Что такое физический контакт: Что-то пошло не так (404)

Дефицит нежности: чем нам угрожает вынужденная физическая изоляция

Удаленная работа обернулась для нас новыми эмоциональными вызовами. Одна из невидимых причин стресса и усталости — выключение нашего тела из пространства коммуникации. Резидент Ontology-One, бизнес-коуч и старший преподаватель НИУ ВШЭ Екатерина Шаповалова рассказывает, чем всем нам угрожает вынужденный эксперимент по проживанию в условиях физической и тактильной изоляции

Обычно сложно даже подсчитать, как часто мы вступаем в физический, тактильный контакт с другими. Наше тело живет довольно спонтанно и бессознательно играет огромную роль в повседневной коммуникации, внутренней и внешней. Эпоха ковид заставила нас удивиться цифрам о том, например, сколько раз в час человек дотрагивается до своего лица (около 20), и задуматься о том, что теперь будет с нашими естественными тактильными привычками, приветственными рукопожатиями, поцелуями в щеку, объятиями, похлопываниями по плечу и десятками других еще менее заметных тактильных жестов. В рамках проекта Ontology-One бизнес-коуч и психолог Екатерина Шаповалова рассказывает, как «эпоха ковид» изменит наши тактильные привычки.

Сейчас самый длинный период в жизни (особенно у тех, кто живет в одиночестве), когда несколько месяцев физический контакт очень ограничен. Дистанцирование, которые мы наблюдаем,  —  безусловно, явление непостоянное, но когда ограничительные меры будут сниматься, мы столкнемся с проблемой возвращения к реальности. Особенно сложно будет в некоторых культурах, где небольшая дистанция в общении и высокий уровень тактильности — норма. В одном из недавних исследований проводилось наблюдение за дружескими парами, беседующими в кафе, и оценивалось, сколько раз в течение часа собеседники друг до друга дотронулись. В Лондоне прикосновений было ноль, во Флориде — два, в Париже — 110, а в столице Пуэрто-Рико Сан-Хуане — 180.

Уже сейчас психологи шутят, что на фоне пандемии все мы стали немного обсессивно-компульсивными невротиками, фанатично моющими руки, обеззараживающими поверхности, в перчатках выходящими на улицу. Все чаще звучат прогнозы о том, как время пандемии заставит нас пересмотреть свои тактильные привычки и отказаться от рукопожатий и поцелуев как устаревших.

Еще до наступления пандемии демографы, социологи и психологи по всему миру уже длительное время отмечали изменение характера близких отношений между людьми, особенно среди молодежи: все больше людей предпочитают не иметь близких отношений, не вступать в отношения либо иметь виртуальные отношения. Молодежь «не по возрасту» асексуальна, японцы вступают в брак с виртуальными партнерами, где-то за океаном регистрируются браки с самим собой. Контролируемые, управляемые, предсказуемые отношения (или отсутствие отношений с другим, то есть отношения с достоверно приятным, умным и точно незаразным человеком — с собой) — отличная альтернатива этой неоднозначной русской рулетке под названием «любовь, партнерство или дружба».

Тело является отличным ограничителем, обычно позволяющим выставлять границы, более-менее трезво оценивать свои ресурсы, чувствовать, когда надо «зарядить батарейку».

Мы биологически настроены на взаимодействие, включающее тактильный контакт. Сегодня мы сталкиваемся с прямым конфликтом: повышающейся тревогой выживания и собственной уязвимости и повышающейся в ответ потребностью в тактильном и физическом контакте, которые позволяют справляться со страхом и стрессом.

Усилят ли ограничения, связанные с пандемией, этот тренд и приведет ли длительное пребывание в физической и тактильной изоляции к дальнейшей трансформации отношений?

Глубинная эмоциональная сторона прикосновений

Кожа — наш первый экран взаимодействия с внешним миром. В самый ранний период жизни в тактильном взаимодействии с материнским объектом формируется «Я» человека. Исследования и с животными, и с детьми указывают на фундаментальное значение достаточности телесного контакта с матерью для когнитивного, эмоционального, психического и даже физического развития младенцев. Ранняя тактильная депривация у новорожденных детенышей крыс приводит к значительному снижению выработки гормона роста и снижению чувствительности тканей к воздействию гормона роста, что во многом схоже с механизмами формирования карликовости у человека.

Давно описаны механизмы влияния прикосновения не только на способность справляться со стрессом в моменте (что сопровождается снижением ритма сердцебиения, давления и уровня гормона стресса кортизола и повышением гормона привязанности окситоцина), но и на формирование долгосрочной способности переживать и восстанавливаться после стресса. Современные исследования показывают, что даже краткосрочный регулярный тактильный контакт существенно улучшают эмоциональное, физическое и когнитивное здоровье у взрослых. Кроме того, исследуется значительное позитивное влияние объятий на способность иммунной системы противостоять ОРВИ.

С точки зрения психики все эти исследования говорят нам о том, что достаточная инвестированность тела младенца матерью позволяет сформироваться более устойчивому и сильному «я», способному в дальнейшем заботиться о себе и поддерживать себя самого. В психологии это находит концептуализацию в теории британского педиатра и психоаналитика Дональда Винникота — о важности «холдинга и хэндлинга» — поддержки и ухода, начинающихся с того, как держат и как тактильно обращаются с ребенком. Французский классик психоанализа Дидье Анзье вводит понятие «я-кожа», описывая первое формирующееся «я» младенца. Чем лучше инвестирован этот внешний конверт кожи ребенка, его «я», тем более устойчивым и целостным, а значит, способным справляться и выдерживать контакт с чем-то и кем-то внешним он становится. Теория привязанности также подтверждает эту связку: неспособность родительских фигур откликаться на потребность ребенка в телесном контакте, которая рассматривается как проявление слабости, приводит к избеганию близких отношений и контактов во взрослой жизни, формируя избегающий тип привязанностей. Важно подчеркнуть, что все эти концепции делают акцент на том, как тактильный, интимный контакт позволяет нашему «я» справляться с ощущением собственной хрупкости, справляться с собственной слабостью и уязвимостью.

Масштабное международное исследование выявило связь недостатка тактильной эмоциональной коммуникации с усилением чувства одиночества, депрессии, стресса, развитием алекситимии (утраты способности определять и проявлять свои эмоции), формированием избегающих типов привязанности и целым рядом психических расстройств: аффективных, тревожных и расстройств личности, а также со вторичным расстройством иммунной системы. Достаточный уровень тактильной эмоциональной связи повышает общее состояние здоровья, ощущение счастья, социальной поддержки, удовлетворенность отношениями и формирование отношений на основе устойчивых форм привязанности.

Таким образом, значение прикосновения выходит далеко за рамки чисто телесного, физического, но несет в себе глубочайший эмоциональный заряд. «Трогательная сцена», «музыка, которая затрагивает струны сердца» — даже наша уникально человеческая способность говорить и думать на очень сложно сконструированном языке намекает на это мощное свойство «прикосновения». Язык прикосновений – наш первый язык, над которым затем надстраивается все остальное развитие.

Социокультурные факторы социальной дистанции

Выявлению социокультурных факторов приемлемой социальной дистанции между людьми посвящено огромное количество исследований. В 1966 году антрополог Эдвард Халл ввел понятие контактных и неконтактных культур. К контактным были отнесены культуры, которым свойственна близкая межличностная дистанция и больше тактильного взаимодействия. Основным принципом группировки стала география: к контактным культурам Халл отнес страны Южной Европы, Латинской Америки и арабские страны, к неконтактным — Северную Америку, Северную Европу и азиатские народности.

Сотни проведенных позднее исследований в чем-то подтверждали, а в чем-то опровергали эту концепцию, так и не внеся определенности.

Одно из масштабных исследований 2017 года изучило факторы влияния на межличностную дистанцию (социальную — для формальных коммуникаций, персональную — для общения с друзьями, интимную — для общения с близкими людьми) на выборке из 9000 человек в 42 странах мира. Из всех исследуемых факторов универсально значимыми для различий в межличностной дистанции оказались только возраст и пол человека и климат местности. Что в целом говорит о том, что негласные правила и формы дистанции между людьми сильно разнятся в зависимости от сложного сочетания и взаимодействия факторов, исторически складывающихся в конкретной стране, культуре. Стоит с интересом отметить, что исследование также не подтвердило зависимости межличностной дистанции от уровня паразитического стресса в стране.

