Как реагировать на обиды девушки: Что такое женская обида? Причины обид, как правильно реагировать на обиженную женщину?

Что такое женская обида? Причины обид, как правильно реагировать на обиженную женщину?

14 ноября 2022

14.11

6 минут

6 мин.

30569

16

1

Обновлено: 14 ноября 2022

Обновлено 14.11

Прекрасной половине человечества склонно чувство обида. Всем знакомо это негативное ощущение, что тебя не оценили, не поняли, не сделали того, что обещали, а может быть, даже нагрубили. Обида вызывает желание упрекнуть, а упреки превращаются в ссоры — отношения портятся и вам кажется, что «уходит любовь».

Из этой статьи вы узнаете, как женская обида влияет на отношения, почему женщина обижается на мужчину и как реагировать на то, что девушки часто обижаются.

Содержание статьи

1. Что такое обида
2. Как обида влияет на отношения
3. Причины женских обид
4. Как реагировать на женские обиды?
5. Частые вопросы
6. Заключение эксперта

Что такое обида

Если мы чувствуем обиду, значит, наши личные границы кто-то нарушил. Этот механизм нам дан для того, чтобы мы понимали, что окружающие делают что-то не так. Обида сигнализирует нам о недовольстве или об определенной недопустимости ситуации.

Это негативное чувство, но без него нельзя, иначе мы не пойдем наши личные границы и не сможем их выстроить.

Этот механизм предусмотрен природой, он защищает наши личные границы. Если кто-то сказал в наш адрес неприятные слова, сделал что-то недопустимое, мы испытываем дискомфорт и, обижаясь, даем понять, что с нами так поступать нельзя.

С точки зрения психологии обиженная женщина поступает как капризный ребенок, который не в состоянии контролировать свои эмоции, не может рассказать, что не так и объяснить свое поведение. В ряде случаев, если женщина обиделась на мужчину, она использует свои эмоции как манипуляцию с целью получить желаемое.

Пример

Мария и Павел женаты почти год. До свадьбы молодые люди были знакомы чуть больше полугода и за это время досконально друг друга не успели узнать. Павел по характеру мягкий и не конфликтный человек, а Мария — чуть взбалмошная и капризная. Но Павла поведение жены на данный момент устраивает, раз он сделал предложение Марии и женился на ней. Когда Марии не достает внимания мужа или ей хочется получить подарок, она «дует губки», придумывает повод для обиды и говорит Павлу о своем желании. И так как Павел не хочет обижать молодую жену, он делает то, что Марии хочется — покупает подарки, дает эмоции, внимание и т.д. В данном случае девушка постоянно обижается, для того чтобы манипулировать партнером.

Мужчины считают, что женщины часто обижаются на них без причины. Такие обиды по пустякам парни не выносят и не хотят разговаривать и проявлять заботу в ответ на обиду. Но нужно понимать, что обиженная женщина ведет себя так, потому что:

1. Мы можем обижаться только на тех, кого хорошо знаем и кому доверяем. Это чувство проявляется только по отношению к близким нам людям. На незнакомых обижаться мы не можем.
2. И когда наши ожидания не оправданы. Когда ожидания и реальность не совпадают, появляется деструктивное чувство обиды, разочарования, грусти и т.д.

Важно! Обида является своеобразным переносом ответственности на другого человека на ваше внутреннее эмоциональное состояние. И причин этого может быть много: от неоправданных ожиданий до неадекватной реакции на действия или слова.

Как обида влияет на отношения

Обида по-женски имеет свойство накапливаться. Все из-за специфической эмоциональной женской реакции — нам свойственно прощать, но не забывать. Один раз обидевшись, мы простим, будем вести себя как обычно и будет казаться, что все в прошлом. Но это не так — женщины помнят все неприятные ситуации, и следующая обида становится триггером для воспоминаний прошлого, мы «крутим» в голове все обиды и вспоминаем все неприятные ситуации, связанные с тем, кто нас в очередной раз обидел.

Постепенно женская долгая обида разрушает любые отношения. Как еще обида влияет на взаимоотношения?

