Что такое эмоциональная тупость и почему мы ей подвержены: проверьте себя
Эмоциональная грамотность и интеллект очень важны, особенно сейчас, для современного человека. Дело в том, что мир захватывает дистанционное общение, социальные сети. Чувства уходят на второй план, поэтому пришло время проверить себя на наличие данной проблемы.
Что такое эмоциональная тупость
На самом деле это довольно распространенная проблема, которая в той или иной мере есть у многих из нас. Говоря простым языком, эмоциональной незрелостью и отсталостью является неумение человека понимать свои собственные эмоции и чувства, а также чувства и эмоции окружающих.
Такие люди могут испытывать злобу, страх, грусть, тревогу, но не понимать, что они это испытывают. Такие люди не находят в себе эти эмоции и чувства, а также не ощущают их, когда они есть.
Эмоционально осознанные или развитые люди — это те, кто могут понимать свои чувства и могут проводить параллели между физическим и эмоциональным состоянием.
В большинстве случаев эмоциональный интеллект зарождается еще в детстве. Если ребенку запрещать показывать радость и грусть, держа в ежовых рукавицах, то у него практически стопроцентно будет сильно занижена способность к проявлению чувств в будущем.
Чем чревата эмоциональная глупость
Такие люди не осознают, что с ними происходит, зато окружающие понимают это очень хорошо, оценивая мимику, жесты или слова человека. Это значит, что такая личность не сможет вовремя понять, что у нее депрессивное состояние, грусть или тревога. Подобное состояние очень негативно будет влиять на человека, его настроение и даже здоровье, но он этого не поймет.
Если человек не знает, что с ним происходит, то он представляет собой лодку без паруса, машину без руля. Он может не управлять ситуацией, потому что не будет осознавать, что что-то не так.
Как понять, что человек эмоционально глуп
Такие люди в большинстве своем либо довольны, либо недовольны. У них нет какого-то ярко-выраженного промежуточного состояния.
Это проявляется и в других сферах жизни.
Эти люди не имеют пристрастий к определенной еде и развлечениям. Им все равно, чем питаться, они не знают, как и зачем им нужно веселиться. Такие люди зачастую не имеют любимого фильма, любимой музыки. Им все равно, как проводить время. Эмоционально глупый человек не проявляет интереса к самому себе. Такому человеку не хочется заниматься собой, нет потребности следить за внешним видом или настроением. У таких людей нет широкого спектра потребностей — они обеднены во всех сферах.
Также стоит обратить внимание на следующие признаки, которые часто говорят об эмоциональной глупости:
- неумение жалеть других;
- неумение выражать сочувствие;
- неумение принимать радость и разделять горе.
Такие люди часто ведут себя как идеальные солдаты, которым отдают приказы, а они их выполняют.
Что делать если вы или ваш близкий эмоционально не развиты
Не нужно обижаться на такого человека.
Во-первых, это не поможет. Во-вторых, так вы сделаете только хуже, ведь человек просто не поймет, почему вы обиделись или недовольны им.
Творческие виды деятельности. Если вам кажется, что мир черно-белый и вы заметили за собой эмоциональную узость спектра, то можно заняться творчеством. Это же поможет и в попытках «разморозить» близкого человека. Практически любые творческие занятия помогают людям «размораживаться». Речь идет о музыке, рисовании, танцах.
Общение с людьми. Абсолютное большинство эмоционально глупых личностей предпочитает уединение, либо окружающие с ними просто не могут общаться, поэтому избегают. Необходимо как можно больше общаться в живую, а не в социальных сетях. Эту проблему можно сравнить с лишним весом — если вы не будете заниматься спортом, то вес не уйдет. Так и тут — если не общаться с людьми и не стараться их понимать, то проблема так и останется нерешенной.
Эмоциональный интеллект помогает лучше понимать партнера.
В любви развитие в подобном ключе помогает больше, чем что-либо другое, ведь очень важно понимать, что чувствует или может чувствовать вторая половинка в тот или иной момент. Мы должны знать, каковы последствия наших слов, решений и действий.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
01.05.2020 00:33
Тупость — причины, симптомы, лечение, диагностика
Тупость – это понятие обозначающее неумение использовать логику и мышление при решении соответствующих задач и жизненных ситуаций. В разговорном варианте данное слово используется для характеристики низких интеллектуальных способностей, невозможности или нежелания человека анализировать ситуацию, а также несоответствующее ситуации поведение. Однако тупость людей имеет еще один важный психологический аспект – эмоциональный.
