Пессимистичный человек это: Пессимист — кто это такой и что такое пессимизм

Источники пессимизма

В философии и литературе пессимистические теории были сформированы преимущественно молодыми людьми. Поскольку с возрастом приходит «чувство жизни». Именно так утверждал невропатолог Мёбиус феномен Шопенгауэра, у которого к старости мысли приобрели оптимистический оттенок.

Помимо философов Шопенгауэра, Майнлендера, Гартмана, пессимистическим мировоззрением с людьми делились и поэты: Вольтер, Байрон, Леопарди. Последний лирик писал о том, что жизнь – это сплошная скука и разочарование; людей ждёт только скука; нужно покинуть любую надежду и презирать себя.

Лермонтов и Пушкин – представители русской поэзии, стихи которой отличались негативизмом. Они искали ответ на вопрос, что является целью человека на этой земле. Оптимистичных мыслей по этому поводу не оказалось.

Упоминая источник пессимизма, нельзя не вспомнить учение Будды, которое граничит между философией и религией.

Он утверждал, что всё вокруг – страдание (читайте про круг Сансары и Нирвану): «Рождение — страдание, старость — страдание, смерть — страдание, связь без любви — страдание, разлука с любимым — страдание, неудовлетворенное желание — страдание; кратко сказать: всякая усиленная привязанность ко всему земному — страдание».

С востока мировоззрение распространилось в Египет и Европу в виде философии Гегезия. В ней говорилось о том, что надежда, как правило, несёт разочарование. А наслаждение вызывает отвращение от перенасыщения.

С одной стороны, философы, писатели и поэты отображали в своих теориях состояние людей в то время. С другой – транслировали свои внутренние переживания на читателей, которые поддавались влиянию.

Пессимист — это…

Пессимист — это человек с отрицательной оценкой человеческой и вообще жизни. Он во всём видит зло, мрак, и считает, что всё стремится только к худшему. Жизнь приносит недостаточно радости.

Пессимизм – это неуверенность в себе и своих действиях, категоричная негативная оценка окружающей обстановки. Мысли о неприятностях, как о том, что встречаются «очень часто» или даже «всегда».

Психологи утверждают, что ожидание плохих новостей, уже является стрессогенным фактором. Поэтому такие люди склонны к сильной тревоге, подозрительности, недоверии к окружающим, замкнутости, переутомляемости, усталости, головной боли.

Органы, которые страдают от пессимизма:

1. Миндалевидное тело – отвечает за эмоции и передачу информации всему организму.
2. Спинной мозг – по нему проходят импульсы, которые передают сигналы о повышении готовности к чему-то плохому.
3. Надпочечники – вырабатывают чрезмерно и без повода гормон страха – адреналин.
4. Почки и кишечник – сосуды сокращаются, поэтому в этих органах замедляется обработка пищи и мочи.
5. Печень – в большом количестве перерабатывает глицин (что это?) в глюкозу – организм готовится к нагрузке.
6. Дыхательная система – из-за учащения дыхания организм требует больше кислорода.
7. Сердце – учащаются сокращения.

Пессимист часто впадает в длительную и затяжную депрессию. Физическое здоровье также часто подводит. Из-за неуверенности в себе им сложно добиться больших успехов как в карьере, так и личной жизни.

Учёные утверждают, что мышление человека зависит от выработки биологически активных веществ – нейропептидов Y. Чем меньше их выделяется, тем более пессимистичный взгляд на жизнь будет иметь человек. И наоборот: чем больше, тем оптимистичный.

Негативизм – это черта, которая передаётся генетически. Именно нейропептид Y определяет то, что человек не будет ждать от жизни ничего доброго и приятного, и считать, что все попытки граждан произвести положительные изменения в стране – тщетны.

Пессимист – это тот, кто не радуется даже явно положительным событиям. Поскольку он считает, что после него должно случится что-то плохое. Ведь «не может всё постоянно быть хорошо».

Таким людям часто не сообщают о важных событиях (дне рождения, свадьбе), поскольку они не смогут оценить и весело отреагировать.

Полезный пессимизм

Выше было описано, насколько пессимизм заставляет смотреть на мир в серых красках.

