28. Виды эмоций.
Аффект — интенсивные, бурно протекающие и кратковременные эмоциональные вспышки. Например, сильный гнев, ярость, ужас, бурная радость, глубокое горе, отчаяние. Главная особенность аффекта — данная эмоциональная реакция неодолимо навязывает человеку необходимость выполнять какое-либо действие, но при этом у человека теряется чувство реальности.
Собственно
эмоции (более длительные состояния,
в отлич.от аффектов) представляют собой
реакцию не только на текущие события,
но и на вероятные или воспоминаемые. Могут включать в себя как удовольствие,
так и неудовольствие.Еще одним проявлением
эмоциональных процессов являются возбуждение и успокоение. С
точки зрения влияния на деятельность
человека эмоции делятся на стенические
и астенические. Стенические эмоции стимулируют деятельность, увеличивают
энергию и напряжение сил человека,
побуждают его к поступкам, высказываниям,
творчеству. Астенические эмоции ведут к скованности, пассивности,
депрессии, творческому застою.
Амбивалентность (двойственность) чувств – явление, когда один и тот же объект может вызывать несогласованные, противоречивые эмоциональные отношения.
Чувства – еще более длительные, чем эмоции,
психические состояния, имеющие четко
выраженный предметный характер. Они
отражают устойчивое отношение к
каким-либо конкретным объектам. Человек
не может переживать чувства вообще,
если они не отнесены к кому-нибудь или
к чему-нибудь. Например, чувство любви,
чувство ненависти. В большей степени
связаны с социальной сферой. Чувства
максимально представлены в нашем
сознании.
Эстетическое отношение
проявляется через разные чувства –
восторг, радость, презрение, отвращение,
тоску, страдание и др. Высшее проявление
чувств – страсть — сплав эмоций,
мотивов, чувств, сконцентрированных
вокруг определенного вида деятельности
или предмета.Настроения человека — самое длительное, или «хроническое», эмоциональное состояние, окрашивающее все поведение человека. Н-я отличают от эмоций меньшая интенсивность и меньшая предметность. Н-е выражает бессознательную обобщенную оценку того, как на данный момент складываются обстоятельства. Может быть радостным и печальным, веселым и угнетенным, бодрым и подавленным, спокойным и раздраженным и т. д. Зависит от общего состояния здоровья человека, от работы желез внутренней секреции, и особенно от тонуса нервной системы. Настроения близки к сфере бессознательного.
Но причина настроения всегда существует и в той или иной степени может быть осознана. Ею может быть окружающая среда, события, выполняемая деятельность и, конечно, люди.
Эмоции и чувства
Разделы: Школьная психологическая служба, МХК и ИЗО, Конкурс «Презентация к уроку»
Все, с чем мы сталкиваемся в повседневной жизни, вызывает у нас определенное отношение. Одни объекты и явления вызывают у нас симпатию, другие отвращение. Одни вызывают интерес и любопытство, другие – безразличие.
Ощущение удовольствия или неудовольствия, иногда отчетливое, иногда едва заметное – эта своеобразная окраска ощущений. Характеризующая наше отношение к отдельным качествам предмета, называется чувственным тоном ощущений.
Более сложное отношение к себе вызывают жизненные факты. Отношения к ним выражаются в таких сложных чувственных переживаниях, как радость, горе, симпатия, пренебрежение, гнев, гордость, стыд, страх. Все эти переживания представляют собой чувства и эмоции.
Эмоции характеризуют собой потребности
человека и предметы, на которые они направлены.
Значение эмоций для организма заключается в предупреждении о разрушающем характере каких-либо факторов. Таким образом, эмоции являются одним из основных механизмов регуляции функционального состояния организма и деятельности человека.
Но, нужно обратить внимание на то, что используются два понятия “эмоции” и “чувства”.
Эмоции – это более широкое понятие, чувства – одно из проявлений эмоциональных состояний.
В жизни эмоции – это самые разнообразные реакции человека — от бурных взрывов страсти до тонких оттенков настроений.
Благодаря эмоциям человек осознает свои потребности и предметы, на которые они направлены.
Эмоции содействуют в реализации потребностей и
достижении определенных целей. Любая эмоция
положительна или отрицательна, опираясь на это,
человек может судить о достижении поставленной
цели. Таким образом, можно судить о том, что
эмоции самым непосредственным образом связаны с
регуляцией деятельности человека.
