Память это в психологии определение кратко: Память человека, ее значение, виды памяти и их особенности.

Что такое логическая память и как её развить

Логическая память против механической

Механическая память характеризуется запоминанием материала в той его форме, в какой он подаётся. Как услышал или увидел, так и «сохранил» в голове.

Чтобы между участками мозга, задействованными в запоминании, образовались прочные нейронные связи, необходимо многократное повторение материала. Недаром механическую память называют «зубрёжкой».

Зубрёжка полезна в изучении иностранных слов, трудных терминов, формул, имён и названий. Но смысловое содержание материала в процессе механическом заучивании отходит на второй план. Если при заучивании были какие-то ошибки, они будут воспроизведены и при ответе.

Логическая (смысловая) память предполагает осмысление материала. Она направлена на запоминание не внешней формы, а смысла. В основе лежат ассоциации, отражающие наиболее важные стороны изучаемого предмета или явления.

Когда человек не может что-то запомнить, скорее всего, он просто не вник в суть.

Осмысленный материал запоминается быстрее и, как правило, на всю жизнь. Это доказал немецкий психолог Герман Эббингауз. Его эксперимент показал, что для заучивания 36 бессмысленных слогов требуется в среднем 55 повторений, в то время как для запоминания стихотворного текста такого же размера — всего 6–7 повторений.

Смысловая память тоже нуждается в повторениях, но иного характера. Если при механическом заучивании монотонно воспроизводится один и тот же материал в одной и той же форме, то при логическом повторяется смысл, разными словами и приёмами.

Как развить логическую память

Логическая память предполагает предварительную работу мышления. Материал сначала нужно проанализировать, разложив на составляющие части, выделить наиболее важное,  установить связи, представить общую картину и познать суть.

Анализ

Ответьте на вопрос: «Что именно и для чего я изучаю?».

Результаты этой мыслительной работы оформите в виде схемы, таблицы или образной словесной формулировки. Это переключит сознание с механического понимания материала на более концептуальное.   

Синтез

Анализ предполагает осмысление каждой отдельной части объекта, а синтез — это изучение материала в целом.

Всегда думайте о том, как новая тема вплетается в то, что вы уже знаете, как она продвигает вас по пути понимания всего предмета. Так знания постепенно сложатся в единый пазл.

Поиск связей

Логическая память опирается на ассоциации. Порой мы забываем факты, даты, имена, формулы, но чётко помним суть. Это заслуга ассоциаций.

С чем у вас ассоциируется изучаемый материал? Попробуйте протянуть мысленные ниточки к вашему прошлому опыту. Чем больше связей вы построите, тем прочнее материал закрепится в долговременной памяти.

Познание сути

Теперь необходимо изучить сам материал. Чем глубже, тем лучше.

• Изучите историю вопроса.
• Попытайтесь связать новую тему с той, что вам близка.
• Задействуйте эмоции. Например, изучая геоцентризм, попробуйте представить, что чувствовал Джордано Бруно, когда его вели к костру.
• Прочтите биографии людей, связанных с темой изучения.
• Читайте новости по теме, выписывайте цитаты экспертов.

Процесс логического запоминания

Описанные шаги — от анализа до познания сути — необходимо проделать при максимальном сосредоточении внимания. Уберите подальше телефон, выключите музыку и даже выгоните кота из комнаты, если он мешает вам думать.

Поняв суть, важно пересказать тему своими словами, не опираясь на определения из учебника. Возможно, вам потребуется время, чтобы переосмыслить сложную концепцию и подобрать собственные определения. Потратьте его — это очень важно.

Важнейшим элементом смыслового запоминания является систематическое повторение. Без него никуда! Только помните о главном различии с механической памятью: вы должны пересказывать материал так, как его понимаете, каждый раз вкладывая эмоции, а бездумно  тарабанить чьи-то формулировки.

Тренировка логической памяти

Развивать смысловое запоминание можно с помощью игр и специальных упражнений.

Ассоциации

Для игры нужны двое: ведущий и участник. Ведущий зачитывает пары слов, связанные общим смыслом. Например: корова – молоко, снег – зима, книга – Пушкин, щётка – зубы. Пары нужно усложнять по мере развития навыка.

Задача игрока: за одну минуту запомнить как можно больше пар. Затем ведущий читает одно из слов, а участник должен назвать второе. После нескольких кругов можно поменяться ролями.

Лишнее слово

Для этой игры вам тоже понадобится помощник. Его задачей будет составить несколько цепочек из трёх слов. Два из них должны иметь логическую связь (только не совсем очевидную), а третье нет. Например: «Бродский — костёр — зонтик», «лебедь — стройка — экран».

Вам необходимо объяснить связь между парой слов и почему не подходит третье. Творческий полёт мысли приветствуется, то есть ваш вариант может не совпасть с замыслом помощника.

Вольный пересказ

Прочитайте следующий текст один раз и запишите на листок его содержание. Можете сокращать, менять слова и абзацы — главное передать смысл.

«Мириелю пришлось испытать судьбу всякого нового человека (1), попавшего в маленький городок (2), где много языков (3), которые болтают (4), и очень мало голов (5), которые думают (6). Ему пришлось испытать это (7), хотя он был епископом (8), и именно потому, что он был епископом (9). Впрочем, слухи (10), которые люди связывали с его именем (11), были всего только слухи (12), намеки, словечки, пустые речи (13), попросту говоря, если прибегнуть к выразительному языку южан, околесица (14)».

В данном тексте 14 смысловых единиц. После того как вы записали свой пересказ, посмотрите, сколько смысловых единиц получилось у вас. За каждую даётся один балл.

Можно брать тексты разной длины и экспериментировать. В этом случае смысловые единицы оригинала стоит считать после пересказа.

Виды расстройства памяти

7 Ноября 2017

Виды расстройства памяти

Память – это обобщающее понятие для комплекса когнитивных и познавательных функций. Являясь самой сложной психической структурой, память отвечает за интеллектуальную деятельность – восприятие, воспоминание, представление, воображение.
Различают кратковременную (оперативную) и долговременную память, также принято разделять способность к запоминанию на механическую и логическую; произвольную и даже эмоциональную память.

Расстройства памяти:

Заболевание, которое характеризуется полной или частичной потерей способности запоминать события, называется амнезией. Конкретный диагноз вида амнезии зависит от поражения определенного отдела головного мозга. Это может быть поражением височных, лобных долей, гиппокампа, таламуса, сосцевидного тела.

Различают:

• Глобальная амнезия;
• Специфическая амнезия, которая в свою очередь делится на зрительную и слуховую.

Зрительная утрата памяти означает неспособность представить зрительный образ человека или предмета, а слуховая – сохранить в памяти звуки, интонацию, мелодию.
Фиксационная гипомнезия — характеризуется снижением или ослаблением памяти на текущие события (потеря кратковременной памяти). Данный вид заболевания чаще всего встречается у пациентов, злоупотребляющих алкоголем, курением, при хронической мозговой недостаточности, различных отравлениях.
Расстройство кратковременной памяти часто наблюдается при черепно-мозговой травме, когда забываются события, которые были до повреждения части мозга (ретроградная амнезия), или события после травмы (антеградная амнезия), или и те и другие (антеретроградная амнезия).

Прогрессирующее расстройство памяти характеризуется хаотичным воспроизведением событий, смешением настоящих и прошлых воспоминаний, смещением хронологии произошедшего. Пациенты, страдающие прогрессирующией амнезией, дезоринтируются в пространстве и часто отмечаются при психических заболеваниях позднего возраста.

Диагностика нарушения памяти включает комплексный неврологический осмотр с обязательным проведением нейропсихологического тестирования.
Специалисты отделения неврологии ММЦ «СОГАЗ» обладают всеми необходимыми знаниями и инструментарием для постановки диагноза. Ведущий специалист по нарушениям памяти, врач-невролог — Гузева Л. И. проводит дифференциальную диагностику для постановки конкретного диагноза. Также Лидия Ивановна является организатором занятий для родственников пациентов, страдающих деменцией в рамках проекта «Академия памяти».

Нарушения памяти при сосудистых заболеваниях головного мозга

Л.С. Манвелов
кандидат медицинских наук 

Понять, что такое память и где она хранится, люди пытались с давних времен. Так, древние греки считали, что информация в виде каких-то частиц попадает в мозг и оставляет отпечатки на его мягком веществе. Хранилищем памяти считали головной мозг такие выдающиеся деятели античного мира, как философ Платон и врач Гиппократ.

По современным представлениям, память — это способность к сохранению и использованию полученной информации. Великий отечественный физиолог И.М. Сеченов назвал память «едва ли не самым великим чудом и животной, и, особенно, человеческой организации». Современные методы исследования (психологические, нейрофизиологические, компьютернотомографические и др.) позволили приблизиться к разгадке механизмов памяти. Так что, конечно же, несправедливо острое замечание американского математика Джона фон Неймана: «О природе и механизмах памяти мы знаем не больше древних греков».
Память является основной функцией мозга. В настоящее время известно, что она осуществляется практически всеми областями мозга, но определенные его участки играют ведущую роль. Так, для сохранности информации, полученной от органов чувств (зрения, слуха и др.), необходима бесперебойная работа затылочных, височных и теменных долей мозга. По времени закрепления и сохранения материала различают два вида памяти: кратковременную и долговременную. Кратковременная память отличается быстрым запоминанием и быстрым (в течение нескольких минут) стиранием следов информации. Для долговременной памяти характерно накопление и длительное хранение информации после многократного повторения и воспроизведения.
Одной из наиболее частых причин нарушения памяти являются сосудистые заболевания головного мозга, которые широко распространены среди населения. Достаточно сказать, что самое тяжелое из них — инсульт — в России ежегодно возникает более чем у 400 тысяч человек. Однако основную массу этих заболеваний (60-70%) составляют начальные формы, при которых нарушения памяти являются одним из основных симптомов. Главными причинами сосудистых заболеваний головного мозга являются артериальная гипертония и атеросклероз, которые справедливо называют «врагами человечества», «хладнокровными и таинственными убийцами». Таинственными потому, что длительное время могут протекать незаметно для человека, исподволь подтачивая его организм. Однако в любом случае возможны два варианта развития событий. Первый — внезапная («как гром среди ясного неба») сердечнососудистая катастрофа в виде инсульта или инфаркта миокарда. Второй — медленное прогрессирование страдания с появлением ряда симптомов, одним из которых (и нередким) является нарушение памяти.
Как же избежать сердечно-сосудистых заболеваний и их прогрессирования? Большое значение имеют профилактические осмотры, позволяющие выявить как ранние формы заболевания, так и факторы риска, способствующие их возникновению и развитию, к которым относят поддающиеся воздействию и не изменяющиеся. К факторам риска относятся артериальная гипертония, заболевания сердца, сахарный диабет, курение, злоупотребление алкоголем, психоэмоциональное перенапряжение, ожирение, нарушение липидного обмена, изменение текучести крови, малоподвижный образ жизни, а также возраст, климатические условия и др.
Большое значение имеют регулярные занятия физкультурой и спортом. Еще в XVII веке французский писатель-моралист Жан де Лабрюйер очень верно подметил: «Здоровье — это то, что люди больше всего стремятся сохранить и меньше всего берегут». Конечно, на первом месте здесь решительная необходимость покончить с вредными привычками: злоупотреблением алкоголем и курением. Нет оправдания и малоподвижному образу жизни. При сосудистых заболеваниях мозга необходим достаточный сон — как правило, не меньше 8 часов. Для его нормализации, прежде чем прибегать к снотворным средствам, попробуйте такие простые меры, как прогулка перед сном, отказ от просмотра поздних телевизионных передач, позднего ужина, чаепития.
При избыточном весе многие пытаются пользоваться специальными диетами и с огорчением отмечают, что эффект непродолжителен. Всё возвращается на круги своя. Больным артериальной гипертонией необходимо
ограничить прием поваренной соли до 5 г в день (половина чайной ложки). Так же как и при атеросклерозе, нельзя переедать, наедаться на ночь. Следует исключить жирные сорта мяса и наваристые супы, консервы, резко ограничить высококалорийную легкоусваиваемую пищу (сливочное масло, копчености, выпечка, шоколад, конфеты). Наиболее просто рассчитать нормальный вес, если от величины роста в сантиметрах отнять сто.
Больным артериальной гипертонией необходим постоянный прием гипотензивных средств под контролем уровня артериального давления. При высокой артериальной гипертонии не следует стремиться обязательно снизить артериальное давление до «нормы» может привести к ухудшению кровоснабжения жизненно важных органов, в первую очередь мозга и сердца. Достаточно снизить показатели артериального давления на 10-15% от исходного уровня.
При атеросклерозе, согласно рекомендациям экспертов Всемирной организации здравоохранения, в случае, если в течение 6 месяцев уровень общего холестерина в крови при строгом соблюдении диеты остается высоким (240 мг/дл и выше), назначают препараты гипохолесте-ринемического действия, которые принимают длительное время. Необходимо адекватное лечение по поводу сахарного диабета и заболеваний сердца.
При сосудистых заболеваниях мозга назначают сосудорасширяющие, улучшающие обмен веществ в мозге, влияющие на свертывающую систему крови, успокаивающие средства, витамины и др. Важное значение имеет применение Кавинтона, обладающего комплексным действием. Он благоприятно влияет на мозговое кровообращение и обмен веществ в мозге, а также на свертываемость крови. Кавинтон прежде всего усиливает кровоснабжение тех областей мозга, где оно недостаточно, причем не за счет «обкрадывания» соседних сосудистых бассейнов. Эти ценные свойства препарата обеспечивают его эффективность при нарушениях памяти сосудистого происхождения; как показала многолетняя практика, препарат дает хорошие результаты.
При нарушениях памяти проводят также лечение ноотропными препаратами: церебролизином, танаканом, пирацетамом и др. Основным лечащим врачом больных сосудистыми заболеваниями мозга является невролог. Разумеется, консультативную помощь при необходимости оказывают и другие специалисты, в том числе психологи.
Тренировка памяти проводится с учетом особенностей личности, интеллекта пациента, нарушений памяти и желания активно заниматься. Врач или специально подготовленный родственник (условно — «тренер») проводит занятия ежедневно по 45 минут с одним 5-минутным перерывом (обязательно в отдельном, тихом помещении). Курс занятий по тренировке памяти сочетается с лекарственным и другими видами лечения и продолжается в среднем два месяца.

