Надо уроки делать: Уроки с ребенком делать не надо! – Михаил Лабковский – Блог – Сноб

Уроки с ребенком делать не надо! – Михаил Лабковский – Блог – Сноб

— Повторяю: делать уроки с ребенком не надо! Собирать с ним портфель не надо! Спрашивать «как там, в школе?» не надо. Вы и отношения портите и результат только отрицательный. Вам что, с ним больше поговорить не о чем?

— У ребенка обязательно должно быть личное свободное время, когда он НИЧЕГО не делает: от 2 до 4 часов в день. Тревожные амбициозные родители детей заорганизовывают. Кружки, секции, языки… И получают неврозы и все, что к ним прилагается.

— В отношениях со школой и педагогами вы должны быть на стороне своего ребенка. Берегите детей. Не бойтесь плохих оценок. Бойтесь довести до отвращения к школе и учебе вообще.

— Российские родители ориентированы на оценки. Это еще с советских времен. Например, в моем классе учились два чеха и один поляк. После одной серьезной контрольной на собрании все НАШИ родители спрашивали про оценки, и только чехи и поляки спрашивали что-то вроде: «Как он себя чувствовал? Он волновался?» И это правильно.

— Трудно сказать у кого больше психологических проблем – у отличника или у двоечника.

Отличники, которые берут усердием и «высиживают» свои пятерки – тревожные дети с пониженной самооценкой.

— Если ваш ребенок не в состоянии делать уроки сам – у этого всегда есть причина. Лень тут не при чем. Такой категории как лень в психологии вообще не существует. Лень всегда раскладывается на отсутствие мотивации и воли.

— Среди причин, по которым ребенок не делает уроки сам, может быть что угодно: повышенное внутричерепное давление, гипертонус, психологические проблемы, СДВГ (синдром дефицита внимания и геперактивность). И вместо того, чтобы тратить свои вечера на совместное сидение над учебниками – лучше попробовать определить эту причину и работать над ее устранением.

— Есть родители, которые хотят вырастить ответственных, самостоятельных, успешных детей.

И бывают родители, цель которых – тотальный контроль над ребенком, а уж каким он там вырастет не так и важно – главное, чтобы не срывался с поводка.

— Как часто из-за тревоги по поводу оценок буквально рушатся семьи, крушатся отношения, родители и дети оказываются разъединены, иногда навсегда.

Психика у подростков и без того обострена, а месяцы подготовки к ГИА и ЕГЭ становятся по-настоящему черными временами для семьи: всех преследуют неврозы и депрессии, они провоцируют истерики, болезни, чуть ли не суициды.

Как избежать всего этого кошмара или хотя бы минимизировать последствия?

Я думаю, сосредоточиться на любви и вечных ценностях.

Подумать о том, что довольно скоро, когда все оценки и экзамены сотрутся из памяти, будет важно только одно — не утратили ли вы близость, доверие, понимание, дружбу со своим ребенком…

Ведь можно получить пятерку и потерять дочь. Сдать ЕГЭ, «поступить сына в институт», но уже не восстановить отношений.

Фото Евгения Мохорева «Азис» из серии «Подростки Санкт-Петербурга». 1996 г.

Как правильно делать уроки | Статьи

Как наши дети готовят уроки? Ответ прост: или сидят за столом до глубокой ночи, пытаясь своим умом «дойти до самой сути», или ловко скачивают рефераты, или подставляют ответы из «решебников» и читают пересказы шедевров литературы, или — не делают практически ничего. Какой выход из этой ситуации? Правильно организовать процесс, пересмотреть школьные программы или и то и другое вместе?

Директор Института возрастной физиологии РАО Марьяна Безруких: «Дома тоже чередуйте уроки и переменки»

Есть несколько правил, которые помогают эффективно использовать время на приготовление уроков.

Марьяна Безруких: Правило первое: не садиться за уроки сразу после прихода из школы. После обеда нужно час-полтора отдохнуть и только тогда приступать к занятиям.

Правило второе: не начинать с самого сложного. На трудное уходит порой очень много времени, что-то не удается, ребенок ощущает неуспех, у него пропадает желание работать дальше. Стоит начать с самого любимого, с того, что точно получится.

Правило третье: работать с перерывами. Если после 20-30 минут интенсивной работы младшеклассник начинает отвлекаться (он устал), нужно сделать 10-минутный перерыв. Можно включить музыку и подвигаться, съесть половинку яблока или выпить сока. Старшеклассники же должны делать перерыв через 40-45 минут. Попытка выполнить все задание через силу не дает эффекта.

известия: То есть устраивать нужно себе подобие уроков и перемен?

Безруких: Да. 45 минут — это продолжительность интенсивной работы без отвлечения, на которую способен взрослый человек.

Еще одна ошибка родителей малышей заключается в том, что они сидят рядом с ребенком, когда тот делает уроки. Они считают, что так он меньше отвлекается. Но проходит время, и взрослые понимают, что вечно это продолжаться не может. И тут оказывается, что без них ребенок выполнить задание уже не в состоянии: он привык, что ответственность за результат берет на себя взрослый. Поэтому с самого начала научите своего ребенка организовывать время, планировать работу (какие задания нужно выполнить, с чего лучше начать). И постепенно отучите его от помощи взрослых. Самое лучшее — сказать: я рядом, но у меня много дел (если нужна помощь, я к тебе подойду).

Другая важная вещь: у ребенка должно быть свое место для уроков, если не комната, то выгороженный угол со столом и стулом по росту. Он не должен сидеть на кухне, где мама жарит котлеты. Плохо, если рядом грохочет телевизор, а вокруг бегает младший братик или скулит собачка. Это отвлекает.

известия: А что делать старшеклассникам, которые просто физически не успевают выучить все уроки?

Безруких: Они выкручиваются как могут. Чаще всего нагрузка неравномерно распределена по дням недели. А вообще полезно завести дневничок и проследить, на что сколько времени уходит (на просмотр сериалов, на компьютер). Ночные бдения за уроками — вещь малоэффективная. Помимо того что сокращается время сна, после поздних занятий труднее заснуть. С малышами вечером лучше не говорить о школе, не обсуждать невыученных уроков.

Будьте осторожней с «Решебниками» и «Сборниками лучших сочинений»

Зайдите в книжный магазин, торгующий учебной литературой, и увидите массу книг типа «Все предметы школьной программы в кратком изложении»; «Отличные» сочинения по литературе XIX-XX веков» (варианты — медальные сочинения, все сочинения по литературе), «домашние работы» по всем предметам в серии «решебник», соответствующие учебникам разных авторов.

В продаже есть и толстенькие томики под названием «Все программы по учебникам всех годов изданий за …класс». И далее — перечень предметов: физика, химия, алгебра, геометрия, русский, английский. Доклады по истории или другим предметам можно скачать из интернета, а чтобы не мучить себя чтением «Войны и мира» или «Грозы», можно купить пересказы.

В каком-то смысле это даже хорошо: при непомерных домашних заданиях и перегруженных учебных планах подобная литература хоть как-то помогает детям. Другое дело, что в «решебниках» — масса неправильных ответов, а «лучшие» сочинения по литературе — это часто безграмотный бред.

А в итоге учеба превращается в чистой воды профанацию. Может, чиновникам от образования пора стать реалистами и наконец пересмотреть учебные программы?

Отрывки из сочинений-шпаргалок

«Часто слова из «Евгения Онегина»: «Чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей» понимаются как его жизненное кредо. Но ведь в том же «Евгении Онегине» разврат называется «достойным старых обезьян». Пушкину более свойственно возвышение любви, нежели наоборот».

«На протяжении сюжетного действия Татьяна полностью меняется внешне, сохраняя при этом все лучшие внутренние качества».

«Когда читаешь о том, как княжна Марья занимается с отцом математикой, сердце наполняется такой жалостью к этой девушке, что так и хочется защитить ее от самодура-отца».

«Анна Андреевна Ахматова нашла в себе силы, чтобы уже в 22 года заставить литературную общественность обратить на себя внимание».

«По мере взросления Ахматовой нотки беспробудной тоски и бескрайней печали начинают преобладать в безупречной гармонии ее стихов».

Пять великих двоечников

Иван Бунин, русский писатель, лауреат Нобелевской премии

Томас Эдисон, изобретатель телеграфа

Альберт Эйнштейн, создатель теории относительности

Эдуард Мане, французский художник

Эмиль Золя, французский писатель

Пять великих отличников

Владимир Ленин

Мария Склодовская-Кюри, физик, дважды лауреат Нобелевской премии

Александр Грибоедов, русский писатель и дипломат

Дмитрий Менделеев, русский химик

Филипп Киркоров, поп-певец

Наталья Иванова-Гладильщикова

Набоков для второклассницы

Из ответов 30 опрошенных школьников, обучающихся в разных классах, следует, что время, которое они тратят на домашние задания, не всегда зависит от того, сколько задано. Один ученик сидит над учебниками два-три часа, другой выделяет на ту же работу 15 минут. Четверо из опрошенных на вопрос «сколько времени вы тратите на домашнее задание» ответили, что не делают его вообще.

Мама ученицы 2-го класса:

Моей дочке иногда задают столько, что уроки приходится делать по 5-6 часов. Недавно ей задали выучить стихотворение Набокова, а я ей сказала, что учить не стоит, так как автор, по-моему, писал не для 8-летних детей. Она в ответ расплакалась: «Сказали — выучить! Как же я в школу пойду?»

Ученик 8-го класса:

Я 15 минут делаю домашние задания. Выполняю задания только по русскому языку, иногда делаю алгебру и геометрию с помощью великого изобретения — «решебника».

Ученица 9-го класса:

Я иногда до часу ночи сижу: то карту по географии надо нарисовать, то сочинение написать, то историю учить. Если очень захотеть сделать непременно все домашние задания, включая дополнительные, то на это можно хоть все время потратить.

Опрос подготовила Екатерина Патрина

Почему не надо делать уроки с ребенком: 5 причин

Каж­дый вечер вы с ребен­ком часами про­си­жи­ва­ете за уро­ками. Вы точно зна­ете, что ему задали, вме­сте гото­вите пре­зен­та­ции и масте­рите поделки, когда он уже спит. У роди­те­лей все­гда нахо­дятся при­чины, почему они помо­гают детям с домаш­ней рабо­той. А у прак­ти­ку­ю­щего пси­хо­лога Ларисы Сур­ко­вой есть 5 весо­мых аргу­мен­тов, почему этого делать не надо.

Школа — зона ответственности ребенка

Роди­тели уже давно окон­чили школу. Теперь учатся дети. Школа – это зона их ответ­ствен­но­сти. Даже если речь идет о первоклассниках.

Впро­чем, в каком бы классе ни учился школь­ник, начало учеб­ного года – самое время пере­стать вос­при­ни­мать его как малыша и деле­ги­ро­вать ему право самому соби­рать рюк­зак и делать домаш­нюю работу.

Конечно, в пер­вое время воз­можны и двойки, и заме­ча­ния. Но рано или поздно школь­ник пой­мет, что учится он сам, а не мама или бабушка.

Учеба — не вся жизнь. Берегите нервы

Сколько семей­ных драм про­ис­хо­дит из-за учебы. А повзрос­лев­шие дети чуть не до ста­ро­сти вспо­ми­нают, как мама или папа про­си­жи­вали с ними до ночи над мате­ма­ти­кой и – застав­ляли, застав­ляли, заставляли…

Но школа – это лишь один из эта­пов в жизни. И она не должна ста­но­виться между роди­те­лями и детьми. Если же все один­на­дцать лет сто­ять над ребен­ком, то ему не при­вить инте­рес к зна­ниям. Таким спо­со­бом можно только отбить у детей жела­ние учиться и раз­ру­шить с ними отношения.

Вы растите безответственного исполнителя

Тоталь­ный кон­троль за домаш­ними зада­ни­ями помо­жет вырас­тить неса­мо­сто­я­тель­ную лич­ность, кото­рая делает все по указке, кото­рой легко мани­пу­ли­ро­вать. Такой ребе­нок будет хоро­шим испол­ни­те­лем, но не научится при­ни­мать реше­ния и брать на себя ответ­ствен­ность. В том числе – и за невы­учен­ный урок.

Это очень важ­ный вос­пи­та­тель­ный момент, когда ребе­нок что-то не при­го­то­вил, полу­чил двойку и сде­лал соот­вет­ству­ю­щие выводы. При­чем не делать за него домаш­нее зада­ние – не зна­чит пол­но­стью само­устра­ниться. Можно про­ве­рить выпол­нен­ное, можно и нужно помочь разо­браться в слож­ном вопросе. Дальше – пусть он сам.

В про­тив­ном слу­чае ребе­нок так нико­гда и не научится решать задачи и писать сочи­не­ния. А двойка – всего лишь оценка, часто субъ­ек­тив­ная. Все же важны не оценки, а зна­ния. Можно ходить с ребен­ком в музеи, на выставки, поку­пать настоль­ные игры, кото­рые пока­жут, что каких-то зна­ний ему не хва­тает, и вос­пи­тают жела­ние узна­вать новое.

Лучше в детстве научиться распределять время и нагрузку

У совре­мен­ных детей часто скла­ды­ва­ются слож­ные отно­ше­ния с вре­ме­нем. Они его «не чув­ствуют» – ведь рас­пи­са­ние состав­лено учи­те­лями и роди­те­лями. Взрос­лые же и сле­дят, чтобы оно выпол­ня­лось. В итоге ребе­нок кор­пит над уро­ками до ночи не потому, что задано слиш­ком много, а потому что не умеет пра­вильно рас­пре­де­лить время.

Помощь роди­те­лей в этом слу­чае – мед­ве­жья услуга. Готовы ли они и в инсти­туте писать за сво­его ребенка рефе­раты, кур­со­вые, диплом? Там ведь тоже очень много задают.

Чтобы ребе­нок научился пра­вильно делать уроки, нужны не над­зи­ра­ю­щие роди­тели, а стол, стул и будиль­ник. На домаш­нюю работу по каж­дому пред­мету отво­дится не более полу­часа. Не успел – все равно пере­хо­дит к сле­ду­ю­щему зада­нию. Так школь­ник научится рас­пре­де­лять время.

Если же эта про­блема воз­ни­кает у всего класса, зна­чит, нужно обра­титься к класс­ному руко­во­ди­телю и, может, даже к дирек­тору, чтобы они пере­смот­рели нагрузку.

Вы сэкономите время для себя

Когда ребе­нок само­сто­я­тельно делает уроки, у роди­те­лей появ­ля­ется масса сво­бод­ного вре­мени. Навер­няка они най­дут на что потра­тить пару часов, кото­рые раньше про­во­ди­лись над тетрадками.

Со вре­ме­нем при пра­виль­ной орга­ни­за­ции домаш­ней работы осво­бо­дятся вечера и у школь­ника. И появится время на про­гулки. А вот раз­го­воры на тему «Ты сде­лал уроки?» оста­нутся в прошлом.

Как сделать уроки легко и интересно?

В нашем разделе советов для девочек, ты уже наверное читала статью как улучшить успеваемость в школе, так вот сегодня мы поговорим как же сделать уроки легко и интересно?

