Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚: Бколько Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² эмоций ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ?

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

234. КакиС Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ЭМОЦИИ, ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π½Π°ΠΌ Π΄Π°Ρ‘Ρ‚? β€” АлСксСй Π•Π²Ρ‡ΡƒΠΊ Π½Π° TenChat.ru

Π§Π΅ΠΌ Ρ‡Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠ΄Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²?

АмСриканцы извСстны всСму ΠΌΠΈΡ€Ρƒ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠ·ΡƒΠ±ΠΎΠΉ ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ пластиковой. А Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ количСством ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊ психиатрам, ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ мСстом Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ ΠΏΠΎ числу Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½ΠΎΠ².

Π Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ, воспитываСмый Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π΅ ΠΈ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π΅Π³Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ ΠΎΡ‚ любого Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π°, Π½Π΅ научаСтся:
-Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй — ΠΈΡ… потрСбности, пСрСТивания
-Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹
-испытываСт трудности Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ, Ρ‚.ΠΊ. Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°
-Π½Π΅ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π° слово «Π½Π΅Ρ‚» ΠΈ Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Ρ‹
-Π½Π΅ научаСтся Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ свою чувства, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Π»ΠΎ с ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ…

К самым Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ эмоциям ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ относят страх, ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΡŒ, Π³Π½Π΅Π² ΠΈ Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ.
По ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ роста Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡ€Π΅Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, стыд…

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, сколько эмоций ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ?
Π Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΈ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅?

Π Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ сообщаСт ΠΎΠ± ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΉ потрСбности.


ΠžΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ эмоции ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ — потрСбности Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠ΅ΠΉ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ.

МоТно Π»ΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π΅Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π·Π°Π΄Π°Ρ‡, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ² ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π°?

Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ… — сигнал ΠΎΠ± опасности.
Π“Π½Π΅Π² — рСсурс Π½Π° Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ситуации, энСргия.
ΠŸΠ΅Ρ‡Π°Π»ΡŒ — рСакция Π½Π° ΡƒΡ‚Ρ€Π°Ρ‚Ρƒ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ, направляСт Π½Π° поиск, измСнСния…
Π£Π΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ — ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΌΡƒ.
Π‘Ρ‚Ρ‹Π΄ — сообщаСт ΠΎ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½ΠΎΡ€ΠΌ-Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ† Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ общСства.
И Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅.
Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ эмоции Π΅ΡΡ‚ΡŒ своя польза, свои ΠΏΠ»ΡŽΡΡ‹.

Помимо дСлСния эмоций Π½Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ² ΠΈ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ² ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽ Π²Π°ΠΌ Π΅Ρ‰Ρ‘ нСсколько классификаций.

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ конструктивныС ΠΈ дСструктивныС.
ΠšΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎ эта эмоция ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π²Π°ΠΌ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ усугубляСт?

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ настоящиС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π½Ρ‹Π΅.
Π’Ρ‹ настоящий ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π° ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· манипуляции?

Если Π²Ρ‹ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ чувствуСтС, Ссли Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, Π° дСмонстрируСтС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅, Ρ‚ΠΎ искрСнних, Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ своих ΡƒΡˆΠ΅ΠΉ!

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ настоящиС ΠΈΠ»ΠΈ рэкСтныС.
Π’ΠΎΡ‡Π½Π΅Π΅ здСсь ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ чувства, Π° Π½Π΅ эмоции. Чувства ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с эмоциями Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ осознанны, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹.

РэкСтныС чувства — Ρ‚Π΅ чувства, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€Π°Π΄ΡƒΡ‚ настоящиС чувства ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΈΡ… собой.
ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ рэкСтныС чувства ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Π˜ΡΡ‚ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅, ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ чувства длятся Π΄ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ Π΄ΠΎ 15. РэкСтныС чувства, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ чувство Π²ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ дСнь, Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ всю Тизнь.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ рэкСтных чувств. Π’ дСтствС Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π°Π»Π° Π·Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π³Π½Π΅Π². Π”Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠ° Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π³Π½Π΅Π² ΠΎΠ±ΠΈΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π²ΠΎ всСх ситуациях, Π³Π΄Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π±Ρ‹ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ·Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ психики, ΠΎΠ½Π° обиТаСтся (ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ психосоматичСскиС Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ).

На ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠΎ ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΡƒΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ общСния Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ зарядку — ΡƒΠ³ΠΎΡ‰Π°Π΅ΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° яркими эмоциями послСдних суток. Π’ΠΈΠΆΡƒ Π΄Π²Π΅ частыС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹:

1. ВмСсто чувств Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ мыслях.
Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅ΡˆΡŒ? Π― Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ. ..
2. НСзнаниС ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ своих эмоций, Π½Π΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ. НапримСр, ΠΌΠ½Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ/ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ, вСсСло/скучно, ΠΈ Π½Π° этом всё.

ПРАКВИКА ДНЯ
1️⃣ Π’Ρ‹ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ список всСх эмоций, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ испытали сСгодня.
2️⃣ ΠžΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ свои способности ΠΏΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ эмоциями.

Π—Π°Ρ‡Π΅ΠΌ это Π½Π°Π΄ΠΎ, ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свои эмоции?

Π’Ρ€ΠΈ наши ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ — ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ эмоции.
К Ρ‡Ρ‘Ρ€Ρ‚Ρƒ всё, Π±Π΅Ρ€ΠΈΡΡŒ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ?

