Почему после родов сильно выпадают волосы и что делать: что делать, причины, как долго продолжается

Содержание

Врачи дали рекомендации из-за выпадения волос после COVID-19 :: Общество :: РБК

Фото: Михаил Терещенко / ТАСС

Выпадение волос на фоне коронавируса происходит по причине высокой интоксикации и различных метаболических нарушений, как во время любых инфекций, сопровождающихся высокой температурой. Об этом РБК рассказала врач-дерматолог, трихолог клиники «Будь здоров» Инна Петросова.

«Ожидать выпадения волос необходимо после перенесенной коронавирусной инфекции где-то месяца через три. Это реактивный процесс, который предупредить невозможно. Желательно проконсультироваться у специалиста, чтобы определить реальную причину, почему начали выпадать волосы», — считает она.

По словам Петросовой, необходимо сохранять спокойствие в этой ситуации и понимать, что, несмотря на обильное выпадение волос, человек не облысеет. «Волосы восстановятся, это займет несколько месяцев. В этой ситуации обычно теряется объем, в первую очередь уходят длинные волосы, но на их месте вырастут новые», — сказала врач.

Японские ученые изучили связь между коронавирусом и выпадением волос

«Первое, что реагирует на стресс и токсины, — это быстро делящиеся клетки, которыми являются ткани волосяных фолликул. Этому нельзя противодействовать, просто надо лечить вирус, а волосы восстановятся потом», — также отметила в разговоре с РБК врач-дерматолог, трихолог Центра аппаратной косметологии «Люмиренс» Татьяна Егорова.

Что делать, если выпадают волосы после родов?

Выпадение волос не приносит радости девушке или женщине. А если представительница прекрасного пола находится в интересном положении или недавно стала мамой, то это может сигнализировать о начавшихся проблемах со здоровьем, и лечение выпадения волос нужно начать как можно раньше. Столкнуться с проблемой выпадения волос беременная женщина может во 2 или 3 триместре, а после рождения ребенка ситуация может значительно ухудшиться. Если выпадают волосы после родов, что становится серьезной проблемой, то следует посетить специалиста и начать необходимое лечение.

Выпадение волос у беременных 

Когда женщина вынашивает ребенка, то ее организм старается передать малышу как можно больше полезных микроэлементов и витаминов. Их недостаток отрицательно сказывается на работе организма будущей мамы. К тому же во время беременности происходит изменение гормонального фона, а в дополнение неправильное питание беременных из-за интересного положения не приносит пользы. По этим причинам может начаться усиленное выпадение волос. Изучением этой проблемы занимается наука трихология, которая рекомендует начать лечение выпадения волос как можно раньше. 

Если у беременной сильно выпадают волосы, и как лечить этот недуг женщина не знает, то с этим вопросом нужно обратиться в клинику к трихологу. Опытные специалисты Городского медицинского центра с помощью исследований и анализов смогут выявить причину ослабления волосяных луковиц головы и назначить необходимое лечение. Трихолог подберет специальные лекарственные препараты, которые разрешены для приема беременным, поможет скорректировать правильный рацион и режим дня. В домашних условиях заниматься самолечением беременной женщине нельзя, чтобы не навредить не только себе, но и ребенку. 

Выпадение волос после родов: как остановить 

После того, как малыш появился на свет, проблема выпадения волос у женщины может не только не прекратиться, а даже усилиться, даже если мама не кормит ребенка грудью. Организм будет восстанавливаться после родов в течение некоторого периода времени, и из-за этого могут страдать волосы, кожа, ногти. Выпадение волос при грудном вскармливании довольно распространенная проблема, а лечение необходимо доверять только специалисту. С грудным молоком мама продолжает передавать ребенку питательные вещества, микро и макроэлементы, витамины. Помимо этого, женщина может быть обделена достаточным количеством сна, или гормональная система еще не вернулась в прежнее состояние, что отрицательно сказывается на волосах. Гормональное выпадение волос у женщин может длиться до двух лет, и если лечение не будет назначено вовремя, то вернуть прежнее здоровое состояние волосяного покрова будет проблематично. 

Если выпадают волосы после родов, то заниматься самолечением, как и во время беременности, нельзя. Тем более нельзя самостоятельно принимать лекарственные препараты, не обратившись к специалисту с вопросом: «Как остановить выпадение волос после родов?». В «Городском медицинском центре» опытный трихолог сможет выяснить причину выпадения волос и подсказать, как устранить это состояние, используя не только лекарственные препараты, но и правильное питание. 

Если Вам требуется трихолог в Балашихе, Королеве, Сергиевом Посаде, Мытищах или в Щелково, или других районах Москвы и области, приглашаем Вас посетить «Городской медицинский центр» в Мытищах и записаться на прием к врачу-трихологу.

Почему выпадают волосы после родов?


После рождения ребёнка организм молодой мамы стремительно меняется, иногда изменения заставляют женщину испытывать переживания, например, многие сталкиваются с проблемой стремительного выпадения волос. Наш дерматолог Анастасия Елистратова расскажет из-за чего это происходит и можно ли как-то повлиять на этот процесс.


Обычно волосы начинают выпадать через 2-3 месяца после родов, а могут и чуть позже.

Жизнь волоса состоит из 3х фаз:


1. Активный рост


2. Переходная фаза


3. Фаза выпадения или покоя


В обычной жизни мы не замечаем, как каждый волос за несколько лет проходит все три этапа. Во время беременности гормональный фон женщины меняется и волосы задерживаются в первой фазе. Такие изменения радуют женщин, ведь прическа заметно улучшается.


После родов уровни гормонов возвращаются к своим обычным показателям, а волосы из первой фазы резко переходят в третью. Если бы смена фаз происходила в обычном темпе, то наверняка никто бы и не заметил, а не заметить клочья волос на расческе, конечно, трудно.


Но не переживайте! Идёт естественный процесс и новые волосы обязательно начнут расти.


Не нужно бежать в аптеку за витаминами или в косметический магазин за масками для волос — это не повлияет на ситуацию.


Можно применять бальзам-кондиционер для тонких волос, чтобы придать объём, так как он не утяжелит волосы и зрительно не уменьшит их объём.


Такое состояние волос проходит примерно к наступлению года у малыша. Если ситуация не изменилась, то обратитесь к дерматологу или трихологу.

Интересные факты:

  • После родов волосы могут изменить свой цвет и структуру (не существенно).


  • Перестанут расти до прежней длины (это может сохраниться навсегда).


  • Важно отметить, что и женщина, ставшая мамой, не остаётся прежней.

Выпадение волос после родов — кто виноват и что делать?

Во время беременности волосы радуют многих женщин. Особенно улучшение состояния волос заметно на последних месяцах перед родами. Волосы становятся живыми и блестящими, практически не выпадают и не ломаются.  Этому способствует благоприятный гормональный фон в последние месяцы беременности. Но радоваться женщине приходится не долго – через несколько  месяцев после родов все становится с точностью наоборот. Волосы сильно ломаются, становятся тусклыми и безжизненными, а главное — начинают выпадать.

Огорчаться особенно не стоит – это закономерный процесс. В скором времени (примерно к 7-9 месяцу после родов) волосы снова обретут свою жизненную силу. Но им нужно немного помочь — и это в наших силах.

Почему выпадают волосы после родов?

Что же так отрицательно влияет на волосы женщины после родов? Причин может быть несколько:

  • Первая – это изменившийся гормональный фон. Количество эстрогенов (женских гормонов) после рождения ребенка заметно снижается.
  • Вторая причина – недосыпание. Молодой маме приходится часто вставать по ночам, чтобы покормить или успокоить малыша. Накапливание усталости приводит к стрессовому состоянию организма, что тоже не лучшим образом сказывается на красоте и здоровье волос.
  • Третьей причиной выпадения волос после родов может быть недостаток в организме женщины витаминов и микроэлементов, которые забирает ребенок с грудным молоком.

Что делать, если сильно выпадают волосы после родов?

Поддаваться панике не стоит, но и сидеть, сложа руки, тоже нельзя. Нужно попытаться предотвратить большую потерю волос и восстановить кожу головы как можно быстрее.

В послеродовой период лучше не пользоваться феном. Горячий воздух только усугубит проблему с волосами, лишая их влаги и делая еще более ломкими. Расчески нужно менять как можно чаще. Мы часто не задумываемся над тем, сколько микробов находится в микротрещинах  наших расчесок. А они повреждают кожу головы, что не может не отразиться на здоровье волос. При сильном выпадении не стоит злоупотреблять и окрашиванием волос.

Возможно, после родов у вас появится необходимость принимать поливитамины для кормящих женщин. Однако злоупотреблять ими не стоит — курс витаминов должен назначить вам врач. Если же показаний к приему поливитаминов у вас нет, просто старайтесь есть полноценно и разнообразно, не забывая о диете для кормящей мамы.

Несмотря на то, что в период лактации не противопоказано наращивание волос — делать его при их выпадении нельзя. Таким образом вы не только не спасете свою шевелюру, но и можете нанести вред оставшимся здоровым волосам. К тому же, на правильный уход за наращенными волосами у многих молодых мам элементарно нет ни времени, ни сил.

Лечение выпадения волос после родов с помощью масок

Эффективным методом борьбы с выпадением и ломкостью волос являются маски, которые нужно делать не реже 1 раза в неделю.

Маска из ржаного хлеба. Распарить пару кусочков ржаного хлеба, кашицу втереть в кожу голову и укутать голову. Через полчаса хорошо помассировать голову, затем смыть хлеб с волос и ополоснуть голову отваром крапивы или розмарина.

Яичная маска для волос. Взять сырой яичный желток и втереть его во  влажные волосы. Голову тепло укутать и через полчаса хорошо промыть волосы теплой водой.

Мытье волос молочной сывороткой также улучшит общее состояние волос. При выпадении волос поле родов полезно после мытья волос ополаскивать их крепким отваром корня лопуха и коры ивы, взятых в равных пропорциях.

Хорошо помогают при ломкости волос эфирные масла жожоба, авокадо, розмариновое, иланг-иланг, лимонное, лавандовое и масло шалфея. Полезно провести курс лечения на основе растительных масел. Для этого нужно 1 раз в неделю делать маску из сырого яичного желтка, 1 мл любого растительного масла и 6 капель любого из вышеназванных эфирных масел. После нанесения и тщательного распределения смеси по волосам голову накрывают полиэтиленовым пакетом, укутывают полотенцем и держат 1-1,5 часа. Затем волосы тщательно промывают.

Помогает укрепить волосы и сок лука, смешанный в одинаковых пропорциях с медом. Маску втирают в кожу головы за полчаса до мытья. После того, как волосы вымыты, нужно использовать бальзам для волос. Расчесывать влажные волосы нужно очень осторожно.

Удачи вам и красоты, милые мамочки!

Выпадение волос после родов — причины и лечение

Роды остались позади, малыш растет и набирает вес, ваше тело постепенно возвращается к прежнему состоянию. Казалось бы, какие сюрпризы еще могут поджидать молодую маму, ведь самое сложное уже пройдено? Оказывается, период восстановления организма после родов длится намного дольше, чем нам кажется, и сопровождается явлениями, настораживающими женщину. Одно из таких явлений – послеродовое выпадение волос. Через 3-4 месяца после появления крохи на свет мама начинает замечать, что после душа, сна или при расчесывании она теряет большое количество волос. Кое-кто даже замечает образование островков проплешины на голове. Однако какой бы пугающей ни была картина, процесс этот является совершенно физиологичным и длится несколько месяцев. Молодым мама важно знать, почему происходит потеря волос и что с этим делать.

Почему молодые мамы теряют волосы

Причины потери волос после родов отчасти обусловлены естественными процессами, происходящими в организме, отчасти – образом жизни молодой мамы.

  1. Основная причина – изменение гормонального фона. В период беременности выработка женских половых гормонов (эстрогенов) увеличивается во много раз. Под действием этих гормонов организм буквально омолаживается, скорость обновления клеток очень высока. Естественный процесс выпадения волос в этот период сводится к минимуму: те волоски, что уже прекратили активный рост, не выпадают, а остаются на месте, параллельно с этим активно растут новые. Увеличившийся объем циркулирующей крови тоже играет свою позитивную роль в отращивании роскошной шевелюры во время беременности. После родоразрешения гормональный фон меняется в обратную сторону. Количество эстрогенов снижается, и весь чудодейственный эффект от них исчезает. Выпадающие в этот период волосы – те, что и так должны были выпасть, но задержались по физиологическим причинам. Просто выпадать они начинают довольно резко и помногу, поэтому ситуация может пугать молодую маму.
  2. Стрессовый фактор. Рождение ребенка, как бы странно это ни звучало, – большой стресс для женщины, хотя он и имеет знак «плюс». Адаптация к новой социальной роли, новые заботы, недосыпание даже на фоне радости от материнства подкашивает силы организма. На фоне стресса может портиться состояние кожи, ослабевать иммунитет, усилиться выпадение волос.
  3. Недостаток витаминов и микроэлементов. Считается, что во время вынашивания малыша все полезные вещества «направляются» ребенку, а маме кое-что достается по остаточному принципу. В период грудного вскармливания происходит то же самое, только потребности родившегося малыша значительно выше, поэтому маме достается еще меньше.