Как ты делаешь уроки? Наверняка ответ прост – скучно, сидя за столом до поздней ночи. Но ведь это так утомительно и не интересно, правда? А ты знаешь, что делать уроки можно легко и увлекательно? А для этого ведь не так много нужно. 

Итак, запомни, что никогда не следует начинать делать уроки на голодный желудок. Лучше всего, если ты придешь со школы, хорошо пообедаешь, часик-второй отдохнешь и, с новыми силами, приступишь к учебе. Будет прекрасно, если ты выйдешь со страничек социальных сетей, на время выключишь свой телефон, музыку, телевизор, и даже Севелину.ру! Но только на время 🙂

 Начинай делать задание из самого легкого, чаще делай себе перерывы. Поверь, всего двадцать минут отдыха помогут тебе полностью восстановить силы. Вспомни, как ты в детстве слушала сказки. Наверняка ты любила себе представлять разные картинки и сюжеты. Попробуй свою фантазию воплотить и в домашнее задание. Конечно, если это литература или история, то здесь все просто. Читай себе – фантазируй — запоминай.  А что, если это химия или физика? Поверь, если с фантазией все в порядке, то и здесь не составит большого труда представить сказку. Ну, вот, например, есть такая задача: С какой силой F будут притягиваться два одинаковых свинцовых шарика радиусом r=1 см, расположенные на расстоянии R=1 м друг от друга, если у каждого атома первого шарика отнять по одному электрону и все эти электроны перенести на второй шарик? Молярная масса свинца M=207•10^–3

 кг/моль, плотность ρ=11,3 г/см3. Ты ее решишь, и в этом никто даже не сомневается. Но все это можно сделать быстрее и интересней. Например, представить, что эти шарики живут в сказочной стране «Физикляндии», не забудь нарисовать себе и образ шариков. Как вариант, представь, что это «Смешарики», допустим «Лосяш» и «Бараш». Так вот, у Лосяша с n –м количеством атомом нужно забрать электроны, а Барашу их необходимо отдать. Попробовала? Правда, представляется забавная и веселая картинка? Конечно, с помощью одной фантазии ты эту задачку не решишь, но разнообразить скучное занятие вполне сможешь.

Никогда не заучивай материал. Опять-таки, когда что-то читаешь, постарайся прочувствовать прочитанное, «оживить» материал. Ограничь себя во времени. Ну, например, можешь дать себе такую установку: «Я сейчас сажусь учить стих до такого-то времени». Постарайся исполнить задуманное и никогда не откладывай все на потом и тем более не стоит злоупотреблять добротой мамы которая иногда разрешает не ходить в школу.

Да, тебе может показаться, что все эти советы глупые, но, поверь, они очень эффективные. Может быть, сначала и будет сложно, но ты справишься, втянешься и делать домашнее задание будешь быстро и с удовольствием.

Хочешь совет? Какие советы еще написать? Пиши мне в личку, я постараюсь написать.

Почему не надо делать уроки с ребенком: 5 причин

Phovoir Images / Фотобанк Лори

Школа — зона ответственности ребенка

Родители уже давно окончили школу. Теперь учатся дети. Школа – это зона их ответственности. Даже если речь идет о первоклассниках.

Впрочем, в каком бы классе ни учился школьник, начало учебного года – самое время перестать воспринимать его как малыша и делегировать ему право самому собирать рюкзак и делать домашнюю работу.

Конечно, в первое время возможны и двойки, и замечания. Но рано или поздно школьник поймет, что учится он сам, а не мама или бабушка.

Учеба — не вся жизнь. Берегите нервы

Сколько семейных драм происходит из-за учебы. А повзрослевшие дети чуть не до старости вспоминают, как мама или папа просиживали с ними до ночи над математикой и – заставляли, заставляли, заставляли…  

Но школа – это лишь один из этапов в жизни. И она не должна становиться между родителями и детьми. Если же все одиннадцать лет стоять над ребенком, то ему не привить интерес к знаниям. Таким способом можно только отбить у детей желание учиться и разрушить с ними отношения.

Вы растите безответственного исполнителя

Тотальный контроль за домашними заданиями поможет вырастить несамостоятельную личность, которая делает все по указке, которой легко манипулировать. Такой ребенок будет хорошим исполнителем, но не научится принимать решения и брать на себя ответственность. В том числе – и за невыученный урок.

Это очень важный воспитательный момент, когда ребенок что-то не приготовил, получил двойку и сделал соответствующие выводы. Причем не делать за него домашнее задание – не значит полностью самоустраниться. Можно проверить выполненное, можно и нужно помочь разобраться в сложном вопросе. Дальше – пусть он сам.

В противном случае ребенок так никогда и не научится решать задачи и писать сочинения. А двойка – всего лишь оценка, часто субъективная. Все же важны не оценки, а знания. Можно ходить с ребенком в музеи, на выставки, покупать настольные игры, которые покажут, что каких-то знаний ему не хватает, и воспитают желание узнавать новое.

Лучше в детстве научиться распределять время и нагрузку

У современных детей часто складываются сложные отношения с временем. Они его «не чувствуют» – ведь расписание составлено учителями и родителями. Взрослые же и следят, чтобы оно выполнялось. В итоге ребенок корпит над уроками до ночи не потому, что задано слишком много, а потому что не умеет правильно распределить время.

Помощь родителей в этом случае – медвежья услуга. Готовы ли они и в институте писать за своего ребенка рефераты, курсовые, диплом? Там ведь тоже очень много задают.

Чтобы ребенок научился правильно делать уроки, нужны не надзирающие родители, а стол, стул и будильник. На домашнюю работу по каждому предмету отводится не более получаса. Не успел – все равно переходит к следующему заданию. Так школьник научится распределять время.

Если же эта проблема возникает у всего класса, значит, нужно обратиться к классному руководителю и, может, даже к директору, чтобы они пересмотрели нагрузку.

Вы сэкономите время для себя

Когда ребенок самостоятельно делает уроки, у родителей появляется масса свободного времени. Наверняка они найдут на что потратить пару часов, которые раньше проводились над тетрадками.

Со временем при правильной организации домашней работы освободятся вечера и у школьника. И появится время на прогулки. А вот разговоры на тему «Ты сделал уроки?» останутся в прошлом.

Читайте также: Моя дочь учится дома: личный опыт.

Встать в 6 утра и сделать всю домашку перед школой. Да, это реально

Наш ребёнок делает домашние задания с шести до восьми утра, перед школой. Многие, кому я рассказывал об этом, удивлялись тому, как нам это удаётся. Поэтому я решил описать свой родительский опыт. И надеюсь, кому-то он будет полезным, а может наоборот — умные головы подскажут, где я сильно ошибаюсь.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Говорят, что где-то далеко, в некоторых глухих деревнях отсталой Европы, ученикам в школе не задают домашние задания. Однако наша советская, а потом и российская педагогическая наука давно доказала бесспорную пользу повторения пройденного на уроке материала в домашних условиях. И раз уж жить и строить светлое будущее нам предстоит в этой стране, то и от этой прогрессивной школьной практики никуда не деться.

Судьба уберегла нас и нашего ребёнка от поступления в лучшую гимназию района, и дочка ходит в третий класс обычной общеобразовательной школы. А так как в нашей небольшой семье достаточно людей, «измученных нарзаном» советской системы образования, для дочки у нас есть несколько простых установок, касающихся школы.

1. Нам не важно, какие у тебя оценки — любим мы тебя не за оценки и независимо от них.
2. Мы не делаем с тобой домашнее задание и не контролируем его выполнение.
3. Все оценки, которые ты получаешь, — это твои оценки, причём это не оценки тебя, а оценка твоих знаний на момент ответа.
4. Счастье человека, равно как и успех в жизни, в общем-то не сильно зависит от того, какое образование он получил.

Получается, что школа не становится центром жизни ребёнка. Помимо этого есть музыка, рисование, английский, ролики, друзья, игры и всё остальное (так что вопрос о праздном шатании и беспризорности отнюдь не стоит).

С таким подходом, конечно, бывают разные оценки (и плохие, и хорошие), но это нас не сильно волнует. С другой стороны, отсутствие контроля со стороны взрослых вырабатывает самостоятельность и ответственность за полученный результат. И пока что всё идет хорошо: итоговые оценки в дневнике только четвёрки и пятёрки. Понятно, что это третий класс, но с ростом сложности предметов ребёнок тоже растёт, так что надеюсь, дальше всё будет на должном уровне.

Такая «бесконтрольность» отнюдь не означает отсутствие интереса и помощи с нашей стороны, если она необходима. Но помощь эта никогда не выражается в выдаче готовых ответов и записей их под диктовку.

Когда ребёнок спрашивает совета, мы стараемся подсказать путь решения или объяснить суть задачи, а не давать готовый ответ

Такое, честно говоря, тоже бывает, но только в редких случаях, когда времени мало, а результат очень важен для её эмоционального спокойствия. То есть когда я вижу, что сейчас случится истерика, то, конечно, сдаюсь под напором накатывающих слёз, но пока это случалось достаточно редко.

Уроки в школе начинаются в 8.30. Нам повезло — школа находится практически во дворе, так что выходим из дома минут за десять до начала уроков. Двадцать минут на одеться/собраться, так что все утренние дела надо закончить к восьми утра. И вот тут самое интересное — домашнее задание ребёнок делает утром, до школы.

Началось всё почти случайно, когда в очередной раз в девять вечера после целого дня, заполненного школой, музыкой и роликами, уставший ребёнок на грани истерики заявил, что в гробу она видела эту нашу школу в общем и всякие домашние задания в частности. Только истинный садист мог в тот момент продолжать разговор о уроках. Мы договорились лечь спать, а на следующее утро проснуться пораньше и сделать уроки до школы. Утром ребёнок не без условного «пинка», но всё же был разбужен в шесть, за пару часов сделал все уроки и спокойно пошёл в школу.

Через пару дней ситуация повторилась: опять целый день школьных и внешкольных активностей и полное отсутствие сил у ребёнка и родителей на домашнее задание. В итоге спать мы легли около десяти вечера и проснулись в шесть, чтобы успеть всё сделать к восьми. Пока ребёнок делал уроки, жена спросила меня «зачем ты мучаешь ребёнка ранними подъёмами?». Отвечая ей, я в шутку стал придумывать и перечислять все преимущества такого способа выполнения домашнего задания.

• Ребёнок поставлен в жёсткие временные рамки, поэтому растягивать удовольствие и тратить по 3-4 часа на решение двух задач, написание пяти предложений и чтение трёх страниц текста просто не получится.
• Ребёнок только что проснулся отдохнувший и полный сил, поэтому объективная и субъективная усталость не являются поводом саботировать процесс.
• Ребёнок сконцентрирован на уроках, его ничего не отвлекает от этого увлекательного занятия, взрослому не надо стоять рядом и постоянно возвращать его в реальность с требваниями «делать уроки, а не отвлекаться на всякую чушь».
• И вообще, рано вставать — это полезный навык.

Говоря всё это шутя, я вдруг подумал, что приведённые аргументы действительно звучат очень логично. Так родилась мысль провести эксперимент и попробовать делать уроки по утрам (что ещё заботливому родителю надо — только дай над ребёнком поэкспериментировать). Благо, что дочке идея тоже пришлась по душе. Жена не возражала — всё для блага цивилизации. Классного руководителя я тоже уговорил лишних двоек на время эксперимента не ставить, если вдруг всё выйдет из-под контроля. Был апрель, до конца занятий оставалось немного, и мы решили недельку позаниматься по утрам.

В итоге всю следующую неделю, а потом и до самых каникул мы домашние задания делали по утрам. Первое время уроки делали вместе, потом постепенно я стал уделять этому меньше внимания. По результатам года эксперимент был признан успешным, пару раз мы не справились с объёмом заданных уроков, и ребёнок ходил в школу не до конца подготовленным, но в целом успеваемость не упала, переутомления не появилось, истерики по поводу домашнего задания прекратились.

В начале следующего учебного года дочка сама сказала, что хочет делать уроки по утрам и мы продолжили эту практику. По прошествии нескольких месяцев из эксперимента это переросло уже в осознанное действие, и сейчас, помимо указанных преимуществ, я заметил другие положительные моменты.

• Вечернее засыпание превратилось из часового укладывания, уговоров, метаний и чтения книг в ритуал, который редко когда занимает больше десяти минут. Особенно это было удивительно в самом начале — настолько велика была разница между ноющим ребёнком, который никак не может уснуть и ребёнком, который уже после трёх минут чтения книги, мирно сопит в своей кровати.
• Вечером, когда все другие дети заняты выполнением домашнего задания, мы можем пойти погулять перед сном и подышать свежим воздухом. Тут конечно, есть нестыковка. Ребёнку хочется погулять со сверстниками, но не безрыбье и родители — компания для прогулок.
• Домашние задания превратились из повинности в небольшую часть ежедневного цикла, а если их быстро сделать, то ещё остается время, чтобы посмотреть мультфильмы.
• По утрам вставать уже намного легче. Конечно можно услышать «я не выспалась» и хмурое настроение, но происходит это чаще всего от того, что накануне вечером не удалось лечь вовремя. При соблюдении режима ребёнок к назначенному времени уже готов и встаёт сам без лишних уговоров.

Сейчас мы продолжаем вставать в шесть утра и следующий шаг — научить её самостоятельно пользоваться будильником, потому как далеко не всегда получается самому соблюдать режим и ложиться спать хотя бы к полуночи, а утренние истерики «почему ты меня не разбудил вовремя, я теперь ничего не успею» ничуть не лучше вечерних.

Кроме того, есть задания, которые за пару часов не делаются — сочинения, доклады, презентации и прочее. Такие вещи лучше отслеживать заранее, чтобы не пришлось в утренней спешке с википедией наперевес стряпать очередную презентацию про города Золотого Кольца или особенности бурятской культуры.

Ещё одна сложность — выходные. Как бы это странно не звучало, но они всё портят: не будешь же ты ребёнка в выходные поднимать в шесть утра (по-хорошему бы так и надо, но учитывая количество друзей и гостей, которые в девять вечера ещё и не думают уходить, а также другие соблазны выходного дня — лечь спать, чтобы выспаться к шести утра практически нереально). За выходные режим сбивается и не получается в понедельник будить вовремя: восемь часов сна всё-таки ребёнку нужны. Тут нас спасает опять же то, что школа у них обычная и заданий на понедельник задают мало, так что можно разбудить и в семь, а иногда и в полвосьмого.

Ну и конечно же тревоги о будущем. Сейчас это третий класс — задают немного и утром получается успевать, потом объём работы будет больше и не факт, что всё будет получаться. Не знаю, как оно будет дальше, во всяком случае у неё всегда есть возможность отказаться и делать уроки после школы. Хотя я и убеждён, что больше полутора-двух часов тратить на домашние задания в любом классе бессмысленно.

