Климакофобия (боязнь лестниц) – что это такое, лечение фобии
Климакофобия — это расстройство, при котором человек боится спускаться или подниматься по лестницам. На ранних стадиях с ним можно справиться самостоятельно, выяснив причину его развития. А на более поздних этапах не обойтись без помощи специалиста, поскольку возникают симптомы и со стороны психики, и со стороны физического здоровья. Почему же развивается климакофобия? Как перебороть в себе этот страх?
Содержание
- Что такое климакофобия
- Причины развития климакофобии
- Симптомы климакофобии
- Виды климакофобии
- Последствия климакофобии
- Лечение
- Медикаментозная терапия
- Психотерапия
- Как избавиться от климакофобии самостоятельно
- Заключение
Что такое климакофобия
В психологии климакофобия — это боязнь лестниц. Больной очень боится ступенек. Он думает, что ступив на них, подскользнется и упадет, провалится и т.
д. Ему кажется, что с ним обязательно произойдет что-то плохое. Поэтому человек и старается избегать лестниц, особенно, если они мокрые или покрыты льдом.
Стоит отметить, что климакофобия — это не только неудобство. Человек, страдающий от этого расстройства, испытывает массу неприятных симптомов, начиная от беспокойства и тревожности и заканчивая паническими атаками. Кроме того, ему становится плохо физически.
Боязнь лестниц развивается как у взрослых людей, так и детей. И чем дольше ее игнорировать, тем сложнее потом ее лечить.
Причины развития климакофобии
Как известно, страх — это защитная реакция организма на ситуацию, несущую в себе угрозу для жизни. Но эта угроза не обязательно реальная. Она может быть и надуманной. В любом случае человек начинает бояться.
Психологи выделяют несколько факторов, провоцирующих развитие климакофобии:
- Наследственная предрасположенность. Боязнь лестниц могла передаться по наследству от тех родственников, которые страдали ею в прошлом.
- Травмирующая ситуация в детстве. Возможно, будучи ребенком, вы падали с лестницы. Вы можете и не помнить этот случай. Но информация о нем отпечаталась в подсознании и в какой-то момент дает о себе знать.
- Плохой опыт. Фобия боязни лестниц может возникнуть и из-за того, что вы уже сталкивались с неприятными ситуациями, связанными с лестницами.
- Навязанные страхи. Люди — существа социальные, а значит, подвержены общественному мнению. Поэтому климакофобию можно рассматривать как «вирус». Может быть, вы услышали трагическую историю от родных и близких, увидели какую-то ситуацию в фильме или узнали из СМИ. Тут, кстати, играет роль, что вы смотрите по телевизору. Вспомните ужастики, когда человек поднимается по лестнице и попадает в темную комнату, в которой его ждет что-то страшное. Этот образ может прочно засесть в вашей голове.
- Богатое воображение. С этой причиной работать сложнее всего, потому как ее сложно назвать объективной. У человека развивается страх лестниц, которые в действительности не представляют для него угрозы.
Еще одна причина, о которой стоит упомянуть, — психические расстройства и сильные стрессы. Все это оказывает негативное воздействие на организм, провоцируя истощение всех ресурсов. Больному сложно поддерживать в нормальном состоянии психическое здоровье, в результате чего у него развиваются какие-то страхи и фобии.
Симптомы климакофобии
В своих снах человек часто видит ситуации, когда с ним случается что-то плохое, если он находится на лестнице. Из сна этот страх переходит в реальность, сопровождаясь рядом неприятных симптомов:
- чувство окаменения в руках и ногах при виде лестницы;
- повышенная нервозность;
- учащенный пульс;
- тахикардия;
- частое дыхание;
- головокружение;
- чрезмерное потоотделение;
- повышение артериального давления;
- странное поведение при нахождении на лестнице;
- попытка избежать подъема по лестнице, особенно если она покрыта льдом или слишком крутая.
Некоторые люди впадают в ступор, оказавшись перед ступеньками.