Π˜Π½ΡΡ‚Π°Π»Π»ΠΈΡ€ΡƒΠΉ Π² сСбя ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ€Π°?
Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ-настоящСму, Π²Ρ‹ΠΉΠ΄ΠΈ ΠΈΠ· Π·ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π°?
По ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ эти ΠΌΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ‹Π²Ρ‹ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΡΡ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ комплСксный ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄.
ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ссли ваши способности ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ эмоции ΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ с Π½ΠΈΠΌΠΈ Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈ, Ρ‚ΠΎ для Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, для успСха Π² любой сфСрС, Π±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚ΠΎ бизнСс, ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, слСдуСт ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ эмоциям Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅.
#психология

ΠŸΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ «Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ»


ΠŸΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ – это классный ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ инструмСнт для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ своих эмоциях, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ самому ΠΈ ΡΠΎΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с Π½ΠΈΠΌ происходит. ΠžΠ±ΡΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ чувств ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ‡Π»Π΅Π½Π°ΠΌΠΈ сСмьи ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ ситуации.Β 

Π’ основС этого ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π° β€” систСма распознавания эмоций Пола Π­ΠΊΠΌΠ°Π½Π°, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ эмоции ΠΊΠ°ΠΊ Joy (Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ), Sadness (Π³Ρ€ΡƒΡΡ‚ΡŒ), Anger (Π·Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ), Fear (страх), Disgust (ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅) ΠΈ Surprise (ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅). КаТдая эмоция Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π° Π½Π° 3 сСкции, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ эмоции (Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ сСрСдинС 1 — слабая эмоция, дальшС ΠΎΡ‚ сСрСдины 3 — эмоция Π² своСм максимальном проявлСнии).

ΠŸΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° стСну ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅. Если ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ Π½Π° Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ сСбя чувствуСтС. НапримСр, я сСйчас Π½Π° 2 Π² Joy. А ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ΅Π» Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Π», Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π» Π½Π° 3 Π² Sadness. Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ нСсколько Ρ„ΠΈΡˆΠ΅ΠΊ для Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ² сСмьи.Β 

Если ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ Π½Π° стСнС, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ просто ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ/ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ стикСры Π½Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΡŽ.

Как ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚:

1) ВмСстС с Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ рассмотритС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΡŽ, обсудитС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Ρ‚ Β«ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΡ…Β» ΠΈ Β«Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ…Β», Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС ΠΎΠ½ΠΈ наши ΠΈ ΠΌΡ‹ чувствуСм Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ эмоции/настроСниС Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ (для ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ слово «настроСниС»).

2) Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ дня ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ эмоции ΠΎΠ½ сСгодня испытывал ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ситуации Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π»ΠΈ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ эти эмоции, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ сСбя чувствовали Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ‡Π»Π΅Π½Ρ‹ сСмьи.

3) Π’ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ находится Π² состоянии ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ турбулСнтности (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, сильно расстроился ΠΈΠ»ΠΈ злится), попроситС Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ чувствуСт. ΠŸΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ свои чувства, Π° ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡ… Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

4) ΠžΠ±ΡΡƒΠΆΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ситуации, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ происходят с Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ эмоции ΠΎΠ½ΠΈ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ (Π° Π³Π΄Π΅ я, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ, Π·ΠΎΠ²ΡƒΡ‚ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ, получаСтся ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π»Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠΆΡƒ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ· сада/ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ ΠΈ Ρ‚.ΠΏ.).Β 

5) ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ±ΡΡƒΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ситуации, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ происходят с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ людьми, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ (ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚Ρ‹ поссорился с Π±Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π±Π΅ каТСтся, ΠΎΠ½ почувствовал сСбя? ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚Ρ‹ принСсла ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Π΄, Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π±Π΅ каТСтся, ΠΎΠ½Π° почувствовала сСбя?).

6) Π”Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΡƒΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² эмоциях Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй: Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠΈΠΌ каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ°ΠΌΠ° злится, Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½Π°. Или Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Ρ€Π°Π·ΠΎΠ·Π»ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π½Π° 3, Π° ΠΌΠ°ΠΌΠ° злится Π½Π° 1. И ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ подсказку, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ² своСй сСмьи.

7) ΠžΠ±ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ с Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ эмоции Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π½Π½Ρ‹Π΅. НапримСр: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚Ρ‹ разрисовал ΠΎΠ±ΠΎΠΈ Π½Π° стСнС, ΠΌΠ½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ грустно Π½Π° 2 ΠΈ я злилась Π½Π° 1. А ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΊ, Ρ‚Ρ‹ Π±Ρ‹Π» ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ€Π°Π΄ ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½.

8) Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ состоянии Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ‡Π»Π΅Π½Ρ‹ сСмьи находятся Π² Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚. Π­Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅! НапримСр, Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π»Π΅Π½Π° сСмьи свой Ρ†Π²Π΅Ρ‚ Ρ„ΠΈΡˆΠ΅ΠΊ, ΠΈ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ кризиса ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ своС состояниС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ‡Π»Π΅Π½Ρ‹ сСмьи Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π² курсС. Π­Ρ‚ΠΎ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ подросткам, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ слоТно Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ сСбС. Или Π΄Π°Ρ‚ΡŒ подсказку дСтям, Ссли Ρƒ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π΅ простой ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ (ΠΌΠ°ΠΌΠ° ставит свою Ρ„ΠΈΡˆΠΊΡƒ Π½Π° Anger ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° это сигнал, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ сСйчас Π½Π΅ просто, ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΉ пространство). А послС это ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ.

9) Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ эмоции Π½Π΅ всСгда ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² своСй самой сильной Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅. Π”Π΅Ρ‚ΠΈ часто Π½Π΅ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°ΡŽΡ‚ Π»Π΅Π³ΠΊΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ радости, Π° лишь восторг Π²ΠΎ врСмя, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ‹ Π² ΠΈΠ³Ρ€Π΅. Классно ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ простая ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ° вмСстС Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ приносит Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ чувствами. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Ρ‡ΠΊΠΎ Π³Ρ€ΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ссли Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ пошСл доТдь, ΠΈΠ»ΠΈ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ, Ссли ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ°Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.

ΠœΡ‹ надССмся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ β€œΠ­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈβ€ станСт Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ для изучСния Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… эмоций, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΈ сСбя.

7.2: Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ эмоции? — Π‘ΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΡƒΠΊΠΈ LibreTexts

  1. ПослСднСС обновлСниС
  2. Π‘ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ PDF
  • Π˜Π΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ страницы
    136560
    • Π­Π»ΠΈΠ·Π°Π±Π΅Ρ‚ Π­Π½ΠΊΠ°Ρ€Π½Π°ΡΡŒΠΎΠ½ ΠΈ Π’ΠΈΡ„Ρ„Π°Π½ΠΈ Π ΡƒΠ΄ΠΆΠ΅Ρ€ΠΈ
    • Π˜Π½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… рСсурсов ASCCC (OERI)

    ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ эмоций

    Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ ΠΈ связанныС с Π½ΠΈΠΌΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ поняты, поэтому ΠΌΡ‹ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅ΠΌ с опрСдСлСния Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ эмоции. Β«Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ состоят ΠΈΠ· процСсса классификации сСбя ΠΊΠ°ΠΊ находящСгося Π² ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ состоянии» (Pober, 2018, стр. 640). Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ процСсс являСтся Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ быстрым (Rohmann, et al., 2009). Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ синонимом чувств. Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ β€” это большС, Ρ‡Π΅ΠΌ чувства, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ испытываСм, хотя чувства ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ эмоций. Чувства ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠΌΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ эмоции Π½Π΅ ΠΌΠΈΠΌΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ физиологичСскими ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ измСнСниями. Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΈ Π² контСкстС ΠΈ связаны с физиологичСскими аспСктами, ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ аспСктами, ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ интСрпрСтациями, Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

    ΠŸΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ± этом: Π³Π΄Π΅ Π²Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ? By Brielle Plump

    Π’Ρ‹ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ? Чувства, эмоции ΠΈ настроСниС часто ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π²Π΅Ρ‰Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ считаСм автоматичСскими ΠΈΠ»ΠΈ просто Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… физиологичСских Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ. Однако эмоции ΠΈ чувства β€” ΠΈ особСнно Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ ΠΈΡ… Ρ†Π΅Π½ΠΈΠΌ ΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌ, β€” большС зависят ΠΎΡ‚ нашСго воспитания ΠΈ общСства, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅.

    НапримСр, Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Π° конкрСтная тСория, которая ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ: измСрСния ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎΠΉ измСнчивости (Π₯офстСдС, 19 Π»Π΅Ρ‚).80), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ основан Π½Π° глобальном исслСдовании, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ исслСдоватСлСм Π“Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠΌ Π₯офстСдС Π² 1970-Ρ… Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ…. Π₯отя ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π° сильно измСнилась с Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΊΠ°ΠΊ эта тСория Π±Ρ‹Π»Π° Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π°, измСрСния, ΠΎΡ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ этой Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π½Π°ΠΌ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ способы общСния ΠΈ повСдСния ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€ (ΠΈ, Π² частности, Π½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚Π΅ΠΉ). Богласно Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, каТдая страна сущСствуСт Π½Π° шкалС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ двумя ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½ΠΈΠΌΠΈ значСниями (высоким ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ) ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ измСрСния. А ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΡ‹ рассмотрим Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ДостиТСний (Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π²ΡˆΠ΅Π΅ΡΡ ΠœΡƒΠΆΠ΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ 9).0040). Богласно Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, Π² общСствС высоких ДостиТСний успСх ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΎΠΉΒ ΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π’ общСствС, основанном Π½Π° достиТСниях, эмоции ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ часто Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ способами. Напротив, Π² общСствС с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ этого измСрСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ считаСтся общСством с высокой Π·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ, успСх основан Π½Π° сотрудничСствС, качСство ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ являСтся прСимущСством, Π° эмоции ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ внСшнС.

    Π₯отя исслСдования Π₯офстСдС ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ общСство влияСт Π½Π° нашС ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, связанноС с эмоциями ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

    Вопрос для Ρ€Π°Π·ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ
    1. Рассмотрим Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ способы достиТСния ΠΈ развития ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€. Как эмоции ΠΈ чувства ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ†Π΅Π½Π΅Π½Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Ρ‹ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅?
    2. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ своСй сСмСйной истории, ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ‹ выросли, ΠΈ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, прСдставляСт Π»ΠΈ вашС ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρƒ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Π½Π° достиТСниях ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²ΡƒΡŽ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρƒ. Как это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ эмоции?

    Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ часто ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ своСй сути. Β«ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ? О, этот Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ слишком ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉΒ». Помимо этих нСлСстных описаний, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ считаСм эмоции Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ? ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Β«Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΒ» β€” плохая идСя? Как люди, ΠΌΡ‹ взаимосвязаны с нашими эмоциями. Π£ нас Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΊΠΈ Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ этих: Β«Π’Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ½ΡƒΠ»ΠΈΡΡŒ Π½Π΅ с Ρ‚ΠΎΠΉ стороны ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ?Β» «НС Π±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ эмо» ΠΈΠ»ΠΈ «НС Π±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ солСным». Π­Ρ‚ΠΈ высказывания ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с самого Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° нашСго дня ΠΌΡ‹ испытываСм эмоции, ΠΈ это связано с событиями, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня. Наши эмоции связаны с нашСй ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ событий с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ, нашим восприятиСм этих событий ΠΈ нашСй Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΌΡ‹ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° . ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π² Π½Π°ΡˆΠΈΡ… мСТличностных ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… ΠΌΡ‹ общаСмся, исходя ΠΈΠ· нашСй идСнтичности Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ, ΠΈ это влияСт Π½Π° нашС восприятиС, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° наша Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ самооцСнка Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° наши эмоции. ΠœΡ‹ Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΅ΠΌ наши эмоции. ΠœΡ‹ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ воспринимаСм события, ΠΈ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… эмоциях.

    ΠœΡ‹ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ испытываСм нСсколько эмоций (Pober, 2018). НапримСр, вспомнитС, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² послСдний Ρ€Π°Π· Π²Ρ‹ чувствовали сСбя нСвСроятно Π²Π·Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ. КакиС Π΅Ρ‰Π΅ эмоции Π²Ρ‹ испытывали? Допустим, вас Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ пригласили Π½Π° свиданиС с ΠΊΠ΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ, ΠΊΡ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ нравится. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ‹ Π²Π·Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹, Π½ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΈΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, Π²ΠΎΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π»ΡΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ. Нам свойствСнно ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ всС эти Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ эмоции ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. Одна эмоция ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΡŽ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ†Π΅ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΡƒ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ пСрСТивания эмоций. РассСл (2012) Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ» эмоции ΠΊΠ°ΠΊ «скоплСниС событий с Π½Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π· Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹Β» (стр. 140). Π­Ρ‚ΠΎ чувство ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² восторг, Π³ΠΎΡ€Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ чувство головокруТСния. ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π²ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ опасСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ испытываСтС, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ нСрвозности, нСТСлания ΠΈ страха ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ свидания ΠΈΠ»ΠΈ романтичСской ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

    Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹

    Рисунок \(\PageIndex{1}\): КолСсо ΠŸΠ»ΡƒΡ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠ°, Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ Π ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚ ΠŸΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠΊ ΠΈΠ· Wikipedia Commons
    Π˜Π½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ эмоций, отобраТаСмая Π² колСсС ΠŸΠ»ΡƒΡ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠ°
    Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ эмоция Различная ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ эмоции
    Π Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ

    Экстаз, спокойствиС, ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ любовь

    Враст ВосхищСниС, принятиС, любовь ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅
    Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ… УТас, опасСниС, ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅ΠΏΠ΅Ρ‚
    Π‘ΡŽΡ€ΠΏΡ€ΠΈΠ· Π˜Π·ΡƒΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ внимания, Ρ‚Ρ€Π΅ΠΏΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅
    Π“Ρ€ΡƒΡΡ‚ΡŒ Π“ΠΎΡ€Π΅, Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ раскаяниС
    ΠžΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠ΅Π½Π°Π²ΠΈΡΡ‚ΡŒ, скука, раскаяниС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅
    Π“Π½Π΅Π² Π―Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡ€Π΅Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π³Ρ€Π΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ
    ОТиданиС Π‘Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, интСрСс, Π°Π³Ρ€Π΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌ

    Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° \(\PageIndex{1}\): Intensity of Emotions by Elizabeth Encarnacion ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΠΈΡ†Π΅Π½Π·ΠΈΠ΅ΠΉ CC BY 4. 0

    Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹. ΠœΡ‹ взаимозависимы, Π° это Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎ влияСм Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°. ΠœΡ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ это ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ физичСски Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· наш ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚. Π’ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ наши эмоции, связано с Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠΌ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρƒ нас слоТились. Когда Π²Ρ‹ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ, ΠΊΡ‚ΠΎ приносит Π²Π°ΠΌ ΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅? Одна Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ этот Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ находится рядом с Π²Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ чувствуСтС сСбя Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ»Ρ‹Π±Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ чувствуСтС сСбя физичСски сильнСС? Один ΠΈΠ· Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² дСлится своим ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΌ:

    Когда ΠΌΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±Ρ‹Π» ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π΅ΠΌ, ΠΈ Ρƒ мСня Π±Ρ‹Π» ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ дСнь, видя это дСтскоС Π»ΠΈΡ†ΠΎ, я чувствовал сСбя Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅. Π’ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я Π±ΠΎΠ»Π΅Π» Π² дСтствС, я Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π» Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ рядом с Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠΎΠΉ. Π’ подростковом возрастС Ρƒ мСня Π±Ρ‹Π»Π° скарлатина, ΠΈ я Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½Π° Π±Ρ‹Π»Π° рядом со ΠΌΠ½ΠΎΠΉ. ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΎΠ½Π° ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»Π°, Π½ΠΎ Π΅Π΅ присутствиС Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π»ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ настроСниС, Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, ΠΈ большС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… эмоций. БСмья ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ люди, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ считаСм своими ΠΎΠΏΠ΅ΠΊΡƒΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ эффСкт Π² зависимости ΠΎΡ‚ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρƒ нас с Π½ΠΈΠΌΠΈ.

    ΠšΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ общСния ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ½ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ с нашими ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ влияСт Π½Π° наши эмоции. Π•ΡΡ‚ΡŒ физичСскиС пространства ΠΈ люди, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Π½Π°ΠΌ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ самими собой, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… пространствах ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ маску. Маска β€” это нашС прСдставляСмоС «я», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΡ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ аспСкты самих сСбя. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅, хотя ΠΌΡ‹ всС Π΅Ρ‰Π΅ остаСмся самими собой, ΠΌΡ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ языка, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… контСкстах, Π½Π΅ дСлимся Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ историями ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»Π΅ΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Ρƒ. Π£ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΈΠ· нас Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ событиС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π»ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΡŒ, Π³Π½Π΅Π² ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΡ‹ оказались Π² срСдС, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ этими эмоциями, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π»ΠΎ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ маскировали свои эмоции. Один ΠΈΠ· Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: Β«Π£ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ†Π° Π±Ρ‹Π» Ρ€Π°ΠΊ, ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ясно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ нас Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСбольшой ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΎΠΊ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ скончаСтся. Π£ мСня Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, ΠΈ я Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠΎΠΈ студСнты Π½Π΅ стали ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ систСмой ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ, поэтому я использовал маскировку». Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… условиях, Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΈ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… контСкстах. Многим ΠΈΠ· нас ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…, Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡ‹ использовали маску. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ‹ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΊΡƒ «носитС ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ шляп». Π­Ρ‚ΠΎ способ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ прСдставляСм ΠΎΠ΄Π½ΠΈ аспСкты сСбя, скрывая Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅. ΠœΠ°ΡΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΈ привСсти ΠΊ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ послСдствиям. Π’ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ΅ Encanto, Ρƒ пСрсонаТа Π›ΡƒΠΈΠ·Ρ‹ постоянно дСргаСтся Π³Π»Π°Π· ΠΈΠ·-Π·Π° маскировки. Она являСтся силой Π² своСй сСмьС ΠΈ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ чувствуСт сСбя слабой, поэтому ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ маску. Когда Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… эмоций, ΠΌΡ‹ склонны ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ маски, Π½Π΅ осознавая своСго Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ. Однако маскировка распространСна, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ испытываСм Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ эмоции. Π­Ρ‚ΠΎ связано с физиологичСскими измСнСниями, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ испытываСм с эмоциями.

    Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ β€” это Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΡƒΠΊΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠΉΡΡ процСсс, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ происходит постоянно. Когда происходит событиС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρƒ нас эмоции, ΠΌΡ‹ смотрим Π½Π° физиологичСскиС измСнСния. Π­Ρ‚ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΡ‡Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠ°, румянСц Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅, всС Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ физиологичСски ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° испытываСм свои эмоции. ВспомнитС, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² послСдний Ρ€Π°Π· Π²Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ «рассСрТСны докрасна» ΠΈΠ»ΠΈ Β«Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ‹ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π½ΠΎΠ³Β». Π§Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ испытывали физиологичСски? Π˜ΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ чувство распирания, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡƒΡ‡Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠ°? Π’Π°ΠΌ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΎ Π²ΠΎ всСм Ρ‚Π΅Π»Π΅, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ‹ вспотСли? Наши Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π² соотвСтствии с эмоциями, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ испытываСм. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, физиологичСскиС измСнСния ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… эмоций.

    ИсслСдования Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ эмоции Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π° нашС физичСскоС «я» (Tyng et al., 2017). Π’ частности, Tyng et al. (2017) ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ внСшниС источники эмоций ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌΠΈ физиологичСскими Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ, Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π½Π° сСрдцС, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅. НашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ эмоции Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ гомСостатичСский баланс. НапримСр, ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π² состоянии Π³Π½Π΅Π²Π° Π³Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ большС Β«Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π°Β» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎ всСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹, Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ. ΠšΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ спСктра, Π² Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ состоянии, выдСляСт Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ мСньшС физичСского Β«Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π°Β», Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΊ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΊ конСчностям, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, «охлаТдаСтся» ΠΈΠ»ΠΈ замСдляСтся. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, эмоции ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ физичСскиС Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, бСспокойство, ΡƒΡ‡Π°Ρ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ сСрдцСбиСниС ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡ‡Π°Ρ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅. НапримСр, чувство возбуТдСния ΠΈ нСрвозности ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ физичСскими Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, Π° сами эмоции ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹.

    ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ наш ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ взаимодСйствуСм с ΠΊΠ΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ, с ΠΊΠ΅ΠΌ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ Π·Π°Π²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒ романтичСскиС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, этот Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρƒ нас ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ·Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ОбС эти эмоции ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅ физиологичСскиС измСнСния Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡƒΡ‡Π°Ρ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сСрдцСбиСния ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ… Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉ. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ нСблагоприятных эмоциях. Когда ΠΌΡ‹ сталкиваСмся с Π΄Ρ€Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ спором Π² Π½Π°ΡˆΠΈΡ… мСТличностных ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ эмоции Π³Π½Π΅Π²Π°, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²ΠΊΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, бСспокойства ΠΈ сомнСния. Π­Ρ‚ΠΈ эмоции ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ физиологичСски ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡƒΡ‡Π°Ρ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сСрдцСбиСния, потоотдСлСния, ΡƒΡ‡Π°Ρ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ дыхания ΠΈ нСрвозности.

