Как носить столбиком грудничка: Нужно ли носить столбиком

эксперт ответила на самые частые вопросы о новорожденных

Врач-неонатолог, невролог, доцент кафедры неонатологии с курсами неврологии и акушерства-гинекологии факультета послевузовского образования Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета Лариса Федорова рассказала «ПД», как правильно подготовиться к рождению здорового малыша, а также о том, с какими трудностями может столкнуться молодая мама

Едим и двигаемся

– Как правильно подготовиться к рождению ребенка?

– Готовиться необходимо задолго до наступления предполагаемого срока родов, и я бы сказала, что и задолго до наступления беременности. В любом случае мы должны помнить о здоровом образе жизни, правильном питании, физических упражнениях и минимизации стрессов. Кроме того, как только вы узнали, что беременны, необходимо встать на учет в женскую консультацию, где проведут необходимые исследования, включая скрининги 1 и 2 триместров.

Это крайне важно. Правила наблюдения за беременными «написаны кровью» ведущими специалистами нашей страны и мира на основании многолетнего опыта. Выполнение этих правил позволит избежать целого ряда опасных ситуаций и не превратить маленькие проблемы в большие.

– На что стоит в первую очередь обратить внимание уже во время беременности? 

– Важную роль играет питание, поскольку для адекватного роста и развития ребенку требуется очень много различных питательных веществ. И вам для поддержания здорового организма необходимо адекватное питание. Кроме того, правильное питание во время беременности позволит обеспечить полноценную лактацию. От питания во время беременности будет зависеть не только масса тела новорожденного, но и правильное развитие его органов и систем – особенно значимыми для процесса родов имеет становление нервной системы, так как рефлексы новорожденного помогают ему обеспечить правильное прохождение через родовые пути и облегчить задачу роженице.

В народе почему-то считается, что женщина в «интересном положении» должна кушать за двоих. На практике такой подход заканчивается плачевно: с одной стороны, вы набираете избыточные килограммы, беременность осложняется и роды протекают тяжелее. А после них женщине очень трудно избавиться от того, что отложилось на бедрах и животе.

С другой стороны, ребенок при избыточном питании матери тоже набирает лишние килограммы, и макросомия, то есть крупный плод, значительно отягощает как процесс родов, так и адаптацию малыша после рождения.

Но и дефицит питания во время беременности, а особенно вегетарианство могут привести к очень серьезной патологии внутриутробного и постнатального развития, иногда имеющей последствия на многие годы. Так, дефицит пищевых веществ, особенно белка, в рационе питания беременной женщины обуславливает изменения метаболического фенотипа у плода и новорожденного ребенка, что в последующие периоды жизни способствует формированию синдрома артериальной гипертензии, избыточной массы тела, инсулинорезистентности, дислипидемии. Нехватка полиненасыщенных жирных кислот – Омега-3, Омега-6 – в питании будущей мамочки может нарушить полноценный рост и развитие головного мозга, ведь 40 процентов жировой фракции головного мозга представлены именно полиненасыщенными жирными кислотами. Таким образом, для подготовки к физиологическим, успешным родам и рождению здорового малыша необходима полноценная, сбалансированная максимально натуральная диетическая корзина. И ваш малыш с этим багажом вступит в новую жизнь, которая в большой степени зависит от его внутриутробного питания.

– Многие с наступлением беременности переходят в преимущественно «постельный режим» и отказываются от физических нагрузок. Правильно ли это? 

– Спорт и физическая активность во время беременности поможет снизить риски ожирения и избыточной массы тела, риски гестационного диабета, преэклампсии и даже кесарева сечения, а также нормализовать работу кишечника, уменьшить боли в спине, улучшить общее состояние здоровья, сердечно-сосудистой системы и быстрее восстановиться после родов.

Оптимальная физическая нагрузка во время беременности составляет в среднем 150 минут аэробной нагрузки умеренной интенсивности в неделю, или 30-минутные тренировки 5 раз в неделю. Это может быть быстрая ходьба, плавание, велотренажер. Но не велосипед, поскольку растущий живот затрудняет контроль равновесия и есть опасность падения.

Полезно заниматься модифицированной йогой и пилатес-йогой – это позволяет уменьшить стресс, тренировать дыхание, улучшить гибкость.
Таким образом, для подготовки к родам необходимо выполнить три правила: своевременная постановка на учет и наблюдение в женской консультации, правильное питание, дозированная физическая нагрузка и спорт.