Еще большее разнообразие имеют и конкретные принятые либо недопустимые в той или иной стране или культуре тактильные привычки. В Великобритании и США рукопожатие является нормой приветствия, в то время как во Франции – это поцелуй в обе щеки. Погладить знакомого ребенка по голове допустимо в Северной Америке, хотя в Азии, где голова — священная часть тела, это стало бы проявлением неуважения. Пожать руку или принять подарок левой рукой — грубость на Среднем Востоке, так как эта рука предназначена для телесных гигиенических нужд.

Универсальный эмоциональный закон

Относительные значения того, что считается менее, а что более интенсивным контактом, могут различаться в разных культурах и странах, но универсальным остается закон: чем ближе эмоциональная связь, тем больше тактильного контакта и тем больше «топография» физического контакта. Результаты детального исследования физического контакта в межличностном общении двух индивидов подтверждают, что прикосновение — важнейший модулятор для сложных социальных взаимодействий, выходящих далеко за пределы сферы романтических и сексуальных отношений.

Поэтому в условиях пандемии снижение или полное ограничение тактильного контакта неизбежно сопровождается переживаниями ущерба текущим близким эмоциональным связям и тревогами, связанными с невозможностью или ограничениями в привычном способе установления новых эмоциональных связей, например, в условиях «выхода» на новую работу в режиме «удаленки» или знакомства с одногруппниками на виртуальном первом курсе университета.

Последствия физической изоляции

Сегодняшний кризис незаметно для нас сделал нас всех немного экспериментаторами. Мы смогли неожиданно полномасштабно перейти в режим работы онлайн и протестировать, каково это — работать, вести переговоры, проводить мероприятия онлайн. Большое число наиболее консервативно настроенных отраслей, компаний и людей были вынуждены примерить на себя будущее реальности, в которой много виртуального и все меньше реального.

Кроме того, мы все стали участниками эксперимента по проживанию в условиях физической и тактильной изоляции.

Науке известно огромное число экспериментов вокруг темы изоляции, в том числе и полной изоляции человека, как физически, так и сенсорно. Описаны катастрофические и разрушающие последствия социальной депривации человека в разных форматах от одиночного заключения в тюрьме иракского Курдистана и помещения человека в бункер при тренировке военных и космонавтов, до экспериментального заточения добровольцев в одиночной звукоизолированной камере, часто заканчивавшегося ранее запланированного срока.

В контакте с экраном

Сегодня коучи, психологи и другие поддерживающие специалисты часто сталкиваются с тем, насколько сложно переживается нами физическая изоляция, невозможность телесного, чувственного, тактильного контакта с другими, и какие мощные эмоциональные последствия это имеет.

Исключение тела из нашего взаимодействия с другими меняет ощущение границ: пространственных границ между здесь и там, временных границ — между сейчас и потом. Возникает коварная и ложная иллюзия, что успеть можно в разы больше, как в пространстве, так и во времени. Такие ожидания толкают нас планировать свое время в отрыве от реальных телесных ограничений, приводят к большему стрессу, усталости и выгоранию. Многим моим клиентам приходится справляться с крушением иллюзий о том, как много отложенного, непрочитанного, непросмотренного и неизученного они теперь освоят на карантине, где каждую минуту наконец можно будет тратить с пользой. Будто вместе с физическим перемещением и контактом ушли и двадцать четыре часа в сутках.

Особый оттенок обретает опыт взаимодействия с группой онлайн (в ходе бесчисленных конференц-звонков), когда теряется целое измерение собственных тактильных и пространственных ощущений, обедняется визуальное восприятие тела собеседника. В общении мы лишаемся огромного массива привычных нам важнейших данных, которые обычно значительно дополняют то, что мы видим и слышим. Нам сложнее ориентироваться, в каком настроении или настрое собеседники, на сколько присутствуют и о чем говорят их жесты и поза тела. Остается полагаться на лицо, еще и периодически «подвисающее» из-за сбоев в связи, и на слова и интонации, а также справляться с тем, как отвлекается внимание на кухонный гарнитур за спиной собеседника.

Сбои в связи — отдельная недооцененная тема в онлайн-коммуникации. Конечно и при живом общении нередко случается, что мы теряем внимание к собеседнику, к группе, ко встрече, «выключаемся» из процесса, часто это связано с тем, что негативные эмоции (злость, обида, раздражение) которое мы к ним испытываем, искажают нашу способность быть в контакте. В эпоху Covid-19, к этим эмоциональным факторам «выключения» из процесса добавляется плохой интернет, который без твоего ведома и намерения включает или выключает тебя из и без того хрупкого контакта, тем самым усиливая возможный эмоциональный фон взаимодействия, с которым нужно справляться.

Онлайн непривычным образом меняется опыт пребывания в «молчаливой» группе, когда собеседники отключают звук, чтобы не создавать помех в разговоре, но одновременно оставляют спикера в глухой тишине, в состоянии, когда сложнее уловить, считать, почувствовать телом реакцию собеседников. Тишина будто становится тотальной, не только звуковой, но и тактильной, а с этим мы никогда не сталкиваемся в живом общении. На оставшиеся модальности чувств падает повышенная нагрузка и задача сохранять ощущение контакта.

Взаимодействие, лишенное телесности, утратило некую долю спонтанности и дополнительных эмоциональных смыслов, которые мы могли как транслировать, часто неосознанно, так и воспринимать от собеседника. Сила и характер рукопожатия, добавляющего радости от партнерства и возникающего доверия, поддерживающее похлопывание по плечу, ставящее двух людей «разного ранга» на одну ступень человеческого понимания, приветственный поцелуй в щеку, выделяющий кого-то своей нежностью. Онлайн будто уравнивает эмоциональную дистанцию между людьми и вынуждает нас искать новые способы ее выражения.

Спонтанность онлайн-общения незаметно для нас снижается также и от того, что мы видим себя. Никогда до этого мы не видели так много себя, говорящего, молчащего, возмущающегося, ликующего, мы лишь ощущали это внутри (либо ощущали, как мы пытаемся это скрыть), и видели это в зеркале взгляда и тела другого.

Все это приводит к тому, что одинаковое количество часов работы живой и в онлайн — требует совершенно разных эмоциональных затрат. Уже появляющиеся исследования работы дистанционных команд онлайн, говорят о том, что онлайн работа не убирает, а наоборот усиливает эмоциональную динамику взаимодействия. Все то, что раньше могло аккуратно, «намеками» быть транслировано телом, либо подавляется вовнутрь психики (и тогда нужно направлять свои ресурсы на сдерживание переживаний) либо выплескивается в явном, вербальном, интонационном и поведенческом виде в коммуникацию.

Все эти наблюдения говорят об одном: о том, какое огромное значение тело и тактильные ощущения играют во взаимодействии с другими, и с какой потерей в сегодняшних реалиях нам приходится справляться (отдаем мы себе в этом отчет, или нет). Интересно, как тело «эмигрировало» по ту сторону реальности — в сновидения. Сновидения моих клиентов и участников групп наполнились движением, физической активностью, разнообразием сенсорного опыта, всем тем, чего так остро не хватает.

Старая телесность, новая гигиеничность

Возвращаясь к вопросу, изменит ли эпоха ковид наши тактильные привычки? Предположу, что лишь незначительно, и лишь на время: слишком уж большое значение тело играет для того, что мы транслируем в коммуникации, что мы ощущаем и понимаем о другом в коммуникации, и как ощущается (осязается) наш опыт пребывания в этой коммуникации, в контакте с кем-то.

Там, где рукопожатие или поцелуй являются формальной частью бизнес-этикета или формальной социальной нормой, ими на время можно будет пренебречь, чтобы не подвергать себя возможным рискам физического контакта. Но с ситуациями и отношениями, где переход от отдаленной к близкой дистанции начинает играть роль, где важно выделить или быть выделенным, где важно «разделить» риски с другим, быть готовым принять другого как целого, со всеми хорошими и «плохими» его частями, и быть принятым как целое, как индивид, живой, разный, неидеальный, а не как функция, включающаяся и выключающаяся по заказу, отказаться от физического и тактильного контакта будет сложно, а длительный вынужденный отказ будет сопровождаться все нарастающим эмоциональным выгоранием.

Прикосновение, физический контакт при взаимодействии, это своего рода, дополнительная инвестиция с нашей стороны в отношения. Чем более значимы для нас отношения, тем больше мы готовы инвестировать. Поэтому, предположу, что в эпоху после ковид, «включение» тела в контакт станет еще большим знаком эмоциональной значимости партнера: отражающим нашу готовность пойти на риск и прикоснуться к другому, и нашу готовность больше инвестировать усилий ради этого, например, чаще мыть руки, но не отказываться от рукопожатия. Скорее санитайзеры на входе в офисы, или влажные полотенца для рук (как в японских ресторанах) на столах в переговорных, станут нормой, чем отмирание или существенная трансформация нашего телесного поведения.