Большинство эмоциональных состояний отражается на особенностях поведения человека. например: покраснение или побледнение кожи человека в определенной ситуации может свидетельствовать о его эмоциональном состоянии. Об эмоциональном состоянии могут также свидетельствовать повышение уровня адреналина в крови и многое другое.
Типы эмоций: аффекты, собственно эмоции, чувства, настроения, эмоциональный стресс.
Аффект – наиболее мощный вид эмоциональной реакции – интенсивные, бурно протекающие, кратковременные эмоциональные вспышки.
Например: сильный гнев, ярость, ужас, бурная радость, глубокое горе, отчаяние.
Эта эмоциональная реакция полностью захватывает психику человека, соединяя главный воздействующий раздражитель со всеми смежными, образуя единый аффективный комплекс, предопределяющий единую реакцию на ситуацию в целом.
Одна из главных особенностей аффекта: данная
эмоциональная реакция навязывает человеку
необходимость выполнить какое-либо действие, но
при этом у человека теряется чувство реальности.
Объяснение этому: сильное эмоциональное возбуждение, затрагивающие двигательные центры КГМ и переходящее в двигательное возбуждение, под действием которого человек совершает обильные и часто беспорядочные движения и действия. Бывает, в состоянии аффекта человек цепенеет, теряете дар речи.
В состоянии аффекта изменяется функционирование всех психических процессов. В частности, резко изменяются показатели внимания. Его переключаемость снижается, и в поле восприятия попадают только те объекты, которые непосредственно связаны с переживанием.
В этом состоянии меняется характер протекания мыслительных процессов и человек не может предвидеть результаты своих действий. Целесообразное поведение становится невозможным.
Но!, даже в состоянии очень сильного аффекта
человек в той или иной степени отдает себе отчет
в том, что с ним происходит.
Но при этом одни могут
владеть своими мыслями и поступками, а другие
нет.
Это происходит в первую очередь, из-за уровня эмоционально-волевой устойчивости.
Эмоции отличаются от аффектов длительностью. Если аффекты носят кратковременный характер, то эмоции представляют собой реакцию не только на текущие события, но и на вероятные и вспоминаемые. Носят характер ориентировочной реакции, т.е. несут первичную информацию о недостатке или избытке чего-либо, поэтому они часто бывают неопределенными и недостаточно осознаваемыми
Причина тому то, что большинство предметов и явлений внешней среды, воздействуя на органы чувств, вызывают у нас сложные, многогранные эмоциональные ощущения и чувства, которые могут включать в себя одновременно удовольствие и неудовольствие.
Эмоции делятся на:
Стенические — стимулирующие деятельность
человека, увеличивающие энергию и напряжение
сил, побуждающие к поступку, высказываниям.
В
этом случае человек готов “горы перевернуть”.
Астенические – ведут к скованности, пассивности.
Фундаментальные эмоции:
Радость – положительное эмоциональное состояние, связанное с возможностью удовлетворить актуальную потребность.
Удивление – не имеющая четко выраженного положительного или отрицательного знака эмоциональная реакция на внезапно возникшие обстоятельства.
Страдание – отрицательное эмоциональное состояние, связанное с полученной достоверной или кажущейся таковой информацией о невозможности удовлетворения важнейших жизненных потребносте.
Гнев – эмоциональное состояние,
отрицательное по знаку, как правило, протекающее
в форме аффекта и вызываемое внезапным
возникновением серьезного препятствия на пути
удовлетворения исключительно важной для
субъекта потребности.
Отвращение – отрицательное эмоциональное состояние, вызываемое объектами, соприкосновение с которыми вступает в резкое противоречие с идеологическими, нравственными или эстетическими принципами и установками субъекта.
Презрение — отрицательное эмоциональное состояние, возникающее в межличностных взаимоотношениях и порождаемое разногласованием жизненных позиций, взглядов и поведения субъекта с жизненными позициями, взглядами и поведением объекта чувств.
Страх — отрицательное эмоциональное состояние, появляющееся при получении субъектом информации о реальной или воображаемой опасности.
Стыд — отрицательное состояние, выражающееся
в осознании несоответствия собственных
помыслов, поступков и внешности, не только
ожиданиям окружающих. Но и собственным
представлениям о подобающем поведении и внешнем
облике.
