Что значит раскрепощенная: Недопустимое название — Викисловарь

Содержание

5 привычек раскрепощенной женщины, за которые мужчина безмерно дорожит ею

Раскрепощенная женщина никогда не носит ненужных масок и всегда остается собой. Она не боится собственных желаний и не терпит лицемерия. С такой дамой можно говорить обо всем на свете, она уверена в себе на все 100% и лишена многих комплексов, которые мешают другим барышням идти вперед и добиваться желаемого.

Раскрепощенная женщина не боится действовать решительно и не стесняется обратиться за помощью к мужчине, если это необходимо. В отношениях такая дама ведет себя иначе, чем другие женщины. Вот 5 привычек раскрепощенной дамы, за которые мужчина ее уважает:

1. Она всегда интересуется и желаниями своего мужчины

В отличие от многих женщин, зацикленных исключительно на себе, раскрепощенная дама искренне интересуется потребностями любимого человека. Она принимает только равноправные отношения, в которых никто не пытается доминировать и подавлять партнера. Такая дама искренне желает, чтобы ее избранник чувствовал себя рядом с ней свободным и таким же раскрепощенным.

Она лишена глупых предрассудков и никогда не ориентируется на общепринятые стереотипы. Мужчина, которому повезло встречаться с подобной женщиной, будет чувствовать себя самым счастливым человеком. Эта барышня не только принимает, но и отдает в полной мере, поэтому отношения с ней всегда будут крепкими и настоящими.

2. Что бы ни случилось, она остается собой

Подобное качество особенно ценят мужчины, ведь многие современные дамы предпочитают скрывать свою истинную сущность за многочисленными масками. Что касается раскрепощенной женщины, то она не боится оставаться собой в любой ситуации.

Она знает, что не идеальна, и не стыдится этого. Эта барышня не бежит утром к зеркалу наводить красоту, чтобы партнер не увидел ее без макияжа — она всегда открыта и честна.

В отношениях такая дама всегда ведет себя естественно, ничего не скрывает от своего избранника и он всегда знает, чего от от нее можно ожидать.

Эта женщина не хитрит, не манипулирует, не самоутверждается за счет других. Она является цельной и самодостаточной личностью, которая вызывает искренне восхищение у мужчин.

3. Она обладает чувством собственного достоинства

Такая дама никогда не допускает отношений с партнером, в которых она пользуется им, как вещью, либо вытирает о него ноги. Раскрепощенная женщина знает себе цену, уважает себя и своего избранника. У нее есть принципы, которые никогда не будут нарушены.

Быть раскрепощенной — значит, осознавать свою истинную сущность и понимать, чего ты достойна на самом деле. У такой дамы развита высокая самооценка, она четко знает, какой именно мужчина ей нужен, и не станет встречаться с тем, кто не соответствует неким ее внутренним стандартам.

Раскрепощенная женщина уверена в себе, она всегда получает желаемое, не наступая, при этом, на горло собственной песне.

4. Она не усложняет жизнь и умеет прощать

Раскрепощенная женщина никогда не зацикливается на мелких проблемах, она не устраивает истерик и не ведет себя, как королева драмы. Она умеет прощать, причем делает это искренне, полностью отпуская обиду и не тая в душе злобу.

Любые проблемы в отношениях раскрепощенная дама решает простым, но крайне эффективным способом — она просто говорит об этом со своим избранников, стараясь найти компромисс и не боясь уступить, если это необходимо. Эта женщина понимает, что нет смысла усложнять жизнь себе и своему партнеру, она предпочитает открытость и полную гармонию в отношениях.

5. Она всегда прямо говорит то, что думает

Редкая черта, присущая немногим дамам. Раскрепощенная женщина никогда не ведет себя лицемерно, а прямо говорит о том, что думает. Спрашивать ее можно о чем угодно, такая дама не станет юлить и уходить от ответа, либо отвечать общепринятыми фразами. Точно такого же отношения она ждет и от своего партнера.

Раскрепощенная дама обладает бесценным даром — внутренней свободой, позволяющей ей отпускать на волю собственные чувства. При чем данное состояние не имеет ничего общего с такими качествами, как разнузданность, вседозволенность, разболтанность и развязность. Раскрепощенная женщина всегда ведет себя достойно, она вежлива и корректна в любой ситуации, как с близкими, так и с посторонними людьми.

Комментарии

Как относятся мужчины к раскрепощенным женщинам, какие чувства они вызывают? 18+

Другая крайность – это чрезмерная раскрепощенность и напористость женщины и ее несерьезное отношение к случайным связям.

Во второй половине прошлого столетия по миру прокатилась сексуальная революция. Одним из наиболее заметных ее последствий стало то, что женщины перестали скрывать свою сексуальность. Если раньше представительница прекрасного пола не могла проявить инициативу в отношениях с мужчиной, то в последней трети ХХ века это стало возможным.

Женщины поняли, что в том, что физическая сторона отношений является для них ничуть не менее важной, чем для мужчин, нет ничего постыдного, и перестали умалчивать о своих желаниях. Интересно, как мужчины относятся к сексуально раскрепощенным девушкам и женщинам и одобряют ли они подобное поведение?

Женщины без комплексов

С одной стороны, многие мужчины в некоторых случаях все-таки робеют и могут быть не уверены в том, стоит ли им проявлять инициативу для того, чтобы познакомиться с понравившейся девушкой.

При подобных обстоятельствах раскрепощенная представительница слабого пола, которая может сделать первый шаг самостоятельно и в дальнейшем способна быть более инициативной, чем молодой человек, в том числе – и в вопросах сексуальных отношений, не вызовет у него ничего, кроме одобрения и восхищения.

С другой стороны, важно, чтобы раскрепощенность женщины была именно результатом ее осознанного выбора, а не стремления быть модной и современной. Иногда девушка начинает беззаботно относиться к физической стороне отношений для того, чтобы быть на кого-то похожей; к сожалению, в конечном итоге выбор такой модели поведения, который не идет от души, не приносит ей ничего, кроме разочарования. То же самое можно сказать и о тех женщинах, которые, разочаровавшись в мужчинах, пытаются подменить настоящие чувства ни к чему не обязывающими сексуальными отношениями. За кажущейся уверенностью в себе, граничащей с бравадой, у них скрывается страх того, что кто-то причинит им боль, и даже мысли о том, что они недостойны любви.

Женщины с прошлым

Что касается мнений мужчин по поводу сексуально раскрепощенных женщин, которые не видят ничего зазорного в том, чтобы проявить инициативу в отношениях, то они могут быть очень разными. Каким бы современным и свободным во взглядах не считал себя молодой человек, в подавляющем большинстве случаев раскрепощенность женщины является для него логическим продолжением ее богатого сексуального опыта.

Если женщина готова к сексу спустя несколько часов после того, как состоялось ее знакомство с мужчиной, то он может попросту утратить всякий интерес к ней, ведь важнейшая стадия отношений – завоевание Прекрасной Дамы доблестным рыцарем – пропущена. Девушка, которая легко относится к связям, не должна удивляться тому, что многие мужчины будут воспринимать ее исключительно как сексуальный объект. Таким образом, для мужчин удобна эмансипированная сексуально раскрепощенная девушка, но едва ли большинство из них хотели бы видеть ее своей женой и матерью своих детей.

раскрепощенно — это… Что такое раскрепощенно?

раскрепощенно
раскрепощенно

раскованно, свободно, непринужденно, непосредственно

Словарь русских синонимов.

раскрепощенно

нареч, кол-во синонимов: 5

• раскрепощённо (1)


Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013.

.

Синонимы:
  • раскрепощение
  • раскрепощенность

Смотреть что такое «раскрепощенно» в других словарях:

  • непосредственно — Прямо, из первых рук.

    Прот. . .. См …   Словарь синонимов

  • непринужденно — См. свободно… Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. непринужденно беспрепятственно, свободно, естественно, натурально; нескованно, непосредственно, произвольно, элементарно,… …   Словарь синонимов

  • раскованно — естественно, натурально; свободно, непринужденно, как дома, нескованно, как у себя дома, непосредственно, раскрепощенно Словарь русских синонимов. раскованно см. непринуждённо Словарь синонимов русского языка. Практический спр …   Словарь синонимов

  • свободно — Вольно, бесцеремонно, беспрепятственно, гладко, легко, споро, необязательно, непринужденно, развязно, без стеснения; открыто, безданно беспошлинно. Дело пошло гладко. Гладко (плавно; прот.: ) писать. Без сучка и задоринки. .. Ср. безнаказанно …   Словарь синонимов

  • Вальяжно — нареч. качеств. 1. Благообразно и с достоинством. 2. Неторопливо, раскрепощенно, непринужденно. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • ВЫПУСКНИК — «ВЫПУСКНИК» (The Graduate) США, 1967, 105 мин. Комедия, мелодрама. Брешь, проделанная в «киноистеблишменте» благодаря дебюту Майка Николса «Кто боится Вирджинии Вулф?», превратилась в зияющее пространство после выхода его следующей работы,… …   Энциклопедия кино

  • СТРАНА ТЕНЕЙ — «СТРАНА ТЕНЕЙ» (Shadowlands) Великобритания США, 1993, 130 мин. Драма, мелодрама. Пьеса Уильяма Николсона, основанная на подлинной истории отношений в 50 е годы английского детского писателя Клайва С. Льюиса и американской поэтессы Джой Грешэм,… …   Энциклопедия кино

  • Церковщина — У этого термина существуют и другие значения, см. Церковщина (значения). Церковщина (укр. Церковщина) историческая местность на территории Голосеевского района города Киева. Церковщина (Вольный) располагается между Пироговым, Голосеевым,… …   Википедия

  • Кунен, Жан — Ян Кунен Jan Kounen Дата ро …   Википедия

  • Моксли, Марта — Марта Моксли Martha Moxley …   Википедия


раскрепощенный — это… Что такое раскрепощенный?

  • раскрепощенный — РАСКРЕПОЩЁННЫЙ ая, ое. 1. Ист. Освобождённый от крепостной зависимости. Р ые крестьяне. 2. Освобождённый от какой л. зависимости, притеснений, гнёта. Р. человек. Р ая пресса. Р ые идеи. ◁ Раскрепощённо, нареч. (2 зн.). Вести себя р. Думать р.… …   Энциклопедический словарь

  • высвобожденный — опорожненный, раскабаленный, освобожденный, раскрепощенный, выпрастанный Словарь русских синонимов. высвобожденный прил., кол во синонимов: 5 • выпрастанный (5) • …   Словарь синонимов

  • непосредственный — См. прямо… Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. непосредственный личный, прямой, ближайший; кровный, непринужденный, натуральный, дитя природы, простой, тесный,… …   Словарь синонимов

  • непринужденный — См. простой …   Словарь синонимов

  • освобожденный — выпростанный, выпущенный, высвобожденный, отстраненный, отпущенный, опорожненный, избавленный, выпутанный, выкупленный, очищенный, опростанный, раскрепощенный, эмансипированный, отщемленный, уволенный, отвоеванный, отданный, выпрастанный, снятый …   Словарь синонимов

  • раскабаленный — высвобожденный, эмансипированный, раскрепощенный Словарь русских синонимов. раскабаленный прил., кол во синонимов: 4 • высвобожденный (5) • раскабалённый …   Словарь синонимов

  • раскованный — натуральный, непринужденный, непосредственный, естественный, сплющенный, простой, раскрепощенный, нескованный, дитя природы, свободный, оторванный Словарь русских синонимов. раскованный см. непринуждённый Словарь синони …   Словарь синонимов

  • раскомплексованный — раскрепощенный, непринужденный Словарь русских синонимов. раскомплексованный прил., кол во синонимов: 2 • непринужденный (22) • …   Словарь синонимов

  • свободный — Вольный, привольный, беспрепятственный, независимый, непринужденный, бесцеремонный, свободомыслящий, либеральный, либерал; вакантный, вакационный. Беспрепятственный доступ. Вольготное житье. Амикошонские отношения. Новгородская вольница. Ум… …   Словарь синонимов

  • Узбекская Советская Социалистическая Республика — (Узбекистон Совет Социалистик Республикаси)         Узбекистан.          I. Общие сведения          Узбекская ССР образована 27 октября 1924. Расположена в центральной и северной частях Средней Азии. Граничит на С. и С. З. с Казахской ССР, на Ю.… …   Большая советская энциклопедия

  • Раскрепощённость Раскрепощённый | Что такое Раскрепощённость Раскрепощённый

    Маски примеряют те несчастные, кто страшится быть собой.