Материал написан в рамках проекта Ontology-One

Об онлайн-платформе Ontology-One:

Сегодня нам всем жизненно необходимо уметь быстро перестраиваться, учиться снимать стресс и тревожное состояние, находить внутренний ресурс для движения к цели. Онлайн-платформа Ontology.one, созданная клубом персонального развития Forbes Ontology в партнерстве с Нетологией-групп, дает возможность каждому подобрать идеального коуча для решения личных, карьерных и бизнес-задач быстро и эффективно.

Записаться на бесплатную онлайн-консультацию можно по ссылке.

Необходимость ежедневного физического контакта: 5 причин

Автор Клубер На чтение 4 мин. Просмотров 4.9k. Опубликовано 06.08.2018

Активнее всего человек пользуется своим слухом и зрением, хотя он очень нуждается и в регулярном физическом контакте. Касания это составляющая близости двух людей, для которой главным условием является отсутствие между ними большого расстояния. Она дает нам чувство связанности с миром и другим человеком.

Без ласковых прикосновений дети не могут нормально развиваться ни в социальном, ни в физическом плане. Лишение ребенка такого контакта является признаком пренебрежения. Психолог Гарри Харлоу исследовал детенышей обезьян, которые росли без еды и материнской заботы. Когда их поставили перед выбором между едой и лаской матери, бедные одинокие детеныши отдали предпочтение второму. И в этом люди от них не отличаются.

Будущее физических контактов

Технический прогресс подарил нам возможность ощущать близость любимого человека даже на расстоянии. Это стало реальным с помощью интернет-технологии «тактильной» отдачи. Получатель одевает специальное приспособление, имитирующее его кожные ощущения. Когда отправитель сообщения инициирует тактильный контакт, его собеседник с помощью данного устройства может чувствовать все «касания» отправителя.

Через несколько лет вам не нужно будет прикасаться к своему партнеру, чтобы получать позитивные ощущения от ежедневного физического контакта. Но до тех пор пока тактильные гаджеты не станут широко распространенными, придется найти себя друга, который будет с радостью вас трогать. Ниже перечислены основные причины, почему вам необходим ежедневный физический контакт:

1. Для коммуникации

Люди – существа социальные, и касания являются неотъемлемой частью общения. Касание, как правило, выступает методом выражения общего понимания между собеседниками. Вспомните, когда вы в последний раз положили на чье-то плечо свою руку. Шутили ли вы о чем-то в этот самый момент?
Использование физического контакта устанавливает двухстороннюю связь и осуществляется, как правило, когда человек использует язык для выражения чего-то большего, чем то, на что способны простые слова. Когда мы сплетничаем, лжем во благо, шутим или преувеличиваем, то используем слова в роли символа чего-то другого. Таким образом, прикосновения не только выражают наши чувства.

2. Для установления контактов

Эмоции человека исходят из его чувства физического присутствия. Тяжесть в вашем животе это тревога, а мурашки, пробегающие по спине, не что иное как страх. Ощущения в собственном теле помогают устанавливать контакт с окружающими людьми и внешним миром.

Подумайте о классном свидании, на которое вы могли бы пойти. Если вы весь вечер будете улыбаться и разговаривать на интересные темы, но ваш парень даже не попытается прикоснуться к вашему колену или руке, вы будете почти уверены в отсутствии его интереса к вам, поскольку он не инициировал физический контакт. Касания показывают, являемся ли мы чьим-то объектом симпатии.

Ученые, исследующие будущее физических контактов между людьми, уверены, что непродолжительное прикосновение к кому-либо способно вызвать мощный всплеск эмоций, начиная с приятных ощущений от контакта с супругом или супругой, и заканчивая страхом от прикосновения незнакомца. Действительно, касание способно устанавливать между людьми тесную межличностную взаимосвязь, а также приводить к ощущению «близости» и налаживать контакт.

3. Для удовлетворения своих потребностей

Касания это эффективный инструмент убеждения, с помощью которого людей можно заставить делать все, что вам нужно. Физический контакт передает собеседнику важность ваших слов и направляет его внимание в «нужную» сторону. Дотрагиваясь к чужому плечу во время разговора, вы тем самым словно говорите ему: «А теперь послушай меня внимательно».

4. Для получения и передачи позитивной энергии

Прикосновения имеют огромную силу и являются способом передачи энергии от одного человека к другому. Когда касания наполнены любовью или счастьем, вы передаете эти чувства вашему собеседнику. А если аналогичные чувства переполняют его, то с физическим контактом вы тоже начнете их ощущать.

5. Для исцеления своих ран

Физический контакт в виде точечного и обычного массажа или хиропрактики с древних времен использовался в целях оздоровления. Эти виды мануальной терапии направлены на исцеление человеческого тела, однако не менее важную роль они играют и в исцелении разума.

Квалифицированные психологи могут использовать на своих пациентах разные виды оздоровительных касаний. Они применяют контакт с целью помочь людям, подвергнувшимся физическому насилию, показать заботу и успокоить личностей с суицидальными наклонностями, содействовать партнерам во время решения ими сексуальных проблем, а также помочь людям на сеансах групповой терапии.

Перевод статьи — 5 Reasons You Need Physical Touch Daily via Клубер

Новое видео:

Физический контакт. Как вырастить Личность. Воспитание без крика и истерик

Физический контакт

Контакт глаз, безусловно, очень важен. Однако не менее важен для ребенка и другой вид контакта – физический, или, проще говоря, прикосновения. Многие родители великолепно владеют контактом глаз, они даже общаются со своими детьми практически без слов – с помощью взгляда. Однако это не гарантирует, что с физическим контактом дело будет обстоять так же хорошо. Особенно у пап, которые традиционно считаются более сдержанными в выражении своих эмоций, а тем более всяческих обниманий, поцелуев и поглаживаний. Как правило, это удел мам. Хотя, как ни странно, не все мамы пользуются этим замечательным средством контакта, а если пользуются, то не в полной мере.

Действительно, обнять или приласкать маленького ребенка считается вполне естественным. С этой стороны малыши находятся в более выигрышном положении. Но ребенок подрастает, становится более самостоятельным, начинает стесняться маминых поцелуев… А уж когда наступает подростковый возраст – и вовсе беда: с одной стороны, подросток гораздо больше, чем ребенок помладше, нуждается в родительской любви, с другой – на проявления этой любви он может реагировать весьма остро. В связи с этим многие родители идут по более простому пути – избегают сложных видов взаимоотношений, предпочитая ограничиваться формальным общением и заботой о своем чаде.

А тем не менее физический контакт жизненно необходим любому ребенку, и, уклоняясь от него, мы лишь усугубляем проблему.

С маленькими детьми просто. Их можно тискать, щекотать, брать на руки, бодаться лбами, подбрасывать в воздух, целовать в щечку, «кусать» за животик – в общем, выражать чувства кто во что горазд. Но вот ребенок становится старше, и как-то само собой получается, что все эти телячьи нежности уже не подходят… Не станешь, в самом деле, «кусать» за животик десятилетнего парнишку.

Естественно, формы физического контакта должны меняться. Хотя иногда можно просто подурачиться, вспомнив не такие уж далекие годы, когда ребенок был совсем маленьким… Но есть и вполне взрослые жесты. Вот ваш сын подбегает к вам с какой-то просьбой. Вполне естественно положить ему руку на плечо – это, кстати, типично мужской жест. Или демонстративно пожать ему руку в знак того, что вы признаете его высокие заслуги в учебе (пятерку получил), спорте (выиграл школьные соревнования), в бытовых «баталиях» (убрал свою комнату). Вроде бы совершенно пустяковое действие – пожатие руки, но вы сами увидите, насколько это важно для ребенка. Причем сказанное относится как к мальчикам, так и к девочкам.

Если ребенок не очень-то любит прикосновения (ласку-то мы все любим, а вот принимать ее умеет не каждый), можно маскировать их, скажем, необходимостью поправить челку дочери либо стряхнуть пылинки с рукава сына. Довольно простые действия, но дают они очень многое. Прикосновение, как и взгляд, чрезвычайно важно для маленького человека.