В заключение приведем несколько вариантов занятий по тренировке памяти.
1-е задание.
Тренер берет в руку несколько разноцветных, ярких предметов: ключ, пуговицу, авторучку, кольцо с камнем и т.д. и показывает их пациентам на ладони, а затем, убрав руку, просит их назвать и описать предметы. Записи сравниваются и коллективно обсуждаются. Периодически меняют предметы и увеличивают их число (от 4 до 10).

2-е задание.
Тренер кладет на стол 7 ярких и крупных предметов и накрывает их платком. Затем, сняв на короткое время платок, показывает их пациентам, после чего вновь накрывает платком и просит их описать. Записи сличаются и коллективно обсуждаются. Число предметов можно увеличить до 10.

3-е задание.
Тренер просит каждого пациента описать на бумаге словесный портрет лечащего врача (глаза, нос, подбородок).

4-е задание.
Тренер просит пациента описать домашнюю обстановку (предметы мебели).

5-е задание.
Тренер читает вслух по строфам незнакомое пациенту, но достаточно простое стихотворение, затем просит повторить: в 1-й день — первую строф/, во 2-й день — первую строф/ и начало второй строфы, в 3-й день — 1-ю, 2-ю строфы и начало 3-й строфы и т. д.

6-е задание.
Тренер на короткое время показывает пациентам яркий и крупный предмет, а затем, убрав его, просит описать или зарисовать по памяти.

7-е задание.
Воображаемая прогулка по центральной улице города. Каждый пациент должен по возможности рассказать о достопримечательных местах, описать внешний вид отдельных домов.

8-е задание.
Воображаемый магазин. Каждый пациент получает задание «купить» продукты для приготовления обеда. Периодически «меню» меняется. В дальнейшем предлагается перенести занятия в реальные жизненные обстоятельства.

9-е задание (заключительное).
Пациент записывает вечером в дневник события минувшего дня.
Безусловно, улучшение памяти зависит не только от лечащих врачей и психологов, но и от самого пациента. Необходимо преодолеть лень, апатию и скептицизм, настроиться на длительные занятия, тогда и результат станет очевидным.

© Журнал «Нервы», 2010, №2-3

 

Деменция

Деменция — это синдром, обычно хронический или прогрессирующий, при котором происходит деградация когнитивной функции (то есть способности мыслить) в большей степени, чем это ожидается при нормальном старении.

Происходит деградация памяти, мышления, понимания, речи и способности ориентироваться, считать, познавать и рассуждать. Деменция не оказывает воздействия на сознание. Нарушение когнитивной функции часто сопровождается, а иногда предваряется ухудшением контроля над эмоциональным состоянием, а также деградацией социального поведения или мотивации.

К развитию деменции приводят различные болезни и травмы, которые в первую или вторую очередь вызывают повреждение мозга, такие как болезнь Альцгеймера или инсульт.

Деменция является одной из основных причин инвалидности и зависимости среди пожилых людей во всем мире. Она может оказывать глубокое воздействие не только на страдающих ею людей, но и на их семьи и тех, кто осуществляет уход. Часто ощущается недостаточная осведомленность в отношении деменции и недостаточное понимание этого состояния, что приводит к стигматизации и возникновению препятствий для диагностирования и оказания медицинской помощи. Воздействие деменции на людей, осуществляющих уход, семью и общества в целом может быть физическим, психологическим, социальным и экономическим.

Признаки и симптомы

Деменция по-разному поражает людей — это зависит от воздействия болезни и от индивидуальных особенностей человека перед заболеванием. Признаки и симптомы, связанные с деменцией, проходят три стадии развития.

Ранняя стадия: ранняя стадия деменции часто остается незамеченной, так как развивается постепенно. Общие симптомы включают:

• забывчивость;
• потерю счета времени;
• нарушение ориентации в знакомой местности.

Средняя стадия: по мере прогрессирования деменции к средней стадии признаки и симптомы становятся более явными и все более суживающими возможности. Они включают:

• забывчивость в отношении недавних событий и имен людей;
• нарушение ориентации дома;
• возрастающие трудности в общении;
• потребность в помощи для ухода за собой;
• поведенческие трудности, включая бесцельное хождение и задавание одних и тех же вопросов.

Поздняя стадия: на поздней стадии деменции развивается почти полная зависимость и пассивность. Нарушения памяти становятся значительными, а физические признаки и симптомы более очевидными. Симптомы включают:

• потерю ориентации во времени и пространстве;
• трудности в узнавании родственников и друзей;
• возрастающую потребность в помощи для ухода за собой;
• трудности в передвижении;
• поведенческие изменения, которые могут усугубляться и включать агрессивность.

Распространенные формы деменции

Существует много форм деменции. Болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной формой — на нее приходится 60-70% всех случаев. Другие распространенные формы включают сосудистую деменцию, деменцию с тельцами Леви (аномальные включения белка, образующиеся внутри нервных клеток) и группу болезней, способствующих развитию лобно-височной деменции (дегенерации лобной доли мозга). Между разными формами деменции нет четких границ, и часто сосуществуют смешанные формы деменции.

Показатели деменции

Во всем мире насчитывается около 50 миллионов людей с деменцией, причем более половины, почти 60% из них живут в странах с низким и средним уровнем дохода. Ежегодно происходит около 10 миллионов новых случаев заболевания.

По оценкам, доля общего населения в возрасте 60 лет и старше с деменцией на какой-либо момент времени составляет от 5% до 8%.

По прогнозам, общее число людей с деменцией составит около 82 миллиона человек в 2030 году и 152 — к 2050 году. Такой рост будет происходить в значительной мере за счет роста числа людей с деменцией в странах с низким и средним уровнем дохода.

Лечение и уход

В настоящее время не существует какой-либо терапии для излечения деменции или изменения хода ее развития. Исследуются многочисленные новые лекарственные средства, которые находятся на разных стадиях клинических испытаний.

Тем не менее можно многое сделать для поддержки и улучшения жизни людей с деменцией, тех, кто осуществляет уход за ними, и их семей. Основными целями медицинской помощи в отношении деменции являются следующие:\n

• раннее диагностирование для обеспечения раннего и оптимального ведения;
• оптимизация физического здоровья, когнитивных способностей, активности и благополучия;
• выявление и лечение сопутствующей физической болезни;
• выявление и лечение поведенческих и психологических симптомов;
• предоставление информации и долгосрочной поддержки для тех, кто осуществляет уход.

Факторы риска и профилактика

Несмотря на то, что возраст является важнейшим известным фактором риска развития деменции, она не является неизбежным последствием старения. Более того, деменция поражает не только пожилых людей — на раннее наступление деменции (определяемое как появление симптомов в возрасте до 65 лет) приходится до 9% всех случаев деменции.

Исследования показывают, что риск развития деменции можно снизить, если регулярно заниматься физическими упражнениями, не курить, избегать вредного употребления алкоголя, контролировать свой вес, правильно питаться и поддерживать нормальные уровни кровяного давления, холестерина и сахара в крови. Другие факторы риска включают депрессию, низкий уровень образования, социальную изоляцию и отсутствие когнитивной активности.

Социальное и экономическое воздействие

Деменция оказывает значительное социальное и экономическое воздействие с точки зрения медицинских расходов, расходов на социальную помощь и неофициальную помощь. В 2015 году общие глобальные общественные расходы на деменцию оценивались в 818 миллиардов долларов США, что соответствует 1,1% всемирного валового внутреннего продукта (ВВП). Общие расходы в качестве доли ВВП варьировались от 0,2% в странах с низким уровнем дохода до 1,4% в странах с высоким уровнем дохода.

Воздействие на семьи и тех, кто осуществляет уход

Деменция может оказывать глубокое воздействие на семьи страдающих ею людей и тех, кто осуществляет уход за ними. Физическая, эмоциональная и финансовая нагрузка может приводить к большому стрессу членов семей и людей, осуществляющих уход, и им необходима поддержка со стороны здравоохранительной, социальной, финансовой и правовой систем.

Права человека

Люди с деменцией часто бывают лишены основных прав и свобод, доступных для других людей. Во многих странах в домах престарелых и учреждениях интенсивной терапии широко используются физические средства и химические препараты для удержания пациентов, даже несмотря на наличие нормативных положений по защите прав человека на свободу и выбор.

Для обеспечения высококачественного ухода о людях с деменцией и тех, кто осуществляет уход за ними, необходимо надлежащее и поддерживающее нормативно-правовое обеспечение, основанное на признанных на международном уровне стандартах в области прав человека.

Деятельность ВОЗ

ВОЗ признает деменцию в качестве одного из приоритетов общественного здравоохранения. В мае 2017 г. Всемирная ассамблея здравоохранения одобрила «Глобальный план действий сектора здравоохранения по реагированию на деменцию на 2017-2025 гг.». План представляет собой комплексную программу действий для лиц, формирующих политику, международных, региональных и национальных партнеров и ВОЗ в следующих областях:  

• принятие мер в отношении деменции в качестве приоритета общественного здравоохранения; повышение осведомленности о деменции и создание инициатив по формированию благоприятных условий для людей с деменцией; снижение риска развития деменции; 
• снижение риска развития деменции; диагностика, лечение и уход; 
• информационные системы по деменции; поддержка лиц, осуществляющих уход за людьми с деменцией; и 
• научные исследования и инновации.  

Для лиц, формирующих политику, и исследователей была создана Международная платформа для мониторинга — Глобальная обсерватория по деменции, — которая предназначается для содействия мониторингу и обмену информацией о политике в отношении деменции, медицинском обслуживании, эпидемиологии и научных исследованиях. ВОЗ также разрабатывает платформу для обмена знаниями в целях содействия обмену передовым опытом в области деменции.

