Необходимость ежедневного физического контакта: 5 причин
Автор Клубер На чтение 4 мин. Просмотров 5.1k. Опубликовано
Активнее всего человек пользуется своим слухом и зрением, хотя он очень нуждается и в регулярном физическом контакте. Касания это составляющая близости двух людей, для которой главным условием является отсутствие между ними большого расстояния. Она дает нам чувство связанности с миром и другим человеком.
Без ласковых прикосновений дети не могут нормально развиваться ни в социальном, ни в физическом плане. Лишение ребенка такого контакта является признаком пренебрежения. Психолог Гарри Харлоу исследовал детенышей обезьян, которые росли без еды и материнской заботы. Когда их поставили перед выбором между едой и лаской матери, бедные одинокие детеныши отдали предпочтение второму. И в этом люди от них не отличаются.
Будущее физических контактов
Технический прогресс подарил нам возможность ощущать близость любимого человека даже на расстоянии.
Это стало реальным с помощью интернет-технологии «тактильной» отдачи. Получатель одевает специальное приспособление, имитирующее его кожные ощущения. Когда отправитель сообщения инициирует тактильный контакт, его собеседник с помощью данного устройства может чувствовать все «касания» отправителя.
Через несколько лет вам не нужно будет прикасаться к своему партнеру, чтобы получать позитивные ощущения от ежедневного физического контакта. Но до тех пор пока тактильные гаджеты не станут широко распространенными, придется найти себя друга, который будет с радостью вас трогать. Ниже перечислены основные причины, почему вам необходим ежедневный физический контакт:
1. Для коммуникации
Люди – существа социальные, и касания являются неотъемлемой частью общения. Касание, как правило, выступает методом выражения общего понимания между собеседниками. Вспомните, когда вы в последний раз положили на чье-то плечо свою руку. Шутили ли вы о чем-то в этот самый момент?
Использование физического контакта устанавливает двухстороннюю связь и осуществляется, как правило, когда человек использует язык для выражения чего-то большего, чем то, на что способны простые слова.
Когда мы сплетничаем, лжем во благо, шутим или преувеличиваем, то используем слова в роли символа чего-то другого. Таким образом, прикосновения не только выражают наши чувства.
2. Для установления контактов
Эмоции человека исходят из его чувства физического присутствия. Тяжесть в вашем животе это тревога, а мурашки, пробегающие по спине, не что иное как страх. Ощущения в собственном теле помогают устанавливать контакт с окружающими людьми и внешним миром.
Подумайте о классном свидании, на которое вы могли бы пойти. Если вы весь вечер будете улыбаться и разговаривать на интересные темы, но ваш парень даже не попытается прикоснуться к вашему колену или руке, вы будете почти уверены в отсутствии его интереса к вам, поскольку он не инициировал физический контакт. Касания показывают, являемся ли мы чьим-то объектом симпатии.
Ученые, исследующие будущее физических контактов между людьми, уверены, что непродолжительное прикосновение к кому-либо способно вызвать мощный всплеск эмоций, начиная с приятных ощущений от контакта с супругом или супругой, и заканчивая страхом от прикосновения незнакомца.
Действительно, касание способно устанавливать между людьми тесную межличностную взаимосвязь, а также приводить к ощущению «близости» и налаживать контакт.
3. Для удовлетворения своих потребностей
Касания это эффективный инструмент убеждения, с помощью которого людей можно заставить делать все, что вам нужно. Физический контакт передает собеседнику важность ваших слов и направляет его внимание в «нужную» сторону. Дотрагиваясь к чужому плечу во время разговора, вы тем самым словно говорите ему: «А теперь послушай меня внимательно».
4. Для получения и передачи позитивной энергии
Прикосновения имеют огромную силу и являются способом передачи энергии от одного человека к другому. Когда касания наполнены любовью или счастьем, вы передаете эти чувства вашему собеседнику. А если аналогичные чувства переполняют его, то с физическим контактом вы тоже начнете их ощущать.
5. Для исцеления своих ран
Физический контакт в виде точечного и обычного массажа или хиропрактики с древних времен использовался в целях оздоровления.
Эти виды мануальной терапии направлены на исцеление человеческого тела, однако не менее важную роль они играют и в исцелении разума.
Квалифицированные психологи могут использовать на своих пациентах разные виды оздоровительных касаний. Они применяют контакт с целью помочь людям, подвергнувшимся физическому насилию, показать заботу и успокоить личностей с суицидальными наклонностями, содействовать партнерам во время решения ими сексуальных проблем, а также помочь людям на сеансах групповой терапии.
Перевод статьи — 5 Reasons You Need Physical Touch Daily via Клубер
Телесный контакт в отношениях: важность тактильного общения
Обратите внимание на своих маленьких детей. Вы заметили, что часто они подходят к вам за лаской и теплом. Детям нужно, чтобы их обняли и погладили!