Другие совершают хаотичные, нервные, резкие движения. Все это в итоге может спровоцировать легкую форму нервного расстройства. Если его не лечить, с течением времени оно будет прогрессировать и приведет к неконтролируемым приступам паники.
Виды климакофобии
Итак, вы уже знаете, как называется боязнь лестниц. Теперь рассмотрим, каких видов она бывает, чего еще боится человек, страдающий климакофобией.
Выделяют 2 основных вида расстройства:
- Страх спускаться по ступенькам. Его развитию предшествуют какие-то ситуации из прошлого. Допустим, в детском возрасте вы спускались в подвал и что-то там вас напугало. Что именно, вы не помните. Но страх, связанный со спуском вниз по лестнице, прочно закрепился глубоко в подсознании. Кроме того, по словам психологов, климакофобия может передаться от далеких предков. В погоне за добычей или при побеге от хищных животных они могли споткнуться и упасть с высокой скалы. Это называется генетической памятью. И, конечно же, не стоит забывать о влиянии на мозг фильмов ужасов.
- Страх идти вверх. Человек боится, что лестница обрушится или он упадет между ступеньками. Такой вид климакофобии тоже связан с детскими травмами.
Также существует боязнь эскалаторов (эскалофобия). И снова здесь на первый план выступает страх упасть. Еще человек может бояться споткнуться, не стать в нужный момент на ступеньку, зацепиться одеждой и т.д. Сюда же стоит добавить и боязнь высоты.
Последствия климакофобии
Чем больше вы игнорируете климакофобию, тем сложнее будет от нее избавиться. Естественно, и проявляться она будет сильнее. Вам будет сложно справляться с самыми простыми бытовыми делами. Даже встать на стул или стремянку и поменять лампочку окажется серьезной проблемой. Дальше больше. Необходимость спуститься по лестнице в подъезде или по эскалатору, подняться по ступенькам в офис или выйти из метро — все это будет вгонять в ступор, заставлять нервничать.
Вскоре уже одна мысль о том, что нужно идти по лестнице, будет вызывать панику.
Результат — добровольное заточение в квартире, ограничение контактов с окружающим миром. Из-за него развивается психическое и физическое истощение, которое приводит к появлению других фобий и расстройств.
Лечение
Как и в случае с другими расстройствами, климакофобию нужно лечить комплексно.
Медикаментозная терапия
Врач назначает прием лекарств таких групп:
- транквилизаторы;
- антидепрессанты;
- гипнотики;
- нейролептики.
Помните, что нельзя принимать их без консультации со специалистом. Он выбирает вид препарата, определяет дозировку и длительность курса лечения. Самолечение опасно. Игнорируя это правило, вы только ухудшите свое состояние.
Психотерапия
Использование психотерапии в лечении климакофобии вполне оправдано, поскольку она помогает получить устойчивый результат, пусть и не так быстро, как хотелось бы.
Чаще всего проводятся такие мероприятия:
- Определение причины развития боязни. Сначала психолог пытается выяснить, что спровоцировало развитие расстройства, а после, работая на глубоких уровнях подсознания, устраняет его.
- Психо-коррекция. Специалист намеренно моделирует ситуации, в которых пациенту приходится бороться со своими страхами.
- Гипноз. Человек находится в трансе, а гипнотерапевт в этот момент «программирует» его на правильную реакцию на раздражитель (в данном случае им является лестница).
Сначала психолог пытается выяснить, что спровоцировало развитие расстройства, а после, работая на глубоких уровнях подсознания, устраняет его.Также применяется аутотренинг. Регулярные тренировки помогают успокоиться и уменьшить проявления стресса. В результате этого человеку проще справиться с тревогой и паническими атаками.
Как избавиться от климакофобии самостоятельно
Помните, что самостоятельные действия помогут только на ранней стадии климакофобии. В остальных случаях не обойтись без помощи специалиста (психолог или психотерапевт).