ВОЗ разработала план действий по реагированию на деменцию для содействия государствам-членам в разработке и операционализации планов действий в отношении деменции. Это руководство тесно связано с Глобальной обсерваторией ВОЗ по проблеме деменции и включает соответствующие методики, такие как контрольный перечень, которым следует руководствоваться при подготовке, разработке и осуществлении планов действий в отношении деменции. Кроме того, это руководство может быть полезным при определении заинтересованных сторон и установлении приоритетов.

«Руководство ВОЗ по снижению риска развития когнитивных расстройств и деменции» содержит основанные на фактических данных рекомендации в отношении мер по снижению изменяемых факторов риска развития деменции, таких как отсутствие физической активности и нездоровое питание, а также по контролю медицинских состояний, связанных с деменцией, включая гипертензию и диабет.

Деменция также входит в число приоритетных состояний в рамках Программы действий по ликвидации пробелов в области психического здоровья (mhGAP), являющейся важным ресурсом для врачей общего профиля, особенно в странах с низким и среднем уровнем дохода, которым они могут пользоваться при оказании медицинской помощи первой линии в связи с психическими и неврологическими проблемами и расстройствами, вызванными употреблением психоактивных веществ.  

ВОЗ разработала программу «iSupport», с помощью которой лица, осуществляющие уход за людьми с деменцией, могут получать информацию и овладевать специальными навыками. Веб-программа «iSupport» доступна в виде печатного руководства и уже используется в ряде стран. В ближайшее время будет доступна онлайн версия «iSupport». 

«,»datePublished»:»2020-09-21T12:00:00.0000000+00:00″,»image»:»https://www.who.int/images/default-source/imported/en-dementia.jpg?sfvrsn=1a94c86c_2″,»publisher»:{«@type»:»Organization»,»name»:»World Health Organization: WHO»,»logo»:{«@type»:»ImageObject»,»url»:»https://www. who.int/Images/SchemaOrg/schemaOrgLogo.jpg»,»width»:250,»height»:60}},»dateModified»:»2020-09-21T12:00:00.0000000+00:00″,»mainEntityOfPage»:»https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/dementia»,»@context»:»http://schema.org»,»@type»:»Article»};

Задержка психического развития (ЗПР)

Понятие ЗПР у детей включает в себя сложный механизм взаимодействия с окружающим миром, ежесекундный анализ происходящих изменений, адекватные реакции на возникающие проблемы. Каждый день мы пропускаем через себя огромное количество информации, анализируем ее, делаем выводы, сохраняем полученный материал в памяти. Это позволяет нам, как виду, успешно эволюционировать, существовать в этом непростом мире. Своевременное развитие психических навыков и умений у детей позволяет им становиться успешными людьми в будущем, без огромного “рюкзака” за плечами с грузом нерешенных комплексов и проблем, которые, как правило, тянутся из детства.

В последнее время все больше внимания уделяется интеллектуальному развитию детей: совершенствуются методики обучения проводится работа с детьми с зпр, улучшается качество образования.

Однако, несмотря на это, некоторые ребята испытывают трудности в обучении. Всё больше детей не способны освоить школьную программу в её полном объеме. Исследования показали, что готовность ребенка к интеллектуальной деятельности напрямую связана с его психическим и коммуникативным развитием. И всё больше родителей обращаются к педиатрам за помощью, чтобы вовремя предотвратить и скорректировать возможные задержки и отклонения в психомоторном развитии малыша.

ЗПР у детей — Задержка психического развития (ЗПР) — это нарушение в формировании и развитии психических функций и навыков ребенка, отставание и отхождение от нормы психического развития в целом или каких-либо его отдельных функций. В понятие ЗПР у детей входит и психическое недоразвитие (или замедленное развитие), также и стойкие нарушения эмоционально-волевой сферы ребенка, задержки в интеллектуальном росте, нарушения познавательной деятельности. Детишки с ЗПР больше отдают предпочтение игровой деятельности, их мышление дольше остается незрелым, а базовые знания специфичны и скудны, чаще всего их интеллектуальный уровень значительно ниже, чем у сверстников.

Однако диагноз ЗПР не является клиническим, и все перечисленные выше отклонения имеют полностью обратимый характер.

Причины ЗПР у детей

Причины ЗПР у детей могут включать в себя различные факторы, среди которых можно выделить социальные и биологические, перечислим их:

• поражения головного мозга вследствие врожденных заболеваний ребенка, нарушение нормального развития;

• проблемы матери во время беременности, сложные роды;

• хронические заболевания матери, употребление спиртных напитков во время беременности, психотропных препаратов и т.п.;

• наследственные факторы также нередко становятся причиной возникновения ЗПР у детей;

• неблагоприятные условия дома, проблемы с воспитанием, плохой уход или полная безнадзорность.

Впрочем, не будем забывать, что для выявления причин задержки развития необходимо пройти комплексное обследование. Каждый человек уникален и по-своему неповторим, поэтому существует множество индивидуальных сопутствующих факторов, являющихся, в конечном итоге, причинами отставания в развитии ребенка. 

Симптомы ЗПР у детей

Симптоматика ЗПР у детей, как правило, выявляется на 5 году жизни. Однако есть некоторые моменты, которые могут указать на возможные проблемы в будущем у детишек и в более раннем возрасте. Итак, на что стоит обратить свое внимание:

• Отставание от сверстников в психо-эмоциональной сфере: как правило, проявляется в отсутствие самоконтроля, серьезных перепадах настроения, замкнутости и излишней эмоциональной стеснительности.

• Проблемы в области концентрации внимания: ребенок не способен концентрироваться на каком-либо занятии, часто отвлекается и переключается на что-то другое, при этом и другое занятие не способно занять малыша на длительное время.

• Проблемы с восприятием окружающей действительности: не узнает предметы, не распознает простые схемы и контуры рисунков.

• Отклонения в развитии памяти: отсутствует познавательная активность, свойственная ровесникам малыша, быстро забывает пройденный материал, правила игр и т.п. В игровой деятельности малыш склонен к однообразным действиям, сюжет не отличается разнообразием, прямолинеен.

• Проблемы с развитием речевых навыков: проявляется в скудном словарном запасе.

• Общее отставание в развитии, отсутствие навыков мыслительного процесса.

Диагностика ЗПР у детей

Чаще всего родители обращаются за консультацией к специалистам, когда ребенку исполняется 7-8 лет, т.е. при возникновении первых проблем со школьной успеваемостью. Однако рекомендуется проводить диагностику ЗПР гораздо раньше. Если Вы заметили замедления темпов развития моторики или речи малыша, при возникновении проблем с памятью и вниманием, если обнаружились трудности с усвоением обучающей программы в детском саду, то, скорее всего, Вашему малышу показана диагностика ЗПР с целью выявления симптомов, причин ЗПР, если таковые обнаружатся, а также назначения своевременного лечения, корректирующей программы, консультаций смежных специалистов. Постановка основного диагноза возможна только после комплексной диагностики.

Лечением задержкой психического развития (ЗПР) занимается врач невролог, он поможет найти причину заболевания. Вы можете записаться на консультацию прямо сейчас!

Обследование ребенка с ЗПР проводится несколькими методами: сюда входят и полномасштабные обследования профильными специалистами, нейропсихологическое тестирование, возможно, потребуется сделать МРТ головного мозга, КТ и ЭЭГ.

Лечение ЗПР

Когда точно определен и поставлен диагноз «Задержка психического развития», врач составляет индивидуально подобранное лечение в соответствии с особенностями развития каждого ребенка в отдельности. Предполагается, что программа реабилитации должна носить комплексный характер, помощь оказываться не только со стороны врачей и специалистов, но и со стороны родителей.

Атмосфера в семье для ребятишек с ЗПР играет основополагающую роль. Благоприятный исход лечения ЗПР во многом зависит от поведения и настроя взрослых. Нужно всегда помнить, что такие дети требуют особого подхода. Как можно чаще хвалите ребенка, подбадривайте, пусть ваша поддержка придаст ему уверенности. Общайтесь, как можно больше играйте вместе, ходите на прогулки, и старайтесь всегда и везде обсуждать с ребенком увиденное, спрашивайте его о впечатлениях, шутите и смейтесь, и пусть только хорошее настроение, Ваша забота и любовь окружают кроху. И результат не заставит себя долго ждать! Со временем Ваш малыш обязательно догонит сверстников, и все его трудности останутся далеко позади!

Цены на консультацию вы можете посмотреть здесь

виды, типы, формы, функции. Индивидуальные особенности памяти и ее развитие.

Память – психический познавательный процесс, направленный на запечатление, сохранение, воспроизведение и забывание той или иной информации.

Память является очень важным познавательным процессом, обеспечивающим переход от сенсорных процессов к интеллектуальным. С одной стороны, она непосредственно связана с сенсорными процессами, так как оттуда поступает к ней информация о внешнем мире, а, с другой стороны, она является внутренним интеллектуальным процессом, закрепляющим и систематизирующим полученную информацию, которая потом перерабатывается и преобразуется воображением и мышлением в новые более сложные формы психики. Память дает возможность индивиду накапливать опыт и использовать его в своей жизни. Благодаря памяти человек становится сознательной личностью и может дать отчет о том, кто он такой, что он знает и умеет делать и как должен вести себя в той или иной обстановке.

Функции памяти: отбирает и закрепляет необходимую для субъекта информацию, поступающую через органы чувств; накапливает и сохраняет полученную информацию в сознании человека; воспроизводит информацию.

В структуре памяти можно выделить четыре относительно самостоятельных процесса: запоминание, воспроизведение, сохранение и забывание усвоенной ранее информации.

Различают: образную память, смысловую (словесно-логическую), двигательную, эмоциональную, кратковременную и долговременную.

Содержание образной памяти определяется существующими в сознании представлениями, которые отражают ранее воспринятые предметы и явления. Представления являются обобщенными образами объектов реальной действительности. Они могут быть: зрительными, слуховыми, обонятельными, осязательными, вкусовыми и двигательными. Наибольшее значение в жизни человека имеют зрительные, слуховые и двигательные представления, так как на их основе происходит ориентация в пространстве и осуществляется предметно-практическая деятельность.

Образная память существует не только в форме представлений, но и в виде эйдетических образов. Эти образы похожи на представления, так как возникают при отсутствии воспринятого объекта, но отличаются тем, что им присуща такая же четкость и наглядность, которая характерна для образов восприятия. Человек с эйдетической памятью как бы видит ранее воспринятый объект во всех его деталях и может последовательно «рассматривать» его деталь за деталью.

Смысловая память направлена на усвоение смыслового содержания слов. На деятельность этой памяти большое влияние оказывает мышление, которое позволяет человеку осуществлять логическую обработку усваиваемой информации, анализировать ее элементы, устанавливать связи между частями, обобщать и синтезировать приобретенные знания. Наряду со смысловой существует так называемая механическая память, которая имеет место в том случае, когда ученик не в состоянии понять учебный материал и запоминает его дословно.

В зависимости от преобладания у человека образной или смысловой памяти его относят или к образному или к словесно-логическому типу памяти. Образный тип может быть: зрительным, слуховым и двигательным. Существуют и смешанные типы памяти: зрительно-слуховая, зрительно-двигательная и двигательно-слуховая.

Эмоциональная память основана на способности человека помнить те эмоции и чувства, которые им раньше переживались. Она оказывает большое влияние на все психические процессы и свойства личности, на ее поведение и деятельность. Закрепившиеся в памяти чувства долга, ответственности, совести и стыда – являются основными стимулами высоконравственных поступков личности.

Двигательная память обеспечивает усвоение и применение разнообразных движений, являющихся составной частью двигательных навыков и умений. От нее зависит успешное выполнение трудовой, спортивной, игровой и учебной деятельности. Признаком хорошей двигательной памяти является точность, меткость и ловкость движений человека.

Кратковременная и долговременная память является показателем периода времени, в течение которого может функционировать любой вид памяти. Кроме этих двух основных видов памяти выделяют также иконическую, оперативную и буферную память.