Пеленать, но не затягивать 

– Учитывая условия пандемии, многих интересует вопрос, как коронавирус у матери может повлиять на развитие плода? 

– На сегодняшний день мы не имеем точных сведений о влиянии коронавирусной инфекции на плод. К счастью, в основном мы наблюдаем рождение здоровых детей от мам, перенесших инфекцию во время беременности.

– Нужно ли пеленать ребенка? На эту тему сейчас много споров среди молодых мам. 

– Пеленание «столбиком», или тугое пеленание, абсолютно не показано ребенку. Младенца рекомендуется пеленать свободно – не стягивать туго ноги и руки, не превращать в «стойкого оловянного солдатика», лежащего по стойке «смирно».

Также на время сна не рекомендуется особенно тепло одевать ребенка. Не нужно дополнительно надевать на него носочки и чепчики. При температуре воздуха 18-20°С достаточно надеть на малыша трикотажный комбинезон, накрыть его легким одеялом до грудки или использовать специальный конверт для сна. При температуре воздуха 24°С достаточно накрыть кроху простынкой. Есть дети, которые комфортнее чувствуют себя в пеленках, чем во «взрослой одежде», но это не значит, что его нужно «связывать по рукам и ногам».

– На ваш взгляд, совместный сон – это правильный подход? Или малышу лучше спать отдельно от родителей? 

– Я считаю, что ребенок должен спать в своей кроватке. Тогда и вы ему не мешаете, и он вам. При совместном сне малыши чаще просыпаются – циклы сна у них не такие, как у взрослых, и при каждом переходе от фазы медленного сна к фазе быстрого сна он может пробудиться, например, из-за запаха молока от мамочки. И получается, что ребенок всю ночь «на груди», мама не высыпается, ребенок тоже. Вот такой замкнутый круг…

Если вы все-таки решили, что вас устраивает совместный сон, следует следить за тем, чтобы у ребенка было достаточно места, чтобы он не лежал на подушке. Лучше накрывать его собственным детским одеялом или класть в специальный конверт.

– Что может стать тревожными сигналами о проблемах в развитии малыша? 

– В первую очередь – нарушение поведения ребенка в виде беспокойства, болезненного или раздраженного продолжительного плача, стойкого нарушения сна. Или, наоборот, вялости, сонливости ребенка.

Отказ от еды – очень тревожный признак в поведении малыша. Плохие прибавки веса, упорные срыгивания – это симптомы, с которыми следует незамедлительно обратиться к педиатру.

Проблемы в развитии наблюдаются при серьезном отставании в приобретении тех или иных навыков, необходимых для данного возраста. Это не значит, что если ребенок не перевернулся ровно в 4 месяца, то он болен. Сроки становления моторных и психических навыков индивидуальны, и разброс может составлять от двух до шести недель, причем в ту или иную сторону. Ребенок может и в три месяца перевернуться, а некоторые – только в пять месяцев. Главное, чтобы это было поступательное развитие. В любом случае, если вас что-то тревожит, лучше посоветоваться со специалистом.

– Как часто нужно посещать педиатра? И на что маме стоит обратить внимание в первую очередь при взрослении малыша? 

– На первом году жизни педиатра нужно посещать ежемесячно. Доктор проведет необходимые измерения, оценит прибавку веса, психомоторное развитие, назначит необходимые анализы, расскажет о плановых прививках.

При взрослении малыша обращайте внимание на развитие эмоциональной сферы –когда он вам улыбнулся, гулит ли малыш, правильно ли он развивается двигательно.

Если вашему ребенку 4 месяца, то он начинает поворачиваться со спины на живот, а с 5 месяцев – обратно. В 6 месяцев малыш уже начинает вставать на четвереньки, в 8 месяцев – ползать, а с 9-10 месяцев – вставать у опоры. К году многие дети осваивают самостоятельную ходьбу, произносят несколько слов.

– Что нужно, чтобы ребенок правильно развивался – какие занятия, посещение каких специалистов, какие игры? 

– Необходимо соблюдать три правила: полноценное питание ребенка, правильный режим дня, включающий прогулки, сон, купание; и самое главное правило – любовь и забота родителей.

