Понятие восприятия, его виды, особенности и важность для человека
Восприятие — это психический процесс, благодаря которому мы получаем информацию о предметах, явлениях, процессах и их свойствах. Воспринятая информация анализируется на основе предыдущего опыта человека, а затем обрабатывается нашим мозгом. Жизнь человека невозможна без восприятия, тем более оно происходит на самых разных уровнях.
Наш организм — сложная “машина”, поэтому восприятие окружающего мира происходит по разным каналам. Для начала надо иметь представление об основных.
- Зрительное. Это восприятие через глаза (зрение). В мозге за него отвечает затылочная доля коры.
- Слуховое. Через этот канал поступает все, что мы слышим. В области мозга за этот тип восприятия отвечает височная доля.
- Тактильное (осязательное). Сюда относится все, что мы можем чувствовать при соприкосновении с поверхностями, объектами. Осязание считывает давление, температуру, текстуру и другие характеристики того, с чем контактирует тело.
- Обонятельное. За восприятие запахов отвечает обонятельная луковица (находится в коре головного мозга), а еще грушевидная кора.
- Вкусовое. За эту систему восприятия отвечает много разных областей мозга. Оно необходимо нам, чтобы получать информацию о химических веществах, которые попадают на язык.
Если посмотреть, какие виды восприятия бывают, легко понять, для чего нам нужна эта функция. Без нее человек не может существовать полноценно. Интересно, что если какой-то из каналов не работает или работает плохо, другой может взять на себя больше задач, стать более чутким. Например, у людей, которые плохо видят, отлично развивается слух — гораздо лучше, чем у тех, кто обладает полноценным зрением.
Если у человека нет вкуса (это бывает даже врожденным), то он гораздо острее воспринимает запахи. То есть человек может вполне хорошо существовать, если у него не работают один или несколько каналов восприятия, но это невозможно, если не работают сразу все.
Возможно, Вам также будет интересно: «Что такое осознанность и как ее развивать в себе»
Дополнительные виды восприятия
Выше описаны основные варианты этого психического процесса, но на деле их гораздо больше. К ним добавляют еще такие:
- Пространственное. Оно основано на визуальном, тактильном восприятии, а также опыте движения, знаниях о расстоянии.
- Восприятие формы. Здесь тоже замешаны тактильное и визуальное восприятие.
- Восприятие температуры (тепла). Этот вариант выступает как часть тактильного процесса.
- Восприятие боли — или более сложное название: ноцицепция. Болевые ощущения кажутся такими естественными для человека, но есть люди, у которых есть нарушение этого процесса. Они не чувствуют слишком горячее, разъедающее, царапающее и другие опасные признаки — и только одной этой “поломки” достаточно, чтобы их жизнь всегда была под угрозой.
- Восприятие равновесия. Оно связано со зрением, слухом и помогает нам контролировать положение в пространстве.
Это далеко не весь перечень, потому что сейчас выделяют много разных вариантов восприятия, которые выглядят неочевидными.
Проприоцептивная чувствительность
Это способность осознавать, где находится наше тело (и его конечности) в пространстве. Такое становится возможным за счет того, что мы фоново понимаем, в каком положении находятся мускулы, сухожилия. Благодаря этому формируется определенная виртуальная схема, позволяющая нам постоянно контролировать, где и как располагается тело — пусть мы этого и не осознаем в каждый момент времени.
Восприятие движения
Это только сразу кажется, что движение — очень понятная категория. Мы способны осознавать, что движемся сами или что вокруг нас движутся какие-то предметы. Вроде бы все элементарно, но в этом процессе задействованы несколько видов восприятия: зрительное, временное, пространственное, тактильное, проприоцептивное и т. д. Мозг анализирует огромное количество информации, чтобы мы могли наблюдать и понимать движение — свое и других объектов вокруг нас.
Читайте также: «Самопрограммирование: как разрешить себе быть успешным»
Что влияет на качество восприятия
Здесь тоже очень много факторов. Врожденные способности, наличие или отсутствие болезней, образ жизни, элементарная натренированность разных навыков — все в совокупности определяет качество и разнообразие той информации, которую мы воспринимаем. Например, люди, которые занимаются парфюмерией, со временем тренируют обоняние, а сомелье — вкусовое восприятие.
