Синонимы и антонимы «удовольствие» — анализ и ассоциации к слову удовольствие. Морфологический разбор и склонение слов
- Перевод
- Ассоциации
- Анаграммы
- Антонимы
- Синонимы
- Гиперонимы
- Морфологический разбор
- Склонения
- Спряжения
Перевод слова удовольствие
Мы предлагаем Вам перевод слова удовольствие на английский, немецкий и французский языки.
Реализовано с помощью сервиса «Яндекс.Словарь»
- На английский
- На немецкий
- На французский
- pleasure — радость, наслаждение, удовлетворение
- большое удовольствие — great pleasure
- взаимное удовольствие — mutual satisfaction
- искреннее удовольствие — pure joy
- чувственное удовольствие — sensual gratification
- treat — угощение
- редкое удовольствие — rare treat
- relish — смак, вкус
- явное удовольствие — obvious relish
- fun — веселье, развлечение
- удовольствие от вождения — fun to drive
- enjoy — наслаждение
- удовольствие от поездки — enjoy the journey
- happy — счастье
- enjoyable — наслаждение
- happily — весело
- kick — пинок
- feast — праздник
- Vergnügen — наслаждение, развлечение, радость
- удовольствие от секса — Spaß am Sex
- истинное удовольствие — eine wahre Freude
- Vergnügung — развлечение
- Freude Spaß
- Gefallen
- Behagen — удовлетворение
- Annehmlichkeit
- Wohlgefallen — удовлетворение
- Wohlbehagen — хорошее самочувствие
- Belieben — наслаждение
- plaisir — наслаждение, радость
- удовольствие от вождения — plaisir de conduire
- fun — веселье
- удовольствие от игры — le jeu fun
- amusement — развлечение
- чистое удовольствие — pur divertissement
- satisfaction — удовлетворение
- большое удовольствие — une grande satisfaction
- bonheur — блаженство
- plaisance
- luxe — роскошь
- pied — нога
- douceur — радость
- menus plaisirs — развлечение
- matière — наслаждение
- complaisance — самодовольство
- acompte
Гипо-гиперонимические отношения
эмоцияудовольствиеблаженство
Каким бывает удовольствие (прилагательные)?
Подбор прилагательных к слову на основе русского языка.
огромнымбольшимистиннымбольшемдорогимособымнемалымсомнительнымнесказаннымнастоящемсплошнымсравнимымизвращеннымстраннымявныммаленькимполнымвеличайшемособеннымискреннимфизическимживейшемпростымчувственнымсексуальнымдоставленнымменьшемнаибольшемлюбымэстетическимсобственнымплотскимгромаднымчистымредкимнебольшимопределеннымневероятнымединственнымвсякимострымдвойнымдругимнеописуемымподобнымзлораднымвеликимсадистскимнеожиданнымневыразимымколоссальнымполученнымглавнымнекимтайнымзлобнымсвоеобразнымнеизъяснимыммаксимальнымновымнеобыкновеннымподлиннымдополнительнымизысканным
Что может удовольствие? Что можно сделать с удовольствием (глаголы)?
Подбор глаголов к слову на основе русского языка.