Но в некоторых случаях готовность к худшему является выгодной позицией. А некоторые учёные считают, что быть пессимистом и вовсе лучше, чем оптимистом.

Более продуктивная работа

В 1980-е годы в Мичиганском университете ввели новый термин – защитный пессимизм. Это означает, что, программируя себя на низкий результат, человек меньше тревожится. Поэтому работа и задание будут выполнены более качественно и продуктивно именно людьми с негативным мышлением.

Такую теорию подтвердили экспериментами. Но нужно понимать, что главную роль играет занижение своих ожиданий. А другие аспекты (что это?), которые могут проявляться при пессимизме – зацикливание на себе или обвинение других в негативном результате — не влияют на продуктивность.

Успешность

Если человеку присуще именно защитное негативное мышление, то он будет более успешным среди своих коллег. Это объясняется тем, что в его голове постоянно крутится ироничный закон Мерфи: «Все, что может пойти не так, обязательно пойдет не так».

Именно поэтому пессимисты глубоко анализируют каждую ситуацию и все моменты, в которых можно оплошать. Такие люди лишний раз себя подстраховывают.

Например, им предстоит важное выступление перед аудиторией. Они, естественно, переживают, что могут забыть свою речь. Поэтому потратят на её изучение достаточно много времени. После чего успешно выступят. Или же выедут значительно раньше, чтобы не опоздать на собеседование.

Приобретение уверенности

Профессор психологии Джулия Норем наблюдала за студентами на протяжении 4-х лет и сделала заключение. Поскольку пессимисты не уверены в своих знаниях, перед экзаменами они садились за изучение материала, его повторение. Поэтому на сдаче предмета они чувствовали себя решительно и сдавали на высокие оценки.

Спасение от тоски и разочарования

Не всегда собеседование, работа, общение, отдых, погода приносят удовольствие. И если всегда надеяться, что всё будет оптимистично, то часто будем чувствовать разочарование и тоску.

Когда же человеку с защитным пессимизмом удаётся отлично провести время на море, то он удивляется и радуется этому факту.

Забота о здоровье

Когда в осенний дождливый сезон вспыхивает эпидемия инфекционной болезни, то пессимисты стоят первые в очереди за вакциной. Они более склонны приходить на обследование, даже если ничего не тревожит. Также они тщательно проводят профилактику хронических заболеваний.

Заключение

Люди склонны считать пессимистический взгляд на мир за преступление. Но это такая же черта личности, как и другие, которые передались нам генетически. Если научиться её правильно применять, то можно стать более успешным и продуктивным человеком.

Автор статьи: Марина Домасенко

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

кто это такой и как себя вести с таким человеком

Опубликовано: 18 октября 2022, 19:20

Пессимист производит впечатление слабого и беззащитного человека, который не умеет радоваться жизни. Как определить такого человека и распознать черты пессимиста в себе, как строить с такими людьми отношения? Природу пессимизма и правила жизни обладателей такого мировосприятия описал философ Юджин Такер, социолог Наталья Водопьянова и психолог Джули К. Норем.

Суть пессимизма

Пессимизм — это вид мировосприятия, который проявляется в негативных оценках человеком любых событий. Вместе с тем пессимизм — это особая философия жизни. Она позволяет людям жить, не теша себя радужными надеждами на что-то лучшее.

Кто такой пессимист?

Это человек, склонный к пессимизму. В крайнем проявлении у него складывается резко негативный взгляд на жизнь, он отрицательно оценивает происходящие вокруг события и явления, людей и отношения. Пессимист во всем видит неприятности, не рассматривает вероятность счастливого исхода ситуаций. Постоянно находит причины для плохого настроения, портит его окружающим людям. Из-за этого его жизнь становится сложной, несчастливой и бесперспективной.

Впервые о пессимизме заговорили критики романа Вольтера «Кандид, или Оптимизм». Термин произошел от латинского слова «pessimus» и означает ‘худший’. В философии существует понятие ‘философского пессимизма’, яркими последователями которого считают Артура Шопенгауэра, Шарля Бодлера, Хорхе Луиса Борхеса, лорда Байрона, Федора Достоевского, Томаса Бернхарда, Джона Грея. Юджин Такер, автор книги «Бесконечное смирение», находит пессимизм привлекательным.