Музыканты, когда они долго тренируются, “прокачивают” слух и могут слышать едва различимую разницу в звуках. Очевидно, что многие каналы восприятия можно улучшить — и это отличный повод заняться дополнительным развитием. Даже если Вы не используете такие навыки в профессии, более эффективное восприятие делает наш мозг более развитым — значит, и другие вопросы он решает эффективнее.
Если Вы хотите развиваться не только в восприятии действительности, но и в других вещах, присоединяйтесь к нашему сообществу.
Здесь общаются и делятся опытом люди, которые любят ставить цели, добиваться большего и совершенствоваться.
+1
Оставить отзыв
Что такое восприятие, каким оно бывает и почему для нас так важен этот психический процесс. Может ли человек существовать без восприятия или без некоторых его каналов: разбираемся подробно.
Теги: восприятие саморазвитие самообразование успех совершенствование
ХАРАКТЕРИСТИКА ВОСПРИЯТИЯ И ЕГО ОСОБЕННОСТЕЙ
Психологическая библиотека
ВВЕДЕНИЕ В ПСИХОЛОГИЮ
Под ред. проф. А. В. Петровского.
Учебник
М., 1996.
ЧАСТЬ II. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОЦЕССЫ И СОСТОЯНИЯ
Восприятием, называется отражение в сознании человека предметов или явлений при их непосредственном воздействии на органы чувств. В ходе восприятия происходит упорядочение и объединение отдельных ощущений в целостные образы вещей.
В отличие от ощущений, в которых отражаются отдельные свойства раздражителя, восприятие отражает предмет в целом, в совокупности его свойств. При этом восприятие не сводится к сумме отдельных ощущений, а представляет собой качественно новую ступень чувственного познания с присущими ей особенностями. Наиболее важные особенности восприятия — предметность, целостность, структурность, константность и осмысленность.
Предметность, целостность и структурность восприятия. Предметность восприятия выражается в так называемом акте объективации, т.е. в отнесении сведений, получаемых из внешнего мира, к этому миру. Без такого отнесения восприятие не может выполнять свою ориентирующую и регулирующую функцию в практической деятельности человека. Предметность восприятия не врожденное качество; существует определенная система действий, которая обеспечивает субъекту открытие предметности мира. Решающую роль здесь играет осязание и движение. И.М.
Сеченов подчеркивал, что предметность формируется на основе процессов, в конечном счете всегда внешне двигательных, обеспечивающих контакт с самим предметом. Без участия движения наши восприятия не обладали бы качеством предметности, т.е. отнесенностью к объектам внешнего мира.
Б.Г. Ананьев (1907-1972) описал случай расстройства предметного зрительного восприятия у больного при сохранении остаточных элементов чувствительности зрительного анализатора и простейшего различения. В результате контузии у этого больного был поражен головной мозг и наблюдалась полная неподвижность глазных яблок. Все видимое больным пространство субъективно ощущалось им либо как сплошной световой поток, либо как туман с пробивающимся лучом света. На протяжении первого этапа восстановления зрения из сплошного пространства начинали выделяться пятна, аморфные и бессмысленные, различные по своей яркости и величине. Зрение больного функционировало на уровне ощущений, однако он не мог ни словесно, ни графически воспроизвести какой-либо объект как предмет и обозначить его свойства.
Таким образом, зрительное ощущение само по себе не обеспечивает предметного отражения.
Например, ряд авторов описывают сетчатку лягушки как «детектор насекомых». Этот «детектор» вызывает рефлекторные движения языка, коща на сетчатку попадает маленькая тень, отбрасываемая, например, мухой. Глаз лягушки сигнализирует лишь о нескольких признаках объекта, главным образом о его движении и наличии в нем углов, все остальное игнорируется и не передается в мозг. Формируется ли у лягушки при этом предметный зрительный образ? Очевидно, нет, так как лягушка может умереть голодной смертью, окруженная мертвыми мухами.
Предметность как качество восприятия играет особую роль в регуляции поведения. Кирпич и блок взрывчатки могут выглядеть и восприниматься на ощупь как очень сходные, однако они будут «вести себя» самым различным образом. Мы обычно определяем предметы не по их виду, а в соответствии с тем, как мы их употребляем на практике или по их основным свойствам.