С самого первого дня разговаривайте с ребенком, улыбайтесь ему, привлекайте внимание яркими игрушками и погремушками. Уже в 3 месяца ребенок умеет смеяться, а в 5-6 месяцев – «играет в прятки». Малыши любят слушать колыбельные песенки, короткие детские стишки-потешки. Сейчас очень много книжек «для внимательных и заботливых родителей» – изучайте, применяйте, обучайтесь.

СПРАВКА 

В Петербурге запустили цикл вебинаров с врачами на тему «Культура воспитания здорового ребенка. Родителям о детях с рождения до 7 лет» от общественной организации (НКО ) – Санкт-Петербургский общественный фонд «Поддержка медицины» (https://medical-spb. com). Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов.

Как правильно держать малыша: при купании, на плече, на груди, столбиком и под мышки

Как правильно держать малыша при купании

При подмывании ребенка нужно держать его животиком вверх. Головка младенца должна расположиться на локтевом сгибе. Ладонью этой же руки следует держать ногу ребенка за бедро. При этом туловище и попка как бы находятся на весу. При купании малыша нужно положить в ванночку так, чтобы его затылок находился на уровне запястья матери. Кистью этой же руки она должна держать кроху за плечо так, чтобы все пальцы, кроме большого, находились подмышкой у ребенка.

Как правильно носить ребенка на плече

Головка малыша опирается на ваше плечо, а ваша рука поддерживает ребенка снизу. Второй рукой придерживайте малыша за спинку, любопытным деткам очень нравится эта поза.

Как поднимать новорожденного

Ребенка следует поднимать уверенно, чтобы не было неловких и резких движений.  С положения лежа ребенка поднимать нужно следующим образом:

Если он лежит на спине, то одну ладонь просунуть под затылочную область, а вторую – под попку.

Если на животике, тогда одну руку следует поместить под грудку малыша, а вторую – под живот.

Если совсем страшно, то сначала можно будет переворачивать ребенка и поднимать его с положения лежа на спине.

Главное правило – поднимайте и целуйте свое сокровище ПОЧАЩЕ!-)))

Как правильно держать малыша столбиком

Многие мамочки не знают, как держать новорожденного столбиком, ведь он совсем еще не умеет держать голову, но ведь немного побыть в таком положении ему иногда необходимо.

Для этого нужно всего лишь приподнять локтевой сустав, на котором располагаются шея и голова ребенка, развернуть его к себе лицом и подержать в таком положении минуты 2-3, т.е. до тех пор, пока он не сделает отрыжку.

Однако иногда для этого требуется много времени, и вы можете начать уставать, тогда малыша можно слегка прижать к себе обеими руками так, чтобы он был в вертикальном положении ровно вдоль туловища матери.

Одной рукой придержите кроху за затылок, а другой за поясницу и попку.

Как правильно держать малыша под мышки

Используйте его каждый раз, когда вам понадобится взять малыша и переместить его.

Этот хват является наиболее безопасным способом поддержки грудного ребенка, так как мама держит своими руками все туловище малыша.

Следите за тем, чтобы голова новорожденного ребенка была наклонена вперед и лежала на груди.

Как правильно носить ребенка на груди

Эта позиция ограничивает видимость малышу, но что может быть лучше, чем прижаться к любимой маме или папе? Осторожно уложите тело малыша на своей груди, одной рукой держите снизу, а второй поддержите головку.  Лучше всего в этой позиции откинуться на спинку кресла, чтобы малыш долго не находился в вертикальном положении.

Как правильно держать новорожденного при кормлении

Чтобы покормить ребенка сидя, необходимо положить его на колени. При этом затылочная часть ребенка должна быть зафиксирована на локтевом сгибе.

Второй рукой можно придерживать малыша за спину и попку. Важно следить, чтобы ноги младенца были собраны, так ему будет уютнее.

При кормлении лежа можно подсунуть руку под ребенка и положить его голову себе на плечо. Но делать этого необязательно, достаточно будет слегка повернуть ребенка к себе.

Как положить новорожденного

Положить ребенка тоже нужно уметь. Для этого следует наклониться с малышом над кроваткой или диваном, положить и остаться в таком положении на несколько секунд.

Когда ребенок расслабится, можно будет вынуть из-под него руки.

Чтобы положить ребенка на живот. нужно легонько повернуть его, взяв одной рукой плечико и предплечье малыша, а второй – подмышкой с другой стороны.