доставлятьдоставитьстоитьоказатьсяотразитьсябратьостатьсявидетьувидетьказатьсяпропастьпронзитьзаключатьсядлитьсяпринятьпользоватьсяпоглядетьначатьстановитьсяпридтисьобойтисьразлитьсясостоятьсменитьсяпродолжатьсяохватитьприходитьсязакончитьсяпоявитьсяощущатьпревратитьсязахлестнутьисходитьсидетьвыбратьсянарастатьприобретатьдоставатьсяперейтивызыватьоставатьсяисчезнутьпримешиватьсярассеятьсязаставитьглядетьзатопитьсоскользнутьрастизависетьрастекатьсяиметьусиливатьсяощутитьхотетьсязабратькончитьсяпереполнитьпромелькнутьпревзойтипродлитьсявыслушатьпревращатьперерасти
Ассоциации к слову удовольствие
жизньобщениевидедаиграработасекспоездкасозерцаниеобществопрогулкавстречаблизостьразговорповодпроцесслицосознаниеобладаниезанятиебеседаприкосновениеубийствопребываниепутешествиечтениеощущениеобъятиеобедсторонастраданиевозможностьвечерпосещениеголосохотатанецженщинапредвкушениезнакомствоездаполетавкуспоцелуйнаблюдениемужчинаунижениекомпанияглазкурениемучениевыражениепотсветаотдыхваннагрибспектакльпраздниклюбовьприсутствиезрелищетеманасилие
Синонимы слова удовольствие
блаженствовосторгзабавазаморозокликованиелюбезностьнаслаждениеотрадаочаровательностьпиршествопотехапрелестьприятностьразвлечениеувеселениеусладаутехаутешение
Гиперонимы слова удовольствие
- эмоция чувство
Гипонимы слова удовольствие
- блаженство
Сфера употребления слова удовольствие
Общая лексикаСленгРазговорное выражениеПсихологияТабуированная лексика
Морфологический разбор (часть речи) слова удовольствие
Часть речи:
существительное
Род:
средний
Число:
единственное
Одушевленность:
неодушевленное
Падеж:
именительный
Склонение существительного удовольствие
| Падеж | Вопрос | Ед. число | Мн. число |
|---|---|---|---|
| Именительный | (кто, что?) | удовольствие | удовольствия |
| Родительный | (кого, чего?) | удовольствия | удовольствий |
| Дательный | (кому, чему?) | удовольствию | удовольствиям |
| Винительный | (кого, что?) | удовольствие | удовольствия |
| Творительный | (кем, чем?) | удовольствием | удовольствиями |
| Предложный | (о ком, о чём?) | удовольствии | удовольствиях |
Предложения со словом удовольствие
Пожалуйста, помогите нашему роботу осознать ошибки. Их пока много, но с вашей помощью их станет гораздо меньше. Вот несколько предложений, которые он сделал.
1. Несказанное удовольствие временно оказалось перед внутренней дверью
6
1
2.
Простое удовольствие неминуемо становилось в соблазнительную позу
6
0
3. Чистое удовольствие безопасно доставило в криминальную милицию
7
0
Американские ученые о науке человеческих удовольствий
Радость жизни, удовольствие, удовлетворение – все эти категории традиционно воспринимаются как принадлежащие к миру эмоций – к миру неизведанного. Американские ученые решили изменить эту ситуацию и научно объяснить от чего и как люди получают удовольствие.
«Препарированием» человеческих удовольствий занимался Пол Блум. В своей книге «Как работает удовольствие: наука, объясняющая почему мы любим то, что мы любим» Блум пишет: «Больше всего значения в получении удовольствия от жизни имеет не то, как устроен мир в его объективных проявлениях, а то как этот мир влияет на наше восприятие. Удовольствие, которое мы получаем от чего бы то ни было, коренится в мыслях, которые у нас возникают при получении этого удовольствия».
Согласно выводам, сделанным Блумом в ходе его исследований, эстетическое удовольствие, радость от обладания неодушевленными и одушевленными объектами, удовольствие, получаемое от секса и употребления пищи, напрямую связаны с представлениями человека о ценности объекта удовольствия, его опытом и воспоминаниями.
«Для того, чтобы мы по-настоящему могли получать удовольствие от объекта или субъекта требуется время, когда развиваются эмоциональные, поведенческие, моральные и другие связи. Именно они влияют на то, насколько мы хотим обладать этим объектом или субъектом и получать от него удовольствие», – считает Блум.
В исследовании, которое провел Блум, аудитории были показаны фотографии двух привлекательных людей – мужчины и женщины. Аудитории задали вопрос: находят ли они этих людей привлекательными и хотели ли бы они иметь их в качестве сексуальных партнеров? Результаты исследования показали, что ответ на этот вопрос преимущественно зависел от контекста и того, какая «история» изображенных на фотографиях людей была предложена аудитории.