    Рисунок \(\PageIndex{2}\): ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π° Аарона Π‘Π»Π°Π½ΠΊΠΎ Π’Π΅Ρ…Π΅Π΄ΠΎΡ€Π° с ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π° Unsplash

    Как ΠΎΠ±ΡΡƒΠΆΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ Ρ€Π°Π½Π΅Π΅, ΠΌΡ‹ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡˆΡƒ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρƒ, самооцСнку ΠΈ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ эмоции. ΠœΡ‹ ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅ΡΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ испытываСм эмоции. Когда ΠΌΡ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ†ΠΈΠΈ, ΠΌΡ‹ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ эмоции ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π»ΠΈ ΠΊ этой эмоции, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ событиСм . Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ этим ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ (Kriegel, 2014). ОсознаСм Π»ΠΈ ΠΌΡ‹ эмоции ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ ΠΈΡ… возникновСния, это Π½Π΅ мСняСт ΠΈΡ… присутствия. Наша интСрпрСтация ΠΈ взаимодСйствиС с нашими эмоциями связаны с нашСй Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ, Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ взаимосвязаны (Mobbs, 2020). Π›ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” это ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ фиксированный Π½Π°Π±ΠΎΡ€ характСристик, основанный Π½Π° нашСм ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π΅ ΠΈ нашСй гСнСтичСской структурС. На эмоции влияСт Ρ‚ΠΈΠΏ нашСй личности. Π’ΠΈΠΏΡ‹ личности использовались Π² Π΄Π²ΡƒΡ… основных модСлях: ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€Π΅ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° ΠœΠ°ΠΉΠ΅Ρ€Ρ-Π‘Ρ€ΠΈΠ³Π³Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Β«Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΉ пятСрки» (ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ, экстравСрсия, ΠΏΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ·ΠΌ). Π­Ρ‚ΠΎ обсуТдаСтся Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅. Π’ΠΈΠΏ личности Π±Ρ‹Π» связан с Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ уровнями дСпрСссии ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ€Π°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°Β (Rickles, et al., 2021). ПониманиС Π½Π°ΡˆΠΈΡ… личностСй ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ связаны с нашими эмоциями, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π½Π°ΠΌ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ эффСктивными ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ Π² Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…. Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ Π²Π»Π΅ΠΊΡƒΡ‚ Π·Π° собой ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ аспСкты ΠΈ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΈ это ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, ΠΊΠ°ΠΊ эмоции Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ.

    Рисунок \(\PageIndex{4}\): ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Π² Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ вязаном свитСрС, Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ. Автор Π’ΠΎΠ° Π₯Π΅Ρ„Ρ‚ΠΈΠ±Π° Π½Π° Unsplash

    Как Π²Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π»ΠΈ ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Ρ‹ 5, ΠΌΡ‹ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌ свои эмоции Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Когда Ρƒ нас Π½Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ связи с эмоциСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΌΡ‹ испытываСм, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° нашС Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ являСтся ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ нашСго ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ состояния. БущСствуСт мноТСство Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ выраТСния. Π£ нас Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСявныС ΠΈ явныС Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ выраТСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ Π² Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ стСпСни основаны Π½Π° ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π΅ (Tracy, et al., 2013). НапримСр, Π² Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π½ΠΎΠΌ общСствС Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ выраТСния самоувСрСнности, особСнно ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ Π½Π΅ чувствуСм сСбя ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ, Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ (Tenney et al., 2019).). Π―Π²Π½ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ эмоций связано с Π²Π»Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ статусом (Shariff & Tracy, 2009). Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ Π½Π° эмоции, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ испытываСм, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π·Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ. Π―Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ нСявныС выраТСния эмоций Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с младСнчСства ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‚ диадичСских Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°Ρ‚Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π° (Harrison & Beebe, 2018). Π­Ρ‚ΠΈ ΡˆΠ°Π±Π»ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ сообщСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ. ΠœΡ‹ ΠΎΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌ явныС выраТСния Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· наши Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сигналы, особСнно выраТСния Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ язык Ρ‚Π΅Π»Π°. ΠœΡ‹ ΠΈ нСявно, ΠΈ явно сообщаСм ΠΎ своСм ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ состоянии нашим ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ.

    Π‘ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ выраТСния эмоций ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ слоТными. Как ΡƒΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ, ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ свои эмоции, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ своС Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ эмоций. Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠ΅ΠΌ, ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, стрСсс. Когда ΠΌΡ‹ испытываСм стрСсс, ΠΎΠ½, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, выраТаСтся нСявно. УспСшноС ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ стрСссом позволяСт ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… послСдствий, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π½Π΅Π² (Suzuki & Tanaka, 2021). НапримСр, Ссли Π²Ρ‹ чувствуСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ физичСски ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΎ ΠΈ это слоТнСС ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ расстроСны ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π»Ρ‹. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ссли Π±Ρ‹ Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π»ΠΈ ΠΎΠ± этих выраТСниях, я ΠΌΠΎΠ³ Π±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ΅Ρ€Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ. ОсознаниС Π½Π°ΡˆΠΈΡ… нСявных ΠΈ явных Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ эмоций ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π½Π°ΠΌ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ.

    Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ словСсно. ΠœΡ‹ Π½Π΅ всСгда явно Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌ свои эмоции, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ эмоции ΠΌΡ‹ испытываСм. Однако ΠΌΡ‹ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌ сСбя Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° наши эмоции ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹. Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠ΅ΠΌ, ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, вопрос ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, расстроСны Π»ΠΈ Π²Ρ‹. Π’Ρ‹ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ Β«Π½Π΅Ρ‚!Β», Π½ΠΎ ваша Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎΠ½ ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сигналы Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΠΈΠ²ΡƒΡŽ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ. ΠœΡ‹ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π°ΡˆΠΈΡ… эмоций. ΠœΡ‹ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ испытываСм ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΡŽ, ΠΈ это Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π½Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π² зависимости ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ. Один ΠΈΠ· Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€:

    Когда ΠΌΠΎΠΉ сын Π±Ρ‹Π» Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π΅, ΠΈ ΠΌΡ‹ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚, Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ нСопрСдСлСнности ΠΈ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… эмоций. Π­Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ напряТСнно, ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ, Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅, Π΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ€Π°Π·Π΄ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‰Π΅ ΠΈ ΠΎΡˆΠ΅Π»ΠΎΠΌΠ»ΡΡŽΡ‰Π΅. Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ этих эмоций я продСмонстрировал ряд Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π― набрасывался Π½Π° своСго ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π° (Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π² Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π΅, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ возмущался (Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ). Π­Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»Π° Π½Π΅ Π²ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΉ Π³Π½Π΅Π² ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ Π² ΠΌΠΎΠΈΡ… выраТСниях. Π― ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Π» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»Ρ‡Π°Π» ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ, объясняя послСдниС новости ΠΎΡ‚ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ сСмьС.

