Что значит спонтанный человек: Человек спонтанный — это человек безответственный или смелый?

Содержание

Человек спонтанный — это человек безответственный или смелый?

Чаша весов в психологии продолжала перетягивать спонтанность то в одну, то в другую сторону. Одни утверждали, что человек спонтанный – это опасная и ненадежная личность, поскольку не умеет и не хочет владеть собой, тогда как другие восхваляли индивидуализм и умение быть самим собой. Конец этой затянувшейся дискуссии положили учения Морено, Юнга и Фромма, которые смело заявили о том, что рассматриваемое нами явление – одна из движущих энергий человеческого бытия, и умение проявлять спонтанность – это признак настоящей личности. По их концепции, это качество личности считается огромной силой, подталкивающей человека к самореализации и свободе самовыражения.

Спонтанность в их устах стала вызовом сложившимся устоям и стереотипному поведению. Стало модным «быть собой», «решиться вступить на свой путь» вместо привычных «так делают все, значит и я должен», «быть таким, как остальные». Спонтанность окончательно утвердилась на пьедестале и была провозглашена «дорогой к саморазвитию».

Во-первых, очевидно, что все варианты на все случаи жизни предусмотреть невозможно. А поэтому можно предполагать лишь самые вероятные из них, или строго соотносить их с поставленной целью. Наиболее вероятные помехи в достижении цели высчитываются и прогнозируются заранее, и решения для этих проблем тоже находятся заблаговременно.

Во-вторых, ни спонтанность, ни планирование – не могут превращаться в цель. Это лишь средства

для достижения поставленных целей. Вы можете поставить себе целью уметь быть спонтанным или уметь планировать, – тогда это нормально. Для всех остальных же случаев и спонтанность, и планирование – это инструменты для выполнения задачи. И не более того.

В-третьих, не надо тащить с собой весь ворох психотехнологических инструментов, если вы не знаете, что именно вам придется делать: то ли гвоздь забивать, то ли болт крутить, то ли отверстие в стене сверлить. Скорее всего, окажется так, что отвертки или гаечного ключа подходящего размера у вас с собой нет, и придется позорно уходить ни с чем. Так что лучше сходите несколько раз без инструментов, и попробуйте понять, что и где вам предстоит крутить и сверлить.

Прошли годы, канули в Лету мэтры психологических наук, сумевшие вернуть спонтанности доброе имя. И вновь она попала в немилость народа, ей приписали такие негативные качества, как бесконтрольность, импульсивность и непредсказуемость. В современном мире человек спонтанный – это человек инфантильный, безответственный и незрелый, не способный держать в узде свое неуемное «я». Быть спонтанными — увы! — могут лишь дети.

Динамично развивающийся мир подмял нас под себя и научил следовать обязанностям, расписаниям и стереотипам. Моральный долг, воспитание, общественные ограничения связали нас по рукам, да мы и не сопротивлялись, уверенные в том, что так и надо. Даже спонтанная речь нынче не в почете – все должно быть продуманно, выверено со всех сторон и подаваемо сквозь сито шаблонности. И лишь немногие из нас находят в себе силы следовать внутренним убеждениям, не слыша возмущенных возгласов общества, двигаться навстречу свободе своего «я». А мы так и не можем решить для себя, кто они – отверженцы общества или настоящие личности?

Планирование или спонтанность?

Надо понять, что за недоразумение заключается в том, что если ты планируешь, то часто получается хуже, чем если ты не планируешь, и делаешь вдруг и случайно. Сейчас вы меня заподозрите в том, что я опять буду рассказывать про могучую роль нашего подсознания и его безграничные возможности но и есть?

На самом же деле роль подсознания как в планируемых, так и в спонтанных поступках не сильно отличается, или не настолько сильно, как вам хотелось бы меня заподозрить. Роль подсознания в спонтанных актах значительнее, чем в рассчитываемых и планируемых. Но усиление этой роли по смыслу примерно таково, как если бы вы делали зарядку, и разные упражнения требовали бы большую нагрузку на разные группы мышц.

Спонтанные акты не опираются на мышцу предварительных расчетов, и поэтому мышце подсознания нужно отдуваться больше. То есть усиление подсознательной компоненты – естественное, а не какое-то там чудотворное. Начните планировать, и подсознание сразу же уйдет на второй план.

Представим себе, что ватага ежиков в количестве двенадцати ежиков решила двинуться в соседний лес на промысел за яблоками. Ежики все распланировали и структурировали: и одни из них ищут, другие таскают, третьи сортируют, четвертые сторожат, пятые считают, и шестые несут внешний дозор от хищников по всему периметру яблочной плантации.

Ежики все учли и запаслись всем необходимым. Они также договорились с дровосеками о сдаче им части урожая в обмен на сахар, из которого ежихи наварят яблочного варенья. И вот отправляются ежики в поход, добираются до соседнего леса с яблочной плантацией, и обнаруживают там, что все яблоки созрели раньше срока, попадали с деревьев, и большая часть их пропала и негодна для сбора.

Ежики расстроились, развернулись и пошли домой. По дороге их нагоняет еще один ежик с полной корзиной грибов. Он тоже ходил за яблоками, но раз яблок не было, насобирал там же грибов, чтобы с пустыми руками не возвращаться. Ну, он и спрашивает у своих колючих друзей: чего, мол, братья, грибов не набрали, раз яблок нету, – грибов-то полно?!

– Так мы же за яблоками ходили! – отвечают ежики. – При чем тут грибы?

Вот так и человек, который планирует достичь некоторой цели, часто становится жертвой обстоятельств. Жертвой – не потому, что обстоятельства такие удручающие, или что все звезды в этот день были против него, а лишь потому, что он не способен изменить свою программу. Он сам жестко ее задал. Я иду собирать яблоки. Я сварю из них варенье, или я их продам. И когда яблок не оказывается, он не знает, что делать дальше. В его проекте были только яблоки, а грибов и ягод он не предусматривал.

Планирование часто делает вас неспособными изменять заложенные программы действий. В самом простейшем примере, если двум людям надо просто сделать по десять шагов, то тот, который планировал их сделать, встретив на седьмом яму, – или свалится в неё, или вернется назад ни с чем. Тот, который не планировал, просто прыгнет вместо того, чтобы шагнуть в пропасть. Изменились условия задачи, должна измениться и логика поведения. Верно?

Благо, если человек, планирующий и предполагающий, оказывается способен измениться сам, если условия игры непредсказуемым образом изменились. Но как измениться, если вы все просчитали заранее и думаете, что знаете, как все будет развиваться дальше. Ежики еще не сдвинулись с места, а в уме они уже прикинули, сколько яблочного варенья у них получится.

И как только условия изменились, они растерялись, ибо не знают, что впереди, а соответственно, не знают, что делать сейчас. Предполагаю, они вернутся домой и очень тщательно проанализируют грибную ситуацию. Через неделю они отправятся в очередной поход и опять обнаружат, что пришли почем зря. И опять не догадаются собрать ягоду и шишки. Не затем ведь приходили, верно?

В идеале спонтанность и планирование выполняют одну и ту же задачу: это адаптация к миру, к условиям окружающей среды, к изменившимся обстоятельствам.

Делают они это по-разному: спонтанное бессознательное реагирует, опираясь на паттерны вашего опыта, предъявляя наилучшие решения для той или иной очевидной ситуации. Если за вами по темной улице бежит злодей с дубиной, то ситуация очевидна. Если ваш автобус сломался, то ситуация очевидна. Если в доме выключили электричество, то ситуация очевидна. Вы наверняка понимаете, что делать в том или ином случае.

Планирование же, как сознательная функция, позволяет искать адаптивные возможности на неслучившееся событие. Если злодей стоит за углом, то подсознание об это понятия не имеет (нет факта события – нет события), а вот сознание может это предполагать. И если свет горит, то сознание может задуматься и найти решение: что делать в том случае, если его погасят? И если автобус сломается, а вам обязательно нужно попасть вовремя на то место, куда вы спешите, – что вы будете делать?

Таким образом, мы можем и эффективно реагировать на события, которые уже случились, и предупреждать наступление событий, которые могут произойти. Подсознание печётся о своих реакциях, сознание занимается профилактикой неочевидных событий. Например, в перечисленных случаях человек берет с собой газовый пистолет, покупает свечи, или он прихватит сумму денег, которой ему хватит на такси.

В неидеальных сценариях человек программирует развитие событий так, как будто оно таким и будет. Чаще всего это происходит тогда, когда у человека нет наработанных мер и способов реакций на те или иные события. Возьмем, к примеру, знакомство с девушкой. Молодой человек еще ни разу не пытался его завязать. Он начинает читать про пикап или НЛП, формировать в голове некоторый сценарий развития событий знакомства. Она вот так скажет, а я ей на это вот так, а она вот это сделает, а я то. Господи, так проще простого познакомиться с девушкой!

На деле же все оказывается плачевным: неожиданный шаг влево или вправо, и человек не знает, что делать дальше. Весь его сценарий рухнул в одно мгновение. Он знает, что будет говорить в очень сложных случаях, и какие слова он скажет, но в самой простой ситуации растерялся и впал в ступор. Почему? А все просто: готового решения не было, а с позиции опыта прошлого ему просто не на что опереться.

А теперь спросите себя: а впадет ли в ступор и коматозное состояние молодой человек, если его бабушка на улице спросила: а где, милок, ближайший хлебный магазин? Вроде бы не должен, правильно? Хотя по логике вышеизложенного конфуза с девушкой, – тоже должен немедленно отупеть и растеряться. Опыта общения с незнакомыми бабушками у него нет, и где булочная, он тоже понятия не имеет. А в ступор не впадает. Почему?

Ну, хотя бы потому, что у него нет никаких великих теорий, как надо разговаривать с той или иной бабушкой в тех или иных случаях. И я вас уверяю, что если бы добрый молодец долго готовился к уличным переговорам с бабушкой, то на ее первое же – ты чегой, это, окаянный, тут расселся? – может повергнуть его в шок, такого в бабушкином пикапе не было написано, и как отвечать на это дальше, он не знает. А на другие пятьсот вопросов или реплик ответил бы с блеском. А вот в этом случае – не знает. Не учел.

Или человек сидит и восемь дней готовится к пресс-конференции. Предполагает разные каверзные вопросы и ищет на них блестящие ответы. Это хорошо в смысле познания того предмета, за который ты будешь отчитываться, но плохо в том смысле, что шаг влево или вправо будут означать для ответчика дезориентацию или растерянность, ибо он к такому вопросу был не готов.

Спонтанный человек реагирует непосредственно на стимул. Планирующий человек ищет ответ из сотен вариантов, которые он предусматривал и анализировал. Там, ясно дело, его нет. В этом и заключается его замешательство, растерянность и околесица, которую он начинает нести. Потому как вместо того, чтобы реагировать, он ищет решение, которого у него нет.

Реагировать на разные вещи, даже незнакомые, можно очень даже спонтанно, без всякого опыта. Например, попытки заговорить с симпатичными девушками. Если вы раньше этого не делали, то при чем здесь НЛП и пикап, как это вам поможет? Подойдите к бабушкам на лавочке, и спросите, – сколько времени? Вежливо и мягко. Поинтересуйтесь погодой, или же спросите, как куда-нибудь пройти. Есть проблемы? Никаких, верно?

Планировать хорошо, чтобы не опоздать на свидание, или же чтобы к назначенному часу у вас была необходимая сумма денег, чтобы купить девушке цветы, сводить ее в клуб или посидеть в баре. А вот что говорить и как говорить, – лучше не планировать. Ведь всего не предусмотришь, как издевательски говорит реклама.

Итак, планирование важно и нужно для того, чтобы в изменившихся обстоятельствах быть готовыми очень быстро реорганизовать свой первоначальный план. Планирование – это готовность к неожиданным поворотам судьбы. Планирование предугадывает те или иные события и определяет спектр возможных решений для них. А их примеры я уже приводил выше.

Спонтанность – это адаптивный механизм к действующим событиям, планирование – это адаптивный механизм к предвосхищенным событиям, которые еще не случились. Если предвосхищаемые вами события случаются, то у вас уже есть план действий. Если же их нет, или есть какие-то другие, то вы действуете опять спонтанно, ибо все равно готового решения у вас нет.

Если вы планируете события очень тщательно, а результат не оправдывает ожиданий или разочаровывает вас, то это значит одно – ваш план из средства превратился в цель, и вы стремитесь не столько к конкретной цели – любыми путями, – сколько к выполнению всей цепочки запланированных действий строго определенным путем. И не ваша цель, а ваш план становится целью, а критерием достижения цели становится методичная реализация всех шагов плана.

Кстати, именно так получается по многим психологическим учебникам. И наш молодой человек, вместо того, чтобы реально общаться с девушкой, использует в общении с ней разного рода приемчики и техники. И его целью становится не столько девушка, сколько эти техники, ибо если сказал – А, Б и В с примесью эриксонианского гипноза, – то тут же все девушки бросятся к нему на шею. А они что-то не бросаются. Человек ищет еще более мощные техники и продвинутые формулы коммуникации. И все без толку. Ибо, как цель, все эти техники абсолютно бестолковы. А вот как средство – они великолепны.

Дорогу спонтанности!

Постоянно жить в мире стандартов тяжко и грустно. Каждый человек имеет право на краткий миг впасть в детство и почувствовать себя свободным, выпустить пар и вновь вернуться к привычной жизни. Ибо спонтанность, как и все хорошее, должна иметь время и место. Как же достичь такого состояния?

Отключите телефон на сутки.
Закажите в кафе те блюда, которых никогда не пробовали.
Бесцельно походите по окрестностям.
Сходите в гости к знакомым, с которыми давно не встречались.
Сядьте в автобус и разъезжайте по улицам.
Наденьте то, что никогда не надевали.
Зайдите в кинотеатр на любой фильм.

Подобные поступки дадут вам заряд положительных эмоций и энергии. Вы сумеете почувствовать себя свободной спонтанной личностью.

Сколько бы ни развивалась данная тема, на вопросы о том, человек спонтанный — это хорошо или плохо, спонтанность – это опасность для общества или форма самовыражения, каждая личность вправе ответить по-своему, исходя из собственного видения этого понятия. Однако не стоит перекрывать себе кислород, если спонтанность для вас – источник радости, движения и жизни.

Спонтанность поведения

Сперва может показаться, что четкость организации, распланированность действий имеют огромный смысл. Однако через время стереотипы о правильности, распорядке жизни часто терпят крах, вызывая стрессы, истощение, ощущение бессмысленности и неврозы. Можете ли вы позвонить другу и уехать куда-то сегодня потому лишь, что так хочется, не думая о делах, что нужно успеть? Покупаете ли вы без повода подарки, даже себе, пусть маленькие, чтобы просто порадовать? Обнимали ли без причины крепко друзей, не говоря ни слова? Пробовали ли новое, не обрекая себя заранее на негативный результат, убеждая себя, что не получится? Занимались ли творчеством просто из-за случайно промелькнувшей мысли?

Насколько часто вы можете позволить себе спонтанность? Мы часто любим контролировать жизнь свою и наших близких, привыкли контролировать наши мысли и действия, потому зачастую находимся в зажатом состоянии. Может и есть какой-то импульс, но он когда-то был обесценен или запрещен внутри вас. Например, когда ребенок пробует сделать несоответствующее этикету или представлениям родителей – он получает по рукам, руки все больше зажимаются и сковываются, а вместе с ними движения и мысли.