«Ответы и восприятие людей менялось в зависимости от того, что мы говорили им о возрасте тех, кто изображен на фото, социальном положении, занятиях, родственной близости – мы говорили людям: «Это ваш брат и сестра». На этой фразе либидо практически исчезало», – отмечает Пол Блум.
«Люди, которых мы опрашивали, говорили, что готовы дорого заплатить за эксклюзивные фотографии обнаженных знаменитостей – своих кумиров. Однако и здесь все зависело от контекста, – подчеркивает исследователь. – Фото обнаженного Брэда Пита хотели все, а абсолютно идентичное фото, скажем, его брата-близнеца или полного клона не интересовало практически никого».
Продолжая эксперименты с объектами, Пол Блум со своей командой провел эксперимент с воображаемым свитером голливудской звезды Джорджа Клуни. Опрашиваемых просили предложить цену за свитер при разных обстоятельствах – «с плеча» актера, после стирки перед аукционом, при условии, что Клуни свитер купил, но ни разу не надел.
Как показали исследования, удовольствие, получаемое людьми от объектов, во многом зависит от контекста.
«Радость обладания в данном случае основывается на том, что люди чувствуют свою связь со знаменитостью, в контексте ее истории, достижений и того, как люди эту знаменитость воспринимают. Свитер Клуни на нашем «аукционе» ощутимо поднимался в цене, после того, как мы говорили, что актер этот свитер носил (исторический контекст) и не стирал (контекст интимной близости с «героями») », – замечает Пол Блум.
Морковь от McDonalds и сладкие удовольствия предков
Еще одно приложение для теории удовольствия – гастрономия. Ученые выяснили, что то, как мы воспринимаем еду, зависит от веры человека в то, что он ест. Сеанс дегустации вина экспериментаторы провели под томографом. Людям предлагали поочередно пробовать вино из одной и той же ценовой группы, говоря при этом, что одна бутылка вина стоит 8 долларов, а другая – 200.
«На предполагаемом двухсотдолларовом вине они не только причмокивали, но центры удовольствия в их мозгу давали специфический сигнал – освещались по-особому», – делится выводами Пол Блум.
По словам ученого, гастрономические ассоциации и ожидания, определяют поведение даже маленьких детей. Никем не любимая морковка стала пользоваться среди исследуемых малышей популярностью, когда ее доставали из фирменных пакетов McDonalds.
По словам исследователя Роджера Скрутона, за то, что мы считаем гастрономическим удовольствием, отвечает и эволюция.
«Когда наши доисторические предки собирали фрукты с деревьев, то есть сладкие фрукты имело больше смысла, поскольку энергии для выживания такие фрукты давали больше. У тех, кто любил сладкое, было больше шансов преуспеть в передаче своих генов следующим поколениям, – говорит Скрутон, – в результате этого мы запрограммированы нашими предками на любовь к сладкому».
По определению Скрутона, с точки зрения эволюции, удовольствие – это любой опыт, который мы стремимся повторить: от удовлетворения животных инстинктов до получения морального удовлетворения от социальной активности.
Где-то в середине этой шкалы, по расчетам ученых, находится секс.
«Плотские радости» наоборот
Ученые, при этом, подчеркивают, что психология получения удовольствия от секса, претерпела в ходе эволюции наибольшие изменения. Когда-то считавшийся «животным» инстинкт трансформировался в очень сложное явление.
Сторонник теории эволюции Роджер Скрутон утверждает, что удовольствие, получаемое людьми от секса, может меняться в зависимости от условий, в которых секс становится возможным.
Говоря о далеких предках, Скрутон перечисляет трудности, с которыми была сопряжена возможность секса.
«Сам акт был частью репродуктивной стратегии, на то, чтобы добиться секса, уходило много сил и времени. Как удовольствие он тогда воспринимался лишь частично, – подчеркивает Скрутон. – Теперь трудности ушли, а инстинкты остались. Произошла трансформация восприятия удовольствия».
«К тому же, – добавляет ученый, – свой вклад в это вносит порнография, которая изменила восприятие секса. Легкость получения удовольствия трансформировала его из обязательства в пристрастие».