Память у людей обнаруживает ряд более или менее выраженных типологических особенностей.

Память различается: по быстроте запоминания; по его прочности или длительности; по количеству или объему запоминаемого; по точности.

В отношении каждого из этих качеств память одного человека может отличаться от памяти другого.

В памяти людей наблюдаются большие индивидуальные различия. Это обнаруживается:

в различной скорости запоминания;

в прочности сохранения;

в легкости воспроизведения.

Индивидуальные различия памяти могут быть обусловлены и врожденными особенностями высшей нервной деятельности и воспитанием. Индивидуальные особенности обуславливают различные типы памяти.

Индивидуальные различия в памяти могут быть двух видов, с одной стороны, память разных людей отличается преобладанием той или иной модальности – зрительной, слуховой, двигательной; с другой стороны, память различных людей может отличаться и по уровню своей организации.

Человек с наглядно-образным типом памяти особенно хорошо запоминает наглядные образы, цвет предметов, звуки, лица и т.п.

При словесно-логическом типе памяти лучше запоминается словесный, нередко абстрактный материал: понятия, формулы и т.п.

При эмоциональном типе памяти прежде всего сохраняются и воспроизводятся пережитые человеком чувства.

Встречаются люди, обладающие так называемой феноменальной памятью. Феноменальная память характеризуется исключительно сильной образностью. Человек, например, «видит» отсутствующий предмет до мельчайших подробностей.

Индивидуальные особенности памяти иногда приводят к изменениям в структуре всей личности человека. А.Р. Лурия описал один из таких случаев с известным мнемонистом Шерешевским. Этот человек отличался исключительно развитой образной памятью. Он без особого труда удерживал огромные таблицы чисел, слов, легко вспоминая задание шестнадцатилетней давности, обстановку, в которой производился опыт, и т.д. Механизм его запоминания сводился к тому, что он либо продолжал «видеть» предлагаемые ему ряды слов и цифр, либо превращал диктуемые ему слова или цифры в свои, хорошо знакомые ему образы.

Долговременная Память — это… Что такое Долговременная Память?

Долговременная Память

Долговременная память — блок обработки информации, характеризующийся практически неограниченными временем хранения и объемом хранимой информации. Ее эффективность определяется за счет систематического повторения семантически закодированной информации, приводящего к установлению ассоциативных связей между элементами, по которым отдельная информация может быть восстановлена из всего информационного поля. Фактором, препятствующим воспроизведению из долговременной памяти, является интерференция.

Психологический словарь. 2000.

• Додонов Борис Игнатьевич
• Дом Деловой Книги

Смотреть что такое «Долговременная Память» в других словарях:

• долговременная память — Категория. Элемент трехкомпонентной модели памяти. Специфика. Блок обработки информации, характеризующийся практически неограниченными временем хранения и объемом хранимой информации. К этой памяти нет прямого доступа, поэтому индивид должен… …   Большая психологическая энциклопедия

• ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ — ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ. То же, что постоянная память. Подсистема памяти, обеспечивающая продолжительное (в течение нескольких часов, лет, иногда десятилетий) удержание знаний, а также сохранение навыков и умений и характеризуемая большим объемом… …   Новый словарь методических терминов и понятий (теория и практика обучения языкам)

• Долговременная память — многозначный термин, встречающийся как в нейрофизиологии, так и в психологии. Может означать: долговременная память (нейрофизиология) как свойство нейронов изменять свою синаптическую пластичность; долговременная память (психология) как один из… …   Википедия

• ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ — См. память, долговременная …   Толковый словарь по психологии

• долговременная память — способность запоминать воспринятую информацию на продолжительный срок; см. также память …   Толковый переводоведческий словарь

• ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ — подсистема памяти, обеспечивающая продолжительное (часы, годы, иногда десятиления) удержание знания, а также сохранение умений и навыков, и характеризуемая огромным объемом сохраняемой информации. Основным механизмом ввода данных в долговременную …   Профессиональное образование. Словарь

• Долговременная память — (long term memory (LTM)). Устойчивая память, являющаяся хранилищем воспоминаний, доступ к которым открыт в течение всей жизни (за исключением случаев мозговых травм, и которые составляют наш общий информационный запас) …   Психология развития. Словарь по книге

• Долговременная память — практически неограниченное время хранения информации. Основной механизм ввода и консолидации информации в Д. п. – повторение …   Словарь дрессировщика

• ДОЛГОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ — один из видов памяти, отличительными особенностями которой являются практически неограниченное время хранения материала и неограничиваемый объем удерживаемой информации (объем памяти). Основной механизм ввода и консолидации информации в Д. п .… …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

• Долговременная память — Один из видов памяти, отличительной особенностью которого является длительное по времени хранение информации. Д. п. – хранилище опыта человека, приобретенного индивидом в процессе познавательной и практической деятельности …   Адаптивная физическая культура. Краткий энциклопедический словарь

Что такое кратковременная память?

Что такое кратковременная память?

Кратковременная память, также известная как первичная или активная память, — это способность хранить в уме небольшой объем информации и сохранять ее доступной в течение короткого периода времени.

• Кратковременная память очень коротка . Когда кратковременные воспоминания не репетируются или активно не поддерживаются, они длятся всего несколько секунд.
• Кратковременная память ограничена . Принято считать, что кратковременная память может одновременно хранить только семь элементов плюс-минус два.

Продолжительность

Большая часть информации, хранящейся в кратковременной памяти, будет храниться примерно от 20 до 30 секунд, но это может быть всего несколько секунд, если предотвращается репетиция или активное поддержание информации. Некоторая информация может храниться в кратковременной памяти до минуты, но большая часть информации спонтанно затухает довольно быстро, если вы не используете репетиционные стратегии, такие как произнесение информации вслух или ее мысленное повторение.

Однако информация в кратковременной памяти также очень восприимчива к помехам.Любая новая информация, попадающая в кратковременную память, быстро вытесняет старую. Подобные предметы в окружающей среде также могут мешать краткосрочным воспоминаниям.

Например, вам может быть труднее запомнить чье-то имя, если вы находитесь в многолюдной, шумной комнате или если вы думаете, что сказать этому человеку, вместо того, чтобы обращать внимание на его имя.

Хотя многие кратковременные воспоминания быстро забываются, внимание к этой информации позволяет продолжить следующий этап — долговременную память.

Вместимость

Объем информации, которая может храниться в кратковременной памяти, может быть разным. Во влиятельной статье под названием «Магическое число семь, плюс или минус два» психолог Джордж Миллер предположил, что люди могут хранить от пяти до девяти предметов в краткосрочной памяти.

Более поздние исследования показывают, что люди способны хранить в краткосрочной памяти примерно четыре фрагмента или фрагмента информации.

Например, представьте, что вы пытаетесь вспомнить номер телефона.Другой человек набирает номер телефона, и вы быстро делаете заметку в уме. Спустя несколько мгновений вы понимаете, что уже забыли номер. Если не репетировать и не повторять номер до тех пор, пока он не будет сохранен в памяти, информация быстро теряется из кратковременной памяти.

Краткосрочная и рабочая память

Некоторые исследователи утверждают, что рабочая память и кратковременная память существенно пересекаются и даже могут быть одним и тем же. Однако часто делается различие в том, что рабочая память относится к способности использовать, манипулировать и применять память в течение определенного периода времени (например, вспоминая набор инструкций по мере выполнения задачи), в то время как кратковременная память относится только к временному хранению информации в памяти.

Модель рабочей памяти Баддели-Хитча предполагает, что есть два компонента рабочей памяти: место, где вы храните визуальную и пространственную информацию (визуально-пространственный блокнот), и место, где вы записываете слуховую информацию (фонологическая петля). Кроме того, модель указывает на третью часть (центральный исполнительный орган), которая контролирует и опосредует эти два компонента, а также обрабатывает информацию, направляет внимание, ставит цели и принимает решения.

Как краткосрочная память превращается в долговременную

Исследователи памяти часто используют так называемую трехуровневую модель для концептуализации человеческой памяти.Эта модель предполагает, что память состоит из трех основных хранилищ: сенсорной, краткосрочной и долгосрочной, и что каждый из них можно различить в зависимости от емкости и продолжительности хранения.

В то время как долговременная память имеет, казалось бы, неограниченный объем, который длится годами, краткосрочная память относительно коротка и ограничена. Поскольку кратковременная память ограничена как по емкости, так и по продолжительности, сохранение воспоминаний требует переноса информации из краткосрочных хранилищ в долговременную память.

Как именно это происходит? Есть несколько различных способов, которыми краткосрочные воспоминания могут быть связаны с долговременной памятью, однако точные механизмы того, как это происходит, остаются спорными и недостаточно изученными.

Классическая модель, известная как модель Аткинсона-Шиффрина или мультимодальная модель, предполагает, что все кратковременные воспоминания автоматически помещаются в долговременную память через определенное время.

Совсем недавно исследователи предположили, что имеет место некоторое мысленное редактирование и что для длительного хранения выбираются только определенные воспоминания.Такие факторы, как время и помехи, могут влиять на то, как информация кодируется в памяти.

С точки зрения обработки информации, память предполагает, что человеческая память работает так же, как компьютер. В этой модели информация сначала поступает в кратковременную память (временное хранилище для последних событий), а затем часть этой информации переносится в долговременную память (относительно постоянное хранилище), во многом как информация о компьютере, помещенном в жесткий диск.

Однако некоторые исследователи оспаривают идею о том, что существуют отдельные хранилища для краткосрочной и долгосрочной памяти.

Репетиция технического обслуживания

Репетиция технического обслуживания (или репетиция) может помочь переместить воспоминания из кратковременной памяти в долговременную. Например, вы можете использовать этот подход при изучении материалов к экзамену. Вместо того, чтобы просто просматривать информацию один или два раза, вы можете многократно просматривать свои заметки, пока критическая информация не будет сохранена в памяти.

Разделение на части

Разделение на части — это одна из техник запоминания, которая может облегчить перенос информации в долговременную память.Этот подход включает организацию информации в более легко усваиваемые группы, фразы, слова или числа.

Например, потребуется много усилий, чтобы запомнить следующее число: 65 495 328 463. Однако будет легче запомнить, если его разбить на следующие части: 6549 532 8463.

Мнемоника

Легко запоминающиеся мнемонические фразы, сокращения или рифмы могут помочь перенести кратковременные воспоминания в долговременное хранилище. Вот несколько распространенных примеров:

• ROY G BIV: аббревиатура, представляющая первую букву каждого цвета радуги: красного, оранжевого, желтого, зеленого, синего, индиго, фиолетового
• «I до E, кроме C»: для запоминания написания общеупотребительных слов
• «Тридцать дней в сентябре»: стишок, используемый для запоминания количества дней в каждом месяце.

Другая мнемоническая стратегия, восходящая к 500 г. до н.э., — это метод локусов.Метод loci включает в себя мысленное размещение предметов, которые вы пытаетесь изучить или запомнить, по комнате — например, на диване, рядом с растением или на сиденье у окна. Чтобы активировать свою память, вы затем визуализируете, как идете в каждое место, вызывая воспоминание об этой информации.

Консолидация памяти

Консолидация памяти — это процесс, при котором наш мозг преобразует кратковременные воспоминания в долговременные. Повторение или повторение информации снова и снова вызывает структурные изменения в мозге, которые укрепляют нейронные сети.Повторное срабатывание двух нейронов повышает вероятность того, что они повторит это срабатывание снова в будущем.

Кратковременная потеря памяти

Для большинства из нас довольно часто случаются эпизоды потери памяти. Мы можем пропустить ежемесячный платеж, забыть дату, потерять ключи или время от времени испытывать проблемы с поиском подходящего слова.

Тем не менее, если вы чувствуете, что постоянно что-то забываете, это может раздражать, расстраивать и даже вызывать страх, что мы «теряем это» или заболеем Альцгеймером.Кратковременная потеря памяти может даже заставить вас беспокоиться о том, что ваш мозг слишком полагается на такие устройства, как ваш смартфон, а не на память, чтобы вспоминать информацию.