Как остановить выпадение волос

Сразу стоит сказать, что полностью остановить выпадение волос невозможно. Та часть шевелюры, которая должна была покинуть голову, все равно ее покинет. Однако это не означает, что не стоит предпринимать никаких действий. Лучшее лечение в этой ситуации – повышенный уход за волосами и общеукрепляющие средства для всего организма.

  • На физическом уровне стоит относиться к волосам очень бережно: не расчесывать влажные волосы, не стягивать их в тугой «хвост», отказаться от частых расчесок (особенно с металлическими зубчиками), не пользоваться фенами, утюжками и плойками, не окрашивать волосы и не делать химическую завивку;
  • От выпадения волос хорошо помогают косметические маски, как промышленного, так и домашнего производства. Рецепты домашних масок без труда можно найти в интернете, но нужно учитывать, что у молодой мамы обычно очень мало времени на процедуры и уход за собой, а такие маски требуют времени: смешать ингредиенты, нанести, вовремя смыть. В этот смысле магазинные средства оказываются удобнее. Из магазинных очень эффективными являются масляные маски, представляющие собой специально приготовленные смеси эфирных масел. Основные компоненты таких масок – репейное масло и масляные растворы витаминов А и Е. Кстати, витамины А и Е в виде раствора можно добавлять в шампуни, бальзамы и другие средства для волос, делая их полезнее;
  • В период выпадения волос стоит вообще пересмотреть все средства по уходу за ними. Шампуни и бальзамы масс-маркета лучше отложить на время и заменить специальными лечебными средствами, продающимися в аптеках. Эти шампуни не только дают легкий косметический эффект, но и, благодаря активным компонентам, оказывают воздействие на кожу головы, вызывая прилив крови к волосяным луковицам, а значит, усиливая их питание;
  • Обязательное условие при борьбе с выпадением волос – здоровое полноценное питание, ведь пища – главный источник витаминов и полезных веществ. В меню обязательно должен быть белок, кальций, растительные масла, фрукты и овощи.
  • Не лишней будет поддержка организма с помощью витаминных препаратов, тем более, что кормящие мамы обычно с осторожностью относятся ко многим продуктам, отказываются от фруктов и овощей или едят их в минимальном количестве. В период кормления грудью можно принимать те же витамины, что и во время беременности (Мульти-табс Перинатал, Витрум Пренатал, Элевит Пронаталь). Дополнительно можно принимать препараты кальция (Кальций Д3) и йода (Йдомарин, Калия йодид). Однако перегружать организм таблетками не стоит. Препараты нужно пить курсами, давая печени отдохнуть от повышенной нагрузки.

Читаем также: СТРИЧЬСЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ: МОЖНО ИЛИ НЕЛЬЗЯ

Если процесс выпадения волос продолжается слишком долго или идет очень интенсивно – есть смысл обратиться к специалисту. Обычно для борьбы с потерей волос назначают массаж, мезотерапию.

В среднем выпадение волос начинается через 3-4 месяца после родов и длится 2-3 месяца. Предпринимать меры против активного выпадения нужно при соблюдении очень важного условия – спокойного эмоционального фона мамы. Отдых и позитивный настрой – залог победы над любой проблемой.

Читаем далее полезные публикации о послеродовом периоде:

[sc:rsa ]

Смотрим видео

Выпадение волос после родов — причины и лечение

Вынашивание и рождение ребенка представляют большое счастье для каждой женщины, решившей стать мамой. Однако длительное вынашивание и роды имеют существенное воздействие на организм, в процессе которого меняется гормональный фон и даже структура кожи, волос, ногтей. Иногда женщины начинают замечать усиленное выпадение волос после родов. Для того чтобы предотвратить выпадение локонов у мам, необходимо принимать витамины. Пить витамины нужно в соответствии с инструкцией. Для женщин и будущих мам важно знать, что витамины благотворно будут влиять на общее состояние организма. Что побуждает организм отторгать волосы и как с этим бороться, мы рассмотрим в этой статье.

Основные причины выпадения волос

Роды сами по себе — сложный процесс и всегда являются стрессом для организма мамы и ее малыша. Для многих будущих мам такой процесс очень болезнен. Поэтому важно знать, когда именно пошел сбой в организме, какое лечение подойдет для мам с гормональным сбоем, сильно ли повлияют витамины на этот процесс. Выпадение локонов после родов – это вполне нормальное явление, так как большинство мам отдает свой иммунитет ребенку. Во время беременность в организме происходят изменения, и чаще всего это отражается на ногтях, локонах и зубах, так как при беременности женщине сильно не хватает кальция.

Что же с этим делать? Лечение такого дефицита производят не лекарственными средствами, а творогом, яйцами и молоком. Когда все позади, кормящие мамы начинают ухаживать за своим любимым чадом с особенной заботой и не сразу придают значение тому, что через несколько месяцев начинают усиленно терять пряди.

Но отчаиваться не стоит, это не настолько ужасно, как кажется. Определите причины выпадения локонов и начните за ними ухаживать. Почему выпадают волосы после родов, интересно знать каждой кормящей маме. Что с этим делать, также интересует женщин. Для многих женщин и мам остается загадкой, что влияет на процесс выпадения. Ведь большинство мам питается сбалансировано, не проходит никакого лечения. А выпадать пряди могут потому, что:

  1. На их состоянии могут отразиться изменения гормонального фона в связи с беременностью и родами. После рождения ребенка он приводится в норму, что может сыграть основную роль при выпадении волос. Что в который раз заставляет удивиться, насколько удивительна беременность.
  2. Во время беременность на формирование ребенка из женского организма забираются вещества. Для женщин и будущих мам это также стресс. Дополнительно кормление грудью может вызывать нехватку полезных микроэлементов, которых не хватает для прядей. Любое лекарственное средство бессильно.
  3. Во время родов и после женщины, как правило, сильно нервничают и переживают. Такое стрессовое состояние может плохо отразиться на их локонах.
  4. Потеря крови во время родов или проявление признаков железодефицитной анемии могут стать причиной редких волос.
  5. Если мама перенесла во время родов наркоз.
  6. Сбой в работе эндокринных желез может привести к усиленному выпадению волос после родов и возникновению проблемы с весом.

Определяем причину

Конечно, установить некоторые причины выпадения локонов самостоятельно, без помощи специалистов, сложно. Например, как можно дома узнать о проблеме при неправильной работе щитовидной железы, которая часто является нарушением обмена веществ, ведущего к выпадению волос? Такое исследование можно провести только при сдаче крови на анализ. Поэтому сидеть и ждать, что все пройдет само по себе, не стоит. Нужно обследоваться у специалиста, который определит причину и назначит вам лечение.

Если вы увидели во время беременности интенсивное выпадение локонов, то это не столь ужасно, не стоит впадать в панику. Существует средство, которое поможет сбалансировать эту проблему. Все что нужно делать – это купить репейное масло в аптеке. Применение масла разрешается во время беременности. Покупая другие средства, стоит удостовериться, что их прием разрешен во время беременности.

Для остановки выпадения волос после родов нужно усилить питание свежими овощами и фруктами, в которых содержатся необходимые витамины. Продукты кормящей матери должны быть хорошо сбалансированы в ее питании.

Особенно важны для кормящей матери спокойствие и полноценный отдых. Это поможет всем органам организма правильно работать, укрепит локоны, улучшит состояние кожи и, самое главное, повысит выработку молока. Малыш также будет спокойнее себя вести, если мама перестанет нервничать. Поэтому поберегите свои нервы, что придаст силы и здоровье вам и вашему малышу. Ваши локоны сразу станут красивее и перестанут оставаться прядями на расческе.

Примите меры

Даже если вы уже ожидаете результатов от специалистов, которых вы посетили или только пойдете к ним, можно принять некоторые меры для укрепления шевелюры. Это будет безвредно для вашего малыша и вас, даже если вы кормите сами его грудным молоком.

  1.  Обязательно посоветуйтесь с педиатром, какие можно пить витамины вам. Сейчас в аптеках есть специальные витамины с микроэлементами, которые можно пить беременным и кормящим мамам.
  2. Принимайте морепродукты с натуральным содержанием йода для полноценного насыщения им организма.
  3. Избегайте вредного воздействия при окрашивании, завивке волос. Минимизируйте использование фена. Применяйте прически, при которых волосы не сильно натянуты, откажитесь на время от ношения тугих резинок. Используйте деревянные расчески для волос.
  4. Горячая вода вредна для волос, поэтому мойте их теплой водой, хорошо промывая от шампуня.
  5.  Используйте маски с репейным маслом и ополаскивайте волосы отваром крапивы или коры дуба.
  6. Для улучшения кровообращения корней используйте массажную щетку для расчесывания волос.
  7. Для сохранения и укрепления длинных локонов нужно много питательных веществ, которых не всегда хватает в организме кормящей мамы. Короткие волосы быстрее приобретут густоту и перестанут выпадать. Поэтому парикмахер может порекомендовать несколько укоротить ваши пряди.
  8. Применяйте касторовое масло перед мытьем головы, которое очень эффективно воздействует на локоны.

Применение в комплексе перечисленных методов ухода поможет остановить выпадение волос после родов и укрепить их корни. Их также можно применять в комплексе с прописанными специалистами методами укрепления волос.

Маски для укрепления локонов

Чтобы ваши волосы перестали оставаться клочьями на расческе, нужно на полчаса смачивать их кефиром или скисшим молоком. Такую процедуру рекомендуется делать для любого типа волос, независимо от их жирности.

Несмотря на то, что кормящие мамы сильно заняты хлопотами по уходу за ребенком, все же найдите немного времени, чтобы помочь своим кудрям. Маски для волос нужно наносить пару раз в неделю, что приведет их состояние в норму, и они перестанут сыпаться. Очень хорошо, если вы будете чередовать разные маски.

Масла для укрепления корней

Вам потребуются 1 ч. ложка меда, желток и 50 г масла репейного или касторового. Подойдет также оливковое и даже подсолнечное. Смесь нанесите на волосы, начиная с корней. Окутайте полиэтиленом и махровым полотенцем. С таким составом нужно выдержать минимум 30 минут. Тщательно смыть смесь с помощью шампуня и ополоснуть волосы подкисленной лимонным соком водой.

Издавна растительный метод окрашивания волос с помощью хны использовался также для укрепления корней. Хна продается в косметических магазинах по доступной цене. Воспользуйтесь ею для укрепления волос.

Состав на сухие волосы

Если у вас волосы сухого типа, используйте вместо шампуня размоченный мякиш ржаного хлеба или размешанный в небольшом количестве воды желток. После промывания водой ополосните волосы теплым отваром крапивы или ромашки.

Уход за жирными волосами

Прекрасно очищает волосы и усиливает кровообращение в коже головы вокруг волосяных фолликул маска из сухого горчичного порошка. Горчица (2 ст. л.) разводится в горячей воде до консистенции сметаны, добавляется чайная ложка сахара. Время действия маски — 25 минут, но если сильно будет печь, то смывайте сразу же. Все зависит от чувствительности кожи. Горчица высушивает волосы, поэтому передерживать ее более получаса не рекомендуется.

Укрепить жирные волосы поможет состав с желтком и витаминами В6 и В1, которые можно купить в аптеке в жидком виде. Маску наносят на волосы на 1 час и смывают водой, а затем ополаскивают отваром крапивы.

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС после родов♥Причины и борьба

Выпадение волос после родов: причины, лечение

7 из 10 молодых мам сталкиваются с проблемой сильного выпадения волос после рождения малыша.

В норме у каждого человека ежедневно выпадает до 100 волос, в то время как у недавно родившей женщины их количество достигает 500.

Со страхом и тоской представительницы прекрасного пола собирают выпавшие волосы с подушки, воротников, достают их из ванны после купания. В итоге – опускают руки, сильно расстраиваются…

С чем связана данная проблема и как с ней бороться? Давайте разбираться вместе.

Причины выпадения волос после родов

В первую очередь отметим, что во время беременности естественный цикл жизни волоса удлиняется. Это значит, что волосяная луковица гораздо большее время, чем обычно, находится в «рабочем» состоянии, и волос держится на макушке дольше стандартного срока.

Данное состояние возникает из-за повышенного уровня эстрогена в крови. После родов количество гормона резко сокращается, и женщине проходится распрощаться с прекрасной густой копной, отросшей за время беременности. Так что выпадение в этот период – нормальное явление, которое продолжается обычно до 6 месяцев.

А через год волосяной покров полностью восстанавливается до своего обычного состояния. Однако если спустя год волосы продолжают сильно «лезть», нужно обратиться к трихологу. Возможно, проблема связана с нехваткой железа или магния в организме.

Также причиной неприятностей может быть недостаточно высокий уровень гемоглобина и пониженное артериальное давление.

Это интересно После родов гормональный фон женщины меняется навсегда. Из-за этого может поменяться также структура волоса. Например, у обладательницы вьющихся локонов волосы могут стать прямыми. А дамы, имеющие склонную к жирности шевелюру, возможно, столкнуться с проблемой сухих корней и кончиков. У блондинок волосы обычно безвозвратно темнеют.

На ухудшении состояния волосяного покрова, безусловно, влияет и значительная потеря крови во время родов (особенно в случае кесарева сечения). При этом в организме снижается уровень железа, что негативно отражается на волосах.