Что происходит после того, как женщина обиделась на мужчину	В чем выражается поведение женщины
Меняется поведение	Дама становится вспыльчивой, агрессивной, хмурой и недовольной. Мужчина слышит упреки и не понимает, что происходит — была заботливая и нежная девушка, а стала вдруг обидчивая женщина.
Меняется восприятие	Для обиженной женщины ее партнер становится источников постоянного раздражения — это не то, это не так. Положительные качества мужчины заменяются отрицательными.
Исчезает доверие в паре	Если один все время обижает, говорит неприятные слова, делает негативные поступки, не сдерживает обещания, то доверие к нему подрывается.
Возрастает риск измены	Если количество обид и ссор увеличивается, то возрастает риск измены в паре. Желание компенсировать полученные негативные эмоции и заместить их чем-то хорошим будет толкать партнера на измену — на поиск тепла, заботы и качественного секса.
Пропадает взаимопонимание	Если обида настолько сильна, то возникает желание мести, то отношениям скоро придет конец — там, где нет уважения, партнеры стремятся «уколоть» другого побольнее.
Появляется разочарование в отношениях в целом	Постоянные обиды и ссоры накладывают отпечаток на дальнейшие отношения с другими партнерами. Женщина чаще всего разочаровывается во всех мужчинах и старается в дальнейшем с ними отношения не строить.

Причины женских обид

Давайте теперь рассмотрим несколько психологических причин, которые «управляют» поведением обидчивой женщины.

Если женщина говорит об обиде и ведет себя соответствующе, то это значит что:

1. У нее есть неоправданные ожидания. Чаще всего эти ожидания касаются межличностного взаимодействия, но при этом они могут не всегда озвучены мужчине. То есть женщина просто подумала, настроилась на что-то, не получила желаемого и обиделась. А мужчина даже не знал о том, что думала его женщина.
2. У женщины проблемы с самооценкой. Неуверенность в себе заставляет женщины проявлять обиду — это не правильно. Обижаться на каждую мелочь, значит, делать себе «медвежью услугу» — требовать подтверждение собственной «нужности» и еще больше снижать уровень самооценки.
3. У нее есть определенные комплексы. Причиной комплексов может быть страх быть отвергнутой, непонятой, брошенной.
4. У нее есть понятные причины для негативного поведения. Мужчины утверждают, что женщины обижаются на мужчин по пустякам. Но в большинстве случаев это не так. Если вы откровенно интересуетесь другими женщинами, несерьезно относитесь к текущим отношениям, не знакомите девушку с друзьями и родственниками, не говорите о статусе вашей пары, то это серьезные поводы обидеться на вас. А если добавляется пренебрежение и агрессия, то обиженную женщину «вы сделали своими руками».

Запишитесь на онлайн-консультацию, если ваша девушка долго обижается на вас, или вы, как девушка, сами склонны затаить обиду. Наши психологи помогут вам разобраться с вашими чувствами, страхами и тревогами, проработать установки и изменить поведение.

Как реагировать на женские обиды?

Эти несколько советов только для мужчин. Действуйте в зависимости от конкретной ситуации, будьте вежливы и учтивы. Помните, что дженщинам важно ваше внимание, а не простые слова. Не давайте обещания, если не можете их выполнить. Всегда объясняйте причину вашего поведения, будьте честными, и тогда вы сможете наладить диалог.

1. Извиняйтесь перед дамой. Всегда. Даже если вы оказались правы, но под влиянием эмоций вы повысили голос, сказали неприятные слова, умейте признавать факт «злодеяния».
2. «Выключайте» инфантильного мужчину, который хочет обидеться в ответ. Будьте мудрее и опытнее — проявите заботу, и вы получите заботу вдвойне. Женщина, которая видит вашу искренность и желание выйти из конфликта, не будет долго обижаться.
3. Меняйте свои привычки и устоявшиеся правила. Если в вашей родительской семье было принято, что отец после ссоры сидел хмурый в углу (был обиженкой), а мать всегда приходила мириться первой, то это не значит, то так будет «работать» в ваших настоящих отношениях.
4. Попробуйте узнать причину расстройства, но не наезда, высмеивания, агрессии. Спокойно поговорите с супругой и покажите ваш настрой на адекватный диалог.

Важно! Многие женщины признаются, что в момент неприятных эмоций им нужно внимание от мужчины. И не обязательно, чтобы это были дорогие подарки, можно просто прогуляться по парку, предложить поговорить, внимательно выслушать, не споря и не перебивая.

Частые вопросы

Как обида влияет на здоровье?

+

Эти эмоции негативно отражаются на здоровье. На переживание негативной эмоции тратится большое количество энергии, наступает апатия, упадок сил, негатив разрушает здоровье и привносит стресс.