В каждом скрыт внутренний ребенок, по сути творец, который стремится себя выражать. Не нужно стать внезапно ребенком, регрессировать и быть всегда только ребенком – нет, спонтанность признак всего лишь естественности, раскройте в себе детское доверие к миру, которое поможет вам принимать ситуации, какими вы управлять не можете. Не стоит их контролировать или бороться, но лишь принять, отдаться даже на волю случая.

Спонтанность признак творческой личности, при развитии спонтанности в вас прорывается креативность к жизни. Вы давно не рисовали, не танцевали, вам давно не приходили свежие идеи? Займитесь развитием спонтанности, которая может дать вам поразительные, почти волшебные результаты. Спонтанность нужна и когда вам требуется просто остановиться, а затем снова начать двигаться без стеснения.

Особенно развитие спонтанности требуется людям, которые привыкли все осмыслять, контролировать, решать, избегая новых путей и вовсе всего нового. Им часто хочется попробовать новый способ действий, получить большую свободу, притом они испытывают большой страх выйти из рамок.

Спонтанность это в психологии — что такое спонтанный человек?

Спонтанность – это понятие, которое в психологии означает способность действовать не под влиянием внешних рамок, а согласно с внутренним содержанием, состоянием человека. Психологическая спонтанность по сути является очень древним предметом изучения духовных практик, в каких она близка с понятием недеяния. Стремящиеся к просветлению духовники практиковали это состояние, когда, активно живя, совершая обычные действия, они старались ощущать жизнь в полноте, каковой она является без искажений через рамки ума. Они все мысли, чувства свои, действия стремились соотнести с общим мироустройством, состоянием потока.

В христианстве явление спонтанности также присутствует и раскрывается в изречении Христа «не моя воля, но Твоя да будет», что означает приведение своей воли, своих желаний в соответствие с некой мировой волей.

Когда происходит такое слияние с общим потоком – человек достигает своим разумом, индивидуальной душой разума и души мировых: «Все есть Брахман, и Брахман есть Атман». Человек не спонтанный не ощущает своей принадлежности, единства, потоковости. Когда он отпускает себя и происходит слияние – он вступает в недеяние.

Он не уподобляется мумии, становясь ни жив, ни мертв, не перестает активно действовать, иметь желания, потребности. Он продолжает находится в полноте жизни, однако это совпадает с мировой гармонией. Состояние его ума не замутнено ложными желаниями, установками, которые вызывают инерцию восприятия, не позволяют находиться в полноте реальности здесь и сейчас. Это сознание в духовных практиках сравнивается с кристаллом, оно незыблемо и нерушимо, не тревожится суетой.

Так человек подчиняет свою волю, не насилуя себя, без жестких запретов и ограничений своих желаний, ведь при блокировке поведения желания все равно отыгрывались бы в уме, языком психологии – оказались бы, например, вытесненными в подсознание под действием психологических защит.

Содержание

Спонтанность в психологии
Спонтанность поведения
Развитие спонтанности
Спонтанность как искусство быть
Спонтанность как внутренняя свобода
Интересные материалы:

Спонтанность в психологии

Спонтанность – развиваемый навык человека максимально эффективно реагировать в ситуации высокой степени неопределенности, когда у человека может не быть возможности подготовить заранее модель поведения, действовать шаблонно.

Спонтанность позволяет проявлять ролевую гибкость, пользоваться большим репертуаром ролей. В обыденности мы привыкаем к нескольким ролям сына, матери, отца, руководителя фирмы, студента, продавщицы, на деле же этот ресурс ролей мог быть намного шире, не используется нами в полноте. Развитая спонтанность позволяет более эффективно взаимодействовать внутри сложных коммуникаций, какие встречаются, например, в управленческой среде.

Спонтанность требуется и в отношениях, как на этапе заинтересовывания партнёра, так и для удержания в длительных отношениях, что позволяет «держать, не удерживая».

Результатом развития спонтанности является вдруг начало продвижения по карьерному пути, когда человека начинают слушать другие, воспринимать его с той серьезностью, какую сам спонтанный человек выбрал. Осваивая через спонтанность максимум ролей, мы становимся более убедительными, поскольку можем создать нужную роль и прожить ее, проиграть в полноте.

Возможность спонтанно и нестандартно действовать в узкой сфере, требующей углубления, специальных знаний, ко многим приходит лишь через время, когда они могут отойти от системы. Шаблонность успокаивает, кажется, что длительная подготовка или правильность, верность инструкциям спасут от просчетов и приведут к результату.Человек склонен экономить силы, прибегая к установкам, однако они и приводят к ошибкам, лишь только ситуация изменилась. Поскольку мир динамичен во всех сферах, то способность быть спонтанным сопутствует высокой эффективности. Пик жизни, самоактуализация – есть творчество, и оно спонтанно по природе. Наиболее мощный эффект приходит именно в спонтанном действии, творческой согласованности с окружением. Однако спонтанность не есть идеал беспредельной свободы.

Спонтанность не означает, что любое желание должно быть непременно удовлетворено, ведь тогда и справлять нужду человек должен сразу, лишь почувствовав потребность. Критика спонтанности касается и чрезмерного погружения в детскость, регрессивное снятие с себя ответственности, ложное представление об отсутствии необходимости прилагать планомерные усилия в достижении желаемого или размышлять и трезво оценивать себя.

Ничто чрезмерное не гармонично, и свобода также должна находиться в балансе с определенными ограничениями. Разница лишь в том, что подлинно спонтанная личность может добровольно входить в рамки при необходимости и так же легко выходить из них, если они отжили, не отвечают реальности. Свобода подразумевает ответственность как готовность встретиться с последствиями своих решений и поведения. Свобода без ответственности – путь к бесстыдству и инфантилизму.

Спонтанность поведения

Развитие спонтанности

Для развития спонтанности эффективна следующая техника. Встаньте удобно, закрыв глаза, расслабьтесь и глубоко подышите, сосредоточьтесь в дыхании. Представьте дыхание поднимающимся от пальцев ног к грудной клетке, с каждым выдохом оно снова опускается, возвращаясь затем уже к вашим рукам. Дальше при вдохе прочувствуйте, как оно поднимается выше, к вашей шее. На следующем вдохе – к носу, а затем к макушке. Подышите полностью, словно вдыхая ногами, через все тело. Пускай на выдохе вместе с дыханием уйдет весь мусор – все проблемы, ненужные мысли, ограничивающие вас. Такая релаксация поможет вам снять лишнее напряжение, чтобы вам ничего не мешало.

Теперь попробуйте подышать очень по-разному, иногда это жесткое и аритмичное дыхание, затем глубокое и тяжелое. Посмотрите на свою руку, представив, что это отдельный персонаж, какой живет своей жизнью, пришел что-то вам рассказать. Позвольте себе, словно отделить свою руку, дав руке двигаться, как ей хочется, ведь у тела действительно есть свои истории, свое содержание, какое мы зажимаем. Наблюдайте ее действия, что с вашей рукой происходит. Возможно, у руки есть свое имя, она захочет познакомиться, сделать что-то, прикасаться к предметам.

Наблюдайте здесь ваши эмоции. Может, это вызовет раздражение, обесценивание – это нормально, если вы свыклись все контролировать. Может, вам, наоборот, интересно, вы испытываете восторг внутри.

Теперь разбудите свою другую руку как другого персонажа. Пусть она двигается, как хочется ей. Наблюдайте, с чем схожи ее движения, возможно, это будут какие-то метафоры, ассоциации. Не контролируйте ее, позвольте ей быть свободной.

Далее подключите и первую руку, пусть они двигаются вместе, однако старайтесь не синхронизировать их. Потом подключите в движение тело, голову, ноги. Поработайте с правой, левой ногами отдельно, как с руками. Позволяйте проявляться тому, что сейчас происходит с вами. У вас появится незаготовленное, спонтанное движение. Возможны привычные движения – но позвольте происходить и новому, попробуйте отпускать на волю все тело, меняйте скорость, направление. Попробуйте этот новый ритм, раскрывающее вас движение, внутреннего ребенка, который радуется от новизны, свободы.

Обратитесь вниманием к появившемуся ощущению, самочувствию. Попробуйте теперь нарисовать его. Может, это будет просто взрыв, каракули – это свидетельствует, что вы себя отпустили. Затем откройте спонтанность речи, дав возможность себе произносить любые звуки и слова. Спонтанность речи позволит проговорить вам, что вы танцевали и рисовали. Исследуйте, что для вас эта спонтанность? Применяйте элементы этой техники в жизни, например, приготовив новое блюдо не по рецепту, добавляйте новые ингредиенты, творите.

Эта техника отлично применима с детьми или в творческих коллективах. Даже художники часто жалуются на забитость рамками, отсутствие креатива. Если вы работаете в жесткой структуре – позволяйте себе новые ощущения, даже через такую игру, через тело это проявляется лучше всего. Результатом будет не потеря контроля, а увеличение доверия к жизни, возрастающая спонтанность личности. Сколько нашего напряжения, сил затрачивается на борьбу с ветряными мельницами, когда мы можем, напротив, сохранить себя, свою энергию, использовав даже проблему или соперника в положительном ключе, как скрытый ранее от «зашоренного» взгляда ресурс. Спонтанность личности здесь напоминает бурю, которая принесет вас к нужному месту, не нужно с ней бороться.

Спонтанность как искусство быть

Зачем нужна спонтанность?

Спонтанность, в жизни каждого человека, имеет столь же важную роль, сколь сильно мы ее недооцениваем. Буквально слово «спонтанность» переводится с латыни как «свободная воля». Именно она позволяет нам чувствовать витальность, наслаждаться каждым жизненным проявлением, принимать активное участие в собственной судьбе, а не просто плыть по течению в непонятном направлении.
Это базовый ресурс, который дается человеку от рождения, но все меньше используется по мере взросления. В детстве мы руководствуемся внутренними импульсами, но, со временем, социальные рамки, мораль, правила и законы вносят свои коррективы. Существуют общепринятые нормы поведения, под влиянием которых многие теряют свою способность к спонтанности. Перед внутренними порывами нас останавливает страх быть непонятыми обществом и отвергнутыми. Экзистенциальная тревога одиночества вынуждает выбирать более конформные линии поведения, поддерживаемые обществом. Спонтанность так же предполагает раскрытие собственного я, без масок, игр и притворства, в следствие чего человек становится очень уязвим в своих проявлениях и побуждениях, может терять чувство безопасности.

Что такое спонтанность?

Когда вы думаете о том, кто такой «спонтанный человек», как он себя ведет, чем интересуется и занимается, – что первое приходит вам в голову? Скорее всего, это некий собирательный образ – веселый, легкий на подъем, яркий, общительный, неконформный, интересный человек, запросто налаживающий контакты с окружающими, не стесняющийся проявлять собственные эмоции и жить согласно интересам.
Но это описание далеко не всегда совпадает с реальностью. Часто оказывается, что такие, с виду независимые и спонтанные люди, ведут себя согласно определенному паттерну, являясь узниками собственного образа. Согласно аналитической психологии Юнга, психика человека содержит в себе нескольких составляющих – внутренних архетипов. К их числу принадлежат персона и самость. Если вкратце, то персона – это публичное лицо личности, образ, который человек предъявляет остальным, социальная маска. Самость же – это истинное, глубинное, настоящее Я человека, которое объединяет сознательное и бессознательное и является целостным проявлением личности. Важно понимать, что спонтанность не имеет ничего общего с персоной, а является продуктом самости, ведь она рождается под воздействием внутренних, социально не обусловленных, импульсов.
Спонтанность – это не эпатажность или импульсивность, она имеет мало общего с раскованностью, инфантильностью и незрелостью, слабоумием и отвагой. Это умение (талант!) быть собой, в гармонии с внутренним миром, быть здесь и сейчас, просто быть. В спонтанности мы раскрываемся, мы настоящие, мы существуем в моменте, именно так мы можем по-настоящему встретиться с собой и с другими людьми, она наполняет нас кучей личностных смыслов.

Как развить спонтанность?

Якоб Леви Морено, известный психолог и психиатр прошлого века, отец психодрамы, был первым, кто задался этим вопросом. Он рассматривал спонтанность и креативность как два главных понятия, определяющих человеческую сущность. Морено говорил о том, что спонтанность — это энергия, подавление которой приводит к неврозу, а бесконтрольное проявление — к психозу. Психодраматический подход направлен на развитие спонтанности и корректное ее проявление через отыгрывание и импровизацию.
Развитие спонтанности – очень сложная задача. Сама эта фраза содержит парадокс, ведь «развить» предполагает какое-то внешнее влияние, что конфликтует с внутренним импульсом зарождения спонтанности. Но на помощь в этом нам может прийти гештальт психология, со своим главным принципом «здесь и сейчас». Научиться находиться в настоящем моменте очень важно для проявления внутренних побуждений. Ведь только когда мы погружаемся в настоящее с головой, мы можем находить на него отклик внутри себя, понимать свои истинные эмоции и желания, и действовать в соответствии с ними.
Постоянный контроль над собой и происходящим вокруг, расписание, многозадачность, графики и планы действительно облегчают нам жизнь, но если добавить в нее еще немного спонтанности, то она может оказаться куда интереснее!

>Спонтанность как внутренняя свобода

Спонтанность как внутренняя свобода

Спонтанность в обывательском смысле

Мы называем спонтанным человека «легкого на подъем», с готовностью меняющего свои планы, импульсивного, совершающего необдуманные поступки, ветреного, непредсказуемого. Такой букет отнюдь не всегда вызывает умиление у окружающих, а носитель таких качеств может восприниматься как человек инфантильный. И, вероятно, в этом есть доля правды.

Каждый ребенок спонтанен от рождения, ведь он руководствуется только своими внутренними импульсами, не заботясь о том, как соотнести их с требованиями окружающей реальности. Он абсолютно открыт, он не способен пока еще ни к самоконтролю, ни к притворству.

Спонтанность с точки зрения Трансактного Анализа

Согласно Трансактному Анализу в каждом человеке можно выделить три состояния Эго: Родитель, Взрослый и Ребенок.

В Эго-состоянии Родителя активизируются перенятые от наших родителей в докритичном периоде установки, правила, назидания. Внутренний Родитель диктует нам, что такое хорошо и что такое плохо, что можно и нельзя и принимает активное участие в конфликтах с другими людьми, нередко бывает категоричен.

Наш внутренний Взрослый отвечает за восприятие реальности и получение объективной информации, находит внутренний баланс, пытаясь совместить наши «хочу» и «надо».

А внутренний Ребенок – это и есть наша спонтанность, креативность, наши самые непосредственные эмоции и искренние переживания.

В телесно–ориентированных моделях психотерапии метафорой психологического здоровья также является ребенок. Только тогда, когда человек обретет спонтанность и непосредственность чувств, как у ребенка, можно говорить об успешно проведенной психотерапии.

Анти-спонтанность

Есть люди, боящиеся спонтанности как огня в силу своих личностных характеристик.