Эмоциональная тупость это в психологии термин, имеющий синонимичное значение в патопсихологическом направлении – аффективное уплощение.
С клинической точки зрения подобная формулировка относится к симптоматике многих психиатрических расстройств (от нарушений аффективной и поведенческой сферы до расстройства интеллектуально-мнестических показателей и особенностей мышления).
Тупость обнаруживается в контексте ослабления или нарушения последовательности эмоциональных реакций, проявлении душевного холода, безразличия. Даже в тех моментах, где большинству характерно испытывать эмоциональные всплески или колебания (трагедии, угроза жизни и прочее), такой человек будет оставаться беспристрастным не благодаря самоконтролю, а вследствие полного отсутствия переживаний.
Безразличие касается не только внешних событий и происходящих потрясений, но также отношений с ближайшими значимыми людьми, в случае нарастания дефекта появляется равнодушие к собственной личности и дальнейшей судьбе.
Без соответствующего лечения эмоциональная тупость развивается, приводя к изменениям в личностной и деятельностной сфере, обычно выражающаяся в равнодушии.
При этом у человека появляется высокая степень ранимости в тех областях, которые обычно легко переносятся другими. Примером эмоциональной тупости может служить отсутствие переживаний по поводу смерти ближайшего родственника и тяжелейшая истерика из-за того, что кто-то воспользовался любимой кружкой человека. Неадекватность реагирования и несоразмерность эмоциональных вспышек делают человека непредсказуемым для других.
Характерно сохранение простейших эмоциональных реакций и базовых состояний, позволяющих регулировать жизнь и удовлетворять инстинктивное поведение. Остаются доступными переживание страха и удовольствия, но исчезают сложные эмоции, такие как грусть или вдохновение, вина или растерянность. Все тонкие аффективные процессы, состоящие из нескольких компонентов, затрагивающие интеллектуальную переработку опыта остаются за пределами возможных переживаний – человек все больше приближается по своим переживаниям к состоянию животного.
Причины возникновения
Возникновение эмоциональной тупости появляется как процесс нарушения ответной аффективной реакции на внешние событийные или социальные стимулы.
Происходит это вследствие нарушения мозговых процессов, связанных как с нейронными связями, передачей импульсов, уровнем мыслительных и интеллектуальных процессов. У данного аффективного изменения нет возрастных особенностей, единственное, что существует специфика провоцирующих факторов более подходящая для различных этапов развития. Эти изменения всегда свидетельствуют о неправильной работе психики, и у взрослых связаны с заболеваниями психиатрической направленности (депрессия, деменция, шизофренический спектр), а в детском возрасте причинами являются психологические (полученные психотравмы, неправильное воспитание, негативные психо-эмоциональные условия в семье).
Отдельно стоит выделить органические причины возникновения аффективного уплощения на фоне поражений головного мозга – травм, опухолей, инсультов. В детских вариантах сюда относятся различные задержки психического развития, аутизм, последствия патологических родов.
Социальные факторы развития могут сформировать отсутствие правильной эмоциональной реакции, если включают в себя депривацию эмоциональных примеров.
Наиболее часто подобные нарушения встречаются у сирот и детей, чьи родители полностью погружены в работу или решение собственных проблем. Не получая должного количества примеров, не проходя моменты усложнения реакций, благодаря наблюдению и разъяснению взрослых, ребенок так и остается на начальном уровне эмоционального развития. Для сформированности полного набора разнообразных тонких и сложных реакций ему необходимо активное взаимодействие и поддержка со стороны взрослых, их объяснения того, что с ним происходит и как это можно выражать.
Если нет того, кто может объяснить происходящие переживания, то они остаются непонятными и пугающими, закрытыми от проявления, а впоследствии и от реализации. Дальнейшее развитие происходит без использования всего эмоционального спектра, поэтому спустя несколько лет психика перестает переживать данные эмоции, отбрасывая их как не нужную функцию. Так нарастает дефект даже при отсутствии медицинских или органических проблем.
Симптомы эмоциональной тупости
Признаки тупости человека в эмоциональном плане на начальном этапе проявляются чрезмерной холодностью даже к близким.