Что из себя представляет обида?

+

Такое поведение — это перекладывание на другого человека ответственности за собственные переживания и внутреннее состояние. И причин такого состояния может быть много — от нереализованных ожиданий до реакции на определенные поступки.

Почему человек не может перестать обижаться?

+

Это может быть в двух случаях: если есть не проработанный травматичный опыт, который работает как триггер и постоянно повторяется, и если негативные эмоции вызваны очень серьезным проступком со стороны партнера, который буквально «выбил почву из-под ног». Если ситуация серьезная, то лучше проконсультироваться с психологом.

Заключение эксперта

В качестве итога хочется сказать, что идеальных отношений не бывает, в любой паре будут недопонимания, спорные моменты и неприятные разговоры. Но перерастут ли они в значительные ссоры, разборки и обиды будут зависеть только от вас, от вашего поведения, зрелости и мудрости.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 388

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. … Марк Гоулстон, Филип Голдберг Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения — МИФ, 2020
2. . .. Ирина Удилова, Антон Уступалов, Марина Мазина Сила предков. Как законы рода помогают освободиться от обид, вины и реализовать цели — ИГ Весь, 2016
3. … Агеева З.А., Гриценко М.С. Социально-психологическая природа и феноменология обидчивости // Вестник Ивановского государственного университета. Серия «Естественные, общественные науки». — 2009

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Ахлогидрия: причины, симптомы, лечение

Следующая статья

Что делать, если жена постоянно недовольна и . ..

Другие статьи по теме

Монахова Альбина Петровна

14.06.22

Домашнее насилие

Психология

Агишев Дамир Адгемович

28.07.22

Невропатия срединного нерва

Неврология

Черепенько Людмила Викентьевна

03.01.22

Печеночно клеточная недостаточность

Про здоровье

Женская обида — частые причины и последствия

Обида является негативным эмоциональным переживанием, как для самого обижающегося, так и для того на кого направлено данное чувство. Обычно обида возникает в том месте, где агрессивные реакции и злость останавливаются самим человеком из-за того, что могут ранить другого или перекрываются любовью. Но подобно злости и агрессии, обида сигнализирует о недовольстве, недопустимости происходящего.

Женские обиды на мужчин являются отдельной темой и в бытовом понимании часто выносятся отдельно от общего понимания обиды. Это происходит потому, что возникновение претензий и плохого настроения женщины для мужчины часто выглядит спонтанно и необоснованно. Подобная разница отношения возникает из-за различий восприятия и важности эмоциональной сферы. Так женщины чувствительнее мужчин, замечают больше мелочей, а также придают большее значение тем факторам, которые для мужчин могут остаться незамеченными. Молчаливость может восприняться, как холодность, внезапный подарок вызывает подозрения о проступке, а невозможность запомнить дату первого поцелуя приравнивается к личному оскорблению. Кроме этого повышенная склонность к рефлексии заставляет женщин во многом раздувать проблему там, где подобного нет вообще.

Непонимание нарастает благодаря мужскому подходу к решению проблем и уверенности, что если существуют негативные моменты, то ему об этом прямо скажут, а не будут намекать грустным выражением лица. Реагировать на женскую обиду можно по-разному, но многие ошибочно верят своим дамам относительно того, что дела и настроение в порядке, вместо того, чтобы задать дополнительные вопросы. Именно такие разные подходы к решению проблем и вызывают недопонимания. Чтобы предотвратить увеличение числа женских обид, необходимо знать ситуации, провоцирующие их, чтобы избегать и корректировать. Или как минимум стараться своим поведением показать истинную суть вещей.

Самые частые причины женских обид

Женские обиды на мужчин возникают в основном касательно сферы взаимодействия и межличностных отношений. Первоочередным тут является отсутствие исполнения своих ожиданий. Характерным для женской обиды является то, что ожидания не всегда могут быть заранее озвучены мужчине или даже осознанны самой женщиной.

Например, собираясь прогуляться вечером, она решает, что это прогулка для двоих в сквере, а мужчина созывает компанию веселых друзей. Логика не дает женщине прямо говорить о своем недовольстве, поскольку никто из пары не оговорил конкретные варианты вечера, поэтому она может сидеть с кислым выражением лица или вести себя молчаливо и холодно. Если же мужчина не выполняет озвученных конкретных договоренностей (например, забрать ее в семь из салона), то это воспринимается как равнодушие, и не важно, что на работе случился аврал – о женщине забыли, для ее личного мира это трагедия и реабилитировать ситуацию может только безоговорочная уверенность в своей нужности, показанная после.