А что происходит, когда малыш уже появился на свет? Мама кормит его грудным молоком, вместе с ним отдавая витамины и полезные вещества, что содержатся в ее организме. Так женщина теряет запасы кальция, магния, железа, витамина D.

В первую очередь ощущают их недостаток зубы, ногти и волосы молодой мамы.

Прибавьте к этому постоянные стрессы, недосыпания, иногда – депрессии, которые случаются у женщины в первые месяцы после родов, и тогда станет ясно, откуда берут истоки проблемы с выпадением волос.

Видео о том, почему выпадают волосы после родов

Обратите внимание Стрессы играют решающую роль в состоянии волосяного покрова. Если женщина сделала аборт или перенесла выкидыш – это серьезная «встряска» для ее организма, которая может проявиться значительным поредением волос, вплоть до облысения.

Совет всем мамам – уделяйте себе больше времени, спите днем вместе с малышом. Хотя бы иногда говорите домашним делам: «нет». Поверьте, ваш муж больше обрадуется милой, ласковой, красивой жене в благостном расположении духа, нежели тарелке супа за ужином.

Восстановление волос после родов

Итак, мы выяснили, что выпадение волос после рождения ребенка – процесс вполне естественный. Как можно его остановить?

  • Питание. Известный британский исследователь говорил: «Ты – то, что ты ешь». Хотите иметь здоровые волосы, употребляйте в пищу жирную рыбу, печень, бобовые, орехи, овсянку, молочные продукты, морковь, зелень.
  • Витамины. Победить проблему выпадения волос после родов помогает прием различных поливитаминных комплексов для молодых матерей. Особенно важно включить употребление витаминов A, B5, B6, C, E, F.
  • Маски для волос. Это излюбленный многими женщинами народный способ решения проблемы. Большое число опытных мам советует делать маски на основе масел, настойки красного перца, горчицы, какао бобов, лука и т.д. Данный способ вряд ли вам навредит, ведь полезные свойства, к примеру, экстракта репейника и оливы сложно переоценить.
  • Элементарные правила. Массируйте голову кончиками пальцев или специальным приспособлением, регулярно подстригайте волосы, не расчесывайте мокрые волосы по причине их хрупкости и особенной уязвимости, избегайте «тугих» причесок, регулярно мойте расческу во избежание скопления на ней бактерий – все эти простые правила позволят сохранить красоту волос и уменьшить их выпадение.

Если перечисленные способы восстановления волос не помогли вам, тогда нужно обратиться к врачу, сдать кровь на гормоны, обследовать щитовидную железу. Бывают случаи, когда волосы начинают выпадать прядями, и этот процесс невозможно остановить, а каждый выход из дома становится мукой.

Тогда имеет смысл рассмотреть возможность трансплантации волос. До недавних пор этот вариант решения проблемы мог бы вызвать у женщин шок, ведь пересадку осуществляли хирургическим способом, трансплантировали графты (кожные полоски).

Данные метод требовал длительного срока восстановления, после процедуры нередко оставались шрамы.

К счастью, сегодня существует неинвазивный способ пересадки волос, который проводится в клинике Hair For Ever. Метод HFE предполагает пересадку не участков кожи, а непосредственно волосяных фолликул.

Трансплантолог-трихолог осуществляет процедуру с помощью тончайших микроинструментов-иголочек, что позволяет избежать глубокого повреждения кожного покрова и возникновения шрамов и швов.

При этом приживается 95% фолликул, а пересаженные волосы имеют естественный вид.

Каждый ребенок хочет, чтобы его мама была счастливой. А почувствовать себя таковой женщина может, если она красива. Опытные специалисты клиники Hair For Ever тактично и эффективно решат проблему поредения волос и даже полного облысения и помогут своим клиенткам почувствовать себя привлекательными и желанными.

Врач-трихолог

Шнайдер Оксана Николаевна

Квалификация

Член Международного общества трансплантации и восстановления волос ISHRS, США, член Российского общества трихологов и действительный член Общества врачей Европы, член FUE EUrope. Более чем 17ти летний опыт по трансплантации волос по новейшим методикам в России и зарубежных клиниках.

Выпускница ДонМИ, 1992 год. Интернатура дерматовенерология. С 1998 года работает по пересадке волос в клиниках Греции, Италии, Франции, Португалии, Сербии. В 2004 году осваивает новый полностью безоперационный способ пересадки волос FUE/FUI и начинает сотрудничать с компанией DHI.

С 2008 года работает в Ирландии и Англии, используя более совершенный способ безоперационной трансплантации волос Н+. После обучения в России на курсах повышения квалификации, Шнайдер становится членом Российского общества трихологов.

С 2009-2010 года внедряет в России усовершенствованную методику безоперационной пересадки волос на основе Н+, которая получает название HFE (в международной аббревиатуре: изъятие способом FUE manually панчем 0,6-0,8мм и постановка способом FUI с имплантером choi 0,6-0,8мм).

Регулярно проводит трансплантацию волос за рубежом.

Как остановить выпадение волос после родов?

7 из 10 молодых мам сталкиваются с проблемой сильного выпадения волос после рождения малыша.

В норме у каждого человека ежедневно выпадает до 100 волос, в то время как у недавно родившей женщины их количество достигает 500.

Со страхом и тоской представительницы прекрасного пола собирают выпавшие волосы с подушки, воротников, достают их из ванны после купания. В итоге – опускают руки, сильно расстраиваются…

С чем связана данная проблема и как с ней бороться? Давайте разбираться вместе.

Причины выпадения волос после родов

В первую очередь отметим, что во время беременности естественный цикл жизни волоса удлиняется. Это значит, что волосяная луковица гораздо большее время, чем обычно, находится в «рабочем» состоянии, и волос держится на макушке дольше стандартного срока.

Данное состояние возникает из-за повышенного уровня эстрогена в крови. После родов количество гормона резко сокращается, и женщине проходится распрощаться с прекрасной густой копной, отросшей за время беременности. Так что выпадение в этот период – нормальное явление, которое продолжается обычно до 6 месяцев.

А через год волосяной покров полностью восстанавливается до своего обычного состояния. Однако если спустя год волосы продолжают сильно «лезть», нужно обратиться к трихологу. Возможно, проблема связана с нехваткой железа или магния в организме.

Также причиной неприятностей может быть недостаточно высокий уровень гемоглобина и пониженное артериальное давление.

Это интересно
После родов гормональный фон женщины меняется навсегда. Из-за этого может поменяться также структура волоса. Например, у обладательницы вьющихся локонов волосы могут стать прямыми. А дамы, имеющие склонную к жирности шевелюру, возможно, столкнуться с проблемой сухих корней и кончиков. У блондинок волосы обычно безвозвратно темнеют.

На ухудшении состояния волосяного покрова, безусловно, влияет и значительная потеря крови во время родов (особенно в случае кесарева сечения). При этом в организме снижается уровень железа, что негативно отражается на волосах.

А что происходит, когда малыш уже появился на свет? Мама кормит его грудным молоком, вместе с ним отдавая витамины и полезные вещества, что содержатся в ее организме. Так женщина теряет запасы кальция, магния, железа, витамина D.

В первую очередь ощущают их недостаток зубы, ногти и волосы молодой мамы.

Прибавьте к этому постоянные стрессы, недосыпания, иногда – депрессии, которые случаются у женщины в первые месяцы после родов, и тогда станет ясно, откуда берут истоки проблемы с выпадением волос.

Видео о том, почему выпадают волосы после родов

Обратите внимание
Стрессы играют решающую роль в состоянии волосяного покрова. Если женщина сделала аборт или перенесла выкидыш – это серьезная «встряска» для ее организма, которая может проявиться значительным поредением волос, вплоть до облысения.

Совет всем мамам – уделяйте себе больше времени, спите днем вместе с малышом. Хотя бы иногда говорите домашним делам: «нет». Поверьте, ваш муж больше обрадуется милой, ласковой, красивой жене в благостном расположении духа, нежели тарелке супа за ужином.

Восстановление волос после родов

Итак, мы выяснили, что выпадение волос после рождения ребенка – процесс вполне естественный. Как можно его остановить?

  • Питание. Известный британский исследователь говорил: «Ты – то, что ты ешь». Хотите иметь здоровые волосы, употребляйте в пищу жирную рыбу, печень, бобовые, орехи, овсянку, молочные продукты, морковь, зелень.
  • Витамины. Победить проблему выпадения волос после родов помогает прием различных поливитаминных комплексов для молодых матерей. Особенно важно включить употребление витаминов A, B5, B6, C, E, F.
  • Маски для волос. Это излюбленный многими женщинами народный способ решения проблемы. Большое число опытных мам советует делать маски на основе масел, настойки красного перца, горчицы, какао бобов, лука и т.д. Данный способ вряд ли вам навредит, ведь полезные свойства, к примеру, экстракта репейника и оливы сложно переоценить.
  • Элементарные правила. Массируйте голову кончиками пальцев или специальным приспособлением, регулярно подстригайте волосы, не расчесывайте мокрые волосы по причине их хрупкости и особенной уязвимости, избегайте «тугих» причесок, регулярно мойте расческу во избежание скопления на ней бактерий – все эти простые правила позволят сохранить красоту волос и уменьшить их выпадение.

Если перечисленные способы восстановления волос не помогли вам, тогда нужно обратиться к врачу, сдать кровь на гормоны, обследовать щитовидную железу. Бывают случаи, когда волосы начинают выпадать прядями, и этот процесс невозможно остановить, а каждый выход из дома становится мукой.

Тогда имеет смысл рассмотреть возможность трансплантации волос. До недавних пор этот вариант решения проблемы мог бы вызвать у женщин шок, ведь пересадку осуществляли хирургическим способом, трансплантировали графты (кожные полоски).

Данные метод требовал длительного срока восстановления, после процедуры нередко оставались шрамы.

К счастью, сегодня существует неинвазивный способ пересадки волос, который проводится в клинике Hair For Ever. Метод HFE предполагает пересадку не участков кожи, а непосредственно волосяных фолликул.

Трансплантолог-трихолог осуществляет процедуру с помощью тончайших микроинструментов-иголочек, что позволяет избежать глубокого повреждения кожного покрова и возникновения шрамов и швов.

При этом приживается 95% фолликул, а пересаженные волосы имеют естественный вид.

Каждый ребенок хочет, чтобы его мама была счастливой. А почувствовать себя таковой женщина может, если она красива. Опытные специалисты клиники Hair For Ever тактично и эффективно решат проблему поредения волос и даже полного облысения и помогут своим клиенткам почувствовать себя привлекательными и желанными.

2015-09-25

2015-09-25

  • Оксана
  • Николаевна
  • Шнайдер
  • Врач-трихолог

Пересадка волос по технологии HFE — это безоперационная медицинская амбулаторная процедура для восстановления волос, когда трансплантолог работает тончайшими микроинструментами-иголочками, не имеющих аналогов в России. г.Москва, м. Проспект Мира(радиальная) ул. Щепкина д.58 с.3

Как восстановить волосы после беременности и родов

Многие женщины жалуются, что после рождения ребенка их волосы начинают очень сильно выпадать, буквально лезут клочьями. Некоторые отмечают также ухудшение качества прядей — чрезмерную сухость, ломкость, потерю блеска. Локоны сложно уложить в прическу, они секутся и электризуются. Что же делать, чтобы вернуть былую красоту и оживить шевелюру? Предлагаем простые и действенные способы.

Главные регуляторы состояния прядей — гормоны. Волосяные луковицы очень чувствительны к гормональному фону организма: чем резче его перепады, тем негативнее реагируют локоны.

Что происходит с волосами во время беременности? Женский организм при вынашивании ребенка постепенно все больше и больше насыщается эстрогеном, прогестероном и другими «гормонами беременности», которые приводят к следующим метаморфозам с волосами:

  • • на волосках образуется больше кератиновых чешуек, поэтому они увеличиваются в диаметре, становятся более крепкими, плотными, тяжелыми; • интенсивнее начинают работать сальные железы, что положительно сказывается на питании волос, их гладкости и блеске, однако пряди начинают хуже держать форму;
  • • волосяные луковицы становятся очень сильными и в состоянии удерживать волос дольше, чем обычно; в это же время интенсивно продолжают расти новые волоски; иногда стрежни волос начинают стоять так плотно друг к другу, что меняют направление своего роста — из-за этого тоже могут возникать проблемы с укладкой;
  • Важными для хорошего состояния локонов являются и такие факторы, как полноценное питание, снижение стрессовой нагрузки, достаточный сон — как правило, беременная женщина внимательно следит за своим самочувствием.

• усиливается кровоток в коже головы, а значит растущие локоны получают больше питательных веществ, клетки волосяного фолликула обновляются активнее, что делает качество шевелюры заметно лучше.

Что происходит с локонами после родов? В первые месяцы после появления ребенка на свет гормональный фон матери существенно меняется. Из-за этого:

  1. • количество кератиновых чешуек на волосках возвращается к индивидуальной норме, что субъективно воспринимается как истончение волос; • сальные железы снижают интенсивность своей работы, вплоть до возникновения сухости кожи головы, перхоти, зуда, ломкости прядей;
  2. • через 3–4 месяца после родов волосы начинают сильно выпадать, поскольку в устьях фолликулов перестают удерживаться те стержни, которые давно перестали расти; голову покидает по-настоящему большой объем волос, и это выглядит пугающе, но на самом деле луковицы просто возвращаются к нормальному режиму работы.