Для начала подумайте, когда вы первый раз испытали неприятные ощущения от нахождения на лестнице. Что было в этот момент в вашей голове? Какие эмоции возникли? Что это была за ситуация?
Следующий этап — анализ ситуации, которая оказалась для вас травмирующей.
Почему вы упали? Были ли вы сами в этом виноваты или кто-то другой? Можно ли было как-то предотвратить случившееся? Почему вы боитесь этой ситуации сегодня?
После того, как вы разберетесь с причиной, приступайте к активным действиям. Сознательно поднимайтесь и спускайтесь по ступенькам. Если боитесь это делать самостоятельно, попросите о том, чтобы рядом с вами был кто-то из близких.
И, наконец, последний совет — освойте техники борьбы с паникой. Например, как только чувствуете, что начинаете нервничать, отвлекитесь на дыхание. Глубоко вдохните и выдохните. Повторяйте про себя, что вы сможете справиться с, казалось бы, непреодолимой преградой. Если все получилось, порадуйте себя чем-то приятным.
Заключение
Зная, что такое климакофобия, вы сможете успешно с ней бороться. Только не запускайте, не игнорируйте симптомы, потому что они будут усиливаться. Попробуйте понять, когда вы стали бояться лестниц, что спровоцировало развитие расстройства. Если не получается сделать это самостоятельно, обратитесь к психологу.
Боязнь лестниц. Климакофобия
Новая порция интересных фактов — 29 октябряКлимакофобия – мотивированный или беспричинный страх перед спуском или подземом по лестнице. В случае с этой фобией речь идет не о стремянках, корабельных трапах или самых разнообразных пожарных лестницах, а о лестницах в жилых домах или офисных зданиях, любое перемещение по которым климакофобы воспринимают в качестве смертельно-опасного действия.
Разделяется климакофобия на объективную и деструктивную. Объективная возникает по причине падения с лестницы, закончившегося сильным ушибом или травмой. К деструктивной климакофобии относится страх упасть между лестничными пролетами, что само по себе может быть весьма абсурдным, если учитывать, что в 10-сатметровую щель боится упасть 110-килограмовый человек.
Кроме страха падения со ступеней или между лестничными пролетами, существует еще множество причин, вызывающих климакофобию. К примеру, страх женщины быть изнасилованной во время пребывания на пустой лестнице, или страх бизнесмена, знающего, что зачастую киллеры прячутся за трубами мусорных стояков. Или страх слишком мнительных людей умереть во время подъема от сердечного приступа, или мысли о том, что во время разрушения многоэтажного дома в результате взрыва или землетрясения лестницы обрушиваются быстрее прочих конструкций.
Стать носителем климакофобии можно на разных этапах жизни. Причем чем старше человек, тем более деструктивными являются причины, подталкивающие его к развитию в себе подобного страха. Но что интересно – лестницы в старых домах, обивающие широкие и глубокие пустоты, уходящие вниз колодцам, способны вызывать страх у любого, кто поднимается или опускается по ним, даже если у него никогда ранее не была зафиксирована климакофобия. Точно так же, как гулкое эхо собственных шагов.
Следует помнить, что подобная фобия зачастую является спутницей более тяжелых психологических и психиатрических заболеваний, таких как психастения, навязчивые состояния, паранойя, невроз и психоз. Потому если вы зафиксировали подобный страх, обратитесь к врачу, поскольку причины подобного страха могут крыться в куда более глубоких проблемах, чем просто страх быть ограбленным во время спуска по темной лестнице.
Лечение климакофобии
Что до лечения, то при не особенно острых проявлениях климакофобии полезной может быть замена настроений. Так для полных людей поводом замены страха нежелания подниматься по лестнице могут стать мысли о том, сколько калорий они сжинают, поднимаясь на то или иное количество этажей. Тогда как для тех, кто ведет сидячий образ жизни, подобный подъем может стать отличной кардиотренировкой. Ну а любые обострения данной фобии лечатся медикаментозно и психиатрически.