Чем пессимист отличается от оптимиста? Оптимист — это полная противоположность пессимисту. Он энергичен, активен, работоспособен, постоянно проявляет инициативу, нацелен на позитивный результат от любых событий и поступков, умеет радоваться жизни. Не боится неудач и не концентрируется на них. Это помогает ему достигать наилучших показателей в деятельности. Пессимист впадает в апатию, депрессию, пасует перед трудностями и не верит в себя. Он считает, что нельзя демонстрировать радость и быть счастливым.

Пессимизм — это жизненная позиция. Наталья Водопьянова и Владимир Чесноков, исследователи в сфере социальных наук, пришли к выводу, что пессимисты склонны драматизировать трудности жизненной ситуации. С возрастом в пессимисте все больше проявляется мнительность, тревожность, неуверенность и пассивность.

Как проявляется пессимизм, причины его возникновения

Какие качества выделяют пессимиста? Низкая самооценка, неуверенность в себе, в решениях и действиях, чрезмерная категоричность в негативной оценке ситуации, бытовой скепсис, негативное мышление и хандра. Выделяют рациональных и иррациональных пессимистов. Первые объективно оценивают события, а вторые безосновательно склонны к фатализму.

Существуют шаблоны поведения, по которым можно безошибочно выявить таких людей. Пессимист:

1. Считает, что он не властен над своей жизнью и находится в плену обстоятельств.
2. Преуменьшает ощущение счастья, постоянно чем-то недоволен, приятные события расценивает как нечто само собой разумеющееся.
3. Чаще впадает в состояние депрессии, пасует перед трудностями.
4. Поясняет успехи случайностью. Неудачи и промахи приписывает себе или винит других людей.
5. Не заинтересован в саморазвитии и самосовершенствовании.
6. Копит деньги не на удовольствия, а на черный день.
7. Видит трудности в любой ситуации.

В чем причины пессимизма? Кроме особенностей темперамента, серьезный отпечаток на личность человека и его склонность к пессимизму накладывают следующие факторы:

• Воспитание и поведение родителей.
• Социальная среда, в которой растет, формируется и живет человек.
• Личный жизненный опыт.

Чаще всего пессимистами становятся меланхолики, у которых слабая и неуравновешенная психика, склонность к апатии и депрессии.

Правила жизни пессимиста, как уживаться с такими людьми

Негативный взгляд на жизнь доставляет дискомфорт не только его обладателю, но и окружающим людям. Существуют правила и рекомендации для тех, кто сам пессимист или вынужден взаимодействовать с людьми подобного рода.

Как вести себя с пессимистом?

Необходимо стараться понять и принять особенности такого человека, сконцентрироваться на его лучших качествах. В общении адаптируйте его личное негативное восприятие к общепринятому позитивному шаблону («все плохо» означает «не очень хорошо» или «нормально»). Если пессимист настроен слишком отрицательно, его лучше оставить в покое.

Еще несколько действенных советов для построения здоровых отношений с пессимистом:

1. Негативный прогноз от близкого человека-пессимиста — это его проявление заботы, попытка защитить себя и вас. Психолог Джули К. Норем, автор труда «Защитный пессимизм, тревога и сложность оценки саморегуляции», считает, что пессимизм — это стратегия, осмысленная установка заниженных ожиданий, которая помогает пессимисту избежать тотальных разочарований.
2. Не пытайтесь перенастроить пессимиста на оптимизм, так как это пустая трата времени и сил.
3. Не слушайте пессимиста из сострадания. Не тратьте на это энергию и не переносите негатив на себя.
4. Переводите пессимистичный диалог в конструктивное русло.
5. Если не можете разорвать отношения с пессимистом, не вникайте в его проблемы. Выражайте сочувствие, но не работайте спасателем.

