7 важнейших правил воспитания подростка
Определенные психологические приемы, помогающие лучше понять ход мыслей ребенка, настроиться на мечты и планы, позволяют наладить отношения без ссор и криков.
По мере взросления характер ребенка меняется. В подростковом периоде привычные методы воспитания перестают действовать, в семье появляется недопонимание и конфликты. Не понимая подростка, взрослые люди применяют неэффективные способы воздействия, что сильнее отдаляет от детей.
Психологи рекомендуют родителям «трудных» подростков глубоко вздохнуть, успокоиться и представить себя на месте любимого, но непослушного чада. Это определенный психологический прием, помогающий лучше понять ход мыслей ребенка, настроиться на мечты и планы. Существует 7 важнейших правил, которые позволяют наладить отношения без ссор и криков.
В пубертатный период организм ребенка испытывает колоссальные перегрузки: гормональная система провоцирует резкие перепады настроения, раздражительность и излишнюю эмоциональность.
Проблемы усугубляет неуверенность в собственной привлекательности, первые любовные переживания и неудачи.
На фоне гормональной перестройки подростки становятся невыносимыми, начинают бороться за уважение к себе и место в обществе. Если родители не проявляют терпимость, пытаются наказывать и ограничивать, ситуация выходит из-под контроля. Нередко отношения между детьми и взрослыми портятся безвозвратно, не восстанавливаются в дальнейшем. Избежать подобного, помогает соблюдение правил поведения, составленных опытными психологами.
1. Перестаньте ругать и отчитывать детей
На первых порах разговор на повышенных тонах еще дает результаты: подросток убирает в комнате или моет за собой посуду. Но он быстро привыкает к такой тактике поведения родителей, перестает реагировать на крик и предупреждения. Попробуйте поставить себя на место ребенка: вы поймете, что обида и боль от унижения мешают слышать разумные аргументы. Меняйте модель общения, проявляйте уважение, а не демонстрируйте власть.
2. Приучите не бояться вашей реакции
Большинство родителей слишком эмоционально реагируют на любую проблему, не разобравшись в ситуации, критикуют ребенка по любому поводу. Психологи утверждают, что подростки постоянно ищут одобрения взрослых, поэтому воспринимают болезненно даже молчание. Важно давать детям выговориться, озвучивать негативные моменты или эмоции без нудных нравоучений, не осуждать категорично ситуацию.
3. Оценивайте масштаб проблемы
Многие ссоры начинаются из-за неприязни родителей. Психологи рекомендуют на минуту отстраниться, спросить себя: не нравится что-то в подростке или реально возникла серьезная проблема? Помните, что смена имиджа, цвета волос, пирсинг или яркая одежда – способ самовыражения, поиска собственного «я». Стоит ли устраивать скандал, если это не угрожает жизни и здоровью сына или дочери?
4. Ставьте конкретные задачи и цели
Многие родители неосознанно ожидают, что дети воплотят в жизнь их планы и мечты, станут олимпийскими чемпионами или получат золотую медаль.
Поэтому недопустимо ставить перед подростком невыполнимые задачи. Лучше поддерживайте увлечения, поощряйте стремление к рисованию, написанию стихов и пошиву игрушек. Возможно, он станет известным дизайнером или художником.
5. Правильно стимулируйте ребенка
Если подросток не хочет учиться, выполнять ваши просьбы, отложите кнут и примените пряник. Поощряйте его за каждый положительный поступок, чаще хвалите за оценки, сделайте подарок по итогам учебного года. Постепенно он повернется в нужную сторону без нравоучений и скандалов.
6. Не акцентируйте внимание на оценках
У каждого подростка имеются скрытые таланты и особенности. Умение писать красивые сочинения не означает, что ребенок понимает геометрию или химию. Отличные оценки не делают его счастливым, не гарантируют жизненного успеха или головокружительной карьеры. Развивайте все способности, помогайте учиться, допустите возможность, что ваши дети могут отставать и получать средние баллы.
7. Большие амбиции не делают детей счастливыми
Родители не всегда понимают и осознают, что подросток не стремиться к золотой медали и престижному ВУЗу.