    Анна Илларионова. Клинки севера.

           Раскрепощенность как качество личности –  способность снять социальную маску, чуждую для какой-то ситуации; склонность  проявлять в поведении высшие качества личности, легкость, естественность и богатство арсенала выразительных средств.

            Раскрепощенность – это снятие ненужных масок.  Маскарадная раскрепощенность  —  лицемерная ее подделка, жалкий суррогат.  Человек прячется под чужой маской, чтобы хоть какое-то время побыть раскрепощенным, поймать вкус счастья от радости быть самим собой, не притворяться и не лгать.  Но такая раскрепощенность напоминает ситуацию Золушки, когда в полночь кучер станет крысой, а карета – тыквой. Маска, взятая напрокат,  только на время дает почувствовать себя другим. Закончился маскарад и возвращаешься в своё закрепощенное существование. Быть самим собой не можешь, вот и напяливаешь на себя «свою» маску, но почему-то чувствуешь себя опять закомплексованным и отгороженным от мира. У масок есть один жирный минус – они прирастают к лицу и разъедают его. И захотел бы стать раскрепощенным, но мешает маска, вросшая в тело. Андрей Максимов в книге «Многослов» пишет: «Если человек перестает понимать, когда он — настоящий, а когда — играет, — это верный признак того, что маска слилась с лицом столь крепко, что ее уже не отодрать».  Ему вторит Мигель Руис в «Мастерстве любви»: «Мы упражняемся в умении быть кем-то другим — только ради того, чтобы быть хорошим в глазах мамочки и папочки, учителя и священника. Мы тренируемся, упорно тренируемся и в конце концов в совершенстве овладеваем умением быть не такими, какие мы есть. Впоследствии мы вообще забываем, какие мы настоящие. Наша жизнь целиком опирается на придуманные образы. Мы ведь создаем не один-единственный образ, а множество. Каждый из них предназначен для определенного круга общения. Сначала у нас есть образ для дома и образ для школы, но, подрастая, мы придумываем всё новые и новые образы».

           Раскрепощенность – это выброс своей внутренней свободы. Когда человек проявляет свои достоинства, свои высшие качества личности, он раскрепощает свой внутренний мир, делая его достоянием внешнего. Внутренний свет личности прорывается благодаря раскрепощенности наружу и освещает окружающий мир добром и теплотой. Раскрепощенность – это когда общаешься с внешним миром с ощущением  внутренней свободы, расширяющегося света, спокойствия, полноты и целостности. Мир становится уютным и дружелюбным. Поэтому раскрепощенность — это открытость к миру и гармоничное взаимодействие с ним.

          Раскрепощенность – это взаимообмен с миром чувством радости. Она исчезает, когда человек проявляет свои порочные качества личности. Наоборот появляется напряжение в области грудной клетки, возникает ощущение какого-то распирания, внутреннего давления. Если раскрепощенность дарит связь с миром, спокойствие, уверенность в себе, расслабленность и умиротворение, то закрепощенность связана с отгороженностью от мира и гордыней. Человек ощущает себя, словно  в непробиваемой скорлупе.

         Главный враг раскрепощенности – ложное эго. Именно оно не позволяет личности снять какую-то социальную маску и раскрепоститься. Эго мертвой хваткой держит чувства, не позволяя человеку даже смеяться. К примеру, если большой начальник не умеет раскрепощаться, он не сможет быть в простой компании, ему будет безмерно трудно сидеть за одним столом со своими работниками и посмеяться вместе с ними. Эго не позволяет. Эго запрещает снимать маску даже в бане.

           Некоторые пытаются стать раскрепощенными с помощью искусственного вмешательства – алкоголя, вкусной еды. В народе недаром говорят: «Что у трезвого на уме — у пьяного на языке». Алкоголь дает ощущение любви, жалко копирует  это состояние. Проглотив несколько рюмашек, человек становится раскрепощенным, всех любит и уважает.  Замечено, что когда люди хорошо покушают, из них начинает сыпаться то, что сейчас важно и существенно в их жизни. Поэтому многие в гостях отказываются кушать, зная, что их понесет – не остановишь.

           Раскрепощенность не имеет ничего общего с вседозволенностью, разнузданностью, разболтанностью, развязностью и развратом. Полная раскрепощенность – это не свингерство, нудизм или половая распущенность. Раскрепощенность – антипод хамства и бескультурья. Она стоит на платформе гармоничного общения с окружающими. В парижском суде обсуждалось дело о том, что парламентарий, размахивая руками в разговоре, задел нос соседа. Сосед подал на него в суд. Парламентарий, размахивавший руками, сказал: «Я имею право размахивать руками!». Суд вынес решение: «Ваша свобода размахивать руками заканчивается там, где начинается свобода чужого носа». Действительно, свобода человека заканчивается там, где начинается право другого. Поэтому абсурдно и некорректно отождествлять раскрепощенность с «полной» свободой поведения без всяких границ и ограничений. Культура – это всегда система ограничений.

         Раскрепощенный человек, как магнит,  притягивает к себе внимание, вызывает, интерес, желание общаться. Наоборот развязный, разнузданный человек,  провоцирует отвращение, неприятие, раздражение и даже агрессию.

         Раскрепощенность – это, прежде всего, ощущение внутренней свободы, но только такой, которая не напрягает и не вредит людям. Иначе это будет проявлением невоспитанности, бестактности и бескультурья. Раскрепощенность дарит раскомплексованность, раскабалённость, но никак не вседозволенность и разврат. В разврате присутствует чрезмерность, похотливая алчность плоти и, в то же время, сердечная закрытость и душевная отгороженность. Разврат – это своего рода гимнастика. Отношения на уровне ниже пояса. Контакт. Есть контакт. Сердце закрыто.

           Ошо в книге «Близость. Доверие к себе и к другому» пишет: «Никакие отношения не могут действительно расти, если вы не даете себе воли. Если вы продолжаете хитрить, ограждать себя и защищаться, встречаются только личности, а существенные центры остаются в одиночестве. Тогда общается только маска, не ты. Когда происходит такая вещь, в отношениях находятся четыре человека, не два. Две ложные личности продолжают встречаться, и два настоящих человека остаются отдельными мирами…  Лучше расстаться и быть настоящими, чем оставаться ненастоящими вместе, потому что это никогда не принесет удовлетворения. Это никогда не создаст благословения. Ты останешься голодным и жаждущим и будешь продолжать тащиться по жизни, просто надеясь на чудо».

          Раскрепощенность напротив открыта перед собой и внешним миром. Свободная от комплексов, она ярко проявляет способность человека быть собой во всех сферах жизни, чувствовать себя комфортно, будь то половые отношения с любимым человеком или межличностное общение.

    Петр Ковалев 2013 год
    Другие статьи автора: https://www.podskazki.info/karta-statej/

    Раскрепощенность – что это такое, как её развить в общении

    Раскрепощенность – это состояние, характеризующееся двигательной физической мобильностью, при которой у человека снижен уровень самокритики собственного поведения, а в особенности его внешних проявлений. Имеет раскрепощенность значение для понимания характерологического склада человека. Так, к примеру, люди мизантропичного склада менее раскрепощены, нежели все остальные. Подобные тенденции объясняются потребностью в количестве контактов и общей оценкой мира.

    Во многом чувство раскрепощенности берет свое начало от возникающих мышечных зажимов, которые блокируют природное течение энергетических и реконструкционных тенденций в личности. Чем большее количество мышечных блоков имеет человеческое тело, тем больше подобных блоков в чувственной и психологической сферах. Значит, чтобы увеличить уровень раскрепощенности, необходимо работать при помощи телесной терапии или других опосредованных телесных техник.

    Раскрепощенность подразумевает общение без социальных масок желательности и искусственных притягательных образов, включает в себя непосредственность поведения и проявления чувств, сравнима с ощущением свободы и возможностью человека быть любым, а значит настоящим. Такое состояние подразумевает открытое взаимодействие с миром, без просчета выгоды и манипуляции своим поведением. Отношения с действительностью подразумевают восприятие ее как дружелюбной, открытой и интересной площадки для проявления себя и познания остальных.

    Что такое раскрепощенность

    Имеет раскрепощенность значение взаимообмена чувственными переживаниями с миром и людьми в нем. Посредством таких проявлений рождается связь с окружающим социумом и природным пространством, человек живет насыщенной жизнью. Противоположным состоянием является закрепощенность чувственной сферы, когда невозможно проявить свои истинные реакции, желания, потребности и эмоции в отношении людей. Состояние закрепощенности во многом ограничивает не только эмоции, но обедняет человеческое социальное взаимодействие, способность адаптироваться. Тот, кому неведома раскрепощенность, постепенно теряет взаимосвязь с окружающими, все больше от них отгораживаясь, а со временем начинает испытывать страх от чужой непринужденности и непосредственности.

    Многие путают раскрепощенность с развратностью и вседозволенностью, но эти понятия не являются тождественными. Разврат в своем апогее достигает пренебрежения мнением окружающих и попиранием норм морали, раскрепощенность же всегда строится на принципах гармоничности и взаимодействия. Именно этим такие люди притягивают к себе внимание других, поскольку их внутренняя свобода дает шанс окружающим также проявиться в естественном состоянии.

    Непринужденное поведение, легкость общения в любой ситуации и с любыми людьми являются главными внешними признаками раскрепощенности. Подобная притягательность для многих становится самым актуальным моментом в жизни, требующим развития.

    Раскрепощенность имеет свое проявление во всех сферах человеческого поведения и взаимодействия. Она может быть в интимном плане и давать массу наслаждения, поскольку отсутствуют страхи и комплексы. Также она может проявляться при полномасштабных выступлениях, без давления проекций и ощущения сверхважности. Раскрепощенный человек будет одинаково свободно общаться с представителями любых возрастов, конфессий, религий и статусов, потому что основой его поведения всегда служит внутренняя ориентация и собственные переживания, а не ярлыки, должности и маски, обуславливающие наши роли в социуме.

    Раскрепощенность в общении

    Раскрепощенность предполагает отличные коммуникативные и самопрезентационные навыки. Также она включает умение ориентироваться в ситуации, настроении человека и темах его волнующих. Напрямую связана с отсутствием комплексов относительно собственной личности, внешности, умений и возможностей. Для многих раскрепощенное общение в полном его понимании остается недоступным длительное время. Связаны такие условные рамки собственного проявления с привитым с детства мнением, что необходимо быть скромным, тихим и незаметным.

    Дети изначально все раскрепощены и только после повторяющихся замечаний относительно своих проявлений начинают замыкаться, контролировать и все больше прятать свои истинные чувства и возможности. Так взрослый мир показывает свою неготовность принять всех с их индивидуальностью и различием, диктует нормы поведения, правила, этикет и прочие ограничивающие учения. В итоге подобное воспитание убивает спонтанную часть душевных проявлений, а на людей раскрепощенных заставляет смотреть осуждающее, но при этом с завистью их возможности быть собой.

    Легкость установления контакта теряется с годами. Вспомните опять же детские встречи, которые через минуту перерастают в дружбу. Эти же проявления искреннего своего проявления, без страха, что ударят в больное место или осудят, без желания притворится, чтобы быть принятым, характеризуют раскрепощенное общение.