!!!! эмоциональные состояния носят неоднозначный характер: один и тот же объект может вызывать несогласованные, противоречивые эмоциональные отношения – это называется амбивалентностью чувств (двойственностью).
Чувства – вид эмоциональных состояний – в большинстве случаев предметны и конкретны. И, если эмоции связаны с биологическими процессами, то чувства – с социальной сферой.
Еще одно различие: эмоции в большей степени связаны с областью бессознательного, а чувства максимально представлены в нашем сознании. Кроме этого, чувства имеют определенное внешне проявление, а эмоции чаще всего нет.
Чувства – еще более длительны, чем эмоции, и имеют четко выраженный предметный характер. Они отражают устойчивое отношение к каким-либо конкретным объектам.
Чувства всегда индивидуальны!!!
Чувства делят:
Нравственные (моральные) – переживаются
людьми при восприятии явлений действительности
и сравнения этих явлений с нормами,
выработанными обществом.
(Моральные: любовь, чувство долга, гуманность, дружба, патриотизм…
Аморальные: жадность, жестокость, эгоизм…
Морально-политические – отношения к различным общественным учреждениям, организациям, к государствам…).
Интеллектуальные – переживания, возникающие в результате познавательной деятельности (любознательность, удивление, любопытство…).
Эстетические – эмоциональное отношение человека к прекрасному в природе, в жизни людей и искусства (восторг, радость, восхищение, презрение, страдание, тоска, отвращение…).
Как СДВГ вызывает сильные эмоции в вашем мозгу
Кукла с разными лицами показывает, как быстро могут меняться эмоции СДВГ. 1 из 13Эмоции Правило
Немногие врачи учитывают эмоциональные проблемы при постановке диагноза СДВГ. Фактически, текущие диагностические критерии СДВГ не включают упоминания о «проблемах с эмоциями». Тем не менее недавние исследования показывают, что у людей с СДВГ значительно больше проблем с низкой толерантностью к фрустрации, нетерпеливостью, вспыльчивостью и возбудимостью, чем у контрольной группы.
Обработка эмоций: работа мозга
Проблемы с эмоциями начинаются в самом мозгу. Иногда нарушения рабочей памяти при СДВГ позволяют мгновенной эмоции стать слишком сильной, затопляя мозг одной интенсивной эмоцией. В других случаях человек с СДВГ кажется бесчувственным или не осознающим эмоций других. Сети связи мозга, несущие информацию, связанную с эмоциями, кажутся несколько более ограниченными у людей с СДВГ.
Девушка с СДВГ переполнена эмоциями 3 из 13Зацикленность на чувстве
Когда подросток с СДВГ приходит в ярость, например, когда родитель отказывает ему в использовании машины, его чрезмерно эмоциональная реакция может быть вызвана «наводнением» — мгновенной эмоцией, которая может поглотить все пространство в его голове точно так же, как компьютерный жучок может сожрать все пространство на жестком диске. Этот фокус на одной эмоции вытесняет другую важную информацию, которая могла бы помочь ему модулировать свой гнев и регулировать свое поведение.
[Бесплатное руководство: 10 способов нейтрализовать гнев вашего ребенка]
В течение многих лет РСД был отличительной чертой так называемой атипичной депрессии. Причина, по которой ее не назвали «типичной» депрессией, заключается в том, что это вовсе не депрессия, а мгновенная реакция нервной системы СДВГ на триггер отторжения. 4 из 13Крайняя чувствительность к неодобрению
Люди с СДВГ часто быстро погружаются в одну важную эмоцию и испытывают проблемы с переключением внимания на другие аспекты ситуации. Услышав легкую неуверенность в реакции коллеги на предложение, вы можете интерпретировать это как критику и вспышку неуместной самозащиты, не выслушав внимательно ответ коллеги.
Молодой депрессивный персонаж мужского пола, обнимающий колени. Стадии горя. Эмоциональные проблемы. Суицидальные мысли. Душевное здоровье. Современная жизнь миллениалов. Серые цвета. 5 из 13Зажатый страхом
Значительная социальная тревожность – это хроническая трудность, с которой сталкивается более трети подростков и взрослых с СДВГ.
Они почти постоянно живут с преувеличенным страхом, что другие сочтут их некомпетентными, непривлекательными или некрутыми.