Однако небольшая потеря памяти не всегда указывает на проблему, и определенные изменения памяти являются нормальным явлением старения. Кратковременная потеря памяти также может быть вызвана другими непостоянными факторами, в том числе:

• Злоупотребление алкоголем или наркотиками
• Беспокойство
• Депрессия
• Горе
• Усталость
• Побочные эффекты лекарств
• Недосыпание
• Напряжение

Слово от Verywell

Кратковременная память играет жизненно важную роль в формировании нашей способности функционировать в окружающем мире, но она ограничена как по емкости, так и по продолжительности.Болезни и травмы, а также растущая зависимость от смартфонов также могут влиять на способность сохранять кратковременные воспоминания, а также преобразовывать их в долговременные воспоминания.

По мере того как исследователи продолжают узнавать больше о факторах, влияющих на память, могут появиться новые способы улучшения и защиты кратковременной памяти.

А пока, если в последнее время у вас возникли проблемы с запоминанием, поговорите со своим врачом. Они могут провести тщательное обследование, чтобы определить, что может быть причиной ваших симптомов, и порекомендовать соответствующие изменения образа жизни, стратегии или методы лечения для улучшения вашей краткосрочной памяти.

Кратковременная память | Психология Вики

Оценка | Биопсихология | Сравнительный | Познавательный | Развивающий | Язык | Индивидуальные различия | Личность | Философия | Социальные |
Методы | Статистика | Клиническая | Образовательная | Промышленное | Профессиональные товары | Мировая психология |

Когнитивная психология: Внимание · Принимать решение · Обучение · Суждение · Объем памяти · Мотивация · Восприятие · Рассуждение · Мышление — Познавательные процессы Познание — Контур Индекс

---

Кратковременная память , иногда называемая «первичной» или «активной» памятью, — это та часть памяти, которая хранит ограниченный объем информации в течение ограниченного периода времени (примерно 15-30 секунд).Это можно сравнить с долговременной памятью, в которой неограниченное количество информации хранится бесконечно. Его можно описать как способность (или возможности) удерживать в уме в активном, высокодоступном состоянии небольшой объем информации.

Информация, хранящаяся в кратковременной памяти, может быть: недавно обработанным сенсорным вводом; предметы, недавно извлеченные из долговременной памяти; или результат недавней мысленной обработки, хотя это в более общем плане связано с концепцией рабочей памяти.

Наличие отдельного магазина [править | править источник]

Обычно считается, что некоторые или все воспоминания переходят из краткосрочного в долговременное хранилище через небольшой промежуток времени, модель, называемая «модальной моделью», наиболее известная образом подробно описанная Аткинсоном и Шиффрином (1968). . Точные механизмы, с помощью которых происходит эта передача, независимо от того, сохраняются ли все или только некоторые воспоминания постоянно, и действительно наличие подлинного различия между двумя хранилищами, остаются спорной темой среди экспертов.

Одна из форм свидетельств, приводимых в пользу отдельного существования краткосрочного магазина, заключается в том, что антероградная амнезия, неспособность узнавать новые факты и эпизоды, влияет на долговременную память, оставляя кратковременную память нетронутой. Другие доказательства получены из экспериментальных исследований, показывающих, что некоторые манипуляции (например, отвлекающая задача после обучения) влияют только на память для 3-5 последних выученных слов списка (предположительно все еще хранящихся в кратковременной памяти), тогда как другие манипуляции (e .g., семантическое сходство слов) влияет только на память для более ранних слов списка (Lubna et al., 2005)

Связь с рабочей памятью [править | править источник]

Взаимосвязь между кратковременной памятью и рабочей памятью по-разному описывается различными теоретиками, но в целом признается, что эти две концепции различны. Рабочая память — это теоретическая основа, которая относится к структурам и процессам, используемым для временного хранения и обработки информации.Таким образом, рабочая память может также называться рабочее внимание . Кратковременная память обычно нейтрально относится к краткосрочному хранению информации. Таким образом, хотя в моделях рабочей памяти есть компоненты кратковременной памяти, концепция кратковременной памяти отличается от этих более гипотетических концепций. В моделях рабочей памяти есть два механизма кратковременного хранения — фонологическая петля и зрительно-пространственный блокнот.Большая часть упомянутых здесь исследований связана с фонологической петлей.

Продолжительность кратковременной памяти [править | править источник]

Очевидно, что наиболее важной характеристикой краткосрочного магазина является то, что он является краткосрочным, то есть сохраняет информацию только в течение ограниченного периода времени. Большинство определений кратковременной памяти ограничивают продолжительность хранения менее одной минуты: не более 30 секунд, а в некоторых моделях всего 2. Чтобы преодолеть это и сохранять информацию дольше, информация должна периодически передаваться. повторяется, или репетирует — либо произнося его вслух, либо мысленно моделируя такую ​​артикуляцию.Таким образом, информация будет повторно поступать в краткосрочный магазин и сохраняться в течение следующего периода.

Емкость кратковременной памяти [править | править источник]

Какими бы ни были причина или причины забывания в краткосрочной перспективе, существует консенсус, что это сильно ограничивает количество новой информации, которую мы можем сохранить в течение коротких периодов времени. Этот предел называется конечной емкостью кратковременной памяти. Емкость кратковременной памяти часто называют объемом памяти в отношении общей процедуры ее измерения.В тесте на объем памяти экспериментатор представляет списки элементов (например, цифр или слов) увеличивающейся длины. Интервал человека определяется как самая длинная длина списка, которую он или она может правильно вспомнить в заданном порядке по крайней мере в половине всех испытаний.

В ранней и очень влиятельной статье «Магическое число семь, плюс или минус два», ^[1] психолог Джордж Миллер предположил, что кратковременная память человека имеет объем прямой памяти примерно из семи пунктов плюс-минус два.Более поздние исследования показали, что это «магическое число семь» примерно верно для студентов колледжей, которые вспоминают списки цифр, но объем памяти сильно варьируется в зависимости от исследуемой популяции и используемого материала. Например, способность вспоминать слова по порядку зависит от ряда характеристик этих слов: меньше слов можно вспомнить, когда слова произносятся дольше; это известно как эффект длины слова , ^[2] или когда звуки их речи похожи друг на друга; это называется эффектом фонологического сходства . ^[3] Можно вспомнить больше слов, если слова хорошо знакомы или часто встречаются в языке. ^[4] Производительность отзыва также лучше, когда все слова в списке взяты из одной семантической категории (например, спорт), чем когда слова взяты из разных категорий. ^[5] Согласно имеющимся данным, наилучшая общая оценка кратковременной памяти составляет около четырех частей или «порций» информации. ^[6]

Чанкинг [править | править источник]

Чанкинг — это процесс, с помощью которого мы можем расширить нашу способность запоминать вещи в краткосрочной перспективе.Разделение на части — это также процесс, с помощью которого человек организует материал в значимые группы. Хотя средний человек может сохранять в кратковременной памяти только около четырех различных единиц, разбиение на части может значительно повысить способность человека вспоминать. Например, при вызове номера телефона человек может разбить цифры на три группы: сначала код города (например, 215), затем трехзначный фрагмент (123) и, наконец, четырехзначный фрагмент (4567). Этот метод запоминания телефонных номеров намного более эффективен, чем попытка запомнить строку из 10 цифр.

Практика и использование существующей информации в долговременной памяти может привести к дополнительным улучшениям в способности использовать разбиение на части. В ходе одного сеанса тестирования американский бегун по пересеченной местности смог вспомнить строку из 79 цифр, услышав их только один раз, разбив их на разное время бега (например, первые четыре числа были 1518, время пробега в три мили). ^{[ 7]}

Факторы, влияющие на кратковременную память [править | править источник]

Очень сложно продемонстрировать точную емкость STM, поскольку она будет варьироваться в зависимости от природы материала, который нужно отозвать.До сих пор нет способа определить базовую единицу информации, которая будет храниться в хранилище STM. Также возможно, что STM — это не магазин, описанный Аткинсоном и Шиффрином. В этом случае задача определения задачи STM становится еще более сложной.

Некоторые другие факторы перечислены ниже: Чтение вслух: Цифровые интервалы, как правило, увеличиваются, если цифры читаются участниками вслух, а не подсознательно. Баддли (1999) предполагает, что звуки также хранятся в эхо-хранилище, что упрощает их хранение.

C (бит) = Ck (бит / с) × D (с).

Однако, вопреки тенденции 1950-х годов понимать познание в контексте теории информации, сам Миллер сомневался в том, что емкость кратковременной памяти может быть измерена таким образом с точки зрения постоянного количества информации, как выражается в битах. Миллер утверждал, что единицей измерения объема краткосрочной памяти является кусок. Фрагмент может быть одной цифрой или буквой, это также может быть слово, многозначное число или даже целая фраза, если число или фраза образуют единицу, уже выученную в долговременной памяти ранее.

Модальности кратковременной памяти [править | править источник]

Основная статья: Кратковременная зрительная память

Основная статья: Кратковременная слуховая память

Модели кратковременной памяти [править | править источник]

Существуют конкурирующие модели краткосрочной памяти.

Основная статья: Модели кратковременной памяти

Биологический субстрат кратковременной памяти [править | править источник]

Основная статья: Нейрохимия кратковременной памяти

Основная статья: Нейрофизиология кратковременной памяти

Ключевые тексты — Книги [править | править источник]

Дополнительные материалы — Книги [править | править источник]

• Нит, И.et al (2005)) Специальный выпуск Кратковременная / рабочая память. Память, том 13, выпуски 3 и 4, 2005 г., ISBN 1-84169-965-9
• Шактер Д. Л. (1997): В поисках памяти: мозг, разум и прошлое . ISBN 0465075525.

Обзоры района [редактировать | править источник]

Ключевые тексты — Статьи [редактировать | править источник]

• Давелаар, Э. Дж., Гошен-Готтштейн, Ю., А., А., Хаарманн, Х. Дж., И Ашер, М. (2005): Возвращение к исчезновению кратковременной памяти: эмпирическое и вычислительное исследование эффектов новизны.Психологическое обозрение, 112, 3-42. Полный текст
• Миллер, Г. (1956): «Магическое число семь, плюс или минус два», Psychological Review, vol. 63 с. 81-97 Полный текст
• Уоррингтон, Э. и Weiskrantz, L. (1973) Анализ дефектов краткосрочной и долгосрочной памяти у человека. В: J.A. Deutsch (ed.) The Physiological Basis of Memory, New York: Academic Press.

Дополнительные материалы — Статьи [редактировать | править источник]

• Google Scholar
• Аткинсон, Р.К. и Шиффрин, Р. (1968): Человеческая память: Предлагаемая система и процессы управления ею — В К.В. Спенс и Дж. Т. Спенс (ред.), Психология обучения и мотивации, Том 2 . Лондон: Academic Press.
• Конрад, Р. (1964) Акустические спутанности в непосредственной памяти, British Journal of Psychology 55: 75-84
• Лерл, С., & Фишер, Б. (1988): Основные параметры обработки информации человеком: их роль в определении интеллекта. Личность и индивидуальные различия., 9, 883 — 896. (Полный текст)
• Фарнем-Диггори, С., и Грегг, Л.В. (1975) Функция кратковременной памяти у юных читателей, Журнал экспериментальной детской психологии 19: 279-98.

---

1. ↑ Миллер Г. А. (1956). Магическое число семь, плюс-минус два: некоторые ограничения нашей способности обрабатывать информацию. Психологическое обозрение, 63, 81-97.
2. ↑ Баддели, Томсон и Бьюкенен, 1975
3. ↑ Conrad & Hull, 1964 г.
4. ↑ Пуарье и Сен-Обен, 1996
5. ↑ Пуарье и Сен-Обен, 1995
6. ↑ Коуэн, Н.(2001). Магическое число 4 в кратковременной памяти: переосмысление емкости умственной памяти. Поведенческие и мозговые науки , 24 , 97-185.
7. ↑ Эрикссон, Чейз и Фалун, 1980 г.