Предметность играет большую роль и в дальнейшем формировании самих перцептивных процессов, т.е. процессов восприятия. Когда возникает расхождение между внешним миром и его отражением, субъект вынужден искать новые способы восприятия, обеспечивающие более правильное отражение.
Другая особенность восприятия — его целостность. В отличие от ощущения, отражающего отдельные свойства предмета, воздействующего на орган чувств, восприятие есть целостный образ предмета. Разумеется, этот целостный образ складывается на основе обобщения знаний об отдельных свойствах и качествах предмета, получаемых в виде различных ощущений.
С целостностью восприятия связана его структурность. Восприятие в значительной мере не отвечает нашим мгновенным ощущениям и не является простой их суммой. Мы воспринимаем фактически абстрагированную из этих ощущений обобщенную структуру, которая формируется в течение некоторого времени. Если человек слушает какую-нибудь мелодию, то услышанные ранее ноты продолжают еще звучать у него в уме, когда поступает новая нота.
Обычно слушающий понимает музыкальную вещь, т.е. воспринимает ее структуру в целом. Очевидно, что самая последняя из услышанных нот в отдельности не может быть основой для такого понимания: в уме слушающего продолжает звучать вся структура мелодии с разнообразными взаимосвязями входящих в нее элементов.
Аналогичный процесс наблюдается при восприятии ритма. В каждый момент можно услышать всего один удар, однако ритм — это не одиночные удары, а продолжительное звучание всей системы ударов, причем удары находятся в определенной взаимосвязи между собой, и эта взаимосвязь определяет восприятие ритма.
Источники целостности и структурности восприятия лежат в особенностях самих отражаемых объектов, с одной стороны, и в предметной деятельности человека — с другой.
Константность восприятия. Вследствие множества степеней свободы положения окружающих объектов по отношению к воспринимающему субъекту и бесконечного многообразия условий их появления эти объекты непрерывно изменяют свой облик, поворачиваются к воспринимающему человеку различными сторонами.
При этом соответственно изменяются и перцептивные процессы. Однако благодаря свойству константности, состоящему в способности перцептивной системы (перцептивная система -совокупность анализаторов, обеспечивающих данный акт восприятия) компенсировать эти изменения, мы воспринимаем окружающие предметы как относительно постоянные по форме, величине, цвету и т.п.
Поясним это свойство восприятия на примере константности величины. Известно, что изображение предмета (в том числе и изображение его на сетчатке) увеличивается, когда расстояние до него сокращается, и наоборот. Однако, хотя при изменении дистанции наблюдения величина изображения объекта на сетчатке глаза изменяется, его воспринимаемая величина остается почти неизменной. Посмотрите на зрителей в театре: все лица кажутся нам почти одинаковыми по величине, несмотря на то, что изображения лиц, находящихся вдалеке, значительно меньше, чем расположенных близко от нас. Посмотрите на ваши пальцы: одни — на расстоянии вытянутой руки, другие — вдвое ближе; пальцы будут казаться точно одного размера, в то время как изображение пальцев дальней руки на сетчатке глаза будет составлять только половину величины изображения пальцев ближней руки.
Каков же источник происхождения константности восприятия? Может быть, этот механизм является врожденным?
Для проверки было проведено исследование восприятия людей, постоянно живущих в густом лесу. Восприятие этих людей представляет интерес, поскольку они не видели ранее предметов на большом расстоянии. Когда этим людям показали объекты, находящиеся на большом расстоянии от них, они восприняли эти объекты не как удаленные, а как маленькие. Подобные нарушения константности восприятия наблюдаются у жителей равнин, коща они смотрят вниз с высоты. Из окна верхнего этажа высотного дома объекты (люди, автомобили) Taiqke кажутся нам слишком маленькими. В то же время строители, работающие на лесах, утверждают, что они видят объекты, расположенные внизу, без искажения их размеров.
Наконец, еще один пример, свидетельствующий против тезиса о врожденности механизма константности восприятия, — наблюдения над ослепшим в детстве человеком, у которого зрение было восстановлено операционным путем в зрелые годы.
Вскоре после операции больной думал, что может выпрыгнуть из окна больницы на землю, не причинив себе вреда, хотя окно находилось на высоте 10-12 метров от земли. Очевидно, объекты, находящиеся внизу, воспринимались им не как удаленные, а как маленькие, что и вызвало ошибку при оценке высоты.