Это отсутствие сочувствия или сопереживания, радости за успехи тех, кто причастен к жизни человека. На первых этапах человеку еще доступны эмоциональные переживания, но чем дальше, тем примитивнее они становятся. Так реагирование, подразумевающее негатив (там, где может быть обида, расстройство, недовольство, отсутствие удовлетворения потребности и грусть) реализуются через яркие аффективные вспышки гнева. Часто эти переживания вытесняются, и после приступа он может продолжать предыдущую линию поведения, просто потому что не помнит, как кричал или бил кого-то. Эмоции положительного спектра (удовольствие, радость, получение желаемого, гордость и прочие) переживаются также ярким аффективным состоянием эйфории. Отсутствует критика относительно реальных проблем, возникающих преград, цельное восприятие ситуации нарушено.
Присуще снижение понимания этических и нравственных норм, поскольку основными регулирующими факторами становятся первичные эмоции. Проявляется это пошлым юмором (а впоследствии отсутствием понимания шуток), грубостью, бесцеремонностью и демонстративностью поведения.
Находясь в эйфории, человек будет привлекать к себе внимание ярким и нелепым внешним видом, громким голосом и смехом, в состоянии депрессии могут игнорироваться банальные социальные номы общения и поведения.
Часто люди сами понимают неадекватность своих реакций и степень непопадания в общие нормы общества. Они способны замечать реакцию окружающих, но не имеют инструментов коррекции своих действий и проявлений. Без должной поддержки и лечения аффективное уплощение неизбежно приводит в депрессивную фазу, на фоне которой возникают суицидальные попытки от непереносимости происходящего.
На последних стадиях наступает полная отстраненность от внешнего мира, внутренние переживания человека становятся недоступны даже ему. Это сравнимо с опустошенностью, безразличием, вопросы о настроении и испытываемых эмоциях могут оставаться без ответа сверх длительное время или полностью игнорироваться. Это не нежелание отвечать или сильные переживания, просто находясь в крайней точке эмоционального уплощения, это сравнимо с тем, как спрашивать слепого от рождения какой его любимый цвет или на каком кресле он сейчас сидит.
При клинической картине последних стадий человек способен на совершение любых аморальных и преступных поступков – рамки цензуры, этики и воспитания полностью отсутствуют, а эмоциональная холодность позволяет снять внутренние ограничения. Такие люди могут задушить младенца, чтобы выспаться, пройти мимо аварийной ситуации, выгнать на мороз тех, кто мешает им получить удовлетворение в настоящем времени и множество других противоправных и антигуманных поступков. Если нарушения еще не столь серьезны, то с данным аффективным нарушением люди могут соблюдать социальные нормы, но делать они это будут скорее по памяти, ориентируясь на то, что так было всегда, а не на собственные внутренние ценности и ощущения.
При эмоциональной тупости меняется и внешний вид человека. Лицо становится похожим на маску, голос невыразительный, тихий, без эмоциональный; движения замедляются вплоть до того, что человек может не двигаться сутками.
Лечение тупости
Лечение аффективного уплощения напрямую зависит от причин отклонения, поэтому первична диагностика состояния и сбор анамнеза.
В случае с взрослыми необходимо обследование сразу у нескольких специалистов, чтобы выявить состояние нервной системы, работоспособности мозга, уровня развития когнитивных и мыслительных процессов. Терапия строится с учетом приоритета основного заболевания, так если подобные изменения спровоцированы опухолью в мозгу, то первостепенным будет ее удаление и последующее лечение, а только потом психотерапия, если показания еще останутся актуальными.
При крайних стадиях развития обычно не требуется длительная диагностика – всем окружающим видно патологическое состояние человека и в данном контексте показана принудительная госпитализация в психиатрический стационар для медикаментозного лечения.
Медикаментозное лечение использует препараты, регулирующие эмоциональный фон, работу проводящих мозговых нейронов, выработку гормонов и регуляцию прочих множественных изменений в химических процессах головного мозга. Одной схемы лечения эмоциональной тупости не существует, каждый препарат и дозировки подбираются индивидуально психиатром. При этом важным этапом всегда является работа с психотерапевтом для выработки актуальной стратегии поведения. В самых запущенных случаях психотерапия не эффективна из-за разрушения личностного ядра, а возможно исключительно медикаментозное постоянное поддерживающее лечение.
Автор: Психоневролог Гартман Н.Н.
Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Эмоциональная глупость «Некоторые секреты неудач на работе и в личной жизни»
Признайтесь! Вам понравилось название..Не так ли?!