Это люди аккуратные, стремящиеся к режиму и точному распорядку, все планирующие и в высокой степени контролирующие свое поведение. Любые неопределенные ситуации вызывают у них тревогу. Неожиданное изменение планов может привести их в панику. Такие люди бояться открытого проявления чувств и не любят сюрпризов. Предпочитают, чтобы их жизнь была подчинена одному и тому же распорядку. Они действуют по принципу «семь раз отмерь», боятся совершить ошибку. Обычно это высокопорядочные и совестливые люди с жесткими моральными критериями, применяемыми прежде всего к самому себе, обеспокоенные мнением других людей о себе. Они не позволяют себе быть такими, какие они есть, не прощают своих слабостей, стремятся все делать по правилам, соответствовать нормам и стандартам, не выходить за рамки.

Таковы обсессивно-компульсивные личности.

Спонтанность и свобода

Психолог Дмитрий Леонтьев, рассуждая о свободе, задается вопросом о соотношении свободы и спонтанности. Маленький ребенок спит, когда хочет спать, играет, когда хочет играть, бегает и прыгает, когда ему этого хочется. Значит ли это, что он свободен? Нет, потому что все эти действия – проявления спонтанности, непосредственных импульсов, объясняет Дмитрий Леонтьев. «Свобода соотносится со спонтанностью как высшая психическая функция с низшей. Низшие психические функции действуют сами по себе, словно бы механически. Высшие функции – то, что мы совершаем осознанно, исходя из собственного опыта и представлений о том, как надлежит поступить». Внешне проявления высших и низших функций могут быть схожими, но причины их часто абсолютно различны. Он пишет о том, что настоящими проявлениями свободы можно считать те действия, которые мы совершаем с ясным осознанием последствий и готовностью за них отвечать. «И если, к примеру, под окном среди ночи голосит сигнализацией машина, то немедленно сбросить на нее горшок с цветком – это проявление спонтанности. А вот если, бросая, мы отдаем себе отчет в том, что сейчас на пороге возникнет разъяренный сосед с монтировкой в руке, то это уже свобода. » Чтобы разграничить понятия, назовем такой аспект спонтанности, который связан с проявлением непосредственных импульсов, реактивным поведением или импульсивностью. Такое поведение не имеет ничего общего с идущей из глубины личности подлинной спонтанностью, о которой пойдет речь ниже.

Спонтанность как способ жить из глубины целостной личности

Экзистенциальный психолог Ролло Мэй считал, что спонтанность — самое очевидное качество личности, научившейся самоутверждаться. «Спонтанность ценится как добродетель, так как показывает, что человек интегрировал глубинные слои своей личности. Он добился некоторого единства бессознательных побуждений и сознательных целей, и поэтому ему не всегда нужно «дважды подумать, прежде чем сказать». Он пришел к согласию со своей инстинктивной жизнью, и теперь ему не нужно всегда быть начеку — как бы не сделать или не сказать чего-нибудь, о чем он потом будет жалеть. Спонтанный человек вовлекает в действие большую часть своей личности в целом. Это само по себе доказывает, что он достиг высокой степени личностного здоровья. »

С другой стороны, люди, которые не добились согласия со своей инстинктивной жизнью, или, говоря в терминах юнгианского анализа «не интегрировали свою Тень», не могут себе позволить быть спонтанными — из страха, что из недр их бессознательного вырвется на поверхность дикое животное, которое мгновенно разрушит их репутацию.

«Спонтанность и искренность, в конце концов, всего лишь формы элементарной честности. Тот, кто научился быть честным, тот овладел секретом личностного здоровья. Говорить, поступать, жить из глубины целостной личности — вот идеал.» (Ролло Мэй).

Итак, Ролло Мэй пишет о ценности инстинктивного самовыражения, и мы склонны с ним согласиться. Но одного самовыражения недостаточно, ведь мы живем среди людей, а значит нам необходимо соотноситься с ними, учитывать их интересы, не нарушать их границы. То есть необходимо подумать о форме, уместности и своевременности нашего самовыражения. Но тогда мы получаем явное противоречие, которое заключается в следующем: необходимость ограничения нашей спонтанности, придание ей формы и заворачивание ее в «культурный фантик» делает нашу спонтанность уже неспонтанной…

Так возможно ли оставаться спонтанным, живя среди людей и подчиняясь не только принципу удовольствия, но и принципу реальности?

Может быть, ответ в том, чтобы разделить спонтанность на первичную эмоцию (что я почувствовал?) и импульс (что я захотел сделать?), учиться отслеживать возникновение в себе этих первичных эмоций и импульсов, давать себе право на них. И иметь внутреннюю свободу выбора, реализовывать ли эти импульсы в действии, когда именно и в какой форме – по своему усмотрению, с готовностью нести ответственность за последствия своих поступков, а не действовать импульсивно (то есть несвободно).

Представляется целесообразным разграничить понятие импульсивной спонтанности, характерной скорее для детей и взрослых с инфантильными чертами личности и зрелой спонтанности, произрастающей из внутренней свободы.

Таким образом, критерием зрелой спонтанности можно считать отсутствие внутреннего напряжение, зажимов и наличие внутренней свободы, — это тот идеал, к которому можно стремиться.

Спонтанность Спонтанный | Что такое Спонтанность Спонтанный

Спонтанность как качество личности – способность активно, самопроизвольно действовать под непосредственным влиянием внутренних причин, собственных побуждений, без воздействия извне.

У одного известного мастера по борьбе было много учеников. Старший из них обучался долгие годы, и тренировался с прилежанием. Однажды он обратился к мастеру: — Скажите, есть ли ещё что-нибудь, чему вы меня не научили? — Я научил тебя всему, что знал. Ты усвоил все приёмы борьбы, известные мне. От этих слов молодой борец преисполнился гордости и объявил всем и всюду, что теперь он лучший борец в стране и мог бы победить даже своего знаменитого учителя. Сотни людей пришли посмотреть на этот поединок. После ровной и спокойной борьбы мастер вдруг неожиданным приёмом положил ученика на обе лопатки. — Странно, — сказал побеждённый, переводя дыхание, — я научился всему, что вы знали, но вы одолели меня неизвестным приёмом. — Друг мой, я действительно научил тебя всему, что знал, — ответил мастер, — но этот приём родился только сейчас, в процессе борьбы, спонтанно. Но этому вы меня не учили, — сказал ученик. — Спонтанности я не могу тебя научить, этому ты должен учиться сам.

Подлинная спонтанность – результат большого труда. Может кто-то спонтанно сыграть на фортепьяно «Аппассионату» Бетховена, если он никогда не учился играть? Безусловно, нет. Нужно много трудиться, приобрести соответствующие навыки. Сначала механический труд в купе с терпением и лишь потом спонтанность. Философ Вячеслав Рузов вспоминает: «Сначала идет, к сожалению, механика. Никогда вы не можете сначала встать на свободное поведение, всегда сначала механика. Культура – это механика. Мы должны терпеть. Терпеть – это механика, но это делает нас сильными и духовно, поэтому сначала механика, потом спонтанность. Никогда сначала не идет спонтанность. Вот я объясню. Я музыкант, я долго учился играть на фортепьяно, и спонтанность у меня появилась на 7-м году обучения. Я мог спокойно с закрытыми глазами без света играть всё, что угодно. Абсолютно спонтанно читать с листа, импровизировать как угодно. У каждого своё какое-то искусство есть, но сначала что? Гаммы с рассвета до заката, гаммы, гаммы, гаммы. Если у соседей ребёнок, который играет гаммы – вам это знакомо. С рассвета до заката много лет. Также и культура – это много лет с рассвета до заката себя вести правильно и потом появляется спонтанность, естественность».

— Добрые дела, совершаемые спонтанно, ценнее тех, что вершатся намеренно, — сказал однажды Мастер. Это вызвало шквал вопросов, но Мастер ловко уклонился. Он поступал так тогда, когда считал, что время отвечать на них ещё не настало. Однажды все пошли на концерт всемирно известной пианистки. Мастер прошептал сидящему рядом ученику: — Движения пальцев этой женщины по клавиатуре спонтанны, они не могут быть намеренными. Работа такого качества — это работа подсознательного.

То, что доведено до автоматизма, то, что не требует длительного обдумывания, спонтанный ум решает в считанные секунды. Профессионал самопроизвольно, то есть спонтанно, выполняет своё дело. Он привык стабильно — положительно решать свою задачу. Спонтанность — дочь стабильности. Разум профессионала генерирует спонтанные, самопроизвольные действия. Это невежда стоит в растерянности перед тем, что и как нужно сделать. Его разум не способен на спонтанность.

Невежда, в силу того, что он человек, может решать возникающие проблемы стереотипно, шаблонно. Штампы сознания, внушённые психологические установки, засевшие в подсознании ограничивающие убеждения, в какой то мере, позволят ему как-то выходить из создавшихся ситуаций. Но это ложная спонтанность, ибо она не опирается на знание, ставшее частью жизненного опыта. То есть, в стихийных действиях невежды нет мудрости, присущей истинной спонтанности.

Мудрец, когда у него спрашивают совет, может поразить всех спонтанным ответом. Почему так происходит? Может, он мыслит легкомысленно и несерьёзно? Может, отвечает быстро из-за своей поверхностности? Нет. Мудрец – это олицетворенное реализованное знание. Мудрец говорит только то, что испытано лично им на практике. Мудрость держит в памяти только реализованное знание. Когда ученик задаёт Мудрецу вопрос, который им апробирован на практике, последует спонтанный ответ.

К мудрецу однажды пришла женщина с мальчиком и сказала: — Я уже испробовала все способы, но ребенок не слушается меня. Он ест много сахара. Пожалуйста, скажите вы ему, что это не хорошо. Он послушается, потому что он вас очень уважает. Мудрец посмотрел на ребенка, на доверие в его глазах, и сказал: — Приходите через три недели. Женщина и ребенок послушно пришли через три недели. Мудрец сказал: — Приходите еще через три недели. Когда они пришли в третий раз, Мудрец сказал мальчику: — Сынок, послушай мой совет, не ешь много сахара, это вредно для здоровья. — Раз вы мне советуете, я больше не буду этого делать, – ответил мальчик.

Женщина спросила мудреца, почему он не сказал этого спонтанно в первый же раз, ведь это так просто? Мудрец признался ей, что сам любил есть сахар, и, прежде чем давать спонтанный совет, ему пришлось самому избавляться от этой слабости. Сначала он решил, что трех недель будет достаточно, но ошибся…

Психолог Инесса пишет: «Чаша весов в психологии продолжала перетягивать спонтанность то в одну, то в другую сторону. Одни утверждали, что человек спонтанный – это опасная и ненадежная личность, поскольку не умеет и не хочет владеть собой, тогда как другие восхваляли индивидуализм и умение быть самим собой. Конец этой затянувшейся дискуссии положили учения Морено, Юнга и Фромма, которые смело заявили о том, что рассматриваемое нами явление – одна из движущих энергий человеческого бытия, и умение проявлять спонтанность – это признак настоящей личности. По их концепции, это качество личности считается огромной силой, подталкивающей человека к самореализации и свободе самовыражения. Спонтанность в их устах стала вызовом сложившимся устоям и стереотипному поведению. Стало модным «быть собой», «решиться вступить на свой путь» вместо привычных «так делают все, значит и я должен», «быть таким, как остальные». Спонтанность окончательно утвердилась на пьедестале и была провозглашена «дорогой к саморазвитию». Прошли годы, канули в Лету мэтры психологических наук, сумевшие вернуть спонтанности доброе имя. И вновь она попала в немилость народа, ей приписали такие негативные качества, как бесконтрольность, импульсивность и непредсказуемость. В современном мире человек спонтанный – это человек инфантильный, безответственный и незрелый, не способный держать в узде свое неуемное «я». Быть спонтанными — увы! — могут лишь дети».

Социальный окрас спонтанности напрямую зависит, под влиянием какой энергии находится человек. Иначе говоря, существует благостная, страстная и невежественная спонтанность. То есть, в одних случаях спонтанность будет являться положительным качеством личности, в других – каким-то средним арифметическим между добродетелью и пороком, а в третьих — откровенным пороком.

Так, невежественный человек проявляет спонтанность в контексте скоропалительности, безответственности, бесконтрольности, порывистости, импульсивности, самонадеянности и непредсказуемости. Какая у окружающих будет реакция на спонтанность алкоголика и наркомана? Подозрение, недоверие, снисходительное, несерьёзное отношение. Люди знают, что такой спонтанщик может в любой момент выкинуть какое-то непотребство, поставить всех в неловкое положение. На такую безбашенную спонтанность нельзя положиться, ибо она точно надёжностью не страдает.

Генералами спонтанности, конечно, всегда будут дети. Но куда деться взрослым без спонтанности в любовных отношениях? Можно запланировать спонтанность, вывесить график занятий любовью? Спонтанность в страсти не терпит никаких графиков и планов. Она подчинена только страсти.

Благостная спонтанность ответственна, осознанна и смела. Человек действует, как велит ему сердце и накопленный жизненный опыт. Он действует согласно своим внутренним побуждениям, игнорируя окрики извне. Благостная спонтанность – качество настоящей зрелой, гармоничной личности. Спонтанность в благости – дорога к самосознанию и совершенствованию.

Неуместно и абсурдно обвинять спонтанность в грехах, которые она не совершала. Нужно просто понять, какой человек её проявляет. Если это инфантильный, безответственный и незрелый человек, то и спонтанность его будет такой же порочно- незрелой.

Петр Ковалев 2015 год
Другие статьи автора: https://www.podskazki.info/karta-statej/

Что такое спонтанный человек. Примеры спонтанного поведения.

Спонтанность в психологии

Фев 18

Когда человек действует строго в рамках этикета — он однозначно не харизматичен. Харизматику свойственна непредсказуемость поведения. Он поступает спонтанно, не задумываясь, не оглядываясь на мнение окружающих, но ему все равно прощают ляпсусы в поведении.

Представьте двоих мужчин, которым нужно уйти из большой шумной дружеской компании. Один из них объясняет: «У меня важная встреча. Мне с вами очень приятно, но, к сожалению, я должен идти». Ему отвечают: «Ну идёшь — и иди!», — и смотрят на него с неприязнью или как на идиота. Второй обводит всех взглядом и говорит: «Чёрт возьми, меня такая девушка красивая ждёт, а я сижу тут и на ваши умные лица смотрю. Всё, «погнал» я». Все смеются и остаются довольными, несмотря на то, что он все-таки уходит.

Итак, первый признак харизматичного поведения – спонтанность, то есть способность действовать, не обдумывая своих действий .

Многие наверняка замечали, что в состоянии лёгкого алкогольного опьянения они гораздо легче и свободнее контактируют с людьми.

Принято считать, что «тормоза отпускаются», но на самом деле для достижения подобного эффекта нужно употребить около литра крепкого спиртного. Так что в большинстве случаев это просто «отмазка», возможность оправдать свое недостойное поведение тем, что «простите, злоупотребил».

Раз подавляющему большинству людей алкоголь нужен только для того, чтобы иметь оправдание своему поведению , то и пить его вовсе не обязательно. Вполне достаточно использовать парфюм с запахом алкоголя или смочить руку спиртным и провести по физиономии. После этого благоухающая персона может вести себя так, как ей угодно.