Поддавшись избеганию и отрицанию
Некоторые люди с СДВГ страдают не от отсутствия осознания важных эмоций, а от неспособности терпеть эти эмоции настолько, чтобы эффективно с ними справляться. Они зацикливаются на поведенческих моделях, чтобы избежать болезненных эмоций, которые кажутся слишком подавляющими — приближающиеся сроки или встреча с незнакомой группой людей.
7 из 13Унесенные эмоциями
У многих людей с СДВГ мозговой механизм управления эмоциями не различает опасные угрозы и более мелкие проблемы. Эти люди часто впадают в состояние паники из-за мыслей или восприятий, которые не требуют такой реакции. В результате мозг с СДВГ не может более рационально и реалистично справляться со стрессовыми событиями.
[Самопроверка: есть ли у вас чрезмерное эмоциональное возбуждение?]
Грустная и подавленная женщина сидит на табурете. Женщина плачет. Непрерывное рисование линий. Иллюстрация на мрачном сером фоне 8 из 13Печаль и низкая самооценка
Люди с нелеченым СДВГ могут страдать дистимией — легким, но длительным расстройством настроения или грустью. Это часто вызвано разочарованиями, неудачами, негативными отзывами и жизненными стрессами из-за отсутствия лечения или неадекватного лечения СДВГ. Люди с дистимией почти каждый день страдают от низкой энергии и низкой самооценки.
Концепция управления рабочим временем. Мужчина пьет кофе-брейк. Песочные часы с часами Наличные деньги Символ векторной иллюстрации. Эффективность сотрудников Оптимизация производительности труда. Задержка прокрастинации 9 из 13Эмоции и начало работы
Эмоции побуждают к действию — действие, которое следует вовлечь, или действие, которого следует избегать.
Многие люди с нелеченым СДВГ могут с готовностью мобилизовать интерес только к деятельности, приносящей немедленное удовлетворение. У них, как правило, серьезные трудности с активизацией и поддержанием усилий для задач, которые предлагают вознаграждение в долгосрочной перспективе.
Эмоции и начало работы 2
Исследования с визуализацией мозга продемонстрировали, что химические вещества, активирующие цепи распознавания вознаграждения в мозге, как правило, связываются со значительно меньшим количеством рецепторов у людей с СДВГ , чем у людей из контрольной группы. Люди с СДВГ менее способны предвкушать удовольствие или фиксировать удовлетворение от задач, отдача от которых задерживается.
Стикеры-напоминания для улучшения рабочей памяти человека с СДВГ. 11 из 13Эмоции и рабочая память
Рабочая память сознательно и/или бессознательно приводит в действие эмоциональную энергию, необходимую для организации, сохранения внимания, контроля и саморегуляции.
Однако у многих людей с СДВГ неадекватная рабочая память, что может объяснить, почему они часто дезорганизованы, выходят из себя или медлят.
Эмоции и рабочая память 2
Иногда нарушения рабочей памяти при СДВГ позволяют моментальной эмоции стать слишком сильной. В других случаях нарушения рабочей памяти оставляют человека с недостаточной чувствительностью к важности определенной эмоции, потому что он или она не помнит другую важную информацию.
Человек с СДВГ обращается к терапевту, чтобы преодолеть эмоциональные проблемы. 13 из 13Лечение эмоциональных проблем
Лечение эмоциональных проблем при СДВГ требует мультимодального подхода: оно начинается с тщательной и точной оценки СДВГ, которая объясняет СДВГ и его влияние на эмоции. Лекарства от СДВГ могут улучшить эмоциональные связи в мозге. Разговорная терапия может помочь человеку справиться со страхом или низкой самооценкой.
Коучинг может помочь человеку преодолеть проблемы с выполнением скучных задач.
[Как ваша эмоциональная устойчивость? Научитесь справляться с сильными чувствами СДВГ]
Как справиться с эмоционально неустойчивыми партнерами или членами семьи
Источник: Unsplash
Опишите ли вы их как эмоциональных, драматичных, имеющих проблемы с гневом, слишком чувствительных или всегда чрезмерно реагирующих, живущих с партнеры или члены семьи, чьи эмоции легко нарастают и ослабевают, могут быть утомительной проблемой. Вы обнаружите, что всегда ходите по яичной скорлупе, сдерживаетесь, пытаетесь избежать «этих вещей», которые могут их спровоцировать.