Низкая самооценка и желание быть единственным содержанием жизни мужчины стоит на втором месте по популярности возникновения обиды. В данном случае, как бы не вел себя молодой человек, ситуация не изменится, пока девушка не поработает со своим внутренним миром. Неуверенность и потребность постоянных подкреплений собственной нужности являются следствием комплексов, которые заставляют додумывать то, что не имелось в реальности. Так фраза «нормальное платье» может быть воспринята, как «тебе нужно похудеть», а усталость после рабочего дня воспринимается, как отсутствие интереса лично к ней. Вариантов множество, только вот постоянно бороться с фантазиями неуверенности, мало кому под силу.

Рядом с комплексами идет страх быть отвергнутой, благодаря которому решением важных и конфликтных вопросов решается при помощи намеков и манипуляций. Те, кто опасается прямого конфликта, никогда не обсудят ситуацию открыто, поскольку это может вызвать противостояние. А вот на обиженного никто нападать не будет, его обычно жалеют и выполняют его просьбы.

Конечно, есть и прямые провокации для того, чтобы обидеться – это откровенные взгляды на других женщин, несерьезность отношения или нежелание говорить о статусе вашей пары и объективный недостаток внимания вместе с пренебрежительным и хамским отношением.

Последствия обиды на мужчину

Обида не возникает на пустом месте, и от самой женщины зависит, насколько часто и глубоко она будет обижаться. Соответственно, чем чаще это происходит, тем больше страдает самооценка, ведь обида всегда про умаление, лишение, недостачу. Те, кто не обижаются, ценят себя высоко и всегда могут найти другие источники удовлетворения своих потребностей, а не ждать их от других. Чем больше женщина ждет и манипулирует обидой, тем хуже становится в итоге ее моральное состояние, настроение переходит в режим хронической грусти. Из такой позиции недалеко до развития клинической депрессии или появления психосоматических расстройств.

Являясь непроявленной агрессией, обида вызывает гипертонию, язву желудка, неврологические расстройства. Когда девушка обижается на мужчину, то физическое напряжение может скапливаться в половой системе, вызывая проблемы в интимной сфере, гинекологии или провоцировать проблемы с зачатием.

Кроме влияния на саму женщину, обида разрушительным образом сказывается вообще на отношениях в паре. Нарушается доверие, отсутствует ощущение возможности быть собой. Манипуляции заставляют обоих партнеров находиться в постоянном напряжении, а когда это происходит длительное время, то появляется тенденция избегания друг друга. Мужчина начинает задерживаться на работе, потому что дома его ждет только очередная доза претензий, женщина еще больше обижается на подобные исчезновения. Если никто в паре не может прекратить нарастание такой критической ситуации, то в итоге женская обида может привести к разводу, хотя могло разрешиться одним открытым разговором, для которого такт, выдержка, понимание и смелость нужны с обеих сторон.

Если обида, как способ взаимодействия с миром, закрепляется, то через некоторое время женщина может оказаться в социальной изоляции. Первое время люди будут ее жалеть и стараться помочь, но после очередных колоссальных затраченных усилий уйдут к тем, с кем возможен открытый диалог.

Как мужчины реагируют на женские обиды

Как мужчинам реагировать на женскую обиду лучше решать в зависимости от ситуации, поскольку единого совета не существует, да и сама реакция зависит от темперамента и состояния мужчины на момент обиды.

Инфантильные мужчины на обиду могут реагировать обидой в ответ. Также часты непонимания и злость, поскольку претензии женщины кажутся необоснованными и глупыми, все поведение воспринимается, как попытки манипулировать или объясняется женской глупостью. Другие, искренне ценящие своих половинок, пытаются понять причины, провести анализ ситуации. Тут возможны долгие разговоры и выяснение истинных причин. Чаще всего такие мужчины пытаются оказать всю посильную поддержку, проявляя участие и заботу. Если женщина при таком подходе идет на контакт и открыто обсуждает свои потребности и возникающие чувства, то отношения в паре налаживаются, и возникает пространство для диалога.