В поддержку своей теории контекстуализации удовольствий Пол Блум, в свою очередь, приводит пример синдрома Капгра, при котором человек верит в то, что близкого ему человека заменил двойник.
«Случаи, когда у человека развивался этот синдром, в большинстве своем, заканчивались плачевно, – подчеркивает Блум. – Люди умом понимали, что перед ними находится человек, по всем физическим параметрам напоминающий их супруга, но при этом они не могли получать удовольствие от интимных отношений, поскольку были уверены, что это – лишь двойник. В целом ряде случаев все заканчивалось убийством».
Еще один пример того, как «плотские радости» не работают – синдром «постельного обмана».
«Этот психологический феномен, по большому счету, развенчивает теорию плотских удовольствий как элементарно физиологического удовлетворения человеческих потребностей. Он заключается в том, что удовольствие, полученное от секса, превращается для людей в чувство отвращения и ненависти, если они обнаруживают, что человек, с которым они только что получили удовольствие – не тот, с кем они себя представляли, – говорит Пол Блум.
– Сосед в постели женщины, принявшей его за мужа – сюжет анекдотов – в реальности может стать серьезным психологическим расстройством. Об удовольствии здесь речь не идет».
Питер Крамер, исследователь и автор романа «Сногсшибательное счастье», поддерживает теорию Пола Блума.
«Говоря о человеческих отношениях и удовольствии, получаемом от них, нам уже ясно, что психологические моменты явно берут вверх над физиологией. В вашем супруге вам важна не только физическая привлекательность, важна личность. Ваша жена – это не пропорция 90-60-90, это то, что вы пережили вместе: эмоции, воспоминания, опыт. Так что там, где физиология уже сказала свое слово в теории удовольствий, психологии еще есть, над чем поработать», – считает Крамер.
Новости науки и техники читайте здесь
Счастье против удовольствия и почему это важно на работе
ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ СТАТЬИ
Поделись этой публикацией | 3 минуты чтения
Чтобы понять, как личное счастье и удовольствие влияют на коллективную культуру и цель, мы должны сначала ответить на несколько больших вопросов:
- Важно ли счастье? ( Да )
- Является ли счастье общечеловеческим чувством? ( Да )
- Испытывают ли счастье другие животные? ( Да )
- Существует ли научная основа для счастья? ( Да )
Если вы замените слово « удовольствие » на « счастье » выше, будут те же ответы.
- Являются ли счастье и удовольствие одним и тем же ? ( № )
- Люди иногда приравнивают удовольствие от счастья? ( Да )
- Существуют ли научные доказательства, которые различают эти два понятия? ( Да )
Наука о счастье и удовольствии:
Наука о счастье и удовольствии основана на неврологии, медицине и психологии. Он во многом основан на исследованиях, изложенных в книге «Взлом американского разума » доктора Роберта Люстига (2017). Этот пост расширяет взгляды доктора Люстига на сферы организационная культура и бизнес-стратегия.
Один ключевой вывод из книги: Культура США склонна путать счастье и удовольствие. К счастью, доктор Люстиг перечисляет семь различий между ними. Цитируя его интервью 2017 года Калифорнийскому телевидению, он поясняет:
Семь ключевых отличий :
- Удовольствие недолговечно; счастье-долгожитель .
- Удовольствие интуитивное; счастье бесплотно .
- Удовольствие принимает; счастье дает .
- Удовольствие можно получить с помощью веществ; счастья нельзя достичь с помощью веществ .
- Удовольствие переживается в одиночестве; счастье переживается в социальных группах .
- Все крайности удовольствия ведут к зависимости, будь то вещества или поведение. Тем не менее, нет такой вещи, как зависимость от слишком большого количества счастья.
- И наконец, что наиболее важно , удовольствие связано с дофамином ( удовольствие биохимический/нейротрансмиттер), а счастье связано с серотонином ( счастье биохимический/нейротрансмиттер).
— Д-р Роберт Люстиг
Д-р Люстиг объясняет, ПОЧЕМУ понимание этих различий имеет жизненно важное значение. Одна из главных причин заключается в следующем: избыток дофамина может привести к зависимости, которая разрушает как настоящее, так и будущее счастье 9.