42
Смотрите также
Хронофобия — боязнь времени
Боязнь числа 4 — Тетрофобия
Почему в средневековые винтовые лестницы «закручены» по часовой стрелке
Боязнь глаз.
Омматофобия
Мизофобия — страх заражения или загрязнения
Правильные действия при экстремальных ситуациях
Сколько КАЛОРИЙ вы можете сжечь одной УБОРКОЙ?
Люди способны распознавать запах страха и отвращения
А какой фобией страдаете вы?
Причудливые фобии, о которых многие не подозревают
У страха глаза велики – самые необычные фобии людей
История изобретения вращающихся дверей
Боязнь глаз. Омматофобия
Рейтинг детских фобий
Наступление старости: как сделать ее приближение менее болезненным
Паническая атака – это предвестник или последствие перенесенного стресса
Объяснение климакофобии: что такое страх скалолазания?
На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках.
Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.
Это было совершенно незапланировано — застрял на верхнем этаже 25-этажного здания моего работодателя, когда сломался лифт. В то время как все остальные сотрудники были счастливы до спуститься по лестничным пролетам , я просто не мог ни спуститься, ни залезть в ведро пожарной лестницы, чтобы меня спустили на стоянку снаружи.
Я застрял.
У меня был страх спускаться и подниматься … который, как я позже обнаружил, назывался климакофобия . Хотел бы я знать это до того, как почувствовал себя в ловушке.
Через пять часов лифт починили, и я, забившись в угол, спускался в вестибюль. Терапевт консультировал меня на следующий день, и мы обнаружили, что я страдаю от изнурительная фобия.
Содержание
Что такое климакофобия?
Климакофобия — это иррациональная боязнь скалолазания.
Хотя что-то могло вызвать этот страх, например, падение с лестницы в детстве или спотыкание о ступеньки при получении награды, у вас также может внезапно развиться страх лазания (без видимой причины).
Простите, что вы никогда не слышали о климакофобии . В конце концов, это не очень известный страх. Люди могут признаться, что страдают от причудливых фобий, из которых сделаны фильмы, таких как клаустрофобия (боязнь тесноты) и арахнофобия (боязнь пауков), но боязнь лазания плохо изучена .
Мои коллеги спросили меня, похоже ли это на боязнь высоты, и хотя я не люблю высоты, я могу без страха смотреть в окно высокого здания. Меня действительно заводит , когда я взбираюсь на это здание или даже поднимаюсь на несколько ступенек .
Похожим страхом может быть батмофобия, когда вы боитесь настоящих ступеней или наклонов, а не акта лазания.
Одним из основных симптомов любой фобии является то, что пребывание в этой конкретной ситуации, вызванной страхом, вызывает тревогу.
Я знаю, что неразумно бояться скалолазания. Мы созданы для того, чтобы подниматься и спускаться по препятствиям, но я чувствую тревогу, когда мне приходится подниматься по крутой дороге или подниматься по лестнице на второй уровень в местном торговом центре.
Я бы скорее поднялся по пандусу для инвалидов , чем выбрал ступеньки, потому что каждая ступенька — это пытка!
Любое наклонное движение вызывает у меня тревогу, и это настолько плохо, что я часто вижу, как оно влияет на мою жизнь и сдерживает меня.
Симптомы климакофобии
Если вам интересно, какие признаки признаков у вас климакофобии , это не так просто, как сказать, что вы боитесь высоты, и на этом остановиться.
Да, климакофобия усугубляется, когда речь идет о значительной высоте, но на самом деле меня пугает подъем или спуск .
Вот несколько симптомов , которые вы могли заметить у себя, если вы тоже боитесь скалолазания:
Восхождение вызывает беспокойство
Одним из основных симптомов любой фобии является то, что пребывание в этой конкретной ситуации, вызванной страхом , вызывает тревогу.
