Панцирь напряжения: Семь сегментов мышечного панциря (по В. Райху) статья на сайте Преображенской клиники

Телесно-ориентированная терапия

Те­лес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ная пси­хо­те­ра­пия яв­ля­ет­ся срав­ни­тель­но мо­ло­дым и пер­спек­тив­ным на­прав­ле­ни­ем пси­хо­ло­гии, ори­ен­ти­ро­ван­ным на осо­зна­ние и «осво­бож­де­ние» те­ла, по­зна­ние его био­ло­ги­че­ских и со­ци­аль­но обу­слов­лен­ных ре­ак­ций, от­кры­тие в се­бе пер­вич­ных им­пуль­сов.

Сре­ди наи­бо­лее из­вест­ных ви­дов те­лес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ной пси­хо­те­ра­пии мож­но на­звать: био­энер­ге­ти­че­ский ана­лиз А. Лоуэна, ме­тод Ф. М. Алек­сан­де­ра, ме­тод М. Фель­ден­край­за, струк­тур­ная ин­те­гра­ция И. Рольф и си­сте­ма «Чув­ствен­ное со­зна­ва­ние». Все они ос­но­ва­ны на ра­бо­тах из­вест­но­го пси­хо­ана­ли­ти­ка В.Рай­ха, ме­тод ко­то­ро­го на­зы­ва­ет­ся ха­рак­те­ро­ло­ги­че­ским ана­ли­зом.

На раз­ви­тие те­лес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ной те­ра­пии осо­бое вли­я­ние ока­за­ли взгля­ды и идеи В. Рай­ха — ос­но­ва­те­ля дан­но­го на­прав­ле­ния. В. Райх был пер­вым, кто вы­явил в сво­их кли­ен­тах так на­зы­ва­е­мый за­щит­ный пан­цирь, ко­то­рый сдер­жи­ва­ет ин­стинк­тив­ные сек­су­аль­ные или агрес­сив­ные про­яв­ле­ния че­ло­ве­ка.

Каж­дое про­яв­ле­ние ха­рак­те­ра со­от­вет­ству­ет опре­де­лен­ной физи­че­ской по­зе, а ха­рак­тер че­ло­ве­ка вы­ра­жа­ет­ся в его те­ле в ви­де мы­шеч­ной ри­гид­но­сти и за­жи­мов [2, с. 139]. Те­лес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ная пси­хо­те­ра­пия опи­ра­ет­ся на по­ло­же­ние о том, что те­ло пред­став­ля­ет со­бой ма­те­ри­аль­ное от­ра­же­ние всех пе­ре­жи­тых че­ло­ве­ком эмо­цио­наль­ных со­сто­я­ний. Ко­гда че­ло­век по­дав­ля­ет свои же­ла­ния и эмо­ции, он пря­чет их в ча­сти те­ла, со­зда­вая при этом бло­ки и за­жи­мы, ко­то­рые ста­но­вят­ся пре­гра­дой для пе­ре­ме­ще­ния жиз­нен­ной энер­гии. Те­ло «за­пи­сы­ва­ет» все пе­ре­жи­тые эмо­цио­наль­ные на­пря­же­ния и пси­хи­че­ские трав­мы.

По В. Рай­ху, ко­гда че­ло­век осво­бож­да­ет­ся по­сред­ством спе­ци­аль­ных физи­че­ских упраж­не­ний от мы­шеч­но­го пан­ци­ря, он по­зна­ет свое те­ло, на­чи­на­ет осо­зна­вать свои внут­рен­ние по­буж­де­ния и при­ни­ма­ет их. Это все спо­соб­ству­ет раз­ви­тию в нем спо­соб­но­сти к са­мо­ре­гу­ля­ции и гар­мо­нич­ной жиз­ни со­глас­но его глу­бин­ным стрем­ле­ни­ям, а впо­след­ствии — и к лич­ност­но­му ро­сту [2, с.

140].

В. Райх по­ла­гал, что ха­рак­тер ин­ди­ви­да со­дер­жит по­сто­ян­ный на­бор за­щит. Хро­ни­че­ские мы­шеч­ные за­жи­мы бло­ки­ру­ют три ос­нов­ных эмо­цио­наль­ных со­сто­я­ния: тре­вож­ность, гнев и сек­су­аль­ное воз­буж­де­ние. Хро­ни­че­ские на­пря­же­ния, ко­то­рые ле­жат в ос­но­ве силь­ных эмо­ций, бло­ки­ру­ют энер­ге­ти­че­ские по­то­ки. За­щит­ный пан­цирь не поз­во­ля­ет лич­но­сти пе­ре­жи­вать силь­ные эмо­ции, ис­ка­жая вы­ра­же­ние чувств. Эмо­ции, бло­ки­ро­ван­ные та­ким об­ра­зом, ни­ко­гда не устра­ня­ют­ся, по­то­му что не мо­гут пол­но­стью про­явить­ся. Эти бло­ки (или мы­шеч­ные за­жи­мы) ис­ка­жа­ют и раз­ру­ша­ют есте­ствен­ные чув­ства, на­при­мер, по­дав­ля­ют сек­су­аль­ные чув­ства. По В. Рай­ху, пол­ное осво­бож­де­ние от за­бло­ки­ро­ван­ной эмо­ции про­ис­хо­дит лишь по­сле ее глу­бо­ко­го пе­ре­жи­ва­ния [2, с. 141].

В. Райх утвер­ждал, что ме­ха­низ­мы пси­хо­ло­ги­че­ской за­щи­ты и свя­зан­ное с ни­ми за­щит­ное по­ве­де­ние фор­ми­ру­ют «мы­шеч­ный пан­цирь» («пан­цирь ха­рак­те­ра»), ко­то­рая вы­ра­жа­ет­ся в на­пря­же­нии раз­ных групп мышц, стес­нен­ном ды­ха­нии. Пре­одо­ле­ние пси­хо­ло­ги­че­ских за­щит­ных ме­ха­низ­мов воз­мож­но с по­мо­щью из­ме­не­ния те­лес­но­го со­сто­я­ния и воз­дей­ствия на­пря­жен­ную об­ласть.