    Умение преодолевать собственное стеснение, чтобы рассказать о своих достижениях или попросить об удовлетворении имеющихся потребностей также являются показателями раскрепощенности. Человек, зажатый в своем внутреннем мире, скорее будет терпеть, но не признает нужду, будет молчать о своих умениях, боясь прослыть хвастуном или из гордости ожидая признания. Тут важно соблюдать тонкую грань, когда раскрепощенность переходит в излишнюю демонстративность, эгоцентризм и наплевательское отношение к другим. Раскрепощенность в общении подразумевает свободу собственного проявления, но без ущемления достоинства и интереса других.

    Как развить раскрепощенность

    Зажатость и комплексы постепенно способны разрушить любую судьбу, с какими бы высокими заложенными данными человек не стартовал. Поэтому развитие раскрепощенности, уверенности, свободы проявления являются главными факторами личностного и социального развития.

    Итак, чтобы развить раскрепощенность, необходимо избавиться от критического уровня внутреннего напряжения. Для этого нужно создавать периодические условия покоя и внутренней тишины. Вы можете выбрать занятия йогой или проводить медитации, можете выбрать спокойную красивую музыку и слушать ее. Если напряжения слишком много и простыми успокоительными методами релаксации оно не снимается, то вначале необходимо выпустить сильные эмоции. Тут хороши спортивные нагрузки, энергичная уборка квартиры и даже можно поколотить подушки – главное, чтобы внутренне напряжение спадало.

    Расслабленное состояние позволит голосу ваших истинных желаний звучать громче и очень важно максимально стараться выполнять то, что соответствует вашему мировоззрению. Не стоит принуждать ходить себя на нелюбимую работу, находиться в отношениях с неприятным человеком или носить некомфортную одежду. Даже не стоит пить чай, когда хочется какао. В таких мелочах происходит предательство себя, чем дальше ваша жизнь от настоящей и чем больше забита образами (рекламы или чужих влияний), тем меньше свободы, тем больше зажатости. Отвоевывание своего по кусочку, даже маленькими шагами позволит стать более раскрепощенным человеком и в дальнейшем легче говорить о своих предпочтениях и осуществлять их.

    Любые физические нагрузки помогают повысить веру в себя, получить заряд бодрости и снять физическое напряжение. Связанность физических и психических процессов найдет свое проявление в том, что убрав мышечные блоки, вы уберете блокировку проявления себя. Выбирайте ту работу с телом, которая вам больше импонирует – телесноориентированная психотерапия, массаж, плавание, гимнастика, йога. Это может быть все, что угодно.

    Попробуйте организовать свою жизнь, чтобы в каждом дне находилось время всем этим трем компонентам, введите это в привычку и со временем вы заметите, как вам стало легче взаимодействовать, как откроются внутренние ресурсы и появится желание честного контакта с другими.

    Раскрепощенность не приходит за один день, но все больше заполняет жизнь, вытесняя собой комплексы и страхи. Но стоит быть готовым к тому, что те люди, которые остаются на прежнем уровня зажатости и взаимодействия на уровне масок, могут начать осуждать вас и сторониться. Обычно на их место приходят другие, с таким же уровнем раскрепощенности, как у вас.

    Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

    Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

    Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

    Раскрепощенность — Психологос

    Раскрепощенность это — низкий уровень самокритики человеком своего поведения (особенно внешней его стороны), богатство арсенала выразительных свойств, общая физическая мобильность.

    Раскрепощенность человека отчасти помогает судить о его характере. Как правило люди с «плохим» характером, то есть склонные очень критически, негативно и тенденциозно оценивать других людей, менее раскрепощены, потому что проецируют на других свой характер. Поскольку сам мизантроп любит «найти соринку в чужом глазу», то есть придирается к разным мелочам, поэтому сам стремится свести такие мелочи к нулю, отчаянно дозируя каждое свое внешнее проявление.

    Рекомендуемые упражнения и техники

    Интеллектуальное упражнение «Я, робот»

    Цель упражнения

    Развитие интеллектуальных способностей. Хорошо подходит для раскрепощения группы, знакомства участников между собой (для начала тренинга).

    Задачи: познакомиться и немного отрефлексировать понятие интеллект. Уже в ходе выполнения этого упражнения участники могут найти ответы на свои важные вопросы, которые их до этого мучили.

    Описание

    Ведущий предлагает участникам тренинга познакомиться между собой:

    — каждый по очереди называет себя,

    — сообщает: «Если бы я внезапно очутился в теле робота, я бы хотел, чтобы мой интеллект. ..»

    После каждого выступившего ведущий поднимает важные вопросы, касающиеся работы интеллекта: что это такое, как интеллект проявляется на практике, чем отличаются люди с разными уровнями интеллекта.

    Манипулятивная игра «Марионетки»

    Цель игры

    Игра основана на преднамеренных манипуляциях одними игроками других. Манипулируемый знает, что им манипулируют, и все присутствующие это тоже знают, у участника за счёт этого снимается неуверенность в своих поступках, чувство стеснительности. В раскрепощении он усваивает новые, незнакомые ему ещё формы общения.

    Упражнение по сути близко к ролевым играм, но в отличие от них лишает пассивного участника свободы в действиях, оставляя при этом возможность побыть в незнакомой или даже чуждой ситуации.

    Развивает качества: Уверенность. Раскрепощенность. Коммуникабельность

    Не рекомендуется для работы со школьниками

    Описание игры

    Для игры требуется четыре участника. Выбор участников зависит от характера тренинга. Если тренинг в целом посвящён развитию чувства уверенности в межличностном общении, то можно вызывать игроков сугубо добровольно (при этом оставляя возможность всем по очереди принять участие). Если ведущий видит, что несколько человек из его группы испытывают проблемы в общении, то он может вставить эту игру в процесс тренинга с прицелом на то, чтобы именно эти участники приняли участие. В этом случае ведущий должен проявить своё искусство ненавязчиво подтолкнуть этих участников к игре. Подробно См.→

    Техника «Распускание панцирей»

    Цель

    Данная техника предназначена для раскрепощения человека, обретения чувства уверенности, развития элегантности в движениях. В основу техники положены идеи телесно-ориентированной психотерапии Вильгельма Райха. Она включает в себя тридцать мини-упражнений.

    На каждое из мини-упражнений должна отводиться примерно минута. В целом на технику отводится 30 минут.

    Можно использовать как в программе группового психологического тренинга, индивидуального тренинга. Можно осваивать самостоятельно.

    Технику полезно использовать в программах развития самовыражения, в том числе актёрского мастерства, тренингах личностного роста, тренингах эмоциональной саморегуляции, в разного рода имиджевых тренингах.

    Рекомендуется использовать технику только взрослым людям, достигшим восемнадцати лет. Подробно См.→

    Упражнение «Зажим»

    Цель упражнения

    Снятие психофизиологических «зажимов» и формирование приемов релаксации состояния.

    Участники садятся в заведомо неудобную позу. При этом в определенных мышцах или суставах возникает локальное напряжение, »зажим». Необходимо в течение нескольких минут точно выделить область зажима и снять его, расслабиться.

    Участники делятся своими впечатлениями и ощущениями.

    Упражнение «Тревожная скульптура»

    Цель упражнения

    Упражнение поможет преодолеть состояние тревоги, снять психологическую зажатость. Его можно проводить как самостоятельно, так и в процессе группового психологического тренинга.

    Описание

    Это упражнение проводится в тех случаях, когда вас неотлучно преследует состояние тревоги, и это состояние вызывает у вас подавленность.

    Приготовьте пространство. У вас должно быть хотя бы пара-тройка свободных квадратных метров.

    Сосредоточьте мысли на обстоятельствах, вызывающих у вас тревогу, на ощущениях, которые вызывает это состояние.

    Представьте, что вы решили заказать скульптуру, в которой будете вы сами. При этом вы желаете, чтобы в этой скульптуре была отражена нынешняя ваша тревога, негативные переживания, связанные с ней. Вы решили сделать заказ известному и хорошему скульптуру, который может малейшими нюансами подчеркнуть состояние, в котором вы находитесь. Но для этого вам надо попозировать ему.

    Примите именно такую позу, в которой вы бы хотели быть запечатленным, со всеми терзаниями. Если есть возможность, то можно переодеться, использовать какие-то предметы или даже других людей. Позировать можно перед зеркалом, чтобы принять наиболее эффектную позу. Можно попросить кого-то запечатлеть вас в фотографии, если вам угодно.
    Чем больше вы проявите фантазии и изобразительных способностей здесь, тем лучше.

    Замрите в этой позе минут на 5-10. Попробуйте испытать эстетическое удовольствие от своей позы. Если ваше тело физически напряжено, попробуйте испытать удовольствие от этого напряжения. Представьте, что вы на самом деле стали статуей, что пришли какие-то эксперты, оценивают вас, что вас засовывают в деревянный ящик, а потом куда-то долго везут. Представьте, что вас выгружают, куда-то несут. Потом с вас снимают ящик, и вы оказываетесь во всемирно известном музее. Вокруг другие скульптуры, счастливые и несчастные, добрые и злые, грустные и веселые, умные и глупые… В зал заходят туристы, разглядывают вас, поражаются той глубине чувств, которые смог изобразить скульптор. И так проходит месяц за месяцем, год за годом, столетие за столетием. И вам приятно, что вы со своими переживаниями попали в вечность.

    Упражнение разминки «Найди отличие»

    Цель упражнения

    Снять напряжение участников, развить у них наблюдательность друг за другом.

    Описание

    Между процедурами тренинга ведущий делает паузу и предлагает участникам найти что-то в его собственной внешности, что разительно отличается от внешности всех других участников. Таким отличием может быть: наличие бороды, обувь другого цвета, какой-то стиль одежды, наличие аксессуара и т.п. В дальнейшем это упражнение можно повторить, спрашивая уже про внешность кого-либо из участников.

    Замечание: если кто-то из участников робок и обидчив, лучше не выбирать его.

    Упражнение разминки «Спутники»

    Цель упражнения

    Упражнение предназначено для физической разминки, раскрепощения участников тренинга. Может применяться как в начале тренингового дня, так и в его середине.

    Описание

    Предварительно, по числу участников, ведущий заготавливает карточки для жеребьёвки. Для этого подойдут, например, обычные игральные карты, разрезанные пополам. Количество половинок должно совпадать с количеством участников. Если последних нечётное число, тогда ведущий добавляет себя в этот список. На одной половинке от каждой карты надо написать маркером букву «П» (Планета), на другой — «С» (Спутник).

    Жеребьёвка происходит так. Каждому выдаётся по половинке игральной карты. Участнику необходимо найти вторую половинку (то есть второго участника). Когда все разобьются по парам, ведущий даёт следующую инструкцию:

    — Те из вас, у кого на карточке написано «П», будут «планетами». Те, у кого написано «С», — «спутниками». Задача у «спутников» одна — вращаться вокруг «планет», не отставая от них. У «планет» несколько задач. Первая — определиться со своим названием. Желательно взять что-то из названий планет Солнечной системы (Меркурий, Венера, Земля…). Название «планеты» должно быть уникальным, не повторяться. Затем надо выбрать себе цвет. Цвет тоже не должен повторяться. Третья задача — передать какой-нибудь планете через другую планету свой комплимент.

    Примеры: «Юпитер, передай синей планете, что она сегодня хорошо выглядит», «Серая планета, передай Меркурию, что у него очень весёлый спутник». Упражнение закончится, когда все задачи будут выполнены.

    Упражнение разминки «Экстрасенс»

    Цель упражнения

    Упражнение пригодится для разминки в процессе группового тренинга, продолжающегося несколько дней (начиная с третьего, четвёртого дня). Оно позволяет настроить участников на дальнейшую работу, активизировать знания друг о друге, полученные в предыдущие дни, развить эмпатию, создать атмосферу доброжелательности и взаимной заинтересованности.