Взрослых людей, в которых нуждается ребенок, может быть несколько. А может — и один. Это люди, с которыми у малыша сформирована Привязанность. Взрослый (или взрослые) заботится о нем и удовлетворяет его базовые потребности.
Для чего малышу физическая нужна близость со взрослым?
Все просто. Через нее ребенок удовлетворяет потребность в любви и безопасности, получает информацию, что Привязанность надежна. Раз мама или папа прикасается ко мне, значит я нравлюсь, приятен, и он меня не оставит (для его бессознательного это равно «я выживу»).
Куда же девается со временем у некоторых людей эта способность и потребность в тактильных переживаниях? Ведь в партнёрских отношениях одному из супругов её часто не хватает, а другой шарахается, говоря: «Ну вот ещё, телячьи нежности! В нашей (родительской) семье не было принято обниматься и гладить друг друга».
Печально. Хочется спросить: «Что же, тебя мама не гладила, когда ты был младенцем?»
Гладила. А потом перестала. Может, ты и сам не давался. Но почему?
К сожалению, очень многое в отношениях с родителями разрушено уже к подростковому возрасту. А ведь именно в этот период (13-16 лет) ребенку очень требуются прикосновения! Ему пока их неоткуда взять, кроме как у родителей (сексуального партнера нет!)
Что влияет на отношение родителей и ребенка? И почему он не подпускает маму или папу к своему телу, становится колючим как ёжик?
Никакой сексуальной подоплёки здесь нет.
Все прозаичнее!
Мы сами разрушили привязанность своего сына или дочери: критикой, обесцениванием, осуждением, ухмылками, навязыванием, советами и запугиванием. Мы больше не кажемся ему оплотом безопасности. Он нам не доверяет! А в момент прикосновения к телу человек очень уязвим.
Давайте представим, что супруг или супруга нас постоянно унижает и обесценивает. Захочется ли нам принять поглаживание от этого человека? А самому обнять — захочется?
Ну вот. А ведь потребность-то никуда не девается! И тактильный голод есть, и подтверждение Привязанности через прикосновение. Ведь теперь ваш значимый взрослый — это не родители, а супруг. С ним или с ней вы находитесь в отношениях Привязанности. И ещё со своими детьми. Но с ними мы отдаем, являемся ведущими в этих отношениях. А у супругов — обоюдно.
Вот откуда появляются взрослые, которые закрылись еще в детстве, перестали ощущать себя в безопасности и поэтому отказались от прикосновений, стали временно неспособными давать и принимать тепло! Так и живут: пять минут физического контакта перед сексуальным взаимодействием, и то по необходимости!
В браке этот клубок часто наматывается дальше.
Растет как снежный ком. Женщина (чаще она) усваивает, что физический контакт обязательно должен вести к сексуальной разрядке супруга. А пять минут телесных ощущений — мало, катастрофически мало!!! И час в неделю — мало.
Нормально, когда физический контакт дают по потребности. Это как с ребенком, помните? Если он в ресурсе или чем-то сильно заинтересован, он может и не подойти за контактом. А если приболел или расстроен, или что-то в жизни идёт не так, или он боится разрыва Привязанности со значимым взрослым, он будет подходить чаще. Обращайте внимание на такие сигналы!
Так и взрослому иногда тепла и не надо вовсе, а иногда и пять часов в неделю — мало! Вот и мается муж или жена, потребность не удовлетворена, а она базовая. И не до секса тут совсем. Это совершенно два разных процесса!
Итак:
1. Физический контакт — это базовая потребность человека.
2. Физический контакт не обязательно должен иметь продолжение в виде сексуального взаимодействия.
Хотя частенько, удовлетворив потребность в прикосновениях, появляется и желание заняться любовью.
3. Физическое взаимодействие — это про безопасность, доверие и близость. Оно плохо совместимо с обесцениванием, критикой и насилием.
4. Потребность одного из партнёров в физической близости совершенно не очевидна другому. Поэтому, о ней нужно говорить. Вовсе не зазорно попросить: «Обними и погладь меня. Мне сейчас так нужно твоё тепло».
5. Физическое взаимодействие может быть очень разнообразным. Можно просто прикасаться, брать за руку, сидеть, прислонившись друг к другу, обнимать, гладить, поправлять пряди волос, трепать по голове, целовать, чесать за ушком, делать массаж, мыть друг друга и ещё много-много чего. Тут все зависит от полета вашей фантазии!
Тепло, забота… Лишь бы это имелось в вашей жизни. Помните: прикосновения удовлетворяют потребность человека в физическом контакте и укрепляют Привязанность в супружеских отношениях.
С вами Ирина Трунова.