За­щит­ный пан­цирь вклю­ча­ет в се­бя 7 мы­шеч­ных сег­мен­тов, ко­то­рые про­ра­ба­ты­ва­ют­ся свер­ху вниз: 1) гла­за; 2) рот; 3) шея; 4) грудь; 5) диа­фраг­ма; 6) жи­вот; 7) таз. В. Райх при­шел к то­му, что по­сле рас­пус­ка­ния пан­ци­ря кли­ент об­ре­та­ет воз­мож­ность пол­ной жиз­ни, у него фун­да­мен­таль­но ме­ня­ет­ся стиль жиз­ни. Осво­бож­де­ние от мы­шеч­ных на­пря­же­ний, те­лес­ных за­жи­мов яв­ля­ет­ся след­стви­ем рас­пус­ка­ния пан­ци­ря. Со­глас­но тео­ре­ти­че­ским пред­став­ле­ни­ям те­лес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ной пси­хо­те­ра­пии, это один из кос­вен­ных пу­тей к осво­бож­де­нию от за­жи­мов пси­хо­ло­ги­че­ских, т. к. те­лес­ные по­рож­да­ют­ся пси­хи­че­ски­ми [2, с. 144].

В. Рай­хом со­зда­ны тех­ни­ки умень­ше­ния хро­ни­че­ско­го на­пря­же­ния в каж­дой груп­пе мышц, ко­гда с по­мо­щью физи­че­ских воз­дей­ствий вы­сво­бож­да­ют­ся за­ву­а­ли­ро­ван­ные эмо­ции и чув­ства. Им при­ме­ня­лись тех­ни­ки ха­рак­тер­но­го ана­ли­за к физи­че­ским по­зам. Райх-де­таль­но ана­ли­зи­ро­вал по­зы кли­ен­та и его физи­че­ские при­выч­ки, чтобы дать груп­пе осо­знать, как они по­дав­ля­ют жиз­нен­ные чув­ства в раз­ных ча­стях те­ла. Он про­сил кли­ен­тов уси­ли­вать опре­де­лен­ный за­жим с це­лью луч­ше­го его осо­зна­ва­ния, вы­яв­ле­ния эмо­ции, ко­то­рая свя­за­на с этой ча­сти те­ла. В. Райх при­шел к то­му, что по­дав­ля­е­мая эмо­ция на­хо­дит свое вы­ра­же­ние, кли­ент мо­жет пол­но­стью от­ка­зать­ся от хро­ни­че­ско­го на­пря­же­ния или за­жи­ма [2, с. 146].

В пси­хо­те­ра­пев­ти­че­ском про­цес­се участ­ни­ки груп­пы ис­сле­ду­ют все­воз­мож­ные фор­мы сво­е­го по­ве­де­ния, пы­та­ют­ся осво­ить, но­вые ре­ак­ции и дей­ствия. При­об­ре­те­ние, но­вых ас­пек­тов дей­стви­тель­но­сти поз­во­ля­ет че­ло­ве­ку вы­явить неиз­вест­ные сто­ро­ны сво­ей лич­но­сти, что спо­соб­ству­ет даль­ней­ше­му са­мо­ис­сле­до­ва­нию. Те­лес­ные тех­ни­ки эф­фек­тив­но от­кры­ва­ют путь к со­ма­ти­че­ско­му бес­со­зна­тель­но­му и устра­не­нию вы­яв­лен­ных в нем бло­ков.

Те­лес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ные пси­хо­тех­ни­ки на­прав­ле­ны на ре­ше­ние сле­ду­ю­щих за­дач:

рас­ши­ре­ние сфе­ры осо­зна­ния соб­ствен­но­го те­ла и ис­поль­зо­ва­ния его воз­мож­но­стей;
по­вы­ше­ние са­мо­оцен­ки по­сред­ством раз­ви­тия бо­лее по­ло­жи­тель­но­го об­ра­за те­ла, тес­но свя­зан­ным с
по­ло­жи­тель­ным и при­вле­ка­тель­ным об­ра­зом «Я»;
са­мо­со­вер­шен­ство­ва­ние с по­мо­щью груп­по­во­го опы­та со­ци­аль­ных и ком­му­ни­ка­тив­ных уме­ний. Те­лес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ные тех­ни­ки поз­во­ля­ют ин­ди­ви­ду уста­но­вить связь с окру­жа­ю­щи­ми людь­ми, пре­одоле­вая при этом ком­му­ни­ка­тив­ные ба­рье­ры;
при­ве­де­ние кли­ен­та в кон­такт с его чув­ства­ми пу­тем уста­нов­ле­ния свя­зи чувств с дви­же­ни­я­ми. На­прав­лен­ные или спон­тан­ные дви­же­ния поз­во­ля­ют осво­бо­дить по­дав­лен­ные чув­ства и вы­явить скры­тые кон­флик­ты, ко­то­рые яв­лять­ся ис­точ­ни­ком пси­хи­че­ско­го на­пря­же­ния;

при­об­ре­те­ние груп­по­во­го опы­та, дей­ству­ю­ще­го на бес­со­зна­тель­ном уровне [7, с. 183].
Рас­смот­рим мо­ди­фи­ка­цию те­ра­пии В. Рай­ха — био­энер­ге­ти­ку А. Лоуэна. Ос­но­вой био­энер­ге­ти­че­ско­го ана­ли­за вы­сту­па­ет по­ло­же­ние о том, что ощу­ще­ния, ко­то­рые ис­пы­ты­ва­ет ин­ди­вид от соб­ствен­но­го те­ла и ко­то­рые про­яв­ля­ют­ся в дви­же­ни­ях, яв­ля­ют­ся клю­чом к по­ни­ма­нию эмо­цио­наль­но­го со­сто­я­ния. Цель био­энер­го­те­ра­пии за­клю­ча­ет­ся в вос­со­еди­не­нии со­зна­ния и те­ла, для че­го необ­хо­ди­мо из­ба­вить­ся от по­мех, ко­то­рые пре­пят­ству­ют спон­тан­но­му осво­бож­де­нию те­ла от на­пря­же­ния [1 с. 129].

Ме­тод Лоуэна вклю­ча­ет рай­хи­ан­скую тех­ни­ку ды­ха­ния и мно­го­чис­лен­ные тра­ди­ци­он­ные при­е­мы эмо­цио­наль­но­го рас­кре­по­ще­ния. А. Лоуэн при­ме­ня­ет на­пря­жен­ные по­зы для энер­ге­ти­за­ции ча­стей те­ла, ко­то­рые бы­ли за­бло­ки­ро­ва­ны. В дан­ных по­зах уве­ли­чи­ва­ет­ся на­пря­же­ние в по­сто­ян­но за­жа­тых ча­стях те­ла. В ито­ге, оно уси­ли­ва­ет­ся на­столь­ко, что ин­ди­вид вы­нуж­ден рас­сла­бить мыш­цы, «рас­пу­стить мы­шеч­ный пан­цирь».