Важно! Обильное выпадение волос, когда они буквально лезут клочьями, не грозит женщинам, которые кормят младенца грудью: при грудном вскармливании происходит мягкое постепенное выравнивание гормонального фона, и шевелюра так же плавно возвращается к своему «добеременному» состоянию.

Другие причины выпадения волос

После родов на локоны начинает воздействовать целый ряд факторов, которые могут вызвать настоящую алопецию (облысение):

• Анемия. Во время беременности до 60% женщин сталкиваются со снижением уровня гемоглобина — белка, благодаря которому происходит снабжение клеток кислородом. Без кислорода волосяные фолликулы переходят в состояние покоя (телогена), когда волосок, находящийся в нем, начинает отторгаться.

Дефицит железа усугубляется родами, когда происходит потеря крови, зачастую весьма серьезная, что и вызывает поредение шевелюры. • Влияние наркоза и лекарств. Когда малыш появляется на свет в результате операции кесарева сечения, иногда используется общий наркоз.

Организм искусственно погружается в сон, когда падает артериальное давление, замедляется кровоток во всем теле, снижается пульс.

К волосяным луковицам прекращают поступать в полном объеме кислород и питательные вещества, зато в кровь попадают токсические продукты распада наркотических средств и лекарственных препаратов, что травмирует фолликул.

• Нехватка питательных веществ. Бывает, что врачи рекомендуют кормящей маме придерживаться строгой диеты, из-за чего ее рацион оказывается беден на белки, полиненасыщенные жирные кислоты, ценные минеральные вещества и витамины.

При этом в период лактации насыщение молока всеми полезными веществами становится приоритетной задачей для организма.

Поэтому все недостающий элементы он возьмет из собственных ресурсов, а волосяным луковицам, как органам, не имеющим жизнеобеспечивающей ценности, ничего не достанется.

• Стрессовое состояние. Мама с малышом в первые месяцы его жизни переживает большой стресс: ритм жизни полностью изменился, появился страх за кроху, переживания по поводу своего, ставшего словно чужим, тела. Через время организм адаптируется и придет в норму, но ударные дозы кортизола и адреналина замедлят работу фолликулов и вызовут очередное усиление выпадения волос. • Сильная усталость. Редкая мама имеет возможность полноценно высыпаться, отдыхать и играючи справляться с бытовыми сложностями. Все это приводит к тому, что организм функционирует на пределе своих возможностей, не успевает восстанавливаться и его резервов не хватает, чтобы продуцировать здоровые волосы.

• Недостаток времени на уход за собой. Молодая мама прекращает тщательно следить за тем, не травмирует ли она локоны.

Все чаще она стягивает их в хвост, расчесывает мокрыми и даже ложится спать с влажной головой, перестает пользоваться бальзамами и масками для волос.

Иногда после рождения ребенка у семьи существенно снижается уровень доходов, либо просто от невнимания женщина начинает покупать и использовать некачественную косметику.

Важно! После родов шевелюра должна вернуться к своему привычному состоянию примерно через 8–12 месяцев.

У каждой женщины этот период индивидуален, и травмирующие факторы оказывают на его протяженность свое негативное влияние.

Если процесс поредения шевелюры продлится дольше года, это может грозить облысением и требует не обращения к «народным средствам», а обязательной консультации врача.

Когда бить тревогу?

Пока тело выполняет функцию вынашивания ребенка, все процессы в нем подчинены этой цели. Иногда бывает так, что мощное изменение гормонального фона приводит к нарушениям работы эндокринной системы, что в свою очередь сказывается на росте локонов: они выпадают, становятся слабыми, тонкими. Такие сбои не проходят самостоятельно и требуют медикаментозной коррекции.

Каковы симптомы эндокринных нарушений?

• Повышение артериального давления. • Частые головные боли, головокружения. • Отечность. • Повышенная жирность кожи, акне. • Лишний вес либо чрезмерная худоба. • Появление сильного оволосения на теле: на подбородке и над верхней губой, вокруг сосков, на груди, пояснице, бедрах, ягодицах.

К сожалению, во время беременности могут также активизироваться аутоиммунные заболевания, что влечет за собой блокировку работы волосяных луковиц, а также может быть спровоцирована генетическая предрасположенность к облысению.

При наличии сильного выпадения волос и вышеперечисленных симптомов нужно пройти полное медицинское обследование. Обязательны консультации гинеколога, эндокринолога. После сбора анамнеза доктор направит пациентку сдать анализ крови на гормоны. Какие показатели особенно важны для коррекции состояния локонов?

• Тестостерон. • Андростендиона. • Гормоны щитовидной железы.

• Пролактин.

Только после тщательного обследования врач назначит конкретные препараты. Покупать какие-либо лекарства в аптеке и принимать их самостоятельно категорически запрещено — вы можете серьезно усугубить проблему.

Важно! Единственное, что вы можете сделать самостоятельно для улучшения состояния волос в случае гормонального сбоя — это снизить вес. Физические нагрузки и здоровая диета пойдут на пользу и фигуре, и шевелюре. Согласно исследованиям, даже приближение к нормальному индексу массы тела делает волосяную луковицу крепче почти на треть. Уход за волосами в послеродовый период

Заботиться о редеющих прядях после рождения ребенка можно и нужно. Если проблема связана с нарушениями здоровья, о способах ухода вам расскажет врач. Но даже если медицинской проблемы нет, и голову просто покидает то, что и так должно было ее покинуть, бережное отношение к локонам сделает вашу шевелюру по-настоящему здоровой и привлекательной.

Чтобы борьба с выпадением волос давала плоды, необходим комплекс мер.

1. Прежде всего, необходимо снизить нагрузку на ослабленные волосяные луковицы, т. е. подстричься. В первые месяцы после родов локоны у некоторых женщин еще остаются непослушными, поэтому хорошим выбором будет небрежная, разноуровневая стрижка вроде «пикси» или «каскада». Кроме того, за такой прической просто ухаживать, она не требует долгой и сложной укладки и всегда выглядит стильно.

Внимание! Заранее запишитесь к мастеру, чтобы не тратить время на ожидание в очереди, либо вызовите мастера на дом.

2. Переходите на качественную безсульфатную косметику, органические средства ухода за волосами. Следите, чтобы в составе действительно не было сульфатов, силиконов и парабенов, а присутствовали растительные комплексы против выпадения волос, природные стимуляторы роста, гидролизированный кератин, другие натуральные компоненты.

Внимание! Шампунь и кондиционер какой серии стоит выбрать для ухода за локонами в послеродовый период? Отдайте предпочтение восстанавливающим продуктам для поврежденных и ослабленных волос.

3. Обязательно использовать реконструирующие, увлажняющие и питательные маски, хотя бы один раз в неделю. Обратите внимание на маски с маслами в составе, масляными растворами витаминов, А и Е, а также на масла в чистом виде.

Внимание! В интернете много рецептов домашних масок для восстановления и роста волос, но нужно учитывать, что они требуют существенных трат времени на приготовление, не приспособлены для комфортного нанесения, смывания. Готовый продукт для молодой мамы гораздо удобнее.

4. Раз в неделю используйте пилинги для кожи головы. Средства эффективно удаляют остатки загрязнений, ороговевшие клетки эпидермиса, выполняют микромассаж кожи, что улучшает трофику тканей, всасываемость питательных веществ и ухаживающих компонентов из косметики.

Внимание! Решаясь использовать домашние скрабы, например, поваренную или морскую соль, будьте осторожны — выбирайте продукт мелкого помола и не массируйте кожу слишком активно, иначе вы можете травмировать и ее, и волосяные луковицы.

5. Ежедневно, утром и вечером, выполняйте самомассаж волосистой части головы и воротниковой зоны. Аккуратно расчесывайте волосы в разных направлениях в течение 5–10 мин., после чего бережно массируйте голову подушечками пальцев. Массаж улучшает кровоток, стимулируя работу волосяных фолликулов.

Внимание! Процедуру массажа можно выполнять с помощью различных приспособлений: электрических массажных щеток, массажеров, аппликаторов и др.

6. Относитесь к локонам бережно. Подберите расческу, которая будет щадящее распутывать пряди, не травмируя их: деревянный гребень, расчески-тизеры, щетки с натуральной щетиной, др. Во время мытья и после него не трите волосы, не сворачивайте их в жгуты, не расчесывайте и не заплетайте мокрыми. Откажитесь от использования термоприборов.

Внимание! Если качество длины после беременности не пострадало, окрашивание и перманентную завивку делать можно, поскольку химические реагенты не затрагивают кожу головы. В противном случае процедуры усугубят проблему вплоть до обламывания прядей.

Хорошее питание — панацея от выпадения волос!

Правильная диета после родов, богатая белками, полиненасыщенными жирами, микроэлементами и витаминами — лучшее средство от облысения и ломкости волос.

Что кушать молодой маме, чтобы волосы были густыми?

• Для начала стоит наладить свой режим питания — т. е. принимать пищу 3–4 раза в день. Для многих молодых мам это проблематично. Продумайте, с какими рутинами из жизни малыша вы сможете увязать свои перекусы? Лучше всего кормить себя до или сразу после того, как поел сам кроха, либо есть вместе с ним.

Кто-то привязывает приемы пищи ко времени дневных снов малыша, или моментам, когда он в хорошем настроении и может сам себя занять: обычно это 15–20 мин. несколько раз в день. • Молодой маме сложно найти время на приготовление различных блюд для завтрака, обеда и ужина.

Но здоровый рацион вовсе не требует этого! Необходимый белок и полезные жиры можно получать из готовых продуктов: творога, сыра, йогурта, ряженки, сметаны и т. п. Некоторые белковые продукты требуют минимальной и не трудозатратной термической обработки: так, можно отварить и порционно нарезать мясо, яйца, рыбу.

Овощи и фрукты и вовсе полезнее есть сырыми. • Необходимо следить за соотношением белков-жиров-углеводов в рационе, а также потреблять достаточно клетчатки, хлорофилла, витаминов и микроэлементов.

Проще всего обращать внимание на содержимое своей тарелки в каждый прием пищи: пусть там будет треть белковых продуктов, треть — углеводистых, и треть овощей, в том числе листовых. Дважды в день перекусывайте фруктом. На ночь выпивайте стакан кисломолочного напитка (кефира, йогурта, ряженки и т. д.).

• Если, в силу различных причин, ваш рацион в последние месяцы беременности и в послеродовой период существенно урезан, посоветуйтесь с врачом и принимайте БАДы, а также поливитаминные препараты. Сегодня большой выбор специальных комплексов для кормящих, которые восполнят дефицит биоактивных веществ в организме.

• Откажитесь от употребления вредной пищи: копченого, жареного, маринованного, соленого, сладостей, газированных напитков, алкоголя. Все эти продукты плохо влияют на обмен веществ, изменяют свойства белков, входящих в состав клеток кожи и волос, блокируют работу волосяных фолликулов.

Важно! Правильное питание оптимально как для густоты волос, так и для поддержания здоровья кормящих мам и их малышей.

Как-то особенно урезать свой рацион, помимо отказа от явных вредностей, кормящей маме нет смысла — специалистами Ла Лече Лиги уже давно доказано, что жесткая диета мамы не оказывает никакого влияния на протекание колик у грудничка либо возникновение дизбактериоза.

Общие правила

• Наладьте режим отдыха. Для восстановления нормальной работы волосяных фолликулов необходим полноценный сон: в это время нормализуется обмен веществ, работа иммунной системы, гормональный фон. Когда малыш уснул, спите вместе с ним, а не мчитесь мыть окна или пылесосить комнаты.

• Делегируйте часть бытовых забот: вам необходимо снизить нагрузку на организм, чтобы дать ему возможность восстанавливаться. Попросите о помощи маму, подругу, мужа, щедро благодарите за поддержку.

Если помощников нет, снизьте планку собственных притязаний к красоте и уюту собственного жилища.

• Избавляйтесь от стресса. Не переживайте из-за колик, первых простуд крохи или каких-то несоответствий его умений общепринятым нормам — чаще всего, все это временные горести, которые пройдут бесследно всего через пару месяцев.

Не ждите быстрых результатов: при должном уходе и питании шевелюра раскроет весь свой потенциал только спустя пару лет после родов. Однако, если действовать правильно и планомерно, каждый следующий день будет делать ваши локоны красивее, здоровее и крепче.

Выпадение волос у женщин после родов

Через некоторое время после рождения ребенка многие женщины отмечают, что процесс выпадения волос усиливается: спустя несколько месяцев их структура меняется, и они уже не выглядят такими густыми, как во время беременности. 

Насторожить молодую маму может и тот факт, что проблема начинает прогрессировать. Обычно выпадение волос начинается через 1-2 месяца после рождения малыша. Если этот процесс является естественным, то спустя 4-5 месяцев его интенсивность снижается, и активизируются новые волосяные фолликулы.

Однако в некоторых случаях проблемы у молодых мам начинаются значительно позже и затягиваются на более продолжительное время. На самом деле, выпадение волос после родов — вполне объяснимый процесс с точки зрения тех изменений, которые произошли в организме женщины.