Накладывает отпечаток на реакцию мужчины также его воспитание. Если в семье не было принято обсуждать взаимоотношения, а отец игнорировал эмоциональную сферу матери, то может быть характерной реакция избегания. Но не только особенностями родительской семьи может быть вызвано подобное. Когда женщина слишком часто обижается и не объясняет причин, мужчине может надоесть узнавать истоки и факты обиды, ему проще переждать бурю отдельно, уехав на выходные или задержавшись на работе.

В парах, которые длительное время вместе, на определенном этапе наступает глобальное взаимопонимание. Тогда даже молчаливая обида не требует объяснения, мужчина может сам понять, где он был не прав или, что данная вспышка адресована не столько ему, сколько вызвана женской усталостью. Обычно, когда люди настолько притерлись друг к другу, это напоминает идиллию, однако стоит помнить, что прежде чем наступила такая стадия, люди прошли много этапов откровений и разборов совместных реакций.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Имея дело со взрослыми «Дрянскими девчонками»

Семья|Имея дело со взрослыми «Дрянскими девчонками»

https://www.nytimes.com/2019/12/05/well/family/dealing-with-grown -up-mean-girls.html

Реклама

Продолжить чтение основной истории

Так же, как и в деструктивных паттернах в подростковом возрасте, женщины могут быть как жертвами, так и злодеями во взрослых отношениях.

Credit…Ohni Lisle

Розалинд Уайзман

5 декабря 2019 г.

Я собирал вещи после обучения учителей в школе K-8, когда меня остановила женщина. Выражение ее боли было таким же знакомым, как и то, что она призналась; «Я слабак. Я ненавижу конфликт. Я избегаю других учителей и родителей. Это происходит и в других моих отношениях. Я чувствую, что мы не вырастаем из «Дрянных девчонок». Мы просто становимся старше».

На протяжении многих лет ко мне обращались женщины, сбитые с толку, разочарованные и парализованные своей неспособностью избавиться от грубого поведения даже во взрослом возрасте. Как автор книги, которая легла в основу фильма «Дрянные девчонки», я более двух десятилетий работала с девушками и молодыми женщинами, чтобы разобраться в сложностях их социального мира.

Мы жалуемся на то, что женщины подрывают друг друга на работе. Мы оказываемся в дружбе со взрослыми женщинами, которые чувствуют себя такими же осуждающими, как те, с которыми многие из нас столкнулись в средней школе. Недавно мы читали об одном из них в признании Натали Бич о ее неблагополучной дружбе с влиятельным лицом Instagram Кэролайн Кэллоуэй.

Мы видим это, мы переживаем это, и оно заставляет нас замолчать.

Хотя клики и социальная изоляция могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем, они не являются полной проблемой. Одна из больших проблем, влияющих на отношения женщин с мужчинами, а также друг с другом, заключается в том, что женщин воспитывают косвенно выражать свой гнев. Мы склонны убегать от трудных разговоров, давиться словами и позволять отношениям распадаться.

Как это выглядит, когда женщины считают, что не могут выразить свой гнев напрямую? Как и в деструктивных паттернах в подростковом возрасте, женщины могут быть как жертвами, так и злодеями в этих сценариях. Возможно, вам знакомо одно или несколько из следующих действий.

Страдание в тишине

Многие из нас ничего не говорят человеку, на которого злятся, пока корят себя за то, что мы слишком чувствительны или неуверенны.

Взрыв из-за чего-то мелкого

Когда накапливаются «маленькие» вещи, растет и наше негодование — пока мы не взорвемся. Взрыв может показаться другим слишком эмоциональным. Но это не так. Мы вытесняем свой гнев из-за всего, что было до него.

Чрезмерное извинение

Уместно принести извинения, если вы выражаете свой гнев таким образом, что унижаете чье-то достоинство, но извинения за то, что вы выразили свое мнение, идеи или чувства гнева, лишают вас достоинства.

Притвориться, что говорите

Вы когда-нибудь звонили другу, чтобы рассказать о ком-то другом, но на самом деле просто говорите за спиной этого человека? Выражение — это обработка ваших чувств с кем-то, чтобы мы могли более четко обдумать ситуацию. Говорить за чьей-то спиной — значит пытаться подорвать чью-то репутацию. Большая разница.

Смех как защитный механизм

Большинству из нас приходилось «смеяться» или неловко улыбаться в ответ на сексистские или оскорбительные комментарии или иметь дело с человеком, который высмеивает вопросы и идеи, которые мы ценим.

