что такое аутоагрессия и как с ней бороться – Дарья Варламова – Психология – Материалы сайта – Сноб
Что это такое
Некоторые психологи подразумевают под аутоагрессией негативные эмоции, направленные по отношению к себе: гнев, злость, раздражение и прочие. Другие — саморазрушительное поведение, нанесение вреда себе, своему благополучию и душевному равновесию. Я придерживаюсь второго понимания, потому что эмоции — штука тонкая и с ними надо разбираться в каждом конкретном случае. С поведением все обычно понятнее.
Аутоагрессия может проявляться по-разному. Иногда человек отдает себе отчет в том, что злится на себя и вредит себе, а иногда делает это бессознательно. В этом случае человек не признает аутоагрессии, но с ним как бы «случайно» что-нибудь происходит. Например, он теряет осторожность и получает бытовую травму или начинает усиленно искать конфликты и провоцирует драку. Или работает без отдыха и попадает в больницу с обострением язвы желудка.
Аутоагрессия — это совсем не обязательно активные действия вроде нанесения себе ран.
Бессознательно она может проявляться в неосторожном вождении, которое провоцирует аварии, в злоупотреблении алкоголем и наркотиками или в отказе от привычки смотреть налево перед тем, как переходить дорогу. Нездоровые привычки вроде курения и переедания — тоже аутоагрессия. Кстати, некоторые психоаналитики рассматривают курение и употребление алкоголя как признаки фиксации на орально-садистической стадии — периоде, когда ребенок прикусывает грудь матери и осознает таким образом свою власть над ней. Ведь алкоголь и курение дают обжигающие ощущения, сосредоточенные в ротовой полости. А вот увлеченность экстремальными видами спорта чаще вызвана стремлением заполнить какую-то пустоту в жизни и сделать ее ярче за счет всплеска адреналина — на мой взгляд, большинство этих видов спорта в реальности не так опасны, как кажутся на первый взгляд. Употребление алкоголя или агрессивное вождение более деструктивны, чем, например, горный велопоход.
Иногда аутоагрессия не выражается ни в каких действиях, но проявляется в психосоматике.
Человек не выпускает наружу негативные эмоции, накапливает стресс и получает самое настоящее заболевание. Чаще всего это болезни сердечно-сосудистой системы (например, гипертония) или желудочно-кишечного тракта (гастриты, язвы, эзофагит).
Природа аутоагрессии
По своей природе аутоагрессия тоже может быть разной. Она может возникать как результат переноса запрещенной агрессии на себя. Моральные нормы и правила не одобряют гнев по отношению к родителям, к близким, да и много к кому еще. Но эти эмоции есть, а значит, как-то должны находить выход. Вот они и выражаются более социально приемлемым способом — в отношении себя.
Вторая причина аутоагрессии — чувство вины. Оно может появляться как следствие чужих манипуляций. Например, родители часто прививают детям чувство вины, ведь так ими легче управлять. «Я всю жизнь тебе отдала», или «Из-за тебя я получил инфаркт» — мать или отец дают понять, что ребенок виноват перед ними, а значит, должен вести себя так, как они скажут.
Плюс дети сами выдумывают себе ответственность за обстоятельства, которые на самом деле от них не зависят. Например, они могут обвинить себя в том, что родители несчастливы в браке. Дети это хорошо чувствуют, объяснить не могут, но присущий раннему возрасту эгоцентризм подсовывает легкое объяснение: мама с папой не любят друг друга потому, что я плохой. Когда ребенок вырастает, чувство вины остается с ним. Так вот, с помощью аутоагрессии человек справляется с чувством вины. Он наказывает себя, а понеся наказание, испытывает временное облегчение. Вина — один из самых частых источников саморазрушительного поведения.