Понятно, что в подростковом возрасте сложно будет соблюдать режим и вся эта «утренняя идиллия» может закончиться, но пока всё идёт хорошо, а навык раннего подъёма и концентрации усилий на выполнении конкретной задачи никогда лишним не будет (равно как и ответственность за полученный результат). Вопрос ведь не в том, чтобы у тебя всегда было сделано домашнее задание, а в том, чтобы ты получал удовлетворение от того, чем в данный момент занимаешься.

Фото: Shutetrstock (WAYHOME studio)

Надо ли делать уроки. Надо ли помогать детям с уроками. В сети нередко можно встретить «страшилки» о том, что после вакцинации дети умирают. Правда ли, что прививка может привести к таким последствиям

В книгах и в интернете можно найти много противоречивых околопсихологических статей, в которых обсуждается, нужно ли делать с ребёнком уроки или же нет, и если нужно, то до какого возраста, а если не нужно, то как бороться с двойками, которые, с точки зрения родителей, неминуемо появятся. «О!» решил посмотреть на тему с разных точек зрения и задал этот вопрос сначала учителю, а потом психологу. В сегодняшнем материале наш эксперт — педагог, а колонку психолога ищите на «О!» уже завтра.

У меня есть знакомая учительница, которая на родительском собрании откровенно говорит: «Меня раздражает неправильно выполненная домашняя работа. Уважаемые родители, домашнее задание не только для детей, но и для вас!» То есть она считает, что родители обязаны помогать детям в выполнении . Вот такая позиция учителя и приводит к тому, что родители делают поделки и презентации, пишут стихи и сочиняют рассказы. Творчество — это замечательно. Но не тогда, когда вы делаете это вместо ребёнка.

На мой взгляд, родители делают задание за ребёнка по 3 причинам:

Родители — перфекционисты, «отличники в душе». Такие мамы и папы не могут смириться с тем, что ребёнок делает всё не так хорошо и аккуратно, как им бы хотелось: «Дай покажу, как надо!»

У родителей просто нет времени. Папа пришёл с работы, устал, скоро начнётся сериал или футбол, а тут сын с уроками: «Давай я быстрее сделаю, а ты перепишешь».

Родители боятся учителя. Да, такое бывает.

Учителя прекрасно видят, сам ли школьник выполнил работу или ему помогли. Мне об этом даже спрашивать не надо, я прекрасно знаю, на что способен каждый ученик. Но я работаю в маленькой частной школе, где количество ребят в классе позволяет на каждом уроке проконтролировать, усвоена ли тема. Самый главный принцип, которым должен руководствоваться учитель: задаём только то, чему научили. Потому что домашнее задание — это проверка, как ученик понял пройденный материал. Вот в этом самый главный смысл домашнего задания, а не в том, похвалит ли учитель, поставит «5» или «3». Выполнять «домашку» за ребёнка, значит вредить ему и мешать учителю.

Как помочь ребёнку справиться с домашним заданием?

Мой совет: терпение. Терпение и наблюдение. Если ребёнок , не просит помощи, если учитель не выходит с вами на связь по поводу домашней работы, то и вопрос о помощи отпадает. Иногда достаточно проверить само наличие выполненных уроков. Учителя обычно комментируют работы учеников. Помните такие записи красной ручкой: «Нет работы над ошибками», «Где упр. 14?», «Пиши аккуратнее!» и так далее. Конечно, на это надо обращать внимание. Но опять — терпение. Понаблюдайте и просто подскажите ребёнку, если заметили, что он что-то забыл или неправильно оформил работу.

Оформление работы, как и аккуратность, очень важно. Хотим мы этого или нет, но у нас есть ЕГЭ, ОГЭ и ВПР, выполнение которых требует предельной внимательности, поэтому не помешает приучать детей с первого класса к определённым формальностям. Вот как раз с этим и должны помочь родители: сколько клеточек пропустить, какие скобочки поставить. «Повторение — мать учения» и, конечно, ребёнок сам скоро всё запомнит.

Буду ли я снижать оценку, если работа выполнена правильно, но плохо оформлена и неаккуратно написана? Не буду, но замечание напишу, особенно, тому ребёнку, который может писать лучше, но не старается. Родителей не должны пугать записи учителя. Это не характеристика ученика и его родителей. Это работа, процесс обучения. Он не может получиться сразу.

Что делать, если у ребёнка не получается выполнить домашнее задание?

Эту ситуацию, конечно, не надо игнорировать. Если сами понимаете тему, объясните, но постарайтесь не показывать готового решения, а вопросами подведите к нему. Лучше даже найти другое аналогичное задание. Оно вполне может быть в этой же тетрадке в классной работе. Исключите все книжки и пособия с готовыми домашними заданиями. Открою вам секрет: там очень много ошибок. В формальном выполнении домашнего задания, особенно, в начальной школе, когда закладываются основы знаний, от них намного больше вреда, чем пользы. Если совсем , лучше честно сказать об этом учителю и попросить объяснить, как надо было выполнить это задание.
Чтобы смириться с неизбежностью выполнения домашнего задания, надо понять, что это важный этап в обучении. Это повторение и закрепление пройденного материала. И ещё. Есть дети, которые категорически отказываются от какой-либо помощи. И не навязывайтесь! Может, вам просто повезло!

Некоторые родители , когда их ребенок начинает посещать детский сад, не обращают внимания на замечания воспитателей, которые советуют им не опекать слишком малыша, а учить его самостоятельности. Но вот ему исполняется 7 лет и надо идти в школу, получать знания по мере своих способностей, общаться со сверстниками и взрослеть…

Если до этого возраста родители успели научить ребенка самостоятельности и усердности, то никаких проблем с выполнением домашних заданий, которые задают в школе, у них не возникает. Им нужно просто объяснить школьнику, что ему надо до их прихода с работы сделать уроки, навести порядок в своей комнате и поесть.

В этом случае ребенок знает, что приготовление уроков является важным пунктом в режиме его дня и для него недопустимо прийти в школу, не выполнив домашние задания. Его родителям остается только спросить его вечером, что ему задали, и успел ли он приготовить уроки. Оптимально, если они в начальной школе будут проверять уроки и помогать ему решать задачи, которые он не смог осилить самостоятельно.

Если же до 7 лет все за ребенка делали родители, не позволяя ему утруждать себя, то он не знает, что значит нести ответственность за свои поступки и идет в школу инфантильным, не способным к самоорганизации и падким на любую возможность нарушить запрет учеником. До прихода родителей с работы, он будет сидеть за компьютером или планшетом, играя в различные игры, в его комнате будет постоянный беспорядок, а готовить уроки самостоятельно, без участия родителей его не заставишь.

Хорошо, если родители спокойные и нераздражительные люди , но нередко случается так, что во время приготовления уроков с ребенком мама или папа превращается в «фурию», начинает орать на ребенка, обзывать его и даже наказывать. У таких родителей дети быстро теряют интерес к учебе, чтобы не допустить этого школьный психолог Наталья Евсикова рекомендует родителям придерживаться 7 советов, которые помогут им заниматься уроками без стресса:

1. Превратите выполнение домашних заданий в ежедневный ритуал . Приучите ребенка каждый день выполнять уроки в одно и то же время, в одном и том же месте. Такие рамки помогают приучить к дисциплине. Например, с 18 до 19 часов. Если же по каким-то причинам вы не успели приготовить уроки с вечера, разбудите ребенка с утра пораньше и попросите его доделать то, что он не успел вечером.

2. Заранее договоритесь с ребенком о правилах выполнения уроков . Конечно, родители не могут каждый день сидеть рядом с ребенком, когда он готовит уроки. Постоянное присутствие родителей совсем не обязательно, гораздо важнее их одобрение сделанного и поддержка. Заранее договоритесь с ребенком, что он до вашего прихода с работы самостоятельно делает рисование, чтение, музыку и другие простые упражнения, а вы, вернувшись домой, проверите все сделанное и будете рядом, пока он доделает более сложные задания. Многим детям очень трудно без присутствия родителей организовывать свою работу. Им требуется несколько лет, чтобы научиться соблюдать свое расписание и самостоятельно начать выполнять уроки.

3. Не делайте уроки за ребенка . Когда родители сидят рядом, ребенку может показаться, что они сами сделают за него уроки, а ему совсем не обязательно вникать в суть задачи. Поэтому при приготовлении домашних заданий с ребенком очень важно не решать за него, а учить его думать и найти решение задачи самостоятельно. Не забывайте народную мудрость: «Хочешь накормить человека один раз — дай ему рыбу. Хочешь накормить его на всю жизнь — научи его рыбачить». Ежедневно ребенок должен чувствовать радость от того, что ему удалось что-то сделать самостоятельно. Вместо того чтобы подсказать, больше задавайте вопросы, заставляющие его думать. Например, » Ты знаешь, к какому спряжению этот глагол относится?».

4. Сотрудничайте с учителями . Некоторые родители в том, что их ребенок плохо учится и не желает делать уроки, обвиняют учителей. Мол, они задают слишком много заданий на дом, не умеют хорошо объяснять и не проводят дополнительных занятий. Не нужно плохо отзываться об учителях в присутствии ребенка. Если вас что-то не устраивает и есть вопросы, обсуждайте их непосредственно с учителем. Только он может дать точный совет, как продуктивнее и комфортнее заниматься дома с вашим ребенком.

5. Перепоручите выполнение уроков другому взрослому . Если вы вдвоем с ребенком часами сидите за уроками, а ему никак не удается понять и решить даже простейшие упражнения, попробуйте перепоручить ежедневную обязанность делать домашние задания другому взрослому. Возможно, вы не обладаете педагогическими способностями и плохо объясняете ребенку, а другому это удастся лучше. Не кричите и не настаивайте на своем во время выполнения уроков с ребенком, иначе ребенок будет испытывать чувство вины и вообще потеряет желание учиться.

6. Наймите репетитора . Если с освоением школьной программы у ребенка есть серьезные проблемы, поговорите с учителем, возможно, он посоветует вам нанять репетитора, чтобы ему было легче на уроках. При этом важно объяснить ребенку, что вы не сомневаетесь в его способностях, и как только он научится делать уроки самостоятельно, вы сразу откажитесь от посторонней помощи.

7. Постепенно приучайте к самостоятельности . Каждый ребенок индивидуальный, не нужно своего сравнивать с другими детьми, которые уже давно делают уроки без помощи родителей. Приучать к самостоятельности надо постепенно. Сначала во время выполнения уроков сидите рядом с ребенком постоянно, затем только если у него возникают трудности с решением задач и уже через несколько месяцев вам будет нужно только проверять его уроки. Обычно через 5-6 лет с начала посещения школы многие родители с радостью замечают, что их ребенок научился сам планировать работу и свое время, и им больше не нужно готовить уроки вместе с ним.

У современных родителей часто имеются сомнения по поводу предлагаемых медиками прививок. Давайте разбираться, так ли нужна вакцинация, какие недостатки прививок и всем ли нужно их ставить.

Рассчитайте календарь прививок

Укажите дату рождения ребенка

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Января Февраля Марта Апреля Мая Июня Июля Августа Сентября Октября Ноября Декабря 2019 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010 2009 2008 2007 2006 2005 2004 2003 2002 2001 2000

Сформировать календарь

Доводы «за» и немного статистики

• Все заболевания, которые стремятся предотвратить с помощью прививок, очень опасны для маленьких детей. Вирус гепатита В, попав в организм крохи в младенчестве, останется там на всю жизнь, вызывая поражение тканей печени. Поставив крохе в роддоме БЦЖ, вы защитите ребенка от тяжелых форм туберкулеза. Такие инфекции, как столбняк, коклюш, корь, полиомиелит, гемофильная инфекция и другие, представляют большую опасность в детском возрасте. К примеру, смертность от столбняка составляет свыше 80%.
• Отказываясь прививать детей, родители увеличивают риск возникновения эпидемий опасных болезней в будущем.
• Влияние вакцинации на развитие аутизма было изучено исследованием 2005 года, в котором учли данные около 100 тысяч привитых детей. Оно не выявило связи между прививками и данной болезнью.
• Процент осложнений после вакцинации во много раз меньше, чем процент осложнений при заболевании, если ребенок не будет привит.

Доводы «против»

Родители, которые выступают против прививок, обычно приводят множество доводов, большинство из которых верны лишь отчасти:

1. Прививки отрицательно воздействуют на иммунную систему ребенка. Сразу после вакцинации малыш становится более уязвимым для болезней, которые у не привитого ребенка могли и не развиться. Это действительно так, но ослабление лишь временное.
2. Вакцина не защищает от заболевания, на возбудителя которого направлена, на 100%. Хотя наличие частичной защиты все же лучше, чем отсутствие защиты вообще. Когда привитый ребенок все же заражается, его заболевание протекает легче и практически не дает осложнений.
3. Ребенок, получающий материнское молоко, защищен от инфекций, поэтому не стоит нагружать его иммунную систему в первый год жизни. Действительно, с маминым молоком антитела передаются к младенцу и в течение первых месяцев являются для малютки хорошей защитой от инфекций, однако уже в 3-месячном возрасте их концентрация уменьшается и ребенок становится беззащитным перед бактериями и вирусами.
4. В каждой вакцине содержатся токсичные вещества-консерванты, отрицательно воздействующие на организм малыша. Следует отметить, что вакцины постоянно улучшаются и концентрация таких веществ понижается. К тому же, если ребенок заболеет, ему придется принимать лекарственные препараты, которые тоже могут быть токсичными для почек и печени малютки.
5. Не существует полностью безопасных вакцин, каждая из них может вызвать аллергию, поражение мозга и даже смерть. Это правда, однако заболевания, от которых делают прививки, чаще всего приводят к инвалидизации и гибели, в случае вакцинации это лишь исключения из правил.

Мнение Е. Комаровского

Известный педиатр уверяет, что вакцинация очень важна. Он напоминает, что все заболевания, от которых прививают современного ребенка, продолжают выявляться врачами и угрожать как здоровью детей, так и их жизни. Именно потому родителям нужно хорошо подумать, стоит ли лишать своих детей защиты от тех опасных болезней, на возбудителей которых направлены прививки из национального календаря.

Всем детям нужно делать прививки?

Если ребенок полностью здоров, прививки, несомненно, принесут ему пользу. Тем не менее, существуют ситуации, когда вакцинация либо откладывается, либо отменяется. Поэтому прививку не делают:

• Ребенку с какой-либо острой болезнью и ухудшенным общим состоянием.
• Малышу, у которого обострилась хроническая патология.
• Детям, у которых отмечались выраженные реакции на предыдущее введение вакцины.
• Младенцам с иммунодефицитами, тяжелой анемией или онкопатологией.

Помимо этого, вакцинацию от гепатита В нельзя проводить детям, у которых имеется аллергия на дрожжи, прививку от кори или гриппа – ребенку с аллергией на белки куриного яйца, а вакцинацию от краснухи и кори – малышам с аллергией на аминогликозиды. Недоношенным малышам не делают БЦЖ, а АКДС-вакцину нельзя вводить малышам с неврологическими заболеваниями.

Поступление в детский сад

Решать, делать прививку своему малышу или нет, могут только родители. Все вакцинации, предусмотренные в национальном календаре, проводятся лишь на добровольной основе, то есть после согласия родителей.