Именно через прикосновение передается важнейшая эмоциональная информация: «Я тебя люблю, я тебе доверяю, мне нравится быть с тобой рядом». Повторюсь: словесным выражениям любви и привязанности ребенок верит только тогда, когда они подкреплены теплым взглядом глаза в глаза и ласковым прикосновением. Если же этого нет, ребенок подсознательно чувствует, что на самом деле его не любят. И очень часто ошибается, потому что вполне возможно, что родители просто сами не готовы к такому виду контакта (а причины этого кроются уже во взаимоотношениях с их родителями). Тот, кого в детстве не гладили по головке, не тискали в объятиях и не целовали в щечки, будет испытывать немалые трудности с такими проявлениями любви по отношению к своим детям.

Девочкам легче. Как-то само собой разумеется, что девочку нужно баловать, ласкать, оберегать. Девочка быстрее подставит щеку под материнский поцелуй или голову под отцовскую руку. Для девочки ласка считается чем-то вполне естественным. Но! Как раз к подростковому возрасту, когда юная леди нуждается в ласке гораздо больше, чем когда-либо, социум начинает накладывать свои ограничения. Отец зачастую стесняется обнять (а уж тем более поцеловать!) свою дочь. И окружающие могут криво истолковать, и перед соседями как-то неловко… Да и пора ей уже с мальчиками целоваться. Особенно начитанные отцы боятся спровоцировать своих дочерей на самую настоящую влюбленность в папу, когда на сверстников и смотреть не захочется.

Ох уж эти сомнения! Обнять ли свою одиннадцатилетнюю дочь либо просто похлопать по плечу? Положить ли руку на колено двенадцатилетнему сыну или просто пожать ему руку? Можно ли папе целовать свою дочь-подростка хотя бы в щечку или же это – разврат? Мое мнение – не стоит заморачиваться подобными мыслями. В самом деле, решающее значение имеет не «как», а «с какой целью». Любой нормальный родитель желает добра своему ребенку и, как правило, стремится обнять и приласкать свое чадо искренне, от всего сердца, просто потому, что он любит своего ребенка. Почему бы и нет? Ведь как раз физические прикосновения и дают ту полноту счастья, которую испытывает человек, не просто понимающий, но и чувствующий, что его любят.

Наши дети страдают, скорее, от недостатка любви, от эмоционального голодания, от того, что родители не спешат показывать и выражать свою любовь, а не от ее переизбытка. Поэтому хочется обнять – обнимайте! Хочется поцеловать – целуйте! Вспыхнула внезапная нежность к ребенку, который тихонько возится в углу, – приласкайте, не дайте угаснуть порыву.

Эмоции угасают не просто так. Когда мы даем им умереть, они мстят тем, что оставляют в душе холод. И увидите – ваше общение с ребенком станет радостным, искренним и насыщенным. А многие проблемы, связанные с непониманием или обидами, исчезнут сами собой.

Если же вы волнуетесь о том, не приобретает ли ваш физический контакт с ребенком оттенок сексуальности, не разбудит ли в нем чувственность, то спешу вас обрадовать: пока вы задаете себе вопросы о том, что пойдет на пользу ребенку, а что – нет, волноваться за этого ребенка не стоит. Скорее, волноваться придется как раз за то, что ребенок чего-то недополучит, чем из-за того, что ваша излишняя любовь сможет ему повредить.

Впрочем, есть верный способ не переборщить: это действовать по требованию. Ребенок обязательно даст понять, что ему нужно. Другое дело, что со временем, если родители игнорируют эти сигналы (или, что еще хуже, специально подавляют эти импульсы), у ребенка выработается защитный рефлекс. Он просто переключится на иные «источники энергии» – улицу, друзей, учителей, компьютер, книги… К родителям же у него возникнет стойкое неприязненное отношение или, как минимум, сформируется эмоциональный барьер. «Моя твоя не понимает». Вот тебе и весь конфликт поколений.

Как же распознать это требование? А ничего распознавать и не надо. Ребенок ушибся, бежит к вам. Первая реакция? Обнять. Идете по темной улице. Впереди – одинокая собака. Ваш пятилетний сын протягивает вам руки. Первая реакция? Взять его на руки. Смотрите вечернюю передачу. Восьмилетняя дочь вертится рядом, прислоняется к вам. Ваша реакция? Посадить ребенка на колени. Довольно просто, не так ли?

Таких сигналов-требований множество. Они довольно просты и легко расшифровываются. Основная проблема родителей в этом случае – банальная нехватка времени, а то и просто нежелание пошевелиться. Мама вертится на кухне, папа смотрит телевизор. Дети предоставлены сами себе. Ситуация весьма распространенная и тем не менее ненормальная. Конечно, многие родители считают, что возиться с детьми – это ужас как утомительно. И к тому же скучно. Конечно, есть занятия и поинтереснее. Но:

– если ребенку не уделять достаточно внимания, его отношение к вам будет меняться в худшую сторону, что вряд ли вам понравится в будущем;

– игры с детьми бывают весьма увлекательными, а уж окунуться в мир детства – и вовсе уникальная возможность, которая предоставляется далеко не каждый день;

– для поддержания эмоционального контакта с ребенком многого не надо – ответить на прямой взгляд да потрепать малыша по голове; на другие (не факт, что полезные и необходимые) занятия уходит гораздо больше времени;

– специально напрягаться, скорее всего, не придется – ребенок сам подойдет к вам, когда ему это потребуется.

На самом деле аргументы вроде «нет времени» или «это слишком сложно» – не более чем отговорки. Это просто оправдание собственной лени и инерции.

Можно понять родителей, которые росли в строгих семьях, где физические контакты были не приняты. Им может быть весьма непросто сломать детский стереотип, что всяческие обнималочки – это плохо. Даже если такой родитель понимает, что физический контакт просто необходим его ребенку, ему будет трудно преодолеть внутреннее сопротивление. Что тут можно посоветовать? Запишитесь на курсы групповой психотерапии, если такие есть в вашем городе. Если же нет – тренируйтесь. Хотя бы на кошках. Привыкайте отдавать тепло ваших рук, учитесь дарить ласку, тренируйте в себе импульсивность и искренность – и все у вас получится. Дорогу осилит идущий.

Кстати, кошка – это еще и великолепный тест. Если она охотно прыгает к вам на колени, трется о ваши ноги и ловит момент, чтобы запрыгнуть вам на руки, – это признак того, что физически и эмоционально вы теплый человек, готовый к контактам.

Что же касается того, как бы не переборщить… Не могу не удержаться, чтобы не привести историю, рассказанную Кэмпбеллом. Он сравнивает двух отцов и линию их поведения по отношению к своим сыновьям. Один – бывший морской офицер, суровый и строгий человек, который воспитывал своих детей в суровой дисциплине. Ни о каких нежностях и сюсюканье не могло быть и речи. Его приказы должны были выполняться беспрекословно и немедленно, прямо как в армии. Естественно, подобным методом этот человек мечтал добиться положительного результата – вырастить своих сыновей такими же суровыми, закаленными и дисциплинированными, как он сам.

Другой пример – это добряк-пастор, крупный веселый мужчина, который возился со своим сыном, как с котенком: они вместе играли, дурачились, веселились. Отец постоянно обнимал, тискал и щекотал своего малыша, причем эти действия очень нравились им обоим.

Результат воспитательной работы этих отцов был удивительным. Сыновья военного превратились в безвольных, женоподобных существ, не способных, по всей видимости, к военной карьере. А вот сын пастора целиком пошел в отца: такой же веселый и жизнерадостный, да к тому же, как говорят в народе, настоящий мужчина.

Вот и думай, где она находится, эта золотая середина.

Теперь, когда с контактами мы разобрались, самое время перейти к третьему способу выражения родительской любви – пристальному вниманию.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

4. Поддерживающий и лелеющий физический контакт

4. Поддерживающий и лелеющий физический контакт В Холотропном Дыхании мы также используем другой тип физического вмешательства, призванный обеспечивать поддержку на глубоком дословесном уровне. Это основывается на наблюдении, что существуют две фундаментально

Глава 1 КОНТАКТ? ЕСТЬ КОНТАКТ!

Глава 1 КОНТАКТ? ЕСТЬ КОНТАКТ! В своей повседневной жизни человек вступает в сотни взаимодействий с другими людьми. Разговоры, взгляды, улыбки — все это разные проявления одного и того же — КОНТАКТА, который люди налаживают друг с другом. У кого-то это получается лучше —

5. Зрительный и физический контакт

5. Зрительный и физический контакт Мы живем в такое время, когда очень многое оказывает влияние на наших подростков, и многие из этих влияний вредны, разрушительны и даже гибельны. Особенно уязвимым становится подросток, который не чувствует любви своих родителей к себе.