Скорее, он идет по инерции, воплощая в жизнь амбиции взрослых. Многие люди не были прилежными отличниками, но смогли реализовать себя, стали успешными и счастливыми. Среди знаменитых «двоечников» – Стив Джобс, Билл Гейтс.
Психологи рекомендуют родителям сделать небольшое упражнение. Разделите чистый лист на две половины. В левой колонке перечислите качества, которые требуются подростку для успешной учебы (внимание, усидчивость, память). В правой укажите, что поможет ему стать счастливым (здоровье, хорошие друзья, умение строить отношения). Помните: этому не научат его в школе, но сможете научить вы.
Правила воспитания подростка. Советы психолога Лоуренса Стейнберга | Психология жизни | Здоровье
Знакома ли вам ситуация, когда ребенок, прежде покладистый и послушный, вдруг становится почти неуправляемым, начинает огрызаться, прогуливать уроки и совершать весьма рискованные поступки? Все это признаки переходного возраста. Как правило, родители ругают подростка, пытаются объяснить ему, чем чревато такое поведение, а потом сдаются, поскольку воспитательные беседы не дают никакого результата.
Что же происходит с тинейджером и как изменить ситуацию к лучшему? АиФ.ru публикует советы психолога Лоуренса Стейнберга, которые он (на основе собственных исследований) изложил в своей книге «Переходный возраст».
Период высокой нейропластичности
Нейробиологи уже давно знают, что мозг маленького ребенка невероятно пластичен, то есть легко и быстро трансформируется под влиянием внешних обстоятельств. Вот почему от условий, в которых дети растут, зависит формирование важнейших способностей, навыков и привычек.
Последние исследования продемонстрировали, что с наступлением зрелости человеческий мозг тоже может развиваться, но его пластичность становится минимальной. А вот в подростковом возрасте она еще очень велика. Порой переходный период — последний шанс создать и укрепить нейронные связи, которые окажут влияние на всю дальнейшую жизнь.
Жажда удовольствий и система самоконтроля
Очень важно понимать, какие именно области мозга пластичны у подростка.
Кстати, здесь и кроется причина неадекватного поведения. Дело в том, что у тинейджера активно развиваются лимбическая система и префронтальная кора.
Первая отвечает за эмоции и ощущение удовольствия. Под влиянием половых гормонов она становится очень чувствительной. Это делает подростка импульсивным, заставляет его постоянно искать свежих впечатлений и даже рисковать здоровьем ради того, что приносит сиюминутную радость.
Как правило, тинейджеры знают о негативных последствиях, но не могут сопротивляться мощным сигналам, поступающим от лимбической системы. Поддавшись искушению, ребенок испытывает настоящую эйфорию, так что впредь ему становится еще сложнее контролировать свое поведение. В мозге при этом формируются устойчивые нейронные связи: так возникают привычки. Вот почему человеку, который начал курить в подростковом возрасте, гораздо труднее бороться с пагубным пристрастием, чем тому, кто попробовал первую сигарету в 25 лет.
К счастью, у нас существует механизм, позволяющий контролировать эмоции и поведение.
Префронтальная кора — генеральный директор мозга. Благодаря ей мы способны отказаться от импульсивного поступка, отложить удовольствие на потом, все обдумать и принять взвешенное решение. Загвоздка в том, что у подростков эта область еще недостаточно развита. Добавьте сверхчувствительную лимбическую систему и вы поймете, почему подростки так плохо управляют собой.
Вы не можете изменить процессы, протекающие в лимбической системе подростка, однако способны максимально оградить ребенка от негативных факторов и потенциальных рисков. Это ваша первая задача. Вторая — создать благоприятные условия для развития навыка самоконтроля.
Помните: нейропластичность означает, что мозг тинейджера одинаково хорошо поддается и отрицательному, и положительному воздействию.
Секрет жизненного успеха
Что отличает успешных людей от всех остальных? Как показали многочисленные исследования, покорять вершины помогает вовсе не талант или высокий IQ. На то, какой будет жизнь человека, гораздо сильнее влияет его способность к самоконтролю.