    Описание

    В шутливом ключе ведущий предлагает участникам «поупражняться в экстрасенсорных способностях». Для этого каждый участник по очереди должен:

    а) расслабиться, откинувшись в своём кресле или на своём стуле;

    б) закрыть глаза;

    в) сосчитать про себя до семи;

    г) во время счёта попробовать вызвать образ кого-либо из участников и угадать его состояние;

    д) по окончании счёта огласить своё суждение, не называя имён и не указывая на кого-то конкретно.

    Ведущий делает разъяснение, сообщая, что суждение может быть обо всём: о психическом состоянии кого-то из присутствующих, о его мыслях, настроении что-то сделать или не сделать. Ведущий первым показывает пример. Он закрывает глаза, считает про себя до семи, потом открывает глаза и говорит что-то вроде следующего:

    — Мне показалось, что у кого-то из участников сейчас сильно болит зуб.

    — Мне было видение, что сразу двое участников тренинга не выспались, им очень хочется зевнуть.

    — Как мне кажется, кому-то сейчас очень хочется курить.

    — Я думаю, у одного из нас дома осталась голодная кошка, и он об этом переживает.

    Если упражнение очень понравилось участникам, его можно повторить и на следующий день.

    Упражнение разминки «Я хочу больше всех»

    Цель упражнения

    Упражнение разминки для программы группового психологического тренинга.

    Описание

    Участники в свободном порядке соревнуются в своих желаниях: кто сможет загадать желание самое крутое. Оценка «крутости» — коллективная.

    Определение Liberate от Merriam-Webster

    lib · er · ел | \ ˈLi-bə-rāt \

    переходный глагол

    1 : установить на свободе : бесплатно конкретно : освободить (что-то, например, страну) от господства иностранной державы.

    2 : без комбинации высвободить газ, добавив кислоту

    3 : захватить или захватить незаконно или несправедливо материал высвободил с близлежащей строительной площадки — Торн Драйер

    Определение Liberated по Merriam-Webster

    lib · er · at · ed | \ ˈLi-bə-rā-təd \

    : свободен от традиционных социальных и сексуальных взглядов или ролей или противоречит им. освобожденная женщина свободный брак

    Перспектива освобождения | DO-IT

    «Что такое освобождение?» Согласно словарю, освобождение — это «освобождение» или «освобождение от социальных стереотипов».»Я считаю, что освобождение двоякое. Одна форма приходит, когда человек или группа, которые имеют стереотипы, решают преодолеть ярлыки, наложенные на них отдельными людьми или обществом в целом, и поэтому находят освобождение внутри себя. Вторая — я верить, приходит, когда человек или общество, которые навешивают ярлыки на других, находят время, чтобы заглянуть внутрь обозначенного человека или группы, а не просто увидеть снаружи; и, таким образом, обретает освобождение в знании.

    У людей, выделенных из-за их различий, есть два варианта: принять свою судьбу или победить ее.Пример преодоления своей судьбы — выжившие после Холокоста. Все народы, не имевшие чисто немецкого происхождения, были не только изолированы от общества, но и подвергались насилию. Мы не можем представить, что они пережили; окруженный смертью, унижением и голодом. Однако очень многие из них смогли противостоять преследованиям нацистов и выжить. Этот контраст иллюстрирует негативные предрассудки, наложенные на их народ нацистами, и, несмотря на их неспособность изменить свои обстоятельства, они были освобождены освобожденным миром для людей, которыми они были, а не для людей, которыми они считались.Напротив, нацисты также рассматривались как неосвобожденный народ и впоследствии предстали перед судом за свои преступления против человечности.

    Другая точка зрения была у Франклина Д. Рузвельта. Он хотел быть президентом, но думал, что, если люди узнают, что у него инвалидность, он не победит. Он научился ходить, держась за своего сына для поддержки, несмотря на то, что он был парализован ниже пояса из-за полиомиелита. Он боялся, что американцы воспримут его стереотипы, и скрывал от мира свою инвалидность.После политического успеха на посту президента он сообщил общественности о своем состоянии. Увидев внутренние достижения, несмотря на его внешнее состояние, публика приняла его таким, какой он есть, а не тем, чем он был поражен. Это общественное признание его инвалидности не только освободило общество в целом, но и позволило Рузвельту освободить себя, а также привело в движение изменения, которые повлияли на мир, такие как его помощь жертвам Холокоста. Эти движения к переменам проиллюстрированы его цитатой: «Мы должны скрупулезно охранять гражданские права и гражданские свободы всех граждан, независимо от их происхождения.Мы должны помнить, что любое угнетение, любая несправедливость, любая ненависть — это клин, предназначенный для нападения на нашу цивилизацию. «

    В современном обществе были приняты и переписаны законы, создающие равные возможности для всех. На первый взгляд, эти законы уравнивают освобождение, но освобождение не может быть равным ни для кого. Я знаю это из первых рук, потому что у меня церебральный паралич, физическая инвалидность, и я впадаю в стереотип; охарактеризован как неразумный из-за этой инвалидности.Мне повезло, что я живу в сообществе, которое в целом не устанавливает стереотипов. Иногда я сталкиваюсь с человеком, который смотрит только на мои физические особенности и навешивает на меня ярлыки, прежде чем они воспользуются возможностью встретиться со мной. Когда люди реагируют таким образом, они не причиняют мне вреда, потому что я уже освободился от этих негативных мыслей; но они ограничивают себя от знания. Эти люди чаще всего не думают; они не понимают, что у них ограниченный кругозор. Люди, которые готовы выйти за рамки этой узкой точки зрения, могут узнать гораздо больше, потому что у них есть шанс узнать кого угодно, а не только тех, с кем им комфортнее всего.

    Один случай, который я никогда не забуду, показывает, насколько легко можно сформировать стереотип о человеке с ограниченными возможностями. Несколько лет назад я был волонтером в летнем дневном лагере. Наблюдая за игрой отдыхающих на улице, я заметил девушку, бросающую камни. Я подошел к ней на костылях и попросил ее остановиться. Она встала, посмотрела мне в глаза и сказала: «Мне не нужно тебя слушать, потому что ты не можешь ходить». В этот момент я пошел к директору лагеря, и она объяснила девушке, что я ничем не отличаюсь от всех остальных.Я думаю и надеюсь, что к концу той встречи она смогла увидеть, что внутри был человек, а не просто «калека».

    Напротив, следующий пример — это человек, который нашел свое освобождение через мои глаза и написал об этом в эссе. На танцевальном вечере возвращения на родину в этом году я начал «поезд» с помощью одного из моих друзей. Когда мы двинулись в поезд, теперь известный как «Экспресс Даман-Кейси», некоторые люди присоединились к нам, не задумываясь. Другие держались подальше, как будто я был заразным.Он описал мысли этих людей; писать, что люди отступили, потому что думали, что у меня «заразная болезнь ребенка-инвалида». Далее он сказал: «Сострадание позволило мне построить лучшие и более стоящие отношения с людьми. Отношения, которые научили меня терпению, перспективности и относительной важности вещей в мире. Эта дружба также научила меня тому, как получать удовольствие от жизни по-разному, как всегда видеть в людях хорошее и как понимать их действия.Точно так же смелость прокладывать путь для других научила меня быть напористой, но при этом иметь направление в своей жизни. Этим катализатором был Даман Вандке. «

    Мир находится в процессе обучения тому, что различать неправильно. Но что такое инвалидность? Одно определение в словаре Encarta гласит: «неспособность выполнять некоторые или все задачи повседневной жизни». Слово инвалидность — это противоположность способности. У каждого из нас есть своя версия инвалидности, которая нам мешает.Будь то диагностированная инвалидность или просто слабость, никого не следует выделять. У каждого есть способности или таланты, а также недостатки или ограничения. Встречаясь с людьми с разными взглядами и жизненным опытом, люди могут расширить свои знания в меру своих возможностей. В зависимости от вашей профессии, уровня образования или рекреационных навыков ваши повседневные задачи различаются. Отличаются ли повседневные задачи по сравнению с ребенком и взрослым? Как насчет профессионального пилота сетевому инженеру? Я учусь на втором курсе старшей школы, беру уроки в колледже, и я веб-разработчик и системный менеджер, когда я не в школе и не делаю домашнее задание.Есть ли у меня инвалидность? Я инвалид? Ну, это зависит от обстоятельств. ты освобожден? Я.

    Что значит быть народом освобождения?

    ПАКЕТ ДЛЯ ПЕЧАТИ

    Истинная мудрость приходит в понимании того, что иногда

    ты и тюрьма, и ключ.

    — Джонатан Йена

    Йена права. Освобождение намного сложнее, чем мы обычно думаем. Это было бы Намного легче, если бы жизнь действительно была четко разделена на хорошее и плохое ребята, между теми, кто оказался в ловушке, и теми, кто держит ключ.Конечно есть времена, когда борьба за свободу сводится к вызову и вызову «тех люди.» Но настоящее освобождение, кажется, достается тем, у кого хватит смелости начать с себя и заметить, как «я» и «они» запутаны больше, чем он появляется с первого взгляда.

    И увидев самих себя поскольку тюрьма и ключ — это только начало. Иногда мы тоже сторож, выполнение заказов, которые нам не нравятся, но мы боимся их оспаривать. И что о том, как мы спонсируем всю тюрьму? Правы мудрые: демонтаж репрессивных систем начинается с того, что мы сами поддержать это.

    Значит ли это что признание играет большую роль в освобождении, чем мы хотели бы признать? Что ж, да, немного здорового самоконтроля кажется обязательным. Нам нужно подтолкнуть мы сами, когда играем беспомощную жертву, надеваем плащ святее тебя самодовольства и спрятаться за рассказами о «хороших намерения »или« чистые руки ».

    Тем не менее, как и все Религия стоит свеч, исповедь сама по себе ведет по темной дороге. Это всегда должно сочетаться с состраданием.Мы тоже должны помнить об этом. Мы должны помнить, что все мы освободители и угнетатели, жертвы и виктимизаторы. Не только вы заключенный, ключ, охранник, надзиратель и тюрьма спонсор, завернутый в одну. Это все мы. Ты, я, они. Мы все играем части. Мы все вместе погрязли в беспорядке, боли и трагедии.

    Что, кажется, означает нам всем нужно быть немного скромнее и немного добрее.

    Действительно, в конце концов, возможно, это самые важные ключи.Может, так мы все сможем сделать это вместе.

    Вариант А:

    Беспорядок, который освобождает вас

    Песня Аланис Мориссетт «Thank U» звучит как благодарность. молитва ко многим неожиданным источникам освобождения в ее жизни:

    «Спасибо Индия

    Спасибо террору

    Спасибо за разочарование

    Спасибо хрупкость

    Спасибо, следствие

    Спасибо, тишина! »

    Это свидетельство пути освобождение приходит из самых неожиданных источников, таких как борьба, боль и беспорядок.

    Так как насчет вас? Когда был в прошлый раз вы поблагодарили проблемы и беспорядки в вашей жизни за удивительно освобождает тебя? Когда то, чему вы сопротивлялись, в конечном итоге указывало вам путь к новой жизни? Выражение благодарности за такие моменты начинается с воспоминаний.

    Так что найдите тихий момент в этом месяце и сделайте песню Мориссетт центральным элементом вашей медитации. Отложить в минимум полчаса и проиграйте песню несколько раз, достаточно долго для текста чтобы омыть тебя.В конце концов, одна из фраз Морриссетт перенесет вас вернуться к памяти. Как только вы приедете, проведите некоторое время с этим воспоминанием, а в по-своему, скажи спасибо!

    Вот версия песни, перечисляет тексты песен на случай, если это поможет вам сосредоточиться на словах:

    Вариант B:

    Побег из колеи

    Наши колеи — одни из самых повсеместные формы тюремного заключения. Их сила в их комфорте. Путешествовать по жизни на автопилоте гораздо привлекательнее, чем мы думаем.И больше опасный. Оцепенение — не способ пережить наши дни.

    Итак, в этом месяце почему бы не освободить себя от рутины ?! Обещаем, что возникнет неожиданный подарок.