Что такое кратковременная память: определение и причины потери памяти — урок психологии [видео 2021 года]

Источники потери кратковременной памяти

Поскольку информация, отправляемая в кратковременную память, доступна только в течение примерно 30 секунд, если с ней что-то не делается, внимание играет ключевую роль в максимальном увеличении кратковременной памяти, а также в памяти проблемы.Нарушение внимания может быть результатом повреждения головного мозга. Распространенные заболевания головного мозга, такие как болезнь Альцгеймера или деменция, по своей природе могут вызывать серьезные когнитивные нарушения, одним из которых является нарушение способности внимания. Кроме того, иногда такие вещи, как лишение сна, плохое физическое здоровье или психоактивные препараты, могут мешать нашей способности обращать внимание на новую информацию и снижать нашу способность вспоминать информацию в течение нескольких секунд после воздействия на нее.

Если вы вспомните аналогию с ментальным верстаком, то вы поймете, насколько трудно кратковременной памяти использовать полученную информацию, если недостаток внимания снижает способность мозга распознавать поступающую информацию и сосредотачиваться на ней.Например, если кто-то сообщает вам свой номер телефона, но из-за проблем, связанных с вниманием, вы даже не понимаете, что он или она разговаривает с вами, будет сложно использовать эту информацию. Если внимание нарушено, то телефонный номер даже не узнает слушатель.

Проблемы с кратковременной памятью также могут возникать в здоровом и нормально функционирующем мозге. И снова внимание играет большую роль. Много информации постоянно поступает от наших органов чувств, что ставит нашу краткосрочную и рабочую память в такое положение, когда необходимо сделать выбор, на чем сосредоточиться.Мы просто не можем сосредоточиться и уделять внимание всему, поэтому приходится делать выбор в отношении того, что является наиболее важным.

Даже когда мы решаем, что что-то заслуживает нашего внимания, и на нас не влияют такие вещи, как повреждение мозга, недостаток сна или наркотики, наша кратковременная память имеет свои ограничения. Например, когда дело доходит до чисел, средний человек может запомнить от пяти до девяти цифр через несколько секунд после того, как услышал или увидел их. Однако все мы знаем, что можно вспомнить более девяти цифр через несколько секунд после их прослушивания.Итак, как это происходит?

Что ж, кратковременную память можно улучшить, применив несколько стратегий улучшения памяти: фрагменты и репетиции. Разделение на части включает разбиение длинных цепочек информации на более мелкие части. Например, сокращение 10-значной строки чисел типа 2693620853 до 269, 362 и 0853. Более короткие фрагменты легче запомнить! Репетиция — это акт активного повторения или повторения информации снова и снова, чтобы сохранить ее в кратковременной памяти надолго.

Резюме урока

Кратковременная память — важный процесс памяти, который позволяет нам использовать информацию, отбрасывать ее или сохранять в долговременной памяти. Рабочая память — это особый компонент кратковременной памяти, аналогичный ментальному верстаку. Проблемы с кратковременной памятью могут быть результатом таких вещей, как заболевания головного мозга, повреждение мозга, лишение сна, употребление психоактивных препаратов или проблемы с физическим здоровьем. Независимо от причины, вещи, которые негативно влияют на внимание, будут негативно влиять на краткосрочную память.Краткосрочная память также имеет естественные ограничения, но такие стратегии, как фрагменты и репетиция , могут улучшить способность человека сохранять информацию, пока она остается в кратковременной памяти.

Что такое психология дробления? Определение и применение

Автор: Майкл Пускар

Обновлено 9 ноября 2020 г.

Медицинский обзор: Уитни Уайт, MS.CMHC, NCC., LPC

Chunking может показаться термином, относящимся к некоему рецепту или ремесленному проекту, но он также имеет психологический подтекст. Американская психологическая ассоциация (APA) определяет фрагменты как процесс, с помощью которого мозг разделяет большие фрагменты данных на более мелкие единицы (фрагменты), чтобы их легче сохранить в кратковременной памяти. В образовании, а также в психологии разбиение на части — это способ связать воедино фрагменты информации, чтобы их было легче понять и запомнить.В психологии фрагмент определяется как набор похожих единиц или фрагментов информации, объединенных в одну группу. Это упрощает вспоминание больших групп данных, включая слова и числа.

Хотите узнать больше о психологии группирования?

Получите ответы сейчас. Поговорите с лицензированным специалистом в области психического здоровья в Интернете. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: pexels.ком

Информация в мозгу каждого человека. Фактически, дробление играет важную роль в том, как работают определенные психологические методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Если вы впервые изучаете психологию фрагментов или то, как это связано с терапией, эта статья поможет вам разобраться в этом вопросе.

Разделение на части при вызове букв или цифр

Лучший способ узнать телефонные номера — разделить их на части. Например, для номера 3124459900 вы должны разделить числа на части 312-445-9900.Точно так же, научившись писать слово длиной более семи букв, лучше разделить слово на более мелкие слова или слоги, чтобы создание рисунка стало образцом.

Аналогичным образом разбиваются большие группы текста. Например, нам будет легче читать большие абзацы, если мы разделим их на более мелкие части — и мы сможем воспринимать более короткие строки текста лучше, чем более крупные. По словам Джорджа А. Миллера, люди могут запомнить только семь единиц информации плюс-минус два.Поэтому, когда нам нужно вызвать данные, состоящие из более чем семи частей, мы можем сделать это с помощью фрагментов.

Кратковременная память

Кратковременная память — это вторая стадия памяти, описанная в модели Аткинсона-Шиффрина. Кратковременная память в среднем хранит около семи пунктов на срок от 15 до 30 секунд. Краткосрочная память имеет три аспекта, а именно:

• Ограниченная вместимость может вместить в среднем примерно семь единиц хранения.
• Ограниченная продолжительность означает, что информация может быть потеряна быстро, в течение 30 секунд или меньше.
• Кодирование выполняется в основном на слух, иногда преобразовывая визуальную информацию в звуки.

Объем вашей памяти включает эффект недавности и интервал (или продолжительность ) . Эффект новизны означает, что вы вспомните последние элементы данных в списке перед средними. Интервал или продолжительность относится к тому, как долго вы можете сохранять эту информацию в своей памяти, прежде чем она исчезнет — опять же, в среднем это 15–30 секунд.Вы можете использовать ярлыки и уловки, чтобы хранить больше информации в течение более длительного периода, например, повторять данные устно (акустическое кодирование) или разбивать данные на части, чтобы уменьшить объем данных, которые нужно вызвать.

Источник: pexels.com

Оперативная память

Рабочая память — это часть краткосрочной памяти, используемая для хранения активно используемых данных. Это определяется как способность управлять данными и хранить их в уме в течение короткого периода времени.Ваша рабочая память используется при концентрации внимания, выполнении инструкций и изучении таких предметов, как математика и чтение. Различают два типа рабочей памяти: зрительно-пространственную (зрительную) и слуховую (слуховую) память. Понимание рабочей памяти имеет важное значение при оказании помощи людям с расстройством обучаемости, таким как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) или дислексия, когда этот аспект памяти нарушен.

Разбиение на обучение

Чанкинг полезен не только для воспроизведения визуальной или слуховой информации.Например, в нашем моторном обучении мы используем фрагменты каждый день. Когда мы разбиваем большие задачи на более короткие отрезки времени, мы используем метод разбиения на части. При изучении новой задачи мы обычно разделяем инструкции на шаги, а затем выполняем каждый шаг отдельно с паузой между каждым шагом. После того, как мы изучили задачу, мы по-прежнему склонны делать паузы между каждым последующим шагом, который квалифицируется как фрагмент.

Кроме того, лингвистическая запись — это то, как люди обрабатывают свои мысли.Методы перекодирования, такие как разбиение на фрагменты, можно найти практически во всех областях человеческого обучения: от чтения до письма, от мыслей до действий. Поскольку каждый человек воспринимает мир по-своему, конкретные фрагменты будут отличаться от человека к человеку. Однако, как правило, попытка сохранить в уме более девяти предметов приводит к тому, что мозг сбрасывает самые старые воспоминания, чтобы освободить место для новых. Это связано с тем, что эти элементы не были сохранены в долговременной памяти, что происходит только после многократного выполнения задачи.

Теория дробления Миллера

При использовании теории или закона Миллера способность вспоминать информацию возрастает в десять раз. Эта теория включает в себя магическое число Миллера, равное 7 ± 2. Число семь — это средний объем данных, который человек может сохранить в своей краткосрочной памяти. Возможность разбивать данные на более мелкие разделы дает человеку возможность запомнить больше информации. Например, ваша кратковременная память может вспомнить около семи слов, но если вы сгруппируете слова в блоки из четырех одинаковых слов, вместо этого вы сможете вспомнить 28.

Хотите узнать больше о психологии группирования?

Получите ответы сейчас. Поговорите с лицензированным специалистом в области психического здоровья в Интернете.

Источник: pexels.com

Психология разбиения на части

Вам может быть интересно, какое отношение все это имеет к психологии. Ответ прост. Психология занимается психическими процессами, и в большинстве из них участвует разделение на части. Например, когнитивная психология изучает психические процессы, такие как мышление, творчество, решение проблем, восприятие, память, использование языка и внимание.Эти процессы являются ключевыми для многих психологических исследований, таких как области психологии развития, аномалий, личности, социальной и образовательной психологии, а также соответствующих методов лечения. Используя психологические методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, мы учим человека, как переобучать его поведение, мысли, эмоции и чувства. Психология разбиения на части облегчает усвоение и запоминание информации.

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия или КПТ используется во многих аспектах психологии, социологии и бихевиоризма.В КПТ познание — это мысль, а поведение — это действие. КПТ — это эмпирически подтвержденная терапия, которая помогает перестроить мысли людей, страдающих психическими расстройствами, с депрессии на тревогу. Фактически, многие исследования показали, что КПТ более эффективна при лечении депрессии, чем лекарства. Идея КПТ заключается в том, что ваши действия являются продуктом ваших чувств, которые сформированы убеждениями и мыслями. Следовательно, изменение ваших мыслей и убеждений может помочь изменить ваши действия, изменив свои чувства.Разделение на части используется в когнитивно-поведенческой терапии, когда клиентам предлагается выявить или выделить негативные мысли и заменить их более точными и позитивными.

Социальное тревожное расстройство и КПТ

Социальное тревожное расстройство характеризуется чрезмерным беспокойством или страхом по поводу одной или нескольких социальных ситуаций, таких как общественные собрания. Люди с этим расстройством обычно боятся подвергнуться негативному анализу со стороны других, что может заставить их избегать многих типов социальных ситуаций.Такое избегание может вызвать серьезные нарушения в повседневной деятельности. С помощью когнитивно-поведенческой терапии вы можете научиться изменять неадаптивное поведение, изменив свои мысли, и, следовательно, создать свободу для значимых социальных взаимодействий. Когда вы используете фрагменты для хранения большего количества данных в краткосрочной памяти, вы можете быстрее учиться и запоминать больше, и терапия становится более эффективной.

Источник: rawpixel.com

Депрессия и CBT

Научиться изменять или контролировать свои мысли, чтобы изменить свои чувства, также полезно при лечении депрессии.В отличие от некоторых других методов лечения, включая психодинамическую терапию, КПТ фокусируется на текущих проблемах, а не на прошлых проблемах.

Есть много других состояний психического здоровья, которые также можно лечить с помощью КПТ, в том числе:

• Наркомания
• Проблемы со сном
• Расстройства пищевого поведения, такие как булимия или анорексия
• Специфические фобии и страхи
• Посттравматическое стрессовое расстройство
• Паническое расстройство
• Обсессивно-компульсивное расстройство
• Поведенческие проблемы
• Нарушения обучения

BetterHelp может помочь

Недавнее исследование указывает на онлайн-платформы как на полезные и доступные альтернативы личному консультированию для проведения КПТ наряду с другими формами терапии.Широкое исследование, опубликованное в журнале Journal of Contemporary Psychotherapy , показало, что КПТ на основе Интернета эффективна при лечении депрессии, паники и тревожных расстройств. Специалисты в области психического здоровья могут использовать платформы онлайн-терапии, чтобы направлять тех, кто обращается за лечением, через план КПТ, который может включать в себя консультации, а также интерактивные упражнения и уроки. Онлайн-терапия широко считается более доступной услугой по охране психического здоровья, чем традиционное личное консультирование, из-за более низких затрат, гибкого расписания и меньшего количества географических ограничений.