На про­тя­же­нии цик­ла за­ня­тий про­ис­хо­дит со­от­не­се­ние те­лес­но­го со­сто­я­ния с об­суж­да­е­мы­ми пси­хо­ло­ги­че­ски­ми те­ма­ми. Мы­шеч­ное на­пря­же­ние опре­де­ля­ет­ся пу­тем фик­са­ции на­пря­жен­ных поз те­ла и упраж­не­ний, спо­соб­ству­ю­щих по­яв­ле­нию на­пря­же­ния [1, с. 134].

Ме­тод Ф. М. Алек­сан­де­ра ак­цен­ти­ру­ет свое вни­ма­ние на ис­сле­до­ва­нии при­выч­ных поз и осан­ки, воз­мож­но­сти их улуч­ше­ния. Алек­сан­дер по­ла­гал, что пред­по­сыл­ка сво­бод­ных и есте­ствен­ных дви­же­ний — это наи­боль­шее воз­мож­ное рас­тя­же­ние по­зво­ноч­ни­ка [4, с. 152].

Уро­ки тех­ни­ки Ф. М. Алек­сан­де­ра пред­по­ла­га­ют по­сте­пен­ное тон­кое-ру­ко­вод­ство в овла­де­нии бо­лее эф­фек­тив­ным и удо­вле­тво­ри­тель­ным ис­поль­зо­ва­ни­ем те­ла. Обыч­но те­ра­пия на­чи­на­ет­ся с лег­ко­го на­дав­ли­ва­ния на го­ло­ву, при этом мыш­цы зад­ней ча­сти шеи удли­ня­ют­ся. Кли­ент-де­ла­ет го­ло­вой лег­кое-дви­же­ние вверх, го­ло­ва как бы при­под­ни­ма­ет­ся, и та­ким об­ра­зом со­зда­ют­ся, но­вые со­от­но­ше­ния меж­ду ве­сом го­ло­вы и то­ну­сом мышц. За­тем про­дол­жа­ют­ся лег­кие ма­ни­пу­ля­ции в дви­же­нии, в по­ло­же­нии си­дя, при вста­ва­нии. В ито­ге воз­ни­ка­ет сен­сор­ное пе­ре­жи­ва­ние «ки­не­сте­ти­че­ской лег­ко­сти», при ко­то­ром ин­ди­вид вне­зап­но чув­ству­ет се­бя неве­со­мым и рас­слаб­лен­ным. Кро­ме упраж­не­ний та­ко­го ти­па, ме­тод Алек­сан­де­ра пред­по­ла­га­ет кор­рек­цию пси­хо­ло­ги­че­ских уста­но­вок и устра­не­ние неже­ла­тель­ных физи­че­ских при­вы­чек [4, с. 156].

Рас­смот­рим сле­ду­ю­щий ме­тод те­лес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ной те­ра­пии — ме­то­дом М. Фель­ден­край­за. Его пред­на­зна­че­ние — это вос­ста­нов­ле­ние есте­ствен­ной гра­ции и сво­бо­ды дви­же­ний, ко­то­рой об­ла­да­ют все-де­ти. Тех­ни­ки Фель­ден­край­за яв­ля­ет­ся ра­бо­той с пат­тер­на­ми мы­шеч­ных дви­же­ний, ко­то­рая по­мо­га­ет ин­ди­ви­ду най­ти наи­бо­лее эф­фек­тив­ный спо­соб дви­же­ния и устра­нить лиш­ние мы­шеч­ные на­пря­же­ния и неэф­фек­тив­ные пат­тер­ны, ко­то­рые яв­ля­ют­ся при­выч­кой.

Це­лью те­лес­ной ра­бо­ты Фель­ден­край­за яв­ля­ет­ся со­зда­ние в те­ле спо­соб­но­сти дви­гать­ся с ми­ни­му­мом уси­лий и мак­си­му­мом эф­фек­тив­но­сти, не по­сред­ством уве­ли­че­ния му­скуль­ной си­лы, а с по­мо­щью воз­рас­та­ю­ще­го по­ни­ма­ния то­го, как те­ло ра­бо­та­ет.

Фель­ден­край­зом раз­ра­бо­та­но мно­же­ство упраж­не­ний, ко­то­рые ме­ня­ют­ся от сес­сии к сес­сии. Как пра­ви­ло, они на­чи­на­ют­ся с неболь­ших дви­же­ний, по­сте­пен­но со­еди­ня­ю­щих­ся в боль­шие и бо­лее слож­ные пат­тер­ны. Це­лью этих упраж­не­ния яв­ля­ет­ся то, чтобы раз­вить лег­кость и сво­бо­ду дви­же­ний в каж­дой ча­сти те­ла [6, с. 81].

М. Фель­ден­крайз [6, с. 85] от­ме­ча­ет, что кли­ен­ту необ­хо­ди­мо при­нять боль­шую от­вет­ствен­ность за се­бя, по­нять, как дей­ству­ет те­ло, на­учить­ся жить в со­от­вет­ствии со сво­и­ми кон­сти­ту­ци­ей и спо­соб­но­стя­ми. Де­фор­ми­ро­ван­ные пат­тер­ны мы­шеч­ных дви­же­ний при­об­ре­та­ют за­стой­ный ха­рак­тер и ста­но­вят­ся при­выч­ка­ми, дей­ству­ю­щи­ми вне со­зна­ния. Фель­ден­крайз го­во­рит о необ­хо­ди­мо­сти на­учить­ся рас­слаб­лять­ся и на­хо­дить соб­ствен­ный ритм, чтобы пре­одо­леть вред­ные при­выч­ки в ис­поль­зо­ва­нии те­ла.