    Вот несколько советов по получению вы вдохновили. Сделайте их в течение недели или двух:

    • Вместо Чтобы начать свой день с новостей, найдите способ начать с красоты.
    • Forgo свой обычный маршрут домой и исследуйте проселочные дороги и «новые пути домой».
    • Торговля в кофе к чаю.
    • Обмен домашние дела с супругом или детьми.
    • Уведомление что ваш гардероб немного тяжелый нейтральных тонов? Заставь себя сплести немного раскрасьте то, что вы носите.
    • Был в последнее время часто заходите на Netflix? Почему бы не попробовать одну из тех вещей, которые они называют «книга»?
    • Гордый из скольких книг вы читаете еженедельно? Попросите друзей порекомендовать их любимое Сериал Netflix?
    • Конец ваш образец проверки электронной почты первым делом, когда вы просыпаетесь.

    Вариант C:

    Лицом к лицу со страхом

    «Страх — самая дешевая комната в доме.Я хотел бы видеть тебя лучше условия жизни.» — Хафиз

    Хорошо, давайте будем честными: никто из нас, , не хочет, чтобы выполняла это упражнение! Если бы мы сделали, этот мешок страхов уже будет пуст. Но заметьте, что мы не спрашиваем вас к преодолеть один из ваших страхов. В Задача состоит в том, чтобы справиться с ней.

    Видите, может, мы пропустили на какое-то время: мы так много говорим о , устраняя наши страхи, что не замечаем другие варианты и возможности.А как насчет слушать наши страхи? Или учатся у них ? Или даже подружиться с их? Другими словами, что, если страх — это не только угроза, но и вестник? Что, если столкновение со своими страхами приведет не только к храбрости, но и к пониманию?

    Имея это в виду, мы приглашаем вас не только столкнуться со страхом, но и потусоваться с ним достаточно долго, чтобы увидеть, что он возможно, придется научить вас. Вот несколько вопросов, которые стоит взять с собой во время погружения в:

    • Кто научил вас этому страху? (Обратите внимание, насколько этот вопрос отличается от вопроса «Что это вызвало? » или «Когда это возникло?»)
    • Кто в вашей исходной семье разделяет страх? Что вы узнали из того, как они справился?
    • Есть вы рассказали другим о своем страхе? Почему нет?
    • А вас смущает ваш страх?
    • А вы передаете свой страх другим?
    • Есть Вы когда-нибудь чувствовали благодарность за этот страх? я.е. Было ли это когда-нибудь полезно извинение? Вам действительно нравится, как это оживляет вашу личность? Может быть частью почему мы держимся за свои страхи в том, что они делают нас более интересными?
    • Есть есть ли более глубокий страх за выбранным вами страхом?

    Многие из нас выбирают деятельность, направленная против нашего страха, будет простой. Например, те из нас боятся высоты, скорее всего, предпочтут обедать на верхнем этаже небоскреб, или те, кто боится пауков или змей, пойдут в зоопарк на день, когда смотритель вытаскивает их и позволяет людям держать их.Но для те из нас, у кого не так очевидны страхи, вот некоторые предложения о том, как их привлечь:

    • Боюсь выражения своих чувств? Напишите письмо тому, кого любите, и расскажите им почему это так.
    • Боюсь быть с собой? Сходите поужинать в одиночестве или посмотрите фильм в одиночестве.
    • Боюсь признаться в чем-то себе? Отправьтесь в безмолвное уединение на целый день или на выходные где ты не сможешь сбежать от себя.
    • Боюсь старения или потери физической красоты? Прекратите пользоваться косметикой на месяц, прекратите покрасьте волосы или перестаньте носить эту шляпу, чтобы скрыть лысину.
    • Боюсь отказа? Пригласите всего двух друзей на ужин и, наконец, прочтите стихи вслух аудитории?
    • Боюсь потерять то, что у вас есть? Перекусить до смехотворно дорого?
    • Боюсь просить о помощи? Вернитесь к тому другу или члену семьи, который предложил вам взаймы, протянув руку помощи или слушая слух, и возьмите их на себя.
    • Боюсь быть отвергнутым или замеченным? Покрасьте волосы в смелый цвет, купите новые очки в эпатажной оправе или добавь серьезного колорита в свой гардероб.

    Наконец, вот несколько отличных видео, которые будут сопровождать вас в пути:

    Вариант D:

    Напомните себе, что вы делали это раньше…

    и может сделать это снова!

    Как насчет того, чтобы быть своим вдохновение?!

    Конечно, нас мотивируют другие. Все время. Они дают нам смелость и воображение, чтобы внести изменения в нашу жизнь. это освободило нас.

    А как насчет наших смелых выбор? А как насчет тех времен в нашей жизни, когда мы удивлялись что мы могли сделать? А как насчет тех моментов, когда мы застряли в нем и изменили наша жизнь к лучшему? Вспоминать, как мы освобождались в прошлом, лучший способ спастись от того, что нас сегодня заточает!

    Итак, в этом месяце вместо поворота другим, найдите время, чтобы проанализировать свою жизнь, вспоминая те моменты, когда вы изменения, которые заметно улучшили вашу жизнь.Буквально составляют список! Сохрани под рукой хотя бы на несколько дней, чтобы вы могли добавлять к нему новые воспоминания. разум.

    После того, как ваш список кажется здоровенным достаточно, переходите к следующему этапу выяснения того, что новое изменение вызывает ты. Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы чувствовать себя свободнее? Что вы можете изменить чтобы улучшить свою жизнь? »

    Чтобы помочь, вот список того, что количество анонимных церковных людей ответили, когда их спросили, о чем «Освободительные перемены», которые они совершили в своей жизни:

    Я больше не чувствую себя виноватым из-за того, что говорю «Нет, Я бы предпочел не делать этого.

    Я провожу как минимум 10 минут сижу в тишина каждый день один

    Я наконец иду на терапию и прилипаю с этим.

    Я перестал верить, что нездоров, потому что Я был толстым.

    Я назвал себя «художником», а не говоря людям: «Иногда я занимаюсь искусством».

    Я медитирую каждый день.

    Я удалил из своей жизни токсичных людей.

    Я использую все свое время отпуска каждый год после того, как многие годы позволили ему уйти.

    Я нанял кого-то, чтобы убрать мой дом, даже хотя мои свекрови были потрясены тем, что я это сделал.

    ! позвольте себе стать серым серым.

    Я перестал говорить «да», когда хочу сказать «Нет»

    Я больше не позволяю мужчинам перебивать меня.

    Покупаю дорогое пиво.

    Я читаю свои стихи вслух людям, которые спрашивают.

    Я начал говорить себе: «Ты знаешь, кто ты говоря о.»

    Я начал молиться

    Вариант E:

    Усильте Освободителя!

    Работа по освобождению других приходится платить. Есть причина, по которой мы так часто используем формулировку «положить свою жизнь для других ». Это верно независимо от того, какая освободительная работа отдал свою жизнь, будь то активист, социальный работник, медсестра, запланированный родительский документ, учитель или школьный репетитор, и это лишь некоторые из них.

    И, может быть, самая большая стоимость ноющее беспокойство, что оно того не стоит. Борьба глубоко укоренилась социальные и личные враги редко оставляют чувство «я победил». Трудно увидеть разницу, которую вы сделали. И это берет свое.

    Что помогает, когда других приходят и говорят вам что ваша работа и жертвы имеют значение.

    Итак, в этом месяце займитесь делом и дайте повышение до нескольких освободителей, которыми вы восхищаетесь больше всего!

    Может быть, это старый учитель твой.Также может быть политик, который отстаивал свою честность и заплатил за Это. Может быть, это невоспетый юрист, который бросил «большую работу», чтобы убедиться, что двери клиники юридической помощи остаются открытыми. Или как насчет сгоревшего волонтер, который проводил 1-2 субботы каждый месяц в течение последних десяти лет в местный приют?

    Отправьте им записку или электронное письмо. Пригласите их на обед. Сделайте пожертвование в их честь. Как бы вы ни решили, скажите им, что вы ими восхищаетесь. Расскажите им, как вдохновляюще было наблюдать за ними издалека.Расскажите им, как они вас освободили или вдохновили! Может ты знаешь их лично; может быть, нет. Может быть, они помогли вам напрямую; может быть нет. Важно то, что они слышат, как вы говорите, что замечаете их, и что вы верю, что мир стал лучше благодаря им.

    Вариант F:

    Найдите освобождение в рекомендуемых ресурсах

    Наши рекомендуемые ресурсы: полон мудрости о том, что значит быть народом и человеком освобождение. Привлечь эти ресурсы и найти тот, который особенно говорит для вас это духовная практика сама по себе.

    Итак, если ничего из вышеперечисленного упражнения зовут вас, задействуйте раздел рекомендуемых ресурсов этого пакета как ваше духовное упражнение на месяц.

    Выделите обычное время в течение недели, чтобы пройти через них и медитировать над ними, пока не найдете тот, который больше всего расширяет или углубляет ваше понимание освобождения. После того, как вы нашел его, распечатайте и возьмите с собой или прикрепите, чтобы вы можете продолжать размышлять об этом в течение недель, предшествующих вашей группе встреча.Приходите в свою группу, чтобы рассказать, куда вас привело путешествие.

    Не лечить эти вопросы как «домашнее задание» или попытаться ответить на каждый из них. Вместо, найдите время, чтобы поразмышлять над списком, а затем выберите тот вопрос, который касается вы больше всего. Цель состоит в том, чтобы выяснить, какой вопрос «ваш». Какой вопрос улавливает зов вашего внутреннего голоса? Какой из них содержит «вашу работу»? Что такое этот вопрос пытается заставить вас заметить или признать?

    Часто бывает полезно прочитать список друга или любимого человека и спросите их, какой вопрос, по их мнению, является вопросом, который вы нужно побороться!

    1. Что вы знаете об освобождении, чего не знали, когда вам было 18 лет?
    2. Стали ли вы с возрастом более или менее свободными?
    3. Что для вас противоположно освобождению?
    4. Вам нужно освободиться от обыденного?
    5. Неужели стратегия, которую вы когда-то использовали, чтобы выжить, теперь не оставляет вам места для дыхания?
    6. Кто, , научил вас больше всего бояться? (Обратите внимание, чем этот вопрос отличается от вопроса «Что вызвало это?» Или «Когда это возникло?»)
    7. Кто из членов вашей изначальной семьи разделяет ваши самые большие опасения? Что вы узнали из того, как они с этим справились?
    8. Вам нужна новая метафора для вашего освобождения? В конце концов, говорить себе: «Мне нужно сбежать» — это совсем не то, что «Мне пора наконец прыгнуть».«Или, может быть, вам пора« вырваться на свободу », или« отпустить », или« отказаться больше носить с собой ». Для некоторых освобождение заключается в «отказе убежать». Для других это значит «позволить себе почувствовать, что я этого заслуживаю». А ты?
    9. Вы излишне попали в ловушку стыда? Между стыдом и виной большая разница. Сказать себе «со мной что-то не так» — это совсем не то, что сказать себе «Я сделал что-то не так». Ты знаешь разницу? Может ли напоминание себе об этом стать ключом к освобождению?
    10. Говорят, роль художника — сделать революцию неотразимой.Может ли это быть твоим призванием?
    11. Вы когда-нибудь чувствовали, что проводите дни на концах ниток, которые кто-то дергает?
    12. Использовали ли вы когда-нибудь работу по освобождению других как способ избежать собственной работы по освобождению?
    13. Вам нужно попросить кого-нибудь по телефону остановить , пытаясь освободить вас?
    14. Вы заключены в тюрьму из-за того, что может произойти ?
    15. Кому нужно выпускать из коробки, в которую вы их положили? Вам нужно выпустить себе из коробки, в которую вы себя поставили?
    16. Какой у вас вопрос? Возможно, вашего вопроса нет в списке выше.Как всегда, если вышеупомянутые вопросы не включают в себя то, что просит от вас жизнь, потратьте месяц на то, чтобы услышать ваши дни. Или, может быть, вопрос или звонок, который вам нужно услышать, ожидает в одной из цитат, перечисленных ниже. Подумайте о поиске там!