Учите пессимиста жить здесь и сейчас, обращая внимание на мелкие радости. Рекомендуйте ему позитивные книги, фильмы и развлечения. Используйте в общении юмор и доброту. Пессимисты отлично умеют снимать розовые очки и спускать с небес на землю. В семейной жизни пессимисты преданы, устойчивы и готовы к жизненным трудностям. Они серьезные и вдумчивые, умеют принимать недостатки партнера. Из пессимистов получаются отличные бухгалтеры и юристы.

Как бороться с собственным пессимизмом?

1. Перестаньте жаловаться.
2. Настройтесь на позитивные мысли и действия. Тренируйте позитивное мышление, как это делают с мышцами, постепенно превращая в привычку.
3. Не сожалейте о сделанном, воспринимайте ошибки как опыт. Учитесь выдерживать удары судьбы. Измените отношение к провалам и успеху, чаще хвалите себя.
4. Живите ради того, чтобы жить. Найдите хорошую работу и интересное занятие в жизни. Не забывайте об отдыхе.
5. Окружите себя позитивными людьми.
6. Используйте аффирмации и визуализацию, дыхательные и телесные практики.

Используйте различные дыхательные практики. Например, поочередное дыхание через одну ноздрю уравновешивает баланс энергии, а дыхание через левую ноздрю контролирует эмоции, дарит спокойствие и расслабление.

Пессимизм существенно снижает качество жизни. Если постоянно искать негатив, можно легко найти его, не заметив приятные, конструктивные вещи и события. Учитесь обращаться с пессимистами и искореняйте собственное негативное отношение к жизни, разбавляя его юмором и прививая себе позитивное мышление.

Оригинал статьи: https://www. nur.kz/family/self-realization/1993121-pessimist-kto-eto-takoy-i-kak-sebya-vesti-s-takim-chelovekom/

Пессимизм | Психология сегодня

Цинизм, негативное мышление

Отзыв от Psychology Today Staff

Стакан наполовину пуст, а над головой нависают грозовые тучи, никогда не с серебряной подкладкой. Пессимистов часто критикуют за их склонность к негативу и склонность ожидать худшего в большинстве ситуаций.

Помимо психического здоровья, может пострадать и физическое здоровье. Пессимизм, хотя он может быть полезен в отдельности или в умеренных количествах, связан с тревогой, депрессией, нарушениями сна, враждебностью, высоким кровяным давлением и сердечными заболеваниями.

Содержимое

• Как справиться с негативом
• Положительная сторона пессимизма

Как справиться с пессимизмом

Реалистичные ожидания вместо того, чтобы занимать исключительно положительные или отрицательные позиции, на самом деле могут быть рецептом хорошего здоровья и счастья. Возможно, неудивительно, что низкий уровень пессимизма, а не высокий уровень оптимизма, на самом деле был связан с лучшим здоровьем.

Другими словами, пессимизм может быть фактором риска сердечных заболеваний и других физических и психических заболеваний, но оптимизм не обязательно предотвратит заболевание. Вместо того, чтобы постоянно стремиться к яркой улыбке и солнечному настроению или поддаваться общему негативному настрою, целью должен быть умеренный оптимизм с ежедневной дозой пессимизма.

Как я могу бороться с собственным пессимизмом?

Отмечайте негативные мысли, когда они возникают, а затем отбрасывайте их. Не обращайте на них внимания; это только делает их более мощными. Уменьшите масштаб и сосредоточьтесь на чем-то другом (положительном или нейтральном). Вместо того, чтобы бросаться сразу к следующей задаче, замедлитесь. Признайте любые тяжелые эмоции, которые вы можете испытывать, и освободите место для радости.

Как я могу помочь тому, кто слишком негативно относится к жизни?

Вместо того, чтобы избегать пессимистичных людей, обратитесь к ним. Постарайтесь выявить возможные источники их негатива. Возможно, они переживают трудные времена, такие как потеря работы или тяжелый разрыв, и им нужно выслушать сочувствие. Понимание причины пессимистического мировоззрения человека может привести к творческим идеям, которые сделают его счастливым.

Что заставляет людей становиться пессимистами?

Пессимизм обычно не является сознательным выбором. Некоторые люди генетически предрасположены к более негативному поведению, чем другие. Однако пессимизм чаще развивается в результате внешних обстоятельств, таких как тяжелый разрыв отношений, потеря работы, травма, болезнь или другая травма. Пессимисты также могут оттолкнуть своих близких именно тогда, когда они больше всего в них нуждаются.