Вы когда-нибудь задавались вопросом, в чем разница между эмоциями и чувствами?
Можете ли вы представить, что знание разницы может помочь вам изменить некоторые из ваших нездоровых привычек? (1)
Что ж, я подумал, что было бы неплохо поговорить о разнице между эмоциями и чувствами, эмоциональной глупостью с моей точки зрения.
зрения и как избежать/преодолеть эмоциональную глупость.
Начиная с первого пункта, я прочитал 3 статьи (1), (2), (3) и обобщил часть их информации в прилагаемой таблице. И что? Болезненные и негативные эмоции приводят к негативным чувствам, а негативные чувства вызывают еще больше негативных эмоций, что приводит к бесконечному циклу. (1)
Когда я впервые подумал об этом термине, я думал, что буду первым, кто напишет об этом. Я обнаружил, что некоторые люди писали об этом статьи и книги.
В любом случае я думаю, что я буду говорить на эту тему с другой точки зрения.
Эмоциональная глупость с моей точки зрения
Я видел некоторых людей, которые плохо себя ведут в зависимости от своих негативных эмоций, т.е. я злюсь, потому что вы не ответили на мой звонок, поэтому я никогда не буду отвечать на ваши звонки. Более того, они говорят, что сделали это из-за ощущения, что вы хотели их расстроить или выставить в плохом свете перед другими.
С другой стороны, другие могут вести себя плохо из-за того, что они услышали или увидели, не исследуя истинный сценарий. Они могут начать говорить вам плохие слова или говорить о вас плохо, и вы можете заметить их эмоциональное состояние по их голосу и словам.
Третий пример — знание поведения и слов, которые злят других и продолжают их повторять. Спор без размышлений или до размышлений — это поведение, которое также указывает на Эмоциональную Глупость. Последний пример — сосредоточение внимания на некоторых частях разговора, которые вызывают негативное значение и негативные эмоции, при этом пренебрегая целями и всем оставшимся разговором.
Из таких примеров я вывел собственное определение «эмоциональной глупости». «Глупая реакция на эмоции в зависимости от неверной информации или неправильного восприятия и недостаточное усилие для расследования, общения с другими, интерпретации поведения других и знания их истинных намерений. Это приводит к превращению негативных эмоций в долгосрочные негативные чувства, которые могут разрушить часть ваших отношений в работе и жизни».
Как избежать/преодолеть «эмоциональную глупость»?
1-Знайте свои эмоции и чувства
Как они влияют на ваше мышление и поведение? (4) может дать вам подсказку о том, что происходит, но будьте осторожны при их интерпретации, особенно когда вы имеете дело с людьми с другим восприятием или другой культурой
4-Выражайте свои мысли и убеждения в нужное время и правильным способом (5)
Не думайте, что люди могут знать, что у вас внутри, особенно в стрессовых ситуациях
5-Контролируйте свои импульсы
Благодаря отвлечению внимания, анализу и преодолению трудностей вы можете изменить свое мышление и потратить больше времени на принятие решения после анализа и обдумывания альтернатив. (5)
6-Управляйте эмоциями других
Активно слушайте, проявляйте эмпатию и реагируйте так, чтобы вам хотелось, чтобы другие реагировали на вас (5)
7-Обсудите то, что вы видите, и спросите, прежде чем принять решение
Чтобы проверить понимание и понять, является ли то, что вы видите, правдой или ошибкой вашего восприятия.
(6)
Заключение
Эмоциональный интеллект можно определить как «способность отслеживать собственные эмоции и эмоции других людей… использовать эмоциональную информацию для управления своим мышлением, речью и другим поведением в позитивном ключе».(6)
Понимание разницы между эмоциями и чувствами может стать хорошим началом для улучшения отношений на работе и в личной жизни. Контролируя негативные эмоции и избегая их преобразования в долгосрочные негативные чувства.
На мой взгляд, «Эмоциональная тупость» имеет много примеров в нашей повседневной жизни. Это будет хорошим шагом, чтобы узнать об этом и определить его источники.
Есть много способов избежать/преодолеть «эмоциональную тупость», которым можно научиться и применять на практике.
Что вы думаете о статье?
Вам понравилось? Почему? Почему бы и нет?
У вас есть какие-нибудь важные истории, которыми вы можете поделиться?
Вы можете относиться к этому?
Пожалуйста, поделитесь своими идеями и мыслями!!