0013 . Говоря простым языком неврологии, дофамин
Связанный: 3 элемента для создания правильной культуры для счастья сотрудников
Давайте переключим передачу и применим идеи доктора Люстига к организационной культуре как средству обеспечения счастья — нейронаучному определению счастья.
Имейте в виду: удовольствие имеет свое место . Ключом является правильная пропорция удовольствия по отношению к счастью. Цель состоит в балансе обоих.
Какая организационная деятельность и политика производят дофамин (удовольствие), а какие производят серотонин (счастье)?
Эта таблица проливает свет на этот вопрос. В последних двух столбцах представлены сведения об организационной бизнес-культуре, основанные на нашем новом понимании наука о счастье и удовольствии.
Примечание: адаптировано из книги The Hacking of the American Mind доктора Роберта Люстига (2017 г.) Узнайте, что может измениться:
Примечание от автора…
Честно говоря, я не встречался с доктором Лустигом и не получил ничего за то, что написал о его книге. Несмотря на зловещее название, я нашел The Hacking of the American Mind , чтобы быть весьма оптимистичным, учитывая его информативность. Я настоятельно рекомендую ее всем, кто хочет жить более счастливой, здоровой и целеустремленной жизнью. Это недавнее интервью с доктором Люстигом прекрасно подводит итог. Он также рассказывает аудиокнигу, которую я рекомендую.
Об авторе
Габриэль Каупер
Габриэль Каупер — писатель, поэт и кандидат наук. Его исследования посвящены стратегии голубого океана, культурной эволюции и целеустремленным организациям. Более десяти лет он работал доверенным советником в частном секторе, некоммерческих организациях, школах и отдельных лицах, помогая им стать лучше.
Он живет в Лос-Анджелесе.
Connect с Gabriel Kauper
Комментарии
Подписаться на наш блог
Избранные статьи
Свяжитесь с США
Media Inquiries
Partnerships
Get
Media Inquiries
. ваш почтовый ящик, раз в два месяца!
© 2022 ДОСТАВЛЯЯ СЧАСТЬЕ
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ / УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
Что такое гедонизм и как он влияет на ваше здоровье?
Это первая статья в нашей серии из трех статей, посвященных гедонизму и здоровью. Сегодня мы рассмотрим, что такое гедонизм (и чем он не является), как он связан с вашим здоровьем и как вы можете добавить (и оценить) несколько простых удовольствий в своей повседневной жизни.
Думаю, я могу быть гедонистом. Вы представляете, как я нюхаю кокаин через 100-долларовые купюры, с бокалом шампанского в одной руке, а другой ласкаю твердое бедро незнакомца? Прежде чем вы осудите меня сурово, я знаю, что у гедонизма плохая репутация, но, возможно, пришло время пересмотреть свое мнение.
Что, если вместо гарантированной дороги к гибели гедонизм полезен для здоровья? Если мы думаем о гедонизме как о преднамеренном наслаждении простыми удовольствиями, такими как игра в опавших листьях, моменты общения с друзьями или объятия с собакой, то, вероятно, так оно и есть. Поиск и максимизация таких удовольствий может улучшить наше здоровье и благополучие.
Итак, откуда берутся наши представления о гедонизме и как мы можем использовать гедонизм для улучшения нашего здоровья и качества жизни?
Популярный взгляд на гедонизм
В широком смысле гедонист — это тот, кто пытается максимизировать удовольствие и минимизировать боль. Джордан Белфорт (Леонардо ДиКаприо) в фильме «Волк с Уолл-Стрит» Вероятно, это популярное представление о типичном гедонисте, где его чрезвычайное богатство позволяет ему потворствовать своему ненасытному голоду во всем, что доставляет удовольствие.
Бот-гедонизм из «Футурамы» — еще один персонаж, изысканно соприкасающийся с вещами, доставляющими удовольствие.