Упраж­не­ния при­ме­ня­ют­ся для сни­же­ния из­бы­точ­но­го на­пря­же­ния при про­стых дей­стви­ях, на­при­мер, при сто­я­нии и для вы­сво­бож­де­ния мышц с це­лью ис­поль­зо­ва­ния их по на­зна­че­нию. Для об­лег­че­ния осо­зна­ния мы­шеч­ных уси­лий и плав­но­сти дви­же­ний вни­ма­ние кли­ен­та ак­цен­ти­ру­ет­ся на по­ис­ке луч­ше­го по­ло­же­ния, со­от­вет­ству­ю­ще­го его врож­ден­ной физи­че­ской струк­ту­ре. Упраж­не­ния Фель­ден­крайз обыч­но раз­би­ва­ют-ка­жу­щу­ю­ся про­стой-де­я­тель­ность на ряд свя­зан­ных дви­же­ний, чтобы вы­явить ста­рый пат­терн и раз­ви­вать, но­вый, бо­лее эф­фек­тив­ный спо­соб вы­пол­не­ния той же-де­я­тель­но­сти.

Те­ра­пия Иды Рольф, но­сит на­зва­ние «роль­финг». Ме­тод струк­тур­ной ин­те­гра­ции боль­шое вни­ма­ние уде­ля­ет физи­че­ско­му кон­так­ту. В ос­но­ве роль­фин­га ле­жит по­ло­же­ние о том, что хо­ро­шо функ­ци­о­ни­ру­ю­щее те­ло с ми­ни­му­мом за­трат энер­гии оста­ет­ся пря­мым и вер­ти­каль­ным, несмот­ря на вли­я­ние си­лы тя­же­сти. Под вли­я­ни­ем стрес­са это по­ло­же­ние ис­ка­жа­ет­ся, а наи­бо­лее силь­ные из­ме­не­ния про­ис­хо­дят в фас­ци­ях и со­еди­ни­тель­ных обо­лоч­ках, ко­то­рые по­кры­ва­ют мыш­цы. Цель струк­тур­ной ин­те­гра­ции — это при­ве­сти те­ло к луч­ше­му мы­шеч­но­му рав­но­ве­сию, бли­же к оп­ти­маль­ной по­зе, при ко­то­рой мож­но про­ве­сти пря­мую ли­нию через ухо, пле­чо, бед­рен­ную кость и ло­дыж­ку [3, с. 190].

Те­ра­пия роль­фин­га вклю­ча­ет: глу­бо­кий мас­саж с по­мо­щью паль­цев и лок­тей; он мо­жет быть очень силь­ным и бо­лез­нен­ным. Чем боль­ше на­пря­же­ние мышц, тем силь­нее боль и тем бо­лее необ­хо­ди­мы упраж­не­ния. Про­це­ду­ра роль­фин­га пред­по­ла­га­ет 10 ос­нов­ных за­ня­тий, в про­цес­се ко­то­рых те­ло мас­си­ру­ет­ся в опре­де­лен­ной по­сле­до­ва­тель­но­сти.

Те­лес­ная ра­бо­та над опре­де­лен­ны­ми участ­ка­ми те­ла за­ча­стую вы­сво­бож­да­ет ста­рые вос­по­ми­на­ния и спо­соб­ству­ет глу­бо­ко­му эмо­цио­наль­но­му раз­ря­ду. Не ме­нее важ­ной це­лью роль­фин­га яв­ля­ет­ся пре­иму­ще­ствен­но физи­че­ская ин­те­гра­ция, пси­хо­ло­ги­че­ские ас­пек­ты про­цес­са не ста­но­вят­ся пред­ме­том спе­ци­аль­но­го вни­ма­ния. Со­че­та­ние роль­фин­га с-ка­кой-ли­бо фор­мой пси­хо­те­ра­пии, спо­соб­ству­ет то­му, что роль­финг по­мо­га­ет осво­бо­дить пси­хо­ло­ги­че­ские бло­ки, по­мо­гая про­дви­же­нию в дру­гих об­ла­стях [3, с. 193].

Дру­гим на­прав­ле­ни­ем те­лес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ной те­ра­пии яв­ля­ет­ся си­сте­ма «Чув­ствен­ное со­зна­ва­ние». Эту си­сте­му в Ев­ро­пе раз­ви­ва­ли Э.Гиндлер и Х. Яко­ба, в США — Ш. Сел­вер и Ч. Брукс. Чув­ствен­ное со­зна­ва­ние яв­ля­ет­ся про­цес­сом по­зна­ния воз­вра­ще­ния в со­при­кос­но­ве­ние с на­ши­ми те­ла­ми и чув­ства­ми, со спо­соб­но­стя­ми, ко­то­ры­ми мы рас­по­ла­га­ли еще детьми, но утра­ти­ли по ме­ре взрос­ле­ния. Ра­бо­та чув­ствен­но­го со­зна­ва­ния фо­ку­си­ру­ет­ся на непо­сред­ствен­ном вос­при­я­тии, уме­нии от­ли­чать соб­ствен­ные ощу­ще­ния и чув­ства от со­ци­аль­но при­ви­тых об­ра­зов, ко­то­рые столь ча­сто из­вра­ща­ют опыт [7, с. 128].

По мне­нию совре­мен­но­го ис­сле­до­ва­те­ля И. Н. Юди­ной [8], ме­то­ды и тех­ни­ки те­лес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ной те­ра­пии яв­ля­ют­ся осо­бен­но эф­фек­тив­ны­ми для ле­че­ния пси­хо­со­ма­ти­че­ских за­боле­ва­ний, нев­ро­зов, пси­хи­че­ских травм, по­ст­трав­ма­ти­че­ских стрес­со­вых рас­стройств, а так­же-де­прес­сив­ных со­сто­я­ний. Эти ме­то­ды так­же пред­став­ля­ют со­бой ин­стру­мент лич­ност­но­го ро­ста, поз­во­ля­ю­щий до­бить­ся наи­бо­лее пол­но­го рас­кры­тия лич­ност­но­го по­тен­ци­а­ла, рас­ши­ре­ния са­мо­со­зна­ния, уве­ли­че­ния ко­ли­че­ства до­ступ­ных ин­ди­ви­ду спо­со­бов са­мо­вы­ра­же­ния. Ис­поль­зо­ва­ние те­лес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ной те­ра­пии при­во­дит к улуч­ше­нию физи­че­ско­го са­мо­чув­ствия.