Ссылки:
(1)https://www.
thebestbrainpossible.com/whats-the-difference-between-feelings-and-emotions/
(2)http://www. Funnyonlineuniversity.com/feelings-vs-emotions/
(3)https://imotions.com/blog/difference-feelings-emotions/
(4)www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201410/how-increase-your-emotional-intelligence- 6-essentials%3famp
(5)http://www.dummies.com/health/mental-health/ten-ways-to-improve-your-emotional-intelligence/
(6)профессор Чери Александр, A3E2 Модель, курс управления талантами. Мичиганский университет на Coursera
От сердца 9: От эмоциональной глупости к эмоциональному интеллекту | от Обратной Обезьяны
Фото Owen Beard на Unsplash Вчера я рассказал вам о том, что считаю одной из своих самых больших слабостей: Аналитический паралич. Я также рассказал вам об одном своем друге, в котором я восхищался способностью действовать решительно в условиях неопределенности, но все же разумно, не попадая в ловушку чрезмерного обдумывания.
Сегодня, после того как я обнаружил, что обсуждаю с ним эту тему, я понял, почему разрыв между нашими способностями в этой сфере принятия решений настолько разный (просто чтобы внести ясность, я считаю себя довольно напористым и решительным, когда необходимо сделать критический выбор, но мой процесс принятия решений мучительно медленный по сравнению с моим другом). Ответ был прост: в последние годы у нас были совершенно другие цели в жизни. Он явно провел много времени, подвергая себя ситуациям, которые требовали резкой решительности, и я провел большую часть своего времени, исследуя глубины своей души, чтобы понять, кто я, и работать над решением некоторых из моих неуверенности и глубоких слабостей.
Почему я говорю вам это, потому что после этого обсуждения я начал чувствовать некоторые сожаления, сожаления о том, почему я не уделял больше внимания этому аспекту своей жизни, аспекту, важность которого я обнаруживаю все больше и больше с каждым днем. , особенно после того, как я уволился с работы в июле прошлого года (когда вы свободно путешествуете по миру, количество решений, которые вам приходится принимать, растет в геометрической прогрессии).
Но потом до меня дошло, что хотя мой процесс роста не включал в себя этот аспект и многие другие, о которых я узнал недавно и которые считаю столь же важными (например, овладение напряжением — я вернусь к этой теме в других постах), я усердно работал над другими важными аспектами моего существа. Одним из таких сложных и тонких аспектов является эмоциональный интеллект. Для меня то, чего я достиг здесь, невероятно удивительно, потому что я думал, что мой случай с эмоциями был проигранным делом. И я на самом деле очень горжусь тем путем, который я выбрал, и куда он меня привел.
Если вам интересно, откуда вся эта самоуверенность (или тщеславие). Ответ заключается в том, что я просто вижу это в своей повседневной жизни. А так как я был буквально эмоционально глуп (я не мог понять/не чувствовать ни свои эмоции, ни эмоции других), изменения, которые я ощущаю в эти дни, просто поразительны. Я настолько настроилась на свое эмоциональное состояние, а также на состояние других людей вокруг меня (даже тех, кого я только что встретила), чтобы быстро замечать любые изменения, даже незначительные (сегодня это произошло как минимум 3 раза с 3 разными людьми).
Сейчас я даже могу сказать, что чувствую эмоциональные состояния других и их устойчивые изменения. Например, я могу заметить (а иногда и почувствовать), когда кто-то раздражается, расстраивается, обижается, ценится… и многое другое. И, честно говоря, мне нравится эта новая сторона меня. Я считал, что я довольно интеллектуально и аналитически умен, но теперь я чувствую, что могу даже предположить, что я стал еще и эмоционально умен.
Я всегда считал, что я достаточно интеллектуально и аналитически умен, но теперь я чувствую, что могу даже осмелиться сказать, что стал еще и эмоционально умен.
Теперь, если вам интересно, о чем, черт возьми, был этот пост. Мой ответ заключается в том, что я откровенно хотел перестать демонстрировать свои слабости и неуверенность и на этот раз поделиться чем-то, чем я искренне горжусь, тем более, что пару лет назад это казалось таким недосягаемым. Теперь я могу сосредоточиться на других аспектах, которые раньше игнорировал, и, надеюсь, мой недавно приобретенный эмоциональный интеллект поможет мне ускорить процесс обучения и роста.