Еще 50 лет назад ученые провели эксперимент, который сегодня широко известен как тест на отложенное удовольствие. Исследователи предлагали детям съесть сладкое лакомство сразу или немного подождать и получить два угощения вместо одного. Проявить силу воли удалось далеко не всем.
После этого теста за детьми продолжили наблюдать. Те испытуемые, которые сумели дождаться награды, в дальнейшем лучше учились, имели меньше эмоциональных и поведенческих проблем, обладали более высокой самооценкой и быстрее добивались успеха в карьере.
Если подумать, здесь нет ничего удивительного. Тот, кто способен отказаться от сиюминутного удовольствия ради отдаленной цели, с большей вероятностью заставит себя заниматься перед экзаменом, работать над важным проектом или тренироваться в спортзале. Это не значит, что ему не хочется полежать на диване, досмотреть любимый сериал или сходить на вечеринку. Просто он умеет сопротивляться искушениям.
Как мы уже выяснили, способность регулировать свое поведение формируется в подростковом возрасте.
Именно этот навык позволяет сопротивляться негативному влиянию окружающей среды, которому так подвержены тинейджеры. Вот почему столь важно, чтобы родители помогли ребенку развить самоконтроль.
Три правила воспитания
По мнению психологов, у родителей, чьи дети проявляют высокий уровень самоконтроля, есть кое-что общее: все они следуют трем важнейшим принципам воспитания.
1. Демонстрируйте любовь. Ребенку должно быть комфортно и спокойно в этом мире. А еще подростку необходимо чувствовать вашу поддержку. Будьте нежны и внимательны к нему, принимайте активное участие в его жизни, хвалите, интересуйтесь проблемами и отвечайте на эмоциональные потребности ребенка. Не бойтесь переборщить с лаской. Дружеские похлопывания, объятия и поцелуи — это абсолютно нормально.
2. Будьте строгими. Без внешнего контроля не сформируется способность к саморегуляции. Сначала ребенок принимает ваши правила, привыкает ими руководствоваться и только потом учится управлять собой.
В противном случае он не сможет понять, какое поведение считается социально приемлемым. Требования родителей должны быть предельно четкими и логичными. Объясняйте детям, чего конкретно от них ждете и почему.
Будьте последовательны: вы только собьете подростка с толку, если сегодня накажете его за проступок, а через неделю в аналогичной ситуации промолчите. Не стоит каждый день устанавливать новые правила. Их можно изменить, когда это действительно необходимо, например, если тинейджер повзрослел, и ваши требования уже потеряли актуальность. В случае непослушания нельзя проявлять агрессию и раздражительность: не унижайте ребенка, не кричите и не применяйте физическую силу.
3. Постепенно ослабляйте контроль. Чтобы ребенок стал самостоятельным, шаг за шагом давайте ему чуть больше свободы. Позвольте подростку почувствовать, что он способен управлять своим поведением без вашей помощи. Если все получится, похвалите его за проявленную ответственность.
В случае неудачи объясните, как избежать ошибок в следующий раз.
Помните: важно соблюдать все три принципа. Они действуют только в сочетании друг с другом. Если вы проявляете любовь, но не устанавливаете правила, подросток не поймет, как именно нужно себя вести. Если же вы контролируете каждый его шаг и совсем не даете свободы, он не научится самоконтролю.
Закрепление результата
Как еще развить навык саморегуляции? Существует несколько методов, которыми успешно пользуются даже взрослые. Например, осознанная медитация. Она учит концентрироваться на текущем моменте и не обращать внимания на отвлекающие факторы. Заставляя себя присутствовать «здесь и сейчас», человек становится более сосредоточенным, начинает лучше контролировать собственные мысли и эмоции.
Выполнение физических упражнений — тоже действенный способ укрепить самоконтроль. Как показывают наблюдения ученых, особенно эффективны командные виды спорта.
Третий метод научит ребенка добиваться поставленных целей и не сходить с намеченного пути.