Действительным источником константности восприятия являются активные действия перцептивной системы. Из разнообразного и изменчивого потока движений рецепторных аппаратов и ответных ощущений субъект выделяет относительно постоянную, инвариантную структуру воспринимаемого объекта. Многократное восприятие одних и тех же объектов при разных условиях обеспечивает инвариантность перцептивного образа относительно этих изменчивых условий, а также движений самого рецепторного аппарата, следовательно, порождает константность этого’образа. При этом вариации, вызванные изменением условий восприятия и активными движениями органов чувств наблюдателя, сами по себе не ощущаются; воспринимается лишь нечто относительно инвариантное, например форма какого-либо предмета, его размеры и т.
п.
Способность нашей перцептивной системы корректировать (исправлять) неизбежные ошибки, вызванные бесконечным многообразием условий существования окружающего мира вещей, и создавать адекватные образы восприятия хорошо иллюстрируется опытами с очками, искажающими зрительное восприятие путем переворачивания изображений, искривлений прямых линий и т.п. Когда человек надевает очки, искажающие предметы, и попадает в незнакомое помещение, он постепенно приучается корректировать искажения, вызванные очками, и, наконец, перестает замечать эти искажения, хотя они отражаются на сетчатке глаза.
Таким образом, свойство константности объясняется тем, что восприятие представляет собой своеобразное саморегулирующееся действие, обладающее механизмом обратной связи и подстраивающееся к особенностям воспринимаемого объекта и условиям его существования. Формирующаяся в процессе предметной деятельности константность восприятия — необходимое условие жизни и деятельности человека.
Без этого человек не смог бы ориентироваться в бесконечно многообразном и изменчивом мире.
Свойство константности обеспечивает относительную стабильность окружающего мира, отражая единство предмета и условий его существования.
Осмысленность восприятия. Хотя восприятие возникает в результате непосредственного воздействия раздражителя на рецепторы, перцептивные образы всегда имеют определенное смысловое значение. Восприятие у человека теснейшим образом связано с мышлением, с пониманием сущности предмета. Сознательно воспринять предмет — это значит мысленно назвать его, т.е. отнести воспринятый предмет к определенной группе, классу предметов, обобщить его в слове. Даже при виде незнакомого предмета мы пытаемся уловить в нем сходство со знакомыми нам объектами, отнести его к некоторой категории. Восприятие не определяется просто набором раздражителей, воздействующих на органы чувств, а представляет динамический поиск наилучшего толкования, объяснения имеющихся данных.
Показательны с этой точки зрения так называемые двусмысленные рисунки, в которых попеременно воспринимаются то фигура, то фон (рис. 3). В этих рисунках выделение объекта восприятия связано с его осмысливанием и называнием (два профиля и ваза).
Рис. 3.
Подводя итог, можно заключить, что восприятие — активный процесс, в ходе которого человек производит множество перцептивных действий для того, чтобы сформировать адекватный образ предмета. Активность восприятия состоит прежде всего в участии эффекторных (двигательных) компонентов анализаторов в процессе восприятия (движения руки при осязании, движения глаза в зрительном восприятии и т.п.). Кроме того, необходима активтность и на макроуровне, т.е. возможность в процессе восприятия активно перемещать свое тело.
Апперцепция. Восприятие зависит не только от раздражения, но и от самого воспринимающего субъекта. Воспринимает не изолированный глаз, не ухо само по себе, а конкретный живой человек, и в восприятии всегда сказываются особенности личности воспринимающего, его отношение к воспринимаемому, потребности, интересы, устремления, желания и чувства.
Зависимость восприятия от содержания психической жизни человека, от особенностей его личности носит название апперцепции.
Многочисленные данные показывают, что воспринимаемая субъектом картина не является просто суммой мгновенных ощущений; она часто содержит такие детали, которых даже и нет в данный момент на сетчатке глаза, но которые человек как бы видит на основе предшествующего опыта.
Восприятие есть активный процесс, использующий информацию для того, чтобы выдвигать и проверять гипотезы. Характер же этих гипотез определяется содержанием прошлого опыта личности. Как показали результаты исследований, при предъявлении испытуемым незнакомых фигур, представляющих произвольное сочетание прямых и кривых линий, уже на первых фазах восприятия осуществляется поиск тех эталонов, к которым можно было бы отнести воспринимаемый объект. В процессе восприятия выдвигаются и проверяются гипотезы о принадлежности объекта к той или иной категории.