Причины выпадения волос после родов

  1. Обновление волосяного покрова. Следует понимать, что выпадение определенного количества волос — это норма для каждого человека, так как волосяной покров регулярно обновляется. Эти потери при нормальном состоянии организма незначительны, поэтому подобные изменения не вызывают опасений.

    Но месяцы беременности являются определенной паузой в этом процессе. Когда женский организм возвращается к дородовому состоянию, начинается активное «наверстывание упущенного»: выпадение волос после родов происходит ускоренными темпами.

    Если состояние кожи головы в норме, и не нарушен процесс циркуляции крови, выпадение останавливается относительно быстро, а общее состояние волос при этом не терпит существенных изменений.

  2. Нарушение режима дня и питания.

    В качестве факторов, провоцирующих активное выпадение волос, также можно назвать постоянный дефицит сна и часто возникновение стрессовых ситуаций. Режим питания молодой мамы в большинстве случаев оставляет желать лучшего с точки зрения регулярности и обеспечения организма необходимыми микроэлементами и витаминами.

    В результате этого микроциркуляция кожи головы постепенно ухудшается: корни не получают полезных веществ, рост замедляется, а выпадение становится более интенсивным.

  3. Изменение гормонального фона.

    Одной из основных причин, по которым ухудшается состояние волос после родов, является резкое понижение в послеродовой и лактационный период уровня эстрогенов — женских половых гормонов. Именно эстрогены, помимо прочего, влияют на общее состояние волосяного покрова.

  4. Перенесение наркоза. На общее состояние организма может повлиять перенесение наркоза при операции, если молодой маме, например, делали кесарево сечение. Среди негативных последствий — ослабление здоровья волос, замедление их роста и выпадение.

Как предотвратить выпадение волос в послеродовой период

Если учитывать то, что выпадение волос в послеродовой период является естественным процессом, его продолжительность не должна превышать допустимый срок.

Гормональные изменения в организме женщины завершаются примерно через 6 месяцев после рождения ребенка. Следовательно, после этого интенсивность выпадения должна постепенно снизиться.

Регулярное соблюдение простых правил, представленных далее, способствует восстановлению нормального состояния волосяного покрова.

  1. Правильный уход. Мытье и расчесывание необходимо выполнять аккуратно и бережно. Желательно использовать специальные косметические средства, обладающие укрепляющим действием. Стоит отказаться от железных расчесок и приобрести деревянный гребень. Фен пересушивает кожу головы, поэтому необходимо пользоваться им как можно реже.
  2. Прием витаминов. Молодым мамам рекомендуется принимать витаминные комплексы, улучшающие здоровье волос. Подбор препаратов должен осуществлять только врач. Оптимальным вариантом могут стать комплексы витаминов для кормящих мам, восстанавливающие дефицит веществ, необходимых организму женщины.
  3. Нормализация рациона питания. В ежедневный рацион питания необходимо включить свежие овощи и фрукты, натуральные продукты, при этом следует выработать режим приема пищи. В послеродовой период рекомендуется отказаться от копченых, слишком соленых и маринованных блюд.
  4. Профессиональное лечение. Если соблюдение рекомендаций по уходу не приносит желаемого результата, можно обратиться к врачу-трихологу. Врачи специализированных клиник проводят комплексное лечение выпадения волос, включающее массаж кожи головы, нанесение лекарственных препаратов, озонотерапию, мезотерапию и т. д. Курс побирается индивидуально после проведения диагностики.

Как справиться с выпадением волос после родов и кормления грудью — Центр эстетической медицины

К сожалению, нередко женщина после рождения малыша замечает, что у нее начали редеть и выпадать волосы. Иногда этот процесс может начаться после завершения грудного вскармливания. Переживать в этом случае не стоит – современная косметология вполне может помочь в этом вопросе.

Причина такого состояния – «пляска» гормонов

Во время беременности, родов и лактации организм женщины меняется. Происходит мощная гормональная перестройка, иногда дающая побочные эффекты, такие, как потеря волос.

Гормоны не только ответственны за перепады настроения, интимные отношения, тягу к еде, но и проявляются в физических изменениях. Особая аура «доброты и нежности», которая ощущается при общении с беременными или кормящими женщинами – реальное явление, обусловленное гормонами – прогестероном, эстрогеном и пролактином, благодаря которым и происходят эти физиологические процессы.

Гормональные сдвиги, возникающие в этот период, заставляют волосяные фолликулы дольше оставаться в анагенной (или активной) стадии цикла роста волос, поэтому волосы становятся густыми, красивыми и блестящими.

Но беременность, роды, лактация и прекращение кормления грудью сопровождаются огромным количеством гормональных процессов, не всегда имеющих благоприятное течение. Иногда из-за них волосы становятся слабыми и могут выпадать.

Нормальным считается выпадение 50-100 волос в день. Если этот показатель превышен, следует обратиться к косметологу, чтобы обсудить проблему и назначить лечебные процедуры.

Причины выпадения волос после родов и завершения кормления грудью

По мере снижения уровня эстрогена, после родов многие женщины отмечают истончение волос. Этот процесс нормален, поскольку волосы возвращаются к нормальной скорости роста, который был ускорен во время беременности. Происходит их усиленное выпадение.

Как справиться с выпадением волос после родов и кормления грудью

Это временное явление, в большинстве случаев прекращающееся через четыре месяца после родов. Но иногда такой процесс затягивается до окончания периода грудного вскармливания или волосы начинают выпадать после его окончания. В течение года их состояние нормализуется.

Однако есть женщины, у которых этот процесс становится интенсивным и волосы значительно редеют. В этом случае косметологи советуют обратиться к специалистам, которые назначат лечение.

Причина, по которой наблюдается более интенсивное выпадение волос, также связана с гормонами. Гормональная перестройка дает сбой, который наблюдается далеко не всегда. Даже во время разных беременностей у одной и той же женщины этот процесс может возникать не каждый раз.

Тем более что за это время женский организм переносит сразу нескольких гормональных сдвигов, вызванных беременностью, родами, кормлением. После окончания грудного вскармливания происходит ещё одна гормональная перестройка, связанная с восстановлением менструального цикла. К сожалению, не всегда эти процессы проходит гладко. Иногда от них могут страдать не только волосы, но и кожа.

Как лечить выпадение волос после родов

Профилактических мер, позволяющих предупредить выпадение волос ещё во время беременности, не существует. Большинство методов лечения могут негативно повлиять на развитие ребенка, поскольку их действие на беременных не изучено.

Лечение выпадения волос

В период кормления тоже можно применять далеко не все косметические методы, но в распоряжении врача уже есть несколько вариантов, которые помогут в этом случае. Ну а после окончания грудного вскармливания женщине становятся доступны все возможные процедуры.

Какие методы помогут остановить выпадение волос:

  • Применение различных средств для ухода за волосами – шампуней, масел, бальзамов, подобранных врачом косметологом. Современная промышленность выпускает большое количество средств, позволяющих замедлить выпадение волос и улучшить их внешний вид. В период кормления грудью нужно максимально аккуратно подходить к выбору таких средств, чтобы они не попали в кровь и не вызвали аллергию у ребенка.
  • Массаж головы с маслами и витаминными составами. Процедура улучшает микроциркуляцию в тканях, способствует укреплению волосяных луковиц и улучшению состояния волос.
  • Инъекции плазмы, обогащенной тромбоцитами – PRP-терапия. При этой процедуре у женщины берется кровь из вены, и из неё изымается плазма, которая затем вводится в кожу головы. Это усиливает кровообращение, улучшает состояние кожи и останавливает процесс выпадения волос.

Кроме того, нужно изменить образ жизни, улучшив общее состояние здоровья, что в свою очередь способствует росту волос. Требуется соблюдение здоровой диеты и достаточное количество сна – все это сохраняет здоровье и способствует росту волос. Не стоит увлекаться плетением кос и тугими хвостами – это замедляет процесс роста волос и может привести к их дальнейшей потере.

Как правило, после мер, рекомендованных косметологом, волосы постепенно восстанавливаются и становятся даже иногда гуще, чем были до беременности, родов и грудного вскармливания.

Послеродовое выпадение волос | Бэбицентр

Облысение после родов — это нормально?

Да. Многие молодые мамы удивляются тому, что в первые несколько месяцев после родов они теряют больше волос, чем обычно, но это совершенно нормально. Врачи называют это послеродовым телогеном.

Обычно от 85 до 95 процентов волос на голове активно растет, а остальные 5–15 процентов находятся в стадии покоя. После периода покоя эти волосы выпадают — часто во время их расчесывания или мытья шампунем — и заменяются новым ростом.В среднем женщина сбрасывает около 100 волос в день.

Во время беременности повышенный уровень эстрогена продлевает стадию роста. В стадии покоя меньше волос и меньше выпадает каждый день, поэтому у вас могут быть более густые и пышные локоны.

Однако после родов уровень эстрогена резко падает, и гораздо больше волосяных фолликулов переходят в стадию покоя и начинают выпадать через 3-5 месяцев. Так что в течение пяти месяцев, вероятно, в душе или на вашей щетке будет больше волосков.

Не все женщины замечают резкие изменения в волосах в послеродовой период. Выпадение волос обычно более заметно у женщин с длинными волосами.

Если вы считаете, что выпадение волос слишком сильное, поговорите с лечащим врачом. Выпадение волос может быть симптомом анемии или послеродового тиреоидита, которые поддаются лечению.

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

Не нужно паниковать! Как только начинается выпадение волос, выпадение обычно длится около трех месяцев и по истечении этого времени должно замедлиться.К первому дню рождения вашего малыша у вас должно быть заметное улучшение. Примерно к 15 месяцам ваши волосы должны снова отрасти. Однако некоторые женщины обнаруживают, что их волосы не имеют той густоты, которая была до беременности.

Что делать с послеродовым выпадением волос?

Вы не сможете предотвратить выпадение волос, но можете попытаться максимально использовать то, что у вас есть. Вот что рекомендуют дерматологи:

  • Попробуйте «шампунь для увеличения объема». Эти продукты часто содержат такие ингредиенты, как протеин, которые покрывают волосы, улучшая их внешний вид.
  • Избегайте «кондиционирующих шампуней». Тяжелые ингредиенты в этих продуктах могут сделать волосы мягкими, утяжеляя их.
  • Избегайте «интенсивных кондиционеров». Они также содержат тяжелые ингредиенты, которые растягивают волосы.
  • Используйте кондиционер для тонких волос. Они содержат более легкие ингредиенты, которые не утяжеляют волосы.
  • Поэкспериментируйте с прической, которая маскирует более тонкие пряди. Обратитесь за помощью к парикмахеру.(Только избегайте стилей, которые добавляют напряжение коже головы, например, тугого хвоста.)

Если вам надоело вычесывать волосы из трапа душа или убирать пряди с пола в ванной, возможно, стоит выбрать короткую стрижку. Кроме того, с короткой непостоянной прической легче справиться, когда у вас в доме рождается новый ребенок и у вас мало времени.

Примечание: Если у вас длинные волосы, их пряди могут оказаться плотно обернутыми вокруг крошечных придатков вашего ребенка, включая его пальцы рук, ног, запястья, лодыжки и пенис.Это называется жгутом для волос, и это может быть довольно болезненно для вашего малыша. Если он когда-нибудь плачет без видимой причины, внимательно проверьте, нет ли узких прядей волос. Будьте уверены, что это редко.

Что еще я могу сделать, чтобы волосы были как можно более здоровыми?

Хотя эти меры не спасут вас от выпадения большого количества волос, они могут помочь вам не усугубить ситуацию. Заботьтесь о своих волосах по:

  • Соблюдайте сбалансированную диету. Исследования противоречивы, но есть некоторые свидетельства того, что низкий уровень витамина D и, возможно, других питательных веществ может способствовать выпадению волос.
  • Бережно обращайтесь с волосами. Избегайте нагрева (от фенов и утюгов) и химикатов (например, красок для волос и средств для выпрямления), а также причесок, которые создают напряжение на коже головы (например, тугие косы). И не расчесывайте и не расчесывайте волосы слишком агрессивно.

Что делать, если выпадение волос продолжается?

Если вы страдаете хроническим выпадением волос в течение шести месяцев или дольше, поговорите со своим врачом или дерматологом, чтобы исследовать другие причины, такие как дефицит белка или питательных веществ или заболевание щитовидной железы.

Подробнее:

7 отличных причесок для молодых мам

Послеродовое выпадение волос: что нужно знать молодым мамам после беременности

Наполненная грудь, неизбежные перепады настроения, геморрой, кровотечение и сильная усталость — это лишь некоторые из многих послеродовых радостей, которые приносит новая мама может испытать. Хотя ваш врач, возможно, предупреждал вас о большинстве из них, есть еще один неприятный побочный эффект того, что ваше тело закончила беременность, которого вы, возможно, совсем не ожидали: послеродовое выпадение волос.

В то время, когда молодая мама, вероятно, уже изо всех сил пытается приспособиться к другим изменениям в своем теле, наблюдение за тем, как ее волосы выпадают клочьями в душе, может быть травмирующим. К счастью, выпадение волос после беременности — это нормально, часто и, что еще лучше, носит временный характер.