    Рекомендуемые ресурсы для личного исследования и Отражение

    Следующие ресурсы не требуются чтение. Мы не будем анализировать эти произведения в нашей группе. Вместо этого они здесь чтобы сопровождать вас в вашем путешествии в этом месяце, заставить вас задуматься и открыть вас к новым способам мышления о том, что значит быть частью народа освобождение.

    мудрых слов

    Чтобы быть свободным … Ты должен знать, а не что ты

    можете делать все, что хотите … Вы

    должен знать, что внутри ты весь

    Вселенных [и] … вы должны сражаться за весь

    Вселенных внутри каждого иначе…

    Rev. Theresa I. Soto

    Никто, кто никогда не касался Освобождение могло бы хотеть чего угодно, кроме освобождения для всех.

    Ред. Ангел Киодо Уильямс

    я учусь, что поправляюсь в сообществе — это освобождение. мы взаимозависимы. когда один из нас достигает свобода, которую она пробуждает / разжигает в каждом из нас.

    adrienne maree коричневый

    Мы рождены, чтобы проявить слава Богу, что внутри нас. Это не только в некоторых из нас; это в каждом и, позволяя светить нашему собственному свету, мы бессознательно даем разрешение другим повторяй. Когда мы освобождаемся от собственного страха, наше присутствие автоматически освобождает других.

    Марианна Уильямсон

    В тебе есть что-то такое, ждет и прислушивается к звуку подлинного в себе. Это единственная правда руководство, которое у вас когда-либо будет. И если вы этого не слышите, вы проведете свои дни на концах веревок, которые кто-то тянет.

    Ховард Турман

    Единственный способ справиться с несвободный мир должен стать настолько абсолютно свободным, чтобы само ваше существование было действием восстания.

    Камю

    Однако правда в том, что угнетенные — это не «маргиналы», не люди, живущие «вне» общества.Они всегда были «внутри» — внутри структуры, которая делала их «существами для другие ». Решение не в том, чтобы «интегрировать» их в структуру угнетения, но преобразовать эту структуру, чтобы они могли стать «существами для сами себя.»

    Пауло Фрейре, Педагогика Угнетенные

    [Человек], провозглашающий преданность делу освобождения, но неспособна вступить в общение с люди, которых он или она продолжает считать совершенно невежественными, являются жестоко самообман.Обращенный, который подходит к людям, но чувствует тревогу на каждом шагу, который они делают, каждое сомнение, которое они выражают, каждое предложение, которое предложение и попытки навязать свой «статус» остаются ностальгическими по его происхождение.

    Пауло Фрейре, Педагогика Угнетенные

    Если ты пришел мне на помощь, ты зря теряете время, но если вы пришли, потому что ваше освобождение связано с моим, тогда давайте работать вместе.

    Лила Уотсон

    Ваше восстание против сил тьмы должен сделать больше, чем сказать «нет».«Жестокое, первобытное да должен быть в центре вашего крестового похода.

    грабить брезный

    ср через болезненный опыт узнать, что свобода никогда не дается добровольно угнетатель; этого должны требовать угнетенные. Честно говоря, я еще никогда не участвовал в движении прямого действия, которое было «своевременным», по словам расписанию тех, кто не пострадал чрезмерно от болезни сегрегация. Уже много лет я слышу слова «Подождите!» Он звонит в ухо каждого негра с пронзительной фамильярностью.Это «Подождите» почти всегда означало «Никогда».

    Мартин Лютер Кинг младший

    Я организатор, а не активист. Активист идет на митинги, в двери стучится организатор.

    Эбби Хоффман

    Освобождение, вызывающее крик против других нет истинного освобождения. Освобождение, которое означает революции ненависти и насилие и отнимает жизни других или унижает достоинство других не может быть настоящей свободы.

    Оскар Ромеро

    Роль художника — сделать революция непреодолима.

    Тони Кейд Бамбара

    Маленький человек

    Строит клетки для всех

    He

    Знает.

    Пока мудрец,

    Кто должен наклонить голову

    Когда луна низкая,

    Ключи роняет всю ночь длинный

    Для модели

    Красивый

    Роуди

    Заключенные.

    Хафиз

    Только через сбои и замешательство, которое мы растем и освобождаемся, выбрасываемое из нас столкновение чужого частного мира с нашим.

    Джойс Кэрол Оутс

    Приходи к краю. Мы не можем. Боялся. Подойдите к краю. Мы не можем. Мы упадем! Подойдите к краю. И они пришли. И он их толкнул. И они полетели.

    Гийом Аполлинер

    Страх — самый дешевый номер в жилой дом. Я хочу видеть вас в лучших условиях жизни.

    Хафиз

    Нет более безнадежно порабощенных чем те, кто ошибочно полагает, что они свободны.

    Иоганн Вольфганг фон Гете

    Ибо я не делаю того, что хочу, но Я делаю то, что ненавижу.

    Римлянам 7:15

    Освобождение начинается с принятия прошлое, которое мы не можем изменить, непоколебимая убежденность в том, что будущее может быть разные, и упрямая мудрость использовать прошлое, чтобы сделать будущее тем, прошлого не было.

    Крейг Д. Лаунсбро

    Истинная мудрость приходит в понимании того, что иногда вы и тюрьма, и ключ.

    Джонатан Йена

    Раньше я боялся темноты. я использовал бояться того, что у меня сломано … Меня спросили, почему я не устанавливаю они свободны … Мы заключенные и охранники. Держа нашу боль заложницей в наших сердечки…

    Аиша Бадру — Заключенные И охранники

    Мы наши истории, истории, которые может быть и тюрьмой, и ломом, чтобы выломать дверь этой тюрьмы; мы создавать истории, чтобы спасти себя или заманить в ловушку себя или других, истории, которые поднимите нас или разбейте нас о каменную стену наших собственных ограничений и страхов.Освобождение — это всегда отчасти процесс повествования: рассказывание историй, разрушение тишина, создавая новые истории. Свободный человек рассказывает свою историю. Ценный человек живет в обществе, в котором его истории есть место.
    Ребекка Сольнит

    Мы найдем ключ к нашему освобождению только когда мы признаем, что то, что мы когда-то делали, чтобы выжить, теперь разрушает нас.

    Лаура ван Дернот Липски

    При личной вине по отношению к прошлому событие становится сплошным облаком над вашей жизнью, вы заперты в мысленном тюрьма.Вы сами себе стали тюремщиком. Хотя стирать ответственность за прошлое, когда ты делаешь прошлое своим тюремщиком, ты разрушаешь твое будущее. Это такой великий момент освобождения, когда вы учитесь прощать себя … Сострадание к себе — замечательный подарок себе подарить.

    Джон О’Донохью в Eternal Отголоски

    страдания имеют для меня смысл… я я могу увидеть наихудшие сценарии, развернутые передо мной, миллион одиноких путей …

    [так]

    Мне пришлось научиться культивировать радость, вызывать и укреплять доверие, чтобы быть Тем не менее, чтобы сосредоточить свое внимание на том, что приносит мне легкость, дать себе разрешение испытать красоту и любовь.

    adrienne maree коричневый

    Возможно, со временем он разрушится, но…

    Розмерри Вахтола Троммер

    Полное стихотворение на http://www.ayearofbeinghere.com/2015/10/rosemerry-wahtola-trommer-perhaps-it.html

    Та скала, что мы

    продвигались вверх

    горка…

    что если

    мы остановились? Мы не

    Сизиф. Эта скала

    — это не наказание…

    Это то, что мы выбрали

    нажимать…

    Винить очень сложно в том смысле, что кажется выходом из положения, когда на самом деле это тюремное заключение.

    Брайант МакГилл

    Я заметил, что убеждения работают как шоры на скакуне. Они заставляют вас сосредоточиться в определенном направлении. Этот может быть отличным, если у вас есть цель. Но что хорошего шоры, когда вы пасетесь на красивом лугу в свежую, ясную весну день? Я так долго носил шоры, что забыл о них!

    Мелоди Андерсон

    Чем больше вы пытаетесь контролировать что-то, тем больше оно вас контролирует. Освободи себя и позволь вещам взять свое собственное естественное течение.

    Неизвестно

    Иногда то, чего ты боишься больше всего действия — это то, что освободит вас.

    Роберт Тью

    Отпустить дает нам свободу, и свобода — единственное условие счастья. Если в своем сердце мы все еще цепляемся ни к чему — гневу, тревоге или собственности — мы не можем быть свободными.

    Thich Nhat Hanh

    Истинное освобождение, истинное Путь к свободе заключался в умении прощать.

    Элисон Ноэль

    в моей жизни, освобождая себя СМИ и сплетни дали мне больше времени на то, что я часто Хотел бы я сделать — отдать любовь и внимание тем, кто в этом нуждается и просит, медитировать, есть здоровую пищу, йога, компост, присутствовать в моих отношениях, быть Лучшая дочь, сестра, друг, любовник, тетя, облегчить за низкую плату или бесплатно, писать, творить, доула, готовить… будь собой.теперь я замечаю, когда тренирую или работаю с люди, которые постоянно испытывают дефицит, они почти всегда тратят много отслеживание времени, обработка и увеличение новостных циклов, в которых они лично имеют незначительное влияние. Я всегда хочу спросить, что они дарят их время… осознают ли они, насколько на самом деле драгоценно их внимание? ты?

    Эдриен Мари Браун

    Это наше отношение к событиям, не сами события, которые мы можем контролировать. Ничто не по своей природе пагубно — даже смерть ужасна, только если мы ее боимся.

    Эпиктет

    Между стимулом и реакцией есть космос. В этом пространстве наша сила выбирать свой ответ.

    Стивен Р. Кови

    Мы пришли сюда не для того, чтобы брать пленных

    Хафиз, перевод Даниэля Ладинского

    Полное стихотворение на https://jessbaldwin.com/blog/2016/4/10/we-have-not-come-to-take-prisoners

    Мы пришли сюда не за заключенные

    Но сдаться еще глубже

    К свободе и радости…

    Беги, моя дорогая, От всего

    Это не может усилить

    Твои драгоценные распускающиеся крылья.

    Беги как в аду, моя дорогая…

    Музыка

    Создаем два разных плейлисты по теме каждый месяц: один в Spotify, другой на YouTube. Мы организуем эти списки как своего рода путешествие. Так что считайте прослушивание от начала до конца и использование списков в качестве музыкальных медитаций. Перейдите по ссылкам ниже, чтобы присоединиться к нашим «песням освобождения» и многому другому!

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть плейлист Spotify Liberation.

    Щелкните здесь, чтобы просмотреть плейлист YouTube об освобождении.

    Дополнительно в этом месяце:

    Плейлист Пасхи на Spotify и YouTube

    Плейлист

    Earth Day на Spotify и YouTube

    Видео и подкасты

    Любовь освобождает

    Майя Анжелу

    Еще я поднимаюсь

    Майя Анжелу

    «Вы можете стрелять в меня своим слова,

    Можешь порезать меня глазами,

    Ты можешь убить меня своим ненависть,

    Но все равно, как воздух, поднимусь.”

    Забудьте о более коротких душах: почему личные перемены не равны Политические изменения

    https://www.filmsforaction.org/watch/forget-shorter-showers/

    Сегодня я восхожу: призыв и празднование женщины освобождение

    https://www.filmsforaction.org/watch/today-i-rise/

    Body Liberation — Бесстрашное интервью Радио повстанцев с Джес Бейкер

    О выборе «освобождения тела» над «телесной любовью»…

    Проблема телесного позитива, комик Софи Хаген

    Долгая дорога к гордости

    https: // www.facebook.com/DublinBusNews/videos/836998473340636/?v=836998473340636

    «Не стоит смотреть на жизнь как на путешествие. Вы должны смотреть на это как на танец. Но это должно быть путешествие, пока ты сбросить груз, который вы несете. И тогда ты сможешь танцевать! »

    О смехе и освобождении, Энтони МакКартен

    «Юмор обязывает нас открывать разум. Это обязывает нас к сочувствию и прощению. Если вы потеряете способность смеяться вы теряете способность думать.Иногда только юмор может сломать укоренившийся позиции и жесткая идеология… Если мы можем смеяться вместе, мы можем жить вместе… »

    застрял на эскалаторе

    Простой способ избавиться от вредной привычки — TED Talk

    Можем ли мы избавиться от вредных привычек, если интереснее о них?