Таким образом, при восприятии какого-либо предмета активизируются и следы прошлых восприятии.
Поэтому естественно, что один и тот же предмет может восприниматься и воспроизводиться по-разному различными людьми.
Так, в эксперименте двум группам испытуемых предъявляли относительно многозначные фигуры. Каждая из этих фигур получала два словесных обозначения. Одной группе при предъявлении давали первый список названий, а другой группе — второй. Испытуемые должны были после предъявления всех фигур воспроизвести их. Оказалось, что словесное обозначение фигуры существенно влияет на ее воспроизведение. Для первой группы испытуемых 74% воспроизведенных фигур были похожими на объекты, названные в первом списке. Для второй группы испытуемых 73% воспроизведенных фигур напоминали объекты, названные во втором списке.
Влияние прошлого опыта личности на процесс восприятия было подтверждено в эксперименте, в ходе которого испытуемые носили вмонтированные в оправу очков призмы, переворачивающие сетчаточное изображение на 180° по вертикали. В первые дни опыта испытуемые видели все окружающие предметы перевернутыми, за исключением тех предметов, перевернутое положение которых было физически невозможным.
Так, незажженная свеча воспринималась перевернутой, но как только ее зажигали, она виделась нормально ориентированной по вертикали, т.е. пламя было направлено вверх.
Представляют интерес и опыты с «перекошенной комнатой» американского психолога А. Эймса. Она построена таким образом, что благодаря использованию правил перспективы дает такой же образ на сетчатке глаза, что и обычная Прямоугольная комната. Когда в «перекошенную комнату» помещают какие-либо объекты, то наблюдатель воспринимает их искаженными в размере (например, взрослый человек кажется меньше маленького ребенка). По-видимому, люди настолько привыкли к нормальным прямоугольным комнатам, что в восприятии искажаются скорее любые помещенные в «перекошенной комнате» объекты, чем сама комната. Но интересно, что жены не видят своих мужей измененными в такой комнате; они воспринимают мужей обычными, а комнату видят искаженной.
При наличии противоречивой информации перцептивная система должна сделать выбор. Результат выбора определяется предварительным опытом субъекта: хорошо знакомые предметы комната не искажает.
Знакомство с комнатой путем ощупывают приводит к постепенному уменьшению эффекта искажения других предметов, и наконец сама комната начинает восприниматься правильно, т.е. перекошенной.
Таким образом, восприятие зависит от прошлого опыта субъекта. Чем богаче опыт человека, чем больше у него знаний, тем богаче его восприятие, тем больше он увидит в предмете.
Содержание восприятия определяется и поставленной перед человеком задачей и мотивами его деятельности. Например, слушая в исполнении оркестра музыкальное произведение, мы воспринимаем всю музыкальную ткань в целом, не выделяя в ней звучания каждого инструмента. Только поставив цель выделить звук какого-либо инструмента, это удается сделать. Тогда звук этого инструмента выступит на передний план, станет объектом восприятия, все же остальное составит фон восприятия.
Существенным фактором, влияющим на содержание восприятия, является установка субъекта. Описано очень много случаев, когда восприятие субъекта искажалось под влиянием установки, подобно тому как это произошло в комедии Н.
В. Гоголя «Ревизор» при появлении Хлестакова в городе, ожидавшем приезда высокопоставленного лица.
В процессе восприятия участвуют и эмоции, которые могут изменять содержание восприятия. Важная роль эмоциональных реакций в восприятии подтверждается целым рядом различных экспериментов.
Все сказанное о влиянии на восприятие прошлого опыта субъекта, мотивов и задач его деятельности, установки, эмоционального состояния (сюда же можно отнести и убеждения, мировоззрение человека, его интересы и т.п.) показывают, что восприятие — активный процесс, которым можно управлять.
Физиологические основы восприятия. Восприятие, как и ощущение, — рефлекторный процесс. И.П. Павлов показал, что в основе восприятия лежат условные рефлексы, временные нервные связи, образующиеся в коре больших полушарий головного мозга при воздействии на рецепторы предметов или явлений окружающего мира. Последние выступают в качестве комплексных раздра-, жителей.