Известно, что человек, находящийся в состоянии глубокого алкогольного опьянения, может упасть с высоты или принять участие в физическом конфликте и не получить никаких серьёзных повреждений. Трезвый собранный сосредоточенный человек, идя по улице, может споткнуться и сломать ногу, а пьяный «в хлам» может вывалиться из окна третьего этажа, подняться и спокойно пойти дальше.

У пьяного человека нет страха, из-за спонтанного поведения его тело расслаблено.

Отсутствие чувства страха отражается на поведении. Харизматик не задумывается ни на секунду и не боится реакции окружающих – поэтому ему гораздо легче, чем обычному человеку, удается и познакомиться с кем-нибудь, и нагрубить кому-нибудь, и очаровать кого-нибудь.

Примеры спонтанного поведения

К одному мужчине в квартиру ворвался какой-то тип. Он держал в руке единицу огнестрельного оружия и кричал, что, по его сведениям, хозяин квартиры спал с его женой.
В такой экстремальной ситуации большинство людей принялось бы оправдываться, и кончилось бы это печально: нападавший был «на взводе» и вполне мог выстрелить.

Хозяин квартиры посмотрел в глаза этому типу, развел руками и произнес: «А кто с ней не спал?!». Нападавший впал в ступор, выронил пистолет и стал растирать по щекам слёзы. Хозяин подобрал пистолет, спрятал его и стал утешать своего «гостя», объяснять, что все не так страшно, что они – товарищи по несчастью и так далее… В конце концов ревнивый муж успокоился и ушел. Кто была та женщина, о которой шла речь, имела ли место измена с ее стороны, и если да, то с этим мужчиной или с другим – так и осталось за кадром.
Хозяина квартиры спасла мгновенная реакция, спонтанное поведение. Ворвавшийся к нему тип мог выстрелить в ответ на любую реплику — только Управляющая Программа Вселенской Матрицы знает, выстрелил бы он или нет. Но именно одна сказанная фраза изменила ситуацию, оказалась для него ключевой — он уронил пистолет и разрыдался.
Человек с нормальной головой не найдётся за доли секунды на такой ответ. Для этого в голове надо перепрошивку сделать.

* * *

В центре города Петербурга человек заправляет свою машину. Вдруг подъезжает роскошный автомобиль, где сидят четверо мужчин — лица у каждого во всё лобовое стекло. Одно «лицо» опускает стекло и заявляет, что им гораздо важнее быстро заправиться. И что этот мужчина должен быстро отъехать, иначе они выйдут и сделают ему пластическую операцию без наркоза. Человек поворачивается, берет шланг и начинает лить бензин на крышу этого роскошного автомобиля – выливается приличное количество, пока до диспетчера наконец не доходит, что нужно отключить. Затем он достаёт зажигалку «Зипо», которая не гаснет на ветру, и высекает огонь. И задаёт вопрос: «Ну что, покойнички, отъездились?» Сидят четверо мужчин в роскошном автомобиле, и по их бледным лицам катится пот. В машину уже залилось бензина литров пятнадцать. На заправке – пятьдесят тонн бензина. А человек стоит с зажигалкой в руке. Мужчина смеётся, убирает зажигалку, садится в свою машину и уезжает.

Проходят годы. Не так давно мужчина совершенно случайно встречается с теми персонажами в спортивном клубе. Они здороваются, а потом он спрашивает, почему они тогда не нашли его по номеру машины и ничего ему не предъявили. Один из персонажей говорит: «А что можно предъявить человеку, размахивающему зажигалкой перед лужей бензина на бензоколонке!? Можно его убить, но, во-первых, за это никто не заплатит, а во-вторых, это совершенно бессмысленное занятие».

Как научиться вести себя спонтанно?

Человек в нормальном состоянии такую модель поведения не придумает и не осуществит. Это поведение спонтанное, для него требуется

особое состояние реальности и особое состояние сознания – состояние легкого транса . Чтобы войти в спонтанное состояние, научиться вести себя спонтанно, нужно блокировать мысли. Мысленно задать себе ритм – представить у себя в голове барабан — бом-бом, бом-бом, бом-бом! В состоянии спонтанности можно говорить всё что угодно! Действовать – как угодно! Значит, человек в состоянии спонтанного поведения действительно способен творить чудеса.

Упражнение

Основной способ вхождения в спонтанное состояние таков: Расфокусируйте взгляд. Мысленно создайте в голове барабанный бой – бом-бо-бо-бом, бом-бо-бо-бом, бом-бо-бо-бом. Сделайте мысленно бой барабанов в голове. Представьте молоточки, которые помогают — постукивают. Нужно натренироваться, чтобы вы в таком состоянии могли ходить, двигаться, говорить, думать.

Во многих видах спорта и борьбы – будь то теннис, бокс или что угодно — отработка ударов построена на автоматизме. На установке на автоматизм, когда человек выполняет действия, не думая.

Чем отличается водитель от человека, который просто умеет переключать передачи? Водитель переключает передачи, отжимает сцепление, поворачивает руль, не задумываясь. Он смотрит на дорожные знаки, на разметку, на спидометр – и ведет машину. А хороший водитель — вообще никуда не смотрит, но видит всё. То есть чем глубже транс, тем лучше водитель.

И это касается любого дела, которым бы вы ни занялись. Чем глубже вы войдете в транс — тем лучше вы это дело будете делать.

Спонтанность – тема данной статьи, важно использовать спонтанность в жизни, спонтанность исходит от души.

Спонтанность так же важна в жизни, как и всё остальное. Без неё жизнь становиться скучной, пресной, не интересной. Люди привыкли жить по плану. Нас так научили. Плановые пятилетки в СССР.

Выполни план, перевыполни. Но план жизни это сфера ума, а спонтанность исходит из души. И здесь так же важна , как и во всём остальном. Равновесие должно присутствовать во всех сферах жизни человека, особенно между умом и душой.

Спонтанность – сфера души

Спонтанность исходит из души. Проблема в том, что человеком, в основном, управляет ум. Ум захватил власть над человеком. Человеческая цивилизация – это цивилизация ума, не души. Причём человек раб своего ума, а не хозяин. Хозяин следует за душой, не за умом. Человек послушно идёт на поводу у своего ума. Тут главное меньше слушать свои мысли, а больше чувствовать себя и своё тело. Через чувства с вами общается душа.

Чувства не следует путать с эмоциями. Эмоции это следствие мыслей. А чувства, не являются следствием, они чаще всего бывают причиной.

Ваша самая высочайшая истина скрыта в ваших самих глубоких чувствах.

Человеку необходимо раскрепоститься и отпустить себя. Перестать постоянно всё контролировать. Отпустить мир и себя, позволить жизни течь своим чередом. Перестаньте держать мир за горло.

Всё будет так, как будет. Чувствуйте себя. И чем больше вы себя чувствуете, тем больше вы становитесь спонтаннее. Тем больше ваша жизнь становиться интереснее и неожиданнее.

Если вы идёте куда-то и вам вдруг захотелось остановиться и полюбоваться красотой окружающей природы, сделайте это. Если вам неожиданно захотелось подойти к незнакомому человеку и пообщаться, сделайте это. Если вам очень захотелось вдруг съесть мороженное, сделайте это. Если вам вдруг захотелось закричать во всё горло, то кричите. Всё это желание вашей души.

Но знайте, что если вами управляет ум, вы этого не сделаете и найдёте тысячу отмазок, почему вам не стоит этого делать. Вы спешите на работу, вам некогда, это неприлично, что подумают люди – это всё мысли вашего ума, и если вы идёте у них на поводу во время импульса, который вы почувствовали, то поздравляю, вы раб ума, хозяин не обращает внимание на эти мысли, и следует за импульсами души.

Вы пришли в этот мир, чтобы ваша душа радовалась

Да, именно так. Всё для души. Не для ума. Душа пришла в этот мир испытать радость и любовь. Не мешайте ей это делать. Просто позвольте импульсам, исходящим от души свободно течь через ваше тело.

Проблема в том, что человек не слышит свою душу. Его ум, который создаёт бесперебойный поток мыслей, просто глушит «шёпот» души. Нужно , чтобы услышать её. Нужно быть бдительным по жизни, осознанным.

Осознанный человек тот, кто руководим душой, тот, который не позволяет своему уму брать контроль над ним, такой человек хозяин своего ума, а не раб. Такой человек может думать, а может запретить своему уму размышлять и остановить поток мыслей тогда, когда пожелает.

Неосознанный человек же спит, ничего не видит вокруг себя кроме своих мыслей, которые являются иллюзиями, ведь реальность то только одна, там, где находиться ваше тело, а не летает ум.

Так что меньше слушайте свой ум, больше чувствуйте свою душу, и вы удивитесь насколько ваша жизнь наполниться радостью и спонтанностью.

Иллюзии, мешающие быть в контакте с душой

Спонтанность, признак связи с душой. И если вы прислушиваетесь к импульсам и следуете за ними, то если эти импульсы от души, вы, как следствие, всегда испытываете радость, либо набираетесь жизненного опыта, который вас подготавливает к будущим событиям в вашей жизни.

РАДОСТЬ – ЭТО СПОСОБ ДУШИ ПРОКРИЧАТЬ ВОТ КТО Я ЕСТЬ.

Но иллюзии мешают нам радоваться в прямом смысле.

Примеры иллюзий

Идёт человек по улице, вокруг зима, холод, а мыслями он дома пьёт горячий чай. Всё, его нет здесь и сейчас. Он в иллюзиях, его окружает улица – это реальность, иллюзия – дом и чашка чая. Одно дело, когда человек сам выбирает об этом думать, но при этом видит так же, что вокруг него происходит, другое дело, когда ум сам посылает картинки и человек попадается в его ловушки, и ничего вокруг себя не видит. Так и под машину можно попасть, если в это время переходит дорогу, люди и попадают из-за того, что витают в мыслях, вместо того, чтобы смотреть по сторонам.

Будьте бдительны, это не только спасёт вашу жизнь, но и укрепит вашу связь с душой, вы научитесь слышать импульсы, это интересней чем витать в облаках. Это и есть осознанность. Это и есть умение быть спонтанным, не сидеть в голове, а вынырнуть из неё и увидеть жизнь вокруг себя, услышать звуки и почувствовать телом окружающий мир.

Единственная реальность – это то, что вы видите, слышите и чувствуете в данный момент здесь и сейчас.

Спонтанность – душа, планирование – ум

Важно научиться здесь и сейчас радоваться жизни, но и при этом не жить одним днём и научиться планировать. Здесь важно равновесие, золотая середина.

План всегда следует делать гибким и не зажимать его чересчур в рамки. Понимать, что всегда возможны непредвиденные ситуации, и быть к ним готовым. Таким образом, спонтанность переплетается с планированием жизни. И душа и ум находятся в гармоничном равновесии. Это самое лучшее к чему нужно стремиться.

Не стоит впадать в крайности, где человек всегда живёт по плану, и нервничает, когда хоть что-то идёт не так, или когда человек живёт одним днём, не думая о завтрашнем дне. Только равновесие и ещё раз равновесие делает жизнь гармоничной.

Выводы по теме «Спонтанность»:

спонтанность исходит из души и чем человек ближе к душе, тем больше в нём приятной непредсказуемости;
спонтанность делает жизнь интересней, оживлённей, окрашивает её в яркие тона;
ум мешает человеку связываться со своей душой, ум любит всё планировать и всем управлять;
душа ничего не планирует, она живёт не в будущем или прошлом, а здесь и сейчас;
все мы были детьми и тогда мы ничего не планировали, был лишь момент сейчас и мы были счастливы, пока не выросли, и пока у нас не окреп ум, который со временем стал управлять нашей жизнью, а душа ушла на второй план;
важно равновесие между планированием и спонтанностью, между душой и умом, а тело будет всегда следовать либо за одним, либо за другим;
человек пришёл в этот мир радоваться, а это возможно только здесь и сейчас, а в иллюзиях радость всегда завтра или вчера.

Все вопросы вы также можете задать в комментариях, которые находятся сразу под данной статьёй.

Как поиметь мир [Настоящие техники подчинения, влияния, манипулирования] Шлахтер Вадим Вадимович

Спонтанное поведение

Способность действовать не задумываясь

Когда человек действует строго в рамках этикета – он однозначно не харизматичен. Харизматику свойственна непредсказуемость поведения. Он поступает спонтанно, не задумываясь, не оглядываясь на мнение окружающих, но ему все равно прощают ляпсусы в поведении.

Представьте двоих мужчин, которым нужно уйти из большой шумной дружеской компании. Один из них объясняет: «У меня важная встреча. Мне с вами очень приятно, но, к сожалению, я должен идти». Ему отвечают: «Ну идешь – и иди!», – и смотрят на него с неприязнью или как на идиота. Второй обводит всех взглядом и говорит: «Черт возьми, меня такая девушка красивая ждет, а я сижу тут и на ваши умные лица смотрю. Все, “погнал” я». Все смеются и остаются довольными, несмотря на то, что он все-таки уходит.

Многие наверняка замечали, что в состоянии легкого алкогольного опьянения они гораздо легче и свободнее контактируют с людьми. Принято считать, что «тормоза отпускаются», но на самом деле для достижения подобного эффекта нужно употребить около литра крепкого спиртного. Так что в большинстве случаев это просто «отмазка», возможность оправдать свое недостойное поведение тем, что «простите, злоупотребил».

Есть такой анекдот: в лесу открылось питейное заведение. Пришел заяц – «злоупотребил» пятьюдесятью граммами. Волк – двумя сотнями. А потом пришел медведь и попросил налить ему двадцать граммов. Волк говорит: «Ну как же так – даже заяц пятьдесят употребил!». Медведь отвечает: «Мне же для запаху только, дури-то у меня и своей достаточно!»

Раз подавляющему большинству людей алкоголь нужен только для того, чтобы иметь оправдание своему поведению, то и пить его вовсе не обязательно. Вполне достаточно использовать парфюм с запахом алкоголя или смочить руку спиртным и провести по физиономии. После этого благоухающая персона может вести себя так, как ей угодно.

Известно, что человек, находящийся в состоянии глубокого алкогольного опьянения, может упасть с высоты или принять участие в физическом конфликте и не получить никаких серьезных повреждений. Трезвый собранный сосредоточенный человек, идя по улице, может споткнуться и сломать ногу, а пьяный «в хлам» может вывалиться из окна третьего этажа, подняться и спокойно пойти дальше.

У пьяного человека нет страха, из-за спонтанного поведения его тело расслаблено.

Недаром одна из самых мощных школ боевых искусств называется «Пьяный кулак» – люди приучаются пародировать состояние и движения пьяных, оставаясь при этом в ясном сознании.

Отсутствие чувства страха отражается на поведении. Харизматик не задумывается ни на секунду и не боится реакции окружающих – поэтому ему гораздо легче, чем обычному человеку, удается и познакомиться с кем-нибудь, и нагрубить кому-нибудь, и очаровать кого-нибудь.

К одному мужчине в квартиру ворвался какой-то тип. Он держал в руке единицу огнестрельного оружия и кричал, что, по его сведениям, хозяин квартиры спал с его женой. В такой экстремальной ситуации большинство людей принялось бы оправдываться, и кончилось бы это печально: нападавший был «на взводе» и вполне мог выстрелить.