Та­ким об­ра­зом, те­лес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ная те­ра­пия пред­став­ля­ет со­бой груп­пу ме­то­дов пси­хо­те­ра­пии, ко­то­рые ори­ен­ти­ро­ва­ны на изу­че­ние те­ла, осо­зна­ние кли­ен­том те­лес­ных ощу­ще­ний, на ис­сле­до­ва­ние вли­я­ния по­треб­но­стей и чувств на те­лес­ные со­сто­я­ния. Те­лес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ная пси­хо­те­ра­пия пред­по­ла­га­ет ра­бо­ту через из­ме­не­ния те­ла с со­сто­я­ни­я­ми со­зна­ния, спо­соб­ству­ет до­сти­же­нию це­лост­но­сти в ре­а­ги­ро­ва­нии и про­жи­ва­нии на­сто­я­ще­го мо­мен­та.

Гипертонус мышц у взрослых

Бесплатный прием
и диагностика

Снятие боли
за 1-2 сеанса

Авторский метод
лечения

Стажировки в США,
Израиле, Германии

В норме мышечная ткань человеческого тела постоянно находится в рабочем состоянии. Сначала одни волокна пребывают в тонусе, но потом они расслабляются, а напряжение переходит на отдохнувший до этого участок. Гипертонус мышц у взрослого человека возникает в результате нарушений неврологического профиля. Выпускаемый мозгом сигнал не доходит до нервных окончаний, расположенных в мышечной массе. Обычно такое нарушение обусловлено сбоем в работе центральной и периферической нервной системы.

1

Позитивная динамика в 97% случаев

Результаты лечебного курса подтверждаются контрольными снимками МРТ.

2

Отсутствие побочных эффектов

Методы, применяемые в нашей клинике, безопасны и не оказывают побочных действий.

3

Долговременный эффект

Лечение минимизирует риск образования новых грыж в других сегментах, а также рецидив грыжи.

Обязательно ли обращение к врачу при мышечном гипертонусе

В младенчестве гипертонус мышц не вызывает опасений у врачей. Это нормальное явление, которое проходит через несколько месяцев после возникновения. За это время организм малыша адаптируется к новым для него условиям жизни, и мышечное напряжение проходит. 

Гипертонус мышц у взрослого человека ― не вариант нормы. Патология требует обращения к врачу. В клинике доктора Длина пациенты проходят бесплатную первичную диагностику, на основании которой выстраивается индивидуальный план лечения. В ходе обследования важно исключить органические нарушения в структуре мозговых центров.

Раннее обнаружение новообразования в тканях позволяет начать соответствующее лечение и предотвратить ухудшение ситуации. В большинстве случаев речь идет о спасении жизни пациента. Это еще раз подтверждает истину ― самолечение недопустимо, болезнь необходимо держать под контролем врачей. При выявлении симптомов патологии следует записаться на прием к специалисту. Определить нарушения помогут врач-ортопед или невролог.

По какой причине развивается гипертонус мышц

Около 50% случаев гипертонуса мышц у взрослых пациентов связано с осложнениями остеохондроза. Это не единственная причина, по которой мышечный корсет претерпевает подобные изменения.

Чтобы понять схему диагностики, следует вспомнить, как мы совершаем движения:

  • Мозговой центр, ответственный за двигательную активность, отправляет импульс о сокращении определенной группы мышц.
  • Мышечные волокна получают сигнал и сокращаются в соответствии с ним, что приводит тело к выполнению движения.
  • Находившиеся в тонусе мышцы расслабляются, теряя внутреннее напряжение.

Если по каким-то причинам импульс не достигает своей цели, то мышца расслабляется частично или остается напряженной. Такое состояние и называется гипертонусом мышц у взрослого человека. Причинами нарушений становятся:

  • Сбой в работе пирамидальной и экстрапирамидальной структурах мозга, что вызвано ростом опухоли, инсультом или инфекционным поражением.
  • Дисбаланс биохимических показателей ликвора (СМЖ, спинномозговой жидкости), по которому к мышцам идет продуцируемый мозгом сигнал.
  • Структурные поражения корешковых нервов, ответственных за иннервацию мышц.
  • Повреждения ответвления нерва, отвечающего за двигательную активность.

Причинами гипертонуса мышц у взрослого человека являются воспаления, травмы, опухоли, запуск компенсаторных систем в организме. Это может быть вызвано мышечным растяжением, повреждением сухожилий и связок, переломами, ударами, ушибами и вывихами. 

Успех лечения на 90% зависит от опыта и квалификации врача.

Бесплатная консультация и диагностика врача

  • Мануальный терапевт
  • Вертебролог
  • Остеопат
  • Невролог

На консультации мы проводим тщательную диагностику всего позвоночника и каждого сегмента. Мы точно определяем какие сегменты и нервные корешки вовлечены и вызывают симптомы боли. По итогам консультации даем подробные рекомендации по лечению и если необходимо назначаем дополнительную диагностику.

1

Проведем функциональную диагностику позвоночника

2

Выполним манипуляцию, существенно облегчающую боль

3

Составим индивидуальную программу лечения

Запишитесь на бесплатный прием

Какие симптомы свидетельствуют о гипертонусе мышц

Первые вестники гипертонуса ― повторяющиеся судороги на определенных участках тела. Спастические проявления появляются после мышечного перенапряжения (быстрой ходьбы, продолжительного бега). Когда судороги заканчиваются, напряжение остается. Чтобы гипертонус прошел, требуется длительный отдых, состояние покоя и обездвиженности.

Отсутствие мер по предотвращению появления этих симптомов приводит к их усугублению:

  • Появляется скованность мышц, становится сложно двигать руками или ногами, однако многократное повторение этих движений позволяет ненадолго устранить дискомфорт.
  • На участках скованности возникают болезненные ощущения разной степени интенсивности.
  • Мышцы быстро устают, для этого даже не требуется предельная нагрузка или чрезмерная физическая активность.
  • Мускульная сила снижается, кажется, что мышцы постоянно напряжены.

Повторяющиеся эпизоды из этого списка требуют тщательной диагностики. Это необходимо для исключения опасных состояний и назначения эффективного лечения под контролем специалиста.

Во время обследования врач задает пациенту вопросы о самочувствии, о времени появления неприятных симптомов, о характере развития патологии. Уточняет информацию о наследственных заболеваниях. Проводит физикальный осмотр с пальпацией болезненных участков тела. Вслед за консультацией назначаются рентгенологическое исследование, МРТ и лабораторные анализы. В каждом случае набор диагностических процедур отличается. Также могут потребоваться консультации смежных специалистов (кардиолога, эндокринолога и пр.).