Третий вариант — аутоагрессивное поведение возникает как демонстрация. Человек хочет привлечь внимание других, добиться их сочувствия, помощи. Мы ведь воспитаны так, что не можем попросить помощи, не имеем права быть слабыми: не верь, не бойся, не проси. За демонстративной аутоагрессией не всегда стоят сильные негативные эмоции по отношению к себе, но от этого она не становится менее опасной — по трагической случайности «несерьезная» попытка покончить жизнь самоубийством или нанести себе травму может закончиться очень печально.
Какие люди чаще всего аутоагрессивны
Конечно же, в группе риска эмоционально неустойчивые, импульсивные люди. Они хуже справляются со вспышками гнева, в том числе и в свой адрес. Но не только. Тихие, покладистые и дисциплинированные люди часто бессознательно аутоагрессивны. Они не выражают эмоций, всегда тактичны и сдержанны, но переживания-то копятся. И рано или поздно они выходят в виде психосоматических болезней сосудов, сердца или ЖКТ.
На то, уйдет человек в аутоагрессию или нет, влияет также окружение. Если в семье не принято высказывать недовольство или вообще обсуждать взаимоотношения, негативные эмоции вероятнее проявятся в периодических вспышках аутоагрессивного поведения.
Как избежать аутоагрессии и справиться с ней
Нужно учиться выражать негативные эмоции социально приемлемым способом без вреда для себя. Если вы злитесь на человека, скажите ему об этом. Не держите в себе. Люди способны испытывать широкий спектр переживаний, и это прекрасно. Гнев, раздражение, злость имеют такое же право на существование, как радость и удовольствие.
Не бойтесь выражать гнев словами. Осознавайте его, не запрещайте себе злиться, ведь злость — это не насилие. Если вы научитесь правильно выражать эмоции, без вреда для себя и других, для аутоагрессии не будет причин.
Почаще прислушивайтесь к себе, не стройте свою жизнь исключительно на чувстве долга. Нет, ангелы не унесут вас живыми на небо, даже если вы будете слишком хорошими для других, но очень вероятно, что вы перестанете быть хорошими по отношению к себе. Позволяйте себе конфликты с другими людьми, не копите обиду и злость. Разрешайте и внутренние конфликты, когда хочется одного, а надо делать другое. Чем меньше внутренних противоречий, тем меньше напряжения и аутоагрессии.
Что такое аутоагрессия, или Почему мы грызем ногти?
Хотя бы раз в жизни каждый человек ловил себя на том, что от волнения начинал грызть ногти, дергать заусенцы, нервно закуривать или еще какими-то способами причинять себе вред. И хотя он знает, что лучше от этого ситуация не станет, человек раз за разом повторяет это действие до тех пор, пока не решит избавиться от такой вредной привычки.
Психологи называют такое саморазрушающее поведение аутоагрессией. Разбираемся, что это такое и при чем тут культура.Что такое аутоагрессия?
Аутоагрессией психологи называют поведение человека, направленное на причинение вреда самому себе. У нее есть множество форм: от относительно безобидных и даже культурно приемлемых до крайне агрессивных и осуждаемых.
Примеры легкой аутоагрессии:
Возможны и более тяжелые сценарии:
Намеренное членовредительство, например нанесение себе порезов
Рискованное сексуальное поведение
Попытки суицида
Злоупотребление алкоголем или табаком
Употребление наркотических веществ
Также к косвенной аутоагрессии некоторые психологи причисляют увлечение экстремальными видами спорта. Это связано с тем, что такое хобби несет вполне осязаемый риск для жизни и здоровья, такой же, как тяжелые сценарии аутоагрессии: человек осведомлен о возможных последствиях, но все равно продолжает причинять себе вред.