С 1998 года возможность отказаться от вакцинации была закреплена законом, для этого нужно написать отказ от прививок . При этом на практике попасть в сад без прививок очень сложно.

Родители, пытающиеся устроить в детский сад непривитого ребенка, могут столкнуться с отказом подписывать медицинскую карту в поликлинике со стороны медперсонала и принимать карту в детском саду со стороны заведующей. Это нарушение права их ребенка на обучение, поэтому с ним можно бороться. Просите письменное подтверждение отказа ребенку в поступлении в сад. Обычно после этого проблема отпадает.

Тем не менее, если вы собрались отдать в детское учреждение малыша, не сделав ему прививки, следует не забывать, что ответственность за его здоровье вы несете самостоятельно.

И значально прививки были придуманы для предотвращения эпидемий. Однако, как показал пример с оспой в Англии (город Лестер) в начале XX века, когда люди стали отказываться от прививок и снова обрушилась эпидемия, количество заболевших среди непривитых людей было крайне невысоким. Оказалось, что большинство людей при нормальном уровне естественного иммунитета невосприимчивы к этой болезни. Данный опыт показал, что добровольная иммунизация, т. е. улучшение питания, гигиены и т. п. принесли гораздо больше пользы, чем вакцинация, и без побочных эффектов. То, что приписывают вакцинации, часто связано с улучшением качества жизни людей и, как следствие, с укреплением их естественного иммунитета.

В настоящее время повальное прививание обусловливают иллюзией на жизнь без болезней. Людям пытаются внушить, что можно жить, как хочешь, не следить за своим здоровьем, употреблять алкоголь, курить, вести беспорядочные половые связи и прочее, и при этом остаться здоровым, сделав прививку и выпив таблетку. Это очень сильное, порочное заблуждение! Если человек не укрепляет свой иммунитет, то прививка зачастую остаётся бессильна, и каково удивление родителей, что привитые дети болеют теми болезнями, от которых их привили. Ведь никто не скрывает, что вакцинация не даёт 100 % защиты. Однако скрывают, что прививка подрывает неокрепший иммунитет ребёнка.

Справедливости ради стоит сказать, что бывают случаи, когда риск нанесения вреда здоровью от прививки ниже, чем от болезни. Поэтому нужно осознанно и здраво взвешивать свои решения. Сегодня мы поговорим конкретно о прививках детям, поскольку здесь есть свои нюансы.

Нужно ли делать прививки детям

«Нужно ли делать прививки детям?» — ответ на этот вопрос требует уточнений, поскольку нельзя взять и огульно рекомендовать делать или не делать прививки абсолютно всем. Нужно понимать, в каких условиях проживает тот или иной ребёнок, какого он возраста, какой образ жизни ведут его родители и соответственно он, более того, важно, как его вынашивали, и как он был рождён, как питалась его мать до и во время беременности, кормили или кормят ли его грудью и как долго и много ещё всего.

Если всё же попытаться ответить на поставленный вопрос (нужно ли делать прививки детям), то здоровым детям, чьи родители ведут здоровый образ жизни, не употребляют алкоголь, наркотики, не курят, живут в нормальном районе и тем более в деревне или за городом, детей регулярно закаливают, правильно питаются, родственники которых не болеют туберкулёзом, прививки, конечно, ни к чему.

Дело в том, что в группе риска дети из неблагополучных семей. Здесь имеется в виду не материальный достаток как таковой, а обстановка и условия, в которых содержится ребёнок.

Чтобы для себя решить, делать или не делать прививку своему ребёнку, родители должны взвесить пользу и вред от вакцинации. Например, новорождённым детям крайне неблагоприятно делать прививки в первые дни жизни, так как организм ещё не успел адаптироваться к новым условиям. И для иммунитета малыша это невероятный стресс, т. к. иммунитет от прививки, наоборот, подрывается. Помимо этого родители должны знать, что такие прививки, как БЦЖ и АКДС имеют сильные побочные эффекты, и в большинстве развитых стран отказались от введения этих вакцин всем подряд, поскольку вреда от них больше, нежели пользы. Врачи нашей страны уже давно не скрывают, что от этих прививок нередко бывают осложнения.

Давайте всё же посмотрим, от чего некоторые вакцины предназначены защищать, что, надеюсь, поможет вам взвесить риски заболевания в настоящее время этими вирусами и принять верное решение в вопросе прививания.

БЦЖ — вакцина от туберкулёза. На сайте, посвящённому данному заболеванию, сказано: «Российский туберкулёз — это социальное явление, корни которого кроются в низком уровне качества жизни людей. Случаи заболевания туберкулёзом чаще фиксируется в местах лишения свободы». Далее выделены факторы способствующие появлению туберкулёза:

• неправильное питание;
• наличие хронических заболеваний — патологий легочной системы, язвы желудка, диабета и др.;
• алкоголизм, курение;
• наркомания;
• неблагоприятная среда для проживания.

И в самом конце авторы сайта делают очень здравое умозаключение: «Основной путь к преодолению туберкулёза — популяризация здорового образа жизни». Если смотреть статистику заболеваемости туберкулёзом в России, то обнаружится обратная зависимость между уровнем качества жизни и количеством больных. Отметим, что сейчас уровень качества жизни растёт. Итак, какова вероятность, что новорождённый, содержащийся в хороших домашних условиях, заболеет туберкулёзом? Здесь каждый сам должен дать ответ исходя из своей ситуации.

АКДС — прививка от столбняка, коклюша, дифтерии. Как мы говорили выше, может иметь сильные побочные эффекты. Помимо веществ, которые входят в её состав, вред наносит слишком сильное давление на иммунную систему, это в дни после прививки настолько ослабляет иммунитет, что ребёнок становится уязвим к другим инфекционным заболеваниям. И всё же давайте рассмотрим, какова вероятность ребёнку заболеть в первые месяцы жизни данными болезнями.

Столбнячная палочка может попасть в организм через травмированные эпителиальные ткани (кожа, слизистая) из земли, ржавые инструменты, гвозди, укусы животных. Для того чтобы столбняк активировался, в рану не должен поступать кислород, т. е. это должна быть довольно глубокая рана. При этом прививку от столбняка можно сделать отдельно при возникновении необходимости, т. е. в случае получения серьёзной травмы, а не просто так, на всякий случай. При этом врачи-гомеопаты утверждают, что можно справиться гомеопатическими средствами, не прибегая к таким радикальным методам, как прививка.

Коклюш передаётся воздушно-капельным путём при прямом контакте с носителем вируса. После перенесённой болезни формируется естественный стойкий иммунитет на всю жизнь. Действие прививки краткосрочно и требует ревакцинации. Кроме того, вакцина не гарантирует полную защиту от заболевания. Раньше к заболевшим коклюшем приводили своих детей, чтобы переболеть, как сейчас поступают с ветрянкой, например.

Гепатит B . Помимо БЦЖ в роддоме при рождении ребёнка делают прививку от гепатита B. Нужно отметить, что данная вакцина является генномодифицированной, а это значит, что никто не знает до конца, какое влияние она окажет на организм в перспективе, впрочем, как и любая ГМО продукция. Нужно отметить, что вирус гепатита В передаётся с кровью, слюной, мочой, спермой и другими биологическим жидкостями носителя вируса. Заражение происходит при попадании биологических жидкостей зараженного непосредственно в кровь здорового человека, при отсутствии у него иммунитета к гепатиту В. Это может произойти в случае травмы и занесением туда вируса, в случае полового контакта с заражённым человеком или при использовании нестерилизованного шприца. Выходит, что риск получить данный вирус возрастает в разы при введении прививки. Внимание, вопрос: «Зачем новорождённому делать эту прививку?» Самое интересное, что даже инфицированная мать не может передать ему этот вирус, при условии целостности плаценты и нормального прохождения родов. В Англии, например, эту прививку делают только в случае, если родители являются носителями этого заболевания.

Мы не будем рассматривать все прививки, входящие в календарь прививок, уж больно много их там, однако настоятельно рекомендую изучить каждую, если не уверены в своём решении.

Право на отказ от прививок

Каждый гражданин Российской Федерации имеет право отказаться от прививок себе и своим детям. Согласно ст. 5 закона № 157-ФЗ от 17.09.1998 г. «Об иммунопрофилактике инфекционных заболеваний», любой человек имеет право отказаться от прививок, также ст. 11 указанного закона гласит, что прививки несовершеннолетним проводятся только с согласия родителей. При этом нужно учитывать, что отсутствие профилактических прививок влечёт:

• запрет для граждан на выезд в страны, пребывание в которых в соответствии с международными медико-санитарными правилами либо международными договорами Российской Федерации требует конкретных профилактических прививок;
• временный отказ в приёме граждан в образовательные организации и оздоровительные учреждения в случае возникновения массовых инфекционных заболеваний или при угрозе возникновения эпидемий;
• отказ в приёме граждан на работы или отстранение граждан от работ, выполнение которых связано с высоким риском заболевания инфекционными болезнями.

Перечень работ, выполнение которых связано с высоким риском заболевания инфекционными болезнями и требует обязательного проведения профилактических прививок, устанавливается уполномоченным Правительством Российской Федерации федеральным органом исполнительной власти.

Отказ от прививок оформляется на бланке, который должны выдать в поликлинике или учебном заведении. В случае если бланк по каким-то причинам не выдают, родители должны написать заявление самостоятельно. Приложением к Приказу Минздравсоцразвития России от 26.01.2009 № 19н рекомендован образец бланка отказа от прививок ребёнку: «Добровольное информированное согласие на проведение профилактических прививок детям или отказа от них». Поскольку данный бланк является лишь рекомендованным, родители вправе составить заявление в произвольном виде, в котором следует указать:

• ФИО родителя, также рекомендуется указать дату рождения, место жительства.
• ФИО и дату рождения ребёнка.
• Полное наименование прививки (или перечень прививок), от которой производится отказ.
• Ссылки на законодательство приветствуются.
• Обязательно укажите, что решение об отказе является обдуманным.
• Дату и подпись.

В интернете достаточно примеров заявлений об отказе от прививок, можно воспользоваться ими.

Трудности, с которыми можно столкнуться в случае отказа от прививок

На дворе 2018 год, а это значит, что уже выросло целое поколение без прививок, поэтому во многих регионах нашей страны работники социальных служб попривыкли к отказу от прививок и зачастую уже не реагируют. При этом дети спокойно посещают и детские сады и школы. И всё же иногда некоторые трудности возникают.

Например, если ребёнок не привит от туберкулёза, и ему не делали пробу Манту, при поступлении в детский сад или школу часто требуют справку от фтизиатра. До недавнего времени люди активно писали отказы от посещения фтизиатра, так как он требовал пробу Манту или рентген, что крайне нежелательно для ребёнка. Дело в том, что среди компонентов в пробе Манту содержатся вредные вещества, такие как эстроген, оказывающий негативное влияние на гормональную систему человека, и фенол — токсичное вещество, передозировка которого может нарушать работу сердца, почек, репродуктивной системы и приводит к угнетению иммунитета. Что ставит данную процедуру в один ряд с вакцинацией. При этом показатели часто ложноположительные у здоровых людей. Рентген по законодательству детям до 14 лет может быть назначен только в крайних случаях. Но на данный момент ситуация изменилась, и появились новые современные точные альтернативные способы туберкулиндиагностики, один из которых, возможно, имеет смысл пройти, чтобы не тратить время и силы на заявления, отказы, прокуратуры и прочее.

• ПЦР — полимеразная цепная реакция. Для анализа могут браться физиологические выделения человека: слизь, мокрота, эякулят и даже спинномозговая жидкость. Точность теста — 100 %. Правда, тест не различает умершие ДНК туберкулёза от живых, поэтому у человека, только излечившегося от туберкулёза, тест может показать ложноположительный результат.
• Квантифероновый тест. Для анализа используется венозная кровь. Точность — 99 %.
• T-SPOT — аналог квантиферонового теста. Рекомендован ВИЧ-инфицированным и тем, у кого сильно снижен иммунитет. Безопасен для беременных и грудничков. Точность — до 98 %.

Нужно отметить, что точность пробы на реакцию Манту — до 70 %, данный способ в современном мире признаётся устаревшим. При этом единственной отрицательной стороной вышеописанных альтернативных методов является их высокая стоимость.

Помимо этого встречаются ситуации, когда родителям угрожают, что не примут ребёнка в детский сад или школу без прививок, бывает, действительно отказывают в приёме и отстраняют от занятий. В таком случае нужно обращаться в прокуратуру, данные действия со стороны руководства детских учреждений неправомерны, если это не временное отстранение, связанное с эпидемией.

Какое бы вы решение ни приняли, помните, что главное в вопросе прививок — это иммунитет! А он закладывается задолго до рождения ребёнка, а также зависит от того, как скоро была перерезана пуповина при рождении, кормит ли мать ребёнка грудью и как при этом питается сама. В первые годы жизни, пока ребёнок ест грудное молоко, он находится под двойной защитой, своего и маминого иммунитета, поэтому при нормальных условиях дети в эти годы болеют редко и выздоравливают быстро. Также не забывайте закаливать своих деток с первых дней жизни, ходите с ними в баню и обливайтесь холодной водой!

Помните, лучшая альтернатива прививке — здоровый образ жизни!

Здравствуйте, дорогие читатели. В последнее время очень остро стоит вопрос о том, стоит ли прививать детей. Родителей пугают возможные последствия прививок. В этой статье мы поговорим о том, что вообще из себя представляют вакцины, разберёмся, нужно ли их делать и какие могут быть последствия.

Принцип действия прививки

Для того, чтобы родителям понять, в чём необходимость вакцинирования детей, нужно разобраться с тем, что собой в принципе представляет вакцинация. В организм вводятся убитые или ослабленные антигены, на которые реагируют клетки иммунитета , при этом происходит активное продуцирование антител против данного возбудителя. После того, как антитела выработались, они какое-то определённое время сохраняются в организме. Их наличие обуславливает защиту ребёнка от возможного заболевания против которого была сделана данная прививка . Не стоит думать, что во время введения вакцины, ребёнок может заболеть, так как данные микроорганизмы являются ослабленными или вовсе убитыми. Вы должны понимать, что в случае проникновения в организм патологических микроорганизмов, защитная система сразу начинает активно действовать, тем самым препятствуют развитию заболевания.

Типы вакцин

Различают четыре варианта вакцин:

«За» и «против» вакцинации

Конечно, на сегодняшний день можно встретить много людей, которые поддерживают прививание деток, но есть и такие, которые категорически против этого.

Доводы в поддержку:

Доводы против вакцинации:

Однако, стоит учитывать, что даже в таком случае течение заболевания проходит значительно легче и, как правило, отсутствуют осложнения.

1. Малыш, находящийся на грудном типе вскармливания, получает иммунную защиту с молоком матери.

Однако, стоит понимать, что после трёхмесячного возраста, концентрация вводимых в организм маминых антител в разы уменьшается, малыш становится уязвимым перед атакой микроорганизмов.

Однако, нужно понимать, что в случае развития заболеваний, также, возможны, последствия и смертельный исход. А в случае прививок, возникновение осложнений или побочных эффектов больше редкость, чем правило.