Гипертонус мышц спины у взрослых пациентов

Натяжение мышечной ткани в области спины чаще всего происходит по причине обострения остеохондроза. Нарушается высота межпозвоночных хрящевых соединений. Протрузия дисков напрямую влияет на корешковые нервы. Чтобы не допустить их повреждения, образующие спинной каркас мышцы увеличивают тонус, создавая защитный панцирь. Они остаются в напряжении даже в те моменты, когда человек расслабляет спину.

Такое несоответствие провоцирует боль и сильнейший дискомфорт. При возникновении схожей симптоматики следует обратиться к вертебрологу. При наличии заболевания, вызвавшего осложнения в виде гипертонуса, следует сначала лечить первопричину (остеохондроз, спондилез, сколиоз и другие).

Гипертонус ног и рук

Перенапряжение мышц на нижних конечностях бывает связано с пережитым пациентом инсультом (ишемического или геморрагического характера). Иногда причиной развития гипертонуса становится корешковый синдром, протекающий на фоне остеохондроза в области пояснично-крестцового отдела.

К нарушениям мышечного тонуса в руках обычно приводит шейный остеохондроз, дающий осложнения в виде сбоя иннервации. При обследовании врач должен исключить такие состояния, как защемление бедренного нерва в паху, синдром грушевидной мышцы, органические поражения мозговых структур.

Роль массажа при гипертонусе мышц шеи

Мышечный гипертонус в основном возникает после длительного статического перенапряжения. Особенно сильно такие проявления затрагивают тех, чья работа предполагает сидячий труд. Продолжительное пребывание в одном и том же положении провоцирует напряжение воротниковой зоны и плечевого пояса.

При постоянном гипертонусе со временем развиваются сильнейшие приступы головной боли. Самочувствие таких пациентов без адекватной терапии с каждым днем ухудшается, их позвоночник претерпевает разрушительные изменения. Хороший результат дает профессиональный массаж шейно-воротниковой зоны.

Точно просчитанные движения мастера позволяют пациенту расслабиться. Сеансы приводят к улучшению кровообращения, обмена веществ, лимфотока. Улучшается микроцеркуляция крови, питание мозговых структур. Курс массажа способствует нормализации проводимости нервной ткани, восстановлению нейронных связей. Результатом становится улучшение самочувствия, снятие спазмов и признаков мигрени.

Лечение гипертонуса мышц

В клинике доктора Длина работают опытные специалисты в сфере вертебрологии неврологии и ортопедии. В лечении пациентов с синдромом мышечного гипертонуса применяются авторские методы и традиционные способы терапии. Акцент ставится на устранении первопричин болезни. Наши доктора находят триггеры, провоцирующие нарушения в организме. Точная постановка диагноза позволяет прицельно использовать лучшие терапевтические практики.

Во время лечения применяются приемы остеопатии, мануальной терапии, лечебного массажа. Врач восстанавливает баланс внутренних органов и структур, нормализует положение позвонков, тракционно вытягивая позвоночник. В результате стабилизируется диффузное питание хрящевых тканей. Рефлексотерапия и кинезиотерапия позволяют купировать приступ гипертонуса.  

Запишитесь на прием в нашу клинику, используя специальную форму на сайте или связавшись с консультантом горячей линии. Укажите удобное для посещений время и фамилию врача, на прием к которому хотите попасть. Первый прием и консультация бесплатны.

Нас рекомендуют 94% пациентов.
Спасибо за доверие и ваш выбор.

Материал проверен экспертом

Михайлов Валерий Борисович

Врач мануальный терапевт, вертебролог, невролог

Опыт работы – 25 лет

Видео-отзывы пациентов

Грыжи в пояснице и в шее

В клинику доктора Длина я пришел с проблемами позвоночника. С двумя межпозвонковыми нижними грыжами и две межпозвонковые грыжи в шее. Мне была назначена комплексная программа из 10 шагов. За 4 месяца у меня полностью прошли нижние позвонки и исчезли хрусты в шее…

Грыжа пояснично-крестцового отдела

«Уже после первого раза спина перестала болеть. Я почувствовал облегчение. Сейчас уже прошел 7 сеансов и спина действительно не болит. Я забывать об этом стал. А вначале болело сильно.»

Воспаление седалищного нерва

«В течение 4 месяцев я страдала от тяжелейшего воспаления седалищного нерва с правой стороны. После первого посещения облегчение наступило сразу в течение шести часов. После 6 курсов боль практически прошла.»

Боли в пояснице и ноге

Яковлева Наталья Михайловна
Заведующий отделением, врач хирург высшей категории, врач онколог-маммолог
Хочу высказать огромную благодарность за то, что меня поставили на ноги в прямом смысле этого слова. Пришла я в клинику полтора месяца назад с выраженными болями в пояснице и ноге. Достаточно длительного характера были эти жалобы и малоэффективным лечение, которое я применяла в прошлом. К счастью я оказалась в клинике доктора Длина и его команды супер профессионалов!

Остеохондроз шейного отдела

«Обратился 2 месяца назад с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. У меня сидячая работа и очень сильно сводило мышцы шеи. Невозможно было работать. До этого обращался к другим докторам, но это проблему мою не решило. За 2 месяца у меня достаточно позитивная динамика. С каждой неделей становится все лучше и лучше.»

Болезнь Бехтерева

«У меня болезнь Бехтерева уже 10 лет. Стали съезжать позвонки, я стала сутулится. Обращалась к другим мануальным терапевтам, очень известным, медийным. В итоге результата я не получила. Уже после 2 сеанса я чувствовала себя гораздо лучше. Сейчас у меня ничего не болит.»

Боли в позвоночнике

«Я пришла с проблемами в спине, в шейном, грудном и поясничном отделе позвоночника. Мне назначили процедуры, сделали массаж, и назначали делать физкультуру дома. От этого мне стало намного легче. Я уже поворачиваю головой. У меня нет болевых ощущений.»

Плечелопаточный периартроз

Я обратилась в клинику с сильной болью в плече. У меня не поднималась рука, я не могла спать по ночам, просыпалась от боли. После первого сеанса процедур мне стало значительно легче. Где-то в середине курса у меня стала подниматься рука, я стала спать по ночам.