Не бойтесь ложить и переворачивать новорожденного, ведь когда он лежит на животике выходит воздух попавший в животик при кормлении и малышу становиться легче жить

Автор Доула Тамара Андреева

Тамара Андреева 18. 01.2017

гвгрудничковое плаваньегрудничокгрудное вскармливаниекормление грудьюкупаниеноворожденныйпервый месяц жизниуход за ребенком

Тамара Андреева

сертифицированная доула, ведущая курсов «Счастливое родиельство», консультант по грудному вскармливанию, инструктор по подготовке к родам

Как использовать монитор сердечного ритма

Мониторы сердечного ритма являются одними из самых популярных на рынке тренажеров для велосипедистов, которые хотят отслеживать и улучшать свою физическую форму. Но недостаточно просто носить пульсометр, если вы хотите получить от него что-то.

Здесь мы рассмотрим самые большие ошибки, которые большинство людей допускают с помощью этого простого, но мощного инструмента, и как правильно использовать пульсометр.

---

Ношение пульсометра вверх ногами

Pat Heine

Благодаря фитнес-трекерам таких компаний, как Fitbit, Garmin и Polar, популярность наручных оптических пульсометров растет. Но среди велосипедистов пульсометр на нагрудном ремне по-прежнему лидирует в плане комфорта, точности и стоимости.

К сожалению, неправильное ношение может повлиять на его работу. Вы хотите, чтобы он плотно прилегал к груди, а датчик располагался по центру спереди. Он также должен быть с правой стороны. По словам менеджеров по продукции Garmin, нагрудный монитор не будет работать так хорошо, как мог бы, если его носить вверх ногами.

Связанная история

• Повышение производительности велосипеда с помощью тренировки сердечного ритма

Недостаточное мытье ремня

Недостаточное мытье пульсометра может вызвать то, что известно как механические угри из-за постоянного трения о кожу— но поддержание чистоты — это не только гигиена. Это также может повлиять на то, насколько хорошо работает ваш пульсометр.

Согласно Polar, грязь может повлиять на эластичность ремешка, а также на точность работы датчика сердечного ритма. Вы должны проверить веб-сайт производителя, какую технику стирки следует использовать: некоторые ремни можно стирать в стиральной машине, а другие можно стирать только вручную.

Неполное смачивание ремешка перед тем, как надеть его

Пэт Хайне

Если вам требуется некоторое время, чтобы вспотеть, или вы едете в прохладную, сухую погоду, вы можете получить ошибочные, скачкообразные показания в начале ваша поездка. Чтобы исправить это, вам нужно увлажнить ремешок, прежде чем садиться на велосипед — хорошая практика даже в более влажных условиях.

«Смачивать электроды водой — это здорово, но еще лучше, если вся передняя часть ремня немного намокнет», — рекомендует представитель Garmin.

4 отличных пульсометра

Wahoo TICKR X Пульсометр с памятью, Bluetooth/ANT+

Сейчас скидка 15% 80 на Amazon

Кредит : Polar

Garmin HRM-Pro

Скидка 23%

100 долларов на Amazon

Scosche Scosche Rhythm 24 Монитор сердечного ритма

60 долларов на Amazon

У вас есть данные ЧСС, но вы не знаете, что делать сделай с этим

«Многим людям еще предстоит по-настоящему понять, как использовать данные о частоте сердечных сокращений, чтобы действительно стать лучшим спортсменом», — говорит бывший президент Polar USA Том Фаулер. «Они скажут: «Хорошо, отлично, я поехал и проехал два часа, и мой средний пульс был 132 удара в минуту», но вопрос на самом деле в том, что это значит? И что это значит, что спортсмен должен делать завтра?»

Связанная статья

• Как использовать TrainingPeaks

Объединение данных о частоте сердечных сокращений с рекомендациями по тренировкам из таких программ, как TrainingPeaks, может помочь максимизировать ваши усилия и эффективность ваших тренировок.

Не осознавая, что на частоту сердечных сокращений влияет множество факторов

В некоторые дни частота сердечных сокращений может быть низкой, а в другие дни — высокой, и это совершенно нормально.

Частота сердечных сокращений измеряет реакцию организма на работу и может сильно различаться. Ваш сердечный ритм может увеличиться до 10 ударов в минуту, если вы устали, перетренировались, в жаркий день или даже если вы выпили слишком много эспрессо. Кроме того, вы можете обнаружить, что ваш сердечный ритм заметно снижается, когда вы устали или едете на холоде.