Как уже говорилось выше, если у вас есть психическое или эмоциональное состояние, которое влияет на качество вашей жизни, онлайн-терапия является полезным вариантом. Благодаря онлайн-терапии через BetterHelp вам не нужно ждать приема, что может занять недели или даже месяцы. И в отличие от личной терапии, онлайн-терапию через BetterHelp можно проводить полностью анонимно. Прежде чем вы начнете, мы рекомендуем вам прочитать пару обзоров, чтобы узнать, как другие используют онлайн-сервисы BetterHelp для улучшения своего обучения и общего счастья.

Отзывы консультанта

«Риддхи действительно помогла мне найти реальные решения моих проблем и опасений. Впервые я могу понять, КАК достичь своих целей, и не только эти цели существуют. Мне еще предстоит пройти долгий путь, но она помогает я: -как с разводом-преодолеть проблемы гнева, которые у меня есть-восстановить мою самооценку-признать свои триггеры.

«Брианна отлично слушает меня и действительно выясняет, что меня беспокоит.Затем она отвечает с большой заботой и пониманием того, что я чувствую, но при этом призывает меня стать лучше. Она сделала этот процесс удивительно простым, когда мы обсудили несколько очень сложных вопросов. У нее всегда есть отличное понимание или отличный вопрос о том, что меня беспокоит, и она не полагается на обычные примеры, чтобы помочь мне понять и понять, как двигаться вперед, ведя лучшую, более здоровую жизнь ».

Заключение

Даже если вы не знакомы с психологической концепцией дробления, вероятно, вы применяете ее на практике годами.От запоминания телефонных номеров до разбиения текста на более легко читаемые части — все мы использовали разбиение на части в своей повседневной жизни. Надеюсь, эта статья дала более глубокое понимание этой концепции и того, как, используя ее в терапии, она может помочь людям жить более счастливой и здоровой жизнью. С правильными инструментами по-настоящему полноценная жизнь — в пределах досягаемости. Сделайте первый шаг сегодня.

Сенсорная память (определение + примеры)

Вспомните, как запомнился ваш первый выпускной.Или день в парке с собакой. Или шутку, которую ваш друг на днях сделал.

Воспоминания, которые остаются в нашей долговременной памяти, прилипли к нам не просто так. То, что мы видели, чувствовали или слышали, было значительным и достойным запоминания. Они сделали разрез.

Мы видим, чувствуем и слышим много вещей в течение дня. Каждую миллисекунду мы получаем очень много информации.

По мере того, как вы начинаете больше узнавать о том, как работает память, вы понимаете, что не все эти фрагменты информации остаются в нашей памяти.Они проходят через разные уровни памяти, чтобы превратиться в долговременную память.

В этом видео я расскажу о первом уровне. Прежде чем воспоминания перейдут в хранилище краткосрочной памяти или хранилище долгосрочной памяти, они помещаются в хранилище сенсорной памяти. Существует множество различных типов сенсорной памяти, и хотя некоторые типы сенсорных воспоминаний остаются в нашем сознании на срок до четырех секунд, другие исчезают в течение миллисекунд. Мозг должен решить, какое из этих воспоминаний переместится в рабочую память, а затем в долговременную память.

Что такое сенсорная память?

Сенсорная память, также известная как сенсорный регистр, — это хранилище информации, которую мы получаем от наших органов чувств. Примеры сенсорной памяти включают вид собаки, ощущение жевательной резинки под стулом или запах куриного супа с лапшой. Наши глаза, нос и нервы отправляют эту информацию в мозг.

Однако, если мозг не решит переместить эту информацию в хранилище краткосрочной памяти, информация будет потеряна навсегда. (Или до тех пор, пока вы снова не почувствуете эту жевательную резинку под стулом.)

Сенсорная память длится около секунды.

Эксперименты с сенсорной памятью

Как узнать длину сенсорной памяти? Когнитивный психолог по имени Джордж Сперлинг помог нам найти ответ.

В 1960-х годах Сперлинг провел эксперимент по проверке сенсорной памяти. У каждого участника есть видоискатель. В видоискателе участники будут видеть три ряда букв всего за 1/20 секунды. Буквы исчезли в мгновение ока.

Затем Сперлинг запустил колокольчик, который указал участникам, что им нужно произносить верхний, средний или нижний ряд букв.Иногда этот звонок срабатывал в течение 1/4 секунды после исчезновения букв. В других случаях звонок звонил через секунду или две после того, как буквы исчезли.

Сперлинг обнаружил, что буквы оставались в памяти участников достаточно долго, если звонок звонил в течение 1/4 секунды. По прошествии секунды или более участники теряли память о буквах. Сенсорная память движется быстро.

Почему? Одна из теорий заключается в том, что сенсорная память ограничена. Мы знаем, что рабочая память или кратковременная память весьма ограничены.Если вещи не привязаны к долговременной памяти быстро, они уйдут. Это справедливо и для сенсорной памяти. Наши глаза, уши и т. Д. Постоянно получают новую сенсорную информацию. Когда приходит новая информация, нужно что-то уйти.

Существует более пяти чувств

Прежде чем вы начали смотреть это видео, вы, вероятно, могли догадаться, что сенсорная память связана с чувствами: зрением, звуком, обонянием, вкусом и осязанием. На самом деле существует гораздо больше чувств, чем те пять чувств, которым нас учат в начальной школе.Например, проприоцепция — это осознание своего тела в космосе. Наше чувство равновесия — это еще одно чувство, о котором часто забывают в учебниках и в школьных обсуждениях.

Все эти различные чувства влияют на нашу общую сенсорную память. Но я не собираюсь углубляться во все типы сенсорной памяти, связанные с проприоцепцией, ноцицепцией и т. Д. Я просто собираюсь поговорить о трех основных типах сенсорной памяти: иконической памяти, эхогенной памяти и тактильной. объем памяти.

Мы говорим, что сенсорная память длится одну секунду, но это еще не все.Каждый тип сенсорной памяти может сохраняться на более или менее длительный период времени.

Iconic Memory

Первые эксперименты Джорджа Сперлинга проверяли участников на том, что они видели. Спустя семь лет после своего эксперимента психолог по имени Ульрик Нейссер сказал, что это быстро исчезающее хранилище воспоминаний было знаковых воспоминаний . Ионная память — это память о вещах, которые мы воспринимаем глазами.

Знаковые воспоминания не остаются надолго — большинство знаковых воспоминаний исчезают в течение ½ секунды.Это может длиться всего миллисекунды, и тогда то, что мы видели, «уходит навсегда», или, по крайней мере, до тех пор, пока мы не увидим это снова. Наши глаза обычно имеют способность сканировать один и тот же предмет снова и снова, поэтому такая быстрая скорость исчезновения обычно не драматична или значительна.

Эта быстрая скорость исчезновения может способствовать появлению идей о слепоте по невнимательности и нашей способности «не видеть» то, что находится прямо перед нами.

Эхо-память

Иконическая память перемещается быстрее, чем эхо-память.Эховая память — это хранилище слуховой информации. Звуки, которые мы слышим, сохраняются в нашей эхо-памяти.

Эхо-память длится немного дольше, чем иконическая память — некоторые звуки остаются в эхо-памяти до четырех секунд. Почему? Эволюция может быть ответом.

Эхогенная память также уникальна тем, что мозг может хранить более одного фрагмента слуховой информации одновременно. Если вы разговариваете с другом и внезапно слышите льва вдалеке, ваш мозг сможет удерживать оба фрагмента информации, пока они не исчезнут или не перейдут в кратковременную память.

Тактильная память

Последний тип сенсорной памяти, о котором я упомяну в этом видео, — это тактильная память. Тактильная память — это хранилище информации о вещах, к которым мы прикасаемся и что чувствуем. Эти воспоминания будут оставаться в памяти сенсорной памяти только в течение двух секунд — поэтому они длятся дольше, чем образная память, но не так долго, как эхо-память.

Конечно, есть вещи, которые мы чувствуем, слышим и видим, и которые мы запомним навсегда. Эти фрагменты информации превратили сенсорную память в краткосрочную и долгосрочную память.Но прежде чем мы создадим воспоминания, которые останутся на всю жизнь, мы должны хранить и обрабатывать информацию в хранилище сенсорной памяти.

Определение сенсорной памяти в психологии.

Примеры сенсорной памяти по следующим темам:

• Сенсорная память

  • Сенсорная память позволяет людям сохранять впечатления от сенсорной информации в течение короткого времени после исчезновения исходного стимула.
  • Сенсорная память — это автоматическая реакция, которая, как считается, выходит за рамки когнитивного контроля.
  • В сенсорной памяти никаких манипуляций с входящей информацией не происходит, поскольку она быстро передается в рабочую память .
  • Эхо-память — это ветвь сенсорной памяти памяти , используемой слуховой системой.
  • Тактильная память — это ветвь сенсорной памяти памяти , используемой осязанием.

• Введение в процесс и типы памяти

  • Сенсорная память позволяет людям сохранять впечатления от сенсорной информации после того, как первоначальный стимул исчез.
  • Это из-за «культовой памяти «, визуального сенсорного магазина .
  • Два других типа сенсорной памяти были тщательно изучены: эхогенная память (слуховая сенсорная память ) и тактильная память (тактильная сенсорная память ).
  • Сенсорная память не участвует в высших когнитивных функциях, таких как краткосрочная и долговременная память ; это не контролируется сознательно.
  • Роль сенсорной памяти заключается в предоставлении подробного представления всего нашего сенсорного опыта , для которого соответствующие фрагменты информации извлекаются кратковременной памятью и обрабатываются рабочей памятью .

• Нейронные корреляты памяти

  • Предполагается, что воспоминаний хранятся в нейронных сетях в различных частях мозга, связанных с различными типами памяти , включая кратковременную память , сенсорную память и долгосрочную память .
  • Кодирование рабочей памяти включает активацию отдельных нейронов, индуцированную сенсорным входом .
  • Височная и затылочная доли связаны с ощущениями и, таким образом, участвуют в сенсорной памяти памяти .
  • Сенсорная память — это самая короткая форма памяти , без возможности хранения.
  • Височная доля важна для сенсорной памяти , в то время как лобная доля связана как с краткосрочной, так и с долговременной памятью .

• Извлечение из памяти: распознавание и вызов

  • Поиск в памяти , включая вызов и распознавание, представляет собой процесс запоминания информации, хранящейся в долговременной памяти .
  • Поиск в памяти — это процесс запоминания информации, хранящейся в долговременной памяти .
  • Некоторые теоретики предполагают, что существует три хранилища памяти : сенсорная память , долговременная память (LTM) и краткосрочная память (STM).
  • При отзыве информация должна быть извлечена из ячеек памяти .
  • Прошлое воспоминаний может запретить кодирование новых воспоминаний .

• Кратковременная и рабочая память

  • Кратковременная память , которая включает в себя рабочую память , хранит информацию в течение короткого периода времени для воспоминаний о событиях, которые произошли недавно.
  • В отличие от сенсорной памяти , она способна к временному хранению.
  • Хотя термин «рабочая память » часто используется как синоним «кратковременная память », рабочая память связана с краткосрочной памятью , но фактически отличается от нее.
  • Он также связывает рабочую память с долговременной памятью , управляет хранением долговременной памяти и управляет извлечением из памяти памяти .
  • Это функция времени; то есть, чем дольше память остается в краткосрочной памяти , тем более вероятно, что она будет помещена в долговременную память .