Когда тинейджер приступит к осуществлению плана, пусть почаще напоминает себе о будущем, которое он представил на первом этапе, а столкнувшись с трудностями, применяет стратегии из своего списка. Эти действия не только повысят шансы на успех, но еще помогут натренировать силу воли и способность к самоконтролю.
Как не сбить настройки
Даже если вы помогаете подростку развить самоконтроль, не забывайте о негативных факторах, которые тормозят работу префронтальной коры и делают лимбическую систему еще более чувствительной. Все усилия могут оказаться напрасными, если тинейджер испытывает стресс или усталость. Оградите его от ссор, болезненных споров и эмоционального выяснения отношений. Создайте дома дружелюбную и спокойную атмосферу.
Постарайтесь уберечь ребенка от перенапряжения.
Обратите внимание, что в компании сверстников дети чаще совершают необдуманные поступки. Подростки очень чувствительны к социальному вознаграждению (одобрению со стороны окружающих), поэтому одно лишь присутствие товарищей может негативно повлиять на саморегуляцию. Из этого следует простой вывод: вам необходимо ограничить время, которое ребенок бесконтрольно проводит с друзьями.
*Книга «Переходный возраст» предоставлена издательством «МИФ»
Смотрите также:
- К киберсексу мужчин приводит невнимание жен и бедная сексуальная жизнь →
- Как достичь понимания между мужчиной и женщиной? Советы психолога →
- По заслугам. Вырабатываем адекватную самооценку →
Воспитание подростков и уход за вами
О воспитании подростков
Теперь, когда вы воспитываете ребенка-подростка, требования к вашему времени и энергии отличаются от тех, когда ваш ребенок был младше.
В первые годы ребенка нужно было кормить, купать и утешать. Теперь ваш ребенок подрос и все больше следит за собой. Но ваш ребенок по-прежнему нуждается в вашей практической помощи и активном участии .
Например, ваш ребенок может быть вовлечен в широкий спектр социальных и внеклассных мероприятий, поэтому вам нужно переводить его с одного дела на другое. В то же время вы можете работать больше часов или заниматься другими делами самостоятельно.
Наряду с практическими затратами времени начало полового созревания может вызвать у вашего ребенка новые чувства незащищенности и беспокойства у вас. Вы также можете быть обеспокоены социальными и эмоциональными изменениями вашего ребенка и выбором дружбы. А еще есть эмоциональные взлеты и падения подросткового возраста.
Воспитание подростков иногда может быть сложной задачей, а это значит, что заботиться о себе сейчас так же важно, как это было, когда ваш ребенок был младше. Забота о своем физическом и психическом благополучии может помочь вам оставаться спокойным и последовательным , чтобы вы могли лучше справляться с трудными временами.
Забота о себе того стоит — это хорошо для вас и вашего ребенка-подростка.
Друзья и сверстники станут более важными для вашего ребенка в эти переменные годы, но это не значит, что вы стали менее важны. Вы по-прежнему играете большую роль в жизни вашего ребенка, а крепкие отношения как с семьей, так и с друзьями жизненно важны для здорового социального и эмоционального развития вашего ребенка.
Найдите время для себя, воспитывая подростков
Возможно, вы обнаружите, что, совмещая потребности вашего ребенка со своей работой и другими обязанностями, у вас остается мало времени для себя. Вот несколько советов, как высвободить время в напряженном семейном графике.
Обязанности по дому
Если у вас есть партнер, поговорите вместе о том, как вы можете справляться с домашними делами всей семьей.
Возможно, вы захотите возложить на ребенка больше ответственности за работу по дому. Переговоры с ребенком о работе по дому могут помочь сломить любое сопротивление этой идее.
Например, вы можете позволить своему ребенку выбрать одну или две работы по дому, которые он не прочь сделать.
Здесь есть несколько преимуществ: рабочие места чаще распределяются между людьми, и ваш ребенок получает некоторую практику самостоятельной жизни, например, учится готовить простые блюда, мыть посуду или стирать одежду.