Физический аспект: привлечение внимания

Физический аспект: привлечение внимания Одна из главных проблем, с которыми сталкиваешься при завязывании разговора с незнакомым человеком, особенно в повседневной публичной обстановке, – как дать ему понять, что вы обращаетесь к нему. Если нет ответной реакции, люди

4.

1.2. Контакт?! Есть контакт! Установление и развитие контакта

4.1.2. Контакт?! Есть контакт! Установление и развитие контакта И вот мы приходим на назначенную встречу. Прежде чем обсуждать регламент встречи и переходить к сути вопроса, рекомендуется сделать небольшой комплимент вашему оппоненту. Браткин и Скоробогатова называют это

Физический и энергетический планы

Физический и энергетический планы Физические системы организма Наше физическое тело имеет несколько жизненно важных систем. Давайте вспомним их:Кровеносная система – это совокупность сосудов и полостей, по которым циркулирует кровь, разнося кислород и питательные

Физический комфорт на рабочем месте

Физический комфорт на рабочем месте Поскольку вы сверхчувствительны, вам ни к чему лишний дискомфорт или стресс на работе. Даже если ситуация выглядит безобидной, для вас она может оказаться стрессовой. Например, если остальные легко переносят воздействие ламп дневного

СЧЛ и физический подход

СЧЛ и физический подход Особые преимущества физический подход дает СЧЛ, когда нам необходимо остановить психологическую ситуацию, чреватую физическим и ментальным выходом из-под контроля. Например, в тех случаях, когда у вас начинается бессонница, возникает чувство

Глава четвертая Физический институт

Глава четвертая Физический институт Первое ощущение, возникшее после того, как улеглась суета с поступлением в аспирантуру, было связано с необычайной свободой от всяких обязанностей. Ирисова с чувством выполненного долга погрузилась в свои личные проблемы,

Глава третья КОНТАКТ? ЕСТЬ КОНТАКТ!…

Глава третья КОНТАКТ? ЕСТЬ КОНТАКТ!… Связь с ТворцомХочет ли Творец прямого общения с человеком?Понятно, что, если бы Творец не хотел, то Он, создав нас, сделал бы так, чтобы мы не знали о Его существовании и никогда бы не узнали. Допустим, мы разводим кроликов (ни в коем

Контакт! Есть контакт!

Контакт! Есть контакт! Часто мамы, узнав о теории привязанности, начинают сильно волноваться: «А правильно ли я веду себя со своим ребенком? Вдруг у него небезопасный тип привязанности сформируется? Вдруг он миру доверять из-за меня не будет?»Конечно же, сам факт того, что

Рукопожатие и физический контакт

Рукопожатие и физический контакт Обмен рукопожатиями представляет собой выражение жестами позитивного отношения друг к другу. Люди, которые пожимают руку слабо, выглядят смущенными и застенчивыми. Прикосновение чужой руки приводит их в состояние беспокойства, как

Язык любви физического прикосновения: что это на самом деле означает

Любовь

Что на самом деле означает физическое прикосновение в качестве языка любви

Редактор отдела секса и отношений Келли Гонсалвес

Редактор журнала «Секс и отношения»

Келли Гонсалвес — сексолог, коуч по отношениям и журналист. Она получила степень журналиста в Северо-Западном университете, а ее статьи о сексе, отношениях, личности и благополучии публиковались в The Cut, Vice, Teen Vogue, Cosmopolitan и других изданиях.

Что на самом деле означает физическое прикосновение в качестве языка любви

Что на самом деле означает физическое прикосновение в качестве языка любви Что на самом деле означает физическое прикосновение в качестве языка любви Что на самом деле означает физическое прикосновение в качестве языка любви Что на самом деле означает физическое прикосновение в качестве языка любви Что на самом деле означает физическое прикосновение в качестве языка любви Что на самом деле означает физическое прикосновение в качестве языка любви

Автор изображения МАРК БОРДОНС / Стокси

Что на самом деле означает физическое прикосновение в качестве языка любви

Последнее обновление: 11 октября 2022 г.

Что на самом деле означает физическое прикосновение в качестве языка любви Что на самом деле означает физическое прикосновение в качестве языка любви Что на самом деле означает физическое прикосновение в качестве языка любви Что на самом деле означает физическое прикосновение в качестве языка любви Что на самом деле означает физическое прикосновение в качестве языка любви

Были ли вы когда-нибудь в отношениях с кем-то, кто всегда любил делиться с вами телесным контактом? Или, может быть, это вы, когда вы находитесь в отношениях.

Эта любовь к физической близости — это именно то, о чем говорит язык любви физического прикосновения.

Физическое прикосновение является одним из пяти языков любви и относится к выражению и получению любви через прикосновение, физическую близость и другие формы физической связи.

Поцелуи , объятия , держатся за руки и секс — все это способы показать любовь через язык любви физического прикосновения.

В частности, прикосновения как язык любви означают, что небольшие физические жесты, например, когда партнер обнимает вас на публике или прижимается к вам на диване во время совместного просмотра телевизора, значат для вас гораздо больше, чем такие вещи, как подарки или слова «Я люблю тебя».

Есть физиологическая причина, по которой физическое прикосновение доставляет такое удовольствие: контакт кожа к коже вызывает выброс определенных гормонов, связанных с удовольствием и привязанностью, объясняет лицензированный брачный и семейный терапевт Киаундра Джексон, LMFT, из KW Couples Therapy.

«Если чей-то язык любви — это физическое прикосновение, он может знать или не знать об этом, но ему нравится высвобождать «гормоны хорошего самочувствия», выделяемые нашим телом, такие как серотонин, дофамин и окситоцин», — говорит Джексон mbg. «Окситоцин известен как гормон связи. Это тот же самый гормон, который вырабатывается между новорожденным ребенком и его матерью, поэтому контакт кожа к коже настоятельно рекомендуется для установления связи после родов».

Резюме

Физическое прикосновение означает выражение и получение любви через прикосновение, физическую близость и другие формы физической связи. Поцелуи, объятия, держания за руки и секс — все это способы показать любовь через язык любви физического прикосновения.

1. Вам нравится быть в очень «обидчивых» отношениях — много обниматься, сидеть друг у друга на коленях, беспорядочно обнимать друг друга и тому подобное.
2. Получая спонтанные или случайные поцелуи (в губы, лоб или в другое место), вы чувствуете себя любимым.
3. Вы находите очень милым и значимым, когда новый партнер хочет обниматься с вами.
4. Маленькие физические жесты, такие как держаться за руки и класть голову друг другу на плечи, — одни из ваших любимых мелочей в отношениях.
5. Подарки и слова одобрения — это хорошо, но то, как кто-то смотрит на вас и держит вас, действительно заставляет вас чувствовать себя особенным.
6. Вы любите дарить и получать публичные проявления привязанности.
7. Когда ваш партнер рядом, вы всегда заканчиваете тем, что бездумно прикасаетесь к нему — кладете руку ему на руку или колено, проводите пальцами по его волосам или нежно поглаживаете затылок.
8. Было бы странно сидеть на диване рядом со своим партнером, и , а не каким-то образом соприкасались.
9. Если ваш партнер хочет или инициирует секс с вами, вы чувствуете себя любимым.
10. Для вас действительно важно, когда ваш партнер обнимает вас или держит за руку на публике.
11. Вы полностью замечаете, когда они не прикасаются к вам в группе, и это немного больно.
12. Идея получить массаж или растирание ног от партнера кажется очень романтичной.
13. Когда вы испытываете стресс, вы мгновенно успокаиваетесь или расслабляетесь, когда ваш партнер кладет свою руку на вашу или гладит вас по плечу.
14. Когда вы получаете действительно долгое, теплое объятие, вы чувствуете, что ваш партнер действительно заботится о вас.
15. Кому-то не нужно много говорить «Я люблю тебя», чтобы вы чувствовали себя любимыми — вы можете почувствовать это по тому, как они обнимают вас или целуют вас.

Физические прикосновения в качестве языка любви , а не обязательно означают, что вы все о сексе.

«Когда вы слышите, что чей-то язык любви — это физическое прикосновение, легко предположить, что это означает сексуальное прикосновение, но это не обязательно так», — говорит психотерапевт Ронда Ричардс-Смит, LCSW. «Если вы обнаружите, что прикосновения вашего партнера успокаивают, расслабляют и дают вам дополнительный импульс, который вам нужен, скорее всего, физическое прикосновение — один из ваших языков любви».