Все симптомы беспокойства исчезают, когда срабатывает мой страх скалолазания. Я чувствую себя вспотевшим, дрожащим, жарким и холодным одновременно, в ушах гудит, и у меня кружится голова.
Если вы когда-нибудь испытывали тревогу, то знаете, каково это, по сути, эпизод климакофобии . Это тревога на стероидах.
Потеря мышечного тонуса и контроля
Когда я застрял в приступе климакофобии, я чувствую слабость . Мышечная дрожь, сопровождающаяся тревогой, превышает обычное количество. Я чувствую, будто растворился в полу , будто мои мышцы превратились в желе.
Конечно, со слабостью приходит дрожь , учащенное дыхание и другие психосоматические симптомы вроде головокружения, потери равновесия и лихорадки . Ваше тело выражает то, чего боится ваш разум. Каждый пройденный шаг приводит к появлению новых физических аномалий.
И, так как я должен подняться, но не могу, я испытываю реакцию замирания на свой страх.
Например, когда я был на верхнем этаже здания, я просто не мог двигаться.
Нелогичные рассуждения
Эпизод климакофобии не обязательно должен быть связан с каким-то серьезным событием или массово-страшными шагами вроде тех, что поднимаются к храмам на Дальнем Востоке. Вместо этого простого шага к вашей входной двери может быть достаточно, чтобы вызвать страх лазания.
Да, я знаю, уже нелогично , но тоже настоящее .
Ваш разум не может объяснить этот страх, и еще более болезненным является то, что вы сознательно знаете, что это супер глупо бояться подняться на одну крошечную ступеньку. Однако все ваше тело со страхом реагирует на эту простую задачу.
Паническое поведение
Если вы чего-то боитесь, вы должны быть осторожны, когда вам нужно это сделать. Тем не менее, с климакофобией вы в конечном итоге бросаетесь в ситуацию, которую боитесь. Возможно, это то же самое, что закрыть глаза, когда вы выпрыгиваете из самолета, когда боитесь высоты.
Когда я застрял на вершине здания, у меня был момент, когда мне не хотелось ничего, кроме как просто перепрыгнуть через стену, чтобы я мог безопасно оказаться на земле. Конечно, прыжок не был бы безопасным и не рассеял бы мой страх.
Люди с климакофобией могут мчаться вверх по ступенькам или прыгать вниз по ступенькам, и они могут делать странные и опасные вещи, чтобы покончить с «лазаньем». Это паническое поведение может быть опасным для них самих и для других.
Страх и стыд
Возможно, одним из худших симптомов является постоянное состояние тревоги и страха . Я был совершенно подавлен своим эпизодом, когда я не мог спуститься по ступенькам на работе. Стыд идет рука об руку со страхом, и это одинокая дорога .
Боясь лазать, вы также боитесь того, что другие могут подумать о вашем страхе и вашей инвалидности. Вскоре вы можете подвергнуться остракизму в своем сообществе, и вы можете намеренно самоизолироваться , чтобы другие не видели ваш страх.
Причины климакофобии
Вам может быть интересно, что вызвало мой страх лазания. что-то случилось? Хотя это может быть началом фобии, такой как климакофобия, это не обязательно должно быть единичное событие или негативное воспоминание , связанное со скалолазанием.
Честно говоря, я не могу припомнить, чтобы я когда-нибудь поднимался или падал и страдал из-за этого негативным событием. Меня никто не дразнил, и я не получил серьезных травм во время скалолазания.
Существует несколько причин климакофобии, которые могут включать плохую память, например, наблюдение за тем, как кто-то падает с ступеней в кино, или наблюдение за тем, как кто-то падает со ступенек (замещающее обучение).
Даже близкое падение может спровоцировать начало климакофобии. Ваш мозг, пытаясь защитить вас от угрозы (именно так он воспринимает страх), убедит вас в остальном.