Хозяин квартиры посмотрел в глаза этому типу, развел руками и произнес: «А кто с ней не спал?!» Нападавший впал в ступор, выронил пистолет и стал растирать по щекам слезы. Хозяин подобрал пистолет, спрятал его и стал утешать своего «гостя», объяснять, что все не так страшно, что они – товарищи по несчастью и так далее… В конце концов ревнивый муж успокоился и ушел. Кто была та женщина, о которой шла речь, имела ли место измена с ее стороны, и если да, то с этим мужчиной или с другим – так и осталось за кадром.

Хозяина квартиры спасла мгновенная реакция, спонтанное поведение. Ворвавшийся к нему тип мог выстрелить в ответ на любую реплику – только Управляющая Программа Вселенской Матрицы знает, выстрелил бы он или нет. Но именно одна сказанная фраза изменила ситуацию, оказалась для него ключевой – он уронил пистолет и разрыдался.

Человек с нормальной головой не найдет за доли секунды такой ответ. Для этого в голове надо перепрошивку сделать.

В центре города Петербурга человек заправляет свою машину. Вдруг подъезжает роскошный автомобиль, где сидят четверо мужчин – лица у каждого во все лобовое стекло. Одно «лицо» опускает стекло и заявляет, что им гораздо важнее быстро заправиться. И что этот мужчина должен быстро отъехать, иначе они выйдут и сделают ему пластическую операцию без наркоза. Человек поворачивается, берет шланг и начинает лить бензин на крышу этого роскошного автомобиля – выливается приличное количество, пока до диспетчера наконец не доходит, что нужно отключить. Затем он достает зажигалку «Зипо», которая не гаснет на ветру, и высекает огонь. И задает вопрос: «Ну что, покойнички, отъездились?» Сидят четверо мужчин в роскошном автомобиле, и по их бледным лицам катится пот. В машину уже залилось бензина литров пятнадцать. На заправке – пятьдесят тонн бензина. А человек стоит с зажигалкой в руке. Мужчина смеется, убирает зажигалку, садится в свою машину и уезжает.

Проходят годы. Не так давно мужчина совершенно случайно встречается с теми персонажами в спортивном клубе. Они здороваются, а потом он спрашивает, почему они тогда не нашли его по номеру машины и ничего ему не предъявили. Один из персонажей говорит: «А что можно предъявить человеку, размахивающему зажигалкой перед лужей бензина на бензоколонке!? Можно его убить, но, во-первых, за это никто не заплатит, а во-вторых, это совершенно бессмысленное занятие».

Из книги Когнитивная психотерапия расстройств личности автора Бек Аарон

Поведение Поведение клиентов с ПАРЛ отражает их когнитивные паттерны. Пассивно-оппозиционное поведение, такое как промедление и плохая работа, связано с когнитивными структурами, которые возникают на основе возмущения необходимостью выполнять обязательства («Мне

Из книги Мысленным взором автора Лазарус Арнольд

Уверенное поведение В качестве примера тренировки достижения цели для выработки уверенного (но, заметьте, не агрессивного) поведения можно привести случай с одной медсестрой, работавшей под началом недоброжелательного и надменного доктора-мужчины, который смотрел на

Из книги Психологическая безопасность: учебное пособие автора Соломин Валерий Павлович

ПОВЕДЕНИЕ Поведение – наблюдаемая извне двигательная активность живых существ, включающая моменты неподвижности, являющаяся исполнительным звеном взаимодействия целостного организма с окружающей средой. Это целенаправленная система последовательно выполняемых

Из книги Психология труда автора Прусова Н В

13. Понятие профессиональной адаптации. Адаптивное профессиональное поведение. Неадаптивное профессиональное поведение Под профессиональной адаптацией обычно понимают «вживание» сотрудника в новую для него рабочую обстановку, взаимоотношения в коллективе.

Из книги Семейные секреты, которые мешают жить автора Кардер Дэйв

Поведение В Библии сказано, что поведение людей далеко от совершенства. Просто поразительно, насколько часто в Писании встречаются слова о том, что мы будем грешить: такое поведение просто ожидается (Рим 3:23). Такова природа человеческая, и непонятно, почему сплошь и рядом

Из книги В поисках божественной обители [Роль мифа в современной жизни] автора Холлис Джеймс

ГЛАВА 3. ПОЖИРАНИЕ СОЛНЦА Спонтанное зарождение мифа Юнг как-то заметил, что из всех социальных наук психология появилась последней, потому что психологические проблемы и инсайты уже содержались в великих мифах. Основатели современной психологии, включая Фрейда и Юнга,

Из книги Стой, кто ведет? [Биология поведения человека и других зверей] автора Жуков. Дмитрий Анатольевич

Из книги Школа выживания в условиях экономического кризиса автора Ильин Андрей

ПОВЕДЕНИЕ В ТОЛПЕ Из того, что я сказал выше, можно вывести основное правило самоспасения в толпе — стремление к сохранению индивидуальности. Потеря индивидуальности равна гибели! ! Главное для человека в толпе — не поддаться общему психозу спасения любой ценой, не

Из книги Деловое общение. Курс лекций автора Мунин Александр Николаевич

Поведение за столом Все начинается с посадки. Нужно полностью сесть на стул так, чтобы между корпусом и краем стола помещалась ваша ладонь (четыре пальца). Садиться нужно прямо, несколько расслабленно, локти прижать к корпусу, не отводить их в стороны даже из соображений

Из книги Способность любить автора Фромм Аллан

Спонтанное принятие Те, кто рос в хорошей семейной атмосфере, проявляют свою способность любить еще и в другом. Они не только хорошо думают о своих родителях, но их спонтанные замечания о людях чаще одобрительные, чем осуждающие. Они умеют распознавать недостатки в людях

Из книги На ты с аутизмом автора Гринспен Стенли

Творческое и спонтанное использование идей Для того чтобы нормально общаться с людьми, ребенок должен научиться особым образом использовать идеи и представления. Простое цитирование мыслей или запоминание фраз часто только мешает делу. Чем больше у ребенка трудностей

Из книги Йога не работает. Удивительный секрет духовного пробуждения автора Том Джон Робертсон

Из книги Руководство по системной поведенченской психотерапии автора Курпатов Андрей Владимирович

1. Поведение В психологии «поведение», как правило, рассматривают в разрезе наблюдаемого действия, то есть о нем говорят как о непосредственной физической активности организма в связи с теми или иными условиями окружающей его среды. К.К. Платонов предлагал закрепить за

Из книги Книга Государя [Антология политической мысли] автора Светлов Роман Викторович

Разделы 14 и 15. Поведение находящегося в удалении [царевича] и поведение [царя] по отношению к удаленному [царскому сыну] Глава 18 Царевич, [даже] живущий в стесненных обстоятельствах, которому поручено не подходящее для него дело, должен [все же] повиноваться отцу, кроме

Из книги Бесследно пропавшие… Психотерапевтическая работа с родственниками пропавших без вести автора Прайтлер Барбара

3. Регрессивное поведение Ответом на стресс от исчезновения кого-то из близких у детей становится их регрессивное поведение.На одном семинаре в Шри-Ланке одна из женщин рассказала, что у нее большие проблемы с племянницей. Десятилетняя девочка живет у тети с момента

Из книги Олимпийское спокойствие. Как его достичь? автора Ковпак Дмитрий

Ролевое поведение Жизнь подобна игрищам: иные приходят на них состязаться, иные – торговать, а самые счастливые – смотреть. Пифагор Оглянитесь вокруг, внимательно присмотритесь к людям, которые вас окружают на работе, дома и на улице. Несмотря на анатомическое сходство,

Spontaneus) (книжн.). Возникающий вследствие внутренних причин, без воздействия извне. Спонтанное влечение к чему-нибудь.

Толковый словарь Ушакова . Д.Н. Ушаков. 1935-1940 .

Синонимы :

Смотреть что такое «СПОНТАННЫЙ» в других словарях:

Неожиданный, самопроизвольный, инстинктивный Словарь русских синонимов. спонтанный см. самопроизвольный Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык … Словарь синонимов

— [лат. spontaneus самопроизвольный] вызванный не внешними воздействиями, а внутренними причинами; самопроизвольный, стихийный (напр., с. деление атомных ядер). Словарь иностранных слов. Комлев Н.Г., 2006. спонтанный (лат. spontaneus… … Словарь иностранных слов русского языка

спонтанный — ая, ое. spontané. Возникающий вследствие внутренних причин, без воздействия извне. Спонтанное влечение к чему л. Уш. 1940. Самопроизвольный, непосредственный. Ганшина. Все свежее, детское, личное, spontané в человеке. А. Д.Блудова. Восп. // РА… … Исторический словарь галлицизмов русского языка

СПОНТАННЫЙ, ая, ое; анен, анна (книжн.). Возникающий вследствие внутренних причин, без непосредственного воздействия извне, самопроизвольный. Спонтанное излучение. | сущ. спонтанность, и, жен. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова.… … Толковый словарь Ожегова

спонтанный — ая, ое; а/нен, а/нна, книжн. Возникающий вследствие внутренних причин без внешних воздействий. Спонтанное брожение. Спонтанная инфекция. Спонтанная мутация. Синонимы: самопроизво/льный Родственные слова: спонта/нно, спонта/ … Популярный словарь русского языка

спонтанный — savaiminis statusas T sritis chemija apibrėžtis Vykstantis be išorinio poveikio. atitikmenys: angl. spontaneous rus. самопроизвольный; спонтанный ryšiai: sinonimas – spontaninis … Chemijos terminų aiškinamasis žodynas

спонтанный — savaiminis statusas T sritis augalininkystė apibrėžtis Sukeltas vidinių jėgų, pats kylantis, vykstantis. atitikmenys: angl. spontaneous rus. самопроизвольный; спонтанный ryšiai: sinonimas – spontaniškas … Žemės ūkio augalų selekcijos ir sėklininkystės terminų žodynas

— (лат. spontaneus) самопроизвольный, возникающий без внешнего воздействия (о биологическом эффекте, болезни и др.) … Большой медицинский словарь

Прил. Вызванный внутренними причинами; самопроизвольный. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

Спонтанный, спонтанная, спонтанное, спонтанные, спонтанного, спонтанной, спонтанного, спонтанных, спонтанному, спонтанной, спонтанному, спонтанным, спонтанный, спонтанную, спонтанное, спонтанные, спонтанного, спонтанную, спонтанное, спонтанных,… … Формы слов

Книги

Братья Стругацкие. Лучшие рассказы. Выпуск 1 (аудиокнига MP3) , Братья Стругацкие. Представляем вашему вниманию сборник лучших рассказов Братьев Стругацких. Благодаря этому изданию вы сможете послушать рассказы «Спонтанный рефлекс», «Человек изПасифиды» и другие в… аудиокнига
Резистентный асцит у больных циррозом печени , В. Т. Ивашкин, Е. А. Федосьина. В книге обсуждаются вопросы особенностей развития и течения таких осложнений цирроза печени, как резистентный асцит, гепаторенальный синдром, гипонатриемия разведения, спонтанный…

Как и обещал, продолжаю предыдущую статью о том, как сознавать себя самого!

Жизнь, протекающая по строго и узко определённым правилам, отдаляет человека от самого себя, и тогда бесполезно словоблудствовать на тему «я есть».

И у человека полностью лишённого спонтанности безусловно невроз!

Можно задать себе вопрос: «Что я хочу сегодня»? Можно, но это неверно! План и расписание на сегодня наверняка уже есть, а «хочу» может быть только в данный момент. Задаётся вопрос: «Что я хочу сейчас» и никаких переборов вариантов ответа, так как это опять планирование. Желание то или иное придёт само без обдумывания.

Спонтанность не подчиняется внешним обстоятельствам, она есть проявление внутренних побуждений и желаний. И если я не следую своим собственным «хочу и не хочу, нравится и не нравится», то тогда я раб внешних обстоятельств и собственных заученных ролей.

Тогда «я есть» произносить бесполезно, а лучше сказать «меня нет». Последняя фраза неприятна, но также полезна для осознания «я есть» как противоположности.

Невроз появляется тогда, когда уже себя реального не видишь, а заменяешь выдуманными образами и ролями!

Меня нет тогда, когда я негибок, пребываю в рутине и действую по шаблону. Меня нет тогда, когда я не знаю, чего хочу и что мне нравится. И наконец, меня нет тогда, когда я боюсь ошибиться, допустить промах, совершить аварию, не суметь, не справиться! В это время я весь мыслями вовне и в страхе. И это уже невроз!

А спонтанный человек также в ролях и с правилами, но ролей и правил у него больше и они разнообразные, а порой даже и противоположные, так как и предназначаются для противоположных и изменчивых ситуаций. Спонтанный человек не склоняется к догмам и незыблемым правилам, он естественен, живёт по ситуации, руководствуется не только умом, но и сердцем. Спонтанный человек далёк от невроза как узконаправленного неестественного поведения.

И такой человек по натуре склонен к творчеству!

Диалектика устойчивости и изменчивости основа бытия и любая крайность вредна. Чрезмерная спонтанность уже импульсивность, безалаберность, безрассудство, жизнь по принципу «что левая нога захочет»! Человек в меру спонтанный не делает акцента на осторожности и предусмотрительности, но и не забывает планировать и прогнозировать.

В каждом из нас скрыт внутренний ребёнок и ему как раз и свойственна спонтанность. Посмотрите какие дети спонтанные.

Но и наш внутренний врослый обладает житейским опытом, сообразительностью и практическими навыками.

А вот внутренний родитель предостерегает, ограничивает, напрягает, контролирует. И он нужен, но в меру. Чрезмерный самоконтроль противоположен спонтанности.

Итак! Я есть независимо от внешнего мира, но в тесном, динамичном и чувствительном контакте с ним, подключая в случае необходимости самоконтроль и мышление.

черта характера в поведении, в отношениях

Спонтанность в психологии

Возможность спонтанно и нестандартно действовать в узкой сфере, требующей углубления, специальных знаний, ко многим приходит лишь через время, когда они могут отойти от системы. Шаблонность успокаивает, кажется, что длительная подготовка или правильность, верность инструкциям спасут от просчетов и приведут к результату. Человек склонен экономить силы, прибегая к установкам, однако они и приводят к ошибкам, лишь только ситуация изменилась. Поскольку мир динамичен во всех сферах, то способность быть спонтанным сопутствует высокой эффективности. Пик жизни, самоактуализация – есть творчество, и оно спонтанно по природе. Наиболее мощный эффект приходит именно в спонтанном действии, творческой согласованности с окружением. Однако спонтанность не есть идеал беспредельной свободы.

Спонтанность поведения

Развитие спонтанности

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Спонтанный театр — прошлое и настоящее //Психологическая газета

Спонтанный театр — единое пространство, в котором нет разделений на сцену и зал, актёров и зрителей. Все участники постановок спонтанного театра не исполняют, но воплощают роли и сюжетные линии, не изображают, но создают события и атмосферу действа.

Его предыстория восходит к мистериям древности и commedia dell’arte.

Мистерии были существенной частью религиозного культа народов Египта, Вавилонии, Греции, Рима, а также Средневековой Европы. Участники этих действ, целью которых было очищение души религиозным восторгом, переживали сильнейшие чувства и глубочайшие потрясения, «переходя от экстаза к созерцательному покою» (Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона). Эти переживания становились в дальнейшем важнейшими составляющими мистического опыта, самопознания и духовного роста.