Точно так же, если вы любите секс и хотите его в больших количествах, то , а не , обязательно означает, что ваш язык любви — физическое прикосновение.

«Физическое прикосновение может включать в себя секс, но это не обязательно», — говорит Джексон. «Если ты хочешь больше секса, просто скажи это! Если ты хочешь чего-то другого, а не только секса, скажи это!»

Языки любви

ПОПРОБУЙТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ОБРАЗЕЦ ЭТОГО КЛАССА

С Эстер Перель

Смотреть весь класс: Путеводитель Эстер Перель по лучшему сексу в вашей жизни

• Чаще целуйте их.
• Поцелуй их привет и до свидания.
• Когда вы обнимаетесь, используйте обе руки и все тело и задержитесь в объятиях еще на мгновение.
• Спонтанно погладьте их по спине или почешите спину.
• Всегда держитесь за руки, когда находитесь вне дома.
• Положитесь на публичные проявления привязанности.
• Когда вы сидите вместе, положите руку на его руку или ногу или обнимите его за плечи.
• Если у вас серьезный разговор, держите его за руку или нежно поглаживайте его руку, пока вы слушаете, как он говорит.
• Даже когда вы куда-то спешите, обязательно положите руку ему на спину или быстро чмокните в щеку, когда вы проходите мимо него.
• Старайтесь поддерживать физический контакт, когда вы находитесь в групповых настройках.
• Хорошо узнайте их сексуальные желания и расставьте приоритеты.
• Возьмите за правило время от времени быть инициатором секса.
• Даже если вы не в настроении для секса, обязательно напомните им, что они сексуальны и желанны.
• Потрите им плечи, когда они напряжены.
• Когда вы собираетесь смотреть фильм, прижмитесь к ним поближе.
• Когда они склоняют голову на ваше плечо, положите свою голову на их.
• Прижаться друг к другу в постели.
• Предложите им хороший массаж в конце долгого дня.
• Подойдите сзади, пока они что-то делают по дому, и обнимите их.
• Целуйте его не в губы, а в щеку, лоб, ключицу или тыльную сторону ладони.
• Уберите волосы с лица или заправьте прядь за ухо.
• Проводите время вместе в постели утром, когда просыпаетесь, и/или ночью, когда засыпаете.
• Проведите пальцами по их волосам.
• Примите с ними душ и помогите намылить их или вымыть им волосы.
• Слегка обведите их черты лица кончиками пальцев.
• Когда вы физически не вместе, отправьте им сообщение о том, что вам не терпится лечь вместе в постель позже или что вы случайно подумали о конкретном поцелуе или объятии, которыми вы недавно поделились.
• Всякий раз, когда вы думаете Вау, я люблю этого человека, находит способ выразить это через прикосновение.

Примечание : не забывайте о согласии. Используйте эти действия только , когда получатель сообщил, что такие действия желательны и приветствуются.

Если вы находитесь в отношениях на расстоянии с кем-то, чей язык любви — физическое прикосновение, все еще есть способы выразить любовь так, чтобы он говорил с ним.

Ричардс-Смит рекомендует заказать для них массаж или подарить им утяжеленное одеяло или ингредиенты для теплого напитка, чтобы испытать тактильный опыт любви издалека, или вы можете отправить предмет одежды (возможно, что-то с вашим запахом на нем). ?), который будет приятно ощущаться на их коже и напомнит им о вас.

«Видеозвонки также дают нам уникальную возможность невербального общения с нашими партнерами», — говорит она. «Улыбка, подмигивание и воздушный поцелуй — отличные способы выразить свою любовь физически, без необходимости прикасаться к партнеру».

(Подробнее о том, как наладить отношения на расстоянии. Также актуально: как хорошо заниматься сексом по телефону). объятия, поцелуи и даже просто рука на плече.

Эти физические проявления любви значат больше, чем слова одобрения, акты служения, качественно проведенное время и подарки.

Если вы встречаетесь с кем-то, кто использует язык любви физического прикосновения, обязательно спросите, есть ли какие-либо виды прикосновений, которые ему особенно нравятся или не нравятся.

Но в целом, если вы отдадите предпочтение этим практическим способам показать, что любите их, это будет иметь большое значение.

The 5 LOVE LANGUAGES®, THE FIVE LOVE LANGUAGES® и LOVE LANGUAGE®  являются товарными знаками, принадлежащими The Moody Bible Institute of Chicago. Доктор Гэри Д. Чепмен — автор бестселлера New York Times «5 языков любви».

Больше отношений

• Противовоспалительная диета: продукты и советы по уменьшению воспаления
• Что такое аура + как вы можете увидеть свою?
• 15 признаков нарцисса: особенности поведения и многое другое
• Как заставить волосы расти быстрее: 8 советов по естественному росту волос
• Фэн-шуй для вашей спальни: правила того, что вносить и что не выносить

Последние статьи

https://www.mindbodygreen.com/articles/physical-touch-love-language

Сохранить элемент в Выберите папку+ Добавить новую папку

Имя папки

Ваша статья и новая папка сохранены!

Для того, чтобы сохранить эту статью, вам нужно Авторизоваться или же Зарегистрироваться!

Закрыть

Физическая близость | BetterHelp

Предупреждение о содержимом/триггере:  Обратите внимание, что в приведенной ниже статье могут упоминаться темы, связанные с травмами, включая сексуальные посягательства и насилие, которые потенциально могут спровоцировать.

Интимные отношения существуют между двумя людьми с физической или эмоциональной близостью. Хотя термин  интимные отношения обычно подразумевает включение сексуальной активности, этот термин также используется для обозначения отношений, включающих нечто большее, чем просто сексуальную активность. Отношения с подлинной близостью играют ключевую роль в общем человеческом опыте, потому что они связаны с эмоциональными связями с партнером. Это может быть романтика, физическое или сексуальное влечение, сексуальная активность или эмоциональная поддержка, а также помощь людям в развитии прочных межличностных связей.

Итак, возникает вопрос: «Секс и близость — разные вещи?» «Что такое сексуальность?» Мы также можем спросить: «Можете ли вы иметь одно без другого? Или один ведет к другому ?» Существует множество противоречивых мнений о роли секса и определении близости внутри и вне отношений. Поскольку нет двух людей с одинаковыми представлениями о сексе, нет однозначного ответа на любой из этих вопросов в жизни. В традиционных рамках секс включает в себя долгосрочные обязательства или брак, за которыми следуют эмоциональная близость и продолжение рода. Однако во все более беспорядочном обществе связь между сексом и близостью может быть слабой.

Определение

Может ли сексуальная страсть продолжаться без любви?

Спросите у лицензированного психотерапевта!

Включение физической близости в человеческую сексуальность — еще один фактор, требующий рассмотрения. Сообщается, что большинство людей хотя бы иногда в жизни желают какой-либо физической близости, поскольку это естественная часть человеческой сексуальности. Поскольку это чаще всего чувственное прикосновение любого рода, оно требует входа в личное пространство другого человека, в то время как это может быть эмоциональный или сексуальный акт в любом месте, от объятий до поцелуев и полового акта.

Эмоциональные или чувственные прикосновения такого рода вызывают выброс окситоцина, дофамина и серотонина. Высвобождение этих гормонов хорошего самочувствия может уменьшить стресс, снизить кровяное давление и даже облегчить боль. Вот некоторые из способов, которыми физическая близость может принести пользу здоровью для многих. Также без физической близости в жизни усиливается чувство одиночества или грусти.

Существуют очень простые определения для определения физической близости, особенно включая определения других слов, которые являются частью физических актов близости. Хотя многие из основных определений не являются настоящим сексом, они все же касаются прикосновений и физического взаимодействия.

Это могут быть существительные или глаголы, чаще всего ласкать или ласкать. Существуют также синонимы, описывающие эти слова, включая поглаживание, объятие, ласку, объятие, объятие, прижимание носом, домашнее животное или поглаживание. Кажется, что она меняется взад и вперед, особенно потому, что физическая и эмоциональная близость может быть частью интимных отношений, что делает ее не обязательно чувством или действием.

Определение сексуальной страсти

Теперь это может быть так же просто, как утешение личной привязанностью или публичным проявлением привязанности из-за уровня близости, который развился между двумя людьми в отношениях. Существует также вопрос о том, существует ли секс или сексуальная страсть без эмоций или любви и можно ли их поддерживать.