С точки зрения психоанализа аутоагрессия является защитной реакцией психики на тяжелые события и эмоции, такие как страх, гнев и другие эмоции, считающиеся негативными, которые человек хочет выплеснуть вовне, но не может этого сделать по различным причинам. Среди возможных причин, почему человек может обернуться против самого себя, могут быть следующие: проявление агрессии является неуместным или даже неприемлемым, или человек не может выместить свою злость на другом человеке, потому что он недосягаем или его уже нет в живых. В любом из этих случаев выносить собственную боль человеку проще, чем справляться с чувством вины от вымещения агрессии на объекте, который эту агрессию спровоцировал. Поэтому некоторые люди могут от злости разбивать руки об стены, прикусывать щеку до крови или отходят, чтобы нервно покурить в сторонке.
Часто такое поведение считается более «достойным», чем провоцирование конфликта и вымещение агрессии непосредственно на ее виновнике.
Другие причины аутоагрессии
Порой аутоагрессия бывает не только относительно безопасным (или социально одобряемым) способом выражения злости и других негативных эмоций. Порой человек может использовать ее как рычаг давления и инструмент для манипуляций. Такими приемами могут грешить люди с тревожным типом привязанности или склонностью к демонстративному поведению, способные причинить себе вред, чтобы партнер испытывал вину. Акт аутоагрессии не обязательно должен сопровождаться словами «Это из-за тебя», порой человек с помощью такой линии поведения прокладывает себе дорогу к роли жертвы, о которой нужно заботиться, которую нужно спасать, любить, кормить и никогда не покидать. Такое поведение втягивает и того, кто практикует аутоагрессию, и его партнера, в треугольник Карпмана, выбраться из которого очень сложно.
Но иногда аутоагрессия может совершаться не с целью получить какую-то выгоду, а из-за избыточной эмпатии. В таком случае человек может нанести себе повреждение, потому что считает себя виноватым в страданиях близкого человека или чтобы показать солидарность, как бы разделяя чужую боль.
На развитие аутоагрессии влияет множество факторов: от культурного кода и стиля воспитания в семье до наличия психических заболеваний. Проявления аутоагрессии бывают как у детей, так и у взрослых, и для любой категории пациентов работа с аутоагрессией начинается в кабинете психолога или психотерапевта. Даже если аутоагрессия проявляется слабо, например человек расчесывает кожу или грызет ногти от волнения, вы можете использовать специальные средства для предотвращения последствий (лаки, кремы и другие косметические средства), но консультация со специалистом поможет разобраться, в чем кроется причина такого поведения.
3 фильма, где вы можете увидеть аутоагрессию
«Исчезнувшая»
Год: 2014
Режиссер: Дэвид Финчер
Эми и Ник Данн состоят в браке уже много лет, переживают кризис, финансовые трудности и «остывание» отношений.
В один из дней Эми исчезает при загадочных обстоятельствах, все указывает на похищение или попытку инсценировать похищение. Ник быстро становится главным подозреваемым, ему пытаются вменить убийство собственной жены, но вскоре он догадывается, что все события — жестокая месть его жены, настолько изощренная, что она готова пожертвовать даже собственным здоровьем.
«Черный лебедь»
Год: 2010
Режиссер: Даррен Аронофски
Психологический триллер о стремящейся к совершенству балерине уже давно стал культовой картиной, любимой как поклонниками искусства, так и психологами за букет неврозов главной героини. В фильме немаловажную роль играет и проявление аутоагрессии главной героини Нины: когда девушка волнуется, она может расчесывать себя до кровавых ран, отрывать заусенцы, и постепенно ее готовность делать себе больно растет одновременно с желанием почувствовать хоть что-нибудь.
«Простая просьба»
Год: 2018
Режиссер: Пол Фиг
Эмили — яркая, соблазнительная и элегантная женщина, светская львица, которой как будто тесно в спокойном американском пригороде. Она заводит странную дружбу со Стефани, молодой мамой, простой и общительной. Но их отношения длятся недолго: вскоре Эмили пропадает, и Стефани предстоит разобраться в ее прошлом, пугающем, как и сама Эмили. Как и героиня «Исчезнувшей», Эмили не боится причинить вред себе, если это поможет ей как-то добиться цели, пусть даже ради дела ей придется уронить себе на лицо разводной ключ.