Пути введения

Вакцина может вводиться пятью способами:

Меры предосторожности

Для того, чтобы вакцинация прошла максимально безболезненно и без побочных эффектов, необходимо соблюдать такие правила:

До 12 месяцев ребёнку предстоит пережить целый ряд прививок: против гепатита В, АКДС, БЦЖ, гемофильной инфекции, полиомиелита и КПК.

Если вы отказываетесь от прививок, нужно помнить, что некоторые из них требуются при поступлении в садик или в школу.

Имея грудного ребёнка на руках, после проведения вакцинации, лучше не спешить покидать больничное заведение. Побудьте там, хотя бы полчаса, посмотрите за тем, как чувствует себя малыш. К сожалению, нередки случаи возникновения, пусть даже и незначительных, но побочных эффектов. Поэтому лучше находиться рядом с медицинским персоналом, чтобы малышу смогли своевременно оказать помощь.

Противопоказания

Весь список противопоказаний разделяется на несколько видов:

1. Истинные. Они указаны в инструкции к вакцинам. В зависимости от различных прививок такими противопоказаниями могут быть:

• серьёзные реакции на предыдущее введение вакцин;
• при введении живых вакцин: новообразования злокачественного характера или первичный иммунодефицит;
• при БЦЖ: внутриутробная инфекция, масса тела меньше, чем два кг, гемолитическая болезнь (в период новорождённости), неврологические нарушения, патологии кожи системного характера, иммунодефицит;
• при АКДС : неврологические заболевания, которые прогрессируют, наличие судорог;
• при КПК: анафилактический шок на альбумины; серьёзная аллергическая реакция на аминогликозиды;
• при вакцине от гепатита В: аллергия на хлебопекарские дрожжи, наличии гипербилирубинемии в период новорожденности.

Побочные реакции

Проявление отрицательных реакций является физиологическим, нормальным ответом организма на проникновение чужеродных агентов. Это хорошо, ведь это свидетельство того, что иммунитет организма малыша активно начинает свою работу. Однако, не стоит думать что, если никакой реакции не следует, то организм бездействует. Просто это индивидуальные особенности ребёнка.

В случае появления серьёзных побочных реакций, к примеру, гипертермия выше 39 градусов, нужно срочно обратиться за помощью к врачу.

Нередки случаи, когда родители принимают за побочные действия, возникновение какого-то патологического процесса в организме. Это, по факту, может являться совпадением.

К местным реакциям побочного действия относятся:

1. Покраснение.
2. Отёк.
3. Уплотнение.
4. Болезненность.

Такие реакции вызываются введением самого препарата или воспалительным ответом на внедрение иглы через кожу. В состав некоторых вакцин добавляются компоненты, которые провоцируют возникновение местной реакции. Это необходимо, чтобы увеличить количество прибывших клеток иммунитета путём повышения притока крови, соответственно быстрее укрепить иммунитет.

К общим реакциям побочного действия относятся:

1. Беспокойное поведение, капризность, плачь.
2. Повышение температуры.
3. Головокружение, головная боль .
4. Сыпь.
5. Ухудшение сна, аппетита.
6. Похолодание конечностей.

Чаще всего возникают гипертермия и сыпь. Как правило, второе возникает после приёма противовирусных вакцин, в частности, от краснухи. Гипертермия зачастую является ответной реакцией детского организма. При контакте антигена с клетками иммунитета, повышается выброс в кровь пирогенов, которые и влияют на рост температурных показателей.

Возможные осложнения

Необходимо понимать, что подобные реакции возможны только в очень редких случаях, однако стоит о них знать, чтобы иметь возможность вовремя отреагировать.

1. Серьёзная аллергическая реакция. Например, анафилактический шок может наступить уже буквально через несколько часов. Поэтому необходимо следить за состоянием крохи, и при первых симптомов наличия аллергии обратиться за медицинской помощью.
2. Судорожные припадки и поражение нервной системы: невриты, менингиты , полиневриты и энцефалиты . В большинстве случаев возникают, как осложнения на вакцину АКДС , как правило, если уже стоит диагноз отклонений в работоспособности нервной системы.
3. Вакциноассоциированный полиомиелит.
4. Инфекция генерализованного характера после БЦЖ. Проявляется в виде остеомиелитов и оститов.

Конечно, никто не застрахован от того, что возникнут осложнения или определённые последствия после введения вакцины, однако необходимо понимать, что отказ от прививок — это появление риска заражения очень серьёзными заболеваниями и может привести к намного более серьёзным последствиям и даже смерти. Поэтому стоит со всей ответственностью относиться к этому вопросу при принятии своего решения.

Как сделать домашнее задание меньше работы (для подростков)

Домашнее задание — это способ ваших учителей оценить, насколько вы понимаете, что происходит в классе. Но временами это может показаться подавляющим. К счастью, вы можете сделать несколько вещей, чтобы сделать домашнюю работу менее трудоемкой.

Создайте план домашнего задания

Разберитесь в назначении. Запишите это в блокнот или в ежедневник и не бойтесь задавать вопросы о том, чего вы ожидаете. Гораздо легче уделить минуту тому, чтобы спросить учителя во время или после урока, чем постараться вспомнить позже тем же вечером.

Если у вас много домашних заданий или дел, спросите, сколько времени должно занять конкретное домашнее задание. Таким образом вы сможете распланировать свое время.

Начните прямо сейчас. То, что это называется «домашнее задание», не означает, что вы должны выполнять его дома. Используйте учебные периоды или другое дополнительное время в учебный день. Чем больше вы успеваете в школе, тем меньше вам приходится делать по ночам.

Планируйте свое время. Если вы не заканчиваете домашнее задание в школе, подумайте, сколько у вас осталось и что еще происходит в этот день.У большинства старшеклассников есть от 1 до 3 часов домашнего задания в сутки. Если у вас тяжелый домашний день, вам нужно больше времени уделять домашнему заданию. Хорошая идея — составить график домашних заданий, особенно если вы занимаетесь спортом или занимаетесь другими видами деятельности или у вас есть внешкольная работа.

Смотрите, где вы работаете

Когда вы устраиваетесь делать домашнее задание или учиться, где вы это делаете? Припарковались перед телевизором? На кухне, где шум убирают посуду и дерутся ваши братья и сестры?

Найдите тихое место, где можно сосредоточиться. Кухонный стол был в порядке, когда ты был моложе, и домашняя работа не требовала такой концентрации. Но теперь у вас все получится, если вы найдете место, где можно убежать от шума и отвлекающих факторов, например, спальню или кабинет.

Не занимайтесь в постели. Сядьте за стол или стол, на который можно установить компьютер и за которым удобно работать. Паркуйте свои устройства на время учебы. Просто положите телефон на видном месте, и это может отвлечь вас. Из-за этого домашняя работа занимает больше времени.

На работу

Выполняйте самые сложные задания первыми. Заманчиво начать с простых вещей, чтобы избавиться от них. Но когда вы начинаете, у вас больше всего энергии и сосредоточенности. Используйте эту умственную силу на самых сложных предметах. Позже, когда вы более устали, вы можете сосредоточиться на более простых вещах.

Продолжайте двигаться вперед. Если вы застряли, постарайтесь выяснить проблему как можно лучше, но не тратьте на это слишком много времени, потому что это может испортить ваш домашний график на остаток ночи. При необходимости обратитесь за помощью к взрослому или старшему брату или сестре.Или обратитесь к однокласснику. Только не выбирайте того, с кем вы будете болтать всю ночь, или у вас никогда не получится!

Делайте перерывы. У большинства людей короткая продолжительность концентрации внимания. Слишком долгое сидение без растяжки или расслабления сделает вас менее продуктивным, чем если вы будете время от времени останавливаться. Для большинства людей рекомендуется делать 15-минутный перерыв каждый час. (Если вы действительно сконцентрированы, подождите, пока не наступит подходящее время для остановки.)

Приготовьтесь к работе

Когда ваша домашняя работа сделана, положите ее в рюкзак.Нет ничего хуже, чем выполнить задание, которое вы не сможете найти на следующее утро. Теперь вы можете проводить время, не чувствуя вины за незавершенную работу.

Получите помощь, когда она вам понадобится

Даже когда вы уделяете внимание в классе, готовитесь к тестам и делаете домашнее задание, некоторые предметы кажутся слишком сложными. Вы можете надеяться, что все станет проще, но в большинстве случаев этого не происходит.

Что действительно происходит со многими людьми, так это то, что они работают все больше и больше по мере того, как они все больше и больше отстают.Нет ничего неловкого в том, чтобы просить о помощи. Никто не понимает всего.

Начните со своего учителя или консультанта. Некоторые учителя будут работать с учениками до или после школы, чтобы объяснять вещи более ясно. Но что, если вам некомфортно со своим учителем? Если ваша школа большая, могут быть другие учителя, которые знают тот же предмет. Иногда просто помогает, чтобы кто-то новый объяснил что-то по-другому.

Спросите у одноклассника. Если вы знаете кого-то, кто хорошо разбирается в предмете, спросите, можете ли вы учиться вместе. Это может помочь, но имейте в виду, что люди, разбирающиеся в предмете, не всегда умеют его объяснять.

Найдите репетитора. Вам нужно поговорить об этом со взрослым, потому что наем репетитора обычно стоит денег. Репетиторы приходят к вам домой или встречают вас где-нибудь, например, в библиотеке или учебном центре. Они работают со студентами, чтобы проанализировать и объяснить то, чему учат в классе. Это дает вам возможность задавать вопросы и работать в удобном для вас темпе.Ваш учитель или консультант может помочь вам найти репетитора, если вы заинтересованы.

8 простых способов завершить домашнее задание быстрее

Сколько раз вы обнаруживали, что все еще смотрите на учебник около полуночи (или позже!), Даже если вы начинали домашнее задание на несколько часов раньше? Эти потерянные часы можно объяснить законом Паркинсона, который гласит: «Работа расширяется, чтобы заполнить время, доступное для ее завершения». Другими словами, если вы посвятите всю ночь запоминанию этих геометрических формул для завтрашней викторины, вы неизбежно обнаружите, что 30-минутное задание каким-то образом заполнило весь ваш вечер.

Мы знаем, что у вас больше домашних заданий, чем когда-либо. Но даже если у вас много работы, несколько изменений в вашей учебной программе могут помочь вам, , тратить меньше времени на достижение большего успеха.

Вот 8 шагов, чтобы Закон Паркинсона работал в ваших интересах:

1. Составьте список

Это должен быть список всего, что нужно сделать в этот вечер. И мы имеем в виду все — от перечитывания заметок из сегодняшнего утреннего урока истории до проверки себя на словарный запас испанского.

2. Оцените время, необходимое для каждого элемента в вашем списке

Здесь можно быть немного безжалостным. Как бы долго вы ни думали, что задача займет какое-то время, постарайтесь сэкономить 5 или 10 минут. Но будьте реалистами. Вы не станете быстрым читателем волшебным образом.

3. Соберите все свое снаряжение

Соберите ВСЕ, что вам понадобится для домашнего задания, над которым вы работаете (например, ваш ноутбук для написания заданий и карандаши для наборов задач). Когда вы встаете за припасами, вы сбиваетесь с курса, и вам становится труднее вернуться к домашнему заданию.

4. Отключить

Постоянные звуки и звуки ваших устройств могут помешать сосредоточиться на том, над чем вы работаете. Выключите телефоны и планшеты, отключите их звук или оставьте их в другой комнате, пока не придет время для технического перерыва.

5. Время для себя

Если вы отметите, сколько времени действительно занимает что-то, вы сможете лучше оценить и спланировать следующую учебную сессию.

6. Продолжайте работу

Если вы проверяете факты в Интернете, может быть очень легко перейти на совершенно не связанный с этим сайт.Лучшая стратегия — отметить, какую информацию вам нужно найти в Интернете, и сделать все сразу в конце учебной сессии.

7. Делайте много перерывов

Большинству из нас нужен перерыв между предметами или чтобы прервать длительные периоды учебы. Активные перерывы — отличный способ зарядиться энергией. Технические перерывы могут быть отличным способом борьбы со страхом упустить что-то, что может возникнуть, когда вы полностью заняты своей работой, но они также имеют тенденцию растягиваться намного дольше, чем предполагалось изначально.Придерживайтесь графика перерыва на 10 минут или около того.

8. Вознаградите себя!

Рано финишировать? Если вы выделили 30 минут на чтение главы по биологии, а на это ушло всего 20, вы можете применить эти дополнительные 10 минут к короткому перерыву или просто перейти к следующему заданию. Если вы не сбились с пути, вы можете быстро выполнить свою работу, чтобы наверстать упущенное на Netflix.

Наш лучший совет? Держись! Не сдавайся. Чем больше вы будете использовать эту систему, тем проще станет.Вы будете удивлены, сколько времени вы сможете сэкономить на домашней работе, просто сосредоточившись и придерживаясь плана учебы, не отвлекаясь.

---

Застряли на домашнем задании?

Попробуйте онлайн-репетиторство с одним из наших экспертов и получите помощь в выполнении домашних заданий по более чем 40 предметам.

Попробуйте бесплатную сессию

The Staff of Princeton Review

Более 35 лет учащиеся и семьи доверяют изданию Princeton Review помочь им попасть в школу своей мечты.Мы помогаем учащимся добиться успеха в средней школе и за ее пределами, предоставляя им ресурсы для получения более высоких оценок, более высоких результатов тестов и более сильных заявлений в колледж. Следуйте за нами в Twitter: @ThePrincetonRev.

советов по выполнению домашних заданий: 8 советов, как сделать это быстрее

Домашнее задание — это неинтересно, особенно если у вас полный график. У вас есть только немного времени и немного энергии. И это занимает так много времени, чтобы пройти через это.

Больше нет. У нас есть для вас несколько полезных советов, которые сделают домашнее задание быстрее и менее болезненным.

1. Спланируйте домашнее задание и составьте список

Когда вы начинаете домашнее задание, вы, вероятно, сразу перейдете к первому, что придет в голову или к тому, что вы вытащите из своего рюкзака, а затем продолжите работу над остальными заданиями. Есть способ получше.

Определите, сколько времени у вас есть на домашнее задание, а затем перечислите все различные задачи, которые вам нужно сделать. Оцените, сколько времени потребуется на выполнение каждого задания, чтобы понять, нужно ли вам уделять больше времени.Быть реалистичным. Как только ваш список будет завершен, вы можете работать сразу, вместо того, чтобы часто останавливаться, чтобы выяснить, что делать дальше. Также будет очень приятно вычеркивать что-то после каждого выполненного задания!

2. Достаньте все необходимые книги и принадлежности

Пока вы работаете, вы обнаруживаете, что вам нужен калькулятор, вам нужна определенная книга, вам нужен новый карандаш, у вас закончилась бумага … список можно продолжать.

Теперь, когда вы определили все свои задания, выясните все, что вам нужно для выполнения каждого элемента, и перенесите его в свое рабочее пространство, чтобы оно было там, когда оно вам нужно.