Как лечить климакофобию
Лечение климакофобии закончилось совместными усилиями. Мне нужно было комбинировать , заменяя негативные страхи по поводу скалолазания позитивными, и мне нужно было хорошо с этим справляться, чтобы не переубедить собственные альтернативные мысли. Используя осознанность и аффирмации, я смог начать справляться со своим страхом скалолазания.
Я также должен был бы справиться со своим беспокойством , чтобы предотвратить дальнейшее разжигание страха лазания.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
КПТ приобрела большую популярность в терапевтических кругах благодаря эффективность переобучения вашего мозга намеренно думать о радостных и позитивных мыслях вместо негативного и деструктивного мышления, сопровождающего фобии.
Люди с климакофобией могут мчаться вверх по ступенькам или прыгать вниз по ступенькам, а также могут делать странные и опасные вещи, чтобы покончить с «лазаньем». Когда вы сможете перенастроить свой мозг, чтобы реагировать более позитивно , вы начнете избавляться от негативных и тревожных моделей мышления. Это может быть опыт заземления.
Уменьшение беспокойства
Фобия любит составлять компанию беспокойству. Таким образом, если вы сможете снизить тревогу , у вас будет меньше вероятности панической атаки .
Такие методы, как медитация , йога и лечение травами , могут помочь уменьшить беспокойство, что уменьшит ваши страхи.
Лекарство от беспокойства
Когда уровень вашей тревоги повышается, вы теряете логическое и критическое мышление, что может привести к более высокая тревожность , что приводит к деструктивной петле страха и беспокойства.
Использование лекарств для расслабления тела и успокоения ума поможет облегчить симптомы тревоги. Тревогу, которая стала навязчивой в вашей жизни, можно лечить, посоветовавшись с лечащим врачом и назначив ему антидепрессанты или, в крайних случаях, нейролептики.
Экспозиционная терапия
Мой консультант даже посоветовал мне попробовать экспозиционную терапию, когда я заставляю себя каждый день подниматься на несколько ступеней. Начав с нескольких шагов и в конце концов достигнув лестничного пролета, я смогу сделать так, чтобы страх казался менее пугающим.
Заключительные мысли о климакофобии
Страх не должен приводить к тому, чтобы прятаться в кокон и прятаться от мира потому что несколько шагов пугают вас. У всех нас, , есть что-то, чего мы боимся, , и этого нечего стыдиться.
Ваши внутренние рассуждения могут начать казаться вам ошибочными, но не поддавайтесь панике и тревоге, которые вы можете испытывать, когда сталкиваетесь с крутым подъемом или ступенями.
Если вы боретесь с другими страхами, прочтите все о том, как их идентифицировать, справиться с ними и построить жизнь, в которой вы чувствуете себя в безопасности, читая наш блог о страхах.
Как преодолеть климакофобию, боязнь скалолазания
Если вы боитесь высоты, возможно, вы страдаете от широко распространенного страха, известного как климакофобия или боязнь скалолазания. Но не позволяйте этому страху подавлять вас, потому что рядом есть помощь, и есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь преодолеть свой страх.
В этой статье дается подробный обзор климакофобии, включая некоторые малоизвестные факты о других менее распространенных фобиях, которые часто путают, и о том, как лечить их фобию.
Что такое климакофобия?Произношение климакофобии
Климакофобия — это термин, который используется для описания боязни скалолазания. Это может также означать иррациональный страх перед лестницей или крутыми склонами, но слово происходит от восхождения и акрофобии, о страхе человека перед высотой.
Эта особая фобия встречается не так часто, как другие известные страхи, такие как арахнофобия (боязнь пауков) или клаустрофобия (боязнь замкнутых пространств).
Симптомы, испытываемые теми, у кого есть этот тип фобии, обычно включают чувство тревоги, страха и поведение избегания при столкновении с высотой или ситуациями, связанными с восхождением. Эти чувства могут привести к тому, что они будут избегать определенных ситуаций, а не встречаться со своим страхом лицом к лицу.