Интересно, что при поиске определения сексуальной страсти многие из тех же ссылок, что и физическая близость, появлялись в разных местах словаря. Еще одно упоминание касается «привязанности», чего-то, что является дополнением к физическому прикосновению и близости, сопровождающим выражаемые эмоции. Хотя «привязанность» и «любовь» не совсем одно и то же, это указывает на то, что в страстной стороне этого словосочетания может быть что-то более эмоциональное.

Люди, близкие и знакомые через разговор, более комфортно входят в личное пространство друг друга и вступают в физический контакт. В зависимости от отношений публичные проявления привязанности могут варьироваться в зависимости от социальной нормы, в которой они находятся. Эти проявления могут варьироваться от простых жестов, таких как поцелуй или объятие, до объятий или держания за руки. Даже продолжительный зрительный контакт можно считать формой близости, поскольку он может создать ощущение физической близости. Хотя это может быть простое приветствие, в общественном месте может поддерживаться длительный контакт или нежные объятия, когда этим двум людям вполне комфортно друг с другом.

Кроме того, есть методы и моменты человеческого контакта, которые поддерживаются в уединенном месте, например, в постели в более интимных отношениях. По мере того, как два человека становятся ближе друг к другу, укрепляя доверие, понимание и связь, они чувствуют себя непринужденно и могут проявлять привязанность своим телом, когда вместе, включая:

• Объятия
• Ласки
• Щекотка
• Массаж
• Соприкосновение или переплетение ног

Эти события не требуют сексуальной активности, чтобы иметь страсть или близость, но это, вероятно, указывает на то, что это не сексуально страстные отношения. Скорее, интимные отношения, не включающие половую жизнь между людьми. Существует множество типов межличностных отношений, и большинство из них не являются сексуальными. Если два человека хотят сохранить дружбу, более вероятно, что они будут обнимать или целовать в щеку, чтобы показать заботу или привязанность, не связанные с сексуальной страстью.

Таким образом, физическая сексуальная близость может различаться по определению. Некоторые люди более сексуально страстны, чем другие, и им гораздо легче перенести такой уровень близости в романтические отношения. Сколько секса или физической привязанности желательны в отношениях, полностью индивидуально. Существует также тот факт, что каждый человек видит секс по крайней мере немного по-разному, и мужчины и женщины часто по-разному относятся к сексуальной близости и страсти. Поговорив со своим партнером и привлекая внимание к этой теме, вы сможете лучше понять его точку зрения.

Есть ли разница между сексом и близостью или одно без другого?

Может ли сексуальная страсть продолжаться без любви?

Спросите у лицензированного психотерапевта!

Секс без любви и близости — это вопрос, лежащий в основе любых крепких отношений. Поскольку существует ценность секса между двумя людьми, у которых есть интимные или любовные отношения, также важно определить все различные части отношений. Общая близость предполагает глубокое знание человека и способность чувствовать себя с ним полностью открытым, свободным и честным. Некоторым людям это может показаться легче, чем другим. Например, люди с избегающим расстройством личности характеризуются боязнью быть отвергнутыми и могут быть социально замкнутыми. Поэтому построить близость с партнером может быть сложнее. Если вы чувствуете, что это может относиться к вам, может быть полезно обратиться за советом, диагностикой или лечением, чтобы эффективно справиться с этим и получить больше удовлетворения от партнера.

Итак, секс в любовных или интимных отношениях, как правило, является физическим воплощением этих чувств. Идеальная теория состоит в том, что эта физическая близость играет важную роль и создает любовную связь между двумя людьми в отношениях. Таким образом, в отношениях они взаимосвязаны: физическая близость создает сексуальную страсть, а сексуальная страсть создает сексуальную близость.

Также есть возможность отделить сексуальную страсть от мира физической близости. Это если секс — это просто физический акт, особенно когда он происходит вне отношений. В отношениях секс может быть очень интимным актом, но бывают разные случаи, когда этот акт может иметь место. Это может быть физический акт, который происходит без согласия (изнасилование), платный акт (проституция) или простой физический обмен (секс на одну ночь).

Скажите, что мы рассматриваем отношения на одну ночь, которые кто-то берет после ночи выпивки или вечеринки с друзьями. Два человека могут наслаждаться ночью сексом без любви или близости, обычно при наличии физического влечения или основного желания получить удовольствие от полового акта. Часто это психологический вопрос о разнице между этими двумя понятиями и общем интимном и уязвимом акте предложения себя другому в сексе, который снова соединил бы и секс, и близость.

После определения сексуальной страсти или физической близости встает вопрос о сексе или занятиях любовью. Учитывая, что это были острые дебаты в течение длительного периода времени, есть возможность понять, что это независимое решение, которое необходимо принять. Или, по крайней мере, это было бы решающим условием между двумя партнерами, которые установили свои интимные сексуальные отношения.

Поскольку, независимо от используемого термина, секс всегда является физическим актом и может осуществляться без близости. Тем не менее, существует вероятность того, что любовь или близость, вовлеченные в этот акт, могут быть степенью или уровнем связи, связанной между двумя вовлеченными партнерами, что делает его чем-то более интимным или более формой занятий любовью по мере того, как их отношения растут с течением времени.

Также важно помнить, что любящие и близкие пары иногда не могут заниматься сексом или отказываются от него. Могут быть медицинские условия, которые мешают партнеру вступать в половой акт, изменяя динамику физической близости в их отношениях. Это не устраняет страсть или влечение, которые они испытывают друг к другу. Это также не исключает других форм физической близости и прикосновений или качественного времени, проведенного вместе, чтобы выразить свою любовь и эмоции друг к другу. Их сексуальная жизнь может просто включать в себя другие действия, которые приводят к сексуальному возбуждению.

Роль близости в отношениях

Хотя люди могут по-разному определять сексуальную страсть и физическую близость, между ними может быть связь. Близость играет важную роль в сексуальной страсти. Исследования показывают, что у большинства мужчин и женщин увеличивается сексуальное желание, когда присутствует близость. Эта близость в исследовании не ограничивалась физической, но сообщала о чувстве связи со своим партнером, парнем или девушкой. Кроме того, независимо от того, был ли партнер мужчиной или женщиной, это желание усиливалось, когда усиливалось и чувство близости. Хотя и секс, и близость могут существовать друг без друга, они также могут хорошо сочетаться друг с другом.

Физическая привязанность может усилить чувство близости и страсти в отношениях. Одно исследование, проведенное Американским журналом семейной терапии, показало, что чем больше физической привязанности присутствовало в романтических отношениях, тем лучше разрешались конфликты. Это не значит, что у этих пар было меньше шансов ссориться, но они смогли преодолеть такие конфликты. Таким образом, физическая привязанность может поддерживать и эмоциональную близость.

Терапия для улучшения физической близости или сексуальной страсти

Если у вас есть вопросы или вы чувствуете себя некомфортно в связи с некоторыми аспектами вашей близости или сексуальной страсти, или вы хотите улучшить их в ваших отношениях, может быть полезно поговорить с психотерапевтом. В конце концов, терапевт может помочь вам со всем, что связано с психическим здоровьем, включая депрессию, тревогу или стресс. Терапевты, такие как LCSW, обучены поддерживать общение, разговор и сочувствие, что, как показали исследования, улучшает близость между парами. Независимо от того, решите ли вы посетить терапевта в одиночку или со своим партнером, онлайн-терапия может быть удобным вариантом для многих людей, чтобы получить советы, понимание и совет. В терапии все на столе.

Если вы готовы прилагать усилия и открыты для обратной связи, терапия может стать прекрасным местом для личного роста. Имейте в виду, что терапия — это процесс, и не каждый увидит положительный эффект за одну ночь. Но при правильном настрое вы, скорее всего, увидите эффект раньше, чем позже. BetterHelp может связать вас с лицензированным специалистом, не выходя из дома, независимо от причин, по которым вы обращаетесь за помощью.

Насколько важен физический контакт с вашим младенцем?

Строгая институциональная изоляция, распространенная в детских домах некоторых стран, возможно, исчезла несколько десятилетий назад, но многие младенцы и маленькие дети во всем мире все еще растут в среде, где отсутствует прикосновение и эмоциональная вовлеченность. Многие дети, которые не получали достаточного физического и эмоционального внимания, подвергаются более высокому риску поведенческих, эмоциональных и социальных проблем по мере взросления.