В ядрах корковых отделов анализаторов осуществляется сложный анализ и синтез этих комплексных раздражении. «…В гармонии с беспрерывно и многообразно колеблющейся природой агенты в качестве условных раздражителей то выделялись полушариями для организма в виде крайне мелких элементов (анализировались), то сливались в многоразличные комплексы (синтезировались)» [1]. Анализ обеспечивает выделение объекта восприятия из общего фона. На основе анализа осуществляется синтез всех свойств объекта восприятия в целостный образ.
По сравнению с ощущениями восприятие более высокая форма аналитико-синтетической деятельности мозга. Так, незнакомая иностранная речь воспринимается как сплошной звуковой поток. Для осмысленного восприятия речи, т.е. ее понимания, необходимо расчленить речь на отдельные фразы, слова с их значениями. В то же время в процессе восприятия речи одновременно с анализом имеет место и синтез, благодаря чему— мы воспринимаем не отдельные разрозненные звуки, а. слова и фразы.
Основу синтеза составляет процесс установления временных нервных связей.
В основе восприятия лежат два вида нервных связей: связи, образуемые в пределах одного анализатора, и межанализаторные связи. Первый случай наблюдается при воздействии на организм комплексного раздражителя одной модальности. Таким раздражителем может быть мелодия, представляющая собой своеобразное сочетание отдельных звуков, воздействующих на слуховой анализатор. Весь этот комплекс действует как один сложный раздражитель. При этом нервные связи образуются не только на сами раздражители, но и на их отношение — временное, пространственное и пр. (так называемый рефлекс на отношение). В результате в коре больших полушарий происходит процесс интегрирования, сложный синтез.
Другой вид нервных связей, образующихся при воздействии комплексного раздражителя, — это связи в пределах разных анализаторов. И.М. Сеченов объяснял восприятие предмета или пространства ассоциацией зрительных, кинестезических, осязательных и других ощущений.
К этим ассоциациям у человека обязательно присоединяется и слуховой образ слова, которым обозначается данный предмет или пространственное отношение.
В акте зрения при восприятии величины предметов, их удаленности и т.д. чисто зрительные ощущения всегда ассоциируются с мышечными. Некоторое нарушение этих связей путем усиления или ослабления глазных мышц можно вызвать действием определенных лекарственных веществ. При этом наблюдается макрония (кажущееся увеличение предметов) или микрония (кажущееся уменьшение предметов).
Временные нервные связи, лежащие в основе восприятия, складываются на основе объективных связей свойств предметов и явлений внешнего мира. Благодаря связям, образующимся между анализаторами, мы отражаем в восприятии и такие свойства предметов или явлений, для которых нет специально приспособленных анализаторов (например, величина предмета, удельный вес). Поэтому в восприятии мы глубже познаем мир, чем в ощущениях.
Таким образом, в основе сложного процесса построения образа восприятия лежат системы внутрианализаторных и межанализаторных связей, обеспечивающих наилучшие условия выделения раздражителей и учет взаимодействия свойств предмета как сложного целого.
Классификация восприятии. В основе классификации восприятии, так же как ощущений, лежат различия в анализаторах, участвующих в восприятии. В соответствии с тем, какой анализатор играет в восприятии преобладающую роль, различают зрительные, слуховые, осязательные, кинестезические, обонятельные и вкусовые восприятия.
Обычно процесс восприятия осуществляется рядом взаимодействующих между собой анализаторов. Двигательные ощущения в той или иной степени участвуют во всех видах восприятии. В качестве примера можно назвать осязательное восприятие, в котором участвуют тактильный и кинестезический анализаторы. Аналогично в слуховом и зрительном восприятиях также участвует двигательный анализатор.
Различные виды восприятия редко встречаются в чистом виде, обычно они комбинируются, и в результате возникают сложные виды восприятии. Так, восприятие учеником текста на уроке включает зрительное, слуховое и кинестезическое восприятие.
Основой другого типа классификации восприятии являются формы существования материи: пространство, время и движение.
В соответствии с этой классификацией выделяют восприятие пространства, восприятие времени и восприятие движения.
1 Павлов И.П. Лекции о работе больших полушарий головного мозга // Полн. собр. соч. 2-е изд., доп. — М.-Л.: Изд-во АН СССР, 1951. — Т. IV. — С. 163.
НАВЕРХ
Стоицизм в двух словах
Из всех прочитанных мной книг по саморазвитию только одна произвела на меня неизгладимое впечатление; эта книга называется «Препятствие — это путь» Райана Холидей.