Или вы можете разочароваться, разозлиться и сыт по горло — потому что вы пытаетесь заставить их увидеть реальность, объяснить, что вы чувствуете, защитить свои действия, заставить их успокоиться. И если это продолжается достаточно долго, иногда вам может казаться, что вы уходите, потому что вы устали от оскорблений или критики, от постоянного пребывания в немилости, от того, что вас не ценят, от чувства, что это никогда не закончится.
лучше.
Но у эмоциональной нестабильности есть причины.
Высокая тревожность/депрессия
Энн кажется, что Эрик часто находится на грани нервного срыва. Негативное замечание его начальника, дети слишком много ссорятся или внезапная отмена семейного собрания из-за плохой погоды могут сбить его с курса и вывести из себя, сделать его раздражительным или вспыльчивым, вызвать у него катастрофу и ожидание худший. И после этих реакций он часто может впадать в ступор — критиковать себя за то, как он действовал, или впадать в серое отношение «зачем беспокоиться».
Такова природа беспокойства и его компаньона, депрессии: постоянно смотреть вперед и видеть наихудший сценарий, потрясение внезапными переменами, чувство подавленности и временами неспособности действовать или принять решение, чрезмерная реакция. Для некоторых тревога принимает более контролирующий аспект: Эрик, например, жестко обрушивается на детей, чтобы они соблюдали правила, пытаясь справиться со своей тревогой, контролируя свой мир и заставляя других делать то, что он от них хочет.
Взрывы гнева
У Сары то, что другие назвали бы проблемой «управления гневом». У нее короткий предохранитель; Если обычными реакциями на стресс являются борьба, бегство или замирание, Саре всегда нужен гнев.
Часто такие люди тревожны и сверхбдительны, как Эрик. Но там, где он тает, эти люди становятся агрессивными и злыми. У них часто ограниченный эмоциональный диапазон: что бы они ни чувствовали — например, беспокойство или боль — всегда проявляется как гнев.
Гнев и оскорбления
Хотя Джейк, как и Сара, вспыльчивый, его гнев имеет еще одну грань. Он не только легко вспыхивает, но также научился использовать свой гнев, чтобы запугивать и манипулировать другими, чтобы добиться своего, и он это делает. Да, речь идет об эмоциях, но также и о власти, правах и отсутствии сочувствия к другим.
Пограничная личность
У большинства из нас есть представления о том, на что похожи люди с пограничной личностью: непостоянные, драматичные, импульсивные, идеализирующие других, а затем обращающиеся к ним и видящие в них зло, склонные к членовредительству.
Что Эллисон больше всего испытывает в своих отношениях с Биллом, так это его кажущаяся способность искажать все, что она говорит, его постоянное обвинение ее во всем, его постоянное упоминание прошлых нарушений, его никогда не ценящая ничего хорошего, что она делает в настоящем. Когда она рядом с ним, преобладает ощущение ходьбы по яичной скорлупе.
Биполярное расстройство
Партнер Эллен Ян страдает быстро меняющейся формой биполярного расстройства. Настроение Яна может меняться от крайне позитивного до крайне негативного и депрессивного в течение нескольких часов, в результате чего у Эллен возникает ощущение, что она постоянно катается на эмоциональных американских горках.
Но у других людей с биполярным расстройством такие изменения настроения могут быть менее драматичными и/или менее быстрыми. Есть более длительные периоды депрессии, самообвинения, бездействия и раздражительности, а затем импульсивность, отыгрывание, чрезмерные траты, злоупотребление алкоголем и наркотиками, психотическое мышление.
Что делать
Причиной каждого из этих расстройств может быть сочетание генетики, биохимии мозга и травматического или нестабильного детства. Но что их всех объединяет, так это борьба человека за регулирование своих эмоций. Вот несколько советов, как справиться с ситуацией:
1. Научитесь слушать.
Когда другой человек тает, взрывается или атакует, ваша понятная естественная склонность состоит в том, чтобы попытаться урезонить его или занять оборонительную позицию и разозлиться в ответ. Обычно это только ухудшает ситуацию; это как подлить бензина в огонь. Ваша первая линия защиты, когда человек эмоционален, — это попытаться сохранять спокойствие и просто слушать. Слушание помогает огню догореть, помогает другому человеку успокоиться.