Что вызывает выпадение волос после беременности?

В среднем человек теряет от 50 до 100 волос каждый день, и это просто остается незамеченным. Но во время беременности повышенный уровень гормонов не дает этим волосам выпадать, как обычно.Помните ту густую блестящую шевелюру, которой вы восхищались во время беременности? Эти гормональные изменения — это именно то, как вы их получили. К сожалению, они также виноваты в послеродовом выпадении волос.

«Эстроген и прогестерон не дают волосяным фолликулам терять отдельные пряди волос», — говорит доктор Джозеф Чаппель, доцент кафедры акушерства и гинекологии в Университете Стоуни-Брук в Стоуни-Брук, штат Нью-Йорк, и создатель подкаста OB / GYN . Это означает, что во время беременности у женщин выпадает гораздо меньше волос, и они становятся более густыми.Побочный эффект этого процесса означает, что волосяные фолликулы за девять месяцев готовы потерять пряди волос, когда уровень гормонов вернется к нормальному после родов ».

Это означает, что после родов вы не только теряете обычные от 50 до 100 прядей, которые среднестатистический человек теряет каждый день, но и волосы, оставшиеся во время беременности, также начинают выпадать, вызывая у вас чувство беспокойство каждый раз, когда вы смотрите на свой слив для душа.

Др.Алан Дж. Бауман, хирург по восстановлению волос, соглашается с этим и говорит, что послеродовое выпадение волос — обычное явление.

«Во время беременности больше волосяных фолликулов находится в фазе роста и меньше — в фазе покоя, чем обычно», — говорит Бауман. «Вскоре после родов уровень эстрогена и прогестерона возвращается к норме… Это приводит к временному, но значительному снижению, которое часто наблюдается примерно через 6–12 недель после родов. Женщины нередко замечают при этом меньший объем и меньшее покрытие.”

Насколько распространено послеродовое выпадение волос?

По данным Американской ассоциации беременных, в среднем от 40% до 50% женщин страдают послеродовым выпадением волос. Степень выпадения волос также может варьироваться от беременности к беременности, и, по словам Шаппель, нет реального объяснения того, почему одни женщины испытывают более сильное выпадение волос, чем другие.

«Я начала терять волосы примерно через шесть недель после рождения близнецов», — говорит Джуди Гаффорд, мама троих детей из Остина, штат Техас.«Я просто предположил, что это было из-за стресса, но я начал изучать это и понял, что это действительно проблема и что такое случается со многими мамами, и почему-то никто вас об этом не предупреждает. Хуже всего то, что вы уже чувствуете себя монстром после родов, вы очень мало спите и половину времени покрыты какашками. Это ужасно. Я почувствовал облегчение, когда понял, что со мной все в порядке, и что у многих других мам была такая же проблема! »

Послеродовое выпадение волос настолько распространено, что большинство парикмахеров тратят время на то, чтобы помочь своим клиентам справиться с этим.

«К сожалению, мы очень часто сталкиваемся с послеродовым выпадением волос», — говорит Джакс Ван Эттен, парикмахер из студии Beautiful You Hair Studio в Сидар-Гроув, штат Нью-Джерси. «Это действительно воняет, потому что новые мамы уже супергормональны и эмоциональны, и последнее, что им нужно, — это плохой день прически! Мы говорим им не переживать по этому поводу, потому что это временно ».

Что является нормальным, когда речь идет о выпадении волос после беременности?

Большинство молодых мам начинают замечать послеродовую потерю волос примерно через три месяца после родов.Когда новая мама достигает шестимесячного возраста, цикл ее волос начинает стабилизироваться, и большинство женщин увидят, что их волосы вернутся в нормальное состояние к тому времени, когда они будут отмечать первый день рождения своего ребенка.

«Это приводит к появлению тонких коротких волос, которые есть у послеродовых женщин, особенно вокруг висков», — говорит Чаппель. «Примерно к одному году процесс завершается, и цикл роста волос возвращается в норму. Конечно, их новым волосам может потребоваться гораздо больше времени, чтобы вырасти до желаемой длины.

«Я даже не могу сказать, сколько волос я потеряла с первым ребенком», — говорит Либби Вестфилд, мама двоих детей из Чикопи, штат Массачусетс. «И у меня всегда было много волос, так что это было действительно душераздирающе и страшно. Я думаю, что это, наконец, замедлилось прямо перед тем, как моему самому старшему исполнился 1 год, но я все же обратился к своему акушерству по этому поводу. Она сказала, что это нормально, но я бы никогда не подумал об этом самостоятельно. Вы видите, как выпадают волосы, и предполагаете худшее. Со вторым ребенком я либо не потеряла так много, либо просто ожидала этого, потому что действительно, казалось, не замечала этого так сильно.

Шаппель говорит, что молодым мамам не следует волноваться, когда они видят, что за это время они теряют большое количество волос, поскольку в основном вы теряете волосы на целый год всего за несколько месяцев. Мы говорим о 200 прядях в день, а не о 50 на 100, которые вы обычно видите, поэтому скорректируйте свои ожидания и постарайтесь не нервничать.

Когда вам следует обратиться к врачу?

Шаппель говорит, что вам не следует беспокоиться о потере волос до истечения одного года, даже если у вас есть залысины.Через год ваши волосяные фолликулы должны восстановиться, и даже если ваши волосы не такие густые или длинные, как вам хотелось бы, чрезмерное выпадение больше не должно наблюдаться. Тем не менее, женщины, у которых в семье была история женской алопеции, могут захотеть обсудить это со своим врачом.

Если вы не можете избавиться от беспокойства по поводу выпадения волос и испытываете другие симптомы, такие как потеря веса, беспокойство и учащенное сердцебиение, вам следует проконсультироваться с терапевтом, чтобы убедиться, что это не так. в группе риска развития послеродового тиреоидита.

Можно ли ожидать, что ваши волосы станут нормальными?

По словам Баумана, теоретически нет причин, по которым ваши волосы не должны вернуться в нормальное состояние через год. Однако некоторые женщины действительно чувствуют, что их волосы никогда не вернутся к тому состоянию, в котором они были до беременности, и часто в этом виновата женская алопеция.

«Мы лечим многих женщин, которые до беременности предрасположены к облысению по женскому типу или андрогенетической алопеции, у которых наблюдается значительное ускорение их« модели »облысения после беременности», — говорит Бауман.«В дополнение к меньшему объему или изменениям в завитке или текстуре волос пациентка часто описывает, что теперь у нее меньше лобового покрытия или залысины, которых она не замечала раньше — даже после того, как год подождал, пока волосы восстановятся».

Если вы ждали целый год и считаете, что у вас может быть женская алопеция, стоит записаться на прием к специалисту по выпадению волос, чтобы обсудить возможные варианты.

Советы по борьбе с послеродовым выпадением волос

Это может быть совершенно нормальным и временным явлением, но от этого вы не почувствуете себя намного лучше, глядя в зеркало.К счастью, вы можете сделать несколько вещей, чтобы почувствовать себя увереннее, пока ваши волосы не станут нормальными.

1. Соблюдайте сбалансированную диету

Конечно, любая молодая мама должна стараться хорошо питаться, но воспринимайте это как дополнительную мотивацию. Диета, полная фруктов и овощей и богатая белком, поможет сохранить ваши волосы как можно более здоровыми. Хотя это, вероятно, не замедлит ваше выпадение волос, но сохранит то, что у вас есть, по-настоящему великолепно.

2.Высыпайся

Мы знаем, что легче сказать, чем сделать. Но сон помогает вашему телу во многих отношениях, в том числе сохраняет здоровье волос. Бонус: сон также поможет справиться с послеродовыми перепадами настроения. Если вы собираетесь потерять волосы, то отсутствие такой усталости, по крайней мере, поможет вам почувствовать себя немного лучше. Так что принимайте предложения друзей и родственников о помощи, чтобы вы могли вздремнуть.

3. Сделайте новую стрижку

Некоторые молодые мамы говорят, что более короткая стрижка помогла им лучше контролировать выпадение волос.

«Я постригся примерно через четыре месяца после рождения сына», — сказала Либби. «Это просто помогло мне почувствовать себя лучше, потому что я не пытался (и у меня не получалось) быть похожим на себя прежнего. Кроме того, мои волосы как бы отросли в одно и то же время, и эти маленькие тонкие пряди были просто менее заметны ».

4. Попробуйте новые средства по уходу за волосами

Возможно, вы никогда не думали об использовании кондиционера для истончения волос или шампуня для увеличения объема, но стоит попробовать некоторые из этих средств, пока ваши волосы не станут нормальными.

«Когда ваши волосы находятся в уязвимой стадии из-за повышенного выпадения, тусклости или ломкости, вам необходимо убедиться, что ваши средства по уходу за волосами специально разработаны для истончения волос», — говорит Бауман.

5. Смените свою работу

Поговорите со своим стилистом о том, что происходит, и получите от нее совет, как лучше всего улучшить ваше самочувствие на короткий срок.

«Попробуйте изменить свой обычный пробор», — говорит Ван Эттен. «Решите, как разделить волосы на пробор, чтобы лучше замаскировать проблемные места.Или попробуйте надеть его обратно и просто распылите короткие волоски. Как только они станут достаточно длинными, вы можете сделать какую-то челку, чтобы растушевать волосы ».

6. Будьте терпеливы с собой (и со своими волосами)

Нравится вам это или нет, но ваше тело после рождения ребенка другое, и изменения в ваших волосах — это лишь часть пакета. Напомните себе, что послеродовое выпадение волос является нормальным и временным явлением, и все, что вам нужно сделать, чтобы решить эту проблему, — просто подождать.

Как остановить послеродовое выпадение волос естественным путем

Послеродовой период — один из самых напряженных и напряженных периодов жизни женщины.Последнее, что вам нужно в этот период, — это дополнительный стресс от быстрого выпадения волос. Это начинается медленно, но вы можете начать замечать более густые пряди волос, выпадающие в душе, или увеличенные пряди волос на расческе и на полу в ванной. Прежде чем впадать в панику, следует знать, что в послеродовой период это нормально.

Что вызывает послеродовое выпадение волос?

В среднем человек теряет около 100 прядей волос в день.Когда кто-то теряет слишком много волос и постоянно линяет, это может означать несколько разных вещей. Это может быть признаком проблемы с щитовидной железой, анемии или дефицита витамина D. Все это часто встречается у послеродовых женщин, поэтому, возможно, многие женщины сообщают о потере волос после родов (иногда до 400 прядей в день).

В одном проведенном исследовании волосяные фолликулы во время беременности были исследованы на случайной выборке женщин и показали, что 85% небеременных женщин находились в фазе роста, а когда они вступили во второй триместр, в фазу роста. увеличился до 95%.Однако через три месяца после родов только 77% женщин все еще находились в фазе роста! Это полное сокращение производства новых прядей волос!

Еще одна распространенная причина послеродового выпадения волос — снижение уровня эстрогена в организме женщины после родов. Во время беременности вы могли заметить более густые волосы и уменьшение их выпадения. Это связано с повышенным уровнем эстрогена в организме, который блокирует выпадение волос. Вскоре после родов уровень эстрогена возвращается к нормальному уровню, в результате чего выпадают все лишние пряди волос, которые вы накопили во время беременности.

Большинство женщин начинают замечать усиленное выпадение волос примерно через 3 месяца после родов, хотя оно может начаться вскоре после родов или даже через 6 месяцев и может длиться 6-12 месяцев.

Хорошая новость заключается в том, что вы можете уменьшить послеродовое выпадение и выпадение волос естественным путем, заботясь о своем питании.

увеличение потребления определенных основных питательных веществ и питание волос и кожи головы некоторыми традиционными домашними средствами.

Жиры — твои друзья! Ну по крайней мере такие жиры есть.Жирные кислоты омега-3 помогают уменьшить воспаление, питают волосяной фолликул, улучшают кровообращение и увлажняют кожу головы, предотвращая сухость и перхоть. Эти полезные жиры также способствуют росту волос, вызывая образование новых волосяных фолликулов, как только прядь отделяется от кожи головы. Вы можете найти эти жиры в естественных источниках, таких как скумбрия, лосось, сельдь, устрицы, сардины, а также семена льна / чиа, орехи, базилик, брюссельская капуста, морские водоросли, яйца, соевые бобы и шпинат.

У значительного числа женщин в послеродовом периоде может наблюдаться низкий уровень железа или даже анемия.А
Исследование показало, что 26% женщин испытывают дефицит железа через неделю после нормальных родов. Анемия может возникнуть при хронической нехватке железа в организме, что препятствует выработке организмом достаточного количества гемоглобина, который несет кислород для роста и роста.
ремонт ячеек. Вот почему важно есть продукты, богатые железом, не только во время беременности, но и в послеродовой период. Вы можете легко увеличить потребление этого минерала, употребляя в пищу богатые питательными веществами продукты, такие как темные,
зеленые листовые овощи, бобовые и чечевица, кабачки, семена чиа, тофу, говядина, устрицы и курица.