Ауто-агрессия иммунных клеток вызывает ожирение печени
Неалкогольный стеатогепатит (НАСГ), часто называемый «жировой гепатит печени», может привести к серьезному повреждению печени и раку печени. Группа исследователей из Мюнхенского технического университета (TUM) обнаружила, что это состояние вызывается клетками, которые атакуют здоровые ткани — явление, известное как аутоагрессия.
Их результаты могут помочь в разработке новых методов лечения, позволяющих избежать последствий НАСГ.
Жировая болезнь печени (НАСГ) часто связана с ожирением. Однако наше понимание причин было очень ограниченным. Команда, работающая с иммунологом профессором Перси Ноллом из ТУМ, теперь шаг за шагом исследовала этот процесс в модельных системах, основанных на мышах, и получила многообещающее представление о механизмах, вызывающих НАСГ у людей. «Мы видели все шаги, наблюдаемые в модельных системах, у пациентов-людей», — говорит профессор Кнолле. Результаты команды будут опубликованы в Nature.
Аутоагрессивные иммунные клетки разрушают ткань печени
Иммунная система защищает нас от бактерий и вирусов, а также от развития раковых опухолей. Важную роль здесь играют так называемые Т-клетки-киллеры CD8. Они специфически распознают инфицированные клетки организма и уничтожают их. При гепатите с жировым гепатозом CD8 Т-клетки утратили способность к целенаправленной дезактивации.
«Мы обнаружили, что при НАСГ иммунные клетки активируются не определенными патогенами, а скорее метаболическими стимулами», — говорит Майкл Дудек, первый автор исследования. «Т-клетки, активированные таким образом, затем убивают клетки печени всех типов».
Последовательная активация Т-клеток
До этого момента иммунные клетки подвергаются уникальному, поэтапному и ранее неизвестному процессу активации. Т-клетки развивают свои аутоагрессивные свойства только при воздействии сигналов воспаления и продуктов жирового обмена в правильном порядке. «Подобно тому, как мы используем комбинацию, чтобы открыть сейф, Т-клетки переключаются в «смертельный режим» только через определенную последовательность стимулов активации», — говорит профессор Кнолле, профессор молекулярной иммунологии в ТУМ. В качестве триггера для уничтожения клеток тканей международная группа исследователей определила в основном безвредный метаболит: присутствие вне клеток переносящей энергию молекулы АТФ.
Когда аутоагрессивные CD8 Т-клетки в печени реагируют с АТФ, они разрушают близлежащие клетки, вызывая тем самым НАСГ.
Аутоагрессия, но не аутоиммунное заболевание
Разрушение тканей аутоагрессивными иммунными клетками, как обнаружили исследователи, отличается от известных аутоиммунных заболеваний, при которых клетки иммунной системы специфически атакуют определенные клеток в организме. Однако авторы отмечают, что аутоагрессивные Т-клетки, разрушающие ткани, могут также играть роль в аутоиммунных патологиях, которые еще предстоит обнаружить.
Новые методы лечения жирового гепатита
До сих пор единственным способом обратить вспять последствия жирового гепатита печени было устранение основных факторов, а именно ожирения и высококалорийной диеты. Другими словами, пациенты должны были изменить свой образ жизни. Осознание того, что заболевание вызывается активированными иммунными клетками, открывает возможности для разработки новых методов лечения.
«Разрушительная аутоагрессивная форма иммунного ответа принципиально отличается от защитного Т-клеточного иммунного ответа на вирусы и бактерии», — говорит профессор Кнолль. Он уверен, что дальнейшие исследования могут определить таргетную иммунотерапию, которая просто предотвращает разрушение тканей.