    ΠœΠΎΠ»Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π΅ считаСтся ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ. Π’ Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π½ΠΎΠΌ общСствС ΠΎΠ½ΠΎ воспринимаСтся Π² Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ стСпСни Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π°Ρ… ΠΌΠΎΠ»Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅ являСтся Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ инструмСнтом Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ восприятия. Наш Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ Ρ€Π°Π·ΠΌΡ‹ΡˆΠ»ΡΠ΅Ρ‚:

    Π’Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΉ стрСсс ΠΈ бСспокойство Π±Ρ‹Π»ΠΈ высокими. Π― Π½Π΅ справлялся со своим страхом ΠΈ ситуациСй, поэтому это услоТняло ΠΌΠ½Π΅ Тизнь. Если Π±Ρ‹ я справился с этим стрСссом ΠΈ бСспокойством, я смог Π±Ρ‹ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивно ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ сСмьСй, Π° ΠΌΠΎΠΈ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ выраТСния Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π±Ρ‹ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ.

    Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ Π³Π»Π°Π²Ρ‹ ΠΌΡ‹ расскаТСм ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ со слоТными эмоциями, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ страх ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π°. Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ влияний, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° нашС ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.


    Π­Ρ‚Π° страница называСтся 7.2: Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ эмоции? распространяСтся ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΠΈΡ†Π΅Π½Π·ΠΈΠ΅ΠΉ CC BY 4.0, Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ, рСмиксом ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ выступили Π­Π»ΠΈΠ·Π°Π±Π΅Ρ‚ Π­Π½ΠΊΠ°Ρ€Π½Π°ΡΡŒΠΎΠ½ ΠΈ Π’ΠΈΡ„Ρ„Π°Π½ΠΈ Π ΡƒΠ΄ΠΆΠ΅Ρ€ΠΈ (ASCCC Open Educational Resources Initiative (OERI)).

    1. НавСрх
      • Π‘Ρ‹Π»Π° Π»ΠΈ эта ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ?
      1. Вип издСлия
        Π Π°Π·Π΄Π΅Π» ΠΈΠ»ΠΈ Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°
        Автор
        Π˜Π½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… рСсурсов ASCCC (OERI)
        ЛицСнзия
        Π‘Π‘ BY
        ВСрсия Π»ΠΈΡ†Π΅Π½Π·ΠΈΠΈ
        4,0
        ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° OER ΠΈΠ»ΠΈ Publisher
        ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° ASCCC OERI
        ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ³Π»Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
        Π΄Π°
      2. Π’Π΅Π³ΠΈ
        1. Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€@Π­Π»ΠΈΠ·Π°Π±Π΅Ρ‚ Π­Π½ΠΊΠ°Ρ€Π½Π°ΡΡŒΠΎΠ½
        2. Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ @ Π’ΠΈΡ„Ρ„Π°Π½ΠΈ Π ΡƒΠ΄ΠΆΠ΅Ρ€ΠΈ

      Π§Ρ‚ΠΎ я Π·Π° эмоция? ΠŸΡ€ΠΎΠΉΠ΄ΠΈ тСст «ЧСловСчСскиС эмоции»

      Π‘ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π³ΠΎΡ€Π΅, Π³Π½Π΅Π² ΠΈΠ»ΠΈ страх, Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ эмоции Π² вас самыС ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ сСбя, Π½ΠΎ ΠΈ внСсти измСнСния, Ссли эти эмоции Π½Π΅ приносят Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρ‹.

      Π›ΡŽΠ±ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½ΠΎ, какая эмоция управляСт вашим ΠΊΠΎΡ€Π°Π±Π»Π΅ΠΌ? Π’ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎ эмоциям, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ с вашими Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ.

      ВСст Π½Π° чСловСчСскиС эмоции.

      Π­Ρ‚Π° Π²ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ· 15 вопросов ΠΎ чСловСчСских эмоциях Π±Ρ‹Π»Π° Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π° Π½Π΅ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ настроСнии Π²Ρ‹ сСйчас Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Π° для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, какая эмоция, ΠΏΠΎ-Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΌΡƒ, являСтся основной Π΄Π²ΠΈΠΆΡƒΡ‰Π΅ΠΉ силой вашСго ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ дСйствий. НС Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΏΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ€Π°Π·ΠΌΡ‹ΡˆΠ»ΡΡ Π½Π°Π΄ вопросами, ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ чСстны Π² своих ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π°Ρ….

      Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°

      Π­Ρ‚ΠΎ объявлСниС отобраТаСтся с использованиСм стороннСго ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π°, ΠΈ ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ доступности.

      Бколько сущСствуСт Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² эмоций?

      Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠžΠΊΡΡ„ΠΎΡ€Π΄ΡΠΊΠΈΠΌ словарСм ΠΊΠ°ΠΊ «СстСствСнноС инстинктивноС состояниС ΡƒΠΌΠ°, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π², настроСния ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ людьми». Π’ зависимости ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ исслСдованиС Π²Ρ‹ ΡΡΡ‹Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, сущСствуСт ΠΎΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… Π΄ΠΎ 34 000 эмоций, ΠΈ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ.

      Одно исслСдованиС 2019 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»Π΅ Frontiers in Psychology 1, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сущСствуСт Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° основных эмоций: ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅, ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΡŒ, страх ΠΈ Π³Π½Π΅Π². Но ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅, ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ всС, ΠΎΡ‚ радости Π΄ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΡΡ‚Π²Π° ΠΈ любви, Π° страх ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ всС, ΠΎΡ‚ бСспокойства Π΄ΠΎ страха ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ.

      Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ исслСдования ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈ 27 основных эмоций, Π° другая популярная тСория эмоций, разработанная психологом Π ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠΌ ΠŸΠ»ΡƒΡ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ философии, ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ люди способны ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 34 000 ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… эмоций. ΠŸΠ»ΡƒΡ‚Ρ‡ΠΈΠΊ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΎΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ часто ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Π»ΠΈ эти Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹ чувств Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ колСса эмоций, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅:

      Π˜Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π˜Π»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡ ГрСйс Π›ΠΈ / mbg Creative

      Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°

      Π­Ρ‚ΠΎ объявлСниС показываСтся с использованиСм стороннСго ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π°, ΠΈ ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ доступности.

      Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ спСцифичСских эмоций, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ испытываСм, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΡŽ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, «суб-эмоциями» Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΡƒΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Ρ… основных Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… эмоций.

      4 основных Ρ‚ΠΈΠΏΠ° эмоций:

      1.

      Π‘Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅

      Π‘Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя всС: Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅, творчСство, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅. Как БСркСнс рассказываСт mindbodygreen, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ люди, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈΠ· счастливого ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ состояния ΡƒΠΌΠ°. «Они ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ ΠΈΠ·-Π·Π° большСй Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ радости ΠΈ ΠΈΡ‰ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ», β€” ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ½Π°.

      НСсколько эмоций, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚:

      • Π’Π·Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ
      • Vibrant
      • Energetic
      • Playful
      • Π£Π΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ
      Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°

      . Π­Ρ‚Π° объявлСниС отобраТаСтся с использованиСм содСрТания Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΉ стороны ΠΈ ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ

      . .

      2.

      ΠŸΠ΅Ρ‡Π°Π»ΡŒ

      Богласно БСркСнсу, ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΡŒ часто ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚, ΠΈ Ссли Π²Ρ‹ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: «ДСпрСссия ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Ρ‹ΠΌ, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΌΒ», это ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚. Как ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ БСркСнс, Β«ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ ΠΈΠ· Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ люди ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΠΈ Π² своСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ называСтся Π³ΠΎΡ€Π΅ΠΌ. ДСпрСссия, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, выраТаСтся Π³ΠΎΡ€Π΅ΠΌ, соТалСниСм, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, Π½Π΅Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ β€” ΠΈ всС это связано с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎΒ».

      НСкоторыС эмоции, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Ρ€ΡƒΡΡ‚ΡŒ:

      • Lonely
      • Π‘Ρ‚Ρ‹Π΄Π½ΠΎ
      • Guilty
      • соТалСниС
      • Апатичный
      Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°

      Π­Ρ‚Π° Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° отобраТаСтся с использованиСм содСрТания Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΉ стороны, ΠΈ ΠΌΡ‹ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

      3.

      Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ…

      Π’ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Тизнь Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌ, страх Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… событий. Как ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ БСркСнс, Β«Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ люди Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ сСбя со страхом всСго, часто Π½Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅. ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‚ сСбя Π² Π½Π΅ΠΌΒ».

      НСкоторыС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ эмоции, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ страх, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚:

      • Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ
      • НСбСзопасныС
      • смущСн
      • Π‘Π•Π‘ΠŸΠ›ΠΠ’ΠΠ«Π™
      • Π—Π°Π±ΠΎΡ‚Π°

      . ΠΈΠ»ΠΈ Β«Π²Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ», ΠΈ, согласно БСркСнсу, ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π·Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π°ΠΊ часто, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π±Π΅ΡΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π² наши ΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ процСссы. Π—Π»ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ антагонистичным, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ Π² этом ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.

      НСкоторыС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ эмоции, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π½Π΅Π², Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚:

      • Π’Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ
      • Π Π°Π·ΡŠΡΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ
      • ΠžΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅
      • Π Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅
      • ΠΠ΅Π½Π°Π²ΠΈΡΡ‚ΡŒ

      9003.

      Если Π²Ρ‹ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ тСста, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ навсСгда. Как ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ БСркСнс: Β«Π£ нас ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ [ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ эмоциям], Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ измСнСнию β€” ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ эти Π΄Π²ΠΈΠΆΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ эмоции, Ρ‡Ρ‚ΠΎ являСтся вСсСлой ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽΒ», добавляя, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ большС ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ здСсь ΠΈ сСйчас, Β«Ρ‡Π΅ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΌΡ‹ приспособлСны, ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΌΡ‹ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ свои эмоции».

      НСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² вашСго тСста, БСркСнс Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ вСсь спСктр чСловСчСских эмоций β€” это Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, ΠΈ ΠΌΡ‹ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΡ… ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ….

      About the Author

      Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

      Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *

      Related Posts