Это даже не скучная и пугающая книга, какой я себе ее представлял, когда читал название – в ней меньше 300 страниц, она проста и легка для чтения, за исключением того, что каждая глава обновляла мою душу, когда я читал ее в первый раз. Я читал ее в интересное время своей жизни, но уроки остались со мной с того момента, как я их впервые усвоил.
Эта книга представляет собой своего рода руководство для начинающих по могущественной древней философии под названием стоицизм.
Каждая глава начинается с цитаты уважаемого стоика и сопровождается реальным примером философии в действии.
Стоицизм сам по себе не является теоретической философией, в которой практикующие проводят свои дни, размышляя о смысле жизни. Стоицизм — это философия для людей, живущих в реальном мире, которые каждый день сталкиваются с неопределенностью, проблемами и трудными решениями. Это не способ убежать от неприятностей, а средство, помогающее смотреть в мир и все его особенности, не теряя головы. Большему количеству корпораций было бы полезно принять во внимание учения стоиков, чтобы отделить факты от вымысла в чрезмерно поляризованном мире.
Самое лучшее в стоицизме то, что он так же хорошо работает и в личной жизни, что я нахожу очень полезным на протяжении многих лет.
Несмотря на то, что в Интернете можно найти множество рассуждений о стоицизме, поскольку он получает широкое распространение в корпоративном мире; следующая цитата довольно лаконично излагает суть философии —
«Объективное суждение, сейчас, в этот самый момент.
Бескорыстное действие, сейчас, в самый момент. Добровольное принятие, сейчас, в этот самый момент, всех внешних событий. Это все, что вам нужно»Давайте разберемся, хорошо?
Объективное суждение = Управляйте своим восприятием
Каждый день, каждое мгновение мы становимся свидетелями и переживаем множество вещей, а затем решаем, являются ли эти вещи «хорошими» или «плохими». Затем мы действуем в соответствии с решением. Акт оценки вещей, которые происходят с нами, и суждения о них как о хороших или плохих, называется восприятием — способом смотреть на мир через наши линзы. Когда мы подавлены, наше восприятие имеет тенденцию преувеличивать неприятные аспекты жизни и заставляет нас чувствовать себя подавленными.
С другой стороны, если дела идут хорошо, мы склонны становиться слишком самоуверенными, игнорировать предупреждения и считать себя непобедимыми.
Объективное суждение стремится вернуть ваше внимание от любой крайности к абсолютному центру.
Идея состоит в том, чтобы видеть жизнь такой, какая она есть, не позволяя эмоциям и преувеличениям внешнего мира искажать образ. Марк Аврелий называл вино «старым перебродившим виноградом», чтобы практиковать объективность. Суть в том, что как только вы видите вещи такими, какие они есть, вы можете выбрать, является ли само событие в отдельности чем-то, что должно вызвать у вас панику и бегство. ; или что-то, что побудит вас взять на себя ответственность и смело противостоять обстоятельствам.
Например, вы изо всех сил пытаетесь освоить новый навык; если вы потерпели неудачу в первые несколько раз, это не значит, что вы неудачник, это просто означает, что вы потерпели неудачу в первые несколько раз в новом навыке, который пытаетесь освоить. С другой стороны, вы пытаетесь освоить новый навык, вы фантастичны с первых нескольких попыток, это не значит, что вы уже профессионал, это может быть просто случай удачи новичка или тот факт, что он недостаточно напрягает вас — осмотрите его и посмотрите, что это такое.
Что приводит нас к…
Бескорыстное действие = Делайте то, что необходимо
Как только вы начинаете видеть мир таким, какой он есть, без преувеличений, становится очевидным, что вы можете и не можете контролировать. Варианты, открытые для вас, видны вам, чтобы действовать. Спросите себя: «Что я должен делать, чтобы приблизиться к своей цели?»
А потом сделай это. Просто как тот.
Обратите внимание, что вы не тратите время на то, чтобы дуться из-за жалости к себе или на любые другие действия, отнимающие энергию у цели. Это возможно только в том случае, если восприятие и действие работают в тандеме.
Если вы терпите неудачу в чем-то новом, разберите неудачу на кусочки, выясните, что вас сдерживает, и направьте свои усилия на исправление себя.