Самый быстрый словарь в мире | Vocabulary.com
ПЕРЕЙТИ К СОДЕРЖАНИЮ
физический контакт акт физического прикосновения
-
физическое изменение: переход из одного состояния (твердое, жидкое или газообразное) в другое без изменения химического состава
физическое состояние состояние или состояние тела или функций организма
физическое лицо объект, имеющий физическое существование
физический объект материальный и видимый объект
физическая наука физические свойства, явления и законы чего-либо
физический маятник маятник, состоящий из реального объекта, свободно вращающегося вокруг горизонтальной оси
физическое свойство любое свойство, используемое для характеристики материи и энергии и их взаимодействий
физическая география изучение физических особенностей земной поверхности
обучение физическому воспитанию в целях развития человеческого тела и ухода за ним
физиотерапевт терапевт, лечащий травму или дисфункцию с помощью упражнений и других физических методов лечения расстройства
физиотерапия терапия с использованием физических агентов: упражнения, массаж и другие методы
физическая структура вся структура организма
электрический контакт контакт, позволяющий току проходить от одного проводника к другому
физическая озабоченность удовлетворением физических влечений и аппетитов
физическая способность способность выполнять какое-либо физическое действие
физическая топология внешний вид сети
26″>летать на самолете, используя видимые ориентиры или ориентиры
99″>физическая подготовка хорошее физическое состояние; в форме или в состоянии
физическое напряжение деятельность, связанная с различными способами напряжения мышц для поддержания формы
Насколько важен физический контакт для здоровья? – DW – 04.03.2015
Фото: Dr.-Horst-Schmidt-Kliniken Wiesbaden
4 марта 2015
Интервью с профессором Ральфом Никелем о том, как прикосновения влияют на здоровье и почему физический контакт может способствовать благополучию.
https://p.dw.com/p/1ESB1
Реклама
DW: Могут ли прикосновения способствовать процессу выздоровления после болезни?
Профессор Ральф Никель: Да.
Прикосновение и физический контакт доверенного лица положительно влияет на процесс выздоровления. Прикосновения помогают уменьшить стресс. Наше ощущение боли уменьшается, когда кто-то, о ком мы заботимся, держит нас за руку. И наша иммунная система также довольно интенсивно реагирует на прикосновения. Прикосновение снижает уровень нейротрансмиттеров, таких как кортизол, которые ослабляют иммунную систему. Прикосновение также повышает уровень нейротрансмиттеров, которые укрепляют иммунную систему, что, в свою очередь, способствует выздоровлению и выздоровлению от болезней. Утешительное прикосновение доверенного лица — один из лучших способов расслабиться.
Кроме того, привязанность также оказывает положительное влияние на расслабление. Но прикосновение не должно быть исключительно односторонним делом. Прикосновение — это всегда взаимодействие между двумя людьми. И контакт с животными также может иметь положительные результаты. Но оно не может заменить силу человеческого прикосновения.
Все ли люди нуждаются в одинаковом количестве физического контакта?
Количество физических контактов и прикосновений, которые хочет и в которых нуждается каждый человек, во многом определяется в первые двенадцать-восемнадцать месяцев жизни. В течение нашей жизни наш опыт будет влиять на наше желание физического контакта, но этот ранний опыт остается основополагающим. Люди, которые в детстве испытали заботу, теплоту и заботу со стороны своих родителей, с большей вероятностью будут искать и получать удовольствие от физического прикосновения во взрослом возрасте. Но позже травматические переживания, такие как физическое или сексуальное насилие, также могут заставить людей отказаться от физического контакта. В таких случаях может помочь терапия.
Почему физическое прикосновение улучшает наше самочувствие?
Прикосновение и ощущение близости обычно помогают создать ощущение комфорта и благополучия. Он помогает увеличить уровень нейротрансмиттеров, таких как дофамин, который называют «гормоном счастья», и окситоцин, гормон, участвующий в человеческих отношениях.
Но реакция людей на физический контакт также определяется их опытом. Опыт раннего детства оказывает сильное влияние на то, как взрослые позже будут воспринимать физические прикосновения. И физический контакт между двумя людьми включает в себя больше, чем просто ощущение прикосновения. Он также включает обоняние, ощущение тепла и другие гормоны, на которые влияет прикосновение. Исследования показали, что физический контакт и прикосновение необходимы для выживания.
Одинаково ли наши тела реагируют на все формы физического контакта или прикосновения?
Контекст, в котором происходит физический контакт или прикосновение, играет важную роль в том, как этот контакт переживается. Когда два хороших друга прощаются в объятиях, это прикосновение происходит в контексте привязанности и доверия, поэтому оно с большей вероятностью приведет к повышению уровня гормонов, связанных с чувством благополучия и привязанности. Но для интроверта, которого обнимает незнакомец, это может вызвать стресс.