Артроз коленного сустава 2 степени

Обратилась с очень серьезным заболеванием. Я не могла ходить, у меня артроз 2 степени коленного сустава. Прошла в Клинике курс лечения и сейчас я иду на полностью 100%.  

Межпозвоночная грыжа

«Я пришла в клинику после того, как у меня возникли боли в спине, и оказалась межпозвоночная грыжа. Я обращалась в другие места, но там только снимали приступы боли. Надежду на возвращение к обычной жизни подарил только Сергей Владимирович, его золотые руки!»

Сколиоз

«С подросткового возраста меня беспокоил сколиоз в грудном отделе. Ощущал чувство дискомфорта, натяжения, периодические боли в позвоночнике. Обращался к различным специалистам, массажисту, остеопату, но сильного эффекта я не почувствовал. После лечения у Длина С.В. у меня практически сейчас ровный позвоночник. В настоящее время не чувствую никаких проблем и дискомфорта.»

Межпозвоночная грыжа

«На 5-6 сеанс пошло улучшение. Я чувствовала себя намного лучше. Боль исчезла. Улучшение прогрессировало с каждым разом все больше и больше. Сегодня 10 занятие. Я чувствую себя прекрасно.»

Боли в поясничном и шейном отделе

«Мне 21 год. В клинику я обратился с дискомфортом в поясничном и шейном отделе. Также у меня иногда появлялись острые боли. После прохождения терапии, я ощутил значительное улучшение в спине. У меня отсутствуют боли. Состояние в целом улучшилось.»

Боли в спине

«Вначале пути лечебного очень сильно болела спина. Я уже не могла ходить. Сделаю 5 шагов и останавливаюсь. Весь мой путь состоял из таких остановок. В первую же процедуру я вышла из кабинета с отсутствием боли в позвоночнике.»

Грыжа шейного отдела

«Обратился с проблемой в шее и правая рука у меня сильно заболела. Шея не поворачивалась, рука не поднималась. После 3-го сеанса почувствовал себя лучше. После 5-го пошла на уменьшение вся эта боль. Оказывается у меня в шейном позвонке 2 грыжи. После сеансов я сделал МРТ и одна грыжа уменьшилась. Сейчас стал двигаться, рука заработала.»

Боли в шее

«Я обратился к доктору Длину потому, что у меня очень сильно болела шея с правой стороны. Я 5 лет назад упал на сноуборде, ходил даже к остеопату, но как-то не особо помогло. Сейчас уже все хорошо, остались кое-какие последствия, мышцы были спазмированные. Я когда пришел стальные мышцы были, сейчас очень мягенькая шея.»

Боли в грудном отделе

«Обратился в клинику с болью в спине, а именно в грудном отделе. После 10 сеансов лечения, я мог уже спокойно совершать свои обычные дела, досидеть на работе до обеда, без того, чтобы завыть от боли. Сейчас уже я пришел на корректировку спустя 2 месяца. У меня все отлично, спина не болит. »

Грыжа и протрузия

«В клинику обратился с грыжей L4-L5 и протрузией L5-S1. Сегодня закончился курс лечения. Болела поясница, сложно было нагибаться. После прохождения курса и получения наставлений в виде физических упражнений, стало намного легче. После месяца лечения не чувствую никаких скованности движений.»

Боли в пояснице и тазобедренном суставе

«Меня с молодых лет беспокоили боли  спине. Когда они стали невыносимыми, я обратилась в клинику доктора Длина. Уже после первой процедуры из тазобедренного сустава ушла боль. После третей процедуры простреливающие боли в пояснице прекратились.»

Очень эффективные процедуры

Процедуры очень эффектны оказались. Раньше обращалась в другие клиники и стопроцентно у меня боли не снимались, беспокоили меня. После этого специалиста у меня через три-четыре сеанса функции восстановились, в суставах боль прошла.

Обращение сегодня поможет


избежать операции завтра!

Снимем боль и воспаление

После 2-3 лечебных процедур изматывающая боль уходит, вам становится легче.

Устраним причину болезни

Комплексное оздоровление позвоночника улучшает самочувствие: вы ощущаете прилив сил и энергии.

Запустим процесс регенерации

Начинается процесс восстановления поврежденных тканей, грыжи и протрузии уменьшаются.

Укрепим мышечный корсет

Сильные мышцы спины поддерживают позвоночный столб, препятствуя повторному возникновению заболевания.

Мы лечим

  • Авторская методика лечения защемления нерва
  • Боль в сухожилиях рук и ног: о чем говорит неприятный симптом
  • Лечение миозита современными методами
  • Лечение гипермобильности позвоночника
  • Современное лечение суставов без операции
  • Хроническая венозная недостаточность (ХВН) – современные методы лечения

ПОСМОТРЕТЬ ВСЁ

Физика сборки оболочки: натяжение троса, схлопывание отверстия и катастрофа замыкания

. 2012 14 мая; 136(18):184507.

дои: 10.1063/1.4712304.

Антони Луке 1 , Дэвид Регера, Александр Морозов, Джозеф Рудник, Робин Бруинсма

принадлежность

  • 1 Факультет физики и астрономии Калифорнийского университета, Лос-Анджелес, Калифорния
-1547, США.
  • PMID: 22583300
  • DOI: 10.1063/1.4712304

Антони Луке и др. J Chem Phys. .

. 2012 14 мая; 136(18):184507.

дои: 10.1063/1.4712304.

Авторы

Антони Луке 1 , Дэвид Регера, Александр Морозов, Джозеф Рудник, Робин Бруинсма

принадлежность

  • 1 Факультет физики и астрономии Калифорнийского университета, Лос-Анджелес, Калифорния
-1547, США.
  • PMID: 22583300
  • DOI: 10.1063/1.4712304

Абстрактный

Самосборка идеально упорядоченных замкнутых оболочек — сложный процесс, связанный со многими биологическими и наносистемами. Однако большинство аспектов, определяющих их формирование, до сих пор неизвестны. Здесь мы исследуем рост оболочек, моделируя сборку сферических структур, состоящих из N одинаковых субъединиц. Примечательно, что мы показываем, что в формировании и энергетике частично собранных оболочек преобладает эффективное линейное натяжение, которое можно описать простыми термодинамическими терминами. Кроме того, мы раскрываем два механизма, которые могут препятствовать правильному формированию бездефектных структур: «имплозия отверстия», приводящая к преждевременному закрытию оболочки; и «катастрофа закрытия», которая вызывает резкое структурное нарушение на более поздних стадиях роста больших раковин.