Действия commedia dell’arte — итальянского театра XVI–XVII вв. — проходили на городских площадях, не имевших сцены. Артисты в масках импровизировали свои роли среди зрителей, вовлекая последних в ход событий.

Возрождение театральной спонтанности связано с системой Станиславского, требовавшего от актёра «творческого состояния» — непосредственного переживания создаваемого образа, отказа от стереотипов.

Станиславский различал три уровня работы актёра на сцене: доклад роли — мастерский наигрыш — непосредственное переживание.

Первый уровень — набор слов, интонаций, действий, направленный на то, чтобы убедить зрителя, но не убеждающий и самого исполнителя роли.

Второй — система наработанных, отрепетированных, заведомо включаемых и последовательно выстраиваемых эмоциональных состояний и процессов.

Третий уровень — проживание в воплощаемом мире, причастность ему, вдохновенная вовлечённость в его события и обстоятельства.

В системе Станиславского театральная спонтанность, казалось бы, достигает вершины. Тем не менее, величайший мастер современного театра Ежи Гротовский, прилежный ученик Станиславского и фанатичный приверженец его системы, перестаёт считать её совершенной. В статье «Ответ Станиславскому» он пишет: «Я пришел к выводу, что не существует никакой идеальной системы, способной служить ключом к творчеству. Существует вызов, на который каждый должен дать собственный ответ. Надо искать, каким образом можно высвободить наше собственное, присущее нам бытие».

Предшественник и наставник Гротовского, великий деятель культуры ХХ века Антонен Арто стремится вернуть театру «статус эфемерной, но подлинной реальности», «сойтись» со зрителем, «обратясь к самому его существованию», «серьезно задеть» его, «заставить его закричать». Арто пишет: «Приходящий к нам зритель должен знать, что ему предстоит претерпеть настоящую операцию, опасную не только для его ума, но и для его чувств и плоти. Отныне он будет ходить в театр, как он ходит к хирургу или дантисту: в том же состоянии духа, с мыслью, что он, конечно, не умрет, но что это серьезно и что ему не выйти оттуда невредимым» (Антонен Арто, «Алхимический театр»).

Жан Поль Сартр считал, что если бы Арто сделал «всего ещё один шаг», то он бы занялся постановкой хеппенингов или подобных им спонтанных акций с участием зрителей. В статье «Миф и реальность театра» он пишет: «Если театр освобождает ужасные силы, дремлющие в нас, если и сам зритель — потенциальный актёр, который может присоединиться к общей пляске со всем неистовством, — значит, Арто остановился на полдороге».

Арто остановился, но история продолжала продвижение к спонтанности. Попытку совершить шаг, не сделанный Арто, предпринимает Гротовский, создавая паратеатр и мастерскую в Понтедере. В этих закрытых от посторонних постановочных пространствах главным был не продукт — отрепетированная и показываемая зрителю пьеса, но процесс трансформации участников — артистов и самого режиссёра.

Новейшая история спонтанного театра начинается с импровизированных постановок Якоба Леви Морено. Эти постановки проходили при аншлагах в начале ХХ века в крупнейших театральных залах Вены и в Карнеги-холле.

Морено считал современный ему театр тривиальным «киноидом», способствующим умерщвлению душ. Театр спонтанности был задуман и осуществлен им как практика духовного роста, совершенствования и самопознания личности, новая конфессия, «седьмой день творения». В этой конфессии ключевое место отводилось человеку, который открывает в себе способность творить и тем самым становится подобным Богу.

Морено писал: «Создавая мир в шесть дней, Господь остановился чуть раньше, чем следовало бы. Он даровал Человеку мир, но даровал ему и цепи, которыми человек прикован к этому миру. Ему бы следовало поработать еще один день, с тем, чтобы создать для людей другой мир, отличный и свободный от первого, мир, в который человек мог бы уходить от повседневных мелочных забот, мир нереальный, но именно поэтому никого не сковывающий. Это и есть сфера, в которой театр спонтанности продолжает начатое Богом сотворение мира, приоткрывая для человека еще одно пространство бытия» (Якоб Леви Морено, «Спонтанный театр»).

Основоположник спонтанного театра Якоб Леви Морено был философом и врачом. Замеченное им исцеляющее воздействие постановок на душу участников дало толчок к созданию психодрамы и групповой психотерапии. Таким образом, история спонтанного театра, превращённого Морено в терапевтический «театр катарсиса», прерывается на десятилетия и возобновляется в хеппенингах Алана Капроу и его единомышленников. Наряду с художниками-постановщиками, «зачинщиками» этих акций, в хеппенингах участвовали все присутствующие. В конце 70-х хеппенинги мутировали в перформансы, вновь разделившие участвующих на артистов и зрителей.

Стремления современного театра к спонтанности, подлинности, глубине возникли и развивались в контексте духовной деградации культуры. Под «гипнозом материализма» (М. Чехов) представление о мире как мертвом, лишенном души механизме становились основой научной и философской рефлексии, образа жизни. Постановки Морено, спектакли Арто, акции Гротовского, хеппенинги — противостояли этому контексту. Их участники были самими собой — свободными и вдохновенными носителями творческого начала, высших ценностей и глубинных смыслов.

Наш спонтанный театр — развитие и творческое воплощение идей и интенций Ежи Гротовского, Алана Капроу, Антонена Арто, Якоба Леви Морено. Перемещаясь из сферы психотерапии в сферу искусства, он бережно сохраняет следование законам групповой динамики, умение работать с чувствами и переживаниями участников постановок, понимание структуры и процессов глубинных регионов психики. Он использует инструменты психотерапии (в большей степени — психодрамы) подобно тому, как художник по металлу работает инструментами кузнеца.

Но, наследуя все лучшее, приобретенное практической психологией со времен «театра катарсиса», он меняет в своем движении то главное, что отличает терапию от искусства. Он меняет прагматику на эстетику, целесообразность на увлекательность, «полезно» на «вкусно».

Психотерапия, как правило, не интересна: лекарство не должно быть вкусным.

Искусство же — только то, что удивляет нас. Искусство — пища души, которая может быть полезной или вредной: это зависит от характера и состояния приготовляющего ее художника (как, впрочем, и результат терапии зависит от качеств личности терапевта). Но вкусной, интересной эта пища должна быть всегда. Мы подсознательно требуем от художника чуда. Мы хотим, чтобы художник восхитил = восхитил нас к вершинам своего вдохновения.

В спонтанном театре вовлеченность в сценическую реальность — то, что привлекает в зрительные залы и заставляет переживать, — достигает предела. Участие в действах становится не воображаемым, а реальным: участники — вовсе не зрители, наблюдающие за происходящим за «четвёртой стеной», но «действующие лица», создающие и населяющие пространства мифа, символа, метафоры.

Спонтанный театр — новый рубеж в культуре. За этим рубежом творчество перестаёт быть прерогативой художника и становится условием потребления искусства.

Спонтанный театр — воплощение забытой идеи Якоба Леви Морено о метапарактике, удивительно перекликающейся с ключевыми концепциями гуманистической психологии — «метамотивацией» и «метапотребностью». В метапарактике акт творения, творящий субъект и продукт творчества неразделимы — и в этой целостности человек достигает единства с Богом. Сфера метапарактики — следующий за областью практики этап развития человека и человечества. Морено, называвший спонтанный театр «мета-театром», писал: «Метапрактика есть позиция Создателя. Это жизнь воображения и созидания, построение собственного бытия. Вся наша Вселенная так же мала по сравнению со сферой метапрактики, как миг нашего бытия ничтожен в сравнении с величием нашей Вселенной» (Якоб Леви Морено, «Спонтанный театр»).

Морено считал целью творческой конфессии спонтанного театра изучение, познание «действующей души» драматическими методами.

Это познание, столь необходимое для счастливой гармоничной жизни, развития и полноценной реализации личности — переживание, осмысление, понимание сильных впечатлений и ярких чувств, открытие себя в мире и мира в себе.

Спонтанный театр — открытие новых материков и течений нашей души. Новых не потому, что их не было прежде. Возможно, мы сталкивались с их скалами, отмелями и водоворотами. Возможно, мы ощущали свежесть их живительной влаги, отблески их сокровищ. Возможно, им предстоит впоследствии сыграть важную, возможно, главную роль в сочиняемых и импровизируемых нами драмах жизни и творчества.

Источник: сайт Геннадия Михайловича Бревде

Спонтанное определение и значение | Dictionary.com

Основные определения
Синонимы
Тест
Связанный контент
Подробнее о спонтанном
Примеры
Британский

[ spon-tey-nee-uhs ]

/ spɒnˈteɪ ni əs /

Сохранить это слово!

См. синонимы к слову: спонтанно / спонтанно на Thesaurus. com

Показывает уровень обучения в зависимости от сложности слова.

прилагательное

происходящее или являющееся следствием естественного импульса или склонности; без усилий или преднамеренности; естественный и непринужденный; незапланированный: спонтанный взрыв аплодисментов.

(человека), способного действовать в ответ на внезапные импульсы.

(природных явлений), возникающие под действием внутренних сил или причин; независимость от внешних агентств; самодействующий.

растущие естественным путем или без возделывания, в виде растений и плодов; местный.

Производится естественным путем.

ДРУГИЕ СЛОВА Спонтанный

1 непреднамеренный, свободный.

См. синонимы к слову спонтанный на Thesaurus.com

ПРОТИВОПОЛОЖНОСТИ СЛОВА Спонтанный

1 преднамеренный.

См. антонимы к слову спонтанный на Thesaurus.com

ВИКТОРИНА

Сыграем ли мы «ДОЛЖЕН» ПРОТИВ. «ДОЛЖЕН» ВЫЗОВ?

Должны ли вы пройти этот тест на «должен» или «должен»? Это должно оказаться быстрым вызовом!

Вопрос 1 из 6

Какая форма используется для указания обязательства или обязанности кого-либо?

Происхождение самопроизвольное

Впервые зафиксировано в 1650–1660 гг. ; от позднелатинского spontāneus, эквивалентного латинскому spont(e) «добровольно» + -āneus (-ān(us) -an + -eus -ous)

исследование синонимов для спонтанного

1. См. автоматический, добровольный.

ДРУГИЕ СЛОВА ОТ Спонтанный

спонтанный, спонтанный, наречие спонтанный, существительное, спонтанный, прилагательное, существительное

sem·i·sponta·neous, прилагательноеsem·i·spon·ta·neous·ness, существительноеsub·sponta·neous, прилагательноеsub·sponta·neous·ness, существительное·спонтанный·та·ний, прилагательное·спонтанность, сущ.

Слова рядом спонтанный

спонсор, спонсируемый, спонсируемый контент, спонсорство, спонтанность, спонтанный, спонтанный аборт, спонтанная ампутация, спонтанный возгорание, спонтанная гангрена новорожденного, спонтанное зарождение

ПОДРОБНЕЕ О СПОНТАННОМ

Что означает

спонтанный

Спонтанный означает естественный и незапланированный. Когда вы описываете действие или событие как спонтанное, это означает, что оно произошло естественным образом, без планирования, как в Встреча превратилась в спонтанную танцевальную вечеринку.

Когда что-то, что кто-то делает, описывается как спонтанное, это означает, что это было сделано из естественного импульса, без предварительного обдумывания

Когда спонтанный используется для описания человека, это означает, что он склонен или известен тем, что делает что-то импульсивно и без планирования. Это обычно используется в положительном ключе, чтобы изобразить их как веселых людей, предприимчивых и готовых делать что-то под влиянием момента. Говоря кому-то, чтобы он был более спонтанным , вы хотите, чтобы он был более гибким и готовым делать больше вещей по прихоти, а не нуждаться в полной структурированности или расписании.

Состояние или качество спонтанности есть спонтанность.

В научном контексте спонтанно используется для описания эффектов, которые происходят независимо, без воздействия внешних сил. Наиболее известным примером его использования в этом смысле является термин самовозгорание , , при котором что-то загорается из-за внутренней химической реакции (в отличие от внешнего воспламенения).

Пример: Друзья Джулиана знали его как спонтанного парня, который всегда был готов к случайным приключениям.

Откуда берется

стихийное

Первые записи слова спонтанный относятся к середине 1600-х годов. Оно происходит от позднелатинского слова spontāneus, , которое связано с латинским spont(e), , означающим «охотно» или «добровольно».

Когда вы описываете кого-то как спонтанного, , это подразумевает, что он «готов ко всему» — он готов попробовать что-то новое в любой момент (без необходимости планировать или готовиться к этому). Сказать кому-то, кто собирается в отпуск, «планировать быть спонтанный » звучит как оксюморон (противоречие в терминах), но на самом деле это просто означает, что они должны зарезервировать некоторое время, которое не запланировано, когда они могут делать все, что вы хотите.

Когда кто-то произносит спонтанную речь, он говорит, не планируя того, что собирался сказать. Более распространенными синонимами для этого являются экспромт , импровизированный , навскидку, и импровизированный.

Знаете ли вы… ?

Как

спонтанно используется

Спонтанность чаще всего используется в положительном ключе, подразумевая гибкость, чтобы делать веселые и авантюрные вещи.

помните, когда я прошел этап, когда я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотел работать над тем, чтобы быть более спонтанным?? это не сработало. я нахожусь в точке, когда я не делаю ничего, если это не указано в моем календаре Google по крайней мере за 24 часа.
— Оливия 🌹 (@oliviakeilani) 14 июня 2020 г.

Вы планируете или любите спонтанность?
— Ребекка Радис (@RebekahRadice) 9 ноября 2020 г.