Связанная история

• 6 мифов о максимальной частоте сердечных сокращений — развенчаны

Без учета задержки между изменениями усилия

При резком изменении уровня усилия частота сердечных сокращений не сразу подскочит.

«Люди, тренирующиеся с частотой сердечных сокращений, часто слишком сильно начинают свои интервалы, пытаясь довести частоту сердечных сокращений до целевого значения, тогда как на самом деле им нужно дать себе несколько минут, чтобы подняться до целевого диапазона», — говорит Нейт Инглиш, тренер по велоспорту и основатель English Endurance.

Из-за этой задержки Инглиш также предупреждает, что частота сердечных сокращений не очень эффективна для измерения усилий менее минуты.

Присоединяйтесь к Bicycling All Access, чтобы получить дополнительные советы и рекомендации

Незнание своих тренировочных зон или использование неправильных

Пэт Хейн

Знание правильных тренировочных зон может сфокусировать ваши тренировки и сделать их более эффективными. Однако, если эти зоны неверны, вы можете напрасно тратить время и энергию.

English рекомендует использовать гонку на время в гору или фитнес-тест с максимальным порогом в теплую погоду, чтобы определить максимальную частоту сердечных сокращений. (В идеале, попробовать эти усилия несколько раз, а затем усреднить результаты.) Затем вы можете использовать онлайн-калькулятор, чтобы выделить пять или шесть тренировочных зон, в зависимости от того, что требует ваш тренер или план тренировок.

Посмотрите это видео, чтобы освоить тренировочные зоны:

​

​

Использование монитора на запястье для высокоинтенсивных упражнений

ремешок пульсометр , это нормально, если вы знаете об ограничениях альтернатив.

По словам Фаулера, оптический монитор сердечного ритма обеспечивает высокий уровень точности для относительно устойчивых усилий. Но если вы будете бегать на короткие дистанции или делать другие виды коротких высокоинтенсивных рывков, нагрудный ремень более чувствителен и может быстрее регистрировать изменения частоты сердечных сокращений, которые может пропустить наручный пульсометр.

Лучшие нагрудные пульсометры на 2023 год

Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым заниматься аэробикой средней интенсивности не менее 150 минут в неделю. Один из лучших способов узнать, насколько усердно вы тренируетесь, — надеть пульсометр. В то время как носимые устройства, такие как смарт-часы и смарт-кольца, могут легко измерять частоту сердечных сокращений на ходу, нагрудный датчик частоты сердечных сокращений предлагает одни из самых точных показаний частоты сердечных сокращений. Многие нагрудные датчики сердечного ритма также можно легко подключить к вашим умным часам, фитнес-трекеру или смартфону.

Мониторы сердечного ритма полезны в различных ситуациях, в том числе если вы спортсмен, готовящийся к гонке, поскольку они могут помочь вам улучшить свои результаты или скорректировать свои цели. Для обычного человека, который тренируется для здоровья или для удовольствия, отслеживание частоты сердечных сокращений может держать вас в гармонии с вашей сердечно-сосудистой системой, например, отслеживать нерегулярные сердечные ритмы или знать вариабельность вашего сердечного ритма или ВСР.

Нагрудные датчики сердечного ритма имеют репутацию неудобных для ношения во время упражнений, но мы нашли несколько устройств, которые прошли тест на ношение. Ниже вы найдете наш выбор лучших нагрудных пульсометров. Мы периодически обновляем этот список по мере появления новых моделей.

Как мы тестировали нагрудные пульсометры 

Функция во время тренировки: Я тестировал каждый из этих пульсометров во время силовых тренировок и тренировок при ходьбе, чтобы проверить, насколько хорошо они работают при различных видах деятельности.

Удобство: Я оценил их на основе того, насколько комфортно ощущался нагрудный ремень во время тренировок.

Особенности: Я рассмотрел функцию различных функций, таких как подключение к другим устройствам или приложениям, а также возможность сбора других показателей помимо частоты сердечных сокращений. Я также посмотрел на время автономной работы.

Сравнил его с проверенным пульсометром: Я сравнил его со своими Apple Watch, которые фиксируют мой пульс во время тренировок. Хотя это может быть не лучший метод проверки точности, это то, что мне было доступно, а данные Apple Watch легко читаются и непротиворечивы.