Похожие статьи

  • Монодисперсная самосборка в модели с белковоподобными взаимодействиями.

    Уилбер А.В., Дойе Дж.П., Луис А.А., Льюис А.С. Уилбер А. В. и др. J Chem Phys. 2009 7 ноября; 131(17):175102. дои: 10.1063/1.3243581. J Chem Phys. 2009. PMID: 19895043

  • Листообразные совокупности сферических частиц с точечно-симметричными вкраплениями.

    Мани Э., Санс Э., Рой С., Дейкстра М., Гроэневолд Дж., Кегель В.К. Мани Э. и др. J Chem Phys. 14 апреля 2012 г.; 136(14):144706. дои: 10.1063/1.3702203. J Chem Phys. 2012. PMID: 22502542

  • Надежная сборка малых симметричных нанооболочек.

    Вагнер Дж., Занди Р. Вагнер Дж. и др. Biophys J. 1 сентября 2015 г .; 109 (5): 956–65. doi: 10.1016/j.bpj.2015.07.041. Биофиз Дж. 2015. PMID: 26331253 Бесплатная статья ЧВК.

  • Исследования раковин моллюсков: вклад микроскопических и аналитических методов.

    де Паула С.М., Сильвейра М. де Паула С.М. и др. Микрон. 2009 окт; 40 (7): 669-90. doi: 10.1016/j.micron.2009.05.006. Epub 2009 18 мая. Микрон. 2009. PMID: 19524444 Обзор.

  • Состояние напряжения трехфазной линии: обзор.

    Амирфазли А., Нойманн А.В. Амирфазли А. и соавт. Adv Коллоидный интерфейс Sci. 2004 г., 31 августа; 110 (3): 121–41. doi: 10.1016/j.cis.2004.05.001. Adv Коллоидный интерфейс Sci. 2004. PMID: 15328061 Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

  • Минимальные принципы проектирования икосаэдрических вирусных капсидов.

    Мартин-Браво М., Льоренте Дж. М., Эрнандес-Рохас Дж., Уэльс, ди-джей. Мартин-Браво М. и др. АКС Нано. 2021 28 сентября; 15 (9): 14873-14884. doi: 10.1021/acsnano.1c04952. Epub 2021 7 сентября. АКС Нано. 2021. PMID: 34492194 Бесплатная статья ЧВК.

  • Вычислительные и экспериментальные подходы к управлению сборкой бактериальных микрокомпартментов.

    Ли И., Кеннеди Н.В., Ли С., Миллс К.Э., Таллман-Эрчек Д., Ольвера де ла Круз М. Ли Ю и др. ACS Cent Sci. 2021 28 апреля; 7 (4): 658-670. дои: 10.1021/acscentsci.0c01699. Epub 2021, 13 апреля. ACS Cent Sci. 2021. PMID: 34056096 Бесплатная статья ЧВК.

  • Механизмы сборки микрокомпартментов с помощью каркаса и контроля размера.

    Мохаджерани Ф. , Сэйер Э., Нил С., Инлоу К., Хаган М.Ф. Мохаджерани Ф. и др. АКС Нано. 2021 23 марта; 15 (3): 4197-4212. doi: 10.1021/acsnano.0c05715. Epub 2021 8 марта. АКС Нано. 2021. PMID: 33683101 Бесплатная статья ЧВК.

  • Отсутствующие хвостатые фаги: предсказание кандидатов в малые капсиды.

    Луке А., Бенлер С., Ли Д.Ю., Браун С., Уайт С. Луке А. и др. Микроорганизмы. 2020 8 декабря; 8 (12): 1944. doi: 10.3390/microorganisms8121944. Микроорганизмы. 2020. PMID: 33302408 Бесплатная статья ЧВК.

  • Выбор формы и неправильная сборка при формировании вирусного капсида из-за эластической фрустрации.

    Мендоса С.И., Регера Д. Мендоза С.И. и соавт. Элиф. 2020 21 апр;9:e52525. doi: 10.7554/eLife.52525. Элиф. 2020. PMID: 32314965 Бесплатная статья ЧВК.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

Термическое напряжение, интерфейс оболочки

Термическое напряжение, интерфейс оболочки

Термическое напряжение, интерфейс оболочки

Интерфейс Thermal Stress, Shell () объединяет интерфейс Shell с интерфейсом Heat Transfer in Shells. Связь возникает на границах, где температура поверхности теплопередачи действует как тепловая нагрузка на поверхность оболочки, вызывая тепловое расширение.

При добавлении предопределенного интерфейса «Тепловое напряжение, оболочка» из ветви «Механика конструкций» () Мастера моделей или окон «Добавить физику» интерфейсы «Оболочка» и «Теплопередача в оболочках» добавляются в построитель моделей.

Кроме того, добавлен узел Мультифизика, который автоматически включает функцию мультифизической связи Многослойное тепловое расширение.

О составных физических интерфейсах

•

Интерфейс оболочки описан в разделе Интерфейсы оболочки и пластины.

•

Интерфейс «Теплопередача в оболочках» описан в разделе «Теплопередача в оболочках».

Для получения информации об определяющих уравнениях, включая тепловое расширение, в разделе, посвященном основам теории, см. Теория для поверхностей раздела оболочки и пластины.

Настройки физических интерфейсов и функций связи

Когда физические интерфейсы добавляются с использованием предопределенных связей, например, Термическое напряжение, Оболочка, к физическим интерфейсам и функциям связи добавляются определенные настройки.

Однако, если физические интерфейсы добавляются по одному, за которыми следуют функции сопряжения, эти измененные настройки не включаются автоматически.

Например, если добавлены одиночные интерфейсы Shell и Heat Transfer in Shells, в дереве модели появится пустой узел Мультифизики. Вы можете выбирать из доступных функций сопряжения, но настройки в составных интерфейсах не изменяются.

Функции связи

доступны из контекстного меню (щелкните правой кнопкой мыши узел Мультифизика) или из панели инструментов Физика, меню Мультифизические связи.

Leave a Comment on Панцирь напряжения: Семь сегментов мышечного панциря (по В. Райху) статья на сайте Преображенской клиникиРазное

About the Author

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Posts

© 2025 Воронежская благотворительная организация «Общие дети»