Волшебный момент, когда 🌈 появился над спонтанной танцевальной вечеринкой на бульваре Сансет в Эхо-парке pic.twitter.com/89m66gseRW
— Эмили Герин (@guerinemily) 8 ноября 2020 г.
Какое из следующих слов НЕ является синонимом самопроизвольный ?
A. незапланированный
B. незапланированный
C. запланированный
D. импровизированный
Слова, связанные со спонтанным , импровизированный, импровизированный, свободный, стремительный, импровизированный, неизбежный, непроизвольный, непреодолимый, естественный
Как использовать спонтанный в предложении
Потому что большинство людей не принимают абсолютно спонтанных решений о том, куда пойти или поесть — некоторое количество обычно требуется предусмотрительность или планирование — будет интересно посмотреть, как эта функция используется и развивается.
Поиск Google углубляется в «реальный мир» с помощью Busyness, Duplex и AR в Картах|Грег Стерлинг|16 октября 2020 г.|Search Engine Land
Неудивительно, что лобные области мозга, которые были показаны участие в восприятии времени и импульсивном контроле также участвуют в спонтанном творчестве.
Неврология состояний потока — Выпуск 91: Удивительный мозг|Хизер Берлин|14 октября 2020 г.|Наутилус
Деактивация латеральных областей префронтальной коры связана со свободным, расфокусированным вниманием, позволяющим возникать спонтанным ассоциациям между идеями , а также внезапные реализации или озарения.
Неврология состояний потока — Выпуск 91: Удивительный мозг|Хизер Берлин|14 октября 2020|Наутилус
В природе любой спонтанный поток между двумя резервуарами можно использовать для производства энергии.
Имитация — самая искренняя форма защиты окружающей среды — Выпуск 90: Что-то зеленое|Анастасия Бендебери и Майкл Шайло ДеЛэй|7 октября 2020 г. |Наутилус которые со временем становятся привычками — к лучшему или к худшему.
Генеральный директор Walmart: чтобы справиться с сегодняшними проблемами, «слушайте с открытыми ушами и открытым сердцем»|matthewheimer|6 октября 2020 г.|Fortune
Предпосылка скетча заключалась в том, что секс был слишком спонтанным, чтобы его можно было регулировать, а викторина довела эту идею до конца.
Как Антиохийский колледж добился права на изнасилования 20 лет назад|Николаус Миллс|10 декабря 2014|DAILY BEAST
Попытки быть обычными, прямолинейными и спонтанными только усугубляли ситуацию.
Почему все ненавидят Леа Мишель?|Тим Тиман|9 октября, 2014|DAILY BEAST
В обзоре исследований спонтанной телепатии вероятность случайности была рассчитана, по словам Радина, как «22 миллиарда к 1».
Стук в небесную дверь: правдивые истории необъяснимых, сверхъестественных переживаний в час смерти|Патриция Пирсон|11 августа 2014 г. |DAILY BEAST
Израильтяне также вели психологическую войну против ХАМАС, хотя и более неформальную и спонтанную .
Израиль, ХАМАС, WhatsApp и взломанные телефоны в психологической войне в Газе|Итай Ход|26 июля 2014 г.|DAILY BEAST
Нью-Йорк 1920-х годов был радужным, и его бум был спонтанным.
Когда Нью-Йорк добился успеха|Аллен Барра|17 июля 2014|DAILY BEAST
Возможно, его почти совершенно спонтанная любовь к крошечным цветам уже является значительным шагом вперед по сравнению с его так называемым прототипом.
Пути детей|Джеймс Салли
И все же я думаю, что если мы внимательно присмотримся, мы обнаружим следы спонтанного импульса к самоукрашению.
Children’s Ways|Джеймс Салли
Спонтанная веселость ушла из его кузена, чьи попытки быть нормальным собой стали вынужденными и безуспешными.
Волна|Алджернон Блэквуд
Строго говоря, конечно, ни один детский рисунок не является абсолютно спонтанным и независимым от внешних стимулов и указаний.
Children’s Ways|Джеймс Салли
Насколько это было возможно, я искал спонтанные рисунки совсем маленьких детей, а именно от двух-трех до примерно шести.
Детские пути | Джеймс Саллли
Британские словарь определения для спонтанных
Спонтанные
/ (SPɒnˈtɪnɪəs) /
Прилагательный
, не подданный натуральный. непринужденный личностный порыв; добровольно; непредумышленный спонтанный комментарий
(растений), произрастающих в естественных условиях; коренные
Производные формы спонтанных
спонтанно, наречие спонтанность, существительное
Происхождение слова для спонтанного
C17: от позднелатинского spontāneus, от латинского sponte добровольно
Collins English Dictionary — Complete & Unabridged 2012 Digital Edition © William Collins Sons & Co. Ltd., 1979, 1986 © HarperCollins Publishers 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012
Преднамеренный/планирующий или спонтанный Черты характера
Как ваши сотрудники организуют свое рабочее время? Они появляются ровно в 8 утра или всегда опаздывают? Создают ли они списки дел или ждут, что принесет день?
В общем, вы можете разделить сотрудников на две категории: преднамеренные/планирующие и люди со спонтанным характером. Давайте посмотрим на различия между этими двумя качествами, в том числе на то, как они принимают решения и организуют свое время, и выясним, почему вам нужны как планировщики, так и спонтанные личности на рабочем месте.
Кто такой планировщик?
Планировщик точно знает, почему он делает все, что делает или говорит. Они обдуманно подходят к своей работе и часто тратят много времени на планирование подробной стратегии. Если делать презентацию, то она будет либо хорошо отрепетирована, либо будет прочитана по заметкам — им будет неудобно говорить о том, что приходит на ум, или говорить «экспромтом».
Каковы характеристики планировщика?
В целом планировщики обладают следующими характеристиками:
У них есть ежедневные списки дел, а также ежемесячные и долгосрочные цели и планы
Им нравится планировать свое рабочее время равномерно, чтобы гарантировать соблюдение сроков, что означает, что они обычно не откладывают
Они решительны и любят создавать план и придерживаться его, а не смотреть, как идут дела, и вносить коррективы по ходу дела
Как работать с планировщиком
На рабочем месте планировщики любят приходить вовремя, чтобы они могли начать свой день, приступить к работе и отметить дела в своих списках дел. Они не любят задержек, неопределенности или постоянно меняющихся сроков.
Планировщики любят принимать решения и следовать им — они не хотят слишком много обдумывать, а вместо этого предпочитают начинать работать над тем, что нужно сделать. Иногда это может быть проблемой, потому что они могут не рассмотреть ситуацию со всех сторон, прежде чем погрузиться в нее.
Как обучить планировщика
Планировщики любят видеть прогресс, поэтому предоставление им контрольного списка того, что им нужно изучить или сделать во время обучения, очень хорошо работает
Специалисты по планированию на рабочем месте любят иметь структуру и четкое представление о том, что и когда должно произойти, поэтому составьте план обучения, в котором укажите время занятий, цели и т. д.
Как мотивировать планировщика
Поскольку планировщики любят структурировать свое рабочее время, предоставьте им свободу организовывать свои проекты по своему усмотрению
Разрешить им устанавливать цели, задачи и сроки
Ищите способы, чтобы они могли сосредоточиться и не отвлекаться на выполнение задач
Как давать обратную связь планировщику
Планировщики обычно хороши в тайм-менеджменте, но могут испытывать трудности при изучении новых идей или возможностей, и им может понадобиться помощь в изучении различных способов выполнения чего-либо (что на самом деле может помочь выполнять задачи быстрее )
Типы планировщиков могут расстраиваться, если им приходится выполнять задачи под давлением или они чувствуют, что отстают от графика, поэтому подбадривайте и поддерживайте их желание добиться цели, помогая им понять, что иногда задачи в последнюю минуту неизбежны.
Что противоположно личности планировщика?
Противоположностью планировщику является человек со спонтанным характером. В то время как планировщикам нравятся сроки, расписания и структурированное рабочее время, человек со спонтанным характером предпочитает гибкость, перемены и открытость для вариантов.
Что такое спонтанная личность?
В целом человек со спонтанным характером на работе довольно непредсказуем, предпочитая действовать или говорить то, что кажется правильным в данный момент. Отличным примером является стендап-комик, который никогда не знает, что может случиться, и, кажется, умеет справляться с ударами и справляться со всем, что встречается на их пути. Они импульсивны и быстро соображают. Если они в чем-то ошибаются, они не будут останавливаться на этом, предпочитая вместо этого извиниться и двигаться дальше.
На рабочем месте люди со спонтанным характером любят рассматривать проект со всех сторон, рассматривать инновационные возможности и обсуждать варианты. Они не боятся делать что-то иначе, чем раньше. Даже если проект идет полным ходом, они могут быть совершенно счастливы, меняя направление и стремясь к лучшему результату.
Каковы характеристики человека со спонтанной личностью?
Им нравится держать свои варианты открытыми и не возражать, если планы изменятся
Они ждут принятия решений, пока не соберут всю информацию
Им нравится иметь гибкий график, проекты и сроки
Они спокойно относятся к переменам и часто очень хорошо работают под давлением
Как работать со спонтанными людьми
Обучение тому, как работать со спонтанными людьми, может принести пользу вашему бизнесу во многих отношениях, поскольку они склонны к творчеству, новаторству и вдумчивости. Как правило, людям со спонтанным характером на работе требуется больше времени для принятия решения (а иногда даже возникают проблемы с его принятием), но когда они это делают, вы можете быть уверены, что они все тщательно обдумали.
Как тренировать человека со спонтанным характером
Людям со спонтанным характером не обязательно нужен готовый план для обучения — они предпочитают видеть, как идут дела, «приспосабливаться к этому» и исследовать новые возможности
Оставьте достаточно времени для вопросов, обсуждений и отзывов
Как мотивировать человека со спонтанным характером
Дайте ему возможность исследовать новые, новаторские способы что-то сделать
Предоставьте им время и достаточно информации для принятия решения, проведения исследования или заключения
Не зацикливайтесь на «времени начала» — дайте им больше гибкости, когда дело доходит до прибытия в офис или составления графика
Как дать обратную связь человеку со спонтанным характером
Человеку со спонтанным характером может быть трудно принимать решения, предпочитая вместо этого сосредоточиться на процессе, а не на результате. Креативность, тщательность и новаторство должны быть вознаграждены, но вам, возможно, придется работать с человеком, чтобы уложиться в сроки и сделать все вовремя
Тайм-менеджмент и прокрастинация могут быть проблемами для спонтанных типов, поэтому имейте это в виду, давая обратную связь и назначая задачи
Кто лучше работает: преднамеренные планировщики против спонтанных личностей?
Когда речь идет о планировщиках и спонтанных личностях на рабочем месте, один тип не «лучше» другого — все зависит от работы и того, что вам нужно выполнить. На самом деле, каждый бизнес выиграет от того, что оба типа в его командах.
Hire Success может предоставить информацию о каждом кандидате на работу или текущем сотруднике, который у вас есть, и помочь вам определить необходимые качества.
Попробуйте бесплатно Запросить демонстрацию
10 вещей, которые поймут только спонтанные люди
У каждого есть один спонтанный друг, которому никогда не будет скучно. Иногда они могут казаться рассеянными, но как только они что-то задумали, вы знаете, что они не перестанут говорить об этом, пока не получат это. Они часто берут под свой контроль группу, и хотя иногда они будут втягивать вас в то, что вы не решаетесь попробовать, вы закончите день с воспоминаниями, которые останутся с вами навсегда. Спонтанные люди понимают:
1. Вы думаете, что все новое захватывает дух
Спонтанные люди не прочь поиграть в мяч, посетить художественную выставку или съездить на пляж. Конечно, как спонтанный человек, вы никогда не знаете, что вам захочется сделать, пока это чувство не охватит вас. Самое лучшее в том, что у вас есть другие спонтанные друзья, это то, что они придумывают что-то новое, о чем вы никогда бы не подумали иначе. Только не спрашивайте их в понедельник, что они хотят делать в субботу.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
2.
Вы знаете, что планы меняются
Быть спонтанным означает, что вы можете избегать создания конкретных планов, потому что я знаю, что к тому времени, когда наступит день, когда эти планы воплотятся в жизнь, что-то еще «придумается», что более важно захватывающе. Некоторые спонтанные люди перегружают себя, даже не осознавая этого, и в конечном итоге им приходится расстаться с кем-то в пользу более захватывающего приключения.
3. Вы должны продолжать двигаться
Как я уже сказал, спонтанные люди редко любят просто «тусоваться». Они хотят испытать все, что может предложить мир, и знают, что у них есть на это ограниченное время. Им тоже не всегда нужно сходить с ума. Даже если им нужен тихий вечер, они скорее найдут кофейню или книжный клуб, чтобы переночевать, чем сидеть дома у друга.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
4.
Вы находите интересных новых людей
Для спонтанного человека каждый новый человек, которого он встречает, может стать частью эпического приключения. Нам нравится слушать историю жизни каждого, потому что мы любим узнавать обо всем и обо всем. Спонтанные люди — отличные собеседники, потому что они позволят вам долго говорить о ваших самых сокровенных страстях и никогда не устанут слушать о ваших надеждах и мечтах.
5. Ты знаешь, что импульсивность не всегда хороша
Спонтанные люди иногда могут попасть в беду, если не будут осторожны. Хотя импровизированная поездка на пляж может быть интересным способом провести день, если вы слишком спонтанны, вы можете в конечном итоге купить подержанный водный мотоцикл или снаряжение для подводного плавания, несмотря на то, что вы живете в Пенсильвании, не имеющей выхода к морю. Желание попробовать что-то новое — это нормально, но необдуманные дорогостоящие обязательства могут нанести ущерб вашему кошельку.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
6.
Вы думаете, что быть сторонним наблюдателем скучно
Спонтанные люди ненавидят смотреть со стороны. Они хотят быть впереди и в центре событий. Попадая туда и смешивая это, спонтанные люди контролируют приливы и отливы вокруг себя и создают волнение для себя и всех вокруг них. Они ненавидят быть пассивными наблюдателями и хотят испытать жизнь в полной мере, из первых рук.
7. На них не влияют внешние факторы
На спонтанных людей не влияют случайные обстоятельства. Если дождь отменит игру с мячом, на которую они купили билеты, они сядут в автобус и отправятся в музей. Друг отказывается от концерта? Они пойдут одни. Спонтанные люди знают, что есть вещи, которые находятся вне их контроля, но всегда извлекают максимальную пользу из любой ситуации.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
8. Вы знаете, бояться особо нечего
Спонтанные люди живут без страха перед большинством вещей. Они определенно не боятся выставить себя дураками во имя хорошего времяпрепровождения. Они будут теми, кто подстрекает других взобраться на гигантское дерево или скалу посреди парка, или теми, кто соблазняет вас на полет на воздушном шаре. Проще говоря, спонтанные люди скорее предпочли бы жить опасно, чем не жить вообще.
9. Вы легко решаете проблемы
Как я уже говорил, спонтанных людей мало что беспокоит, и они не позволяют вещам, находящимся вне их контроля, навредить им. Если их планы рушатся, они не обращают на это внимания и находят себе другое занятие. Если они попадут в затруднительное положение, они смогут быстро найти инновационное решение проблемы. Спонтанные люди всегда думают, и из-за этого редко попадают в плохую ситуацию.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