    Статьи

    Мы должны вернуть себе жизнь после борьбы с черным расизмом

    Крис Красс

    https://ummahwide.com/for-white-people-who-want-the-racist-nightmare-to-end-we-must-reclaim-our-lives-from-anti-black-27ce57887af2

    Нарушение тишины как наше самое мощное оружие против Угнетение

    Размышления о Ребекке Сольнит идея о том, что «Освобождение — это всегда отчасти процесс повествования.Нарушая истории, нарушая молчание, делая новые истории. Свободный человек рассказывает свою историю, ценный человек живет в общество, в котором их истории есть место… »

    Ваше освобождение на кону

    Ред. Ангел Киодо Уильямс

    «Никто, кто никогда не касался освобождение могло бы хотеть чего угодно, кроме освобождения для всех … Это сводится к следующему: если вы не встанете на свой путь, мне не удастся закончить свой. Мы связаны… »

    Книги

    Как мы сражаемся с превосходством белых: полевое руководство по сопротивлению черных

    Акиба Соломон и Кенрия Ранкин

    «Праздник Черного сопротивление, от протестов до искусства и проповедей к радости, предлагает план для борьба за свободу и справедливость… приносит вместе голоса, такие как Тарана Берк, Та-Нехиси Коутс, Гарри Белафонте, Алисия Гарза, Кизе Лаймон, Имани Перри, д-р.Яба Бля, Красное дерево Л. Браун, Аджа Грейдон, Кристофер Рашад Грин, Дэймон Янг и многие, многие другие ».

    Интервью и беседа авторов: https://www.c-span.org/video/?459562-1/how-fight-white-supremacy

    Когда тебя называют террористом: черные жизни имеют значение Мемуар

    Патрисс Хан-Каллорс и Аша Банделе

    Личная история и коммунальная призыв к борьбе за освобождение в культуре, которая объявляет невиновных черных расходный материал жизни.

    Интервью с Хан-Куллорсом на Демократия сейчас !: https://www.democracynow.org/2018/1/16/when_they_call_you_a_terrorist

    Часть вторая интервью: https://www.democracynow.org/2018/1/16/we_are_not_the_terrorists_black

    Фильмы и ТВ

    Исправить

    Бесстрашный

    Если Бил-стрит могла бы говорить

    BlackkKlansman

    13-я

    Ваджа

    Ангелы с железными челюстями

    Дамы в черном

    Дневник девочки-подростка

    Период.Конец предложения

    Слишком поздно, чтобы умереть молодым

    Больше ежемесячно Вдохновение от души имеет значение!

    Наш Facebook Страница для вдохновения:

    https://www.facebook.com/soulmatterssharingcircle/

    Наши Страница в Instagram:

    Найти нас как «soul_matters_circle»

    Музыка Плейлисты:

    Нажмите здесь можно найти ссылки на плейлисты Spotify на каждый месяц.

    Нажмите здесь, чтобы проверить плейлисты YouTube.

    Найти поддержка приведения

    в месяц темы дома и в вашу семейную жизнь с

    Душевный Домашняя страница: Путеводитель для семей:

    https://www.soulmatterssharingcircle.com/soulful-home.html

    КРЕДИТЫ: Когда рекомендация печатается полностью и его источник не указан, автор дал разрешение на включение в этот пакет и для использования в богослужении, с пониманием того, что автор будет зачисляться устно или в порядке обслуживания.

    © 2019-20 Soul Matters ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ

    Пакеты предназначены для использования только членами конгрегаций Круг Разделения Души. Узнайте, как присоединиться, на http://www.soulmatterssharingcircle.com

    Определение и синонимы слова liberated в словаре английский языка

    LIBERATED — Определение и синонимы слова liberated в словаре английский языка

    Educalingo Файлы cookie используются для персонализации рекламы и получения статистики веб-трафика.Мы также делимся информацией об использовании сайта с нашими партнерами по социальным сетям, рекламе и аналитике.

    Скачать приложение
    educationalingo Женская Lib? Боюсь, это меня совсем не интересует. Я был так освобожден , это больно.

    Люсиль Болл

    ПРОИЗВОДСТВО ОСВОБОЖДЕННЫХ

    ГРАММАТИЧЕСКАЯ КАТЕГОРИЯ ОСВОБОЖДЕННЫХ

    Освобожденный — прилагательное .Прилагательное — это слово, которое сопровождает существительное для определения или уточнения его.

    ЧТО ЗНАЧИТ НА АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ LIBERATED?

    Librerated в словаре английский языка:

    Первое определение слова «освобождено» в словаре — это дана свобода; освобожден; выпущенный. Другое определение освобожденного — это освобожденный от оккупации или порабощения иностранной державой. Liberated — это также , не связанное традиционными сексуальными и социальными ролями.


    СЛОВ, РИФМУЮЩИХСЯ СО СЛОВОМ


    ˌmɒnəʊʌnsætʃəˌreɪtɪd ˌəʊvəsætʃəˌreɪtɪd

    ˌpɒlɪʌnsætʃəˌreɪtɪd ˌsuːpəsætʃəˌreɪtɪd

    ˌʌnkərɒbəˌreɪtɪd ˌʌndəsætʃəˌreɪtɪd

    ˌʌnɪnkɔːpəˌreɪtɪd ˌʌnrɪfrɪdʒəˌreɪtɪd

    Синонимы и антонимы слова liberated в словаре английский языка синонимов

    СИНОНИМЫ «ОСВОБОЖДЕННЫХ»

    Следующие слова имеют то же или идентичное значение, что и «освобожденный», и относятся к той же грамматической категории.

    Перевод слова «освобожденный» на 25 языков

    ПЕРЕВОД ОСВОБОЖДЕННОГО

    Узнайте перевод с liberated на 25 языков с помощью нашего многоязычного переводчика английского языка. перевода освобожденного с английского на другие языки, представленные в этом разделе, были получены посредством автоматического статистического перевода; где основной единицей перевода является слово «liberated» на английском языке.
    Переводчик с английского на
    китайский

    1325 миллионов говорящих

    Переводчик с английского на
    на испанский Liberada

    570 миллионов говорящих

    Переводчик с английского на
    арабский المحررة

    280 миллионов говорящих

    Переводчик английский —
    русский выделен

    278 миллионов говорящих

    Переводчик с английского на
    португальский libertada

    270 миллионов говорящих

    Переводчик английский —
    французский libéré

    220 миллионов говорящих

    Переводчик с английского на малайский
    Дибебаскан

    190 миллионов говорящих

    Переводчик с английского на немецкий
    befreit

    180 миллионов говорящих

    Переводчик с английского на
    на японский 解放 さ れ た

    130 миллионов говорящих

    Переводчик с английского на
    корейский 해방

    85 миллионов говорящих

    Переводчик с английского на
    яванский Освобождено

    85 миллионов говорящих

    Переводчик с английского на
    вьетнамский giải phóng

    80 миллионов говорящих

    Переводчик с английского на
    тамильский

    75 миллионов говорящих

    Переводчик с английского на
    турецкий kurtarılmış

    70 миллионов говорящих

    Переводчик с английского на
    на итальянский Librato

    65 миллионов говорящих

    Переводчик английский —
    польский Wyzwolony

    50 миллионов говорящих

    Переводчик с английского на
    румынский eliberat

    30 миллионов говорящих

    Переводчик с английского на
    греческий απελευθερωμένη

    15 миллионов говорящих

    Переводчик с английского на
    африкаанс Bevry

    14 миллионов говорящих

    Переводчик с английского на
    шведский фригьорд

    10 миллионов говорящих

    Переводчик с английского на
    норвежский фригджорт

    5 миллионов говорящих

    Тенденции использования слова liberated

    ТЕНДЕНЦИИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТЕРМИНА «LIBERATED»

    Термин «высвободившийся» довольно широко используется и занимает 30 место.764 позиция в нашем списке наиболее широко используемых терминов в словаре английского языка.

    ЧАСТОТА

    Довольно широко используется

    На показанной выше карте показана частотность использования термина «liberated» в разных странах.Тенденции основных поисковых запросов и примеры использования слова liberated Список основных поисковых запросов, предпринимаемых пользователями для доступа к нашему онлайн-словарю английского языка, и наиболее часто используемых выражений со словом «liberated».

    ЧАСТОТА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТЕРМИНА «ОСВОБОЖДЕНО» ВО ВРЕМЕНИ

    На графике показано годовое изменение частотности использования слова «liberated» за последние 500 лет.Его реализация основана на анализе того, как часто термин «освобожденный» появляется в оцифрованных печатных источниках на английском языке в период с 1500 года по настоящее время.

    Примеры употребления в английской литературе, цитаты и новости об освобожденном

    10 ЦИТАТ С «ОСВОБОЖДЕНИЕМ»

    Известные цитаты и высказывания со словом liberated .

    Ла-Манча — очень мачо-шовинистическое общество.Я очень ясно понимал, что моя жизнь должна быть в Мадриде, и я освободил от своих мамы и папы после школы.

    Я освобожденная женщина. И я верю, что если женщина выполняет равную работу, ей нужно платить равные деньги. Но лично я женственна, и мне нравится опираться на мужской авторитет.

    Айшвария, дочь моего родителя, выросла с привитыми ценностями, и я буду использовать свое усмотрение в своем выборе.В то же время я осознаю, что я актер, я художник, и если я чувствую необходимость быть освобожденным и выполнять ту работу, которую мне нужно делать, я буду.

    Женская Lib? Боюсь, это меня совсем не интересует. Я был так освобожден , это больно.

    Я более освобожден и счастлив, чем был всю свою жизнь. Я просто счастлив.

    Освобожденный Интернет будет по-прежнему реальностью в вашей жизни (и в жизни ваших детей), если будут действовать такие правила, как сетевой нейтралитет.

    Всегда одно и то же: как только вы освобождены , вы вынуждены спросить, кто вы.

    Моя собака не беспокоится о смысле жизни. Она может волноваться, если ей не позавтракают, но она не сидит без дела, беспокоясь о том, исполнится ли она, или освободит, или просветит. Пока она получает немного еды и немного привязанности, ее жизнь прекрасна.

    Это был огромный шок. У меня никогда в жизни не было таких коротких волос! Я думаю, что остальные участники съемочной группы оплакивали мою стрижку больше, чем я! Но через некоторое время я почувствовал, что освободил , я научился принимать его.

    Ни одна смерть не происходит без какого-либо впечатления, и близкие к умершему наследуют часть освобожденной души и становятся богаче в своей человечности.

    10 АНГЛИЙСКИХ КНИГ, КАСАЮЩИХСЯ

    «ОСВОБОЖДЕННЫХ»

    Поиск случаев использования слова liberated в следующих библиографических источниках. Книги, относящиеся к , освободили и краткие выдержки из него, чтобы показать контекст его использования в английской литературе.

    1

    Liberated Лоскутные одеяла

    Художник по квилту Гвен Марстон представляет новую концепцию стеганых одеял. Узнайте о ее новаторских методах создания быстрых лоскутных одеял без основы, которые шипят.

    2

    Футуристическая типографика и освобожденный текст

    Написанная ведущим ученым-дизайнером Аланом Бартрамом, эта увлекательная книга исследует возникновение и эволюцию подхода футуристов к типографике и графическому дизайну, помещая его в контекст современного художественного и литературного …

    3

    Освобождение Через подчинение: Божий замысел свободы в…

    П. Б. Бестселлер «Банни» Вильсона «Освобожденный через подчинение» (продано более 140 000 экземпляров) теперь имеет новый вид и предлагает большему количеству читателей библейский взгляд на Божий план подчинения.