Семейные планы и расписания
Наличие еженедельного семейного расписания может помочь вам выполнять все обязательства и находить время для себя. Это может дать вам возможность объяснить ребенку, что вам нужно время и для себя. Наличие этого времени придаст вам больше энергии и энтузиазма в отношении времени, которое вы проведете со своим ребенком.
Вы также можете использовать недельный семейный график, чтобы планировать время для домашних дел, таких как покупка продуктов и приготовление пищи. Приготовление пищи заранее, например, в выходные дни, может снять напряжение в напряженное время в течение недели. Это также может помочь вам убедиться, что в холодильнике или морозильной камере есть что-то полезное для всей семьи.
Сети поддержки
Бабушки и дедушки, члены семьи и друзья могут провести время с вашим ребенком, чтобы освободить время для вас. Или вы могли бы разделить обязанности по совместному использованию автомобилей и присмотру с другими родителями, дети которых занимаются теми же видами деятельности, что и ваш ребенок.
Это может дать вам несколько дополнительных часов в неделю, а в качестве бонуса поможет завести новых друзей и сети поддержки.
Поддержание крепких отношений при воспитании детей-подростков
Для родителей, имеющих партнеров, важно поддерживать крепкие отношения. Развитие ваших отношений с вашим партнером поможет вам быть лучшими в родительской команде.
Вот несколько советов от родителей о том, как поддерживать крепкие партнерские отношения при воспитании подростков:
- Поговорите вместе о своих чувствах и опыте родителей ребенка-подростка, внимательно слушая друг друга.
- Выражайте привязанность, восхищение и признательность своему партнеру.
- Проведите время, разговаривая со своим партнером. Такая простая вещь, как обсуждение дня друг с другом, может быть хорошей идеей.
- Каждую неделю находите время только для вас двоих. Это может быть время заняться спортом, пойти на совместную прогулку после ужина, устроить обычное свидание за чашечкой кофе, поиграть в карты или игры или заняться чем-то другим, что вам нравится в паре.
- Найдите время для веселого времяпрепровождения вдвоем. Например, если ваш ребенок достаточно взрослый, он может провести выходные в доме друга или с бабушкой и дедушкой, пока у вас небольшой перерыв.
- Проводите время вместе дома. Например, вы можете устроить праздничный ужин, посмотреть любимый фильм или включить любимую музыку, пока ваш ребенок находится в своей комнате или к вам пришел друг.
Для семейной жизни с подростками нормально иметь свои взлеты и падения. Но если вы и ваш партнер обнаружите, что вы серьезно боретесь на каком-либо этапе, очень полезно обратиться за помощью к друзьям и семье или обратиться за советом к своему врачу общей практики или консультанту по отношениям.
Поддержание эмоционального благополучия при воспитании детей-подростков
Хорошее эмоциональное и психическое здоровье не всегда достигается просто так — нужно работать над тем, чтобы оставаться позитивным.
Сохранять позитивный настрой и смотреть на вещи с точки зрения перспективы может помочь вам преодолеть взлеты и падения в воспитании подростков. Если у вас плохой день или вы ссоритесь со своим ребенком, попробуйте спросить себя: «Нам действительно нужно ссориться из-за этого? Могу я отпустить это?’
Когда вы отпускаете мелкие проблемы, вы сохраняете свою энергию для более важных вопросов, таких как здоровье, безопасность и благополучие вашего ребенка.
Позитивный разговор с самим собой также может помочь вам почувствовать себя менее напряженным и счастливым. Например, если ваш ребенок предлагает кому-то помочь, вы можете сказать себе: «Хорошо, я рад, что научил своего ребенка так думать о других». Пришло время поздравить себя со всей хорошей работой, которую вы проделали, чтобы довести своего ребенка до этого этапа.
Семейные ритуалы укрепляют семейное единство и благополучие. Они могут помочь вам позитивно относиться к семейным отношениям. А ритуалы помогают подросткам почувствовать себя любимыми и частью семьи. Какими бы скучными они ни казались, подростки находят ритуалы утешительными. Примеры могут включать обычный воскресный ужин, регулярные семейные прогулки или религиозные церемонии.