10. Вы — источник развлечений
Спонтанные люди всегда приходят с идеями, поэтому друзья всегда будут обращаться к ним, чтобы хорошо провести время. Всегда приятно чувствовать себя нужным, но иногда постоянное построение планов может быть утомительным. По иронии судьбы, возможно, самое спонтанное, что может сделать человек после долгой полосы спонтанности, — это провести ночь в расслаблении, пока все остальные разрабатывают свои чертовы планы!
Автор фото: Flickrr через farm3.staticflickr.com
SPONTANEOUS Синонимы: 43 синонима и антонима к слову SPONTANEOUS
См. определение спонтанный на Dictionary.com
ad Импульсивный, желающий
Синонимы для спонтанных
Случай
Impromptu
Инстинктивный
ОТКЛЮЧЕНИЕ
Simple
3333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333н.0223 voluntary
ad-lib
automatic
break loose
down
extemporaneous
extempore
free
free-spirited
from the hip
impetuous
improvised
inevitable
involuntary
неотразимый
естественный
нестандартный
импровизированный
неискусный
неизбежный
непрошенный
uncompelled
unconscious
unconstrained
uncontrived
uncontrolled
unforced
unintentional
unpremediated
unprompted
unsophisticated
unstudied
up front
See also synonyms for: spontaneously / unspontaneous
антонимы к слову спонтанный
НАИБОЛЕЕ РЕЛЕВАНТНЫЕ
преднамеренный
запланировано
запланировано
запланировано
Тезаурус Роже 21-го века, третье издание Copyright © 2013, Philip Lief Group.
ПОПРОБУЙТЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ спонтанный
Посмотрите, как выглядит ваше предложение с разными синонимами.
Символы: 0/140
ВИКТОРИНА
Давайте перейдем к викторине «Слово дня»!
НАЧАТЬ ВИКТОРИНУ
Как использовать слово «спонтанный» в предложении
Поскольку большинство людей не принимают совершенно спонтанные решения о том, куда пойти или поесть — обычно требуется некоторая доля предусмотрительности или планирования — будет интересно посмотреть, как эта функция используется и развивается.
ПОИСК GOOGLE ПОГРУЖАЕТСЯ В «РЕАЛЬНЫЙ МИР» С ПОМОЩЬЮ BUSYNESS, DUPLEX И AR КАРТ ИНГРЕГ СТЕРЛИНГИН 16 ОКТЯБРЯ 2020 г. ПОИСКОВАЯ МАШИНА LAND
Неудивительно, что лобные области мозга, которые, как было показано, участвуют в восприятии времени и импульсах также участвуют в спонтанном творчестве.
НЕВРОЛОГИЯ СОСТОЯНИЙ ПОТОКА — ВЫПУСК 91: ПОТРЯСАЮЩИЙ МОЗГ БЕРЛИНИНОКТЯБРЯ 14, 2020NAUTILUS
Деактивация латеральных областей префронтальной коры связана со свободным, расфокусированным вниманием, позволяющим возникать спонтанным ассоциациям между идеями и внезапным осознаниям или озарениям .
НЕВРОЛОГИЯ СОСТОЯНИЙ ПОТОКА – ВЫПУСК 91: ПОТРЯСАЮЩИЙ МОЗГ БЕРЛИНИНОКТЯБРЯ 14, 2020NAUTILUS
В природе любой спонтанный поток между двумя резервуарами может быть использован для производства энергии.
ПОДРАЖАНИЕ — САМАЯ ИСКРЕННЯЯ ФОРМА ЭКОЛОГИЧЕСКОГО ОТНОШЕНИЯ — ВЫПУСК 90: ЧТО-ТО ЗЕЛЕНОЕ НАСТАСИЯ БЕНДЕБЕРИ И МАЙКЛ ШИЛО ДЕЛАЙОКТЯБРЬ 7, 2020NAUTILUS
В других случаях культура возникает случайно, продукт миллиона спонтанных действий, которые со временем становятся привычками — к лучшему или к худшему .
Генеральный директор WALMART: ДЛЯ РЕШЕНИЯ СЕГОДНЯШНИХ ПРОБЛЕМ «СЛУШАЙТЕ С ОТКРЫТЫМИ УШАМИ И ОТКРЫТЫМ СЕРДЦЕМ» МАТТЕВЕЙМЕР 6 ОКТЯБРЯ 2020 ГОДА FORTUNE
Возможно, его почти совершенно спонтанная любовь к крошечным цветочкам уже является значительным шагом вперед по сравнению с его так называемым прототипом.
CHILDREN’S WAYSJAMES SULLY
Тем не менее, я думаю, если мы внимательно присмотримся, мы обнаружим следы спонтанного стремления к самоукрашению.
CHILDREN’S WAYSJAMES SULLY
Спонтанная веселость ушла из его двоюродного брата, чьи попытки вести себя как обычно стали вынужденными и безуспешными.
THE WAVEALGERNON BLACKWOOD
Строго говоря, конечно, ни один детский рисунок не является абсолютно спонтанным и независимым от внешних стимулов и указаний.
CHILDREN’S WAYSJAMES SULLY
Насколько это было возможно, я искал спонтанные рисунки совсем маленьких детей, а именно от двух-трех до примерно шести.
CHILDREN’S WAYSJAMES SULLY
СЛОВА, СВЯЗАННЫЕ С СПОНТАННЫМ
по удовольствию
AD Libitum
Как можно подумать о лучшем
, так как один пожелает
в Will
Extemperane
EXTEMPOR манжета
спонтанная
неподготовленная
неотрепетированная
без фиксации
аутогенная
привычная
impulsive
instinctive
instinctual
intuitive
involuntary
knee-jerk
mechanical
natural
perfunctory
reflex
routine
spontaneous
unconscious
unforced
unintentional
unmeditated
непреднамеренный
невольный
случайный
случайный
by chance
by-the-way
contingent
erratic
extemporaneous
extempore
fluky
fortuitous
impromptu
improvised
impulsive
incidental
infrequent
irregular
occasional
нечетный
случайный
случайный
спонтанный
неопределенный
неожиданный
unforeseen
unintentional
unplanned
unpremeditated
colloquial
communicative
conversational
familiar
friendly
gabby
garrulous
gossipy
informal
intimate
loose-lipped
болтливый
многоречивый
спонтанный
разговорчивый
colloquial
communicative
conversational
familiar
friendly
gabby
garrulous
gossipy
informal
intimate
loose-lipped
loquacious
multieloquent
spontaneous
talky
бесхитростный
детский
доверчивый
простодушный
незрелый
простодушный
естественный
простой
спонтанный
доверчивый
доверчивый
непринужденный
непритворный
Как быть более спонтанным в отношениях
Сильвия Смит — писатель и эксперт по отношениям.
По мере взросления отношений может потребоваться много тяжелой работы, чтобы сохранить искру. И хотя было бы замечательно, если бы ваши отношения были такими же, как в начале, реальность такова, что вернуть то же самое чувство может быть трудно. И это не обязательно плохо — это может быть просто показателем того, как ваша любовь со временем повзрослела и стала более устойчивой.
Для многих пар нормально пройти так называемый «сухой этап», когда дело доходит до романтических отношений. В жизни неизбежно будут определенные моменты, когда романтика, кажется, отходит на второй план, но это не значит, что вы не можете быть спонтанными с любовью в любой момент времени.
Это в основном противоположно следованию рутине. Чтобы быть спонтанным, вам нужно быть непредсказуемым, и это увеличит волнение и интенсивность ваших отношений. Вот как вы можете это сделать.
1. Спланируйте поездку-сюрприз
Незапланированная поездка — лучший способ вернуть веселье и спонтанность в свою жизнь. Запланируйте выходные в месте, где вы оба никогда раньше не были. Совместное изучение может быть искупительным опытом, а также поможет вернуть некоторые из тех потерянных романтических флюидов, которые вы испытывали в начале.
Серьезно, не нужно много думать или планировать. Просто определитесь с местом, купите билеты и уезжайте завтра.
2. Или отдых
Запланируйте случайный отдых всего в нескольких милях и повеселитесь в компании друг друга. Помимо того, что это более дешевая альтернатива выезду за границу, отдых позволяет вам перестать беспокоиться о повседневных вещах и позволяет вам хорошо провести время вместе.
Giphy
3. Занимайтесь случайным и незапланированным сексом
Со временем вы привыкаете придерживаться распорядка дня и следовать установленным образцам – и это, вероятно, верно и в отношении секса. Независимо от того, где и как часто вы занимаетесь сексом, пришло время что-то поменять. Подумайте об обычных (или скучных) движениях, которые обычно всплывают, и просто вырежьте их.
Секс может стать скучным, если вы заранее точно знаете, что произойдет. Если добавить спонтанности в вашу сексуальную жизнь, весь мир может стать вашей спальней. Имея немного смелости и столь же готового партнера, найдите место и приступайте к делу, когда возникнет желание.
4. Попробуйте что-нибудь новенькое
В следующий раз, когда вы планируете свидание, отправляйтесь в новое место: новый ресторан, кухня или даже совместное приготовление прекрасного ужина могут освежить ваши отношения.
Giphy
Это хороший способ напомнить себе, почему вы вместе и что ваши отношения настолько важны для вас, что вы все равно хотите их улучшить. Когда вы начинаете чувствовать, что знаете о своем партнере все, это может привести к потере интереса. Здесь может быть очень полезно быть спонтанным и пробовать что-то новое.
5. Вместе займитесь физкультурой
Позвольте мне немного изменить старую поговорку: «Пары, которые тренируются и подталкивают друг друга к тому, чтобы стать вместе, остаются вместе!» Ни с того ни с сего попросите своего партнера присоединиться к какой-нибудь групповой тренировке вместе; зумба, йога, пилатес, спиннинг и т. д. Вы не только становитесь супер здоровыми, но и делаете это весело вместе. Наличие их там с вами также будет поддерживать вашу мотивацию.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация Луизы Томпсон (@louise.thompson)
6. Нарушайте домашние дела
Когда вы проводите время вместе, создаются негласные правила о том, как нужно делать определенные вещи. . Например, мой муж выносит мусор из дома и проверяет почтовый ящик, а я в основном отвечаю за стирку и вытирание пыли. Кроме того, у нас есть фиксированные дни, когда один из нас готовит, а другой моет посуду.
Хотя что-то вроде этого может быть идеальным для бесперебойной работы, включение этих вещей может быть хорошим способом добавить спонтанности в вашу жизнь. Вашему партнеру понравится сюрприз, он оценит милый жест и, возможно, даже ответит своей новой идеей.
7. Начните больше слушать
Иногда лучший способ сделать ваши отношения более захватывающими — это немного больше слушать своего партнера и лучше понимать его. Выделите время, обратив внимание на то, что они пытаются донести, и поймите их потребности и желания.
Giphy
Недавно в мимолетном разговоре по телефону я упомянула мужу, что хочу чего-нибудь сладкого. Вечером того же дня он удивил меня, принеся целую коробку шоколадных конфет и сладостей. Именно такие мелочи могут поддерживать пламя. В следующий раз, когда ваш партнер будет говорить, постарайтесь внимательно слушать, что он говорит, и творчески подумайте, как вы можете сделать его день случайным образом.
8. Отправить подарок «Просто потому что»
Кто не любит подарки? Особенно, когда вы на работе, и к вам стучится курьер с посылкой, и вы понимаете, что она для вас. Отправляя своему партнеру случайные подарки, вы поддерживаете эту романтику и спонтанность. Вы можете отправить шоколад, букет цветов или пакетик печенья со сладкой запиской «просто потому что».
9. Поговорите о спонтанности
Хорошо, это может показаться немного нелогичным, но поговорить с партнером о том, чтобы быть более спонтанным, — отличная идея. Заявите о своей любви к ним и дайте им понять, как сильно вам нравится, когда они рядом. Но также поговорите с ними о работе над некоторыми новыми идеями, чтобы убедиться, что искра никогда не угаснет. Соберитесь вместе и обсудите идеи, чтобы сделать вещи немного более случайными, спонтанными, веселыми и полными радости. Начните планировать события и мероприятия, которые вам понравились бы вместе.
Почему мы так одержимы «спонтанностью»?
Занимаясь свиданиями уже несколько лет, я испытываю множество претензий к нашему миру, перенасыщенному свайпами: люди, которые просят «потусоваться», т. е. проводят счастливый час, пытаясь понять, действительно ли вы на свидании или нет. Люди, которые не удосуживаются заполнить свою биографию на Bumble и оставить вас хвататься за соломинку своего скудного профиля для начала разговора. И, конечно же, любой, чья биография умоляет вас добавить их в Snapchat, потому что они просто «не так часто здесь».
Но есть одно клише из приложений для знакомств, которое действительно оставляет меня равнодушным: вечный поиск спонтанной девушки. Спонтанная девушка, насколько я могу судить, из тех, кто бросает все и прыгает в машину, чтобы отправиться в путешествие в любую минуту. Она будет соответствовать вам и ответит на ваш инаугурационный вопрос: «Вы свободны прямо сейчас?» сообщение с энтузиазмом и причудливым предложением даты. Может быть, она предложит отправиться в аэропорт и сесть на ближайший рейс.
Я просто ищу кого-то спонтанного, профиль за профилем, кажется, блеют. Мы поладим, если вы спонтанный человек, любящий приключения.
Теперь, чтобы было ясно, в спонтанности, как правило, нет ничего плохого. Сила всем спонтанным женщинам. Я восхищаюсь тобой. Я уважаю тебя. Я просто не хочу быть тобой. Пока вы принимаете приглашения в любой момент, я проведу пальцем влево и вернусь к упорядочению своего календаря Google на следующие шесть месяцев.
Будучи подростком, я помню романтический интерес, предполагавший, что мы поедем в ближайший кинотеатр и посмотрим первый сеанс, который идет. Я согласился, опасаясь показаться скучным. Ирония в том, что мы сидим через Yes Man (комедия, в которой Джим Керри соглашается сказать «да» каждой возможности, ведущей к диким приключениям, новой карьере и даже любви) не прошла мимо меня. С тех пор многочисленные статьи, призывающие меня быть более спонтанным и «совершить скачок», проникли в мое сознание, заставляя меня чувствовать себя таким же виноватым сегодня, как и много лет назад, когда я опускался на свое место в кинотеатре. Мне даже не нравился Джим Керри, и я бы предпочел просмотреть онлайн-списки, чтобы найти то, что мы действительно хотели бы посмотреть.
Наша культура фетишизирует спонтанность, превращая ее в воплощение веселья. Мы предполагаем, что именно импульсивные друзья и партнеры сделают жизнь интересной. Мы представляем, что спонтанные среди нас, вероятно, устраивают импровизированную вечеринку караоке и коктейлей прямо сейчас , обняв друг друга в головокружительном восторге от своих планов в последнюю минуту. Но что, если, как и я, коллега по работе, спрашивающий, не хотите ли вы немного выпить по пути из офиса, наполняет вас страхом? Что, если быть увезенным на неожиданный уик-энд — это ваше представление об аде?
Как человек, который долгое время боролся с тревогой, рутина и перспективное планирование — это клей, который часто скрепляет мое иногда хрупкое психическое здоровье. Конечно, я с удовольствием отправлюсь в новые и захватывающие места, и я люблю выталкивать себя за пределы своей зоны комфорта. Но вы можете поспорить, что я буду исследовать эту поездку в Японию до посинения и смогу перечислить лучшие рекомендации по рамену на Tripadvisor так же легко, как алфавит.
Для меня рутина — это безопасность. Это знание того, что каким бы ужасным ни был мой понедельник, у меня всегда будет фамильярность семи вечера. занятия йогой, чтобы успокоить мой разум. Это знание того, что уведомление за несколько дней до первого свидания будет означать, что мой наряд, повышающий уверенность в себе, будет готов к работе. Это значит есть один и тот же суп в одно и то же время за моим столом каждый день, чтобы, когда мой разум был занят другими делами, мне не нужно было добавлять в свой список забот вопрос о том, как я получу питательный обед. Это подобие порядка в этом хаотичном мире.
Но даже помимо этого, мне просто нравится хороший план. Мысль о том, чтобы проснуться без понятия, что будет на следующий день, приносит мне очень мало счастья. Вместо этого я уже разделил свою пустую субботу на повестку дня, подобранную по цвету. Я организую мероприятия, которые будут проводиться в течение дня для максимальной эффективности. Конечно, я могу показаться немного занудой, но мало что приносит мне большее удовлетворение, чем устроиться на ночь и самодовольно отмечать весеннюю уборку, которую я запланировал в своем списке дел.
Быть поставщиком хорошего плана приносит восхитительное удовольствие от возможности предвидеть события. Есть что-то мучительно приятное в том, чтобы заглянуть в свой дневник и увидеть все угощения, которые вы выстроили в очередь.