Бот-гедонизм Футурамы знает, что доставляет ему удовольствие, и это не всегда обычные подозреваемые.Мы находим этих персонажей такими неотразимыми, потому что они, кажется, отвергают разумный и ответственный образ жизни. Они потакают своим плотским аппетитам способами, на которые мы не осмеливаемся, мало заботясь о последствиях. Мы ждем, когда их печень взбунтуется или их жизнь рухнет вокруг них, как, конечно, и должно быть.
Но такое поведение лучше назвать развратом – крайним потворством телесным удовольствиям и особенно сексуальным удовольствиям – а не гедонизмом.
Гедонизм имеет свои философские корни еще у Платона и Сократа, но древнегреческому философу Эпикуру часто приписывают формулирование ранней разновидности гедонизма, основанной не на жизни с необузданными аппетитами, а на умеренных удовольствиях и уважении к другим.
Сегодня существует множество мнений о том, что такое гедонизм.
Во многом это связано с некоторыми очень тонкими философскими аргументами о том, как мы должны концептуализировать удовольствие.
Что такое удовольствие?
Было бы полезно думать об удовольствии просто как о субъективном состоянии наслаждения. Это широкая перспектива, но ее легко применить к нашей повседневной жизни. Итак, ласка любовника доставляет мне удовольствие, но так же может доставить удовольствие музыкальное произведение, смех с друзьями или просто спокойное сидение в удобном кресле после бурного дня.
Подобно тому, как разные переживания могут вызывать одинаковую дрожь удовольствия, одно и то же переживание может вызывать у разных людей разные реакции — от крайнего удовольствия до определенного неудовольствия.
Не существует единого стимула, который все время вызывал бы у всех одинаковую реакцию: удовольствие — это взаимодействие между стимулом и воспринимающим.
Читать далее: Озноб и острые ощущения: почему одни люди любят музыку, а другие нет
Если вы закрываете глаза и думаете о моменте, когда вы испытывали покалывание удовольствия, скорее всего, вы вспоминаете сексуальный опыт или что-то вкусное, что вы ели.
Возможно, воспоминание связано с очень хорошим бокалом вина или последними 50 метрами долгой, приятной пробежки.
И это хорошо, правда? Сексуальное удовольствие связано со здоровьем и благополучием. Например, женщины, которые говорят, что удовлетворены своей сексуальной жизнью, имеют более высокие баллы по показателям психологического благополучия и жизнеспособности. Говорят, что обычный бокал вина оказывает защитное действие против деменции и сердечных заболеваний, возможно, благодаря содержащимся в нем антиоксидантным флавоноидам. И всем известны преимущества физической подготовки.
Что ж, эти действия хороши… до тех пор, пока они не станут плохими. Многие из вещей, которые обычно доставляют нам удовольствие, также могут быть использованы рискованным или вредным образом.
Когда удовольствие становится проблемой
Зависимость, пристрастие, переедание и компульсивное потребление могут рассматриваться как рискованное или вредное использование в других отношениях приятных впечатлений, таких как употребление алкоголя и других наркотиков, занятия спортом и секс.
Может быть трудно определить точку, в которой ранее приятное поведение становится проблематичным. Но где-то между случайным наслаждением пивом и желанием выпить перед тем, как встать с постели каждое утро, мы прошли переломный момент.
Однако на данном этапе удовольствие больше не является ни мотивом, ни результатом поведения. Неконтролируемый «голод» уничтожил удовольствие, и лучшее, на что мы можем надеяться, — это облегчение. Без удовольствия поведение перестает быть гедонистическим.
Целеустремленная погоня за одним интенсивным удовольствием за счет других аспектов жизни, которые приносят смысл и удовольствие, также контрпродуктивна для насыщенной и приятной жизни. Это ставит его далеко за рамки представлений Эпикура об умеренных удовольствиях и самоконтроле.
Давайте рационально относиться к гедонизму
Итак, когда нам нужно внести ипотеку или арендовать квартиру и сохранить нашу сложную жизнь в нужном русле, как может выглядеть жизнь современного гедониста?
Практическим определением может быть тот, кто пытается максимизировать повседневные удовольствия, при этом уравновешивая другие заботы.