Поддержание физического здоровья и хорошего самочувствия при воспитании детей-подростков
Ваше физическое здоровье жизненно важно для вашей способности дать своим детям-подросткам то, что им нужно для развития. Для хорошего физического здоровья вам нужно позаботиться о себе.
Физическая активность важна для многих аспектов вашей жизни, и 30 минут в день — это то, что вам нужно, чтобы оставаться физически здоровым. Физическая активность полезна и для психического благополучия. Это может быть просто получасовая прогулка или урок физкультуры, но если у вас есть больше времени, когда ваш ребенок подрастет, вы можете подумать о видах спорта, которыми вы раньше занимались, или спросить друзей, хотят ли они поиграть в теннис или пойти для велопрогулки.
Если вы ищете что-то новое, вы можете попробовать расслабляющие занятия, такие как йога, медитация, осознанность, расслабление мышц или дыхательные упражнения.
Здоровое питание дает вам энергию, которая вам нужна в течение дня, и питает ваше тело, чтобы оно работало на пике. Но хорошо поесть может быть сложно, когда вы заняты. Полезно иметь под рукой какую-нибудь простую пищу, например нарезанные свежие овощи, готовые к употреблению с соусами, фрукты, йогурт и цельнозерновой хлеб.
Когда вы воспитываете подростков, важно убедиться, что вы удовлетворяете свои собственные потребности, а также потребности своей семьи. Воспитание подростков — важная работа, и забота о себе помогает вам справляться с ней хорошо.
Как воспитать успешного подростка
Воспитание подростков похоже на лепку будущего. Сегодня, как родители подростков, у нас есть возможность и ответственность создавать будущий мир. Чтобы внести изменения в ваших подростков и помочь им добиться успеха, внимательно прочитайте инфографику до конца.
Нажмите на ссылку, чтобы получить бесплатную электронную книгу « Упрощенная жизнь — лайфхаки, которые помогут вам жить простой и легкой жизнью. ” Эта электронная книга принесла пользу тысячам родителей, и вы тоже можете получить от нее пользу.
- Поощряйте подростков учиться, учиться и учиться.
- чтение книг
- просмотр видео
- наблюдение за людьми
- участие в семинарах
- Поощряйте своих подростков: «Занимайтесь тем, что вам нравится, и любите то, чем вы занимаетесь».
- Знания могут появиться откуда угодно.
- Заставьте подростков ценить свое время и ваши деньги.
- Правильное дыхание ведет к успеху.
- Накормите не только своих подростков, но и их друзей.
- Банкомат Еда в любое время
- Свяжитесь с семьей друзей вашего подростка.
- Смирение помогает быть успешным подростком.
- Что ты ешь, тем ты и становишься ‘Jaisa ann waisa mann’
- Спросите себя…
- Вы смогли понять отношения просто так?
- Разве ты не сталкивался с опасностями в подростковом возрасте?
- Разве ты не хотел, чтобы твой отец или мать поступали иначе, когда ты был подростком?
Поощряйте подростков учиться, учиться и учиться.
Предоставить подросткам возможность узнать о себе, узнать их интересы и помочь им выбрать профессию. Учиться можно через чтение книг, просмотр видео, наблюдение за людьми и ситуациями, участие в семинарах и т. д.
Поощряйте своих подростков: «Занимайтесь тем, что вам нравится, и любите то, чем вы занимаетесь».
Сначала научите подростков следовать своему увлечению, а затем проанализируйте, можно ли их увлечение превратить в успешную карьеру.
Продолжайте обновлять свои знания. Быть открытым. Знания могут появиться откуда угодно.
Заставьте подростков ценить свое время и ваши деньги.
Выставочный прилавок в обществе, прилавок на школьной ярмарке или работа на неполный рабочий день — это хороший выход для подростков, чтобы управлять деньгами и научиться управлять временем.
Правильное дыхание ведет к успеху.