3. Найдите тихое место, чтобы работать, не отвлекаясь

Говоря о рабочем месте, вы, вероятно, предпочитаете делать домашнее задание перед телевизором, но на самом деле это может быть самым большим отвлечением. Сидение перед телевизором, вероятно, замедляет вашу работу, заставляя выполнять домашнюю работу намного дольше, чем есть на самом деле.

Найдите тихое место, где будет как можно меньше отвлекающих факторов и беспорядка. Помните, что чем быстрее вы это сделаете, тем быстрее вы сможете полностью насладиться Netflix.

4. Выключите телефон

Мы знаем, что это, вероятно, последнее, что вы хотите услышать. Как можно жить без телефона? Но на пару часов оно того стоит. Каждый раз, когда вы получаете уведомление и проверяете свой телефон, это мешает вам сосредоточиться. Затем требуется больше умственных способностей, чтобы вернуться к тому, над чем вы работали.

5. Слушайте классическую музыку во время работы

Мы знаем, о чем вы думаете … Классическая музыка? Серьезно?

Однако классическая музыка отлично подходит для фонового звука.Никаких текстов или битов, которые отвлекали бы вас. Исследования показали, что студенты, слушающие классическую музыку, получают более высокие баллы на тестах, чем студенты, слушающие музыку других жанров. Так что найдите хороший классический плейлист на Spotify, а когда закончите, отпразднуйте вместе с Queen Bey.

6. Ешьте закуски и пейте воду

В конце долгого дня вы можете устать морально и физически. Если вы сразу перейдете к домашнему заданию, оно может занять много времени, и это не будет вашим лучшим заданием.

Легкие здоровые закуски и питье большого количества воды помогают оживить мозг и тело. Избегайте газированных напитков, энергетических напитков или сладких закусок, которые только заставят вас разбиться, прежде чем вы закончите.

7. Делайте короткие перерывы между домашними заданиями

Если у вас много дел, вы можете почувствовать давление, заставляющее работать прямо через часы и часы над домашним заданием. Но это, скорее всего, замедлит вас и продлит весь сеанс.

Выполняйте свою работу короткими спринтами.Усердно выполняйте задание, затем сделайте небольшой перерыв, чтобы размяться и прогуляться. Это зарядит ваш разум и тело энергией, чтобы продолжать работу. Для начала попробуйте поработать 25 минут, а затем сделайте 5-минутный перерыв.

8. Вознаграждайте себя после того, как закончите

Домашнее задание — не всегда весело. Но негатив может вас замедлить.

Наш мозг работает над системой вознаграждения. Если вы дадите себе вознаграждение, когда закончите домашнее задание, вам будет намного легче начать домашнее задание в следующий раз, и вы справитесь с ним быстрее.Наградой может быть возможность посмотреть шоу, съесть мороженое, поиграть в игру или пойти куда-нибудь развлечься.

Теперь, когда у вас есть все эти советы, приступайте к выполнению домашней работы быстрее, чем когда-либо прежде. Поначалу это может быть сложно, но продолжайте пользоваться этими советами, и со временем станет легче.

Показанное изображение: Петр Марцински / Shutterstock

15 советов и приемов экспертов

У всех иногда возникают проблемы с домашним заданием, , но если выполнение домашнего задания стало для вас хронической проблемой, вам может потребоваться небольшая дополнительная помощь. Вот почему мы написали эту статью о том, как делать домашнее задание. Когда вы закончите читать его, вы будете знать, как делать домашнее задание (и получите массу новых способов мотивировать себя делать домашнее задание)!

Мы разбили эту статью на несколько основных разделов. Вы найдете:

• Диагностический тест, который поможет вам понять, почему вы не справляетесь с домашним заданием
• Обсуждение четырех основных проблем домашних заданий, с которыми сталкиваются учащиеся, а также советы экспертов по их решению
• Бонусный раздел с советами о том, как быстро выполнять домашнее задание

К концу этой статьи вы будете готовы выполнять любые домашние задания, которые ваши учителя бросают вам .

Итак, приступим!

Как делать домашнее задание: выяснить свои трудности

Иногда кажется, что все, что стоит между вами и выполнением домашнего задания. Но правда в том, что у большинства людей есть только один или два основных препятствия, которые мешают им выполнить домашнее задание хорошо и вовремя.

Лучший способ понять, как получить мотивацию к выполнению домашнего задания, начинается с выявления проблем, которые влияют на вашу способность выполнять задания. Вот почему мы разработали небольшую викторину, чтобы помочь вам определить области, в которых вы испытываете трудности.

Пройдите тест, указанный ниже, и запишите свои ответы на свой телефон или на клочок бумаги. Имейте в виду, что нет неправильных ответов!

1. Вам только что назначили эссе на уроке английского языка, срок сдачи которого наступает в конце недели. Что вы делаете в первую очередь?

A. Имейте это в виду, даже если вы не начнете его раньше, чем за день до срока

B.Откройте свой планировщик. Вам нужно выяснить, когда вы напишете свой доклад, так как на этой неделе у вас также есть практика группы, речевой турнир и танцевальный концерт вашей младшей сестры.

C. Стонать вслух. Еще одно сочинение? Ты едва мог заставить себя написать последний!

D. Начните думать о теме своего эссе, это заставит вас задуматься о своем арт-проекте, который должен быть завершен в тот же день, который напоминает вам, что ваш любимый художник, возможно, только что опубликовал в Instagram … так что вам лучше проверить свою ленту прямо сейчас .

2. Твоя мама попросила тебя забрать свою комнату до того, как она вернется домой с работы. Ты только что вернулся из школы. Вы решаете заняться своими делами:

A. За пять минут до того, как ваша мама войдет в парадную дверь. Пока это будет сделано, кого волнует, когда вы начнете?

B. Как только вы вернетесь домой со смены в местном продуктовом магазине.

C. После 15-минутного разговора о том, как вам нужно приступить к работе.

D. У вас не получится. Между сообщениями от друзей, попыткой посмотреть любимое шоу Netflix и игрой со своей собакой вы просто потеряли счет времени!

3. Вы записались на мытье собак в Humane Society, чтобы заработать деньги на поездку в старшие классы. Вы:

A. Опоздал на десять минут. Вы откладываете выход из дома до последней минуты, а затем по дороге к убежищу застряли в пробке.

Б.Придется позвонить и отменить в последнюю минуту. Вы забыли, что уже согласились присматривать за своими кузенами и печь кексы для завтрашней распродажи выпечки.

C. На самом деле приходите на пятнадцать минут раньше с дополнительными щетками и банданами, которые вы купили в магазине. Вы обожаете животных, поэтому вам не терпится помочь!

D. Придите вовремя, но помойте только трех собак. Вы ничего не могли с собой поделать: вы просто отвлекались на то, какие они милые!

4.У вас час простоя, поэтому вы решаете, что собираетесь посмотреть выпуск The Great British Baking Show. Вы:

A. Просмотрите свои каналы социальных сетей в течение двадцати минут, прежде чем нажать кнопку воспроизведения, а это значит, что вы не сможете закончить весь эпизод. Фу! Вы действительно хотели увидеть, кого отправили домой!

B. Наблюдайте пятнадцать минут, пока не вспомните, что вы должны забрать свою сестру с репетиции группы, прежде чем отправиться на работу на неполный рабочий день. Нет вам GBBO!

С.Вы заканчиваете одну серию, а затем решаете посмотреть другую, даже если у вас есть SAT. Это просто еще больше забавы смотреть, как люди готовят булочки.

D. Начните серию, но ловите только отрывки, потому что вы одновременно читаете Twitter, чистите свой рюкзак и перекусываете.

5. Учитель просит вас остаться после уроков, потому что вы пропустили два домашних задания подряд. Когда она спрашивает вас, в чем дело, вы отвечаете:

.

А.Вы планировали выполнять задания во время обеда, но у вас не хватило времени. Вы решили, что лучше вообще ничего не сдавать, чем сдавать незавершенную работу.

B. Вы действительно хотели выполнить задания, но из-за внеклассных занятий, семейных обязательств и работы с частичной занятостью ваша домашняя работа провалилась.

C. Вам сложно настроиться на выполнение заданий. Вы просто не можете найти мотивацию работать над ними, когда вернетесь домой.

D. Вы пытались их делать, но вам было трудно сосредоточиться. К тому времени, когда вы поняли, что ничего не сделали, пора было сдать их.

Как мы уже говорили ранее, в этой викторине нет правильных или неправильных ответов (хотя ваши результаты будут лучше, если вы ответите как можно честно). Вот как разбиваются ваши ответы:

• Если вы в основном ответили «как», то ваша самая большая проблема с домашним заданием — откладывание на потом.
• Если вы в основном ответили четверкой, то ваша самая большая проблема с домашним заданием — это тайм-менеджмент.
• Если вы ответили в основном на тройку, то ваша самая большая проблема с домашним заданием — это мотивация.
• Если вы в основном ответили «D», то ваша самая большая проблема с домашним заданием — это отвлечение.

Теперь, когда вы определили , почему вам трудно делать домашнее задание, мы можем помочь вам выяснить, , как это исправить! Прокрутите вниз, чтобы найти свою основную проблемную область, чтобы узнать больше о том, как вы можете начать ее решать.

И еще кое-что: у вас действительно проблемы с домашним заданием. , это хорошая идея, чтобы прочитать каждый раздел ниже. Вы можете найти несколько дополнительных советов, которые помогут сделать домашнее задание менее пугающим.

Как делать домашнее задание, когда вы прокрастинатор

Мерриам Вебстер определяет «откладывать на потом» как «откладывать намеренно и по привычке». Другими словами, прокрастинация — это когда вы решаете делать что-то в последнюю минуту на регулярной основе. Если вам когда-либо приходилось работать всю ночь, пытаясь выполнить задание между периодами или спешить сдать бумагу за несколько минут до крайнего срока, вы испытали на себе последствия прокрастинации.

Если вы постоянно откладываете дела на потом, вы попадаете в хорошую компанию. Фактически, одно исследование показало, что от 70% до 95% студентов бакалавриата откладывают выполнение домашнего задания. К сожалению, прокрастинация может негативно сказаться на ваших оценках. Исследователи обнаружили, что промедление может снизить вашу оценку за задание на целых пять баллов…. что может показаться несерьезным, пока вы не поймете, что это может означать разницу между B- и C +.

Промедление также может негативно повлиять на ваше здоровье, увеличивая уровень стресса , что может привести к другим состояниям здоровья, таким как бессонница, ослабленная иммунная система и даже сердечные заболевания. Справиться с прокрастинацией можно не только улучшить свои оценки, но и почувствовать себя лучше!

Самое важное в прокрастинации заключается в том, что это не результат лени.Лень определяется как «отсутствие склонности к активности или напряжению». Другими словами, лень — это значит ничего не делать. Но, как объясняется в статье Psychology Today, прокрастинаторы не откладывают дела на потом, потому что не хотят работать. Вместо этого прокрастинаторы склонны откладывать задачи, которые они не хотят выполнять, в пользу задач, которые они считают более важными или более интересными. Другими словами, прокрастинаторы хотят делать что-то … если это не их домашнее задание!

3 совета для или победить промедление

Поскольку откладывание домашнего задания — обычная проблема, существует множество хороших тактик для решения проблемы прокрастинации.Прочтите наши три совета от экспертов, которые в кратчайшие сроки вернут ваши домашние привычки.

# 1: Создание системы вознаграждений

Как мы упоминали ранее, прокрастинация возникает, когда вы ставите в приоритет другие дела, а не выполнение домашнего задания. Часто это происходит потому, что домашнее задание … ну, просто не доставляет удовольствия. Но вы можете добавить немного удовольствия в этот процесс, вознаградив себя за то, что вы выполнили свою работу.

Вот что мы имеем в виду: допустим, вы решили, что каждый раз, когда вы делаете домашнее задание до назначенного срока, вы ставите себе балл.За каждые пять заработанных баллов вы будете побаловать себя любимым десертом: шоколадным кексом! Теперь у вас есть дополнительный (восхитительный!) Стимул, который заставит вас бросить прокрастинацию в пыль.

Если вы не любите кексы, не волнуйтесь. Вашей наградой может быть все, что вас мотивирует . Может быть, это тусоваться с лучшим другом или лишние десять минут видеоигры. Пока вы выбираете то, что делает домашнее задание стоящим, вы добьетесь успеха.

# 2: Найдите партнера по подотчетности на дому

Если вы не можете заставить себя начать домашнее задание заранее, может быть хорошей идеей вызвать подкрепление .Найдите друга или одноклассника, которому вы можете доверять, и объясните им, что вы пытаетесь изменить свои домашние привычки. Спросите их, готовы ли они написать вам, чтобы убедиться, что вы делаете уроки, и проверяйте вас раз в неделю, чтобы узнать, достигаете ли вы своих целей по борьбе с прокрастинацией.

Совместное использование целей может сделать их более реальными, а партнер по подотчетности поможет вам нести ответственность за свои решения. Например, предположим, что у вас возникло искушение отложить отчет о своей научной лаборатории до утра, раньше положенного срока.Но вы знаете, что ваш партнер по подотчетности напишет вам об этом завтра … и вы не хотите признаваться, что не приступили к выполнению задания. Партнер по подотчетности за домашнее задание может оказать вам дополнительную поддержку и стимул, которые вам нужны, чтобы не терять привычки выполнять домашнее задание.

# 3: Создайте свои собственные сроки выполнения

Если вы всю жизнь откладываете дела на потом, вы можете обнаружить, что изменить привычку труднее, чем вы ожидали. В этом случае вы можете попробовать использовать прокрастинацию в своих интересах! Если вам кажется, что вы просто не можете перестать выполнять свою работу в последнюю минуту, попробуйте установить свои собственные сроки выполнения для заданий, которые варьируются от дня до недели до фактического срока выполнения задания.

Вот что мы имеем в виду. Допустим, у вас есть лист по математике, который был назначен во вторник и должен быть сдан в пятницу. Вместо этого в своем планировщике вы можете записать срок сдачи как четверг. Вы все равно можете отложить домашнее задание до последней минуты … но в этом случае «последняя минута» — это день до реальной даты выполнения задания . Этот небольшой прием может обмануть ваш помешанный на прокрастинации мозг и заставить его планировать заранее!

Если вы чувствуете себя Кевином Хартом в этом меме, то наши советы по выполнению домашнего задания, когда вы заняты, для вас.

Как делать домашнее задание, когда вы слишком заняты

Если вы собираетесь поступить в престижный колледж , у вас будет полная тарелка. Поскольку прием в колледжи становится все более конкурентоспособным, важно, чтобы вы поддерживали свои оценки, усердно готовились к стандартным тестам и участвовали во внеклассных занятиях, чтобы ваша заявка выделялась среди других. Плотный график может стать еще более напряженным, если вы добавите к нему семейные обязанности или подработку.

Если вам кажется, что вас тянут сразу в миллионе направлений, вы не одиноки. Недавние исследования показали, что стресс — и более серьезные связанные со стрессом состояния, такие как тревога и депрессия, — являются серьезной проблемой для старшеклассников. Фактически, одно исследование Американской психологической ассоциации показало, что в течение учебного года уровень стресса учащихся выше, чем у окружающих их взрослых.