Эти тенденции указывают на долговременное влияние окружающей среды раннего младенчества и изменения, которые претерпевает мозг в этот период. На самом деле у некоторых детей из неблагополучной среды, такой как детские дома, уровень гормонов сильно отличается от уровня их ровесников, воспитанных родителями, даже после младенческого возраста. Например, в Румынии в 19 в.80-х годов, в возрасте от шести до 12 лет уровень гормона стресса кортизола все еще был намного выше у детей, которые жили в детских домах более восьми месяцев, чем у тех, кто был усыновлен в возрасте четырех месяцев или раньше, согласно исследованию, проведенному в США. Развитие и психопатология . Другая работа показала, что дети, пережившие раннюю депривацию, также имели разные уровни окситоцина и вазопрессина (гормонов, которые связаны с эмоциями и социальными связями), несмотря на то, что в среднем они провели в семейном доме три года. «Это изменение окружающей среды [в доме], похоже, не полностью перекрыло все последствия раннего пренебрежения», — отметили в своем исследовании исследователи под руководством Элисон Уисмер Фрайс с факультета психологии Университета Висконсин-Мэдисон. опубликовано в 2005 году в Труды Национальной академии наук .

Бесчисленное множество биологических факторов и факторов окружающей среды формируют развитие, и их может быть трудно разделить в научных исследованиях детей, которые имеют разную генетическую предрасположенность и опыт. Но многие истории о задержке развития и беспокойном поведении, например, о семилетнем русском сироте, которого приемная семья вернула в США в апреле 2010 года, побудили исследователей еще более внимательно изучить последствия раннего контакта. лишение.

С другой стороны, исследователи обнаружили, что акцент на телесном контакте между ребенком и родителем может быть благом для обоих и как постоянное эмоциональное взаимодействие с младенцами может ускорить их развитие и самопознание.

Что же такого особенного в этих основных поведенческих реакциях, которые приходят к большинству родителей без размышлений? Мы поговорили с Энн Бигелоу, профессором и исследователем психологии развития в Университете Святого Франциска Ксавьера в Антигонише, Новая Шотландия, чья лаборатория проводит исследования поведения родителей и развития младенцев.

[Далее следует отредактированная стенограмма интервью.]

Нам давно известно, что телесный контакт с младенцами важен для их развития. Каким образом это им помогает?
Особенно в период новорожденности помогает успокоить младенцев: они меньше плачут и лучше спят. Есть некоторые исследования, которые показывают, что развитие их мозга облегчается — вероятно, потому, что они спокойнее и лучше спят.

Приносят ли пользу родителям телесные контакты с детьми?
Кажется, это помогает и матерям. Это снижает их уровень стресса — они сообщают о более низком уровне депрессии, они, по-видимому, могут быть более чувствительными к сигналам своего ребенка, и младенцы лучше реагируют на мать в течение всех первых трех месяцев. Они узнают свою мать раньше, поэтому отношения между матерью и ребенком начинаются с облегчения. Точно так же это работает и с отцами.

Есть интересная работа, показывающая, что у только что родивших матерей область кожи на груди на градус или два выше, чем на остальной части тела, создавая естественную зону согревания для новорожденного. У них есть способность терморегуляции для ребенка: если температура ребенка падает, температура матери повышается, а если температура ребенка повышается, температура матери падает. Кажется, что между матерью и ребенком существует связь из самого процесса родов.

Что происходит в организме родителя и ребенка при телесном контакте?
С точки зрения матери, это, вероятно, высвобождает окситоцин. На поведенческом уровне, если ваш ребенок более расслаблен и лучше спит, это больше расслабит мать.

Новорожденный выходит из очень ограниченной среды, поэтому все, что имитирует его, его успокаивает. Прикосновения или сердцебиение знакомы, потому что они слышали это в утробе матери.

Помимо контакта, какие другие ранние взаимодействия между взрослыми и младенцами важны для развития?
Одна из вещей, которую младенцы узнают в раннем возрасте, заключается в том, что их действия влияют на реакцию других — они чувствуют, что являются активными агентами в своем окружении, поэтому мир — это не просто звуковое и световое шоу. Скорее всего, они узнают об этом через других людей, потому что люди чутко реагируют на детей. Младенцы очень быстро понимают, что их действия вызывают предсказуемую реакцию — знаете, «я улыбаюсь, мама улыбается в ответ» — не все время, но большую часть времени. У них развивается ощущение, что «я причинный агент».

Исследования показывают, что дети любят, когда им подражают. Мы взаимодействуем с детьми совсем иначе, чем со сверстниками. Мы склонны преувеличенно подражать им в поведении, а это именно то, что нужно младенцам, и это помогает им узнать о своих собственных эмоциональных переживаниях. Наблюдение за отражением помогает им понять себя на самом базовом уровне восприятия.

И быстрее ли развиваются младенцы, матери которых умеют подражать?
Да, и это, кажется, не зависит от того, насколько разговорчивы матери или насколько они улыбчивы. Я думаю, что, вероятно, есть верхний предел. Если вы просто делаете все то же, что и ребенок, это может раздражать, как и любого другого человека. Большая часть этих вещей происходит без ведома матери — это то, что они делают естественным образом, когда играют со своим ребенком.

В каком возрасте дети начинают осознавать, что они активные агенты?
Младенцы могут распознать, что «вы подражаете мне», говорят некоторые, в течение первых нескольких часов. Конечно, к четырем месяцам младенцы будут реагировать по-другому, если ответы матерей отражают то, что они делают в данный момент.

Это также может зависеть от того, насколько мать или партнер, с которым у ребенка есть опыт, реагируют на ребенка. Если мать была в депрессии и, следовательно, не проявляла эмоциональной связи с ребенком, эти дети находятся в группе риска, потому что эти дети не узнают о себе.

Младенцы привыкают к одному человеку, который наиболее знаком, поэтому, если вы находитесь с депрессивной матерью, у которой низкая реакция, эти дети будут лучше всего реагировать на тех, кто наименее реагирует, поэтому они сохраняют фактор риска для себя. . С ребенком все в порядке; они просто реагируют на то, что они испытывают.

Многие из этих результатов измеряются ранним прогрессом в развитии — сглаживаются ли некоторые из этих различий в конечном итоге?
Для многих да. Но, конечно, легче, если они начинают с правильного пути, чем если их нужно исправлять.

Чем больше у младенцев опыта общения с кем-то, кто будет с ними эмоционально связан, тем лучше они будут. Но дети невероятно гибкие и приспосабливаемые. Это, вероятно, самая гибкая точка в нашей жизни, и это хорошо, потому что все может измениться.

Есть ли возраст, когда телесный контакт и другие взаимодействия теряют часть своего значения для раннего развития?
В некоторых странах контакт кожа к коже является стандартной заботой о младенцах, и младенцы сами определяют, когда им надоело, потому что начинают интересоваться другими вещами.

Многое было сделано для детей из детских домов, которые в младенчестве, возможно, упустили большую часть личного физического и эмоционального участия. Действительно ли это имеет долгосрочные последствия?
Была проведена интересная работа с детьми, усыновленными из Румынии, которым не уделялось особого внимания. В Румынии, по крайней мере, вначале после того, как страна открылась [в 1989], было мало взрослых на много детей, и они также были разделены по возрасту, поэтому дети не так много взаимодействовали друг с другом. После того, как их усыновили в канадские дома, чем дольше они находились в приюте, тем больше вероятность того, что у них будут долгосрочные дефициты. Но даже если они долгое время находились в детских домах, переход в семейную среду был благотворным. Большинство детей в итоге выздоровели. Некоторым потребовалось больше времени, чем другим, чтобы прийти в себя, а у некоторых были долгосрочные дефициты.

Какие долговременные дефициты часто встречаются у некоторых из этих детей?
Вначале наблюдаются некоторые когнитивные нарушения, а также некоторые эмоциональные различия. Некоторые обнаружили, что дети из Румынии отличаются неразборчивым дружелюбием — они чаще уходят с незнакомцами. Это почти как если бы они думали, что «все взрослые замечательные», и у них не было ощущения, что «есть определенные взрослые, которые являются моими».

Что можно или нужно сделать для детей, выросших в среде, где они, возможно, не получали много физического прикосновения или эмоционального взаимодействия?
Главное было бы дать им то, чего они не получили.

Что еще мы должны знать о роли участия младенцев в развитии?
Дело не в том, что что-то высечено в камне. Я не хочу создавать впечатление, что если младенцы не получают этого, они отмечены на всю жизнь. Это раннее понимание себя и раннее понимание других развивается посредством взаимодействия. Это преподает детям базовые уроки того, что у них есть некоторая свобода действий в мире, что позволяет им исследовать мир и чувствовать, что они могут влиять на окружающую среду, а не просто быть беспомощными перед тем, что с ними происходит.