Что мы делаем во время стресса? Вздох, да? Эта естественная реакция приводит нас к секрету, что эмоции связаны с нашим дыханием. Итак, изучение техники дыхания может изменить ваше негативное или стрессовое состояние на позитивное. Поэтому Гурудев Шри Шри Рави Шанкар рекомендует подросткам каждый день по несколько минут заниматься дыхательными упражнениями, пранаямой и медитацией. Это наполнит подростков энергией и энтузиазмом для решения новых задач, и они смогут добиться успеха во всех сферах жизни.
Накормите не только своих подростков, но и их друзей.
У подростков отличный аппетит, как и у их друзей.
Пригласите друзей вашего ребенка поесть к вам домой. Когда ваша кухня станет банкоматом (еда в любое время), , тогда ваш подросток и его друг будут часто тусоваться у вас дома. Таким образом, вы установите с ними хорошие отношения.
Если вы скажете ему об этом прямо, вашему ребенку может быть нелегко принять или сделать определенные вещи, которые вы от него хотите. Но его, безусловно, можно заставить сделать это через своих друзей, так как ваш ребенок вряд ли откажет своим друзьям и, скорее всего, будет следовать тому, что они делают. Приглашение друзей вашего ребенка домой на еду дает вам возможность позитивно влиять на друзей и через них на собственного ребенка.
Свяжитесь с семьей друзей вашего подростка.
Встреча с семьей друзей ваших детей поможет всем объединиться, чтобы поддержать друг друга в трудную минуту (особенно при консультации по вопросам карьеры).
Смирение помогает быть успешным подростком.
Подростков, у которых много «если» и «но» со вкусом и которые разборчивы в еде, следует поощрять или убеждать помогать на кухне.
Их активное участие в приготовлении пищи научит их ценить пищу и иметь общее представление о еде. Они оценят усилия всех, кто участвует в доставке еды с фермы на тарелку. Это хорошая иллюстрация того, как вызвать у них благодарность. Благодарность делает человека приземленным и смиренным.
«Инвестиции в питание детей раннего возраста — это верная стратегия. Доходы невероятно высоки». — Энн М. Малкахи. Из этого также можно сделать вывод, что чем лучше питание ребенка, тем лучше его здоровье и выше шансы подростка на успех в жизни. Исследования показывают, что здоровая и натуральная еда, приготовленная в домашних условиях, является лучшей.
Спросите себя…
Вы смогли понять отношения просто так? Нет, не так ли? Затем дайте место и время вашему подростку.
Разве вы не сталкивались с опасностями в подростковом возрасте? Вместо того, чтобы реагировать праведным гневом и снижать самооценку вашего подростка, проявите сочувствие и ответьте из пространства любви.
Разве ты не хотел, чтобы твой отец или мать поступали иначе, когда ты был подростком? Ответ на этот вопрос поможет вам преодолеть разрыв между снисходительным воспитанием и жесткой дисциплиной.
Гурудев Шри Шри Рави Шанкар советует подросткам ездить по жизни, как велосипед, балансируя между учебой, карьерой, отношениями и мечтами.
Преподаватель «Искусства жизни» Шрея Чуг, , которая проводит семинары для детей и подростков, говорит: «Давление сверстников и необходимость преуспеть во всех областях толкают молодежь к экстремальному выбору. Семинары для детей и подростков дают им важные инструменты. управлять своим разумом и хорошо выполнять все, что они делают».
Отзыв: Говорит 13-летний участник программы Utkarsha Yoga Upgrade, Ананья из Гургаона, Харьяна: «Сегодня у нас так много свободы с Интернетом и телевидением. У нас есть возможность печатать все, что мы хотим. Если у нас есть контроль над своим умом, это может принести нам пользу, и этот контроль может исходить только от медитации».
Медитация оказывает глубокое влияние на культивирование речи среди подростков.
Гурудев происходит из древней линии и уже более четырех десятилетий делится мудростью йогической традиции. Наслаждайтесь управляемой медитацией чакр Гурудева Шри Шри Рави Шанкара, чтобы выйти за рамки концепций и начать испытывать свои энергетические центры.
Рекомендованная литература и видео для подростков, молодежи и их родителей