Для учащихся домашнее задание является основным фактором их общего уровня стресса. У многих старшеклассников есть домашнее задание по несколько часов каждый вечер , и выяснить, как вписать его в уже загруженный график, может показаться невозможным.

3 совета по включению домашнего задания в ваш напряженный график

Хотя может показаться, что у вас буквально не осталось времени в вашем расписании, все же есть способы убедиться, что вы можете выполнить домашнее задание. и выполняют другие обязательства. Вот наши экспертные советы по выполнению домашних заданий даже для самых занятых студентов.

# 1: Составьте список приоритетных дел

У вас, вероятно, уже есть список дел, чтобы не сбиться с пути. Следующий шаг — расставить приоритеты в списке дел, чтобы вы сразу увидели, какие из них требуют вашего внимания.

Вот как это работает: в начале каждого дня сядьте и составьте список всех вещей, которые вам нужно сделать перед сном. Это включает в себя вашу домашнюю работу, но также следует учитывать любые привычки, дела, события или рабочие смены, которые у вас могут быть. Как только вы получите все перечисленное, самое время расставить приоритеты, используя метки A, B и C. Вот что означают эти метки:

• A Задачи : задачи, которые нужно выполнить — например, явиться на работу или сдать задание — получите A.
• B Задачи : это задачи, которые вы хотели бы выполнить до конца дня, но не так чувствительны ко времени. Например, подготовка к тесту, который вам предстоит на следующей неделе, может быть заданием уровня B.Это по-прежнему важно, но не обязательно делать это сразу.
• C Задачи: это задачи, которые не очень важны и / или не имеют реальных последствий, если вы не выполните их немедленно. Например, если вы надеетесь навести порядок в своем туалете, но это не поручено вашим родителям, вы можете пометить это дело буквой C.

Расстановка приоритетов в списке дел помогает визуализировать, какие элементы требуют немедленного внимания, а какие можно оставить на потом. Приоритетный список дел гарантирует, что вы тратите свое время эффективно и результативно, что помогает вам освободить место в своем расписании для домашних заданий. Итак, даже если вы действительно захотите начать делать украшения для возвращения домой (задача B), вы будете знать, что завершение чтения журнала (задача A) более важно.

# 2: Используйте планировщик с метками времени

Ваш планировщик, вероятно, уже забит заметками, событиями и заданиями.(А если вы не пользуетесь планировщиком, пора начинать!) Но планировщики могут сделать для вас больше, чем просто напомнить вам о сроках выполнения задания. Если вы используете планировщик с отметками времени, он может помочь вам визуализировать, как вам нужно проводить свой день.

Планировщик с метками времени разбивает ваш день на части, а вы назначаете задачи каждому отрезку времени. Например, вы можете записывать расписание занятий с заданиями, выделять время для учебы и знать, когда вам нужно на тренировку.Как только вы узнаете, какие задачи имеют приоритет, вы можете добавить их на любые пустые места в свой день.

Планирование того, как вы проводите свое время, не только помогает вам использовать его с умом, также помогает вам чувствовать себя менее перегруженным . Мы большие поклонники планировщиков, которые включают в себя список задач (например, этот) или имеют место для заметок (например, этот).

# 3: Установите напоминания на свой телефон

Если вам нужно немного подтолкнуть, чтобы убедиться, что вы делаете домашнее задание вовремя, рекомендуется установить напоминания на свой телефон.Вам также не нужно красивое приложение. Вы можете использовать приложение будильника, чтобы он срабатывал в определенное время в течение дня, чтобы напоминать о том, что нужно сделать домашнее задание. Это особенно хорошо работает, если у вас есть определенное время для домашнего задания. Итак, если вы решили, что делаете домашнее задание в 18:00, вы можете установить будильник, чтобы напомнить вам, что нужно выбросить книги и приступить к работе.

Если вы используете свой телефон в качестве планировщика, у вас может быть возможность добавлять предупреждения, электронные письма или уведомления к запланированным событиям .Многие приложения-календари, в том числе то, что поставляется с телефоном, имеют встроенные напоминания, которые вы можете настроить в соответствии со своими потребностями. Итак, если вы выделяете время для выполнения домашней работы с 16:30 до 18:00, вы можете установить напоминание, которое появится на вашем телефоне, когда придет время приступить к работе.

Эта собака не судит о вашей недостаточной мотивации … но ваш учитель может. Продолжайте читать, чтобы получить советы, которые помогут вам мотивировать себя делать домашнее задание.

Как делать домашнее задание, когда у вас нет мотивации

На первый взгляд может показаться, что промедление и отсутствие мотивации — одно и то же.В конце концов, обе эти проблемы обычно приводят к тому, что вы откладываете домашнее задание до самой последней минуты.

Но есть одно ключевое отличие: многие прокрастинаторы работают, они просто по-другому расставляют приоритеты. Они знают, что собираются начать домашнее задание … они просто сделают это позже.

И наоборот, человек, у которых отсутствует мотивация выполнять домашнее задание, просто не могут найти в себе силы воли для выполнения своих заданий. Прокрастинаторы знают, что они, по крайней мере, попытаются выполнить домашнее задание в последнюю минуту, в то время как немотивированные люди борются с тем, чтобы убедить себя сделать это вообще.Для прокрастинаторов стресс возникает из-за неизбежного нехватки времени. Для немотивированных людей стресс возникает из-за попыток убедить себя сделать что-то, чего они вообще не хотят делать.

Вот несколько распространенных причин, по которым учащиеся не заинтересованы в выполнении домашних заданий :

• Задания слишком простые, слишком сложные или кажущиеся бессмысленными
• Студенты не интересуются (или не увлечены) предметом
• Учащиеся запуганы работой и / или чувствуют, что не понимают задание
• Домашнее задание — это неинтересно, и учащиеся предпочитают тратить время на то, что им нравится

Подводя итог: люди, у которых отсутствует мотивация выполнять домашнее задание, с большей вероятностью не будут его делать вообще или будут тратить больше времени на беспокойство о выполнении своей домашней работы, чем… ну, на самом деле делает это.

3 совета, как получить мотивацию выполнять домашнее задание

Ключ к выполнению домашней работы, когда у вас нет мотивации, — это выяснить, что мотивирует вас , а затем применить это к домашнему заданию. Это звучит сложно … но это довольно просто, как только вы освоитесь! Вот три наших совета от экспертов, которые помогут вам сделать домашнее задание.

# 1: Используйте дополнительные стимулы

Когда у вас нет мотивации, важно дать себе небольшое вознаграждение, чтобы сосредоточиться на выполнении поставленной задачи. Хитрость заключается в том, чтобы стимулы оставались маленькими и часто вознаграждали себя. Например, в свободное время вы читаете хорошую книгу. За каждые десять минут, которые вы тратите на домашнее задание, вы читаете пять страниц своей книги. Как мы уже упоминали ранее, убедитесь, что вы выбираете вознаграждение, которое вам подходит!

Так почему же эта техника работает? Более частое использование небольших вознаграждений позволяет получать небольшие выигрыши в выполнении своей работы. Каждый раз, когда вы добираетесь до одной из своих крошечных наград, вы празднуете свой успех, что дает вашему мозгу заряд дофамина.Дофамин помогает сохранять мотивацию, а также вызывает чувство удовлетворения, когда вы выполняете домашнее задание!

# 2: Создайте группу домашних заданий

Если у вас возникли проблемы с мотивацией, вы можете обратиться за поддержкой к другим. В этом может помочь создание группы домашних заданий. Соберите группу друзей или одноклассников и выберите один раз в неделю, когда вы будете встречаться и вместе работать над домашним заданием. Вам не обязательно учиться в одном классе или даже изучать одни и те же предметы — цель — побудить друг друга начать (и закончить!) Ваши задания.

Еще одним дополнительным преимуществом группы домашних заданий является то, что вы можете помогать друг другу, если вам сложно понять материал, изучаемый на уроках. Это особенно полезно, если у вас отсутствует мотивация из-за того, что вы боитесь своих заданий. Обращение за помощью к друзьям может показаться менее пугающим, чем разговор с учителем … и , когда вы освоите материал, ваша домашняя работа тоже может стать менее пугающей.

# 3: Измените свою среду

Если вы обнаружите, что у вас нет мотивации, может помочь, если вы найдете новое место для выполнения домашней работы. Например, если вы изо всех сил пытались сделать домашнее задание дома, попробуйте вместо этого провести дополнительный час в библиотеке после школы. Смена обстановки может ограничить ваши отвлекающие факторы и дать вам энергию, необходимую для выполнения вашей работы.

Если вы застряли дома, выполняя домашнее задание, вы все равно можете воспользоваться этим советом. Например, возможно, вы всегда делали уроки, сидя на кровати. Попробуйте переехать в другое место, например на кухонный стол, на несколько недель. Вы можете обнаружить, что создание нового «места для домашних заданий» в вашем доме дает вам мотивацию и помогает выполнять свою работу.

Социальные сети могут стать огромной проблемой при выполнении домашних заданий. У нас есть совет, который поможет вам отключиться и снова сосредоточиться.

Как делать домашнее задание, когда вы легко отвлекаетесь

Мы живем в непрерывном мире, и есть масса вещей, требующих нашего внимания. От друзей и семьи до поп-культуры и социальных сетей, кажется, что всегда что-то (или кто-то!) Отвлекает нас от того, что нам нужно сделать.

24/7 мир, в котором мы живем, повлиял на нашу способность сосредотачиваться на задачах в течение продолжительных периодов времени. Исследования показали, что за последнее десятилетие продолжительность концентрации внимания среднего человека увеличилась с 12 до 8 секунд. И когда мы действительно теряем фокус, i t людям требуется много времени, чтобы вернуться к задаче . Одно исследование показало, что после того, как мы отвлеклись, на возвращение к работе может уйти до 23 минут. Неудивительно, что на выполнение домашнего задания могут уйти часы!

3 совета по повышению концентрации внимания

Если вам трудно сосредоточиться, когда вы делаете домашнее задание, неплохо постараться устранить как можно больше отвлекающих факторов.Вот три совета от экспертов по подавлению шума, чтобы вы могли сосредоточиться на выполнении домашней работы.

# 1: Создайте среду, не отвлекающую

Выберите место, где вы будете делать домашнее задание каждый день, и сделайте это как можно более свободным от отвлекающих факторов. Постарайтесь найти место, где не будет большого шума, и ограничьте доступ к экранам, пока делаете домашнее задание. Составьте целенаправленный плейлист (или выберите его на своем любимом стриминговом сервисе) и наденьте наушники, пока вы работаете.

Вы можете обнаружить, что другие люди, такие как ваши друзья и семья, больше всего вас отвлекают. В таком случае попробуйте установить границы домашнего задания. Сообщите им, когда вы будете работать над домашним заданием каждый день, и спросите их, помогут ли они вам сохранить спокойную обстановку. Они будут рады помочь!

# 2: Ограничьте доступ к технологиям

Мы знаем, мы знаем … этот совет неинтересный, но он подходит для .Для домашних заданий, не требующих компьютера, таких как раздаточные материалы или рабочие листы, лучше всего убрать все свои технологии . Выключите телевизор, положите телефон и ноутбук в рюкзак и отключите уведомления от любых носимых устройств, которыми вы можете заниматься. Если вы слушаете музыку во время работы, это нормально … но убедитесь, что у вас есть список воспроизведения, чтобы вы не перебирали песни в случайном порядке после того, как приступили к домашнему заданию.

Если для выполнения домашнего задания требуется ноутбук или планшет, может быть труднее ограничить доступ к отвлекающим факторам.Но это не невозможно! Вы можете скачать приложения, которые будут блокировать определенные веб-сайты во время работы, чтобы у вас не возникало соблазна пролистать Twitter или проверить свою ленту Facebook. Отключите уведомления и текстовые сообщения на своем компьютере и не открывайте свой почтовый ящик без крайней необходимости. А если вам не нужен доступ к Интернету для выполнения заданий, выключите Wi-Fi. Прекращение онлайн-болтовни — отличный способ убедиться, что вы делаете домашнее задание.

# 3: Установить таймер (Техника Помидора)

Вы когда-нибудь слышали о технике Помидор? Это средство повышения продуктивности, в котором таймер помогает сосредоточиться!

Вот как это работает: сначала , установите таймер на 25 минут. Это будет ваше рабочее время. В течение этих 25 минут все, что вы можете сделать, это поработать над домашним заданием, которое стоит перед вами. Ни электронной почты, ни текстовых сообщений, ни телефонных звонков — только домашнее задание. Когда таймер сработает, y можно сделать 5-минутный перерыв. Каждый раз, когда вы проходите один из этих циклов, он называется «помодоро». На каждые четыре выполненных вами помидора вы можете делать более длительный перерыв от 15 до 30 минут.

Техника помидора работает через сочетание установления границ и вознаграждений. Во-первых, это дает вам ограниченное количество времени, чтобы сосредоточиться, поэтому вы знаете, что вам нужно по-настоящему усердно поработать всего 25 минут. Как только вы это сделаете, вас ждет небольшой перерыв, где вы сможете делать все, что захотите.Кроме того, отслеживание количества выполненных вами помидоров может помочь вам увидеть, как долго вы действительно работаете над домашним заданием. (Как только вы начнете пользоваться нашими советами по фокусировке, вы можете обнаружить, что это не займет так много времени, как вы думали!)

Два дополнительных совета, как быстро выполнять домашнее задание

Даже если вы все делаете правильно, будут моменты, когда вам просто нужно будет сделать домашнее задание как можно быстрее. (Почему у учителей всегда есть проекты на одной неделе? Мир никогда не узнает.)

Проблема с ускорением выполнения домашних заданий в том, что здесь легко ошибаться. Хотя сдать задание всегда лучше, чем вообще ничего не отправлять, вы должны быть уверены, что не жертвуете качеством ради скорости. Проще говоря, цель — быстро выполнить домашнее задание и при этом получить хорошую оценку за задание!

Вот два наших дополнительных совета, которые помогут вам получить достойную оценку за домашнее задание , даже если у вас не хватает времени.

# 1: Сначала делайте простые детали

Это особенно верно, если вы работаете над раздаточным материалом с несколькими вопросами. Прежде чем приступить к работе над заданием, прочтите все вопросы и проблемы. При этом отметьте рядом с вопросами, на которые, по вашему мнению, «легко» ответить .

Как только вы закончите выполнение задания, вы можете сначала ответить на эти вопросы. Как можно быстрее избавившись от простых вопросов, вы сможете уделять больше времени более сложным частям домашнего задания, что повысит вашу оценку за задание.

(Краткое примечание: это также хорошая стратегия для использования с заданиями и тестами по времени, такими как SAT и ACT!)

# 2: Обратите внимание в классе

Домашнее задание становится намного проще, если вы активно изучаете материал. Учителя не дают вам домашнее задание, потому что они злые или пытаются испортить вам выходные … это потому, что они хотят, чтобы вы действительно поняли материал курса. Домашнее задание предназначено для закрепления того, что вы уже изучаете в классе, чтобы вы были готовы к более сложным задачам позже.