Обращение с молчанием

Мы обращаемся с людьми молча до тех пор, пока (надеюсь) они не заметят и не спросят, что случилось. Когда нас спрашивают, мы часто чувствуем, что не можем поделиться своими чувствами, поэтому говорим: «Все в порядке». Но мы продолжаем держаться за свой гнев, потому что проблема остается.

Спрятаться за социальными сетями

Есть бесчисленное множество способов сделать это, но вот некоторые из них: не лайкать недавние сообщения других людей в надежде, что они это заметят, создание субтвитов (публикация без прямого имени или обращения к человеку, о котором мы публикуем), делать скриншоты текстов или постов человека, на которого мы злимся, а затем делиться с человеком, которому мы «изливаем» (см. выше).

Выражайте ярость, но «безопасным» способом

Иногда мы чувствуем себя вправе устраивать самодовольные истерики в ответ на плохое поведение девчонки. Но вот в чем заключается безопасная ярость: мы преследуем только тех людей, которые, по нашему мнению, не имеют возможности негативно повлиять на нашу жизнь. Когда нам приходится вести трудные беседы с людьми, обладающими такой силой, большинство бесстрашных прибегают к косвенным выражениям гнева, описанным выше.

В такие моменты мы чувствуем, но часто не можем выразить словами, что наше достоинство, наше чувство неотъемлемого достоинства отвергается. И это еще больше злит нас.

Так как нам справиться с беспорядком?

Гнев — это эмоция, которая говорит нам, что что-то не так. Это хорошо, когда мы знаем, как эффективно обрабатывать информацию, а затем сообщать о ней соответствующим образом. Обращать внимание на чувство, когда оно у нас есть, и задавать себе несколько простых, но действенных вопросов необходимо для нашего благополучия, независимо от того, молчим мы или злимся.

Почему я действительно сейчас злюсь?

Чувствую ли я, что этот человек или ситуация пытаются лишить меня чувства собственного достоинства?

Чувствую ли я, что могу высказаться?

Если нет, то почему?

Мы все находимся в самых разных отношениях: от мимолетных взаимодействий на парковке до члена семьи или коллеги, с которыми нам приходится мириться, до наших самых близких отношений, в которых мы находимся в течение длительного времени. Но все они требуют одинаковой основы управления собой с помощью следующих принципов.

Цените достоинство выше вежливости

Очень важно быть добрым и вежливым. Но когда мы взаимодействуем с кем-то, кто отрицает наше достоинство, доброта не требуется; требуя нашего достоинства. Когда мы опираемся на наше чувство собственного достоинства, нам легче ценить достоинство других, демонстрируя при этом подлинную силу, сочувствие и благодать.

Прислушивайтесь к критике

Когда мы совершаем ошибки, мы должны уметь принимать критику, не называя ее автоматически «подлой». Если кто-то дает нам отзыв, который кажется неуважительным, мы должны принять меры. Но если кто-то критикует нас, потому что хочет для нас лучшего, это подарок.

Взгляните в лицо своим страхам

Мы не можем отменить культурный багаж поколений за один день. Но мы можем начать с малого и попрактиковаться. Помните, что конфликт обязательно произойдет, и мы все способны с достоинством справиться с конфликтом. И когда мы оказываемся в раздражающих ситуациях, которые угрожают сорвать нас, эти подсказки могут помочь нам вернуться в нужное русло:

Помогите мне понять… (скажите, что вас разозлило)

Расскажите мне больше…

Когда нам нужно начать разговор, мы можем признать, что это сложно, не лишая силы наших слов. Мы можем сказать:

Это действительно трудно сказать вам, потому что я дорожу нашей дружбой …

Я не говорил вам, что я чувствовал раньше, потому что … беспокоюсь о …( сказать, что тебя злит).

Ставки высоки. Но мы никогда не добьемся своих целей, если не сможем выйти за рамки поведения подлой девчонки, из-за которого другим будет легче отвернуться от нас.

Розалинда Уайзман — автор книги «Пчелиная матка и подражатели», которая легла в основу популярного фильма и мюзикла «Дрянные девчонки», а также основательница Культуры Достоинства, организация, которая способствует гражданскому диалогу и вдохновляет сообщества на укрепление силы, смелости и целеустремленности.