Важно отметить, что не все люди с фобиями всегда боятся; вместо этого их страх приходит и уходит в зависимости от их текущей среды или ситуации. Некоторые из общих симптомов климакофобии:
- Сильный страх при подъеме или спуске по лестнице
Человек может бояться двигаться и оставаться на одном месте в течение длительного времени, пока его не заставят продолжать.
- Головокружение и тошнота
При ходьбе вверх или вниз по лестнице человек может почувствовать головокружение или слабость. Они могут даже начать потеть или чувствовать, что их хочется вырвать. Страх падения также может вызывать эти симптомы.
- Дрожь и дрожь
Климакофобный человек будет дрожать, когда увидит что-то, связанное с подъемом по лестнице, например, фотографии или видео. Их также может трясти, когда они идут вверх или вниз по лестнице.
Короче люди с климакофобией:
- Всегда избегайте любых форм лестниц или эскалаторов
- Пользуйтесь лифтом вместо лестницы, даже если поднимаетесь всего на несколько этажей
- Отказ подниматься по лестнице по любой причине, в том числе для выполнения упражнения
- Беспокоиться о необходимости пользоваться лестницей в определенных ситуациях (например, в путешествии)
- Нервничать в местах, непосредственно прилегающих к лестницам и эскалаторам
- Избегайте занятий, требующих использования лестницы (например, походов, посещения парков)
- Испытываете физические симптомы, такие как одышка, учащенное сердцебиение, головокружение и потливость, когда находитесь на лестнице или рядом с ней
Люди с этим заболеванием обычно начинают беспокоиться, когда им нужно подняться или спуститься по лестнице. Это может заставить их чувствовать себя в ловушке и не знать, как выйти из ситуации.
Точная причина климакофобии неизвестна, и обычно это не страх, с которым люди рождаются. Как и другие фобии, она развивается из-за воздействия определенных событий.
Боязнь лестниц и крутых склонов часто вызвана травматическим опытом, когда человек упал с лестницы или получил серьезную травму на лестнице или крутом склоне. Например, это может быть падение с лестницы в детстве или нападение кого-то на лестнице.
Родительское моделирование также может сыграть свою роль, особенно если родители боятся лестницы. Родительское моделирование включает изучение поведения путем наблюдения за родительским поведением. У детей иногда могут развиться те же страхи, что и у их родителей, просто наблюдая за ними.
Что вызывает климакофобию?Климакофобия может быть вызвана множеством различных ситуаций, связанных с лестницей, в том числе:
- Восхождение на другой этаж в здании
- Подняться к вашему дому, если он имеет несколько уровней
- Использование набора трибун на арене
- Забраться в кровать, если вы спите на приподнятом чердаке
- Спуск с домика на дереве
- Глядя через край балкона и видя лестницу внизу
Основное различие между батмофобией и климакофобией заключается в том, что батмофобия — это боязнь лестниц или крутых склонов, а климакофобия — боязнь лестниц, подъема или падения по лестнице.
Пример в предложении:
Моя климакофобия настолько сильна, что я поднимаюсь на лифте на один этаж, чтобы не подниматься по лестнице.
Моя батмофобия настолько сильна, что я никогда не был на вершине Эйфелевой башни.
Климакофобия может привести к тому, что люди будут избегать подъема или спуска по лестнице или эскалатору. Люди с этой фобией могут избегать пеших прогулок, скалолазания и катания на лыжах. С другой стороны, люди с батмофобией могут избегать тротуаров, гаражей и других мест, где им приходится подниматься и спускаться по лестнице.
Климакофобия и акрофобия: в чем разница? Климакофобия и акрофобия определяются как иррациональный страх или боязнь высоты. Хотя эти две фобии имеют так много общего, на самом деле они разные. Климакофобия — боязнь подъема или подъема по лестнице. Эта специфическая фобия обычно связана с травмирующим опытом в прошлом. С другой стороны, акрофобия носит более общий характер и может быть вызвана чем-либо, связанным с высотой, например полетами, высокими зданиями и горами.