Когда вы уделяете внимание в классе, задаете вопросы и делаете хорошие заметки, вы усваиваете информацию, которая понадобится вам для успешного выполнения домашних заданий. (Вы все равно застряли в классе, так что вы можете извлечь из этого максимум пользы!) Не только внимательность в классе сделает вашу домашнюю работу менее запутанной, но и поможет выполнить ее намного быстрее.

Что дальше?

Если вы хотите улучшить свою продуктивность, не ограничиваясь домашней работой, — хорошее место для начала, чтобы начать с управления временем. В конце концов, у нас так много времени в день … так что важно получить от этого максимум удовольствия! Для начала ознакомьтесь с этим списком из 12 лучших техник тайм-менеджмента, которые вы можете начать использовать уже сегодня.

Возможно, вы читали эту статью, потому что трудности с выполнением домашних заданий влияли на ваш средний балл успеваемости. Теперь, когда вы на пути к успеху в домашнем задании, пора начать активно повышать свои оценки. Эта статья научит вас всему, что вам нужно знать о повышении среднего балла, чтобы вы могли

Теперь вы знаете, как мотивировать выполнять домашнее задание…но как насчет твоих учебных привычек? Учеба так же важна для получения хороших оценок и, в конечном итоге, для поступления в хороший колледж . Мы можем научить вас, как лучше учиться в старшей школе. (У нас также есть масса ресурсов, которые помогут вам подготовиться к экзаменам ACT и SAT!)

Эти рекомендации основаны исключительно на наших знаниях и опыте. Если вы покупаете товар по одной из наших ссылок, PrepScholar может получать комиссию.

Стратегии домашних заданий для учащихся, испытывающих трудности | Разобрался

Большинство детей время от времени испытывают трудности с домашним заданием.Но некоторые дети борются больше, чем другие. Понимание проблем, с которыми сталкиваются дети, может помочь вам разрядить домашние битвы еще до их начала.

Вот несколько распространенных домашних заданий, а также стратегии и полезные советы.

Задача: быстро выполнять домашнее задание

Все дети иногда торопятся выполнять домашнее задание. Возможно, они захотят покончить с этим и заняться чем-нибудь повеселее. Но для некоторых детей спешка может быть постоянной проблемой.

От скучной работы до простой усталости после долгого дня в школе — есть множество причины, по которым дети могут спешить с домашним заданием .А это может привести к беспорядочной или неправильной домашней работе. Иногда из-за спешки дети могут даже пропустить некоторые части задания.

Как вы можете помочь: Некоторые дети спешат, потому что им не нравится выполнять однообразную работу. Для этих детей вы можете попробовать что-то перепутать.

Постарайтесь, чтобы дети подходили к материалу по-другому. Если словарный запас вызывает затруднения, попробуйте использовать их в повседневной беседе. Вы также можете использовать предметы домашнего обихода чтобы проиллюстрировать математические задачи в увлекательной игровой форме.

Задача: делать заметки

Записывать детям нелегко. Некоторые дети борьба с письмом и организация . Другим может быть трудно одновременно читать текст и делать заметки.

Посмотрите это видео, чтобы увидеть в действии три действенных стратегии создания заметок.

Задача: управлять временем и оставаться организованным

Как вы можете помочь: Есть несколько простых способов помочь с организацией и управлением временем.

Составьте расписание домашних заданий. График домашних заданий может помочь детям установить определенное время и место для учебы. Найдите время дня, когда они лучше всего концентрируются, а вы готовы помочь. Выберите время, когда никто из вас не торопится куда-нибудь добраться. Также подумайте о создании обозначенное место для домашних заданий или домашнее задание . Как только у вас будет определенное время и место, покажите детям, как «разбивать» домашнее задание с перерывами между ними.

Используйте контрольные списки. Есть что-то очень полезное в том, чтобы вычеркнуть задачу из контрольного списка. Дети могут узнать, насколько хорошо это чувствует, используя контрольный список для отслеживания школьных занятий. Все, что им нужно, — это небольшой блокнот, на котором можно записывать ежедневные задания. Когда каждый из них будет завершен, они могут вычеркнуть его из списка.

Создание системы цветового кодирования . Использование цветных точечных наклеек, маркеров, цветных папок и блокнотов — отличный (и недорогой) способ поддерживать порядок.

Используйте таймер домашнего задания. Таймер помогает выполнять домашнее задание и помогает детям лучше чувствовать время. Есть много типов таймеров на выбор. Например, если ребенка отвлекают звуки, тикающий кухонный таймер может быть не лучшим выбором. Вместо этого попробуйте таймер в виде песочных часов или тот, который вибрирует. Это также приложения таймера для домашних заданий можно запрограммировать по каждому предмету. (Не забывайте, что в вашем телефоне, вероятно, тоже есть встроенный таймер.)

Задача: эффективное обучение

Развитие хороших учебных навыков может быть проблемой.Большинству детей нужно научить, как эффективно учиться, иначе они могут крутить колеса, ничего не сделав.

Задача: вспомнить информацию

Некоторые дети учатся часами, но все еще не могут запомнить информацию. Когда приходит время сдавать экзамен, может показаться, что они не сделали уроки.

Как вы можете помочь: Убедитесь, что дети учатся в подходящей среде. Например, некоторым детям трудно обрабатывать и понимать устную или письменную информацию.Они могут лучше запоминать визуальную информацию, например карты или графики.

Задача: самостоятельно учиться

Детям важно знать, как обращаться за помощью, когда они в ней нуждаются. Но им также необходимо научиться становиться независимыми учениками. В конце концов, детям придется делать домашнее задание без вашей помощи.

Помочь детям выполнить домашнее задание может быть непросто. Но, в конце концов, это помогает им стать более независимыми и уверенными учениками.

Какое домашнее задание я должен сделать в первую очередь? Легкое или сложное?

Какое домашнее задание мне следует сделать в первую очередь?

Это первый вопрос, который я часто слышу, когда ученик перегружен заданиями.Это также первая мысль, которая приходит мне в голову, когда мой список дел попадает на 17-ю страницу моего планировщика! (Замена домашних заданий на заданий , конечно.)

У всех есть дела — домашние задания, рабочие проекты, личные цели и т. Д. Но не все задачи созданы равными. Не все задачи требуют одинакового времени для выполнения или оказывают одинаковое влияние на выполнение.

Итак, как ученики узнать, какое домашнее задание делать в первую очередь — большие, сложные задания? Или маленькие, быстрые?

Первый ответ: сначала сделайте домашнее задание, которое нужно выполнить как можно скорее.Есть проблемы с прокрастинацией? Вот несколько советов по прокрастинации.

Другой ответ на «» Какое домашнее задание я должен сделать в первую очередь? «: Это зависит от обстоятельств. (Наименее удовлетворительный ответ. Я знаю.)

Классический список плюсов и минусов показывает множество причин, по которым нужно сначала выполнять быстрые и легкие домашние задания, и множество причин, по которым в первую очередь следует выполнять более сложные задачи. Ох… кто-то только что попросил список «за» и «против»? Да! Списки! Вот так:

[идентификатор таблицы = 1 /] [идентификатор таблицы = 2 /]

Несмотря на вышеупомянутые преимущества и недостатки решения в первую очередь легкой или тяжелой домашней работы, действительно есть правильный подход к выполнению домашних заданий, который настроит вас на выполнение большего количества .И вот он:

Делайте то, что работает для вас!

Как узнать, какой подход подходит вам

Все мы работаем по-разному и по-разному реагируем на давление. Если вы легко расстраиваетесь и быстро чувствуете себя подавленным, когда дела идут плохо, то, возможно, вы относитесь к тому типу людей, которым в первую очередь следует выполнять небольшие быстрые домашние задания. В школе днем ​​начинайте с выполнения самых простых заданий: это побудит вас перейти к более сложным.Это называется «схватить низко висящий фрукт». Дома то же самое: возьмите несколько вещей с пола в спальне, прежде чем приступить к своей повседневной уборке. В тренажерном зале начните тренировку с короткой прогулки, чтобы разогреться, прежде чем приступить к чему-то более сложному.

С другой стороны, если вы относитесь к тому типу людей, которые быстро устают или которым становится скучно, когда все слишком просто, то сначала решите сложное. В школе начинайте с самых сложных и неприятных домашних заданий (даже если они не выполняются на некоторое время), чтобы не изнурять себя маленькими заданиями.Дома сначала уберите самый крупный проект (очистите гараж!), А затем приступайте к более мелким задачам. В спортзале займись спортом или иди домой. (Или станьте большим, станьте маленьким, а затем иди домой. Ха.)

Что я делаю, когда пытаюсь понять, какое «домашнее задание» выполнить в первую очередь

Лично я езжу туда-сюда, когда дело доходит до выбора того, какие задачи из моего списка дел следует решать в первую очередь. Иногда я начинаю с малого, а иногда сначала «ем лягушку». (На самом деле я не ем рептилий.«Съешь эту лягушку» — так называется потрясающая книга Брайана Трейси о тайм-менеджменте. Это выражение относится к тому, чтобы сначала убить большие и грубые задания.) Это вроде как зависит от моего настроения в конкретный день, от того, сколько у меня свободного времени (отдельные моменты или большие куски), и от того, что является задачей или проектом.

Итак, мой последний совет: если вы постоянно спрашиваете , какое домашнее задание мне сделать в первую очередь, попробуйте оба пути.

Попробуйте начать с небольших заданий и посмотрите, как вы себя чувствуете.В другой раз начните с большой задачи и посмотрите, что вы чувствуете. Сравните, насколько продуктивным вы были (или нет) и как вы себя чувствовали при каждом подходе.

Другая идея состоит в том, что вы можете начать с небольшого домашнего задания, затем выполнить сложное, а затем сделать небольшой перерыв. Сделайте еще одно небольшое домашнее задание, выполните еще одно сложное, а затем сделайте еще один короткий перерыв. Продолжайте, пока не выполните все задания.

Итак, эта стратегия домашнего задания выглядит так:

Маленькое задание + Большое задание + Короткий перерыв (повторите столько раз, сколько вам нужно)

Вы можете использовать эту стратегию в течение одного дня или в течение недели.Или на самом деле навсегда. Итак, в следующий раз, когда вы задаетесь вопросом , какое домашнее задание мне следует сделать в первую очередь, попробуйте чередовать легкие и сложные задачи, обращая внимание на то, сколько вы на самом деле сделали. И тогда вы найдете свой ответ !

Делать домашнее задание (правильно)

Сегодняшний гостевой пост о домашнем задании написал Робби Флюгге, второкурсник Гарвардского университета.

---

Мы все были там. Уже поздняя ночь, а ты еще не приступил к домашнему заданию, которое должно быть завтра.Ваш друг сказал, что это заняло у них пару часов, но вы не беспокоитесь. Вы знаете, что у вас все получится. Важно только то, что ты закончишь, верно?

Неправильно.

Это мышление, очень распространенное среди нас, студентов: думать, что цель домашнего задания — просто выполнить его как можно быстрее, чтобы мы могли сдать его и получить баллы. Но давайте сделаем шаг назад и попробуем подумать, почему мы вообще делаем домашнее задание. Разве это должно быть бездумное повторение проблем без какой-либо иной цели, кроме как сделать вашу жизнь несчастной?

Думаю, мы все согласимся, что это не так.Домашнее задание — это средство обучения, такое же, как лекции или рабочие часы. Он был дан для того, чтобы помочь нам лучше понять и применить материал, который мы изучали в классе. Я могу гарантировать, что это было назначено, потому что ваш профессор действительно считал важным, чтобы вы научились решать эти задачи (помните, что большее количество домашних заданий означает больше работы для преподавательского состава, чтобы оценить его). И поверьте мне, вы могли бы прожить год, прикладывая минимальные усилия к домашнему заданию, но как только наступит финал, вам лучше быть готовым учиться, пока ваш мозг не выйдет из строя, потому что вы не выучили материал в течение года. .

«Конечно, — скажете вы, — но домашнее задание есть домашнее задание. Как я могу сделать это иначе, чем я уже делаю? » Итак, вот несколько советов, которые я усвоил, чтобы правильно выполнять домашнее задание. И замечательно то, что если вы действительно посвятите себя этому делу, это не займет намного больше времени, чем вы тратите прямо сейчас.

1. Раннее начало

Никто не учится хорошо, когда он истощен. Постарайтесь хотя бы начать домашнее задание, пока не стемнеет. Фактически, если вы приложите для этого сознательные усилия, вы, вероятно, будете более бодрствующим и более продуктивным, так что вы действительно сможете сократить общее количество часов, которые вы тратите на работу.

2. Избавьтесь от отвлекающих факторов

Выключите звук на мобильном телефоне, закройте вкладку Facebook и уйдите в тихое место. Чем больше отвлекающих факторов, тем менее эффективно вы усваиваете то, что пытаетесь изучить. Как и раньше, у вас будет меньше времени на выполнение домашних заданий!

3. Разберитесь

Что касается математики или естественных наук, не переходите сразу к примерам задач или аналогичных упражнений в Интернете. Копирование и вставка новых номеров — это НЕ то же самое, что делать это самостоятельно.Если вы никогда не тренируетесь в решении проблемы самостоятельно, как вы можете рассчитывать на то, что сможете сделать это на экзамене? Я не могу этого достаточно подчеркнуть. Если вы действительно застряли, попробуйте поискать концепции, а не проблемы.

4. Найдите подходящую учебную группу… или не найдите совсем

Учебные группы отличные. Они позволяют всем учиться друг у друга и вместе выявлять запутанные понятия. Но если ваша учебная группа — это еще и ваш социальный час, найдите другое место для выполнения домашних заданий. Друзья могут быть худшей причиной прокрастинации, поэтому осознавайте, когда ваша группа не работает, и либо верните ее на курс, либо уходите оттуда.

5. Делайте перерывы

Даже лучшие ученики не могут часами сосредоточиться, не нарушая концентрации. Если ваше задание длится больше часа или около того, каждые полчаса давайте своему мозгу небольшой 5-минутный перерыв, чтобы оставаться в тонусе.

6. Просмотрите и обдумайте

Самое главное, вы должны потратить немного времени на анализ того, что вы сделали, и на то, что вы узнали. Если вы много читали, постарайтесь в уме обобщить основные моменты.Если это была проблема, подумайте, какие проблемы вы научились решать, и как они связаны с вашей текущей темой. Рефлексия помогает нашему мозгу обрабатывать информацию и сохранять ее в долговременной памяти. Если вы оглянетесь на свою домашнюю работу и поймете, что не сможете сделать ее снова без посторонней помощи, вы сделали что-то не так!

Эти советы не добавляют много времени к выполнению домашних заданий, но если вы сделаете их привычкой, вы увидите огромные улучшения в своих оценках и значительное снижение стресса.Поработайте над домашним заданием, и когда придет конец, вам не о чем будет беспокоиться!

---

Робби Флюгге в настоящее время учится на втором курсе прикладной математики в Гарвардском университете и несколько лет работал репетитором и лаборантом в онкологической лаборатории.