Кокосовое масло с имбирем

Вы, наверное, часто слышите, что имбирь обладает многими стимулирующими и целебными свойствами, но знаете ли вы, что имбирь может способствовать росту волос? Естественный согревающий эффект имбиря помогает улучшить кровообращение кожи головы. Этот волшебный корень содержит антиоксидант гингерол, который помогает бороться с повреждением свободных радикалов и восстанавливать клетки.Масла на основе имбиря даже использовались в качестве натуральных кондиционеров для волос, поскольку они богаты минералами и эфирными маслами, которые делают волосы более послушными, мягкими и блестящими! Имбирь также обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, которые помогают очищать кожу головы! Поговорите о мощном средстве для ваших волос.

Вы можете легко приготовить имбирное масло в домашних условиях, используя всего два ингредиента: имбирь и масло! (предпочтительно кокосовое масло первого отжима, так как оно глубже проникает в кожу головы и волосяные фолликулы).

Направление:

  1. Натереть 1 столовую ложку имбиря на мелкой терке или превратить в мелкую пасту
  2. С помощью муслиновой ткани или пакетика из орехового молока процедите имбирный сок.
  3. Смешайте имбирный сок с теплым кокосовым маслом и хорошо перемешайте
  4. Вмассируйте масло в кожу головы
  5. Тщательно вымыть через час
  6. Повторяйте один или два раза в неделю для достижения наилучших результатов

Рост волос начинается со здоровой кожи головы, увлажняя «первопричину» фолликула.Вот почему при послеродовой потере волос и стимулировании роста новых волос необходимо следить за тем, чтобы ваша кожа головы была здоровой и увлажненной. Один из способов добиться этого — приготовить дома увлажняющую маску для кожи головы из трех ингредиентов — авокадо, кокосового масла и яичных желтков. Звучит странно, правда? Но эти три ингредиента используются во всем мире, чтобы способствовать здоровым, длинным и сочным волосам и стимулировать рост фолликулов!

Мы знаем, почему рекомендуется кокосовое масло, но как насчет авокадо и яичных желтков? Масла авокадо помогают омолаживать и увлажнять кожу головы, а также богаты белками и витаминами, которые помогают питать кожу головы тем, что ей нужно для процветания.Яичные желтки богаты серой, которая является основным минералом, необходимым для здоровья волос, а также богаты белком для питания.

Направление:

  1. Смешайте 2 яичных желтка, ¼ стакана кокосового масла (растопленного) и 4 столовые ложки пюре из авокадо в миску.

  2. Смешайте все вместе.

  3. Пальцами или ложкой нанесите маску на кожу головы и помассируйте в течение пяти минут.

  4. Дайте ему впитаться в кожу головы в течение одного часа (при желании можно наложить сарановое обертывание на голову).

  5. Тщательно промойте.

Инвестируйте в себя и свои волосы и время от времени проводите время по уходу за собой. Обязательно регулярно подстригайте , чтобы тупики оставались здоровыми. Постарайтесь изо всех сил, чтобы избегать тепловых укладок , насколько это возможно, например, завивки или глажки. Избегайте агрессивных шампуней с химическими наполнителями , кондиционеров и средств для укладки. Попробуйте найти продукты на натуральной основе, которые не содержат вредных запахов, красок, парабенов и т. Д.

Послеродовое выпадение волос для большинства женщин может быть неизбежным, если не уделять должного внимания профилактике, и степень тяжести может варьироваться от человека к человеку. Обязательно соблюдайте диету, богатую цельными продуктами, и блюда, богатые питательными веществами, могут помочь в массовом переходе, который проходит ваше тело. Поддержание здорового роста волос с помощью натуральных растительных средств, таких как масло имбиря, также может помочь предотвратить и уменьшить выпадение волос в послеродовой период.

Послеродовой этап может быть трудным для некоторых, поэтому позаботиться о себе — это как раз то, что вам нужно, чтобы снова выглядеть и чувствовать себя самим собой!

Автор:
Мадалин Хьюз

Мадалин — сертифицированный специалист по холистическому питанию и специалист по оздоровлению, который специализируется на работе с женщинами на протяжении всего их пути к здоровью и благополучию.Посмотрите ее блог
здесь.

Сколько волос вы теряете после рождения ребенка?
— Детка и тело

Материнство претерпело множество изменений. От мозгов мамы до бессонных ночей изменений очень много. Некоторые могут оставить вас в недоумении, что случилось! Послеродовое облысение или облысение после беременности — частый симптом, который сопровождает материнство.

Хорошая новость в том, что вам не о чем беспокоиться, если вы видите в душе больше волос, чем обычно.Вы не лысеете и, вероятно, теряете не так много волос, как думаете. В этой статье мы расскажем, сколько волос вы теряете после рождения ребенка. Кроме того, мы поделимся некоторыми советами, чтобы ваши волосы выглядели наилучшим образом, независимо от того, на каком этапе жизни вы находитесь!

Почему после беременности выпадают волосы?

Когда вы беременны, ваши гормоны работают сверхурочно. На самом деле они так усердно работают, что не дают вашим волосам выпасть. Это может оставить у вас сочные пряди, которые выглядят так, как будто они принадлежат рекламе шампуня, но эти пряди носят временный характер.

Как и все хорошее в жизни, твои великолепные волосы во время беременности закончатся. Когда ваши гормоны начинают падать до нормального уровня после беременности, волосы перестают держаться за кожу головы.

Видеть эти пряди в душе может быть серьезной тревогой, но не паникуйте. Ваши волосы только нормализуются! Если вы решите кормить грудью, вы можете заметить некоторую потерю волос, когда начнете отлучать ребенка от груди. К первому дню рождения ребенка ваши волосы должны вернуться на уровень, который был до беременности.

Сколько волос вы выпадаете?

Итак, сколько волос вы на самом деле теряете за это время? У небеременной женщины за день выпадает от 50 до 100 волос. Звучит много, но не с учетом того, что на голове у вас уже более 100 000 волос.

Эти от 50 до 100 прядей кажутся всем при расчесывании волос, но это не так много, как кажется. Просто продолжайте свой рутинный уход за волосами и добавьте несколько дополнительных шагов, чтобы все оставалось здоровым, пока ваше тело возвращается к нормальному уровню гормонов.

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

Это естественный процесс, который зависит от человека. Большинство женщин испытывают послеродовое выпадение волос в период от 3 до 6 месяцев после родов.

Поскольку грудное вскармливание влияет на гормоны, это тоже играет роль. В любом случае уровень эстрогена вернется к нормальному уровню к первому дню рождения вашего ребенка. К этому моменту у вас должен быть нормальный уровень выпадения волос.

Как ухаживать за волосами после родов

Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить выпадение волос после рождения ребенка.Хотя некоторая потеря волос неизбежна, несколько шагов помогут сохранить ваши локоны в лучшем виде.

  • Придерживайтесь здоровой диеты с большим количеством фруктов и овощей, чтобы стимулировать рост волос
  • Не расчесывайте влажные и ломкие волосы
  • Используйте термозащитный кожух при использовании инструмента для тепловой укладки
  • Всегда используйте мягкий шампунь для волос, чтобы избежать нежелательных добавок и повреждающих ингредиентов
  • Распылите медовый тоник на ходу для придания естественного блеска

Опять же, нужно бережно обращаться с волосами и избегать вредных продуктов.Если вы заботитесь о своих волосах и сохраняете здоровье после рождения ребенка, вы не должны беспокоиться о своих волосах.

Мы все знаем, как страшно замечать эти пряди волос в душе, не позволяйте им беспокоить вас. Выпадение волос после беременности — это нормально и временно.

Как только ваше тело вернется к нормальному уровню гормонов, вы должны перестать видеть такие резкие изменения в ваших волосах. А пока обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо опасения по поводу уровня гормонов или выпадения волос.Хотя эти неприятные симптомы беременности могут исчезнуть, послеродовая жизнь приносит новые изменения.

Парикмахер сообщает о шокирующих масштабах послеродового облысения, с которым сталкиваются многие женщины | The Independent

Видео, в котором освещается менее известный побочный эффект беременности, стало вирусным — и оно показывает, насколько шокирующим может быть послеродовое выпадение волос.

Видео, загруженное в Instagram парикмахером из штата Юта, показывает, как стилист осторожно тянет клиента за волосы и удаляет пряди волос за один раз.

В то время как некоторые были ошеломлены этим видео, многие матери отправились в социальные сети, чтобы поделиться своими рассказами о сильной послеродовой потере волос.

По-видимому, сильное выпадение волос на самом деле совершенно нормально.

Одна мама написала в Твиттере: «Я уверена, что послеродовое выпадение волос прекратится в какой-то момент, меня просто беспокоит, что это« полное облысение »»

Другая мама написала в Твиттере, что ее «послеродовое выпадение волос настолько велико. плохо, я удивлен, что у меня нет лысин! »

Другая мама написала в Твиттере: «Выпадение волос после беременности — это ужасно.Как у меня остались пряди? Ребенок №2 надрал мне задницу ».

Послеродовое выпадение волос может быть серьезным, но оно будет расти снова

Так почему же такое чрезмерное выпадение?

Что ж, хотя многие молодые мамы в шоке, когда они теряют больше волос, чем обычно, в первые несколько месяцев после родов, это совершенно нормально.

Похоже, виноват эстроген.

В то время как гормон — ваш друг во время беременности — когда ваше тело вырабатывает его как сумасшедшие — после родов уровень эстрогена резко падает, и гораздо больше волосяных фолликулов переходят в стадию покоя.

Телогеновый эффлювий полностью нормален через четыре-шесть месяцев после родов

Гинеколог доктор Шейла Ньюман сказала The Independent : «У него действительно есть название. Послеродовое выпадение волос называется телогеновым выпадением и происходит через четыре-шесть месяцев после беременности. Во время беременности, когда женские волосы выглядят пышными, густыми и красивыми, это происходит потому, что они не теряют 100 прядей, которые они обычно теряли бы в день. Но после родов волосы переходят в стадию выпадения, и все эти волосы могут выпасть.Но он отрастает, это полностью обратимо ».

К сожалению, несмотря на то, что различные средства для волос продаются непосредственно женщинам, страдающим послеродовым облысением, вы не можете предотвратить выпадение волос.

Но хорошие новости заключаются в том, что Помимо рождения нового ребенка, волосы всегда отрастают снова.

Выпадение волос

Это симптом вашего ребенка?

  • Выпадение волос частями или по всей коже головы
  • Отсутствующие волосы могут быть обломаны или просто выпадать
  • Медицинский термин для облысения — алопеция

Причины

Ниже перечислены частые причины выпадения волос.Большинство из них обычно не требует лечения.

  • Стригущий лишай кожи головы. Это основная причина частичного выпадения волос, требующего лечения. Врач вашего ребенка пропишет лекарство от стригущего лишая кожи головы. Принимается внутрь.
  • Выпадение волос у новорожденных. У многих новорожденных волосы выпадают в первые месяцы жизни. Эти детские волосы заменяются постоянными волосами.
  • Трение или трение. Младенцы могут стереть прядь волос на затылке.Чаще всего это происходит у младенцев от 3 до 6 месяцев. Это результат трения при повороте головы о твердую поверхность. Примерами являются матрасы для детских кроваток, манежи и детские сиденья. Волосы снова отрастают, когда ребенок начинает сидеть. Также называется облысением от трения или облысением под давлением . Повторяющееся или сильное трение может вызвать выпадение волос в любом возрасте.
  • Плотные прически. Если волосы затянуть слишком туго, они рано или поздно лопнут. Чаще всего встречается с тугими косичками, конскими хвостами или дредами (особенно в стиле кукурузных рядов).Волосы также могут выпадать из-за энергичного расчесывания или обратного расчесывания. Горячие инструменты для укладки также могут вызвать повреждение волос. Также известна как тракционная алопеция , механическая алопеция или « злоупотребление волосами. »
  • скручивание или выдергивание волос. Это нервная привычка трихотилломания . Частое скручивание волос приводит к обрыву волосков разной длины. Отсутствующие волосы встречаются участками разной формы. Это создает проплешины.В редких случаях это может включать выщипывание бровей или ресниц. Может возникать при кусании ногтей, прикусывании или сосании губ, а также при привычке ковырять в болезненных ощущениях. У детей старшего возраста может быть связано с ОКР.
  • Напряжение. Волосяные фолликулы очень чувствительны к физическим или эмоциональным нагрузкам. Волосы начинают выпадать примерно через 3-4 месяца после сильного стресса. Причина: волосяные фолликулы очень чувствительны к физическим или эмоциональным нагрузкам. Примеры: высокая температура, тяжелая болезнь или операция. Также триггерами могут быть эмоциональный кризис или экстренная диета.У беременных подростков стрессом могут стать роды. После того, как волосы перестанут выпадать, они начнут медленно расти снова. На восстановление всех волос может уйти от 6 до 8 месяцев. Весь цикл занимает около 12 месяцев. Этот тип облысения называется телогеном , телогеном выпадение .