• Долговременная память

  • Долговременная память — это последний, полупостоянный этап памяти .
  • В отличие от сенсорной памяти и кратковременной памяти , долговременная память теоретически имеет бесконечную емкость, и информация может оставаться там неопределенно долго.
  • Долговременная память может быть разбита на две категории: явная и неявная память .
  • Эпизодическая память используется для более контекстуализированной памяти .
  • Сравните разные способы памяти можно сохранить в долговременной памяти

• Подавленные воспоминания

  • Травматические воспоминаний кодируются иначе, чем воспоминаний обычных переживаний.
  • Лимбическая система — это часть мозга, отвечающая за придание эмоциональной значимости сенсорным сигналам ; однако лимбическая система (особенно один из ее компонентов, гиппокамп) также важна для хранения и извлечения долговременных воспоминаний .
  • Конечным результатом является то, что память кодируется как аффективный (т.е. относящийся к эмоциям или находящийся под их влиянием) и сенсорный отпечаток , а не память , которая включает в себя полный отчет о том, что произошло.
  • Воспоминания событий всегда представляют собой смесь фактических следов сенсорной информации , наложенных на эмоции, смешанных с интерпретациями и наполненных воображениями.
  • Учитывая исследование, показывающее, насколько ненадежна память , вполне возможно, что любая попытка «восстановить» вытесненную память несет в себе риск имплантации ложных воспоминаний .

• Ошибка памяти

  • Память не идеальна.
  • Однако без использования или с добавлением новых ячеек старые ячеек могут разрушиться.
  Кодирование
  • — это процесс преобразования сенсорных входных данных в форму, которая может быть обработана и сохранена в памяти .
  • Все эти факторы влияют на то, как расставляются приоритеты для воспоминаний и насколько они будут доступны, когда хранятся в долговременной памяти .
  • Наши воспоминаний не являются безошибочными: со временем, без использования, воспоминаний распадаются, и мы теряем возможность их восстановить.

• Нейронные корреляты консолидации памяти

  • Консолидация памяти — это категория процессов, которые стабилизируют трассу памяти после ее первоначального сбора.
  • Вместо этого сенсорных деталей события медленно ассимилируются в долгосрочное хранилище в процессе консолидации.
  • Повреждение не может повлиять на гораздо более старые воспоминания .
  • Даже если миндалевидное тело повреждено, ячеек памяти все еще можно закодировать.
  • Гиппокамп является неотъемлемой частью консолидации воспоминаний из краткосрочных в долговременные памяти .

• Быстродействие и сбой кодирования

  • Кратковременность относится к общему износу определенной памяти с течением времени.
  Кодирование
  • — это процесс преобразования сенсорного ввода в форму, которая может быть обработана и сохранена в памяти .
  • Память ассоциативна по своей природе; Общность между точками информации не только укрепит старые воспоминания , но и облегчит создание новых.
  • Предполагается, что во время сна наша рабочая память преобразуется в долговременную память .
  • Имеется ограниченная емкость рабочей памяти , поэтому мало что может быть запомнено позже, если информация не закодирована в долговременную память .

Кратковременная память и рабочая память

Кратковременная память действует как своего рода блокнот для временного вызова информации, которая обрабатывается в любой момент времени, и была известна как «стикер мозга». Это можно рассматривать как способность одновременно запоминать и информацию о процессе . Он хранит в памяти небольшой объем информации (обычно около 7 элементов или даже меньше) в активном, легкодоступном состоянии в течение короткого периода времени (обычно от 10 до 15 секунд, а иногда и до минуты).

Знаете ли вы ?

Исследование Университета Стирлинга, проведенное в 2010 году, показало возможную связь между плохой кратковременной или рабочей памятью и депрессией . 10–15% с самой плохой рабочей памятью в исследовании имели тенденцию обдумывать вещи, а выводили слишком много, что приводило к риску депрессии. С другой стороны, люди с хорошей рабочей памятью с большей вероятностью будут оптимистичны и уверены в себе и с большей вероятностью будут вести счастливую и успешную жизнь.

Например, чтобы понять это предложение, нужно держать в памяти начало предложения, пока читается остальное, и эта задача выполняется кратковременной памятью. Другими распространенными примерами кратковременной памяти в действии являются временное удержание части информации для выполнения задачи (например, «перенос» числа в сумме вычитания или запоминание убедительного аргумента до тех пор, пока другой человек не закончит говорить) , а также синхронный перевод (когда переводчик должен хранить информацию на одном языке, устно переводя ее на другой).Однако на самом деле в краткосрочной памяти хранятся не полные концепции, а скорее ссылки или указатели (например, слова), которые мозг может выделить из других накопленных знаний.

Однако эта информация быстро исчезнет навсегда, если мы не приложим сознательных усилий для ее сохранения, а кратковременная память является необходимым шагом к следующему этапу сохранения, долговременной памяти. Перенос информации в долговременную память для более постоянного хранения может быть облегчен или улучшен путем мысленного повторения информации или, что еще более эффективно, путем придания ей значения и связывания с другими ранее полученными знаниями.Мотивация также является важным фактором, поскольку информация, относящаяся к предмету, представляющему большой интерес для человека, с большей вероятностью сохранится в долговременной памяти.

??? Вы знали ???

Недавнее исследование в Мичиганском университете показывает, что внимание и обработка краткосрочной памяти напрямую зависят от окружения человека и окружения . Две группы людей были протестированы на их внимание и производительность рабочей памяти: одна группа после расслабленной прогулки в тихом парке, а другая группа после навигации по оживленным городским улицам . Те, кто гулял по улицам города, набрали баллов на тестах на меньше, чем .

Термин рабочая память часто используется взаимозаменяемо с краткосрочной памятью, хотя технически рабочая память больше относится ко всей теоретической структуре структур и процессов, используемых для временного хранения и обработки информации, из которых краткосрочная память — это всего лишь один компонент.

, центральная исполнительная часть префронтальной коры в передней части мозга, по-видимому, играет фундаментальную роль в краткосрочной и рабочей памяти.Он одновременно служит временным хранилищем кратковременной памяти, где информация остается доступной, пока она необходима для текущих процессов мышления, но также «вызывает» информацию из других частей мозга. Центральный исполнительный орган управляет двумя нейронными петлями , одна для визуальных данных (которая активирует области около зрительной коры мозга и действует как визуальный блокнот), а другая для языка ( «фонологическая петля» , которая использует область Брока как своего рода «внутренний голос», который повторяет звуки слов, чтобы помнить о них).В этих двух блокнотах временно хранятся данные, пока они не будут стерты при следующем задании.

Хотя префронтальная кора не единственная вовлеченная часть мозга — она ​​также должна взаимодействовать с другими частями коры , из которой извлекает информацию в течение коротких периодов времени — это наиболее важно, и Карлайл Якобсен сообщил, что Еще в 1935 году это повреждение префронтальной коры у приматов вызвало дефицит кратковременной памяти.

Кратковременная память имеет ограниченную емкость , что можно легко проиллюстрировать простым уловом попытки запомнить список случайных элементов (без возможности повторения или подкрепления) и наблюдения за тем, когда начинают закрадываться ошибки.Часто цитируемые эксперименты Джорджа Миллера в 1956 году предполагают, что количество объектов, которые средний человек может хранить в рабочей памяти (известный как объем памяти ), составляет от 5 до 9 ( 7 ± 2 , которые Миллер описал как «магическое число», которое иногда называют Закон Миллера ). Однако, хотя это может быть приблизительно верно для группы студентов колледжа, например, объем памяти сильно различается в зависимости от тестируемой группы, и современные оценки обычно ниже, порядка всего 4 или 5 пунктов.

??? Вы знали ???

Кратковременная рабочая память работает фонологически . Например, в то время как носителей английского языка обычно могут хранить семь цифр в краткосрочной памяти, носителей китайского обычно могут запоминать десять цифр. Это потому, что китайские числовые слова состоят из односложных , а в английском — нет.

Тип или характеристики информации также влияют на количество элементов, которые могут храниться в краткосрочной памяти.Например, можно вспомнить больше слов, если они короче или чаще используются, или если они фонологически схожи по звучанию, или если они взяты из одной семантической категории (например, спорт), а не из различные категории и т. д. Есть также некоторые свидетельства того, что объем и продолжительность кратковременной памяти увеличиваются, если слова или цифры произносятся вслух вместо того, чтобы их читать подсознательно (в голове).

Относительно небольшая емкость кратковременной памяти по сравнению с огромной емкостью долговременной памяти некоторыми объясняется преимуществом в эволюционном выживании. уделяет внимание относительно небольшому количеству важных вещей (например, ).грамм. приближение опасного хищника, близость ближайшего безопасного убежища и т. д.), а не множество других второстепенных деталей, которые могут только помешать быстрому принятию решений.

«Разделение на части» информации может привести к увеличению объема краткосрочной памяти. Разделение на части — это организация материала в более короткие значимые группы, чтобы сделать их более управляемыми. Например, телефонный номер с дефисом, разбитый на группы по 3 или 4 цифры, как правило, легче запоминается, чем один длинный номер.Эксперименты Герберта Саймона показали, что идеальный размер для разбиения букв и цифр, значимых или нет, — три. Однако значимые группы могут быть длиннее (например, четыре числа, составляющие дату в длинном списке чисел). При разбиении на фрагменты каждый фрагмент представляет только один из 5–9 элементов, которые могут храниться в краткосрочной памяти, тем самым увеличивая общее количество элементов, которые могут храниться.

??? Вы знали ???

Использование мнемонических устройств может значительно увеличить объем памяти, особенно возможность вспоминать длинные списки имен, чисел и т. Д. Одно дело, известное как «S.F.» , смог увеличить свой диапазон цифр (самый длинный список чисел, который человек может повторить в правильном порядке) с 7 до 79 с использованием мнемонических стратегий. Акира Харагути и Лу Чао в рекордном произнесении цифр числа Пи (100 000 и 67 890 цифр соответственно) также используют мнемонические системы.

Обычно предполагается, что кратковременная память спонтанно разрушается с течением времени, обычно в диапазоне 10-15 секунд, но элементы могут сохраняться до минуты, в зависимости от содержимого.Однако его можно продлить путем повторения или репетиции (либо путем чтения элементов вслух, либо путем мысленного моделирования), так что информация повторно поступает в краткосрочное хранилище и сохраняется в течение дальнейшего периода. Когда несколько элементов (например, цифры, слова или изображения) одновременно хранятся в кратковременной памяти, они эффективно конкурируют друг с другом за возможность вспомнить. Таким образом, новый контент постепенно вытесняет старый контент (известный как смещение ), если старый контент не защищен от вмешательства путем репетиции или привлечения внимания к нему.Любое внешнее вмешательство имеет тенденцию вызывать нарушения в сохранении кратковременной памяти, и по этой причине люди часто испытывают отчетливое желание как можно скорее выполнить задачи, хранящиеся в кратковременной памяти.

Забытие кратковременных воспоминаний включает в себя процесс, отличный от забывания долговременной памяти. Когда что-то забывается в кратковременной памяти, это означает, что нервный импульс просто перестал передаваться через определенную нейронную сеть .В общем, если импульс не будет повторно активирован, он перестает проходить через сеть всего через несколько секунд.

Обычно информация переносится из краткосрочной или рабочей памяти в долговременную память всего за несколько секунд, хотя точные механизмы, с помощью которых происходит эта передача, и то, все ли или только некоторые воспоминания сохраняются постоянно, остаются спорными. темы среди экспертов. Ричард Шиффрин , в частности, хорошо известен своей работой в 1960-х годах, предполагающей, что ВСЕ воспоминаний автоматически переходят из краткосрочного в долговременное хранилище через короткое время (известное как модальное или мульти -магазин или модель Аткинсона-Шиффрина ).

Однако это оспаривается, и теперь становится все более вероятным, что имеет место какая-то процедура проверки или редактирования . Некоторые исследователи (например, Eugen Tarnow ) предположили, что нет никакого реального различия между кратковременной и долговременной памятью, и, конечно, трудно провести четкую границу между ними. Однако данные о пациентах с некоторыми видами антероградной амнезии и эксперименты по тому, как отвлечение влияет на кратковременное вспоминание списков, предполагают, что на самом деле существует две более или менее отдельных системы.

.