Ссылка: Дудек М., Пфистер Д., Донаконда С. и др. Аутоагрессивные CXCR6 + CD8 Т-клетки вызывают иммунную патологию печени при НАСГ. Природа . 2021:1-6. doi: 10.1038/s41586-021-03233-8
Данная статья переиздана из следующих материалов. Примечание: материал мог быть отредактирован по длине и содержанию. За дополнительной информацией обращайтесь к указанному источнику.
Самоагрессия у детей и подростков
Самоагрессия и членовредительство — это проблема, затрагивающая многих людей. Хотя мы часто этого не осознаем, поскольку больной скрывает свои расстройства, тщательное наблюдение может помочь нам предотвратить трагедию. Если вы подозреваете, что у знакомого вам ребенка или подростка может быть аутоагрессия, действуйте быстро! Ваша реакция может иметь решающее значение!
Аутоагрессия — что это такое?
Детская аутоагрессия — сложная психологическая проблема, которая может иметь очень тяжелые последствия.
Это не что иное, как набор действий, направленных на причинение себе морального или физического вреда. Одним из наиболее распространенных проявлений членовредительства является членовредительство. Однако самоповреждающее поведение также может не привлекать к себе внимания с первого взгляда. Хорошим примером здесь являются чрезмерные физические нагрузки.
Виды аутоагрессии у детей
Аутоагрессивное поведение у детей и подростков обычно носит непосредственный характер, т.е. больной вредит себе, вредит себе или обесценивает свой организм. Он может, например, пораниться, обжечься, сломать себе кости или просто сказать себе, что он ничего не стоит.
Однако аутоиммунитет у детей не всегда проявляется явно. Самые младшие часто хорошо маскируют свои проблемы, что затрудняет им помощь. Если ребенок или подросток борется с косвенным самоповреждением, его поведение может спровоцировать окружающих на прямую агрессию по отношению к нему. Это означает, что если ребенок является так называемым козлом отпущения, и другие часто берут его на себя, проблема на самом деле должна быть не с преступниками, а с жертвой.
Причины самоагрессии у детей
Одной из наиболее частых причин самоповреждений среди самых маленьких являются эмоциональные проблемы. Их предыстория может быть самой разной, часто неочевидной. Причиняя себе боль, больные убегают от источника проблемы и отвлекаются от психологических трудностей, с которыми борются.
Членовредительство и членовредительство могут указывать на проблемы в семье. Если ребенок стал жертвой жестокого обращения, например, избиения или жестокого обращения, он может попытаться таким образом проявить свои страдания, чтобы привлечь к себе внимание.
Однако самоповреждающее поведение не всегда является признаком проблем в семье. Часто бывает так, что больные дети приходят из хороших домов, где о них заботятся ежедневно. Аутоагрессия может быть проявлением другого серьезного заболевания. Дети с детской депрессией, шизофренией и аутизмом часто борются с этим, поэтому внимательное наблюдение за поведением самых маленьких и быстрая реакция являются ключом к распознаванию реального источника проблемы.
Лечение аутоагрессии у детей и подростков
Если у вашего ребенка или ваших знакомых есть проблемы с членовредительством, крайне важно отреагировать как можно быстрее. Дети, как правило, гораздо более восприимчивы к терапии, поэтому обращение к специалисту при возникновении проблемы может значительно ускорить лечение.
Членовредительство не должно быть единственной причиной для записи вашего ребенка к психологу. Если младший ранит себя по-другому – голодает, глотает острые предметы или становится жертвой агрессии среди сверстников, психологическая консультация – первый шаг к возвращению к нормальной жизни.
Как выглядит визит к детскому психологу?
Вопреки тому, что вы думаете, в посещении психолога с ребенком нет ничего страшного и вам точно не должно быть стыдно. Во время первой встречи психолог проведет тщательное собеседование с вами и вашим ребенком, что позволит ему предложить подходящую форму терапии.
Помните, что детский психолог не осуждает, а хочет помочь вашему ребенку преодолеть свои проблемы.