Заразен ли пессимизм?

Подобно другим негативным чувствам, пессимизм может передаваться от одного человека к другому, если они проводят достаточно времени вместе. Семейным или романтическим партнерам может быть особенно трудно избежать циничного взгляда. Некоторые факторы, которые могут сделать человека более восприимчивым к пессимизму, включают, среди прочего, его генетику, личную историю и уровень стресса.

Положительная сторона пессимизма

Пессимисты иногда становятся лучшими лидерами, особенно там, где есть необходимость спровоцировать социальные изменения. Их скептицизм может сделать их более устойчивыми к пропаганде и ложной рекламе. Степень пессимизма, испытываемая человеком или группой, часто может быть связана с политическими и экономическими условиями в их личной жизни и в их обществе. Кроме того,

Есть ли преимущества в том, чтобы быть пессимистом?

В меньших дозах пессимизм может быть адаптивным, поскольку он предупреждает людей об угрозах. Например, пессимизм и недоверие к другим могут быть сигналом выгорания на работе. Осознание этих проблемных областей в жизни позволяет изменить вредное поведение и принять более здоровое и менее циничное отношение.

Смотрят ли негативные или депрессивные люди на мир более реалистично?

Люди с депрессивным настроением могут демонстрировать более точное суждение о событии (реальном или воображаемом) и более реалистичное восприятие своих способностей и ограничений. Это явление называется депрессивным реализмом. Это наблюдается как у людей, находящихся в состоянии депрессии, так и у долгоживущих «чертовых» пессимистов.

Делает ли мышление пессимиста людей более или менее успешными?

Ответ зависит от человека и его личности. В то время как многие люди извлекают выгоду из позитивного мировоззрения, некоторые люди работают лучше, когда они предаются своему естественному пессимизму. Например, представление отрицательного результата непосредственно перед тестом или выступлением может мотивировать их делать свою работу лучше всех. Принятие беспокойства и проведение времени, представляя наихудший сценарий, могут дать дополнительный толчок к успеху.

Основные материалы для чтения

Последние сообщения

Пессимистическое определение и значение — Merriam-Webster

пес · си · туман ˈpe-sə-туман

 также  ˈpe-zə-

: человек, который склонен ожидать плохих результатов : тот, кто склонен к пессимизму

… таков был успех первого предприятия, что многие теперь должны быть оптимистами там, где большинство были пессимистов в начале года и за несколько лет до него.

Пессимистам небеса предлагают множество сценариев конца света — падение астероида на Землю или смертоносные космические лучи, падающие на планету. — Р. Коуэн

Синонимы

Просмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе

Примеры предложений

Недавние примеры в Интернете И Хамфри Кер завершает актерский состав в роли Эллиота, юрисконсульта компании и неофициального пессимиста . — Джули Хайндс, 9 лет.0043 Detroit Free Press , 24 января 2023 г. Персонаж Мэтью МакКонахи в «Настоящем детективе» может войти в историю телевидения как самый большой неудачник в мире —

Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных онлайн-источников новостей, чтобы отразить текущее использование слова «пессимист». Мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.

История слов

Этимология

pessim(ism) + -ist запись 1, после французского pessimiste

Первое известное использование

1789, в значении, определенном выше

Путешественник во времени

Первое известное использование пессимиста было в 1789 г.

Посмотреть другие слова того же года

Словарные статьи около

пессимизм

пессимист

пессимистичный

Посмотреть другие записи рядом 

Процитировать эту запись «Пессимист».

Copy Citation

Еще от Merriam-Webster на

Английский: перевод pessimist для говорящих на испанском языке

Последнее обновление: 7 фев. 2023 — Обновлены примеры предложений

Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!

Merriam-Webster без сокращений

кит

См. Определения и примеры »

Получайте ежедневно по электронной почте Слово дня!

Как ты меня только что назвал?

• Перед тем, как мы пошли к ней домой, Ханна сказала нам, что ее тетя флиббертигиббет .