки, надевая плащ (на самом деле полотенце). Несмотря на то, что я изо всех сил старался подражать моему герою, я так и не взлетел. Я не был птицей или Суперменом. Полет был за пределами моего генетического потенциала. Мы видели, что человеческий мозг значительно увеличился в размерах в ходе эволюции. Удобный способ рассмотреть, что представляет собой генетический потенциал человеческого поведения, — это изучить двигатель человека (маленького человека). Это представление объема «мозгового пространства» в коре, отведенного различным частям нашего тела для воздействия на окружающую среду (см. рис. 2.6). В соответствии с отличительной чертой человеческой ДНК, описанной на рис. 1.2, непропорционально большая часть коры отводится органам, связанным с речью (губы, челюсть, язык и гортань), и рукам (особенно большому пальцу). Способность манипулировать нашими лицевыми мышцами, языком и гортанью позволяет издавать огромное разнообразие вокализаций. Первоначальные попытки научить шимпанзе говорить (Хейс и Хейс, 19 лет).52) не увенчались успехом, в первую очередь из-за ограничений в использовании этих частей тела. Наша способность манипулировать пальцами и большими пальцами позволяет нам хватать и удерживать предметы разных размеров и форм.

Рисунок 2.6  Моторный гомункул

 

Миллионы лет эволюции привели к появлению животного с генетическим потенциалом, позволяющим научиться сложному поведению, говорить и создавать инструменты. Этому потенциалу потребовалось очень много времени, чтобы проявиться. Однако однажды осознанное сочетание воображения, общения и манипулирования привело к тому, что люди стали доминировать и изменять нашу планету. Феодосий Добжанский (1960), известный российский биолог-генетик, заявил

«Мутация, половая рекомбинация и естественный отбор привели к появлению Homo sapiens. Существа, которые предшествовали ему, уже развили зачатки использования инструментов, их изготовления и культурной передачи. Но следующий эволюционный шаг был настолько велик, что представлял собой существенное отличие от предшествующих. Теперь появился организм, чье владение технологией и символической коммуникацией позволило ему создать. .. Другие организмы приспосабливаются к окружающей среде, изменяя свои гены в соответствии с требованиями окружающей среды. Человек, и только человек, также может адаптироваться, изменяя окружающую среду, чтобы она соответствовала его генам. Его гены позволяют ему изобретать новые инструменты, изменять свое мнение, свои цели и свое поведение, приобретать новые знания и новую мудрость». «Супраорганическая культура», которую описывает Добжанский, является результатом мультипликативных эффектов общих человеческих представлений, коммуникаций и манипуляций. На протяжении всей этой книги мы будем стремиться понять наш потенциал для преобразования мира, человеческого состояния и самих себя. Начнем с генотипа человека.

 

Атрибуция

Рисунок 2.1 «Зяблики Дарвина» от Avrand6 под лицензией CC BY 4.0

Рисунок 2.2 «Половой отбор» компании Sizzlinggreg лицензирован в соответствии с CC BY-SA 4.0

Рисунок 2.