Когда звонить по поводу выпадения волос

Позвоните врачу или обратитесь за помощью сейчас

  • Ваш ребенок выглядит или ведет себя очень больным
  • Вы думаете, что вашему ребенку нужно осмотреть, и проблема является неотложной

Связаться с врачом в течение 24 часов

  • Кожа головы красная и сильно опухшая в области выпадения волос
  • Вы думаете, что вашего ребенка нужно осмотреть, но проблема не является срочной

Обратиться к врачу в рабочее время

  • В волосах присутствуют корки или корки
  • Подозрение на стригущий лишай кожи головы.(Круглый участок выпадения волос с чешуей, шероховатой поверхностью, покраснением или зудом)
  • На коже головы присутствуют сломанные волосы из-за плотной прически и прыщи
  • Участок выпадения волос, причина которого неизвестна
  • Широко распространенное истончение волос и причина неизвестна
  • Выпадение волос из-за нервной привычки скручивать волосы (требуется консультация)
  • Выпадение волос — хроническая проблема
  • Подозрение на нормальное выпадение волос, но не отрастает в течение 6 месяцев
  • У вас есть другие вопросы или проблемы

Самостоятельная Домашний уход

  • Нормальное выпадение волос у новорожденного в младенчестве
  • Выпадение волос на затылке в результате хронического трения и трения
  • Выпадение волос из-за плотной прически
  • Повсеместное истончение волос после сильного стресса около 3 месяцев назад

Пункты неотложной помощи детям Сиэтла

Если болезнь или травма вашего ребенка опасны для жизни, позвоните по номеру 911.

Рекомендации по уходу

Нормальное выпадение волос у новорожденного в младенчестве

  1. Что следует знать о нормальном выпадении волос у новорожденного:
    • Новорожденные рождаются с разным количеством волос.
    • У многих новорожденных волосы выпадают в течение первых 6 месяцев жизни. Пик выпадения волос приходится на 3 месяца. В это время мать также может потерять часть волос.
    • Эти детские волосы заменяются постоянными волосами.
    • Нормальные волосы появляются в возрасте от 6 до 12 месяцев.
    • Эта фаза линьки у новорожденных всегда нормальна.
    • Шампуни не вызывают выпадение волос.
  2. Позвоните своему врачу, если:
    • Волосы не отрастают к 12 месяцам
    • У вас есть другие вопросы или проблемы

Выпадение волос на затылке в результате хронического трения и трения

  1. Что следует знать о протирании волос на затылке:
    • Младенцы могут стереть прядь волос на затылке.Чаще всего это происходит у младенцев от 3 до 6 месяцев.
    • Выпадение волос происходит из-за трения при повороте головы о твердую поверхность. Примерами являются матрасы для детских кроваток, манежи, коврики для занятий и детские сиденья.
    • Волосы снова отрастают, когда ребенок начинает садиться.
    • Это может занять от 6 до 12 месяцев.
    • Может также возникнуть у любого прикованного к постели ребенка (например, тяжелый церебральный паралич).
  2. Лечение выпадения волос из-за трения и слишком долгого пребывания на спине:
    • После 1 месяца дайте ребенку больше времени на животик.
    • Осторожно: время живота всегда должно проводиться под присмотром взрослых. Причина: риск удушья до тех пор, пока ребенок не достигнет возраста, когда он может перевернуться.
    • Время живота имеет много преимуществ.
    • Помогает затылку стать более округлым и менее плоским.
    • Это также укрепит мышцы плеча.
  3. Позвоните своему врачу, если:
    • Волосы не отрастают через 6 месяцев после обучения сидению
    • У вас есть другие вопросы или проблемы

Выпадение волос из-за узкой прически

  1. Что следует знать о выпадении волос из-за плотной прически:
    • Симптомы: Обломки волос видны на линии роста волос или в местах, где они разделены пробором.Обычно это одинаково на обеих сторонах головы.
    • Причина: если волосы натянуть слишком туго, они со временем сломаются. Это придает кудрявый вид из-за обломанных на разную длину волосков.
    • Примеры: это чаще всего наблюдается с тугими косичками, конскими хвостами или дредами. Волосы также могут выпадать из-за энергичного расчесывания или обратного расчесывания. Горячие инструменты для укладки также могут вызвать повреждение волос. Также может возникнуть во время упражнений при ношении наушников.
    • Шампуни не вызывают выпадение волос.
  2. Обработка сломанных волос из-за плотной прически:
    • Измените прическу на такую, которая не создает напряжения на волосах.
    • Если это неприемлемо, распустите хвост или косы.
    • Эти прически подвержены риску, если они кажутся стянутыми или причиняют боль.
    • Результат: если избегать плотных причесок, волосы станут нормальными.
    • Предупреждение: если плетение плетения будет продолжаться более 10 лет, может произойти необратимое выпадение волос.
  3. Прыщи в волосах и на коже головы:
    • Причина: Большинство прыщиков вызвано закупоркой волосяных фолликулов.
    • Лечение: Прекратите использовать какие-либо мази или масла для обработки волос. Причина: блокируют волосяные фолликулы.
    • Избавьтесь от любой прически, которая создает напряжение в волосах. Причина: повреждает волосяной фолликул и делает его подверженным инфекции.
    • Смыть любую мазь или жирную помаду с кожи головы водой с мылом.
    • Крем с антибиотиком: нанесите на прыщи крем с антибиотиком.Не используйте мазь. Используйте его 2 раза в день в течение 3 дней. Рецепт не требуется.
    • Результат: Большинство прыщей проходят за 3 дня.
  4. Позвоните своему врачу, если:
    • Волосы не отрастают через 6 месяцев после изменения прически
    • У вас есть другие вопросы или проблемы

Обширное истончение волос после сильного стресса около 3 месяцев назад

  1. Что следует знать о выпадении волос после стресса:
    • Симптомы: При расчесывании или щетке заметно выпадает много волос.Волосы выпадают со всех частей кожи головы. Это приводит к сильному истончению волос, но отсутствию проплешин.
    • Причина: Сильное стрессовое событие. Волосяные фолликулы очень чувствительны к физическим или эмоциональным нагрузкам. Примеры: высокая температура, тяжелая болезнь или операция. Также триггерами могут быть эмоциональный кризис или экстренная диета. У беременных подростков стрессом могут стать роды. Шампуни не вызывают выпадение волос.
    • Временные рамки: Волосы начинают выпадать примерно через 3-4 месяца после сильного стресса.Он продолжает чрезмерно выпадать в течение следующих 3-4 месяцев. После того, как волосы перестанут выпадать, они начнут медленно расти снова. На восстановление всех волос может уйти от 6 до 8 месяцев. Весь цикл занимает около 12 месяцев.
    • Нет возможности торопить процесс. Цикл роста волос должен идти своим чередом.
    • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
  2. Уход за волосами:
    • Бережно обращайтесь с волосами.
    • Мыть волосы не чаще одного раза в день.Всегда используйте кондиционер для волос.
    • Расчесывайте волосы, а не расчесывайте их.
    • Будьте осторожны, расчесывая спутанные волосы.
    • Избегайте узких причесок, таких как косы или конский хвост.
    • Не напрягайте волосы.
    • Никакой специальный шампунь или крем не нужны и не помогают.
  3. Чего ожидать:
    • Потеряно не более 50% волос.
    • Как только он начнет отрастать, все волосы вырастут снова примерно через 6 месяцев.
    • Новые волосы будут выглядеть нормально.
  4. Позвоните своему врачу, если:
    • Волосы не отрастают через 12 месяцев после стрессового события
    • У вас есть другие вопросы или проблемы

И помните, обратитесь к врачу, если у вашего ребенка разовьется какая-либо Симптомы «позвоните своему врачу».

Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, несете полную ответственность за то, как вы решите его использовать.

Последняя редакция: 09.05.2021

Последняя редакция: 11.03.2021

Авторские права 2000-2021. Schmitt Pediatric Guidelines LLC.

Как с этим справиться

Вы когда-нибудь видели беременную женщину с красивым набором прядей, которая теряет большую часть после родов? Это то, что называется послеродовым выпадением волос после беременности. Многие мамы и будущие мамы молятся и надеются пропустить весь путь послеродового облысения. Некоторые пошли бы на многое, чтобы вообще этого избежать, а другим повезло, что они вообще не испытали этого.Мы знаем, что послеродовое выпадение волос — задача не из легких. Трудно не паниковать при виде пучков волос (которые не у вас на голове), особенно если вы не знаете, когда они прекратятся и как с ними бороться. Здесь мы рассказали о причинах послеродового выпадения волос, а также о том, как предотвратить и лечить его после родов.

Как справиться с послеродовым выпадением волос

Причины послеродового выпадения волос

Ева Праудман, MIT IAT из Института трихологов, объясняет, что во время беременности «повышенный уровень эстрогена помогает волосам дольше оставаться в анагене (фазе роста).«Когда волосы находятся в фазе роста в течение более длительного времени, волосы, которые обычно выпадают (в среднем от 50 до 150 прядей в день), не теряются, поэтому многие будущие матери замечают, что их волосы кажутся более густыми и здоровыми во время беременности.

Однако «уровень эстрогена падает довольно быстро после родов, — отмечает Праудман, — поэтому волосы, которые остались в фазе роста (во время беременности), переходят в фазу выпадения», что приводит к их выпадению.

Кроме того, как и любая форма стресса, физический стресс во время родов также может вызвать выпадение волос.По словам Иэна Саллиса, трихолога из Массачусетского технологического института в Hairmedic, «потеря крови и шок при родах также могут привести к раннему выпадению волос, которое происходит примерно через 8 недель после родов».

При самых разных состояниях, от простого послеродового выпадения волос до послеродового выпадения или даже послеродовой алопеции, неудивительно, что борьба с послеродовым возобновлением роста кажется многим женщинам тяжелым подъемом после родов.

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

«Во многих случаях чрезмерное выпадение волос длится от 3 до 6 месяцев и в конечном итоге проходит само», — говорит Праудман.«Если вы все еще беспокоитесь о выпадении волос и продолжающемся« истончении », рекомендуется записаться на полную консультацию у трихолога, чтобы обсудить эти проблемы».

Как избежать послеродового выпадения волос:

Поскольку выпадение волос так тесно связано с генетикой, к сожалению, мало что можно сделать, чтобы остановить его. Однако есть изменения, которые помогут укрепить волосы и стимулировать их рост. К ним относятся:

1. Диета и пищевые добавки

Хорошая диета имеет решающее значение для оптимального здоровья волос.Праудман объясняет: «Волосам требуется около 25% от общего суточного потребления белка, поэтому хорошее начало — это употребление хороших источников белка и железа». Саллис соглашается, добавляя: «Железо — самый важный минерал для волос, а B-12 и витамин D — самые важные витамины».

2. Спите как можно больше

Очевидно, что стремление к полноценным 8 часам для новорожденного довольно амбициозно, но сон необходим для восстановления. «Поскольку волосяной фолликул является второй по скорости делением клеткой в ​​организме, ему нужно много энергии, поэтому сон действительно является ключевым», — говорит Праудман.

3. Уменьшить количество тепла при укладке

Тепло ослабляет волосы и делает их более восприимчивыми к повреждениям, поэтому старайтесь свести к минимуму горячую укладку. Когда вы все же используете его, не забудьте использовать термозащитное средство, такое как TRESemmé Keratin Smooth Heat Protect Spray , чтобы защитить волосы от температуры до 230 градусов по Фаренгейту и защитить их от ломкости и завивания.

4. Обратитесь к врачу

Выпадение волос в послеродовом периоде также может быть симптомом другого состояния, не связанного с беременностью.Если выпадение волос не проходит или сопровождается другими симптомами, такими как зуд кожи головы или участки полного облысения, мы рекомендуем записаться на прием к лечащему врачу.

Предотвращение послеродового выпадения волос

Как всегда, профилактика лучше лечения, верно? Но как на самом деле предотвратить послеродовое выпадение волос? При этом следует иметь в виду, что это строго гормональный фон; предотвратить столкновение с худшими из них может быть проще, чем вы думаете.Во-первых, вы можете избегать коротких причесок, которые могут вызвать напряжение на коже головы, а также принимать витамины для поддержки роста волос. Такие добавки, как цинк, витамин Е и биотин, могут помочь поддерживать здоровый рост волос, но, как всегда, перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Советы для послеродового восстановления волос

После рождения красивого малыша у вас может начаться послеродовое выпадение волос. Как упоминалось ранее, это может длиться до года. Чтобы способствовать правильному росту волос в послеродовом периоде, по возможности лучше отдыхайте, соблюдайте здоровую диету и используйте пищевые или пренатальные добавки в своем распорядке здоровья, чтобы предотвратить дальнейшее выпадение волос.Вы также должны попробовать массаж кожи головы, чтобы снять стресс, который также является причиной послеродового выпадения волос.

Прически для послеродового выпадения волос

Держите волосы распущенными и простыми в уходе. Как бы вы ни были заняты в этот момент своим новым пакетом радости, это сработает в вашу пользу. Старайтесь не расчесывать волосы слишком часто и избегайте химических обработок, так как они могут еще больше выдергивать волосы. Прически с распущенными косами, такими как французские косы или свободные взъерошенные пучки, легко сделать и практически не требуют от молодой мамы ежедневных обязательств по укладке.И не говоря уже о том, что младенцы любят рвать волосы , не так ли? Эти прически уже убраны с лица и не будут в центре внимания для такого любопытного малыша.

Лучшие шампуни от послеродового выпадения волос

Наши волосы на 90% состоят из белка, поэтому, хотя важно убедиться, что вы получаете достаточно белка в своем рационе, мы также рекомендуем попробовать протеиновый шампунь, чтобы укрепить волосы.

About the Author

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Posts