    4

    освобожденных родителей, освобожденных детей: ваш путеводитель по …

    Дополнительный том, как говорить, чтобы дети слушали и слушали, чтобы дети говорили В этой честной, информативной книге всемирно известные эксперты в области воспитания Адель Фабер и Элейн Мазлиш воплощают в жизнь принципы прославленного ребенка…

    Адель Фабер, Элейн Мазлиш, 1990

    5

    Liberated Кино: югославский опыт 1945-2001 гг.

    «Это новое издание было пересмотрено и обновлено.

    6

    Освобожденное Общество: Гандианское и христианское видение: …

    Освободившееся общество через диалог — это предложение этого исследования, направленное на создание единого мирового сообщества.Джон Монис, родившийся в 1959 году в Мангалоре (Индия), был рукоположен в священники в 1987 году после учебы в семинарии Св. Иосифа в Мангалоре.

    7

    Этика расширения прав и возможностей освобожденных человек: путь к африканскому …

    Черил Сандерс здесь обостряет программу освобождения чернокожих, предлагая как новое прочтение исторической религии чернокожих, так и особый подход к христианской этике.

    В книге представлено более 100 красивых и красочных лоскутных одеял плюс 150 иллюстраций, а пошаговые инструкции послужат руководством, чтобы помочь квилтеру реализовать свои собственные творческие способности.

    Это универсальный ресурс и руководство с пошаговыми инструкциями, цветными фотографиями и подробными инструкциями по вышиванию.

    10

    Освобожденная территория : нераскрытые местные перспективы на черном …

    На Освобожденной территории они обращают внимание на местные проявления организации, вдали от штаб-квартиры партии в Окленде.

    Йохуру Уильямс, Джама Лазеров, 2008

    10 НОВОСТЕЙ, КОТОРЫЕ ВКЛЮЧАЮТ ТЕРМИН «LIBERATED»

    Узнайте, о чем говорит национальная и международная пресса и как термин liberated используется в контексте следующих новостей.

    Хуситы убили 43 человека в Адене, после того как правительство заявило, что город освобожден — Последние…

    Недавние нападения произошли всего через два дня после того, как правительство объявило освобожденным городом .Продолжаются бои между поддерживаемыми Саудовской Аравией силами, лояльными … «Арутц Шева, 15 июля»

    австралийских долларов высвободило за счет сбора киви — FX News Call

    Золото

    было выбито ранее сегодня, пробив через поддержку новых минимумов после 2008 года. Интересно, какая низкая цена … «FX News Call, 15 июля»

    Я не был освобожден Манделой — Sunday Independent — IOL

    Рассказ о том, как бывший президент Нельсон Мандела освободил Южную Африку из тисков апартеида, получил глубокое распространение… «Independent Online, 15 июля»

    «Кучч Бхи …» освободил меня от страха перед неудачей : Анупам Кхер

    Эта игра освободила меня от страха перед неудачей. Моя пьеса #KucchBhiHoSaktaHai началась 10 лет назад, когда я переживал тяжелые времена. Я решил … «Zee News, 15 июля»

    Йемен: Аден « освободил » от повстанцев, говорит изгнанный лидер

    Южная провинция Йемена Аден была « освобождена » от повстанческих сил хуситов, заявил находящийся в изгнании вице-президент страны.«BBC News, 15 июля»

    Самые маленькие компании Великобритании освободили от оков FRSSE

    FRC отменил FRSSE, стандарт финансовой отчетности для самых маленьких компаний Великобритании, и ввел новый набор стандартов для … «Accountancy Age, 15 июля»

    Правительство Йемена в изгнании заявляет, что Аден « освободил », поскольку столкновения продолжаются

    Бойцы Южного сопротивления реагируют, готовясь выйти на передовую боевых действий против хуситов в южном портовом городе Йемена Аден в июле… «Chandigarh Tribune, июл 15»

    Правительство Йемена в изгнании заявляет, что Аден « освободил »

    АДЕН, 17 июля. (Рейтер) — Вице-президент правительства Йемена в изгнании в Эр-Рияде заявил в пятницу, что южный портовый город Аден … «Завия, 15 июля»

    Два региона освобождены от террористов в Ираке

    ЕРЕВАН, 16 ИЮЛЯ, АРМЕНПРЕСС.Иракские войска освободили двух районов 16 июля в рамках освободительных мероприятий Анбара. «Арменпресс.am, 15 июля»

    Прекращение огня невозможно без освобождения Оджалана , говорит старший

    РПК

    Старший деятель РПК Джемиль Байик потребовал освобождения лидера РПК Абдуллы Оджалана, который находится в заключении на острове Имрали, за … «Daily Sabah, 15 июля»


    ССЫЛКА

    «EDUCALINGO. Liberated [онлайн]. Доступно на . Май 2021 года ».

    Что такое сексуальное освобождение? | Регистр A&T

    «Какая шлюха!»

    Три слова, управляющие тем, сколько мужчин и женщин проживут свою жизнь.

    Сексуальное освобождение — повторяющаяся тема в современном обществе, особенно с появлением движения #MeToo и эпохой позора в социальных сетях.

    Согласно сегодняшнему психологу, это определяется как увеличение числа сексуальных контактов вне брака, особенно среди женщин.com

    Но для бесчисленного множества других американцев это значит гораздо больше.

    Сексуальное освобождение возникло в результате социального движения 1960-х годов, которое бросило вызов нормам поведения, связанным с сексуальностью и сексуальными отношениями на всей территории Соединенных Штатов. Движение было создано, чтобы избавиться от чувства вины или осуждения, возникающих при свободном удовлетворении сексуальных потребностей.

    Это идеология, которая постоянно меняется вместе с окружающей средой и требует непредвзятости.

    Имя, которое сегодня окружает часовой механизм, — Эмбер Роуз.Роуз — американская модель и актриса, которая открыто высказывает свое мнение о женственности и сексуальном раскрепощении для женщин.

    Она также уделяет внимание гендерному равенству и вдохновляет женщин носить и делать то, что они хотят, не опасаясь того, что их осудят или назовут «шлюхой».

    Роуз, ранее работавшая стриптизершей и бывшая жена рэпера Виз Халифа, получает негативную реакцию в СМИ из-за своего прошлого и комментариев в социальных сетях.

    В 2015 году на треке Juicy J под названием «For Everybody» слова ее бывшего мужа включали:

    Я влюбился в стриптизершу

    смешно, что я разлюбил быстрее

    «Это действительно причинило мне боль, потому что все, что я когда-либо делала, это любила его», — сказала Роуз газете Washington Post.«Я так его любила и подарила ему прекрасного сына. Сказать, что я был всего лишь стриптизершей, больно. Итак, я решила провести SlutWalk для женщин, которые прошли через то же, что и я ».

    Первый SlutWalk произошел в Торонто, Канада, в 2011 году после того, как полицейский сказал женщинам перестать одеваться как шлюхи, если они хотят избежать сексуального насилия.

    Эмбер Роуз хотела привлечь внимание к тому факту, что стриптизерши и другие женщины могут открыто заявлять о своей сексуальности, не стыдясь и не создавая впечатление, будто они «просят секса».”

    «У стриптизерш тоже есть чувства, — сказала Роуз.

    Но о женщинах и мужчин, принимающих свою сексуальность. Будь то одежда, которую они носят, или то, сколько секса они занимаются.

    Интересно, что многие студенты колледжей согласны с идеей сексуального раскрепощения, но признают, что не до конца понимают, что это значит.

    «Речь идет о том, чтобы обладать вами, когда дело доходит до чувства удовольствия, — сказал Майкл Джонс, второкурсник, студент-механик.«Знать, что вам нравится, не ограничиваясь чужим мнением. Делайте то, что хотите. Что касается женщин, я считаю, что женщины занимаются сексом с кем хотят и не беспокоятся о таких вещах, как подсчет тел ».

    Бриона Грант, второкурсница, студентка архитектурного факультета, пыталась дать определение сексуально раскрепощенной.

    «Это означает ваше тело, ваш выбор. Женщины могут делать со своим телом все, что хотят, потому что это так. Их тела.

    Другая студентка, Джейлен Райт, второкурсница психолога, дала свой собственный взгляд на сексуальное освобождение:

    «Это действительно просто выбор / решение людей, хотят они вступать в половую связь или нет.Независимо от того, делают они это или нет, они не должны видеть стыда или вины в том, что они делают ».

    Что для меня означает освобождение

    Слово «освобождение» имеет очень широкое значение. Его значение имеет множество аспектов и не ограничивается только политическим контекстом. Человек может родиться в освобожденной нации, но не обязательно вести освобожденную жизнь. Для меня освобождение — это сочетание свободы слова, личных возможностей и свободы от социальных стереотипов.

    Первый аспект освобождения — это способность выражать себя так, как вы хотите. Когда человек достигнет совершеннолетия, он сможет свободно выражать свои мысли. В этой части мира люди часто не решаются выражать собственное мнение по важным вопросам. Например, нам может не нравиться что-то, что происходит в нашей стране, но мы воздерживаемся от выражения этого из страха перед ожесточенным противодействием. Таким образом, происходит то, что новые идеи не возникают, что приводит к продолжению вековых практик со всеми их недостатками.Пока преобладающая политическая среда такова, что граждане не могут выражать свое мнение, опасаясь насильственного сопротивления, нельзя говорить о том, что они ведут освобожденную жизнь, даже если они родились в освобожденной стране. Противостояние будет всегда, но оно должно существовать ненасильственным и цивилизованным образом. Только тогда люди перестанут бояться оппозиции и начнут выражать свое мнение. Вот тогда можно сказать, что они освобождены.

    За всеми последними новостями следите за новостным каналом The Daily Star в Google.

    Еще один жизненно важный аспект освобождения — это то, что человек должен быть уполномочен таким образом, чтобы он имел власть принимать важные решения в своей жизни и определять свои собственные цели в жизни. Например, часто можно увидеть, что даже при принятии очень личных решений, таких как выбор карьеры, на людей сильно влияют окружающие. Таким образом, они могут в конечном итоге выбрать карьеру, которая не принесет им полного удовлетворения. Человек, который хочет быть певцом, часто может стать врачом только потому, что на его выбор карьеры повлияли семья и друзья, а не его собственное сердце и разум.Такие люди редко могут быть довольны и счастливы в своей жизни, потому что они находятся в таком месте своей жизни, где они никогда не хотели быть. Итак, если люди не могут делать свой собственный выбор, они не могут вести освобожденную жизнь.

    Более того, свобода от социальных стереотипов — еще один аспект значения слова «освобождение». Люди в нашем обществе часто не могут вести свободную жизнь из-за существующих социальных стереотипов. Гендерные стереотипы — это то, что заложено в нашем сознании с самого детства, и они служат препятствием на пути к освобожденной жизни.Например, часто можно увидеть, что девочкам, которые хотят поиграть с машиной, не разрешается это делать, поскольку вместо этого она «должна» играть с куклой. По мере того, как девочки становятся взрослыми, в большинстве случаев видно, что они вынуждены выполнять домашние дела в течение большей части дня, чем ей разрешается выходить на улицу и играть со своими друзьями. Эти стереотипы заставляют их думать, что они «не могут» выполнять определенные действия, которые мешают их освобождению. Таким образом, невозможно достичь освобождения, если они не способны порвать с социальными стереотипами.

    Короче говоря, освобождение относится не только к суверенитету. Скорее, это включает в себя несколько других аспектов, таких как способность свободно выражать себя, принимать собственные решения и отказываться от социальных стереотипов. В целом, как писал Рабиндранат Тагор в стихотворении «Гитанджали, 35 », освобождение — это «там, где ум без страха, а голова высоко поднята».

    .

    About the Author

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Related Posts