Ваша девушка злится (и это нормально)

Если ваша девушка злится, вероятно, для этого есть веская причина. Гнев — это эмоция, которая говорит нам, когда что-то кажется неправильным или справедливым или что мы чувствуем угрозу в каком-то смысле, и в современном мире есть много вещей, которые могут отвечать всем требованиям. От школьного дресс-кода до несправедливости и изменения климата — ее список «вещей, которые меня бесят», может выйти далеко за рамки правил вашей семьи, связанных с экранным временем, например, не попасть в команду или комендантский час, который, как она хочет, был немного позже.

Но даже если она злится из-за чего-то, что кажется незначительным, а не из-за того, что это одна из больших проблем, стоящих перед обществом, из-за которой вы считаете более уместным злиться, важно, чтобы она научилась признавать и управлять своим гневом, а не держать его внутри. . Вот пять способов, которыми вы можете поддержать ее в эти трудные времена.

1. Поощряйте ее делиться своими чувствами.
   Дайте ей понять, что если вы ее разозлите, она должна поговорить с вами об этом, чтобы вы могли ее выслушать, признать ее чувства и вместе обсудить ситуацию. Вы не всегда будете передумать, но видение вещей ее глазами дает вам возможность скорректировать курс, когда это имеет смысл. Кроме того, это дает ей практику говорить о своих чувствах и постоять за себя, – все это сослужит ей хорошую службу в отношениях, в школе и в ее карьере.
   
2. Не вините гормоны.
   Да, если ваша девочка находится в подростковом или подростковом возрасте, гормоны в ее организме меняются и могут влиять на ее настроение, но это не означает, что ее чувства и мнения недействительны. Только не ходи туда.
   
3. Поговорите о разнице между чувством злости и грубостью.
   Гнев — это совершенно нормальное и здоровое чувство, но злость — это действие и выбор, который может усилить ее гнев и распространить его на других. Обзывание людей, распространение слухов или намеренное исключение другого человека, чтобы задеть его чувства, ничего не добьется и почти всегда усугубит ситуацию. С другой стороны, выражение ее чувств с помощью утверждения «я», например: «Я злюсь, когда [заполните пропуск]», может привести к лучшему пониманию и решению проблем. Хотите верьте, хотите нет, но честное признание гнева может даже укрепить дружбу.
   
4. Не говорите ей «отпустить».
   Хотя одна ледяная принцесса обрела свободу, позволив ей уйти, почти всегда полезнее сделать паузу и подумать об эмоциях, которые мы испытываем, о том, что они нам говорят, и о том, какие изменения помогут нам почувствовать себя лучше. Игнорирование гнева или отбрасывание его без обработки не приводит к исчезновению чувств. На самом деле, когда мы не относимся к своим эмоциям ответственно, они могут проявляться другими, более разрушительными способами в будущем.
   
5. Отмечайте силу злых девушек и женщин.
   Мысль о выражении гнева заставляет многих девушек (и даже женщин!) чувствовать себя очень некомфортно. Подумайте об этом: вы когда-нибудь видели классическую сказочную принцессу, которая становится хорошей и злится? Нет, даже если принц или злодей выражает гнев, сама принцесса ограничивается чувством счастливости, романтики, страха, потерянности или благодарности. Прочтите этот список еще раз: счастливы, романтичны, напуганы, потеряны или благодарны. Ни в одной из этих эмоций нет ни капли силы. И этот троп не ограничивается мультфильмами. Героини романтических комедий почти никогда не изображаются злыми, а если и бывают, то именно такой гнев люди находят очаровательным или милым. Думайте больше «аууу», чем «о-о».

Гнев силен, потому что он часто может быть первым шагом к созданию значимых изменений, чтобы улучшить ситуацию. Поэтому убедитесь, что ваша девушка знает истории о разгневанных девушках и женщинах, которые использовали свои эмоции, чтобы изменить мир. Роза Паркс была сердита и направила эти чувства в действия, которые дали толчок движению за гражданские права. Долорес Уэрта была зла, и это подпитывало приверженность и самоотверженность, которые в конечном итоге обеспечили лучшую защиту для сельскохозяйственных рабочих. Девушки и женщины из движения #MeToo злы, и они меняют общество, чтобы обезопасить всех нас. Грета Тунберг, 16-летняя девушка, живущая в Швеции, возмущена изменением климата, а ее откровенность и бесстрашное лидерство недавно принесли ей номинацию на Нобелевскую премию мира.