Если вы становитесь лучше в чем-то, узнайте, можете ли вы перейти на более продвинутые уровни новых навыков, которые вы изучаете. Делайте все возможное, чтобы приблизиться к цели.
Наконец,
Добровольное принятие = изящное признание реальности
Последняя часть цитаты относится к принятию того, что нельзя изменить – хотя мы можем контролировать свое восприятие и действия, то, как все сложится, не находится под нашим контролем.
Идея состоит в том, чтобы упражнять и направлять все наши усилия на то, что мы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО контролируем, вместо того, чтобы беспокоиться и раздражаться по поводу того, с чем мы ничего не можем поделать.
Вы запланировали отпуск, и как только вы собираетесь уехать, погода портится, и планы отменяются? Да, бывает. Вы можете либо не обращать внимания на реальность и ненавидеть то, что произошло, либо принять перемены и решить повеселиться по-другому, оставаясь дома — таким образом внешние события никогда не будут иметь над вами власти.
Вы не контролируете то, что с вами происходит, вы просто контролируете свою реакцию на то, что с вами происходит.
Вот и все: управляйте своим восприятием, чтобы определить правильный курс действий; действуйте в соответствии с правильным курсом действий и принимайте результаты такими, какие они есть.
Хотя основная предпосылка довольно проста, не всегда легко применить этот принцип на практике. Легко реагировать на вещи, прежде чем обуздать свои импульсы и заставить себя выносить объективные суждения.
Именно поэтому стоицизм должен отражаться в ваших действиях каждый божий день. Чтобы по-настоящему быть стоиком, нужно практиковать дисциплину восприятия, действия и воли.
Если эта статья вызвала у вас интерес и вы хотите глубже погрузиться в стоицизм, я добавил в сноски дополнительную литературу.
Дайте мне знать, что вы думаете об этой статье в разделе комментариев.
Дополнительная литература:
The Daily Stoic содержит одну главу, посвященную ключевому стоическому принципу для каждого дня в году – идеально подходит для начинающих
стоика
Восприятие речи | МАКЛаб | Психология и наука о мозге
Восприятие речи и распознавание слов
Проблема восприятия смысла речи является одной из самых сложных проблем когнитивной науки. Даже такая простая вещь, как различение «b» от «p», требует от слушателей объединения десятков источников информации, а эти подсказки сильно зависят от контекста и зашумлены.
И все это нужно делать 5-6 раз в секунду и в режиме реального времени по мере поступления звукового сигнала. делать довольно хорошую работу по осмыслению этого. Тем не менее, не все люди делают это так легко: понимание восприятия речи может дать важную информацию о проблемах, с которыми сталкиваются люди с проблемами слуха или языка.
Одним из наших основных направлений исследований в MACLab является то, как слушатели воспринимают речь. Вот некоторые из основных вопросов, которые мы задаем:
- Какие виды информации используют слушатели и как они сочетаются друг с другом?
- Какие единицы измерения используются при обработке звука речи?
- Какую роль в восприятии речи играют источники информации высокого уровня и как они интегрируются с акустической информацией низкого уровня?
- Как в реальном времени разворачиваются процессы восприятия речи?
- Какие нейронные корреляты процессов/единиц восприятия речи мы можем найти?
- Как развиваются эти способности? И как они меняются в популяциях, сталкивающихся с проблемами речи или слуха.
Используя различные экспериментальные схемы и технологические инструменты, мы стремимся подойти к изучению восприятия речи с разных сторон. Наша конечная цель — всестороннее описание восприятия речи в механистических терминах, подкрепленное неврологической поддержкой, — от простых, старых поведенческих исследований до отслеживания взгляда, ЭЭГ и внутричерепной записи.
Недавние публикации:
Тоскано, Дж., и МакМюррей, Б. (в печати) Онлайн-интеграция акустических сигналов в голос: естественная и синтетическая речь. Внимание, восприятие и психофизика
МакМюррей, Б. и Джонгман, А. (2011) Какая информация необходима для категоризации речи? Использование изменчивости речевого сигнала путем интеграции сигналов, вычисленных относительно ожиданий. Психологический обзор, 118(2), 219-246.
Apfelbaum, K., Blumstein, S., and McMurray (2011)Семантическое прайминг зависит от фонологической конкуренции в реальном времени: свидетельство непрерывных каскадных систем.