2. Скажите себе, что другой человек борется.
Да, легче сказать, чем сделать. Но это голос за кадром, который вы хотите в своей голове. Это поможет вам не принимать их реакцию слишком близко к сердцу.
3. Установить границы.
Слушание не означает, что вы стоите и становитесь эмоциональной боксерской грушей, что вы уступаете и делаете то, что хочет другой человек. Если слушание не помогает потушить огонь, если вы чувствуете себя оскорбленным или расстроены, вам нужно выйти из ситуации. Но не топайте; пусть другой человек знает, что вы вернетесь после того, как вы оба успокоитесь.
А когда они не взрывоопасны, установите ограничения: дайте им понять, что вы не потерпите плохого обращения. Четко обозначьте, что для вас важно, например, прием лекарств и/или посещение терапии.
4. В спокойном состоянии поговорите о том, что вы можете сделать, чтобы помочь им больше всего, когда они расстроены.
Вы не только хотите установить ограничения, но также хотите знать, что делать или не делать, чтобы помочь. Опять же, это рациональный разговор, который вы хотите попробовать, когда все спокойно. Опять же, ответ, что вам просто нужно все время делать то, что хочет другой человек, — это не вариант, но оставить его в покое, пойти на прогулку или посмотреть фильм на Netflix — может быть.
5. Будьте термостатом для окружающей среды.
Если Энн может сказать, что у Эрика был тяжелый день, что он встревожен и раздражителен, она может четко сказать ему, что этим вечером она отвечает за детей, а затем она активно вмешивается, чтобы они не нажимали на кнопки Эрика. Если Эллен увидит, что Ян уже находится в состоянии стресса, депрессии или гипомании, она может пропустить разговор о счетах.
6. Будьте чуткими, но не ходите по яичной скорлупе.
Легко начать думать, что если вы только сделаете это правильно, лучше будете ходить по яичной скорлупе, другой человек не будет испытывать эмоций. Это граничит с магическим мышлением, и конечным результатом является то, что вы будете пытаться и пытаться, и у вас ничего не получится. Вы хотите быть чувствительным и чутким, но будьте собой.
7. Иметь посторонние интересы.
Это может быть хобби, это может быть работа, которая вам нравится.
Жизнь с непостоянным человеком может создать туннельное видение, делая ваш мир слишком маленьким и сосредоточенным только на другом человеке и его настроении. Вам нужна большая жизнь, чтобы сбалансировать свою перспективу.
8. Берегите себя.
Речь идет о физических упражнениях, друзьях, йоге, горячих ваннах — вещах, которые вы делаете для себя, которые могут помочь вам сохранить свою перспективу, помочь вам успокоиться, когда вы разочарованы, обескуражены или сыты по горло.
9. Подумайте о профессиональной помощи — для себя.
Вы живете в сложной, стрессовой ситуации. Терапия может помочь вам не винить себя, помочь вам перестать ходить по яичной скорлупе, предоставить вам инструменты, которые помогут вам оставаться на земле, и дать вам поддержку, необходимую для управления изо дня в день.
10. Узнайте о расстройстве.
Узнав о проблемах другого человека, вы сможете меньше воспринимать вещи лично и отделить расстройство от человека.
11. Координируйте свои действия с другими специалистами.
Здесь вы периодически сидите на терапии вашего партнера, чтобы поделиться своим мнением о том, как идет жизнь, или вы оба проходите семейную или парную терапию, чтобы иметь форум для этих бесед. Здесь вы сообщаете специалисту о своих опасениях, звоня и оставляя голосовое сообщение о новых проблемах, или отстаиваете интересы своего партнера или члена семьи, когда кажется, что лечение не работает.
12. Определите свои собственные практические результаты.
С туннельным видением таких отношений часто приходит ощущение, что вы попали в ловушку, что ведет к вашей собственной депрессии. Уясните для себя, что вы можете терпеть, а что нет, и заявите об этом. Четко определите, в какой момент вам может понадобиться уйти или прекратить отношения. Это особенно важно, если вы имеете дело с такими людьми, как Джейк, где власть и жестокое обращение могут быстро деморализовать вас и заставить вас почувствовать, что виноваты только вы.