Я назову это своего рода «рациональным гедонизмом». На самом деле Эпикур подчеркивал простую, гармоничную жизнь без погони за богатством или славой.
Максимальное удовольствие, в отличие от разврата или зависимости, не обязательно должно принимать форму большего, большего, лучшего. Вместо этого мы наслаждаемся повседневными удовольствиями. Мы наслаждаемся ими, пока они происходят, используя все наши чувства и внимание, активно предвосхищаем их и размышляем о них с эффектом погружения.
Читать далее: Эмоции и еда: мечта маркетолога?
Итак, если мой утренний кофе доставляет мне удовольствие, я могу сделать паузу и насладиться им, пока пью его: полностью вдохнуть его аромат и сосредоточиться на нюансах теплого, дымного, горького вкуса. Я должен полностью сосредоточиться на его тепле в своих руках, на его ощущении во рту и на каскаде ощущений и ароматов, которые он доставляет.
Мало того, утром, перед кофе, я могу его предвидеть.
Я могу представить, как это будет прекрасно. А позже, в течение дня, я могу сделать паузу и подумать о том кофе, о том, каким он был теплым и вкусным, каким он был на вкус и запах.
Другими словами, я могу погрузиться в эти моменты, в предвкушение, в само выпивку и в воспоминание, и сосредоточить на них все свое внимание. Такое наслаждение приводит к совершенно другому и более богатому опыту, чем если бы я рассеянно глотал кофе, уклоняясь от пробок и разговаривая по телефону.
В статье «Почему маленькие удовольствия имеют большое значение» обсуждается, как ценить повседневные гедонистические удовольствия жизни, такие как приятные текстуры или запахи, без необходимости тратить деньги на дорогие вещи или впечатления. Акт смакования усиливает удовольствие, которое мы извлекаем из простых вещей, и доставляет от них большее удовлетворение. Одно исследование показало, что, потратив немного времени на предвкушение перед тем, как съесть шоколад, участники в целом стали есть меньше шоколада.
Внимание, похоже, является ключом к связи между приятными ощущениями и благополучием.
Какая польза от гедонизма?
Состояние удовольствия связано с уменьшением стресса. Поэтому, когда мы чувствуем удовольствие, наша симпатическая нервная система — реакция «бей или беги», которую мы испытываем, когда чувствуем угрозу, — успокаивается. Во-первых, нас возбуждает раздражитель, затем, если мы оцениваем ситуацию как безопасную, у нас возникают «стресс-терминирующие реакции», которые мы переживаем как расслабление или снятие стресса.
Исследования показывают, что приятные эмоции связаны с более широким и творческим мышлением и целым рядом положительных результатов, включая лучшую устойчивость, социальные связи, благополучие, физическое здоровье и долголетие. Таким образом, удовольствие может не только помочь нам жить более приятно, но и дольше.
Гедонизм для здоровья и хорошего самочувствия
Максимизация повседневных удовольствий может быть использована в терапии и является многообещающим методом лечения депрессии.
Одно исследование школьников показало, что сосредоточение внимания на приятных повседневных событиях, в данном случае запись их в дневник, уменьшило депрессивные симптомы, и эффект сохранялся три месяца спустя.
Сосредоточение внимания на приятных аспектах здоровой пищи также может быть более эффективным способом есть больше, чем сосредоточение внимания на том, насколько она «здорова». Подобные подходы, вероятно, будут эффективны в отношении упражнений и других видов поведения, связанных с пользой для здоровья.
То, что мы знаем о преимуществах такого рационального гедонизма, вероятно, выросло отсюда. Мы только начали исследовать терапевтическую ценность смещения фокуса, чтобы полностью сосредоточиться на удовольствии и максимизировать его.
Мы знаем, что вмешательства, побуждающие людей сосредотачиваться на приятных переживаниях, связаны с улучшением самочувствия.
Читать далее: Поиск сиюминутного удовольствия: как просмотр произведений искусства может помочь людям с деменцией
Содействие благополучию пожилых людей является особенно многообещающей областью.