Факторы, которые необходимо учитывать

• Определите, каким видом деятельности вы будете заниматься, надев нагрудный пульсометр. Большинство из них подходят для различных кардиоупражнений, от бега до езды на велосипеде, но не все подходят, например, для плавания.
• Решите, сколько вы готовы потратить на нагрудный пульсометр. Вы можете найти надежные менее чем за 50 долларов, но если вам нужны все прибамбасы, вы можете потратить более 150 долларов.
• Выясните, насколько важен для вас срок службы батареи и как часто вы хотите ее заряжать или заменять. Некоторые батареи нагрудных пульсометров могут работать более года, в то время как другие могут работать около 500 часов. Это зависит от устройства и от того, как часто вы его используете.
• Решите, будете ли вы подключать пульсометр в основном к своему смартфону или планируете подключать его к другим устройствам. Это повлияет на то, хотите ли вы, чтобы он имел подключение ANT Plus или Bluetooth. Большинство сейчас поставляется с обоими, но все же важно проверить.

Как выбрать нагрудный пульсометр

Когда дело доходит до выбора лучшего нагрудного пульсометра для тренировки, многие факторы при принятии решения о покупке будут основываться на личных предпочтениях и режиме тренировок. . Вот несколько вещей, на которые стоит обратить внимание при совершении покупок.

Ширина ремешка: Перед покупкой подумайте, будет ли вам удобнее использовать трекер сердечного ритма с тонким ремешком или с более широким.

Размер модуля: В некоторых нагрудных ремнях используются крошечные модули (пластиковая часть в виде шайбы), которые не выходят за края ремня. Другие, однако, используют более крупные мониторы для измерения частоты сердечных сокращений. Какой стиль вы выберете для отслеживания своей тренировки, зависит от ваших предпочтений в отношении комфорта.

Внутреннее хранилище: Если вам не нравится держать смартфон во время тренировки, выберите тренировочный пульсометр, который может хранить ваши данные во встроенной памяти. Позже вы можете передать показания сердечного ритма на свой телефон через сопутствующее приложение вашего монитора.

Показатели: Подумайте, что вы хотите отслеживать во время тренировки. Модели более высокого класса собирают данные в режиме реального времени, охватывающие все, от частоты бега до длины шага, а также такие показатели, как артериальное давление, сжигание калорий и вариабельность сердечного ритма, чтобы помочь вам достичь ваших целей в фитнесе, в то время как более простые модели могут отслеживать только ваше сердце. ставка.

Аккумулятор: Носимый нагрудный монитор может иметь все виды источников питания. У некоторых есть перезаряжаемый аккумулятор. Другие могут иметь сверхдлительный срок службы батареи, но батарея не подлежит замене или перезарядке пользователем. Длительное время автономной работы всегда удобно — никто не хочет, чтобы монитор выходил из строя во время пробежки, — но есть много вариантов. Обязательно ознакомьтесь с описанием времени автономной работы перед покупкой монитора.

Нагрудный ремень и наручные пульсометры: Нагрудный ремень и наручные пульсометры используются для измерения частоты сердечных сокращений, но они используют разные методы для получения показаний.

Электрические датчики частоты сердечных сокращений, которые чаще всего используются в нагрудных пульсометрах, могут обнаруживать электрические токи, производимые вашим сердцем, примерно так же, как это делается в кабинете врача с помощью ЭКГ. Они считаются наиболее точными показаниями сердечного ритма, потому что электрический датчик может измерять частоту сердечных сокращений даже во время активной деятельности.

Оптические датчики сердечного ритма используют светодиодную подсветку для отслеживания частоты пульса в артериях, когда по ним проходит кровь. Оптические датчики сердечного ритма используются в смарт-часах и полезны для определения частоты сердечных сокращений в состоянии покоя или ходьбы, но менее надежны при высокоинтенсивной активности, поскольку показания могут быть искажены.

ANT Plus и Bluetooth: Большинство наручных пульсометров, таких как Apple Watch, используют Bluetooth, который позволяет подключаться только к одному устройству. Например, если вы записываете пробежку на свежем воздухе, вы можете подключить Apple Watch только к iPhone.

Технология ANT Plus позволяет одновременно подключаться по беспроводной сети к нескольким устройствам. Это хороший вариант для спортсменов, которые пытаются отслеживать данные из нескольких источников. Вы можете найти эту форму технологии на таких устройствах, как нагрудные мониторы сердечного ритма, внутренние или наружные велокомпьютеры и некоторые умные часы.