Климакофобия может быть изнурительной, мешая людям подниматься по лестнице из-за сильного страха или беспокойства. Эти люди могут вообще не хотеть подниматься по лестнице, даже если они поднимаются только на один этаж, в то время как другие поднимаются по лестнице, но во время подъема становятся очень беспокойными.
Акрофобия — это общий страх высоты, вызванный различными причинами, в том числе наблюдением за падением с высоты другого человека или переживанием события, связанного с высотой, которое вызывает сильную тревогу и стресс. Симптомы акрофобии обычно включают головокружение, приступы паники, тошноту, потливость и учащенное сердцебиение при столкновении с высотой или потенциальной высотой.
Климакофобия и базофобия: в чем разница?И климакофобия, и базофобия — это виды страха, связанные с высотой и падением. Несмотря на то, что между этими двумя состояниями есть сходство, есть и некоторые четкие различия.
Человек с климакофобией может чувствовать беспокойство, когда ему нужно подняться или спуститься по лестнице, даже если это всего одна или две ступеньки. Они боялись бы находиться на таких вещах, как эскалатор или лыжный склон.
Базофобия используется для описания общей боязни падения или падения. Люди с этой фобией могут чувствовать беспокойство на высоте, например, на крыше здания или глядя в высокое окно.
Это также может быть вызвано катанием на лыжах, серфингом, скейтбордингом и другими действиями, которые могут привести к падению. У человека будет сильный страх того, что произойдет, если он упадет со своей высоты, что может заставить его вообще избегать высоты.
Обе фобии связаны со страхом перед чем-то, что может произойти, если вы упадете с высоты. Однако при базофобии основное внимание уделяется процессу падения, тогда как при климакофобии основное внимание уделяется подъему вверх.
Лечение климакофобии Лечение этой фобии обычно проводится в форме когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Эта терапия помогает людям понять свои страхи и компульсии и помогает им разработать стратегии борьбы с ними. Это может включать:
Воздействие на лестницу.
Терапевт может попросить человека медленно ходить вверх и вниз по лестнице, чувствуя при этом безопасность и поддержку. Человек может делать это несколько раз за сеанс, пока не почувствует себя более комфортно на лестнице.
Медитация и осознанность.
Терапевт может научить пациента дыхательным упражнениям и техникам осознанности, чтобы успокоить нервы, когда он испытывает тревогу.
Методы релаксации.
Терапевт может обучить пациента техникам релаксации, таким как глубокое дыхание, прогрессивная мышечная релаксация или управляемое воображение. Эти методы помогают успокоить симптомы тревоги.
Позитивное мышление.
Терапевт может помочь человеку иначе думать о лестнице, сосредоточив внимание на позитивных мыслях. Например, кто-то может думать о лестнице как о месте, где он чувствует себя расслабленным и счастливым, а не как об источнике страха и беспокойства.
Группы поддержки.
Группы поддержки позволяют людям с похожими фобиями делиться друг с другом своим опытом. Во многих городах есть группы поддержки для людей, которые боятся высоты, людных мест, лифтов или самолетов. Врач может направить человека в эти группы.
Кроме того, некоторые лекарства могут быть назначены психологом или психиатром для человека с этой климакофобией. Эти препараты обычно являются успокоительными или антидепрессантами.
Основная цель этих препаратов — уменьшить тяжесть симптомов и помочь людям с этим заболеванием вести повседневную жизнь каждый день, когда они не беспокоятся постоянно о подъеме по лестнице или любых других объектах, связанных с лестницами, таких как лифты, эскалаторы и т. д.
Заключительные мысли Как мы узнали выше, климакофобия вызвана стойким страхом высоты, который может помешать человеку заниматься повседневными делами. Пациенты, страдающие этим заболеванием, постоянно испытывают тревогу, тошноту и страх при воздействии высоты.
